Snovi, ki spreminjajo bioenergijske in presnovne procese v možganskih celicah, so poznane že v pradavnini, ko so jih začeli uporabljati v različnih praksah za širjenje zavesti. Naloga znanstvenikov od začetka 20. stoletja je bila, da te spremembe usmerjajo in nadzorujejo. In potem ko so zdravila za izboljšanje delovanja možganov postala dostopna šolarjem in študentom, je naloga sodobnih raziskovalcev postala še bolj zapletena: pojavila se je potreba po povečanju učinkovitosti brez povečanja tveganja za zdravje.
Na tej poti so se raziskovalci soočili z resnimi težavami, saj so tiste tablete za možgansko aktivnost, ki so dale hiter in opazen učinek, imele veliko stranskih učinkov in kontraindikacij. Težavo so delno rešili s podaljšanjem trajanja jemanja zdravila za izboljšanje delovanja možganov, torej s postopnim in počasnim kopičenjem učinkovine, kar je na koncu dalo enak učinek. Tveganje se je delno zmanjšalo z jemanjem zdravil na osnovi zelišč, ki so zagotavljala bolj naraven učinek na nevrone.
Posledično so bila vsa sredstva za izboljšanje delovanja možganov konvencionalno razdeljena na bolj učinkovita in nevarna ter manj nevarna, vendar s počasnim (šibkim) učinkom. Med njimi je bila velika skupina zdravil, ki bi lahko povečala ali zmanjšala te parametre glede na pogoje uporabe:
- odmerki,
- pogostost uporabe,
- kombinacije z drugimi nootropiki ali snovmi, pridobljenimi iz hrane,
- posamezne reakcije na komponente itd.
V želji, da bi po prvih spodbudnih poskusih hitro povečali svojo intelektualno raven in izboljšali delovanje možganov, nekateri eksperimentatorji pogosto preidejo na ekstremne poskuse, pri čemer delajo številne napake.
5 napak pri jemanju tablet za izboljšanje delovanja možganov
- Prazno delo. Ta situacija nastane, ko deluje, kot bi moralo, vendar se od zdravila pričakuje nemogoče - storiti vse za človeka: naučiti se snovi, rešiti problem, napisati seminarsko nalogo. Po zaužitju droge se takšna oseba usede k televiziji ali igra računalniške igre v upanju, da se mu bo posvetilo. Včasih namreč, če tema televizijske zgodbe odmeva na temo vsakdanje težave, lahko aktivirani možgani najdejo nepričakovano in učinkovito rešitev težave. Toda pogosteje je treba vso svojo energijo in možgansko aktivnost porabiti za pomnjenje kalejdoskopa novic ali dokončanje stopenj v igri. Zato morate pri jemanju zdravila med obdobjem aktivnosti uporabiti svoje možgane za reševanje ciljnih težav brez izgube energije.
- Ignoriranje kontraindikacij.
To napako najpogosteje delata dve kategoriji ljudi:
- tisti, ki se štejejo za zdrave, ne da bi vedeli za patologije (na primer pred pojavom hudih simptomov, ne da bi vedeli za težave z jetri in ledvicami).
- tisti, ki zanemarjajo na videz »nepomembne« omejitve.
V prvem primeru vam bo predhodni pregled pri zdravniku pomagal preprečiti napake, da bi ugotovili omejitve, ki so navedene v navodilih za tablete za izboljšanje možganske aktivnosti. Ta seznam skoraj vedno vključuje starostne omejitve, nosečnost, bolezni ledvic in resne kardiovaskularne patologije. V drugem primeru se upoštevajo "manjše" omejitve, na primer prepoved uporabe tablet v primeru intolerance za laktozo (pri jemanju Neopepta, Fenibuta, Nootropila). Posledica njihovega zanemarjanja so prebavne motnje in pomanjkanje pričakovanega nootropnega učinka.
- Uporaba močnih tablet.
V vsakdanjem zdravem življenju uporaba superstimulansa, ki je akuten, običajno ni potrebna. Zdravila, kot je Modafinil, se uporabljajo v vojski v resničnih bojnih razmerah, v policijskih misijah, med reševalnimi operacijami, na krovu ISS, ko je za omejen čas potreben največji fizični in duševni stres. Tako je uporaba Modafinila pilotom helikopterjev omogočila 88-urno bojno pripravljenost. Vendar pa so tudi v nadzorovanih poskusih, ki so spreminjali odmerjanje in pogostost dajanja v različnih načinih, opazili različne stranske učinke.Močna zdravila, kot sta Adderall in Ritalin, se predpisujejo samo iz zdravstvenih razlogov, na primer zaradi narkolepsije in motnje pomanjkanja pozornosti (ADD) s hiperaktivnostjo.
- Nepismena kombinacija sredstev.
Menijo, da je vključevanje nevrotransmiterjev in delovanje poenostavljeno s pravilno kombinacijo različnih zdravil ali dodatkov. Tako izkušnje udeležencev tečaja kažejo, da ima "Piracetam" v kombinaciji z lecitinom in vitamini ob dolgotrajni uporabi trajnejši učinek, ki se kaže v povečani duševni vzdržljivosti in koncentraciji. Piracetam sam v kombinaciji z antidepresivi poveča učinkovitost slednjih, kar lahko poenostavi rešitev zdravstvenega problema in obratno - ustvari nepričakovane težave. Najbolj priljubljena kombinacija "Piracetam + holin" zahteva tudi predhodno posvetovanje z zdravnikom.
Kofein sam po sebi na splošno ne velja za nobenega učinkovitega stimulansa kognitivnih procesov, vendar z L-teaninom daje kofein bolj stabilen in dolgotrajen učinek, ki se kaže v izostritvi kratkoročnega spomina in sposobnosti koncentracije na naloge.
Pri nekaterih prehranskih dopolnilih optimalno kombinacijo učinkovin zagotavlja že proizvajalec in ni treba eksperimentirati z zdravstvenimi tveganji. To velja predvsem za večkomponentne pripravke, v katerih kot elementi delujejo rastlinski izvlečki (GABA, Natrol).
- Preseganje odmerka.
To je očitna napaka, ki pa jo delajo tudi izkušeni "nootropiki", ko se zanašajo na svoje prejšnje izkušnje, ne da bi prebrali navodila, ali ko želijo okrepiti stimulativne učinke v nasprotju s priporočili. Posledično lahko pride do več vrst reakcij:- V redkih primerih, z rahlim presežkom odmerka, specifično nagnjenostjo in individualnimi reakcijami, se lahko učinek poveča brez opaznih negativnih posledic.
- Če je odmerek enkrat presežen, pride do nasprotnega učinka od pričakovanega. Na primer, pri jemanju DMAA (izvleček geranije) v količini 150-200 mg namesto stimulacije pride do zatiralske reakcije; zdravilo začne delovati kot hipnotik, ki zavira možgansko aktivnost.
- Če je odmerek prekoračen v neugodnih pogojih (če obstajajo kontraindikacije, v kombinaciji z alkoholom itd.), Lahko pride do možganske krvavitve, hudih glavobolov in slabosti.
Pregled priljubljenih tablet za izboljšanje možganske aktivnosti: 5x5
Naloga spodbujanja kognitivnih funkcij možganov je zastavljena iz zdravstvenih razlogov v primeru starostnih bolezni in stanj, v primeru razvojnih motenj pri otrocih (na primer z ADHD in težavami s koncentracijo). In tudi, če morate nenehno ali v določenem obdobju spodbujati svoje intelektualne sposobnosti (seansa, razgovor itd.). Pri zdravljenju kompleksnih patologij in bolezni pogosto izberejo nevrometabolične stimulanse, sintetizirane v laboratorijih. Ko poskušajo nenehno širiti svoje intelektualne sposobnosti, se pogosto obrnejo na varnejše naravne tablete za izboljšanje možganske aktivnosti.
Skupina sintetičnih stimulansov
- « Nootropil / Vinpocetin(komercialno ime piracetama). Zgodovinsko gledano prvi nootropik, ki so ga leta 1963 sintetizirali belgijski farmakologi. Po njegovem nastanku je bilo predlagano uvedbo izraza "nootropiki", da bi razlikovali ta zdravila, ki izboljšujejo možgansko aktivnost, od psihostimulansov, ki imajo številne stranske učinke. Med stranskimi učinki tega zdravila je bilo zabeleženo povečanje stopnje anksioznosti zaradi dolgotrajne uporabe pri ljudeh, nagnjenih k nevrotičnim reakcijam, kar je povzročilo nespečnost. To je, tako kot večina drugih nootropikov, prepovedano tudi med nosečnostjo in dojenjem. Vinpocetin lahko kupite tukaj.
- « Glicin" Eden najbolj znanih nootropov, ki je postal priljubljen zaradi dejstva, da se prodaja brez recepta in ima najmanj kontraindikacij in stranskih učinkov. Zaradi tega ga imajo učenci radi. Vendar pa poskus močne uporabe "glicina" (to je s povečanim odmerkom, ki temelji na močnem pospeševanju hitrosti razmišljanja in pomnjenja) ne vodi do uspeha, saj je ta "počasen" nootropik zasnovan za kvantitativno kopičenje med seveda (po možnosti v kombinaciji z vitamini). "Glycine" lahko naročite tukaj.
- « Fenibut" Močnejše orodje, ki vam omogoča, da se počutite brezčustveno in popolnoma umirjeno ter intelektualno z nekoliko počasnejšo reakcijo, kar je popolnoma skladno s predvidenim namenom. Uporablja se pri razdražljivosti, občutkih strahu, napetosti in nespečnosti. Toda tablete imajo številne kontraindikacije in neželene učinke, ki se kažejo v glavobolu in omotici, slabosti, driski, kožnem izpuščaju, srbenju itd. Varnejša je uporaba njegovega analoga podjetja MRM.
- « Aminalon" Te tablete, ki imajo psihostimulativni učinek in obnavljajo možgane po cerebrovaskularnih dogodkih, lahko povzročijo vročino, nespečnost in bruhanje. Vendar se takšni učinki pojavijo predvsem v primerih prevelikega odmerjanja ali preobčutljivosti na sestavine. Zdravnik lahko otrokom od 3. leta starosti predpiše tablete za pospešitev duševnega razvoja. Ekvivalent zdravila Now Foods v prosti prodaji lahko naročite na iHerb.
- « GABA" Učinkovina je gama-aminomaslena kislina, eden glavnih zaviralnih nevrotransmiterjev centralnega živčnega sistema, ki sodeluje tudi pri presnovnih procesih v možganih. Na voljo je tudi v obliki tablet in se predpisuje pri motnjah krvnega obtoka v možganih, pri anksioznosti in razdražljivosti, za povečanje stabilnosti pri duševnem in fizičnem stresu. Kontraindikacije so kronične in akutne bolezni ledvic. Naročite lahko tukaj.
Skupina naravnih stimulansov
Komponente v kombinaciji med seboj ustvarijo sinergistični učinek in pomnožijo učinek tablet za možgane.
Najboljše tablete za možgane: opredelitev po komponentah
Da bi razumeli, katera zdravila izboljšujejo spomin in povečujejo intelektualno vzdržljivost bolje kot druga, je priporočljivo, da najprej določite želene sestavine - tiste, ki bi jih radi videli v zdravilu - in nato izberete nootropik, ki vsebuje te sestavine.
Med najbolj dokazanimi - torej učinkovitimi in v priporočenih odmerkih varnimi - elementi, ki dajejo nootropne rezultate, so najbolj rastlina ginko biloba, azijski ginseng, katera koli od snovi, ki vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline omega-3, vitamini skupine B. Ko gre za lajšanje stresa in napetosti, najpogosteje omenjajo materino dušico, meto in meliso. Manj pogosto - buča, hmelj, kamilica.
- Ekstrakt ginka bilobe najdemo v enokomponentnem nootropiku z istim imenom in v večkomponentnih pripravkih "GABA" in "TinkFast".
- Azijski ginseng, ki se uporablja za dvig ravni energije, izboljšanje kognitivnih sposobnosti in krepitev učinkov vitaminov, najdemo kot sestavino v GABA in TinkFast.
- Omega-3 najpogosteje najdemo v naravnih morskih sadežih (v kapsulah ribjega olja), lanenih semenih, bučnih semenih in orehih. Od zgoraj omenjenih zdravil samo GABA vsebuje morske sadeže (na primer meso lignjev, jetra morskega psa), orehe in bučna semena kot vir Omega-3.
- Vitamini skupine B so najbolje zastopani v pripravkih »Natrol« in »TinkFast«, ki poleg drugih vitaminov vsebujeta piridoksin (B6), ki izboljšuje presnovo v tkivih, in tokoferol (E), ki izboljšuje oskrbo možganov s krvnimi žilami. .
- Protistresne komponente so bolj zastopane v pripravku Natrol (na primer matičnica), kjer je glicin odgovoren za nootropni učinek, žajbelj in koren sladkega korena pa za delovanje imunskega in živčnega sistema.
Če sistematiziramo vse podatke, potem ima v neformalnem tekmovanju tablet za spomin in možgansko aktivnost največji potencial GABA, vendar je končna izbira zdravila odvisna od celotnega sklopa nalog, ki so zastavljene za nootropik.
Za normalen razvoj in dobro zdravje potrebuje vsak otrok vitamine. In še posebej, ko gre za šolarje. Če prejme dovolj vitaminov, se lahko šoloobvezni otrok zlahka spopade z učno obremenitvijo, se svobodno osredotoči na naloge in se hitro nauči nove snovi. Katere vitamine potrebujejo šolarji in ali pri tej starosti potrebujejo vitaminske dodatke iz lekarne?
Vitaminski kompleksi so pravo odrešenje, kadar je nemogoče imeti uravnoteženo prehrano.
Indikacije
Kontraindikacije
Vitamini se ne dajejo v naslednjih primerih:
- Razvoj hipervitaminoze (običajno prevelik odmerek vitamina D ali A).
- Individualna nestrpnost.
- Resne bolezni pri otroku.
Vitaminske dodatke mora predpisati le zdravnik
Zakaj spodbujajo delovanje možganov in izboljšujejo spomin?
- Vitamin B1 izboljša prehrano možganov in aktivira se kognitivna dejavnost, otrok pa si začne snov bolje zapomniti. Pomanjkanje tega vitamina povzroča težave s spominom, razdražljivost in utrujenost.
- Pri znatnem duševnem stresu šolar potrebuje več vitamina B2, saj je odgovoren za ustvarjanje energije. Pomanjkanje tega vitamina se kaže v šibkosti, slabem apetitu in omotici.
- Vitamin B3 sodeluje pri proizvodnji energije v živčnih celicah, zaradi česar se aktivira delo možganov. Brez zadostnega dnevnega vnosa se otrokov spomin poslabša, utrujenost pa se postopoma kopiči.
- Stanje dolgoročnega spomina je odvisno od vitamina B5. Njegovo pomanjkanje vodi v stalno utrujenost in težave s spanjem.
- Vitamin B6 je zelo pomemben tudi za delovanje centralnega živčnega sistema. Simptomi njegovega pomanjkanja so pojav nespečnosti, izguba spomina in počasno razmišljanje.
- Zadostna preskrba s folno kislino je pomembna za uravnavanje razdražljivosti živčnega sistema, ohranjanje spomina in hitrosti mišljenja. Pomanjkanje tega vitamina vodi v apatijo in težave z dolgoročnim in kratkoročnim spominom.
- Vitamin B12 je pomemben za kognitivne funkcije možganov, kot tudi spremembe vzorcev spanja in budnosti. Če ga primanjkuje, bo otrok nenehno zaspan in se bo začel pritoževati zaradi vrtoglavice.
- Jemanje vitamina C je pomembno tudi za spomin, ker je za absorpcijo vitaminov B potrebna zadostna količina askorbinske kisline.
- Pomemben je tudi vitamin E, saj ima sposobnost zaščite živčnih celic. zaradi delovanja prostih radikalov in strupenih spojin. Poleg tega njegova uporaba krepi stene krvnih žil, kar pripomore tudi k izboljšanju spomina.
Zagotavljanje zadostne količine vitaminov je zelo pomembno za popoln razvoj otroka.
Ali ga je treba uporabljati za krepitev imunskega sistema?
Treba je opozoriti, da je študentov imunski sistem res podvržen visokim obremenitvam in ga je treba podpirati z vitamini. Prehrana šoloobveznega otroka mora vsebovati dovolj virov vitamina C in vitamina A ter vitamina E in D. Prav ti vitamini imajo največjo vlogo pri zaščiti telesa pred napadi virusov in bakterij.
Če ni mogoče zagotoviti oskrbe s takšnimi spojinami s hrano, se lahko zatečete k uporabi posebnih kompleksnih vitaminov, na primer otroku daste VitaMishki Immuno+ ali Immuno Kids iz Multi-Tabs.
Obrazci za sprostitev
Vitamini za šolsko starost se proizvajajo v različnih oblikah - sladki gel ali sirup, žvečljive trdne tablete ali gumijevi, obložene tablete, kapsule, dražeji in celo raztopine za injiciranje. Hkrati so najbolj priljubljeni vitaminski dodatki za šolarje žvečljivi.
Izbira vitaminov je zelo široka in vam omogoča, da izberete pravo možnost tudi za najbolj izbirčnega otroka.
Katere vitamine je najbolje dati: pregled priljubljenih
Najpogosteje šolarji kupujejo naslednje multivitaminske dodatke:
|
Ime in oblika sproščanja |
Starost prijave |
Spojina |
Prednosti |
Dnevni odmerek |
|
Abeceda Šolar (žvečljive tablete) |
Dodatek vsebuje vseh 13 vitaminov in 10 mineralov |
Pri ustvarjanju kompleksa so bila upoštevana znanstvena priporočila o združljivosti vitaminov in mineralov, ki vpliva na njihovo absorpcijo. Dodatek redko povzroča alergije. Zdravilo pomaga povečati duševno zmogljivost, izboljšati toleranco do športnih aktivnosti in okrepiti imunski sistem. Tablete ne vsebujejo sintetičnih arom, barvil ali konzervansov. |
3 tablete |
|
|
Pikovit Forte 7+ (obložene tablete) |
11 vitaminov |
Dodatek daje študentu dober odmerek vitaminov B. Tablete imajo prijeten okus mandarine. Kompleks pomaga pri slabem apetitu, sezonski hipovitaminozi ali povečanem stresu. Dodatek se pogosto predpisuje po zdravljenju z antibiotiki. V pripravku ni sladkorja. |
1 tableta |
|
|
VitaMishki Multi+ (žvečljive pastile) |
13 vitaminov 2 minerala |
Pastile so izvirne oblike in prijetnega sadnega okusa. Zahvaljujoč holinu zdravilo izboljša delovanje možganov. Kompleks pozitivno vpliva na pozornost in spomin študenta. Pastile ne vsebujejo sintetičnih arom ali aromatičnih dodatkov. |
1 pastila |
|
|
Vitrum Junior (žvečljive tablete) |
13 vitaminov 10 mineralov |
Tablete imajo prijeten sadni okus. Visoki odmerki fosforja, magnezija in kalcija bodo pomagali okrepiti zobe in držo študenta. Kompleks ima spodbuden učinek na duševni razvoj. Dodatek je indiciran za velik fizični in duševni stres. |
1 tableta |
|
|
Sana-Sol za šolarje (šumeče tablete) |
10 vitaminov in magnezij |
Iz tablet pripravimo okusen napitek. Zaradi prisotnosti vitaminov C in E kompleks poveča odpornost študentskega telesa na zunanje negativne dejavnike. Zahvaljujoč visokim odmerkom vitaminov skupine B zdravilo pozitivno vpliva na živčni sistem in pomaga pri absorpciji novega materiala. |
Pijte 1 tableto in 150 ml vode |
|
|
Multi-tabs Junior (žvečljive tablete) |
11 vitaminov 7 mineralov |
Dodatek je na voljo v obliki tablet z okusom jagodičja ali sadja. To je uravnotežena formula za šolarje, ki jim pomaga hitro prilagoditi se novi ekipi in se spoprijeti z delovnimi obremenitvami. Zaradi visoke vsebnosti joda kompleks spodbuja imunski in duševni razvoj. |
1 tableta |
|
|
Več zavihkov Teen (žvečljive tablete) |
11 vitaminov 7 mineralov |
Dodatek normalizira presnovne procese in spodbuja razvoj inteligence. Zdravilo vsebuje celoten odmerek joda. |
1 tableta |
|
|
(žvečljive tablete) |
10 vitaminov |
Šolarji imajo radi obliko in okus te droge. Kompleks krepi imunski sistem in pozitivno vpliva na presnovo v otrokovem telesu. |
1 tableta |
|
|
Kinder biovital |
Od prvega leta življenja |
10 vitaminov 3 minerali |
Otroci imajo radi okus in konsistenco teh vitaminov. |
Dvakrat na dan 5 g |
|
Otroški center (žvečljive tablete) |
13 vitaminov 5 mineralov |
Dodatek daje otroku potrebno kombinacijo vitaminov B za podporo živčnega sistema, aktiviranje spomina in razmišljanja. Kompleks pozitivno vpliva na stanje zob, kosti in imunskega sistema. Tablete ne vsebujejo sladkorja ali barvil. |
1 tableta |
Mnogi zdravniki vztrajajo pri potrebi po uvedbi vitaminskih dodatkov v otrokovo prehrano. Kot primer si lahko ogledate video Zveze pediatrov Rusije.
Vztrajamo pri uravnoteženi prehrani in zagotavljanju dijaku potrebne količine vitaminov iz živil.
Prilagoditev prehrane kot alternativa
Če želijo starši z vitamini izboljšati zdravje šolarja, ki bodo pripomogli k njegovemu duševnemu razvoju, morajo najprej pregledati otrokovo prehrano, saj s hrano dobimo skoraj vse vitamine, dragocene za možgane.
Z uravnoteženo, uravnoteženo prehrano vitaminski dodatki iz lekarne ne bodo potrebni. Če želite to narediti, se prepričajte, da študentov meni vključuje:
- Jedi iz mastnih rib (roza losos, losos, postrv). So vir joda in lahko prebavljivih beljakovin.
- Različna rastlinska olja, semena in oreščki. Od teh bo otrok prejel vitamin E.
- Polnozrnate jedi. So vir vitaminov skupine B.
Enako pomembno je, da zaužijemo dovolj mineralov. Za spomin in pozornost otrok potrebuje:
- Železo. Njegov vir bo teletina, kunec, jetra, fižol, jajca, zelje.
- magnezij. Njegov otrok bo prejel iz graha, fižola, suhih marelic, oreščkov, žit, sezama.
- Cink. Da bi ga dobil, mora vaš otrok jesti suho sadje, jetra, meso, gobe in bučna semena.
Preberite še en članek o pravilni prehrani za šolarje. Spoznali boste načela uravnotežene prehrane in si ogledali primer jedilnika za teden.
Z uravnoteženo prehrano in odsotnostjo negativnih simptomov vitaminski kompleksi ne bodo potrebni
Mnenje Komarovskega
Znani pediater vitamine imenuje snovi, ki so pomembne za zdravje otroka, vendar je prepričan, da navaden otrok ne potrebuje lekarniških vitaminskih kompleksov. Komarovsky predlaga, da starši pozorneje spremljajo otrokovo prehrano, tako da vsi potrebni vitamini vstopijo v otrokovo telo s hrano.
Kar zadeva izboljšanje spomina, priljubljeni zdravnik opozarja, da je to funkcijo treba trenirati s preučevanjem poezije in drugimi dejavnostmi, nikakor pa z jemanjem vitaminov.
- Ko iščete multivitamine za otroka, morate najprej paziti na priporočeno starost uporabe. Za šolarje niso primerni tako zmanjšani odmerki v vitaminih za manjše otroke kot visoki odmerki v kompleksih za odrasle.
- Vitaminske dodatke morate kupiti v lekarni in izbrati kompleks iz ponudbe znanega proizvajalca. Potem boste prepričani v kakovost vitaminov, ki jih vaš otrok prejme.
- Pri izbiri vitaminskega kompleksa za šolarja se pogosto raje odločijo za dodatek, ki poleg vitaminov vsebuje tudi druge hranilne snovi. V takih kompleksih bodite pozorni na odmerjanje joda, cinka, selena, železa in omega maščob.
- Če vas zanima kompleks z visoko vsebnostjo kalcija, bodite pozorni na dodatke, kot so Calcinova, Pikovit D in Sana-Sol s kalcijem in magnezijem.
- Če vas zanimajo vitaminski pripravki z visoko vsebnostjo železa, morate kupiti Vitrum Circus ali Doctor Theis Multivitamol. V teh kompleksih so vitamini dopolnjeni z visokim odmerkom železa za spodbujanje hematopoeze in preprečevanje anemije.
Človeški možgani se imenujejo "računalnik" našega telesa. Toda sčasoma vsak računalnik začne zmrzovati, njegove komponente se pokvarijo, odpovejo in potrebujejo popravilo. Enako je z našimi možgani. Da bi ga "popravili", se uporabljajo različne metode: od preprostih vaj do zdravljenja z močnimi zdravili. V tem članku jih bomo podrobno analizirali in identificirali najboljše. zdravila za delovanje možganov.
Simptomi in vzroki poslabšanja delovanja možganov
Med simptomi, zaradi katerih ste zaskrbljeni zaradi morebitnih motenj v delovanju možganov, so utrujenost, tinitus, motnje spanja, glavoboli, vrtoglavica, popolna ali delna izguba zanimanja za aktualne dogodke, motnje zavesti, poslabšanje inteligence in upočasnjenost mišljenja. procesov. Ti simptomi so najbolj moteči po intenzivnem psihičnem in fizičnem delu.
Številni razlogi za poslabšanje delovanja možganov so huda in dolgotrajna utrujenost, pogosta izpostavljenost stresu, zloraba kajenja in alkohola, prehrana s premajhnim prodiranjem potrebnih snovi v možgansko tkivo, pomanjkanje vode v telesu in prekomerno kopičenje informacij. ki jih je treba absorbirati in prebaviti.
Tablete za izboljšanje spomina
Trenutno je vedno več pozitivnih mnenj o učinkoviti učinkovitosti nove generacije nootropika, imenovanega Noopept. Ima peptidno strukturo in, ko prodre v telo, blagodejno vpliva na zaznavanje, obdelavo, shranjevanje informacij, izboljšuje koncentracijo, odpravlja glavobole, normalizira srčni utrip, zagotavlja vegetativno-normalizacijski učinek. Namenjen za peroralno uporabo.
Zdravilo Piracetam, proizvedeno v tabletah, izboljšuje cerebralno cirkulacijo in presnovne procese ter se pogosto uporablja pri motnjah koncentracije, spomina, čustvene labilnosti in posledicah možganskih poškodb. Je ustanovitelj skupine nootropikov.
Zdravilo Glycine, proizvedeno v obliki tablet za sublingvalno in bukalno dajanje, je priljubljeno na farmacevtskem trgu. Ne le da ima nootropni učinek, ampak tudi odpravlja psiho-čustveno napetost, prekomerno tesnobo in stres. Treba je opozoriti, da je glicin zdravilo z blagim učinkom, zato ne morete pričakovati takojšnje in dramatične olajšave bolezni.
Zdravila za izboljšanje delovanja možganov in spomina
Razmislimo zdravila za izboljšanje delovanja možganov in spomini, ki imajo druge oblike sproščanja.
Raztopina za injiciranje cerebrolizina je na voljo v ampulah. Zdravilo je učinkovito proti posledicam ishemične kapi in možganskih poškodb, pri zaostanku v razvoju pri otrocih in cerebrovaskularnih dogodkih.
Zdravilo Aminalon, proizvedeno na osnovi gama-aminomaslene kisline, se proizvaja v obliki sirupa. Odobreno je za uporabo skoraj vsem. Aktivna snov pospešuje metabolizem, nasičuje kri s kisikom, kar izboljša prehrano v možganskem tkivu.
Bilobil je rastlinski pripravek v obliki kapsul, ki vsebuje izvleček ginka bilobe.
Indicirano za encefalopatije, ki jih spremljajo oslabljene kognitivne funkcije in zmanjšana inteligenca. Pomanjkljivost zdravila je precej velik seznam kontraindikacij in neželenih učinkov, med katerimi so zmanjšana strjevanje krvi, dispeptične motnje in negativen učinek na centralni živčni sistem v obliki glavobolov in motenj spanja.
Metode za izboljšanje spomina brez zdravil ali zdravil
Najprej je vredno normalizirati svojo dnevno rutino, si vzeti dovolj časa za počitek, se v nobenem primeru ne preobremeniti, ne prevzemati prekomerne količine dela in se, če je mogoče, izogibati stresu in napetim, konfliktnim situacijam.
Reševanje ugank, križank, sudokujev, reševanje logičnih problemov in lateralno razmišljanje so idealni za urjenje vaših možganov. Koristno bo izvajati različne aritmetične operacije v glavi, ponoviti zaplet knjige ali filma po branju ali ogledu, zapomniti si pesmi, znane citate iz proznih del, se spomniti in zapisati datume rojstva, telefonske številke prijateljev v zvezek , naštejte čim več vrst iz neke določene kategorije (na primer rastline, pohištvo, glasbila).
Prav tako se morate odreči slabim navadam, saj imata nikotin in etanol škodljiv učinek na telo, in preživite več časa na svežem zraku - to pomaga nasičiti možgansko tkivo s kisikom.
10 živil za izboljšanje spomina
1) Ribe. Vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki podpirajo stabilno delovanje možganov, jih nasičijo s kisikom in po znanstvenih raziskavah preprečujejo razvoj demence.
2) Orehi, semena. Ta živila so bogata z vitaminom E, ki preprečuje propadanje možganov s starostjo, ohranja spomin in pozornost na enaki visoki ravni.
3) Jabolka. Vsebujejo kvercetin, močan antioksidant. Študije so pokazale, da ta snov preprečuje razvoj Alzheimerjeve bolezni in staranje možganov.
4) Jajca so vir vitamina B, maščobnih kislin in holina. Vse te snovi vam omogočajo, da pospešite proces prenosa živčnih impulzov med možganskimi celicami.
5) Zelena zelenjava (solata, špinača, zelje in drugo) je bogata s folno kislino ter vitaminoma E in C. Te komponente pomagajo človeškim možganom delovati učinkovito in hitro.
6) Grozdje vsebuje antocianine, ki izboljšajo presnovo v možganskem tkivu.
7) Zeleni čaj, ki vsebuje polifenole, blagodejno vpliva na telo in ščiti možganske celice pred uničenjem.
8) Borovnice in drugo jagodičevje. Bogate so z antioksidanti in polifenoli, krepijo stene možganskih žil in preprečujejo, da bi proces staranja in Alzheimerjeve bolezni prevzela svojo oblast.
9) Korenje. Je vir betakarotena in vitamina C, ki upočasnjujeta staranje možganov, izboljšujeta spomin, pozornost in druge kognitivne funkcije.
10) Rastlinska olja (olivno, sončnično) vsebujejo vitamin E, ki zavira starostne spremembe v možganih.
Za izboljšanje možganske cirkulacije, krepitev možganskih žil in preprečevanje razvoja ateroskleroze in demence tradicionalna medicina priporoča naslednja zdravila:
1) Odvar lubja rowan.
2) Sokovi iz borovnic, korenja in pese (so zelo dobri tudi za vid).
3) Infuzija listov mete in žajblja.
4) Odvar borovih popkov.
5) Odvarki korenin elecampane in calamus.
Aromaterapija se pogosto uporablja tudi za izboljšanje delovanja možganov. Masiranje z eteričnimi olji citrusov, rožmarina, mete ali napolnitev okolice z njimi blagodejno vpliva na kognitivne funkcije, normalizira miselne procese in inteligenco.
Dmitrieva A.V., nevrolog
Bolnikom s cerebrovaskularnimi dogodki in kognitivnim upadom toplo svetujem več gibanja – tek zjutraj in zvečer ter vadbo hoje. Aktivni gibi spodbujajo pretok kisika v možgane, izboljšajo njihovo prehrano in oskrbo s krvjo. Zahvaljujoč dobri telesni zmogljivosti se tudi mentalna zmogljivost vrne v normalno stanje, to je znanstveno dokazano.
Priporočam tudi uživanje poparka iz listov mete in žajblja. Treba jih je zdrobiti, 2 žlici položite v termo in prelijte 400 ml vrele vode, pustite, da se infundira pol dneva, zaprite pokrov. Vzemite 100 ml 4-krat na dan.
Anisimov V. G., zdravnik najvišje kategorije
1) Poskusite se osredotočiti na majhne podrobnosti. Na primer, ko hodite po ulici, zadržite pogled na mimoidočega in se nato poskusite spomniti, kakšno pričesko je imel, kaj je imel oblečeno itd.
2) Naredite pot od točke A do točke B v svoji glavi in se izogibajte uporabi navigatorja.
3) Poskusite si brez kakršnih koli pozivov zapomniti čim več imen slavnih pisateljev, pesnikov, umetnikov in znanstvenikov. Odlična je tudi priljubljena igra besed in mest, kjer morate novo poimenovati z zadnjo črko prejšnje besede.
Trenirajte svoje možgane in bodite zdravi!
Vsak ga ima zdravilo za delovanje možganov Obstajajo kontraindikacije za uporabo, mnoge od njih povzročajo številne neželene učinke (motnje centralnega živčnega sistema, čutnih organov, motnje spanja itd.), Zato v nobenem primeru ne smete samozdraviti. Če želite popraviti bolezen in ne poškodovati možganov še več, se morate obrniti na pristojnega strokovnjaka, ki vam bo pomagal izbrati pravo zdravilo glede na individualne potrebe vsakega bolnika.
vprašanje:
IRINA: Pozdravljeni! Prosim, povejte mi, katero zdravilo spodbuja možgansko aktivnost za povečanje pozornosti, budnosti, izboljšanje učenja in izboljšanje spomina? Kar v Rusiji ni prepovedano!vprašanje:
Kakšno zdravilo lahko vzamem za izboljšanje spominskih funkcij, sicer začnem pozabljati na veliko stvari, ki so potrebne, kar se še nikoli ni zgodilo :(odgovor:
Zdravila za izboljšanje spomina, pozornosti, učenja:
Vsi poznajo GLICIN (beloruski analog - Grometsin):
Indikacije:Zmanjšana duševna zmogljivost, stresne situacije - psiho-čustveni stres (med izpiti, konfliktne situacije itd.),
Način uporabe:
1 tableta 3-krat na dan 14-30 dni, tableta se raztopi pod jezikom.
BILOBIL in BILOBIL FORTE:
Indikacije:Zmanjšana pozornost, oslabljen spomin, zmanjšane intelektualne sposobnosti, strah, motnje spanja,
Način uporabe:
Bilobil:
Zdravilo je treba vzeti 1 kapsulo. 3-krat na dan. Kapsule se pogoltnejo z majhno količino vode.
Potek zdravljenja je najmanj 3 mesece. Prvi znaki izboljšanja se običajno pojavijo po 1 mesecu.
Bilobil forte:
Predpišite 1 kapsulo. 2-krat na dan (zjutraj in zvečer). Trajanje zdravljenja mora biti najmanj 3 mesece, izboljšanje stanja pa se opazi po 1 mesecu zdravljenja. Če je potrebno, se lahko na priporočilo zdravnika izvede drugo zdravljenje.
Kapsule je treba pogoltniti cele z majhno količino vode.
INTELLAN
Indikacije:Izguba spomina, kronične stresne situacije, živčna napetost in utrujenost, motnje koncentracije in dezorientiranost, zapozneli duševni in telesni razvoj pri otrocih, funkcionalna duševna pomanjkljivost, omotica, neravnovesje, zmedenost, anksioznost, depresija),
Način uporabe:
Za odrasle Predpisati 1 kapsulo ali 2 čajni žlički sirupa 2-krat na dan
Za otroke v starosti od 3 do 15 let je zdravilo predpisano v obliki sirupa, 1 čajna žlička 2-krat na dan
Zdravilo se vzame po obrokih
FEZAM:
Indikacije:Oslabljen spomin, duševne funkcije in koncentracija; motnje razpoloženja (z depresijo in razdražljivostjo), za izboljšanje učenja in spomina otrok z duševno zaostalostjo),
Način uporabe:
Za odrasle zdravilo je predpisano 1-2 kap. 3-krat na dan 1-3 mesece, odvisno od resnosti bolezni. Potek zdravljenja je 2-3 krat na leto.
Otroci, starejši od 5 let Predpišite 1-2 kap. 1-2 krat na dan (ne več kot 3 mesece).
PIRACETAM:
Indikacije:Da bi pospešili učni proces,
Način uporabe:
Peroralno na začetku zdravljenja je predpisano 200-400 mg v 3 deljenih odmerkih pred obroki. Dnevni odmerek - 30-160 mg / kg telesne mase, pogostost dajanja - 2-krat na dan, po potrebi - 3-4 krat na dan. Potek zdravljenja traja od 2-3 tednov do 2-6 mesecev. Če je potrebno, se potek zdravljenja ponovi. Vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom o tem zdravilu!
fenotropil:
Indikacije:Zdravljenje motenj spomina in pozornosti, povečanje odpornosti na stres, korekcija funkcionalnega stanja telesa v ekstremnih pogojih poklicne dejavnosti, da se prepreči razvoj utrujenosti in poveča duševna in fizična zmogljivost, korekcija cirkadianega bioritma, inverzija spanja. - cikel bujenja),
Način uporabe:
Za izboljšanje učinkovitosti je predpisano 100-200 mg enkrat na dan zjutraj 2 tedna (za športnike - 3 dni).
Ni priporočljivo jemati zdravila Phenotropil po 15 urah.
VITRUM SPOMIN:
Indikacije:Zmanjšana pozornost, spomin, hitro razmišljanje, poslabšanje intelektualnih sposobnosti, sluha, vida, govornih funkcij (tudi zaradi sprememb, povezanih s starostjo)
Način uporabe:
Zdravilo je predpisano peroralno, med obroki, 1 tableta 2-krat na dan. Povprečno trajanje zdravljenja je 3 mesece. Ponovni tečaji so možni po posvetovanju z zdravnikom.
Vsa ta zdravila so odobrena za uporabo v Rusiji, vendar zahtevajo tečaj zdravljenja (sprejem) da bi dosegli želeni rezultat.
940
(Še ni ocen)
Človeško telo je edinstveno. Popoln sistem človeškega življenja in delovanja možganov je neprimerljiv z nobenim živim organizmom na zemlji. Glede na strukturo in zmogljivosti so človeški možgani skozi vse življenje zasnovani tako, da dosegajo neverjetne rezultate in dosežke.
Vendar se včasih spomin poslabša in odpove v najbolj nepričakovanih trenutkih.
V sodobnem svetu Vse več ljudi se sooča s težavami s spominom in učinkovito delovanje možganov. Nenehen stres, slaba prehrana in drugi neugodni življenjski dejavniki zavirajo naše razmišljanje in onemogočajo normalno delovanje možganov, da o njihovem razvoju niti ne govorimo.
V takih trenutkih je najbolje, da se obrnete na izkušenega strokovnjaka, da vam predpiše učinkovita zdravila, ki spodbujajo možgansko aktivnost in delovanje možganov.
V tem članku si bomo ogledali nekaj najučinkovitejših sodobnih zdravil za izboljšanje spomina . Lahko se seznanite z njihovimi značilnostmi, indikacijami za uporabo, možnimi stranskimi učinki, pa tudi rezultati, ki jih lahko prinesejo osebi. Toda pred njihovo uporabo močno priporočamo, da se posvetujete z ustreznim zdravnikom o možnosti jemanja le-teh posebej za vas.
Torej, najpogostejša sodobna zdravila Naslednja zdravila ugodno vplivajo na izboljšanje spomina in delovanja možganov.
Podjezično tablete Glicin so na voljo brez recepta in se predpisujejo za uravnavanje metabolizma v telesu, kar ima za posledico izboljšano delovanje možganov. Pri jemanju zdravila se praviloma bolnikova napetost zmanjša, vzpostavi se dnevna rutina (normalen spanec), s tem pa se izboljša splošno razpoloženje.
Tableto je treba dati pod jezik, dokler se popolnoma ne absorbira.
Možni neželeni učinki: tinitus, alergijska reakcija, zaspanost.
Zdravilo lahko uporabljajo nosečnice in otroci po navodilih zdravnika.
Kontraindikacije: Možna je preobčutljivost za sestavine glicerina.
Intellan
Zdravilo se proizvaja v obliki sirupa in kapsul
. Predpisano za spodbujanje delovanja možganov pri izgubi spomina, živčni napetosti, zaostanku v razvoju, pogosti vrtoglavici in depresiji.
Zdravilo ni priporočljivo za nosečnice in doječe matere, vendar se lahko, če ga predpiše zdravnik, uporablja za otroke od tretjega leta starosti in odrasle.
Med možnimi stranskimi učinki- nespečnost.
Kontraindikacije: diabetes mellitus, diateza in preobčutljivost za katero koli sestavino zdravila.
Piracetam
Piracetam je na voljo v obliki tablet, 20% raztopina, 5 ml. v ampulah, kapsulah in zrncih za otroke. Predpisano za izboljšanje krvnega obtoka v možganih in povečanje zalog energije v telesu. Zdravilo izboljša spomin, pozornost, koncentracijo in spodbuja boljšo zapomnitev.
Kot večina drugih, Piracetam vzeti po obroku.
Kontraindikacije vključujejo prisotnost alergijskih reakcij na sestavine zdravila, diabetes mellitus in odpoved ledvic. Neželeni učinki Piracetama so:
- nespečnost;
- utrujenost in razdražljivost;
- poslabšanje srčnega popuščanja;
- gastrointestinalne motnje.
Fenotropil
Fenotropil Na voljo v obliki tablet. Zdravilo je predpisano za uporabo po poškodbah, ki zmanjšujejo inteligenco, spomin in pozornost (na primer motnje učenja, depresija, alkoholizem ali hipertenzija).
Phenotropil se jemlje po obroku, vendar se ne priporoča otrokom in nosečnicam.
Med neželenimi učinki: nespečnost, zvišan krvni tlak.
Kontraindikacije vključujejo: intoleranca na sestavine zdravila.
Vitrum spomin
Vitrum spomin Na voljo v obliki tablet. Predpisano za zmanjšano pozornost, poslabšanje spomina, govora ali vida.
Zaradi jemanja zdravila se izboljša cerebralna cirkulacija in lastnosti krvi. Zdravilo izboljša oskrbo možganskih celic s kisikom in glukozo.
Možni neželeni učinki vključujejo: kožni izpuščaji, slabost, glavobol.
Kontraindikacije: peptični ulkus, gastritis, koronarni sindrom, hipotenzija, nosečnost, občutljivost na sestavine.
Tanakan
Na voljo v obliki raztopine in tablet.
Zdravilo Tanakan uporablja se za encefalopatijo z zmanjšano inteligenco, pozornostjo in spominom.
Med neželenimi učinki: slabost, driska, srbenje, ekcem in možen glavobol z vrtoglavico.
Kontraindikacije: ne smejo jemati nosečnice in doječe matere, gastritis, peptični ulkus, koronarni sindrom, občutljivost na sestavine.
Fenibut
Phenibut je na voljo v obliki tablet.
Predpisano za pomirjujoč učinek, za sprostitev.
Uporablja se pri stresu, depresiji, motnjah spanja in anksioznosti.
Možni neželeni učinki: glavobol, slabost, driska, izpuščaj, bolečine v trebuhu, srbenje, ekcem, kožne alergije.
Kontraindikacije za uporabo fenibuta: nosečnost, erozivni gastritis, peptični ulkus, miokardni infarkt, cerebrovaskularne nesreče, preobčutljivost za zdravilo.
Aminalon
Na voljo v obliki tablet.
Predpisano za normalizacijo vseh procesov v možganih, izboljšanje spomina in izboljšanje razmišljanja.
Aminalon pomaga obnoviti govor po akutnih cerebrovaskularnih dogodkih. Široko predpisano v pediatriji za otroke z duševno zaostalostjo. Zdravilo je treba jemati po obroku.
Neželeni učinki zdravila Aminalon: občutek vročine, bruhanje, nespečnost.
Kontraindikacije: preobčutljivost za sestavine zdravila.
Pantogam (tablete, sirup)
Namen zdravila: Uporablja se pri otrocih z duševno zaostalostjo, duševno zaostalostjo, zakasnitvijo govora in epilepsijo. Za trigeminalno nevralgijo, subkortikalno hiperkinezo.
Zdravilo je treba jemati po obroku.
Možni neželeni učinki: alergijske reakcije, kožni izpuščaji; motnje spanja ali zaspanost.
Kontraindikacije: akutna huda ledvična bolezen, nosečnost, dojenje, občutljivost na sestavine.
Picamilon (tablete)
Namen zdravila: Pri akutnih cerebrovaskularnih inzultih, pri vegetativno-žilnih krizah, pri pretirani razdražljivosti, pa tudi za povečanje odpornosti telesa na duševne in fizične obremenitve.
Možni neželeni učinki: slabost, vznemirjenost, tesnoba, glavobol z omotico, izpuščaj ali srbenje.
Kontraindikacije: bolezen ledvic, intoleranca na sestavine.
Memoplant (tablete)
Namen zdravila: Izboljša krvni obtok, poveča odpornost telesa na pomanjkanje kisika. S poslabšanjem spomina, zmanjšano pozornostjo in intelektualnimi sposobnostmi.
Zdravilo lahko jemljete ne glede na obroke.
Možni neželeni učinki: otekanje kože, kožni izpuščaj, srbenje, glavobol, driska, slabost, bruhanje.
Kontraindikacije: miokardni infarkt, zmanjšano strjevanje krvi, cerebrovaskularne nesreče, gastritis, razjede, individualna občutljivost na sestavine Memoplanta.
Vsa ta zdravila izboljšujejo spomin in delovanje možganov.
V Rusiji so dovoljeni v prosti prodaji brez recepta.
Vendar je treba spomniti, da Pred uporabo zdravil se posvetujte z zdravnikom
, ki bo predpisal odmerke in potek zdravljenja, saj je stalna uporaba teh zdravil nemogoča in nevarna za zdravje.
Ta zdravila veljajo za najbolj napredna, ko gre za zdravljenje z zdravili. Ob pravilni uporabi dejansko izboljšajo spomin in delovanje možganov. Vendar pa je včasih še vedno bolje razmisliti o možnosti izboljšanja lastnega spomina brez pomoči zdravil, vendar z uporabo učinkovitih ljudskih metod in zdravil.
Učinkovite metode za izboljšanje spomina
Danes vemo, kaj je spomin, sploh pa ne razumemo procesa »snemanja« v nevronskih mrežah, vemo le, da med pomnjenjem nastaja nova povezava med nevroni v temporalni skorji možganskih hemisfer. Toda tudi tako nepomembno znanje nam je omogočilo, da smo našli načine in tehnike pomnjenja.
Opozoriti je treba, da obstajajo ljudje, ki si zapomnijo popolnoma vse, katero koli časovno obdobje do vseh podrobnosti, je ta pojav genetsko pogojen, saj so naši možgani zasnovani tako, da brišejo nepotrebne informacije, ti ljudje pa te sposobnosti nimajo.
Razmislimo sodobne učinkovite metode za izboljšanje lastnega spomina brez kakršnih koli zdravil , ki izboljšujejo spomin in delovanje možganov.
Ciceronova metoda
Menijo, da je bila ta metoda uporabljena Ciceron, je tudi njen avtor. Bistvo je, da se morate vsak večer sprehoditi po ulici ali v parku ali na splošno, ko greste v službo, vendar morate zapomni si vrstni red stvari
.
Na primer: trgovina, drevesa, klop in vse ostalo, kar srečate na svoji poti, vendar jutri ne bo spremenilo svojega položaja, saj se morate najprej spomniti vseh stvari na cesti, po kateri boste potovali.
Potem, ko se morate nečesa spomniti, preprosto povežete besedo s predmetom. Na primer, angleška beseda bus (bus) je vezana na rjavo klop na levi strani ceste. Najpomembneje je, da si predstavljate, kako se premikate po poti in »povezujete« besede.
Na opombo: Ciceron je besede vezal na kamne, ki so ležali na cesti.
Tako lahko brez zdravil izboljšate spomin in delovanje možganov.
Asociativna metoda
Metoda povezovanja je nekoliko podobna zgoraj opisani metodi, vendar je lažja. Načelo je to da si zapomnite, morate ustvariti povezavo z drugim predmetom ali besedo
. Nato naredite "svojo" zgodbo.
Na primer tudi angleška beseda " avtobus"je povezan z avtobusom in opicami. Nato se morate domisliti zgodbe, ki bo pomagala razviti miselne zaključke in domišljijo.
Na primer, zgodba je naslednja: Ko sem spil čaj, sem šel ven in namesto taksija je pome prišel avtobus z opicami.
Ta metoda je ena najpreprostejših, lahko ustvarite lastne asociacije, poleg tega je ta metoda zabavna in jo lahko vadite z otroki.
Velja tudi za enega najučinkovitejših za pomnjenje informacij in urjenje možganov brez uporabe zdravil za izboljšanje spomina.
Metoda miselne karte
Do danes ta metoda je priznana kot najučinkovitejša, saj se boste morali spomniti ne "skozi" levo poloblo, to je z metodo asociacij predmetov, ampak "skozi" desno poloblo - po metodi slike in izgradnja logične verige .
Za začetek bi rad povedal, da leva polobla v primerjavi z desno močno zaostaja v funkcionalni možganski aktivnosti, vendar je veliko lažja za uporabo, zato nenehno hitreje vstopa v miselne procese. Na primer, če želite uporabiti desno poloblo, morate začeti risati. Tukaj vklopite svoj talent kot umetnik, tudi če ga ni. Zahvaljujoč delu desne hemisfere lahko vsak nariše karkoli, tudi če ne zna risati.
Bistvo metode je v tem Na listu papirja označite nek predmet ali stvar. In potem izpustiš vejico iz njega in napiši kaj je povezano s tem .
Če želite razviti možgane in izboljšati spomin, poskusite več risati. To pomeni, da če imate izvirno dolgočasno besedilo, ga morate le postaviti na kos papirja v obliki risbe. To metodo uporablja veliko število študentov po vsem svetu, saj je najučinkovitejša.
Upamo, da lahko aktivirate svoje možgane brez uporabe kakršnih koli drog, in če ne, dobro znano zdravila, ki izboljšujejo spomin in delovanje možganov.
V tem članku smo poskušali za vas pokriti temo: .
Upamo, da so bile informacije koristne in ustrezne za uporabo v življenju. Vedno ostanite na vrhu, hvala za pozornost, ženska spletna revija Spletna stran
"Biti popoln je enostavno!"
Vse metode in metode zdravljenja, opisane v članku, ter zdravila, omenjena v članku, so navedene kot priporočila in nasveti. Pred njihovo uporabo se obvezno posvetujte z zdravnikom in pridobite recept ter načrt uporabe. Spletno mesto ni vir zdravstvenih nasvetov.
Ne spreglejte najbolj priljubljenih člankov v rubriki
:
● Tajno. Koristne lastnosti in kontraindikacije za uporabo celandina. Recepti s celandinom.
●Kako hitro in mirno zaspati, če vas skrbi nespečnost.
●Ortopedske blazine. Udobje, kakovost, zdrav spanec. Kako izbrati pravi ortopedski vzglavnik.
●Črevesni kolitis. Simptomi in zdravljenje pri odraslih.