Witaminy dla pięknej skóry. Najlepsze witaminy dla skóry twarzy (tabletki)

Witaminy to substancje biologicznie czynne, które bezpośrednio wpływają na zdrowie i urodę. Ich niedobór pociąga za sobą wiele niedoborów i chorób. Kupowanie witamin do skóry twarzy w aptece to świetna opcja.

Aby uzyskać maksymalne korzyści, powinieneś przestrzegać wielu niepisanych zasad, ale nie mniej ważnych. Warto zaznaczyć, że kupując w aptece witaminy na skórę twarzy nie trzeba eksperymentować, ich nadmiar lub niedobór może wywołać wiele problemów.

Aby wyeliminować niektóre problemy skóry twarzy, możesz wypić serię poszczególnych witamin, których brak negatywnie wpływa na skórę. Ogólnie do odżywiania, witaminy na twarz można kupić w aptece w postaci złożonego środka.

Przed zastosowaniem tych substancji należy skonsultować się z dermatologiem. Lekarz pomaga prawidłowo ustalić, które konkretne witaminy są potrzebne w każdym przypadku.

Nie ma potrzeby łączenia kompleksów witaminowych i poszczególnych witamin. Lepiej zatrzymać wybór na czymś jednym. Pomiędzy kursami powinna być przerwa 2-3 miesiące. Maski witaminizowane zalecane są raz na 7 dni.
Stosując prawidłowo witaminy, możesz osiągnąć doskonałe rezultaty, a Twoja twarz zawsze będzie promieniować zdrowiem, młodością i pięknem.

Jakie witaminy na twarz można kupić w aptece

Nie ma wątpliwości, że wszystkie znane witaminy są aktywnie zaangażowane w gojenie i odbudowę skóry twarzy. Aby pomóc swojej skórze, musisz wiedzieć, jak działają.

A lub	Zwalcza różne stany zapalne, łuszczenie, przerzedzenie i suchość. Eliminuje plamy starcze i wygładza rozstępy. Działa uspokajająco i normalizuje pracę gruczołów tłuszczowych i łojowych. Stymuluje aktywność komórek skóry, co przyspiesza ich regenerację i nasila tworzenie kolagenu. Wszystko to odmładza skórę.

B1 lub tiamina	Zwalcza przedwczesne blaknięcie, które może wystąpić u kobiet w każdym wieku.

B2 lub ryboflawina	Nadaje skórze promienny koloryt, przyspiesza metabolizm i zapewnia oddychanie wewnątrz komórek.

B5 lub kwas pantotenowy	Błyskawicznie i doskonale wygładza zmarszczki.

B6 lub pirydoksyna	Z wysoką skutecznością leczy choroby skóry.

B9 lub kwas foliowy	Pozwala wyeliminować trądzik.

B12 lub cyjanokobalamina	Odmładza skórę poprzez odnowę komórek.

C lub kwas askorbinowy	Szybko goi mikropęknięcia i rany. Wzmacnia naczynia krwionośne i stymuluje produkcję kolagenu.

D	Pomaga zachować koloryt skóry i spowalnia procesy starzenia.

E lub	Aktywnie chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym. Wspomaga odnowę komórkową i wyrównuje koloryt skóry.

k	Zwalcza stany zapalne i obrzęki. Doskonale walczy z plamami starczymi i piegami.

PP lub niacyna	Poprawia cerę i chroni naskórek. Działa stymulująco na komórki.

H lub biotyna	Stymuluje regenerację komórek oraz bierze udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów.

Zatem wiedząc, jakie witaminy na skórę twarzy kupisz w aptece i jak przy okazji się przydadzą, możesz pomóc swojej skórze uzyskać zdrowy i promienny wygląd. Przed użyciem należy ustalić czego skórze brakuje, czy występują jakieś problemy - łuszczenie, stany zapalne, pigmentacja. A potem, aby zrozumieć brak jakiej witaminy należy uzupełnić.

Witaminy w aptece na twarz można stosować w maskach kosmetycznych lub pić kompleksy witaminowe. Te ostatnie wspomagają nie tylko wewnętrzną pracę organizmu, ale także uzupełniają wszystko to, czego brakuje skórze. Przyjmując taki kompleks można zauważyć szybkie przywrócenie zdrowia i atrakcyjności skóry.

Zdrowie skóry, piękno i młodość człowieka zależą bezpośrednio od witamin dostarczanych z pożywieniem. Zdrowa dieta i aktywny tryb życia zapewnią organizmowi niezbędną ilość składników odżywczych. Przy naszym rytmie życia jest to prawie niemożliwe, a ponieważ w organizmie nie ma wystarczającej ilości witamin, lekarze zalecają zrekompensowanie tego niedoboru poprzez przyjmowanie tabletek na skórę twarzy.

Witaminy dla urody i zdrowia

Naukowcy udowodnili, że w tabletkach przeznaczonych do pielęgnacji skóry twarzy znajduje się szereg witamin, które dodatkowo wzmacniają włosy i paznokcie. Wszystkie są dostępne w aptece:

Przydatne informacje o potrzebie i pięknie naszej skóry, zobacz wideo:

Młodzież apteczna

Jeśli człowiek dobrze się odżywia, uprawia sport, nie ma złych nawyków, jego organizm jest w pełni zaopatrzony we wszystkie składniki odżywcze niezbędne do normalnego życia. Nie musi przyjmować leków, aby zachować zdrowie. Niestety nie każdy może pochwalić się zdrowym stylem życia. Przy niewłaściwym odżywianiu po prostu konieczne jest zaopatrzenie organizmu kompleksy witaminowe.

Recenzje wielu osób mówią, że zapobiegawcze stosowanie leków wzmacnia układ odpornościowy, organizm leczy, nastrój się porządkuje.

Nowoczesne apteki oferują swoim gościom wiele różnych kompleksów witaminowych. W tym artykule postaramy się wyróżnić niektóre z najlepszych z nich:

Odmiany witamin dla skóry twarzy w tabletkach

Wiele problemów z wyglądem pomoże rozwiązać witaminy, które dostępne są w postaci tabletek przeznaczonych do poprawy kondycji skóry twarzy. Należą do nich kompleksy witaminowe i różne suplementy diety.

Ponieważ każda z witamin działa na komórki skóry w inny sposób, najlepiej pić złożone preparaty. Rozważ ich najpopularniejsze typy:

„Aevit”. Zawiera jednocześnie dwie witaminy A i E. Razem napinają skórę, szybciej goją się rany na naczynkach.
"Aekol". Różni się od poprzedniego tym, że zawiera kolejną witaminę K. Jest niezbędna do poprawy krążenia krwi.
AlfaVITKosmetyk zawiera witaminy B, C i K. Razem sprawią, że Twoja skóra będzie zdrowa i młoda.
„Witasharm” zawiera witaminy z grupy B. Kompleks witamin uelastycznia skórę, spłyca zmarszczki i przyspiesza trawienie pokarmu. Dlatego kosmetolodzy zalecają stosowanie go kobietom po 40 roku życia.
„Doskonały” idealny dla osób dbających o kondycję skóry i włosów. W jego składzie znajdziesz szereg witamin, których łączne stosowanie sprawia, że organizm pracuje wydajniej: przyśpieszona zostaje odnowa komórek, produkowany jest kolagen.

Podczas stosowania leków dostarczających organizmowi składników odżywczych należy pamiętać, że nie można lekceważyć instrukcji stosowania od producenta. Należy pamiętać, że przed każdym cyklem stosowania zaleca się rozmowę z terapeutą na temat przeciwwskazań. W przeciwnym razie istnieje niebezpieczeństwo uszkodzenia ciała i utraty piękna i młodości.

Hormonalne tabletki na trądzik

Tabletki hormonalne są przepisywane, jeśli wysypka skórna u kobiety jest spowodowana podwyższonym poziomem testosteronu. Tabletki antykoncepcyjne mogą zmienić tło hormonalne, normalizować pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu problem z pojawieniem się trądziku zostanie rozwiązany dość szybko. Najlepsze leki tego typu są wymienione poniżej:

Dobre leki chroniące przed niechcianą ciążą naprawdę mogą uchronić przed trądzikiem. Pamiętaj jednak, że nie są to produkty, których celem jest przede wszystkim zwalczanie niepożądanych stanów zapalnych na skórze. Mają wiele przeciwwskazań, dlatego zaleca się ich stosowanie wyłącznie po zatwierdzeniu przez lekarza prowadzącego.

Antybiotyki na wysypki na twarzy

Preparaty zawierające w swoim składzie antybiotyk są przepisywane osobom z zaawansowanym stadium trądziku. Są potrzebne, jeśli inne, bardziej „słabe” środki nie mogły rozwiązać problemu. Nazwa leku, który lekarz przepisuje pacjentowi, czas trwania leczenia trądziku - wszystko zależy od stopnia uszkodzenia twarzy, przyczyn choroby. W zależności od obrazu klinicznego lekarz może przepisać jeden z następujących leków:

Długotrwałe i niekontrolowane przyjmowanie silnych tabletek jest szkodliwe dla organizmu, samoleczenie takimi lekami jest niebezpieczne!

Podstawowe zasady stosowania leków

Aby osiągnąć tylko pozytywny efekt leków z apteki, przestrzegaj kilku zasad:

Aby skutecznie walczyć z pojawieniem się trądziku na twarzy, konieczne jest stosowanie kremów i balsamów oczyszczających, które są odpowiednie dla tłustej skóry twarzy.

Wniosek

Zmagając się z niedoskonałościami na skórze twarzy, nie stosuj samoleczenia. Tylko kompetentny specjalista będzie w stanie określić przyczynę wad skóry po przeprowadzeniu niezbędnych badań. Aby zbudować skuteczny schemat leczenia, lekarz musi również wziąć pod uwagę wagę, wiek i inne cechy swojego pacjenta. Zaufaj doświadczonemu lekarzowi, a wysypki skórne na twarzy przestaną Ci dokuczać.

Wszelkie problemy skóry twarzy występujące w młodym lub dojrzałym wieku można rozwiązać pijąc witaminy na twarz w tabletkach. Są to kompleksy witaminowe, które działają na kilka problematycznych frontów jednocześnie, oraz pojedyncze witaminy w kapsułkach i suplementy diety.

Jak tabletki mogą pomóc skórze twarzy i jak wybrać najlepszy kompleks witamin?

Jakie witaminy w tabletkach wybrać?

Ponieważ każda z witamin wpływa na komórki skóry w określony sposób, mądrzej jest pić nie jedną na raz, ale kompleks na raz. Rynek oferuje wybór zarówno prostych kompleksów, składających się z dwóch pozycji, jak i złożonych, które zawierają nie tylko witaminy, ale także przydatne mikroelementy.

„Ajwit”. Składa się z dwóch witamin - A i E. Druga pomaga w skuteczniejszym wchłanianiu pierwszej przez organizm. Witaminy w wiązce przyczyniają się do szybkiego gojenia ścian naczyń krwionośnych, a także napinają skórę.

W naszym następnym artykule dowiesz się więcej o tym kompleksie witamin.

„Aekol”. W składzie różni się od poprzedniego tym, że zawiera witaminę K, która działa normalizująco na krążenie krwi. Razem witaminy A, E i K pozwalają na normalizację ogólnego stanu skóry, dzięki nim rany na błonie śluzowej goją się szybciej.

Kosmetyk AlfaVIT. Zawiera witaminy z grupy B, C i K, a sam kompleks składa się z zestawu tabletek w trzech różnych kolorach: zielona tabletka zawiera witaminy wzmacniające skórę twarzy, żółta - odmładzająca, a pomarańczowa tabletka ma na celu gojenie ran i eliminację reakcji alergicznych.

Seria kompleksów witaminowych „Vitrum Beauty”:

Piękno Vitrum (Piękno Vitrum) przeznaczony specjalnie dla młodych dziewcząt w wieku od 18 do 30 lat. W składzie znajdują się witaminy z grupy B, C i E, które przyczyniają się do produkcji kolagenu i utrzymania skóry w dobrej kondycji.
Vitrum Beauty Elite (Vitrum Beauty Elite) przeznaczony dla kobiet w wieku od 30 do 45 lat. Zawiera witaminy B1, B2, B6 i B12, a także witaminę D3.
Uroda VitrumLuxe (apartament kosmetyczny Vitrum) odpowiedni dla dojrzałych kobiet, ponieważ zawiera witaminę A.
Vitrum Beauty Lift-Skin (VitrumUrodawinda-skóra). Działanie kompleksu ma na celu odmłodzenie skóry w każdym wieku.

Lady's Formula i Vitasharm. Mają podobny skład, gdyż dominują obie witaminy z grupy B. Kompleksy wskazane są dla kobiet w wieku, gdyż przyspieszają metabolizm komórkowy, wygładzają drobne zmarszczki i uelastyczniają skórę twarzy.

Perfekcyjny (Doskonały). Odpowiedni dla osób, którym zależy na kondycji nie tylko skóry, ale również włosów. Preparat zawiera witaminy A, B, C, D i H. Razem korzystnie wpływają na produkcję kolagenu, sprzyjają gojeniu się ran i odmładzaniu skóry.

Nutricap (Nutrikap)- Szwajcarski kompleks witaminowo-mineralny. Zawiera witaminy z grupy B i kwas askorbinowy. Dzięki nim wzmacnia się stan tkanki łącznej skóry.

Doppelherz aktiv (zasób firmy Doppelherz). Popularny niemiecki zestaw witaminowy, w skład którego wchodzi witamina E. Tabletki zapobiegają pojawianiu się pierwszych zmarszczek oraz nawilżają skórę.

„Zgodny blask”. Specjalny zestaw 8 witamin poprawiających kondycję skóry. Dodatkowo w składzie znajduje się ekstrakt z zielonej herbaty, który jest naturalnym przeciwutleniaczem.

Jakich witamin potrzebuje skóra?

Witaminy w tabletkach mogą wyeliminować większość problemów skórnych twarzy i zapobiec nawrotom. Przed rozpoczęciem kursu należy zdecydować, jakie właściwości ma każdy z poszczególnych rodzajów witamin i z jakim problemem może poradzić sobie tak skutecznie, jak to możliwe:

Witamina A. Niezbędny element sprzyjający odmładzaniu skóry. Witaminy z tej grupy aktywnie przywracają prawidłowe funkcjonowanie gruczołów łojowych, dzięki czemu skóra przestaje się błyszczeć i niezdrowo się łuszczyć. I odwrotnie, zbyt sucha skóra stanie się bardziej nawilżona i nie będzie pękać. Witamina A korzystnie wpływa na tworzenie nowych komórek skóry oraz regenerację uszkodzonych.
Witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6, B12). Odpowiada za zdrową cerę, gdyż wpływa na procesy metaboliczne komórek skóry. Przyczyniają się do procesu odmładzania, w szczególności wygładzania zmarszczek, zanikania trądziku i gojenia skóry.
Witamina C (kwas askorbinowy). Jest silnym przeciwutleniaczem. Brak tej witaminy w organizmie jest obarczony faktem, że skóra twarzy traci wilgoć, co powoduje ciemnienie wokół oczu i pojawienie się pęknięć w kącikach ust. Umiarkowane stosowanie kwasu askorbinowego doprowadzi do tego, że organizm będzie produkował więcej kolagenu, a to z kolei wpływa na strukturę tkanki łącznej, czyniąc ją bardziej wytrzymałą dzięki zawartym w kwasie substancjom. Witamina C pozytywnie wpływa również na regenerację skóry po drobnych urazach.
Witamina D Ma działanie leczniczej maski. Pokazuje się go wszystkim, których skóra twarzy straciła koloryt i wygląda na zwiotczałą. Witamina ta zatrzymuje wilgoć w naskórku, dzięki czemu skóra jest odmłodzona.
Witamina E. Jest skuteczny w połączeniu z witaminą A. Korzystnie wpływa na wzmocnienie ścian naczyń włosowatych, a także przyspiesza proces gojenia się skóry po zranieniach.
Witamina F. To połączenie przydatnych dla twarzy kwasów tłuszczowych, dzięki którym skóra staje się elastyczna, gładka i ma jednolity, zdrowy koloryt. To tylko ciało, jest wchłaniane wyłącznie z pożywienia. Dlatego każdemu, kto boryka się z problemem wiotkiej skóry twarzy, zaleca się opieranie na orzechach, oleju roślinnym i zbożach.
Witamina K Pomaga walczyć z niechcianą pigmentacją na twarzy, a nawet przy regularnym stosowaniu tej witaminy na zawsze można zapomnieć o porannym obrzęku skóry wokół oczu.
Witamina PP lub kwas nikotynowy. Poprawia metabolizm komórkowy,
Witamina H Działa na zasadzie peelingu: wspomaga proces złuszczania starych, martwych komórek i dobrze oczyszcza skórę twarzy, czyniąc ją świeżą i młodszą.

Jak przyjmować witaminy na twarz?

Dawkowanie witamin i czas trwania kursu

Dawkę powinien ustalić lekarz, ale z reguły kobietom przepisuje się jedną tabletkę / kapsułkę dziennie, a czas trwania kursu nie przekracza jednego miesiąca. Po dwóch tygodniach możesz ponownie rozpocząć kurs.

Pożądane jest przyjmowanie witamin jednocześnie z jedzeniem, w żadnym wypadku nie należy pić tabletek na pusty żołądek. Witaminy dla skóry twarzy zaleca się pić dużo wody. Lekarze nie zalecają jednoczesnego stosowania kilku różnych kompleksów witaminowych. Zanim przejdziesz do innego, powinieneś odczekać tydzień lub dwa.

Przeciwwskazania do przyjmowania kompleksów witaminowych

Główne przeciwwskazania to:

Ciąża;
okres laktacji;
hipowitaminoza;
Problemy z tarczycą;
Wiek poniżej 14 lat (lekarze zalecają rozpoczęcie przyjmowania suplementów diety po osiągnięciu pełnoletności).

Recenzja wideo i recenzje kompleksów witaminowych

Warto pamiętać, że witaminy nie są lekiem, a jedynie suplementem diety. Kompleksy witaminowe można pić przed pojawieniem się problemów ze skórą twarzy, w celu zapobiegania.

Witaminy do twarzy występują również w ampułkach. O tym, jak je przyjmować i które wybrać,

Wszyscy wiemy, że witaminy są bardzo przydatne. Ale ile potrzebują na skórę? Eksperci uważają, że bez witamin nabłonek prawie się nie odnawia, skóra staje się sucha, szorstka, twarz szara. Twarz szybko się starzeje, daje o sobie znać brak płynów i białek, które nadają skórze elastyczność - kolagenu i elastyny. W tym artykule przedstawiamy najlepsze witaminy dla skóry twarzy.

Jakie witaminy są potrzebne do urody

Każda witamina bierze udział w biochemicznych reakcjach metabolizmu w ramach określonych koenzymów. Dlatego wpływ każdego z nich będzie inny. Witaminy dla urody skóry twarzy dobierane są zgodnie z istniejącym problemem. Jak działają, można zobaczyć w poniższych tabelach.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Nazwa	Objawy niedoboru	Mechanizm akcji
A (retinol)	Skóra staje się sucha, łuszcząca się, pojawiają się zmarszczki. Zmniejszona odporność skóry, mogą pojawić się krosty.	Uczestniczy w metabolizmie białek, wspomaga odnowę skóry i komórek odpornościowych. Najlepszy środek dla skóry, poprawia jej kondycję i koloryt.
E (tokoferol)	Skóra jest sucha, pogrubiona z powodu powiększającej się warstwy martwych komórek.	Tłumi działanie toksycznych wolnych rodników (działanie antyoksydacyjne), reguluje stan gospodarki hormonalnej, wspomaga odporność skóry.
D (kalcyferol)	Szybkie starzenie.	Reguluje reprodukcję (proliferację) i specjalizację (różnicowanie) komórek. Utrzymuje elastyczność mięśni twarzy.
K1 (filochinon)	Zaczerwienienie i obrzęk, pojawienie się plam starczych.	Poprawia krążenie krwi.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie

Nazwa	Objawy niedoboru	Mechanizm akcji
B1 (tiamina)	Szybkie starzenie, utrata jędrności i elastyczności.	Reguluje gospodarkę węglowodanową, hamuje niszczenie kolagenu i elastyny przez węglowodany.
B2 (ryboflawina)	Suchość, popękane usta, zacięcia pojawiają się w ich kącikach.	Uczestniczy w metabolizmie komórek skóry.
B3 (PP, niacyna, kwas nikotynowy)	Plamy starcze, suchość i łuszczenie się skóry.	Reguluje syntezę hormonów i enzymów. Witamina poprawiająca cerę.
B5 (kwas pantotenowy)	Przedwczesne starzenie.	Aktywuje metabolizm w komórkach, poprawia cerę.
B6 (pirydoksyna)	Trądzik, łojotokowe zapalenie skóry.	Reguluje metabolizm węglowodanów i powstawanie prostaglandyn poprawiających krążenie krwi.
B7 (biotyna)	Trądzik, zmniejsza się jędrność i elastyczność skóry.	Normalizuje pracę gruczołów łojowych. Uczestniczy w tworzeniu kolagenu
B9 (kwas foliowy)	Przedwczesne starzenie.	Aktywuje procesy regeneracji komórek skóry, likwiduje podrażnienia.
P (rutyna) i C (kwas askorbinowy)	Suchość, szybkie starzenie.	Poprawiają ukrwienie skóry, hamują niszczenie kwasu hialuronowego, który przyciąga wodę. przeciwutleniacze.

Ciało musi stale otrzymywać witaminy. Niedobór niemal każdego z nich może mieć wpływ na stan całego organizmu, w tym na stan skóry. O tym, jakie witaminy dla skóry twarzy są wymagane w przypadku różnych zaburzeń, należy skonsultować się z kosmetologiem.

Najskuteczniejszy sposób na uzupełnienie pożywienia

Organizm potrzebuje przede wszystkim witamin zawartych w pożywieniu.. Występują zarówno w pokarmach roślinnych, jak i zwierzęcych, więc zróżnicowana dieta jest łatwa do utrzymania.

Trudno przedawkować te substancje zawarte w pożywieniu. Ale są wyjątki. Tak więc osoby podatne na zakrzepicę, cierpiące na żylaki nie powinny spożywać dużej ilości pokarmów bogatych w witaminę K - zieleniny ogrodowe i wszelkiego rodzaju kapusty.

Należy również wziąć pod uwagę fakt, że witaminy dzielą się na rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Jeśli chcemy, aby beta-karoten z marchwi dostał się do organizmu i od razu zamienił w retinol, marchew najlepiej spożywać z dodatkami tłuszczowymi (olej roślinny, kwaśna śmietana itp.).

Najszybszy sposób na uzupełnienie - pigułki

Syntetyczne preparaty witaminowe mogą bardzo szybko wyeliminować hipowitaminozę. Produkowane są w postaci leków i biologicznie aktywnych suplementów diety – suplementów diety w tabletkach, kapsułkach, saszetkach z proszkami, roztworów doustnych oraz zastrzyków w ampułkach pod różnymi nazwami.

Narkotyki syntetyczne można przedawkować. Dlatego nie można ich przyjmować przez długi czas iw sposób niekontrolowany. Szczególnie niebezpieczne jest długotrwałe stosowanie w postaci zastrzyków.

Najprzyjemniejszy sposób na uzupełnienie - kosmetyki

Komórki nieustannie potrzebują składników odżywczych, a przede wszystkim witamin. Dlatego zawsze wchodzą w skład kosmetyków - kremów, masek, serum. Możesz to zrobić domowymi sposobami, jeśli znasz skład produktów.

Domowe maseczki z warzyw i owoców, a także niektórych produktów pochodzenia zwierzęcego mogą całkowicie wyeliminować niedobór witamin w komórkach nabłonka w młodym wieku i sprawić, że skóra będzie zdrowa. Ale po 35-40 latach to często nie wystarcza, dlatego salony kosmetyczne oferują usługę taką jak mezoterapia - wprowadzenie koktajli witaminowych za pomocą mikroiniekcji.

Ogólne zasady przyjmowania witamin

Podczas przyjmowania suplementów witaminowych należy przestrzegać pewnych zasad:

Jeśli są podejmowane w celu skorygowania jakiegoś defektu skóry, wówczas kompleksy najlepiej dobierać indywidualnie. Dlatego przed zakupem leków należy skonsultować się z kosmetologiem. Sprawdzone kompleksy witaminowo-mineralne nadają się do stosowania profilaktycznego. Najlepsze z nich to Supradin, Alphabet, Complivit.
Nie można przyjmować kompleksów witaminowych przez długi czas iw sposób niekontrolowany, czasami prowadzi to do przedawkowania i hiperwitaminozy.
Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami producenta dotyczącymi przyjmowania leku. Niewłaściwe spożycie (przed lub po posiłku) może zniweczyć wszelkie leczenie: niezbędne substancje po prostu nie zostaną wchłonięte. Co do zasady: witaminy rozpuszczalne w tłuszczach przyjmuje się po lub w trakcie posiłków, witaminy rozpuszczalne w wodzie - pół godziny przed posiłkiem.
Po konsultacji z lekarzem możesz dodawać witaminy apteczne (płynna zawartość ampułek lub kapsułek) do kremów (rozpuszczalne w tłuszczach A, E, D, K) lub po prostu nakładać je na twarz (rozpuszczalne w wodzie).

Każdy rodzaj skóry ma swoje własne podejście

Każda witamina bierze udział w pewnych reakcjach biochemicznych, które prowadzą do określonych rezultatów. Dlatego, aby wyeliminować pewne problemy, wymagane będą różne środki witaminowe.

Najlepiej przed zażyciem skonsultować się z dermatologiem-kosmetologiem. Różne rodzaje skóry potrzebują różnych witamin.

Dla suchej skóry

Suchość może być związana z cechami dziedzicznymi, brakiem witamin w diecie lub wadami pielęgnacyjnymi. We wszystkich tych przypadkach musisz przyjmować witaminy A, E, C i grupę B:

retinol wspomaga nawilżenie i odbudowę komórek skóry, poprawia cerę;
tokoferol przywraca równowagę hormonalną, wraz z kwasem askorbinowym chroni komórki przed zniszczeniem przez wolne rodniki,
Witaminy z grupy B - energia, dostarczają energii do przemiany materii.

Co należy zrobić, aby skóra stała się młoda i zdrowa, przestań się łuszczyć:

retinol i tokoferol można dodawać do kremów na dzień i na noc;
jedz więcej masła, wątróbki, żółtek, surówek z marchwi doprawionych masłem;
z syntetycznych preparatów witaminowych można przyjmować Aevit i kompleksy z witaminami z grupy B.

Dla skóry tłustej

Zwiększona zawartość tłuszczu jest konsekwencją zaburzeń metabolicznych i wydzielania dużej ilości łoju o zmienionym składzie chemicznym. Często dzieje się tak na tle zaburzeń hormonalnych. Witaminy A, E, C, B2, B6 normalizują te procesy.

Wyeliminowanie naruszeń pomoże:

spożycie leku Aevit;
jedzenie jajek, twarogu, sałatek z marchwi i buraków, jagód (zwłaszcza truskawek, porzeczek), orzechów, nasion słonecznika;
na twarz należy nakładać aplikacje roztworem witaminy B2 w ampułkach i sokiem z cytryny rozcieńczonym wodą w stosunku 1: 3 (naprzemiennie, stosując każdy roztwór co drugi dzień); roztwór nakłada się na oczyszczoną twarz przez 15-20 minut, po czym zmywa się wodą.

Dla skóry normalnej

W takich przypadkach konieczne jest jedynie okresowe utrzymywanie stanu skóry. Aby to zrobić, możesz przyjmować kompleksy witaminowo-mineralne na kursach 1-2 razy w roku.

Pozyskiwanie witamin z pożywienia

Jeśli nie ma wyraźnej hipowitaminozy, całkiem możliwe jest uzupełnienie niedoboru witamin za pomocą zdrowej diety. Wiedząc, które witaminy są dobre dla skóry twarzy, możesz zapobiegać przedwczesnemu starzeniu, trądzikowi i łuszczeniu. Aby korekta była skuteczna, warto wybrać się do dermatologa-kosmetologa i doprecyzować, jakich witamin potrzebuje skóra danej twarzy, jakich substancji brakuje. Następnie stwórz menu i stale się go trzymaj. Nie jest to trudne, ponieważ przydatne substancje znajdują się w różnych produktach:

A - w wątrobie zwierząt, maśle, żółtkach jaj; beta-karoten (prowitamina A, w jelitach zamienia się w retinol) występuje w pokarmach roślinnych: marchwi, dyni, pomidorach, śliwkach, czerwonej słodkiej papryce, grejpfrutach, czarnych porzeczkach, brzoskwiniach, morelach, melonach, persymonach;
E - w olejach roślinnych, nasionach, orzechach;
B1 - w pieczywie razowym, drożdżach piwnych, surowym ryżu i owsie, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach;
B2 - w chudym mięsie, rybach, jajach, twarogu, kaszy gryczanej, płatkach owsianych;
B3 - w orzechach, ziarnach słonecznika, borowikach, roślinach strączkowych, zbożach (płatki owsiane, kasza kukurydziana), ziemniakach, kapuście, wołowinie, kurczaku, wątrobie, jajach, czerwonych rybach;
B5 - w żółtkach jaj, produktach mlecznych, rybach, owocach morza, zbożach, roślinach strączkowych;
B6 - w wątrobie, otrębach, żółtkach jaj, nierafinowanych zbożach, orzechach, mleku, kapuście, ziemniakach, pomidorach;
B7 - w żółtkach jaj, wątróbce, roślinach strączkowych, orzechach, czarnym pieczywie;
B9 - w wątrobie, roślinach strączkowych, zieleniach ogrodowych, mące razowej;
C - w owocach cytrusowych, czarnych porzeczkach, wszelkiego rodzaju jagodach, kapuście kiszonej, owocach dzikiej róży;
R - w zielonej herbacie, aronii, wiśni, malinie, czosnku, pomidorach, papryce.

Preparaty doustne

Różne firmy farmaceutyczne produkują apteczne kompleksy witaminowe i suplementy diety (BAA) specjalnie w celu poprawy stanu nabłonka skóry. Aby dowiedzieć się, jakie witaminy wziąć na skórę twarzy, lepiej, aby kobieta skonsultowała się z kosmetyczką. . Eliminacja niektórych specyficznych problemów wymaga indywidualnego doboru kompleksu. Najlepsze witaminy apteczne do skóry twarzy, nazwy:

Duovit dla kobiet (KRKA, Słowenia)

Ten kompleks apteczny zawiera 12 witamin i 5 minerałów, w tym witaminy z grupy B - energię. Kompleks ma na celu utrzymanie zdrowej skóry w normalnym stanie. To witaminy dla zdrowej skóry.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, USA)

Kompleks zawiera suplementy witaminowo-mineralne oraz substancje biologicznie czynne pochodzenia roślinnego, które działają stymulująco i regenerująco. To witaminy dla młodej skóry. Kompleks jest odpowiedni dla osób o dużej aktywności fizycznej, a także dla kobiet powyżej 40 roku życia, które doświadczają szybkiego starzenia się z powodu zmian hormonalnych.

Kompleks należy przyjmować po dwie tabletki dziennie po posiłkach przez dwa miesiące, przywraca to skórze młodość.

Doppelherz Beauty przeciwtrądzikowy (Kweisser Pharma, Niemcy)

Kompleks apteczny przeznaczony jest dla młodzieży i młodzieży od 14 roku życia z cerą tłustą, skłonną do rozwoju trądzika młodzieńczego. W skład kompleksu wchodzą:

biotyna - wspomaga wzrost i regenerację komórek skóry, poprawia metabolizm tłuszczów, normalizuje skład chemiczny łoju;
drożdże - bogate w aminokwasy i witaminę B1, przywraca metabolizm komórkowy i lokalną odporność, działa ochronnie, wspomaga odbudowę komórek skóry;
cynk – działa przeciwzapalnie;
krzem - pomaga zachować koloryt skóry.

Przyjmować jedną tabletkę dziennie przez 4 tygodnie, po czym stan skóry znacznie się poprawi.

Merz Beauty (Merz Pharma, Niemcy)

Biododatek zawiera kompleks witaminowo-mineralny oraz naturalne substancje, które pomagają przywrócić prawidłowy stan komórek skóry, a także włosów i paznokci. Aby odmłodzić, musisz pić 2 tabletki dziennie przez okres do miesiąca.

Perfectil (Vitabiotics, Wielka Brytania)

Leczniczy preparat witaminowy do eliminacji chorób skóry. Odżywia skórę, przywraca jej młodość, aktywuje produkcję kolagenu i procesy metaboliczne. Okładki stają się czyste, promienne. Kompleks należy przyjmować przy chorobach skóry, suchości, łamliwych włosach i paznokciach, jedną kapsułkę dziennie w trakcie lub po posiłku popijając wodą. Przebieg leczenia wynosi miesiąc.

Alfavit Kosmetik (Vneshtorg Pharma, Rosja)

Kompleks witamin odmładzających skórę zawiera również makro- i mikroelementy, które wspomagają aktywność przemiany materii w komórkach skóry. Opakowanie zawiera 3 rodzaje tabletek: Wapń-D3+, Antyoksydanty+bioflawonoidy oraz Żelazo+. Wszystkie są akceptowane w określonych odstępach czasu, ponieważ zawierają tylko kompatybilne komponenty.

Musisz pić jedną tabletkę każdego rodzaju dziennie z posiłkami przez cztery tygodnie.

Complivit Radiance (Pharmstandard, Rosja)

Kompleks witamin utrzymujący skórę i jej przydatki (włosy i paznokcie) w doskonałej kondycji.

Opakowanie zawiera 30 tabletek. Należy pić 1 tabletkę dziennie przez miesiąc.

Kosmetyki z witaminami poprawiającymi wygląd skóry twarzy

Witaminy są zawarte w prawie wszystkich kremach, żelach, serum itp. Po nałożeniu kremów i maseczek są one dostarczane do komórek skóry, aktywując procesy metaboliczne. Ale czasami witaminy mają również działanie terapeutyczne, znacznie poprawiając stan skóry. Tak nazywa się kosmetyki medyczne, które zawierają retinoidy - pochodne retinolu. Produkowane są również kosmetyki z witaminami C, B3, B5 itp. Oto kilka nazw:

Kosmetyki z retinoidami (Cream Retin A)

Krem z retinoidami, który działa przeciwtrądzikowo i przywraca skórze młodość. Eliminuje plamy starcze, oczyszcza skórę, przywraca młodość poprzez aktywację metabolizmu, odnowę komórkową oraz stymulację syntezy kolagenu i elastyny.

Krem ma efekt uboczny: może powodować podrażnienie. Dlatego należy go używać ściśle zgodnie z instrukcjami:

na oczyszczoną skórę twarzy nakładamy krem wielkości ziarnka grochu (większa objętość może powodować podrażnienia);
w pierwszych dniach krem nakłada się co trzy dni przed snem, aby nabłonek się do niego przyzwyczaił, a następnie stosuje się go codziennie;
przy stosowaniu kremu odmładzającego pierwsze oznaki poprawy można zauważyć nie wcześniej niż po miesiącu, a wyraźną poprawę po 2-3 miesiącach.

Kosmetyki z Kwasem Pantotenowym (Żel Nawilżający B5)

Witamina B5 (kwas pantotenowy) wspomaga regenerację skóry, przywraca jej koloryt, elastyczność, jędrność, likwiduje drobne zmarszczki. Żel delikatnie napina skórę, likwidując uczucie ściągnięcia, odświeża cerę. Przed nałożeniem żel należy lekko ogrzać na palcach.

Wideo, jak wybrać kosmetyki witaminowe:

Maski witaminowe

Maski z witaminami dla młodości i piękna skóry można wykonać w domu przy użyciu produktów. Szczególnie przydatne są produkty takie jak twaróg, śmietana, produkty z kwaśnego mleka, jajka itp. Przed nałożeniem maski na twarz należy oczyścić skórę. Stan skóry po serii domowych zabiegów znacznie się poprawi.

Maska witaminowa do cery tłustej

Składniki: 20 g utartego twarogu, jedno białko (ubite), 10 kropli soku z cytryny i 1 ml roztworu witaminy B6 z ampułki. Kleik nakładamy na twarz (tylko okolice oczu pozostają wolne) na kwadrans, następnie zmywamy. Procedury przeprowadzane są 2-3 razy w tygodniu przez miesiąc. Poprawa będzie zauważalna już po pierwszych sesjach: twarz stopniowo staje się czysta i piękna.

Maska witaminowa do skóry suchej

Składniki: Weź 20 g płatków owsianych ugotowanych w mleku, dodaj żółtko, łyżeczkę miodu i zawartość dwóch kapsułek Aevit. Mieszankę nakładać na 20 minut na twarz, pozostawiając wolne miejsca wokół oczu, następnie zmyć. Wykonuj 2 sesje w tygodniu przez 1,5 miesiąca. Po Aevit skóra staje się delikatna, piękna, młoda.

Maska witaminowa do cery normalnej

Składniki: kilka truskawek (rozgniecionych widelcem), 5 g miodu, 5 ml soku z ogórka. Umieść mieszaninę na serwetce i przykryj nią twarz przez 15 minut, a następnie spłucz wodą. Procedury przeprowadzane są dwa razy w tygodniu przez miesiąc.

Maska witaminowa dla starzejącej się skóry

Składniki: 20 ml śmietany, 1 żółtko, 5 g miodu i trochę mąki żytniej. Doprowadzić mieszaninę do konsystencji gęstej śmietany, dodać 1 ml tokoferolu z ampułki, 5 ml oliwy z oliwek. Nałożyć na twarz, omijając okolice oczu przez 20 minut, a następnie spłukać. Procedury przeprowadzane są co trzy dni przez 1,5 - 2 miesiące. Poprawa będzie zauważalna nie wcześniej niż za trzy tygodnie: twarz wygładzi się, drobne zmarszczki znikną.

Maska witaminowa do skóry wokół oczu

Składniki: zawartość 2 kapsułek witaminy E dodać do 5 ml gliceryny, wymieszać i nakładać na okolice oczu na 20 minut. Usuń resztę maski chusteczką. Po takiej masce cienie znikają.

Skóra twarzy potrzebuje suplementacji witaminami, zwłaszcza jeśli występują problemy takie jak suchość, przedwczesne starzenie, zmarszczki czy nadmierne przetłuszczanie się i trądzik. Odpowiednio dobrane po konsultacji z dermatologiem-kosmetologiem, przydatne witaminy w postaci pożywienia, kompleksów witaminowo-mineralnych i kosmetyków rozwiązują te problemy.

Bez wątpienia, aby nasz organizm był zdrowy, potrzebuje witamin. Skóra twarzy nie jest wyjątkiem. Te substancje biologicznie czynne są potrzebne do poprawy kondycji skóry, dodania jej młodości.

Ten artykuł jest przeznaczony dla osób powyżej 18 roku życia.

Masz już ukończone 18 lat?

Jakie witaminy są potrzebne dla czystej i zdrowej skóry

Kiedy skórze twarzy brakuje niezbędnych składników, traci koloryt, staje się blada i pojawia się na niej nadmierna pigmentacja, tak znienawidzona przez wszystkie dziewczyny. Aby twarz promieniała zdrowiem, lśniła pięknem i zachwycała każdego ranka, potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji.

Jakie witaminy przyjmować w tabletkach, aby poprawić kondycję skóry twarzy, a jakie przydają się w kapsułkach nakładanych bezpośrednio na skórę? Możesz być pewien, że wszystkie 13 witamin, które są obecnie znane ludziom, są bardzo ważne dla Twojego organizmu. Ale są pewne, które są bardziej korzystne dla jasnej skóry niż inne.

Aby zdecydować, które są bardziej przydatne, a które mniej, musisz wiedzieć, jakie funkcje pełni każdy z nich.

Wymieńmy same witaminy, które tak wiele robią dla naszej młodzieży i poprawiają nasze zdrowie:

witamina A czy retinol. Pomaga zmniejszyć suchość skóry, zmniejsza stany zapalne i łuszczenie. Zwalcza zmęczenie skóry. Jego główną zaletą jest działanie uspokajające. Retinol stymuluje aktywność komórek, przyspieszając tym samym ich regenerację;
B1 Lub tiamina. „Rycerz” przeciwko starzeniu. Jest to najważniejsza witamina zapobiegająca przedwczesnemu starzeniu się;
B2 - ryboflawina. Substancję tę można nazwać „maską tlenową” dla skóry. To właśnie ona zapewnia oddychanie komórek i pomaga przyspieszyć ewentualne przemiany materii. W ten sposób ryboflawina pomaga skórze uzyskać zdrowy koloryt;
B5 - kwas pantenolowy. Pomocniczy sztyft tiaminy. Łatwo i szybko wygładza zmarszczki i leczy zadrapania. Przydatny dla poprawy i odmłodzenia skóry;
B6 lub pirydoksyna. Ma korzystne właściwości w leczeniu chorób skóry. Jest niezbędny do poprawy kondycji całej skóry, dba o jej zdrowy stan;
B9 - kwas foliowy. Niezbędny dla czystej skóry. Pomaga walczyć z pryszczami i trądzikiem. Kwas foliowy aktywnie usuwa toksyny z organizmu, pomaga wchłaniać składniki odżywcze, najlepiej działa przyjmowany w tabletkach.
B12 lub cyjanokobalamina. Kolejny pomocnik tiaminy. Ten pierwiastek wspomaga metabolizm w skórze i jest przydatny do odmładzania skóry;
Witamina D. Zwalcza również proces starzenia się skóry. Niezbędny dla młodości i zachowania kolorytu skóry. Spowalnia wszelkie procesy starzenia;
Witamina E – tokoferol. Tak zwana „tarcza skórna”. Chroni ją przed promieniami UV. Wyrównuje koloryt i pomaga zwalczać plamy pigmentacyjne, co jest niezbędne dla poprawy wyglądu skóry twarzy;
Witamina K. Uważana jest za najlepszy sposób na piegi i inne plamy starcze. Pomaga usunąć obrzęki i jest bardzo przydatny w walce z procesami zapalnymi.
Witamina PP – niacyna. Kolejny pierwiastek śladowy, który ma stymulujący wpływ na komórki. Jako bonus, ten ochraniacz skóry jest bardzo pomocny w poprawie cery;
Witamina H lub biotyna. Bardzo ciekawy element. Jest w stanie jednocześnie pomóc w walce ze złogami tłuszczu i pomóc w rozbiciu takich komórek, a także przyspieszyć regenerację użytecznych i dobrych komórek, tym samym odmładzając skórę.

Witaminy dla cery trądzikowej

Biorąc pod uwagę właściwości wszystkich witamin, możesz określić, które z nich są potrzebne dla czystej i zdrowej skóry. Jak widać, jednym z najważniejszych jest kwas foliowy. Powinna go stosować każda kobieta w każdym wieku. Ale najważniejszy wpływ na organizm kobiety ma na etapie ciąży i laktacji. Ponieważ w tym cudownym okresie dziecko czerpie witaminy od matki, ona sama może mieć ich za mało. Może to prowadzić do problemów z trądzikiem. Aby poprawić stan skóry, należy przyjmować podwójną dawkę kwasu foliowego, a także stosować kremy zawierające witaminę B6 i witaminę PP. Te dwa składniki pomogą kwasowi foliowemu walczyć z trądzikiem i innymi możliwymi chorobami skóry.

Możesz wziąć kompleks witamin w tabletkach. Ale możesz też stosować maseczki, które zadziałają miejscowo i wzmocnią działanie kompleksów witaminowych. Preparaty kosmetyczne można kupić w wyspecjalizowanych sklepach lub salonach, albo można je przygotować ze składników zakupionych w aptece. Aby poprawić stan swojej skóry, potrzebujesz stałej i kompleksowej pielęgnacji. Dlatego nie można tu leniuchować ani oszczędzać pieniędzy.

Jakie witaminy są potrzebne do suchej skóry

Witamina E czy tokoferol zostały wspomniane powyżej. Ten biokomponent to najlepszy przyjaciel suchej skóry. Ponieważ może chronić przed promieniami ultrafioletowymi, jest zatem przydatny do przyspieszania regeneracji komórek.

Witamina ta pomaga zatrzymywać płyny w komórkach, daje efekt liftingu oraz działa leczniczo w przypadku mikroskopijnych uszkodzeń wierzchniej warstwy skóry. Ponieważ tokoferol ma szczególny wpływ na stan całego organizmu kobiety, jest bardzo ważny dla poprawy cery. Przy jego braku skóra staje się bardzo sucha, a procesy regeneracyjne w niej spowalniają. Dla młodości zawsze powinieneś mieć wystarczającą ilość witaminy E w organizmie.