Emfizemos kvėpavimo pratimų pavyzdžiai. Koks yra kvėpavimo pratimų vaidmuo gydant emfizemą? Medicininis emfizemos gydymas

Kvėpavimo gimnastika yra pratimų rinkinys, skirtas lavinti kvėpavimo raumenis. Tai apima ir išskirtinai kvėpavimo techniką, ir pratimus, stiprinančius pilvo, nugaros, tarpšonkaulinius ir kitus kvėpavime dalyvaujančius raumenis. Gimnastika gerina raumenų koordinaciją, padidina žmogaus kvėpavimo kontrolę ir prisideda prie geresnės savijautos.

Susisiekus su

Klasės draugai

Kodėl man reikia gimnastikos nuo emfizemos?

Emfizemos gimnastika siekiama palengvinti paciento būklę, kompensuojant sumažėjusį plaučių funkcionalumą ritmiškais raumenų susitraukimais.

Priklausomai nuo emfizemos stadijos, plaučių audinys keičia savo struktūrą. Plaučių ląstelės susijungia ir sudaro ertmes. Šios ertmės užima naudingą plaučių tūrį, o dujų mainų lygis jose yra žemas. Dėl to žmogui atsiranda dusulys, laikui bėgant ima kamuoti kvėpavimo nepakankamumas.

Išskirtinis bruožas yra likusio oro buvimas iškvėpimo metu. Pats liekamasis oras yra veiksnys, kuris labai pablogina dujų mainus.

Kvėpavimo gimnastika skirta kompensuoti iškylančius disbalansus, išmokyti žmogų taisyklingai kvėpuoti sumažėjusio plaučių funkcionalumo sąlygomis.

Kvėpavimo pratimų tikslai:

  • Koncentruoto įkvėpimo ir iškvėpimo mokymas;
  • prailginto iškvėpimo treniruotės;
  • kompensavimo mechanizmų, didinančių dujų mainus plaučiuose, sukūrimas;
  • kompensuojamojo diafragminio kvėpavimo vystymas;
  • raumenų, dalyvaujančių kvėpuojant, stiprinimas;
  • išmokti kvėpavimo valdymo įgūdžių namų fizinių pastangų metu;
  • paciento psichoemocinės būklės gerinimas.

Gydomosios gimnastikos principai

Atlikdami kvėpavimo pratimus, laikykitės šių taisyklių:

  1. Pratimai daromi po 15 minučių 4 kartus per dieną – dažniau, bet ne rečiau.
  2. Atlikdami pratimus, sutelkite dėmesį į savo kvėpavimo ritmą.
  3. Suvienodinkite įkvėpimo ir iškvėpimo trukmę, pastarąjį pailginkite.
  4. Draudžiama įtempti.
  5. Jūs negalite sulaikyti kvėpavimo.
  6. Stenkitės laikytis vidutinio tempo, neskubėkite.
  7. Gimnastika apima statinius ir dinaminius pratimus.
  8. Gimnastiką reikia pradėti nuo statinių pratimų.
  9. Pakaitiniai statiniai ir dinaminiai pratimai.
Kvėpavimo pratimai turėtų būti kaitaliojami su bendrais stiprinimo pratimais ir pauzėmis poilsiui.

Pratimų rinkinys

Statiniai pratimai:

  1. Priebalsių garsų tarimas iškvepiant (2-3 min.).

Atliktas sėdėjimas. Automatiškai pailgėja iškvėpimas, krūtinė vibruoja, skatina kosulį ir skreplių šalinimą. Šio pratimo dėka pacientai išmoksta kontroliuoti įkvėpimo ir iškvėpimo trukmę.

  1. Kvėpavimas su giliu iškvėpimu (6 pakartojimai).

Atliktas sėdėjimas. Kiek įmanoma giliau iškvėpkite, skaičiuodami, bandydami suskaičiuoti iki didesnio skaičiaus. Leidžiama padėti sau rankomis, spaudžiant krūtinę iškvėpimo metu (arba atliekant pratimą su asistentu).

  1. Balsių tarimas iškvepiant (2-3 min.).

Atlikta stovint. Garsai yra garsūs. Stenkitės pailginti iškvėpimo fazę.

  1. Diafragminis kvėpavimas (6 pakartojimai).

1-2-3 sąskaita giliai kvėpuojama „skrandžiu“: diafragma nusilenkia - skrandis išsikiša. 4-5-6 sąskaita atliekamas iškvėpimas: pakyla diafragma, įtraukiamas skrandis.

Dinaminiai pratimai (kiekvienas - 6 pakartojimai):

  1. Pakreipkite į priekį iš gulimos padėties.

Viršutinė kūno dalis pakyla ir pasilenkia į priekį (iškvėpkite). Pasvirimo momentu rankos grąžinamos atgal.

  1. Prispaudžiant kojas prie krūtinės.

Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros. Įkvėpdami pakelkite rankas ir kiek įmanoma ištieskite jas aukštyn (statmenai kūnui), krūtinė išsiplečia, skrandis išsikiša. Iškvėpdami nuleiskite rankas, pritraukite kojas prie kūno, kelius prie krūtinės, rankomis apvyniokite kojas. Pakartokite.

  1. Sukasi sėdėdamas ant kėdės.

Ištieskite kelius į šonus. Pakelkite rankas iki krūtinės lygio, ištieskite alkūnes, rankas po smakru. Įkvėpdami pasukite į kairę. Iškvėpdami jie grįžta į pradinę padėtį. Tada įkvėpdami pasukite į dešinę. Iškvėpimas – pradinė padėtis.

  1. Tempimas stovint.

Pakelkite rankas aukštyn ir stipriai ištieskite, stengdamiesi šiek tiek atitraukti rankas atgal. Pažiūrėkite į ištiestas rankas. Tempimo momentu atsikvėpiama. Iškvepiant: rankos nuleistos, viena iš kojų sulenkiama ties keliu, suimama už abiejų rankų ir pakyla kuo aukščiau iki krūtinės.

  1. Ėjimas (2-3 min.)

Svarbu stebėti kvėpavimo gylį ir ritmą. Iškvėpimas turėtų būti 2 kartus didesnis nei įkvėpimas. Ateityje, gerai kontroliuojant kvėpavimą, pratimą galima papildyti pakeliant (įkvėpus) ir nuleidžiant (iškvėpus) rankas.

Vienas vaikščiojimo variantų, jei leidžia fizinė būklė, yra lipti laiptais. Įkvėpus įveikiami 2 žingsniai, iškvėpus - 4.

Kvėpavimo pratimai esant emfizemai Strelnikova

Prisiminkite, kad plaučiams, sergantiems emfizema, reikalingas kontroliuojamas aktyvus ilgalaikis iškvėpimas. Taigi Strelnikovos emfizemos technika nėra veiksminga.

A. N. Strelnikovos sukurtą techniką ji sukūrė astmatikams gydyti. Didelis jo klinikinis veiksmingumas patvirtintas kompleksinio gydymo metu

Ar sergate astma, hipertenzija ir kitomis sunkiomis ligomis? Ar norite išgyti nevartodami narkotikų? Tada jums tereikia sužinoti apie garsaus rusų mokslininko Buteyko metodiką!

Ir kaip tik šiame straipsnyje kalbame apie jo unikalią paviršinio gydomojo kvėpavimo sistemą. Pasinaudoję mūsų patarimais ir rekomendacijomis galite atsikratyti daugelio ligų simptomų, o praktikuodami siūlomą Buteyko pratimų kompleksą įgyti brangios sveikatos.

K. P. Buteyko ir jo atradimas

Tai, kaip žmogus kvėpuoja, turi įtakos jo savijautai ir sveikatai. Senoliai tai suprato, todėl prieš tūkstančius metų atsirado įvairios kvėpavimo praktikos: kinų čigongas, indiška pranajama, budistinė Vadžrajanos sistema ir kt. Tarp šiuolaikinių naujovių tinkamo kvėpavimo srityje gydant negalavimus vienas iš efektyviausių yra Buteyko metodas.

Konstantinas Pavlovičius Buteyko (1923–2003) Sovietų Sąjungos mokslininkas, fiziologas, medicinos profesorius. Savo atradimą jis padarė 1952 m., sukurdamas unikalų paviršutiniško kvėpavimo metodą. Jo autorius daugelį metų turėjo įrodyti savo metodo veiksmingumą praktikoje, ir tik 80-aisiais SSRS Sveikatos apsaugos ministerija suteikė Buteyko metodui teisinį statusą.

Konstantinas Pavlovičius įrodė savo hipertenzijos sistemos veiksmingumą sau. Sergant piktybine šios ligos forma ir stebėdamas sunkiai sergančius pacientus, jis išrado savo savanoriško gilaus kvėpavimo pašalinimo metodą. Pritaikęs kvėpavimo pratimus, mokslininkas visiškai pasveiko ir pradėjo pristatyti savo pasiekimus gydant įvairiomis ligomis sergančius pacientus.

Taisyklingas kvėpavimas pagal Buteyko sistemą ir metodo esmę

Remiantis Buteyko mokymu, labai gilus kvėpavimas yra daugelio ligų priežastis. Žmogaus plaučiuose deguonis pakeičiamas anglies dioksidu. Hiperventiliacija sutrikdo šiuos mainus ir nepadaugėja deguonies plaučiuose, tačiau mažėja anglies dvideginio kiekis, būtinas visaverčiam žmogaus organizmo gyvenimui. Dėl to ląstelės negauna pakankamai deguonies, provokuoja dar gilesnį kvėpavimą, o tai sukelia kraujagyslių spazmą.

Organizmas stengiasi užkirsti kelią CO2 trūkumui, dėl to atsiranda spazmai sergant astma, hipertenzija ir medžiagų apykaitos ligomis. Todėl Buteyko pasiūlė kvėpuoti tik per nosį ir riboti gilų kvėpavimą. Tai leidžia subalansuoti deguonies ir CO2 santykį. Kvėpuoti reikia ramiai, būnant visiško atsipalaidavimo būsenoje. Tačiau neleiskite pernelyg trūkti oro.

Seklus kvėpavimas yra teisingiausias. Su juo atpalaiduojama diafragma, nejuda skrandis ir krūtinė. Oras pasiekia raktikaulio sritį, ir tai tarsi rūpestingas nežinomos medžiagos uostymas. Bendra Buteyko schema yra paprasta: nedidelio oro kiekio įkvėpimas trunka apie 3 sekundes, tada iškvėpimas 3-4 sekundes ir keturių sekundžių pauzė.

Kam parodyta Buteyko technika ir kokia jos nauda

Metodo autorius manė, kad naudojant jo pasiūlytą sistemą galima išgydyti daugiau nei 100 ligų. Ypatingas Buteyko kvėpavimas pasižymėjo dideliu efektyvumu sergant emfizema, alergijomis, virškinamojo trakto negalavimais, centrinės nervų sistemos ligomis.

Tyrimų duomenimis, šis gydymo būdas efektyvus ne tik astmatikams. Pratimai sėkmingai taikomi nosiai, pašalinant jos užgulimą. Taip pat gydomos ligos, susijusios su nosies kvėpavimo sutrikimu: rinitas, sinusitas, laringitas ir daugelis kitų.

Konstantino Pavlovičiaus gimnastika per kelias minutes sustabdo priepuolius ir kitus neigiamus sunkių ligų simptomus. O nuolatinė praktika duoda apčiuopiamų rezultatų per mėnesį ir leidžia visiškai atsigauti. Internete galite rasti daug įdomių vaizdo įrašų apie patį Buteyko ir jo mokinius. Dėkingų pasekėjų atsiliepimai padės patikrinti didžiojo mokslininko sistemos efektyvumą.

Ši kvėpavimo sistema naudinga ir vaikams. Buteyko metodą galite praktikuoti nuo 4 metų prižiūrint tėvams, o tai padeda esant tokioms vaiko sveikatos problemoms:

  • dažni peršalimai;
  • astma ir visos kvėpavimo takų ligos;
  • adenoidai ir užsitęsęs rinitas;
  • su antsvoriu ir virškinimo trakto ligomis;
  • alergijos, įvairios odos ligos ir daugelis kitų.

Buteyko kvėpavimo pratimų kontraindikacijos

Ši technika praktiškai nekenksminga. Tačiau yra keletas kontraindikacijų, kurių negalima ignoruoti:

  • psichikos ligos ir psichikos nukrypimai, kai pacientas negali suprasti metodo esmės;
  • sunkus infekcinių ligų laikotarpis ir sunkus kraujavimas;
  • nuo insulino priklausomas cukrinis diabetas;
  • su aneurizma ir po širdies operacijos;
  • lėtinės formos tonzilitas ir dantų ligos.

Būsimoms mamoms geriau prieš nėštumą gydytis pagal šią sistemą.

Ką reikia žinoti prieš pradedant pamokas?

Metodo veiksmingumas buvo įrodytas dešimtmečius, tačiau gali kilti tam tikrų sunkumų sveikstant. Tam reikia daug valios, kantrybės ir reguliarios praktikos. Sistemos įsisavinimo pradžioje galimi nemalonūs pojūčiai, baimė ir paūmėjimai.

Nebijokite skausmo, apetito praradimo, oro trūkumo ankstyvosiose stadijose. Pasireiškęs priešiškumas mankštai neturėtų jūsų sustabdyti. Po kurio laiko liga pradės trauktis.

Buteyko buvo įsitikinęs stipriu šalutiniu vaistų poveikiu ir kūno apsinuodijimu dėl jų veikimo. Todėl mokslininkas rekomendavo pasinaudoti jo metodu – atsisakyti narkotikų arba bent perpus sumažinti jų vartojimo tempą. Sunkiai sergantys pacientai turėtų tai daryti vadovaujant gydančiam gydytojui.

Prieš pamokas galite pasitikrinti savo sveikatą. Norėdami tai padaryti, atsisėskite tiesiai ir atpalaiduokite visus raumenis. Dabar natūraliai kvėpuokite ir sulaikykite kvėpavimą. Mažiau nei 30-60 sekundžių vėlavimas rodo skausmingą kūno būklę. Naudodamiesi tokio tipo treniruokliu, kiekvieną dieną galite padidinti vėlavimą ir pagerinti savo savijautą.

Parengiamasis gimnastikos etapas – Konstantinas Buteyko

Atliekant šią kvėpavimo gimnastiką, kvėpavimo gylis turėtų būti palaipsniui mažinamas ir galiausiai sumažintas iki nulio. Norėdami pasiruošti pratimams, atsisėskite ant kėdės krašto arba bet kokio kieto paviršiaus plokščia nugara. Padėkite rankas ant kelių, žiūrėkite aukščiau akių lygio ir visiškai atpalaiduokite diafragmą.

Kvėpuokite negiliai ir be triukšmo per nosį ir netrukus pajusite oro trūkumą. Būkite tokioje būsenoje 10-15 minučių. Jei reikia padidinti įkvėpimo gylį, darykite tai, bet toliau kvėpuokite viršutinėje krūtinės ląstos dalyje.

Jei atliksite teisingai, pajusite stiprų karštį ir jus gali išpilti prakaitas. Atpalaiduodami diafragmą galite atsikratyti noro giliai įkvėpti. Šį preliminarų pratimą turite baigti negilindami kvėpavimo. Prieš atlikdami šį pasiruošimą ir pabaigoje visiškai sulaikykite kvėpavimą ir fiksuokite pulsą.

Kvėpavimo pratimų rinkinys pagal Buteyko metodą

Baigę pasiruošimą, eikite tiesiai į šios gydymo sistemos užsiėmimus:

1. Įjunkite tik viršutines plaučių dalis: įkvėpkite, tada iškvėpkite, padarykite pauzę. Penkios sekundės kiekvienam etapui. Pakartokite šiuos ciklus 10 kartų.

2. Šis pratimas apima diafragmą ir krūtinę, tai yra pilną kvėpavimą. Įkvėpkite 7,5 sekundės iš apačios – iš diafragmos, pakeldami ją į krūtinės sritį. Dabar iškvėpkite tą patį laikotarpį priešinga kryptimi, iš viršaus į apačią. Tada daroma 5 sekundžių pauzė. Taip pat atlikite šiuos ciklus 10 kartų.

3. Sulaikykite kvėpavimą ir masažuokite nosies taškus. Atlikite pratimą 1 kartą.

4. Pagal pilno kvėpavimo principą nuo 2 pratimo, pirmiausia kvėpuokite uždarydami dešinę šnervę, o po to kairę. 10 pakartojimų kiekvienai šnervei.

5. Vėl pilnai kvėpuojame, bet dabar įkvėpdami traukite skrandį ir laikykite pilvo raumenis iki pratimo pabaigos: įkvėpkite 7,5 sekundės, iškvėpkite tiek pat laiko, o tada padarykite penkių sekundžių pauzę. Pakartokite 10 kartų.

6. Tai pratimas pilnai plaučių ventiliacijai. Atlikite 12 stiprių gilių įkvėpimų, trunkančių ne ilgiau kaip 2,5 sekundės. Atlikę šį pratimą minutę, iškvėpdami turėtumėte kiek galite pristabdyti.

7. Atlikite keturių lygių retą kvėpavimą taip:

  1. Įkvėpkite 5 sekundes, iškvėpkite 5 sekundes, tada palaikykite 5 sekundes. Padarykite tai per minutę.
  2. Penkios sekundės įkvėpti, dabar pristabdykite, taip pat 5 sekundes, o dabar iškvėpkite tiek pat laiko. Po - 5 sekundžių vėlavimas. Atlikti dvi minutes.
  3. Šiame lygyje pakartokite ankstesnį pratimą, bet kiekvieną ciklą darykite po 7,5 sekundės. Tai užtruks 3 minutes ir atitinkamai gausite 2 įkvėpimus per minutę.
  4. Paskutinį lygį atliekame 4 minutes. Įkvėpkite, pristabdykite, iškvėpkite ir palaikykite 10 sekundžių. Jūs gausite 1,5 įkvėpimo per minutę.

Ateityje bus optimalu atlikti pratimą iki vieno įkvėpimo per 60 sekundžių.

8. Dvigubas vėlavimas. Įkvėpkite ir visiškai sulaikykite kvėpavimą. Tada ateina iškvėpimas – ir vėl maksimali pauzė. Atlikite 1 kartą.

Užbaikite šį kompleksą parengiamuoju pratimu, kuris buvo atliktas pradžioje. Atlikite visus pratimus tuščiu skrandžiu, be triukšmo, sutelkdami dėmesį į gimnastiką. Nesiblaškykite ar netrukdykite iki pamokos pabaigos.

Šį kvėpavimo pratimą galite išmokti patys ir atlikti namuose. Tačiau vis tiek verta pirmiausia pasikonsultuoti su specialistu ir pradėti užsiėmimus jam prižiūrint. Reguliariai mankštinkitės ir po kelių užsiėmimų pajusite palengvėjimą!

Ką atsiminti:

  1. Konstantinas Pavlovichas Buteyko yra savo laiką aplenkęs mokslininkas, išradęs ir įdiegęs unikalią gydomojo kvėpavimo techniką.
  2. Jo metodo esmė – paviršutiniškas kvėpavimas, būtinas norint palaikyti reikiamą anglies dvideginio kiekį organizme.
  3. Šia kvėpavimo technika galima išgydyti daugiau nei 100 ligų.
  4. Prieš užsiėmimus reikia atkreipti dėmesį į kontraindikacijas.
  5. Pateiktas kompleksas padės pagerinti savijautą ir įgyti sveikatos.

Iki pasimatymo kitame straipsnyje!

Sergant emfizema, plaučių audinys praranda savo elastingumą ir išsitempia. Plaučių emfizema atsiranda arba kaip lėtinio bronchito ir bronchinės astmos komplikacija, arba be bronchinės astmos dėl kitų priežasčių. Kai plaučių emfizemą lydi bronchų astma, gydomųjų pratimų kompleksus galima sujungti į vieną bendrą. , kadangi iškvėpimo fazė kenčia sergant abiem ligomis.

Sergant emfizema, dėl plaučių audinio elastingumo praradimo sunku iškvėpti. Po normalaus iškvėpimo ištemptuose plaučiuose lieka nemažas oro kiekis, kurį norint pašalinti, tenka dirbtinai su įtampa suspausti krūtinę ir padidinti jos judrumą iškvėpimo fazėje. Taigi visas specialių fizinių pratimų, skirtų plaučių emfizemai, kompleksas yra sukurtas gilinant iškvėpimo fazę. Šiuo tikslu galite naudoti iškvėpimą ištemptu balsių tarimu, kaip sergant bronchine astma, ir pertraukiamą iškvėpimą, skaičiuojant garsiai, kol garsas visiškai nutrūks. Iškvėpimo metu būtina rankomis suspausti krūtinę ir nuleisti žemyn. Kvėpavimas tariant priebalsius su vibracija nenaudojamas gydant emfizemą be bronchinės astmos, nes emfizema nesukelia bronchų spazmo.

Apytikslis gydomosios gimnastikos pratimų rinkinys gali būti pateiktas tokia forma.

PAVYZDYS GYDOMOSIOS GIMNASTIKOS PRATYMŲ, SKIRTA PLAUČIŲ EMFIZEMA (be bronchinės astmos), komplekso

IP - gulėjimas, kvėpavimas kontroliuojamas rankomis. Atkreipkite dėmesį į maksimalų iškvėpimo pailgėjimą spausdami rankas ant krūtinės ir pilvo. 6-8-10 kartų.

IP – gulint, rankos po nugara.

Atsisėskite, rankų pagalba pasilenkite į priekį, aktyviai gilindami iškvėpimą spyruokliniais pasikartojančiais pakreipimais. 4-8 kartus.

IP – sėdi, rankos prieš krūtinę.

Pasukite liemenį į dešinę ir į kairę pakaitomis, spyruokliniais judesiais pridėkite posūkių gylį, gilindami iškvėpimą. 4-6 kartus kiekviena kryptimi.

IP - sėdėjimas, kvėpavimas giliu iškvėpimu kontroliuojant rankas. Iškvėpdami skaičiuokite: 1-2-3-4-5 ir tt kuo ilgiau. 5-7 kartus.

IP - sėdi, kojos atskirtos, rankos į šonus. Pasilenkite ir išimkite dešinę kairę kojinę pakaitomis, spyruokliniais kūno judesiais, pagilinkite nuolydį, gilindami iškvėpimą. 4-5 kartus kiekvienai kojai.

IP - stovint, rankos aukštyn. Giliai iškvėpdami pakaitomis traukite kelį prie krūtinės. 4-5 kartus su kiekviena koja.

IP - stovint, kvėpuojant giliai iškvėpiant ir ilgai skambant balsių „a“, „o“, „u“, „i“ tarimu.

IP – stovint, rankos ant klubų.

Liemens pakreipimas į dešinę ir kairę pakaitomis spyruokliniais judesiais, gilinant nuolydį, iškvėpti. 4-5 kartus kiekviena kryptimi.

Ramus gilus kvėpavimas.

IP – stovi, kojos atskirtos. Pakilkite ant kojų pirštų, pakelkite alkūnes aukštyn sulenktomis rankomis.

IP – kojos kartu, stovint, rankos aukštyn.

Pasilenk, tarsi ruošdamasis šuoliui, rankas atgal į nesėkmę, staigų gilų iškvėpimą. 4-6 kartus.

Kvėpavimas yra tolygus ir gilus. Ėjimas 2-4 min.

IP – sėdėjimas, raminantis kvėpavimas, akcentuojant iškvėpimą ir raumenų atpalaidavimą. 3-8 kartus.

Plaučių emfizema yra kvėpavimo takus pažeidžianti liga, kuriai būdingas patologinis bronchiolių oro erdvės padidėjimas, kartu su destruktyvaus-morfologinio pobūdžio alveolių sienelių pokyčiais. Emfizema yra viena iš labiausiai paplitusių nespecifinių ir lėtinių plaučių ligų formų.

Veiksniai, atsakingi už emfizemos atsiradimą, yra suskirstyti į 2 grupes:

  • Veiksniai, pažeidžiantys plaučių stiprumą ir elastingumą (įgimtas alfa-1-antitripsino trūkumas, tabako dūmai, azoto oksidai, kadmis, dulkių dalelės erdvėje). Šie veiksniai sukelia pirminė emfizema, kurio metu prasideda patologinis plaučių kvėpavimo skyriaus darbo restruktūrizavimas. Dėl šių pakitimų iškvėpimo metu padidėja spaudimas mažiesiems bronchams, kurie jo įtakoje pasyviai nuslūgsta (susilieja ir susidaro buleliai), taip padidindami spaudimą alveolėse. Padidėjęs slėgis alveolėse atsiranda dėl padidėjusio bronchų pasipriešinimo iškvėpimo metu. Pažymėtina, kad po tokių pokyčių bronchų praeinamumas įkvėpus oro niekaip nepablogėja.
  • Veiksniai, didinantys alveolinių kanalų, alveolių ir kvėpavimo bronchiolių tempimą (priežastis antrinė emfizema). Pavojingiausias atsiradimo veiksnys yra lėtinis obstrukcinis bronchitas (bronchitas ir astma), netgi tuberkuliozė, kuri gali išsivystyti dėl ilgalaikio rūkymo, užteršto oro, profesinės veiklos specifikos (šiai kategorijai priklauso statybininkai, kalnakasiai, darbuotojai metalurgija, celiuliozės pramonė, angliakasiai, geležinkelininkai, žmonės, susiję su medvilnės ir grūdų perdirbimu), adenovirusai ir vitamino C trūkumas organizme.

Emfizemos formos:

  1. 1 difuzinis - yra visiškas plaučių audinių pažeidimas;
  2. 2 pūslinės – ligotos (ištinusios) vietos išsidėsčiusios netoli sveikų plaučių dalių.

Emfizemos simptomai:

  • dusulys, dusulys;
  • krūtinė įgauna statinės formą;
  • išplėsti tarpai tarp šonkaulių;
  • raktikaulių išsikišimas;
  • patinęs veidas (ypač po akimis ir nosies srityje);
  • kosulys su kietais skrepliais, kurių stiprumas didėja fizinio krūvio metu;
  • kad būtų lengviau kvėpuoti, pacientas pakelia pečius, todėl susidaro įspūdis, kad jo kaklas trumpas;
  • "alsuoti";
  • atliekant rentgeno nuotrauką, nuotraukoje esantys plaučių laukai bus pernelyg skaidrūs;
  • silpnas, tylus kvėpavimas;
  • neaktyvi diafragma;
  • melsvi nagai, lūpos;
  • nago plokštelės sustorėjimas (nagai ilgainiui tampa kaip blauzdelės);
  • gali pasireikšti širdies nepakankamumas.

Sergant emfizema, turėtumėte būti atsargūs dėl bet kokių infekcinių ligų. Taigi dėl susilpnėjusios bronchų ir plaučių sistemos jie gali greitai išsivystyti į lėtinius. Pasireiškus pirmiesiems infekcinės ligos simptomams, reikia nedelsiant pradėti gydymą.

Naudingi produktai nuo emfizemos

  1. 1 javų pasėliai;
  2. 2 žalios daržovės ir vaisiai (ypač sezoniniai) – cukinijos, morkos, brokoliai, moliūgai, pomidorai, saldžiosios paprikos, visos lapinės daržovės ir citrusiniai vaisiai;
  3. 3 cukrų ir saldumynus būtina pakeisti džiovintais vaisiais (slyvomis, figomis, razinomis, džiovintais abrikosais);
  4. 4 jūriniai produktai;
  5. 5 sunkiai sergantys pacientai turi laikytis baltymų dietos ir daugiausia dėmesio skirti varškei, ankštiniams augalams, liesai mėsai ir žuviai;
  6. 6 žolelių arbatos iš serbentų, liepžiedžių, šunų rožių, gudobelių.

Porcijos neturėtų būti didelės, geriau valgyti mažiau, bet dažniau. Taip yra dėl to, kad padidėjus plaučių tūriui, skrandžio tūris mažėja (todėl valgant didelį kiekį maisto atsiras diskomfortas pilve).

Tradicinė medicina:

  • Fizioterapija kuris gerina plaučių funkciją.
    1 pratimas- atsistokite tiesiai, ištieskite kojas pečių plotyje, išpūskite skrandį ir tuo pačiu įkvėpkite. Padėkite rankas priešais save, pasilenkite ir tuo pačiu metu įtraukite skrandį ir iškvėpkite.
    2 pratimas- gulėdami ant nugaros, uždėkite rankas ant pilvo ir įkvėpkite, kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą, tada giliai iškvėpkite, masažuodami skrandį.
    3 pratimas- pakilkite, ištieskite kojas pečių plotyje, užsidėkite rankas ant diržo, atlikite trumpus, trūkčiojančius iškvėpimus.
    Kiekvieno pratimo trukmė turi būti bent 5 minutės, kartojimo dažnis – 3 kartus per dieną.
  • Gerai kvėpavimo treniruoklis yra žygiai pėsčiomis, slidinėjimas, plaukimas.
  • Kiekvieną rytą reikia praskalaukite nosį Vėsus vanduo. Labai svarbu nuolat kvėpuoti per nosį (pereiti prie kvėpavimo per burną griežtai draudžiama – dėl tokių veiksmų gali išsivystyti širdies nepakankamumas).
  • Deguonies terapija- inhaliacijos su dideliu deguonies kiekiu, kurias galima atlikti namuose. Šioms inhaliacijoms galite naudoti paprastą pakaitalą – „močiutės“ metodą – išvirkite bulves su lupenomis ir įkvėpkite jų garų (reikėtų būti itin atsargiems, kad nuo karštų garų nenudegtumėte veido).
  • aromaterapija. Į vandenį įlašinkite porą lašų eterinio aliejaus ir pakaitinkite aromatinėje lempoje. Pasirodančius garus pacientas turi įkvėpti. Galite naudoti ramunėlių, levandų, eukaliptų, bergamočių, smilkalų aliejus. Kartokite šią procedūrą tris kartus per dieną, kol liga išnyks.
  • Gerti nuovirai ir užpilai iš ramunėlių, šaltalankių, šimtalapių, šimtalapių lapų, iš grikių ir liepų žiedų, zefyro ir saldymedžio šaknų, šalavijų lapų, mėtų, anyžių vaisių, linų sėklų.
  • Masažas- padeda atskirti ir pašalinti gleives. Veiksmingiausias yra akupresūra.

Prieš pradedant gydymą, pirmas žingsnis yra mesti rūkyti!


Plaučių emfizema yra lėtinė liga, kuriai būdingas plaučių alveolių padidėjimas, dėl kurio susilpnėja alveolių pertvaros, todėl sumažėja plaučių audinio elastingumas.

Tokios praeities ligos kaip pneumosklerozė, bronchitas sukelia emfizemą. Taip pat linkę į emfizemą žmonės, kurie profesionaliai užsiima muzika ir kitomis profesijomis, kur iškvėpdami naudoja pasipriešinimą.

Kokios gali būti pasekmės, jei emfizema negydoma?

Liga, emfizema, labai rimta patologija, pirmiausia sukelia plaučių nepakankamumą, o vėliau ir širdies sutrikimus.

Jei emfizema negydoma, pasekmės gali būti pačios apgailėtiniausios: plaučių audinio ventiliacijos pablogėjimas - kvėpavimo sutrikimai - širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas - pneumotoraksas.

Labai svarbu pradėti gydyti emfizemą nuo pat ligos nustatymo, nes tik tinkamas gydymas ir prevencinės priemonės pagerins paciento būklę.

Emfizemos mankštos terapijos tikslai ir uždaviniai:

  • pagerinti paciento emocinę būklę,
  • pagerinti diafragmos lankstumą
  • stiprinti tarpšonkaulinius raumenis ir pilvo sienos raumenis,
  • ilgo kvėpavimo treniruotės
  • padidinti plaučių ventiliaciją
  • mokyti taisyklingai kvėpuoti bet kokių pastangų metu.

Į (pratimų terapiją) įtraukiami gydomieji plaučių emfizemos pratimai, diafragminis kvėpavimas gulint ant nugaros, mokymasis taisyklingai kvėpuoti atliekant tam tikrus krūvius iš padėties gulint, sėdint ant kėdės, ilgo iškvėpimo treniruotės.

Emfizemos gydomieji pratimai

Atlikime kelis pratimus gulėdami ant nugaros:

  1. Atsigulkite ant nugaros, rankos lygiagrečios kūnui. Diafragminis kvėpavimas, įkvėpdami kuo daugiau išpučiame skrandį, iškvėpdami nupučiame - 5-6 kartus.
  2. Dabar pratimas pėdų ir rankų lenkimui ir tiesimui, vienas judesys - įkvėpimas, 4-5 judesiai - iškvėpimas 6-8 kartus.
  3. Mes dedame rankas ant pečių. Atliekame pakėlimą ir veisimą į alkūnių šonus - įkvėpkite, tada prispauskite rankas prie krūtinės - ir ilgai iškvėpkite 4-6 kartus.
  4. Atliekant šį pratimą, kvėpavimas yra savavališkas, pakaitinis kojų lenkimas ir tiesimas kelio ir klubo sąnariuose - 6-8 kartus.
  5. Delnai dedami ant apatinių šoninių krūtinės dalių. Trumpas įkvėpimas ir ilgas iškvėpimas, lydimas spaudimo krūtinės delnais. Šis pratimas atliekamas ritmiškai – 4-6 kartus.
  6. Šis pratimas taip pat atliekamas gulint, tačiau rankos dedamos lygiagrečiai kūnui. Ramiai ir tolygiai kvėpuokite, taip atpalaiduodami krūtinės raumenis 6-7 kartus iškvėpdami.

Ant kėdės su nugara bus atliekami šie pratimai:

  1. Būtina sėdėti ant kėdės atsirėmus į nugarą, nuleidus rankas. Rankos buvo uždėtos ant diržo - įkvėpė, tada pasukite liemenį į dešinę - iškvėpkite, panašiai atliekame priešinga kryptimi - kartojame 5-6 kartus.
  2. Rankos taip pat dedamos ant diržo - kvėpuojame, pakreipiame liemenį į šoną - iškvėpiame, tada į kitą pusę - geriame 4-6 kartus.
  3. Rankos vėl ant diržo - įkvėpimas, dabar pakreipiame kūną į priekį, bet nereikia nuleisti galvos, rankomis sugriebiame krūtinę - ilgas iškvėpimas - pakartokite 4-6 kartus.
  4. Pratimas „Kučerio poza“, tam reikia atsisėsti ant kelių ir užmerkti akis. Pratimai visiems kamieno ir galūnių raumenims atpalaiduoti, tolygus, ramus kvėpavimas – gerkime 1-2 minutes.
  5. Dabar jie vėl atsisėdo ant kėdės, nuleidę rankas. Pratimą pradedame pakeldami rankas į šonus, ištiesindami koją – įkvėpkite, sulenkite rankas iki pečių, o koją iškvėpkite tiek klubo, tiek kelio sąnariuose – kartokite kiekvienai kojai 6-8 kartus.
  6. Pratimai taip pat sėdėdami kėdėje, rankas išskleidžiame į šonus. Palenkiame liemenį prie kojos, paliečiame pirštą – ilgas iškvėpimas – atliekame 4-6 kartus.
  7. Pratimas, stovėjimas, kojos pečių plotyje, rankos ant pečių, kvėpavimas yra savavališkas. Pradedame kaitalioti liemens sukimą į dešinę, po to į kairę - pasukame 6-8 kartus.
  8. Koją reikia padėti ant kėdės, rankas ant kelių. Liemenį pakreipiame iki kelių – ilgas iškvėpimas, paskui ištiesintas – įkvėpimas – darome 4-6 kartus.
  9. Pratimą atliekame stovėdami, liemuo turi būti 40° kampu, kojos pečių plotyje, rankos pritvirtintos prie diržo. Ramus kvėpavimas – ištraukiame pilvo sieną ir ilgas iškvėpimas – atitraukiant pilvo sieną – iškvėpiame 6-8 kartus.
  10. Atsisėdame ant kėdės, atsiremiame į nugarą, uždedame rankas ant diržo. Pakankamai ramus ir tolygus kvėpavimas su vidutiniškai ilgu iškvėpimu – stengiantis pasiekti krūtinės raumenų atsipalaidavimą įkvėpimo metu – 8-10 kartų.
  11. Pratimai, sėdint ant kėdės, visiškai atpalaiduodami viso mūsų kūno raumenis. 1-2 sąskaita - įkvėpkite, 3-4-5-6-7-8 - iškvėpkite - atlikite užmerktomis akimis 4-6 kartus. Šis pratimas neturėtų sukelti raumenų nuovargio, kvėpavimas turi būti padidintas atsargiai.

Labai svarbu reguliariai atlikti pratimus, nes tai palengvins emfizemos eigą, taip pat siekiant pagerinti paciento būklę.