Otrok ne spi dobro čez dan, kaj naj storim? Težave s spanjem pri dojenčkih podnevi

Zdrav spanec dojenčka je rezultat celotnega kompleksa medsebojno povezanih dejavnikov. Da bi razumeli, zakaj je "slabo", si je treba zastaviti še vrsto drugih vprašanj. Kako pogosto in koliko dojenček poje? V kateri sobi in posteljici spi? Kakšna oblačila ima oblečeno, kakšno plenico? Koliko časa preživi na prostem?

Zakaj novorojenček slabo spi? Razlogi najpogosteje ležijo na površini: neustrezna nega, neugodne okoljske razmere, neoblikovana dnevna rutina. S prizadevnostjo, doslednostjo in potrpežljivostjo staršev se jih odpravi, spanec pa se izboljša. Obstaja tudi resnejši razlog za zaskrbljenost - motnje spanja nevrološke narave.

Morda je mali osamljen?

Ali se lahko novorojenček počuti osamljenega? Nedvomno. Seveda to ni eksistencialni občutek, ki ga doživlja odrasel človek. Dojenčkova osamljenost je posledica novega okolja, na katerega se mora prilagoditi. Tega ne bo storil nihče razen njega. Vendar ne more brez starševske skrbi, topline in ljubezni. To je osnovna, vitalna energetska podpora. Slab spanec pri dojenčku je lahko posledica pomanjkanja stika z materjo in družino.

Spanje dojenčka in "zakaj" staršev

Ritem nočnega in dnevnega spanja ni prirojen. Pri otroku se razvije postopoma. Naloga staršev je vzpostaviti rutino in otroka navaditi na določen ritem življenja.

Zakaj novorojenček ponoči ne spi? V prvih tednih življenja dojenčkom ni vseeno, ob katerem času spijo. Njegov individualni ritem se razvija postopoma, s pomočjo zunanjih vplivov. Nočno prebujanje je norma za otroka te starosti. Zbudi se, da bi jedel. Možno je, da je novorojenček zamenjal dan z nočjo. V tem primeru morajo biti starši potrpežljivi in otroka več dni zbujati čez dan. To bo podaljšalo trajanje nočnega spanca.
Zakaj novorojenček veliko spi? V prvih dneh in tednih po rojstvu lahko otrok spi približno 18–20 ur na dan. To je običajen indikator. Spanje je fiziološka, vitalna potreba telesa. Med spanjem dozoreva živčni sistem dojenčkov, razvijajo se možgani in nastaja rastni hormon. Ali obstaja razlog za skrb? Pojavijo se, ko je otrok šibek, se je rodil s prenizko telesno težo, veliko spi in malo poje. V takih primerih zdravniki svetujejo, da zaspanca previdno zbudite, da se nahrani. Če otrok ne dobi potrebne količine hrane, to vpliva na njegovo splošno stanje in vodi v dehidracijo. V tem ozadju se lahko razvije hipoglikemija (zmanjšana koncentracija glukoze v krvi). Če dojenček spi kot mrmot in pridobivanje teže poteka po načrtu, potem je priporočljivo, da ga ne hranite po urah, ampak na zahtevo po prebujanju.

Zakaj novorojenček malo spi? Najpogostejši razlogi, da novorojenček malo spi in se pogosto zbuja: občutek lakote, nelagodje, vročina ali mraz, pomanjkanje svežega zraka. Najprej je treba ponovno razmisliti o načelih nege in splošni dnevni rutini otroka. V večini primerov se težava reši, če se odpravijo negativni dejavniki. Zgodi se, da novorojenček brez razloga malo spi. Hkrati je zdrav, vesel, z dobrim apetitom. Če je dojenček letargičen, muhast, ne pridobiva na teži in malo spi, je potrebno posvetovanje z zdravnikom. V starosti šestih mesecev se lahko obseg razlogov razširi: čustvene reakcije, pomanjkanje komunikacije, stik z materjo, želja po igri.
Zakaj moj otrok ne spi ves dan? Otrokov živčni sistem se oblikuje v maternici. V tem istem obdobju se oblikuje njegov temperament. Dojenček morda ne spi, ker noče. On doživlja svet. Če novorojenček ne spi 4-5 ur, je preveč razburjen ali joka, je potrebno spremljati njegovo stanje in se posvetovati z zdravnikom. Prepričajte se, da budnost ni posledica neugodnih pogojev (prehranjenost, mokrota, slabo počutje itd.).
Zakaj ima moj otrok nemiren spanec? Starši pogosto opazijo, da dojenček v spanju vpije, godrnja, se vrti, da mu roke, noge in obrazne mišice trzajo. To je povezano s fazo spanja REM in se ne šteje za patologijo. Konvulzije pri spečem dojenčku bi vas morale opozoriti. Kako jih ločiti od trzalcev? Krči so ritmični, pogosto ponavljajoče se trzanje celega telesa ali okončin, podobni so tresenju pri mrazu. Če obstaja kakršen koli sum, je treba otroka pokazati nevrologu.

Spanje ni le biološka potreba, ampak tudi prvi pokazatelj zdravja dojenčka. Prekomerna zaspanost ali, nasprotno, nemiren, kratek spanec sta lahko simptoma različnih bolezni. Če otrok preveč ali premalo spi, je letargičen ali ne pridobiva na teži, je nujen posvet s pediatrom ali nevrologom.

Navajanje na dnevni spanec: 5 učinkovitih korakov

Dnevni spanec ni nič manj pomemben za dojenčke kot nočni spanec. In če otrok podnevi malo spi, to še ne pomeni, da bo spal veliko ponoči. Pomanjkanje dnevnega spanca vodi v prekomerno razdražljivost živčnega sistema in povečano utrujenost. Posledično je noč lahko vznemirljiva. Kako otroka naučiti spati podnevi?

Pravi trenutek. Včasih se težava s spanjem pojavi, ko mati misli, da je »čas«, otrok pa je buden. Pomembno je, da ne zamudite časa, ko otrok resnično želi spati. Priporočljivo je, da ta trenutek sovpada z ležanjem v posteljici in ne v materinem naročju.
Primerno mesto. Za večino dojenčkov se to mesto imenuje "materine roke". Prijetno, toplo, zanesljivo. S tem se ne da prepirati. Ampak, če je dojenček razvil navado spanja izključno tukaj, potem ne boste zavidali svoji mami. Zato je potrebno od prvega meseca življenja. Pomembno je tudi, da otrok razvije pogojni refleks: ljudje spijo v posteljici. Vendar se igrajo, jedo in hodijo drugje.
Znan ritual. Za dojenčka je ritual sestavljen iz preprostih rednih dejanj: jesti, iti spat, poslušati mirno glasbo ali materino uspavanko. Če dojenček ne spi dobro, mora vse potekati strogo po načrtu. Izkušene matere svetujejo tudi spremljanje dejanj z uglasitvenimi besedami: "zdaj gremo spat", "čas je za spanje" itd. Stavki naj bodo enaki vsak dan, prav tako dejanja.
Potrpljenje in še več potrpljenja. Te besede so namenjene staršem, ki vidijo, da se otroku ne mudi zaspati v posteljici. Vsak otrok se ne izklopi takoj. Nekateri ljudje potrebujejo čas, da se obrnejo, pogledajo igračo itd. Drugi imajo potrebo po joku ali... Če je potrebno, se morate približati, pobožati, umiriti in dvigniti. Če pa so ti trenutki del rituala in ne resnična potreba, ga na to ne smete navaditi. Nemiren spanec pri dojenčku je lahko povezan s psihično odvisnostjo: mama bi morala biti v bližini, pika.

Dober dan, drage mame in očetje.

Vsi veste, da brez ustreznega počitka otrok ne more normalno rasti in se razvijati. Toda kaj storiti, če dojenček ne spi dobro, ga je težko uspavati podnevi in zvečer, se nenehno zbuja in premetava? Običajna situacija? Še vedno bi! Navsezadnje vam tudi ne pusti spati.

Ali je ta problem rešljiv? Poskusimo ugotoviti in po tem lahko računamo ne na popoln počitek, ampak na njegov videz.

Dojenček ne spi dobro, kaj to pomeni? Po priporočilih pediatrov naj bi otroci, mlajši od 3 mesecev, spali 17-18 ur, postopoma se trajanje spanja zmanjšuje in do šestih mesecev je že 15 ur, do enega leta - 13-14. Če vaš dojenček bistveno manj spi in se pogosto zbuja, je to lahko posledica zunanjih vzrokov ali kaže na različne motnje v otrokovem telesu.

Dojenčkov nemir se pogosto manifestira v fazi aktivnega spanja; otrok godrnja, premetava in se obrača, mišice njegovega obraza in okončin se tresejo - takšni pojavi se ne štejejo za patologijo. Pozorni morate biti na krče - ritmično trzanje rok, nog ali celega telesa, ki se pojavljajo v rednih intervalih in izgledajo kot tresenje. Če opazite kaj takega, obiščite nevrologa.

Razlogi, zakaj dojenček ponoči ne spi dobro in se pogosto zbuja:

Zunanji dejavniki - pretirano suh in vroč zrak v prostoru, preveč topla oblačila, hrupni sosedje, vse to negativno vpliva na kakovost otrokovega spanca. Če ne opazite nobenega drugega poslabšanja otrokovega počutja, le poskusite pogosteje prezračevati spalnico in olajšati oblačenje otroka.
Težave s prebavnim sistemom so eden glavnih razlogov za pogosto prebujanje pri dojenčkih. Kolike, napenjanje, bolečine se pojavijo v ozadju neravnovesja črevesne mikroflore, slabe prehrane matere in nekaterih prirojenih značilnosti.
Mokre plenice, plenice - iztrebki vsebujejo veliko strupenih snovi, ki dražijo nežno dojenčkovo kožo.
Lakota. Otrokov apetit je precej individualen parameter, otroke s hitrejšim metabolizmom je treba pogosteje hraniti - po prigrizku spet zaspijo. Vzrok je lahko tudi prenajedanje.
Močna navezanost na mater - ta težava se pogosto pojavi pri otrocih, ki jih nenehno nosijo v rokah. V takšnih situacijah boste morali zbrati vso moč volje in ne teči k otroku na prvo zahtevo. Prezrt dojenček se umiri v nekaj minutah.
Izraščanje zob - ta težava postane pomembna, ko je otrok star šest mesecev. Proces nastajanja mlečnih zob pogosto spremlja splošno poslabšanje zdravja, vročina, dlesni bolijo in srbijo - ni časa za spanje.
Otrok je zamenjal dan z nočjo - situacija je znana mnogim staršem. Če želite to popraviti, morate biti potrpežljivi, otroka zbujati med dremežem in se več sprehajati.

Če ste odpravili vse negativne dejavnike in se dojenček še vedno pogosto zbuja, je lahko vzrok za nemiren spanec nepravilen razvoj možganske skorje. V takih primerih ne morete brez posvetovanja s pediatričnim nevrologom.

Težave s spanjem podnevi

Dojenček bi moral dobro spati ne samo ponoči, ampak tudi podnevi, vendar se težave najpogosteje pojavijo pri dnevnem spanju.

Dojenček podnevi slabo spi - ugotovimo vzroke:

Preutrujenost - pri šestih mesecih postanejo dojenčki zelo aktivni, radovedni, poskušajo izvedeti vse okoli sebe. Včasih nimajo niti časa, da bi pravilno jedli. Zdi se, da bi moral otrok zaradi hude utrujenosti takoj zaspati, spati trdno in trdno. Toda zaradi dejstva, da morajo možgani vse prejete informacije intenzivno razvrščati, se pogosto pojavijo motnje spanja.
Nizka aktivnost - med dojenčki so pogosto majhni filozofi in misleci, zatopljeni so vase, svet okoli njih jih malo zanima. Ni vam treba delati panike in teči k zdravniku, le poiščite dejavnost, ki bo vašemu otroku zanimiva - poglejte in preuredite slike, razporedite različne svetle predmete - te dejavnosti niso zelo aktivne, a prisilijo dojenčka, da izstopi iz svoj svet. Postopoma se bo vključil v kognitivni proces in spanec se bo izboljšal.
Pomanjkanje materine pozornosti - sodobne matere morajo obvladati vse naenkrat, včasih ne morejo v celoti komunicirati z dojenčkom. Če je to vaša težava, poskusite vsako prosto minuto preživeti z otrokom, se pogovarjajte z njim, pogosteje ga glejte v oči. Nasmehni se. Pesem ali zgodbo lahko posnamete na diktafon, da bo lahko ves čas poslušal vaš glas, tudi v spanju.

V bistvu so vzroki za slabo dnevno in nočno spanje podobni in za otroka enako nevarni.

Kakšne so nevarnosti pomanjkanja spanja za otroka?

Če otrok ne spi dobro, se v telesu začnejo pojavljati okvare v različnih sistemih, kar negativno vpliva na duševni in telesni razvoj otroka.

Zapleti pomanjkanja spanja:

Pomanjkanje spanja je prvi korak k odvečni teži, telo začne aktivno kopičiti maščobne rezerve, ki se jih je težko znebiti.
Raziskave avstrijskih znanstvenikov so pokazale, da imajo otroci s kroničnim pomanjkanjem spanja zmanjšano aktivnost možganov, kar negativno vpliva na njihovo sposobnost učenja, spomin in IQ. Tudi značaj takih otrok se poslabša, postanejo živčni, razdražljivi, agresivni, nagnjeni k histeriji.
Zaradi dejstva, da se simpatični živčni sistem ne sprosti popolnoma, se pojavijo težave s prebavnim sistemom, otrokovo telo pa se slabo odziva na zdravila. Posvetujte se z nevrologom ali psihoterapevtom v začetni fazi razvoja patologije, fizioterapija bo pomagala odpraviti negativne simptome.

Zdaj veste, kako nevarno je redno pomanjkanje spanja za dojenčka, da bi se izognili resnim posledicam, se morate potruditi, da otroku vzpostavite dnevni in nočni spanec.

Dojenček slabo spi in malo spi - kaj storiti

Za začetek se naučite vzdrževati optimalno mikroklimo v prostoru, temperaturo v območju 18-20 stopinj, vlažnost - 50-70%. Te preproste manipulacije vam bodo pomagale preprečiti številne težave ne samo s spanjem, temveč tudi preprečiti razvoj nazofaringealnih bolezni.

Kako izboljšati spanec vašega otroka:

Ne pozabite na dolge sprehode na svežem zraku.
Pred spanjem se z otrokom igrajte umirjene igre, berite, uro pred počitkom lahko gledate risanke.
Zamenjajte plenico tik pred spanjem.
Zvečer si privoščite kopeli z meto, meliso, kamilico, sivko, ki čudovito sproščajo in pomirjajo.
Naučite svojega otroka, da ne zaspi v vaših rokah, ampak v svoji postelji, poleg njega lahko postavite njegovo najljubšo igračo.
Ne polagajte otroka v posteljo staršev; ko ga premaknete, obstaja velika verjetnost, da se bo zbudil.
Otroci tudi sanjajo, zato lahko godrnjajo ali jokajo, vendar to ne pomeni, da je dojenček buden, največkrat se kar hitro umiri. Če pa se to ne zgodi, morate priti gor in otroka pomiriti.
Masaža je dober sproščujoč postopek. Toda za nekatere otroke ima toničen učinek, tako da lahko namesto zaspanega otroka dobite veselega in aktivnega otroka.
Ritual pred spanjem – če vedno izvajate ista dejanja v določenem vrstnem redu, otroku vsak dan pred spanjem izgovarjate iste fraze, bo kmalu sam hitreje zaspal, kakovost spanja pa se bo izboljšala.

Dojenčka ne previjajte, otroci imajo slabo termoregulacijo, zato se lahko v toplih oblačilih hitro pregrejejo.

Previjati ali ne previjati, to je vprašanje?

Obstaja mnenje, da če bo otrok previt, bo spal bolj trdno. Toda tudi tukaj je vse zelo individualno, mnogi dojenčki od rojstva ne prenašajo nobenih omejitev, zato bodo živčni le v plenicah. Poglejte, opazujte, sklepajte.

Ali naj spim z ali brez luči?

Psihologi pravijo, da je pravi počitek možen le v popolni tišini in temi. Če pa vaš otrok ne more brez svetlobe, kupite zatemnjeno nočno lučko.

Zaključek

Zdaj vemo, zakaj dojenčki slabo spijo podnevi in ponoči, in naučili smo se prepoznati in odpraviti glavne provocirajoče dejavnike.

Za vsako družino je rojstvo otroka velik dogodek. In mladi starši se vnaprej pripravijo na dejstvo, da v prvih mesecih ponoči ne bodo dovolj spali. In v nekaterih primerih se rodijo otroci, ki že od prvih dni svojega življenja spijo nenormalno veliko, več kot 20 ur. Seveda so mlade mamice sprva vesele, da lahko ponoči dovolj spijo in imajo čas za opravke po hiši. Toda sčasoma začnejo skrbeti in se sprašujejo, zakaj dojenček veliko spi?

Pomen spanja in prehrane za dojenčka

Za pravilen fiziološki in psihološki razvoj mora dojenček veliko spati in veliko jesti. To sta dve glavni sestavini otrokove prehrane, od katerih je odvisno njegovo zdravje.

Mnogi starši se veselijo mirnega in poslušnega dojenčka, ki veliko spi in ni muhast. Na prvi pogled se zdi, da je dojenček sit in zadovoljen z vsem, in to je morda res, če pravočasno dobi hranila skupaj z materinim mlekom.

Seveda mora otrok spati točno toliko, kot želi, vendar ne pozabite, da za popoln razvoj novorojenčka ni potreben le dober spanec, temveč tudi pravočasno hranjenje z materinim mlekom.

V prvih 6 tednih dojenček veliko spi, 17 - 20 ur na dan, zbuja se vsake 1,5-2 ure samo za jesti. Tako pogosto prebujanje otroka je posledica dejstva, da imajo v prvih tednih vsi novorojenčki zelo majhen želodec in lahko držijo le čajno žličko mleka. In čeprav je materin kolostrum zelo hranljiv in masten, se v otrokovem prekatu precej hitro predela.

Bi vas moralo skrbeti?

Razlog za to vedenje so lahko tako posamezne značilnosti otrokovega telesa kot negativni dejavniki, ki jih neizkušene matere morda ne opazijo. Zato se ob najmanjšem sumu na prekomerno letargijo in zaspanost otroka posvetujte z lokalnim pediatrom. Bolje je, kot pravijo, biti varen, kot zamuditi nevaren trenutek!

Ali moram zbuditi svojega otroka?

Zelo pogosti so primeri, ko novorojenček v prvih dneh ne jedo dobro in skoraj ves čas spi; to je predvsem posledica prilagajanja na novi svet okoli njega in počitka po težkem procesu poroda.

Ena stvar je, če novorojenček veliko spi in ko ga damo na dojko, ne da bi se zbudil, začne sesati mleko in, ko ima dovolj, še naprej spi. To vedenje je povsem običajno in normalno, saj se dojenčki najbolje razvijajo in rastejo v spanju.

Toda včasih mlade matere ne spremljajo pogostosti hranjenja in otroka med spanjem ne prilagajo prsi. Če je otrok miren in veliko spi, to še ne pomeni, da je dobro hranjen, takšne dojenčke je treba zbuditi in nahraniti ali vsaj poskusiti spečega otroka pristaviti k dojki, ko je zavohal mleko, lahko začnite sesati, ne da bi se zbudili.

Plitvo spanje pri dojenčkih

Nekatere mlade mamice poskušajo svoje dojenčke naučiti, da spijo vso noč brez hranjenja, kar nikakor ni dovoljeno. Dolgotrajno spanje (več kot 5 ur) ogroža dehidracijo otrokovega telesa.

Za razliko od odraslih, katerih povprečno trajanje spanja je 8 ur, odrasel človek takoj, ko zaspi, preide v fazo dolgega (globokega) spanca, ki traja 2-3 ure. Pri dojenčkih je globok spanec veliko krajši in se razvija s časom; ko zaspijo, takoj zapadejo v fazo površnega (hitrega) spanca, globok spanec pa nastopi kasneje in traja kratek čas. Zato je pogosto prebujanje norma za dojenčke.

Dojenčke je treba prebujati zelo previdno in le v fazi REM spanja.
Površnega spanca ni težko prepoznati:

tresenje vek;
gibanje rok in nog;
videz obrazne mimike.

In tudi, če ob dotiku novorojenčkovega obraza naredi sesalne gibe in išče dojko, bo to najboljši trenutek za hranjenje.

Nevarnosti dolgega spanja

Redko dojenje vodi ne le do oslabitve in letargije otroka, temveč tudi do težav z laktacijo in nadaljnjega razvoja mastopatije pri materi. In za dojenčke je to preobremenjeno z nevarnimi posledicami za zdravje, saj za popoln razvoj telesa ne prejmejo potrebne količine tekočine, hranil in mikroelementov.

Stalna podhranjenost lahko na koncu povzroči žalostne posledice, kot so: letargija, razdražljivost, dehidracija, hipokemija, zlatenica, nizka raven glukoze v krvi pri otroku.

Težaven porod

Porodni proces je za dojenčka enako stresen kot za njegovo mamo, zato novorojenčki prve dni spijo skoraj nenehno, zbudijo se le za nekaj minut, da bi jedli.

Dolgotrajno spanje pri dojenčkih je lahko tudi posledica jemanja zdravil med težkimi porodi. Med dolgim in težkim porodom zdravniki ne morejo brez uporabe farmakoloških zdravil, ki spodbujajo porod; takšna zdravila lahko povzročijo dolgotrajno spanje novorojenčka, saj ta zdravila vstopijo v njegovo kri.

V nekaterih posebej hudih primerih lahko otrok začasno izgubi sesalni refleks in sposobnost nadzora pravilnega refleksnega požiranja in dihanja ob materinih dojkah.

Podhranjenost

Nepravilno pripenjanje k dojki lahko povzroči tudi podhranjenost otroka. Zaradi dotoka mleka se materine dojke zelo napnejo, bradavičke postanejo hrapave in dojenčkova majhna ustca jih ne morejo popolnoma zajeti. Po več neuspešnih poskusih se utrudi in lačen zaspi, pri čemer nikoli ne dobi zahtevane porcije mleka. Vsakič, ko zaradi stalne podhranjenosti dojenček postane šibkejši, to vodi v letargijo in povečano zaspanost.

Dojenček lahko noče jesti tudi v primerih, ko mu v usta priteče velika količina mleka, zaradi česar se zaduši in postane prestrašen. Da bi torej dojke postale mehkejše in mleko ne bi preveč teklo, naj si mati pred vsakim dojenjem malo mleka iztisne.

Svetloba

Nenavadno je, da lahko močna svetloba na dojenčke deluje kot uspavalo in povzroči dolgotrajen spanec. Hrupna soba s svetlo razsvetljavo ni najboljše mesto za spanje novorojenčka. Malčki v takšnih razmerah hitro zaspijo, vendar spijo zelo nemirno in takega spanca ni mogoče šteti za popolnega.

Izraščanje zob

Izraščanje zob lahko povzroči tudi motnje spanja pri otrocih, kar povzroča nelagodje in nekaj nelagodja pri dojenčkih. Ko je vso noč jokal zaradi bolečin, bo seveda čez dan zaspal in to je povsem ustrezna reakcija utrujenega telesa.

Ne pozabite - nič ne obnovi imunitete in moči dojenčkov kot materino mleko!

Presadek

V prvem letu življenja so dojenčki cepljeni, da razvijejo imunost na številne nevarne bolezni. Običajno otroci po cepljenju dobijo antialergijska in antipiretična zdravila, ki delujejo uspavalno, zato otroci v prvih in najtežjih urah po cepljenju veliko spijo, kar je običajno in normalno.

bolezni

Do 3 mesecev, ko se otrokovo telo že popolnoma prilagodi, dnevni spanec ne traja več toliko časa. Toda v primerih, ko so otroci zboleli za različnimi boleznimi, veliko spijo, saj otrokovo telo za boj proti okužbi porabi ogromno energije.

To velja za normalen fiziološki pojav, saj je po bolezni otrok oslabljen, dolg spanec pa pomaga obnoviti porabljeno moč. V takšnih situacijah ne smete paničariti; opazujte otroka 24 ur, poslušajte njegovo dihanje, spremljajte temperaturo in polt. Če so vsi ti odčitki normalni, naj vas ne skrbi. Dajte mu počitek in pridobite moč. In, seveda, občasno dajte otroka na prsi.

Standardi spanja

V starosti 1,5-2 mesecev otroci ponoči spijo nekoliko dlje, vendar ne smete pričakovati, da bo dojenček spal celo noč, brez hrane lahko zdrži največ 5-6 ur. Po hranjenju in menjavi plenice lahko mamica otroka položi k sebi v posteljo. Navsezadnje je skupno spanje zelo priročno za mamo, katere otrok veliko spi in malo poje, saj ga lahko nahranite, ne da bi ga zbudili. Poleg tega je spanje ob mami zelo pomembno za splošni in psihološki razvoj otroka. Dojenček dobro pozna utrip materinega srca, dotik, njen vonj, toplino, kar mu omogoča, da se umiri in se počuti psihološko udobje in varnost.

Po mnenju pediatrov dnevna norma spanja za otroka, starega 2 meseca, ne sme presegati 16–18 ur, od tega 4–5 ur neprekinjenega spanja le enkrat na dan. Preseganje indikatorja je razlog, da obiščete specialista in ugotovite razlog za zaspanost otroka.

Spanje kot budnica

Vsi zgoraj navedeni primeri glede otrokovega stanja niso tako nevarni in zahtevajo posvetovanje s specialisti in lokalnimi pediatri. Naslednji simptomi zahtevajo nujno zdravniško pomoč:

Podaljšan spanec (več kot 5 ur), brez gibanja;
Prekinjeno in plitvo dihanje otroka;
Vročina;
Sluznice in koža otroka so postale modrikaste.

Če ima otrok vsaj enega od zgornjih simptomov, morajo starši nujno poklicati rešilca. Vsako odlašanje je lahko usodno za novorojenčka.

Svež zrak

Za zdrav in trden spanec je najbolje, da dojenčke položite spat v dobro prezračen in navlažen prostor. Postelja ne sme biti zelo mehka, da preprečite, da bi mehki robovi blazin ali odej prišli na otrokov obraz.

Sprehodi na svežem zraku igrajo pomembno vlogo pri polnem razvoju otrok. Otrok, ki spi v vozičku, med sprehodom povezuje zibanje vozička z uspavajočimi gibi matere. Skupaj s temi občutki dotok kisika, nasičenje krvi, stimulacija možganov in krepitev imunskega sistema otroku omogoča normalizacijo zdravega in trdnega spanca.

Trajalo bo nekaj časa in se boste navadili na novo in zelo odgovorno vlogo starša. Sčasoma bo otrokova dnevna rutina postala stabilna, kar bo ustrezalo tako dojenčku kot njegovim staršem. In vprašanje bo v vaših očeh izgubilo svoj pomen. Če otroka že od zgodnjega otroštva naučite pravilnega in stabilnega vzorca spanja, mu boste pomagali, da se v prihodnosti izogne številnim težavam, povezanim s fiziološkim in duševnim razvojem.

Potrebe vsakega dojenčka po dnevnem počitku so individualne: en dojenček mora spati večji del dneva, drugi dojenček pa čez dan spi slabo. Če je otrokovo zdravje dobro in je vesel, to pomeni, da v celoti zadovoljuje svoje potrebe po spanju. Vendar pa obstajajo časi, ko dojenček čez dan sploh ne spi ali malo počiva, je letargičen in joka. To lahko signalizira različne motnje v njegovem telesu.

Zakaj se zgodi, da dojenček slabo spi, včasih pa se zgodi, da je dojenček buden ves dan? Že v materinem trebuhu se oblikuje otrokov živčni sistem, ki je osnova za njegov temperament. Otrok morda ne spi, če preprosto nima želje po počitku, ampak želi raziskovati svet okoli sebe.

Bo pa v takšni situaciji včasih zaradi utrujenosti zaspal. Če je vaš dojenček buden ves dan, morate poiskati razlog.

To stanje lahko povzroči:

z motnjami fizične ali psihološke narave, ki so privedle do motenj spanja;
z individualnimi značilnostmi otroka.

Kako razlikovati patologijo

Če je dojenček aktiven, se normalno prehranjuje in je dobre volje, mu zadostuje kratek spanec čez dan, kar pomeni, da je to normalno stanje za otrokovo telo. Običajno takšni otroci med sprehodi več spijo zunaj in ko jih zibljejo v posteljici, dolgo ne morejo zaspati. Vendar pa morate biti tudi v tem primeru previdni. Prešteti morate, koliko časa otrok spi čez dan. Če dojenček spi vsaj 15 ur na dan, potem ni treba skrbeti za njegovo zdravje.

Če je otrok aktivno buden več kot 5 ur, joka, ne zaspi niti na ulici in nerad jesti, je to lahko znak motnje spanja. Običajno je to stanje mogoče določiti tako, da opazujete, kako dojenček spi: če se zbudi vsakih 10 minut, se morate posvetovati z zdravnikom.

Če dojenček nenehno joka, kriči, skrbi in praktično ne jedo, lahko to kaže na psihološke motnje.

Kaj moti zdrav spanec

Otrok morda ne spi dobro v svoji posteljici iz drugih razlogov:

V primeru kršitev sanitarnih standardov. Včasih je za normalno spanje dovolj, da spremenite temperaturo, prezračite sobo in naredite mokro čiščenje, da otrok bolje spi. Najboljša temperatura za dojenčka je 21 stopinj.
Za psihološko nelagodje. Če želite preprečiti, da bi dojenček zaspal zelo dolgo, okna pokrijte s temnimi zavesami, da preveč svetlobe ne prodre v sobo in ne draži otroka. Tudi prekomerna aktivnost matere, nemir in veliko gostov v hiši lahko povzročijo budnost. Da bi se temu izognili, naj starši poskušajo storiti vse, kar lahko pomiri otroka 2 uri, preden gre otrok spat.

Zgodi se, da je dojenček zaskrbljen zaradi prekinitve komunikacije z mamo, kar vpliva na kakovost njegovega spanca. Ta proces se lahko normalizira v nekaj mesecih, če mati otroka pogosto vzame v naročje in objema.

Če obstajajo fiziološki razlogi. Kolike in plini pogosto povzročajo motnje spanja. To stanje je za otroka boleče, zato je zaradi tega ne samo buden, ampak tudi joka in ima letargičen videz. Da bi mu pomagali, preprosto položite grelno blazino na njegov trebušček in ga zmasirajte.
Če pomanjkanja spanja ne spremljajo nobeni simptomi, se je morda razvila nevrološka motnja.
Od 6. meseca lahko nemir v spanju povzroči rast zob, prejemanje svetlih čustev pred počitkom ali želja po nadaljevanju igre.

Drugo pomanjkanje spanja

Ker dojenček še ni razvil rutine, lahko vsako pomanjkanje spanja prikrije razvoj patologije, zato je treba nenehno spremljati otrokovo stanje: kako poje, kako se počuti, kako se obnaša.

Pomanjkanje spanja ponoči

Včasih otroci ponoči ne spijo. To je posledica dejstva, da otroci po rojstvu še niso razvili svojega individualnega ritma in jim je preprosto vseeno, kdaj počivati. Do starosti 1 meseca se lahko dojenček pogosto zbuja in to bo norma. Otrok v tej starosti se redno prehranjuje, zato mora prekiniti spanje. Včasih otroci zamenjujejo dan in noč. Da bi to popravili, morajo starši čez dan otroka pogosteje zbujati in z njim delati različne vaje za razvoj in sprostitev. Tako pogosto prebujanje ga bo prisililo, da bo ponoči spal globlje in dlje.

Dolgo spanje

Običajno trajanje počitka v 1 mesecu življenja je 19 ur na dan. V tem času otrok razvije možgane, živčni sistem in proizvaja tudi rastni hormon.

Skrbeti morate, ko dojenček veliko spi in malo poje, v njegovem stanju pa je opazna šibkost.

Zdravniki svetujejo, da otroka pogosteje vzamejo iz zaspanega stanja, ustvarjajo pogoste kratkotrajne situacije, ko dojenček poje, tako da dobi količino hrane, ki jo potrebuje, po delih.

Če tega ne storite, vendar otroku omogočite veliko spanja z zmanjšanjem prehrane, lahko pride do dehidracije, lahko se začne zlatenica in koncentracija glukoze v krvi se lahko zmanjša. Ko dojenček normalno pridobiva na teži in malo poje, pomeni, da mu ta količina hrane zadostuje in ga ne smete več zbujati.

Nemirne počitnice

Med spanjem v svoji posteljici stran od matere lahko dojenček občuti nemirne gibe, ki tudi motijo zdrav počitek. Vendar pa vsak obrat ne kaže na patologijo. Na primer, če dojenček odda nekaj zvokov, trza z okončinami, spremeni izraz obraza, to pomeni, da je potopljen v fazo hitrega spanja, kar je popolnoma normalno za vsako osebo.

Če otrok v spanju joka in kriči, ga morate zbuditi, stisniti k sebi in mu začeti pomirjujoče, sproščujoče masirati. To bo pomagalo, da se bo dojenček hitro umiril in kasneje spet zaspal.

Toda včasih se pojavijo konvulzije, za katere je značilno ritmično tresenje ali mrzlica. Če imate takšne simptome, se morate posvetovati z nevrologom.

Spanje na svežem zraku

Mnogi starši opazijo, da njihov dojenček čez dan ne spi dobro v svoji hišni posteljici, zunaj pa takoj zaspi. Dokler dojenček ne dopolni 4 mesece, lahko izkoristite to situacijo, da zanj razvijete vzorec spanja. Če želite to narediti, se z dojenčkom istočasno odpravite na sprehod po ulici, dokler ne zaspi, nato pa se samo vrnite domov in ga položite spat v njegovo posteljico.

V prihodnosti se boste morali postopoma znebiti navade spanja na ulici, lahko uporabite naslednje nasvete:

Zakaj je dnevni počitek tako pomemben? Spanje čez dan je zelo pomemben element zdravega otrokovega razvoja. Pomanjkanje počitka vodi v prekomerno vzburjenje otrokovega živčnega sistema in povzroča tudi utrujenost.

To lahko privede do težkega spanca. Zato je zelo pomembno, da otroka naučite spati podnevi.

Če želite to narediti, se morate držati naslednjih pravil:

Če dojenček ves dan ne spi dobro, je to razlog, da starši skrbno spremljajo njegov razvoj in zdravje. V primeru, da je dojenček dobre volje, aktivno raziskuje svet okoli sebe, voljno jedo, vendar malo spi (večinoma na ulici), ni razloga za skrb. Če pa veliko in glasno joka, naključno premika roke in noge, poje malo in nerad, potem ga nekaj moti. Da bi preprečili razvoj bolezni, se morate posvetovati z zdravnikom.

Skoraj vsi mladi starši sanjajo o dovolj spanju. Nekaterim se sanje uresničijo, prespijo celo noč, otrok pa jih ne nadleguje. Toda ali je to prav? Ali lahko dojenček spi več kot 7-8 ur zapored, ne da bi škodoval lastnemu zdravju?

Dojenčki precej spijo, vendar se pogosto zbudijo za hranjenje. Pomembno je, da se pravkar rojen dojenček dobro prehranjuje in dobi dovolj hrane ter veliko počiva. Vendar to ne pomeni, da mora otrok spati ves dan. Torej, koliko časa naj spi novorojenček?

Zakaj otrok veliko spi?

Vsi otroci so različni, nekateri potrebujejo več časa za spanje, drugi manj. Na splošno bi moral dojenček spati toliko časa, kot želi. Ne smemo pa pozabiti, da je dolgotrajno spanje lahko znak, da otrok ne dobi dovolj hrane. Zaradi tega postane še bolj zaspan in pasiven ter izgubi moči.

Zdravi, dobro hranjeni dojeni dojenčki spijo 16-20 ur na dan in se zbujajo vsake 1,5-2 ure, da bi jedli. To je razloženo z dejstvom, da ima otrokov želodec v prvih dneh življenja zelo majhen volumen, mleko pa se hitro prebavi, zato mora dojenček jesti malo in pogosto.

Če dojenček spi več kot pet ur zapored, lahko to pomeni, da je dojenje slabo vzpostavljeno in da otrok nima dovolj vode in hranil. Zaradi dehidracije lahko dojenček razvije hipoglikemijo ali pa zlatenica postane hujša. Da se novorojenčki normalno razvijajo, morajo veliko jesti in veliko spati.

Dojenček lahko dolgo spi ne le zaradi podhranjenosti, ampak tudi iz drugih razlogov:

pri težkih porodih, še posebej ob uporabi farmakoloških zdravil, lahko otroci prve dni skoraj trdno spijo. V najhujših primerih dojenčki izgubijo sposobnost nadzora nad procesi požiranja in dihanja pri materinih dojkah;
Če se dojenčki nepravilno zasujejo, se hitro utrudijo in dolgo spijo. Hkrati pogosto zaspijo prav med hranjenjem. Če želite izboljšati stanje, se obrnite na svetovalca za laktacijo, medicinsko sestro ali prijateljico, ki ima uspešno izkušnjo z dojenjem;
Dojenček se lahko utrudi in zaspi, če so materine bradavice pregrobe. Otrok jih težko zgrabi, poskuša, potem pa se ustavi in lačen zaspi. Da bi se izognili tej situaciji, morate pred dojenjem otroka iztisniti nekaj mleka, da bo dojka mehkejša;
Dojenček lahko dolgo spi zaradi močne notranje razsvetljave in hrupa. Po eni strani otrok ob svetlobi in glasnih zvokih hitro zaspi, po drugi strani pa novorojenček spi kolikor hoče, a le nemirno. In tega ni mogoče šteti za popoln spanec.

Včasih se zgodi, da dojenček čez dan malo spi, ponoči pa ga ne morete zbuditi. Toda dojenček potrebuje hranjenje tudi ponoči. Zato je priporočljivo, da otroka čez dan položite v posteljo, da normalizirate njegov spanec.

Kako zbuditi otroka za hranjenje?

Zdi se, da ne glede na to, kako dolgo dojenček spi, ga ni treba prebujati. Pravzaprav, če vaš dojenček spi več kot pet ur naenkrat, ga je treba zbuditi in nahraniti, sicer lahko pride do dehidracije. Ni vam treba skrbeti, da vaš dojenček ne bo zaspal, ko ga motite pri spanju.

Ko bo dojenček pojedel in se olajšal, bo spet hotel počivati. Kako dolgo naj novorojenček spi, preden obstaja razlog, da ga zbudimo? Čez dan lahko otroka zbudite vsake 3-4 ure, ponoči - po petih do šestih.

Otroka morate previdno zbuditi in le v obdobju plitvega spanca. Tega obdobja ni težko prepoznati.

Obstaja več znakov:

otrokove noge in roke trzajo in se tresejo;
veke trepetajo, rahlo se odprejo, zrkla se premikajo;
če se nekaj dotakne novorojenčkovega obraza, začne izvajati sesalne gibe;
obrazna mimika se pojavi na obrazu.

Zelo pomembno je: ne glede na to, koliko časa kaže ura, preden zbudite otroka, morate v sobi ustvariti "mrak". Svetla svetloba deluje na otroka kot uspavalo. Zato morate pred prebujanjem otroka zatemniti luči v sobi. Tudi pred hranjenjem je treba otroka previti, da mu ne bo prevroče. V nasprotnem primeru lahko zavrne jesti.

V večini primerov se ne glede na to, koliko dojenček spi, sam zbudi, ko je lačen. Nekateri dojenčki želijo jesti enkrat na tri do štiri ure, drugi želijo dojiti vsako uro - vse je zelo individualno. Vendar pa je spanje več kot pet do šest ur zapored po mnenju zdravnikov nesprejemljivo.

Kako dolgo spi novorojenček med podoji, če je hranjen po steklenički? Dojenčki, ki se hranijo z adaptiranim mlekom, jedo manj pogosto, približno 8-10-krat na dan. Dojenčke, hranjene po steklenički, je praviloma priporočljivo hraniti vsake tri ure podnevi in pet ur ponoči. V skladu s tem naj bi dojenčki spali tri do pet ur. Skupno spijo umetni dojenčki približno toliko kot dojenčki.

"Nevarno" dolgotrajno spanje

Če vaš otrok spi dolgo, pet ur ali več zapored, se posvetujte s svojim pediatrom. Če dojenček hkrati normalno poje, je dobre volje in ni muhast, potem je trajanje njegovega spanja povezano s podhranjenostjo in težavo je enostavno rešiti.

Samo vzpostaviti morate dojenje. Vendar pa obstajajo časi, ko bi dolgo spanje moralo skrbeti starše.

Če imate naslednje simptome, morate takoj poklicati rešilca:

dojenček spi več kot pet ur v skoraj enem položaju, nemogoče ga je zbuditi;
otrokova koža in sluznice so postale modrikaste;
telesna temperatura novorojenčka se je dvignila;
Dojenčkovo dihanje je postalo plitvo in težko.

S temi simptomi, ne glede na to, koliko časa je na uri, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Strokovnjaki bodo natančno ugotovili, kaj je narobe, zakaj otrok dolgo spi, in mu bodo lahko pomagali.

Otrok ne spi dobro čez dan, kaj naj storim? Težave s spanjem pri dojenčkih podnevi - priporočila zdravnikov