Edem skrbi veliko ljudi. Pogosto jih celo zamenjujejo z odvečno maščobo in poskušajo vodo odstraniti z dietami in vadbo. Ne samo, da ta pristop ne deluje, ampak še poslabša težavo. Oglejmo si vzroke za zastajanje tekočine in kako to odstraniti.
Kaj je zabuhlost?
V medicini je edem čezmerno kopičenje tekočine v telesu. Naše telo je sestavljeno iz 70% vode, od tega je 2/3 v celicah telesa. V prostoru med celicami je tudi voda - 1/3 celotne količine. Ko se količina vode v medceličnem prostoru poveča, se pojavi edem.
Edem je splošen in lokalni. Splošno je razvidno iz nihanja teže. Na primer, zjutraj imate eno težo, zvečer pa postanete težji za dva kilograma (kalorifikator). Lokalni je povezan s posebnimi boleznimi, kot je Quinckejev edem, edem pri boleznih ven na nogah ali limfnih žilah.
Razlogov za zastajanje tekočine je veliko. Spodaj jih bomo obravnavali, zdaj pa bomo izpostavili glavno - kršitev metabolizma vode in soli. Vodno-solni metabolizem je vnos in odstranjevanje vode in mineralnih soli iz telesa. Prekomerno ali premajhno uživanje vode, prekomerno ali premajhno uživanje soli povzročajo edeme.
Prekomerna poraba vode je izjemno redka. V povprečju zdravo. Večina ljudi ne pije toliko, vodo nadomeščajo s sladkanim čajem, kavo in drugimi pijačami. Vendar voda in pijača nista isto. Na celice telesa delujejo na različne načine. Presežek vode nastane, ko je delovanje izločevalnega sistema oslabljeno zaradi akutnih ali kroničnih bolezni ledvic.
Slana hrana zadržuje vodo v telesu, zato je slanost priporočljivo izključiti iz zdrave prehrane. Pomanjkanje soli povzroča tudi zastajanje tekočine. Če je v celici malo soli, se voda v njej ne bo zadrževala in bo prišla ven v medceličnino, kar bo povzročilo edem.
Znaki kršitve metabolizma vode in soli:
- nihanje teže čez dan znotraj 1-2 kg;
- Velike prostornine telesa z majhno težo;
- Ohlapnost kože;
- Oznake na koži zaradi posteljnine ali oblačil.
Za vzpostavitev vodno-solne presnove morate piti dovolj vode in zaužiti dovolj soli – ne zavračajte je in ne pretiravajte. Če začnete vsak dan piti enako količino vode in zaužijete dovolj soli, se bo v 2-3 mesecih kakovost vašega telesa opazno izboljšala.
Zastajanje tekočine ne povzroča le kršitev metabolizma vode in soli. Pogosto spremlja bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen, bolezni ledvic in limfnih žil, kronični stres in sedeč življenjski slog.
- Zastajanje tekočine se pojavi pri visokem in nizkem tlaku. Za odstranitev tekočine iz telesa je potrebno normalizirati pritisk.
- in spolne hormone vedno spremlja edem. Znebiti se jih je potrebno.
- Diabetes mellitus in zloraba hrane z ogljikovimi hidrati zvišata raven sladkorja v krvi, kar vpliva na delovanje notranjih organov, vključno z izločilnim sistemom. , če pa niste bolni, . Izločite enostavne ogljikove hidrate in nadzorujte vnos kompleksnih. Čez mesec dni boste videli, kako se bo vaše telo spremenilo.
- Bolezni ledvic motijo izločevalni sistem. Da bi se znebili odvečne vode, je treba bolezen pozdraviti.
- Kršitev limfnega pretoka vedno povzroči stagnacijo vode, izzovejo pa ga različne vnetne bolezni, zato zdravite bolezni in odvečna tekočina bo izginila.
- kortizol pa zadržuje tekočino v telesu. Nadzorujte raven stresa - oteklina bo izginila.
- Z nizko telesno aktivnostjo je delo številnih telesnih sistemov moteno, kar lahko povzroči tudi stagnacijo tekočine.
Pravila za odpravo edema
Za začetek je treba normalizirati režim pitja. Sestavljene so vse celice telesa, zaužiti ga je treba v zadostnih količinah. so potrebne za hormonski sistem, zato tudi med aktivnim hujšanjem maščob ne moremo preveč zmanjšati. , zmanjšanje uživanja živil, ki vsebujejo sladkor, vključno s suhim sadjem,.
Večina ljudi išče hitre načine, kako se znebiti otekline. Toda vse hitro daje kratkoročni rezultat in ne odpravi vzroka. Vsa zgornja priporočila zahtevajo čas, redno izvajanje in včasih materialne stroške za pregled in zdravljenje (kalorizator). Toda za razliko od masaže, postnih dni, savn in vodnih postopkov odpravljajo vzrok. Samo ohraniti morate rezultat in biti pozorni na svoje zdravje.
Če so zvečer na vaših nogah začele ostajati globoke sledi od na videz sploh ne tesnih elastičnih trakov nogavic in golfa, pa tudi brez očitnega razloga se je vaša teža močno povečala, vaši najljubši čevlji so postali majhni, otekline, celulit in vrečke pod očmi pojavil - Vse to so lahko simptomi kopičenja odvečne tekočine v telesu.
Pozor!
Zastajanje tekočine - čeprav neprijeten, vendar najpogosteje precej varen sindrom. Vendar se je treba posvetovati z zdravnikom, da izključimo bolezni, ki jih lahko spremljajo tudi edemi, kot so bolezni ledvic, obtočil in presnovne motnje.
1 g glikogena oprime nase 4 g vode.
Na ta način lahko ugotovite, ali imate oteklino ali ne: S prsti pritisnite na golenico. Če ostane sled prstov, potem je to znak, da imate otekle noge. Lahko pa je oteklina tudi skrita. Zdravniki jih lahko diagnosticirajo z rednim tehtanjem, merjenjem krvnega tlaka in spremljanjem urinskih testov.
Vzroki za edem in zastajanje tekočine v telesu
- Nepravilna prehrana, ki vodi do neravnovesja elektrolitov: natrijevih, kalijevih in klorovih ionov.
- Prekomerno pitje, ko vnos tekočine presega njeno izločanje.
- Sedeči način življenja.
- Jemanje nekaterih zdravil in kontracepcijskih sredstev.
- Navada prekrižanih nog, večinoma stoječe ali sedeče delo, vročina in utrujenost nog, neudobni, tesni čevlji - vse, kar vodi do motenj krvnega obtoka v nogah.
- Nosečnost in spremembe v telesu, ki jo spremljajo.
- Predmenstrualni sindrom.
- Bolezni ledvic, obtočil in prebavil, presnovne motnje in številne druge bolezni.
Kako zmanjšati količino tekočine v telesu in se sami spopasti z edemom
Obstajajo povsem neškodljivi ukrepi, ki bodo pomagali lajšati otekline in zmanjšati količino tekočine v telesu.
Drenažna dieta Linde Lazarides
Obstaja veliko diuretičnih diet. Toda daleč najbolj znana in priljubljena med njimi je Drenažna dieta, ki jo je napisala Linda Lazarides.
Bistvo te diete: otekanje in odvečna teža ne nastaneta zaradi tega, ker popijemo veliko vode, temveč zaradi tega, ker jo določene snovi zadržujejo v telesu. To pomeni, da lahko problem edema rešimo z opustitvijo teh snovi – predvsem soli in ogljikovih hidratov.
Ne morete uporabljati izdelkov:
Sladkor, med, sirup in vsi izdelki, ki jih vsebujejo, mlečni izdelki, jajca, kvas, poljubno rdeče meso, sol in vsa soljena živila, vključno s šunko, slanino, prekajenimi ribami, siri, tortami, pecivom, čokolado, krompirjevim čipsom, maslom, margarino , ocvrta hrana, smetana, majoneza, pecivo, omake, omake, mastne sladice, pšenična moka, alkohol in izdelki z umetnimi dodatki.
Lahko uporabiš:
Sojino mleko in jogurt (naravna, brez dodatkov), sadje (razen grozdja in banan), zelenjava (razen krompirja), semena, oreščki, ovseni kosmiči, rjavi riž, stročnice, pusta perutnina in ribe. Pijete lahko sveže iztisnjene sokove, zeliščne čaje in druge pijače z nizko vsebnostjo kofeina.
Število dovoljenih živil ni omejeno – pojeste jih lahko, kolikor želite.
Učinkovitost: v prvem tednu lahko izguba teže doseže 6 kg (to je posledica izgube tekočine). Potem tempo ne bo tako opazen, vendar je 1-2 kg na teden zelo resničen rezultat.
Redno sklicevanje na to dieto teden dni pred menstruacijo lahko znatno olajša PMS, če se ga ne popolnoma znebi.
Zeliščni decoctions in čaji, ki zmanjšujejo otekline
- Zeleni čaj
- Črni ali zeleni čaj z mlekom
- Melisa
- čaj iz brusnic
- Odvarek šipka
- Odvar kumine
- Odvar gloga
- Voda z limoninim sokom
- Kompleksne lekarniške pristojbine, ki običajno vključujejo: medvejko, dresnik, koprivo, preslico in druga zelišča.
Živila, ki zmanjšujejo otekline
- Lubenica, kumara, melona
- Zelena
- fižol
- pečen krompir
- Zelene sorte jabolk
- Mleko z nizko vsebnostjo maščob in kefir
- Sok viburnuma, rowan
- Kislica
- Kopriva
- Pesa
Kaj še pomaga zmanjšati oteklino
Savna, kopel, kopel
Recept za kopel za lajšanje oteklin in odvečne tekočine
V kopel nalijte vodo s temperaturo 37-38 C0, v njej razredčite 300 g morske soli in vrečko sode.
Čas za takšno kopel je približno pol ure.
Ne pijte 2 uri pred kopeljo in 2 uri po njej.
Ta postopek lahko ponovite 3-krat na teden.
Takšna kopel pomaga izgubiti 500-700 g teže na postopek.
Masaža in ogrevanje
Če veliko sedite, se čim pogosteje dotaknite prstov na nogah, naredite krožne gibe z nogami, stojte na prstih nekaj sekund (15-20 krat). Zvečer se za 10 minut uležite in dvignite noge na steno ali na kakšen hrib, nato pa jih močno drgnite od stopal do kolen.
Kontrastna prha za noge
Kontrastni tuš pomaga okrepiti žile na nogah. Za to ni treba posebej dodeliti časa, po rednem prhanju večkrat spremenite vodo iz vroče v hladno in obratno. Ne vklopite ledene vode, pustite jo na temperaturi, ki vas ne moti. Do hladnejše vode morate priti postopoma. Kontrastne kopeli se lahko izvajajo samo za noge. Osnovno pravilo takih postopkov je, da morate končati v hladni vodi.
Medicinski diuretiki
Obstaja veliko različnih zdravilnih diuretikov. Ne priporočamo pa, da jih uporabljate sami, saj obstaja velika verjetnost različnih zapletov. Poiščite zdravniško pomoč.
Pozor!
Vse diuretike je treba uporabljati previdno! Nenadzorovana in dolgotrajna uporaba diuretikov lahko privede do dehidracije telesa, pa tudi do kršitve vodno-solnega ravnovesja.
Oteklina na obrazu ... Verjetno se je skoraj vsaka ženska srečala s to težavo. Nekega jutra, ko sem se zbudil, se ob pogledu v ogledalo enostavno nisem prepoznal. Včeraj sem imela svež, dihajoč obraz lepote in zdravja, danes pa eno veliko oteklino. Potem pa me je zagrabila panika brez razloga. Kot se je izkazalo, je vse mogoče popraviti. Glavna stvar je, da pravočasno posvetite pozornost problemu, ugotovite vzrok in se potrudite, da ga odpravite.
Zakaj imam oteklino na obrazu?
Vzrokov za otekanje je veliko. Najpogostejši so povezani predvsem z napačnim načinom življenja. Vendar so najbolj neškodljivi in jih je enostavno odpraviti doma, pri čemer se izogibajte odhodu v bolnišnico. Tako na primer obraz nabrekne po zaužitju velike količine hrane pred spanjem, z ljubeznijo do slane hrane, konzervirane hrane, z zlorabo alkohola, prenajedanjem ali, nasprotno, stradanjem in celo z običajnim prekomernim delom.
Če se simptomi otekanja pojavljajo redno, je priporočljivo razmisliti o obisku zdravnika.
Tega ne smemo jemati zlahka, saj se lahko vzroki skrivajo v resnih boleznih.
Prekomerno kopičenje tekočine v telesu pogosto spremlja težko dihanje, kar kaže na okvaro srca. Prav tako lahko pogosto obraz pridobi modrikast odtenek, kar je signal destabilizacije krvnih žil in krvnega obtoka. Zabuhlost pod očmi lahko kaže na težave z ledvicami.
Razlog je treba zagotovo ugotoviti: "morda" ne obstaja. Šale o zdravju so slabe. Če vodite zdrav življenjski slog in se oteklina še vedno pojavi, je prvi korak k zdravljenju obisk specialista. S pregledom in predpisovanjem ustreznih testov bo našel "koren" težave, predpisal zdravljenje.
Takoj sem ugotovil svoj razlog. To je bil napačen način življenja. Imam poklic, ki vključuje pogoste obiske sprejemov, zabav, družabnih dogodkov. Vse bi bilo v redu, vendar jih spremlja uživanje alkohola, pogosto pomanjkanje spanja. Vse to vpliva na stanje obraza. Toda zaključek je narejen - skrbno morate spremljati svoje zdravje, narediti koristne spremembe v svojem življenju. . Potem vas vse to ne bo pustilo čakati.
Kako odstranim oteklino z obraza doma?
Obožujem tradicionalno medicino. Recepti iz cenovno ugodnih, uporabnih izdelkov, kaj bi lahko bilo boljšega za žensko lepoto! In proti edemu sem našel nekaj učinkovitih postopkov. Lahko jih naredite takoj zjutraj, ne vzamejo veliko časa. In učinek bo presegel vsa pričakovanja.
Najbolj učinkovito sredstvo - maske, imajo številne prednosti. To je naravnost, hitrost delovanja, enostavnost priprave.
Maska #1:"Zeleni vitamin" . Potrebovali boste peteršilj in močan črni čaj. Čudovito zelišče, obogateno z ogromno količino vitaminov. Peteršilj je drobno sesekljan ali sesekljan v mešalniku, pomešan z majhno količino čajnih listov. Maso nanesem na obraz, držim kratek čas, dovolj je 10 minut. Po njem je obraz svež, spočit, brez kančka zabuhlosti.
Maska številka 2:"čaj" . Skuham močan zeleni ali črni čaj, ga ohladim. V čajne liste navlažim gazo, jo položim na obraz. Ko se maska segreje, jo ponovno navlažim. Postopek ponovim 5x.
Maska številka 3:"Zeliščni" . V lekarni kupim kamilico, žajbelj, brezove liste. Vlijem vrelo vodo, vztrajam, ohladim. Navlažim gazo, jo položim na obraz.
Maska št.: 4"Led iz zelišč" . Iz prejšnje maske nalijem poparek v modelčke za led. Lahko pijete tudi običajni zeleni čaj. Zjutraj si obraz obrišem s kockami. Enostavno, uporabno, popolnoma energijsko.
Maska številka 5: "Kumara, ki daje življenje" . Zame je kumara najbolj dragocena zelenjava. Ni samo okusna, ampak tudi uporabna kot kozmetični izdelek. Zdrgnem ga na strgalo, nanesem kašo na obraz. Držim 30 minut, nato sperem s toplo vodo.
Prehrana in življenjski slog
Otekanje obraza je enostavno odpraviti, če vzrok ni v zdravstvenih težavah. Dovolj je, da se držite določene diete ali spremenite življenjski slog.
Kar zadeva prehrano, sem začel upoštevati nekaj pravil, ki pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa.
Življenjski slog vedno vpliva na naše zdravje, to ne velja le za zabuhlost.
Po pojavu določenih težav poskušam biti čim bolj pozorna na svojo dnevno rutino.
- Optimalen čas spanja . Pri meni je to od 22 do 6 zjutraj, torej 8 urni spanec. Toda zaradi natrpanega urnika je skoraj nemogoče iti tako zgodaj spat. Vendar pa morate poskusiti.
- Ob koncih tedna sem pogosto prespal kar cel teden. . Vstal sem zlomljen, glava se mi je cepila. Slabo je tudi prekomerno spanje. Zdaj poskušam dolgo ne spati ob vikendih.
- Alkohol je ločena tema . Ne bom rekel, kako škodljivo je v velikih količinah. Lahko rečem le eno, da je brez njega življenje lepo. Mislim, da lahko žrtvujete tako dvomljiv užitek za svoje zdravje. In če ga uporabljate, potem vsaj.
- Vsako pomlad spijem kuro vitaminov . Pozimi telo oslabi, vse, kar se je nabralo čez poletje, se v hladnem obdobju zapravi. Ni ostalo praktično nič, ta primanjkljaj je treba zapolniti. V kombinaciji s sadjem bodite pozorni na vitaminske komplekse.
Vse te tretmaje za zabuhlost oči sem poskusila v kozmetološki kliniki in jih primerjala
Kozmetični saloni ponujajo več postopkov za preprečevanje in odpravo edema. Oglejmo si jih.
- Najbolj priljubljena med njimi je limfna drenaža obraza.
Indikacije zanjo so otekanje oči, spodnjega dela obraza, zaradi česar nastane druga brada, pa tudi povešenih lic. Kršitev vodnega ravnovesja povzroči dolgočasno polt, neenakomeren ton kože, pojav razširjenih por in pajkastih žilic.
Limfna drenaža, z drugimi besedami - masaža, se izvaja na dva načina: ročno in strojno.
Seveda je pomembno najti izkušenega kozmetologa, saj masažni gibi potekajo po določenih linijah, odstopanje od katerih je nesprejemljivo.
Učinek po posegu je opazen takoj: zabuhlost izgine, pore se očistijo, mikrocirkulacija krvi se izboljša. Da bi dosegli najboljše rezultate, morate opraviti tečaj 15 sej, nato pa lahko vsaka dva meseca obiščete kozmetičarko.
- Krioterapija je na drugem mestu.
Kriomasaža (led) obraza je odlična proti edemu. Hiter, prijeten postopek se izvaja s tekočim dušikom s temperaturo minus 196 stopinj.
Ni se treba bati: dušik ne pride v neposreden stik z obrazom, med njima je zračna blazina.
Vsi postopki krioterapevtskega kompleksa dajejo zelo vredne rezultate.
Vprašanje, kako se hitro znebiti edema, je zelo pomembno za tiste, ki se vsak dan soočajo z oteklim obrazom in vrečkami pod očmi. Vendar pa bodo metode boja v tem primeru v veliki meri odvisne od vzroka edema.
Če se med celicami v človeškem telesu nabere preveč tekočine in natrijevih ionov, to povzroči nastanek edema. Tudi na ta proces vpliva limfna cirkulacija. Če pride do motenj v sistemu, je možno močno otekanje tkiv. Lokacija edema bo odvisna tudi od območja, na katerem je prišlo do kršitve.
Najpogosteje se tekočina nabira na obrazu, zlasti pod očmi, in v okončinah. Najbolj nevarna oteklina, ki se pojavi v notranjih organih.
Če oseba enkrat naleti na podobno težavo, potem morda ne bo pozorna na to. Če se zabuhlost opazi vsako jutro, bi to zagotovo moralo opozoriti osebo.
Zakaj se pojavi edematozni sindrom
Nelagodje, ki se pojavi pri znatnem kopičenju tekočine v tkivih, najpogosteje kaže na razvoj patološkega procesa v telesu. Torej, če se oseba ne želi soočiti s takšno težavo, mora najprej rešiti težavo s svojimi boleznimi.
Zgodi se, da se oteklina (edem) na obrazu pojavi nenadoma. Če se to naslednje jutro ne zgodi, ne skrbite. Možno je, da je oteklina posledica prekomerne količine popite tekočine ali velikega števila slanih živil v prehrani. V nekaterih primerih je edematozni sindrom dokaz resne patologije. V tem primeru bo obraz vsako jutro otekel, okončine pa predvsem zvečer.
Glavni vzroki edematoznega sindroma so patologija srčno-žilnega sistema ali ščitnice.
Poleg tega je podoben pojav pogosto opažen pri ljudeh s težavami z ledvicami, srcem in prebavnim sistemom. lahko povzroči tudi otekanje obraza, okončin in celo notranjih organov.
Vendar pa patologije ne postanejo vedno provocirni dejavnik za prekomerno kopičenje tekočine v telesu. Na primer, to se lahko zgodi pri ljudeh, ki vodijo sedeč življenjski slog. Neuravnotežena prehrana lahko prepreči odstranjevanje tekočine iz tkiv. Posledično se pojavijo hudi edemi, ki so koncentrirani predvsem na obrazu in glavi.
Če se oteklina pojavi nenadoma in jo spremljajo dodatni simptomi, kot so kašelj, solzenje in bolečine v očeh, to kaže na razvoj alergijske reakcije. Najpogosteje se alergije pojavijo na hrano in pike žuželk. Takšnega edema se lahko hitro znebite z antihistaminskimi tabletami.
Natančno po tem, kje je koncentrirano kopičenje tekočine, je mogoče ugotoviti prisotnost določene bolezni. Otekanje obraza, zlasti območja pod očmi, lahko kaže na težave z ledvicami, hudo prekomerno delo ali zlorabo alkohola. Včasih lahko hrana, zaužita dan prej, povzroči kopičenje tekočine pod očmi.
Človek se mora znebiti problema. To je enostavno storiti, če uporabite preproste in zanesljive načine za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa.
Če bolnik nabrekne ne le obraz in okončine, ampak celotno telo, to kaže na resne zdravstvene težave. V takšni situaciji se težave ne morejo spopasti samo z ljudskimi metodami. Najpogosteje ta pojav kaže na razvoj patologij ledvic in mehurja. Popolna zabuhlost se lahko pojavi tudi pri nežnejšem spolu v obdobju resnih hormonskih sprememb.
Kako se zdravijo edemi?
Preden se znebite otekline na obrazu in drugih delih telesa, je treba določiti vrsto bolezni, ki bi lahko povzročila takšen pojav. Nato mora specialist predpisati najprimernejše zdravljenje. Zelo pomembno je, da zdravil ne uporabljate sami, saj lahko to povzroči zaplete. Alternativne metode so lahko tudi neučinkovite, če je problem otekanja posledica bolezni ledvic, jeter ali prebavil.
Če zdravnik ugotovi, da je sindrom otekline povezan z boleznijo notranjih organov ali hormonsko odpovedjo, bodo predpisana ustrezna zdravila. V tistih primerih, ko je podhranjenost postala spodbujevalni dejavnik za razvoj edema, se morate držati diete. Pred spanjem ne smete jesti ali piti veliko vode. Pri večerji ne smete uživati slane hrane, saj lahko povzroči močno žejo.
Kako se znebiti zabuhlosti
- Če se pojavi vprašanje, ali kako se znebiti zabuhlih oči in obrazi po spanju, najprej morate odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Da bi to naredili, obstaja veliko učinkovitih načinov tako tradicionalne kot tradicionalne medicine. Zelo priljubljeni so zeliščni čaji z diuretičnim učinkom. Toda nekateri izdelki prispevajo k temu.
- V tem primeru je treba v prehrano vključiti izdelke, ki vsebujejo vitamine B, C, PP in E. Lahko izboljšajo presnovne procese in odstranijo odvečno vodo iz telesa. Da bi se zjutraj hitro znebili otekanja obraza, strokovnjaki priporočajo, da dan začnete s skodelico zelenega čaja, kozarcem mineralne vode ali svežega soka. Dobro pomagajo tudi zeliščni čaji, ki bodo koristni tudi zjutraj.
- Da bi odpravili stagnacijo vode v telesu, je vredno vzeti kontrastno prho. Lahka telovadba ali jutranji tek bosta prav tako razgnala limfo in izločila odvečno vodo iz telesa. Da se zjutraj ne bi soočili z oteklino, lahko zvečer masirate problematična področja. Drgnjenje obraza, glave in vratu bo koristno za tiste, ki se zjutraj zbudijo z vrečkami pod očmi. Učinek lahko dopolnite s hladnimi alkoholnimi obkladki.
- Pri edemih je zelo pomembno, da se znebite odvečne tekočine v telesu. V tem primeru bodo pomagali diuretiki. Prodajajo se v tabletah. Lahko pa uporabite tudi darove narave, ki imajo podoben učinek. V to kategorijo spadajo peteršilj, ognjič, medvejka, preslica, janež, brezovi popki in dresnik. Iz teh zdravil so narejene decokcije in tinkture, ki lahko hitro odstranijo zabuhlost.
- Oseba, ki trpi zaradi pogostih edemov, mora v svojo prehrano vključiti sokove gornika in viburnuma, jabolka, zlasti zelena, črni ribez, brusnice, lubenico in kisle mlečne izdelke. S pravilno in uravnoteženo prehrano ne bi smelo biti otekanja v nosu, pod očmi in na drugih delih telesa.
Pijte za hitro odpravo zabuhlosti
Po spanju se lahko očistite na preproste in učinkovite načine. Strokovnjaki priporočajo uporabo posebnega koktajla, ki je pripravljen zelo preprosto, če so vse potrebne komponente pri roki. Sestava pijače vključuje meto, brin, semena peteršilja, koruznico, brezove popke in liste brusnice.
Od zabuhlosti dobro pomaga mešanica soka rowan in viburnum. Vse to lahko dopolnimo z limoninim sokom in naravnim medom. Da bi orodje delovalo hitreje, je vredno dodati malo fitolizina. Zaželeno je, da zajtrk sestavljajo mlečni izdelki, žitarice in zelenjava. To bo pomagalo hitro normalizirati videz in se znebiti stagnacije tekočine v tkivih po telesu.
Odvečna tekočina, kopičenje natrijevih ionov v medceličnem prostoru tkiv, motena limfna cirkulacija vodi do nastanka stagnirajočih con - edema. Etiologija zabuhlosti je precej obsežna. Zastajanje tekočine v tkivih povzročajo eksogeni in endogeni dejavniki različne narave. Edem lahko prizadene notranje organe, pojavi se na obrazu, telesu, okončinah. Ko se soočajo s podobno težavo, se mnogi zanimajo za vprašanje, kako se znebiti edema?
Vzroki edematoznega sindroma
Edem povzroča nelagodje, poslabša videz in lahko signalizira prisotnost kroničnih bolezni, okvare v telesu in razvoj patoloških procesov. Redno otekanje je resen razlog za skrb. Zato je ne glede na lokalizacijo območij stagnacije tekočine zelo pomembno ugotoviti glavni vzrok z zdravniškim pregledom.
Vzroki žarišč stagnacije tekočine vključujejo:
- motnje v delovanju kardiovaskularnega, endokrinega sistema;
- bolezni ledvic, jeter, organov prebavnega sistema;
- hormonsko neravnovesje;
- sedeči življenjski slog;
- poškodbe, ugrizi žuželk;
- alergijske reakcije;
- neuravnotežena prehrana.
Edem spodnjih okončin pogosto se pojavijo pri venski insuficienci, akutni globoki venski trombozi spodnjega dela noge, okvarjenem delovanju ledvic, nošenju tesnih, neudobnih čevljev, boleznih mišično-skeletnega sistema. Otekanje nog prizadene ženske med nosečnostjo. Vzrok tega pojava je lahko tudi motnja v delovanju ščitnice, debelost, dolgotrajno sedeče, stoječe delo.
Zabuhlost pod očmi pojavijo se pri boleznih ledvic, čezmernem vnosu tekočine pred spanjem, zlorabi alkohola, kronični utrujenosti, napačni prehrani.
Otekanje rok se redko pojavi ločeno od otekanja drugih delov telesa. Najpogosteje ta simptom dopolnjuje celotno sliko. Pojavijo se skupaj z edemom spodnjih okončin. Ta pojav se pojavi med nosečnostjo, zaradi prekomernega stresa na zapestjih, neudobne drže med spanjem.
Za ženske je značilno splošno otekanje telesa s hormonskim neravnovesjem, v prvi polovici menstrualnega cikla. Razlogi so: sedeči način življenja, ostra sprememba prehrane, dolgotrajna uporaba zdravil (steroidi, progestogen), zastrupitev, dehidracija, motnje mehurja.
Terapevtske tehnike
Kršitev limfnega pretoka in krvnega obtoka lahko povzroči različne škodljive dejavnike. Če se edem pojavi zaradi akutnih patoloških motenj v delovanju telesnih sistemov, je za zdravljenje pomembno, da ugotovite glavni vzrok z zdravniškim pregledom. Pred uporabo ljudskih zdravil je treba izključiti resne bolezni.
Zabuhlost, ki jo povzročajo kronični procesi v telesu, kršitev režima, neuravnotežena prehrana, je mogoče hitro odpraviti z razpoložljivimi sredstvi, metodami alternativne medicine.
Razmislite, kako se znebiti edema, predstavljamo najučinkovitejše in najučinkovitejše načine.
Sredstva, ki pomagajo znebiti zabuhlosti
Izbira metod zdravljenja je odvisna od narave, lokalizacije stagnirajočih območij kopičenja tekočine. Če je vzrok za težave neuravnotežena prehrana, bo prilagoditev prehrane pomagala hitro znebiti zabuhlosti.
Za normalizacijo vodno-solnega ravnovesja je vredno omejiti uporabo slane, začinjene, prekajene hrane, marinad. Sol, pekoče začimbe v velikih količinah upočasnjujejo diurezo, zadržujejo tekočino v tkivih. Pred spanjem ni priporočljivo piti velike količine vode, alkoholnih pijač. Enako pomembno je, da se znebite slabih navad.
Prehrana mora vsebovati zelenjavo, zelišča, sadje, jagode, žita, živila, bogata z vlakninami, vitamini B, C, E, A, PP. Živila, bogata z esencialnimi aminokislinami in antioksidanti, bodo pomagala izboljšati presnovne procese na celični ravni. Zeliščni decoctions, zeleni čaj, mineralna voda brez plina, sveži sokovi prispevajo k zmanjšanju zabuhlosti.
Odpraviti vensko, limfno stagnacijo, okrepiti krvne žile, preprečiti pojav edema bo pomagala telesna aktivnost, tek, igranje športa. V vročem obdobju je priporočljivo vzeti kontrastno prho. Lahka masaža stopal, spodnjih nog in zapestij bo pomagala znebiti otekanja spodnjih okončin in rok. Drgnjenje spodbuja pretok krvi, poveča odtok tekočine iz stagnirajočih območij. Za redčenje krvi, izboljšanje limfnega pretoka je mogoče predpisati posebno dieto.
Diuretiki
Za odstranitev odvečne tekočine iz telesa je pri vseh vrstah edema zelo pomembno normalizirati delovanje ledvic. V tem primeru bodo pomagali diuretiki, decokcije, tinkture zdravilnih zelišč.
Imajo diuretični učinek:
- koren, semena, listi peteršilja;
- korenika kalamusa;
- listi medvejke;
- zel preslice;
- semena janeža;
- navadni brezovi popki;
- dresnik trava.
Ledvični čaj na osnovi zelišč ortozifona, tinkture koruznih stigmov, juhe šipka bo pomagal normalizirati delovanje ledvic. Sok gorskega pepela, viburnuma, zelenih sort jabolk, brusnic, črnega ribeza, lubenice, mlečnih izdelkov ima blag diuretični učinek.
Zeliščne pripravke lahko pripravite neodvisno ali kupite že pripravljene formulacije v lekarnah.
Recept za diuretični koktajl:
- Žlico mete, brinovih zelišč, peteršiljevih semen, cvetov koruznice, brezovih brstov, listov brusnice, jagode jerebike prelijemo z dvema kozarcema vrele vode.
- Postavite na majhen ogenj, kuhajte 10-15 minut.
- Nastalo juho vlijemo v termos, pustimo 40-60 minut.
- Obremenitev. Uporabite 35-50 ml infuzije štiri do petkrat na dan.
Naslednji recept vam bo pomagal znebiti splošne zabuhlosti, za pripravo katerega boste potrebovali kozarec soka viburnuma, gorskega pepela, pol limoninega soka, tri žlice fitolizina, 100 g naravnega medu. Vzemite žlico petkrat na dan zjutraj.
Kako se znebiti otekanja nog, rok?
Najpogosteje se otekanje nog pojavi v vroči sezoni. Razširitev krvnih žil vodi do upočasnitve pretoka krvi, pojava otekline. Pri otekanju spodnjih okončin bo kontrastni tuš, hladne kopeli za noge, masaža, diuretiki, kopeli z morsko soljo pomagali hitro odpraviti ta pojav. Pri krčnih žilah, ki so vzrok za otekanje okončin, lečeči zdravnik predpiše ustrezno terapijo.
Da bi se izognili otekanju spodnjih okončin, morate izbrati udobne čevlje, zavrnejo nošenje modelov z visokimi petami. Čez dan je priporočljivo vzeti majhne odmore, narediti ogrevanje za noge. Da bi izboljšali odtok tekočine pod nogami, lahko pred spanjem postavite valj, blazino, držite noge v dvignjenem stanju.
Za otekanje nog zmešajte dva dela toplega ricinusovega olja z enim delom terpentina. V nastalo zmes dodamo jajčni rumenjak, 50 ml jabolčnega kisa. Pripravljeno sestavo vtrite v noge pred spanjem in obujte nogavice.
Odvar bezga, zeliščni pripravki na osnovi melise, mete, šentjanževke, preslice, brezovih popkov, tinkture peteršiljevih semen, ledvični čaj pomaga pri otekanju okončin. Nič manj učinkovita so zdravilna mazila in kreme, pred uporabo katerih se morate posvetovati z zdravnikom.
V alternativni medicini bo uporaba bučnega, kumarskega soka pomagala hitro odpraviti otekanje rok. Vzemite en kozarec na dan en mesec. Uporabni so losjoni, kopeli iz zdravilnih rastlin, kontrastni tuš, masaža prstov, zapestja.
Zabuhlost obraza
Nič manj težav povzroča alergijski edem, ki se pojavi pri pikih žuželk. Spremljajo ga srbenje, izpuščaj, akne, bolečina. Da bi se izognili vnetju, pordelosti kože, brazgotinjenju, je treba zabuhlost odstraniti takoj po pojavu.
Hladne obloge, alkoholne raztopine bodo pomagale pri lajšanju oteklin zaradi aken.Čisto bombažno blazinico navlažite z medicinskim alkoholom, držite na koži 10-15 minut. Obraz lahko obrišete s kockami ledu, zamrznjeno decokcijo kamilice, hladno nanesite na mesto vnetja. Pravočasen postopek upočasni razvoj vnetja, pomaga odstraniti otekline, otekline iz aken.
Uporabite lahko naslednje zdravilo proti edemu. V žlici tople vode razredčite čajno žličko namizne, morske soli. Na mozolj položite gazo, namočeno v fiziološko raztopino. Počakajte, da se tampon popolnoma posuši. Sol potegne odvečno tekočino iz tkiv, "posuši" mozolj. Poškodovano mesto namažite z antialergijsko kremo ali tonikom.
Suho segrevanje prizadetih območij s soljo, zavito v vrečko iz blaga, bo pomagalo odstraniti oteklino, oteklino z aknami. Ogrevanje se izvaja večkrat na dan 10-20 minut.
Ogrevanje se lahko zamenja z nanosom jodne mrežice na lezije.Postopek, ki se izvaja ponoči, je zelo učinkovit pri odpravljanju oteklin zaradi aken.
Odpravite vnetje, srbenje, bolečino, otekanje iz aken bo pomagalo brisati prizadete lezije tinktura Kalanchoeja, decokcija bele redkve. Nič manj učinka nimajo decokcije zdravilne kamilice, melise, mete, žajblja, losjona iz cvetnih listov vrtnice in šipka. Hitro lajšanje vnetja, otekline, pordelosti kože bo pomagalo olje čajevca, razredčeno z vodo 1/1, sok aloe.
Medicinska kozmetika, maske za limfno drenažo, geli proti edemu bodo pomagali pri lajšanju oteklin zaradi aken. Zabuhlost obraza lahko prikrijete s pomočjo modelirnih krem z lifting učinkom.
Diuretiki, drgnjenje kože s kockami ledu, lahka masaža in uporaba vrečk zelenega čaja bodo pomagali znebiti otekline pod očmi. Dobro odpravlja otekanje obraza svežega krompirja, listov zelja, kumar, bučnega soka.
Pri zdravljenju edema ni univerzalnih metod. Terapevtsko zdravljenje, profilaktična sredstva se izberejo posamično ob upoštevanju osnovnega vzroka. Pred uporabo zdravil tradicionalne medicine se morate posvetovati z zdravnikom specialistom.