Razpoloženje je dolgotrajno enakomerno, zato vpliva na vse procese, ki se dogajajo znotraj in zunaj človeškega telesa, tako fizične kot seveda psihične. Ne bi bilo veliko pretiravanje, če bi rekli, da sta uspeh v življenju in kakovost človekovega življenja odvisna od razpoloženja, oziroma od tega, kakšno je to razpoloženje. Kakšno je torej razpoloženje?
Razpoloženje- oblika človekovega čustvenega življenja. Je pogojena in neposredno odvisna od čustev, vendar je za razliko od njih veliko daljša in enakomernejša.
Razpoloženje je pogosto povzročeno poseben razlog(tudi če se posameznik tega ne zaveda), ampak se razširi na zunanje dogodke, ki niso povezani s temeljnim vzrokom, na incidente kaj značaj, na splošno na kakršen koli vpliv. Na primer, če je oseba v depresivnem razpoloženju, ne bo zadovoljen z delom, počitkom ali komunikacijo z ljubljenimi.
Razpoloženje- duševni pojav, ki je kljub temu, da je odvisen od mnogih dejavnikov (ki so na primer fiziologija, včasih popolnoma neobvladljivi s strani zavestnega dela psihe), vendarle podvržen prilagajanje in nadzor.
Slabo voljo lahko odpravite sami, dobro pa zamudite.
Da čim bolj poenostavim, torej skrivnost ohranjanja dobrega razpoloženja preprosto – zavestno ohranjanje pozitivnih čustev.
Ko človek ne obvladuje svojih čustev in občutkov, nima pozitivnega odnosa, zelo zlahka »zdrsne« v dolgočasje, nato pa v melanholijo in druge oblike manifestacije slabega razpoloženja.
Sprememba razpoloženja– običajen, naraven pojav za ljudi. Razpoloženje ne more biti ves čas pozitivno ali negativno. Dolgotrajno razpoloženje v določenih situacijah kaže na telesno ali duševno slabo zdravje. Na primer, predolgo depresivno razpoloženje in apatija, skupaj z drugimi simptomi, je lahko znak za začetek.
Evolucijsko so se razpoloženje in čustva razvila kot načine obveščanjačlovek o možnosti ali nezmožnosti zadovoljevanja svojih osnovnih vitalnih potreb, torej na splošno preživetja.
Negativna čustva in slabo razpoloženje - signali za nevarnost in napis "Čas je, da nekaj spremenimo, drugače ne bo šlo dobro!" Zato, ne glede na to, kako zelo si želite, ne boste mogli biti ves čas dobre volje. Navsezadnje obstajajo stvari in situacije, ki resnično ogrožajo človeka, in telo vam bo to sporočilo s slabimi čustvi.
Sodobni ljudje na žalost pogosto ne razmišljajo o tem, kam lahko vodi njihovo razpoloženje. Medtem ko so psihologi že dolgo dokazali: dobro razpoloženje izboljša kakovost človekovega življenja, slaba pa jo poslabša, na vseh področjih.
Imeti priložnost izberite svoje razpoloženje, ga ljudje pogosto ignorirajo ali celo namerno izberejo slabo voljo, se »poženejo« v melanholijo, dolgočasje, apatijo, žalost, otožnost, žalost ipd.
Lahko in morate izbrati svoje razpoloženje! Toda za to morate vedeti, kakšno je razpoloženje.
Kakšna so razpoloženja: 5 glavnih vrst
Obstaja veliko klasifikacij razpoloženja. Večina splošno in široko:
- slabo razpoloženje - negativen čustveni ton,
- dobro razpoloženje – pozitiven čustveni ton.
Prvi je pogojen in predpostavlja prisotnost negativnih čustev, drugi - pozitiven.
Oziroma da se spravite v slabo voljo morate žalovati, žalovati, biti žalostni, zdolgočaseni, čutiti gnus, prezir, sitnost, jezo, bojazen, strah, tesnobo itd.
Za ustvarjanje dobrega razpoloženja, morate zaupati, občudovati, se veseliti, kazati zanimanje, optimizem, sprejemanje in priznanje, biti miroljuben, miren, imeti rad sebe, ljudi in svet okoli sebe.
Če za osnovo razvrstitve razpoloženja vzamemo osnovno čustvo, ki ga je izzvalo, potem bo vrst razpoloženja toliko, kolikor je čustev – več kot sedemdeset!
večina pogosto manifestirano Pri sodobnih ljudeh so vrste razpoloženja:
Razpoloženje na podlagi pozitivna čustva je ključ do telesnega in duševnega zdravja, sreče v osebnem življenju, uspeha pri delu, kreativne samouresničitve in osebne rasti.
Seveda je nemogoče ne naleteti na negativne izkušnje, vendar so potrebne skrbi, torej prepustiti se, ko ste to začutili, in se ne potopiti vanje, se ne obesiti, se ne ukvarjati s samokritiko in iskanjem duše, pa tudi popolnoma jih ignorirati ali poskušati utopiti .
Veselje vedno nadomesti žalost! Glavna stvar je, da je ne motite, še bolje, da olajšate njeno vrnitev.
Če določeno negativno čustveno ozadje in slabo razpoloženje traja dlje časa (več kot tri tedne), še posebej, če ga spremljajo drugi negativni psihofiziološki pojavi (na primer nespečnost, izguba apetita, šibkost telesa, obsesivne slabe misli) in neodvisni poskusi popraviti situacijo ne dajejo rezultatov, vsekakor poiščite psihološko pomoč.
Ali veste, kako uravnavati svoje razpoloženje?
Naše razpoloženje je v celoti odvisno od nas samih. Način, kako dojemamo življenje, lahko povzroči, da se isti dan zdi siv in moker ali svež in svetel. Konec koncev se velike in majhne radosti zgodijo v vsakem vremenu.
Če so vam dnevi postali podobni, če delate stvari na silo, če ste utrujeni od vsega, je diagnoza jasna: veselje je zapustilo vaše življenje. To pomeni, da ga moramo vrniti na precej dostopne, a učinkovite načine. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za izboljšanje razpoloženja.
Naspi se
Morda vam kronično primanjkuje spanca in vaše telo ni več nič srečno, kot pravijo, »ko bi le bil živ«. Pomanjkanje spanja vodi v prekomerno stimulacijo živčnega sistema, pojavijo se težave s spominom, poveča se razdražljivost, poveča se apetit. Zato si vzemite naslednji vikend, da nadoknadite zamujeno.
Ampak naredi to lepo. Ne padite kot težka vreča na zgubane, stare rjuhe. Odložite čisto perilo, pojdite pod tuš ali sproščujočo kopel, odprite okno, izklopite vse telefone in prosite svojo družino, naj vas ne zbujajo, dokler se ne zbudite. Če imate težave s spanjem, vzemite tinkture pomirjevalnih zelišč. Vsekakor pa morate dovolj spati. O veselju ne more biti govora, če vam oči nenehno povesijo.
Prelistajte foto album
Praviloma se ujamemo v trenutkih veselja. Poglejte si fotografije, na katerih se srečno smehljate – bodisi na zadnjih počitnicah, bodisi v objemu ljubljene osebe ali z majhnim otrokom v naročju, in poskusite poustvariti razpoloženje, ki ste ga imeli takrat. Psihologi na splošno svetujejo, da izberete fotografijo, na kateri ste mladi, zdravi, lepi in veseli – in jo postavite na ogledalo. Vsakič, ko se mu približate, se bo vaše telo, vaša psiha začela prilagajati temu čudovitemu stanju. Ločeno hranite fotografije pokojnih svojcev in ljudi, na katere so povezani težki spomini.
Sprehodi se
Ne glede na to, kako slabo je vreme zunaj okna, se morate povleči ven. Pomanjkanje kisika negativno vpliva na možgane, srce in mišice. Vendar hoje od avtobusa do vaše hiše po prometni avtocesti ne imejte za hojo. Hoditi morate po lepih krajih - v parku, gozdu, če v mestu, potem v njegovem mirnem, starodavnem delu. Poskusite se odklopiti od svojih običajnih misli in zaznati slike narave, ki so se vam odprle. Pogled na vodo in nebo dobro vpliva na živčni sistem. Izberite mesta z oddaljeno linijo obzorja. Spustite nebo vase, začutite neskončnost. Hoditi morate vsaj dve uri, da boste občutili spremembe na sebi.
Preuredite pohištvo
Če ste se v kozmetičnem salonu sami spremenili, medtem ko je okolje ostalo isto, potem bo v tem primeru okolje postalo drugačno. To pomeni, da se bo v vas nekaj spremenilo. Čeprav boste preureditev težkega pohištva verjetno zaupali moškim, bo to opravilo od vas zahtevalo tudi nekaj fizičnega napora. In dobro! Zagotovo vaše mišice že dolgo iščejo kakšno vadbo. In kot veste, ogrete mišice prispevajo k sproščanju endorfinov, hormonov veselja.
Nasmehni se!
Na splošno mora biti odrasel človek sposoben prilagoditi svoje razpoloženje. Le pogosteje se moramo spomniti, koliko nam je bilo dano: zdravje, streha nad glavo, ljubljeni, nekaj denarja ... In vsako jutro se moramo nasmejati. Tudi s silo. Že dolgo je dokazano, da tudi lokacija obraznih mišic pri nasmehu lahko izboljša vaše razpoloženje. Nasmejte se sebi – svojemu odsevu v ogledalu, svojim prijateljem, ljubljenim in sodelavcem. In kmalu boste začutili, da o vaši slabi volji ni več sledi.
Človeško razpoloženje je nepredvidljiva stvar. Včasih se lahko poslabša brez očitnega razloga (na srečo tudi nasprotni pojav - brezvzročno vzvišeno razpoloženje - ni neobičajno). Zakaj se to zgodi? Od česa je odvisno človekovo razpoloženje?
V znanstvenem smislu razpoloženje pomeni dokaj dolgotrajen čustveni proces nizke intenzivnosti, ki tvori čustveno ozadje za tekoče duševne procese. Razpoloženje je treba ločiti od čustev in občutkov. Čustva so krajša od razpoloženja in so tudi bolj intenzivna. Občutki so usmerjeni v določen predmet (dogodek, oseba itd.), Razpoloženja pa se porajajo glede na življenjsko situacijo kot celoto.
Razpoloženja so torej bolj stabilna in trajajo dlje kot občutki in čustva, a manj intenzivna. Ker razpoloženja niso usmerjena v določen objekt, je pogosto zelo težko razumeti vzrok določenega razpoloženja. Vendar vedno obstaja razlog.
Na človekovo razpoloženje lahko vplivajo ne le psihični, ampak tudi fiziološki razlogi: v vseh čustvenih procesih je poleg duševne komponente tudi fiziološka komponenta. Za vse so »krivi« hormoni, ki se sproščajo kot odziv na določene situacije.
Na primer, v stresnih situacijah se začne proizvajati adrenalin, ki deluje stimulativno na telo. Posledično se telo mobilizira za odpravo grožnje (tako imenovani odziv »boj ali beg«: adrenalin nas prisili, da bodisi napademo vir grožnje bodisi pobegnemo pred njim).
Morda najbolj osupljiv primer odnosa med fiziološkimi dejavniki in razpoloženjem je razvpiti predmenstrualni sindrom (PMS). Eden od razlogov za razvoj tega sindroma je sprememba hormonskih ravni v obdobju med ovulacijo in menstruacijo. Telo se lahko na to odzove z razdražljivostjo, jokavostjo in agresivnostjo.
Na srečo nam lahko pomaga razmerje med hormoni in razpoloženjem: če se naše razpoloženje spreminja glede na raven hormonov, lahko vplivamo na raven hormonov in izboljšamo razpoloženje. Ni zaman, da čokolada velja za zdravilo za depresijo: snovi, ki jih vsebuje, spodbujajo proizvodnjo endorfinov, ki se imenujejo "hormoni sreče". Snovi, ki lahko izboljšajo razpoloženje, najdemo tudi v oreščkih, živahno obarvanem sadju in zelenjavi, siru, jajcih, mastnih ribah in številnih drugih živilih.
Vendar ne smete misliti, da na naše razpoloženje vplivajo izključno fiziološki dejavniki. Veliko je odvisno od posameznih značilnosti človeške psihe (vendar je vredno zapomniti, da je nemogoče popolnoma ločiti psiho od fiziologije; ne obstajajo ločeno drug od drugega, ampak so tesno povezani). Recimo, da je za nekatere turobno in deževno vreme razlog za vsakoletno jesensko depresijo, za druge pa vremenska nihanja ne povzročajo nihanja razpoloženja.
Zgoraj smo že povedali, da je razpoloženje izraz našega odnosa do življenjske situacije kot celote. In naš odnos do določenih življenjskih situacij določa naša mentalna "prtljaga": značilnosti temperamenta in značaja, osnovne vrednote in stališča, samozavest in tip osebnosti (ekstrovert / introvert / ambivert). Na primer, če je oseba občutljiva na kritiko, ki je naslovljena nanjo, lahko celo pripomba, izražena v blagi obliki, pokvari njegovo razpoloženje.
Mimogrede, ljudje z različnimi vrstami temperamenta spreminjajo svoje razpoloženje z različno hitrostjo. To je odvisno od lastnosti živčnega sistema, kot so moč, ravnotežje in mobilnost procesov vzbujanja in inhibicije. Kolerik je na primer neuravnovešen tip temperamenta, razpoloženje kolerika se nenadoma spremeni in ga je težko nadzorovati. In flegmatiki so večinoma enakomerno razpoloženi.
Kakšen zaključek je mogoče potegniti iz vsega zgoraj navedenega? Človeško razpoloženje je odvisno od številnih razlogov, od katerih se mnogih ne zavedamo, nekateri pa so fiziološke narave. Na svoje razpoloženje lahko vplivate tako, da poskušate spremeniti svoj odnos do situacije. Poleg tega je eden od ključev dobrega razpoloženja tudi dobro fizično počutje, ki ga lahko dosežemo s pravilno prehrano, dobrim spanjem, svežim zrakom in telesno aktivnostjo.
Od česa je odvisno človekovo razpoloženje?
Najprej iz njegovih zadnjih vtisov in misli, ki tečejo v tem trenutku. V vsem tem je del, ki je popolnoma merljiv in razumljiv, ter podzavestni del, ki je komaj zaznaven in se ne zaveda takoj. Vsakega od njih je mogoče razumeti in podrobno analizirati le z natančnim opazovanjem.
Zgodi se, da se je človek pravkar zbudil in se zdi, da se še ni zgodil noben dogodek, ki bi lahko vplival na njegovo razpoloženje, vendar je že pokvarjeno - ni veselja, misli so težke, večinoma pesimistične ... O takem če rečejo "nisem vstal z napačne noge" ali "zjutraj nisem bil razpoložen." To stanje lahko povzročijo trije različni razlogi:
Težke, neprijetne sanje (sanje), ki so bile do jutra pozabljene (ali ostanejo v spominu)
Negativne misli pred spanjem, zaradi katerih se počutite prestrašene ali žalostne
Prva jutranja misel je bila usmerjena v negativno (na primer po prebujanju z mislijo: »Nazaj na to dolgočasno delo! Kako sem sita vsega!«
Kako odstraniti te jutranje vtise in začeti dan dobre volje?
Spomnite se sanj in si recite: "Vse to je laž, kako čudovito je, da so to samo sanje in v življenju ni nič takega!"
Če se sanj ne spomnite, si zastavite vprašanje: »Kaj se je zgodilo? Kaj je razlog za slabo voljo? - če vam odgovor ne pride takoj na misel, potem pravi razlog ne obstaja, zato vam ni treba razmišljati več kot eno sekundo, sicer vam bo domišljija iz spomina izvlekla nekaj težav in jih izdala kot skrbi zgodaj zjutraj)
Misel, s katero morate zaspati: "Jutro je modrejše od večera, jutri bom s svežim umom iskal rešitev tega problema, vendar ne zdaj, prepozno je" ali katera druga podobna misel. Ni vam treba poskušati spremeniti sveta na bolje prav zdaj, pred spanjem.
Preusmerite fokus, ko se zbudite ob nečem prijetnem. Na primer, "kako okusno kavo si bom skuhal" ali "čaka me aromatičen čaj z okusnim toastom, odličen začetek dneva." Lahko greste korak za korakom: Zdaj se bom smešno iztegnil, nato bom vstal in oblekel haljo ... in z vsakim novim korakom mentalno izgovorite naslednjega, osredotočen na pozitivno:
lepo vreme (če ne, potem je rešitev »Vzel bom dežnik«, »Toplo se bom oblekel«, »Ne bojim se vetra« ...)
lep sončni vzhod (ali smešen oblak, gosta megla kot odeja, kakšna ptica na veji, dekle pred oknom s klobukom moje najljubše barve ...)
okusen zajtrk
mehko brisačo
Oblekel bom lepo bluzo
lahko pobožaš nekaj lepega (zelo priročno je imeti mačko, zjutraj pride sam, namigne na razlog za zajtrk :-)) in se samo nasmehneš.
Kateri procesi v podzavesti vplivajo na razpoloženje?
Včasih je negativna misel ali dogodek pozabljen, vtis, ki ga je povzročil, pa ostane in tako rekoč gre v ozadje vseh nadaljnjih dogodkov. Podobno delujejo tudi pozitivne misli, zato je zelo dobro, da svoj um pogosteje napolnimo s prijetnimi, lepimi, radostnimi vtisi. To je mogoče storiti na različne načine, na primer tako in tako. Napolnjena s čudovitimi vtisi bo naša podzavest ustvarila odlično osnovo za dobro razpoloženje in omilila vsak neprijeten dogodek, popestrila novice ter nam pomagala, da ne bomo vznemirjeni in razdraženi. V vsakem dnevu je nekaj lepega, še tako »navadnem«. Poleg tega je v vsakem dnevu veliko radosti - le razviti morate sposobnost, da jih opazite.
Drugi razlog, zakaj podzavestni procesi vplivajo na naše razpoloženje, so lastna dejanja in posledični odziv vesti. Ko smo naredili nekaj dobrega, lahko dobimo navdih in toplino v duši tudi brez dobrih novic ali prijetnih sprememb. Po storitvi kaznivega dejanja in doživljanju občutka krivde se lahko naša podzavest napolni s težo in hladnostjo. In takrat nam je v duši zelo neprijetno, četudi je vse okoli nas čudovito.
Na vse dogodke, ki se dogajajo z nami in okoli nas, ne moremo vplivati, lahko pa se zlahka naučimo nadzorovati svoje razpoloženje. Izkušnje kažejo, da smo prav zaradi tega včasih srečnejši in uspešnejši. To vključuje neodvisnost, lahkotnost značaja, zdrave navade in odpornost na stres. Poleg tega je to odličen osebni zgled za naše otroke.
Ali je mogoče nadzorovati vse procese v mislih in podzavesti?
Večinoma so miselni procesi popolnoma nadzorovani. Nemogoče je popolnoma izključiti pojav novih misli - včasih pridejo na misel same od sebe. Imamo moč, da gremo skozi vse te »sugestije« - da razmišljamo o nekaterih, jih vzamemo v službo, druge pa odganjamo stran od sebe, tako da našemu umu ne dovolimo, da bi o njih niti najmanj pomislil. Na primer, če poznate svojo nagnjenost k sumničavosti in pretiranemu razmišljanju, se lahko misel, ki se začne z "kaj če ...", igra z vami kruto šalo in je bolje, da ji preprosto ne daste nobene možnosti, da bi se nadaljevala.
Od kod toliko negativnih misli?
Sodoben človek ima veliko možnosti, da postane negativen. To vključuje slabe novice, ki jih poročajo mediji, in mračne filme s tragičnimi dogodki in trpljenjem glavnih junakov, dolgoletno navado, da povsod vidimo nekaj slabega, in pesimizem, ki kaže na pretekle neuspehe, in komunikacijo s »težkimi ljudmi« pod čigar vpliv oseba pade , ne vedoč, kako se upreti.
Da se vam to ne bi zgodilo, vam svetujem, da naredite tri stvari hkrati:
Odstranite čim več razlogov za razvoj negativnih misli.
Naučite se ločiti od drugih ljudi in vznemirljivih dogodkov
Napolnite um in podzavest z radostmi in lepoto, potem se negativnost preprosto ne bo imela kje naseliti
Dobro razpoloženje čez dan, zlasti za prebivalce metropole, je redkost. Ko se vračamo iz službe, na avtobusu in podzemni železnici nenehno vidimo utrujene, žalostne obraze. Malo nas gre v službo z enakim odnosom, kot ko pridemo domov. In zakaj?
Vsi se ne moremo pohvaliti z vedno dobrim razpoloženjem. Hkrati pa slabše razpoloženje ponavadi pripisujemo čemurkoli: slabemu vremenu, trdemu delu, nerazumevanju bližnjih. , visok tempo življenja, težave, stres, konflikti itd. Kaj moramo vedeti in narediti sami, da bo naše razpoloženje vedno najboljše?
Imeti dobro voljo vsak dan ni težko
Naše razpoloženje je odvisno od usklajenega delovanja živčnega sistema in možganov, kar je povezano s količino nevrotransmiterjev-mediatorjev kemičnega izvora. Preskrba možganov s snovmi, potrebnimi za proizvodnjo nevrotransmiterjev, je strogo uravnotežena in medsebojno povezana.
Poruši to ravnovesje, ki ga je namenila narava, poleg stresa in slabe ekologije, dehidracija. Predvsem manj triptofana, predhodnika serotonina in melatonina, pride v možgane. In to ne vodi le do slabega razpoloženja, ampak povzroča tudi depresijo, poslabšanje zmogljivosti, spanja in celo grozljive bolezni, kot sta Parkensonova in Alzheimerjeva bolezen.
Strinjajte se, da je vsak od nas sposoben sam odpraviti ta pomemben in neizogiben vzrok slabega razpoloženja! Če spijete vsaj 2 litra vode na dan!
Zloben in strašen radikal
Poleg tega sta živčno tkivo in možgansko tkivo še posebej občutljiva na škodljive vplive prosti radikali. Kot močni oksidanti lahko prosti radikali povzročijo nepopravljive spremembe v strukturi beljakovin in nukleinskih kislin. Ti procesi se najintenzivneje odvijajo v možganih, ki porabijo približno 20 % kisika, imajo v svojih membranah nenasičene lipide in za katere je značilna nizka stopnja antioksidativne zaščite.
Predvsem prosti radikali povzročajo motnje v proizvodnji serotonina in melatonina, kar je neposredno povezano s poslabšanjem razpoloženja in celo razvojem depresivnih stanj.
Malo ljudi se zaveda, da je slabo razpoloženje lahko povezano s pomanjkanjem mikroelementa v telesu Selena. Ko opisujejo pomen selena za telo, so ga obdarili z različnimi epiteti, ki ga imenujejo "kraljica" in "glavni dirigent" antioksidativne zaščite, s čimer poudarjajo primarnost selena v boju obrambnih sistemov telesa proti škodljivim vplivom. prostih radikalov.
Selen bo ohranil mladost in dolgoživost
Vloga selena je namreč tako velika, da so ljudje, ki jim selena ne primanjkuje, videti mlajši, manj pogosto zbolijo in živijo dlje.
Novejše študije so pokazale, da selen poleg mnogih drugih učinkov vpliva tudi na naše razpoloženje. Ameriški in angleški znanstveniki so neodvisno ugotovili, da se ob pomanjkanju selena razpoloženje poslabša, počutje poslabša, depresija pa postane pogostejša. Ko se raven selena normalizira, se izboljša razpoloženje, zmanjša anksioznost in poveča samozavest.
Pomanjkanje selena naj bi poslabšalo razpoloženje z zmanjšanjem proizvodnje glutationa, našega glavnega antioksidanta, in poslabšanjem proizvodnje in delovanja nevrotransmiterjev. - serotonin, dopamin in adrenalin.
Slabo razpoloženje, depresija in tesnoba so lahko povezani tudi z motnjami v delovanju ščitnice, ki se kot noben drug organ ostro odziva na pomanjkanje selena (pa tudi joda in cinka). Potrebna raven selena normalizira delovanje ščitničnih hormonov, zato je tako pomemben ne le za preprečevanje bolezni ščitnice, ampak je izjemno potreben pri njenem zdravljenju.
Dobro razpoloženje bo pomagalo izboljšati odnose v službi
Selen v kombinaciji z jodom aminokislina tirozin pa sodeluje pri nastajanju glavnega ščitničnega hormona - tiroksina. Je del tiroksin dejodinaze, encima, ki aktivira glavni ščitnični hormon (ščitnični hormon). Pomanjkanje selena vodi tudi do motene absorpcije joda. Dnevna potreba telesa po selenu je 50-200 mcg, po jodu pa 100-200 mcg.
Večina (dve tretjini) prebivalstva prejme dva do štirikrat manj joda od potrebnega! Stanje s selenom v Rusiji je še bolj neugodno - 90% prebivalstva trpi za pomanjkanjem.
Vpliva na stabilizacijo razpoloženja in mikroelement cink Ker je antistresni mineral, deluje antidepresivno, saj vpliva na določene možganske receptorje. Raziskave kažejo, da lahko pomanjkanje cinka povzroči depresijo.
Pri ljudeh, ko se je raven cinka v telesu normalizirala, se je stanje malodušja, depresije, razdražljivosti in jeze zmanjšalo.
Pomanjkanje cinkaopazili pri 60% prebivalcev naše države.
Z živčno napetostjo in stresom se vsebnost cinka v telesu močno zmanjša.
Kako se razveseliti? Kaj določa vaše počutje?
»Nekoč sem odkril to pomembno skrivnost in jo uporabljam že vrsto let. Kaj je ta skrivnost? Kako vam bo pomagal? Pozorno berite in izvedeli boste vse!«
Izkazalo se je, da je uspeh v življenju v veliki meri odvisen od našega razpoloženja in pravilnega dojemanja dogodkov.
V tem članku boste spoznali osebno izkušnjo našega bralca - koristno bo za tiste, ki želijo upravljati svoje razpoloženje in se vedno počutiti odlično.
»Mislil sem, da imam sam pravico izbrati, ali bom užaljen ali ne. Na zlobne besede se prijazno odzovite ali preprosto molčite. Poiščite razlog za veselje ali ostanite depresivni. Ampak…"
Vse je odvisno od tega, kako izgledaš ...
»Nekega dne sem hodil po ulici in jedel sladoled. Poletje, čudovita obleka, čudovit sladoled, pravkar sem imel predavanje, za katerega so se mi vsi zahvalili, na splošno je bilo razpoloženje odlično. Na semaforju prečkam cesto in v prihajajočem mlaju mladih zagledam tipa, ki se ustavi in mi glasno reče: “...! Lepo ješ!«
Zanimivo je videti vaš odziv! Prišel sem do pločnika in začel razmišljati, kakšno sporočilo mi prinaša ta tip?
Rekel je - ... Najverjetneje tako kliče vsa dekleta in ženske. Rekel je - jejte. V njegovem okolju očitno beseda jesti zveni prav tako. In kar je najpomembneje, rekel je - lepo! Torej, prevedeno v moj jezik, je sporočilo zvenelo takole: "Punca, kako lepo ješ svoj sladoled!"
Razpoloženje je šlo iz neverjetnega v neverjetno! Pomislil sem: »Kakšna pozorna oseba. Prefinjeno občutljiv na visoke vibracije¹. Enostavno se še nisem naučil elegantno izražati svojih misli. Vse ima še pred seboj."
Anekdota na temo
»Mož in žena sta zagledala mucka in se začela glasno dotikati njegovega videza: »Kako srčkan!« Kako puhasto! Odsekajmo mu glavo! Mimoidoči so se nehali nervozno obračati šele, ko so videli moža, kako jemlje ribe iz vrečke.«
Skrivnost skrivnosti!
"Iz knjig sem se naučil, da smo vsi eno, da je vsega dovolj in da je ljubezen vse, kar obstaja na tej zemlji."
Če smo vsi eno, potem zase in za druge izbiram najboljše!
»Zvečer so v kinu predvajali Titanik. Bil je prvi dan najema, ljudi je bilo veliko. V čakalni vrsti sem pogledala vse in pomislila: "Če smo vsi eno, kako mlada in lepa sem potem, kakšen okus imam in kakšno spretnost pri nanašanju ličil!"
S hčerko sva sedeli na najboljših sedežih, sedeža pred nama pa sta bila zasedena šele ob koncu seanse, tako da je bil razgled odličen! In to kljub temu, da vsi niso dobili vstopnic. Zdaj sem zagotovo vedela, da se dojemanje lahko zelo spremeni!
Včasih seveda padem iz tega stanja in pozabim, kdo sem. Vendar se na dobre stvari hitro navadiš, zato se spomnim, da je okoli mene le moj odsev, in se vsem okoli mene zahvaljujem za nasvete.
Torej, skrivnost je v pravilnem dojemanju sebe, ljudi in sveta kot celote. Če se uglasite na »pravi val«, boste v življenju vedno uspešni!«
Z ljubeznijo, Lilia
Kakšno poslanstvo in usoda sta pripravljena za vas osebno? Se zavedate svojega prirojenega daru? Ali uporabljate vse svoje sposobnosti, da bi 100-odstotno izkoristili življenje in poželi bogastvo in uspeh? O tem izveste iz vaše osebne diagnoze. Če želite to narediti, sledite povezavi in izpolnite obrazec >>>
Opombe in članki za globlje razumevanje gradiva
¹ Vibracije – mehanske vibracije (Wikipedia). Kako vibracije, ki jih oddajate, vplivajo na vaše življenje in kako jih lahko uporabite za spreminjanje realnosti okoli sebe, se lahko naučite na