Mimika ust: poskus.
Ko se karkoli trudimo, običajno zapremo usta. Nekateri pokažejo zobe, drugi stisnejo ustnice (pogosto celo zavihajo usta). Naslednjič, ko boste k sebi povabili skupino prijateljev, poskusite tole: vzemite tri kovance in jih pokažite svojim prijateljem z besedami: »Kdo lahko, ko drži te tri kovance v roki, hkrati premakne srednji kovanec navzdol, ne da bi s to roko počiva na čemer koli? Še več, vsa dejanja je treba izvajati brez pomoči druge roke." Nato dajte kovance tistemu, ki jih želi. Po tem boste imeli priložnost opazovati signale, ki se pojavljajo ne le v situacijah, ko oseba počne nekaj prvič, to je, ko zahteva povečano koncentracijo, ampak tudi v vsakdanjem življenju.
Vogalih ust.
Najpomembnejši element, ki vpliva na obrazno mimiko, so koti ust. Na spodnji sliki so vam na voljo trije »obrazi«, ki nimajo ust. Za obraze A, B in C morate narisati ustrezna usta a, b in c:
a: komaj opazno dvigovanje ustnih kotov;
b: gladka, mirna usta, vogali niso ne dvignjeni ne spuščeni;
c: komaj spuščeni koti ust.
Če ste presenečeni nad razlikami, ki so nastale zaradi na videz tako majhnih sprememb, potem si zapomnite:
Obrazne oblike izražanja vseh treh področij obraza lahko uporabimo za interpretacijo kot signale le v kombinaciji.
Nemogoče je dvigniti ali spustiti ustnega kota niti za milimeter, ne da bi hkrati premaknili druge obrazne mišice.
Veselo-zadovoljen obraz in mračno-neodobravajoč obraz na splošno povzročita zelo različen vtis (glej sliko 8).
Slika 8
Zato se informacije, povezane s položajem ustnih kotov, razlagajo samo v povezavi z drugimi signali.
Pogledali smo že, kaj pomenijo takoj stisnjene ustnice. Tukaj govorimo o ljudeh, ki stisnejo usta tako pogosto, da so se v kotih ust naredile globoke navpične gube. Omenili smo že, da lahko te črte nastanejo kot posledica bolezni ali težke usode, pogosto pa so te črte posledica takšne življenjske poti: v mladosti je ta oseba imela »velike načrte« (pri mladih koti v ustih je večja verjetnost, da bodo obrnjeni navzgor). Potem so ti ljudje izgubili eno iluzijo za drugo. Doživeli so obdobje frustracij in razdora in vedno bolj so začeli opažati, kako se večina njihovih teženj, želja in upov izmika. To jim je postopoma zastrupljalo življenja. V odrasli dobi imajo takšni ljudje pogosto že drobne gubice, ki segajo od ustnic. Kasneje so se ustni koti kronično povesili, ustnice stisnile, vse to pa je utrdil položaj mišic. In zdaj že vidimo, kako se črte spuščajo, globoko »zarežejo« vanje. Tako ta kronično stisnjena usta pogosto označujejo nezadovoljne ali nesrečne ljudi, ki so izgubili iluzije in so komaj kaj konstruktivnega sposobni. Takšni ljudje se pogosto smilijo sami sebi in v vsem iščejo samo negativno, saj verjamejo, da se nikoli ne more zgoditi nič dobrega. Obstaja pa tudi druga vrsta stisnjenih ustnic - "nabuljene", zavezane v "lok", kot da se njihov lastnik pripravlja na nastop na tekmovanju v umetniškem žvižganju.
Stisnjene ustnice.
Eric Berne v eni od svojih knjig ponuja poskus, pri katerem ne delujejo samo obrazne mišice, ampak tudi hrbtne mišice (skupaj z vogali ust). Usedite se (če trenutno ne sedite) in napnite mišico anusa. Zdaj se rahlo nagnite naprej in poskusite vstati, ne da bi se naslonili na karkoli ali izgubili nadzor nad močno stisnjeno analno mišico.
No, ste dovolj radovedni, da poskusite? Takrat boste zagotovo začutili, da se napetost prenaša preko hrbtenice do vaših ustnic. Tako stisnjene ustnice, vendar rahlo poudarjene, so stisnjene ustnice drugačna oblika, kot če stisnete ustnice skupaj, medtem ko se držite naravnost, z vogali ust navzdol. Američani to obliko imenujejo "tight-ass".
Če Američan za nekoga reče, da je "zategnjen", potem misli različne stvari. Prvič, ta oseba je lahko "notranje omejena", to je, da v svojih manifestacijah ni odprta in svobodna. Drugič, lahko je pretirano zadržan (in hkrati požrešen). Končno ta beseda označuje tudi vsako osebo, ki se drži strogih moralnih zahtev in hkrati obsoja tiste, ki so s temi zahtevami precej ohlapni. Takole pivec uči pivca, da je alkohol strup in da je najbolje opustiti to neumno početje. Stara devica obsoja tudi lahkomiselnost mlade ljubezni ...
Kasneje bomo govorili o tem, kako si ljudje razlagajo razmerje med fizičnim in duševnim stresom. Kdor razmišlja o medsebojni odvisnosti telesnih in psihičnih izkušenj, je najmanj presenečen nad našim telesom. Kako je v njem vse medsebojno povezano: na primer, ko je vznemirjen, se električni upor kože zmanjša; hormoni so odvisni od razpoloženja in posledično vplivajo nanj itd. Zato imam raje vzhodnjaški odnos, ki namesto »imam« pravi:
Jaz sem svoje telo.
Na enak način imajo naši sosedje svoje telo. Ko torej komuniciramo (in tudi ko smo sami), naše telo »sodeluje v pogovoru« kot »samostojen« sogovornik.
Kar se tiče ustnih kotičkov, ti niso le orodje za prenos informacij (mnogi lahko iz naših ustnih kotičkov »preberejo« tisto, česar ne slišimo), ampak prek njih poteka zelo učinkovita povezava med medsebojnimi vplivi fizičnih in duševno se izvaja.
Nasmehni se!
Na Kitajskem pravijo: "Kdor se ne zna smejati, naj ne odpre trgovine."
Vzhodnjaška modrost tako ne samo verjame, da mračen lastnik trgovine negativno vpliva na kupce (ki morda ne bodo več prišli), ampak razkriva tudi idejo, da je oseba, ki se ne zna nasmejati, že »slaba« oseba. Nima soglasja sam s seboj, nima miru v sebi, nenehno je z nečim nezadovoljen itd. S takšnim odnosom je težko doseči uspeh, ne glede na to, kje človek dela: v trgovini, industriji, storitvenem sektorju, in na vseh drugih področjih.
Tako je jasno, zakaj »kamen spotike« ameriških menedžerjev niso le »prodajalci«, ki se ne znajo nasmejati, ampak tudi njihovi menedžerji. Lahko bi rekli takole: izhajajoč iz srednje vodstvene ravni ni povsem priporočljivo uporabljati ljudi, ki imajo kronično povešene ustne kotičke.
In še en eksperiment, ki ima preprosto neverjetne rezultate: naslednjič, ko imate neprijeten pogovor, kmalu zatem pa še en poslovni obisk, se poskusite nasmejati, preden greste na ta sestanek. Med pogovori poskusite najti osamljen kraj in tam, za zaprtimi vrati (da vas nihče ne vidi), izvedite ta poskus.
Na prvi pogled je ta nasvet videti popolnoma absurden. Prvič, trenutno se sploh ne smejite, in drugič, veste, da bo rezultat v vsakem primeru le grimasa in ne nasmeh. To je res in ni res. Naj bo »grimasa«, »prisiljen nasmeh«, »smešen nasmeh«, vendar naj bodo kotički vaših ust obrnjeni navzgor! To bo povzročilo verižno reakcijo medsebojnih vplivov govorice telesa in občutkov. Če vsaj dvajset sekund držite "nasmeh" na obrazu, se bo vaše stanje nepričakovano začelo spreminjati! Sprva se bo vaš nasmeh zdel »smešen«. Potem se bo spremenil v rahlo "prisiljen" nasmeh; No, to je že zelo blizu "iskrenemu nasmehu"!
Potem se zaveš, da si spet sposoben jasno razmišljati.
In vse zato, ker ste se pomirili. In zdaj se vam zdi, da tisti, na katerega ste bili pravkar jezni, ni tako kriv, da »ni znal«, »noče« ali v tistem trenutku »ni zmogel« drugače.
Vaš »nasmeh« je medtem dobil »svetlejši« odtenek.
Če greste sedaj na srečanje s svojim naslednjim partnerjem, potem seveda ne boste žareli od sreče, vseeno pa na vaših ustih ne bo nobenih gub nezadovoljstva, ki bi lahko povzročile negativno reakcijo partnerja; kar pomeni, da boste imeli možnost, da bodo vsaj ta pogajanja produktivna.
Ni zaman, da jogiji in zen budisti med meditacijo sedijo s sproščenimi in zaprtimi usti, katerih vogali so subtilno dvignjeni navzgor (to lahko vidimo na večini kiparskih podob Bude).
Odprta usta.
Spomnite se našega eksperimenta, med katerim ste poskušali razbremeniti napetost v ustnih mišicah. Ne pozabite tudi na Feldenkraisove besede, iz katerih izhaja, da je treba sproščeno spodnjo čeljust »viseti«, da je določene mišice zavestno (in običajno nezavedno) ne potegnejo navzgor. "Civiliziran" človek nikoli ne sprosti ust. Morda v sanjah in ta sprostitev lahko gre tako daleč, da postanejo mehka nepca pri ljudeh »razrahljana« in lahko nastanejo izjemno komični zvoki.
Ko pa smo budni, ust nikoli ne držimo povsem odprtih; To se zgodi samo med "vaškimi norci" - zelo neprijetna združba. Tako raje zapremo usta v skladu z normo, ki je v nas zakoreninjena z vzgojo. To pomeni, da so nenehno zaprta usta pridobljena lastnost našega vedenja, ne pa prirojena!
S tega vidika odprta usta delujejo kot telesni signal, ki nakazuje notranjo odprtost. Bodisi da informacije spustimo ven (na primer, da zajamemo sapo in nekaj povemo), bodisi da jih spustimo (na primer pri zavzetem poslušanju). Kot možna stanja lahko na primer navedemo naslednje: 1. Presenečenje.
2. Strah.
3. Pripravljenost nekaj sporočiti.
4. Povišano in pozitivno stanje duha.
Hkrati nekateri avtorji pogosto označujejo odprta usta kot znak "pomanjkanja smotrnosti" in "slabega značaja", saj izhajajo iz pravila, ki je zapisano v zahodni normi ("usta morajo biti zaprta!"). To poudarjam (preden podrobno razpravljam o tem vprašanju v 9. poglavju), da posvarim pred morebitno resno napako pri razlagi vedenja ljudi druge kulture, ko jemljete za samoumevno, da se morajo drugi vedno odzvati na enak način kot vi sami. Da, odprta usta lahko kažejo na pomanjkanje odločnosti (to je seveda odvisno od sekundarnih znakov), vendar to sploh ne pomeni, da ta oseba na splošno ni sposobna biti poslovna, čeprav ima odprta usta (vsaj od časa do časa).
Značilnosti grenkobe okoli ust.
Preizkusite naslednji mini poskus. Pojdite do ogledala in pojejte nekaj grenkega ali posesajte kos kruha, namočen v grenko tekočino. (Če popijete nekaj grenkega, morda ne boste opazili tako jasne reakcije, saj vam bo posoda, iz katere pijete, prekrila usta.)
Opazujte (z večkratnimi poskusi), prvič, kaj vidite, in drugič, spremembo občutkov v ustih. Stop.
Ste poskusili? Potem ste verjetno opazili, da se je vaš jezik, ko ste začutili grenkobo v ustih, premaknil čim dlje od neba, spodnja čeljust pa se je hkrati pomaknila navzdol, čeprav so ustnice ostale zaprte.
Navzven se to kaže v obliki določenih obraznih izrazov v predelu ust, ki jih je težko opisati in jih definiramo kot "grenkost".
Ta grenka grimasa se seveda pojavi tudi v tistih primerih, ko čutimo nekaj »grenkega«, z določenimi neprijetnimi občutki, kot je občutek gnusa, gnusa, prezira. Vendar to deluje tudi, ko si le predstavljamo! Ko nekaj berete z navdušenjem in hkrati naletite na besedo "gnusoba", potem lahko, če ste dovolj prežeti s tem občutkom, opazite iste poteze grenkobe na obrazu.
Ljudje, ki imajo ta, kot včasih rečejo, »rudnik grenkobe« »prilepljen« na obraz, s svojim trpečim videzom pri opazovalcih vzbujajo podoben občutek. Zato se ljudje takim ljudem običajno poskušajo izogniti.
Značilnosti užitka okoli ust.
Sedaj pa poskusite tudi pred ogledalom pojesti nekaj sladkega, da začutite in vidite zaznane signale sladkobe (seveda, ko izgine grenak okus, ki je ostal od prejšnje izkušnje...) Nehajte.
Ste videli, kako so se vaše ustnice stisnile in premaknile pred zobmi? Seveda se takšne lastnosti pojavijo tudi v trenutkih veselja ali česa prijetnega. Vendar je vse to povsem očitno, zato se o njih ne bomo podrobneje ukvarjali.
brada.
Tako kot signali ušes, lic in nosu so tudi obrazne zmožnosti brade precej omejene in za večino opazovalcev komaj opazne, še posebej, če obraz ni v profilu, temveč pred opazovalcem. V bistvu lahko rečemo le naslednje: v trenutku namenske akcije je brada potegnjena naprej (poskusite se v tem trenutku pogledati v ogledalo), medtem ko je brada pri pasivnem užitku bolj potegnjena nazaj.
Za zaključek poglavja o signalih z usti je vredno poudariti, da intonacijo proizvajajo predvsem usta in le delno grlo ali prsni koš. Tako bi lahko vidik intonacije prav tako obravnavali kot podrazdelek obrazne mimike: bodite pozorni na položaj svojih ust, ko izgovorite "o-o-o-o" ali "ee-ee-ee."
Glavni signali.
O enem signalu glave smo že razpravljali - to je vlečenje glave v ramena v "zaprtem" položaju. Druge signale, kot je stresanje ali kimanje z glavo (znotraj naše kulture), razumemo povsem jasno.
Situacija je bolj zapletena pri interpretaciji nizko povešene glave, saj so tu pomembne kulturne razlike (tudi znotraj zahodne kulture). Na tem mestu velja opozoriti le na to, da je nagibanje glave na stran lahko posledica dejstva, da oseba slabo sliši. Upoštevajte tudi, da nagibanje glave nazaj ali navzdol, zlasti pri ljudeh, ki nosijo očala, lahko preprosto predstavlja poskus, da bi nekaj bolje videli (na primer, če imajo očala dvojne leče). Takšne signale je mogoče napačno razlagati, če so ocenjeni glede na "zaprto" ali "odprto" držo in so sekundarni znaki spregledani ali pa se ne izvaja kontrola resnice.
Usta so poleg oči najbolj izrazit del obraza. Veda o fiziognomiji omogoča določitev notranje energije človeka glede na velikost in obliko ust. Velika usta in povešeni koti ustnic kažejo na močno voljo, torej je na takšno osebo težko vplivati. Čeprav je mnenje o kotih ust precej dvoumno. Charles Darwin je na primer verjel, da povešeni koti ust kažejo na jokajoče razpoloženje ali depresijo. Po drugem mnenju je lastnik majhnih obokanih ust z rahlo povešenimi vogali sentimentalen in ranljiv. Dvignjeni kotički ustnic ustrezajo preprosti, vestni in umsko nadarjeni naravi.
Po mnenju fiziognomistov majhna usta kažejo na šibek značaj in zaskrbljenost v boju za preživetje. Japonce na primer privlačijo velika usta pri moških in majhna usta pri ženskah. Ženska z velikimi usti velja za pogumno, moškim z močno voljo pa to res ni všeč.
Ugotovljeno je bilo, da tesno stisnjene ustnice in stisnjeni zobje kažejo na vztrajnost osebe. Tesno zaprta usta govorijo o namenskosti in odločnosti. Nasprotno, odprta usta, zlasti s povešeno spodnjo čeljustjo, izražajo zmanjšanje duševne aktivnosti. Simetrično, neizkrivljeno odpiranje ust kaže na uravnotežena čustva.
Z eno besedo lahko rečemo, da so velika usta dokaz poguma in hkrati prevare, majhna - plašnost, pa tudi skromnost, stisnjena usta - trdota, odprta usta - neumnost.
Velik pomen v fizionomiji je tudi velikost, oblika in barva ustnic. Predstavniki različnih šol fiziognomistov jo razlagajo različno. Na primer, po eni šoli debele in velike ustnice govorijo o norčevanju in inteligenci, tanke in majhne ustnice govorijo o prevari in prevari. Debela zgornja ustnica govori o nepravičnosti, dolga spodnja ustnica pa o zaljubljenosti in inteligenci. Ustnice s srčkom pomenijo odločnost in aktivnost, uvlečene ustnice pa lahkovernost in slabo stanje.
Po drugi šoli fiziognomistov obstajajo različne vrste ustnic, predvsem pri ženskah:
Najbolj ženstvene so pentljaste ustnice. Kažejo na šarm, koketnost, čutnost in hkrati na neiskrenost in prevaro. Za moške je to znak nečimrnosti in lahkomiselnosti;
Živahni, zgovorni, odprti ljudje imajo sočne ustnice, ki se hitro spoprijateljijo, zlahka prilagodijo vsaki situaciji in jih odlikujeta temperament in čutnost;
Majhne ustnice - nežne, tanke, z mehkimi linijami, govorijo o velikodušnosti, inteligenci, poštenosti in skromnosti;
Tanke ustnice - hladne, a očarljive. Razkrivajo strastno, zelo nežno naravo, a včasih preveč zadržano. Takšno osebo je težko očarati, saj je zgovorna in duhovita. Trdni ljudje, ki so sposobni zlobnosti, imajo pretanke ustnice;
Harmonične ustnice – fino narisane in nekoliko ironične, lahko pripadajo pesnici in intelektualki, ki zna združiti realnost s sentimentalnostjo;
Asimetrične ustnice - zaradi velike zgornje ustnice pripadajo dominantni, suhi osebi z racionalnim umom in brez čustev. Če je spodnja ustnica stisnjena, to kaže na impotenco pri moških in frigidnost pri ženskah;
Debele (polne) ustnice so hkrati znak čutnosti in močnega značaja, katerega značilnosti so odlična samokontrola, neomajna mirnost in potreba po užitku.
Na enak način lahko po obliki ust ali natančneje po upogibu ustnic v trenutku poljuba ocenite značaj in temperament svojega izbranca ali partnerja. "Geometrija ustnic" med poljubom je odličen material za resno znanstveno študijo. Nazaj na začetku 20. stoletja. Razvit je bil natančen test, ki temelji na prepoznavanju načina poljubljanja: preiskovanec pokrije ustnice s šminko in namesto prijetnih ustnic ali lic "poljubi" bel list papirja. Prepoznavanje odtisa takšnega poljuba bo osebi omogočilo, da spozna značaj in odnos svojega izbranca do njega.
Različni odtisi ustnic v trenutku poljuba in njihova identifikacija:
A - usta v obliki pravilnega kroga: partner si zasluži popolno zaupanje;
B - usta v obliki deformiranega kroga: privlačnost do vas ni resna;
B - usta v obliki polkroga: partner je iskren, vendar brez posebnih garancij;
G - usta v obliki deformiranega polkroga: obljube, dane v vročini, bodo izpolnjene;
D - usta z ravno vodoravno črto: partner s prijaznim, velikim srcem;
E - usta v obliki raztrganega kvadrata; sadomazohistični partner;
F - rog z deformirano navpično črto: zelo prestrašen partner;
Z - linije ust v obliki pravilnega cikcaka: partner, ki vas sovraži.
Vsak človek ima navade. Nekateri pijejo kavo vsako jutro in brez nje se dan ne začne. Nekaterim je že vrsto let zelo pomembno, da prečkajo cesto samo na določenem mestu. Nekaterim ni življenja brez lagodnega večernega sprehoda, v vsakem vremenu...
Navade so lahko popolnoma različne: koristne in škodljive, ljubke in nadležne, a vsaka navada zelo hitro postane del nas, nekakšna »posebnost«. Toda kaj je navada?
Znanstveniki pravijo, da navada ni nič drugega kot oblikovan stereotip vedenja, ki lahko postane celo nujna potreba človeka. Navada se oblikuje s ponavljajočim se (včasih preprosto ponavljajočim) izvajanjem kakršnih koli dejanj, ki ustvarjajo določeno pozitivno čustveno ozadje, zato navada postane samodejno ponavljanje določenih dejanj.
Med ostalimi navadami je precej pogosta navada grizenja ustnic, ki pa je še vedno negativna navada, saj kaže na neko psihično nelagodje. Če se spomnimo literarne klasike, lahko ugotovimo, da so se tako ženske kot moški ugriznili v ustnice, situacija pa je bila vedno turbulentna in neugodna za osebo - ustnice so ugriznile zaradi navdušenja, strahu, ogorčenja in sploh zaradi neizraženih čustev.
Kaj lahko rečemo o navadi grizenja ustnic in ali se je mogoče znebiti tega vedenjskega stereotipa?
Razlogi za grizenje ustnic
Torej, kako se razvije grizenje ustnic? Natančneje, zakaj se to zgodi?
Znanstveniki imenujejo dva vidika (to je dve strani) oblikovanja vsake navade.
Najprej bi morali govoriti o psihološki komponenti oblikovanja navade kot ponavljajočega se dejanja. Da bi se navada oblikovala, je treba neko dejanje izvajati večkrat, večkrat, in dokler izvrševanje tega dejanja ne postane samodejno, se dejanje izvaja praktično brez obotavljanja in celo brez kakršnega koli napora, tudi brez voljnega in brez kognitivnega. Tako se pojavi zasvojenost in reakcija na obstoječi dražljaj se ustavi ali postane manj akutna. Kot odgovor na določena dejanja se pojavijo pozitivna čustva, ki nato postanejo navade.
Če vam nekaj preprečuje izvajanje dejanj, ki ustavijo akutno reakcijo, se bodo zagotovo pojavila dodatna negativna čustva. Znanstveniki pravijo, da navada, ki se je nekoč razvila, zelo pogosto ostane tudi potem, ko izginejo razlogi za pojav te navade, torej dražilni dejavniki.
Kar zadeva navado grizenja ustnic, se pojavi ob vznemirjenju, razdraženosti, strahu, včasih ob intenzivnih mislih, ki ne vodijo do potrebnega odgovora, ter ob drugih negativnih izkušnjah in čustvih. Zelo pogosto se ta navada pojavi, ko oseba iz nekega razloga ne more povedati, kar hoče, zato je prisiljena molčati. Toda tudi ko se situacija spremeni in negativna čustva, ki so povzročila nastanek navade, niso več prisotna, lahko navada ostane (v praksi se to zgodi precej pogosto).
Znanstveniki, ki preučujejo vedenjsko psihologijo, so prepričani, da je nekatere navade povsem mogoče nadomestiti z drugimi. Takšna zamenjava je še posebej pomembna, ko ne govorimo niti o slabi, ampak vsaj o neprijetni razvadi.
S fiziološkega vidika lahko nastanek vsakršne navade razložimo s tem, da se v določenih strukturah možganov oblikujejo posebne živčne povezave, ki jih odlikuje stabilnost in dejstvo, da so vedno pripravljene za delovanje, tj. , pripravljen na določen način reagirati na določen zunanji dražljaj.
Nekoč je ruski fiziolog Ivan Pavlovič Pavlov prišel do zaključka, da živčne povezave tvorijo sistem, ki posledično postane osnova za nekatere oblike vedenja, tako pri živalih kot pri ljudeh. In prav te oblike vedenja (kompleksne oblike vedenjskih dejanj) je akademik I. Pavlov imenoval dinamični stereotipi. Praviloma navado, ki je standardno in običajno dejanje, tvorijo nevronske strukture.
In prav na tej stopnji lahko govorimo o povezovanju psiholoških mehanizmov čustvenega reagiranja na oblikovanje vedenjskih stereotipov (na oblikovanje navad).
Študije, ki so preučevale navajanje in oblikovanje navad, so dosledno ugotovile, da se navajanje in s tem navade najbolje ustvarijo z izpostavljenostjo preprostim dražljajem. Na enak način se pojavi navada grizenja ustnic - to je odziv telesa na nek zunanji dražljaj.
Kaj lahko rečemo o navadi grizenja ustnic? Prvič, to navado težko imenujemo pozitivna, saj lahko nenehno grizenje ustnic ne le draži druge, ampak tudi poškoduje tanko kožo in sluznico na ustnicah, kar povzroči različne neprijetne posledice, vključno z možnostjo okužbe ali bakterijske okužbe. kontaminacija. Toda kaj povzroča pojav te navade?
Raziskovalci samozavestno trdijo, da je razlog v veliki večini primerov v psihologiji, torej v psihičnih težavah, s katerimi se človek sooča.
Morda se je navada pojavila med izpiti v šoli ali na fakulteti, ko ni bilo mogoče najti odgovora na vprašanje, ki ga je postavil izpraševalec. Zelo verjetno je, da se je navada grizenja ustnic pojavila, ko ste morali veliko in intenzivno razmišljati o neki težavi.
Možno je, da so se ugriznili v ustnice, ko so res želeli povedati kakšno bodico ali celo samo svetovati, a tega ni bilo mogoče storiti. Pravzaprav je lahko veliko razlogov za pojav navade grizenja ustnic, vključno z neizrečenim protestom ali razdraženostjo, včasih se to lahko uporabi za določitev sovražnosti, ki je v določeni situaciji ni mogoče drugače izraziti. Najpomembneje pa je vedeti, da se je živčni sistem poskušal znebiti neke vrste stresa ali kakšne neprijetne in nesprejemljive situacije. Toda tudi ko so se razmere spremenile, je navada ostala.
zanimivo! Ustnice si je ugriznila tudi Diana Frances Spencer, ki se je v zgodovino zapisala kot princesa Diana oziroma Lady Di in prva žena britanskega prestolonaslednika princa Charlesa, ta njena navada pa je zapisana na številnih fotografijah in filmskih posnetkih. .
A četudi je grizenje ustnic navada kraljevih družin, znana po vsem svetu, je vseeno bolje, da to navado opustite.
Kako se za vedno znebiti navade grizenja ustnic?
Da bi se začeli znebiti katere koli slabe navade, morate najprej temeljito razumeti, kakšne nevarnosti so v tej navadi. In če vsi vedo absolutno vse o kajenju ali pitju alkohola (vsaj o tem je veliko informacij), kaj bi lahko bilo škodljivo pri navadi grizenja ustnic?
Prva pomanjkljivost te navade morda ni dovolj povezana z besedo "škodljivo" in je, da so ustnice, poškodovane zaradi nenehnega grizenja, videti neprivlačne in popolnoma neestetske. Toda ali lahko neestetski videz kaj škodi? No, kako se tega lotiti ... Na primer, oseba z ugriznjenimi ustnicami mora na razgovor, pogajanja ali celo samo v novo šolo.
A že dolgo ni skrivnost, da ljudje spoznavamo ljudi po videzu – vsaj prvi vtis naredi videz, vključno z ustnicami. In če v nekaterih primerih morda nihče ne bo pozoren na ustnice, potem ugriznjene ustnice ne bodo ostale neopažene.
In dobro je, če dobite vtis, da preprosto ne skrbite dovolj zase, lahko pa bi bilo tudi drugače: zdaj ima mnoga podjetja zaposlene psihologe in psiholog bo ugriznjene ustnice skoraj takoj povezal z dvomom vase, živčnostjo in nagnjenost k protestnim razpoloženjem...
Tako lahko tudi s psihološkega vidika grizenje ustnic prinese veliko razočaranja in celo težav. Si res kdo želi ostati brez možnosti za dobro službo samo zato, ker njegove ustnice niso v popolnem redu?
Pozor! Ustnice veljajo za enega najbolj občutljivih človeških organov. To visoko občutljivost je razloženo z dejstvom, da na zunanji površini ustnic ni več kot pet plasti celic (od tri do pet), čeprav jih je tudi na najbolj občutljivi koži obraza več kot ena in ena. pol ducata takih celičnih plasti (natančneje, šestnajst).
Kar zadeva drugo resno slabost te navade, je vsekakor najbolj neposredno povezana z zdravjem. Dejstvo je, da navada grizenja ustnic povzroči nastanek mikrorazpok in celo majhnih ran na najtanjši koži ustnic (na zunanji strani) in na sluznici ustnic (na notranji strani), skozi katere lahko pride do okužbe. zlahka vstopijo v telo katerega koli virusa. Posledično se bo oseba morala soočiti z vnetnimi procesi, ki so lahko drugačne narave in različne intenzivnosti.
Včasih so takšni vnetni procesi omejeni le na ustnice, včasih pa lahko prizadenejo tudi druge organe. Grizenje ustnic torej ni tako neškodljiva navada. In če menite, da so ustnice zelo vsestranski in praktično nenadomestljiv organ, potem se pojavi retorično vprašanje, ki praktično ne zahteva odgovora - ali je ta navada potrebna ali se je je bolje znebiti.
Tretja pomanjkljivost ugriznjenih ustnic zadeva predvsem ženske. Vsaka šminka se ne nanaša dobro na pogrizene in poškodovane ustnice, in če šminka ni najboljša, potem je preprosto odvratna. Če imate ugriznjene ustnice, bo okrasna šminka neusmiljeno poudarila in poudarila vse, tudi najmanjše pomanjkljivosti.
Poleg tega lahko celo hipoalergena šminka povzroči neželeno reakcijo, saj z ugriznjenimi ustnicami in ranami, ki nastanejo na ustnicah, kozmetični izdelek pride v neposreden stik ne le z zgornjo plastjo kože ustnic, temveč tudi z nezaščitenimi tkivi. In zelo težko je predvideti reakcijo katerega koli organizma na tak stik.
Rešitev je lahko higienska šminka ali posebne kreme za ustnice, ki delujejo zdravilno. Kar zadeva higiensko šminko, je treba v tem primeru izbrati ta kozmetični izdelek brez parfumskih dišav, ki lahko pri nekaterih ljudeh celo povzročijo alergijske reakcije.
Torej navada grizenja ustnic ne prinese nič pozitivnega, zato se je res bolje znebiti. Toda kako to narediti?
Zdravniki uvrščajo navado grizenja ustnic med duševne patologije, saj oseba začne ugrizniti ustnice ne glede na svojo željo, ko popolnoma ali delno izgubi nadzor nad svojimi dejanji.
To stanje lahko sprožijo intenzivno delo (tako psihično kot fizično), veliko veselje (zlasti nepričakovano), živčni zlom, jeza, stanje skrajne razdraženosti, nenaklonjenost izražanju misli na glas in celo intenziven miselni proces.
In če imamo opravka z duševno patologijo, torej z nekakšno motnjo v delovanju psihe in/ali živčnega sistema, potem je seveda treba ta problem nasloviti na specialista - to je lahko psihiater, psihoterapevt. ali psiholog. Pri zdravljenju te težave je zelo pomembno, da oseba ponovno pridobi sposobnost popolnega nadzora nad vsemi svojimi dejanji.
Raziskovalci, ki so preučevali problem navade grizenja ustnic, so prišli do nedvoumnega zaključka, da je vzrok te patologije, ki je razvrščena kot vrsta živčnih tikov, običajno v globokem otroštvu osebe.
Ali starši svojega otroka zaradi nečesa grajajo in mu ne dovolijo, da bi iskal izgovore? Otrok, ki ima zamero, pogoltne solze in se ugrizne v ustnice. Nobenega dvoma ni, da če se takšna situacija v družini ponovi, potem se bo človek tudi kot odrasel ugriznil v ustnice ob kakršni koli krivici do njega.
Ali začnejo najstnika aktivno »navajati« na pot resnice, čeprav ima ta skoraj odrasel človek že svoj popolnoma oblikovan vrednostni sistem? Ugovori niso sprejeti in so razprave neprimerne?
Mladostnik se od ogorčenja in nemoči ugrizne v ustnice ... In vsakič, ko začuti isto, bodo ustnice pogrizene, včasih do krvi. In če ne storite ničesar, lahko navada grizenja ustnic ostane še več let.
Pozor! Navada grizenja ustnic, ki jo redno opazimo pri odraslih, kaže na resno motnjo živčnega sistema ali živčni zlom.
Izkušnje kažejo, da je v takšni situaciji najbolje poiskati kvalificirano pomoč strokovnjaka, na primer pomoč psihologa. Kaj pa, če je takšna pritožba iz nekega razloga nemogoča?
Seveda je zaželena pomoč usposobljenega psihologa ali psihoterapevta. Nekatere korake pa je mogoče narediti neodvisno - z določeno doslednostjo in vztrajnostjo lahko računate na pozitiven rezultat.
Če oseba ugrizne ustnice, vendar se želi znebiti te navade, se mora najprej pozorno opazovati, da ugotovi, v kakšnih situacijah se ta želja pojavi.
Poleg tega mora biti odločitev, da se znebite grizenja ustnic, zelo trdna in pri taki odločitvi se morate zavedati, da bo to zahtevalo čas in precejšnjo moč volje ter precejšnjo mero samokontrole. In če ena od predlaganih metod samopomoči ne daje želenega rezultata, ne smete obupati, ampak pojdite na naslednjo metodo.
Zelo pomembno je, da nekdo od vaših bližnjih (lahko sorodniki ali prijatelji) pomaga pri doseganju tega cilja, torej ko vidijo, da se oseba spet začne gristi v ustnice, ga spomnijo na to navado in komentirajo.
- Metoda št. 1.
Psihologi, ki so preučevali to težavo, trdijo, da je eno navado mogoče nadomestiti z drugo, in svetujejo, da če ste nervozni, ko se očitno bliža trenutek grizenja ustnic, več govorite - tako bodo vaše ustnice v gibanju in preprosto jih ne boste mogli ugrizniti.
Pogovor ne sme biti le dovolj dolg, ampak tudi popolnoma miren, saj se želja po ugrizu ustnic pojavi, ko oseba doživi nekakšno psihološko nelagodje in je živčna. Toda ali ima človek vedno možnost govoriti?
Na žalost ta priložnost ni vedno zagotovljena. Torej, kaj narediti? Človek se ne more pogovarjati sam s seboj! Seveda se morda ne splača razpravljati sami s seboj, s svojo ljubljeno osebo, o rezultatih nogometne tekme ali vremenskih spremembah.
Vedno pa lahko opravite nekaj potrebnih telefonskih klicev (po možnosti z ljudmi, za katere vam ne bo treba skrbeti); lahko na glas (tudi zelo tiho) ponavljate angleške (italijanske, poljske – katere koli) besede; lahko na glas preberete zapis iz časopisa ali svoje najljubše pesmi ...
Glavna stvar v tem trenutku je, da se odvrnete od želje po ugrizu ustnic. In če je človek sam s seboj, potem je povsem mogoče peti!
- Metoda številka 2.
Zelo pomembno je, da je koža ustnic vedno navlažena, to pomeni, da je treba na ustnice nenehno nanašati šminko, kremo ali balzam (to je lahko kozmetični ali higienski izdelek).
Zelo pomembno pa je, da so izdelki, ki jih nanašamo na ustnice, kakovostni. Poleg tega nekatera kozmetična podjetja proizvajajo posebne izdelke za ustnice (predvsem balzame in higienske šminke), ki imajo neprijeten grenak okus, kar dodatno zmanjša željo po ugrizu ustnic.
- Metoda številka 3.
V boju proti neprijetni navadi grizenja ustnic je včasih priporočljivo jemati blaga pomirjevala (tj. pomirjevala). Toda ta metoda ima veliko pomanjkljivosti, glavna pa je, da noben sedativ ne odpravi nobene navade, sedativni učinek pa preprosto zmanjša pogostost neželenih epizod.
Zdravniki ne priporočajo dolgotrajne uporabe sedativov, saj lahko kateri koli sedativi povzročijo zasvojenost in celo odvisnost. Alternativa farmacevtskim pomirjevalom so lahko pomirjevalne zeliščne infuzije, ki jih skuhamo kot čaj (te infuzije lahko kupite v lekarni, v dobri trgovini s čajem ali jih naredite sami iz posameznih sestavin).
Znano je, da pomirjujoče delujejo kamilica, baldrijan, poprova meta, melisa, timijan, šentjanževka, materina dušica in druge rastline. Prednost zeliščnih zdravil je, da ne povzročajo zasvojenosti in nimajo kontraindikacij, razen individualne nestrpnosti.
Zelo pomembno je, da so zeliščni čaji lahko sestavljeni po vaših željah, vključno z zelišči, ki so vam všeč. Ne smemo pa pozabiti, da kakršni koli naravni zeliščni pripravki ne delujejo takoj, temveč po dolgotrajni uporabi.
Upoštevati je treba tudi, da je telo vsakega človeka popolnoma edinstveno, zato bo učinek jemanja zeliščnih mešanic različen, prav tako pa je individualno tudi trajanje uporabe do želenega učinka. Poleg tega lahko posamezna zelišča skuhate, namesto da jih nabirate. Na primer, lahko ločeno skuhate meto, kamilico, meliso, baldrijan ali katerokoli zelišče, ki vam je všeč.
- Metoda številka 4.
Psihologi pravijo, da se lahko človek upre navadi grizenja ustnic preprosto s samohipnozo. Za to pa je potrebna precejšnja moč volje, doslednost in velika želja po premagovanju nepotrebne navade.
Ker navada grizenja ustnic najpogosteje kaže na reakcijo na neko stresno situacijo, je zelo pomembno, da se stresu na vse možne načine izognemo ali vsaj ublažimo njegov vpliv. Telesna aktivnost, spanje ter urejena in urejena dnevna rutina so odlični pri spopadanju s stresom.
- Metoda številka 5.
Včasih psihologi svetujejo zamenjavo ene navade z drugo, torej iskanje alternative. Alternative so žvečilni gumi, oreščki, semena, trdi bonboni ali trdi bonboni.
Vendar pa tudi navada nenehnega žvečenja žvečilnega gumija ali sesanja karamel ne more biti posebej zavidljiva. Tako se boste morali znebiti tudi navade grizenja ustnic, ki jo je nadomestila.
Mimogrede, kot možnost lahko žvečite korenje, jabolka ali drugo trdo sadje in zelenjavo (in obstajajo koristi za zdravje). Kljub temu psihologi svetujejo, da ne odlašate z razvado, ki je nadomestila grizenje ustnic.
- Metoda številka 6.
Dokazano je, da lahko ljudje ugriznejo ustnice zaradi pomanjkanja kakršnih koli vitaminov ali mikro- in makroelementov v telesu. Zaradi pomanjkanja hranilnih snovi se na ustnicah pojavijo razpoke, ustnice se izsušijo, kar je vedno neprijetno in lahko celo draži.
Da bi nekako nadomestil prekomerno suhost kože ustnic, začne oseba lizati in gristi ustnice, vendar to ne pomaga. Obstajata le dva načina za nadomestitev pomanjkanja vitaminov in mineralov v telesu: z vzpostavitvijo dobre prehrane ali z jemanjem potrebnih multivitaminskih kompleksov. Kar zadeva pravilno prehrano, je na to temo veliko priporočil.
Glavna stvar pri pravilni prehrani je redno jesti, bolje je jesti v majhnih porcijah, pogosteje pa mora dnevni meni vključevati živila, ki vsebujejo vse snovi, potrebne za človeka, vključno z maščobami, beljakovinami, ogljikovimi hidrati, vitamini in minerali.
Primer uravnotežene prehrane bi bil sredozemski način prehranjevanja.
Kar se tiče multivitaminskih kompleksov, se je o njihovem jemanju bolje posvetovati z zdravnikom, ki bo najprej predpisal nekaj kliničnih testov, da bi natančno vedel, katere snovi primanjkuje telesu.
zaključki
Zato je bilo odločeno, da se znebite navade grizenja ustnic, četudi se komu zdi zelo ljubko. Na žalost v večini primerov ta navada izhaja iz otroštva ali adolescence; na žalost se pogosto tako pokaže rezultat nepravilna vzgoja, pomanjkanje pozornosti do otroka in nezadostna starševska ljubezen; Na žalost se tako poznajo živčne in psihične preobremenitve, stalni stres ter ogromna hitrost in gostota življenjskega toka. Realnost sodobnega življenja je taka, da enostavno ni časa, da bi se ustavili in pogledali nazaj, da so iskreni pogovori tako rekoč preteklost ...
Kako lahko ostaneš miren in samozavesten? Od kod prihaja veselje? Navsezadnje delo zahteva čas, izgoreva čustva in vas sili, da ste nenehno v napetosti. In vse to skupaj vodi do nastanka slabih navad, vključno z navado grizenja ustnic. Kaj storiti? Lahko se obrnete na psihoterapevta, ali pa se borite sami. A v vsakem primeru je življenje brez slabih navad vedno boljše in kvalitetnejše...
Kar se tiče ogromnih obremenitev, jim seveda ne morete ubežati, a pravilen počitek v naravi, telovadba, pravilna prehrana in resnično opuščanje slabih navad, vse to bo pomagalo.
Skoraj vsak človek ima vsaj eno slabo navado. Lahko je karkoli: nočno prenajedanje, navada igranja z nečim v rokah (sindrom obsesivnega gibanja), sedenje s prekrižanimi nogami. Nekatere navade pridobimo že od otroštva, nekatere pa skozi življenje. Danes bomo govorili o navadi grizenja ustnic. Ljudje so nagnjeni k tej slabi navadi v kateri koli starosti. Zakaj nastane, s čim je povezan njegov videz? Ali škodi našemu telesu? Torej, ali se ga je vredno znebiti? Poskušamo razumeti z Spletna stran
Kaj pomeni grizenje ustnic?
Slabe navade se ne pojavijo od nikoder; vse imajo osnovo. Najpogosteje njihove korenine segajo globoko v otroštvo in so psihološke narave. Tako psihične navade (grizenje nohtov, grizenje ustnic, spraševanje ipd.) postanejo del naše narave in vsakdanjega vedenja. Najpogosteje jih ne opazimo, dokler ne začnejo posegati v našo podobo, zdravje, delo in komunikacijo z drugimi.
Kaj pomeni navada grizenja ustnic? Kaže se pri ljudeh, ki jim primanjkuje ljubezni, pozornosti in nežnosti, zlasti v otroštvu. Razkriva tudi dvom vase in željo, da bi bili podobni vašemu idealu. To je podzavestna želja po iskanju tistega, kar človeku manjka v vsakdanjem življenju.
V odrasli dobi se lahko pojavi, če nenehno doživljamo stres na delovnem mestu, se preveč čustveno odzivamo na situacije, nas »pojeda« stalen občutek tesnobe in zelo globok miselni proces.
Kakšne posledice lahko nastanejo, če se ugriznete v ustnice?
Poleg tega, da nenehno izvajate iste obsesivne gibe, je čisto estetsko navada grizenja ustnic videti izjemno neprivlačna.
Navzven ugriznjene ustnice niso videti zelo privlačne. Zgornji del kože se lušči, ustnice pogosto razpokajo in lastniku povzročajo nelagodje. Vnamejo se in hitro reagirajo na temperaturne spremembe, kislo, slano in začinjeno hrano. Daje vtis zelo vnetih in razpokanih ustnic.
Ker je koža na ustnicah zelo občutljiva, je možno, da se okoli njih pojavijo drobne obrazne gubice. In to je povsem neprijetna zgodba, še posebej za ženske.
Tudi pri gradnji kariere sta urejen videz in negovan obraz že del uspeha. Če vas k opustitvi te razvade ni spodbudila skrb za lastno zdravje, potem vas bo zagotovo nezmožnost doseganja cilja zaradi takšne nadloge spodbudila k razmišljanju in potrebnim korakom.
Ali se morate znebiti slabih navad?
Ali se je mogoče znebiti te negativne odvisnosti? Seveda je mogoče, poleg tega je to potrebno in celo potrebno.
Kako se znebiti te težave? Najprej moramo najti razlog za to dejanje. Poslušajte sebe, pozorno se opazujte, možno je, da boste sami lahko ujeli tiste trenutke, ko začnete gristi ustnice in se osredotočite na to situacijo.
Če deluje, poskusite obvladati svoje vedenje v teh trenutkih in na silo ustaviti proces. Če ne gre, se lahko obrnete na strokovnjaka (psihologa ali psihoterapevta), on vam bo pomagal ugotoviti, od kod "rastejo" noge te navade.
Poskusite se motivirati v boju proti obsesivnim dejanjem, preizkusite te metode:
- Privoščite si nekaj prijetnega, če ste se nekaj načrtovanega časa uspeli izogniti grizenju ustnic. Ne grajajte se in ne jezite se, čustveno ozadje naj bo za vas le prijazno. Privoščite si domači spa, sprostitveno masažo in druge sproščujoče tretmaje.
- Pomanjkanje vitaminov in mineralov vpliva tudi na kožo ustnic. Posebej izbrani kompleksi bodo pomagali urediti kožo in prenehati se luščiti in luščiti.
- Morda boste potrebovali pomirjevala, če je vaše vedenje povezano posebej s psihološkim dejavnikom. Umiritev živčnega sistema, ureditev misli, iskanje harmonije s samim seboj je nujen pogoj za zdravo življenje. Za sestanek se obrnite na specialista, nevrologa.
- Neposredno skrbite za zdravje kože ustnic - uporabljajte kreme, higienske šminke, balzame. Potrebno je, da so ustnice vedno negovane in mehke.
V vsakem primeru je vse odvisno od naše želje. Postavite si cilj - prizadevajte si zanj in rezultat vas ne bo pustil čakati. Nasmeh z zdravimi ustnicami Spletna stran.
Kdaj začneš razumeti ljudi? Po dolgem pogovoru ali na prvi pogled? Mnogi od nas ocenjujemo druge ne le po besedah, ki jih izrečejo, ali dejanjih, ki jih naredijo, ampak tudi po njihovem videzu. Ko skušamo človeka oceniti in razumeti, smo najprej pozorni na sogovornikovo obrazno mimiko. Zahvaljujoč jeziku obrazne mimike je mogoče narediti povsem pravilne psihološke zaključke.
Govor obraza vključuje gibanje obrvi in ustnic. Samo oni lahko ovržejo ali potrdijo obstoječi vtis o sogovorniku. Če so sogovornikove ustnice tesno stisnjene, potem to kaže na njegovo odločnost in vztrajnost. Če so ustnice tesno stisnjene druga ob drugo in ob zobe, to govori o doživljanju prijetne sentimentalnosti in naivnosti nečimrnosti.
Če oseba protestira, premakne ustnice naprej, medtem ko ima vogale ust rahlo dvignjene in usta rahlo odprta. Če je oseba zelo presenečena, so njegova usta odprta čim širše. Pogosto ta izraz obraza spremljajo izbuljene oči, ki z nerazumevanjem gledajo na vzrok presenečenja. Ko si človek oblizne ustnice, to pomeni, da nekaj pričakuje.
Poseben pomen je dan jeziku obrazne mimike položaj kotičkov ustnic. Darwin je rekel, da če se kotički ustnic obrnejo navzdol, se to šteje za zametek joka. Ne glede na to, kako zelo se človek trudi videti vesel, ga bodo takšni obrazni izrazi še vedno izdali in sporočili njegovo žalost, boleče zavračanje nečesa ali razočaranje. Koti ust so napeto potegnjeni navzdol - tak obrazni znak pomeni podcenjevanje nečesa, posmeh, gnus, slabo voljo, ironijo ali dolgočasnost. Če je samo en kotiček ust ukrivljen, potem to kaže na ironičen nasmeh.
Usta veljajo za najbolj gibljiv del obraza. Lahko se uporablja za ugotavljanje, ali oseba doživlja veselje ali bolečino. Naprej štrleče ustnice pomenijo sovražnost, če pa so še stisnjene, pomeni, da je oseba prestrašena. Napete stisnjene ustnice izražajo nemočno jezo. Če so med pogovorom ali smehom usta izkrivljena, potem to izraža negativno željo. Če se usta trzajo in tresejo, to pomeni tesnobo, opozorilo na povečano živčnost. Škripanje z zobmi brez očitnega razloga kaže na preobremenitev ali napetost.
Prednja brada izraža krutost in nasilje. Smeh velja za posebno zahrbtno stvar. Smeh lahko razkrije podlost, neumnost, sovraštvo, prezir, posmeh, laž, zadrego itd. Nasmeh je lahko več vrst. Tisti ljudje, ki se nenehno smejijo ali smejijo, sčasoma dobijo obraz prijazen, nasmejan izraz.
Bolj kot je nasmeh sproščen in svoboden, bolj kaže čisto in naivno veselje. Če je nasmeh umeten in vsiljen, potem se nenadoma pojavi in prav tako hitro izgine, zato postane očitna hinavščina, ki se skriva za njim.
Če so med nasmehom ustnice zaprte in napete, potem to najverjetneje ni nasmeh, ampak nasmeh. Stisnjena ustnica pomeni odmaknjenost. Če se oseba ne nasmehne, ampak naredi grimase nasmeha, potem to pomeni, da je pred vami lopov, predrznik ali preprosto zahrbtna oseba. S pomočjo ukrivljenega nasmeha lahko oseba skrije resnično mnenje o prijaznosti.
Obrvi, tako kot usta, lahko izražajo različne občutke osebe. Če se sogovornikovo čelo naguba, to pomeni napetost, nezadovoljstvo, kritiko, šok, bes ali jezo. Če imajo obrvi obliko polmeseca, potem to izraža presenečenje ali zmedenost, če pa je to združeno z nasmehom, izraža zadovoljstvo in veselje.
Človeški nos, je praviloma malo podvržen spremembam, vendar je vseeno mogoče zaznati njegove subtilne spremembe, še posebej, če se ponavljajo. Torej naguban nos kaže na reakcijo na grenkobo. Razširjene nosnice pomenijo vdihovanje vonja, pa tudi bes in navdušenje. Temperamentni ljudje z dolgotrajnim in močnim občutkom tudi širijo nosnice, kar kaže na njihovo vznemirjenost. Če je nazolabialna guba opazno globoka, je to posledica stalne napetosti, kar kaže na vzdržljivost in vitalnost osebe.
Kdaj obrazni izraz ima več izrazov, na primer mrzle oči in smejoča se usta, potem je analiza možna le tako, da opazujemo vsak izraz posebej in ga kombiniramo z drugimi.