Fitball to popularna piłka gimnastyczna, którą zna każdy, kto choć raz odwiedził salę fitness. Eksperci doradzają wszystkim zaangażowanym w aerobik i fitness, aby używali tego pocisku na siłowni iw domu. To doskonały sposób na poprawę koordynacji, równomierne obciążenie mięśni, usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej z problematycznych miejsc, wyszczuplenie ciała i spłaszczenie brzucha.
Zastanów się, jakie są rodzaje piłek gimnastycznych, jak wybrać fitball, napompować go i jakie ćwiczenia z nim są najskuteczniejsze.
Czym jest fitball – informacje ogólne
Fitball to wytrzymała i sprężysta duża gumowa piłka do fitnessu i aerobiku na siłowni i w domu. Inną nazwą tego przedmiotu gimnastycznego jest piłka szwajcarska. Właściwy dobór piłki fitball w dużej mierze decyduje o efektywności późniejszego treningu. Piłka musi być odpowiednia do wzrostu, wagi i celów treningowych sportowca.
Korzyści płynące z regularnych ćwiczeń z dużą piłką dla fitnessu są wieloaspektowe:
Okrągły kształt tego przyrządu gimnastycznego pozwala na wykonywanie ćwiczeń o dużej amplitudzie, a niestabilność piłki utrzymuje mięśnie w stałym napięciu. Ponadto fitball jest znacznie tańszy od np. roweru treningowego, steppera czy bieżni, a jednocześnie nie ustępuje tym urządzeniom pod względem wydajności. Piłkę do ćwiczeń w domu mogą kupić nawet studenci i emeryci. Piłka jest szeroko stosowana do wzmacniania mięśni miednicy u kobiet w ciąży.
Charakterystyczną cechą aerobiku z fitballem jest brak nadmiernego obciążenia kończyn dolnych. Dzięki temu osoby starsze i mające problemy ze stawami mogą uprawiać fitness. Nawet osoby z żylakami i nadwagą mogą wykonywać ćwiczenia z piłką szwajcarską. W tym drugim przypadku należy oczywiście kontrolować obciążenie piłki i wybrać najbardziej wytrzymały i elastyczny model.
Ćwiczenia Fitball mają złożoną korzyść: wzmacnia się prasa, tłuszcz znika z brzucha i innych części ciała, zmniejszają się objawy cellulitu na biodrach i pośladkach, te grupy mięśni, które zwykle nie są zaangażowane, są włączone do pracy. Szwajcarska piłka jest ceniona za wszechstronność, przystępną cenę i bezpieczeństwo.
Historia stworzenia
Historia fitballu zaczyna się w połowie ubiegłego wieku. W 1960 roku piłki używała szwajcarska fizjoterapeutka Susan Klein-Vogelbach. Początkowo symulator był używany wyłącznie jako narzędzie terapeutyczne do rehabilitacji pacjentów z urazami kręgosłupa. Następnie zaczęto go stosować w leczeniu pacjentów z rozpoznanym mózgowym porażeniem dziecięcym.
Później lekarze doszli do wniosku, że piłka szwajcarska może służyć nie tylko do terapii, ale także do profilaktyki. Regularne ćwiczenia przyczyniły się do wzmocnienia aparatu mięśniowo-więzadłowego, przyczyniły się do stabilizacji masy ciała. W latach 90-tych XX wieku piłka szwajcarska zaczęła być szeroko stosowana na siłowniach jako środek do odchudzania i modelowania sylwetki. Tak więc aerobik z fitballem stał się popularnym trendem fitness.
Odmiany
Istnieje kilka odmian szwajcarskich piłek:
- Fitball z rogami- uchwyty do utrzymania równowagi. Takie modele są szczególnie lubiane przez dzieci: uchwyty pozwalają na podskakiwanie na piłce przy zachowaniu równowagi. Model z rogami lub wspornikami jest odpowiedni dla niedoświadczonych użytkowników.
- Fitball z kolcami, oprócz wszystkich zwykłych właściwości, posiada dodatkowe walory masażera. Model ten jest szczególnie skuteczny w walce z cellulitem.
- Gładka piłka fitball jest odpowiednia dla wszystkich użytkowników, ale najczęściej jest używana przez kobiety w ciąży. Takie piłki mogą służyć zarówno do relaksu, jak i do intensywnego treningu.
- Specjalne piłki fitball dla dzieci są zazwyczaj odpowiednio udekorowane i niewielkich rozmiarów.
Są też owalne kulki i modele w kształcie pączków. Ceny piłki zależą od wymiarów, cech konstrukcyjnych, marki, wyposażenia. Średni koszt fitball wynosi od 500 do 2500 rubli.
Wybór odpowiedniej piłki
Gdzie kupić wysokiej jakości i wytrzymałą piłkę gimnastyczną? Możesz kupić ten produkt w zwykłym sklepie sportowym. Dobry sprzedawca z pewnością pomoże wybrać odpowiednią fitball, wybierając odmianę, która jest najbardziej odpowiednia pod każdym względem, jednak lepiej wcześniej ustalić kryteria wyboru. Możesz także kupić fitball w sklepie internetowym, po uprzednim przestudiowaniu wszystkich funkcji i cech różnych modeli.
Najpierw dowiedzmy się, jak wybrać rozmiar fitball. Jest to stosunkowo proste: dla jasności opracowano tabele, na których można się skupić.
Wybór średnicy fitball według wysokości:
Inna metoda selekcji opiera się na długości ramienia, która jest mierzona od stawu barkowego do czubków wyciągniętych palców:
O idealne dopasowanie modelu można zadbać w następujący sposób: w pozycji siedzącej okrakiem na piłce kąty między tułowiem a udem oraz między stopą a podudziem powinny wynosić około 90 stopni. Eksperci doradzają niedoświadczonym sportowcom, aby wybrali piłkę nieco mniejszą niż norma: w przypadku upadku zmniejsza się prawdopodobieństwo poważnych obrażeń.
Główne cechy produktu wysokiej jakości:
- Elastyczność: podczas naciskania na piłkę dłoń powinna sprężynować;
- Wytrzymałość;
- Idealna powierzchnia - szwy na wysokiej jakości piłkach są całkowicie niewidoczne;
- Właściwości antystatyczne;
- Smoczek idealnie wciśnięty w powierzchnię.
Nowoczesne modele są wyposażone w system bezpieczeństwa „anti-burst”: w przypadku przypadkowego przebicia lub przecięcia taka piłka nie eksploduje i nie zrani sportowca, ale będzie powoli opadać. Kupując importowaną fitball, poszukaj w sekcji parametrów technicznych oznaczenia ABS (Anti-Burst System) - oznacza to obecność systemu przeciwwybuchowego.
Jaki ciężar fitball może wytrzymać pod obciążeniem pionowym, jest zwykle wskazany w specyfikacjach technicznych modelu. Jednak nowoczesne piłki od sumiennych producentów są wystarczająco mocne i mogą wytrzymać każdą możliwą wagę (do 200-300 kg).
Kulę należy stosować na gładkiej powierzchni, chroniącej pocisk przed uszkodzeniami mechanicznymi. W przypadku przebicia konieczna jest naprawa: często w zestawie produktu znajduje się klej, który zapewnia odporność uszkodzonego miejsca na pęknięcie. Lepiej przechowywać piłki w stanie napompowanym z dala od grzejników i otwartego słońca. Zimą fitball należy przewozić w kabinie pasażerskiej, a nie w bagażniku.
Piłkę można pompować pompką ręczną, nożną, elektryczną i każdą inną, posiadającą smoczek o odpowiedniej średnicy. Możesz kupić specjalną pompkę fitball lub nie możesz wydać dodatkowych pieniędzy i napompować ją siłą własnych płuc, jak zwykłą dmuchaną zabawkę. Sam określ stopień elastyczności - piłka nie powinna być ani za miękka, ani za twarda.
Przed zakupem fitball lepiej skonsultować się z trenerem w sali fitness lub zapoznać się z opiniami na temat konkretnego producenta w Internecie. Lepiej nie kupować nieznanych marek – czasem nawet droga piłka okazuje się krucha, śliska lub zbyt miękka.
Jeśli nie chcesz znaleźć małżeństwa w postaci przebicia lub łzy w domu, nie wstydź się - poproś sprzedawcę o nadmuchanie piłki bezpośrednio w sklepie. Po drodze możesz ocenić elastyczność i wymiary produktu, a także stan powierzchni: musi być jednolita, bez obrzęków i zagłębień.
Piłkę można wykorzystać nie tylko do treningu fitness: jest doskonałym narzędziem do relaksacji i profilaktyki osteochondrozy. Możesz użyć piłki zamiast krzesła - usiądź na niej przy komputerze lub przed telewizorem.
Fitball lub jumper - duża dmuchana piłka wykonana z materiału syntetycznego. Samo słowo fitball składa się z dwóch angielskich rdzeni: „health” i „ball”. To wspaniały, bardzo wszechstronny symulator, za pomocą którego można wykonać wiele przydatnych ćwiczeń. Głównym celem ćwiczeń fizycznych i zestawów ćwiczeń z piłką fitball jest poprawa koordynacji i wzmocnienie mięśni grzbietu.
Swetry to idealna zabawka treningowa dla dzieci. To jedna z tych nowoczesnych rzeczy, która poraża swoją prostotą, ergonomią i ogromnymi korzyściami, jakie niesie ze sobą. Faktem jest, że wszelkie gry i ćwiczenia z fitball mają korzystny wpływ na rozwój fizyczny, ale jednocześnie prawie niemożliwe jest zwiększenie obciążenia fitballem.
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 2761 rubli.
Obecnie poświęcamy wiele wysiłku rozwojowi intelektualnemu dzieci, a rozwój fizyczny często pozostaje, jak to się mówi, „za burtą”. Ale właśnie dla współczesnych dzieciaków, otoczonych komputerami i wszelkiego rodzaju gadżetami, które spędzają dużo czasu w jednej pozycji, ruch jest tak bardzo potrzebny! Fitballs i zabawki do skakania to świetne rozwiązanie tego problemu.
Powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch” ma swoje medyczne uzasadnienie. Harmonijny rozwój osobowości to taki, w którym fizyczne, intelektualne i psychoemocjonalne idą w parze, wzmacniając się nawzajem.
Pochodzenie i zalety fitball
Po raz pierwszy symulatory te zastosowano w połowie ubiegłego wieku w szwajcarskiej klinice dla pacjentów z mózgowym porażeniem dziecięcym. Niesamowite efekty, jakie dała ta z pozoru prosta zabawka, przerosły wszelkie oczekiwania.
Dzisiaj fitballs są używane nie tylko w specjalnych klinikach - ten symulator jest również używany w domu, ponieważ jego użycie praktycznie nie wymaga środków ostrożności i nie można nim „przeciążyć” dziecka. Nadmuchiwane trenerzy są bezpieczne i skuteczne. Stosowane są w leczeniu bólu pleców, specjalne zestawy ćwiczeń z piłką fitball pozwalają na szybką regenerację po kontuzjach.
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 1130 rubli.
Zasada działania tego symulatora jest podobna do jazdy konnej, ale oczywiście zabawa nim, w przeciwieństwie do hipoterapii (tak nazywa się leczenie jazdy konnej), jest dużo bezpieczniejsza.
Po pierwsze, ta duża piłka przynosi niezmierzone korzyści dla kręgosłupa. Mięśnie pleców, zwłaszcza te, które bezpośrednio otaczają kręgosłup, zamieniają się w mocną, elastyczną i posłuszną ramę. Zwiększa się metabolizm w tkankach, krążenie krwi w krążkach międzykręgowych staje się silniejsze. Kształtuje się prawidłowa postawa, która jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych.
Po drugie zabawy i ćwiczenia z dmuchanym symulatorem zwiększają elastyczność mięśni, więzadeł, znacznie poprawiają koordynację ruchową – to z pewnością jest bardzo ważne dla dziecka, zwłaszcza młodszego.
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 1164 rubli.
Wreszcie po trzecie, swetry to świetny sposób na pozbycie się stresu, zwiększenie tonu emocjonalnego. Co więcej, proces „wprawiania się w dobry nastrój” jest bardzo fizyczny: wibracje piłki przenoszone są z kręgosłupa do mózgu, wpływając na ośrodki przyjemności i wywołując radosne emocje.
A ćwiczenia z fitballem poprawiają ciśnienie krwi, wzmacniają mięśnie brzucha, a nawet poprawiają pracę układu pokarmowego!
Nic dziwnego, że dzieci tak bardzo kochają swetry, a coraz więcej rodziców kupuje te przydatne zabawki do ćwiczeń.
Opcje wyboru fitballs i skaczących zabawek
Wydawałoby się - zwykła duża piłka, ale wybór jej nie jest łatwym zadaniem.
Aby zabawa i ćwiczenia były skuteczne, skoczek musi być dopasowany do dziecka przede wszystkim pod względem średnicy i sztywności.
Właściwy rozmiar symulatora lub dmuchanej zabawki nie jest trudny do ustalenia: podczas lądowania na nim biodra powinny znajdować się na tym samym poziomie co kolana.
Ważna jest również odpowiednia sztywność i sprężystość piłki. Tak więc po naciśnięciu dłoń nie powinna napotkać sztywnego oporu, ale nie powinna też opadać do wewnątrz. Jeśli dłoń łatwo się odbija, sprężynuje - symulator ma odpowiednią sztywność.
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 834 rubli.
Szczególną uwagę należy również zwrócić na materiał, jego fakturę, wrażenia dotykowe z niego płynące. Nowoczesne fitballi i swetry wykonane są z polichlorku winylu. W dotyku materiał ten jest ciepły, suchy i gładki, szwy na nim nie są wyczuwalne. Jeśli piłka jest zimna, lepka i śliska w dotyku, jest to podróbka, która może być niebezpieczna dla dziecka, ponieważ nie będzie ono w stanie prawidłowo się nią bawić.
Dobry, markowy symulator lub zabawka ma płaską powierzchnię, na której szwy czy nierówności są niezauważalne, smoczek jest równo i dokładnie przylutowany, tworząc jedną płaszczyznę z powierzchnią skoczka – to wszystko sprawia, że symulator jest skuteczny i bezpieczny.
Wysokiej jakości „kulki zdrowia” mają działanie antystatyczne, które zapobiega przywieraniu do nich drobnych zanieczyszczeń i kurzu. Są łatwe w pielęgnacji, nie zawierają szkodliwych dla zdrowia zanieczyszczeń i są przyjazne dla środowiska.
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 2930 rubli.
Rodzaje swetrów dla dzieci
Klasyczne fitball
Klasyka w koncepcji fitball to idealnie okrągły kształt. Jest najbardziej wszechstronny i pozwala na wykorzystanie wszystkich rodzajów ćwiczeń zaprojektowanych dla tego symulatora. Ale najmniejsze dzieci mogą grać w taką fitball, oczywiście, tylko pod nadzorem dorosłych: trudno na niej pozostać.
Piłki tej krajowej marki są odpowiednie zarówno dla dzieci, jak i dorosłych; ich średnica wynosi 65 cm i są w stanie wytrzymać obciążenie ponad pół tony. Dobra jakość, solidność, doskonały materiał, przyjemna, nie jaskrawa kolorystyka – ta piłka pozwoli Tobie i Twojemu dziecku opanować wiele zabawnych i przydatnych ćwiczeń.
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 1360 rubli.
Do piłki dołączona jest płyta z lekcjami fitball. To naprawdę prawdziwy symulator, użyteczny i bezpieczny.
Piłki „Standard” od Johna
Niemiecka marka John oferuje wysokiej jakości piłkę gimnastyczną w klasycznym rozmiarze i sztywności, która świetnie sprawdzi się zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Materiał, z którego wykonany jest symulator, jest całkowicie bezpieczny - można go używać nawet z niemowlakiem.
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 795 rubli.
Wysoka wytrzymałość, niezawodność, doskonałe właściwości użytkowe - wszystkie te właściwości sprawiają, że nadmuchiwane symulatory John są jednymi z najlepszych.
Piłki Sunny Patch od Melissa & Doug
Znany producent artykułów dziecięcych projektuje również swoje fitballs i swetry specjalnie dla dzieci.
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 780 rubli.
Sunny Patch jest wykonany z wysokiej jakości PVC i ma przyjemną fakturę powierzchni, która zapewnia również efekt masażu podczas ćwiczeń i gry w piłkę. Zapobiega również zsuwaniu się dziecka z zabawki do ćwiczeń. Fitballs Sunny Patch mają jasne kolory - ich kolorystyka imituje zabawną biedronkę lub motyla.
Ta zabawka z pewnością spodoba się dziecku - ponieważ jest taka wesoła i jasna! A zabawy ze Słonecznym Patchem staną się prawdziwym ładunkiem zdrowia i pozytywu dla maluszka.
Piłki z uchwytami lub wspornikiem
Nadmuchiwane zabawki do ćwiczeń, zaprojektowane specjalnie dla dzieci, mają odstępstwa od klasycznej formy: zapewniają niemowlętom pewniejsze dopasowanie i są bardziej odpowiednie do samodzielnych zajęć. Oczywiście, jeśli odstąpi się od idealnie okrągłego kształtu, uniwersalność zabawki jest nieco zmniejszona pod względem liczby ćwiczeń, które można z nią wykonać. Jednak w przypadku małych dzieci nie jest to konieczne.
Kulki, które są ukształtowane tak, aby się nie zsuwały
Ściśle mówiąc, takie piłki trudno nazwać fitballami - nie są okrągłe. Są to swetry o wydłużonym kształcie, ściśnięte w środku - aby dziecko mogło je lepiej trzymać. Jednak te bluzy posiadają wszystkie przydatne właściwości fitballs. Ponadto rozwijają koordynację ruchów i aparat przedsionkowy być może lepiej niż piłki z uchwytami, ponieważ nie jest łatwo na nich utrzymać równowagę, pomimo kształtu zwiększającego bezpieczeństwo. Jednocześnie mięśnie pleców są aktywnie zaangażowane w proces, wzmacniając i kształtując postawę „jeźdźców”.
Ball Fitness Shantou Gepai
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 1426 rubli.
Ta podłużna piłka wygląda jak dorosła dzięki swojemu pięknemu srebrnemu kolorowi, ale jest przeznaczona dla dzieci od pierwszego roku życia.
Lekki, wytrzymały, sprężysty - sweter Shantou Gepai zapewni Twojemu maluchowi wiele zabawnych i aktywnych godzin w domu i na ulicy. Pozwala doskonale rozwinąć koordynację ruchową, a ściśnięty w środku kształt uchroni okruchy przed upadkiem. W tym samym czasie plecy dziecka otrzymują niezbędne obciążenie, wzmacniające i rozwijające się.
Rozciągnięta piłka Ludi
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 970 rubli.
Francuska marka prezentuje wspaniałe skakanki o wysokiej jakości i kształcie z ulepszonymi zabezpieczeniami. Oprócz kształtu, zaokrąglone kolce na powierzchni ochronią również dziecko przed upadkiem. Dzięki temu odciążeniu kule Ludi pełnią również funkcję masażu.
Przyjemna, nie jaskrawa kolorystyka, europejska solidność i jakość wykonania, przemyślane funkcje i bezpieczeństwo dzieci - te cechy czynią ze skoczka idealną zabawkę treningową.
Kule z rogami i uchwytami
Bardzo popularna forma. Zachowując kształt piłki, taki sweter zapewnia dziecku, które ma jeszcze słabo rozwiniętą koordynację ruchową, pewne wsparcie. Gra się nią znacznie łatwiej i przyjemniej niż klasyczną piłką fitball.
Skacząca piłka z „Naszej zabawki”
Zabawna i jasna, wytrzymała nadmuchiwana piłka z dwoma rogami wygląda jak niesamowite, zabawne stworzenie. Dziecko na pewno go polubi, a zabawa nim jest tak łatwa i przyjemna!
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 380 rubli.
Rogi, które możesz trzymać, aby skakać, najfajniejsza gra z tą piłką, o wiele łatwiej. Jednocześnie symulator nie traci swoich przydatnych właściwości do kształtowania postawy i rozwoju koordynacji niemowląt.
Wybór kolorystyczny swetrów jest bardzo szeroki, wszystkie piłki ozdobione są wizerunkami uroczych zwierzątek. Dzięki zabawce, którą możesz trzymać, Twój maluch będzie mógł bawić się bez stałego nadzoru i wsparcia. Ale oczywiście, jak w każdej grze dla dzieci, konieczne jest minimum kontroli.
Sweter Horn firmy Mondo
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 900 rubli.
Mocna, lekka piłka wyposażona w rogi jest wykonana z wysokiej jakości, wytrzymałego materiału i nie wymaga pompowania. Tę zabawkę do ćwiczeń można zabrać ze sobą wszędzie – praktyczną piłkę można łatwo zmyć z brudu.
Kształt bluzy pozwala na wykonanie większości ćwiczeń z założoną na nią fitball, dając jednocześnie dodatkowe punkty mocowania małym rączkom. Piłka Mondo jest bezpieczna. Jasny kolor z zabawnym nadrukiem z pewnością zainteresuje chłopców i dziewczynki.
Piłka gimnastyczna z rogami firmy John
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 695 rubli.
Oprócz klasycznych, niemiecka marka produkuje również swetry z rogami zaprojektowane specjalnie dla dzieci. Ten sam wysokiej jakości i przyjazny dla środowiska materiał oraz bezpieczne dopasowanie dla małego jeźdźca.
Jasne, piękne, trwałe piłki, ozdobione obrazkami z ulubionych bajek, zajmą należne im miejsce w dziecięcej lub domowej siłowni i staną się jedną z ulubionych zabawek maluszka. Pozytywne emocje i korzyści zdrowotne są dokładnie tym, czego rodzice oczekują od dobrej zabawki.
Do zestawu dołączone są specjalne naklejki - właściciel może ozdobić zabawkę według własnego uznania.
Sweter Mondo z rączką
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 1860 rubli.
Elastyczny i wytrzymały sweter nie jest już wyposażony w rogi, ale w prawdziwy jednoczęściowy uchwyt, który dla niezawodnego mocowania jest pokryty pryszczami. Dziecko będzie mogło trzymać się naprawdę mocno. Jednocześnie ułoży chwyt dłoni tak, jak jest to dla niego wygodne - rękojeść wykonana jest w formie sztywnej pętli, którą można chwycić od góry iz boku.
Swetry Mondo są ozdobione wizerunkami ulubionych postaci z kreskówek dla dzieci, są jasne i atrakcyjne oraz nie wymagają inflacji.
Handle Jumper autorstwa Johna
Kula z rączką wykonana jest na tej samej zasadzie co piłka z rogami, jednak dzięki zamknięciu rączki zwiększa się niezawodność mocowania. W końcu dłoń dziecka nie zsunie się z takiego uchwytu, nawet jeśli się poci.
Mocna, lekka piłka ma doskonałe właściwości „skaczące”, zabawa i praca nią sprawi dziecku radość, a to przecież znacznie zwiększa efektywność każdego symulatora.
Symulator jest pompowany konwencjonalną pompką, co oznacza, że możesz samodzielnie regulować jego sztywność i elastyczność, wybierając te, które są najwygodniejsze dla chłopca lub dziewczynki.
Bluzy w postaci zwierzątek
Swetry w tej formie są ostatnio u szczytu popularności. Nie jest to zaskakujące: są stabilne dzięki mocnym, krótkim nóżkom i nie przewracają się pod małym jeźdźcem, zapewniają dziecku pewne uchwyty do trzymania. Są to zabawki szkoleniowe z zakresu bezpieczeństwa. A dzieci naprawdę je lubią. Nadal tak! Czy można oprzeć się zabawnym i uroczym dmuchanym zwierzętom? Jednocześnie główna zasada treningu z fitballem - imitacja jazdy konnej - jest przestrzegana w 100%.
To prawda, że skoczkowie tej formy są bardzo ograniczeni w ilości specjalnych ćwiczeń, które można na nich wykonać - są nieporównywalne z wszechstronnością klasycznych piłek fitball. Jednak największym plusem tej formy jest jej bezpieczeństwo nawet dla najmłodszych.
Piłki ze zwierzętami są najlepsze dla małych dzieci do samodzielnej zabawy. Uratują go przed upadkiem, pomogą wzmocnić mięśnie kręgosłupa i pleców, rozwiną koordynację i przyniosą wiele radości.
Ceny w sklepach internetowych zaczynają się od 1190 rubli.
Krótkonogi kucyk w jasnych kolorach pozwala dziecku trzymać zarówno uszy, jak i ogon. Jednocześnie ich pogrubiony ku górze kształt chroni małe rączki przed ześlizgnięciem się. Taka zmiana pozycji podczas gry skoczkiem angażuje różne grupy mięśniowe, co pozwala na urozmaicenie i efektywne gry aktywne.
Wytłoczone, gładkie siodło kucyka Little Pony i wytłoczone futro na całej powierzchni nadają zabawce realistyczny wygląd, a jednocześnie działają jak mechanizm antypoślizgowy.
Wesoła i kolorowa zabawka jest bardzo dobrze przemyślana pod względem funkcjonalności i bezpieczeństwa. To doskonały wybór nawet dla malucha.
Koń Rodiego od Ledraplastic
Śliczny koń o zwiększonej zdolności skokowej i bardzo dobrej formie.
Z Rodi dziecko poczuje się jak prawdziwy jeździec. Ten koń ma bardzo wygodne siodło i system mocowania dziecka: możesz trzymać się za uszy, zabawny krótki ogon lub po prostu przytulić Rody'ego za szyję, która jest dość wysoka i specjalnie do tego celu zakrzywiona. Dlatego wcale nie jest przerażające wykonywanie na nim najbardziej zapierających dech w piersiach skoków. Krótkie, okrągłe nóżki Rodi, zapewniające dużą elastyczność, niezawodnie zabezpieczają zabawkę przed przewróceniem. 
Konie są wykonane z nietoksycznego materiału o wysokiej wytrzymałości i są dostępne w szerokiej gamie kolorów. Zwiększając uniwersalność swojej zabawki, producent wykonuje również podstawki dla Rodiego, które zamieniają skoczka w konia na biegunach. Są też małe Rodie, o połowę mniejsze od swoich odpowiedników, ale poza tym dokładnie takie same.
Firma produkuje również swetry w postaci królików - są one wykonane dokładnie na tej samej zasadzie co Rodi.
Te swetry są bardzo funkcjonalne, niezawodne i odpowiednie dla dzieci od 6 miesięcy. 
Krowa Betsy z KidzzFARM
Zabawna okrągła krowa łączy w sobie cechy klasycznych fitballi i zabawnych dziecięcych swetrów. Praktycznie nie posiada ugięcia w plecach - „siodełko” dla dziecka, co zwiększa przydatność tej zabawki w treningu koordynacji oraz pozwala aktywnie wzmacniać mięśnie grzbietu i kształtować postawę.
Jednocześnie bezpieczeństwo zabawy z krową pozostaje na wysokim poziomie: jej rogi i uszy są niezawodnymi uchwytami, pozwalającymi jeźdźcowi na różne ułożenie rąk, tak jak jest mu w danym momencie wygodnie. A krótkie nogawki chronią skoczka przed przewróceniem. Gęsty matowy materiał, z którego wykonana jest Betsy jest bardzo przyjemny w dotyku i posiada doskonałe właściwości antypoślizgowe. 
Te cudownie urocze, zabawne i stylowe wierzchowce są dostępne w szerokiej gamie kolorów, od typowej krowiej czerni i bieli po gorący róż.
KidzzFARM produkuje również zabawne świnki Sammy, krowy Bell, konie Harry. Mają prawie taki sam kształt jak Betsy, ale różnią się liczbą uchwytów. Wybierając spośród tych zabawnych dmuchanych zwierzątek, należy pamiętać, że mniej uchwytów to mniejsza wygoda, ale więcej korzyści fizycznych. Im trudniej utrzymać równowagę na skoczku, im więcej mięśni jest zaangażowanych w grę, trening i wzmacnianie, tym lepiej rozwija się aparat przedsionkowy, a co za tym idzie takie cechy jak koordynacja, orientacja, a nawet myślenie przestrzenne. 
Dziecko może również używać tych swetrów od 12 miesięcy
Puszyste swetry z "Naszej zabawki"
Wygodnie wyprofilowane zabawki do skakania (odgięcie w siodle, nauszniki i ogon) zamknięte są w puszystych materiałowych pokrowcach. Oczywiście znacznie poprawia to funkcję antypoślizgową symulatora, a taki dmuchany przyjaciel jest bardzo przyjemny w dotyku. Ale puszysta skóra, choć trochę, zmniejsza zdolność skakania zabawki. 
Jednak dla dzieci taka zabawka jest świetna, a sweter wygląda bardzo uroczo. Puszysty pokrowiec jest zdejmowany, co sprawia, że zabawka jest praktyczna w pielęgnacji.
Skaczący króliczek autorstwa Shantou Gepai
Słodki, jasny króliczek stanie się wspaniałym przyjacielem okruchów, towarzyszem i pomocnikiem w zabawach na świeżym powietrzu. Wygodnie trzyma się długich uszu, wygięcie w tylnej części dmuchanego zwierzaka nie pozwala na wysuwanie się i upadek, więc nic nie przeszkadza w podskokach i podskokach na tym elastycznym i wytrzymałym swetrze. 
Skaczący zając łatwo się czyści, ma wesoły i uroczy pysk. Dzieci na pewno to pokochają.
Swetry - wychowanie fizyczne z przyjemnością
Wybór jest ogromny i oczywiście to od rodziców zależy, który sweter będzie najbardziej odpowiadał ich dziecku. Ale każda taka zabawka, czy to klasyczna, poważna piłka, czy zabawne dmuchane zwierzątko, będzie bardzo przydatna, stymulując dziecko do zabaw na świeżym powietrzu. W końcu każdy ruch to zapobieganie wielu chorobom, rozwój koordynacji i mięśni. A kształtowanie prawidłowej postawy jest najważniejszym czynnikiem efektywnej pracy prawie wszystkich narządów wewnętrznych, a także narządu wzroku i mózgu, bo dobra postawa to dobre oddychanie, aktywne nasycanie tkanek tlenem.
A co najważniejsze, te zabawki są niewyczerpanym źródłem radości i pozytywów. Pod tym względem żaden z najbardziej złożonych symulatorów nie może się z nimi równać.
Natalia Pogoriełowa
Zabawa sportowa dla grup maturalnych i przedszkolnych „W krainie zabawnych piłek”
Zadania: Utrwalenie wiedzy dzieci na temat różnych sportów z piłką, rozbudzanie zainteresowania i chęci uprawiania sportu, powtarzania ćwiczeń z gry i sztafet z piłką.
Korzyści: 2 obręcze, 2 zaślepki do sztafet, 2 kostki, siatka do siatkówki, balony, 2 plastikowe bramki lub 2 poprzeczki z zaślepkami zamiast bramek, 2 piłki fitball (do skakania, nagrywanie dźwięku.
Postęp rozrywki:
Wyrównanie.
Prowadzący:
Chłopaki, chcę wam opowiedzieć o jednym wspaniałym temacie. Bez niego nie da się grać w wiele gier sportowych. Dzięki temu przedmiotowi możesz stać się zwinny, szybki i silny. Ciągle skacze i skacze, co to jest? Ten. (piłka). Zgadza się, to piłka. Kulki są różne. Spróbuj nazwać, czym są kulki. (Odpowiedzi dzieci.) Piłki są gumowe, skórzane, małe, średnie, duże, powietrzne, plastikowe. Piłki to tenis, koszykówka, piłka nożna, siatkówka, polo i rugby (owalne).
Wszystkie nasze gry w piłkę są niezliczone:
Jest ich tak wielu na świecie.
Przecież możesz rzucać piłką, turlać się,
Uderz go ręką.
Wrzuć piłkę do kosza i do wody,
Wszędzie znaleźliśmy biznes.
Proponuję dzisiaj różne gry z piłką, rywalizację, a do tego musimy podzielić się na dwie drużyny. Na pierwszym - drugim zapłać!
Najpierw zagrajmy w zabawną grę „Salute” – rozgrzejemy się i zobaczymy, która drużyna jest bardziej zręczna. Proszę każdą drużynę, aby stanęła wokół swojej obręczy.
Gra mobilna „Salute»
Gospodarz rozrzuca po sali małe plastikowe kulki w różnych kolorach (jak na suchy basen). Na sygnał wszyscy członkowie zespołu zaczynają zbierać piłki, każdy w swojej własnej obręczy. Drużyna z największą liczbą bramek wygrywa. (Wykonywane do wesołej muzyki, powtórz 2-3 razy)
Prowadzący: Sprawdziliśmy, która z drużyn jest bardziej zręczna, a teraz urządzimy prawdziwe zawody i przypomnimy sobie sportowe rozgrywki z piłką. Posłuchaj zagadki:
Zbierzmy wkrótce drużynę
I znajdziemy duże pole.
Przebijamy się przez róg -
Uderzyliśmy się w głowy.
A przy bramce piąty gol!
Bardzo kochamy ... (piłka nożna)
1. Sztafeta „Piłka nożna”
Na komendę dzieci zaczynają kozłować piłkę stopami do punktu orientacyjnego, kopią bramkę, podnoszą piłkę i biegną z powrotem. Podaj piłkę następnemu graczowi i stań na końcu kolumny. Zadanie uważa się za wykonane, gdy ostatni zawodnik przekroczy linię startu-mety.
Gospodarz: Dobra robota! Posłuchaj zagadki dotyczącej następującego sportu:
Tutaj drużyna wygrywa
jeśli piłka nie spadnie,
Lata z trafem
Nie przy bramie - to siatka
I plac zabaw, a nie boisko
Sportowcy w ... (siatkówka)
2 sztafeta „Siatkówka”
Drużyny ustawiają się w kolumnie. Jeden z uczestników staje przed każdą drużyną (dowódca rzuca piłkę dziecku stojącemu pierwszemu. Dziecko po złapaniu piłki odrzuca ją i staje na końcu kolumny itp. Drużyna, której uczestnicy ukończyli sztafeta szybciej i nie upuściła piłki wygrywa.
Moderator: Posłuchaj następującej zagadki o sporcie z piłką:
Drybling piłki, podanie,
Gracz ominął wszystkich przeciwników,
A piłka w koszu - to szczęście
Gramy z tobą ... (koszykówka).
3 sztafeta „Koszykówka”
Kapitan stoi na sześcianie z obręczą w wyciągniętych rękach, dzieci pojedynczo podbiegają i rzucają piłkę do obręczy z odległości 2 m. Wygrywa drużyna, której członkowie poprawnie wykonali zadanie i szybciej ukończyli sztafetę.
Prowadzący: A teraz kolejna sztafeta, finałowa i bardzo zabawna! Dobrze, że wymyślili piłki, po których można skakać, jak na trampolinie. A te piłki nazywają się fitballs. Zorganizujemy sztafetę „Skoczkowie”.
4 sztafety „Skoczkowie”
Drużyny stoją w kolumnach. Każdy z uczestników siedząc na fitballu skacze w wyznaczone miejsce i wraca do mety, przekazuje pałeczkę drugiemu. Zwycięzcą zostaje drużyna, której członkowie szybciej pokonali sztafetę bez łamania regulaminu.
(Przy dźwiękach wesołej muzyki – „Barbariki”)
Moderator: Teraz podsumujmy. Zgodnie z wynikami czterech biegów sztafetowych, drużyna wygrała: (ogłoszenie zwycięskiej drużyny)
Na zakończenie naszej sportowej zabawy „W krainie zabawnych piłek” proponuję zabawę jeszcze jednym nietypowym rodzajem piłek – balonami. I zagramy we wspólną grę o nazwie „Niezwykła siatkówka”
Ogólna gra „Niezwykła siatkówka”
Ciągnie się siatkę lub sznurek do siatkówki. Dzieci podzielone są na dwie równe pod względem liczby graczy drużyny, wybór drużyn jest dowolny, dowolny. Każda drużyna otrzymuje po trzy piłki, przy wesołej, ale spokojnej muzyce (piosenka „Trzy życzenia” z „Maszy i Niedźwiedzia” lub innych), dzieci rzucają piłki przez siatkę, bijąc je rękoma.
Wyrównanie.
Prowadzący: Tak więc dzisiaj zwiedziliśmy kraj zabawnych piłek, przypomnieliśmy sobie jakie sporty są z piłkami i bawiliśmy się różnymi rodzajami piłek, nawet balonami. Wszyscy byli mądrzy, odważni, zręczni. A teraz nadszedł czas, abyśmy wrócili do grupy.
Dzieci opuszczają salę w wesołym marszu.
Powiązane publikacje:
Cel: Rozwinięcie elementarnych działań motorycznych; Rozwijaj cechy fizyczne: szybkość, siłę, wytrzymałość; Przyczyniaj się do rozwoju.
Cele: kontynuować naukę kompleksu ćwiczeń z piłką; doskonalenie umiejętności skakania na dwóch nogach; rozwijać koordynację ruchów.
Zabawa muzyczno-sportowa dla dzieci z grupy średniej „Podróż przez kraj zdrowia” Cel: Stworzenie sytuacji rozwoju społecznego, poprzez grę – „Podróż po kraju Zdrowia” Zadania: Stworzenie warunków do ochrony i.
„Podróż do Zimlandu”. Rozrywka sportowa na ulicy dla dzieci starszych i grup przygotowawczych PODRÓŻ DO ZIMLANDU Zabawy sportowe na świeżym powietrzu dla dzieci z grup seniorów i grup przygotowawczych Cel: Stworzenie warunków do rozwoju.
Skutecznym symulatorem fizycznym, który pozwala uprawiać sport w domu, jest piłka gimnastyczna. Jak wybrać rozmiar? Zależy to od wielu czynników, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie tego akcesorium. Ten jest dziś bardzo popularny ze względu na swoją wszechstronność, wygodę, łatwość użytkowania, a także przystępną cenę. Ponadto akcesoria te znajdują szerokie zastosowanie zarówno na zajęciach z dziećmi, jak i przyszłymi mamami, które nawet w pozycji starają się zachować dobrą kondycję.
Po pierwsze, weź pod uwagę wagę
Eksperci doradzają wybór piłki na podstawie jej własnej wagi. Najważniejsze - nie kupuj taniego akcesorium, które nie tylko nie różni się jakością, ale najprawdopodobniej nie będzie zbyt wygodne w użyciu. Ważne, aby fitball była sprężysta i wytrzymała – w takim przypadku będzie w stanie utrzymać Twoją wagę.
A jeśli będziesz uprawiać trening siłowy, potrzebujesz trwałego i niezawodnego.Jak dobrać rozmiar? Pamiętaj, że modele wysokiej jakości są w stanie wytrzymać obciążenia o wadze ponad 300 kg. Dla dzieci całkiem odpowiednie są małe kulki o średnicy do 65 cm, które mają wystarczający margines bezpieczeństwa, a zatem są całkowicie bezpieczne.
Po drugie – materiał
Dobra fitball powinna być wykonana z trwałych materiałów, które mają dobre właściwości elektrostatyczne. Jeśli powierzchnia produktu jest porowata, wchłonie kurz, pot. Dlatego ważne jest, aby sprawdzić gładkość materiału, jego elastyczność - na piłce nie powinno być zmarszczek. W przeciwnym razie wiedz, że masz produkt niskiej jakości, który nie pomoże Ci w zajęciach sportowych.
Jak wybrać odpowiednią piłkę gimnastyczną? Należy pamiętać, że powierzchnia jest czysta, gładka, bez wystających szwów i wybrzuszeń. Najlepsze materiały to PVC i lateks.
Wysokość
Rozmiar piłki zależy bezpośrednio od wzrostu sportowca. Warto zauważyć, ale ten sprzęt sportowy jest odpowiedni zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Różnorodność konfiguracji pozwala na dobranie piłki gimnastycznej odpowiedniej dla konkretnej osoby. Jak wybrać rozmiar?
Tak więc, w oparciu o wzrost, potrzebujemy muszli o następujących rozmiarach:
- do 155 cm fitball powinien mieć średnicę 45-55 cm;
- przy wzroście 155-169 cm wybierz kulki o średnicy 55 cm;
- fitballs 65 cm są odpowiednie dla wzrostu 170-185 cm;
- przy wzroście powyżej 186 cm średnica piłki powinna wynosić 75 cm.
Długość ramienia
Profesjonalni instruktorzy, którzy uczą pilatesu lub gimnastyki, sugerują wzięcie pod uwagę długości ramienia w celu dobrania odpowiedniej piłki gimnastycznej. Jak dobrać rozmiar w tym przypadku?
Aby określić ten parametr, należy zmierzyć długość ramienia, zaczynając od stawu barkowego, a kończąc na końcach wyciągniętych palców:
- jeśli długość ramienia wynosi do 55 cm, potrzebujesz piłki o średnicy 45-55 cm;
- przy długości ramienia 56-65 cm fitball powinien mieć średnicę 55 cm;
- o długości 66-75 cm średnica piłki powinna wynosić 65 cm.
Aby zrozumieć, czy produkt jest odpowiedni dla Ciebie, musisz sprawdzić następujące rzeczy: podczas ćwiczeń na piłce fitball w pozycji siedzącej, kąty między tułowiem, udem, podudziem i stopą powinny wynosić około 90-100 stopni.
Czy wszystkie piłki są inne?
Powiedzieliśmy ci, jak wybrać piłkę gimnastyczną do wzrostu. Ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę niektóre zewnętrzne parametry wyboru:
- Piłki mogą być z uchwytami lub w formie „rogów” – najczęściej takie modele wybierane są dla dzieci.
- Produkty z kolcami na całej powierzchni pokryte są małymi kulkami, które mają pewien efekt masujący. Wskazane jest stosowanie takich piłek w leczeniu niektórych chorób, a także do masażu dzieci. Aby fitball był stabilny, może mieć nóżki podtrzymujące pozycję od dołu.
Dla niemowląt
Wszechstronna i łatwa w użyciu piłka gimnastyczna. Jak wybrać rozmiar dla noworodków? W większości przypadków parametry te wahają się od 45 do 75 cm, jednak eksperci radzą wybrać większą piłkę – dziecku łatwiej się na niej zmieści. Na zajęcia z niemowlakami można wykorzystać fitballe o średnicy 55-75 cm Dobrze, jeśli modele uzupełnione są uchwytami: pomogą podążać za dzieckiem, pomogą mu się utrzymać. Dla osoby dorosłej rączka jest okazją do zapanowania nad piłką, gdyż inaczej trudno ją chwycić podczas ćwiczeń.
Jak więc wybrać piłkę gimnastyczną dla dziecka? Rzućmy okiem na niektóre szczegóły:
- piłka musi być wykonana z gęstej, elastycznej tkaniny i mieć gładką powierzchnię;
- podczas próby kompresji zmarszczki nie powinny tworzyć się na powierzchni aparatu gimnastycznego, ale jeśli istnieją, oznacza to, że produkt jest złej jakości;
- sutek musi być przylutowany do produktu, aby nic nie przeszkadzało w ruchu;
- piłka gimnastyczna musi mieć właściwości przeciwwybuchowe, których oznaczeniem jest ABS. Mówi o bezpieczeństwie sprzętu do ćwiczeń.
Kilka końcowych zasad
Jak wybrać gimnastykę Na początek porozmawiajmy o tym, że zajęcia z tym sprzętem sportowym stały się popularne nie tak dawno. Wymyślił ją znany fizjoterapeuta, a fitball różni się od zwykłej piłki jedynie rozmiarem. Wszystkie modele znajdują zastosowanie podczas wykonywania ćwiczeń z zakresu gimnastyki i aerobiku. Dziś piłki fitness są szeroko stosowane w profilaktyce wielu chorób nóg, pleców i bioder. Są szczególnie skuteczne w rekonwalescencji po kontuzjach. Pomimo zewnętrznej prostoty akcesorium jest ono uniwersalne, gdyż pozwala na wykorzystanie podczas treningu niemal wszystkich grup mięśniowych, rozwija poczucie równowagi, elastyczność, pomaga poprawić postawę i łagodzi zmęczenie.
Przy wyborze wielu kieruje się kolorem piłki gimnastycznej. Tutaj w pracę zaangażowani są psychologowie, ponieważ każdy kolor wpływa na nasz układ nerwowy na różne sposoby. Tak więc niebieski i zielony działają uspokajająco, zmniejszają ciśnienie, żółty poprawia nastrój i dodaje energii, a pomarańczowy łagodzi depresję. Jeśli masz słaby układ odpornościowy, wybierz czerwoną piłkę gimnastyczną.
Zasady działania
Fitball to bezpieczny sprzęt sportowy, który można łatwo napompować konwencjonalną pompką ręcznie lub automatycznie. Aby służyła dłużej, używaj piłki tylko na gładkiej i równej powierzchni, aby nie było ryzyka uszkodzenia mechanicznego. Przechowuj produkty w stanie napompowanym, z dala od światła słonecznego.
Piłki gimnastyczne to prosty sprzęt sportowy, który mimo wszystko pozwala rozwiązać szereg zadań bez wychodzenia z domu. Są całkowicie bezpieczne, ale podlegają podstawowym zasadom. Najważniejsze - nie zostawiaj dziecka, zwłaszcza małego, samego z tym pociskiem. Obecnie najpopularniejsze produkty następujących marek to Gymnic, Ledragomma, Azuni, Spokey, Torneo. Wybierając odpowiednią piłkę gimnastyczną, możesz bez większego wysiłku wykonywać efektywne ćwiczenia w domu.
Piłka gimnastyczna (fitball) to wytrzymała gumowa piłka elastyczna, która służy do ćwiczeń fizycznych i zdrowotnych, korygowania wad postawy, odpowiednia do jogi, pilatesu, aerobiku.
Ze względu na kształt i elastyczność, piłka może być używana przez osoby cierpiące na nadwagę i żylaki, ponieważ ogólnie zmniejsza się obciążenie stawów i nóg. Jednocześnie zestawy ćwiczeń z piłką fitball, przeznaczone do modelowania sylwetki, angażujące niemal wszystkie grupy mięśniowe sprawiają, że ciało jest cały czas w dobrej formie. Również piłka gimnastyczna jest z powodzeniem stosowana przez kobiety w ciąży w celu utrzymania formy i poprawy ogólnego samopoczucia.
Rodzaje domowych piłek gimnastycznych
Oczywiście można zapisać się do grupy klubu fitness, aby poćwiczyć z piłką gimnastyczną, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby samemu uprawiać ten pożyteczny i przyjemny sport. Istnieje kilka rodzajów piłek fitball do użytku domowego.
- Okrągła gładka kula o średnicy od 45 do 95 cm Przeznaczony do ćwiczeń przez dorosłych i dzieci. Ceny takich fitball wahają się od około 350 do 2000 rubli, ich koszt zależy od materiału i producenta, a ciekawe jest to, że każda z opcji może wytrzymać obciążenie 150-300 kg.
- Fitball owalny spełnia te same funkcje co okrągły, z tą różnicą, że jest stabilniejszy ze względu na większą powierzchnię styku z podłożem, waga użytkownika nie powinna przekraczać 100-140 kg. Przedział cenowy większości kopii waha się od 800-2000 rubli.
- Masuj piłki gimnastyczne. Mają nierówną, pryszczowatą powierzchnię, dlatego oprócz obciążenia mięśni zapewniają efekt masażu, poprawiają metabolizm i krążenie krwi. Masujące piłki gimnastyczne kosztują głównie od 500 do 1800 rubli.
- Fitball z uchwytami(rogi) na zamówienie nie różnią się od zwykłych, są używane dla kobiet w ciąży, dzieci i tych, którzy dopiero zaczynają ćwiczyć z piłką, ponieważ ryzyko upadku jest zredukowane do zera dzięki uchwytom. Fitball z nogami stosuje się zamiast krzeseł lub do ćwiczeń wykonywanych z ciężarkami. Koszt luzem wynosi od 300 do 900 rubli.
Jak wybrać fitball do domu?
Wybór fitball nie jest trudny, istnieją zależności między wzrostem osoby a średnicą piłki. Odpowiednio, im wyższy wzrost, tym większą należy wziąć piłkę gimnastyczną.
Przybliżona podziałka: dla osób o wzroście poniżej 150 cm odpowiednia jest fitball o średnicy 45 cm; jeśli wzrost wynosi 155-165 cm - średnica piłki powinna wynosić 55-65 cm i tak dalej, nie jest trudno obliczyć wymaganą średnicę fitball, najłatwiej i najpewniej jest odjąć 100 od wzrostu. Jednocześnie trzeba pamiętać, że mniejsze kulki dają większe obciążenie, większe – wręcz przeciwnie.
Warto również zapytać, z jakiego materiału wykonana jest fitball i czy zawiera specjalny układ ABS, który zatrzymuje powietrze, gdy piłka jest uszkodzona, więc będzie powoli opadać, nie będzie eksplozji.
Jaką piłkę gimnastyczną lepiej kupić do ćwiczeń w domu?
Do tej pory piłki fitball są produkowane przez wielu producentów, ale następujące marki można uznać za główne.
- gimnastyka(Włochy) - fabryka, która od 1963 roku produkuje szeroką gamę produktów zdrowotnych i sportowych, wysokiej jakości piłki fitball kosztują około 800-1000 rubli.
- Ledragomma(Włochy) – pierwszy producent piłek gimnastycznych, posiada opatentowaną formułę materiału, niezwykle trwałego i bezpiecznego. Ceny - około 800-1500 rubli.
- Alex(Tajwan) produkuje wysokiej jakości sprzęt sportowy w przystępnych cenach, fitballs kosztują 800-1200 rubli.
- Azuni(Tajwan) produkuje piękne trwałe kulki o jasnych kolorach, których ceny różnią się w zależności od rodzaju i wielkości w przedziale 600-1000 rubli.
- Togu(Niemcy) - producent o ugruntowanej pozycji, prezentuje ogromny wybór fitballs o różnych średnicach, ceny piłek to głównie od 1000 do 2200 rubli.
- Spokey(Polska) - firma produkuje trwałe, wysokiej jakości piłki fitball o wartości 1200-1600 rubli.
- Torneo(Włochy) – mimo niedawnego pochodzenia marka jest już znana na całym świecie dzięki certyfikowanym artykułom sportowym i sprzętowi fitness, w tym piłkom fitball o wartości około 700-1000 rubli.
Wybór nie jest łatwy, przed zakupem fitball należy dokładnie przeczytać z jakich materiałów jest wykonana, jakie obciążenie może wytrzymać oraz czy jest wyposażona w system zapobiegający pęknięciu. Lepiej zatrzymać się na sprawdzonych markach, które gwarantują wysoką jakość. I powodzenia w nauce!
Dla tych, którzy dążą do idealnej sylwetki, istnieje wiele sportów i prawie wszystkie z nich są odpowiednie tylko dla całkowicie zdrowych osób. Istnieje jednak rodzaj fitnessu odpowiedni dla każdego, a mianowicie ćwiczenia z piłką fitball.