Nasz bezpłatny internetowy test na alkoholizm metodą kwestionariuszową pozwala określić stopień uzależnienia od alkoholu lub jego brak. Wystarczy szczerze odpowiedzieć na 12 prostych pytań, a następnie kliknąć przycisk „Pokaż wynik”. Szczegółowy zapis otrzymanych danych znajduje się poniżej. W celach profilaktycznych zaleca się wykonywanie badań pod kątem uzależnienia od alkoholu przynajmniej raz na sześć miesięcy.
Etapy uzależnienia od alkoholu
Etap prodromalny (zero).– nie ma oznak alkoholizmu, osoba okresowo pije alkohol w grupach i rzadko upija się do utraty pamięci i innych poważnych konsekwencji.
Na etapie zerowym łatwo jest zrezygnować z picia alkoholu, nie odczuwając dyskomfortu psychicznego. Jest to uważane za normalne dla zdrowej osoby. Ale przy codziennym stosowaniu okres prodromalny przechodzi w pierwszy etap alkoholizmu po 6-12 miesiącach u mężczyzn i po 3-6 miesiącach u kobiet. Alkoholizm kobiet rozwija się średnio dwa razy szybciej niż alkoholizm mężczyzn.
Pierwszy etap– charakteryzuje się pojawieniem się uzależnienia psychicznego od napojów alkoholowych. Niemal każdego dnia pacjent myśli o piciu, jego nastrój wzrasta w oczekiwaniu na wypicie alkoholu. Na trzeźwo pojawia się uczucie niezadowolenia z siebie.
W początkowej fazie wymioty po przedawkowaniu znikają, a osoba może wypić znacznie więcej niż wcześniej. Istnieje chęć usprawiedliwienia swoich działań. Średnio pierwszy etap trwa od 1 do 5 lat. Bez leczenia i ograniczania ilości alkoholu płynnie przechodzi w bardziej zaawansowany drugi etap.
Drugi etap– patologiczny pociąg do napojów alkoholowych pojawia się samoistnie, zdolność do samokontroli gwałtownie maleje. Po pijanemu osoba zaczyna zachowywać się nieprzewidywalnie, a nawet agresywnie. W niektórych przypadkach może wystąpić psychoza i halucynacje. Drugi etap trwa od 5 do 15 lat i stopniowo prowadzi do całkowitej degradacji osobowości i utraty zdolności twórczych.
Trzeci etap– charakteryzuje się nieodwracalnymi zmianami w psychice, funkcjonowaniu narządów wewnętrznych (marskość wątroby, zapalenie wątroby) i układu nerwowego. Kontrola sytuacyjna zostaje całkowicie utracona – człowiek nie przejmuje się miejscem, okolicznościami i towarzystwem kumpli do picia.
Zmniejsza się ilość spożywanego alkoholu, ale jego spożycie staje się codzienne lub zamienia się w upijanie się. Rozwija się uzależnienie fizyczne, które nieleczone prędzej czy później kończy się śmiercią.
Czy zacząłeś zauważać, że coraz trudniej jest Ci żyć bez alkoholu i czuć się pewnie w społeczeństwie, a procedura picia alkoholu z przyjemnego sposobu na relaks w czasie wakacji stała się codzienną koniecznością? Test na alkoholizm pomoże określić stopień uzależnienia psychicznego od alkoholu. Urządzenie to stało się ostatnio bardzo popularne ze względu na łatwość obsługi.
Technika identyfikacji
Zaprezentowany poniżej test Golermana i Englera został opracowany, aby pomóc osobie samodzielnie określić, czy cierpi na predyspozycję do nadużywania alkoholu. Przyczyną podejrzeń może być niedawne nadmierne spożycie alkoholu lub predyspozycje genetyczne.
Metoda proponowana przez ekspertów opiera się na badaniu psychofizjologii osób mających problemy w tym zakresie, a także na rozmowach z ich rodziną i przyjaciółmi. Jeśli uważasz, że jest powód do niepokoju, wykonaj test na alkoholizm już teraz. Dowiedz się, czy pijesz z umiarem i czy nadal jest powód, aby skonsultować się z lekarzem. Podjęte w odpowiednim czasie działania zwiększą szanse na pozbycie się złego nawyku.
Pytania testowe
Niezależnie od wyniku, pamiętaj - to tylko przybliżona orientacja, podpowiedź. Dokładna diagnoza i określenie stadium alkoholizmu jest zadaniem lekarza. Odpowiadaj na pytania „tak” lub „nie” - tak szczerze, jak to możliwe, nie zastanawiając się długo nad odpowiedzią. Możesz otrzymać następujące opcje:
- Stresujące sytuacje i drobne kłopoty są powodem do picia;
- od czasu do czasu pijesz sam;
- zazwyczaj w czasie wakacji nie masz wystarczającej ilości alkoholu w ofercie;
- w towarzystwie niepijącym czujesz się nieswojo i znudzony;
- często stajesz się inicjatorem „kupowania większej ilości alkoholu”;
- na imprezach przez cały wieczór trzymasz kieliszek w dłoni;
- odczuwasz potrzebę kontynuowania picia w domu po imprezie;
- nie widzisz nic nagannego w ciągłym spożywaniu alkoholu;
- Praktycznie nie ma dla Ciebie znaczenia, jaki rodzaj alkoholu pijesz;
- nie uspokoisz się, dopóki nie wypijesz wszystkich dostępnych napojów alkoholowych.
Wyniki testu
Policz, ile odpowiedzi twierdzących udzieliłeś, po czym możesz bezpiecznie przeanalizować sytuację.
- Nie więcej niż 2 punkty. Najprawdopodobniej nie ma się czym martwić. Jedyny przypadek, kiedy na imprezie wypiłeś za dużo alkoholu, był odosobnionym przypadkiem. Zwykle znasz swoją dawkę i jej nie przekraczasz, rozróżniasz pojęcia „pić dla relaksu” i „upijać się”.
- Od 3 do 7 punktów. Masz skłonność do alkoholu. Ze względu na słabą wolę ostatnio zacząłeś pić. Przychodzenie do domu po pijanemu stało się już tradycją. Bądź ostrożny! Unikaj wątpliwych firm i naucz się zachowywać pewnie bez alkoholu.
- Od 8 punktów i więcej. Czas podnieść alarm. Istnieje uzależnienie od alkoholu. Alkohol stał się dla Ciebie codzienną koniecznością; bez niego czujesz się niepewnie i przygnębiony, nie możesz się zrelaksować i dobrze bawić. Zalecana jest pomoc specjalistów z zakresu psychiatrii i narkologii. Jeśli nie zatrzymasz się na czas, grozi Ci degradacja społeczna i poważne problemy zdrowotne.
Testy dla kobiet
Test na uzależnienie od alkoholu dla kobiety będzie identyczny jak dla mężczyzny. Eksperci nie różnicują pojęć alkoholizmu między płciami, identyfikując te same objawy i etapy u obu. Alkoholizm kobiet, według stereotypu, jest całkowicie nieuleczalny. Narkolodzy zaprzeczają tej wersji, ponieważ objawy i ogólny obraz kliniczny są takie same, niezależnie od płci. Jednak nadal obserwuje się pewne różnice psychologiczne i zewnętrzne. Które?
- Społeczny. Kobieta pijąca nawet napoje o niskiej zawartości alkoholu jest bardziej potępiana przez społeczeństwo, dlatego woli pić sama, w tajemnicy. Mężczyźni zazwyczaj potrzebują towarzystwa do picia.
- Okazja. Mężczyźni piją głównie dla zabawy, kobiety piją z powodu problemów w życiu osobistym.
- Stopień. Słabsza płeć lubi alkohol z niewielką ilością obrotów, silniejsza woli wódkę, koniak, whisky w czystej postaci.
- Rehabilitacja. Przejawy uzależnienia i objawy alkoholizmu u mężczyzny są bardziej zauważalne, a rozpoczęcie leczenia w odpowiednim czasie zwiększa szansę na wyzdrowienie. Kobiety do ostatniej chwili ukrywające swoją niszczycielską pasję, zbyt późno trafiają do specjalisty. Dlatego bardzo ważne jest, aby kobieta w odpowiednim czasie wykonała test na uzależnienie od alkoholu.
- Wpływ i skutek. Człowiek jest z natury silniejszy, a jego organizm zawiera duże ilości enzymów biorących udział w rozkładaniu alkoholu. Kobieta szybciej się upija, a degradacja jej osobowości zaczyna się wcześniej i jest bardziej zauważalna dla innych.
Wniosek
Jeśli wyniki testu na uzależnienie od alkoholu wskazują, że jest powód do niepokoju, podejmij odpowiednie działania.
Zdając sobie sprawę na czas, że istnieje problem, osoba zwiększa swoje szanse na pozbycie się szkodliwej tendencji. Dbaj o siebie i naucz się cieszyć i relaksować bez dopingu. Pomyśl o swoim stylu życia i nie wahaj się zwrócić o pomoc do specjalistów.
Prawie każdy człowiek przynajmniej raz w życiu pił alkohol. Ale wielu, którzy raz spróbowali napojów alkoholowych, nie poprzestaje na tym. Spotkaniom z przyjaciółmi, spotkaniom biznesowym, imprezom klubowym i domowym biesiadom nierzadko towarzyszy picie napojów alkoholowych i niskoalkoholowych. Jeśli czujesz, że częste picie powoduje, że masz ochotę na te napoje, możesz wykonać prosty test na alkoholizm, który pomoże Ci ustalić, czy jesteś uzależniony. Ważne jest, aby zrobić to jak najwcześniej, aby samemu móc zatrzymać się w odpowiednim momencie i nie rozpocząć choroby, którą trudniej wyleczyć w późniejszych stadiach.
Funkcje testowania
Często spożywanie alkoholu przyczynia się do powstania podstępnej choroby, która rozwija się stopniowo, niezauważona przez pacjenta i osoby wokół niego. Zwykle, gdy bliscy zaczynają myśleć o leczeniu takiej osoby, jest ona już na takim etapie choroby, że nie jest w stanie samodzielnie sobie poradzić i potrzebuje pomocy specjalistów. Ponadto rozwojowi choroby bardzo często towarzyszą nawroty.
Ważne: według danych WHO alkoholizm znajduje się na trzecim miejscu wśród przyczyn zgonów. Ustępuje jedynie chorobom układu krążenia i nowotworom.
Wzrasta także liczba osób uzależnionych od alkoholu w populacji kobiet. Jeśli wcześniej liczba ta wynosiła tylko 10%, dziś wzrosła do 30%. Co więcej, u mężczyzn choroba rozwija się w ciągu 7-10 lat, podczas gdy u kobiet zajmuje to tylko 5 lat. Im szybciej ktoś przestanie pić, tym łatwiej go wyleczyć.
Jednak trudno jest określić u siebie początkową postać choroby. Psychologia może w tym pomóc. Jeśli chcesz znaleźć odpowiedź na pytanie, czy jestem alkoholikiem, test pomoże to ustalić. Do diagnozowania alkoholizmu często stosuje się różne testy psychologiczne. Za pomocą testu możesz zidentyfikować nie tylko uzależnienie od alkoholu, ale także dowiedzieć się, na jakim etapie jest alkoholizm.
Test zależności
Test uzależnienia od alkoholu może wykryć chorobę u dziewięciu na dziesięciu alkoholików. Aby zdać test, należy szczerze odpowiedzieć na kilka pytań i obliczyć liczbę punktów w zależności od udzielonych odpowiedzi. Na podstawie łącznej liczby punktów możesz poznać dekodowanie wyniku. Aby jak najwcześniej wykryć chorobę i rozpocząć leczenie w początkowej fazie, zaleca się wykonywanie tego badania raz na 6 miesięcy u kobiet i raz w roku u mężczyzn.
Test na uzależnienie od alkoholu (należy odpowiedzieć tak lub nie):
- Czy zgadzasz się ze stwierdzeniem, że nie pijesz więcej niż inni ludzie (czyli w porównaniu z większością ludzi)?
- Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że po burzliwej uczcie poprzedniego dnia nie mogłeś zapamiętać części uroczystości?
- Czy zauważyłeś u swoich bliskich, rodziców lub męża (żony) przejawy niezadowolenia z powodu częstego zatrucia alkoholem?
- Czy możesz łatwo przestać pić po jednym lub dwóch drinkach?
- Czy kiedykolwiek czułeś się winny następnego ranka po uroczystości?
- Czy według Twojej rodziny i znajomych nie pijesz więcej niż inni ludzie?
- Czy łatwo jest Ci przestać pić, kiedy tego chcesz? I ogólnie, czy możesz to zrobić z własnej woli?
- Czy byłeś kiedyś na mityngu AA (Anonimowych Alkoholików)?
- Czy brałeś udział w bójce będąc pod wpływem alkoholu?
- Czy kiedykolwiek miałeś konflikty z rodziną i przyjaciółmi z powodu picia?
- Czy Twoi bliscy zwracali się kiedyś do specjalistów lub innych osób o pomoc w rozwiązaniu problemu Twojego uzależnienia od alkoholu?
- Czy kiedykolwiek straciłeś dziewczynę lub przyjaciół z powodu używania alkoholu?
- Czy kiedykolwiek miałeś problemy w pracy związane z piciem?
- Czy kiedykolwiek zostałeś zwolniony za pijaństwo?
- Czy kiedykolwiek byłeś nieobecny w pracy lub zaniedbałeś obowiązki rodzinne lub zawodowe z powodu zatrucia alkoholowego?
- Czy często pijesz napoje alkoholowe przed lunchem?
- Czy masz jakąś chorobę wątroby?
- Czy kiedykolwiek po wypiciu alkoholu miałeś halucynacje słuchowe i wzrokowe, to znaczy czy słyszałeś i widziałeś coś, czego w rzeczywistości nie ma?
- Czy kiedykolwiek zwracałeś się do kogoś o pomoc w pozbyciu się uzależnienia od alkoholu?
- Czy kiedykolwiek byłeś hospitalizowany z powodu nadmiernego lub częstego picia?
- Byłeś pacjentem oddziału odwykowego lub psychiatrycznego z powodu uzależnienia od alkoholu?
- Czy prosiłeś kogoś o pomoc w związku z problemem emocjonalnym, który był częściowo związany z piciem?
- Czy kiedykolwiek zostałeś zatrzymany za jazdę pod wpływem alkoholu?
- Czy kiedykolwiek zostałeś zatrzymany przez policję za aspołeczne zachowanie po spożyciu alkoholu?
- za twierdzącą odpowiedź na pytania nr 5, 9, 16 należy dodać 1 punkt;
- za pozytywną odpowiedź na pytania nr 2, 3, 17, 18 oraz pytania 10-15 i 21-24 należy do sumy dodać 2 punkty;
- jeśli odpowiedziałeś „tak” na punkty 8, 19, 20, dodaj 5 punktów do łącznej liczby za każdą odpowiedź;
- Odpowiedź „nie” na punkty 1, 4, 6, 7 daje 2 punkty.
Za ukończony test można uzyskać maksymalnie 54 punkty. W zależności od uzyskanego wyniku wynik testu można interpretować w następujący sposób:
0-6 punktów – nie jesteś uzależniony od alkoholu. Można bezpiecznie pić na wakacjach i okazjonalnie w towarzystwie przyjaciół. Dzięki temu Twoje zdrowie nie będzie zagrożone. Nie należy jednak dać się ponieść emocjom i przekroczyć tej cienkiej granicy, która doprowadzi do rozwoju uzależnienia.
7-10 punktów - prawdopodobnie jesteś w początkowej fazie uzależnienia. Na tym etapie często zdarza się, że tracisz kontrolę nad dawką wypijanego alkoholu, a także pijesz napoje alkoholowe bez powodu. Teraz jest najlepszy moment, aby się zatrzymać, bo po tym choroba wejdzie w drugie stadium i nie będziesz w stanie samodzielnie poradzić sobie z wysiłkami, będziesz potrzebować pomocy specjalistów.
11-19 punktów – ta liczba punktów odpowiada rozpoznaniu drugiego etapu uzależnienia od alkoholu. Jeśli w Twoim życiu nie ma alkoholu, stajesz się drażliwy, niekontrolowany, a Twój nastrój się pogarsza. Na tym etapie zaczynają pojawiać się nieprawidłowości w funkcjonowaniu układów organizmu. Osoba cierpi z powodu intensywnego picia. Pojawiają się zaburzenia psychiczne. Już na tym etapie można zaprzestać picia alkoholu, stosując techniki terapeutyczne (hipnoza, kodowanie, torpeda), ale tylko w połączeniu z rehabilitacją psychologiczną.
Więcej niż 19 punktów - na pewno cierpisz na zaawansowaną formę alkoholizmu. Zmiany w psychice i ciele przybierają nieodwracalne formy. Osoba całkowicie traci zdolność do angażowania się w działalność społeczną i zawodową. Bez odpowiedniego i właściwego leczenia choroba prędzej czy później nieuchronnie zakończy się śmiercią.
Test etapowy
Osoba, która zdała pierwszy test, może na podstawie wyników wyciągnąć przybliżone wnioski na temat stopnia zaawansowania swojego alkoholizmu. Ale w przypadku alkoholizmu u mężczyzn i kobiet możliwe jest dokładne określenie stadium choroby za pomocą testu. W takim wypadku nie trzeba przystępować do pierwszego badania, stopień uzależnienia od alkoholu można zdiagnozować korzystając z zaproponowanej poniżej ankiety. Musisz obalić lub zgodzić się z następującymi stwierdzeniami:
- Jeśli wcześniej musiałeś wypić 200 g alkoholu, aby poczuć łagodną formę zatrucia alkoholowego, teraz możesz potrzebować do tego całej butelki.
- Następnego dnia po uczcie zawsze pojawiają się objawy kaca w postaci zawrotów głowy, zmęczenia, pragnienia i drżenia rąk.
- Aby rano poczuć się lepiej, musisz się upić.
- Nie jesteś w stanie kontrolować dawki wypijanego alkoholu i przestajesz pić dopiero wtedy, gdy skończy się alkohol lub stracisz przytomność.
- Twoje zachowanie staje się niewłaściwe. Albo tracisz kontrolę nad sobą, wdajesz się w bójki, niszczysz wszystko wokół i tracisz orientację w przestrzeni, albo okazujesz współczucie nieznajomym.
- Straty pamięci. Nie pamiętasz, co robiłeś poprzedniego dnia pod wpływem alkoholu. Ludzie wokół ciebie mówią ci o tym.
- Picie do upadłego. Możesz pić więcej niż dwa dni z rzędu.
- Zmniejszony apetyt. Aby się nasycić, wystarczy zjeść przekąskę.
- Sen jest zaburzony. W ciągu dnia dużo śpisz, ale w nocy nie możesz zasnąć, co leczy się alkoholem. To jeszcze bardziej pogarsza problem.
- Cisza cię przeraża, powodując nadmierny niepokój. Po spożyciu alkoholu możesz doświadczyć halucynacji wzrokowych lub słuchowych.
- Od małej dawki można się upić, a żeby się upić potrzeba coraz mniej alkoholu.
- Degradacja osobowości. Straciłeś pracę, Twoje życie jest zaniedbane. Nie przejmujesz się swoim wyglądem i wydarzeniami wokół Ciebie. Głównym zadaniem w życiu jest zdobycie alkoholu.
Nieważne, ile razy odpowiesz „nie”, policz, ile razy odpowiedziałeś „tak”. Na podstawie tej kwoty wyniki oceniane są w następujący sposób:
- trzy pozytywne odpowiedzi – pierwszy etap choroby;
- od 3 do 6 stwierdzeń pozytywnych – choroba wchodzi w drugi etap i jest w początkowej postaci;
- od 6 do 9 stwierdzeń, z którymi się zgadzasz – choroba wkroczyła w pełne drugie stadium;
- 9-12 pozytywnych odpowiedzi - cierpisz na trzeci etap uzależnienia od alkoholu.