Zdravljenje telesne konstitucije je veter v orientalski medicini. Tipi ljudi po ajurvedi

Veter (tib. »pljuča«, sanskrt »watta«) je ena od treh doš v človeškem telesu. Zagotavlja gibanje vseh telesnih tekočin, živčnih impulzov, mišičnih kontrakcij, dihanja. Odgovoren za spomin, živčno regulacijo, stanje čustev, razmišljanje, spanje. Lokaliziran v srcu, sklepih in kosteh, debelem črevesu, koži.

Značilnosti vetrne doše

Grobo/trdo
enostavno
Ohladite se
Trdna
vseprežemajoče
Mobilni

Grobost(trdota) doše vetra opisujejo fizično in čustveno stanje osebe. Prvič, hrapavost vetra je vzrok za resnost bolezni (praviloma je poslabšanje kroničnih bolezni povezano prav z aktivnostjo vetra). Tudi ko se veter poveča, postanejo koža in sluznice telesa hrapave, hrapave in suhe. Na ravni zavesti se lastnost togosti kaže v ostrem značaju, brezkompromisnih sodbah.
Enostavnost veter označuje tako telo kot zavest. Ljudje vetra imajo "lahek um": oseba hitro dojame nova znanja in veščine, a prav tako hitro izgubi zanimanje za posel. Lahkotnost vetra poskrbi za "sušenje" telesa, zmanjšanje maščobne in mišične mase. Ko se veter poveča, človek pogosto občuti lahkotnost v telesu. Zahvaljujoč isti lastnosti pri zdravljenju vetra lahko dosežete hitre rezultate.
Kul zaradi vetra ljudje s prevlado te doše pogosto in zlahka zmrznejo, skoraj nič. Takšni ljudje imajo hladne ude, drhtijo. Na ravni zavesti to povzroči, da človek išče "topla" ali "vroča" čustva. Čeprav je veter naravno hladen, ima lastnost, da poslabša tako hladno kot toplotno stanje.
Trdota se kaže na nivoju telesa v gostoti mišičnega in kostnega tkiva. Hipertoničnost mišic je eden od znakov povečane aktivnosti vetrov. Trdnost zavesti se kaže kot pomanjkanje potrpežljivosti, vzkipljivost in razdražljivost.
lastnost vetra prodreti povsod v telesu in umu je opisano tudi kot subtilnost. Za drobne delce vetra ni ovir, premikajo se povsod po telesu in vodijo do tanjšanja sten krvnih žil, mišic, kosti in kože. Subtilnost zavesti se kaže kot pretirana reakcija uma na zunanje okoliščine: hitra sprememba čustev, močna jeza, globoka depresija itd. Ljudje s prevlado vetra se pogosto pritožujejo zaradi duševne nestabilnosti, vključno z nezmožnostjo koncentracije.
Mobilnost veter spravlja um in telo v nenehno gibanje. Oseba s prevlado vetra ne more sedeti na enem mestu, ima željo po stalnem gibanju, pridobivanju novih vtisov. Na nivoju telesa to povzroči, da oseba čuti nelokalizirane ali "tavajoče" bolečine.

5 vrst vetra in njihove lokacije

"Imetnik življenja" ("sog-zin"). Kraj lokalizacije je krona. Premika se od temena do predela srca. Odgovoren za utripanje srca. Zahvaljujoč delu tega vetra pride do pravilnega gibanja venske in arterijske krvi. Z njim so povezane misli, spomini, miselna ustvarjalnost. "Vstajanje" ("chen-chu"). Lokacija je srce. Odgovoren za potiskanje hrane, dihanje, govor, gibanje oči in ust. Ko je ta veter moten, se pojavijo vse težave z govorom (nemost, jecljanje). "Vseprežemajoč / vseobsegajoč" ("chab-zhe"). Lokalizacija - prsni koš, prsni koš. Premika se po celem telesu. Premika vse telesne tekočine, živčne impulze, je odgovoren za fleksijo / ekstenzijo. Problem hipertoničnosti povzroča ravno ta veter. "Podoben ognju" ("me-nyam"). Lokalizacija - spodnji del želodca. Zaradi tega vetra pride do ločevanja telesnih tkiv (metabolizem). Večina resnih bolezni je povezanih z boleznimi prebavil, pri zdravljenju pa je treba upoštevati ognjeni veter in povrniti ognjeno toploto želodca.

"Padajoče" ("tur-sel"). Lokalizacija - rektum. Odgovoren za zapiranje in odpiranje spodnjih odprtin, porodne bolečine. Ena od vrst kršitve te vrste vetra je sprememba kraja njegove lokalizacije, zaradi katere se pojavi zaprtje, odsotnost ali zamuda menstruacije. Druga vrsta vetrnih motenj je oslabitev. Posledica tega: potek semena, inkontinenca blata in urina, stalna menstruacija.

Zdravljenje vetrovnih bolezni

Strategija zdravljenja bolezni vetrne doše je mehčanje, hranjenje, mazanje, vlaženje, ogrevanje telesnih tkiv. To dosežemo z jemanjem zdravilnih formulacij, korekcijo prehrane (dieta), korekcijo življenjskega sloga, postopki (ogrevanje, masaža z oljem Ku Nye). Bolnik z vetrovi mora biti v topli, prostorni sobi, kjer ni močne svetlobe. Zaželeno je živeti v toplem podnebju, na mestu, kjer stoji hiša, pa naj rastejo cvetoče rastline. Izogibati se je treba gneči, a druženje s prijatelji v prijetnih pogovorih. Pacientova oblačila morajo biti tesna in topla. Pri boleznih vetra so še posebej koristni: ovčje in kobilje mleko, juhe iz govejih in ovčjih kosti, mastna hranljiva hrana.

V primeru vetrovnih bolezni so škodljivi: stari (lanski) korenovke, pusta, nehranljiva hrana.

Tibetanska medicina. Sluz, žolč, vetrovi.

Doktrina zdravja, rojena v Tibetu, je ohranila izvirnost in izvirnost zdravilskih tradicij, je harmoničen sistem praktičnih znanj, ki temelji na razumevanju odnosa med umom, telesom, dušo in zunanjim svetom. "Po naravi in sestavi ni ničesar na Zemlji, kar ne bi bilo zdravilo" - glavni koncept tibetanske medicine, vse, kar je ustvarjeno in obstaja v naravi, je zdravilno za človeka, če obstaja bolezen, potem mora biti zdravilo. Tibetanska medicina najprej išče vzrok bolezni. Vsak človek ima svojo zgodovino bolezni - ni bolezni ločeno od določene osebe, upoštevane so vse individualne značilnosti nastanka in razvoja bolezni, ena najpomembnejših značilnosti pa je človeška konstitucija.

Tibetanska medicina obravnava naše telo kot enoten sistem treh vitalnih principov (konstitucija/doša): sluz (limfni in endokrini sistem), žolč (prebavni sistem), veter (živčni sistem). Vse, kar je v človeškem telesu, je povezano s temi tremi zgradbami: zdravje in bolezen, življenje in smrt, harmonija in neskladje uma, duše in telesa. Pri večini ljudi praviloma prevladuje eno od načel, izkaže se, da je bolj izrazito, glede na to so ljudje razdeljeni na vrste: oseba je sluz, oseba je žolč, oseba je veter. Določite svojo konstitucijo, lahko zahvaljujoč našemu testu.

Sluz je hladna doša. Nadzoruje občutke okusa, skrbi za medsebojno povezanost različnih delov telesa, podpira spanec in je odgovoren za oblikovanje logičnih presoj. Njegova naloga je ohranjati prožnost, mehkobo in elastičnost telesa. "Slime" je odgovoren za delo limfnega in endokrinega sistema, prebavnega trakta. (Več informacij o konstituciji Slime)
Žolč je vroča doša. Ohranja enakomerno telesno temperaturo, nadzoruje lakoto in apetit, prebavo, hkrati pa je odgovoren za manifestacijo poguma in talenta. Odgovoren za stanje mišic, ligamentov sklepov, delo srca in krvnih žil. (Več informacij o ustavi "Žolč")
Veter je mrzla doša. Simbolizira gibanje, energijo, dihanje, uravnava vitalno aktivnost telesa. »Veter« nadzoruje fiziološke in bioenergetske sisteme, odgovorne za krvni obtok, prebavne in izločevalne funkcije ter presnovo. Spodbuja aktivnost šestih čutov in manifestacijo volje. Odgovoren za živčni sistem. (Več informacij o konstituciji Wind)
Ko začne vse bolj prevladovati eden od treh vitalnih principov (moti se doša), se v telesu pojavijo bolezni, eden od razlogov za to stanje ni pravilna prehrana. Vsaka konstitucija ima svoje nianse in pravila v prehrani, kar je primerno za eno od konstitucij, ni vedno koristno za drugo. Prav tako je treba vedeti in upoštevati, da ima vsak izdelek svojo energijo, hladen »jin« in vroč »jang«, na primer »sluz« in »veter«, priporočljivo je, da se izogibate »hladnim izdelkom« in "Žolčni" izdelki z "vročo energijo". To in druge podrobnosti so opisane v knjigi "Okusna prehrana" glavnega zdravnika in idejnega navdiha klinike tibetanske medicine "Naran" Svetlane Choyzhinimaeva. Navsezadnje naše telo s hrano dobi vse koristne snovi, minerale, ki negujejo naše telo, nasičijo našo kri, možganske celice, zaradi nepravilne prehrane pa naši možgani ne dobijo potrebnih hranil, kar lahko povzroči depresijo, čustveno okvare itd. Naj še enkrat spomnimo, da je zdravje z vidika tibetanske medicine ravnovesje treh vitalnih principov - "Plicus", "Žolč", "Veter" in pravočasno odstranjevanje odplak (znoj, urin, blato). Tako tibetanska kot zahodna medicina se strinjata, da je glavna regulacijska povezava v človeškem telesu živčni sistem (doša "vetra"), vse hormonske motnje, bolezni in drugi izpadi pa so povezani s spremembo delovanja ustreznih organov pod njegovim vplivom. . Tibetanska medicina, ki temelji na filozofiji budizma, pripisuje velik pomen notranjemu stanju duha, sposobnosti ljubezni in sočutja, sposobnosti veselja in nadzora nad čustvi. Trdi, da je človek celovit sistem, v katerem je um (vključno s čustvi) neločljivo povezan s telesom. Ta povezava je tako močna, da je po postulatu tibetanske medicine koren vseh telesnih bolezni duševna motnja, trije strupi duše: nevednost, jeza, strasti oziroma negativna čustva, tj. "Ogorčenje" doše "Veter" (živčni sistem). Čustva vplivajo na gibanje energije, pri čemer prevladujejo doše vetra, žolča in flegma, lahko poškodujejo notranje organe. Znano je, da jeza "poškoduje" jetra in žolčnik, močno veselje "poškoduje" srce in tanko črevo, zamišljenost, obsesivne misli negativno vplivajo na vranico in želodec. Teskoba škodi pljučem, debelemu črevesu, strah škodi ledvicam in mehurju. Težave z žolčnikom nastanejo predvsem zaradi nepotešenih ambicij in zadrževane jeze.

Da bi bili vsi trije naši začetki v harmoniji, priporočamo našo linijo čajev in čajev, namenjenih za vsak dan. Jutranja kolekcija "Slime" - telo bo napolnila z energijo in močjo za nov dan, odstranila telesno in duševno pasivnost, zaspanost. Dnevna zbirka "Žolč" - bo telesu dala harmonijo, ki je tako primanjkuje z nepravilno prehrano in škodljivim načinom življenja, uravnovesi organe prebavnega sistema. Večerna zbirka "Veter" - bo razbremenila fizično in psihično preobremenjenost, utrujenost, nakopičeno čez dan.

Duhovni razvoj, harmoničen življenjski slog, naravna zdravila, dobronameren odnos do okolja prispevajo k ohranjanju zdravja in podaljševanju življenja.

Tibetanska medicina: enotnost telesa, uma in duha. O boleznih vetrov, žolča in sluzi

Dr. Choyzhinimaeva že več kot 25 let uspešno oživlja, uvaja in uporablja starodavno znanost o zdravljenju pri nas in v tujini. Inovativen pristop k zdravljenju, ki združuje notranje in zunanje načine vplivanja na telo, se je izkazal v praksi. Približno 300 tisoč Rusov si je v tem času izboljšalo zdravje s pomočjo tibetanske medicine.

Druga knjiga doktorja tibetanske medicine v poljudnem jeziku govori o načelih, na katerih je zgrajena znanost o zdravljenju v Tibetu. Njegov temelj je filozofski koncept treh tipov človeške konstitucije: veter, žolč in sluz. Pravilna diagnoza bolezni v skladu s to tipologijo omogoča predpisovanje učinkovitega zdravljenja, izbiro optimalne prehrane in prilagoditev življenjskega sloga bolnika. In na koncu ozdraviti bolezen, uskladiti človeško telo kot celoto.

Knjiga Svetlane Choyzhinimaeve je pomembna za sodobnega bralca, saj širi obzorja človeka v njegovi večni želji po spoznavanju samega sebe.

Vedno sem vedel, da se bom ukvarjal s tibetansko medicino. Ta želja se je v meni še posebej okrepila po smrti mojega preljubega očeta. Po njegovi smrti so moji sorodniki preživljali težke čase, vendar mi niso dovolili, da bi zapustil inštitut, in študiral sem zelo marljivo. Niso me pritegnile študentske veselice, diskoteke, dolgi pogovori z vrstniki – zdelo se mi je izguba časa. Ves svoj čas sem posvetil študiju. Po diplomi na medicinskem inštitutu sem vztrajno iskala in našla poti, ki so me približale mojim sanjam, mojim Učiteljem, mojemu poslanstvu, s katerim sem prišla na to zemljo.

Leta 1989 sva po svoji usodi z bratom, somišljenikom in kolegom Bairom Choyzhinimaevom v glavnem mestu Burjatije, mestu Ulan-Ude, odprla prvo kliniko tibetanske medicine "Naran" v Rusiji.

Leta 1998 so bile odprte podružnice v Moskvi, nato pa v največjih mestih Rusije in tujine. Danes se še naprej uspešno razvija in je najbolj avtoritativno središče ruske alternativne medicine.

Klinika "Naran" že petindvajset let izvaja tibetansko medicino v Rusiji in ljudem nudi učinkovito in učinkovito pomoč. Naše delo, položeno na oltar človekovega zdravja, obnove njegove telesne in duhovne harmonije, nam prinaša neprimerljiv občutek globokega moralnega zadovoljstva in sreče. Ponosni smo, da večina pacientov klinike Naran postane naših prijateljev.

Svojim bralcem iz vsega srca želim, da bi skrbeli za svoje zdravje – ne samo svoje, ampak tudi svojih sorodnikov in prijateljev. Samo zdrav človek lahko uživa življenje in je koristen ljudem.

Svetlana Choyzhinimaeva, kandidatka medicinskih znanosti, ustanoviteljica in glavna zdravnica klinike Naran

Če želite ustvariti nekaj vrednega, napisati knjigo, zgraditi hišo ali ozdraviti bolnega človeka, potrebujete fundacijo. Temelj te knjige niso le 25-letne izkušnje uspešnega dela klinike Naran, ampak tudi globlji temelji, ki jih lahko na kratko opišemo z jedrnato besedo »tradicija«. V tem primeru pod tradicijo mislim na stoletne izkušnje tibetanske medicine, ki je skupaj z budizmom prišla na ozemlje sodobne Burjatije v 17. stoletju. Je sestavni del budističnih naukov, ki jih mnogi učenjaki ne imenujejo religija, ampak znanost. Tibetanska medicina je sistem praktičnega znanja, ki temelji na razumevanju medsebojne povezanosti uma, telesa, duše in zunanjega sveta kot enotne in nedeljive celote.

Ruska medicinska šola, nato pa tudi širši družbeni krogi, so Tibet in njegov sistem zdravljenja prvič izvedeli po tem, ko je ruski državljan, burjatski pedagog, orientalist in popotnik Gombozhap Tsybikov, v letih 1899-1902 prvi ogled svetinje svetih starodavnega Tibeta - zaprto mesto Lhasa. Dnevniki Tsybikova, ki je bil redni član Ruskega geografskega društva, objavljeni pod naslovom "Budistični romar v svetiščih Tibeta", so bili takoj razprodani v velikem številu. In njegove fotografije, objavljene v reviji National Geographies (in ne samo), so Geografsko društvo rešile pred bankrotom, ki je bil takrat na robu propada.

Velikega pomena za širjenje in popularizacijo starodavnega znanja tibetanske medicine v Rusiji je bil dogodek, ki se je zgodil konec 19. stoletja, ko sta dva brata - Peter in Aleksander Badmaev, ki sta bila že znana Emchi Lama v Burjatiji po takrat - so bili povabljeni na dvor ruskega cesarja Nikolaja II. Z osebnim dovoljenjem carja je Peter Badmaev odprl prvo kliniko tibetanske medicine v Moskvi. Ko je v svoji praksi združil dve medicinski tradiciji - evropsko, ki jo je osvojil med študijem na Sanktpeterburški vojaški medicinski akademiji, in vzhodno, ki jo je že poznal, je Badmaev postopoma postal zelo znan zdravnik. Večkrat je romal v Tibet, kjer je poglabljal svoje znanje tibetanske medicine. Visoka strokovna usposobljenost, globoko razumevanje tradicije, občutek sočutja do ljudi so vzbudili odziv razsvetljene družbe Sankt Peterburga in Moskve, ki je začela spoštovati dejavnosti P. Badmaeva.

Revolucija leta 1917 je ustavila širjenje znanja medicinske znanosti v Tibetu in šele v 80. letih prejšnjega stoletja se je ob svetovnem zanimanju Zahoda za Vzhod začelo oživljanje tradicije tibetanske medicine. naša država. Rusija se je spomnila, da ima svoj vzhod in svoje dosežke, vključno z medicinskimi. In od takrat je tibetanska medicina nadaljevala svoje delo, zvesto služila zdravju vseh obolelih in pridobivala vse več oboževalcev te starodavne medicinske vede, ki lahko zdravi človeka brez hormonov, operacij in antibiotikov.

»Zlati trikotnik« zdravja bi imenoval ravnotežje treh doš (človeških regulacijskih sistemov). Glede na medicinsko znanost Tibeta je naše telo enoten sistem, katerega osnovo vitalne dejavnosti sestavljajo trije principi ali konstitucije - veter, žolč in sluz. Stanje teh treh energij, harmonično ali ogorčeno, določa fizično in psihično (duševno) zdravje ali slabo zdravje človeka.

Vse tri konstitucije so prisotne v vsakem od nas, vendar praviloma ena od njih prevladuje, se izkaže za bolj izrazito. Z njim definiramo človeški tip. Včasih se zgodi, da sta pri človeku bolj aktivni dve konstituciji, na primer žolč in sluz hkrati. Ta vrsta se imenuje ustrezno - žolčna sluz. Zgodi se, da so vse tri konstitucije v harmoničnem ravnotežnem stanju.

Torej, glede na prevlado ene ali druge konstitucije, se ljudje razlikujejo po vrsti: oseba vetra, oseba žolča in oseba sluzi. Vsak tip odlikujejo značilni telesni znaki in značajske lastnosti. S poznavanjem svoje konstitucije in upoštevanjem priporočil tibetanske medicine lahko preprečite številne bolezni, ohranite zdravje in si zagotovite dolgoživost.

Predlagani test vam bo pomagal ugotoviti, kakšno konstitucijo imate. Če želite to narediti, morate odgovoriti na vprašanja treh razdelkov, pri čemer vsak odgovor ocenite v točkah:

– 0–2 – ne velja zame;

– 3–4 – delno uporabno;

– 5–6 – velja v celoti.

Nato seštejte ocene za vsak del.

Če v enem od razdelkov skupni rezultat znatno presega število točk v drugih delih, je to vaša prevladujoča konstitucija.

Na primer, veter - 20, žolč - 30, sluz - 140.

V tem primeru je vaša konstitucija sluz.

Nasvet tibetanskega zdravnika.

Na željo bralcev nas dr. Tenzin Wangpo še naprej seznanja s skrivnostmi tibetanske medicine. Govorili bomo o nekaterih temeljnih pojmih te starodavne znanosti. Upamo, da vam bo to novo znanje pomagalo bolje skrbeti za svoje zdravje in manj pogosto obiskovati zdravnike.

Po tibetanski medicini je človekovo zdravje odvisno od treh pomembnih elementov. Tibetanci jih imenujejo veter (pljuča), žolč (tri-pa) in sluz (bed-ken). V telesu je treba vzdrževati njihovo ravnovesje in če je vsaj eden od njih porušen, se naše počutje poslabša, to pa lahko vodi v bolezen. Zato je treba ohraniti harmonijo vetra, žolča in sluzi.

Prvi in najpomembnejši element je veter. Prežema naše celotno telo, lahko ga imenujemo vodja vseh drugih elementov, njegovo gibanje nadzoruje njihovo delo. Vpliva na kroženje zraka pri vdihu in izdihu, na pretok krvi, na delo srca, na gibanje hrane pri prebavi in na gibanje energije v telesu. "Ljudje vetra" - tisti, v katerih telo je zelo aktiven - se odlikujejo po povečani čustvenosti. Vetrovno neravnovesje povzroča bolezni srca, ožilja, izčrpava telo in pospešuje staranje. Anksioznost, tesnoba, jeza, preobremenjenost možganov, neskončna TV, neredno branje ali aktivni telefonski pogovori, nezmožnost odklopa od težav, preveč seksa, dolgi presledki med obroki, podhranjenost, krvavitve, prebavne motnje, bruhanje – vse to povzroča neravnovesje v aktivnosti veter. Prvi simptomi tega neravnovesja so: vrtoglavica, tinitus, zamera, slab spanec, veliko kaotičnih sanj, blodeče bolečine, pozabljivost, mrzlica. Usta suha, jezik hrapav in rdeč, urin modrikast. V začetni fazi lahko poskusite sami vzpostaviti ravnovesje. Če želite to narediti, morate v prehrano uvesti meso, vino, sladko in mastno hrano. Priporočljivo je, da se odrečete močnemu čaju, kavi, poskušate iti zgodaj v posteljo in dovolj spati.

Drugi element je žolč. Nadzoruje delo jeter in žolčnika, ohranja toploto telesa. Če imate vroče roke in noge, telo prežema prijeten občutek toplote – to je pokazatelj, da je žolč v vašem telesu uravnotežen in vam ne grozijo bolezni pljuč, jeter, žolčnika in črevesja, povezane z njegovim neravnovesje. Moti ga uživanje alkohola, masla, mesa, kisle, začinjene, grenke, zelo pekoče hrane, težko fizično delo, dolgotrajno bivanje v neprezračenih prostorih, dnevni spanec, jeza, živčna napetost. Ko je žolč v neravnovesju, je človeku vroče, ima rdeče ali rumene oči, se poti, ima grenak ali kisel okus v ustih; pulz postane hiter, urin pridobi rdečkast odtenek in oster vonj.

Za normalizacijo žolča priporočam: pijte vodo pogosto čez dan, vendar v majhnih delih; jejte lahko, nemastno hrano; podnevi ne spati, ampak sedeti nekje v senci, na očem prijetnem mestu (za »žolčnega moža« je koristno sedeti in ne ležati). Pri neravnovesju žolča je koristen tudi hlad, vendar ne hladno in ne vroče, vendar je pretirana telesna aktivnost škodljiva.

Tretji element je sluz. Uravnava delovanje želodca, vranice in ledvic. Simptomi njegovega neravnovesja v telesu: znižanje telesne temperature, ledvic, okončin, mrzlica, poslabšanje prebave. Utrip z neravnovesjem sluzi je šibek in počasen; barva urina - belkasta; trajanje spanja se poveča, vendar je zjutraj težko vstati; oseba s takšno sluzjo začne pridobivati na teži. To so prve manifestacije tega, kar Tibetanci imenujejo "prehladne bolezni". Neravnovesje sluzi vodi do bolezni mehurja, prostate, ginekoloških motenj in nastanka tumorjev. Kaj povzroča neravnovesje sluzi? To vodi do depresivnih stanj, sedečega načina življenja, uživanja velikih količin hladne hrane, mlečnih izdelkov, surovega sadja in zelenjave, surove in slabo kuhane hrane, belega kruha in krompirja. Če pri sebi opazite prve znake neravnovesja sluzi, spremenite prehrano, dajte prednost topli hrani in pijači; poskušajte se več gibati, po možnosti se ukvarjajte s športom ali vsaj delajte lahke vaje in hodite več. Naj bo vaše telo toplo, veliko sonca, vendar se ne pregrevajte! Poskusite najti več pozitivnih čustev v življenju, glejte smešne filme, spoznajte ljudi, ki so vam prijetni.

Znanost o treh elementih je zapletena in je ni mogoče strniti v en sam članek. Pogosto je pri ljudeh porušeno ravnovesje ne enega, ampak dveh ali celo vseh treh elementov. S takšnim neravnovesjem se oseba ne more spopasti sama. Tibetanci se v takih primerih obrnejo na zdravnika – ne le po zdravila, ampak tudi po individualna priporočila.

Druga tema, ki bi se je rad dotaknil danes, se vam morda zdi nepričakovana. To so okusi. Da, da, okusi. Tibetanska medicina razlikuje šestinštirideset tisoč šeststo petdeset okusov. Šest jih velja za osnovne: sladko, kislo, slano, grenko, ostro in trpko. Nekateri od teh okusov so prisotni v vsakem prehranskem izdelku in prevlada enega ali drugega okusa v naši vsakodnevni hrani je lahko tako koristna kot škodljiva.

Oglejmo si te okuse. Sladko nam seveda vzbuja prijetne občutke in željo, da bi pojedli še kaj sladkega. Ali je koristno za nas? Da, če ni zlorabljen. Sladko povečuje apetit, daje telesu moč in energijo. Uporaben je za otroke, starejše, pa tudi za suhe, oslabele, tiste s šibkimi pljuči in grlom. Sladko pomaga pri celjenju ran, čiščenju telesa strupov; daje sijaj lasem in jasnost čutom; zdravi bolezni vetrov in žolča. Vendar ne pozabite, da presežek sladkarij vodi do povečanja telesne mase, nastajanja maščobe, odvečne sluzi v telesu. In presežek sluzi v želodcu poslabša prebavo, vodi do presnovnih motenj; znižuje energijo mehurja, ledvic, trebušne slinavke, kar lahko povzroči sladkorno bolezen; vodi do motenj v endokrinem sistemu.

Kisli okus povzroča bolečino in povečano slinjenje. Kislo daje toploto telesu, izboljšuje kri, povečuje apetit, lajša živčno napetost, stres, zlasti pri ženskah, izboljšuje prebavo. Zloraba kisline pa moti delovanje žolčnika, poslabša kri, povzroča vrtoglavico, povešene mišice in kožo, srbečico, akne in izpuščaje.

Slan okus poveča notranjo toploto telesa, prižge ogenj prebave, poveča apetit, normalizira žolč, lajša slabost. Toda s presežkom soli se pojavijo zgodnje gube, lasje začnejo izpadati in siviti. Slano povečuje žejo in zmanjšuje vitalnost. Njegov presežek lahko povzroči krvne bolezni.

Pekoč okus celi rane, daje toploto, izboljšuje prebavo, apetit, suši sluz v telesu in čisti želodec. Njegov presežek povzroča tresenje in stiskanje telesa, bolečine v hrbtenici in križu, poslabša stanje genitourinarnega sistema, zmanjša vitalnost.

Trpek okus izboljšuje kakovost krvi, blagodejno vpliva na žolč in maščobo. Celi rane in izboljša barvo kože. Toda njegov presežek poveča sluz v telesu, kar vodi do "hladnih" bolezni: prostatitis, cistitis, bolezni ledvic itd.

Znanost o okusih tibetanski zdravniki nujno uporabljajo pri razvrščanju zelišč in oblikovanju zdravil. Tako ima na primer žafran grenko-grenak in hkrati ostro-trpek okus. Zaradi tega je uporaben pri boleznih krvi, krvnih žil, jeter, odlično zaustavlja krvavitve.

In tukaj je nekaj nasvetov za ljudi, ki trpijo zaradi zelo pogoste bolezni v Rusiji - visokega krvnega tlaka. Poskusite opustiti kajenje ali pa ga vsaj zmanjšajte. Če pa kadite že dlje časa, ne prenehajte nenadoma. Ne pijte več kot 100 gramov alkohola na dan, sčasoma pa se ga popolnoma odpovejte. Nikoli se ne napijte. Zmanjšajte slano, mastno in mesno hrano. Izogibajte se skrbi, žalosti in jezi. Škodljivo in premočno veselje, navdušenje. Dobro se naspite. Ko se usedete, vstanete ali uležete, počnite to brez nenadnih gibov.

Ob zaključku našega današnjega pogovora vas želim spomniti, da odprti, veseli, vedno pripravljeni pomagati drugim, prijazni in duhovni ljudje manj pogosto zbolijo in hitreje okrevajo, če zbolijo. Zato pazite ne le na stanje svojega telesa, ampak tudi na stanje duha.

Štiri vrste človeške konstitucije

Tako kot v indijskem sistemu ajurvede tudi tibetanska medicina ljudi deli na več vrst postave. Po starodavnih učenjih Tibeta stanje telesa uravnavajo 3 sistemi: veter, žolč in sluz.

Ljudje so razdeljeni v 3 vrste konstitucije:

veter,
žolč,
sluz
mešani tip

Ustava Veter.

Ljudje konstitucijskega tipa sistema vetrne regulacije so pogosto sključeni, suhi, blede kože, zgovorni, ne marajo mrzlega okolja, sklepi ljudi tega tipa so šibki in hrustljavi. Večinoma revni, kratke življenjske dobe, suhljati in majhne rasti. Radi se zabavajo, pojejo pesmi, dobro streljajo, radi se borijo. V hrani obožujejo sladkarije, vse kislo, začinjeno in pekoče. Navade so podobne lisicam, jastrebom, jastrebom.

konstitucija žolč

Ljudje žolčne postave so podvrženi žeji in lakoti, večinoma rumeni lasje in telo, nečimrni in duhoviti, srednje višine. Imajo močno potenje, ki ga spremlja neprijeten vonj. Povprečno grajen. Bogastvo je povprečno .. Ljubijo sladko, grenko in trpko. Obožujejo mraz. Od živali so podobne tigrom, opice.

sluzasta konstitucija

Sluzaste konstitucije, imajo hladno telo, brez izločanja kosti in mesnato veliko belo telo, okrogle oblike. Dolgoživi, pogosto bogati, imajo trden in miren spanec. Zelo prijazno. Imajo podobnosti z levi, biki.

Mešani ustavni tip

Zunanje manifestacije tipa 4 lahko vidimo na sliki, ki jo dobimo kot rezultat prisotnosti v telesu v enakih delih ergotropnih trofotropnih procesov.

Žolč-sluz

Zaman, združite vse prednosti in slabosti teh vrst.

Žolčni veter

Ustaljeni ljudje, ki raje živijo ves čas na enem mestu in živijo v skladu s pregovorom »Bolje sinica v rokah kot žerjav na nebu!«

vetrna sluz

Z lahkoto se prilagajajo življenjskim situacijam, imajo močan značaj, vedno dosežejo svoj cilj. Vodje, ki imajo vse pod nadzorom.

Uravnotežen tip

Vsi trije sistemi regulacije so v teh osebnostih enakovredni. Imajo dobro intuicijo, živijo dolgo, ne gredo v skrajnosti. Ljubijo harmonijo v vsem.

To so le primeri nekaterih kombinacij regulativnih sistemov pri ljudeh. Iz teh značilnosti je razvidno, da regulativni sistemi, odvisno od države, ne vplivajo samo na videz, temveč tudi na pričakovano življenjsko dobo in njihov družbeni položaj.

Tibetanska medicina (Ayurveda): pravilna prehrana.

V tibetanski medicini (pa tudi v ajurvedi) je zdravje ravnotežje treh vitalnih načel, temeljev. Njihova imena so Veter, Žolč in Sluz. Viktor Petelin, specialist tibetanske medicine, je povedal, kako jesti, da bodo vsa tri načela ostala v ravnovesju.

Tibetanska medicina

Začnimo z malo teorije. Človek v tibetanski medicini ni le fizično telo, ampak tudi celostna združitev materije, energije in zavesti. Viktorja Petelina pravi, da ni »prave« diete ali načina prehranjevanja, ki bi ustrezal vsem. Vsi smo različni in imamo različne organizme, v vsakem izmed njih pa je lahko katera od treh vitalnih osnov v presežku ali pomanjkanju. Na to vplivajo tako genetska predispozicija (lahko jo določi ustava) kot življenjski pogoji (v Primorye je mraz in vlaga). Vetrovi so posledica nepravilnega, "grobega" vedenja in nepravilne prehrane, na primer, če jeste prelahko, nehranljivo hrano ali pa je ta hrana pregroba ali grenka. Bolezni vetrov so poškodbe srca, centralnega živčnega sistema, možganov, kože, ušes, kosti. Kisla, vroča, začinjena hrana vodi do bolezni žolča. Na primer: vodka, pivo, jagnjetina, staro meso. Žolčne bolezni prizadenejo jetra, žolčnik, pljuča, črevesje, kri in oči.

Vzroki sluznih obolenj so presežek grenkega, sladkega, težkega, hladnega in mastnega v prehrani, surova zelenjava, vse premalo kuhano, prekuhano, čezmerno uživanje hrane in pijače. Bolezni sluzi so lokalizirane v želodcu, vranici, ledvicah, pljučih in mišičnem tkivu.

Jejte zmerno

Po glavnem besedilu tibetanske medicine, Jud shi, lahko četrtino vseh bolezni pozdravimo zgolj s spremembo prehranjevalnih navad. Slavni ruski pregovor: "Zajtrk pojej sam, kosilo deli s prijateljem, večerjo daj sovražniku" z vidika tibetanske medicine precej natančno odraža vrstni red prehranjevanja čez dan. Izjema so ljudje konstitucije "Wind" - tanki, s tankimi kostmi, za katere je topla hrana zvečer lahko koristna. Podnevi prevladuje sončna energija, ki sodeluje pri prebavi hrane in v tem času dneva smo aktivni, ponoči pa lunarna, »hladna« energija. Hrana, ki jo zaužijemo ponoči, se ne prebavi pravilno, ponoči se metabolizem upočasni, hranljivi sok hrane tako rekoč »ne dozori«. Ruska kuhinja ima, kot upravičeno poudarjajo številni tujci, težke lastnosti, saj v njej prevladuje sladek okus in krepi sluz, ki daje občutek teže in je osnova za prebavne motnje. Zato je za rusko kuhinjo primeren pregovor: "Vstanite od mize, ohranite rahel občutek lakote." Za našo hrano je dobro upoštevati naslednje pravilo: če želodec pogojno razdelimo na 4 dele, se 2 dela napolnita s hrano, 14 s pijačo, 14 pa ostane praznih. Toda kitajska in korejska kuhinja imata na primer lažje lastnosti. Mnogi so opazili, da po obilni kitajski večerji ni občutka teže. Zdravju škoduje tudi podhranjenost. Tibetanska medicina ne priporoča, da poskušate izgubiti težo s podhranjenostjo - lahko pride do težav z limfnim sistemom in sluznicami. Nasvet za tiste, ki želijo shujšati, je zelo preprost: pred obroki popijte vrelo vodo z medom in ščepcem ingverja. Na boljše bo pitje po jedi – torej uživanje katerekoli tekočine, tudi alkoholne – seveda v zmernih količinah. Pitje med obroki bo pomagalo ohraniti težo.

Post še vedno izboljšuje zdravje, odstranjuje toksine in toksine, vendar ni primeren za vsakogar: s šibkostjo, izčrpanostjo in resnimi boleznimi ne morete stradati. Najboljši čas za postenje je pomlad ali jesen.

Naravni izdelki

Tibetanska medicina vse »umetne« izdelke šteje za škodljive. To so tisti, ki so bili kemično obdelani s konzervansi, barvili, kemičnimi gnojili itd. Takšni izdelki so izgubili svoje naravne koristne lastnosti in telo iz njih ne more dobiti ustrezne količine energije. Zato morate jesti sveže in sveže pripravljeno, potem se hrana bolje absorbira. Surova zelenjava in zamrznjena hrana sta nezaželena za ljudi s šibko želodčno prebavo. Na primer, sveže kuhan riž ima lastnost lahkotnosti, vendar potem, ko je nekaj časa ležal v hladilniku, pridobi težo. Nasvet za vse ima tudi Viktor Petelin. Pričakovano so zelo enostavni in pravilni. Ne smete jesti veliko mastne hrane, piti alkohola v velikih količinah, jesti veliko česna in čebule, jesti veliko kisle, zamrznjene hrane, veliko slane in vroče hrane. Preslana hrana, pa tudi gensko spremenjena hrana, sta stimulatorja malignih celic. Veliko sladkarij vodi do kopičenja sluzi in zaviranja funkcij porabe v telesu, kar prispeva k sladkorni bolezni, zamaščenosti jeter, aterosklerozi, hipertenziji. Pitje čaja s sladkorjem je zelo slaba navada.

V tibetanski medicini veliko pozornosti posvečajo posebnostim prehrane glede na letni čas: pozimi naj bi človek jedel več - primerno je meso, malo alkohola, sladko, kislo in malo slano. Jeseni morate jesti zmerno: primerna so živila, kot so riž, med, mlečni izdelki, žita, ostre začimbe. Poleti morate manj jesti: fižol, grah, zelenjavo, riž, žitarice in, kar je lepo, pivo. Spomladi uživajte zmerno, lahko prebavljivo hrano, izogibajte se mrzli hrani, saj ta škoduje želodcu.

Kombinacija izdelkov

V tibetanski medicini je velika pozornost namenjena združljivosti izdelkov. Če se izdelki štejejo za nezdružljive, jih ne smete zaužiti enega za drugim v 6 urah.
Med s česnom, vodka s kefirjem in mlekom, riba z mlekom, jajca in riba, kefir, grah in sladkor, piščanec s kefirjem, govedina s svinjino, govedina z ingverjem, piščanec z zajčjim mesom, med s čebulo, palačinke z lubenicami, svinjina z rakci, jajca s česnom, svinjina s koriandrom, koruza z arašidi, karasi s piščancem. Po zaužitju teh živil se lahko pojavi nelagodje v želodcu, lahko pride do akutnih motenj. Če pa je človekova prebavna sposobnost močna, potem ne bo posebnih težav. Toda kombinacija naslednjih izdelkov vodi do preprosto grozljivih posledic. Ananas in redkev, zaužita skupaj, lahko povzročita golšo. Ribe skupaj z grozdjem lahko povzročijo razjede. Banane na prazen želodec škodijo srcu. Limone, skupaj s korenjem, kumarami in jetri, so slabe za kožo. Nezrele pomaranče lahko povzročijo sečne kamne. Mandarine so nezdružljive z mlekom, redkvico, kumarami, rakci. In presežek teh sadežev prispeva k pojavu herpesa, slabo vpliva na dlesni in vodi do izpadanja las. Po uživanju sladkorja ne morete jesti breskev - lahko dobite sladkorno bolezen. Veliko jabolk škoduje želodcu in ledvicam, mleko s čokolado lahko povzroči drisko, zaostanek v telesnem razvoju in ledvične kamne. Starejši ljudje ne smejo jesti račjih jajc - vodijo v sklerozo. Kurje noge vsebujejo veliko število virusov. Stalna uporaba maščob lahko povzroči ne samo debelost, ampak tudi raka debelega črevesa. Rastlinsko olje vsebuje snovi, ki preprečujejo aterosklerozo, vendar lahko njegova pogosta uporaba povzroči raka.

Od avtorja

Leta 1989 sva po svoji usodi z bratom, somišljenikom in kolegom Bairom Choyzhinimaevom v glavnem mestu Burjatije, mestu Ulan-Ude, odprla prvo kliniko tibetanske medicine "Naran" v Rusiji.

Leta 1998 so bile odprte podružnice v Moskvi, nato pa v največjih mestih Rusije in tujine. Danes se še naprej uspešno razvija in je najbolj avtoritativno središče ruske alternativne medicine.

Svojim bralcem iz vsega srca želim, da bi skrbeli za svoje zdravje – ne samo svoje, ampak tudi svojih sorodnikov in prijateljev. Samo zdrav človek lahko uživa življenje in je koristen ljudem.

Svetlana Choyzhinimaeva, kandidatka medicinskih znanosti, ustanoviteljica in glavna zdravnica klinike Naran

Uvod

Poglavje 1

»Zlati trikotnik« zdravja bi imenoval ravnotežje treh doš (človeških regulacijskih sistemov). Glede na medicinsko znanost Tibeta je naše telo enoten sistem, katerega osnovo vitalne dejavnosti sestavljajo trije principi ali konstitucije, - veter, žolč in sluz. Stanje teh treh energij, harmonično ali ogorčeno, določa fizično in psihično (duševno) zdravje ali slabo zdravje človeka.

Vse tri konstitucije so prisotne v vsakem od nas, vendar praviloma ena od njih prevladuje, se izkaže za bolj izrazito. Z njim definiramo človeški tip. Včasih se zgodi, da sta pri človeku dejavnejši dve konstituciji npr žolč in sluz istočasno. Ta vrsta se ustrezno imenuje - žolč-sluz. Zgodi se, da so vse tri konstitucije v harmoničnem ravnotežnem stanju.

Test konstitucije

Predlagani test vam bo pomagal ugotoviti, kakšno konstitucijo imate. Če želite to narediti, morate odgovoriti na vprašanja treh razdelkov, pri čemer vsak odgovor ocenite v točkah:

– 0–2 – ne velja zame;

– 3–4 – delno uporabno;

– 5–6 – velja v celoti.

Nato seštejte ocene za vsak del.

Če v enem od razdelkov skupni rezultat znatno presega število točk v drugih delih, je to vaša prevladujoča konstitucija.

na primer veter – 20, žolč – 30, sluz – 140.

sluz.

Če v dveh od treh delov dosežete skorajšnje rezultate, imate mešano konstitucijo.

na primer veter – 20, žolč – 120, sluz – 90.

V tem primeru je vaša konstitucija - žolč-sluz prevladoval žolč.

Oddelek 1. Ustavni veter

1. Po naravi sem aktivna oseba, hitro uredim svoje zadeve.

2. Imam živahen govor, hitre reakcije.

3. Veliko se gibljem, ne morem ostati dolgo na enem mestu.

4. Sem ranljiv, vtisljiv, včasih občutljiv.

5. Rad sem v središču dogajanja, hrup me sploh ne utrudi.

6. Hitro se utrudim, a tudi hitro obnovim moči. Če želite to narediti, je dovolj, da si privoščite prigrizek, popijete čaj z nečim sladkim, ste nekaj časa sami, zadremate itd.

7. Rad se pogovarjam, razpravljam, prepiram.

8. Slabe navade (kajenje, alkohol) se mi ne zdijo tako škodljive.

9. Imam lahkotno in hitro hojo.

10. Sem suh in težko pridobivam težo.

11. Moje roke in noge so pogosto mrzle.

12. Sem družaben, družaben.

13. Z lahkoto se razumem z ljudmi in prav tako zlahka odidem.

14. Raje imam ustvarjalne poklice kot fizično delo.

15. Moje razpoloženje se pogosto spreminja: lahko sem vesel in vesel, lahko postanem depresiven - oboje ne traja dolgo.

16. Po naravi sem strastna oseba.

17. Pogosto sem živčen, zaskrbljen, dvomljiv celo zaradi malenkosti.

18. Najraje imam toplo hrano, slabo mi je od hladne hrane.

19. Ne maram zime, pozne jeseni, dežja, snega.

20. Rada imam poletje in pomlad, sproščanje ob morju, na soncu.

21. Imam suho kožo.

22. Moji lasje so lomljivi in suhi.

23. Pogosto se prehladim.

24. Zame sta značilni živčnost in razdražljivost.

25. Moj spanec je običajno nemiren.

26. Spim pod toplo odejo, komaj se ogrejem.

27. Pogosto mi kruli v trebuhu, pojavljajo se riganja.

28. Muči me vrtoglavica in glavoboli, včasih mi šumi v ušesih.

29. Moj apetit je nestalen, vendar običajno jem malo in se hitro nasitim.

30. Navalu energije pogosto sledi zlom; Lažje delam majhne in raznolike stvari kot velika dela, ki zahtevajo veliko truda.

31. Pogosto me motijo bolečine v hrbtu v vratu, leteče, zbadajoče bolečine v križu, v vratni hrbtenici.

32. Hitro zaslužim denar, a ga prav tako hitro porabim.

33. Moji starejši sorodniki trpijo zaradi bolezni srca, motenj živčnega sistema, osteohondroze, nevritisa, živčnih tikov.

Oddelek 2. Ustava žolč

1. Sem odločen in energičen, imam močan značaj.

2. Imam oster um in spretno analiziram situacijo.

3. Rad imam točnost in natančnost.

4. Če mi kaj ni všeč, vedno kaj pripomnim.

5. Sem eden tistih, ki pri ljudeh cenijo razum, ne videza.

6. Veljam za močno in odločno osebo.

7. Sem dober govorec in moje besede se običajno poslušajo.

8. Sem vesela oseba, nisem nagnjena k depresiji.

9. Zlahka izgubim živce, če vidim krivico, lenobo, brezbrižnost, neumnost.

10. Doma ali v službi sem rad vodja, spretno vodim ljudi.

11. Imam dober apetit, veliko vem o hrani in znam v njej uživati.

12. Ne maram pekoče hrane, medtem ko imam raje meso, ocvrto hrano.

13. Ne maram vročega vremena, poletja, zatohlosti.

14. Zaspim in se zlahka zbudim; Trdno spim.

15. Moji lasje so mastni in radi sivijo ter izpadajo.

16. Moja teža je stabilna, vendar se rahlo nagibam k prekomerni teži.

17. Vedno poskušam doseči svoj cilj.

18. Ne maram izpuščati obrokov, zaradi tega čutim nelagodje, živčnost, razdražljivost.

19. Odločitve sprejemam hitro in samozavestno, ne dvomim o narejenem.

20. Vedno skušam vztrajati pri svojem.

21. Kritičen sem do drugih in do sebe, vendar ne maram, ko me ljudje kaj pripombe.

22. Če je potrebno, se lahko vedno ločim od katere koli slabe navade.

23. Če se nečesa lotim, to naredim na najboljši način.

24. Ne zebe me.

25. Nagnjen sem k zastrupitvi s hrano.

26. Ko se razjezim, moj obraz postane rdeč.

27. Veliko se potim.

28. Spim pod rahlo odejo, pri odprtem oknu; Pogosto mi je vroče.

29. Pogosto imam zgago, občutek grenkobe v ustih.

30. Imam vroče roke in noge.

31. Moje mišice so čvrste, elastične, telo je gosto.

32. Moji starejši sorodniki trpijo zaradi holelitioze, hipertenzije, bolezni srca.

33. Moja koža je vroča, nagnjena k srbenju, alergijam.

Oddelek 3. Konstitucija sluzi

1. Sem mirna, uravnotežena oseba.

2. Vse rad delam počasi in temeljito.

3. Z lahkoto pridobim težo in jo težko izgubim.

4. Ne maram praznega govorjenja, povem malo.

5. Preskakovanje obrokov zame ni problem.

6. Zjutraj ne čutim lakote, zvečer pa se pogosto prenajedem.

7. Ne maram prepirov, konfliktov in vedno poskušam vse rešiti mirno.

8. Moj spanec je globok in enakomeren.

9. Jem temeljito in veliko, vendar brez velikega apetita, prej iz navade.

10. Težko me je razjeziti.

11. Da se počutim normalno, moram spati vsaj osem ur.

12. Počasi se spominjam, vendar se spominjam dolgo.

13. Rad naredim zaloge za prihodnjo uporabo.

14. Zelo sem navezan na svojo družino in prijatelje.

15. Dolgo prenašam muhe in nezadovoljstvo sorodnikov in sodelavcev.

16. Po jedi čutim težo v telesu, zaspanost.

17. Ne maram hrupnih družb, ravnodušen sem do alkohola in kajenja.

18. Fizično sem močan in lahko opravljam težko delo.

19. Gibam se počasi, moja hoja je odmerjena.

20. Zjutraj se komaj zbudim in se dolgo "zibam".

21. Sovražim vlago in mraz.

22. Obožujem vroče poletje, sonce, morje in plažo.

23. Nagnjen sem k alergijam, izcedku iz nosu, bronhitisu.

24. Imam veliko in masivno telo, velike sklepe.

25. Vse delam počasi, dosledno, metodično.

26. Rad kopam po tleh, lahko delam pozno.

27. Imam gladko, mehko kožo, ki je hladna na dotik.

28. Najraje ležim na kavču ob televiziji, da me nihče ne moti, ali sedim ob ognju in gledam ogenj.

29. Rada imam sladkarije.

30. Kljub teži me pogosto zebe.

31. Nagnjen sem k otekanju obraza in nog.

32. Rad imam mir.

33. Moji starejši sorodniki imajo prekomerno telesno težo, bolezni sklepov, ščitnice, diabetes mellitus, tumorske bolezni.

Regulacijski sistem (ustava) veter

Preden preidemo na podrobno razpravo o ustavi veter Na kratko bom opisala vse tri doše človeka.

Torej ustava veter odgovoren za živčno regulacijo telesa. Vsa človeška čustva so neločljivo povezana z živčnim sistemom, brez analize katerega ni mogoče razumeti te ustave. Osnova "ogorčenja" veter- strast, naklonjenost. Ustava žolč uravnava prebavo in anatomsko korelira z jetri, žolčnikom, prebavili, trebušno slinavko. Osnova "ogorčenja" žolč- jeza in druga negativna čustva. Ustava sluz odgovoren za metabolizem in hormonsko regulacijo. Anatomsko je povezan z limfnim in endokrinim sistemom, organi, ki imajo sluznico (začenši s sluznico oči - veznica, sluznica nazofarinksa, žrela, sapnika, bronhijev in celotnega prebavnega trakta) . Osnova "ogorčenja" sluz- nevednost, nevednost. Ko trije regulacijski sistemi telesa - žolč, sluz in veter- ste v harmoniji, potem ste ob normalnem izločanju nečistoč (blato, urin, znoj) zdravi.

V katerem koli delu sveta človek živi, v kateremkoli podnebju že biva, je sam odgovoren za svoje zdravje. Žal smo za svoje bolezni nagnjeni k temu, da krivimo kogarkoli – zdravnika, državo, starše, sorodnike in prijatelje, le sebe ne. Tibetanska medicina meni, da morata zdravnik in bolnik združiti moči v boju proti bolezni. Samo skupno delo in obojestranska želja po premagovanju bolezni bosta dala rezultat.

Po konceptih evropske medicine, ki temeljijo na klasifikaciji temperamentov po Hipokratu, je vetrovnik sangvinik. Z vidika sodobne medicine konstitucija veter- nič drugega kot centralni in periferni živčni sistem. Tisti, ki dominira veter, - mobilen, vesel, z izrazitimi obraznimi izrazi in gestami, zelo vtisljiva in strastna oseba. Spi rahlo, zlahka izgublja energijo in težo, vendar ju prav tako hitro obnovi; nima visoke vzdržljivosti, vendar ima dobro reakcijo, je lahkoten v življenju, kmalu pozabi žalitve. Koža in lasje vetrovnika so suhi, polt je temna, prebava je šibka. Pogosto trpi za nevralgijami, bolečinami v kosteh in sklepih, nagnjen je h krčem in zaprtju. Njegov urin je prozoren in skoraj brez vonja. Jezik je suh in rdeč, v ustih je oster okus.

Energijo katere koli hrane (mastne, sladke, moke itd.) "vetrovi" hitro prenesejo v energijo gibov, besed. Zato so vedno tanki. To so sproščeni, veseli ljudje, prežeti z različnimi idejami, duša podjetja. Sposobni so sunkov, a se potem hitro utrudijo. Toda "vetrovi" prav tako hitro uspejo obnoviti sile. Od literarnih junakov temu tipu ustrezata Hlestakov in Don Kihot - vesela, gibčna, nagnjena k pustolovščinam, ki se pojavita tu in tam, nenehno "pokata". Človek-veter je bil po mojem mnenju Lenin. (Če pogledam naprej, bom rekel, da je Stalin pripadal ustavi žolč, Brežnjev pa je bil predstavnik ustave sluz.)

Veternik se najbolj jasno manifestira v zrelih in naprednih letih. Njegova posebnost je naklonjenost v osebnih odnosih in strast, ki v mladosti izzove spolne ekscese. Med takimi ljudmi je veliko kadilcev in pivcev, saj imajo radi hrupne družbe. Za "vetrove" sta značilna neodločnost in dvom, zanje ni lahko sprejemati odločitev. Lahko zmotijo mir in se umaknejo nazaj. Njihovo razpoloženje se spreminja kot smer vetra – včasih večkrat na dan. Pogosto so škrjančki. »Vetrovci« so meteorologi, torej zelo občutljivi na vremenske spremembe. Za monotone, dolgočasne dejavnosti so neprimerne. Pogosteje imajo raje ustvarjalno delo, ki zahteva hitrost misli in gibanja.

Ustavni ljudje veter imajo značilne bolezni. Pri odraslih so to predvsem bolezni srca, ki se pojavljajo ali poslabšajo predvsem poleti. Poletje je ogenj, element srca je tudi ogenj. Ogenj na ogenj daje bolezen. Poleg srčnih bolezni takšni ljudje trpijo zaradi bolezni živčnega sistema, začenši z išiasom in nevritisom. Najprej se pojavijo bolečine v hrbtu v ledvenem delu, ki se lahko razširijo na sklepe in mišice. To se zgodi v ozadju čustvene preobremenjenosti. Otroci ustave veter ponavadi tanek, bled, mobilen, za katerega je značilen nemiren spanec, povečana razdražljivost. So čustveni, jokavi, nagnjeni k prehladom, bronho-pljučnim boleznim, krčem in bolečinam v trebuhu.

Predstavniki te postave pogosto trpijo zaradi duševnih motenj in motenj spanja: imajo nespečnost, površne, občutljive, moteče in celo nočne more. V duši je stalen občutek strahu, zmedenosti in tesnobe, nestabilnost občutkov. "Kot da nič ne boli, a duša ni na mestu," se pogosto pritožujejo "vetrovci". To se lahko kaže že v mladosti - pri študentih, mladih starših v ozadju psiho-čustvene preobremenjenosti. Najprej pride do prekomerne ekscitacije, vročinske aktivnosti, blazne aktivnosti (obdobje jang). Nadomestita jih popoln zlom in depresija (yin obdobje). Hkrati se zdi, da se mišice zategnejo, izsušijo, telo se skrči, pojavi se nagnjenost, možni so konvulzije. V mladosti izstopiti iz takšnih stanj za "vetrov" ni težko, s starostjo pa je to vse težje.

Želim poudariti, da je osnova vseh bolezni "vetrov" hiperaktivnost živčnega sistema. Hkrati lahko takšna oseba zboli za katero koli boleznijo, ki temelji na stresu, strahu, pretiranih pozitivnih ali negativnih čustvih. Dejavniki tveganja so tudi podhladitev in prehlad. "Vetrovi" ne marajo mraza, zime. Najraje imajo južno sonce, toplo morje. Akutne okužbe, poslabšanja gastritisa, peptični ulkus, vaskularna distonija, nevroza - to ni popoln seznam njihovih bolezni. Skladnost z režimom dela in počitka ter prehrane je za "veter" mogoča z velikimi težavami, bolje rečeno, sploh ne uspe. Če poleg njega ni osebe, ki bi znala uravnotežiti, zajeziti njegovo kipečo energijo, se bodo prej ali slej začele težave, povezane z izčrpanostjo živčnega sistema. V starosti, ob velikem čustvenem zlomu (smrt ljubljene osebe, upokojitev itd.), se lahko pojavita Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.

Ljudje te postave ne prenašajo mraza in vetra in se pogosto prehladijo. Praviloma so suhi, njihova teža je majhna, hitro pride do hipotermije telesa. Poleg tega je zaradi povečane čustvenosti in s tem porabe notranje energije njihova imuniteta vedno oslabljena. Od tod preprost zaključek: če ste »veter«, se v hladnem in vetrovnem vremenu oblecite topleje. Prebava pri takšnih ljudeh je šibka, pogosto jih muči napihnjenost, riganje, ki mimogrede prinaša olajšanje, daje pot prekomerni notranji napetosti in zraku. Doživijo gluhost: najprej se pojavi tinitus, nato vrtoglavica, nato pa sluh izgine. Možna je kronična nosna kongestija, "cmok v grlu", ki tako rekoč moti požiranje in vdihavanje. Pogosto zdravnik s takšnimi pritožbami postavi napačno diagnozo "astma" (srčna ali bronhialna). Takšni bolniki so se v moji praksi večkrat srečali.

Za popravek ustave veter lahko priporočamo takšno sedativno zbirko: vzemite 1 žlico. žlico zdrobljenih in posušenih surovin - baldrijana (korenina), mordovnik (koren), meta (trava), matičnjak (trava), močvirje (trava), glog in divja vrtnica (plodovi), elecampane (korenike in korenine).

2 žlici. žlice mešanice prelijemo s 1/2 litra mrzle vode, zavremo in na majhnem ognju pustimo vreti 5 minut. Ohladite, precedite, razdelite na 3 dele in pijte 30 minut pred obroki 3-krat na dan en mesec.

Živčni sistem ljudi te vrste je treba posebej zaščititi. Zato je dobro piti takšno zbirko dvakrat na leto za preprečevanje. In ne pozabite spremljati načina dela, spanja in počitka. »Vetrovci« morajo dovolj spati, biti na toplem. Kar zadeva telesno vadbo, so zanje zelo primerni tečaji joge v tihih, prijetnih, toplih prostorih ali prostoru z nežno, božajočo glasbo. Za okrevanje je dovolj od 30 minut do 1 ure pouka. "Vetrovom" so prikazani tudi postopki "segrevanja": masaža s plitkimi nežnimi gibi z vročim sezamovim oljem (lahko ga nadomestimo s kafro).

Olje segrejemo v vodni kopeli ali v posebnih aromatičnih svetilkah do 40-45 stopinj. Ko vanj potopite prste, masirate točko na vrhu glave - bai hui. Imenujejo jo tudi točka tisočerih srečanj, preko katere človek prejema kozmično energijo. Z masažo 1-2 minuti očistimo centralni energijski kanal. Druga točka se nahaja med obrvmi na mestu "tretjega" očesa. Enako naredimo z njo. V višini sedmega vratnega vretenca je točka stotih srečanj – nato jo masiramo.

Za "vetrovce" je še posebej ugodna masaža vratu in ovratnika. Dlani obeh rok so že namočene v olje in gnetenje teh območij poteka v smeri od spodaj navzgor in od hrbtenice proti stranem. In na koncu se izvaja masaža hrbta vzdolž meridiana ledvic, ki poteka v dveh vrstah na vsaki strani hrbtenice v smeri od spodaj navzgor z gladkimi, pomirjujočimi gibi.

Ljudem ustave veter koristni izleti v kopel. Dobro prenašajo paro. Ko se ogrejejo v parni sobi, si lahko "vetrovci" sami masirajo roke in noge. Različnim kontrastnim postopkom - polivanju s hladno vodo, potapljanju v bazen in ledeno luknjo - se je najbolje izogibati.

Prav tako je dobro zjutraj narediti masažo obraza s sezamovim ali kafrovim oljem (njegova temperatura je 40–45 stopinj). »Yang« meridiani potekajo po obrazu, ki potrebuje le stimulacijo, da popravi stanje »vetrov«, da premika energijo po telesu. Najboljše točke za masažo so naslednje: začetek rasti obrvi - dve simetrični točki; točka "tretje oko" - med prvima dvema; dve točki na mestih plešastih madežev na stičišču čela in linije las; dve točki, ki se nahajata pod ličnicami na sredini lica; dve točki na sredini nazolabialnih gub.

Bolezni "prehlada", vzroki za njihov razvoj, preventivni ukrepi - sinusitis in tonzilitis, polipi in adenoidi v nosu, izcedek iz nosu, faringitis in kronični sinusitis, bronhitis in astma, bolezni sklepov, ledvic in genitourinarnih organov, diabetes mellitus "prehladni" tip , ateroskleroza, rak in še veliko več.

Sam koncept "prehladnih" bolezni je eden temeljnih v tibetanski medicini, ki omogoča razlago večine procesov, ki se dogajajo v človeškem telesu in ostajajo skrivnost sodobne medicine. Na to ne prenehamo nenehno opozarjati, saj vse bolezni, ki jih povzroča mraz, najpogosteje prizadenejo Evropejce. Skozi vse leto Moskva in še posebej Sankt Peterburg trpita za oblačnim, hladnim in premokrim vremenom. Dolga zima, saj prevladujejo vetrovi z Arktike in ogromna količina padavin. Jeseni in poleti mesta pogosto prevzameta mrzel veter s severa in dež. Vlažnost hladnega zraka sčasoma zmanjša »življenjsko toplino« in aktivnost telesne energije, kar povzroči poslabšanje in hiter razvoj kroničnih bolezni. Morda se zdi čudno, toda tisti, ki živijo v Sibiriji, Arktiki in Jakutiji, so veliko manj izpostavljeni "hladnim" boleznim, ker:

tukaj je sončno in suho podnebje;
prebivalci regij so navajeni toplo oblačiti, nosijo visoke krznene škornje, krznene plašče in ovčje plašče, toplo spodnje perilo in klobuke, palčnike itd.;
dajte prednost topli hrani ne samo za kosilo, ampak tudi za zajtrk in večerjo. Severne regije ne dobijo dovolj sveže zelenjave in sadja, in to so Yin "hladni" izdelki, za razliko od tistih, ki živijo na zahodu in v osrednji Rusiji.

Običajno izberemo tako "hladne" izdelke, kot so mlečni izdelki naravnost iz hladilnika, svinjina in sendviči, krompir in ribe, in tisto, kar je kuhano brez ostrine začimb, ki "tople", slaščice in sladoled, kašo, kuhano v mleku, soda, pivo itd. Samoumevno je, da jemo samo tisto, kar jemo. Vsi ti izdelki počasi, a zanesljivo vodijo v ohlajanje krvi. Po mnenju tibetanske medicine je ta pojav eden glavnih vzrokov za nastanek kroničnih "prehladnih" bolezni:

ledvice in genitourinarni sistem;
bronhitis in ateroskleroza;
astma in sladkorna bolezen;
alergije in pljučnica;
onkologija itd.

Vse te bolezni se običajno razvijejo kot posledica ohlajanja telesa zaradi zunanjih in notranjih dejavnikov.

OGORČENJE NAD JINOM

Kot uči tibetanska medicina, je osnova vsake bolezni stanje, v katerem se nahaja naša energija, namreč krvni obtok in kakovost same krvi. Če v človeškem telesu prevladuje mraz, nenehno drhti, je raje doma in zmrzne v kateri koli sobi ter čuti zlom, potem to vodi do poslabšanja bolezni srca in ožilja ter poslabšanja kakovosti spanja, genitourinarnega sistema. sistem in sklepi postanejo ranljivi. Vse to je eden glavnih pokazateljev pretirane krepitve konstitucij, kot sta Veter in Sluz, pri čemer gre za tiste, ki predstavljajo ravno nasprotno stalež - suhe ljudi Vetra in debelušne Sluzi.

Po tradiciji tibetanske medicine lahko bolezni razdelimo na naslednji dve vrsti:

Yin - "mraz";
Yang - "toplota".

V primeru, da je v telesu presežek Yina in zelo malo Yanga, človeka muči mrzlica, postane bled, njegov obraz postane zemeljski. Njegov glas oslabi in zveni pridušeno, roke in noge ima stalno mrzle, površinsko zelo šibko dihanje, šibkost v udih in redek utrip. Te ljudi mučita kašelj in povišana telesna temperatura, imajo otrple noge in pogosto redko blato, nagnjeni so k zaspanosti, čutijo stalne bolečine v telesu, neznanega izvora.

Bolezni "prehlada" so precej širok pojem, ki poleg zunanjih manifestacij, kot so mrzlica in mraz v telesu, šibkost, vključuje tudi notranje pojave, ki vplivajo na telo kot celoto:

diabetes mellitus in ateroskleroza;
astma in bronhitis;
poliartritis in pljučnica;
rak in ledvična bolezen;
sistemski eritematozni lupus in išias;
voskulitis, nevralgija, nevritis in še veliko več.

Glavni razlog za njihov nastanek je ohlajanje telesa zaradi zunanjih in notranjih dejavnikov.

Ker vsi, v skladu s prevladujočo konstitucijo, pripadamo tako različnim vrstam, kot so vetrovi, sluz in žolč - vse te bolezni ne le nastanejo, ampak se tudi razvijajo na različne načine. Konstitucija "hladnega" tipa je sluz in veter, "vročega" tipa je žolč. Vendar to sploh ne pomeni stalnosti prevlade Yin ali Yang, pa tudi njihovega prehoda iz ene vrste v drugo.

Najpomembnejša stvar ne le pri diagnozi, ampak tudi pri tibetanskem zdravljenju je ugotoviti naravo bolezni in ugotoviti, kateri vrsti pripada. Strogo gledano je osnova zdravljenja spraviti Yin in Yang v stanje ravnovesja.

Ljudje z žolčno konstitucijo se odlikujejo po moči volje, energiji in odločnosti. So srednje postave in imajo stalno vroče okončine. Težko prenaša vročino, ko je le mogoče, izberite svežino hlad, izogibajte se soncu, saj. sami so vroči in vroči ljudje.

V kateri koli sobi so okna in vrata odprta, ne da bi se prehladili, le redko jih zebe. Če je žolč v vznemirjenem stanju, do katerega lahko privede napačna prehrana in način življenja, potem imajo naval vročine in občutek tiščanja v prsih. Da bi se ohladili, se tuširajo z ledeno vodo ali potopijo v vodo, uporabljajo sneg za drgnjenje. Prehlad jih ne prevzame, pogosto so na to celo ponosni, vendar sčasoma takšni postopki "utrjevanja" povzročijo oslabitev vitalne energije telesa. Na primer, udi postanejo mokri in hladni. Obstajajo situacije, ko zgornji del telesa gori z ognjem, spodnji del pa se takoj ohladi.

Pogost spremljevalec je letargija, šibkost in mrzlica. Lasje se redčijo in telo se izsuši, pojavijo se papilomi in pigmentirana področja, trpijo kostni mozeg in mišice, živčna tkiva in kite, genitalije in sklepi. V maternici in prostati pride do stagnacije, ki pri moških povzroči impotenco in prostatitis, pri ženskah pa lahko povzroči maternične fibroide z veliko izgubo krvi.

Kot pravijo v traktatu o medicini "Chzhud-Shi": "Presežek "hladnih" sredstev vam omogoča, da kopičite mraz, ki bo zagotovo nadomestil toploto." V zvezi s tem morajo tisti s konstitucijo žolčnega tipa uporabljati postopke, ki se ohladijo, zelo previdno.

Tisti, ki pripadajo konstituciji tipa Slime, so vzdržljivi in zelo mirni, uravnoteženi ljudje. Imajo ohlapno in veliko telo. Počasen metabolizem in dober apetit, ki je bolj izrazit zvečer, kar lahko vodi v požrešnost. Takšni ljudje zlahka pridobijo odvečno težo in se je z velikimi težavami znebijo. Polnost ali povečanje maščobe, ki se nahaja pod kožo, jih ne greje, živijo s stalnim občutkom mraza v telesu. Konstitucija tipa Sluz je izrazita hladna narava Yin, zato bodo vse tiste bolezni, ki se razvijejo v primeru njene motnje, označene kot "hladne" bolezni.

V večji meri k razvoju sluznih bolezni prispeva naslednji način življenja: lenoba in ohlajanje telesa, bivanje v vlagi in mrazu, spanje takoj po jedi in pomanjkanje aktivnosti, ne le fizične, ampak tudi duševne.

uporaba hladnih Yin izdelkov, ki vključujejo mleko in vse mlečne izdelke, surova zelišča, sadje in zelenjavo, sladkarije, slaščice in pekovske izdelke, mastne ribe in meso, zastarelo hrano;
prenajedanje, pa tudi prehranjevanje, preden pride do prebave prejšnjega;
pitje velikih količin tekočine, to je, če je popita količina več kot dvakrat večja od količine trdne hrane.

Omeniti velja, da je navadna voda najpogostejši Yin izdelek.

Sluz je konstitucija otroštva, ki pomeni razvoj in nadaljnjo rast. Pri otrocih, ki jim že od otroštva dajejo mleko in mlečne kaše, različne jogurte, sladko skuto s sadjem (ki so sami po sebi že nezdružljivi izdelki), nadomeščajo vročo vodo ali čaj s sokovi, se ustvarijo ugodni pogoji, v katerih se razvijejo "prehladne" bolezni:

sinusitis in tonzilitis;
adenoidi in polipi, sinusitis in kronični izcedek iz nosu;
astma in bronhitis;
bolečine v sklepih itd.

Starejši kot je otrok, več bolezni ga prizadene. Motena sluz vodi v prekomerno telesno težo, tumorji rastejo, v telesu se kopičijo voda in limfa, sluz in maščoba. Debeli ljudje imajo skoraj vedno alergije in težko dihanje, metabolizem je moten, ateroskleroza in diabetes mellitus, miokardni infarkt in hipertenzija se pojavljajo, na splošno celoten spekter tistih bolezni, ki so neločljivo povezane s "hladnokrvnostjo".

Narava Yina ali mraza je lastna tistim, katerih konstitucija je veter, to je element zraka in prostora. Takšni ljudje so hitri in čustveni, radi klepetajo, praviloma so majhni in suhi. Imajo slabo prebavo, z nenehnimi plini, ropotanjem in napihnjenostjo, ki so moteči. Pridobivanje telesne teže jim gre slabo, medtem ko jo izgubijo zelo zlahka. Energija, ki prihaja iz hrane, se pretvori v energijo čustev, besed in gibov, kar jim omogoča, da ostanejo gibljivi in vitki. Eno od značilnih lastnosti takšnih ljudi lahko imenujemo stalna mrzlica, izcedek iz nosu in prehlad, bronhitis. V zvezi s tem naj se izogibajo kakršnemu koli hlajenju.

Odgovornost vetra za uravnavanje živčnega sistema vodi do takšnih "prehladnih" bolezni, kot so pareza obraznega živca, nevritis in jecljanje, živčni tiki in konvulzije, bolečine v hrbtu v okončinah in hlapljivi občutki bolečine v hrbtenici. in cervikalne regije. Motnje spanja vodijo v stanje stresa in prekomernega dela, zaradi česar se razvije sindrom kronične utrujenosti. Vse to dela človeka živčnega in razdražljivega, je neuravnovešen in zaskrbljen, ima stalen občutek zmedenosti in tesnobe, moten je njegov spanec. Pojavi se bolečina v predelu srca, otrplost prstov, povečana mrzlica po telesu. Starejši kot je človek, večje je tveganje za onkološke in srčno-žilne bolezni.

Poleg dolgotrajnega posta in uživanja tako grenkih živil, kot so kava, čaj, hren in gorčica, pomanjkanja spanja in preobremenjenosti lahko vetrovne motnje povzročijo enoličnost v prehrani, zlasti nenasitna hrana, dolgotrajna izpostavljenost dežju ali močnemu vetru. Vse to lahko privede do razvoja "hladnih" bolezni. Naslednji način je treba šteti za najugodnejšega.

VETER, BIL IN MUSKUŠ

Vrnimo se zdaj k prvemu deblu - deblu zdravega telesa - ki ima tri veje: vitalne principe, telesne sestavine in izločanja. Trije vitalni principi so "veter", "žolč" in "sluz", od katerih je vsak razdeljen na pet glavnih kategorij, kar ima za posledico petnajst vrst vitalnih principov, ki jih predstavlja petnajst listov veje vitalnih principov. 14 Povedal vam bom o lokalizaciji teh petnajstih vitalnih principov, o sferi njihovega delovanja in o bistvu njihovega delovanja.

VETER

"Veter", ki vzdržuje življenje, je lokaliziran v kroni in, ko zapusti to območje, kroži predvsem v prsih. Kar zadeva njegove funkcije, omogoča požiranje hrane, vdihavanje, izpljuvanje sline, riganje in kihanje. Daje jasnost umu in čutom ter ohranja življenje v smislu, da zagotavlja fizično podlago za zavest.

Naraščajoči "veter" je lokaliziran v prsnici. Kroži in deluje v nosu, jeziku in grlu. Njegov namen je, da zagotavlja govor, daje moč in vitalnost, spodbuja aktivnost, daje energijo naporom, daje jasnost spomina in ostrino pozornosti.

Vseprežemajoči ali razširjeni "veter" je lokaliziran v srcu. A čeprav je njegov glavni sedež srce, prodira v vse kotičke telesa. Njegov namen je zagotoviti upogibanje in ravnanje okončin ter odpiranje in zapiranje telesnih odprtin: ust, oči itd. Tako vseprežemajoči »veter« nadzoruje večino mišičnih dejanj.

»Veter«, ki spremlja ogenj, je lokaliziran v spodnjem delu želodca in kroži po vseh votlih strukturah: črevesju, žolčniku, srčnih vodih itd. Njegov namen je pospeševanje prebave oziroma metabolizma, in sicer sproščanje hranljiv sok in ločevanje očiščenih in nečistih delov. Zaradi tega daje ustrezno barvo krvi, žolču itd. Želodec je razdeljen na tri dele: zgornji del je mesto cepitve "sluzi", srednji del, kjer deluje prebavni žolč, in spodnji del. eden je del, kjer opravlja svoje funkcije "veter", ki spremlja ogenj, tako imenovan, ker sodeluje v procesu prebave, ki je kot ogenj.

Praznilni "veter" je lokaliziran na področju genitalij. Deluje v spodnjem delu trebuha: v debelem črevesu, mehurju, genitalijah in drugih organih tega dela telesa. Njegov namen je nadzor nad mehanizmi izbruha in zadrževanja semena, menstruacije, izločanja blata in urina. Prav tako drži plod v maternici in ga potiska ven med porodom.

Tako naš medicinski sistem opisuje lokalizacijo, območje delovanja in aktivnost petih vrst "vetra". Kar zadeva lokalizacijo »vetra«, ki ohranja življenje, in vseprežemajočega »vetra«, se tu pogledi tantričnih sistemov stare in nove šole razlikujejo. Nove šole imajo obraten vrstni red svoje lokalizacije, postavljajo "veter", ki ohranja življenje, v srce in vseprežemajoči "veter" na krono. Stara šola se drži zgoraj opisanega vrstnega reda. Toda razlika v lokalizaciji ne vpliva na ustrezne funkcije, ki so v vsakem primeru enake.

Poleg teh petih glavnih vrst "vetra" obstaja še pet manjših vrst "vetra". Poleg tega jih je mogoče razdeliti na številne vidike in kategorije, vendar bomo tukaj govorili le o glavnih.

Spraševalec: Ali so te vrste "veter" dihanje po celem telesu ali kaj bolj subtilnega?

Odgovor: Tukaj se "veter" ne nanaša samo na dihanje, temveč tudi na tiste dejavnike, ki nadzorujejo dihanje, pa tudi na mnoge druge. Zato se razlikuje od samega diha, čeprav obstaja ujemanje med njihovimi lastnostmi. "Veter" je po svojih lastnostih grob, lahek, hladen, tanek, trd in gibljiv.

Ker je "veter" eden od petih primarnih elementov, je pomembno imeti predstavo o njihovem sistemu. Naš ves svet je sestavljen iz primarnih elementov: zemlje, vode, ognja, vetra in vesolja. Tudi telo živega bitja nosi lastnosti istih petih elementov. Tako imata kri in "žolč" naravo ognja; »sluz« ima naravo zemlje in vode; "veter" je tisto, kar poganja prva dva.

Če ne bi bilo zemlje, ne bi bilo temeljev, ne opore. Brez vode nič ne bi imelo povezave med seboj. Brez ognja nič ne bi moglo dozoreti. Brez vetra nič ne bi moglo rasti in rasti. Brez prostora ne bi bilo prostora ali prostora za rast. Treba je razumeti, kaj so vitalni principi z vidika petih elementov. Zunanje okolje je sestavljeno iz petih elementov in tudi bitja, ki živijo v tem okolju, so sestavljena iz istih petih elementov, zato je struktura obeh enaka.

Ljudje ločimo šest okusov: sladko, kislo, grenko, trpko, pekoče in slano. Okus je določen s prevlado določenih elementov. Vzemimo za primer korenček in ga obravnavajmo glede na njegovih pet elementov. Zemlja (ali trdota) mu daje temelj; voda deluje kot vezni faktor; ogenj omogoča zorenje; veter ali zrak omogoča rast, element prostora pa omogoča manifestiranje in razvoj. V korenju prevladujeta element zemlje in vode, ki daje sladek okus, zato po prebavi poveča moč telesa.

Vprašanje: Ali si ne nasprotujeta dve lastnosti "vetra": "groba" in "subtilna"?

Odgovor: Ker si lastnosti "veter", "grobo" in "subtilno" niso v nasprotju. "Hrapav" pomeni nasprotje "gladkega" in "fin" tukaj pomeni sposobnost prodiranja povsod.

Vprašanje: Ali ni "veter" enakovreden živčnim impulzom?

Odgovor: Ni povsem enako. "Veter" upravlja živčne impulze.

Vprašanje: Kakšen "veter" upravlja kroženje?

Odgovor: Krvni obtok zagotavljata vseprežemajoči »veter« in »veter«, ki spremlja ogenj. »Veter«, ki spremlja ogenj, teče skozi vse votle strukture telesa, vključno z živci, krvnimi žilami itd.

Vprašanje: Kako ugotoviti, kateri življenjski princip prevladuje pri določeni osebi?

Odgovor: Na splošno obstajata dva možna načina raziskovanja vseh pojavov: prvi je neposredno zaznavanje, drugi pa z razmišljanjem. Prevlado katerega koli vitalnega principa v človeškem telesu je mogoče ugotoviti s sklepanjem. Na primer, če ima oseba hrapavo kožo, potem lahko sklepamo, da ima visoko stopnjo "vetra". Povsem enak zaključek lahko naredimo, če oseba trpi za nespečnostjo. Čeprav tega vitalnega principa - "veter" - ne zaznavamo neposredno, lahko njegovo prisotnost nakazujemo z določenimi simptomi, tako kot prisotnost ognja ugotavljamo z občutkom dima - znaka ognja.

ŽOLČ

Žolč, ki ima naravo ognja, je tudi pet vrst. Prvi in najpomembnejši med njimi je prebavni žolč: je velikega pomena. Lokaliziran je v trebuhu med še ne prebavljeno in že prebavljeno hrano, to je v središču. Njegove funkcije so, da tako kot ogenj kuha, kuha hrano. Ločuje prečiščeni del hrane od nerafiniranega, proizvaja telesno toploto, aktivira in pomaga ostalim štirim vrstam "žolča" in daje telesu moč.

Naslednji je "žolč", ki daje barvo. Lokaliziran je predvsem v jetrih, vendar deluje v vseh delih telesa. Uravnava barvo vseh sedmih telesnih sestavin: hranilnega soka, krvi, mišic, maščobe, kosti, mozga in reproduktivne tekočine. Na primer, naredi kri rdečo, kosti bele, žolč rumen, nohte sijoče itd.

Tretji je vodilni »žolč«. Njegova lokalizacija je srce, njegove funkcije pa so, da daje odločnost, trdnost in samozavest pri izvajanju kakršnih koli dejanj in doseganju želenega, kar preprečuje, da bi človek izgubil srce. Njegova negativna stran je lahko v tem, da povzroča pretirano visoko domišljavost, ponos.

Četrta vrsta "žolča" je vizualni "žolč", odgovoren za vid. Lokaliziran v očeh in nam omogoča vid.

Zadnja sorta je "bile", ki daje sijaj; lokaliziran je v koži, daje koži prijeten odtenek, zagotavlja dobro polt.

Lastnosti "žolča", ki je v osnovi narave ognja, so mastnost, ostrina, ostrina, lahkotnost, vonj, čistilna moč in vlažnost.

SLIZ

"Slime" je na voljo tudi v petih različicah. Prva od njih je podporna "sluz", ki je lokalizirana vzdolž prsnice. Njena glavna naloga je vlaženje telesa, tako kot slina v ustih, hkrati pa je povezovalna, torej drži celotno telo skupaj in daje oporo vsem drugim vrstam "sluzi".

Nato pride do cepitvene "sluzi", lokalizirane v prvem delu želodca, kamor najprej vstopi neprebavljena hrana. Njegova glavna naloga je mešanje in razgradnja prebavljene hrane.

Zaznavna "flegma" je lokalizirana v jeziku. Njegov namen je zagotoviti sposobnost zaznavanja šestih vrst okusov: sladkega, kislega, slanega, grenkega, pekočega in trpkega.

Zadovoljevanje "sluzi", lokalizirane v možganih, prinaša zadovoljstvo. Na primer, ko oči vidijo predmet ali ušesa slišijo zvok, je ona tista, ki povzroči zadovoljstvo. Poleg tega ta vrsta "sluzi" zagotavlja diskriminacijo, na primer diskriminacijo okusa - sladkega ali kislega; vonj - je prijeten ali neprijeten; zvok - je melodičen ali moteč; oblike - dobre ali ne; in tako naprej.

In končno, povezovalna "sluz", lokalizirana v vseh velikih in majhnih sklepih, zagotavlja povezavo sklepov, njihovo upogibanje in razširitev.

"Slime" ima naslednje lastnosti: mastnost, hladnost, gostota, motnost, stabilnost, gladkost in lepljivost (viskoznost). Skupaj je dvajset lastnosti treh vitalnih principov.

Vprašanje: Ali so ljudje nagnjeni k prevladi enega od vitalnih principov?

Odgovor: Na podlagi prirojene prevlade enega ali drugega vitalnega principa lahko vse ljudi razdelimo v sedem skupin: tiste, pri katerih naravno prevladujejo »veter«, »žolč« ali »sluz«; tiste, v katerih prevladuje kombinacija dveh vitalnih principov; in tiste, v katerih so vsi trije vitalni principi enakovredno združeni. Tako obstajajo ljudje, ki imajo naravo "vetra", naravo "žolča", naravo "sluzi", naravo "vetra-žolča", naravo "vetra-sluzi", naravo " sluz-žolč", ali narava "veter-žolč". sluz."

Vprašanje: Ali je te vrste ljudi mogoče prepoznati po videzu?
Odgovor: Zdravnik zlahka prepozna ljudi s prevlado enega od življenjskih principov že po videzu, ne da bi sploh preveril utrip ali pregledal urin. Pri dvojni kombinaciji je to težje, trojno kombinacijo pa je zelo težko določiti. Besedila zelo podrobno opisujejo te vrste.

Vprašanje: Kakšna je razlika med mastnostjo "sluzi" in "žolča"? In tudi kakšna je razlika med mastnostjo in lepljivostjo "sluzi"?
Odgovor: Razlika med mastnostjo "sluzi" in "žolce" je v tem, da ima "sluz" površinsko mastnost, mastnost, v bistvu pa nima mastne narave. Žolč pa je po svoji naravi masten, poleg tega pa je videti masten. Lepljivost ni suhost ali mokrota, ampak lastnost lepljenja ob dotiku.

Vprašanje: Kakšna je povezava med sluzjo, ki jo izkašljujemo, in "sluzjo" - življenjskim principom?

Odgovor: Sluz, ki jo izkašljujemo, ni nujno posledica presežka »sluzi« – življenjski princip, čeprav je praviloma tako. Izkašljevanje sluzi se lahko pojavi tudi pri motnjah "žolča" ali "vetrov". Izkašljevanje sluzi je lahko posledica presežka moči "sluzi" ali pomanjkanja. Sluz, ki jo izkašljujemo, in »sluz« – vitalni princip sta med seboj povezana s tem, da imata podobno naravo – zemlja in voda.

"Slime" - vitalni princip povezuje telo v eno celoto, zagotavlja utekočinjenje in vlažilne faktorje. Izkašljevanje sluzi je predvsem posledica prevelike moči "sluzi". "Slime" pomaga ohranjati zdravje, ko je v ravnovesju z drugimi vitalnimi načeli, vendar povzroča bolezen, ko je to ravnovesje porušeno.

Hrana za ljudi postave Vetra Ljudje s konstitucijo vetra morajo redno jesti hranljivo hrano in porabiti dovolj časa za hrano, med obroki pa vzdrževati mirno okolje. Ne smejo dovoliti, da je želodec popolnoma prazen. Zanje bo boljše prehranjevanje večkrat na dan v majhnih porcijah kot enkraten velik obrok. Nanje zelo blagodejno vpliva topla juha (tudi mesna), koristna je čebula, česen, semena dežnikaric (koper, kumina, koromač, janež), bazilika. Uporabno toplo meso, jagnjetina, piščanec, puran, morske ribe in morski sadeži. Majhna sladka sladica (od sladkorja je najboljši trsno rjavi s sledovi melase) prinaša občutek veselja bivanja. Pijača naj bo vedno nehladna, vsaj sobne temperature. Izogibajo naj se »kislim« okusom (kis, vložena zelenjava, olive ipd.), hladni hrani (sladoled ipd.) in hladnim pijačam, priporočljivo pa je tudi, da ne uživajo presne hrane. Ne smete piti preveč črnega čaja (po možnosti tretjino z mlekom) in ne zlorabljajte kave. Naj vas ne zanesejo preveč pikantni okusi, pa tudi svinjina, za njih je kul. Za obrok (in še bolje po obroku) lahko popijete kozarec suhega rdečega ali polsladkega vina ali piva, vendar ne smete piti zelo močnih pijač (konjak, žganje, vodka), razen ruma.

Prehrana za ljudi konstitucije Žolč Pri osebi z zelo aktivno ali prekomerno prebavo (motnje žolča in/ali konstitucija žolča) prebavni ogenj sežge telesne sestavine (sedem telesnih moči) in sčasoma "poje" telo in postane resno zdravstveno problem. Takšni ljudje v tem stanju se morajo posvetovati s specialistom tibetanske medicine.

Kot dodatno sredstvo lahko samostojno uporabite vse ukrepe, ki nasprotujejo presežku žolčne energije. Priporočljivo je pogosto piti hladno vodo in ne jesti ničesar začinjenega. Prav tako ne smete dodatno stimulirati energije Vetra, ker veter razpihuje plamen! Živila in/ali zdravila z grenkimi in adstringentnimi aktivnimi lastnostmi lahko nudijo olajšanje, vendar jih je treba jemati zmerno. Vzdušje med obroki mora biti mirno. Med obroki lahko pijete hladne pijače (če je mogoče, vodo). Žolčniki lahko uživajo surovo hrano zaradi visoke stopnje prebavne toplote, izogibati pa se je treba mastni in mastni hrani (ocvrti hrani, pekočim omakam, pekočim začimbam, ingverju, gorčici, hrenu itd.), jesti pa govedino, divjačino, svinjino, kozje meso, maslo in fermentirani mlečni izdelki (prednost imajo izdelki iz kozjega mleka). Alkoholnih pijač lahko pijete zelo malo, v nobenem primeru pa ne smete piti zelo močnih pijač. Hladna sladica (lahko uporabite beli sladkor, rafiniran sladkor) bo ugodna za njihovo telo. Ne uporabljajte kisa, oliv, črne redkve in feferona. Porabo jajc je treba omejiti. Izogibajte se izdelkom iz kvasa, sezamovim semenom (v obliki kruha in masla) in brez sojinih izdelkov (kot je miso). Ne jejte preveč pekočega, kavo pijte redko in z mlekom, koristen je zeleni in črni čaj ali mešanica njunih, z ali brez mleka.

Prehrana za ljudi konstitucije Slime Ljudem sluzaste konstitucije je treba navaditi pitje, zlasti zjutraj, tople ali tople vode (lahko z ingverjem in stopljenim kravjim maslom - gheejem, z dodatkom medu), pred in po jedi. Vendar ne smete piti preveč tekočine, jesti morate več trdne hrane. Ne jejte preveč naenkrat in prepogosto. Dušena zelenjava (paprika, bučke, jajčevci itd.) Z začimbami bo idealna jed, preveč korenja ali sladke paprike pa škodi. Izogibati se je treba kakršni koli težki, mastni in mastni hrani (ocvrti hrani, omakam ...), izogibati se je treba tudi zelju, cvetači ... Od mesa je bolje uporabiti tople vrste, piščanca, konjsko meso, izogibati pa se race. in svinjino, včasih lahko jeste jagnjetino. Koristne so ribe, zlasti morske, »pekoča moka iz starega (enoletnega) žita« (ječmen). Pijte zelo malo alkohola (zlasti piva) – po obroku lahko popijete majhen kozarček nečesa močnega (rum, viski, vodka). Če je mogoče, je treba porabo sladke, škrobnate hrane omejiti na minimum. Ljudje s sluzi morajo upoštevati smernice za ohranjanje prebavne toplote.

Dietetika ali splošni nasveti glede prehrane

Pravzaprav v tibetanski medicini ni priporočil za kakšne posebne diete. Kar je rečeno o dietah, pomeni uravnoteženo, usmerjeno v usklajevanje treh doš, pravilno prehrano. Osnova bolezni se šteje za šibko prebavo, pri kateri se hrana ne prebavi, ampak se topi, pri čemer v telesu ostane veliko toksinov, neodstranjenih odpadkov. Slaba prebava je odvisna od šibkega želodčnega ognja, ta pa od konstitucije in spretnega zdravljenja – pravilne prehrane, ki krepi ta ogenj.

Za večino ljudi je prebavna toplota prešibka. Tudi če so videti kot dobro hranjeni ljudje, v tibetanski medicini to stanje imenujejo fiktivno zdravje. Zaradi nezadostno učinkovite razgradnje zaužite hrane, ki vodi do pomanjkanja telesnih sestavin, se neprebavljeni del hrane kopiči neposredno v maščobnem tkivu. Zato so manifestacije bolezni le vprašanje časa.

Šibka prebavna toplota, ki jo povzroča dolgoletna podhranjenost, ki povzroča neskladje prehrane in telesnih energij (sedem telesnih moči), vodi v številne bolezni. To vključuje prekomerno uživanje ogljikovih hidratov, izdelkov iz moke in sladkorja (s konstitucijo sluzi) in prekomerno uživanje živalskih proizvodov, kot so mesni izdelki, jajca, maslo itd. (s konstitucijo žolča), ter neuravnotežene, neredne obroke. na poti "(pod konstitucijo Vetra). Vendar pa lahko v normalnih pogojih vsi izdelki ohranjajo življenje. Pogostost uživanja tovrstnih izdelkov je stvar osebne izbire, določena pa je tudi s posameznim telesnim tipom (konstitucijo).

Vsaka shema zdravljenja z avrikuloterapijo lahko doseže uspeh le, če je prehrana usklajena z individualno razporeditvijo telesnih energij (presnovo), ki je posledica telesne konstitucije.

Klasična pravila prehranjevanja v tibetanski medicini temeljijo na naravnih pogojih človekovega življenja. V hladnem podnebju je treba dati poudarek topli hrani (živalska hrana), v vročem podnebju, nasprotno, hladni hrani (sadje, zelenjava, mleko). Prehranska pravila, ki temeljijo na šestih okusih, je treba prilagoditi življenjskim razmeram vsakega posameznika. To so naslednje:

1. Ne jejte stare hrane. Stara hrana ima težke lastnosti elementa Zemlje, ki lahko povzročijo prebavne toplotne motnje, lahko je življenjski prostor za različne mikroorganizme, bakterije, plesni itd. To velja tudi za izdelke, ki so dolgo časa shranjeni v hladilniku.

2. Ne jejte nenehno kisle hrane. Sem spadajo marinade, kumarice, konzervirana hrana. Presežek hrane s "kislim" (in pikantnim), "pekočim" okusom "izsuši" sedem sil telesa in vodi v bolezen. To še posebej velja za ljudi s težavami s kožo.

3. Ne jejte veliko zelenjave in surove zelenjave. To so predvsem solate, špinača, zelje, zeleni grah itd. Kljub vsej njihovi uporabnosti jih je treba toplotno obdelati, sicer njihova poraba v surovi obliki povzroči fermentacijo (kar povzroči obremenitev celotnega presnovnega sistema , predvsem jeter), na nastanek vetra in na kopičenje sluzi (elementa zemlje in vode), ki zavira prebavni ogenj in moti presnovne procese v telesu, kar vodi v kopičenje maščobnega tkiva, povečuje vsebnost maščob v krvi (hiperlipemija), prispevanje k srčnim boleznim itd. Ta nasvet še posebej velja za ljudi s prebavnimi motnjami, ki lahko uživajo zelenjavo in zelenjavo le opoldne, ko je prebavni ogenj telesa najmočnejši.

4. Piti morate dovolj tekočine.Človeško telo je skoraj 75% vode. Tekočine pomagajo določati okus, nadzorujejo prebavo in krepijo sedem telesnih sil, spodbujajo dobro delovanje ledvic, črevesja ter odstranjujejo toksine in odpadne snovi iz tkiv z dihanjem, potenjem, defekacijo in uriniranjem.

Zato morate vedno piti zadostno količino tekočine, to je najprej čista voda ali čaj ali decokcija (fitozbirka), ki ustreza človeški konstituciji. Ker je "dovolj tekočine" relativen pojem, je zaželeno povezati vnos tekočine s konstitucijo, starostjo in življenjskim slogom.

Na primer, oseba srednjih let z žolčno konstitucijo v vročem podnebju bo potrebovala več vode in brezalkoholnih pijač kot mlada oseba s sluzasto konstitucijo, ki živi v zmernem ali hladnem podnebju. Priporočljivo je, da večino tekočine popijete pred obroki - za zmanjšanje telesne teže, med obroki - za vzdrževanje obstoječe in po obrokih - za pridobivanje teže.

5. Ne pijte hladnih pijač pred jedjo, med ali po jedi. To bo povzročilo nepotrebno obremenitev prebavne toplote, razen če je preveč aktivna. Sladoled za sladico lahko jedo le v izjemnih primerih, zlasti za ljudi s sluzasto ali vetrovno konstitucijo.

6. Ne napolnite popolnoma želodca. Osnovno pravilo tibetanske medicine je, da mora biti polovica hrane, ki jo zaužijete, trdna hrana. Ena četrtina naj bo tekoča, preostala četrtina želodca pa naj ostane prazna.

7. Ničesar ne smete jesti, dokler prej zaužita hrana ni popolnoma prebavljena. To običajno traja vsaj dve uri, pri ljudeh s šibko prebavo pa tudi več. V nasprotnem primeru bo med drugim nastala dodatna obremenitev prebavne toplote in organov, kar bo povzročilo kršitev telesne energije Vetra.

8. Hrana ne sme biti zelo hladna ali zelo vroča. Hladna hrana naj bo v najboljšem primeru rahlo topla. Zato se sladoled v tibetanski medicini šteje za strup. Pozimi potrebuje telo več toplote v obliki tople hrane kot poleti.

9. Treba je vzdrževati redno prehrano. Rednost je pomemben pogoj za zdravo prehrano. Glavni obrok naj bo opoldne (topla hrana), ko je prebavni ogenj v zenitu.

10. Ne smete jesti z občutkom nemira. Za prehranjevanje je treba pustiti dovolj časa, med jedjo pa ne smemo razmišljati, govoriti ali brati o neprijetnih ali motečih temah. Ne jejte med gledanjem televizije ali poslušanjem radia. Na tri doše vplivajo tudi čustveni in mentalni impulzi med jedjo. Torej rimskega »panem et circenses« (kruha in cirkusov!) ne smemo jemati hkrati!

Napačne kombinacije hrane V tibetanskih besedilih o prehrani napačne kombinacije živil veljajo za »strupe«. Ta odnos je lahko razumljiv, saj absorpcija takšnih strupov povzroča močan pritisk na celoten organizem in vodi do napetosti prebavne toplote. To je pogosto vzrok za različne bolezni in neravnovesja treh doš, kar vodi tudi najprej v prebavne motnje in črevesje, nato pa v debelost.

Slabo kombinirane ribe z mlekom in mleko s sadjem. Tako znana "jagoda s smetano", čeprav ima privlačnost okusa, verjetno ne bo koristna za telo. V to kategorijo sodijo tudi razni jogurti, kar je sladokuscem na žalost znano. Ribe in jajca so nezdružljivi, čeprav je to zelo znana jed v Rusiji. Kuhane stročnice s sladkorjem, alkohol z mlekom, čeprav je tudi to zelo priljubljena kombinacija v nekaterih regijah Rusije in Azije, pa tudi meso z mlekom, meso z mlečnokislinskimi alkoholnimi pijačami. Gobe, ocvrte v gorčičnem olju. Piščanec s kislo smetano, mešanico medu in rastlinskih olj (v enakih razmerjih). Sled z mlečnimi izdelki, pa tudi sled "pod krznenim plaščem". Meso se ne ujema s praženo žitno moko, mleko pa ne h kislim (fermentiranim) jedem.

Vzorec menija za ljudi treh vrst konstitucij Vsi vedo, kako težko je izbrati hrano za zajtrk, kosilo in večerjo ob upoštevanju svojih odvisnosti in želja. Še toliko težje je kuhati iz izbranih jedi za sedanji in jutrišnji dan, upoštevajoč svojo konstitucijo. Vrhunec kulinarike bo sestavljanje dnevnega urnika kombinacije goste hrane in pijače za hujšanje, ko se oseba zdravi z avrikuloterapijo in tibetansko medicino. Za boljšo orientacijo pri takšnem kuhanju in za odpravo dvomov nutricionisti centra Naran ponujajo naslednji meni, zasnovan za teden dni za vsako od konstitucijskih kategorij:

Jedilnik za teden za vetrovno postavo

Ovsena kaša z mlekom in maslom.

Ingverjev napitek.

2 zajtrk.

Kompot iz suhega sadja.

Žemljica z marmelado.

Goveji boršč.

Dušene ribe, poper, ingver. Okras - rustikalno ocvrt krompir.

Vroč čaj z medom.

Pečeno jabolko.

Vinaigrette.

Vroči mlečni čaj s soljo.

Rženi kruh z maslom.

Ječmenova kaša z mlekom in maslom.

Vroči mlečni čaj s soljo.

Rženi kruh s sirom Suluguni.

2 zajtrk.

Slaba kava s smetano.

Čokoladna torta.

Solata iz paradižnika, sira, oliv. Pokapljamo z oljčnim oljem in limoninim sokom.

Zelenjavna juha.

Parjeni kotleti z rižem (zlati ali črni).

Vroč črni čaj s sladkorjem.

Vroči zeleni čaj z meto.

Pilaf z rjavim rižem in rozinami.

Žemlja.

Marelični kompot.

2 zajtrk.

Sladka žemlja z makom.

Korejska korenčkova solata.

Mlečna juha.

Kuhana govedina z dušeno zelenjavo.

Vroči mlečni čaj.

Palačinke s kislo smetano.

Vroč črni čaj z medom.

Ribje pogače z mehiško mešanico (koruza, zeleni grah, riž) in začimbami: kurkuma, koper.

Vroč črni čaj z medom.

Ovsena kaša v mleku s pečenim mlekom, suho sadje.

Ingverjev napitek.

2 zajtrk.

Skutina enolončnica z rozinami.

Juha kislih kumaric.

Solata iz morskih alg.

Jagnjetina s krompirjem in suhimi slivami.

Kissel iz brusnic.

Ingverjev napitek.

Vroč črni čaj z marmelado in ovsenimi piškoti.

Pečeno sadje.

Slanina in jajca.

Vroča šibka kava s smetano.

2 zajtrk.

Mešanica orehov.

Špageti s sirovo omako.

Rženi kruh.

Vroč črni čaj z medom in cimetom.

Torta.

Sadna pita.

Brusnični kompot.

Zelenjavna enolončnica.

Zdrobova kaša z maslom.

enolončnica.

2 zajtrk.

Ingverjev napitek.

Žemlja.

Jagnječja juha, česen, čebula, črni poper, ingver.

Kotleti iz govejega mesa. Za okras - testenine iz trde moke.

Zeleni čaj z medom.

Orehova torta.

Vroči mlečni čaj s soljo.

Juha z mesnimi kroglicami.

Kompot iz suhega sadja.

Pšenična kaša z mlekom, s stopljenim maslom.

Vroč črni čaj s smetano.

2 zajtrk.

Rženi kruh z maslom in sirom.

Zelenjavni jušni pire z govedino.

Vinaigrette.

Ocvrt krompir z jetri.

Vroč črni čaj z limono.

Rženi kruh.

Vroči zeleni čaj z meto.

Torta.

Govedina v loncih.

Vroč črni čaj.

Jedilnik za teden za konstitucijo Bile

Riževa kaša z mlekom.

Pomarančni sok.

Zelenjavna juha.

Solata iz kumar in redkev, rastlinsko olje.

100 g belo piščančje meso.

Črni čaj.

Mlečna juha.

Jabolčni kompot.

Ajdova kaša z mlekom.

Slaba kava s smetano.

Gobova juha.

Kuhane goveje mesne kroglice, beli riž.

Črni čaj.

Zeleni čaj z meto.

Zeleni čaj je kul.

Kuhano jajce.

Rženi kruh s sirom.

Kokošja juha.

Dušene ribe. Okrasite s pire krompirjem.

Zeleni čaj pri sobni temperaturi.

Solata iz svežih kumar.

Skuta s kislo smetano.

Mleko pri sobni temperaturi.

Pust riž z dušeno zelenjavo.

Pomarančni sok.

Sveža paradižnikova solata. Napolnite z rastlinskim ali oljčnim oljem.

Sirova juha.

Pilaf z belim rižem in piščancem.

Ohladite zeleni čaj z meto.

Špageti s sirovo omako.

Slaba kava z mlekom.

Rženi kruh s kuhano klobaso, sir.

Zelenjavna solata.

Kuhan krompir s svinjino, kuhano na pari.

Sadna solata.

Mineralna voda.

Kuhane klobase s pire krompirjem.

Ohladite črni čaj z mlekom.

Juha z mesnimi kroglicami.

Zelenjavna enolončnica.

Grška solata.

Češnjev kompot.

Polnjena paprika.

Ohladi zeleni čaj.

Ajdova kaša z mlekom.

Mineralna voda.

Polnjen krompir.

Pusta juha.

Solata iz svežega zelja.

Slaba kava.

Lazanja z morskimi sadeži.

Jabolčni sok.

Jedilnik za teden za ustavo Slime

Koruzna kaša na vodi z dodatkom sojine omake s soljo in črnim poprom.

Rženi kruh s trdim sirom, pečen v pečici.

Ingverjev napitek z limono in medom.

Juha s kumaricami: jagnječja juha, biserni ječmen, kisle kumarice, čebula, črni poper.

Jagnjetina, dušena z zelenjavo (korenje, jajčevci, bučke, paradižnik) in začimbami (ingver, koriander, črni poper).

Brusnični kompot topel.

Skutina enolončnica topla s cimetom in medom.

Vroči mlečni čaj s soljo.

Kuhano jajce.

Zeleni čaj ali ingverjev napitek.

Goveja juha na drugi juhi, testenine iz trde moke, korenje, čebula, začimbe (črni poper, ingver, koriander).

Črn kruh ali žemljice (po možnosti brez kruha).

Korejska korenčkova solata (začinjena).

Vroč črni čaj brez sladkorja ali z medom.

Solata iz kuhane pese, cvetače, čebule. Pokapljamo z oljčnim oljem in limoninim sokom. Sol, ingver in črni poper po okusu.

100 g parjene ribe.

Vroči mlečni čaj s soljo.

Ingverjev napitek.

Ovsena kaša v vodi, sol po okusu.

Črni kruh brez kvasa z otrobi.

Juha kharcho.

100 g kuhana govedina. Okrasimo s kuhanim brokolijem.

Črni kruh.

Vroč črni čaj z medom.

Skutina enolončnica.

Ovsena kaša s sojino omako in muškatnim oreščkom.

Vroči mlečni čaj s soljo.

Solata iz korenine zelene, oliv, čebule, feta sira. Napolnite z limoninim sokom.

Zelenjavna juha.

Parni goveji kotleti s kuhanim rižem (zlatim ali črnim).

Brusnični kompot.

Vroč zeleni čaj brez sladkorja.

Pečeno jabolko s cimetom.

Skutin puding.

Ingverjev napitek.

Cvetačna solata, redkev. Napolnite z oljčnim oljem. Začimbe po okusu.

Zeleni boršč.

100 g pečena bela riba z ingverjem, zelišči in začimbami.

Vroč črni čaj brez sladkorja z limono.

Pečeno sadje.

Ječmenova kaša na vodi, sol po okusu.

Vroči mlečni čaj s soljo.

Solata iz morskih alg, kozic. Napolnite z limoninim sokom.

Jagnječja juha na drugi juhi, testenine iz trde moke, čebula, začimbe.

Dušena zelenjava (bučke, jajčevci, paprika, cvetača, brokoli) z začimbami.

Brusnični kompot.

Vroč črni čaj z limono in medom.

1. Ovsena kaša na vodi, sol po okusu. Dodamo rezine jabolk kisle ali sladko-kisle sorte.

2. Ingverjev napitek.

Korejska zelenjavna solata.

Zelenjavna juha.

Mesne kroglice iz govejega mesa. Okrasite z rižem (zlatim ali črnim).

Vroč črni čaj brez sladkorja.

Vroči mlečni čaj s soljo.

Skutina enolončnica.

Skladnost s temi preprostimi pravili vas bo rešila pred motnjami ustave, torej pred zdravstvenimi težavami.

________________________________________

KAKO POSTATI PRIJATELJA S TEHTNICO?

Zakaj ne uspe vsem ohraniti normalno težo, ki je značilna za nas od rojstva? Zakaj se morajo nekateri zateči k ostrim metodam v obliki gladovnih stavk in nizkokaloričnih diet, drugi pa se ne bojijo ekscesov? Kako se naučiti živeti normalno polno življenje, ne da bi vsako minuto skrbeli za odvečne kilograme?

N. Osipova, Kaliningrad

Odgovarja dr. Svetlana Choyzhinimaeva, avtorica izvirne metode naravnega hujšanja.

Za nabiranje odvečne teže v telesu je po tibetanski medicini odgovorna konstitucija sluzi, po tibetansko imenovana "bad-kan". Sluz je v človeškem telesu odgovorna za rast in hormonsko regulacijo, limfni in endokrini sistem. V človeškem telesu ustreza štirim fiziološkim okoljem: sluz, limfa, maščoba in medcelična tekočina (voda).

Anatomsko sluz vključuje organe, obložene s sluznico in seroznimi membranami, ki proizvajajo sluz. Glavna naloga sluznice je služiti kot pregrada, ki ščiti telo pred negativnimi zunanjimi vplivi. Drug pomemben element obrambnega sistema je limfni sistem. V tibetanski medicini se imenuje "rumena žila". Zagotavlja zaščitno pregrado in služi kot filtrirni mehanizem, ki vrača medcelično tekočino v kri med presnovnim procesom in odnaša različne odpadne produkte iz celic in tkiv. Sluz vključuje tudi endokrini sistem, ki je odgovoren za presnovo: hipotalamus, hipofiza, ščitnica, nadledvična žleza, trebušna slinavka, genitalni organi in timus do 16. leta.

Ljudje čiste sluzaste konstitucije (po zahodni klasifikaciji ustrezajo flegmatikom) so praviloma zelo lagodni, mirni, uravnoteženi, z velikim in ohlapnim telesom, nagnjenim k zabuhlosti in polnosti. Odlikujejo jih fizična vzdržljivost, potrpežljivost, dobrodušni in miroljubni, iskreno prijazni do drugih, navezani na družino. V harmoničnem stanju konstitucije imajo miren, svetel pogled na svet. V tibetanski tradiciji se ljudje te vrste štejejo za srečne: imajo veliko vitalnosti, živijo dolgo, zanesljivo in močno ter imajo dobro zdravje.

To je mogoče, če je človek poskušal razumeti sebe, svoj naravni tip in slediti poti zdravja.

Kaj se zgodi, če Slime izgubi ravnovesje in zakaj se to zgodi?

Konstitucija sluzi po starostni klasifikaciji se nanaša na obdobje otroštva, povezano z nevednostjo. Nevednost v odrasli dobi pomeni predvsem mentalno in duhovno lenobo, ki vodi v fizično lenobo. Takšno stanje v budizmu imenujemo zavedena zavest. Vodi v življenjski slog, ki je precej dolgočasen in monoton, v katerem prevladujejo lenoba, debelost in pomanjkanje izpolnjenosti. Ljudje v svoji »zavestni nevednosti« motijo svojo glavno došo, sluz, in si ob motnjah nakopljejo cel kup bolezni.

Približno po istem scenariju se ogorčenje sluzi pojavi pri ljudeh mešanih vrst: sluz-veter, žolč-sluz * Vendar pa tu čustveni dejavnik še vedno prihaja v ospredje. Ko sta veter (živčni sistem) in žolč (prebavni sistem) motena, je oseba nagnjena k intenzivnemu "zgrabi" stresov in neuspehov, živčnosti, jeze in razdraženosti.

Tipičen primer je pisarniški delavec, ki 8 ur preživi za računalnikom, ko pride domov, pa se usede na kavč pred TV ali spet za monitor. Postopoma se kopiči čustvena in fizična izčrpanost, ki jo človek (ne glede na spol) pogosto poskuša preglasiti s hrano ali celo alkoholom.

Nočem več gledati na tehtnico, torej resnici v oči. Postopoma nastane začaran psihološki krog. Oseba se zredi, pridobi komplekse, samozavest se zmanjša. Da bi se znebil depresivnih misli in občutkov krivde, ... poje še več.

Pomembno je poznati vpliv sistema Sluz na človeka v različnih obdobjih življenja. Verjetno se spomnite sebe kot otroka, ko ste, ko ste dovolj tekali in se igrali na zraku, veselo požrli mamino pecivo? Do približno 25 let človek, če nima resnih pridobljenih ali prirojenih kroničnih bolezni, zlahka prebavlja hrano, ki gre predvsem v energijo telesne rasti. V adolescenci in mladosti je nenavadno močan prebavni »ogenj« želodca, ki je sposoben »prebaviti« dobesedno vse.

V zrelem obdobju žolča - od 25 do 65 let (pri ljudeh različnih tipov na različne načine) se energija hrane že bolj pretvori v duševno aktivnost, energijo misli, volje in duha. Hkrati se zaradi starosti postopoma zmanjšuje tudi prebavni ogenj želodca. V primeru podhranjenosti - prekomerne ali nezadostne, s prevlado "hladnih" elementov, oseba začne rasti "v širino". Odvečna maščoba, sluz, limfa in tekočina se nimajo časa razgraditi na hranila, ampak vstopijo v krvni obtok. Takšna "hladna" umazana kri prodre v različne organe in tkiva. Vdor sluzi v genitalije lahko povzroči rast patogenih bakterij in virusov, na primer lahko povzroči maternične fibroide, endometriozo pri ženskah in adenom prostate pri moških, kopičenje sluzi v ščitnici pa je golša. V takšnih primerih se v biopsijskem materialu ščitnice odkrije prisotnost sluzi - koloida.

V starosti (obdobje vetrov) prodiranje sluzi v sklepe povzroči njihovo otekanje in vnetje z razvojem artritisa in artroze. V tem primeru najpogosteje trpijo veliki sklepi: rama, kolk, koleno, gleženj. Kopičenje sluzi se odziva na dejstvo, da sklepi "zmrznejo" in bolijo.

Torej, če povzamemo: debelost na ozadju kopičenja sluzi je glavni vzrok kroničnega gastritisa, kolitisa, polipoze, limfostaze, sistemske lipomatoze (debelosti) notranjih organov, tumorjev v različnih organih in tkivih. Kriza ustave Sluz je nevaren provocirni dejavnik pri razvoju nerešljivih bolezni "hladne" krvi: ateroskleroza, sladkorna bolezen, rak.

Zato je že od malih nog bolje sklepati prijateljstva s tehtnico. Ni se jih treba bati - to je naš tihi in objektivni tovariš, ki vam bo pomagal pravilno razumeti sebe. Poskusite vsak dan brez strahu in notranjih očitkov do sebe stopite na tehtnico in veliko vam bo postalo jasno. O kalorijah, porabi energije in v kaj se je spremenila zvečer pojedena žemlja. Vsakih 200-300 gramov je pomembnih, zato kupite dobre in natančne tehtnice.

Svojo težo delite z višino, da dobite indeks telesne mase. Če je nad 25, potem imate prekomerno telesno težo. ITM nad 30 kaže na debelost.

Če se obupno želite spoprijeti sami, se obrnite na strokovnjake - zdravnike tibetanske medicine. Pomagali bodo pri naravnem in varnem hujšanju, izločanju sluzi iz telesa, spodbujanju presnovnih procesov s pomočjo stoletja starih metod, kot so akupresurna energijska masaža, vakuumska terapija, žganje biološko aktivnih točk s pelinovimi cigarami in akupunktura. Individualno izbrana zeliščna medicina in edinstvena metoda aurikuloterapije bosta pripomogla k utrditvi učinka izgube teže.

A ne naveličam se ponavljati, da lahko le pacient sam resnično vzpostavi in vzdržuje ravnovesje treh konstitucij, torej naravno zdravje v svojem telesu. Navsezadnje nihče ne ve o njem bolje od njega samega. In tehtnica bo tukaj le namigovala.

Nasveti "Chzhud-shih":

Nekaj preprostih nasvetov iz starodavnega kanona tibetanske medicine, kako ohraniti sluz v ravnovesju in s tem telesno težo.

V tibetanski razpravi "Chzhud-Shi" je rečeno: "Dve četrtini želodca je mogoče napolniti s hrano, eno četrtino - s pijačo in eno - pustiti vetru."

Ne pozabite, da želodec, napolnjen s hrano, počasneje prebavlja hrano. Prav tako ne smete jesti hrane, preden se prejšnja porcija ne prebavi.

"Chzhud-Shi": "Če pijete pred obroki, bo telo normalno, med jedjo - bo postalo debelo, po jedi - bo izgubilo težo." Na straneh te knjige so izkušnje tisočletij. In še nekaj: "če se hrana ne prebavlja in želodec nabrekne, po jedi pijte vrelo vodo." Najpogostejši Yin "hladni" izdelek je navadna pitna voda. V vzhodnih državah, kjer problem debelosti ni tako akuten kot na zahodu, se mrzla voda sploh ne uživa. Tudi v vročini na vzhodu se spopadejo s kozarcem vročega čaja ali samo vroče vode. In to ni naključje. Navsezadnje je želodec vroč, jang organ, ki hrani celotno telo z vitalno energijo in vodo. Že sobna temperatura vnaša vanj hladno energijo, upočasnjuje proces prebave.

"Vrela voda segreje, izboljša prebavo, zavira kolcanje, odstranjuje sluz, zdravi težko dihanje, napenjanje" ("Chzhud-Shi", Tantra razlag). Tam tudi piše, da je koristno piti vročo medeno (ali ingverjevo) vodo, saj greje želodec in odvaja odvečno sluz iz telesa. To še posebej velja pozno pozimi - zgodaj spomladi.

Za izboljšanje prekrvavitve, hujšanje in zmanjševanje odvečne sluzi v telesu, kar posredno – preko izboljšanja delovanja vranice in trebušne slinavke – normalizira delovanje ščitnice, priporočamo naslednji recept:

2 g sveže ingverjeve korenine in 6 g zelenega čaja kuhajte 3-5 minut v 0,5 l vode. To pijačo pijte 200 ml 2-krat na dan 14 dni.

Jansky - "vročih" izdelkov je malo. Zato je v obdobju hujšanja bolje začiniti hrano z ogrevalnimi začimbami - poprom, ingverjem, koriandrom, kardamomom, muškatnim oreščkom, nageljnovimi žbicami, žafranom in drugimi (vse začimbe so dobre). Glavna grožnja konstituciji Sluzi sta dva okusa: grenak in sladek, ki zadušita vse druge okuse. Uporabne so kisle, slane in začinjene. Zato lahko s prilagajanjem okusa jedem zagotovite pravilno prehrano.

* Skupno je po "Chzhud-shih" sedem vrst ljudi. Glavne vrste so Sluz, Žolč, Veter; kombinirane vrste: veter-žolč, žolč-sluz, sluz-veter, kot tudi univerzalni tip ustave - veter-žolč-sluz. Glej avtorjev test S.G. Choizhinimaeva.

Zdravljenje telesne konstitucije je veter v orientalski medicini. Tipi ljudi po ajurvedi - Veter, Žolč, Sluz

Značilnosti vetrne doše

5 vrst vetra in njihove lokacije

Zdravljenje vetrovnih bolezni

Tibetanska medicina. Sluz, žolč, vetrovi.

Tibetanska medicina: enotnost telesa, uma in duha. O boleznih vetrov, žolča in sluzi

Štiri vrste človeške konstitucije

Ustava Veter.

konstitucija žolč

sluzasta konstitucija

Mešani ustavni tip

Žolč-sluz

Žolčni veter

vetrna sluz

Uravnotežen tip

Tibetanska medicina (Ayurveda): pravilna prehrana.

Tibetanska medicina

Jejte zmerno

Naravni izdelki

Kombinacija izdelkov

Od avtorja

Uvod

Poglavje 1

Test konstitucije

Oddelek 1. Ustavni veter

Oddelek 2. Ustava žolč

Oddelek 3. Konstitucija sluzi

Regulacijski sistem (ustava) veter

VETER, BIL IN MUSKUŠ

Smo v socialnih omrežjih

kategorije