Rób tylko to, co lubisz. Rób to, co lubisz

Następny okres

Już czas wysłać syna do przedszkola. Chcę pracować blisko domu, żeby móc chodzić i mieć czas na powrót do domu na lunch. Dlatego zdecydowano - będę miał taką pracę! Tydzień później ją znalazłem. Okres ten można uznać za odpoczynek. Zasługujesz na to! Rodzaj działalności ten sam - meble, tylko teraz z rejestracją w zeszycie ćwiczeń. Pracuję od 10.00 do 18.00, z przerwą na lunch, w pobliżu jest przedszkole, nawiasem mówiąc, wygodnie jest odebrać syna, ma na imię Seryozhka.

Wydarzenie, które utkwiło mi w pamięci, miało miejsce, gdy miał dwa lata. Razem z synem i małymi dziećmi, które były od niego starsze (5-6 lat) pojechaliśmy nad staw. Chłopiec obraził Seryozha, nie pamiętam dokładnie jak, może go uderzył. Sieriożka ryknął, odczuwał ból. Oczywiście zbeształem łajdaka, a Seryozha zatrzymał mnie i powiedział, że to, co robię, jest złe i muszę wybaczyć. Umilkłam i zdumiałam się, że dziecko jest mądre ponad swój wiek.

A w pracy udało mi się rysować dla przyjemności i czytać książki. Ale kocham to, co robię i robię to, co kocham. Wszystko inne jest dla mnie nie do przyjęcia. To jest moje prawo. Jeśli pojawia się dysharmonia, zaczynam chorować. Zweryfikowano.

„Przyjdą i sami wszystko przyniosą”

Odpocząłem, czas zabrać się za kolejną pracę. Przyszli krewni i powiedzieli, że Megafon potrzebuje kasjera z wyższym wykształceniem, dzieckiem i umiejętnością pracy na komputerze. Oto jest! Przyciągnąłem to, czego się obawiałem – pracę przy komputerze. No cóż, nie ma sprawy, nauczyłem się, dałem radę. Firma jest dobra, dobrze cenią swoją pracę. Pracowałam prawie trzy lata, nudziłam się i musiałam odejść, ale nie mogłam: telefonia była darmowa, telefon był służbowy, opłacono ubezpieczenie zdrowotne, leczono zęby. Raj! Od tego zaczęła się moja choroba. Teraz zacząłem analizować dlaczego i dlaczego. A pudełko właśnie się otworzyło - musisz robić to, co lubisz, co sprawia, że Twoja dusza lata!

Przedostatni dzień w Megafonie

Dziś przedostatni dzień pracy w Megafonie na stanowisku specjalisty ds. relacji z abonentami. W kieszeni mam dziesięć rubli, ale uśmiecham się, wiem, że wszystko będzie dobrze. Przyzwyczaiłem się do cudów! Idę na lunch i ciągnie mnie do bankomatu. Wow, fajnie: okazało się, że to czterdzieści rubli! Poszedłem do sklepu i kupiłem twaróg z suszonymi morelami i krakersy kijowskie z rodzynkami. Posiłek był smaczny i sycący. Wniosek: uśmiechnij się do świata, a on uśmiechnie się do ciebie.

…Niedawno mój syn poprosił mnie, abym wylosował mu pieniądze do zabawy. Pamiętam, że jako dziecko też rysowałam i próbowałam. No i tu pomyślałem przez chwilę – jest komputer. Wydrukowałem dziewięć banknotów o nominale miliona każdy. Potem patrzę, mój synu, jak śnieg jest wyrzucany w górę i na niego spada. Piękny! Stąd powstał rytuał: Lubię, gdy pieniądze spadają z nieba. Zrób to sam! Poczuj radość, przyjemność, zanurz się w dzieciństwo! W dzieciństwie nie ma granic... Od razu przychodzą mi na myśl słowa Natalii Pravdiny: „I kocham pieniądze, zbieram je razem - wzdłuż linii surfingu zabiorę je ze sobą!”

Nie wiem jak Wy, ale kiedy myślę o czymś dłuższy czas, noszę to ze sobą, trawię w sobie to pytanie, otrzymuję odpowiedź. To działa, zawsze! Podam wam przykład. Przez około sześć miesięcy Seryozha miał ból nogi, robiono badania, ale nic nie znaleziono. Lekarze przepisali dietę i leki. Rozsmarowaliśmy tę ranę, ale ona zniknie, a potem powstanie ponownie. Odpowiedź otrzymałem we śnie. Usłyszałem szept kobiety, która powiedziała: „Pokrój czosnek i dodaj plasterek”. Nawet się obudziłem i przypomniałem sobie. Okazuje się, że czosnek można nie tylko jeść, ale także go stosować. Wszystko genialne jest proste!

Hobby

Ciekawi mnie jak spędzasz wolny czas po pracy? Drogie dziewczyny, nie ma znaczenia, że macie czterdzieści lat - w naszych duszach zawsze pozostajemy młodzi, nasza dusza się nie starzeje. Nie mów mi, że nie masz czasu i pieniędzy, żeby robić to, co kochasz! To nie jest prawda! Jeśli nie masz wystarczająco dużo pieniędzy, aby realizować swoje hobby, możesz zająć się czymś innym, co przyniesie pieniądze na otwarcie ulubionego biznesu. Czytałeś Paulo Coelho? Nie pamiętam tytułu jego książki, chyba „Alchemik”. W nim jeden pasterz chciał udać się do Egiptu, aby spełnić swoje marzenie, rozpraszała go inna praca, aby zarobić pieniądze, aby osiągnąć swój cel. I nie poszło to na marne.

Ważna jest także przerwa pomiędzy początkiem i końcem osiągnięcia celu. Zbierz siły i w końcu zdecyduj się na zrobienie tego, o czym marzysz! Uwierz w siebie, w swoją siłę! Nie jesteś sam! Uwierz sobie! Niech strach Cię opuści!

Tutaj opisano prawdziwe wydarzenia z mojego życia. Jak widać wszystko na lepsze! Liczy się tylko to, co sprawia, że twoja dusza zamarza! Staraj się o to. Po co się ośmieszać? Zostań szczęśliwy! Mam wielką nadzieję, że Ci pomogłem.

...Mój mąż i ja uwielbiamy jeździć na nartach. W naszym mieście jest góra. Przychodzimy tam niemal codziennie po pracy, a czasami nawet po ósmej wieczorem. Ile energii pojawia się po jeździe na łyżwach! Zmęczenie znika jak ręką. Swoją drogą, dla tych, którzy chcą schudnąć – po jeździe na nartach w ogóle nie ma się ochoty na jedzenie – to tak, jakbyś napełnił się świeżym powietrzem. Może rzeczywiście tak jest? Jeśli po raz pierwszy próbujesz jeździć na nartach, pamiętaj o zabraniu instruktora! Koszt jego usług wynosi 90 rubli, nie oszczędzaj na sobie. Spróbuj, to nie jest tak straszne, jak się wydaje na początku. Pamiętam, że kiedy zaczynałem jeździć na nartach, stromość góry zapierała mi dech w piersiach. Najważniejsze jest, aby pamiętać, jak prawidłowo upaść podczas skręcania.

Zawsze chcemy czegoś nowego. Nowe wrażenia, emocje. Teraz zaczęliśmy jeździć na snowboardzie. Ciekawy! Kiedy zacznie się układać, będziesz chciał to powtarzać raz za razem. Przy okazji nauczyłem się robić obrót o 360 stopni! Klasa! Spróbuj czegoś, co od dawna chciałeś zrobić, a odkładałeś. Zdecyduj się wreszcie! Powtarzam jeszcze raz: to jest Twoje życie i nikogo innego!

Nie patrz na innych. I nie ma znaczenia, co powiedzą po tobie! Żyjesz dla siebie, nie dla innych! Moja mama, gdy musi podjąć ważną decyzję, najpierw pyta wszystkich o radę – co by zrobili, gdyby byli na jej miejscu. Następnie wybiera rozwiązanie średniej arytmetycznej. Nie rozumiem tego! Protestuję przeciwko temu! To Twoje życie, dlaczego Twoja intuicja nie podpowiada Ci rozwiązania? Dlaczego rady innych osób? Konieczne jest stłumienie swojego „ja”!

Okresy entuzjazmu

Żyję falami. Spokój, relaks zastępuje aktywność, energia, wzmożona praca nad samowiedzą, pozytywne nastawienie do szczęścia i sukcesu. Nawiasem mówiąc, wszystko, o czym marzyłem wcześniej, spełniło się! Marzyłam o morzu – zobaczyłam, zapragnęłam luksusowej kąpieli – mam, najważniejsze, że mam ukochanego męża i syna. Życzenia się spełniają! Najważniejsze to wierzyć! „Każdemu będzie dane według jego wiary”. Pamiętaj o tym! I będziesz szczęśliwy!

Często zadajemy sobie pytanie:
Czy można w życiu robić tylko to, co lubimy?

Osobiście wydaje mi się, że całkowicie w naszej mocy jest takie zorganizowanie życia, aby większość naszych zajęć przynosiła przyjemność i satysfakcję, a druga (pozostała większość) była po prostu wygodna.

Odpowiedź jest taka, że sami zarządzamy swoimi działaniami i czasem, sami decydujemy, co robić, a czego nie.

Wszystkie „obowiązki” i „powinny” nie są czymś zewnętrznym, są wyborem, którego sami dokonaliśmy, ale za który z jakiegoś powodu nie chcemy brać odpowiedzialności.

Weźmy prosty przykład.
Osoba mówi: „Nie lubię swojej pracy, nie chcę do niej chodzić, ale muszę utrzymać siebie i/lub rodzinę”. W takim przypadku osoba nie uznaje, że sama wybrała tę konkretną pracę jako główne lub jedyne źródło dochodu. Opcji jest naprawdę wiele: mógłby wybrać inną organizację, inny rodzaj działalności, otworzyć własną działalność gospodarczą, albo w ogóle nie pracować, ale żyć (istnieć) z zasiłków od państwa lub z jałmużny.

Oto pierwsza i podstawowa zasada:
Aby czymś zarządzać, musisz najpierw zdać sobie sprawę, że jesteś za to odpowiedzialny. Wynik, który teraz osiągasz, jest wynikiem twoich decyzji, twojego wyboru, twoich działań lub zaniechań.

Przejdźmy dalej. Mężczyzna przyznał, że wynik, który teraz osiągnął, jest jego odpowiedzialność, ale jakość tego wyniku mu nie odpowiada. Logiczne jest, że następnym krokiem będzie zmienić to, czego nie lubisz, w coś, co ci się spodoba.

W tym momencie wiele osób zaczyna mi się sprzeciwiać – mówią, że tak, możesz zmienić pracę, ale są rzeczy, których nie lubisz robić, ale musisz. Kiedy pytam „co to za rzeczy?”, najczęstszą odpowiedzią są prace domowe (sprzątanie, gotowanie, pranie).

Na tym etapie taka magiczna rzecz jak delegacja.
To, czego nie lubisz robić (lub czego nie możesz / nie masz czasu / nie umiesz i nie chcesz się uczyć), możesz zlecić innej osobie.

W powyższym przykładzie możesz zatrudnić gospodynię. Są też gospodynie domowe, które lubią swoją pracę i cieszą się nią. Tak, gospodynie domowe nie są wolne, tutaj człowiek sam wybiera, co mu się bardziej podoba (lub na co mniej cierpi, jeśli chcesz): wykonywanie obowiązków domowych lub zarabianie pieniędzy.

Zatem w oparciu o trzy podstawowe zasady:

wzięcie odpowiedzialności za sytuację,
ocena sytuacji i podjęcie decyzji o jej zmianie,
działania mające na celu zmianę sytuacji (delegacja jest jedną z opcji) -

możemy zarządzać naszym życiem i uczynić je tak wygodnym, jak to tylko możliwe.

Powodzenia na tej drodze!

Nasza kreatywność zwykle przelewa się poprzez sztukę: dlatego od dzieciństwa skłaniamy się ku rysowaniu, muzyce, tańcu - ale przede wszystkim wyrażamy się w tysiącu małych rzeczy: od sposobu mówienia po miejsce pracy. Wszyscy ludzie są różni i nie mają dwóch identycznych odcisków palców, ale jeśli spojrzysz na ludzi w metrze lub w kolejce po bilet do kina, zauważysz, że wiele z nich jest do siebie podejrzanie podobnych: ubiór, wyraz twarzy, jakieś reakcje i tak dalej. Dziwne, że po bliższym poznaniu okazuje się, że wielu z nich ma niezwykłą historię życia, ciekawe hobby, bogatą wyobraźnię i tym podobne. Wszyscy są wyjątkowi, ale jak to możliwe, że ludzie tak różni są tak podobni?

Oczywiście wszystko zależy od socjalizacji. Kiedy byliśmy dziećmi, świat wydawał się taki ogromny: bawiliśmy się radośnie, śmialiśmy się głośno, płakaliśmy, gdy bolało, podziwialiśmy, potrafiliśmy dostrzec piękno świata i w ogóle nie myśleliśmy zbytnio o tym, kto i co o nas myślą. Wszystko było takie proste, dopóki nie zaczęliśmy dorastać, mając nieprzyjemne doświadczenia, pierwsze rozczarowania, nieodwzajemnioną miłość. Aby organicznie zadomowić się w społeczeństwie, musieliśmy wpaść pod wpływ zasad etykiety, postaw społecznych i absurdalnych stereotypów - jest to normalne, ponieważ musimy żyć według pewnych praw, aby nie naruszać naszej wolności innych ludzi .

Ale faktem jest, że oprócz ciężkiej pracy bycia obywatelem przestrzegającym prawa, trzeba wykonać równie trudną pracę – być sobą. Dziś w naszym świecie, który tak aktywnie dąży do tolerancji, nadal są z tym duże problemy, ponieważ aby swobodnie robić, co się chce (oczywiście w ramach Kodeksu karnego Federacji Rosyjskiej), trzeba mają wyjątkową wolę i siłę charakteru, aby w razie potrzeby móc bronić swoich zasad.

Dlatego umiejętność bycia sobą jest ważnym duchowym dziełem, które każdy człowiek musi wykonać. Sztuka polega na tym, że musisz uchwycić delikatną równowagę pomiędzy nie przeszkadzaniem ludziom swoją ekscentrycznością, a jednocześnie nie dać się zniewolić ich zamiłowaniem do osądzania i narzucaniem własnych opinii.

Jakie są najczęstsze powody, dla których nie możesz wyrazić swoich uczuć i robić tego, co lubisz?

Boisz się konfliktu
Masz kontrolę nad swoimi emocjami: zazwyczaj dziewczyny mają wizerunek ospałej divy, która waży każde słowo, a mężczyźni mają wizerunek seksownego mężczyzny, który traktuje siebie zbyt poważnie
Masz niską samoocenę i wszystko, czego pragniesz, wydaje Ci się śmieszne i nieosiągalne.
Jesteś masochistą, który lubi kumulować w sobie smutne nastroje, żeby od czasu do czasu pozwolić sobie na melancholię
Boisz się wziąć odpowiedzialność za swoje czyny

Z tego powodu niespełnione pragnienia, niezaspokojone potrzeby i niespełnione marzenia kumulują się w człowieku latami, z których nie może znaleźć wyjścia, a człowiek nie chcąc stać się przeciwnikiem, nie podejrzewa, że skutek może być bardziej katastrofalny niż potępienie ze strony inni.

Po pierwsze, po prostu ryzykuje, że nie będzie żył „własnym życiem”. Bardzo często podążamy za przykładem mamy, męża, ojca, babci, najlepszego przyjaciela, którzy zawsze „wiedzą co najlepsze”. Zamiast się buntować i samodzielnie podejmować decyzje, by nie brać na siebie odpowiedzialności, słuchamy ludzi, którzy projektują na nas swoje doświadczenia i pragnienia, ale z reguły nic pożytecznego z tego nie wynika.

Po drugie, może popaść w depresję. Bardzo często w gabinecie psychiatrycznym ludzie przyznają, że zadają sobie wiele trudu w pracy, wieczornych imprezach, związkach romantycznych, żeby nie usłyszeć, jak ich dusza woła o pomoc i prosi o zmianę czegoś w swoim życiu. Zamiast jednak odważyć się na zmianę, popycha się dalej, zamieniając swoją codzienność w Dzień Świstaka. W takich warunkach zupełnie nie rozumiemy kim jesteśmy i czego chcemy, a im więcej czasu mija, tym trudniej jest coś zmienić. Nie może to trwać długo i w pewnym momencie organizm zaczyna działać nieprawidłowo, co objawia się nastrojami depresyjnymi.

Zatem niezależnie od tego, jak atrakcyjna może wydawać się perspektywa bycia kimś innym, bardziej atrakcyjnym lub złudzenie, że ktoś wie za Ciebie, co będzie lepsze, lub po prostu nie chcesz wdawać się w konflikty i prowokować oburzonych poglądów, tak czy inaczej Być takim, jakim jesteś, jest być może jedynym znaczeniem naszego życia. Tłumienie tego naturalnego odruchu poprzez dostosowywanie się do cudzych wzorców i standardów jest zwykłym brakiem szacunku do samego siebie, a z taką postawą na szczęście można długo czekać. Dlatego pracuj nad swoim charakterem, umiej się bronić, wytrzymać ostre słowo czy spojrzenie, medytuj, żeby lepiej słyszeć siebie i swoje potrzeby. Niech Twoje dzieciństwo będzie Twoim przewodnikiem ze wszystkimi jasnymi emocjami i szczerością, teraz odejmij od tego naiwność i kapryśność i dodaj doświadczenie i mądrość nabytą w procesie życia - wynik tego równania będzie idealną opcją. I pamiętaj: człowiek nie powinien być czyjąś parodią, spełniać czyjeś marzenia i odpowiadać gustom nieznajomych - wszystkie te pragnienia są z gruntu niedojrzałe i dlatego początkowo nie mogą zostać uwieńczone sukcesem. Po prostu bądź tym, kim jesteś, stale się doskonaląc i rozwijając, a nie będzie za to żadnej ceny!

„Znajdź coś większego od siebie i poświęć temu swoje życie” – powiedział kiedyś filozof Dan Dennett, omawiając drogę do szczęścia. Ale jak dokładnie znaleźć tę właśnie aktywność? Oczywiście nie dzieje się to przypadkowo. Jestem przekonana, że ciekawość i umiejętność dokonywania wyborów pomagają nam odnaleźć siebie, jednak odnalezienie swojego powołania jest procesem złożonym i indywidualnym. Mimo to istnieją pewne czynniki, które mogą pomóc złagodzić ten stan. W tym artykule dzielimy się spostrzeżeniami siedmiu myślicieli na temat tego, jak zarabiać na życie, robiąc to, co kochasz.

Paul Graham o robieniu tego, co kochasz

Co kilka miesięcy odkrywam na nowo i zachłannie czytam wspaniały artykuł założyciela Y-Combinator, Paula Grahama, zatytułowany „Jak robić to, co kochasz”, napisany w 2006 roku. Artykuł jest znakomity, ale najważniejszy i trafny wydał mi się fragment, w którym autor mówi o opinii publicznej i o tym, że prestiż nie jest wyznacznikiem sukcesu:

„Myślę, że nie powinnaś przejmować się opinią innych na Twój temat, z wyjątkiem przyjaciół. Nie martw się też o prestiż. Prestiż to opinia innych.”

„Prestiż to potężny magnes, który może zniekształcić nawet Twoje wyobrażenia o tym, co sprawia Ci przyjemność. Zmusza cię do pracy nie nad tym, co kochasz, ale nad tym, co chciałbyś, żebyś kochał.”

„Prestiż i inspiracja są ze sobą nierozerwalnie związane. Jeśli jesteś w czymś bardzo dobry, możesz zamienić to w prestiżowe zajęcie. Wiele zjawisk, które uważamy za prestiżowe, na początku swojej historii było od tego dalekie. Przykładem tego może być jazz, chociaż do tego opisu pasuje każda forma sztuki. Rób więc to, co sprawia ci przyjemność i nie martw się o prestiż.

„Prestiż stanowi szczególne zagrożenie dla ambitnych ludzi. Jeśli chcesz, aby osoba z ambicjami poświęciła czas na jakieś sprawy, spraw, aby uwierzyła, że wykona prestiżową pracę. Dlatego wiele osób wygłasza przemówienia, pisze przedmowy, zasiada w komisjach, zostaje kierownikami działów i tak dalej. Radzę ci przyjąć zasadę, aby unikać wykonywania zadań o charakterze prestiżowym. Gdyby było naprawdę wartościowe, nie wiązałoby się to z prestiżem”.

Alain de Botton o sukcesie

Alain de Botton, współczesny filozof i autor poradników napisanych w literackim stylu, bada paradoksy i błędne przekonania tworzone przez normy naszej kultury.

W „Przyjemnościach i smutkach pracy” de Botton ze swoim zwykłym dowcipem i mądrością podejmuje temat aktywności zawodowej, obnażając złudność „sukcesu”.

„Interesującą rzeczą w sukcesie jest to, że myślimy, że wiemy, co to jest. Bardzo często nasze wyobrażenia o szczęśliwym życiu tak naprawdę nie są naszymi własnymi. Są przez nas wchłaniane od innych ludzi. Pochłaniamy także reklamy, wiadomości z telewizji i tak dalej. To najsilniejsze źródła determinujące nasze pragnienia i sposób, w jaki siebie postrzegamy. Nie mówię, że musimy pozbyć się naszych wyobrażeń o sukcesie, ale tylko, że ważne jest, aby upewnić się, że te pomysły są rzeczywiście naszego autorstwa. Radzę każdemu skupić się na swoich pomysłach i sprawdzić, czy rzeczywiście są one Twoje, czy naprawdę jesteś autorem własnych ambicji. Nieosiągnięcie tego, czego chcesz, jest złe, ale znacznie gorzej jest żyć z myślą, że potrzebujesz jednej rzeczy, a pod koniec podróży zdajesz sobie sprawę, że wcale tego nie chciałeś.

Hugh McLeod o wyznaczaniu granic

Rysownik Hugh MacLeod słynie nie tylko z prowokacyjnych bazgrołów, ale także z kategorycznych opinii na temat kreatywności, kultury i sensu życia. W książce Ignoruj wszystkich: i 39 innych kluczy do kreatywności McLeod zebrał najmądrzejsze rady dla kreatywnych ludzi. Ta myśl o konieczności wyznaczania granic wydawała mi się szczególnie bliska moim osądom na temat wagi wyboru:

16. „Najważniejszą rzeczą, jakiej może nauczyć się osoba kreatywna w pracy, jest umiejętność narysowania linii oddzielającej to, na co się zgadzasz, od tego, na co się nie zgadzasz.

Sztuka cierpi od chwili, gdy ludzie zaczynają za nią płacić. Im większe jest Twoje zapotrzebowanie na pieniądze, tym częściej inni będą Ci mówić, co masz robić. Im mniejszą kontrolę będziesz mieć nad sytuacją. Tym więcej bzdur musisz przełknąć. Im mniej przyjemności będziesz czerpać z kreatywności. Miej to na uwadze i planuj swoją trasę, mając na uwadze powyższe.”

Następnie McLeod mówi o prestiżu, wyrażając pogląd podobny do poglądu Grahama:

28. „Najlepszym sposobem na uzyskanie akceptacji jest jej nie potrzebowanie. Zasada ta dotyczy sztuki i biznesu. Miłość. Seks. Wszystko naprawdę wartościowe.”

Lewis Hyde o różnicy między pracą a pracą

Jedną z najlepszych książek o kreatywności wszech czasów jest książka Lewisa Hyde’a z 1979 roku The Gift: Creativity and the Artist in the Modern World. David Foster Wallace powiedział o nim słynne zdanie: „Żadna osoba, która wcześniej była twórcza, nie może pozostać taka sama po przeczytaniu tej książki”.

W poniższym fragmencie Hyde wyjaśnia różnicę pomiędzy pracą a pracą twórczą, której zrozumienie może pomóc nam zbliżyć się do tak pożądanej samorealizacji zawodowej:

„Praca to to, co wykonujemy na godzinę i, jeśli to możliwe, za pieniądze. Praca polega na spawaniu karoserii samochodów na linii montażowej, myciu naczyń, obliczaniu podatków, robieniu obchodów w poradni zdrowia psychicznego, zbieraniu szparagów na posesji. Praca natomiast wyznacza swój własny rytm. Możemy za to dostać nagrodę, ale trudniej będzie to zmierzyć... Przykładami pracy jest napisanie wiersza, wychowanie dziecka, wynalezienie nowej metody liczenia, pokonanie stanu nerwicy, wynalezienie czegoś.

Praca to zamierzona czynność wykonywana według woli człowieka. Praca może mieć także charakter zamierzony, co może objawiać się pracami przygotowawczymi lub unikaniem zadań mogących kolidować z pracą. Jednak poza tymi momentami praca toczy się według własnego harmonogramu.”

Psycholog Mihaly Csikszentmihalyi nadał nazwę jakości odróżniającej pracę od pracy – „przepływowi”. Stan flow charakteryzuje się silnym skupieniem i jasnością myślenia, a także poczuciem „zagubienia” siebie, utraty poczucia czasu i poczucia przynależności do czegoś ważnego. Jeśli kiedykolwiek przesiedziałeś całą noc, pracując nad własnym projektem lub spędziłeś 20 godzin na pisaniu listu miłosnego, prawdopodobnie doświadczyłeś stanu przepływu i twórczej pracy, który dobrze znasz.

Steve Jobs w ciągłych poszukiwaniach

W swoim legendarnym przemówieniu inauguracyjnym wygłoszonym w 2005 roku na Uniwersytecie Stanforda Steve Jobs wymownie mówił o konieczności szukania tego, co się kocha, dopóki tego nie znajdzie. Według Jobsa w procesie wyszukiwania najważniejszą rolę odgrywa intuicja człowieka:

„Twoja praca zajmie znaczną część Twojego życia, a jedynym sposobem na prawdziwą satysfakcję jest robienie tego, co uważasz za dobrą pracę. A dobrą pracę możesz wykonywać tylko wtedy, gdy kochasz to, co robisz. Jeśli jeszcze nie znalazłeś czegoś takiego dla siebie, szukaj dalej. Nie przestawaj. Kiedy spotykasz prawdziwą miłość, od razu ją rozumiesz, a w poszukiwaniu tego, co kochasz, wszystko jest dokładnie takie samo. I jak w przypadku każdego silnego związku, z biegiem lat przywiązanie do ulubionej aktywności tylko rośnie. Więc szukaj dalej, aż znajdziesz ten jedyny. Nie przestawaj.”

Robert Kralvich o przyjaciołach

Robert Krulwich, współproducent znakomitego programu radiowego Radiolab na antenie WNYC, autor fascynującego serwisu naukowego Krulwich Wonders i zdobywca nagrody Peabody Award za znaczący wkład w radiofonię i telewizję, jest jednym z najlepszych współczesnych dziennikarzy. Zwracając się do absolwentów Berkeley, podkreślał najważniejszy społeczny aspekt pracy – obecność powiązań społecznych, które są o wiele bardziej znaczące i uczciwe w porównaniu z prestiżem i akceptacją innych.

„Na swojej życiowej drodze znajdziesz pracę, ale znajdziesz też miłość do ludzi, którym pomogłeś i którzy pomogli tobie. Nie ma znaczenia, jaki status w społeczeństwie zajmują Twoi przyjaciele. Ważne jest, aby znaleźli dla Ciebie czas, rzucali Ci wyzwania, pomagali w pracy i zawsze byli gotowi udzielić Ci przyjaznego wsparcia. Być może znajdziesz siłę w swoich przyjaciołach.”

„Jeśli możesz, zakochaj się w swojej pracy, w ludziach, z którymi pracujesz, w swoich marzeniach i ich marzeniach. Nie zapomnij, co sprowadziło cię na ten uniwersytet. Nie zapomnij, po co się tu uczyłeś. Uwierz w swoich przyjaciół. Uwierz, że Twoje myśli i myśli Twoich przyjaciół, a także sposób, w jaki je wyrażasz, wnoszą w świat coś nowego.

Manifest Holstiego

Manifest Holstee to piękny przekaz o sensie życia, którego fragment prezentujemy poniżej:

„To jest twoje życie. Rób to, co lubisz i rób to często. Jeśli coś Ci się nie podoba, zmień to. Jeśli nie lubisz swojej pracy, odejdź. Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, przestań oglądać telewizję. Jeśli szukasz swojej bratniej duszy, przestań. Ona pojawi się w Twoim życiu, gdy tylko zaczniesz robić to, co kochasz.

Słowa manifestu są teraz drukowane na plakatach, kartkach okolicznościowych, a nawet śliniakach dla dzieci, ponieważ nigdy nie jest za wcześnie, aby nauczyć się słuchać swojego serca.

Powszechnie przyjmuje się, że poszukiwanie celów i wytycznych życiowych jest zagadnieniem filozoficznym i charakterystycznym dla jednostek wysoce inteligentnych. W rzeczywistości nie jest to prawdą. Ludzie, którzy żyją w zgodzie ze sobą i cieszą się życiem, nie zastanawiają się nad takimi tematami. Taki jest los tych, którzy przestali czerpać satysfakcję z własnych działań. Kiedy dana osoba odczuwa ból ręki lub nogi, zaczyna zwracać na to większą uwagę i słuchać wrażeń. Podobnie jest z sensem życia: gdy tylko człowiek zachoruje, natychmiast go traci i z powodu niemożności odnalezienia spokoju zaczyna „pracować mózgiem” i szukać siebie.

Wytyczne życiowe, czyli dlaczego postępujemy w taki czy inny sposób

Postawy rodziców odgrywają tutaj ogromną rolę. Obserwując zachowania naszych rodziców, nieświadomie kopiowaliśmy ich wzorce do własnego życia. I to nie tych, których w jakikolwiek sposób próbowali nas nauczyć, ale tych, których pokazali na własnym przykładzie. Może to być ojciec pracujący całą dobę lub matka, która nie ma pracy, ale stale zajmuje się domem i wychowywaniem dzieci. Honor, lojalność, otwartość, uczciwość – wszystkie te pojęcia zostały w takim czy innym stopniu zakorzenione w nas w dzieciństwie. Postawy życiowe wiążą się ze zrozumieniem przez rodziców tego, co jest dobre, a co złe. Określają priorytet. W mojej rodzinie na przykład przywiązywano dużą wagę do edukacji i kultury, chociaż w szkole praktycznie nie uczyłem się - nie lubiłem tego. Dla wielu rodzin wykształcenie wyższe, nauka i sztuka mają ogromną wartość.

Jak cele wiążą się z racjonalizacją życia i dlaczego nie należy ich wyznaczać

Są ludzie, którzy żyją w harmonii: potrafią łączyć pracę z wypoczynkiem i cieszą się tym, co robią. Ale nie każdy jest do tego zdolny. Jeżeli dana osoba tego nie robi, zaczyna się spieszyć i próbuje znaleźć dla siebie odpowiednią aktywność. Aby jakoś żyć, pracuje w pracy, której nie lubi - aby zarobić pieniądze. Zdając sobie sprawę, że to nie wystarczy, zaczyna wyznaczać sobie cele. Na przykład naucz się angielskiego w rok lub schudnij 20 kg w dziewięć miesięcy. Oznacza to, że nie cieszy się życiem i próbuje je racjonalizować. Jeden z najwybitniejszych, a jednocześnie nieodpowiednich ludzi, hrabia Tołstoj postawił sobie cele na nadchodzący rok: co czytać i czego się uczyć. Nie żył spokojnie. Jeśli ktoś lubi uczyć się angielskiego, to to robi; gdy mu się nudzi, przestaje. To jest w porządku. Wielu ludzi przez całe życie szuka sensu, a przed śmiercią zdaje sobie sprawę, że go nie ma i że wszystkie cele i wytyczne są fałszywe.

Kiedy człowiek czuje się dobrze, nie myśli o celach, znaczeniach ani wytycznych. On po prostu żyje. Wyznacza sobie cele, ale robi to w celach samorealizacji, bo sprawia mu to przyjemność. Kiedy człowiek czuje się źle, zaczyna trzymać się wszystkiego, co możliwe. Często tacy ludzie znajdują pomoc w religii, która działa jak „kule” dla zagubionych dusz: daje im to, czego potrzebują, ponieważ składa się wyłącznie z wskazówek, znaczeń i celów. Freud, sam człowiek pobożny, nazwał religię nerwicą zbiorową, ponieważ daje coś, czego człowiek sam nie jest w stanie zrozumieć.

Pytania od gości:

Jak przestać reagować na bodźce płynące z zewnątrz (zmiany zachodzące w świecie zewnętrznym i życiu osobistym)? Utrudniają koncentrację na konkretnym zadaniu.

Wielki psycholog Viktor Frankl był więźniem obozu koncentracyjnego, ale nie miało to na niego żadnego wpływu. Żył własnym życiem wewnętrznym, oddzielonym od środowiska zewnętrznego. I wyjechał stamtąd, jakby przybył z innego kraju.

Musisz zrozumieć, że im bardziej jesteś niezależny i samowystarczalny, tym mniejszy wpływ i dyskomfort odczuwasz. Świat ciągle się zmienia. Jeśli sytuacja Cię stresuje, masz dwie możliwości: zaakceptować ją jako oczywistą lub ją zmienić (zmienić kraj lub miasto). Bodziec zawsze będzie istniał. Musisz albo stać się niezależny i samowystarczalny – wtedy będziesz mniej zwracać uwagę na środowisko, albo podjąć decyzję – pogodzić się z sytuacją lub ją zmienić.

Od dzieciństwa wychowywano mnie w taki sposób, że kobieta ma rodzić dzieci, zapewniać komfort i dobrobyt rodziny. Miałam męża, ale rozwiedliśmy się, nie mamy dzieci. Teraz zadaję sobie pytanie: jaki jest sens mojego życia?

Sens życia każdego człowieka leży w samym życiu. Dzieci czy mąż nie są podstawą, ale jej składnikami. Stanisławski powiedział, że jest superzadanie, ale oprócz niego są jeszcze inne zadania. Nieświadomie mamy wiele znaczeń. Na przykład, ponieważ jesteśmy istotami społecznymi, mamy biologicznie wrodzone pragnienie życia w grupie (rodzinie), aby kontynuować wyścig. Mamy także pragnienie uznania, które istnieje jako potrzeba psychologiczna. Sensem życia każdego człowieka jest żyć i cieszyć się nim. Jeśli chcesz mieć dzieci, znajdziesz milion sposobów na ich posiadanie, nawet bez ciąży.

Każdemu człowiekowi od dzieciństwa wpajane są pewne wzorce. Na przykład dziewczyny muszą wyjść za mąż. Trwa to od 1945 roku, kiedy po 20 latach nie można było już zawrzeć związku małżeńskiego. Za pośrednictwem starszego pokolenia wciąż docierają do nas echa lat wojny. Nie ma potrzeby teraz wychodzić za mąż. Jeśli kochasz jakąś osobę, chcesz z nią mieszkać, a potem mieć dzieci. To jest zdrowa sytuacja. Chęć szybkiego zawarcia małżeństwa jest bardzo abstrakcyjna, podobnie jak powszechne wśród mężczyzn pragnienie posiadania dużej ilości pieniędzy i dużego samochodu. Jeśli chcesz, wyjdziesz za mąż. Ale to nie może stać się twoim znaczeniem. Jak również chęć posiadania dzieci, które, nawiasem mówiąc, mają tendencję do dorastania i opuszczania domu.

Nie możesz wykorzystywać innych ludzi do odnalezienia swojego znaczenia. Dzieci nie mogą być zakładnikami matki, która „nie ma nic poza nimi” i której „oddała całe swoje życie”. Nie możesz urodzić dziecka dla własnego zrozumienia. Należy to zrobić tylko wtedy, gdy lubisz majstrować przy tym. Jeśli nie masz pewności co do celu swojego istnienia, niemoralne jest myślenie, że dzieci nadadzą sens Twojemu życiu. W tym przypadku są to twoi zakładnicy.

Dorastając w rodzinie wojskowej, zawsze byłem zobowiązany robić to, co do mnie należało. Teraz dorosłam i mam własną rodzinę. Ale nawyk pozostaje i nie pozwala mi dowiedzieć się, co naprawdę lubię, a co nie. Jak nauczyć się rozumieć swoje pragnienia?

Wielu z nas tak naprawdę nie wie, czego chce. Powodem tego jest to, że nie próbowali słuchać siebie i nie wiedzą, jak odczuwać swoje pragnienia. Musisz zmienić swoje nastawienie i nauczyć się: robienie tego, czego chcesz, to jedyny sposób na prawidłowe przeżycie życia. A jeśli będziesz robić wszystko „według zasad”, „racjonalnie” i „skutecznie”, to szczęścia nie znajdziesz.

W dzieciństwie nikt nie był brany pod uwagę: nie interesowało go to, co lubił, a czego nie. Dorósł, ale nigdy nie nauczył się tego rozumieć. I nadal żyje, rozwiązując wspólne problemy: rodząc i wychowując dzieci, zarabiając na utrzymanie rodziny.

Musisz nauczyć się wyobrażać sobie swoje przyszłe życie: jak chcesz, aby się rozwijało. Aby to zrobić, musisz zacząć od tego, czego nie robiłeś jako dziecko. Z bardzo prostych rzeczy. Nie siadaj rano do śniadania, dopóki nie zorientujesz się, że jesteś głodny. Jedz tylko to, co lubisz (nie dotyczy to nieletnich dzieci, jesteś za nie odpowiedzialny). Pamiętaj: nie ma zdrowej i niezdrowej żywności (wyjątkiem są żywność zabroniona przez lekarza). Dorosły może sobie pozwolić na jedzenie tego, na co ma ochotę. Wybierając ubrania, które dzisiaj założysz, trzymaj się tych, które Ci się podobają. Zapomnij o „szarych dniach” i „wystrojonych weekendach”. Jeśli podobają Ci się te ubrania, kup je i noś, kiedy tylko chcesz. Nie będzie innego życia.

Zacznij od artykułów gospodarstwa domowego. Kiedy przestaniesz robić rzeczy, które nie sprawiają ci przyjemności, stopniowo nauczysz się odczuwać swoje pragnienia. Z biegiem czasu zaczniesz rozumieć, co chcesz robić i jak przeżyć kolejne lata. Kiedy człowiek cały czas sprząta mieszkanie i myje naczynia, nie jest w stanie sobie tego uświadomić. Był dowcip o Żydzie. Kiedy umierał, zapytano go o testament. Poprosił o herbatę z dwiema kostkami cukru, tłumacząc to w ten sposób: „W domu piję jedną, a na wyjazdach trzema, ale lubię z dwoma”. Nie pozwól, aby sprawy osiągnęły punkt absurdu.

Mam listę rzeczy, które naprawdę chcę zrobić. Na tej podstawie tworzę cele. Gdzie przebiega granica definiująca neurotyczność i jak zdrowi ludzie wyznaczają cele?

Neurotyczność polega na bezsensowności wyznaczania celów. Jeśli chcesz nauczyć się języka obcego w rok, musi być jakiś cel. Na przykład możesz chcieć podróżować po całym świecie, w tym celu musisz mówić po angielsku (tak jest łatwiej). Ustalasz limit czasowy na jeden rok, bo chcesz szybciej wyruszyć w podróż. Jeśli celem jest po prostu „nauka”, to po pierwsze uzyskasz bardzo niski poziom języka, a po drugie, nie ma sensu to działanie: nie jest jasne, dlaczego.

Wszystko musi mieć konkretny cel. Jeśli działanie jest pozbawione celu i podłoża motywacyjnego, wówczas osoba zaczyna zmuszać się do robienia tego, czego nie chce, i jest stale rozproszona.

Kiedy ktoś po prostu lubi uprawiać sport, nie przychodzi mu do głowy robienie stu podciągnięć, chyba że oczywiście próbuje coś sobie udowodnić. Po prostu sprawia mu to przyjemność. I będzie kontynuował naukę, nie rozpraszając się rzeczami obcymi i nie będąc leniwym, bo tego chce.

Prawdopodobnie niemożliwe jest życie bez wysiłku i robienia czegokolwiek wbrew swojej woli, ale musisz do tego dążyć. Trzeba coś zrobić z konieczności, a nie na siłę i wmawiając sobie, że ci się to podoba. Powinno przyjść samo.

Jeśli dana osoba już odmówiła zrobienia tego, czego nie chce, ale jeszcze nie uświadomiła sobie, co lubi, czy można nic nie robić?

Absolutnie. Myślenie współczesnego człowieka jest zorganizowane w następujący sposób: najpierw następuje analiza sytuacji, potem synteza. Analiza polega na tym, że patrzysz na obiekt i mentalnie go rozkładasz. Oko zwraca uwagę tylko na poszczególne elementy. Następnie syntetyzuje - uogólnia. Zdolność do uogólniania na podstawie określonej ilości informacji jest jedną z oznak inteligencji. Nasi przodkowie mieli jeszcze jeden proces, którego nam brakuje: potrafili identyfikować się z przedmiotem. Na przykład, gdy chcieli zrozumieć drzewo, połączyli się z nim, nie dzieląc go w swojej świadomości na osobne elementy, ale próbowali poczuć je jako całość. We współczesnym świecie jest to niemożliwe, ponieważ nasi przodkowie mieli inny rytm życia i naprawdę wiedzieli, jak się zrelaksować. Były okresy w ich życiu, kiedy przez wiele dni nic nie robili i było to normalne.

Czy dzięki czytaniu książek można znaleźć sens życia?

Literatura nie ma sensu. Nie może uczyć życia, ani czynić człowieka głębszym i inteligentniejszym. Pisarz to osoba, która wie, jak opowiadać ekscytujące historie genialnym językiem. W książkach nie ma nic więcej. W więzieniach nie porusza się ludzi, którzy potrafią opowiedzieć ciekawą historię, ponieważ uważa się ich za posiadaczy daru Bożego. Ale Dostojewski i Tołstoj nikomu nie wyjaśniali żadnego znaczenia i sami byli dalecy od jego zrozumienia. W twórczości Dostojewskiego kryją się dobrze napisane kryminały, od których nie można się oderwać. Więcej nie.

Jak znaleźć pracę swojego życia i wybrać kierunek dalszego rozwoju?

Nie możesz od razu określić, co chcesz robić przez resztę życia. To stan, a nie racjonalna myśl. Nie możesz powiedzieć: „Chcę to zrobić”. Musi to być nieświadoma psychologiczna potrzeba jakiejś czynności, która sprawia ci przyjemność. Artyści czy pisarze czuli, że chcą pisać obrazy lub wiersze i nie krzyczeli z tego powodu. Wstając rano, powinieneś czuć radość, że zbliża się dzień pracy. Aby osiągnąć ten stan, musisz traktować wszystko w życiu w podobny sposób: nauczyć się robić tylko to, co chcesz, a nie zmuszać się. I nie rób tego, czego nie chcesz robić. Zrozum, co lubisz, a czego nie.

Zmieniając swoje zachowanie, możesz zmienić postawy rodzicielskie zakorzenione w tobie, gdy byłeś dzieckiem. Osoba kształtuje się do wieku pięciu do ośmiu lat, wtedy mózg zaczyna automatycznie wytwarzać reakcje mentalne, które powstały wcześniej. Czytając sytuację, mózg znajduje analogie z dzieciństwa i wydaje decyzję, która została już podjęta dawno temu. Profesor twierdzi, że zostaje ona przyjęta 20 sekund wcześniej niż ostateczne sformułowanie pytania.

Zaczynając słuchać siebie, uświadamiając sobie, czego naprawdę chcesz, zmuszasz swoją psychikę do zmiany reakcji. Następuje zmiana łuku odruchowego – istniejące połączenia nerwowe zapadają się i powstają nowe. Z biegiem czasu łatwo zrozumiesz, czego naprawdę chcesz.

Kolejny wykład-konsultacja Michaiła Labkowskiego w Czekoladowym Lofcie poświęcony będzie kryzysowi wieku średniego i odbędzie się 24 sierpnia. Bilety są dostępne.