Šiandien, kai mitybos procesui neskiriama daug dėmesio, būtina pasirūpinti, kad organizmas gautų visus normaliam funkcionavimui būtinus komponentus. Normalizuodami procesus žmogaus organizme, taip pat gerindami vidaus organų veiklą, galite ne tik pagerinti savo sveikatą, pagerinti savijautą, bet ir sutvarkyti savo figūrą. Viena iš žmogui būtinų medžiagų, kurią gana sunku rasti tarp šiuolaikinių parduotuvių lentynose parduodamų produktų, yra skaidulos. Labai svarbu tokį maisto papildą vartoti sistemingai.

Kas yra Sibiro pluoštas?

„Siberian Fiber“ yra didžiausia įmonė Rusijoje, gaminanti skaidulų pagrindu pagamintus maisto papildus. Pati ląsteliena yra augalinės kilmės pluoštas, kurio yra ankštiniuose augaluose, grūduose, vaisiuose ir daržovėse. Ši medžiaga žmogaus organizme nepasisavinama, tačiau ji itin reikalinga normaliai virškinimo sistemos veiklai. Jo naudojimo aktualumą lemia tai, kad pluoštas pašalinamas iš daugumos parduotuvėse parduodamų produktų. Šiuo atžvilgiu jis turėtų būti vartojamas kaip maisto papildai ir ne tik norint gauti elegantišką siluetą, bet ir normalizuoti virškinimo trakto veiklą.

Ląstelienos sudėtis ir kalorijų kiekis

Augalinės skaidulos susideda iš celiuliozės ir hemiceliuliozės – žmogaus žarnyne netirpių komponentų. Šios medžiagos kalorijų kiekis yra apie 200 kilokalorijų 100 gramų. Kalbant apie perdirbtas skaidulas, kurias siūlo maisto papildų gamintojai, joje gali būti papildomų elementų. Tikslesnė kiekvieno produkto sudėtis turėtų būti nurodyta ant produkto pakuotės.

Vartojimo nauda ir žala

Skaidulos yra itin naudingas organizmui komponentas, dalyvaujantis medžiagų apykaitos procesuose organizme. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad ląsteliena, patekusi į skrandį, padidėja, užpildo didelę erdvę, todėl atsiranda pilnumo jausmas. Tuo pačiu metu, patinus skrandyje, medžiaga sugeria cholesterolį iš skrandžio sulčių, natūraliai pašalindama jį iš organizmo. Be to, augalinės skaidulos gerina žarnyno judrumą, užkerta kelią vidurių užkietėjimui ir išmatų akmenų stagnacijai.

Kalbant apie neigiamą poveikį, reikia pažymėti, kad skaidulos yra gana šiurkšti maistinė medžiaga, kuri gali pažeisti uždegusią ar silpną skrandžio ar žarnyno gleivinę. Šis komponentas taip pat gali paskatinti padidėjusį dujų susidarymą, o jei iš karto suvartosite didelį produkto kiekį, gali kilti problemų dėl tuštinimosi. Dideliais kiekiais skaidulos sutrikdo geležies, magnio ir kitų mikroelementų pasisavinimą.

Ar skaidulos padeda numesti svorio?

Reikėtų pažymėti, kad aprašytas produktas negali savarankiškai sumažinti riebalų procento organizme, tačiau pluoštas gali būti puiki pagalbinė priemonė. Pirma, ši priemonė gali padėti sumažinti suvartojamo maisto kiekį, antra, išvalyti žarnyną nuo išmatų akmenų ir apnašų, kurių dėka galite numesti kelis kilogramus. Be to, augalinės skaidulos padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme, o tai itin svarbu sportuojant norint numesti svorio.

Sibiro pluošto naudojimo instrukcijos

Norint, kad organizmas būtų išvalytas ar stimuliuojamas efektyviausiai, būtina aprašytą maisto papildą vartoti pagal instrukcijas. Svarbu pažymėti, kad ant kiekvienos produkto pakuotės yra naudojimo proceso aprašymai ir rekomendacijos. Taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju prieš naudodami skaidulą kaip maisto papildą.

Kaip gerti norint numesti svorio

Vartojimui skystoje formoje maisto papildą galima atskiesti bet kokiu skysčiu, pavyzdžiui, sultimis, kefyru, jogurtu ir tt Norėdami tai padaryti, paimkite du šaukštus žaliavos vienai stiklinei skysčio, tada kompoziciją gerai išmaišykite. Šiuos skaidulomis praturtintus kokteilius turėtumėte gerti keturis kartus per dieną. Norint išvalyti žarnyną, procedūras reikia kartoti savaitę, po to daryti 14 dienų pertrauką, o vėliau dar 7 dienas gerti papildus.

Kaip vartoti su maistu

Svarbu atsiminti vieną taisyklę – ląstelienos į savo racioną negalima įtraukti staigiai, dedant jas į visus patiekalus, tai kenkia. Pradėti reikia palaipsniui, į pusryčiams skirtą košę dėti nedidelį produkto kiekį, o po kurio laiko derinti grūdų mišinius su sriubomis, salotomis, pagrindiniais patiekalais ir pan. ląstelienos patiekalui, priklausomai nuo to, kaip žarnynas yra pripratęs prie šio komponento.

Kontraindikacijos vartoti maisto papildus

Maisto papildai su skaidulomis nėra prieinami visiems, nes šis produktas yra labai specifinis. Pluoštas draudžiamas žmonėms, sergantiems disbakterioze, kolitu, skrandžio opalige ar gastritu. Produkto turėtų atsisakyti ir tie, kurie kenčia nuo vidurių pūtimo ir padidėjusio dujų susidarymo žarnyne.

Geriausių gamintojų apžvalga

Šiandien vis dažniau galima sutikti tinkamos, sveikos mitybos šalininkų, žinančių, kad iš įprastų maisto produktų reikiamą paros skaidulų kiekį labai sunku gauti. Šiuo atžvilgiu kasdien turėtumėte vartoti maisto papildus, būtent augalines skaidulas. Sveiko maisto fabrikas „Sibiro pluoštas“ – javų-vaisių mišinių, prisotintų celiulioze ir kitais žmogaus organizmui reikalingais elementais, gamintojas. Žemiau pateikiami populiariausi vietinių gamintojų maisto priedų tipai su išsamiais aprašymais.

Plonas juosmuo

Fasuotas pluoštas indelyje „Plona juosmens“ – tai aukštos kokybės gamintojo „Sibiro celiuliozė“ gaminys, parduodamas mažame 170 gramų sveriančiame indelyje. Šiame produkte yra 80% skaidulų, gautų iš kviečių ir obuolių, o likusius 20% produkto tūrio užima moteriškos žolės, įskaitant: dilgėlės, šaltalankiai, jonažolės, kiaulpienės, asiūkliai ir kt. Šis mišinys puikiai tinka merginoms , kurios nors ir pagerina virškinimo sistemos veiklą, taip pat sugrąžina figūrą į normalią. Norėdami naudoti, kompoziciją reikia atskiesti skysčiu, pavyzdžiui, arbata, jogurtu ar sultimis.

Vitaminų gatvė

Tai augalinis pluoštas iš bendrovės Siberian Fiber, parduodamas patogioje firminėje pakuotėje, sveriančioje 300 gramų. Produktas „Vitamin Glade“ yra organinių rūgščių, augalinių skaidulų ir B grupės vitaminų kompleksas, būtent B1, B2, B3, B6, B9 ir kt. Visi kompozicijos komponentai yra skirti pagerinti virškinimo, širdies ir kraujagyslių bei kraujagyslių sistemos veiklą. imuninės sistemos. Šiame maisto papilde dera kviečių grūdų lukštai, pektinai, pagaminti iš bruknių ir spanguolių, taip pat pušies riešutų branduoliai.

Valymas

Šis produktas yra pažangus augalinių pluoštų ir papildomų komponentų kompleksas, esantis patogioje pakuotėje, sveriančioje 170 gramų. Be kviečių ir obuolių skaidulų, produkte yra šių žolelių: erškėtuogių, nemirtingųjų, ramunėlių, šaltalankių žievės, medetkų, dobilų, mėtų ir kt. Būtent šių komponentų kompleksas prisideda prie visiško patogeninių nuosėdų išvalymo. žarnynas. Be to, produkto pagalba iš organizmo pašalinami toksinai ir cholesterolis, esantys kraujyje ir skrandžio sultyse. Aprašytas produktas yra viena geriausių vaistų nuo vidurių užkietėjimo ir kitų virškinimo sutrikimų.

Sugalvota mityba

Aprašytos „Sibiro pluošto“ sėlenos yra „Lady Slimness“ produkto analogas ir turi tas pačias savybes. Produktas pagamintas iš natūralių ingredientų, įskaitant augalinius pluoštus iš vaisių, uogų, žolelių ir kviečių. Sistemingai vartodami šį maisto papildą, galite pagerinti vidaus organų veiklą, normalizuoti svorį, taip pat suteikti odai sveiką išvaizdą. Poveikis pasiekiamas išvalius virškinamąjį traktą nuo cholesterolio, toksinų ir nesuvirškinto maisto. Taigi etiketė „sveikata, grožis ir lieknumas“ ant pakuotės yra tai, ką galima pasiekti vartojant tokio tipo pluoštą.

Sveikatos krepšelis

„Sveikatos krepšelis“ yra vaisių ir javų mišinys, parduodamas mažoje talpykloje, kurios produkto masė yra 140 gramų. Produkto sudėtyje yra perdirbtų kviečių, pušies riešutų, erškėtuogių ir obuolių pluošto. Dėl savo sudėties specifinis maisto priedas padeda normalizuoti virškinimo procesą, taip pat išvalo organizmą nuo kenksmingų komponentų, natūraliai pašalindamas atliekas ir toksinus. Pažymėtina, kad „Sveikatos krepšelis“ yra unikali priemonė, kurią galima naudoti net nėštumo metu, padedanti būsimos mamos organizmui susidoroti su žarnyno, širdies, kepenų, inkstų ir kt.

Sustabdykite apetitą

„Stop Appetite“ kompleksas yra maisto papildas, sudarytas iš netirpių skaidulų ir perdirbtų augalinių ingredientų. Į produkto sudėtį įeina kviečių grūdų lukštas ir puokštė žolelių, tarp kurių: braškių lapai, dilgėlės, mėlynės, kiaulpienių šaknys, cikorijos, kraujažolės žolė, ugniažolė ir kt. Be to, produkte yra įvairių mikroelementų ir vitaminų. naudingas organizmui, dėl to sumažėjęs maisto suvartojimas neturi įtakos sveikatai ar savijautai. Apetitas sumažėja dėl to, kad skrandyje pabrinksta skaidulos ir prisipildo jų tūris, o tai suteikia sotumo jausmą.

Gydytojų nuomonė

Kaip žinia, norint gauti reikiamą skaidulų kiekį, per dieną reikėtų valgyti daug maisto, kuriame gausu šios medžiagos. Šį procesą gana sunku įgyvendinti, nes per parą žmogui reikia 50 gramų skaidulų. Šiuo aspektu Sibiro skaidulos yra nepaprastai svarbus mitybos komponentas, kurio kiekvieno žmogaus racione turėtų būti saikingai.

Profesorius Udintsevas

634021 Rusija, Tomsko sritis, Tomskas Frunze pr., 109, 114 kabinetas

Mokslininkai įrodė, kad norint numesti svorio, svarbūs 3 dalykai – kontroliuoti savo valgymo įpročius, mankštintis ir valgyti daug skaidulų. Pluoštas svorio metimui – kaip teisingai jį naudoti?

Ir vis dėlto, kiek skaidulų mums reikia per dieną? Tikriausiai kuo daugiau, tuo smagiau? Visai ne.

Visi pasaulio mitybos specialistai kalba apie didžiulį skaidulų vaidmenį žmogaus sveikatai. Tačiau, kaip ir bet kuriuo kitu atveju, valgydami maistą, kuriame gausu skaidulų, turite žinoti, kada sustoti. Gydytojai ir mitybos specialistai įspėja, kad vartojant daug skaidulų, gali atsirasti diskomfortas skrandyje.

Vyrams ir moterims yra specialūs standartai

Šis rodiklis apskaičiuojamas taikant 14 g skaidulų tūkstančiui kilokalorijų (kcal) suvartotos energijos.

Tai yra, moterims užteks 25–30 gramų skaidulų per dieną, o vyrams – 30–40 gramų. Bet visa tai apskaičiuojama individualiai, priklausomai nuo svorio, kalorijų ir gyvybinės veiklos. Nėščios moterys turi savo standartus.

Kaip vartoti sausą pluoštą norint numesti svorio?

Jį reikia gerti užgeriant dideliu kiekiu vandens, kad ląsteliena lengvai pasišalintų iš organizmo, kartu išvalydama jį nuo toksinų ir visko, kas nereikalinga.

Būna taip: išgerti 1 stiklinę vandens, po to 2-3 valg. Skaidulas ištirpiname vandenyje ir geriame taip pat. Geriau likus 15 minučių prieš valgį, tada valgio metu suvalgysite daug mažiau, o apetitas jūsų „neerzins“.

Skaidulas galima ištirpinti ne tik vandenyje, bet tam galima naudoti sultis, kefyrą, jogurtą. Galite dėti į tešlą blynams ir bandeliams, į faršą, tada patiekalų kaloringumas sumažės ir numesite svorio.

Sibiro pluoštas yra produktas, pagamintas iš daržovių, grūdų ir vaisių. Patekusios į skrandį skaidulos išsipučia, užimdamos visą turimą erdvę. Dėl to atsiranda sotumo jausmas, nekyla noras persivalgyti ir dažnai valgyti maistą. Įtraukę į savo racioną skaidulų, galite greitai sumažinti.

Sibiro pluoštas – tai sėlenos, kurios patekusios į organizmą išbrinksta ir slopina alkio jausmą. Tai natūralus papildas, kuris valo organizmą ir prisotina jį naudingais komponentais. Pluošte nėra jokių cheminių medžiagų, kurios kelia pavojų organizmui. Kadangi nėra konservantų, kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir kitų dirbtinių komponentų, Sibiro pluoštas teigiamai veikia visą organizmą, skatina svorio mažėjimą.

Sibiro pluoštas svorio metimui yra naudingas, nes jame yra medžiagų, aprūpinančių organizmą optimaliam funkcionavimui reikalingais komponentais. Dėl to pagreitėja medžiagų apykaita, skrandis greičiau virškina maistą, nejaučiamas nuolatinis alkio jausmas, kaip buvo iki jo vartojimo.

Sibiro pluošto sudėtis

Sibiro pluoštas susideda tik iš natūralių ingredientų, kurie naudojami tiek kosmetologijoje, tiek medicinoje. Dėl to, kad sudėtyje nėra cheminių medžiagų, padidėja teigiamos skaidulų savybės, organizmas gauna didesnį kiekį naudingų komponentų. Sibiro pluoštas turi tokią sudėtį:

• Sorų grūdų lukštai;
• Vaisiai ir uogos;

Visi šie komponentai yra naudingi žmonėms, jie prisotina kūną ir neleidžia atsirasti nuolatiniam alkio jausmui. Svorio netekimas atsiranda būtent dėl ​​to, kad nereikia didinti į organizmą patenkančio maisto kiekio.

Sibiro pluošto privalumai

Specialistai rekomenduoja į savo mitybą įtraukti kuo daugiau skaidulų, ypač žmonėms, kuriems trūksta augalinių skaidulų. Jei žmogus greitai numeta svorio ir nesustoja, jo organizmas susiduria su augalinių skaidulų trūkumu. Dėl skaidulų suvartojimo atkuriami virškinimo procesai, sumažėja cholesterolio lygis, pašalinami kenksmingi toksinai, trukdantys optimaliai funkcionuoti organizmui.

Tarp pagrindinių Sibiro pluošto privalumų yra šie:

• hormonų lygio normalizavimas;
• Alerginių patologijų mažinimas;
• Cholesterolio lygio mažinimas.

Skaidulos suteikia žmogui sotumo jausmą ilgam, jų pavartojus alkis neaptinka 6-7 valandas. Kai organizmas susiduria su gaunamo maisto trūkumu, jis pradeda aktyviai vartoti riebalų sankaupas, semdamasis iš jų energijos. Dėl šio proceso kūno svoris mažėja nepakenkiant organizmui.

Nepaisant daugybės privalumų, turite žinoti, kad Sibiro pluoštas nėra priemonė, kuri būtinai greitai numesti svorio. Rezultatai bus, bet nereikėtų tikėtis greitų rezultatų. Kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus, vienas gali pastebėti papildomų kilogramų deginimo procesą po savaitės sėlenų vartojimo, kitas – po 2 ar 3 savaičių – nedidelius sistemos veikimo pokyčius. Pasaulinis svorio kritimas nebus stebimas.

Kaip teisingai paimti?

Norint pagerinti medžiagų apykaitos procesus, pašalinti iš organizmo toksinus ir atliekas, normalizuoti organizmo veiklą, reikia žinoti, kaip vartoti Sibiro skaidulą. Ekspertai rekomenduoja sąmoningai kreiptis į šį svorio metimo metodą ir nenaudoti jo, prieš tai neišstudijavę instrukcijų.

Sibiro pluoštas nevartojamas sausas, jo reikia dėti į gėrimus, patiekalus arba praskiesti paprastu vandeniu. Tik tokiu atveju veiksmas bus pagrįstas ir pastebimas.

1. Pluoštas su vandeniu. Jei neturite laiko ruošti patiekalų, į kuriuos pridėta skaidulų, turėtumėte jį atskiesti vandeniu. Sausas mišinys praskiedžiamas stikline vandens, paliekamas išbrinkti ir geriamas. Tačiau ši parinktis nėra labai patogi naudoti, nepaisant to, kad ji paruošiama greitai ir be jokių pastangų.
2. Skaidulos raugintuose pieno produktuose. Naudokite jogurtą, fermentuotą keptą pieną, kefyrą ar jogurtą. Dėl raugintų pieno produktų patekimo į organizmą teigiamas poveikis žarnynui, didėja jo mikroflora. Taip pat sotumo jausmas atsiranda ilgesnį laiką. Raugintuose pieno produktuose ląsteliena brinksta iki 15 min.
3. Skaidulos maiste. Mišinį galite dėti į salotas ar košes, išmaišydami ir palikite 5 minutėms, kad išbrinktų. Pridėjus skaidulų, porcijos sumažinamos, atitinkamai organizmas gauna mažiau riebalų ir angliavandenių, kurie kaupiami kaip riebalai.

Norint numesti svorio be didelio streso organizmui, rekomenduojama suvartoti 3-4 šaukštus skaidulų per dieną, paskirstant suvartojimą visai dienai. Jei produktas skiedžiamas skysčiu, tada vienas šaukštas mišinio sumaišomas su 200 ml vandens, jogurtu arba kefyru.

Greitas svorio metimas naudojant pluoštą

Jei tikslas yra prieš atostogas ar svarbų įvykį, tada dozė šiek tiek padidinama. Į 250 ml skysčio jau dedama 2 šaukštai skaidulų nuo brinkimo. Vartoti 3-4 kartus per dieną. Per vieną dieną galite lengvai numesti 1 kg antsvorio.

Tinkamai naudojant Sibiro pluoštą reikia vartoti 30 minučių prieš valgį. Jis prisotina organizmą, leidžia žmogui per valgį suvartoti daug mažiau, nei organizmas yra įpratęs. Tačiau reikia atsiminti, kad Sibiro pluoštas svorio metimui negali pakeisti pilno valgio, jo pagrindinė užduotis yra prisotinti kūną ir sumažinti jo kiekį. Atsisakius pusryčių, pietų ar vakarienės, gali atsirasti tam tikrų virškinimo sistemos veiklos sutrikimų.

Ekspertai rekomenduoja laikytis kurso ne ilgiau kaip du mėnesius. Jei situacija nereikalauja skaidulų vartoti ištisus du mėnesius, kursą galima sumažinti iki 30 dienų. Šio laiko pakaks normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, sumažinti skrandžio tūrį ir išmokyti organizmą suvartoti perpus mažiau maisto, pasisotinti.

Dieta, pagrįsta Sibiro pluoštu

Kad Sibiro pluoštas duotų norimų rezultatų, turite laikytis specialios dietos, kuri skatins svorio metimą. Dietos metu rekomenduojama vartoti tik grūdus, kiaušinius, daržoves, vaisius. Jie galės visiškai prisotinti kūną naudingais komponentais, užkertant kelią riebalų ir cholesterolio kaupimuisi.

Yra sąrašas maisto produktų, kurie turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos:

• Miltiniai gaminiai;
• Saldūs produktai;
• Druska;
• Keptos bulvės;
• riebi mėsa;
• riebūs pieno produktai;
• Cukrus;
• Gazuoti gėrimai.

Laikantis bet kokios dietos aukščiau pateiktas sąrašas bus kontraindikuotinas ir nepageidautinas. Kad Sibiro pluošto poveikis duotų norimą rezultatą, dietoje turėtų būti toks produktų sąrašas:

• Mažo riebumo pieno produktai;
• Ankštiniai augalai ir grūdai;
• Riešutai;
• Kiaušiniai;
• Šviežios daržovės;
• Želdynai;
• Daržovių aliejus.

Iš šių produktų galite paruošti įvairius sveikus patiekalus, kurie prisotins organizmą naudingais komponentais. Svarbu sudaryti dienos racioną taip, kad tarp valgymų būtų ne daugiau kaip 3 valandos, o dienos kalorijų kiekis neviršytų 1500 kalorijų. Metant svorį šis skaičius bus pats optimaliausias. Visi kiti įprasti organizmo poreikiai bus užpildyti Sibiro skaidulomis, kurios turi būti prieš pat kiekvieną valgį.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Ne kiekvienas gali greitai ir be pasekmių numesti svorio naudojant Sibiro pluoštą. Yra kontraindikacijų, kai jo naudojimas yra griežtai draudžiamas. Didžiausias draudimas vartoti skaidulų yra bet kokios virškinimo trakto ligos. Net jei jie nėra lydimi sunkių simptomų, turėtumėte atsisakyti vartoti pluoštą šia forma.

Kitos Sibiro pluošto kontraindikacijos:

• Nėštumas;
• Skrandžio rūgštingumo pažeidimas;
• cholecistitas;
• Gastritas;
• Diabetas.

Esant tokioms ligoms ir sąlygoms, Sibiro pluoštas nėra geriausias būdas kovoti su antsvoriu. Jei nekreipsite dėmesio į akivaizdžias kontraindikacijas, gali pasireikšti toks šalutinis poveikis:

• Pykinimas ir vėmimas;
• Kūno silpnumas;
• Dilgėlinė;
• Blyškumas;
• Viduriavimas;
• Pilvo skausmas.

Jei apraiškos stebimos ilgą laiką ir nesusilpnina jų poveikio, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu ir išsiaiškinti tokio šalutinio poveikio priežastis. Gydytojas apžiūrės pacientą, atliks reikiamus tyrimus, ištirs tyrimus ir išsiaiškins, kas lėmė sveikatos pablogėjimą ir kaip juos galima greitai pašalinti.

Skaidulos yra maisto papildas, būtinas organizmui koordinuotai daugelio sistemų ir organų veiklai. Sibiro pluoštas yra natūralus produktas, pagamintas Rusijos gamintojų iš augalinių skaidulų, turintis teigiamą poveikį virškinimo sistemai ir puikų virškinamumą.

Sudėtyje yra augalinės skaidulos kaip netirpus komponentas ir papildomos medžiagos: hemiceliuliozė, celiuliozė. Kalorijų kiekis - 200 kcal 100 g Tikslią Sibiro pluošto sudėtį svorio metimui ir kaip jį vartoti galite sužinoti perskaitę instrukcijas ant gaminio pakuotės.

Iš karto po patekimo į skrandį skaidulos pradeda greitai išsipūsti, didėti ir užpildyti visą erdvę. Tai padeda greitai prisotinti skrandį, o tai reiškia sotumą. Produkte yra aktyvus organizmo medžiagų apykaitos procesų dalyvis. Greitai sugeria cholesterolį iš skrandžio turinio, natūraliai pašalina iš organizmo atliekas ir toksinus.

Taigi, kokia skaidulų nauda svorio metimui? Žinoma, privalumai yra šie:

• žarnyno motorikos normalizavimas;
• pašalinti išmatų stagnaciją;
• sumažinti kūno riebalų procentą;
• galimybės sumažinti suvartojamo maisto kiekį;
• žarnyno valymas nuo sankaupų, apnašų, išmatų nuosėdų;
• medžiagų apykaitos procesų gerinimas.

Dėmesio! Svarbu suprasti, kad pluoštas yra šiurkštus pluoštas. Neteisingas naudojimas nesilaikant dozių turės priešingą poveikį, dėl kurio susilpnėja žarnyno motorika, išsivystys uždegiminis procesas ir padidės dujų susidarymas. Vartojimas didelėmis dozėmis provokuoja vidurių užkietėjimą ir sutrikdo geležies bei kitų naudingų mikroelementų pasisavinimą. Prieš naudojant pluoštą, patartina pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju.

Ar yra kokių nors kontraindikacijų vartoti Sibiro pluoštą?

Pluoštas yra gana specifinis maisto priedas ir nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems šiomis ligomis:

• opaligė;
• gastritas;
• žarnyno disbiozė;
• kolitas.

Produktą reikia naudoti atsargiai, jei žarnyne susidaro per daug dujų arba susidaro vidurių pūtimas.

Į pastabą! Staigus skaidulų įvedimas į dietą yra nepriimtinas, nes tai gali sukelti dviprasmišką organizmo reakciją. Pridėti reikia palaipsniui, mažomis porcijomis. Daugiausia – pusryčiams į košes, salotas, sriubas, antruosius patiekalus. Leidžiama vienkartinė dozė yra 2-3 šaukštai. l. Labai nepageidautina viršyti šio produkto dozę.

Sibiro pluošto apžvalga: geriausi gamintojai

Daugelis žmonių šiandien pasisako už sveiką mitybą, nors, žinoma, gali būti sunku papildyti organizmą pakankamai skaidulų.

Sibiro pluoštas yra tikras sveikos mitybos fabrikas ir leidžia greitai prisotinti organizmą naudingais mikroelementais. Tarp populiariausių maisto papildų tipų, kurie sulaukė pirkėjų pripažinimo, yra šie:

1. Vitaminų gatvė sudarytas iš vitaminų B1, B2, B3, B6, B9, augalinių skaidulų, organinių rūgščių. Produktas normalizuoja imuninę, širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemas. Sudėtyje yra pektino, kviečių grūdų, pušies riešutų branduolių, džiovintų uogų (spangulių, bruknių).
2. Plonas juosmuo. Išleidimo forma: stiklainiai, sveriantys 170 g Sudėtis: ląsteliena (80%) iš obuolių ir kviečių, moteriškos žolės (arklio uodegos, kiaulpienės, jonažolių, dilgėlių, šaltalankių). Tai puiki kompozicija merginoms, norinčioms numesti svorio ir pasiekti liekną figūrą bei ploną juosmenį. Vaistą reikia tinkamai vartoti, praskiedžiant 2 valg. l. skystis (arbata, sultys, jogurtas).
3. Sugalvota mityba su sėlenomis. Jame yra išskirtinai natūralūs ingredientai: kviečiai, žolelės, uogos, vaisiai normalizuoja vidaus organų veiklą ir mažina svorį.
4. Sustabdyti- apetitas kaip maisto priedas. Sudėtyje yra netirpių skaidulų, kviečių grūdų, dilgėlių, mėlynių, kiaulpienių šaknų, cikorijų, ugniažolių, braškių, kraujažolių. Produktas puikiai prisotina organizmą naudingais vitaminais ir mikroelementais, suteikia greitą sotumo jausmą, pabrinksta skrandį ir pilnai užpildo apimtį.
5. Sveikatos krepšelis- grūdų ir vaisių mišinys. Išleidimo forma - 140 g sverianti tara Sudėtis: kedro riešutai, erškėtuogės, obuoliai, perdirbti kviečių grūdų pluoštai. Maisto papildas normalizuoja virškinimo procesus ir efektyviai šalina iš organizmo kenksmingas atliekas ir toksinus. Tai unikali, saugi priemonė, patvirtinta nėščioms moterims, kad pašalintų diskomfortą žarnyne, gerintų peristaltiką, teigiamai veikia inkstus, kraujagysles, kepenis ir širdį.

Kaip teisingai naudoti pluoštą?

Skaidulos yra pagalbinė priemonė kovojant su riebalų pertekliumi organizme ir tiesiog nepakeičiama merginoms norint numesti svorio. Dėl įvairios sudėties ir priedų (riešutų, obuolių, vaisių, uogų, rugių sėlenų) jis gali būti naudojamas norint numesti svorio arba išvalyti žarnyną ir kepenis.

Vartojant Sibiro skaidulą svarbu atsižvelgti į indikacijas ir kontraindikacijas, kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį, vengti saldumynų, kepinių, gazuotų gėrimų ir riebaus maisto. Jei turite problemų su virškinimu, geriausias pasirinkimas gali būti Sibiro pluoštas „Sveikos kepenys“, kuris teigiamai veikia virškinimo traktą ir kepenų ląsteles. Jei moterims reikia papildyti savo organizmą mikroelementais ir vitaminais, moters sveikatai palaikyti puikiai tiks maisto papildas „Vitamin Glade“ su moteriškomis žolelėmis.

Maisto papildas „Thin Waist“ tinka apetitui mažinti, riebalams deginti, virškinamajam traktui išvalyti nuo toksinų. Be to, galite naudoti Tatjanos Malakhova dietą „6 žiedlapiai“.

Galima naudoti pluoštą miltelių ar granulių pavidalu. Taigi, granulių virškinimas organizme vyksta daug greičiau. Tačiau minusas yra nedidelis svorio padidėjimas. Jei norite atsikratyti papildomų svarų, pluošto naudojimas turėtų būti teisingas. Rekomenduojama imti naudojant specialią technologiją, t.y. 3-4 kartus per dieną su doze ne didesne kaip 4 valg. l 1 seansui. Patartina skaidulų vartoti prieš pat valgį, 30-40 minučių, užgeriant bent 1 stikline vandens.

Negalite staiga įtraukti skaidulų į savo mitybą. Jis turėtų būti palaipsniui dedamas į salotas, pagrindinius patiekalus ar sriubas, derinant su grūdų mišiniais. Mitybos specialistai pataria pradėti nuo 1 šaukštelio. skaidulų, todėl palaipsniui didinkite dozę stebėdami organizmo elgesį. Svarbiausia, kad žarnynas priprastų prie šio komponento.

Sibiro pluoštas svorio netekimui: apžvalgos

Normalu, kad žmogus per dieną suvalgo iki 50–60 g skaidulų, tačiau realiame gyvenime tokį skaidulų kiekį sunku gauti iš suvalgomo maisto, taip organizmas pilnai prisotinamas šia medžiaga.

Būtent pluoštas yra Sibiro pluoštas, skirtas svorio netekimui, apžvalgos - tai patvirtinimas prisideda prie svorio metimo. Svarbiausia yra nepamiršti leistinų dozių, palaipsniui įvesti jas į dietą ir pasirinkti sau tinkamą mitybos sistemą, kad numesti svorio.

Sibiro pluoštas arba maisto papildas yra neatsiejama tinkamos mitybos dalis, ir štai ką žmonės sako:

Marina: Mėgstu valgyti Sibiro pluoštą, nes tai skanus, sveikas produktas.

Tatjana: Nusprendžiau sulieknėti skaidulų pagalba ir greitai išsivaliau organizmą. Dabar mano žarnynas dirba 100 proc. Nuolat geriu Sibiro pluoštą ir jaučiuosi gerai. Rekomenduoju visiems.

Antonina: Mane pradėjo varginti skausmas dešinėje hipochondrijoje, todėl kreipiausi į gydytoją. Paaiškėjo, kad skauda kepenis, o susikaupusios atliekos trukdė normaliai funkcionuoti. Draugės patarta nusipirkau Sibiro pluošto ir pradėjau dėti į pusryčių košę kaip priedą. Per mėnesį aš pamiršau savo problemas. Dabar kepenys sveikos, taip pat pavyko numesti 3 kg, o tai visai neblogai.

Žemiau komentaruose galite pridėti atsiliepimų apie Sibiro pluoštą, jei jūs ar kas nors iš jūsų pažįstamų vartojote jį norėdami numesti svorio.

Sibiro pluoštas svorio metimui padės kiekvienam, norinčiam pasiekti liekną figūrą, kaip teisingai jį vartoti, galite perskaityti ant pakuotės. Produktas padeda didinti imunitetą, pagerinti bendrą savijautą, pagerinti odos sveikatą, normalizuoti virškinimą ir medžiagų apykaitą.

Būtent netinkama mityba ir užkandžiai bėgiojant sukelia šlakus organizme ir priauga papildomų kilogramų. Nedaug žmonių atlieka valymosi procedūras ir laikosi ilgalaikių bado dietų. Tai sudėtinga. Tačiau ląstelienos turi būti bet kurioje dietoje, nes tai nepakeičiamas produktas, kuriame gausu aminorūgščių, maistinių skaidulų, vitaminų, mikroelementų.

Numesti svorio be skausmingo alkio jausmo ir virškinimo trakto problemų lengva! Tam padeda Sibiro pluoštas – visiškai natūralus ir sveikas produktas. Sužinokite 3 būdus, kaip naudoti pluoštą svorio metimui!

Maistinės skaidulos yra neatsiejama žarnyno sveikatos dalis, „maistas“ jo mikroflorai, atsakingai už gyvybinius organizmo procesus. Ypatingas vaidmuo skiriamas stambioms (netirpioms) maistinėms skaiduloms, liaudiškai vadinamoms maistinėmis skaidulomis (DF). Šiandien, kai lieknėjimui taikomi ne tik modernūs, bet ir senoviniai metodai, netirpios skaidulos vėl yra ant populiarumo bangos. Gamintojai padeda jų vartojimą padaryti paprastu ir maloniu procesu. Sibiro pluoštas laikomas optimaliu svorio metimo pasirinkimu, atveriančiu kelią į grožį ir gerovę.

Maisto papildus gamina didelė Rusijos įmonė Sibiro celiuliozė, įsikūrusi Sibiro vakaruose. Gaminio gamybos technologija neturi analogų, nes joje naudojami originalūs Sibiro mokslininkų metodai ir mūsų pačių įranga. Per 15 gyvavimo metų įmonė įgijo platų populiarumą ne tik Rusijoje, bet ir toli už jos ribų.

Savybės

Šiurkščiausia augalų dalis, kurią reikėtų suprasti kaip skaidulą, yra sudėtinga angliavandenių forma. Virškinimo sistema nesugeba jo suskaidyti. Taigi, mažindamos laiką, kurį maistas praleidžia virškinamajame trakte, maistinės skaidulos padeda išvalyti organizmą, todėl normalizuoja žarnyno veiklą. Reguliarus jo vartojimas ne tik apsaugo nuo svorio padidėjimo, bet ir padeda atsikratyti esamų papildomų svarų. Paslaptis paprasta: patekusi į skrandį, šiurkšti augalų dalis reaguoja su skrandžio skysčiu ir padidėja, paprasčiausiai išbrinksta ir taip ilgam suteikia netikro sotumo jausmą. Kadangi DC pašalinimas iš organizmo užima daug laiko, žmogus lengvai susidoroja su noru užkandžiauti ar persivalgyti.

Vartojant maistines skaidulas, įvyksta dar vienas svarbus procesas – cholesterolio pasisavinimas ir tolesnis jo pašalinimas iš organizmo natūraliai. Deja, daugumoje prekybos centrų lentynose esančių produktų skaidulų nėra. Jis pašalinamas gaminant vartojimui paruoštas prekes. Šiuo atžvilgiu nepaprastai svarbu augalinį pluoštą gauti iš papildomų šaltinių.

To paties pavadinimo „Siberian Fibre“ kompanijos produktas yra daugialypis biologiškai aktyvus maisto priedas, tam tikra prasme panašus į baltąją anglį. Dirba šiose srityse:

• stiprinti žarnyno judrumą ir valyti;
• sveikos žarnyno mikrofloros atkūrimas ir palaikymas;
• cukraus kiekio kraujyje stabilizavimas;
• lipoproteinų pusiausvyros normalizavimas;
• cholesterolio kiekio mažinimas;
• apetito slopinimas;
• svorio netekimas ir jo stabilizavimas ateityje;
• padidinti odos elastingumą;
• mikroelementų ir vitaminų trūkumo papildymas;
• padidėjusi koncentracija ir geresnis dėmesys;
• daugelio ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, prevencija;
• mažinant sėslaus gyvenimo būdo žalingą poveikį žmogui.

Ne mažiau svarbi DC savybė, kai ji naudojama svorio metimui, yra depresijos slopinimas, būdingas tiems, kurie laikosi mažai kalorijų. Jausdamasis sotus suvalgęs minimalų maisto kiekį, žmogus išsivaduoja nuo dirglumo ir diskomforto, kurį dažniausiai sukelia alkis.

„Sibiro pluoštas“ gali būti naudojamas kaip dietos dalis, siekiant pagreitinti medžiagų apykaitą ir normalizuoti endokrininės sistemos veiklą. Vartojant jį lengva laikytis nekaloringos dietos, dėl kurios svoris greitai normalizuojasi. Sibiro skaidulų paros norma leidžia sudeginti apie 120 kcal, tai yra identiška dvidešimties minučių bėgimui! Kartu tai teigiamai veikia šalinimo sistemą, užkertant kelią viduriavimui ar vidurių užkietėjimui. Tačiau gydytojai su visa atsakomybe pareiškia, kad DC, net pagaminta Sibiro specialistų, nepajėgi pašalinti toksinų per žarnyną ir absorbuoti toksinų. Vaistas taip pat negali paveikti riebalų pasisavinimo iš maisto ir jų skilimo.

Junginys

„Sibiro pluoštas“ yra produktas, kuris nusipelno vartotojų pasitikėjimo, nes jame nėra cheminių medžiagų, skonio stipriklių, konservantų, kvapiųjų medžiagų ir dažiklių. Gamintojas naudoja išskirtinai laukines taigos žaliavas. Apskritai, maisto papildai yra ne kas kita, kaip koncentruotos skaidulos, reikalingos natūraliam svorio metimui, išskirtos iš įvairių produktų:

• avižų sėlenos;
• sorų ir rugių grūdų lukštai;
• riešutai (daugiausia pušies);
• žolės;
• džiovinti vaisiai ir uogos (obuoliai ir abrikosai, mėlynės, spanguolės ir šermukšniai).

Grūdų skaidulos yra B grupės vitaminų šaltinis, uogos ir vaisiai – organinių rūgščių ir mineralų šaltinis. Siekiant padidinti efektyvumą, į maisto papildą pridedama mikroelementų. Visi komponentai išlaiko savo naudingas savybes net ir po apdorojimo.

Gamybos įmonės specialistų teigimu, pagrindinis skirtumas tarp maisto papildų ir tradicinių sėlenų yra miltų priemaišų nebuvimas, todėl didėja augalinių skaidulų maistinė vertė ir trukdo visavertis lieknėjimo procesas. Rusijos bendrovės „Sibiro celiuliozės“ DC kalorijų kiekis yra tik 35–40 kcal 100 gramų. Tuo pačiu metu gydytojų atsiliepimai apie Sibiro pluoštą svorio metimui internete rodo, kad nėra jokių skirtumų. Ar tiesiog lengviau nuryti ir reprezentatyvesnė pakuotė.

Rūšys

Prekės ženklo „Siberian Fiber“ maisto papildas turi skirtingas formules, skirtas tam tikrų vidaus organų ir sistemų sveikatai gerinti. Jei imamasi, pradedami du svarbūs procesai – virškinimo funkcijų normalizavimas ir gilus valymas. Iš esmės bet koks įmonės produktas gali būti saugiai naudojamas figūros korekcijai, tačiau gamintojas gamina daug tikslingų kompleksų, kurie padeda numesti svorio daug efektyviau:

"Plonas juosmuo"

Pirmaujantis produktas tarp įmonės gaminių. Rekomenduojamas kaip profilaktinis dietinis vaistas medžiagų apykaitai gerinti ir kūno svoriui kontroliuoti. Veikia kaip papildomas maistinių skaidulų šaltinis.

Kompozicijos pagrindas – kviečių grūdų lukštas, prie kurio maišomos bruknės ir obuolių vaisiai. Antras svarbus komponentas yra speciali žolelių arbata, susidedanti iš šių žolelių:

• asiūklis – turi diuretikų poveikį;
• jonažolė – normalizuoja apetitą ir šalina depresiją;
• dilgėlė – turi silpną diuretikų ir vidurius laisvinantį poveikį;
• mėtų – turi raminamąjį poveikį;
• anyžių vaisiai – garantuoja ryškų vidurius laisvinantį poveikį;
• šaltalankių žievė – turi vidurius laisvinantį poveikį;
• Kiaulpienių šaknis – ramina ir padeda kovoti su vidurių užkietėjimu.

Nepaisant pavadinimo, gaminio naudojimas veikia ne tik juosmenį - visos „probleminės“ sritys grįžta į normalią. Dėl diuretikų ir vidurius laisvinančio poveikio „Plona juosmuo“ efektyviai sumažina svorį vidutiniškai keliais kilogramais per savaitę. Vartojant maisto papildą, išsivalo žarnynas, sumažėja riebalinio audinio tūris.

„Sustabdykite apetitą“

Antras pagal populiarumą papildas skirtas figūrai koreguoti gerinant medžiagų apykaitos procesus, mažinant apetitą ir išvalant žarnyną nuo užsistovėjusių išmatų. Sudėtyje yra spanguolių, obuolių vaisių ir kviečių grūdų lukšto, impregnuoto žolelių mišiniu:

• braškių lapas – kontroliuoja išmatas, turi diuretikų poveikį;
• mėlynių ūgliai – normalizuoja cukraus kiekį kraujyje ir yra veiksmingi kovojant su stresu;
• varnalėšos šaknis – turi diuretikų poveikį, mažina apetitą;
• kviečių želmenų šakniastiebis – atkuria medžiagų apykaitą, veikia kaip švelnus vidurius laisvinantis vaistas;
• cikorijos šaknis – veikia raminančiai, švelniai atpalaiduoja;
• kiaulpienės šaknis – mažina streso tikimybę, normalizuoja šalinimo sistemos veiklą;
• ugniažolė – mažina apetitą, gerina maisto virškinimą;
• dilgėlė – kontroliuoja šalinimo sistemos veiklą;
• kraujažolė – normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, gerina plaukų būklę, mažina dirginimą;
• avižos – papildo mineralų ir vitaminų trūkumą, slopina alkį ir teigiamai veikia žarnyno veiklą.

Vaistažolių ekstraktuose, esančiuose į Stop Appetite, gausu taninų ir flavonoidų, kurie yra atsakingi už priešuždegiminį poveikį. Medžiagos taip pat turi raminamąjį ir analgezinį poveikį. Maisto papildo komponentai, patekę į skrandį ir sugerdami drėgmę, neleidžia žmogui suvartoti per daug maisto, tuo pačiu neleidžia priaugti svorio.

Maisto papildai sėkmingai naudojami kaip svorio metimo terapijos dalis, stiprinant imuninę sistemą, užkertant kelią nervų sistemos ligoms dėl per didelio fizinio ir emocinio streso.

"Grakštus siluetas"

Maisto papildas skirtas giliam žarnyno valymui, greitam svorio metimui ir odos sveikatos atstatymui. Be kviečių grūdų lukšto, obuolių gabalėlių ir obuolių pektino, gamintojas teigia, kad jame yra šie komponentai:

• Senna lapai yra gerai žinomas natūralus vidurius laisvinantis vaistas, padedantis pašalinti iš organizmo toksinus ir atliekas;
• stevija yra natūralus saldiklis, atsakingas už nuotaikos pakėlimą;
• mėta yra natūralus raminamasis, normalizuojantis miegą;
• farmacinės ramunėlės – priešuždegiminis ingredientas;
• pievagrybis – priemonė medžiagų apykaitai normalizuoti ir toksinams šalinti;
• žalioji arbata yra antioksidantas, gerinantis veido spalvą ir greitinantis medžiagų apykaitos procesus.

Maisto papildas tinka moterims, kurios neturi galimybės reguliariai treniruotis sporto salėje ir neatsižvelgia į dietinę mitybą. Apsaugo nuo disbiozės ir hemorojaus vystymosi.

"Vitamin Glade"

Produktas skirtas sumažinti bendrą dienos raciono kalorijų kiekį ir praturtinti jį makro ir mikroelementais, reikalingais tinkamai organizmo veiklai. Reguliariai vartojant, sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, normalizuojasi hormonų lygis, išsivalo nuo kenksmingų medžiagų, pagerėja peristaltika ir išnyksta vidurių užkietėjimas. Visa tai teigiamai veikia jūsų savijautą ir padeda išvengti svorio augimo.

Kompoziciją vaizduoja kviečių grūdų, obuolių ir kitų komponentų apvalkalas:

• pušies riešutų branduoliai – atsakingi už greitą apetito slopinimą;
• uogų ekstraktai (mėlynės, spanguolės, bruknės) – turi organinių rūgščių, gerinančių maisto virškinimo procesą, ir mangano, reikalingo normaliai lipidų apykaitai;
• Erškėtuogės – žada nedidelį diuretikų ir choleretinį poveikį.

„Vitamin Glade“ – asistentas visiems, kurie ketina stiprinti imuninę sistemą, ypač šaltuoju metų laiku, bei padėti nervų sistemos veiklai. Jei reikia, papildas gali būti naudojamas kaip dietos dalis. Taip svorio metimo procesas taps patogesnis.

"Sveikatos krepšelis"

Maisto papildas „Sveikatos krepšelis“ padeda sumažinti maisto kalorijų kiekį, taip užkertant kelią greitam svorio augimui ir nutukimui. Reguliarus vartojimas yra atsakingas už II tipo cukrinio diabeto, regos ligų, širdies ir kraujagyslių bei reprodukcinių sistemų prevenciją. Su tokiu maisto papildu labai lengva normalizuoti kūno svorį ir išlaikyti treniruotės metu įgytą figūrą.

Produkto sudedamosios dalys yra kviečių grūdų lukštas, obuolys, pušies riešutų branduoliai ir erškėtuogės. Vitaminų „kokteilis“ padeda pasiekti kelis tikslus:

• virškinamojo trakto valymas;
• apetito slopinimas;
• medžiagų apykaitos ir hormonų lygio normalizavimas.

Gamintojas mano, kad „Sveikatos krepšelio“ įvedimas į dietą yra naudingiausias šiais atvejais:

• lipidų apykaitos sutrikimas;
• stiprus fizinis ir psichinis stresas;
• išskyrimo sistemos ligos;
• Geležies stokos anemija.

Paprasčiau tariant, žmonės, turintys šių problemų, norintys sukurti dietą, skatinančią svorio metimą, gali saugiai numesti svorio nepakenkdami savo sveikatai. Yra tik viena sąlyga – reguliarus maisto papildo vartojimas pagal instrukcijose nurodytas rekomendacijas. Šio tipo DC išskirtinumas slypi galimybėje jį naudoti net nėštumo metu, siekiant pagerinti savijautą ir išvengti patinimų.

"Valymas"

Sibiro poilsio centras „Cleansing“ – tai naudingų medžiagų kompleksas, skirtas pagerinti riebalų apykaitą ir giliai išvalyti organizmą nuo toksinų. Reguliariai vartojant, gamintojas žada pastebimą žarnyno mikrofloros sudėties ir žarnyno motorinės evakuacijos funkcijos pagerėjimą, gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimą ir perteklinio kūno svorio sumažėjimą.

Kompozicijoje, be kviečių grūdų ir obuolių lukšto, yra speciali valomoji arbata iš bendrovės Tomsk Herbs, kurią sudaro šie komponentai:

• farmacinės ramunėlės – turi priešuždegiminį poveikį;
• erškėtuogės – turi lengvą diuretikų poveikį;
• krapų vaisiai - sustiprina limfos tekėjimą ir susidoroja su patinimu;
• medetkos – valo kraują ir žada diuretikų poveikį;
• immortelle – priešuždegiminis ir choleretinis agentas;
• šaltalankių žievė – demonstruoja vidurius laisvinantį poveikį;
• kraujažolė – atsakinga už emocinio streso slopinimą, skrandžio veiklos normalizavimą;
• pievagrybis – padeda kovoti su poodiniais riebalais ir šalina skysčių perteklių;
• mėtos – teigiamai veikia nervų sistemos veiklą, atpalaiduoja ir skatina ramų miegą;
• dobilai – skatina organizmo apsaugą.

Remiantis sudėtimi, tampa aišku, kad Sibiro papildas „Valymas“ tinka žmonėms, kurie nuolat laikosi nekaloringos dietos ir reguliariai sportuoja.

„Trys grūdai lengvumui“

Maisto papildo variantas laikomas unikaliu, nes jame iš karto derinami trys grūdai – avižos, kviečiai ir rugiai. Papildydami vienas kitą, grūdai veikia greitai ir yra tris kartus efektyvesni, todėl greičiau pasisotina ir numeta svorio.

Be avižų, rugių ir kviečių grūdų lukšto, maisto papilde yra fito kolekcija:

• Kuril arbatos ūgliai - suteikia diuretikų ir choleretinį poveikį;
• ramunėlių žiedai yra raminanti priemonė, pasižyminti priešuždegiminėmis savybėmis;
• medetkos - kartu su kraują valončiu poveikiu, normalizuoja šlapimo sistemos veiklą;
• pievagrybis – pašalina poodinius riebalus ir skysčių perteklių;
• kraujažolė – normalizuoja virškinimą ir ramina;
• kvapiųjų krapų vaisiai - žada atsikratyti paburkimo ir normalizuoti limfos tekėjimą;
• šaltalankių žievė – turi vidurius laisvinančių savybių;
• mėtų – ramina nervų sistemą, atpalaiduoja;
• dobilai – turi imunostimuliuojantį poveikį;
• moliūgų vaisiai tuo pačiu metu yra šlapimą varantys ir vidurius laisvinantys vaistai;
• Voloduškos žolė – turi tonizuojantį poveikį;
• Erškėtuogės – pašalina skysčių perteklių iš organizmo.

Pridėję „Trys grūdai lengvumui“ prie pirmojo ir antrojo patiekalų, galite žymiai sumažinti jų kalorijų kiekį. Dėl to nereikia kęsti griežtų mitybos apribojimų. Svorio normalizavimas vyksta pasyviai, tačiau pasiektas efektas išlieka ilgai.

Maloni premija vartojantiems „Trys grūdai lengvumui“ – sveiki plaukai ir oda, kuriuos garantuoja gamintojas, bei lėtinantis senėjimo procesus.

"Su žalia kava"

Unikali Sibiro įmonės kūrėjų detoksikacijos programa yra mažai kalorijų turintis fitokompleksas, skirtas greitam kūno svorio normalizavimui ir giliam valymui. Galingų ingredientų – maistinių skaidulų ir žalios kavos – mišinys suteikia dvigubą poveikį lieknėjimui.

Žalioji kava yra žinomas antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais ir šiukšlėmis organizme, šaltinis. Skatina riebalų pavertimą energija, taip pradėdamas svorio metimo procesą. Be žalios kavos ir kviečių grūdų lukšto, maisto papilde yra obuolių vaisiai, atsakingi už gastronominę pusę. Natūralaus saldiklio buvimas priede padeda kovoti su alkiu ir gerina nuotaiką.

Instrukcijos

Kad organizmo valymo procesas vyktų efektyviai, svarbu žinoti, kaip tinkamai vartoti Sibiro pluoštą. Kai kuriuose šaltiniuose apie nuolatinės srovės naudą norint normalizuoti svorį minima nekontroliuojamo produkto naudojimo galimybė. Mitybos ekspertai savo ruožtu rekomenduoja papildą vartoti apgalvotai, neviršijant gamintojo nurodytos dozės.

Kaip naudoti

DK yra neveiksmingas savo sausa forma, todėl kiekvienas turėtų žinoti, kaip jį "virti". Jų yra trys:

• Įpilkite į vandenį

Paprasčiausias ir greičiausias DC vartojimo būdas, priešingai nei egzistuoja nuomonė, suteikia sotumo jausmą. „Kokteilį“ paruošti paprasta: tereikia žaliavą išmaišyti stiklinėje skysčio ir leisti šiek tiek pabrinkti. Tačiau kiekvieno organizmo reakcija į vandens (galima naudoti skystas sultis) ir augalinių skaidulų tandemą yra individuali: kol vieni mėgaujasi nauda ir lengvumu, kiti kenčia nuo diskomforto ir kalba apie sunkumus jį vartojant.

• Ištirpinkite fermentuotuose pieno gėrimuose

Jogurtas, rūgpienis, fermentuotas keptas pienas ir kefyras yra daug geriau tinkami gerti nuolatinės srovės nei vanduo ar sultys. Pirma, fermentuoti pieno produktai padidina teigiamą poveikį žarnynui. Antra, sotumo jausmas ateina greičiau ir trunka ilgiau. Brinkimo laikas – 15 min.

• Sumaišykite su maistu

Maisto papildą galima dėti į rytinę košę arba naudoti ruošiant vitaminines salotas. Jei pageidaujama, tai gali tapti antrojo patiekalo ir net garuose troškintų kotletų dalimi. Premija – sumažintas maisto kalorijų kiekis. Dėl ryškaus skonio trūkumo patiekaluose neįmanoma pajusti grūdų lukštų priemaišos.

Dozavimas

Leidžiamas vartoti Sibiro skaidulų kiekis priklauso nuo kiekvieno svorio metančio žmogaus tikslo. Yra tik viena bendra taisyklė – pradėkite vartoti maisto papildus nuo 1-2 arbatinių šaukštelių per dieną, palaipsniui didinant dozę iki visos per septynias dienas.

1. Norint lengvai numesti svorio, reikia gerti po vieną valgomąjį šaukštą Sibiro skaidulų 3-4 kartus per dieną. Jei produktas sumaišytas su skysčiu, viename šaukšte yra 200 ml vandens, jogurto ir želė. Jei naudosite mažiau skysčių, nuolatinė srovė tinkamai neišsipūs ir negalės atleisti viso savo efektyvumo.
2. Jei norite kuo greičiau ir efektyviau išvalyti žarnyną, vienkartinė maisto papildo dozė padidėja iki dviejų šaukštų. Panašią dozę pastebi žmonės, kurie reguliariai užsiima sportu. Tuo pačiu metu „valyti“ tokiu būdu ilgiau nei savaitę draudžiama.
3. Jei prieš svarbų įvykį svarbu šiek tiek pakoreguoti figūrą ar greitai pasiekti viso kūno lengvumo, pasninko dieną turėtumėte skirti papildui ir kefyrui – litre fermentuoto pieno gėrimo yra 8 šaukštai maistinių skaidulų. Ryte kefyras padalinamas į keturias lygias dalis. Skaidulos įvedamos prieš pat vartojimą – du šaukštai 250 ml. Tarpai tarp valomojo gėrimo dozių turi būti 3 valandos. Kaip skelbia lieknėjimo rezultatai internete, vos per vieną tokią dieną galima pamatyti 1-1,5 kg svambalo liniją.

Paprastai DC vartojamas pusvalandį prieš valgį, jei kalbame apie produktą, ištirpintą skystame ir fermentuoto pieno gėrime. Negalite pakeisti maisto maisto papildu, kitaip rezultatas bus nemalonus: užuot normalizavęs virškinimą ir numetęs svorio, atsiras virškinimo trakto gedimas, dėl kurio atsiras papildomų svarų. Ne mažiau pavojinga atsisakyti laikytis vandens režimo. Reikia gerti dažnai ir daug.

Ekspertai nustato maisto papildų kurso trukmę – du mėnesius. Ilgesnis svorio metimo laikotarpis naudojant Sibiro maisto papildą yra įmanomas, tačiau nepageidautinas.

Prekės ženklo „Siberian Fiber“ produktai patys savaime nesugeba sumažinti kūno riebalų procento, todėl nereikėtų tikėtis radikalaus rezultato (minus 5-10 kg per savaitę). Tik integruotas požiūris padės atsikratyti papildomų kilogramų – organizmo valymas skaidulomis, saikingas fizinis aktyvumas ir tinkama mityba. Norėdami pasiekti maksimalų rezultatą, turėtumėte laikytis paprastos dietos. Rekomenduojama rinktis kefyrą, be angliavandenių arba atskirus patiekalus.

Savaitės kefyro dieta yra tokia:

• Pirma diena: penki gabalėliai virtų bulvių.
• Antra diena: 100 gramų virtos vištienos krūtinėlės be odos ir prieskonių.
• Trečia diena: 100 gramų virtos liesos kalakutienos arba jautienos.
• Ketvirta diena: 100 gramų virtos arba garuose virtos liesos žuvies.
• Penkta diena: daržovės salotų ir vaisių pavidalu, išskyrus vynuoges ir bananus.
• Šešta diena: neriebūs fermentuoti pieno produktai.
• Septintoji diena: pasninkas ant vandens, pridedant citrusinių vaisių sulčių ir mėtų lapelių.

Be nurodyto maisto, kasdien reikia suvartoti 1,5 litro kefyro, pridedant DC. Maisto papildas palaikys organizmą, praturtins jį vitaminais ir susidoros su alkiu.

Mažai angliavandenių dieta grindžiama tokiu principu:

• Pusryčiai: trijų vištienos kiaušinių garų omletas su liesu pienu, sūriu arba šonine, obuoliu, fermentuotu pieno kokteiliu su DC.
• Pietūs: kepta vištienos krūtinėlė, porcija lęšių su alyvuogių aliejumi.
• Popietinis užkandis: sauja migdolų, porcija fermentuoto pieno kokteilio su maisto papildais.
• Vakarienė: lašišos kepsnys, šparaginės pupelės su alyvuogių aliejumi, fermentuoto pieno kokteilis su skaidulomis.

Dietą galima tęsti 3-5 dienas. Sibiro firmos papildas valgiaraštį papildo sveikuolišku vitaminų rinkiniu, todėl organizmas nepatiria streso dėl kruopų ir kepinių trūkumo.

Atskira mityba reiškia, kad vienu metu valgote tik suderinamus maisto produktus. Sibiro pluoštas puikiai tinka tokiai dietai, kuris yra užkandis po pusryčių ir alternatyva popietiniam užkandžiui, kuris skatina greitą svorio metimą.

Vienos dienos meniu pavyzdys gali būti toks:

• Pirmieji pusryčiai: obuolys ir datulės (slyvos), stiklinė fermentuoto kepto pieno su DK.
• Antrieji pusryčiai: porcija keptų bulvių ir žalių salotų su DC.
• Pietūs: be aliejaus keptas mėsos gabalas, garuose troškinti kopūstai ir salierų salotos su špinatais.
• Popietinis užkandis: stiklinė fermentuoto pieno gėrimo arba porcija tiršto, stambios skaidulos jogurto.
• Vakarienė: virtas kiaušinis, garuose virti baklažanai, daržovių salotos su DC.

Šalutiniai poveikiai

Stambios maistinės skaidulos yra labiau naudingos nei žalingos, tačiau tai neatleidžia nuo šalutinio poveikio. Labiausiai tikėtina, kad yra pilvo pūtimas. Reiškinys neatsiranda nuo kelių šaukštų Sibiro pluošto, tačiau jis laikomas labiausiai paplitusiu, ypač tarp pradedančiųjų. Po pilvo pūtimo atsiranda vidurių pūtimas ir mėšlungis. Bandant pasiekti tokį lengvumą, kokį žada gamintojas, yra galimybė gauti visiškai priešingą rezultatą.

Odos bėrimas ir pykinimas taip pat yra galimas šalutinis poveikis vartojant papildą dėl jame esančių fitokomponentų. Galite išvengti nemalonių akimirkų, griežtai laikydamiesi dozės ir palaipsniui įtraukdami produktą į dietą.

Kontraindikacijos

Ne kiekvienas gali numesti svorio poilsio centre – kai kuriems tai tiesiog draudžiama. Visų pirma, žmonės, turintys rimtų virškinimo trakto veiklos problemų, turės atsisakyti idėjos. Net jei žmogus yra linkęs į padidėjusį dujų susidarymą, geriau nerizikuoti. Maisto papildų vartojimas garantuotai pasunkins kolito, gastrito, pankreatito, skrandžio opų ir cholecistito eigą.

Sibiro poilsio centre „sėdėti“ nepavyks, jei netoleruojate maisto papildo komponentų. Kadangi jų yra daug, turite atidžiai perskaityti kompoziciją, kad išvengtumėte alerginės reakcijos. Kadangi visų tipų svorio netekimo produktuose yra fitoingredientų, prieš pradėdami gydymą turėtumėte atlikti tyrimą arba bent jau pasitarti su gydytoju.

Laikymo sąlygos

Norint išsaugoti naudingąsias maisto papildo savybes, laikymo temperatūra turi būti ne žemesnė kaip 15 ir aukštesnė nei 25 laipsniai. Pirmą kartą atidarius žaliavas reikia laikyti uždarytoje originalioje talpykloje, kad į vidų nepatektų drėgmė.

Privalomas reikalavimas: gaminį iš stiklainio reikia išgriebti sausu šaukštu!

Kaina

Sibiro pluošto svorio metimui galite nusipirkti vaistinėje, oficialioje svetainėje ir internetinėse parduotuvėse, kuriose parduodami grožio ir lieknumo produktai. Kaina priklauso nuo pakuotės tūrio ir maisto papildo tipo (vidutinės kainos rodikliai pateikti žemiau):

• "Plonas juosmuo": 170 g nuo 80 iki 120 rublių.
• „Stop Apetitas“: 170 g – 85 rubliai.
• „Grakštus siluetas“: 170 g – 80 rublių.
• „Vitamininė plynė: 280 g – 95 rubliai, 350 g – 220 rubliai.
• „Sveikatos krepšelis“: 280 g – 95 rubliai.
• „Valymas“: 170 g – 95 rubliai.
• „Trys grūdai lengvumui“: 170 g – 70 rublių.
• „Su žalia kava“: 170 g – 90 rublių.