Daugelis moterų atidžiai stebi savo išvaizdą: lankosi SPA, kirpykloje ir kosmetologe, skiria ypatingą dėmesį makiažui ir figūrai. Galų gale, jūs turite pripažinti, kad norėdami būti geidžiami ir sėkmingi, būtinai turite rūpintis savimi. Tačiau šiandien mes kalbėsime apie problemą, dėl kurios net ir patys įmantriausi madingi žmonės kartais nežino – tai yra intymi higiena.
Galbūt kas nors nustebs: kas gi taip sunku? Tačiau yra keletas taisyklių, kurių laikymasis padės moteriai (ar mergaitei) išvengti daugelio moteriškų ligų. Taigi, pakalbėkime šiek tiek daugiau apie tai, kaip tinkamai plauti.
Kaip tinkamai prausti moterį?
Ilgą laiką subtilus klausimas, kaip tinkamai prausti merginą (ar moterį) mūsų šalyje, visiškai neaktuavo – tai buvo laikoma kažkuo tabu ir beveik nepadoru. Moterys mokėjo praustis muilu bent du kartus per dieną. Dėl to sutrinka makšties rūgščių-šarmų pusiausvyra, sergame tokia nemalonia liga kaip pienligė. Bet tai dar ne viskas. Mažai kas žino, kad cistitas pasireiškia tik puse atvejų dėl hipotermijos, o likę 50% moterų suserga dėl intymios higienos taisyklių pažeidimo.
Koks yra geriausias skalbimo būdas?
Renkantis asmens priežiūros produktą reikia laikytis kelių paprastų taisyklių:
- skalbimui nepageidautina naudoti įprastą muilą: jis sukuria šarminę aplinką, kuri yra ideali vieta bakterijoms plisti;
- geriausias pasirinkimas yra intymios higienos gelis, kuriame yra pieno rūgšties ir kurio pH lygis yra 3,3;
- rinkdamiesi gelį atkreipkite dėmesį į jo sudėtį: pageidautina, kad jame nebūtų kvapiųjų medžiagų, dažiklių, muilo ar kitų šarminių junginių;
- taip pat neturėtumėte pirkti stipraus kvapo gelio, kurio galiojimo laikas yra ilgas (daugiau nei 1 metai);
- skalbimui nebūtina naudoti šluosčių ir kempinių – kyla pavojus pažeisti intymios zonos gleivinę. Mikro įbrėžimų gal ir nejausite, tačiau jie yra puiki terpė daugintis bakterijoms.
Skalbiame tik rankomis! Natūralu, kad jie turi būti švarūs. Retais atvejais bikinio zonai prižiūrėti galite naudoti kempinę, tačiau tik labai atsargiai.
Kaip reikėtų plauti?
Ši kasdienės higienos dalis turėtų būti atliekama bent 2 kartus per dieną (ryte ir vakare), taip pat prieš ir po lytinių santykių. Žinoma, idealiu atveju turėtumėte nusiprausti po kiekvieno apsilankymo tualete. Tačiau būnant mokykloje ar darbe to padaryti neįmanoma, todėl galite naudoti specialias intymiai higienai skirtas servetėles.
Žinoma, svarbus ir procedūros atlikimo būdas:
- plaunant vanduo neturėtų būti per šaltas (tai kupinas uždegimo) arba karštas - ideali temperatūra yra apie 30 laipsnių;
- reikia nukreipti vandens srovę iš viršaus į apačią (iš makšties į išangę), kitaip kyla infekcijos pavojus iš išangės;
- taip pat neįmanoma nukreipti srovės tiesiai į makštį: taip nuplaunamas apsauginis natūralus lubrikantas, neleidžiantis prasiskverbti patogeniniams mikrobams;
- šiurkščiai netrinkite lytinių organų rankšluosčiu, geriau juos švelniai nusausinkite.
Kaip tinkamai praustis nėštumo ir menstruacijų metu?
Menstruacijų metu labai svarbu laikytis visų intymios higienos taisyklių. Tokiomis dienomis reikėtų nusiprausti kiekvieną kartą keičiant tamponus ar įklotus. Prisiminkite, kad įklotus reikia keisti maždaug 1 kartą per 4 valandas, o tamponus – 1 kartą per 3 valandas. Menstruacijų metu negalima išsimaudyti, eiti į baseiną ir maudytis rezervuaruose.
Nėštumo metu taip pat svarbu labai atsargiai žiūrėti į šią procedūrą, nes galimi uždegiminiai procesai kels grėsmę ne tik mamos, bet ir negimusio kūdikio sveikatai. Pirmąjį nėštumo trimestrą procedūra turi būti atliekama taip pat, kaip įprasta. Tačiau vėliau dėl figūros pokyčių sukeliamo diskomforto prausimuisi geriau naudoti specialų suoliuką, kurį galima pastatyti į vonią.
Higieniniai įklotai kiekvienai dienai
Tikriausiai beveik visos moterys žino, kad kasdienius įklotus reikia keisti kartą per 4 valandas, nes jų paviršiuje susikaupia išskyrų, kurios yra puiki terpė daugintis patogeninėms bakterijoms.
Kaip taisyklingai praustis, mergaitei dažniausiai pasakoja mama, tačiau šias taisykles kažkodėl pamirštame, o prisimename tik susirgus kokia nors intymios sferos liga. Todėl kiekviena mergina (moteris) turi žinoti, kaip tinkamai nusiprausti ir kaip tai padaryti geriausia.
Kaip tinkamai nuplauti merginą (moterį)?
Štai keletas patarimų, kurie padės tinkamai palaikyti intymią higieną:
- Koks yra geriausias būdas nuplauti moterį? Idealus variantas būtų specialus gelis intymiai higienai su neutraliu rūgštingumo lygiu (pH). Tokie geliai neišsausins makšties, išlaikys rūgštinę jos terpę, kuri apsaugos lytinius organus nuo bakterijų dauginimosi. Taip pat intymiai higienai skirti geliai drėkina makšties gleivinę. Negalima plauti su muilu, jis pažeidžia natūralią makšties aplinką ir sukuria šarmą, o bakterijos joje dauginasi labai gerai. Prausdami save muilu, rizikuojate užsikrėsti ir susirgti lytinių organų ligomis.
- Plauti reikia tik švariomis rankomis ir tik šiltu vandeniu. Per dieną ant rankų nusėda didžiulis mikrobų kiekis, todėl prieš plaunant rankas reikia gerai nusiplauti rankas. Šaltas vanduo skalbti netinka, yra didelė rizika susirgti rimtu uždegimu. Ir jie, kaip žinome, reikalauja ilgo ir nemalonaus gydymo. Judėti reikia nuo gaktos iki išangės, jokiu būdu atvirkščiai – kitaip rizikuojate užsikrėsti iš išangės.
- Nenukreipkite vandens srovės tiesiai į makštį. Tai pašalins organizmui reikalingą apsaugą ir leis infekcijos sukėlėjams patekti į vidų. Kai kurios patyrusios moterys sakys, kad ši taisyklė yra kvaila, nes prausdamosi jos plauna makštį. Pirma, tokia procedūra yra terapinio pobūdžio, tai yra, ji atliekama, kai problema jau atsirado. Antra, plovimas atliekamas su vaistiniais preparatais. Ir trečia, šią procedūrą skiria gydytojas, nors dabar daugelis pradėjo jos atsisakyti, pripažindami makšties plovimo žalą. Taigi makšties skalauti tekančiu vandeniu neverta, tik pakenkti sau.
- Jokiu būdu neplaukite lytinių organų kempinėmis ar skalbimo servetėlėmis, jūsų rankos puikiai susidoros su šia funkcija. O su skalbimo šluoste rizikuojate pažeisti gleivinę, dėl kurios infekcijos sukėlėjai pateks į jūsų kūną. Jei jau naudojate skalbimo šluostę bikinio zonai gydyti tarp epiliacijų, darykite tai atsargiai, kad nepažeistumėte lytinių organų.
- Intymių organų rankšluostis turi būti atskiras, visada švarus ir minkštas. Kietas rankšluostis gali subraižyti gleivinę, o tai, kaip minėta aukščiau, pavojinga sveikatai. Nuvalykite intymius organus švelniai, švelniai juos sudrėkindami. Rankšluosčio švara turi būti palaikoma itin atidžiai – jį reikia kuo dažniau skalbti (idealiai virti) ir lyginti karštu lygintuvu, kad sumažėtų rizika, kad bakterijos iš jo pateks į lytinius organus.
- Kaip dažnai reikia plauti? Ginekologai pataria tai daryti bent kartą per dieną, o geriausia du kartus – vakare ir ryte.
- Nedaug kam rūpi klausimas, ar būtina nusiprausti prieš seksą, nei viena moteris nepraleis šios procedūros. Tačiau ne visi žino, ar būtina nusiprausti po sekso. Specialistai į šį klausimą atsako vienareikšmiškai: kad ir kaip moteris norėtų užmigti, nusiprausti po sekso bus teisinga, ir tai daryti reikia visada.
Kaip plauti nėščias moteris?
Nėščiosioms patariama atidžiau stebėti savo sveikatą ir lytinių organų švarą. Idealiu atveju rekomenduojama nusiprausti po kiekvieno šlapinimosi ar tuštinimosi, tačiau dirbančioms moterims tai bus sunku. Todėl rekomenduojama kruopščiai nusiplauti rankas ir naudoti dezinfekuojančias servetėles, o ryte ir vakare kruopščiai nusiplauti rankas. Visos kitos šios higienos procedūros taisyklės yra tokios pat kaip ir moteriai, kuri nesitiki papildymo. Tiesa, nėščiosioms pačiam proceso įgyvendinimui kyla sunkumų, todėl reikia pasirinkti patogią padėtį. Su trumpu periodu galima nusiprausti kaip įprasta, bet kai pilvukas jau didelis, geriau nusiprausti atsisėdus ant žemo suoliuko krašto ar gulint.
Pienligė yra grybelinė liga, kuri šiandien laikoma gana dažna problema, kuri paveikia ne tik moteris, bet ir vyrus. Suaugusiesiems yra kandidozės simptomų, daugiausia lytinių organų arba burnos ertmėje. Pagrindinė tokios ligos priežastis – susilpnėjusi organizmo imuninė gynyba, kurią dažnai papildo neigiama provokuojančių veiksnių įtaka.
Norėdami gydyti šią ligą, galite naudoti tinkamus vaistus tepalų, gelių, makšties žvakučių arba tablečių, kremų pavidalu. Tuo pačiu metu specialistai rekomenduoja gydomąsias vonias ir dušus, kurie užtikrina tinkamą intymios zonos higieną.
Taigi, ką plauti su pienligė? Ar tokia procedūra šiuo atveju efektyvi ir kaip ją teisingai atlikti? Apie šio gydymo metodo naudą sužinosite vėliau mūsų straipsnyje.
Intymi higiena su pienligė vaidina gana didelį vaidmenį, kai kalbama apie veiksmingą tokios patologijos gydymą. Jei moteris nori kuo greičiau, tada tokioje situacijoje įprastas tinginystė ar skubėjimas gali žymiai sulėtinti atsigavimą. Todėl pacientams patariama naudoti visus turimus pienligės gydymo būdus, įskaitant prausimąsi ir prausimąsi.
Siekiant užtikrinti tinkamą reprodukcinių organų higieną grybelinės infekcijos atveju, dailiosios lyties atstovėms patariama laikytis šių taisyklių:
- Kruopščiai nusiplaukite rankas prieš prausdamiesi arba prausdamiesi. Bakterinė mikroflora iš šios rankų srities gali patekti ant makšties gleivinės ir sukelti patologijos komplikaciją antrinės lytinių organų infekcijos forma.
- Higienos procedūras būtina atlikti 2-3 kartus per dieną – ryte, prieš miegą, po lytinių santykių.
- Kandidozės paūmėjimo laikotarpiu gydytojai nerekomenduoja per dažnai maudytis karštose voniose.
- Skalbimo procesas turi būti atliktas teisingai. Rankų judesiai nukreipiami tik iš gaktos į išangę – priešingu atveju pacientas rizikuoja į makštį patekti žarnyno floros mikrobų.
- Kad grybelinė infekcija neišplistų ir kitiems šeimos nariams, moteris turėtų turėti individualų rankšluostį, skirtą probleminei vietai prižiūrėti.
- Labai svarbu pasirinkti veiksmingą gelį intymiai higienai sergant pienlige. Tokiu atveju turite atidžiai ištirti šio įrankio sudėtį. Nereikėtų pirkti produktų, kuriuose yra įvairių kvapų, kvapiųjų medžiagų ar dažiklių – šie komponentai gali sukelti alerginę reakciją arba sustiprinti kandidozės simptomus, tokius kaip odos dirginimas ir niežėjimas.
- Moterims prausiant pienligę draudžiama naudoti įprastą tualetinį ar antibakterinį (buitinį) muilą, nes šios higienos priemonės sausina gleivinę ir naikina naudingąją makšties florą.
- Kalbant apie tualetinį popierių, ligos paūmėjimo laikotarpiu nerekomenduojama naudoti spalvotų ar aromatizuotų produktų.
- Gydant pienligę, būtina kasdien skalbti ir keisti apatinius (nors šios taisyklės turėtų laikytis ir sveikos moterys).
- Įklotus menstruacijų metu reikia keisti bent kartą per 3 valandas.
- Pagrindinė sąlyga, kurios patariama laikytis renkantis higieninius gelius pienligei gydyti, yra padidėjęs pieno rūgšties kiekis juose. Ši medžiaga reguliuoja makšties mikrofloros pusiausvyrą, todėl pieno rūgšties bakterijos turi būti tokių produktų dalis.
Gera žinoti! Kandidozės metu nepageidautina naudoti tamponus lytinių organų priežiūrai! Šios higienos priemonės sukuria uždarą erdvę makšties ertmėje, kuri yra puikus mikroklimatas grybelinių mikrobų vystymuisi ir augimui. Pėdkelnių įklotai pasižymi tomis pačiomis savybėmis, todėl jų taip pat nerekomenduojama naudoti esant pienligei moterims.
Medicininiai sprendimai
Esant makšties kandidozės požymiams, gydytojai pataria praustis bent 2-3 kartus per dieną. Šiuo tikslu medicinoje dažniausiai naudojami įvairūs antiseptiniai tirpalai. Sergant tokia liga, gerai padeda ir vaistai, turintys tanininių, priešuždegiminių ir niežulį mažinančių savybių.
Šarminiai tirpalai puikiai veikia makšties gleivinę – padidina makšties mikrofloros pH lygį, o tai neigiamai veikia grybelį. Protingas šių lėšų naudojimas padės pašalinti grybelinės infekcijos apraiškas net nėščioms ir žindančioms moterims.
Apsvarstykite, ką galima nuplauti su pienligė?
Kalio permanganatas
Šis vaistinis tirpalas nuo seno buvo naudojamas įvairioms infekcijoms naikinti. Jis turi ryškų antiseptinį poveikį, taip pat kauterizuoja kenksmingus mikroorganizmus. Naudodami tai skalbimui, turite atsiminti, kad kalio permanganato koncentracija vandenyje turėtų būti silpna. Priešingu atveju moteris rizikuoja smarkiai nudeginti lytinius organus. Mangano tirpalas naudojamas kaip priedas prie nuolatinio kandidozės gydymo. Jis turi kompleksinį gydomąjį poveikį uždegiminiam židiniui, naikina grybelių toksinus, išsiskiriančius per jų gyvenimą.
Chlorofilliptas
Labai gerai padeda esant sudėtingoms patologijos formoms, kai prie reprodukcinių organų grybelinės infekcijos pridedama bakterijų. Skalbimui reikia paimti 1% chlorofilipto tirpalą, kurio kiekis yra 15 mg, ir praskiesti 1 litru pašildyto vandens. Priemonę leidžiama naudoti makšties ertmės plovimui. Toks tirpalas turi priešuždegiminį ir dezinfekuojantį poveikį.
Chlorofilliptą nuo pienligės moterims leidžiama vartoti net nėštumo metu. Tačiau prieš naudojant šią priemonę būtina atlikti nedidelį testą, kuris padės nustatyti alerginių reakcijų į šį vaistą nebuvimą.
briliantinė žalia
Sergant pienligėmis, gerai nuplauti paprastos briliantinės žalios spalvos tirpalu. Priemonė turi puikią apsauginę savybę, kurią užtikrina specialios plėvelės sukūrimas ant pažeisto odos paviršiaus. Ši apsauginė sistema apsaugo nuo bakterinės žaizdos infekcijos. Briliantiniai žalumynai yra alkoholio turintis tirpalas, todėl su oda ir gleivinėmis reikia elgtis labai atsargiai.
Furacilinas
Šis vaistas yra veiksmingas antiseptikas, skirtas moterų pienligei gydyti, siekiant išvalyti lytinius organus nuo grybelinės mikrofloros išskiriamų toksinių medžiagų ir užkirsti kelią antrinių infekcijų atsiradimui. Įrankį galima įsigyti vaistinėje gatavu pavidalu arba paruošti šį tirpalą namuose: ištirpinkite 10 tablečių vaisto 1 litre skysčio ir užvirinkite. Naudingos furacilino savybės padidės, jei į indą su tirpalu bus pridėta 1 arbatinis šaukštelis sodos.
Vandenilio peroksidas
Vandeninis šio vaisto tirpalas taip pat naudojamas prausimuisi ir prausimuisi nuo pienligės. Peroksidas gali kontroliuoti įvairių mikrobų augimą ir vystymąsi, todėl jis dažnai naudojamas žaizdoms su odos pažeidimais gydyti. Tačiau ne visi žino, kad šis vaistas gerai susidoroja su kandidoze ir atkuria makšties mikroflorą. Norėdami paruošti tirpalą, kuris naudojamas plaunant ir prausiant, reikia paimti 0,5 litro šilto virinto vandens ir į jį įpilti 3% peroksido 1 valgomasis šaukštas. šaukštai. Procedūros turi būti atliekamos iki visiško pasveikimo ir grybelio požymių išnykimo.
Kaip kepimo soda padeda kovoti su kandidoze?
Norint išvengti pienligės, moterims patariama nusiprausti sodos tirpalu. Šis produktas taip pat gali būti naudojamas dušui. Soda ne veltui laikoma vienu veiksmingiausių vaistų nuo intymios zonos grybelinių infekcijų. Ši medžiaga gali būti naudojama visiems pacientams bet kuriame infekcinio proceso vystymosi etape, nes ši priemonė praktiškai neturi kontraindikacijų ir šalutinių poveikių.
Skalbimas pašalina deginimą, odos ir lytinių organų gleivinių niežėjimą. Medžiaga neutralizuoja rūgštį, kuri padeda sunaikinti grybelinę infekciją. Soda padeda atsikratyti kandidozės simptomų 45-50% visų atvejų, todėl ją būtinai reikia išbandyti gydant šią patologiją.
Norint paruošti gydomąjį tirpalą, 1 arbatinį šaukštelį šios medžiagos praskieskite 1 litru šilto virinto vandens. Kai soda visiškai ištirps, galite pereiti prie higienos procedūros. Taip pat paruošiama plovimo priemonė, tik sodos tirpalas traukiamas į švirkštą, o tada plona srovele suleidžiamas į makšties ertmę.
Dėmesio! Tokią procedūrą patariama atlikti bent 2 kartus per dieną – taip pacientas greičiau galės pasiekti teigiamų gydymo rezultatų. Pirmosiomis dienomis po sodos vartojimo simptominės kandidozės apraiškos gali susilpnėti, tačiau tokią terapiją rekomenduojama tęsti iki pasveikimo.
Natūralios priemonės nuo grybelinių infekcijų
Kilus klausimui, ką geriau prausti nuo pienligės, į pagalbą ateis natūralūs vaistai. Šios ligos simptomams šalinti naudojami įvairūs nuovirai ir užpilai, paruošti iš naudingų žolelių.
Moterų kandidozės gydymo veiksmingumas padidėja naudojant šiuos plovimo tirpalus:
- Medetkos – šio augalo nuovirai ir užpilai turi regeneruojančių, priešuždegiminių, regeneruojančių, antibakterinių ir gydomųjų savybių. Naudojant tokį kandidozei skirtą dušo ar plovimo priemonę, pašalinamas odos ir gleivinių diskomfortas, dirginimas, deginimas ir niežėjimas. Šio sprendimo veiksmingumą pacientas gali pajusti jau po pirmos procedūros. Gydymo kurso trukmė yra ne trumpesnė kaip 13-14 dienų.
- Ramunėlės yra žolė, kuri dešimtmečius buvo naudojama moterų pienligei gydyti. Iš šios priemonės paruošti tirpalai atkuria pažeistus audinius, pašalina niežulį, dezinfekuoja ir nuramina epidermį. Ramunėlės taip pat turi ryškų priešgrybelinį poveikį. Vienai procedūrai pakanka paimti 2 šaukštus produkto, kurį reikia užpilti 0,5 l verdančio vandens. Šio augalo žiedai dažnai naudojami nuovirams ar užpilams gaminti.
- Ąžuolo žievė – norint greitai atsikratyti pienligės, gerai nuplauti šios priemonės pagrindu pagamintais nuovirais. Būtent šis augalas gali susidoroti su kandidoze ne tik lengva, bet ir apleista forma. Toks gydomasis tirpalas puikiai pašalina hiperemiją ir gleivinės uždegimą, mažina epidermio patinimą, naikina grybelinius mikroorganizmus. Ąžuolo žievės nuoviras sutirština makšties sieneles, užkertamas kelias tolesnei infekcijai ir candida prasiskverbimui į gilesnius odos sluoksnius. Produktą paruošti labai paprasta – tereikia vaistinėje pirktas žaliavas užpilti vandeniu, pavirti 10-12 minučių ir palikti prisitraukti 30-40 min. Nusiplaukite veidą ryte ir prieš miegą.
- Dilgėlė – vartojama nuo pienligės moterims kaip priešuždegiminė priemonė. Jis regeneruoja gleivinę, pagreitina toksinių medžiagų pasišalinimą iš organizmo, ramina pažeistą odą, stabdo grybelių augimą. Vaistinis tirpalas ruošiamas taip: 1-2 valgomieji šaukštai sauso augalo užpilami 2-3 stiklinėmis verdančio vandens, paliekami 30 minučių. Naudojamas prausimuisi ir prausimuisi su kandidoze bent 2 kartus per dieną.
Svarbu! Esant pienligei, pacientams patariama susilaikyti nuo lytinių santykių per visą ligos gydymo laikotarpį! Priešingu atveju klinikiniai šios patologijos požymiai abu pacientus lydės ilgą laiką.
Kad šios ligos gydymas būtų efektyvus, kandidozės eigoje reikia laikytis specialių higienos taisyklių. Pacientas turėtų žinoti, kaip nusiprausti nuo pienligės, taip pat kaip tai padaryti teisingai. Tik tokiu atveju galėsite atsikratyti patologijos simptomų naudodami paprastas, bet veiksmingas priemones, aprašytas aukščiau šiame straipsnyje.
- kritinėmis dienomis reikia didinti dažnumą, higienos priemones keisti kas 2-3 valandas ir tuo pačiu stengtis nusiprausti (kraštutiniais atvejais – šlapias higienines servetėles intymiai higienai);
- prieš ir po intymių santykių (nepaminėkite, kodėl tai svarbu); tam tikra prevencija sau ir savo partneriui
- po apsilankymo tualete (patartina nusiprausti, arba tomis pačiomis servetėlėmis intymiai higienai)
Kuo daugiau kartų per dieną, tuo geriau. Bet bent 2 kartus (ryte, vakare).
Taip pat pažiūrėkite į aplinkybes:
Renkantis intymios higienos priemones reikia būti atsargiems: įprastą muilą pakeiskite specialia, gerai veikiančia pH lygio priemone. Ir naudokite jį ne dažniau kaip kartą per dieną, kad nepažeistumėte intymios zonos mikrofloros. Kitais atvejais tinka šiltas vanduo (geriausia virtas).
Taip pat atkreipkite dėmesį į higieną, jei pažeidžiama mikroflora (pienligė, bakterinė vaginozė, vaginozė). Prauskitės dažniau, geriau nenaudokite kvėpuoti neleidžiančių įklotų ir, žinoma, apsilankykite pas gydytoją ir sekite gydymą.
Jei įmanoma, tada bent tris. Ryte, po pietų ir vakare. Paprastai moterys ir merginos tai daro ryte ir vakare, tačiau dieną esame aktyviausi, judame, prakaituojame, ypač vasarą, išskyros pastebimos ant kasdienių įklotų, o iš tikrųjų jos dažniausiai visiškai nesusigeria, iš esmės jie tik šiek tiek aromatizuoja, vadinasi, galimas ir nemalonus kvapas, o bakterijų ir mikrobų susidarymas – dar blogiau.
Moteris turi nusiprausti po kiekvieno tualeto. Tai geriausia higiena. Galite tiesiog laistyti be ploviklių. Ir bent kartą reikia nuplauti su plovikliu. Tik nedaugelis žmonių tai seka.
Šios higienos procedūros dažnumas turėtų būti bent kartą per dieną. Idealu du kartus – ryte ir vakare. O tam tikromis dienomis – dar dažniau.
Beje, apie lytinių organų asmeninės higienos dažnumą verta pagalvoti apie vaikinus. Jie taip pat nori nusiprausti bent kartą per dieną. Paprastai tai vyksta 1-3 kartus per savaitę, dušo ir vonios dieną.
Moteriai reikia nusiprausti bent du kartus per dieną, ryte, vakare, nes beveik visi dirba, tai jau nebepavyks.Ir to reikia mokyti merginas nuo mažens, tada tai bus gyvybiškai svarbu būtinybė. , ši procedūra, o vakare, prieš miegą, tai tiesiog malonu sau.
Neseniai buvo toks pat klausimas, bet apie vaikus. Taigi, ginekologai pataria mergaites plauti kartą per dieną švariu tekančiu vandeniu, jei kalbame apie muilą, tada paprastai kartą per tris dienas, kad nebūtų sutrikdyta mikroflora ir nežudytų naudingų bakterijų.
Žinoma, mums tai gali būti keista, bet būtina išsaugoti naudingas bakterijas. Apskritai, žinoma, kuo dažniau, tuo maloniau pačiam.
Norint laikytis moteriškos higienos, išorinių lytinių organų tualetas reikalingas 2-3 kartus per dieną, visada ryte ir vakare, po pietų – jei įmanoma. Menstruacijų metu – kuo dažniau. Intymios higienos pasirinkimas yra platus muilų, gelių pavidalu. Geriau ne su paprastu muilu, kuris išplauna naudingąją mikroflorą, kurios sudėtis yra šiek tiek rūgšti, o muilas yra šarminės, todėl tokios problemos kaip pienligė yra dažnos. Praustis reikia nuo gaktos iki išangės. Vandens temperatūra apie 30 laipsnių Nuvalykite drėgnais judesiais. Gerose organizacijose yra moterų higienos kambariai, kur yra bidė. Darbo vietose, kur moterys dirba pamainomis ir visą parą, turėtų būti dušai.
Kuo dažniau, tuo geriau ir be muilo. Kai įpranti skalauti ir plauti rankas kiekvieną kartą apsilankius tualete, atpratinti jau būna labai sunku. Šviežumo jausmas toks patrauklus, kaip narkotikas. Dirbančioms moterims tai padaryti šiek tiek sunkiau.
Be jokios abejonės, tai priklauso nuo metų laiko (žinoma, vasarą gali būti ir dažniau) ir nuo mėnesio dienų, moterys supranta, ką turiu omenyje. Ir taip standartiškai, ne mažiau kaip du kartus. Ir tai, kad 1 kartą per dieną būtina.
Asmeninės ir intymios higienos klausimas yra labai svarbus ir ne tik moterims – šio aspekto svarbą turėtų suprasti ir vyrai. O to, kad vaikams tokia higiena reikalinga, nė vienai mamai sakyti nereikia – ji pati žino.
Moteriai šias procedūras būtina atlikti bent kartą per dieną – tai yra Būtinai ir be jokios abejonės.
Pageidautina – du kartus per dieną, ryte ir vakare, ir su specialiomis intymios higienos priemonėmis arba bent jau švariu vandeniu.
Kritinėmis dienomis – net dažniau, pagal poreikį.
Aktyvaus seksualinio gyvenimo atveju – panašiai.
Pirma, reikia pripažinti, kad visos moterys kvepia. Neturėtumėte bandyti pašalinti įprasto kvapo.
Antra, pažinkite savo įprastą kvapą – per mėnesį. Jei atpažinsite įprastą kvapą, bus lengviau pasakyti, kada yra problema.
Trečia, išmokite tinkamai plauti. Visada plaukite iš priekio į galą, niekada neplaukite nuo išangės į priekį (kitaip į makštį pateksite bakterijų iš išangės, ypač E-Coli). Nekiškite į makštį muiluotų pirštų ar muiluotos kempinės. Nuplaukite išorę ir atskirkite lytines lūpas, kad išplautumėte klitorio sritį ir klitorio gaubtą.
Ketvirta, nuvalykite po tuštinimosi, grįžkite iš išangės. Džiovindami padėkite ranką/rankas už nugaros.
Penkta, moteriai dušas nereikalingas. Venkite to arba tik retkarčiais prauskitės po dušu. Paklauskite savo gydytojo, ar tikrai reikia naudoti makšties dušą.
Šešta, stenkitės kuo daugiau dėvėti medvilninius apatinius. Nailonas apsaugo nuo drėgmės įsisavinimo. Medvilnė „kvėpuoja“, todėl padeda išlaikyti lytinius organus sausus.
Septinta, jei patvirtinote makšties infekcijas, turėtumėte nešioti įklotus (ne tamponus). Tada galėsite kontroliuoti išskyras ir tai padės išvengti kvapų kaupimosi. Taip pat būnant namuose reikėtų dėvėti laisvus medvilninius šortus, kad į lytinių organų sritį patektų daugiau oro.
Aštunta, neatidėliokite vizito pas gydytoją, pajutę nemalonų ar neįprastą kvapą. Genitalijos, makštis, yra ideali terpė daugintis bakterijoms, nes ten tamsu, šilta ir drėgna. Kuo anksčiau pradėsite gydymą (tabletėmis, kremu ar abiem), tuo greičiau galėsite atsikratyti blogo kvapo.
Devinta, nesigėdykite. Kiekviena moteris gyvenime yra sirgusi bent viena infekcija. Dauguma moterų turėjo daug infekcijų (paprastai mielių). Tai nėra malonu, bet gydytojai visa tai matė anksčiau.
Dešimta, išmokykite save ir savo partnerį geros higienos. Niekas neturėtų taikstytis su blogu partnerio kvapu, ypač su dažniausiai pasitaikančiomis infekcijomis (mielėmis ir trichomonoze), kurios dabar lengvai pagydomos.