बॅक्टेरियाचे प्रकार - चांगले आणि वाईट

आपल्या जगात बॅक्टेरिया मोठ्या प्रमाणात आहेत. त्यापैकी काही चांगले आहेत आणि काही वाईट आहेत. काही आम्हाला चांगले माहित आहेत, तर काही वाईट. आमच्या लेखात, आम्ही आपल्यामध्ये आणि आपल्या शरीरात राहणा-या सर्वात प्रसिद्ध जीवाणूंची यादी तयार केली आहे. लेख विनोदाने लिहिला आहे, त्यामुळे काटेकोरपणे न्याय करू नका.

तुमच्या आतील भागात "चेहरा - नियंत्रण" प्रदान करते

लैक्टोबॅसिली (लॅक्टोबॅसिलस प्लांटारम)प्रागैतिहासिक काळापासून मानवी पचनसंस्थेत राहणे, एक उत्तम आणि महत्त्वपूर्ण कार्य करते. व्हॅम्पायर लसणाप्रमाणे, ते रोगजनक जीवाणूंना घाबरवतात, त्यांना तुमच्या पोटात स्थिर होण्यापासून आणि तुमच्या आतड्यांना त्रास देण्यापासून रोखतात. स्वागत आहे! लोणचे आणि टोमॅटो आणि सॉकरक्रॉट बाउंसरची ताकद वाढवतील, परंतु हे जाणून घ्या की कठोर प्रशिक्षण आणि व्यायामाचा ताण त्यांची श्रेणी कमी करेल. तुमच्या प्रोटीन शेकमध्ये काही काळा मनुका घाला. या बेरी त्यांच्या अँटिऑक्सिडेंट सामग्रीमुळे फिटनेस तणाव कमी करतात.

2. बेली हेलिकोबॅक्टर पायलोरीचे संरक्षक

दुपारी ३ वाजता भूक लागणे थांबवा.

पचनमार्गात राहणारा आणखी एक जीवाणू, हेलिकोबॅक्टर पायलोरी, तुमच्या लहानपणापासून विकसित होतो आणि भूक लागण्यासाठी जबाबदार हार्मोन्स नियंत्रित करून तुमचे वजन आयुष्यभर निरोगी ठेवण्यास मदत करतो! दररोज 1 सफरचंद खा.

ही फळे पोटात लैक्टिक ऍसिड तयार करतात, ज्यामध्ये सर्वात हानिकारक जीवाणू जगू शकत नाहीत, परंतु हेलिकोबॅक्टर पायलोरीला आवडतात. तथापि, H. pylori ला मर्यादेत ठेवा, ते तुमच्या विरुद्ध कार्य करू शकतात आणि पोटात अल्सर होऊ शकतात. न्याहारीसाठी पालकासह स्क्रॅम्बल्ड अंडी बनवा: या हिरव्या पानांपासून मिळणारे नायट्रेट्स पोटाच्या भिंतींना घट्ट करतात आणि अतिरिक्त लॅक्टिक ऍसिडपासून संरक्षण करतात.

3. स्यूडोमोनास एरुगिनोसा डोके

शॉवर, हॉट टब आणि पूल आवडतात

कोमट पाण्यातील जीवाणू स्यूडोमोनास एरुगिनोसा केसांच्या रोमछिद्रांमधून टाळूच्या खाली रेंगाळतो, ज्यामुळे बाधित भागात खाज सुटणे आणि वेदना सोबत संसर्ग होतो.

प्रत्येक वेळी आंघोळ करताना आंघोळीसाठी टोपी घालू इच्छित नाही? चिकन किंवा सॅल्मन आणि अंड्याचे सँडविच वापरून कोम्बर घुसखोरीपासून बचाव करा. फॉलिकल्स निरोगी राहण्यासाठी आणि विदेशी शरीरांशी प्रभावीपणे लढण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात प्रथिने आवश्यक असतात. फॅटी ऍसिडस् बद्दल विसरू नका, जे निरोगी स्कॅल्पसाठी पूर्णपणे आवश्यक आहेत. हे तुम्हाला दर आठवड्याला कॅन केलेला ट्यूनाचे 4 कॅन किंवा 4 मध्यम एवोकॅडोस मदत करेल. आणखी नाही.

4. हानीकारक जीवाणू कोरीनेबॅक्टेरियम मिनुटिसिमम

उच्च तंत्रज्ञान प्रोटोझोआन

हानिकारक जीवाणू सर्वात अनपेक्षित ठिकाणी लपून राहू शकतात. उदाहरणार्थ, कोरीनेबॅक्टेरियम मिनीटिसिमम, ज्यामुळे पुरळ उठते, फोन आणि टॅब्लेट संगणकांच्या टचस्क्रीनवर राहणे आवडते. त्यांचा नाश करा!

आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, या जंतूंशी लढा देणारे मोफत अॅप्लिकेशन अद्याप कोणीही विकसित केलेले नाही. परंतु बर्याच कंपन्या फोन आणि टॅब्लेटसाठी अँटीबैक्टीरियल कोटिंगसह केस तयार करतात, ज्यामुळे बॅक्टेरियाची वाढ थांबण्याची हमी असते. आणि धुतल्यानंतर हात वाळवताना एकत्र न घासण्याचा प्रयत्न करा - यामुळे बॅक्टेरियांची संख्या 37% कमी होऊ शकते.

5. नोबल क्रॉंट एस्चेरिचिया कोली

चांगले वाईट बॅक्टेरिया

एस्चेरिचिया कोलाई या जीवाणूमुळे दरवर्षी हजारो संसर्गजन्य रोग होतात असे मानले जाते. परंतु जेव्हा ते कोलन सोडण्याचा आणि रोगास कारणीभूत असलेल्या ताणामध्ये उत्परिवर्तन करण्याचा मार्ग शोधते तेव्हाच ते आपल्याला समस्या देते. सामान्यतः, हे जीवनासाठी खूप उपयुक्त आहे आणि शरीराला व्हिटॅमिन के प्रदान करते, जे रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य राखते, हृदयविकाराचा झटका प्रतिबंधित करते.

हे हेडलाइन बॅक्टेरिया आटोक्यात ठेवण्यासाठी, आठवड्यातून पाच वेळा तुमच्या आहारात शेंगांचा समावेश करा. बीन्समधील फायबर तुटलेला नाही, परंतु मोठ्या आतड्यात जातो, जेथे ई. कोली त्यावर मेजवानी करू शकतात आणि त्यांचे सामान्य पुनरुत्पादक चक्र चालू ठेवू शकतात. ब्लॅक बीन्स फायबरमध्ये सर्वात श्रीमंत असतात, नंतर इथिलिम किंवा चंद्राच्या आकाराचे असतात आणि तेव्हाच आपल्याला नेहमीच्या लाल बीन्सची सवय असते. शेंगा केवळ जीवाणू नियंत्रित ठेवत नाहीत तर त्यांच्या फायबरने तुमची दुपारची भूक मर्यादित ठेवतात आणि शरीराद्वारे पोषक शोषणाची कार्यक्षमता वाढवतात.

6. स्टॅफिलोकोक्युरियस बर्निंग

तुमच्या त्वचेची तारुण्य खातो

बहुतेकदा, स्टॅफिलोकोक्युरियस या जीवाणूमुळे फोड आणि मुरुम होतात, जे बहुतेक लोकांच्या त्वचेवर राहतात. पुरळ अर्थातच अप्रिय आहे, परंतु, खराब झालेल्या त्वचेतून शरीरात प्रवेश केल्याने, हा जीवाणू अधिक गंभीर रोगांना कारणीभूत ठरू शकतो: न्यूमोनिया आणि मेंदुज्वर.

या जीवाणूंना विषारी असणारे नैसर्गिक प्रतिजैविक डर्मिसिडिन हे मानवी घामामध्ये आढळते. आठवड्यातून किमान एकदा, आपल्या वर्कआउटमध्ये उच्च-तीव्रतेचा व्यायाम समाविष्ट करा, आपल्या कमाल क्षमतेच्या 85% वर काम करण्याचा प्रयत्न करा. आणि नेहमी स्वच्छ टॉवेल वापरा.

7. मायक्रोब - बर्नर बिफिडोबॅक्टेरियम ऍनिलिस

® आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये राहतात

बिफिडोबॅक्टेरियम ऍनिलिस बॅक्टेरिया दहीच्या कॅन, केफिरच्या बाटल्या, दही केलेले दूध, आंबवलेले बेक केलेले दूध आणि इतर तत्सम उत्पादनांच्या सामग्रीमध्ये राहतात. ते कोलनमधून अन्न जाण्याची वेळ 21% कमी करतात. अन्न स्थिर होत नाही, अतिरिक्त वायू तयार होत नाहीत - तुम्हाला "आत्माचा मेजवानी" नावाच्या समस्येचा अनुभव येण्याची शक्यता कमी आहे.

जीवाणूंना खायला द्या, उदाहरणार्थ, केळीसह - रात्रीच्या जेवणानंतर ते खा. आणि दुपारच्या जेवणासाठी, आर्टिचोक आणि लसूण असलेले पास्ता चांगले जाईल. ही सर्व उत्पादने फ्रुक्टोलिगोस - सॅकराइड्समध्ये समृद्ध आहेत - बिफिडोबॅक्टेरियम ऍनिलिस या प्रकारचे कार्बोहायड्रेट आवडतात आणि ते आनंदाने खातात, त्यानंतर ते कमी आनंदाने गुणाकार करतात. आणि जसजशी लोकसंख्या वाढते तसतसे तुमचे पचन सामान्य होण्याची शक्यता वाढते.

आम्ही तुमच्यासाठी आणि तुमच्या आरोग्यासाठी सर्वात संबंधित आणि उपयुक्त माहिती देण्याचा प्रयत्न करतो. या पृष्ठावर पोस्ट केलेली सामग्री माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे. साइट अभ्यागतांनी त्यांचा वैद्यकीय सल्ला म्हणून वापर करू नये. निदान निश्चित करणे आणि उपचार पद्धती निवडणे हा तुमच्या डॉक्टरांचा विशेष अधिकार आहे! वेबसाइटवर पोस्ट केलेल्या माहितीच्या वापरामुळे होणाऱ्या संभाव्य नकारात्मक परिणामांसाठी आम्ही जबाबदार नाही.