Za vsako žensko in dekle je intimna higiena zelo pereč problem. Preprosto povedano, vse dekleta in ženske se ne znajo pravilno umiti, in če že, se teh pravil ne držijo vedno. Nepreviden odnos do osebne higiene je poln različnih nalezljivih bolezni.
Povedali vam bomo, kako si je najbolje umiti obraz in kako to storiti, kajti zdravje žensk je največja vrednota, kajne?
Vendar je vredno začeti z dejstvom, da bo vsaka ženska prej ali slej postala mati, in že v zgodnjem otroštvu je vredno začeti svoje otroke učiti pravilne osebne higiene in ni pomembno, ali imate fantka ali deklico.
Kako pravilno umiti obraz za ženske
Če želite v celoti odgovoriti na to vprašanje, morate vedeti, s čim je bolje umiti.
Običajno milo, tudi otroško, ni povsem primerno za ta postopek. Po milu se vaginalna mikroflora uniči in ustvari se ugodno okolje za razvoj in razmnoževanje bakterij. Posebni so najbolj primerni. Imajo nevtralen pH in ne motijo vaginalne mikroflore.
Poleg posebnih gelov se lahko umijete z zeliščnimi decokcijami. Na primer, decokcija cvetov kamilice. Da, hitro se boste naveličali vsak dan pripravljati decokcijo, a nekajkrat na teden se še vedno splača umiti z decokcijo kamilice. Za pripravo infuzije kamilice boste potrebovali vodno kopel. Za 400 ml. vrele vode, vzemite 4-5 žlic zelišč kamilice in kuhajte v vodni kopeli 15 minut. Ko se poparek ohladi, ga precedite in preostanek dobro iztisnite. Čistilo je pripravljeno.
No, zdaj, ko vemo, kaj je najboljši način za umivanje, poglejmo značilnosti pravilne intimne higiene:
- Umivajte se vsak dan, najbolje dvakrat na dan, zjutraj in pred spanjem (obvezno), med menstruacijo se umivajte vsakič, ko menjate vložek, zdravniki priporočajo, da to počnete vsake 4 ure. Včasih se ni vedno mogoče umiti vsake 4 ure, vendar je vsekakor treba zamenjati tesnilo. V tem primeru se morate založiti s posebnimi robčki za intimno higieno. Na splošno jih je priporočljivo uporabljati po vsakem obisku stranišča.
- Preden začnete s tem postopkom, si morate temeljito umiti roke. Umivanje z mrzlo vodo je nevarno za vaše zdravje (nevarnost vnetja), poleg tega pa bo tudi neprijetno. Najboljša stvar je seveda topla kuhana voda. Če se umijete z vodo iz pipe, zajemite vodo v dlan in se umijte. Ne usmerjajte curka dežja neposredno v nožnico. Razlogov za to je več. Gibanje naj bo v smeri od vagine proti anusu in ne obratno.
- Umivajo se samo zunanja spolovila, in to ročno brez kakršnih koli umivalnikov ali gobic. Po umivanju uporabite ločeno individualno brisačo, ki je namenjena tem namenom, s katero obrišete le genitalni predel, za vse ostalo pa naj bo druga brisača. To brisačo je treba zamenjati 2-krat na teden. Po pranju ga je treba zlikati. Da, in oprati ga je treba ločeno od drugih stvari, brez uporabe balzamov.
- Dekleta in ženske se morajo tudi umiti pred in po seksu. To velja tudi za moške. Bakterije, ki se nahajajo na moških spolnih organih, zlahka vstopijo v nožnico in se tam razmnožujejo. Če se razvije kakšna bolezen, preprosto umivanje ne bo dovolj. Potrebno bo dolgotrajno in neprijetno zdravljenje. Zato pred seksom poskrbite tako zase kot za partnerja.
Tukaj je nekaj nasvetov o pravilnem umivanju obraza za dekleta in ženske. Tudi sami že veste, s čim se je bolje umivati.
Kako pravilno umiti moškega
Za moške ta postopek tudi ne bo odveč. Navsezadnje ste odgovorni ne le za svoje zdravje, ampak tudi za zdravje svojega partnerja. Moški se lahko umivajo z enakimi sredstvi kot ženske. To so posebni geli in pene za intimno higieno.
Moški se je veliko lažje umiti kot ženska, zato vsakodnevno umivanje ne bo težko in ne bo vzelo veliko časa. Bolje je, če se moški umivajo dvakrat na dan; če ne, se obvezno umivajo enkrat ponoči. Pomembno je, da imate svojo brisačo posebej za te namene.
Da bi preprečili, da bi penis čez dan nabiral bakterije, je pomembno, da ga po vsakem obisku stranišča popivnate s toaletnim papirjem ali posebnimi prtički. Ženske, poskrbite, da jih ima vaš moški vedno pri roki. O umitih rokah nima smisla govoriti.
Če se tako vi, ženske kot vaši moški, držite teh pravil osebne higiene, bo vaše zdravje v redu. Biti zdrav.
Dragi bralci bloga, ali veste, kako se pravilno umiti, pustite komentarje ali ocene. To bo komu zelo koristilo!
Mama dekleta običajno pove, kako se pravilno umiti, vendar iz nekega razloga pozabimo na ta pravila in se spomnimo šele, ko dobimo kakšno intimno bolezen. Zato mora vsako dekle (ženska) vedeti, kako se pravilno umiti in na kakšen najboljši način to storiti.
Kako pravilno umiti dekle (žensko)?
Tukaj je nekaj nasvetov za pravilno vzdrževanje intimne higiene:
- Kateri je najboljši način za umivanje ženskega obraza? Idealna možnost bi bil poseben gel za intimno higieno z nevtralno stopnjo kislosti (pH). Takšni geli ne bodo izsušili nožnice in bodo ohranili njeno kislo okolje, kar bo zaščitilo genitalije pred razmnoževanjem bakterij. Geli za intimno higieno tudi vlažijo sluznico nožnice. Ne smete se umivati z milom, poruši naravno okolje nožnice in ustvari alkalno okolje, v njem pa se bakterije zelo dobro razmnožujejo. Z umivanjem z milom tvegate okužbo in pridobite bolezen spolnih organov.
- Umivajte se samo s čistimi rokami in samo s toplo vodo. Vsak dan se na vaših rokah naseli ogromno mikrobov, zato si morate pred umivanjem rok temeljito umiti roke. Hladna voda ni primerna za pranje; obstaja velika nevarnost resnega vnetja. In kot vemo, zahtevajo dolgotrajno in neprijetno zdravljenje. Premike je treba izvajati od pubisa do anusa in v nobenem primeru obratno - sicer tvegate okužbo anusa.
- Ne usmerjajte curka vode neposredno v nožnico. To bo izpralo zaščito, ki jo telo potrebuje, in omogočilo vstop patogenov v notranjost. Nekatere izkušene ženske bodo rekle, da je to pravilo neumno, saj med izpiranjem umivajo nožnico. Prvič, ta postopek je terapevtske narave, to pomeni, da se izvaja, ko se težava že pojavi. Drugič, izpiranje se izvaja z zdravilnimi spojinami. In tretjič, ta postopek predpiše zdravnik, čeprav so ga zdaj mnogi začeli zavračati, saj priznavajo škodo pranja nožnice. Nožnice torej ne izpirajte s tekočo vodo, saj si boste samo škodovali.
- V nobenem primeru si ne smete umivati genitalij z gobicami ali krpicami; Z umivalno krpo pa tvegate poškodbo sluznice, kar bo patogenom omogočilo vstop v vaše telo. Če uporabljate brisačo za nego bikini predela med epilacijami, to storite previdno, da se ne dotaknete genitalij.
- Brisača za intimne organe mora biti ločena, čista in mehka. Trda brisača lahko opraska sluznico, kar je, kot že omenjeno, nevarno za zdravje. Previdno obrišite intimne organe in jih previdno popivnajte. Čistočo brisače je treba skrbno vzdrževati – čim pogosteje jo je treba prati (idealno prekuhati) in likati z vročim likalnikom, da zmanjšamo tveganje, da bi se bakterije z nje prenesle na genitalije.
- Kako pogosto si morate umiti obraz? Ginekologi svetujejo, da to storite vsaj enkrat na dan, najbolje dvakrat - zvečer in zjutraj.
- Malo ljudi skrbi vprašanje, ali se morajo umiti pred seksom; nobena ženska ne bo zamudila tega postopka. Toda vsi ne vedo, ali naj se po seksu umijejo. Strokovnjaki na to vprašanje odgovarjajo nedvoumno: ne glede na to, koliko si ženska želi zaspati, je umivanje po seksu prava stvar in to je treba storiti vedno.
Kako se pravilno umiti za nosečnice?
Nosečnicam svetujemo, da še bolj skrbno spremljajo svoje zdravje, vključno s čistočo genitalij. V idealnem primeru je priporočljivo, da se umijete po vsakem uriniranju ali odvajanju blata, vendar bodo zaposlene ženske to težko storile. Zato je priporočljivo temeljito umivanje rok in uporaba razkužilnih robčkov ter temeljito umivanje zjutraj in zvečer. Vsa druga pravila za izvajanje tega higienskega postopka so enaka kot za žensko, ki ne pričakuje povečanja. Res je, da imajo nosečnice težave pri izvajanju samega procesa, zato morate izbrati udoben položaj. Če imate malo časa, se lahko umivate kot običajno, ko pa je trebušček že velik, je bolje, da se umivate sede na robu nizke klopi ali leže.
Umijte se vsaj enkrat na dan in vsakič po umivanju oblecite novo spodnje perilo. Če ste, se morate umivati tako pogosto, kot menjate vložek (ginekologi svetujejo menjavo na 3-4 ure).
2. pravilo: voda
Umijte se pod tekočo vodo, ne v kadi ali umivalniku. Pri usmerjanju curka vode v genitalije poskrbite, da voda teče od zgoraj navzdol in ne od spodaj navzgor v nožnico. To vključuje tudi prhanje. Zapomnite si enkrat za vselej: prhanje je škodljivo.
Pravilo 3: Samo roke
Pri umivanju uporabljajte samo roke: brez umivalnikov, gobic ali frotirnih rokavic. Ti izdelki so dobri za čiščenje preostalih delov telesa, vendar niso primerni za občutljivo kožo genitalij.
Pravilo 4: Zunaj, vendar ne znotraj
Pri umivanju poskušajte očistiti le zunanje spolovilo: predel okrog nožnice, velike in male sramne ustnice ter predel okoli klitorisa. Ni potrebe po notranjem umivanju nožnice – nožnica se lahko očisti sama brez zunanje pomoči. Tiskanje prstov v nožnico med umivanjem lahko poškoduje sluznico in povzroči nelagodje. Ni ti treba storiti tega.
5. pravilo: izdelki za intimno higieno
Tudi preprosto izpiranje z vodo lahko dobro očisti zunanje spolovilo. Če pa vam je bolj priročno in udobno uporabljati dodatne čistilne izdelke, izberite tiste, ki so namenjeni intimnim predelom. Nikoli se ne umivajte z geli za tuširanje, milom ali šamponom – ti izdelki imajo bazičen pH in lahko povzročijo srbenje in vnetje. Pri izbiri izdelka za intimno higieno bodite pozorni na navodila: ti izdelki so lahko namenjeni različnim starostnim skupinam (ločeno za dekleta do 12 let, za dekleta in ženske ter za ženske nad 45 let).
Pravilo 6: Ne več kot minuta
Umivanje običajno ne traja več kot 1 minuto - daljše umivanje genitalij ni potrebno. Še več kot to: dlje kot se umivate, večja je nevarnost motenj mikroflore in povzročitev vnetja.
Pravilo 7: Vaša brisača
Po umivanju kožo posušite in obrišite z brisačo. To naj bo samo vaša brisača (ne uporablja je nihče drug v družini), s to brisačo pa si samo zmočite genitalije (ne brišite si rok, obraza ipd.)
Pravilo 8: Hlačke
Nosite kakovostno spodnje perilo, po možnosti bombažno. Hlačke iz sintetičnih materialov so zelo pogost vzrok vnetja. Izberite spodnje perilo vaše velikosti: spodnjice se ne smejo zarivati v kožo ali drgniti. Tangicam se je bolje izogniti: intimnim predelom ne omogočajo normalnega "dihanja", kar lahko povzroči vnetje in srbenje.
Pravilo 9: 15 minut na dan
Poskusite vsaj 15 minut na dan hoditi brez spodnjega perila, spodnje perilo pa je najbolje sleči med spanjem.
Pravilo 10: Odhod na stranišče
S toaletnim papirjem se obrišite od spredaj nazaj ali od nožnice do anusa (in nikoli obratno).
Pravilo 11: Seks in samozadovoljevanje
Če ste spolno aktivni, se umijte vsakič pred in po seksu. Če ste, si umijte roke vsakič pred in po masturbaciji. Če uporabljate tujke, se prepričajte, da so čisti. Po samozadovoljevanju se umijte ali uporabite robčke za intimno higieno.
Pravilo 12: Vložki in tamponi
Med menstruacijo raje izberite vložke namesto tamponov. lahko uporabite, če je res nujno (npr. greste na bazen), vendar ne več kot 6 ur zapored. Nikoli ne hodite spat s tamponom.
Pravilo 13: Dnevniki
Pravilo 14: Intimni robčki
Če vas čaka dolgo potovanje in se ne boste mogli umiti, vzemite s seboj posebne robčke za intimno higieno. Z lahkoto jih najdete v supermarketu ali lekarni. Za čiščenje genitalij ne uporabljajte običajnih robčkov: imajo napačen pH in lahko vsebujejo alkohol.
Pravilo 15: Če gre kaj narobe
Če občutite srbenje, neprijeten vonj ali nenavadno barvo (rumena, zelena), suhost, nelagodje – ne čakajte, ne bo izginilo samo od sebe. Obrnite se na svojega ginekologa.
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1..jpg 500w, http://zdoru.ru/ wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1-300x198.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px"> 
Moški veliko manj skrbijo za svojo higieno kot ženske, kar včasih vodi do hudih posledic. In tiste, ki ne želite biti del večine, vabimo, da se poučite o higienskih pravilih, saj razen samih moških ni nikogar, ki bi poskrbel za njihovo higieno.
Zakaj ni nikogar? Nekatere ženske bodo ogorčene in se motijo. Lepe dame imajo moč poskrbeti, da je moški vedno primerno nahranjen in si vsako jutro nadene sveže nogavice in srajco, ne zmorejo pa poskrbeti, da si moški po vsakem odhodu na stranišče umije penis in se očisti.
Poleg tega mnogi moški preprosto ne poznajo osnovnih higienskih pravil. Starši jih zaradi lastne nevednosti in pogosto sramežljivosti preprosto niso poučili o pravilih intimne higiene, saj jim je bilo nerodno izgovoriti besedo penis in nasploh začeti pogovore o temah pod pasom.
Torej, pojdimo skozi pravila moške higiene, ki jih morajo moški upoštevati.
Urin na spodnjicah
Normalni moški urin nima močnega vonja. Ko kapljice urina padejo na spodnje perilo pod vplivom toplote, ki izhaja iz telesa, se bakterije razmnožijo, kar povzroči neprijeten vonj. Zato je po vsakem uriniranju priporočljivo umiti glavo s higienskim milom. Če je to težko storiti, potem vam bodo suhi higienski vložki omogočili čiščenje glavice penisa na skoraj enak način. Pomembno je, da je penis po vsakem praznjenju mehurja suh.
Spodnje perilo
Priporočljivo je nositi spodnje perilo iz lahkih tkanin, ki dobro absorbirajo vlago. Prednostna možnost so bombažne tkanine. Ne uporabljajte sintetičnega spodnjega perila, ki ne omogoča kroženja zraka in vzdrževanja normalne temperature v perineumu. Poleg tega ne smete uporabljati različnih smukcev za genitalije in perineum. Seveda dobro absorbirajo vlago, hkrati pa bodo zamašili pore, kar vodi do pojava izpuščaja in razvoja nekaterih bolezni. Pomembno je, da se spodnje perilo ne prilega čim bolj tesno ob telo.
Higiena pod tušem
Pod kožico na glavici penisa (v gubah frenuluma) se bo v samo enem dnevu nabralo precej smegme. Kopičenje te snovi je odlično gojišče za bakterije, ki se čez nekaj časa počutijo z neprijetnim vonjem in v naprednih primerih vnetjem. Kopičenje smegme pogosto postane eden od vzrokov balanopostitisa, precej neprijetne moške bolezni. Zato se morate umivati vsak dan (priporočljivo je pogosteje). Toda kako to narediti prav?
Moška higiena najprej zahteva čiste roke. Roke si umivajte z milom in vodo, ne da bi jih brisali z brisačo, kjer se prav tako lahko kopičijo bakterije. Najbolje je, da prižgete toplo vodo, ki bo zlahka izprala izločke lojnic, izberite pa tudi penasto milo. Ni vam treba skrbeti, da lahko uporaba prevelike količine mila povzroči kakršno koli škodo. Nasprotno, pomagal bo zmehčati in očistiti pore.
Pravila moške higiene niso tako stroga, ko gre za izdelke za čiščenje intimnih predelov v primerjavi z žensko higieno. Če ga imate, morate vzeti otroško milo in ne sodobnih dišečih gelov, ki ne dajejo želenega učinka. Najprej morate umiti penis in vse okoli njega. Nato kožico potegnemo nazaj in glavico operemo. Morate dobro sprati dno glave, corolla in frenulum.
Po postopku morate spolovilo izdatno sprati s hladno vodo. Za uničenje preostalih mikrobov in bakterij lahko uporabite tudi nekoncentrirano raztopino kalijevega permanganata.
Testisi
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4.jpg" alt=" moška higiena" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">!} 
Običajno je temperatura testisov 4 stopinje nižja od telesne temperature. Če pride do kratkotrajnega zvišanja njihove temperature, to povzroči motnje v nastajanju sperme. Poleg tega je treba omeniti, da dolgotrajno počivanje v vroči kopeli včasih povzroči večmesečno okvaro sposobnosti oploditve.
Moški, ki imajo pretežno sedeč življenjski slog, bi morali sistematično vstati, opraviti kratko ogrevanje, kar bo pomagalo izboljšati prekrvavitev medeničnih organov, in tudi ločiti mošnjo od toplega telesa. In še eno pravilo moške higiene glede mod: vsem moškim priporočamo nošenje tako imenovanih »družinskih spodnjic« in ne modnih ozkih tangic.
Perinealna higiena
Verjetno ni vredno spomniti, da morate po defekaciji temeljito obrisati anus in okolico s toaletnim papirjem. To je treba storiti v smeri od skrotuma. Če je mogoče, je treba celotno območje dodatno umiti s hladno vodo, po možnosti z milom. Če se ti tretmaji ne izvajajo, postane predel okoli anusa boleč in razdražen. Ostanki iztrebkov v nobenem primeru ne smejo pasti na genitalije.
Lasje v higieni
Mnogi moški preprosto ne posvečajo pozornosti poraščenemu predelu dimelj, kar je absolutno prepovedano. Priporočljivo je, da dlake na tem predelu sistematično strižete ali popolnoma obrijete na dnu penisa in na mošnji, če ni opaziti draženja.
Posebno pozornost je treba nameniti tudi dolžini las pod pazduho. Kot kaže praksa, moški v naši državi ne skrbijo posebej dobro za svoje lase na teh področjih. A prav zaradi tega se poveča verjetnost vonja znoja.
Seks in higiena
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2.jpg" alt=" moška higiena" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">!} 
Vsak moški mora vedeti, da morate pred in po spolnem odnosu opraviti majhen ritual: pojdite pod tuš, sperite penis in presredek. Ne bi smeli gledati prizorov v filmih, kjer se po dolgem in burnem seksu moški in ženska takoj objemata in srečna zaspita v objemu.
Če je to storjeno, bosta naslednje jutro oba presenečena v obliki neprijetnega vonja in rahlega vnetja kožice, pa tudi območja v bližini sečnice. Po intimnosti z žensko morate najti moč, da vstanete in se tuširate, da odpravite takšne posledice.
Pravzaprav moška higiena ni tako zapletena, kot si moški mislijo. Po premagovanju nekaterih stereotipov zaradi ohranjanja lastnega zdravja in privlačnega videza bo vsak moški kmalu začutil, da mu je upoštevanje pravil moške higiene le koristilo.
Morda vas bodo zanimali članki "
Malo pripadnic lepšega spola resno razmišlja o tem, kako ranljivi so ženski spolni organi. Konec koncev, ne tako dolgo nazaj v naši družbi ni bilo sprejeto razpravljanje o intimni higieni. V bistvu so matere deklet naučile svoje hčerke, da se umivajo vsaj enkrat na dan in vedno z milom, zaradi česar so v adolescenci mnoge od njih imele moteno mikrofloro.
Ginekologi verjamejo, da je treba tako pomembno sestavino ženske intimne sfere, kot je pranje, izvajati v skladu z določenimi pravili. Vendar v resnici ženske teh pravil ne upoštevajo vedno, kar jih na koncu prisili k posvetovanju z zdravnikom.
Konec koncev mora biti maternična votlina običajno sterilna. Če vanj zaidejo patogeni mikroorganizmi (to se pogosto zgodi zaradi nepravilnega umivanja), se začnejo tam razmnoževati in povzročijo vnetne bolezni medeničnih organov.
Da bi se izognili tem težavam, preprosto poskrbite zase in pravilno negujte svoje intimne organe. Kako pravilno umiti ženski obraz, katere čistilne izdelke je najbolje uporabiti - poglejmo.
Kateri izdelki so najboljši za intimno higieno?
Kako izbrati pravi izdelek za intimno higieno? Sodobne linije za nego ženskih spolnih organov pomagajo vzdrževati optimalno raven kislinsko-bazičnega ravnovesja vaginalne mikroflore.
Mnoga dekleta zmotno verjamejo, da lahko za intimno higieno uporabite običajno milo ali gel za prhanje, vendar to ni tako. Preprosto milo uniči normalno vaginalno okolje in ustvari vstopno točko za okužbe, ki pogosto povzročajo disbiozo in soor. Zato se ženske ne smejo umivati z navadnim milom.
Bolje je uporabljati mehke milne gele s stopnjo kislosti blizu naravnega pH ženske, ki ne vsebujejo dišav in kemičnih dodatkov, na primer laktacid itd. Takšni pripravki se zlahka sperejo, ne da bi pri ženskah povzročili suhost in nelagodje. intimnem predelu, pri tem skrbno negujte.
Pravila intimne higiene za ženske
Za ohranjanje zdravja svojih genitalij morajo ženske upoštevati le nekaj pravil. Tukaj je nekaj:
1) Pred umivanjem genitalij si obvezno umijte roke z milom, saj se čez dan na naših rokah naseli ogromno število mikrobov, ki jih lahko po nesreči prenesemo v nožnico;
2) Umivati je treba samo s toplo tekočo vodo v smeri "od spredaj nazaj" in v nobenem primeru obratno, da ne bi vnesli bakterij iz anusa v nožnico (sicer lahko to privede do pojava kolpitisa). in druge bolezni, ki jih povzročajo E. coli, enterokoki itd.). Hladna voda ni primerna za umivanje, saj lahko povzroči vnetje;
Idealno bi bilo, če bi se ženska umila po vsakem obisku stranišča, še posebej po defekaciji, a pogosto to ni mogoče, zato na pomoč priskočijo vlažilni robčki za intimno higieno in mokri toaletni papir. Bolje je izbrati tiste, ki ne vsebujejo alkohola;
3) Pri umivanju ne smete usmeriti toka vode neposredno v nožnico, da ne izperete koristne mikroflore, ki je tako potrebna za zaščito intimnih organov pred prodiranjem patogenih bakterij;
4) Ne smete si umivati genitalij z umivalnikom ali gobo, da ne poškodujete občutljive sluznice nožnice, saj lahko majhne rane povzročijo nalezljiv proces. Če že uporabljate krpo iz sisala za nego bikini predela, poskusite to storiti previdno, da se ne dotaknete intimnega predela;
5) Kot že omenjeno, za umivanje ne morete uporabljati običajnega mila, niti otroškega. Ženska se lahko umiva samo s posebnimi izdelki za intimno higieno, da ne izsuši sluznice. In vagino lahko operete samo od zunaj, brez penetracije;
6) Priporočljivo je vzdrževati intimno higieno pred in po spolnem odnosu, da preprečite vstop bakterij v nožnico;
7) Ženska mora imeti posamezno brisačo za brisanje intimnih mest, ki jo je priporočljivo zamenjati vsaj 2-3 krat na teden. V idealnem primeru je dobro, da brisače pred uporabo prekuhate in zlikate, da jih razkužite in naredite mehke. Genitalije morate skrbno obrisati, le rahlo popivnati. Pomembno je, da nožnico dobro osušite, saj se bakterije v mokrem okolju hitreje razmnožujejo;
Spodnje perilo je treba menjati vsak dan. Poskusite nositi samo hlačke iz naravnih materialov (bombaž) v klasičnem slogu. Sintetično in tesno spodnje perilo lahko povzroči vnetne procese v medeničnih organih. Prav tako ženskam ni priporočljivo pogosto nositi tangice, saj prispevajo k vnosu bakterij iz anusa v nožnico in sečnico, kar povzroča tako neprijetne bolezni, kot so in.
Kako se pravilno umivati med nosečnostjo
Intimna higiena nosečnic se ne razlikuje posebej od vsakodnevnih postopkov, potrebnih za nego genitalij. Edina stvar je, da postane veliko večja, kot je bila prej, poleg tega pa oslabljen imunski sistem prispeva k pogostemu neravnovesju mikroflore, zato morate bolj skrbno spremljati stanje svojih intimnih mest.
V poznejših fazah zaradi naraščajočega trebuha nosečnice pogosto doživljajo težave, povezane s postopkom umivanja in britja. V tem primeru je priporočljivo, da se umijete leže ali sede na robu majhne klopi. V nobenem primeru posega ne izvajajte sede na robu kopalne kadi, saj obstaja nevarnost izgube ravnotežja in posledično padca na tla, za kar sami razumete, da je zelo nevarno tako za mamo kot za otroka. plod.
Intimna higiena med menstruacijo
Menstrualna kri je odlično okolje za širjenje bakterij, zato je med menstruacijo potrebno bolj skrbno spremljati intimno higieno. Morate se umiti s toplo vodo, po možnosti po vsakem obisku stranišča. Bolje se je stuširati, ker... Vroča kopel med menstruacijo lahko povzroči povečano krvavitev.
Vložkov in tamponov ne menjajte, ko so polni, ampak vsake 3-4 ure. Med menstruacijo je treba izključiti spolne odnose, saj se tveganje za okužbo maternice in njenih dodatkov močno poveča, poveča pa se tudi verjetnost za tako neprijetno bolezen.
Če je sluznica spolnih organov razdražena, lahko za izpiranje uporabite kamilico. V kritičnih dneh prav tako ne smete obiskati bazena ali odprtih vodnih teles ali prehladiti, saj lahko to povzroči vnetje notranjih spolnih organov. Savne in kopeli med menstruacijo so kontraindicirane zaradi nevarnosti povečane krvavitve.
Kot lahko vidite, so pravila ženske intimne higiene precej preprosta in jih ni težko upoštevati. Glavna stvar je zapomniti: čistoča je ključ do zdravja!