Najbolj neverjeten organ v človeškem telesu so jetra. Če ste zaskrbljeni zaradi teže in začnete boleti na desni v hipohondriju, potem ste v nevarnosti: jetra so prenehala delovati pravilno. To vodi do zelo resnih težav - hepatitisa, ciroze, raka. Da bi organ pravilno deloval, potrebuje pozornost. Kaj je dobro za jetra? Poskusimo razumeti njegovo delovanje, katera živila je treba zaužiti, kaj je treba storiti, da ohranimo funkcije, odpravimo vzroke bolezni.
Zakaj je obnova jeter potrebna
Ta organ v našem telesu opravlja odlično delo, rešuje v težkih situacijah, nevtralizira vse toksine, ki vstopajo v telo, nevtralizira in odstranjuje produkte razpada. Poleg tega jetra pomagajo:
- proizvaja žolč, ki se kopiči v žolčniku;
- uravnavajo strjevanje krvi;
- uničiti alkohol;
- nadzor ravni holesterola;
- uravnava presnovne procese;
- ustvariti zaloge vitaminov;
- uravnavajo raven glukoze;
- prerazporeditev hranil;
- sintetizirajo beljakovine;
- boj proti okužbam.
Jetra so edini organ, ki je po okvari sposoben samozdravljenja celic, potrebujete le pomoč. Kaj škoduje jetrom, pred katerimi snovmi, izdelki jih je treba zaščititi, da bi izboljšali njihovo delovanje? Škodljivi dejavniki vključujejo:
- alkohol, kajenje;
- zdravila;
- nalezljive bolezni;
- vnetje jeter, žolčnika;
- debelost;
- uporaba sladke hrane;
- mastna, ocvrta hrana.
Ločeno je treba povedati o izdelkih, ki so škodljivi za telo. Tej vključujejo:
- margarina in hrana z njo;
- fruktoza - vodi do povečanja koncentracije insulina, pojava maščobe in motenj jeter;
- izdelki, ki vsebujejo mononatrijev glutamat (sojina omaka, kitajski rezanci, čips). Imajo uničujoč učinek na jetra, tvorijo brazgotine in povzročajo cirozo.
Kaj ljubijo jetra?
Kaj lahko vsak stori za delovanje jeter? Najprej potrebujete zdrav način življenja - opustitev alkohola, kajenje. Pomembno je upoštevati režim dela in počitka, zagotoviti zmerno telesno aktivnost. Na pravilno delovanje jeter najbolj vpliva prehrana. Za pomoč pri normalizaciji:
- dnevi raztovarjanja;
- pravilno kuhanje - brez cvrtja, kajenja;
- zdrava živila;
- dietna hrana;
- jemanje vitaminov;
- omejevanje sladke hrane;
- čista voda.
Dieta za bolezen
Normalizacija dela telesa pomaga pri prehrani z uporabo zdravih izdelkov. Pomembno je, da sestavite jedilnik v skladu s priporočili nutricionistov in pravilno pripravite obroke. Katera živila so vključena v dieto za jetra?
Zdrava hrana
Nekatere snovi, ki obnavljajo celice in ščitijo pred negativnimi učinki, bodo pomagale izboljšati delovanje telesa. Katera živila so dobra za jetra, pomagajo pri njihovem delovanju?
Kaj je dobro jesti za jetra? Pomembno je, da uporabljate izdelke, ki izboljšajo njegovo delovanje.
Kako zdraviti jetra s čiščenjem
Čiščenje je priljubljeno zdravilo za zdravljenje bolezni jeter, žolčnika. Obstajajo različne metode za izvedbo postopka. Obstaja recept, ki se dobro obnese pri vsakodnevni uporabi: zjutraj na prazen želodec popijte veliko žlico olivnega olja. Priporočljivo je čiščenje jeter, žolčnika z zelišči. V termos s prostornino pol litra nalijte vrelo vodo, dajte 4 žlice zbirke - to je del za dan. Pijte zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem. Zelišča se izmenjujejo ali zmešajo v enakih količinah. Zbirka lahko vključuje:
- smilj;
- regrat;
- koruzna svila;
- celandin;
- šipek;
- kopriva;
- trpotec.
Ločeno se je vredno osredotočiti na način čiščenja, ki zahteva čas za izvedbo. Razstrupljanje je priporočljivo izvajati enkrat na teden in nadaljevati kuro mesec in pol. Tubaža - čiščenje žolčnih poti - se izvaja s pomočjo sorbitola. Nekaj ur po začetku postopka boste oslabljeni - prišlo bo do sproščanja žolčnika, čiščenje organa.
Postopek delovanja:
- 3 žlice sorbitola razredčite v skodelici vode;
- pijte zjutraj, na prazen želodec;
- Pojdi spat;
- ležite na desni strani z električno grelno blazino 2 uri.
Obstaja bolj zapleten način - čiščenje jeter, žolčnika s pomočjo izdelkov: oljčno olje, limonin sok. Metoda zahteva tridnevno pripravljalno fazo, posebno dieto; poskrbite za čiščenje črevesja. Metoda ni priporočljiva, če imate žolčne kamne - možni so napadi akutne bolečine zaradi njihovega premikanja in morda bo treba organ odstraniti. Če se boste lotili čiščenja, se najprej posvetujte z zdravnikom.
Zdravljenje z ljudskimi zdravili
Obstajajo recepti za vsakodnevno uporabo. Redna uporaba razpoložljivih izdelkov pomaga delovati telesu, ima holeretični učinek:
- namesto enega obroka pojejte sto gramov pinjol;
- na prazen želodec uporabite kozarec juhe šipka;
- popijte žlico medu z vodo z limoninim sokom;
- uporabite kozarec kefirja ali drugega fermentiranega mlečnega izdelka z dvema žlicama koprive v prahu;
- pijte toplo mineralno vodo;
- pojejte pest bučnih semen.
Obstajajo recepti za dolgotrajno uporabo, ki pomagajo ozdraviti telo, izboljšati njegovo delo. Nanašajte jih dva meseca zjutraj in zvečer. Priporočljivo je piti pol kozarca soka kislega zelja, ki ga izmenjujete s sokom rdeče pese. Dobro pomaga zeliščni čaj, ki vključuje zelišča: šentjanževko, immortelle, dresnik - popijte kozarec. Priporočamo 20 kapljic alkoholne raztopine propolisa v kozarcu vode. Recept lahko preizkusite:
- vzemite pol kozarca ovsa;
- zavrite 2,5 litra vode;
- nalijte oves;
- dodajte 150 gramov medu;
- hranite na toplem za en dan;
- filtrirati;
- popijte kozarec po jedi.
Preprečevanje bolezni jeter
Da bi jetra pravilno delovala in si po potrebi hitro opomogla, jim je potrebna pomoč. Kaj storiti za preprečevanje? V tej situaciji je koristno:
- Organizirajte pravilno prehrano - izključite ocvrto, maščobno, prekajeno. Jejte groba vlakna, zmanjšajte količino beljakovinskih živil. Omejite kislo, sladko, začinjeno.
- Izgubiti težo.
- Zdravila jemljite po navodilih zdravnika.
- Znebite se slabih navad. Nehajte piti alkohol, ne kadite.
Preprečevanje bolezni vključuje uporabo hepatoprotektorjev: "Allochola", "Essentiale Forte". Poleg tega je priporočljivo:
Zmanjšajte vnos hrane, ki uničuje vaša jetra. Zlasti je treba zmanjšati uživanje alkohola, živil z visoko vsebnostjo maščob, sirov z visoko vsebnostjo maščob, konzervansov, sladkarij, smetane, masla, kave in živil, ki vsebujejo kofein.
Seveda to ne pomeni, da zgornji izdelki ne bi smeli biti v vaši prehrani. Preprosto je zaželeno omejiti njihovo uporabo, da ne bi preobremenili jeter z delom.
4. Redno čistite jetra
Redno izvajajte čiščenje jeter. Zdravniki priporočajo, da to storite vsaj enkrat na leto. Pred kratkim smo objavili članek s pregledom zdravilnih zelišč in živil za pomoč pri čiščenju jeter.
5. Moral bi prenehati kaditi
Kajenje, tako kot prekomerno pitje alkohola, poškoduje vaša jetra. V telesu kadilca se kopičijo toksini, ki postopoma uničujejo jetrne celice. Prekomerna količina strupenih snovi, ki vstopajo v telo s cigaretami, dodatno obremeni jetra, saj so prisiljena opraviti dodatno delo za čiščenje krvi. In če tudi pijete, potem jetra dobesedno delujejo "na robu".
6. Ne postanite zasvojeni z drogami
Ne zapletajte se v droge. Če jemljete zdravila dolgo časa, se postopoma zmanjša delovanje jeter. Omeniti velja, da ta izjava velja za absolutno vsa zdravila brez izjeme.
7. Telovadite
Jetra obožujejo, ko ste aktivni. Najboljši pomočnik vašim jetrom je šport. Običajni vam omogočajo, da ostanete v formi in preprečujete nastanek odvečnih kilogramov. Zdravje jeter se bo bistveno izboljšalo, če boste treningu posvetili vsaj 2,5-3 ure na teden.
Arkadij Galanin
Najbolj neverjeten organ v človeškem telesu so jetra. Če ste zaskrbljeni zaradi teže in začnete boleti na desni v hipohondriju, potem ste v nevarnosti: jetra so prenehala delovati pravilno. To vodi do zelo resnih težav - hepatitisa, ciroze, raka. Da bi organ pravilno deloval, potrebuje pozornost. Kaj je dobro za jetra? Poskusimo razumeti njegovo delovanje, katera živila je treba zaužiti, kaj je treba storiti, da ohranimo funkcije, odpravimo vzroke bolezni.
Zakaj je obnova jeter potrebna
Ta organ v našem telesu opravlja odlično delo, rešuje v težkih situacijah, nevtralizira vse toksine, ki vstopajo v telo, nevtralizira in odstranjuje produkte razpada. Poleg tega jetra pomagajo:
- proizvaja žolč, ki se kopiči v žolčniku;
- uravnavajo strjevanje krvi;
- uničiti alkohol;
- nadzor ravni holesterola;
- uravnava presnovne procese;
- ustvariti zaloge vitaminov;
- uravnavajo raven glukoze;
- prerazporeditev hranil;
- sintetizirajo beljakovine;
- boj proti okužbam.
Jetra so edini organ, ki je po okvari sposoben samozdravljenja celic, potrebujete le pomoč. Kaj škoduje jetrom, pred katerimi snovmi, izdelki jih je treba zaščititi, da bi izboljšali njihovo delovanje? Škodljivi dejavniki vključujejo:
- alkohol, kajenje;
- zdravila;
- nalezljive bolezni;
- vnetje jeter, žolčnika;
- debelost;
- uporaba sladke hrane;
- mastna, ocvrta hrana.
Ločeno je treba povedati o izdelkih, ki so škodljivi za telo. Tej vključujejo:
- margarina in hrana z njo;
- fruktoza - vodi do povečanja koncentracije insulina, pojava maščobe in motenj jeter;
- izdelki, ki vsebujejo mononatrijev glutamat (sojina omaka, kitajski rezanci, čips). Imajo uničujoč učinek na jetra, tvorijo brazgotine in povzročajo cirozo.
Kaj ljubijo jetra?
Kaj lahko vsak stori za delovanje jeter? Najprej potrebujete zdrav način življenja - opustitev alkohola, kajenje. Pomembno je upoštevati režim dela in počitka, zagotoviti zmerno telesno aktivnost. Na pravilno delovanje jeter najbolj vpliva prehrana. Za pomoč pri normalizaciji:
- dnevi raztovarjanja;
- pravilno kuhanje - brez cvrtja, kajenja;
- zdrava živila;
- dietna hrana;
- jemanje vitaminov;
- omejevanje sladke hrane;
- čista voda.
Dieta za bolezen
Normalizacija dela telesa pomaga pri prehrani z uporabo zdravih izdelkov. Pomembno je, da sestavite jedilnik v skladu s priporočili nutricionistov in pravilno pripravite obroke. Katera živila so vključena v dieto za jetra?
| ribe | Oslič, trska, morski sadeži |
| meso | Pusta govedina, piščanec, puran |
| jajca | Omleta, kuhana |
| Juhe | Zelenjavno vegetarijansko, pire, mlečno |
| solate | Zelenjava, zelenjava |
| Kruh | Grobo mletje, brez kolačkov |
| žitarice | Ovsena kaša, ajda, riž |
| Mlečni izdelki | Kefir z nizko vsebnostjo maščob, skuta, mleko |
| Zelenjava sadje | Rdeča pesa, banana, kaki |
| sladko | Pene, žele |
| Maščobe | Sončnično, oljčno, laneno olje |
| pijače | Čaj, kompot |
Zdrava hrana
Nekatere snovi, ki obnavljajo celice in ščitijo pred negativnimi učinki, bodo pomagale izboljšati delovanje telesa. Katera živila so dobra za jetra, pomagajo pri njihovem delovanju?
Kaj je dobro jesti za jetra? Pomembno je, da uporabljate izdelke, ki izboljšajo njegovo delovanje.
| Kurkuma | Začne proizvodnjo žolčnih kislin. Preprečuje nastanek kamnov, peska v žolčniku. |
| Ajda | Izdelek začne proces odstranjevanja maščobe |
| goji jagode | Kuri maščobe, odstrani holesterol, škodljiv za krvne žile. |
| Pesa | Preprečuje vračanje toksinov v jetra, zaradi vsebnosti pektina. |
| Zelenje, trava | Spodbuja delo žolčnika. Vsebuje vitamine za podporo, sodeluje pri izločanju toksinov. |
| Česen | Pomaga pri praznjenju žolčnika. Znižuje raven holesterola. Ščiti celice pred uničenjem |
Kako zdraviti jetra s čiščenjem
Čiščenje je priljubljeno zdravilo za zdravljenje bolezni jeter, žolčnika. Obstajajo različne metode za izvedbo postopka. Obstaja recept, ki se dobro obnese pri vsakodnevni uporabi: zjutraj na prazen želodec popijte veliko žlico olivnega olja. Priporočljivo je čiščenje jeter, žolčnika z zelišči. V termos s prostornino pol litra nalijte vrelo vodo, dajte 4 žlice zbirke - to je del za dan. Pijte zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem. Zelišča se izmenjujejo ali zmešajo v enakih količinah. Zbirka lahko vključuje:
- smilj;
- regrat;
- koruzna svila;
- celandin;
- šipek;
- kopriva;
- trpotec.
Ločeno se je vredno osredotočiti na način čiščenja, ki zahteva čas za izvedbo. Razstrupljanje je priporočljivo izvajati enkrat na teden in nadaljevati kuro mesec in pol. Tubaža - čiščenje žolčnih poti - se izvaja s pomočjo sorbitola. Nekaj ur po začetku postopka boste oslabljeni - prišlo bo do sproščanja žolčnika, čiščenje organa.
Postopek delovanja:
- 3 žlice sorbitola razredčite v skodelici vode;
- pijte zjutraj, na prazen želodec;
- Pojdi spat;
- ležite na desni strani z električno grelno blazino 2 uri.
Obstaja bolj zapleten način - čiščenje jeter, žolčnika s pomočjo izdelkov: oljčno olje, limonin sok. Metoda zahteva tridnevno pripravljalno fazo, posebno dieto; poskrbite za čiščenje črevesja. Metoda ni priporočljiva, če imate žolčne kamne - možni so napadi akutne bolečine zaradi njihovega premikanja in morda bo treba organ odstraniti. Če se boste lotili čiščenja, se najprej posvetujte z zdravnikom.
Zdravljenje z ljudskimi zdravili
Obstajajo recepti za vsakodnevno uporabo. Redna uporaba razpoložljivih izdelkov pomaga delovati telesu, ima holeretični učinek:
- namesto enega obroka pojejte sto gramov pinjol;
- na prazen želodec uporabite kozarec juhe šipka;
- popijte žlico medu z vodo z limoninim sokom;
- uporabite kozarec kefirja ali drugega fermentiranega mlečnega izdelka z dvema žlicama koprive v prahu;
- pijte toplo mineralno vodo;
- pojejte pest bučnih semen.
Obstajajo recepti za dolgotrajno uporabo, ki pomagajo ozdraviti telo, izboljšati njegovo delo. Nanašajte jih dva meseca zjutraj in zvečer. Priporočljivo je piti pol kozarca soka kislega zelja, ki ga izmenjujete s sokom rdeče pese. Dobro pomaga zeliščni čaj, ki vključuje zelišča: šentjanževko, immortelle, dresnik - popijte kozarec. Priporočamo 20 kapljic alkoholne raztopine propolisa v kozarcu vode. Recept lahko preizkusite:
- vzemite pol kozarca ovsa;
- zavrite 2,5 litra vode;
- nalijte oves;
- dodajte 150 gramov medu;
- hranite na toplem za en dan;
- filtrirati;
- popijte kozarec po jedi.
Preprečevanje bolezni jeter
Da bi jetra pravilno delovala in si po potrebi hitro opomogla, jim je potrebna pomoč. Kaj storiti za preprečevanje? V tej situaciji je koristno:
- Organizirajte pravilno prehrano - izključite ocvrto, maščobno, prekajeno. Jejte groba vlakna, zmanjšajte količino beljakovinskih živil. Omejite kislo, sladko, začinjeno.
- Izgubiti težo.
- Zdravila jemljite po navodilih zdravnika.
- Znebite se slabih navad. Nehajte piti alkohol, ne kadite.
Preprečevanje bolezni vključuje uporabo hepatoprotektorjev: "Allochola", "Essentiale Forte". Poleg tega je priporočljivo:
Funkcionalne naloge jeter so čiščenje telesa vseh škodljivih snovi, ki vstopajo skozi prebavne in dihalne organe. Se pravi s hrano, pijačo, zrakom. Najpomembnejši organ bi moral varovati vsak, ki želi živeti brez bolečin in bolezni. Ta cilj je mogoče doseči le z izdelki, ki so dobri za jetra.
Na splošno ni težko zadovoljiti jeter, saj niso izbirčna in ne zahtevajo izvrstnih dobrot. Nasprotno, popolnoma bo zadovoljen s preprostimi naravnimi izdelki, ki koristijo ostalim organom.
Najbolj koristna živila za jetra so:
- med. Če ni kontraindikacij, je žlica medu ravno tisto, s čimer morate začeti dan. Medeni napitek lahko pripravite s toplo vrelo vodo.
- rastlinska olja (v zmernih količinah). Pri težavah z žolčnimi kamni zaradi maščob se posvetujte z gastroenterologom.
- mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Kefir, jogurt, kislo mleko, fermentirano pečeno mleko - najljubša pijača jeter, še posebej ponoči. Dobra malica med dnevnimi obroki.
- meso. Jetra ga sicer ne zavračajo, je pa berljivo. Raje z nizko vsebnostjo maščob: piščanec, teletina.
- ribe. Zdrave so tako morske kot puste ribe.
- Ajda je najboljša priloga k mesnim in ribjim jedem.
- pijače. Tu so jetra precej izbirčna: voda naj bo filtrirana in brez plina, sokovi naj bodo sveži, brez konzervansov, kompoti naj bodo najboljši iz suhega sadja.
Izdelki za obnovo jeter
V povezavi z boleznimi so potrebni posebni izdelki za obnovo jeter. Na primer te:
- krekerji iz belega kruha;
- dietno meso (kunec, piščanec, govedina);
- pusto ribe (ostriž, ščuka, oslič, trska);
- žita (ajda, ovsena kaša);
- pšenične testenine (iz sort durum);
- rastlinska olja;
- pečena jabolka;
- Rdeča pesa;
- zelenjava (razen špinače, kislice);
- avokado;
- zeleni čaj;
- vodo.
Ajdova kaša vsebuje železo, lecitin, aminokisline, nekatere beljakovine, ki prispevajo k obnovi jetrnih celic.
Ovsena kaša zjutraj vsak dan je zagotovilo za zdravljenje jeter.
Olivno, laneno, gorčično olje pospešijo proces, saj se znebijo škodljivih kemikalij na celični ravni. Toda količino olja je treba skrbno nadzorovati, da namesto pričakovane koristi ne škodi.
Voda je tudi izdelek za jetra, v skupni količini od osem do deset kozarcev na dan. Če se iz kakršnega koli razloga v telesu zadržuje tekočina, je treba hkrati zmanjšati količino zaužite vode in soli.
Mlečni izdelki za jetra
Pri izbiri mlečnih izdelkov za jetra je treba iz menija izključiti maslo. Ne sodi na seznam na splošno precej zdravih živil, saj je koncentrat mlečne maščobe. Sprejemljivo je v majhnih odmerkih za kuhanje vročih jedi in minimalno - za sendviče in maslene kreme.
Od mlečnih izdelkov so prednostni polnomastno mleko, jogurt, kefir, jogurt, skuta z nizko vsebnostjo maščob. Smetana, kisla smetana - v omejenih količinah.
Izdelki mlečne kisline domače in industrijske proizvodnje, zlasti z nizko vsebnostjo maščob, imajo zelo pozitiven učinek na jetra in pomagajo pri opravljanju njihovih funkcionalnih nalog. Jogurt priporočajo ljudem, ki imajo težave s krvnim tlakom, aterosklerozo, hepatomegalijo in hepatitisom. Jogurt, kefir normalizira mikrofloro prebavil, učinkovito odstranjuje odpadne snovi. Skuta je prikazana v nekaterih terapevtskih dietah, vključno s tistimi s hepatološkimi boleznimi.
Iz izdelkov za jetra te skupine lahko skuhate okusne mlečne juhe in kosmiče, enolončnice, uporabite za preliv solat, zelenjavne juhe, uporabite v naravni obliki kot polnopravne jedi. Ovseni kosmiči imajo zelo ugoden učinek: redno uživanje ovsenih kosmičev hitro stabilizira delovanje telesa.
Človeško edinstveno telo, ljudje poznamo že od antičnih časov. Spomnite se le mita o Prometeju, ki mu je orel več tisočletij vsak dan kljuval jetra in so mu zrasla. Se vam zdi pravljica? Nič takega. Ta organ lahko nadomesti izgubo, če se odstrani celo več kot polovica, vendar v primeru, ko je zdrav. Zato se bomo z vami pogovarjali o tem, kaj obožujejo jetra in kako jim pomagati ohraniti neverjetne regenerativne sposobnosti.
Jetra niso le nepogrešljiv prebavni organ. Opravlja tudi številne druge funkcije. Starodavni zdravilci so primerjali proces staranja telesa s stanjem jeter, saj so verjeli, da v njih živi človeška duša. Konec koncev, ko je bolna, ne more očistiti krvi, zato vsi drugi organi začnejo doživljati pomanjkanje hranil in se zastrupljajo z lastnimi odpadki. Če se ta proces ne ustavi pravočasno, bo to povzročilo prezgodnje staranje in bolezni živčnega sistema, vse do depresije in shizofrenije, pa tudi druge resne težave, ki so bile že omenjene v članku "".
Da bi vedeli, kako pomagati jetrom, se morate najprej prepričati, da so zdrava, to pa je včasih težko storiti, saj v njih ni živčnih končičev. Oseba ne čuti bolečine, če pa se jetra povečajo, se pojavi občutek teže in nelagodja. Prav v tem je nevarnost, saj se številne bolezni jeter razvijejo neopazno in z malo ali brez značilnih simptomov.
Dobro se oglejte. Obstajajo številni simptomi, ki jih je treba obravnavati z vso pozornostjo:
- izguba apetita
- opazno nerazumno hujšanje,
- kršitev stola,
- slabost,
- riganje
- nestrpnost do mastne hrane
- motnje spanja,
- šibkost in visoka utrujenost,
- glavoboli in vrtoglavica,
- srbenje kože,
sprememba barve kože, ki je postala pusta in nezdrava,
- belkasta obloga na jeziku.
Če imate več kot dva od teh simptomov, potem je čas, da obiščete zdravnika. Gastroenterolog vam bo po postavitvi diagnoze povedal, kako pomagati jetrom s predpisovanjem zdravljenja.
Ne vem, ali je to res ali ne, vendar sem prebral o tako zanimivem znaku disfunkcije jeter - kalus pod malim prstom desne noge, ki se je pojavil, tudi če ima oseba udobne čevlje. Zanima me, ali je to splošno prepričanje res?
Kot vemo, je eden glavnih dejavnikov zdravja telesa. Ker vemo, da ljubi jetra, upoštevamo pravila pravilne prehrane, s tem prispevamo k ohranjanju njegovega zdravja. Naj vas spomnim na glavne:
1. Začnite jutro s skledo ovsenih kosmičev, kuhanih v vodi. V pripravljeno kašo dodajte koščke visokega sadja, na primer jabolka. Med je odličen dodatek namesto sladkorja. Narodna medicina svetuje, da kaši poleg orehov dodamo še pol žlice suhih, zdrobljenih semen pegastega badlja, kar blagodejno vpliva na jetra.
2. Fermentirani mlečni izdelki prispevajo k prebavi in razgradnji maščob. Vsak dan popijte kozarec kefirja, fermentiranega pečenega mleka ali kislega mleka. Za razbremenitev jeter lahko jeste lahek skuto ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
3. Jejte več zelenjave in sadja. Redno jejte korenje, bučo, paradižnik, sladko papriko, citruse.
4. Odpovejte se klobasam, klobasam, mastnemu mesu. Dajte prednost perutninskemu mesu.
Poleg teh nasvetov: poskusite jesti vsaj 5-krat na dan v delnih, majhnih porcijah, pri čemer upoštevajte režim pitja - do dva litra vode na dan.
Kaj imajo jetra poleg pravilne prehrane še rada? Seveda, gibanje! Hodite, plavajte, gimnastičite, smučajte, kolesarite – z eno besedo, gibajte se. Ne pretiravajte s porjavelostjo, ki prav tako negativno vpliva na zdravje telesa. Da jetra ne delujejo v nujnem načinu in se ne obrabijo hitro, k temu pa prispeva debelost, pazite na svojo težo. Odličen pristop k ponudbi novega programa NSP. Združuje telesno aktivnost človeka s pravilno prehrano, dopolnjeno z biološko aktivnimi prehranskimi dopolnili.
Upam, da razumete, da v tem primeru, če organ ne boli, to ne pomeni, da je zdrav. Kolikokrat v življenju sem se moral soočiti s primeri, ko so mu, nepričakovano za samega človeka, diagnosticirali bolezen jeter v fazi, ko so zdravniki skomignili z rameni in priznali svojo nemoč. Grozno je, ko bolnik ni zlorabljal alkohola in je bila diagnoza ciroza.
O tem, da je alkohol, tudi pivo v velikih količinah, škodljiv, pa ne le za jetra, je morda odveč govoriti. To je aksiom! Poleg tega živčna napetost, stres, ki je zdaj v naši družbi na pretek, prizadenejo tudi telesne sisteme, vključno z jetri. Lahko je reči: "Ne bodi živčen!", vendar se morate naučiti upreti stresu in živeti v harmoniji s samim seboj.
Jetrom lahko pomagate z rednim čiščenjem. Obstaja veliko načinov za čiščenje jeter, tako zdravilnih kot ljudskih. Osebno imam najraje izdelek NSP Burdock. Prvič, to je naravno zdravilo na osnovi repinca. Korenine in listi te rastline so le skladišče koristnih elementov v sledovih. Repinca vsebuje kemične spojine, ki uničujejo patogene bakterije in glive, in ima protimikrobne, antiseptične in razkužilne lastnosti. NSP-jev Berdock vsebuje mineralne soli, eterična in maščobna olja, beljakovine, krom, železo, vitamin C itd.
Drugič, je ekonomičen. 100 kapsul izdelka stane 15,21 $ maloprodajne cene in 10,87 $ po partnerski ceni NSP. V preventivne namene ga uporabljam v tečajih po 2 kapsuli na dan 10 dni dvakrat letno. Seveda lahko uporabljate pogosteje, vendar je vseeno dovolj za 5 tečajev. Že veste, da imam dovolj zdravstvenih težav, saj se v različnih člankih sklicujem na osebne izkušnje z uporabo prehranskih dopolnil NSP. Ampak bilo je tako lepo po ultrazvoku notranjih organov slišati od zdravnika, da imam popolnoma zdrava jetra!
No, dragi bralci: še enkrat sem vas spomnil, da imam rad jetra, vi pa razmišljate, kako pomagati jetrom, da ostanejo zdrav organ, tj. o pravočasni preventivi, še posebej, ker je podjetje NSP pripravilo celovito, ki vključuje bioaditive, ki imajo sposobnost zdraviti jetra, a tudi telo kot celoto.
Bi želeli kupiti izdelke NSP s 40% popustom?
Izpolnite brezplačno registracijo na povezavi https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440 , navedite številko servisnega centra za Rusijo 300, Ukrajino 333, Belorusijo 307, Kazahstan 118, Krim AR 319, Armenijo 148, Gruzija 72, Moldavija 280, Mongolija 133, druge države na zahtevo. Kartico za popust boste prejeli po e-pošti.