Kaj je Epsom sol? Kako pravilno uporabljati Epsom sol. Njegovi stranski učinki

INNA CODRU, 23. DECEMBRA 2018

Epsom sol, Epsom sol, magnezijev sulfat so ena sama snov, ki so jo najprej izkopali v angleškem mestu Epsom. Ta sol se običajno uporablja kot kopalna sol in kot zdravilo za zdravljenje kožnih vnetij, kot so manjše lokalne okužbe ali majhni vreli. Toda Epsomova sol ponuja veliko več koristi, kot nam pravijo. Široko se uporablja v medicinske namene, v kmetijstvu in vsakdanjem življenju.

KAJ JE Epsom sol?

Epsom soli ne smemo zamenjevati s tradicionalno soljo, ki smo je vajeni. Je vrsta mineralne spojine sulfata in magnezija, od tod tudi njegovo kemijsko ime, magnezijev sulfat. Čeprav je po videzu popolnoma podobna kuhinjski soli zaradi kristalnega videza, je popolnoma drugačen izdelek.

Epsom sol je hranilo, ki ga naše telo uporablja za normalno delovanje organov. Poleg izboljšanja zdravja ima Epsomova sol še druge koristi za zdravje, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju.

Epsomove soli povečajo raven sulfata in magnezija

Oba elementa Epsom soli, sulfat in magnezij, sta pomembna za telo. Njihovo pomanjkanje lahko predstavlja potencialno nevarnost za telo. Medtem ko je pomanjkanje sulfata redko, je pomanjkanje magnezija veliko pogostejše in se pripisuje dejavnikom, kot sta izčrpanost tal in povečanje vnosa slabo predelane hrane.

Magnezij v vodi se uniči tudi zaradi tradicionalnih metod dezinfekcije vode iz pipe. Številne bolezni so lahko povezane s pomanjkanjem magnezija, vključno s sladkorno boleznijo tipa 2, hipertenzijo in nekaterimi boleznimi srca. Morda boste morali prilagoditi svojo prehrano, če ugotovite, da vam primanjkuje obeh mineralov. Ali pa bi oseba morda želela razmisliti o jemanju dodatkov. Pomaga lahko tudi kopel z epsomovo soljo, saj lahko minerali med kopeljo prodrejo skozi kožo in v telo.

Epsom sol (Epsom sol) sprošča telo

Epsom soli so topne v vodi, kar pomeni, da s kopeljo olajšate dostop magnezija in sulfata do telesa, ki se lahko absorbira skozi človeško kožo in lahko takoj začne delovati v telesu. Ko so v notranjosti, se magnezijevi ioni ločijo od molekul Epsom soli in pomagajo pri lajšanju stresa s povečanjem proizvodnje serotonina in zmanjšanjem učinkov adrenalina v telesu. Druga funkcija magnezija je njegova ključna vloga pri proizvodnji energije v celicah. Zaradi tega dejanja se bomo počutili bolj energični, ne da bi pri tem povzročali občutke tesnobe ali nemira.

Če se oseba začne počutiti tesnobno ali pod stresom, naj se namoči v kopeli z Epsomovo soljo. Je hitro zdravilo za lajšanje takšnega stresa, saj pomaga uravnotežiti ravni elektrolitov in spodbuja pravilno delovanje živčnega sistema. Magnezij je odgovoren tudi za vzdrževanje ravni hormonov in nevrotransmiterjev, ki so pomembni za nadzor razpoloženja in splošnega zdravja.

Epsomove soli pomagajo lajšati krče, vnetja in bolečine

Epsom sol se že več generacij uporablja za lajšanje bolečin, ki jih povzročajo vnetja in krči. Že ena kopel z Epsomovo soljo bo pomagala lajšati bolečino za več ur. To je zaradi pomirjujoče narave najtoplejše kopeli z Epsomovo soljo. Kot dodaten bonus lahko takšna kopel omogoči človeku, da zaspi, s čimer daje telesu možnost, da se pozdravi.

V tej kopeli se epsom soli absorbirajo neposredno v telo, zaradi česar je ta možnost hitrejši in lažji način za lajšanje mišične napetosti, vnetja sklepov in bolečin. Poskusite se potopiti v toplo kopel z Epsomovo soljo in takoj občutite njene terapevtske učinke. Oseba bo skoraj takoj olajšala glavobole ali želodčne krče, boleče ali utrujene noge, mišično napetost in drugo.

Pomaga vzdrževati primerno raven sladkorja v krvi

Obstaja veliko motenj, ki jih povzroča inzulinska rezistenca, najpogostejši pa sta presnovni sindrom in sladkorna bolezen tipa 2. Diabetiki običajno občutijo skoke v ravni krvnega sladkorja po uživanju sladke predelane hrane. To oslabi sposobnost telesa za pravilno uravnavanje ravni glukoze.

Eno izmed hranil, ki lahko pomaga izboljšati človekovo občutljivost na inzulin, je magnezij, saj njegova prisotnost pogosto pomaga telesu nadzorovati raven sladkorja v krvi in ​​s tem zmanjša tveganje za sladkorno bolezen.

Ponovno so priporočljive kopeli z epsomovo soljo, ker magnezij zlahka vstopi v telo skozi kožo. Seveda še vedno ni nadomestila za zdrav življenjski slog, ko se človek pravilno prehranjuje, zdravo spi in je dovolj telesno aktiven.

Razmislite o kopeli z Epsomovo soljo kot o dopolnilnem zdravilu, ki vam bo pomagalo do boljšega počutja. Ne le magnezij, tudi sulfat pomaga izboljšati sposobnost telesa za proizvodnjo in uporabo insulina. Redni vnos Epsomove soli v telo skozi kožo ali peroralno lahko pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi, zmanjša tveganje za sladkorno bolezen in vam navsezadnje da dovolj energije, da preživite dan.

Naravno čisti obraz

Epsom sol lahko uporabite tudi kot odličen piling. In takšno mešanico je zelo enostavno narediti sam. Enostavno dodajte čajno žličko soli vašemu nočnemu čistilu. Mešanico nanesite na obraz in po 15 minutah sperite s toplo vodo. To je odlična nega kože s posvetlitvenim učinkom.

Epsomova sol lahko odstrani odmrle kožne celice in odvečno maščobo iz por. Za zdravljenje aken morate najprej odstraniti odmrle kožne celice. Nato naredite mešanico čajne žličke Epsomove soli z nekaj kapljicami joda in jo položite v pol kozarca vroče vode. Mešajte, dokler se soli popolnoma ne raztopijo, nato pa pustite stati, dokler se ne segreje. To mešanico nanesite na kožo, prizadeto z aknami. Pustite, da se popolnoma posuši, preden ga sperete s toplo vodo. Na koncu obraz osušite s čisto brisačo.

Epsomove soli so dobro odvajalo

Z uporabo Epsomove soli se lahko hitro znebite zaprtja. Pravzaprav ima celo pečat odobritve ameriške uprave za hrano in zdravila kot odvajalo. Številne študije so pokazale, da ima Epsomova sol odlične odvajalne lastnosti. Magnezijevi ioni v spojini lahko povzročijo osmotski učinek, kar povzroči zadrževanje vode v črevesju, s čimer se poveča pretočnost in olajša izločanje odpadkov.

Večina izdelkov z Epsomovo soljo že vsebuje navodila, kako jih jemati peroralno, da dosežete ta odvajalni učinek. Samo sledite navodilom in mešajte potrebno količino vode in soli. Pričakujte odvajanje blata v naslednjih nekaj urah. Če se vaše prebavne težave nadaljujejo, je to lahko posledica nečesa drugega. Posvetujte se z zdravnikom.

Izboljša kakovost spanja

Mnogi ljudje se želijo znebiti nespečnosti in sanjajo o tem, da bi se dobro naspali. Če je tako, poskusite pred spanjem narediti kopel z epsomsko soljo. Magnezijeve soli, ki jih v našem telesu najdemo v zadostnih količinah, so povezane s proizvodnjo nevrotransmiterjev. To so kemikalije, ki jih sproščajo nevroni, da stimulirajo druge nevrone ali mišične ali žlezne celice. Presežek magnezija pomeni, da bo telo lahko proizvedlo več serotonina, hormona, ki pomaga pri spanju in uravnavanju telesnega cirkadianega ritma.

Epsomova sol pomaga ohranjati zdrave lase in kožo

Obstaja več razlogov, zakaj bi morali Epsomovo sol vključiti v svojo lepotno rutino. Razpravljali smo že o njegovih prednostih, če jih uporabljamo kot dodatek kopeli. Mešanice Epsomove soli lahko kombinirate tudi z nežnim čistilom po vaši izbiri ali nosilnim oljem po vaši izbiri ali pa ga preprosto razredčite z vodo, da ustvarite zelo učinkovit piling za obraz in telo. Preizkusite mešanico, da se znebite odmrlih kožnih celic. Piling bo povzročil pojav novih celic, ki bodo koži dale zdrav sijaj.

Ljudem, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni, kot so luskavica, akne, rozacea ali ekcem, lahko koristijo tudi kopeli z Epsomovo soljo. Pravzaprav je to točno tisto, kar resnično potrebujejo. Takšna kopel lahko spodbudi krvni obtok na prizadetih predelih kože. To bo izboljšalo hitrost celjenja, hkrati pa izboljšalo zdravje kože z odstranjevanjem odmrlih celic in pomagalo mladim celicam, da nadomestijo stare.

Epsom soli so odlične tudi za lase. Rahlo segreto zmešajte enake količine balzama za lase in Epsomove soli. Nanesite na lase, da lase zmehčate in jim dodate volumen. To je zelo učinkovito, še posebej za tiste z mastnimi lasmi. Za najboljše rezultate mora oseba mešanico vmasirati v lase in lasišče. Počakajte približno 20 minut, preden to mešanico sperete. Epsomovo sol lahko uporabite celo kot naravni lak za lase. To je preprost postopek. Zmešajte enake količine Epsom soli in vode skupaj s svežim limoninim sokom in mešanico vlijte v stekleničko z razpršilom. Dobro pretresite in nato začnite pršiti.

Epsom soli pospešujejo razstrupljanje

Številne študije so pokazale, da lahko Epsomove soli pospešijo sposobnost razstrupljanja telesa. To pomeni, da se telo lahko hitreje znebi toksinov. Potopitev v kopel z Epsomovo soljo bo vplivala na raven elektrolitov v telesu. Toksini se izločajo hitreje, če telo učinkoviteje predeluje vlago v telesu. Tako boste zmanjšali količino toksinov, s čimer boste zmanjšali vnetja in hkrati pomagali imunskemu sistemu. Med kopeljo se toksini odstranijo iz kože z učinkom reverzne osmoze.

Rešuje težave s kožo

Ko se uporablja v obliki paste, magnezijev sulfat lajša rdečico in srbečico, povezano s piki žuželk. Epsom kopel lahko pomaga pri lajšanju bolečih mišic. Lahko pa uporabite hladen obkladek ali pasto iz Epsomove soli, da dosežete enak učinek. Ta solna pasta je učinkovita tudi proti strupenemu bršljanu, strupenemu hrastu, izpuščaju in sončnim opeklinam. Izdelava testenin je enostavna. Preprosto raztopite čajno žličko Epsomove soli v skodelici vroče vode. Pustite, da se ohladi približno 20 minut, lahko v hladilniku, da pospešite postopek. Nato po potrebi nanesite na kožo.

Drobce lahko odstranite z Epsomovo soljo. Preprosto namočite prizadeto območje v toplo vodo z Epsom soljo za nekaj minut. Magnezijev sulfat v soli bo zmanjšal vnetje in zmehčal drobec, zaradi česar ga bo lažje odstraniti. Protivnetne lastnosti soli lahko zmanjšajo bolečino, ki jo povzročajo zvini in modrice. Preprosto zmešajte toplo vodo z dvema skodelicama Epsomove soli. Potopite se v kopel in bolečina se bo zmanjšala. Solni pilingi so običajno sestavljeni iz soli in olja, kot sta mandljevo olje ali olivno olje. Za dodatno nasičenost z magnezijem lahko sol nadomestite z Epsomovo soljo, bogato z magnezijem. Nastali solni piling bo učinkovito čistilo za obraz z dodatkom magnezija.

Pomaga ohranjati zdrav živčni sistem

Če kopel z Epsomovo soljo pomaga pri elektrolitih v celicah, potem bi to lahko pomenilo izboljšanje splošnega delovanja živcev v telesu. Naš živčni sistem je odvisen od tekočin v telesu, ki so "električno" uravnotežene, tako da lahko učinkovito prenašajo živčne signale in sporočila. To bo pripeljalo do izboljšane mišične funkcije in izboljšane kognitivne zmogljivosti.

Lasem daje večji volumen

Odstranjevanje vseh vrst kozmetike, ki se sčasoma nabere v naših laseh. Lasje so vsak dan izpostavljeni različnim kemikalijam, kot so laki za lase in drugi izdelki za oblikovanje las. Vse to lahko odstranite s pripravki, ki vsebujejo Epsomove soli. Zmešajte skodelico limoninega soka in Epsom soli s 450 ml vode. Nalijte v kozarec in ga zaprite ter pustite stati cel dan. Nato ga lahko uporabite preprosto tako, da z njim navlažite lase in pustite 20 minut. Po tem ga lahko sperete z navadno vodo in nato uporabite balzam za lase.

Če želite lasem dodati volumen, zmešajte enake dele Epsomove soli in balzama (po možnosti povsem naravnega in brez sulfatov). Mešanico rahlo segrejte, tik nad telesno temperaturo, in jo nanesite na lase. Pustite delovati 20 minut, preden izperete.

Lajša glavobole

Številne študije so pokazale, da magnezij ob redni uporabi pomaga zmanjšati glavobole in migrene. Tudi druge študije so pokazale, da lahko pomanjkanje magnezija povzroči glavobole. Magnezij se lahko uporablja peroralno ali transdermalno. Včasih slišimo ljudi prisegati, da plavanje v oceanu pomaga pri lajšanju mačka. In morda je v tem nekaj resnice, saj je ocean bogat z magnezijem.

Skrbi za zdravje stopal

Otekle noge so lahko zelo moteče, še posebej za nosečnice in tiste, ki jim je delo ves dan stati na nogah. In v tem primeru lahko pomaga Epsomova sol. Lahko si naredite kopel z Epsomovo soljo ali preprosto namočite noge v majhnem umivalniku. Epsom soli vsekakor pozitivno vplivajo na vaša stopala, saj zmanjšujejo otekline in lajšajo bolečine.

Doslej smo razpravljali o koristih Epsomove soli pri lajšanju oteklin in bolečin v nogah. Toda Epsom sol je lahko tudi učinkovito zdravilo za glivične okužbe stopal in nohtov. Spet je mešanica preprosta. Topli vodi dodajte pol skodelice Epsom soli. Noge držite v njem vsaj 15-20 minut. Za zdravljenje glivic na nohtih bo morda potrebnih 10-15 takih postopkov.

Druge "prednosti" Epsom soli

Čeprav se morda zdi preprosto, je Epsomova sol "čudež" zaradi številnih zdravstvenih koristi, ki jih ponuja. Ljudje uporabljajo sol že stotine let, začenši z odkritjem v Epsomu v Angliji, v izviru grenke soli. Izhlapevanje vode iz tega vira proizvaja sol. Od takrat se sol uporablja v različne namene.

Epsom sol se lahko uporablja ne le za lepoto in zdravje, ampak tudi za vrtnarjenje. V zadnjih sto letih je človek našel številne načine uporabe te neverjetne Epsomove soli. Uporabljali so ga za zdravljenje številnih bolezni, uporabljali so ga v estetske namene, izkazali so ga za nepogrešljivega v domu. Ta spojina je znana kot magnezijev sulfat, vendar se pogosteje imenuje Epsomova sol ali Epsomova sol. Naj vas imena blagovnih znamk ne zmedejo, ker Epsomova sol, ne glede na to, kako se imenuje, prihaja iz istega vira.

Dobro je za živčni in mišični sistem. Podrobneje smo razpravljali o vlogi Epsomove soli pri lajšanju bolečin, krčev in napetosti. Magnezijev sulfat dejansko ponuja veliko več kot vse našteto. Na globlji ravni ta spojina pomaga pri nekaterih encimskih funkcijah, spodbuja zadrževanje tekočine v naših celicah in olajša absorpcijo kalcija v telesu, medtem ko prenaša kemične signale skozi človeški živčni sistem.

Epsom sol je pomembna tudi za izboljšanje delovanja našega krvožilnega sistema. Prisotnost magnezijevega sulfata v telesu preprečuje nastanek srčno-žilnih bolezni, saj zmanjšuje vnetja in ohranja elastičnost naših krvnih žil. Če imate zdrave arterije, je manjša verjetnost za nastanek krvnih strdkov in holesterolnih oblog, ki lahko poškodujejo stene žil. Če se navadite jemati kopeli z epsomovo soljo do 4-krat na teden, boste znatno zmanjšali stres in krvni tlak, kar bo na koncu izboljšalo vaše zdravje srca in ožilja.

Ne pretiravajte s hrano, ki poveča raven sečne kisline. V nasprotnem primeru bo prišlo do vnetja in otekanja sklepov, kar običajno imenujemo protin. Če imate napad protina, upoštevajte ta nasvet – nekaj žlic Epsomove soli raztopite v vroči vodi, nato s to mešanico namočite povoj in ga položite na dele telesa, ki jih je prizadel protin. Magnezijev sulfat se hitro absorbira skozi kožo in tudi v otekle sklepe. To bo zagotovo zmanjšalo vnetje in samo bolečino.

PREVIDNOSTNI UKREPI IN MOŽNI NEŽELENI UČINKI EPSOMINE SOLI

Na splošno je Epsomova sol varen izdelek. Toda kot vsaka snov lahko povzroči neželene učinke, zlasti če se jemlje ali z njo ravna nepravilno. Poleg tega obstajajo nekatera zdravila, ki lahko vplivajo na Epsomovo sol. Ti vključujejo zaviralce protonske črpalke ali IPČ, diuretike in zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje osteoporoze. Magnezij v Epsomovi soli lahko vpliva na tetraciklinske in kinolonske antibiotike. Zato se mora, če kdo jemlje ta zdravila, pred uporabo Epsomove soli posvetovati z zdravnikom. Prav tako je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, če ste noseči, dojite ali imate katero koli kronično bolezen.

Mnogi ljudje uživajo v solnih kopelih Epsom. Te kopeli nudijo številne koristi za zdravje, vendar imajo lahko možne stranske učinke, vključno z dehidracijo in drisko. Dokler pa se oseba ne kopa prepogosto ali dolgotrajno, se ti stranski učinki verjetno ne bodo pojavili. A vseeno razpravljajmo o teh stranskih učinkih, da se jih bodo ljudje bolj zavedali:

• Dehidracija. Voda z visoko vsebnostjo soli lahko črpa vlago iz človekove kože, kar ima lahko učinek dehidracije. Pogoste ali dolgotrajne kopeli z epsomovo soljo lahko povzročijo blago dehidracijo, zato je najbolje, da omejite pogostost in čas, ki ga preživite v teh kopelih.


• driska. Prepogosta uporaba Epsomove soli ima lahko odvajalni učinek na osebo, odvisno od količine magnezijevega sulfata, ki jo telo absorbira. V nekaterih primerih lahko to povzroči drisko, zato je najbolje, da se v kopeli z Epsomovo soljo ne namakate predolgo.


• Vnetje v nogah se poslabša. Za tiste, ki imajo rane na nogah zaradi sladkorne bolezni, kopeli z epsomovo soljo niso priporočljive. Razlog za to je, da Epsomova sol izsuši kožo, kar lahko povzroči poslabšanje ali draženje ran. In to lahko velja tudi za druge vrste ran, zato se je najbolje izogibati kopeli z epsomsko soljo, dokler se takšne poškodbe popolnoma ne zacelijo.

UPORABA SOLI EPSOPS V GOSPODINJSTVU

Poleg zdravstvenih koristi lahko Epsom sol uporabljamo tudi v gospodinjstvu. Tukaj je nekaj uporab Epsomove soli:

• Za pomivanje posode. V tiste lonce, ponve ali druge pripomočke, ki jih je težko očistiti, nalijte nekaj Epsom soli in pustite, da sol deluje nekaj minut, preden začnete drgniti. Kristalna zrna soli imajo abrazivno strukturo, ki pomaga enostavno odstraniti močne madeže, ne da bi pri tem poškodovali posodo.


• Čiščenje ploščic. Pripravite mešanico enakih delov Epsom soli in tekočega detergenta za posodo. Ta kombinacija je izjemno učinkovito čistilo za ploščice. To mešanico nanesite na ploščice in pustite stati nekaj minut, da se madeži zrahljajo. Nato operite ploščice.


• Ročno pranje. Zmešajte enake dele otroškega olja in Epsom soli. Ta izdelek bo imel čistilni in vlažilni učinek pri umivanju rok. Raztopino shranite v steklenici poleg umivalnika. Uporabljate ga lahko redno, da bodo vaše roke gladke, čiste in mehke.


• Za vrt. Presenetljivo je, da se Epsomove soli lahko uporabljajo kot gnojilo za rastline in trate, lahko odstranijo neželene škodljivce žuželk in preprečijo napade polžev, ki jedo vrtne rastline. Tako kot mi, morajo tudi rastline občasno povečati raven magnezija. Dodajte majhne količine soli med rednimi postopki gnojenja ali zalivanja. Tako boste pridobili bolj zdrave in lepše sobne rastline.


• Učinkovito gnojilo. Uporabite Epsom soli za gnojenje rastlin v rastni sezoni. Naredite preprosto mešanico tako, da zmešate 1 ali 2 čajni žlički soli na 4 litre vode. To mešanico vlijte v dno rastline, tako da lahko doseže korenine. To je še posebej dobro za papriko in paradižnik, saj vedno potrebujeta več magnezija. Vsaka dva tedna dodajte to mešanico svojim rastlinam. Lahko se uporablja tudi za vrtnice. Če nimate časa, da bi sami naredili mešanico, lahko preprosto dodate čajno žličko soli v zemljo za vsako rastlino. Po tem lahko rastline preprosto zalijete z navadno vodo.
  

  Skoraj vse vrtne rastline bodo imele koristi od dodajanja Epsomove soli v tla. Sadno drevje, gredice in trate bodo veliko bolje cvetele, če jih hranite z Epsom soljo. Samo spoznajte rastline, ki jih gojite, in njihove potrebe po Epsom soli. Na splošno velja, da če se listi vaših rastlin začnejo zvijati ali rumeneti, jih lahko poskusite oživiti tako, da v zemljo dodate Epsom soli.



• Epsom sol bo izboljšala kalitev semen. V primeru, da imajo izbrana semena nizko sposobnost preživetja, sadike niso dovolj močne ali nagnjene k odmiranju, je Epsomova sol lahko odlično zdravilo za to. Že generacije so vrtnarji uporabljali Epsom soli za izboljšanje kalitve. Opazili so tudi, da se sadike, ko prvič poženejo iz zemlje, močno okrepijo.
  

  Magnezijev sulfat je potreben za rastline, zlasti v fazi kalitve. Ko se sadike začnejo pojavljati iz tal, bodo potrebovale minerale v velikih količinah. Zato jim lahko zagotovite dodatek v obliki Epsomove soli. Zmešajte žlico Epsomove soli v 4 litre vode in s to mešanico zalijte semena, ko jih prvič posadite.



• Zmanjšajte šok rastlin zaradi presaditve. Ljudje ponavadi najprej posadimo sadike in počakamo, da vzklijejo. Na neki točki ga bo treba prenesti v običajno zemljo. In zelo pogosto nekatere od teh rastlin umrejo med presaditvijo. Da bi zmanjšali takšne izgube in hkrati pospešili rast sadik, uporabite epsomsko sol. Pri sajenju novih grmov ali ponovnem sajenju dreves namočite koreninski sistem rastline v 5 litrov vode, ki vsebuje 150 g Epsom soli. Ko presajamo rastline iz posode v zemljo, jih takoj po presajanju zalijemo z mešanico v razmerju žlica Epsom soli na 4 litre vode. To bo zmanjšalo šok rastline zaradi presaditve in izboljšalo sposobnost listov, da proizvajajo vsa hranila, ki jih potrebujejo drugi deli rastline. Prav tako lahko potresete žlico Epsom soli v vsako luknjo, kamor boste premaknili rastline. Po dodajanju luknjo pokrijte z majhno količino zemlje, nato pa tja postavite rastlino. Ko rastline rastejo, bodo korenine lahko dosegle Epsomovo sol pozno v rastni sezoni, ravno takrat, ko jo najbolj potrebujejo.
  

  Ne pozabite tudi, da preveč dobrega lahko postane škodljivo. Enako velja za Epsom soli pri uporabi v vrtnarjenju. Preveč lahko škoduje rastlinam. Dobro je najprej preizkusiti vsebnost hranil v tleh, preden dodate Epsom soli ali katero koli drugo gnojilo.

Izdelek, kot je Epsomova sol, se je pojavil relativno nedavno. Toda hitro je postal priljubljen. Kaj je Epsom sol, kje se prodaja in kakšna je njena cena? Ima veliko imen: magnezijev sulfat, magnezijev oksid, grenka sol. Nima nič skupnega s tradicionalno kuhinjo. Po lastnostih je daleč od morske sorte, vendar se aktivno uporablja v kozmetologiji in medicini.

Na splošno magnezij sploh ni sol, je čista mineralna spojina magnezija in žvepla. Na začetku ustvarjanja uporabnega izdelka je britanski botanik Nehemiah Grew, ki je izdelek pridobil iz nahajališča v mestu Epsom v angleškem okrožju Surrey.

Kje kupiti in koliko stane?

Magnezij je material naravnega izvora. To je pravi zaklad za lepoto in zdravje ženske. Kje se prodaja Epsom sol? Izdelek je mogoče kupiti v lekarni brez recepta. Je razmeroma poceni. Sistematična uporaba v kozmetologiji pomaga izboljšati stanje kože in las.

Umijte si zobe z Epsomovo soljo in vaš nasmeh bo zasijal kot diamant.

Magnezijev sulfat je pravo zdravilo za tiste, ki želijo pobeliti zobe za nekaj odtenkov brez obiska zobozdravnika in velikih stroškov. Nič manj učinkovito ni zdravilo za parodontalno bolezen.

Recept za terapevtske in estetske učinke je preprost, sol zmešajte s prečiščeno vodo v razmerju 1:1. Mešajte do gladkega. V nastalo mešanico pomočite zobno ščetko in si intenzivno umijte zobe. Temeljito sperite usta in izpljunite slano mešanico. Ponovno dajte čisto, hladno vodo v usta in izpljunite.

Piling za gladkost in elastičnost

Epsomova sol je glavna sestavina številnih pilingov za čiščenje kože. Za domačo pripravo kozmetičnega izdelka morate v keramično posodo dodati žlico magnezija in zmešati z enako količino olivnega olja (odličen nadomestek so lahko marelično, kokosovo, breskovo in druga olja).

Če imate mastno kožo, ki ne potrebuje dodatnega vlaženja, lahko osvežilnemu gelu za tuširanje dodate žličko soli.

Za suho in mešano kožo morate združiti dva zgoraj opisana recepta - zmešajte magnezijev sulfat, gel in olje v enakih razmerjih.

Epsom ob stiku s kožo deluje kot naravni piling in učinkovito odstrani poroženelo plast kože. Na komolcih in kolenih bo rezultat opazen že po prvi uporabi. Poleg izrazitega čistilnega učinka ima izdelek mineralne narave negovalne in protivnetne lastnosti.

Za lepoto in zdravje las

Ko veste, kje se prodaja Epsom sol, jo lahko uporabite za nego las. S kemijskega vidika je magnezij spojina magnezija in žvepla. Slednji blagodejno vpliva na lase, krepi njihovo strukturo, aktivira rast in daje naravni sijaj. Zaradi izrazitega protivnetnega učinka Epsomova sol pomirja razdraženost in pospešuje aktivno celjenje mikrotravm.

Epsom sol, ki se prodaja v lekarnah, se uporablja v maskah ali preprosto dodaja šamponu. V slednjem primeru je dovolj, da zmešamo fino magnezijo (po potrebi zmeljemo v kuhinjskem robotu) in šampon v razmerju 1:1. Enakomerno porazdelite po dolžini las, pustite 5 minut, temeljito sperite.

Za pripravo maske boste morali združiti 2 žlici minerala, 1 rumenjak in žlico soka aloje. Ko zmes postane homogena, jo po šamponiranju nanesite na vlažne lase, zmasirajte lasišče, pustite 3-5 minut, sperite z veliko vode.

Epsomova sol ima še eno koristno lastnost. Ko nimate časa za umivanje las s čistilnimi in negovalnimi izdelki, jih lahko uporabite kot suhi šampon. Bolj kot so lasje mastni, dlje morate hraniti mineral. Očistil bo mešičke ter olajšal česanje in oblikovanje.

Kopel za zdravljenje in sprostitev

Ljudje, ki vedo, kaj je epsom sol in koliko stane, so verjetno izkusili vse prednosti namakanja v vroči kopeli z dodanim magnezijevim sulfatom. Mineral, raztopljen v vodi, se takoj vpije v kožo in začne delovati v nekaj sekundah. Njegove lastnosti so res čudežne. Koža se očisti, njen tonus se poveča, drobne gube se zgladijo. Ko magnezijevi ioni razpadejo, proizvajajo serotonin, ki lajša stres in napetost v mišicah. Mineral ima pomembno vlogo pri dopolnjevanju izgubljene energije v telesu. Povečala bo aktivnost in napolnila moč, ne da bi pri tem povzročila občutek tesnobe in nemira.

Protivnetne lastnosti Epsomove soli bodo všeč športnikom in ljubiteljem aktivnega življenjskega sloga. Omogoča vam, da čim bolj sprostite utrujene mišice, razbremenite napetost in zmanjšate nelagodje (bolečino) po visoko intenzivni vadbi.

Kako pripraviti sproščujočo in pomlajevalno kopel z uporabo epsom soli? V standardno veliko kad dodajte poln kozarec mineralnega in 10-15 kapljic eteričnega olja (najbolje sivke ali rožmarina). Potopite se v vodo in se čim bolj sprostite 20-25 minut.

Naravni balzam za ustnice

Suhe razpokane ustnice niso samo videti grdo, ampak povzročajo tudi veliko nelagodja. Doma pripravljen balzam vam bo pomagal rešiti to stanje, povrniti vlažnost, prožnost in zapeljivi del telesa nahraniti z esencialnimi vitamini. Cena epsomove soli v lekarni (približno 300 rubljev na kilogram) bo takšno negovalno sredstvo naredila tudi donosno v primerjavi s ponudbo kozmetičnih trgovin.

Preprosto zmešajte magnezij z organskim kokosovim oljem v enakih delih. Pasto nanesite 5-10 minut, nato sperite z vodo. Dovolj je, da takšne manipulacije izvajate enkrat na dan pred spanjem. Kakovosten rezultat bo opazen po 5-7 aplikacijah.

Mehčanje kože rok in krepitev nohtne plošče

Koža rok, ki ni primerno navlažena, se izsuši, prsti postanejo hrapavi, pojavijo se prezgodnje gube. Zanesljiv način za upočasnitev staranja in ohranjanje lepote kože je masaža z Epsom soljo. Za izvedbo postopka si morate roke navlažiti z vodo, z eno zajeti mineral gosta in ga enakomerno porazdeliti po drugi. Masirajte s krožnimi gibi do 5 minut. Izvedite podobne manipulacije z drugo roko.

Manj drastični ukrepi vključujejo pripravo maske iz zdravilne soli in otroškega tekočega mila. Koža bo postala mehka, žametna in navlažena.

Magnezija je uporabna tudi za krepitev nohtov. Strokovnjaki priporočajo kopeli dvakrat na teden, da povečajo moč, elastičnost in izboljšajo zdravje plošče. Če želite to narediti, morate raztopiti 50 gramov magnezijevega sulfata v 200 gramih vroče vode in potopiti prste v mešanico za 10-15 minut.

Svežina in mehkoba kože stopal

Na vprašanje, kaj je sol epsom in kakšne analoge ima, so uporabniki interneta prejeli neverjeten odgovor - mineral ima edinstvene lastnosti in nima analogov.

Magnezija se pogosto uporablja kot sredstvo za boj proti keratinizirani koži na stopalih. Za pomoč ljubiteljem tradicionalne medicine - kopeli in pilingi.

Za pripravo kopeli za noge morate 100 gramov magnezijevega oksida raztopiti v topli vodi in v njej namočiti noge. Postopek pomaga pri ločevanju odmrlih kožnih celic za učinkovitejše odstranjevanje, zato ga je priporočljivo izvesti pred pedikuro. Redna uporaba kopeli - vsaj 10 postopkov (razmik 2-3 dni) po 15 minut bo lajšala zvine, mikoze in okvare kože stopal.

Uporaba pilinga je potrebna za otiščance, kurja očesa, hrapave pete itd. Pred postopkom je treba stopala pariti 10 minut v vroči vodi in nato podrgniti s suho Epsom soljo. To masažo lahko izvajate z rokami ali s posebno krtačo za stopala. Ko postane koža opazno mehkejša in bolj nežna, stopala speremo s toplo vodo in temeljito osušimo z brisačo.

Mokri piling bo zahteval več sestavin, ta postopek bo bolj učinkovit in prijeten. V stekleni posodi morate zmešati 3 žlice magnezijevega oksida, čajno žličko tekočega mila, veliko žlico rastlinskega olja in 6 kapljic eteričnega olja mete. Dobljeno pasto nanesite na mokra stopala za 10-15 minut. S tem boste vaša stopala osvobodili neprijetnega vonja, rešili težave z glivicami, koža pa bo postala mehka in žametna na dotik.

Preprost recept za hitro odpravo aken in ogrcev

Da bi očistili obraz neprivlačnih mozoljev in preprečili njihov nastanek v prihodnosti, kozmetologi predlagajo uporabo naravne maske, sestavljene iz več osnovnih sestavin. Dovolj je, da zmešate pol kozarca vrele vode, žlico magnezijevega oksida in 5 kapljic joda. Premešamo in pustimo, da se mešanica ohladi. Temperatura mora biti dobro topla, da se koža pari in ublaži akne, vendar ne opekline. V mešanico pomočite vatno blazinico in jo nanesite na ogrce. Mešanico pustite na obrazu čez noč.

Koristi Epsomove soli za notranje organe

Zdravniki pravijo, da je z redno prehrano izjemno težko pridobiti dovolj magnezija za normalno delovanje telesa. Lahko ga dovajate na druge načine, na primer s kopelmi z epsom solmi. Cena minerala se ob upoštevanju te lastnosti še dodatno poveča. Dovolj je dodati kozarec magnezija v kopel s temperaturo vode 45-48 stopinj in se potopiti vanjo 20 minut.

Druge uporabe Epsomove soli

Epsom sol je nepogrešljiva tudi na vrtu. Obogatiti zemljo z magnezijem, ki je potreben za normalno rast in razvoj rastlin. Pred sajenjem je treba gredice zaliti s to raztopino. Če škodljivci premagajo liste in nezrelo sadje, lahko njihovo površino obdelate z isto sestavo iz škropilnice.

Magnezija je zanesljiv način za boj proti insektom. Vas premagajo polži? Dovolj je, da mesta, kjer so ti škodljivci še posebej aktivni, potresemo s soljo. Da bi svojo poletno paviljon zaščitili pred nadležnimi komarji, pripravite raztopino 400 gramov vode in 100 gramov epsom soli, jo potresite po okolici in uživajte v prijetni zabavi brez nepovabljenih gostov.

Magnezijev sulfat za čiščenje, popularno znan kot magnezij ali Epsomova sol, je »starodobnik« na farmacevtskem trgu. Njegove kemijske in farmakološke lastnosti je znanost že dolgo proučevala in eksperimentalno potrdila. Magnezijevo sol že desetletja uporabljajo tako v tradicionalni kot alternativni medicini za čiščenje črevesja. To je "poceni in vesel" dogodek: dostopna cena magnezijevega sulfata je uspešno združena z visoko učinkovitostjo.

Magnezijeva sol žveplove kisline (to je magnezij) je bila ena prvih, ki se je pridružila seznamu osmotskih solnih odvajal. In čeprav je danes v tradicionalni medicini zaradi pojava sodobnejših izdelkov na trgu nekoliko izgubil svojo priljubljenost, se v alternativnih metodah zdravljenja to zdravilo pogosto uporablja za čiščenje jeter in črevesja.

Mehanizem delovanja in indikacije za uporabo magnezijevega sulfata

Magnezij ni sorbent. Za razliko od na primer aktivnega oglja ali naravnih vlaken (jabolka, korenje, pesa) nima adsorpcijskih lastnosti. Tako kot dražja zdravila s podobnimi učinki (Fortrans, Lavacol, Realaxan, Osmogol) magnezijev sulfat spodbuja kontraktilno aktivnost črevesnih delov in s tem hitro evakuira njihovo vsebino. Zdravilo se slabo absorbira v črevesne stene, zaradi česar povzroča zadrževanje tekočine in poveča osmotski tlak v njem, hkrati pa draži receptorje rektuma in povzroča holeretični učinek.

Obstaja ogromen seznam indikacij za uporabo magnezijevega sulfata:

• od epilepsije do banalnega pomanjkanja magnezija v telesu;
• od duševnih motenj do primarne in sekundarne hipertenzije;
• od toksičnih učinkov soli težkih kovin do potrebe po zaustavitvi prezgodnjega poroda.

Najpogosteje pa se magnezijev sulfat uporablja pred prihajajočo diagnozo bolezni prebavil in kirurških posegov kot poceni, a aktivno odvajalo.

Oblika sproščanja zdravila

Magnezijev sulfat je na voljo v več dozirnih oblikah, med katerimi so najbolj priljubljene:

• ampule z raztopino za intravensko in intramuskularno dajanje;
• kozarci in vrečke z belim praškom za pripravo suspenzije za peroralno uporabo.

Druga možnost je primernejša za uporabo za čiščenje črevesja.

Režim čiščenja debelega črevesa z magnezijevim sulfatom

Za nemoteno izvedbo tehnike čiščenja je zelo pomembna predhodna priprava. Zato dva tedna pred čiščenjem temeljito preglejte svojo prehrano. Izogibajte se ocvrti, prekajeni, začinjeni, slani, "hitri" hrani, živilskim koncentratom, testeninam, mesu in mesnim izdelkom, belemu kruhu, alkoholu; omejite ribe, riž, krompir, sire, oreščke, kislo smetano, banane. Jejte surovo in pečeno zelenjavo in sadje, polnozrnate žitarice. Pijte prečiščeno vodo, zeliščne čaje, jabolčni in korenčkov sok.

Metoda čiščenja magnezijevega sulfata

Enostavna in cenovno dostopna metoda čiščenja temelji na enkratnem odmerku magnezijevega oksida vsako jutro 3-7 dni:

1. Na predvečer postopka kupite 20-30 g magnezijevega sulfata. Obvezno preverite težo učinkovine, ki je navedena na vrečki ali kozarcu: različni proizvajalci različno pakirajo svoje izdelke – od 10 do 30 g praška v eni vrečki/kozarcu.
2. Postopek čiščenja začnite najkasneje ob 7.00. 20-30 g magnezijevega oksida raztopite v 100 ml vode, mešajte, dokler se popolnoma ali skoraj popolnoma ne raztopi.
3. Popijte raztopino. Okus magnezije je, milo rečeno, neprijeten. Da omilite nagnusno grenko-slan okus, se založite z rezino limone ali grenivke. Za isti namen si lahko stisnete nos ali uporabite slamico.
4. Po 2-6 urah boste začutili željo po defekaciji. Če želite popolnoma izprazniti črevesje, boste morali večkrat obiskati stranišče. Postopek čiščenja lahko spremljajo nelagodje, napenjanje in bolečine v predelu trebuha.
5. Prvi obrok vzemite prej kot 3-4 ure po posegu (to pomeni, da je treba zajtrk med čiščenjem izključiti iz menija).

Odgovor na vprašanje o trajanju zgoraj opisanih čiščenj doma je dvoumen. Nekateri viri svetujejo, da se takšne dogodke izvajajo zjutraj sedem dni, drugi pa predlagajo, da se to obdobje skrajša na dva ali tri dni.

Tehnika prisilnega enodnevnega čiščenja

Za izvedbo postopka si obvezno rezervirajte prost dan ali kateri koli drug prost dan. Jemanje odvajala, večkratno odvajanje blata in kasnejši počitek bodo trajali vsaj deset ur.

Za izvedbo te tehnike boste potrebovali:

• čista filtrirana voda - 2 litra;
• magnezijev sulfat - 25 gramov;
• sok ene limone.

Postopek:

1. Večer pred čiščenjem pripravite raztopino na osnovi 25 g magnezijevega sulfata na 1 kozarec vode. Če želite to narediti, prašek vlijete v kozarec vode in pustite čez noč, dokler se popolnoma ne raztopi.
2. Zjutraj ob 6.00 (čas največje črevesne aktivnosti) popijte mešanico v celoti, ne pozabite pripraviti neke vrste limonade (2 žlički limoninega soka na 1 kozarec vode), da nevtralizirate neprijeten okus po magneziju.
3. Od tega trenutka začnite postopoma piti vodo, rahlo nakisano z limono. Vsakih 20 minut morate popiti 1 kozarec te pijače in počakati na željo po iztrebljanju.
4. Želja po obisku stranišča se bo pojavila 2-4 ure po zaužitju odvajala, odvisno od hitrosti splošnega metabolizma osebe.
5. Po prvem odvajanju blata popijte še 1 kozarec vode; nadaljujte s tem po vsakem odvajanju blata. Četrti obisk stranišča kaže na potrebo po prenehanju pitja vode. A odhodi na stranišče se tu ne bodo končali. Ob pravilnem izvajanju bo na koncu postopka iz črevesja pritekla skoraj bistra tekočina.
6. Uro po zadnjem odvajanju lahko pojeste kakšno lahko vegetarijansko jed, na primer kuhano zelenjavo ali solato iz korenja in zelja.

Kljub določeni podobnosti obeh zgoraj opisanih metod se bistveno razlikujeta v tehniki izvedbe. Druga metoda je bolj zapletena in se pogosto konča z neuspehom. Zdravniki se pogosto pritožujejo nad nepopolnim odvajalnim učinkom in zastajanjem tekočine v želodcu, čemur sledi njena absorpcija in izločanje preko ledvic in ne črevesja.

Navodila za varno čiščenje

Dolgotrajno čiščenje z magnezijevim sulfatom je nevarno:

• dehidracija telesa;
• izpiranje koristne mikroflore iz črevesja;
• kršitev vodno-solnega ravnovesja;
• razvoj sindroma lenega črevesja;
• pekoč občutek v anusu.

Glede na lastnost slanih odvajal (kar je magnezij) povzroča resne zdravstvene težave, bodo varnostni ukrepi pri čiščenju črevesja z magnezijem še kako prav prišli. Za zmanjšanje možnih posledic:

1. Po vsakem obisku stranišča anus namažite z rastlinskim oljem ali mehčalnim kozmetičnim sredstvom, da se izognete pekočemu občutku.
2. Nekaj ​​dni po posegu pijte vsaj 2 litra čiste pitne vode, da obnovite vodno-solno ravnovesje.
3. Normalizirajte črevesno mikrofloro z jemanjem prebiotikov 10 dni po čiščenju.

Epsom soli se pogosto uporabljajo za čiščenje črevesja. Naš članek vam bo povedal, kako pravilno jemati zdravilo.

Kako deluje Epsom sol?

Epsomove soli (magnezijev sulfat, magnezij) so na voljo v obliki praška ali tekočine za injiciranje. Za čiščenje črevesja se uporablja prva možnost. Pri peroralnem zaužitju ima Epsomova sol izrazit učinek na prebavni trakt (zlasti na receptorje sluznice dvanajstnika), praktično brez prodiranja v krvni obtok. Zdravilo ima tudi holeretični in diuretični učinek.

Kako poteka čiščenje debelega črevesa? Zaradi slabe absorpcije magnezijevega sulfata se v črevesju ustvari visok osmotski tlak (sol črpa vlago iz okoliških tkiv). V ozadju kopičenja vode se blato utekočini in peristaltika se poveča. Zahvaljujoč temu se črevesje očisti. Učinek zdravila se začne 0,5-3 ure po zaužitju (skupno trajanje delovanja je 4-6 ur).

Navodila za uporabo in odmerjanje

Za čiščenje črevesja vzemite izdelek na prazen želodec (pred spanjem). Odmerek za odraslo osebo je 10-30 g (kristali epsomove soli se raztopijo v 0,5 žlice vode). Če je potrebno očistiti črevesje otroka, se norma določi individualno, s hitrostjo 1 g na 1 leto življenja.

Poleg peroralnega dajanja zdravila obstaja še en način uporabe. Da bi pospešili rezultat, okrepili učinek in temeljiteje očistili črevesje, je priporočljivo narediti klistir z raztopino Epsom soli (20-30%). Dovolj je, da vnesete 100 ml takšne raztopine in v 10-20 minutah bo prišlo do gibanja črevesja.

Pravilna prehrana pri čiščenju črevesja

Če želite popolnoma očistiti črevesje, za nekaj časa prenehajte jesti mastno in težko hrano (še posebej, če nameravate zdravilo jemati peroralno in ga ne uporabljati kot klistir).

V idealnem primeru bi morali za nekaj časa preiti na živila rastlinskega izvora (so bogata z vlakninami, zato pomagajo pri čiščenju črevesja). Prav tako je zelo koristno piti fermentirane mlečne pijače (za obnovo črevesne mikroflore).

Kontraindikacije

Kot veste, ima vsako zdravilo kontraindikacije. Epsom soli (magnezija) se ne sme uporabljati:
- z bradikardijo;
- malo pred porodom;
- v primeru motenj dihalnega centra v možganih;
- pri dojenju otroka;
- z nizkim krvnim tlakom.

Pod nadzorom zdravnika se lahko to zdravilo uporablja pri motnjah prebavnega sistema, med nosečnostjo in pri miasteniji gravis.

Stranski učinki

Jemanje Epsomove soli lahko povzroči številne neželene učinke, kot so:
- nenadna rdečina obraza;
- glavobol;
- padec krvnega tlaka;
- slabost in bruhanje;
- težave pri govorjenju (nejasna izgovorjava besed).

Zgornji simptomi spremljajo povišano raven magnezija.

Epsom sol je danes cenovno dostopno in preprosto sredstvo, ki je preprosto nenadomestljivo za hujšanje in odpravljanje celulita.

Pred kopeljo z Epsomovo soljo je priporočljivo preučiti vse njene koristne lastnosti, načine uporabe in možne stranske učinke.

Magnezijeve soli Epsom spodbujajo povečano potenje, kar ima za posledico odstranjevanje odvečne tekočine iz človeškega telesa. Ta učinek je še posebej pomemben, če se izdelek uporablja za boj proti celulitu, ki je povzročil otekanje.

Magnezijev sulfat Epsom sol pomaga odstraniti vse vrste toksinov in odpadkov iz telesa. V nekaterih primerih lahko voda v kadi dobi celo temnejšo barvo. Ta indikator kaže, da skozi kožne pore poteka aktivno odstranjevanje toksinov iz človeškega telesa.

Kopel z Epsomovo soljo za hujšanje pomaga tudi pri aktiviranju limfnega pretoka in krvnega obtoka, zaradi česar se lahko uporablja za obvladovanje takšne težave, kot je stagnacija limfe na mestih, kjer so opazne posledice celulita.

Kopalne soli Epsom vam omogočajo hitro hujšanje, za viden učinek pa bo dovolj, da izvedete le en postopek. Seveda bo dobljeni rezultat izključno vizualni in po enem dnevu od njega ne bo več sledi, saj izguba teže nastane le zaradi izločanja tekočine iz telesa.

Če pa želite za prihajajoči dogodek izgledati vitkejši, potem bo ta izdelek popolna možnost. V tem primeru je priporočljivo, da v kopel ne dodate šeststo gramov soli, kot je to pri običajnem postopku, ampak kilogram. Prav tako bi bil odličen dodatek. Vendar pa tega postopka ni priporočljivo izvajati več kot enkrat na sedem dni.

Zdravljenje z Epsomovo soljo je namenjeno sprostitvi mišic in razbremenitvi splošne napetosti. Ta lastnost je dosežena zaradi prisotnosti natrijevega sulfata v sestavi.

Takšne kopeli bodo postale preprosto nepogrešljivo orodje za tiste ljudi, ki se zatekajo k posebnemu fitnesu proti celulitu: v samo dvajsetih minutah kopeli lahko odstranite neprijetno napetost v mišicah, ki se še posebej pogosto pojavlja pri začetnikih, in jim omogočite, da se vključijo v intenziven in polnovreden šport.

Kopeli z Epsom solmi magnezija so koristne, ker zaradi prisotnosti magnezija v svoji sestavi pomaga zaščititi telo pred morebitnimi krči, ki se pojavijo pri vodnih športih. Takšne težave se v večini primerov pojavijo pri aquajoggingu, vodni aerobiki, plavanju in mnogih drugih, pa tudi pri tistih športih, kjer je neposredna obremenitev raztezanje - pilates, joga itd.

Kopeli z Epsomovo soljo magnezijevega oksida so namenjene mehčanju kože, pomagajo pri hitrejšem celjenju manjših ran, zelo uporabne so pri aknah na telesu, nastanku furuncleov, raznih izpuščajih in ekcemih. Zdravljenje z Epsomovo soljo lahko zmanjša bolečino med artritisom.

Preden se kopate z Epsomovo soljo, ji morate dodati pripravljeno sestavo in zagotoviti, da je temperatura vode med 38 in 44 stopinj. Trajanje takšnih vodnih postopkov naj bo približno dvajset minut. V kopeli ne bi smeli biti predolgo, sicer se lahko počutite preveč »sproščeno«, z drugimi besedami, zapustile vas bodo vse moči.

Med kopeljo je priporočljivo piti majhne požirke zeliščnega čaja ali negazirane mineralne vode - ta postopek bo telesu omogočil, da se hitro znebi toksinov v njem, hkrati pa absorbira le koristne sestavine.

Ko ste naredili kopel z Epsomovo soljo za hujšanje, se lahko sperete s hladno vodo ali preprosto osušite z rahlo mokro brisačo. V tem primeru ne smete uporabljati nobenih dodatnih detergentov, kot so milo, gel za tuširanje itd.

Kopalne soli Epsom lahko uporabite do trikrat vsakih sedem dni. Takšne postopke je zelo koristno opraviti takoj po masaži proti celulitu - to bo znatno povečalo rezultat.

Solne kopeli za telo

Epsom soli za celulit so učinkovite, če jih dodate v kopel. Za te namene boste morali v skledi zmešati približno šeststo gramov soli in dve žlici preproste sode bikarbone ter dodati 14 kapljic katerega koli aromatičnega olja, ki ima poseben učinek proti celulitu.

Za te namene lahko uporabite rožmarin, žajbelj, grenivko, pomarančo in brin. Olja lahko dodajate v kombinaciji med seboj ali ločeno.

Vse dodane sestavine je treba med seboj temeljito premešati in dlje časa kot jih mešamo, močnejša bo aroma olj, dodanih soli.

Kopeli za stopala z Epsomovo soljo pripravimo na naslednji način, za to potrebujemo le posodo vode in 10 gramov magnezijevega sulfata. V tem primeru mora biti trajanje takega postopka vsaj petnajst minut. Te kopeli za stopala z Epsomovo soljo se odlično spopadajo s hrapavo kožo na stopalih, odpravljajo mikozo nohtov in stopal.

Hkrati je treba, tako kot vsako naravno zdravljenje, takšne kopeli izvajati dolgo časa in redno. Minimalno trajanje tečaja mora biti deset postopkov. Če držite noge v takšni kopeli pol ure, se lahko znebite bolečin zaradi modric in zvinov.

Kontraindikacije za uporabo Epsom soli

Vsako zdravilo ima na žalost določene kontraindikacije in kopalne soli Epsom niso izjema. Tega izdelka ne smete uporabljati v naslednjih primerih:

• nekaj tednov pred porodom;
• med bradikardijo;
• med dojenjem;
• v primeru motenj dihalnega centra, ki se nahaja v možganih;
• v primeru nizkega krvnega tlaka.

Pod nadzorom lečečega zdravnika se lahko to zdravilo uporablja v primeru motenj v delovanju prebavnih organov, z miastenijo gravis in med nosečnostjo.

Neželeni učinki solnih kopeli

Epsom kopalne soli pravzaprav niso tako neškodljiv izdelek, kot se morda zdi na prvi pogled. Lahko povzroči številne stranske učinke, vključno z:

• pojav glavobolov;
• huda rdečina obraza;
• bruhanje in slabost;
• zmanjšan krvni tlak;
• težave z govorom (izgovorjava besed ni jasna).

Zgoraj omenjeni simptomi so povezani s povečano ravnjo magnezija. Sicer pa se ta izdelek dobro spopada z odvečno težo in v boju proti celulitu. Takšne kopeli lahko kožo naredijo elastično in ji povrnejo prejšnjo mladost.