Jakie są przydatne truskawki dla ludzkiego ciała? Przydatne właściwości truskawek dla skóry, na zwiększenie pożądania seksualnego, na trawienie, a także dla palaczy!
Ten artykuł jest poświęcony uwielbianej przez wiele osób jagodzie - pysznym truskawkom. Jak cudownie, że każdego lata ten owoc pojawia się w naszej diecie i sprawia, że życie staje się jaśniejsze i smaczniejsze. I jeszcze piękniejsze, że truskawki mają wiele przydatnych właściwości. Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo.
Korzyści z truskawek dla trawienia
Dzięki truskawkom:
Dekoracyjna odmiana truskawki. Tak, można go uprawiać prawie w domu!
- poprawia się apetyt;
- poprawia mikroflorę jelitową;
- sole metali ciężkich, a także żużle i toksyny są szybciej usuwane z organizmu;
- poprawia pracę nerek, wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Warto zaznaczyć, że truskawki mają łagodne działanie przeczyszczające.
Truskawki dla układu sercowo-naczyniowego
Przy regularnym stosowaniu truskawek:
- ściany naczyń krwionośnych są wzmocnione;
- przyspiesza leczenie chorób serca i naczyń krwionośnych.
Również dobroczynne właściwości truskawek mają korzystny wpływ na stan krwi. Na przykład jakość i skład są znacznie ulepszone. Truskawki pomagają również obniżyć poziom cukru we krwi.
Korzyści z truskawek dla skóry
Truskawki to nie tylko pyszna letnia jagoda, ale także niezły produkt kosmetyczny. Takie działanie truskawek na ludzką skórę identyfikuje się od bardzo dawna. Kilka wieków temu niektóre zamożne i niezwykle zamożne damy brały nawet kąpiele w soku truskawkowym, dzięki czemu ich skóra była aksamitna, miękka i gładka. W ten sposób została również zachowana jej młodość – na długo zachowała sprężystość i sprężystość, co oznacza, że była mniej narażona na starzenie i działanie szkodliwych czynników środowiskowych.
Prawie każda kobieta m dzisiaj aktywnie wykorzystuje świeże truskawki w domowej kosmetologii. I to wcale nie jest zaskakujące! W końcu maski i inne procedury truskawkowe:
- szybko poprawić wygląd skóry;
- pomagają radzić sobie z różnymi chorobami skóry;
- pomagają pozbyć się plam starczych, piegów i zmarszczek;
- chronić skórę przed przedwczesnym starzeniem.
Truskawki są łatwo dostępne. Dla Rosji nie jest to produkt egzotyczny, latem nie będzie trudno go zdobyć. Dlatego każda przeciętna gospodyni domowa może sobie pozwolić na kilka sesji „truskawkowej” pielęgnacji skóry. Nie musisz nawet ciężko pracować i gotować maxi przez długi czas według skomplikowanej receptury. Wystarczy posmarować twarz sokiem truskawkowym (odgryźć jagodę) i pozostawić do całkowitego wyschnięcia i może trochę dłużej. Następnie odżywczą „maskę” zmywa się ciepłą wodą (najlepiej ciepłą, nie chłodną), a twarz osusza się czystym ręcznikiem frotte.
Ale dowiedzmy się więcej o korzyściach zdrowotnych truskawek.
Truskawki – właściwości zdrowotne
To cudowna pora roku, kiedy nasz dzień możemy zacząć od truskawkowego śniadania!
Po pierwsze, właściwości zdrowotne truskawek pomagają wybielić zęby. Oczywiście nie można tego porównać z profesjonalnym efektem dentystycznym, ale kolor szkliwa stanie się o pół tonu bielszy. Do tego zabiegu wystarczy odgryźć lub pokroić truskawkę i nałożyć na zęby jak pastę do zębów (dość gruba warstwa). Poczekaj około dziesięciu minut i możesz spłukać. Efekt po serii takich zabiegów, jak to się mówi, na twarzy.
Po drugie, dzięki takim samym właściwościom wybielającym jak truskawki, jest znakomity ukrywa wszelkiego rodzaju plamy na twarzy (ślady potrądzikowe lub po prostu nadmiar melaniny) i piegi. To prawda, że piegi tylko zdobią twarz, ale dla niektórych powodują niedogodności estetyczne. Tutaj sprawa indywidualna każdego.
Wiele osób, zwłaszcza często kobiet, boryka się z taką uciążliwością jak odcisk pięty. Nowe buty zwykle potrzebują dużo czasu, aby się rozciągnąć, a czasami po prostu nie masz cierpliwości, aby czekać, aż trochę się rozciągną. Tu trzeba cierpieć. A jeśli powtarza się to od czasu do czasu, skóra w miejscach kontaktu z niewygodnymi butami z reguły twardnieje i szorstka. Truskawki mają właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co jest pomocne w przypadku świeżych odcisków. Goi się szybciej, jeśli najpierw go opłuczesz, osuszysz suchym ręcznikiem, nałożysz kleik truskawkowy i przykryjesz gazą. Dla wygody lepiej jest przymocować go na górze ciasnym bandażem lub taśmą samoprzylepną (jeśli kukurydza jest mała).
Przydatne właściwości truskawek dla palaczy
W niektórych przypadkach nawet deser jest lepszy niż wędzony papieros.
Eksperci zalecają regularne spożywanie jagód dla nałogowych palaczy. Truskawki zmniejszają negatywny wpływ palenia na organizm. Ponadto jagoda jest przydatna dla tych, którzy rzucili palenie. Przede wszystkim dzięki truskawkom słabnie fizyczna zależność od tytoniu.
Inne przydatne właściwości truskawek
Ta piękna jagoda
- działa ogólnie wzmacniająco na organizm;
- zwiększa obronę organizmu;
- pomaga szybciej leczyć choroby tarczycy;
- pomaga zwalczać różne przeziębienia;
- pomaga złagodzić stan z zapaleniem stawów i dną moczanową;
- działa uspokajająco na układ nerwowy;
- pomaga w walce z nieświeżym oddechem;
- pomaga radzić sobie z nadwagą;
- spowalnia proces starzenia się organizmu.
Korzyści z truskawek dla mężczyzn i kobiet
Ukochana przez wielu jagoda ma ogromną liczbę przydatnych właściwości. Ale są też niuanse!
Truskawki to doskonały afrodyzjak. Regularne stosowanie zwiększa aktywność seksualną zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Nic dziwnego, że to właśnie „truskawka” odgrywa ciekawą rolę w życiu intymnym wielu osób.
Truskawki - przeciwwskazania i szkody
Truskawek nie należy spożywać z indywidualną nietolerancją. Również niestety może wywoływać reakcje alergiczne nawet u tych osób, które wcześniej nie cierpiały na objawy neurodermitu czy skazy (to ostatnie dotyczy małych dzieci - powinny jeść truskawki bardzo ostrożnie!). Jeśli tak się stanie, lepiej odmówić użycia tej pięknej jagody, pomimo wszystkich jej korzystnych właściwości.
Nie jedz truskawek z zaostrzeniami zapalenia żołądka i wrzodów. A co najważniejsze, potrzebujesz środka. Ta pachnąca jagoda może przynieść organizmowi ogromne korzyści tylko wtedy, gdy jest stosowana mądrze.
Rozważaliśmy więc korzystne właściwości truskawek. Niewątpliwie jest to prawdziwy dar natury. Włącz truskawki do swojej diety i bądź zdrowy!
Truskawki są najpopularniejszymi owocami, zarówno świeżymi, jak i mrożonymi. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak truskawki są przydatne dla organizmu.
Dodaj truskawki do swojej diety.Jeśli jeszcze nie jesteś fanem tej jagody, radzimy się nim stać. W końcu truskawki są nie tylko soczyste i smaczne, to także bardzo zdrowy produkt. Jest wzbogacony o składniki odżywcze i przeciwutleniacze, w tym witaminę C.
Truskawki mają właściwości, które mogą Cię zaskoczyć, takie jak pomoc w walce ze zmarszczkami. Oto 10 korzyści zdrowotnych, które warto dodać do diety truskawek.
Przydatne właściwości truskawek
Zwiększa odporność
Dietetyk Madeleine Edwards twierdzi, że truskawki są doskonałym źródłem witaminy C. Większość ssaków, z wyjątkiem ludzi, ma zdolność do naturalnego wytwarzania witaminy C, dlatego bardzo ważne jest, abyśmy codziennie dostarczali witaminę z pożywienia konsumujemy. Jedna porcja truskawek zawiera 51,5 mg witaminy C, czyli około połowy dziennego zapotrzebowania.
Weź podwójną porcję, dwie szklanki, a otrzymasz potrzebną ilość witaminy C. Jest niezbędna dla wzmocnienia odporności, a także jest silnym przeciwutleniaczem. Badanie z 2010 roku wykazało, że jedzenie truskawek przez wiele tygodni zwiększa aktywność przeciwutleniającą truskawek.
Truskawki są dobre dla oczu
Jako przeciwutleniacz truskawki mogą również zapobiegać zaćmie, zmętnieniu soczewki, które może prowadzić do ślepoty.
Nasze oczy potrzebują witaminy C, aby chronić je przed promieniami ultrafioletowymi, które mogą zniszczyć białko w soczewce. Przyczynia się również do zdrowia rogówki i siatkówki. Należy pamiętać, że istnieją badania, które wykazały negatywny wpływ witaminy C na zdrowie oczu, polegający na zwiększonym ryzyku wystąpienia zaćmy u kobiet powyżej 65 roku życia. Dotyczy to jednak witaminy pozyskiwanej z suplementów, a nie ze świeżych warzyw i owoców.
Truskawki pomagają w walce z rakiem
Witamina C jest jednym z przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w zapobieganiu rakowi, ponieważ zdrowy układ odpornościowy jest najlepszą obroną. Ponadto w truskawkach znaleziono kwas elagowy, który może hamować wzrost komórek nowotworowych.
Truskawki zawierają również przeciwutleniacze, luteinę i zeatancynę, które wychwytują wolne rodniki i mogą neutralizować negatywny wpływ na nasze komórki.
Truskawki zwalczają zmarszczki
Witamina C zawarta w truskawkach również tutaj pozytywnie działa, ponieważ jest niezbędna do produkcji kolagenu, który poprawia elastyczność i jędrność skóry.
Wraz z wiekiem ilość kolagenu spada, więc spożywanie pokarmów wzbogaconych w witaminę C zapewni zdrową i odmłodzoną skórę.
Oprócz witaminy C, kwas elagowy pomaga w walce ze zmarszczkami, co zapobiega niszczeniu kolagenu i powstawaniu stanów zapalnych, które są odpowiedzialne za pojawianie się zmarszczek na skutek długotrwałej ekspozycji skóry na promienie ultrafioletowe.
Pomaga walczyć ze złym cholesterolem
Choroby serca są jedną z głównych przyczyn śmierci kobiet, ale na szczęście truskawki mogą pomóc wyleczyć serce.
Kwas elagowy i fitochemikalia działają jako przeciwutleniacze i neutralizują działanie lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), złego cholesterolu, który zatyka tętnice.
Ponadto substancje te zmniejszają stany zapalne, co zmniejsza ryzyko chorób serca i cukrzycy.
Zmniejsza stany zapalne
Przeciwutleniacze i fitochemikalia znajdujące się w truskawkach mogą również pomóc zmniejszyć zapalenie stawów, które może powodować zapalenie stawów, a także prowadzić do chorób serca.
Wyniki badania przeprowadzonego w Harvard School of Public Health wykazały, że kobiety, które jedzą co najmniej 16 kawałków jagód tygodniowo, są o 14% mniej narażone na podwyższony poziom białka C-reaktywnego (CRP), które sygnalizuje obecność stanu zapalnego w ciele.
Reguluje ciśnienie krwi
Innym niezbędnym składnikiem odżywczym dla zdrowia serca jest potas, który zawiera około 134 mg na porcję truskawek.
Potas pomaga regulować ciśnienie krwi, a nawet może pomóc je obniżyć, chroniąc przed negatywnym działaniem sodu. Można stwierdzić, że ze względu na wpływ na LDL, stany zapalne i ciśnienie krwi, truskawki można nazwać jednym z najbardziej korzystnych pokarmów dla zdrowia serca.
Truskawki są źródłem błonnika
Błonnik jest niezbędny do zdrowego trawienia, a truskawki zawierają około 2 gramów błonnika na porcję.
Brak błonnika może prowadzić do zaparć i zapalenia uchyłków, zapalenia jelit, które jest problemem dla prawie połowy osób powyżej 60 roku życia. Błonnik ma pozytywny wpływ na cukrzycę typu 2, ponieważ błonnik pomaga spowolnić wchłanianie cukru do krwi.
Pomaga kontrolować wagę
Utrzymanie zdrowej wagi to najlepsza obrona przed cukrzycą typu 2 i chorobami serca, nie wspominając już o dobrym samopoczuciu.
Truskawki mają niską kaloryczność, około 28 kcal/porcję, niską zawartość tłuszczu oraz cukru i sodu. Cukier w truskawkach to ponad 4g/porcję, a zawartość węglowodanów jest mniejsza niż w kromce chleba. Weź dużą porcję truskawek i zastąp nimi swoją zwykłą przekąskę, uzyskując te same 100 kalorii.
Truskawki dla kobiet w ciąży i planujących ciążę
Kwas foliowy jest zalecany kobietom w ciąży lub starającym się o dziecko.
Porcja truskawek zawiera 21 mikrogramów kwasu foliowego. We wczesnych stadiach ciąży pomaga w rozwoju mózgu płodu, rdzenia kręgowego i czaszki. Ponadto kwas foliowy w truskawkach pomoże zapobiegać niektórym wadom wrodzonym, takim jak rozszczep kręgosłupa.
Przeciwwskazania do stosowania truskawek do żywności
- Truskawki są potencjalnym alergenem. Osoby ze skłonnością do alergii powinny powstrzymać się od jedzenia truskawek.
- Nie używaj przecieru truskawkowego do karmienia niemowląt ze względu na reakcje alergiczne.
- Te jagody mogą negatywnie wpływać na funkcjonowanie nerek, jeśli są spożywane z lekami na nadciśnienie.
- Drobne pestki owoców oraz kwasy organiczne obecne w ich składzie mogą podrażniać nabłonek przewodu pokarmowego. Dlatego osoby cierpiące na zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody dwunastnicy lub wrzody żołądka, nie powinny być spożywane.
- Zauważono, że sok truskawkowy nasila objawy zespołu bólu dnawego. Ten napój jest przeciwwskazany dla osób cierpiących na choroby stawów.
- Truskawki mają właściwości tonizujące i mogą prowadzić do rozwoju hipertoniczności macicy, a także przedwczesnego porodu u kobiet w ciąży.
Truskawki są najpopularniejszymi owocami, zarówno świeżymi, jak i mrożonymi. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak truskawki są przydatne dla organizmu. Korzyści zdrowotne truskawek Dodaj truskawki do swojej diety. Jeśli nie jesteś jeszcze fanem tej jagody, radzimy Ci zostać. W końcu truskawki są nie tylko soczyste i smaczne, ale także bardzo…
Zwykłe truskawki same w sobie są prawdziwym kulinarnym arcydziełem, które podawane jest podczas romantycznej randki na znak miłości, szacunku, namiętności. I nie jest to zaskakujące, zewnętrzna atrakcyjność i smak jagód są tak piękne, że jak na romantycznej randce czują słodycz, ducha wiosny i miłości. Jakie są zalety truskawek dla kobiet? Nie tylko aromat i niezwykle przyjemny smak, ale także właściwości lecznicze.
Wartość i kalorie
Skład chemiczny jagód jest wyjątkowy. Cenne właściwości truskawek dla ludzi wyjaśnia wzór chemiczny rośliny. Produkt zawiera wiele witamin, przydatnych substancji, pierwiastków, związków. Mimo najbogatszego składu truskawki zaliczane są do produktów niskokalorycznych. Zawartość kalorii w jagodzie w 100 g wynosi tylko 37 kcal. Zauważono, że u odmian dużych i wodnistych jest ich jeszcze mniej. To jest powód, dla którego jagoda jest często używana przez tych, którzy przestrzegają zdrowej diety.
Wszystkie składniki odżywcze są łatwo wchłaniane przez organizm. Cukry instant są szybko przekształcane w energię. Dobroczynne właściwości truskawek polegają również na tym, że jagoda zawiera tylko te kwasy, które mają pozytywny wpływ na przewód pokarmowy. Obecność wystarczającej ilości błonnika w produkcie pomaga oczyścić jelita. Ponadto błonnik pokarmowy sprawia, że mięśnie jelit kurczą się szybciej i aktywniej, zapewniając lepsze trawienie. Cecha ta jest szczególnie cenna dla osób, które decydują się na odchudzanie. W końcu głównym zadaniem osoby odchudzającej się jest sprawienie, by organizm szybko reagował na przyjmowane produkty.
witaminy
Jagoda jest bogata w kwas askorbinowy i witaminę A. W tandemie substancje te zwiększają siłę immunologiczną człowieka. Ponadto poprawiają aktywność komórek systemu obronnego. Jagoda zawiera witaminę B1, która jest niezbędna do różnych reakcji metabolizmu materiałowego i energetycznego. B1 aktywnie uczestniczy w procesach rozkładu cukrów i tłuszczów, w procesie tworzenia nowych tkanek.
O leczniczych właściwościach truskawek dla ludzi decyduje obecność wielu pierwiastków śladowych w jagodach. Uzdrowiciele ludowi często używają go do leczenia nadciśnienia, krwawienia z macicy i innych dolegliwości. Jeśli ktoś ma beri-beri, po prostu potrzebuje truskawek. W końcu jagoda jest w stanie nie tylko uzupełnić niedobór żelaza we krwi, ale także zwalcza czynniki sprawcze różnych infekcji jelitowych. Owoc ma potężną moc przeciwko gronkowcowi. Produkt jest w stanie zneutralizować wpływ procesów nowotworowych podczas palenia. Dlatego ważne jest, aby spożywać wystarczającą ilość jagód w sezonie, aby zwiększyć „barierę ochronną” organizmu.
Unikalne właściwości lecznicze produktu są aktywnie wykorzystywane w leczeniu zaburzeń jelitowych. Jagoda ma pozytywny wpływ na wymianę jodu w reakcji. Cecha ta jest dość często stosowana, zalecając truskawki w profilaktyce choroby Gravesa-Basedowa. Produkt pomoże również osobom cierpiącym na otyłość, gdyż nasila reakcje metaboliczne. Ale jego właściwości lecznicze nie ograniczają się do tego.
Truskawki charakteryzują się właściwościami obniżającymi poziom cukru. Wypicie szklanki świeżego soku rano na pusty żołądek pomoże pozbyć się kamicy żółciowej. Z wyjątkowych właściwości tego produktu mogą skorzystać również osoby z problemami z nerkami. Jagoda dobrze usuwa nadmiar wody z organizmu, co przyczynia się do utraty wagi.
Truskawki są niezastąpioną jagodą podczas dni postu. Używając wodnego naparu z liści truskawek, a także jagód, możesz przywrócić normalne ciśnienie krwi. Jagoda sprzyja odprężeniu i zdrowemu snowi.
Terapeutyczny wpływ na dziewczęta
Dzięki obecności przeciwutleniaczy w produkcie, płeć piękna może bezpiecznie spożywać truskawki i zachować młodość, urodę i zdrowie przez długi czas. To główna zaleta truskawek dla kobiet.
Ze względu na unikalny skład chemiczny jagody są szeroko stosowane w kosmetyce. Robią maski, które pomagają wybielić skórę, wąskie pory, suchy trądzik. Truskawki zawierają fisetynę, która zapobiega degeneracji komórek mózgowych. Substancja ta pomaga stymulować aktywność umysłową, poprawia pamięć, co jest bardzo cenne dla współczesnych ludzi.
gotowanie
Truskawki to wyjątkowy produkt, z którego można stworzyć kulinarne arcydzieła. Dużą popularnością cieszy się pyszny poczęstunek, a mianowicie sałatka owocowa - subtelne połączenie smaków truskawki, banana, jagód itp.
Soki, napoje owocowe, herbaty, kompoty, sałatki – ta lista praktycznie nie ma końca. W końcu ta jagoda może być używana jako danie główne lub jako dodatek do niej.
Ostrzeżenie
Pomimo powszechnego stosowania truskawek, tak że nasza wyobraźnia przegrywa, następujące kategorie osób powinny uważać na ich spożycie:
- Osoby z wrzodami żołądka. Dla takich pacjentów lepiej jest ograniczyć jego stosowanie w okresie zaostrzenia.
- Dla tych, którzy cierpią na choroby stawów, konieczne jest ograniczenie spożycia tej jagody, aby zmniejszyć ryzyko bólu artretycznego.
- Musisz być bardziej ostrożny i tych, którzy biorą leki na nadciśnienie, zwłaszcza enapril. Połączenie tego leku i truskawek zwiększy obciążenie nerek.
- Ostrożność przy przyjmowaniu jagód jest konieczna dla osób cierpiących na alergie.
Więc truskawki to cudowna jagoda. Posiadając unikalny skład chemiczny, jest w stanie przywrócić człowiekowi siłę i energię, zadowolić przyjemnym smakiem i aromatem. Jednak, aby nie zaszkodzić zdrowiu, powinieneś mieć informacje: jak, gdzie, z czym to wziąć, w jakiej ilości.
Dziewczyny, cześć! Lato nadeszło!! Spotykamy truskawki. lub inne artykuły. A dzisiaj zajmujemy się właściwościami tej jagody. Co jeszcze ma poza aromatem i niesamowitym smakiem.
Skład i kaloryczność truskawek
Czarni twierdzą, że nasza jagoda jest po prostu nasycona witaminami i minerałami. Wymieńmy je:
witaminy- prawie wszystkie witaminy z grupy B (B, B1, B2, B6, B9), A, C, E, K i PP .
pierwiastki śladowe - żelazo, magnez, jod, potas, raczej rzadko mangan, krzemień i miedź, fluor, wapń, kobalt, molibden.
Węglowodany - glukoza, fruktoza, pektyny, sacharoza, błonnik.
kwasy - kwas foliowy, kwasy organiczne (glikolowy, szikimowy, cytrynowy, salicylowy, chinowy, bursztynowy i jabłkowy).
Olejki eteryczne również flawonoidy .
Wszyscy wiemy, że wiele witamin ulega zniszczeniu podczas przetwarzania. Dlatego tak ważne jest spożywanie świeżych ziół.
Dzienna norma truskawek w celu uzupełnienia witaminy C: około 100 g (jeśli w kawałkach, to 4-5 średniej wielkości jagód). A w 5-6 truskawkach jest tyle witaminy C, co w 1 dużej pomarańczy.
Dzienna wartość truskawek dla uzupełnienia potasu: 270 mg (8 średniej wielkości jagód).
Kalorie truskawkowe około 36-39 kcal na 100 g jagód.
Właściwości lecznicze truskawek
Istnieje wiele przydatnych właściwości truskawek. Dlatego, aby nie zapomnieć o żadnym z nich, opowiem Ci po kolei od stóp do głów.
1. Naukowcy twierdzą, że truskawki poprawiają pracę mózgu i pamięć, są dodatkowym narzędziem w leczeniu beri-beri, nadciśnienia, dny moczanowej oraz w profilaktyce miażdżycy.
2. Potas znajdujący się w truskawkach normalizuje ciśnienie w oku.
3. Nalewka z liści truskawek płukać gardło podczas bólu gardła lub przeziębienia. Płukanie nosogardzieli łagodzi stany zapalne. Truskawki niszczą wirusy grypy, pneumokoki, gronkowce, paciorkowce. Ta sama nalewka jest przydatna do płukania jamy ustnej zapaleniem jamy ustnej. Fitoncydy usuwają nieświeży oddech.
4. Dzięki obecności kwasu salicylowego działa napotnie i lekko przeczyszczająco.
Do infuzji Weźmy 2 łyżki stołowe. łyżki świeżych truskawek zaparzyć 1 szklanką wrzącej wody , nalegaj 30 min. w termosie, przefiltruj i weź 0,5 szklanki przed posiłkami.
5. Truskawki mogą spożywać zarówno osoby chore na cukrzycę, jak i osoby cierpiące na otyłość, ponieważ truskawki spowalniają wchłanianie węglowodanów przez jelita, a tym samym obniżają poziom cukru we krwi.
6. Fosfor i wapń wzmacniają zęby i tkankę kostną.
7. Miąższ truskawek zawiera kolagen, który wypełnia skórę i wygładza zmarszczki.
8. Truskawki to doskonały kosmetyk wybielający, który usuwa piegi i wszelkie plamy starcze.
9. Uzupełnia brak jodu w organizmie.
10. Jagody wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, a także obniżają poziom cholesterolu, zapobiegają zakrzepom krwi, obniżają ciśnienie krwi i wzmacniają mięsień sercowy. Antocyjany to substancje stosowane w celu zapobiegania rozwojowi udaru mózgu.
11. Substancje zawarte w truskawkach normalizują metabolizm soli, usuwając sole i płyny z organizmu.
12. Świeże jagody są uważane za naturalny środek moczopędny i pomagają w chorobach wątroby, zapaleniu żołądka, wrzodach żołądka, usuwają kamienie z nerek (w tym celu pij na pusty żołądek 5 - 6 łyżek. łyżki wyciśniętego soku truskawkowego ).
13. Kleik truskawkowy nakładany na skórę pomaga przy skazach, radzi sobie z wypryskami (ze strupami, ropieniami, owrzodzeniami).
14. Uważa się, że napar z liści truskawek pomaga przy krwawieniu z hemoroidów (zewnętrznie w postaci popłuczyn lub lewatyw), a także przy krwawieniu z macicy lub obfitych miesiączkach.
15. Truskawki dobrze oczyszczają jelita (z patogenów infekcji jelitowych) i tym samym wpływają na trawienie.
16. Aktywnie wpływa na metabolizm jodu w chorobie Gravesa-Basedowa.
17. W medycynie ludowej truskawki od zawsze stosowano na anemię lub biegunkę.
18. Truskawki poprawiają kondycję stawów: łagodzą bóle stawów, hamują rozwój artrozy, zapobiegają skurczom, leczą artretyzm i reumatyzm. Aby to zrobić, radzę jeść 1,5 kg truskawek dziennie przez tydzień.
19. Truskawki przyspieszają metabolizm, czyli normalizują procesy metaboliczne. Dzięki temu rany goją się szybciej, a organizm odmładza.
Jak przygotować napary:
z liści: 2 łyżki stołowe. łyżki pokruszonych liści truskawek zalać wrzątkiem , nalegaj 40 minut w termosie, odcedź.
z owoców: 2 łyżki stołowe. wlać łyżki jagód do termosu, zalać szklanką wrzącej wody i nalegaj 30 minut. Napięcie.
Przeciwwskazania do jedzenia truskawek
1. Borówka, podobnie jak wiele czerwonych jagód lub warzyw, jest jagodą alergizującą. Dlatego nie zaleca się podawania truskawek dzieciom poniżej 7 roku życia ani podawania ich, ale po trochu i monitorowania reakcji skóry. Kobiety w ciąży nie powinny jeść truskawek, ponieważ ich przyszłe dzieci mogą zachorować na alergie.
2. Zabronione jest stosowanie przez osoby z problemami przewodu pokarmowego, ponieważ pestki truskawek mogą silnie podrażniać błonę śluzową przewodu pokarmowego, a także z powodu nadmiaru kwasów owocowych w składzie.
3. Z pestkami należy również uważać na truskawki, ponieważ zawierają substancje, które mogą obniżać ciśnienie krwi.
4. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym przyjmujący leki na bazie enaprilu, bądź ostrożny!! Ten lek w połączeniu z truskawkami powoduje przyzwoite obciążenie nerek.
5. I jeszcze jedno ostrzeżenie!! Przy zwiększonym wydzielaniu soku żołądkowego, wrzodach i nieżytach żołądka, kolce wątrobowej lub żołądkowej i zapaleniu wyrostka robaczkowego, a także zaostrzeniu następujących chorób: osteoporoza, zapalenie pęcherza moczowego, odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamica moczowa, zapalenie żołądka i dwunastnicy, ogranicz spożycie truskawek.
Jeśli ta strona była dla Ciebie interesująca, udostępnij link do niej swoim współpracownikom i znajomym, klikając jeden z poniższych przycisków. Na pewno ktoś będzie Ci wdzięczny.
Ulubiona przez wszystkich truskawka (w życiu codziennym „Victoria”) to soczysta, jasna i bardzo smaczna jagoda, w pełni uzasadniająca swoją królewską nazwę. Korzyści i szkody truskawek dla ludzkiego organizmu są w dużej mierze zdeterminowane przez jego właściwości, które pozwalają na wykorzystanie cudu - jagody nie tylko jako deseru, ale także do celów leczniczych i kosmetycznych.
Truskawki oprócz doskonałego smaku posiadają wiele właściwości leczniczych. Współcześni dietetycy cenią tę jagodową urodę za zdolność do regulowania metabolizmu, a współcześni szefowie kuchni „przetwarzają” jej niesamowite smaki w nowe dania i desery.
Mieszanina
Jeśli odkrywców pięknej jagody pociągał jej smak, to nasi współcześni również zwracają uwagę na jej zalety. Pod tym względem skład produktu odgrywa rolę. Pomimo tego, że 100 g truskawek zawiera prawie 85 g wody, reszta składu jest po prostu niesamowita i zachwyca ilością użytecznych substancji.
- Truskawki zawierają: białka, węglowodany, tłuszcze, wodę i błonnik pokarmowy.
- Jego skład chemiczny jest bogaty w witaminy: tiaminę, cholinę, ryboflawinę, luteinę, beta-karoten, kwas pantotenowy, pirydoksynę, kwas askorbinowy, foliany, tokoferol, betainę.
- Pierwiastki śladowe: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. Ponadto jest bogaty w różne aminokwasy.
Oprócz wszystkich tych korzyści, truskawki przyciągają swoją niską kalorycznością. W 100 g pysznych, pachnących owoców jest tylko 36,9 kcal.
Przydatne i lecznicze właściwości truskawek
Główną zaletą truskawek jest najbogatszy skład mineralny i oczywiście zawarte w nich witaminy. Jego stosowanie pomaga w utrzymaniu zdrowej równowagi witaminowo-mineralnej oraz poprawia funkcje odpornościowe organizmu.
Ze względu na swój skład ta jagoda:
- wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, uelastycznia ściany naczyń krwionośnych;
- wzmacnia układ odpornościowy, pomaga organizmowi odzyskać siły po przebytych chorobach;
- przyspiesza przemianę materii, oczyszczając organizm z toksyn i toksyn;
- poprawia pracę przewodu pokarmowego, likwiduje zaparcia;
- pomaga pozbyć się anemii;
- obdarzony właściwościami przeciwzapalnymi i dezynfekującymi;
- ma działanie moczopędne;
- delikatnie obniża ciśnienie krwi, łagodząc nadciśnienie;
- poprawia widzenie, chroniąc oczy przed chorobami;
- pomaga usunąć zastałą żółć;
- ma silne właściwości afrodyzjaku, wzmagając pożądanie seksualne;
- Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym spowalnia procesy starzenia.
Stosowanie truskawek w żywności dla niemowląt nasyca organizm dziecka przydatnymi substancjami i pomaga zwiększyć odporność na wszelkie infekcje. Ale możesz podawać go niemowlętom nie wcześniej niż w siódmym miesiącu życia i pod ścisłym nadzorem, ponieważ truskawki są potencjalnym alergenem.
Korzyści dla kobiet
Dzięki najbogatszej kompozycji składników mineralnych truskawki normalizują cykl miesięczny, przyczyniają się do pomyślnego przebiegu ciąży. Lekarze zalecają leczniczą jagodę na onkologię i raka, zapalenie pęcherzyka żółciowego, wirusowe zapalenie wątroby u kobiet.
Korzyści dla mężczyzn
Jasne owoce są często nazywane „jagodami miłości”, ponieważ zawierają pierwiastek cynku, który wzmacnia męską potencję i poprawia jakość nasienia. Kwas askorbinowy, który występuje szczególnie obficie w świeżych truskawkach, poprawia produkcję i krążenie krwi, poprawia pracę gruczołów dokrewnych, w tym odpowiedzialnych za produkcję hormonów płciowych.
Witamina C zapobiega również powstawaniu czynników rakotwórczych. To one często odpowiadają za występowanie raka prostaty. Cudowna witamina pomaga szybciej zregenerować się po wysiłku fizycznym, zwalcza zły nastrój.
Korzyści z truskawek dla utraty wagi (z dietą)
Truskawki to prawdziwy magiczny produkt do leczenia otyłości, cellulitu. Kobiety, które starają się być szczupłe i nie mają alergii na pachnące jagody, mogą umówić się na pyszne dni postu. Dziennie należy spożywać 1,5 kg truskawek w 4-5 parafiach, wyłączając stosowanie innych pokarmów.
Taka dieta przyda się nie tylko ciału, ale i urodzie twarzy, nerkom, wątrobie. Twarz stanie się świeża, nerki i wątroba oczyszczone z trucizn i toksyn.
Kiedy truskawki mogą zaszkodzić?
Pomimo wszystkich zalet truskawek istnieje szereg przeciwwskazań i środków ostrożności w ich stosowaniu.
Truskawek nie należy jeść w takich przypadkach:
- Pierwszym z nich jest skłonność do alergii. Truskawki są uważane za silny alergen, szczególnie alergie mogą występować u małych dzieci. Jeśli zauważysz czerwone wysypki na skórze, powinieneś przestać jeść tę pyszną jagodę. Albo chociaż zminimalizować.
- Truskawki mogą pogorszyć stan przy wrzodach dwunastnicy i żołądka. Zawiera bardzo aktywne kwasy, które podrażniają chory żołądek i jelita. W takim przypadku możesz zjeść trochę jagód, ale tylko w połączeniu z produktami mlecznymi. Tłuszcz mleczny otoczy ściany jelit i nie będzie aktywnie podrażniał błony śluzowej Truskawki ze śmietaną
- Lepiej nie jeść wczesnych truskawek. Aby przyspieszyć dojrzewanie, „przedsiębiorcy” traktują jagody niebezpiecznymi chemikaliami, które mogą spowodować znaczne szkody dla zdrowia. W takich truskawkach nie ma użytecznych substancji, które pojawiają się podczas naturalnego dojrzewania.
- Truskawki mogą stanowić niemiłą niespodziankę w postaci robaków. Dlatego przed użyciem należy go dokładnie umyć.
- Jeśli masz zapalenie wyrostka robaczkowego, kolkę żołądkową lub wątrobową, nie powinieneś jeść truskawek.
- Dzieci w wieku poniżej 7 lat mogą jeść 100 gramów truskawek dziennie. Nigdy więcej dawania. To samo dotyczy kobiet w ciąży w późniejszym okresie (III trymestr).
Truskawek nie należy spożywać, jeśli pacjent przyjmuje leki podobne do enalaprylu, które obniżają ciśnienie krwi.
Maski truskawkowe
Truskawki to doskonały produkt do pielęgnacji skóry. Doskonale wybiela plamy starcze i zęby. Jeśli planujesz umyć zęby, rozgnieć truskawki i dodaj trochę sody oczyszczonej. Nakładać palcem na zęby i delikatnie masować. Ale wykonuj tę procedurę nie częściej niż raz na kilka miesięcy.
- Lody truskawkowe. Sok zmieszany z wywarem z rumianku zamrozić w foremce i przetrzeć twarz kostką lodu. Skóra będzie jędrna i świeża. A truskawki nadają włosom świeżości i blasku. Ponadto doskonale wzmacnia działanie pozostałych składników maseczek. Idealny do falowanych i kręconych loków. Istnieje wiele przepisów, ale klasyczna wersja jest sprawdzona w czasie i pomoże Ci przywrócić loki. Połącz kilka truskawek, piwo i jedno żółtko. Nałożyć na włosy. Pozostaw na pół godziny, a następnie spłucz.
- Do wybielania twarzy. Wystarczy przetrzeć skórę sokiem truskawkowym. Pamiętaj jednak, że zawiera wystarczającą ilość kwasów, dlatego po wyschnięciu umyj twarz i nawilż kremem. Ponadto truskawki działają wysuszająco i zwężają pory. Dlatego maseczki truskawkowe świetnie sprawdzają się w walce z zaskórnikami. Zaleca się zrobienie domowego balsamu. Aby to zrobić, wymieszaj 60 mililitrów soku z ogórka i truskawki i dodaj 1⁄2 grama kwasu salicylowego i 250 mililitrów wytrawnego wina. Pielęgnuj skórę po przebudzeniu i przed pójściem spać.
- Maska przeciw rozdwojonym końcówkom. Zalej ciepłą wodą połowę opakowania żelatyny. Niech masa zgęstnieje. Po - dodaj puree z jagód i absolutnie dowolny balsam do włosów. Mieszać. Nakładaj na całą długość loków, z wyjątkiem korzeni. Nałóż maskę na lekko wilgotne włosy. Zabezpiecz folią na wierzchu i owiń ściereczką. Zachowaj 60 minut. Po - opłucz głowę bez szamponu pod bieżącą wodą. Również do płukania można użyć wywarów z ziół.
liście truskawek
Liście truskawki mają wiele właściwości użytkowych, a użyte w naparach i herbatach pomagają w walce z wieloma dolegliwościami.
Liście są przydatne przy: zwężeniu naczyń, nadciśnieniu i nadciśnieniu, biegunkach, bólach brzucha i żołądka, nudnościach, bólach stawów, przeziębieniach i ropnych stanach zapalnych skóry. Napary i herbatki na bazie liści w walce z chorobami takimi jak wrzody, zapalenie błony śluzowej żołądka, choroby nerek, zapalenie krtani, zapalenie migdałków, niedokrwistość są przeciwwskazane.
Istnieje wiele skutecznych przepisów.
- Łyżkę suszonych liści i kwiatów truskawek parzy się z 200 mililitrami wody i podaje w termosie przez 1 godzinę. Ten napar pomaga na ból gardła. Muszą płukać gardło i płukać gardło co 3 godziny.
- Garść świeżych lub suszonych liści i korzeni zalewa się 0,5 litra wody, gotowanej przez 10 minut. Musisz wziąć 100 mililitrów przed posiłkami. Ten wywar pomaga na dnę moczanową.
- 2 łyżeczki suchych liści zalewa się gorącą wodą przez pół godziny i podaje. W szklance na raz. Biegunka ustępuje po pierwszej dawce.
- W przypadku hemoroidów należy wziąć szczyptę suszonych liści, zalać wrzącą wodą, pozostawić na 40 minut, przecedzić i wypić 50 mililitrów dziennie.
- W przypadku nerwicy miesza się łyżkę liści truskawek, koniczynę wlewa się szklanką wrzącej wody, parzonej przez 20 minut w termosie. Możesz dodać miód.
- 150 g herbaty przy codziennym stosowaniu eliminuje swędzenie, łagodzi stany zapalne skóry, wygładza skórę, usuwa tłusty połysk.
- Przy przepracowaniu psychicznym szczyptę liści wlewa się do szklanki wrzącej wody i gotuje przez 4 minuty, a następnie podaje godzinę. Jest filtrowany i pobierany łyżką 4 razy dziennie.
Jak najlepiej jeść truskawki?
Najbardziej przydatne dla urody i zrównoważonego funkcjonowania organizmu jest stosowanie świeżych jasnych jagód. Świetnie komponują się z produktami mlecznymi. Delikatny twarożek z truskawkami i bitą śmietaną słusznie uważany jest za najsmaczniejszy i niesamowicie leczniczy deser. A jak przyjemnie jest delektować się lepkim i słodkim dżemem truskawkowym z lodami w spokojny letni wieczór!
Pachnące jagody są również używane do produkcji win i likierów, koktajli i likierów, dżemów, dżemów, musów, puddingów. Nadają aromatu i delikatnego smaku sosom i sosom do pierogów, naleśników, mięs. Galaretka truskawkowa to ulubiona przekąska wielu dzieci.
Ile?
Dowiedziawszy się o takich faktach, wielu decyduje się przestać jeść tę jagodę. nie możesz tego zrobić! Wystarczy zastosować się do kilku wskazówek.
- Zawsze dobrze opłucz truskawki przed spożyciem. Ta jagoda śpiewa na ziemi, tak daleko od najbardziej użytecznych substancji, które mogą zebrać się na jej powierzchni.
- Nie jedz truskawek ze śmietaną ani cukrem. Najlepsze sosy do soczystych jagód to kefir, pełne mleko, jogurt lub jogurt.
- Aby zapewnić organizmowi dzienne spożycie witamin B i C, należy jeść nie więcej niż 200-300 g truskawek dziennie. Jeśli masz nadmiar witaminy C, gromadzi się ona w wątrobie.
- Truskawki to idealny produkt dla osób chcących schudnąć. Wszystko dzięki niskokalorycznej zawartości. Umów się na 2 dni rozładunku. W ciągu jednego dnia można zjeść nie więcej niż 300-400 g jagód.
Wiele osób rzuca się na oślep w sezon truskawkowy i zapomina o jagodach, gdy tylko się skończy. Nie warto teraz przejadać się i pozbawiać się możliwości jedzenia truskawek w innych porach roku. Najskuteczniejszym sposobem na przechowanie nie są dżemy czy kompoty, ale mrożenie truskawek. Nie zapomnij wysłać kilku tac dojrzałych jagód do zamrażarki, aby cieszyć się truskawkami nawet zimą!