Negativni vpliv poklica na psihološko stanje osebe. Kakšen vpliv ima poklic na osebnost? Somatska deformacija osebe

Verjetno ste že slišali, da na genetski ravni od staršev podedujemo značilnosti živčnega sistema, ki posledično določa naš temperament in oblikuje "drugi" temperament (individualni stil dejavnosti).
Zunanje okolje, na katerega se naše telo prilagaja, prispeva k nastanku procesov vzbujanja in inhibicije v našem živčnem sistemu, kar vodi do določenih duševnih in fiziološki stanja, ki vplivajo na splošno zdravje telesa.
Zdaj pa si poglejmo pobližje:

kako okolje, v katerem se nahajamo, vpliva na naša notranja stanja;
kako naše dejavnosti vplivajo na naša stanja.
In potem bomo izsledili razmerje med značilnostmi živčnega sistema in našimi poklicnimi dejavnostmi. Po tem bomo sklepali, ali tam delamo in ali to, kar počnemo, počnemo z vidika ohranjanja zdravja v telesu.

Kratek tečaj o pomembnem (okolje in duševna stanja, okolje in fiziološki država).
Prilagoditveni mehanizem je odgovoren za prilagajanje novim življenjskim razmeram. Prilagajanje poteka na ravni psihe in fiziologije.
Na fiziološki ravni so za prilagajanje odgovorni organski sistemi: imunski sistem, endokrini sistem, živčni sistem. Ti sistemi so med seboj povezani in vplivajo drug na drugega. Napaka v enem sistemu povzroči okvare v drugih sistemih.
V interakciji z zunanjim okoljem naše telo z njim izmenjuje kemikalije, energijo, informacije (odziv na dražljaj; zaznavanje in obdelava informacij; spremembe znotraj in zunaj za vzdrževanje potrebnih ravnovesij za zagotovitev preživetja ali vzdrževanja življenja).
Vse spremembe v okolju takoj prisilijo naše telo, da se prilagodi novim razmeram (sprememba temperature in vlažnosti, pojav groženj ali drugih organizmov v bližini).
Za prilagajanje je v veliki meri zadolžen naš avtonomni živčni sistem (v nadaljevanju VNS) in nam ni treba razmišljati, kako in kaj spremeniti v telesu, da bo živelo naprej (kemične reakcije, izmenjava hormonov, srčni utrip, hitrost dihanja itd.). Pravzaprav, ko zavestno spremenite nekaj v svojem vedenju med opravljanjem svojih poklicnih dolžnosti (nekam potujete, počnete nekaj), potem prisilite svoj ANS, da opravi dodatno delo za vzdrževanje funkcionalnega stanja vašega telesa.
ANS vsebuje simpatični živčni sistem in parasimpatikživčni sistem. Prvi odgovarja, preprosto povedano, za pospeševanje/razburjenje. Drugi je za zatiranje aktivnosti in sprostitev.
Dejavnost enega živčnega sistema (od zgoraj navedenih) povzroči zmanjšanje aktivnosti drugega sistema.
Zavestno izvajanje neke dejavnosti (povezane z motorično aktivnostjo) doda razburjenje centralnemu živčnemu sistemu in izboljša delo simpatičnega živčnega sistema. In to spremeni vaše miselne procese (pospeši/upočasni razmišljanje in delo z informacijami, izboljša ali poslabša delovanje domišljije ipd.).
Vsakršne spremembe v zunanjem okolju tudi okrepijo ali upočasnijo enega od sistemov (simpatikus ali parasimpatik). Z drugimi besedami, spremembe v okolju spreminjajo fiziološke procese (zaradi prilagajanja telesa novim razmeram) in ustvarjajo nova duševna stanja, ki so lahko koristna ali škodljiva za vaše zdravje (navsezadnje je živčni sistem povezan z imunskim in endokrinim sistemom , ti pa , vključujejo določene organe in so povezani tudi z drugimi organskimi sistemi: srčno-žilni, dihalni itd.).
Hud stres ne mine, ne da bi pustil posledice na vašem zdravju (to se lahko čez čas pokaže na primer v obliki »poststresnega sindroma«).
Okolje vpliva na naše razmere in naše zdravje. Z zavestnim spreminjanjem okoljskih razmer lahko ohranite svoje zdravje ali pa mu škodujete.
Zdaj pa se podrobneje dotaknimo odnosa med aktivnostjo in stanji.
Kot že omenjeno, zavestne spremembe vedenja vplivajo na odnos telesa z okoljem, kar vpliva na spremembe notranjih ravnovesij v organskih sistemih in nasploh. na fiziološkem stanje celotnega telesa. Spremembe v fiziološkem procesi pomenijo spremembe v duševnih procesih, ki lahko škodijo normalnemu delovanju telesa (zdravstvene motnje).
Z drugimi besedami, medtem ko vi na primer izvajate predstavitev stranki, se v vašem telesu na fiziološki ravni pojavijo številne spremembe (kot posledica izpostavljenosti stresni dejavniki). Da bi ohranili svoje vedenje in se prilagodili okolju, v katerem se nahajate, se mora vaše telo zelo potruditi. Opravljeno delo lahko na koncu vodi telo (in natančneje, na primer psiho) do nefunkcionalnega stanje (neudobni in boleči občutki).
Močan stres v obliki dražilnih snovi/vplivov iz okolja prisili telo v drugačno delovanje. Če potencial telesa ni zadosten (premalo energije, določene kemikalije), lahko to povzroči določena odstopanja od norme (zdravstvene težave).
Spremembe aktivnosti okrepijo ali oslabijo interakcijo organizma z okoljem, kar na koncu spremeni notranja stanja. Ti pogoji so lahko škodljivi za zdravje.

In zdaj je čas, da omenimo značilnosti živčnega sistema in strokovno dejavnosti.
Psihološke značilnosti temperamenta so značilnosti poteka duševnih procesov in vedenja, ki nastanejo s kombinacijo lastnosti živčnega sistema:

dejavnost. Koliko se je človek sposoben osredotočiti, osredotočiti svojo pozornost, domišljijo, spomin in razmišljanje na določen predmet (kako hitro delujejo ustrezni duševni procesi, ki izvajajo periodične ali ciklične operacije). Različni ljudje (na časovno enoto) uspejo opraviti različne količine dela.
Produktivnost. Visoko, če oseba brez znakov utrujenosti uspe narediti več (videti, slišati, zapomniti, predstavljati, odločiti). To pomeni, da opravite veliko dela. Sposobnost vzdrževati visok tempo dela dovolj dolgo.
Razdražljivost, zaviranje in preklopljivost. Hitrost nastanka, prenehanja ali preklopa enega ali drugega kognitivnega procesa z enega predmeta na drugega, prehod iz enega praktičnega dejanja v drugega. Nekateri ljudje hitro preklopijo z ene teme misli na drugo, drugi počasneje.

Te značilnosti določajo vrsto temperamenta, ki sčasoma pridobi značilnosti dinamičnih lastnosti, ki jih opazimo v človekovem vedenju in jih pogosto vzamemo za njegov temperament. Vendar so le njegova določena modifikacija in v znanstvenih krogih se to imenuje individualni slog dejavnosti.
To pomeni, da ima lahko odrasel človek dve vrsti "temperamenta": osnovni (iz otroštva) in pridobljen (umetno ustvarjen s prilagajanjem vedenja okolju).
V idealnem primeru (za najučinkovitejšo poklicno dejavnost) bi se moral ujemati "individualni stil dejavnosti". s temperamentom ampak to je redko. Najpogosteje mora človek prilagoditi svoj temperament zahtevam svoje poklicne dejavnosti in okolja. Zato je neskladje med slogom dejavnosti in naravnim temperamentom tipična situacija.
Neskladje med "naravnim" temperamentom in "pridobljenim" (individualni stil dejavnosti) negativno vpliva na dobro počutje (zdravje) in uspešno opravljanje dejavnosti (delovne rezultate).
Ko individualni slog dejavnosti sovpada s temperamentom potem pride do naslednjih pozitivnih posledic:

Pri izvajanju ustrezne dejavnosti se človek počuti udobno, doživlja pozitivna čustva in uživa v tem, da dejavnost izvaja v določenem tempu z dano hitrostjo in izbrano aktivnostjo.
Pri svojem delu dela razmeroma malo napak in je sposoben delati kakovostno.
Človek lahko dela dolgo časa, ne da bi kazal znake utrujenosti ali utrujenosti.

V primeru velikega neskladja med naravnim temperamentom (v nadaljevanju PT) in posameznika slog dejavnosti (v nadaljnjem besedilu ISD), lahko opazimo negativne posledice:

Oseba doživi občutek nelagodja, ko opravlja dejavnost z danim tempom ali hitrostjo.
Naredi precejšnje število napak in jih ne zna popolnoma nadzorovati.
Hitro postane utrujen in utrujen (tempo dela in komunikacije je v ritmu, ki mu ni značilen).

Ugodne kombinacije temperamenta in posameznika slog delovanja za izpolnjevanje poklicnih obveznosti:

Kolerik (PT) in sangvinik (ISD).
Sangvinik (PT) in kolerik (ISD).
Flegmatik (PT) in melanholik (ISD).
Melanholik (PT) in flegmatik (ISD).

Neugodne kombinacije:

Flegmatik (PT) in sangvinik (ISD).
Melanholik (MT) in kolerik (ISD).

Povzetek.
Temperament vpliva na kakovost dejavnosti. Poklicna dejavnost morda ne ustreza tipu temperamenta (oseba mora razviti individualni slog dejavnosti ob upoštevanju zahtev poklica in okolja).
Temperament je povezan z duševnimi lastnostmi in vpliva na oblikovanje osebnostnih lastnosti. Neskladje med značilnostmi temperamenta in ustvarjenim individualnim slogom vedenja vodi do telesnih bolezni in osebnostnih motenj.

Naš temperament in posameznika način delovanja nas bodisi ovira bodisi pomaga pri delu (poklicu).
Aktivnosti vplivajo na duševna stanja, ki lahko oslabijo živčni sistem, to pa lahko moti vzdrževanje normalnega funkcionalnega stanja telesa (zdravja).
Ker lahko zunanje okolje (kraj) okrepi ali zgladi učinek "vpliva poklicne dejavnosti na živčni sistem", lahko sklepamo, da okolje lahko pomaga ohranjati zdravje ali mu škoduje.

Če ste po branju tega članka ugotovili, da je vzrok telesnih težav lahko vaša poklicna dejavnost, potem je smiselno razmisliti o spremembi. Ali kot možnost z "manjšimi žrtvami" je vredno razmisliti o možnosti spremembe zunanjega okolja, v katerem potekajo vaše dejavnosti, tj. zamenjati kraj dela.
Ne pozabite – nevednost nam preprečuje, da bi bili zdravi, uspešni in srečni. In znanje vam omogoča, da se izognete težavam in vam pomaga najti, kar iščete.
Zdaj veste, kako so vaše dejavnosti, zunanje okolje in značilnosti vašega živčnega sistema med seboj povezani. Sprejmite pravo odločitev zase!

P.S.
Nekaj nasvetov:

Zavest, Osebnost, Dejavnost so med seboj povezani! Z vplivom na eno stvar spremenimo drugo.
Sprememba v dejavnosti vodi do sprememb v zavesti in osebnosti.
Podoba Osebnosti se oblikuje postopoma skozi prakso (kot rezultat Dejavnosti).

Če so materialne potrebe prednostne naloge, lahko sprememba delovnega mesta ali dejavnosti izboljša vaš udoben in varen obstoj. Upoštevati pa je treba tudi, kako bo sprememba dejavnosti vplivala na vaše socialne in duhovne potrebe (lahko postanejo pomembnejše ali pa sprememba dejavnosti ne bo dopuščala jih zadovoljiti). In tudi, kako bo sprememba dejavnosti vplivala na vašo moralo (kaj je za vas DOBRO in kaj ZLO). Sprememba dejavnosti ali kraja dela lahko vpliva na moralno plat vašega življenja (plačajo veliko, vendar morate narediti nekaj, pred čimer vaša vest ne more zatiskati oči).
Oseba z visoko moralo nima kaj početi v agresivnem okolju. To so stalni notranji konflikti: da bi PREŽIVEL, moraš početi stvari, ki so v nasprotju z tvojimi notranjimi prepričanji in vrednotami. Preden spremenite svojo dejavnost ali kraj dela, morate upoštevati vse, da se v prihodnosti izognete notranjim konfliktom.

Koncept duševnih stanj. Razvrstitev duševnih stanj: čustvena, kognitivna, voljna in stanja, ki nastanejo med človekovo delovno aktivnostjo. Dejavniki, ki vplivajo na stanje zaposlenega in njihova odločnost. Prilagajanje delavca na delo in problem duševnih stanj. Aktivnosti vodje adaptacijskega upravljanja. Regulacija in samoregulacija duševnih stanj.

Duševna stanja– psihološka kategorija, ki označuje duševno aktivnost posameznika v določenem časovnem obdobju. To je ozadje, na katerem poteka duševna dejavnost osebe. Odraža izvirnost duševnih procesov in subjektivni odnos posameznika do reflektiranih pojavov realnosti. Duševna stanja imajo začetek in konec ter se skozi čas spreminjajo, vendar so celostna, razmeroma stalna in stabilna. K.K. Platonov definira duševna stanja kot vmesni položaj med duševnimi procesi in osebnostnimi lastnostmi.

Duševna stanja vključujejo veselje, žalost, zbranost, dolgočasje, utrujenost, napetost, apatijo itd. Na to, kakšno duševno stanje se v določenem trenutku pojavi pri posamezniku, vplivata dve skupini dejavnikov: okoljski dejavniki in individualne značilnosti posameznika. predmet.

Vrste duševnih stanj:

1. Čustvena stanja. Glede na globino, intenzivnost, trajanje in stopnjo diferenciacije ločimo naslednje vrste čustvenih stanj: čutni ton občutkov, afekt, razpoloženje, strast in sama čustva.

2. Kognitivna stanja so povezana s kognitivno dejavnostjo.

3. Voljna stanja nastanejo v situacijah, ki temeljijo na potrebi po: dopolnitvi pomanjkanja motivacije za delovanje v odsotnosti zadostne motivacije; izbira motivov, ciljev, vrst delovanja, ko so v nasprotju; prostovoljna regulacija zunanjih in notranjih dejanj in mentalnih procesov.

4. Psihološka stanja, ki nastanejo kot posledica posebnosti delovnih pogojev, se imenujejo praktična (iz latinskega praxis - delo) stanja. Stanja, ki se pojavijo pri osebi med delom, so razdeljena v naslednje tri skupine:

1) Relativno trajnostno in dolgoročni pogoji. Takšna stanja določajo odnos osebe do določene proizvodnje in določene vrste dela. Ta stanja (zadovoljstvo ali nezadovoljstvo z delom, zanimanje za delo ali brezbrižnost do njega itd.) V večini primerov odražajo splošno psihološko razpoloženje ekipe.

2) Začasna, situacijska, hitro minljiva stanja. Nastanejo pod vplivom različnih težav in težav v proizvodnem procesu ali v odnosih v kolektivu.

3) Stanja, ki se periodično pojavljajo med delovno aktivnostjo. Takšnih stanj je veliko (na primer stanje dela, povečanje učinkovitosti, končni impulz itd.).

Ker so obravnavana psihološka (ali funkcionalna) stanja posledica poklicne dejavnosti osebe, je priporočljivo izhajati iz pristopov, uveljavljenih v psihologiji dela, k opisu dejavnosti ob upoštevanju delovnih pogojev. Pri psihološki analizi delovnih pogojev se predpostavlja, da so za vsako dejavnost značilni trije glavni elementi: zavedanje cilja, razpoložljivost sredstev in doseženi rezultat.

Zasledovani cilj- pridobitev nekega izdelka. Pri izdelavi materialnega izdelka lahko cilj opišemo v obliki kvantitativnih zahtev, v obliki risbe ali pa ga določimo v obliki približnega vzorca, seznama lastnosti itd.

Uporablja se za dosego cilja objektov– to je tehnologija, energija, informacija. Glavna zahteva za doseženi rezultat: rezultat mora ustrezati cilju.

Glede na razmerje med tremi navedenimi elementi dejavnosti se v procesu dela pri človeku pojavijo različna stanja, o katerih bomo govorili v nadaljevanju.

Funkcionalno udobje označuje idealen primer, ko ima oseba vse potrebne pogoje za dejavnost (v strukturi "cilj" - "sredstvo" - "rezultat"). Toda v večini resničnih primerov je oseba prisiljena:

1) Neodvisno oblikujte specifičen cilj svojih dejanj v danih razmerah (poiščite ga v delovnih ali tehničnih navodilih, prejmite od svojega vodje, sprejemajte odgovorne odločitve itd.).

2) Izvedite neodvisno iskanje sredstev (in metod) dejavnosti, jih "načrtujte" ali "rekonstruirajte" obstoječo opremo, znanje, informacije glede na specifično proizvodno situacijo.

3) Dosežite pozitiven rezultat tako dolgo, kot želite, z velikim trudom in delom v pogojih pomanjkanja informacij o rezultatih vaših dejavnosti (in v nekaterih primerih celo o namenu vaših dejanj).

Tabela 1 podaja analizo kombinacij možnih situacij v delovni aktivnosti, ki proizvajajo ustrezna praktična stanja. Znak (+) označuje prisotnost te komponente delovnih pogojev, znak (—) označuje njegovo odsotnost.

Drugi pol (glede na stanje funkcionalnega ugodja – glej tabelo 5.1) je tako imenovano indiferentno stanje. Brezbrižno stanje se pojavi pri osebi, ki je popolnoma nezainteresirana za proizvodno situacijo: zaposleni ne pozna ciljev organizacije, niti seznama potrebnih sredstev, doseženi rezultat pa ni znan.

Tabela 5.1 – Razmerje med psihološkimi stanji in delovnimi pogoji

Sestavine delovnih pogojev

Različne situacije, ki se pojavljajo v resnični delovni dejavnosti, proizvajajo precej širok razpon ustreznih psiholoških stanj.

V najbolj splošnih besedah prilagajanje(lat. adapto-prilagoditi) – proces prilagajanja zaposlenega razmeram zunanjega in notranjega okolja. Izraz »prilagajanje« je zelo širok in se uporablja na različnih področjih znanosti. V sociologiji in psihologiji ločimo socialno in industrijsko prilagoditev. Do neke mere se ti dve vrsti prilagajanja med seboj prekrivata, vendar ima vsaka od njiju tudi neodvisna področja uporabe: družbena dejavnost ni omejena na proizvodnjo, ampak proizvodna dejavnost vključuje tehnične, biološke in socialne vidike.

Z vidika upravljanja s kadri je najbolj zanimiva prilagoditev proizvodnje. Ravno to je orodje pri reševanju takšnega problema, kot je razvoj zahtevane stopnje produktivnosti in kakovosti dela pri novem delavcu v krajšem času.

Razlogi za spremembe delovnih pogojev so različni: vstop na novo delovno mesto, prehod v drug oddelek, na novo delovno mesto, uvedba novih oblik organizacije dela, njegovo plačilo itd.

Ta problem tako ali drugače prizadene vse kategorije delavcev, najbolj pereč pa je za mlade delavce in mlade strokovnjake.

Sprememba delovnega mesta ne pomeni le spremembe delovnih pogojev in kolektiva, temveč je pogosto povezana tudi s spremembo poklica ali vrste dejavnosti, kar daje prilagoditvi nov, bolj kompleksen značaj.

V procesu prilagajanja človeka na delovno okolje se porajajo številna vprašanja: ali mora zaposleni okolje vzeti za samoumevnega in se mu z vso močjo prilagajati ali zahteva spremembe v okolju samem, kakšni so načini in načini vplivanja. človek in okolje, kakšni so kriteriji možnosti in nujnosti upoštevanja zahtev zaposlenega itd. Zato je treba razlikovati med aktivnim prilagajanjem, ko posameznik skuša vplivati na okolje, da bi ga spremenil (vključno s tistimi normami, vrednotami, oblikami interakcij in dejavnosti, ki jih mora obvladati), in pasivnim prilagajanjem, ko tega ne išče. vpliv in sprememba.

Najučinkovitejša se zdi prilagoditev kot proces posameznikovega aktivnega prilagajanja spreminjajočemu se okolju s pomočjo ustreznih nadzornih ukrepov in uporabe različnih sredstev (organizacijskih, tehničnih, socialno-psiholoških itd.).

Glede na njihov vpliv na zaposlenega ločijo progresivne in regresivne rezultate prilagajanja. Do slednjih pride v primeru pasivnega prilagajanja okolju z negativno vsebino (na primer z nizko delovno disciplino).

Poleg tega ločimo primarno proizvodno prilagoditev, ko se oseba prvič vključi v stalno delo v določenem podjetju, in sekundarno prilagoditev, ko oseba pozneje zamenja službo.

Sestavine (komponente) produkcijskega okolja kot objekta prilagajanja so zelo raznolike. Med njimi lahko izpostavimo: delovne pogoje in njegovo organizacijo, plače in oblike materialnih spodbud, vsebino dela, togost standardov, psihološko klimo v ekipi itd. Nekateri raziskovalci izpostavljajo tudi dejavnike v neproduktivni sferi podjetja (prilagajanje življenjskim razmeram, neproizvodna komunikacija z ekipo, organizacija prostega časa v podjetju).

Prilagoditev proizvodnje, kot kompleksen pojav, lahko gledamo z različnih zornih kotov, pri čemer izpostavljamo njegove psihofiziološke, strokovne, socialno-psihološke plati.

Vsak od njih ima svoj cilj, svoje cilje in kazalnike uspešnosti.

Psihofiziološka prilagoditev– prilagoditev na delovno aktivnost na ravni delavčevega telesa kot celote, kar ima za posledico manjše spremembe njegovega funkcionalnega stanja (manjša utrujenost, prilagoditev na visoko telesno aktivnost ipd.).

Profesionalna prilagoditev– popolno in uspešno obvladanje novega poklica, t.j. navajanje, prilagajanje vsebini in naravi dela, njegovim pogojem in organizaciji. Izraža se v določeni stopnji obvladovanja strokovnih znanj in veščin, v sposobnosti, v skladu z naravo posameznika in naravo poklica.

Socialno-psihološka prilagoditevčlovek na proizvodno dejavnost - prilagajanje neposrednemu socialnemu okolju v kolektivu, tradiciji in nenapisanim normam tima, načinu dela vodij, posebnostim medosebnih odnosov, ki so se razvili v timu. Pomeni vključenost zaposlenega v tim kot enakovrednega, ki ga sprejemajo vsi njegovi člani.

Med sestavinami proizvodnega okolja, ki se jim mora delavec prilagoditi, so poleg pogojev in vsebine dela, delovnih obveznosti tudi komponente s socialno-ekonomsko konotacijo: organizacija dela, nagrajevanje in materialne spodbude, socialna sfera delavca. podjetje, organizacija prostega časa za delavce itd. Ni naključje, da nekateri raziskovalci izpostavljajo socialno-ekonomski vidik industrijskega prilagajanja.

Slika 5.1 – Razmerje med vrstami in dejavniki prilagajanja

Poklicna prilagoditev določa čas obvladovanja novega poklica, ki vpliva na izbiro kadrovske politike (usmerjenost k zaposlovanju delavcev od zunaj ali prerazporeditvi lastnih), trajanje obdobja ohranjanja zmanjšanih proizvodnih kazalnikov, značilnih za neprilagojenega zaposlenega, in obdobje oblikovanje delovnega stereotipa.

V procesu prilagajanja, pa tudi delovne aktivnosti, se lahko pojavijo različna negativna duševna stanja, ki vplivajo na splošno stopnjo zadovoljstva z delovno aktivnostjo.

Slika 5.1 prikazuje razmerje med vrstami in dejavniki prilagajanja.

Vrste stanj glede na različne proizvodne situacije:

Duševna utrujenost se pojavi, ko je za doseganje želenega rezultata potrebno dolgotrajno delo, tudi če ni bilo pretežko. Stanje pričakovanja rezultata povzroča občutek utrujenosti (glede na tabelo 5.1 je cilj uresničen, sredstev je dovolj, težko je doseči želeni rezultat).

Stanje čakanja na rezultat, pomanjkanje rezultatov ob prekomernem vloženem trudu povzroča občutek utrujenosti. Ni čudno, da pravijo, da ni nič hujšega kot čakati in dohitevati. V stanju duševne utrujenosti se človek počuti kot »stisnjena limona«. Pripravljen je delati, saj ve, zakaj in kaj je treba storiti, vendar nima dovolj moči za to: vse si je težko zapomniti, prihajajo najbolj trivialne odločitve in težko se je dolgo osredotočiti. Zmanjšanje intenzivnosti duševne dejavnosti lahko povzroči depresijo, s tem pa tudi razdražljivost in izbruhe jeze do nedolžnih ljudi, največkrat do najbližjih.

Z vidika proizvodne ocene opravljenega dela utrujenost spremlja zmanjšanje produktivnosti (kvantitativni kazalnik) in učinkovitosti (kazalnik, ki označuje kakovost) dela. Utrujenost obravnavamo s treh strani:

a) s subjektivne strani - kot duševno stanje;

b) iz fizioloških mehanizmov;

c) zaradi zmanjšanja produktivnosti in kakovosti dela.

V psihologiji dela se utrujenost obravnava kot posebna, edinstvena izkušena duševno stanje (glede na N.D. Levitov), vključno z naslednjimi komponentami:

1. Občutek šibkost . Utrujenost se kaže v tem, da človek občuti zmanjšanje zmogljivosti, tudi ko produktivnost dela ostaja na enaki ravni. To zmanjšanje zmogljivosti se izraža v doživljanju posebne, boleče napetosti in negotovosti. Oseba čuti, da ne more nadaljevati pravilno dela.

2. Motnja pozornost . Pozornost je ena najbolj utrujajočih duševnih funkcij. V primeru utrujenosti je pozornost motena, postane počasna, neaktivna ali obratno, kaotično mobilna, nestabilna .

3. Motnje v senzorično regiji. Takim motnjam so pod vplivom utrujenosti izpostavljeni receptorji, ki sodelujejo pri delu. (Na primer, če oseba bere dolgo časa brez premora, se vrstice besedila začnejo "megliti" v njegovih očeh. Pri dolgotrajnem in intenzivnem poslušanju glasbe se izgubi zaznavanje melodije. Podaljšan priročnik delo lahko povzroči oslabitev taktilne in kinestetične občutljivosti).

4. Kršitev v motor krogla. Utrujenost se kaže v upočasnitvi ali nenadni naglici gibov, motnjah v njihovem ritmu, oslabitvi natančnosti in koordinacije gibov ter njihovi deavtomatizaciji.

5. Poslabšanje spomina in razmišljanja.

7. zaspanost- kot izraz varnostnega zaviranja.

Stopnja utrujenosti se sčasoma spreminja s podaljšanim delom, manifestacija ene ali druge komponente; faza utrujenost, se pojavijo in razvijejo naknadne (časoma) komponente. Tako govorimo o dinamika utrujenost, za katero je značilna kombinacija obdobja .

a) Relativno šibek občutek utrujenosti. Produktivnost dela nekoliko upade. Utrujenost se pogosto pojavi, ko se človek kljub težkemu, napornemu delu še vedno počuti dovolj sposobnega za delo (vpliv motivacije). Za to stopnjo je značilno povečanje odpornosti proti utrujenosti.

b) Padec produktivnosti postaja opazen in vse bolj grozeč. Na tej stopnji se to znižanje pogosto nanaša samo na kakovosti, in ne na količino dela.

c) Akutno doživeta utrujenost, ki ima lahko obliko preobremenjenost. Delovna uspešnost se močno zmanjša ali prevzame "vročinsko" obliko, kar odraža poskuse osebe, da ohrani ustrezen tempo dela, ki se na tej stopnji utrujenosti lahko celo pospeši, vendar se izkaže za nestabilno. Sčasoma lahko delovne dejavnosti postanejo tako neorganizirane, da se oseba počuti nezmožna nadaljevati delo, medtem ko doživlja bolezen.

Stanje duševne napetosti nastane zaradi prevelikega duševnega napora, ki ga človek potrebuje za reševanje nalog, ki so mu dodeljene. Praviloma se pojavi v pogojih kompleksne dejavnosti, ki jo povzročajo naslednji dejavniki:

– pomanjkanje sredstev: informacije, pogoji, oprema (nedelovanje ali "nerazpoložljivost" sredstev, ki so na voljo specialistu);

– omejitev intenzivnost duševno procesov povezanih s »podpornimi« dejavnostmi.

Čustveno komponento duševne napetosti določajo stopnja odgovornosti za sprejete odločitve, pomanjkanje časa in pomanjkanje informacij, potrebnih za odločitev. Čustva uravnavajo pretok vhodnih informacij in sodelujejo pri upravljanju iskalne dejavnosti (tj. dejavnosti, povezane z iskanjem informacij, potrebnih za odločitev). Obstaja skupna pravilo ocene količine in znak čustva odvisno od glasnost informacije potrebno za rešitev problema. P.V. Simonov ga je leta 1970 izrazil v obliki formule E = P * (Ir - In), ki povezuje naslednje kazalnike:

E – količina in kakovost čustva;

V – potrebno količina informacij (za rešitev danega problema, zadovoljitev potrebe itd.), tj napoved;

Preberite tudi: Miramistin 0 01 150 ml s pršilom

Ir – resnično(oz dejansko) količino informacij, ki jih ima oseba.

Duševna napetost lahko na različne načine vpliva na človekovo vedenje, ki se praviloma kaže v dveh oblikah:

A) vznemirljiv, - značilne povečane motorične reakcije, sitnost, pretirana zgovornost itd.

b) zavora, - za katerega je značilno zaviranje aktivnosti, počasne reakcije, "zamrznitev" do popolne nezmožnosti odzivanja na različne vrste vplivov.

Stanje duševne napetosti se pojavi v primerih povečane odgovornosti, pomanjkanja časa ali ob posebej težkih nalogah. Vsem tem situacijam je skupno to, da od osebe zahtevajo nova, nestandardna dejanja.

Odvisno od stopnje napetost, to stanje vpliva na uspešnost na različne načine. V nekaterih primerih poslabša kazalnike uspešnosti in vodi do razpada osebnosti. V drugih primerih ima, nasprotno, ugoden učinek. Poleg tega lahko nekateri ljudje učinkovito delajo le v stanju duševne napetosti in si zato ustvarjajo določene težave, na primer odložijo dokončanje pomembne naloge do zadnjega trenutka, nato pa na valu dviga energije (»Moskva je za nami, ni se kam umakniti«) v kratkem času opravijo veliko stvari.

Stanje nemotiviranosti (ali zmanjšane motivacije) se pojavlja celo pogosteje kot stanja psihične utrujenosti ali psihične napetosti. To je razloženo z dejstvom, da obstaja veliko proizvodnih situacij, v katerih dejavnost nima notranjega motivacijskega motiva, cilj pa je uveden od zunaj v obliki prisile. Zadevno stanje je bolj značilno za najete delavce kot za lastnike podjetij ali odgovorne osebe. Zaposleni je opremljen z vsemi potrebnimi sredstvi in ob upoštevanju zahtev vodje lahko bolj ali manj enostavno doseže rezultat (tabela 5.1). Toda njegova uspešnost vztrajno pada. Poleg tega opazimo neželene funkcionalne spremembe, ki spominjajo na simptome utrujenosti ali subjektivno slabo počutje.

Tako brezbrižnost do cilja seveda vodi do zmanjšanja (in v skrajnem primeru odsotnosti) motivacije in na koncu vodi do deaktivacije mentalnih procesov subjekta dela.

Kljub zunanji podobnosti s stanjem duševne utrujenosti se zmanjšanje motivacije od njega razlikuje po vzrokih za nastanek in psihofizioloških manifestacijah. Zato se ukrepi za preprečevanje tega stanja bistveno razlikujejo od preprečevanja duševne utrujenosti. Če v slednjem primeru oseba potrebuje počitek, potem ko motivacija pade, nasprotno, potrebuje aktivnost. Pogosto je ta dejavnost sestavljena iz iskanja novega ali posebnega pomena dejavnosti.

Stres in stresni dejavniki

Stres je stanje duševne napetosti, ki se pojavi pri človeku v najzapletenejših, težkih razmerah, tako v vsakdanjem življenju in delovni dejavnosti kot v posebnih okoliščinah. Stanje čustvenega stresa, ki se pojavi pri osebi v procesu dejavnosti, je povezano z ekstremnimi, posebnimi delovnimi pogoji (tabela 5.1). V zvezi s poklicno dejavnostjo je to situacija, ko obstaja cilj, sprejet, vendar ni sredstev za njegovo dosego, za rešitev naloge. In rezultat (rezultat dela) praktično ni odvisen od osebe. Prisoten je občutek nemoči zaposlenega v trenutnih razmerah.

Pojem stres (iz angleškega stress - pritisk, napetost) je uvedel kanadski fiziolog Hans Selye leta 1936. stres- To je kompleksen proces, ki zagotovo vključuje tako fiziološke kot psihološke komponente. S pomočjo stresne reakcije se telo tako rekoč mobilizira, da se zaščiti, da se prilagodi novi situaciji. Za zagotovitev odpornosti na učinke neugodnih situacij za osebo in prilagajanje nanje se aktivirajo nespecifični zaščitni mehanizmi.

Pri analizi zunanjih vzrokov stresa se uporablja koncept stresorjev in ekstremnih razmer.

Stresorji– gre za neugodne zunanje in notranje vplive velike moči in trajanja, ki vodijo v nastanek stresnih stanj. Obstajajo fiziološki in psihološki stresorji. Fiziološki stresorji so močni fizični stresorji, izguba krvi, težka fizična aktivnost, okužbe, ionizirajoče sevanje, nenadne spremembe temperature itd. Psihološki stresorji so povezani z duševno travmo; delujejo s svojimi signalnimi pomeni: grožnja, nevarnost, zamera. V delovni dejavnosti je po podatkih M.A. Kotik, so najmočnejši vzroki stresa naslednji psihološki dejavniki: nezadovoljstvo z delom, nizka motivacija za delo, depresija in pomanjkanje samopotrditve [Kotik, 1981]. Psihološki stresorji vključujejo tudi dejavnike, kot so nespoštovanje izvajalčeve osebnosti, nezmožnost delovanja v svojem slogu in nepripravljenost prevzeti odgovornost, ki mu je dodeljena.

Informacijski stres se pojavi v situaciji preobremenjenosti z informacijami, ko se oseba ne more spoprijeti z nalogo, ki jo ima, nima časa za sprejemanje pravih odločitev v zahtevanem tempu z visoko stopnjo odgovornosti za posledice sprejetih odločitev.

Čustveni stres se kaže v situacijah grožnje, nevarnosti, zamere itd. Oblike njegove manifestacije, kot tudi oblike manifestacije duševnega stresa, so različne. To je lahko aktivna oblika (tako imenovani "levji stres" - označuje najbolj učinkovito, konstruktivno linijo vedenja) ali pasivna reakcija (tako imenovani "zajčji stres").

Znano je stališče [Bodrov, 1998], po katerem je vsaka vrsta stresa (osebni, medosebni, družinski, poklicni itd.) informativni. Njegov vir je sporočilo, informacija o trenutnem (resničnem) in pričakovanem (verjetnostnem) vplivu neželenih dogodkov, njihovi grožnji ali »notranje« informacije v obliki preteklih idej, iz spomina pridobljene informacije o travmatičnih dogodkih, situacijah ali njihovih posledicah. . Te reakcije so običajno povezane s proizvodnjo negativna čustva. Pri teh vrstah psihičnega stresa informacije o neugodnem nevarnem dogodku je začetni navor, ki določa nevarnost njegovega nastanka in ustvarja občutek tesnobe, psihične napetosti itd.

Glede na stopnjo razvoja (v dinamiki) se razlikujejo: stresne faze:

1) Anksiozna reakcija - označuje proces mobilizacije zaščitnih lastnosti telesa, povečanje zaščitnih lastnosti v zvezi s travmatskimi učinki. Telo deluje pod velikimi obremenitvami. Do konca prve faze se učinkovitost večine ljudi izboljša.

2) Faza upora (ali faza upora) - za katero je značilna uravnotežena poraba prilagoditvenih virov telesa.

3) Faza izčrpanosti prilagoditvenih virov telesa.

Tako lahko glede na fazo stresa in »polarnost« njegove manifestacije govorimo o »dobrem« in »slabem« stresu.

Kot so pokazale številne raziskave, stres pri delu, odvisno od stopnje, daje zelo različne, včasih celo nasprotne rezultate. Stres se kaže v splošnem prilagoditvenem sindromu kot nujna in koristna vegetativna in somatska reakcija telesa na močno povečanje skupne zunanje obremenitve. Ta reakcija se kaže v povečanju bioelektrične aktivnosti možganov, povečanju srčnega utripa, povečanju sistoličnega krvnega tlaka, razširitvi krvnih žil, povečanju vsebnosti levkocitov v krvi, tj. v številnih fizioloških spremembah v telesu, kar prispeva k povečanju njegovih energetskih zmogljivosti in uspešnosti kompleksnih dejavnosti. Zato, kot poudarja M.A. Kotik, "stres sam po sebi ni le smotrna zaščitna reakcija človeškega telesa, ampak tudi mehanizem, ki prispeva k uspešnosti delovne dejavnosti v razmerah motenj, težav in nevarnosti" [Kotik, 1981].

Vendar pa je razmerje med raven stresa in teče iz njega aktiviranježivčnega sistema (NS) na eni strani in opravljanja dela na drugi strani nelinearna. To sta v začetku 20. stoletja opazila angleška psihologa R. Yerkes in J. Dodson. Eksperimentalno so dokazali, da s povečevanjem aktivacije živčnega sistema do določene stopnje produktivnost vedenja narašča, z nadaljnjim povečevanjem aktivacije pa začne padati.

Stres pozitivno vpliva na delovne rezultate (mobilizira energijske zaloge telesa in pomaga pri premagovanju ovir, ki se pojavljajo pri delu) le dokler ne preseže določene kritične ravni. Takšen stres, ki poveča odpornost telesa na škodljive zunanje vplive, imenujemo evstres. Ko je ta raven presežena, se v telesu razvije tako imenovani proces hipermobilizacije, ki povzroči kršitev mehanizmov samoregulacije in poslabšanje rezultatov dejavnosti, vse do njegove odpovedi. Stres, ki presega kritično mejo, ki lahko v skrajnem izrazu privede do bolezni in smrti človeka, imenujemo distres.

Stanje psihičnega stresa (pa tudi stanje duševne napetosti) se razvije v neugodnih pogojih delovanja in ekstremnih situacijah. Za sodobno proizvodnjo so značilne ekstremne situacije dveh ekstremnih vrst.

Prva vrsta ekstremnih situacij se pojavi, ko zahteve po intenzivnosti dela in stroge časovne omejitve prisilijo osebo, da napreza vse svoje moči in mobilizira notranje rezerve. Hkrati se lahko ekstremna narava takšnega dela pogosto poveča zaradi negativnega učinka močnih zunanjih dejavnikov - stresorjev (hrup, vibracije itd.).

Druga vrsta ekstremnih situacij nastane, nasprotno, zaradi pomanjkanja ali heterogenosti dohodnih informacij, pomanjkljivosti v medosebnih stikih in nizke telesne aktivnosti. V takih pogojih človek razvije stanje monotonije. V takšnih razmerah mora človek vzdrževati potrebno raven budnosti in pozornosti z voljnimi napori.

Tako je za obe vrsti stresnih situacij značilna ena skupna značilnost - nastanek akutnega notranjega konflikta v človeku med zahtevami, ki jih nalaga delo, in njegovimi zmožnostmi. V prvem primeru se ta konflikt pojavi predvsem kot posledica naraščajočih zahtev, ki se postavljajo pred osebo. V drugem pa zaradi zmanjšanja človekove sposobnosti za izpolnjevanje zahtev.

Prekomerna odgovornost je stalen vir stresa, ki lahko na koncu vodi v hudo depresijo. In dokler se to breme ne zmanjša, je skoraj nemogoče razbremeniti stresa. Poskusite del odgovornosti preložiti na pleča druge osebe. Navsezadnje to ne pomeni, da ste neodgovorna oseba ali slab delavec. Prevelika delovna obremenitev na koncu negativno vpliva ne le na vaše psihično in fizično zdravje, temveč tudi na kakovost vašega dela. Če to ni mogoče, potem se morate odkrito pogovoriti s svojim šefom, ki si pogosto niti ne predstavlja obremenjenosti svojih podrejenih (ker se še nihče ni pritožil). Dejstvo, da človek ne prevzame več dela, kot ga zmore, pomeni, da svoje obveznosti jemlje odgovorno.

Poskusite, da pri delu ne boste preutrujeni, ne prevzemajte preveč odgovornosti in obremenitev. Poleg tega vsak človek potrebuje reden in ustrezen počitek.

Številna satirična dela prikazujejo tipičnega uradnika, ki eno za drugo jemlje pomirjevala in ima nenehno napade jeze. Če je človek res postal tak, potem je v nenehnem stresnem stanju in ni več kos svojim poklicnim obveznostim. Če želite dobro opraviti svoje delo, se morate najprej umiriti in osredotočiti. Poleg tega je priporočljivo, da v svojo prehrano vključite živila z visoko vsebnostjo magnezija (na primer zelenjavo, oreščke, semena). Košček čokolade ali porcija testenin vam lahko izboljša razpoloženje. Redno si privoščite počitek in okrevanje tako, da spremenite svoje okolje. Lahko se odpravite na morje ali se sprostite v naravi ob jezeru. Zelo koristno je sprostiti se v sanatoriju ali domu za počitek.

Poiščite pomoč za lajšanje stresa

Oseba, ki nenehno trpi zaradi hudega stresa, zelo redko lahko sama reši vse svoje težave. Zato je priporočljivo poiskati pomoč pri izkušenem in usposobljenem psihologu ali psihoterapevtu in se z njim pogovoriti o svojih težavah. Specialist bo skupaj s pacientom poskušal najti način, kako se izviti iz začaranega kroga težav in nenehnega stresa.

Vitaminska terapija. Stresno stanje prisili človeško telo, da vklopi vse notranje rezerve, da ohrani svojo zmogljivost, uživa zdravo hrano, bogato z vitaminoma C (jabolka, paradižnik, šipek) in B (suho sadje, zelje, pesa, mandlji, piščančja jetra, ribe). itd.).

Aromaterapija. Blagodejni učinki aromatičnih eteričnih olj so znani že od antičnih časov. Eterična olja vrtnice, sivke, jasmina in ciprese delujejo pomirjevalno.

Intimen pogovor, kot način za lajšanje stresa je zelo učinkovit. Včasih mora človek v stanju čustvenega stresa spregovoriti, pogosto pa je dovolj, da problem pogleda z drugega zornega kota, da ga izrazi. V naših razmerah vam bodo pomagali obvladati stres tako, da bodo nadomestili draga zdravila, bližnje ljudi, najboljšega prijatelja ali prijatelja.

Ekstrem v boju proti slabi volji. Drug učinkovit način za lajšanje stresa je, da telo izpostavimo novi vrsti stresa. Privoščite si hladen tuš, akupunkturo ali se prijavite za ekstremni šport, kot je potapljanje ali skok s padalom.

Ukvarjajte se s športom. Gibanje pomaga pri premagovanju stresnih situacij, poleg tega pa telo naredi bolj odporno na čustvene vplive. To je odličen način za vadbo mnogih ljudi. Poleg tega sploh ni pomembno, katere. Morda bo to tek, sklece, kolesarjenje, trening moči. Poskusite in videli boste, da res deluje! Največji učinek bodo imele vaje, ki zahtevajo redno ponavljanje (na primer tek), da se telo sprosti. In to posledično prisili vaše telo in možgane, da se ustrezno odzovejo na stres. Preprosto povedano, srčni utrip se zmanjša, krvni tlak se zmanjša in mišična napetost se zmanjša. Trideset minut vadbe na simulatorju je dovolj, da se čustvena napetost, ki jo povzroča stres, zmanjša za 25%.

Najstarejši sistem je joga. S pomočjo joge se lahko sprostite, razumete sebe in okrepite svoje mišice. Poskusite meditirati. Zaprite oči, dihajte globoko in počasi. Z vsakim vdihom in izdihom ponovite kakšno prijetno frazo ali besedo. Ta preprosta vaja lahko spravi telo v ravnovesje, vam pomaga sprostiti in razbremeniti stres.

Bodi previden. Izogibajte se situacijam, ki lahko povzročijo čustveno stisko.

Pogosteje se smejte. Če se pogosteje nasmehnete, lahko na podzavestni ravni ustvarite dobro razpoloženje. Pohvalite se. Zdi se preprosto, a mnogi od nas samo poslabšajo svoj stres s tem, da zadušijo svoj notranji glas. Toda raziskave kažejo, da pozitivne povratne informacije, naslovljene na vas, spodbujajo proizvodnjo hormona kortizola, ki je odgovoren za nevtralizacijo stresa. Naslednjič, ko se ujamete, da se ponižujete, povejte to na glas, še bolje pa napišite kaj dobrega o sebi.

Stanje monotonije se pojavi, ko so človeku na voljo le sredstva za dejavnost v obliki surovin, opreme, tehnologije in delovnega algoritma. Vendar pretirana poenostavitev poslovanja (ali, nasprotno, pretirana kompleksnost procesa ali proizvedenih izdelkov) pogosto vodi do tega, da je zaposleni ločen od dejanskega cilja in ne vidi ali pozna rezultatov svojih stroškov dela, stopnje njihov prispevek k doseganju splošnih (tudi njemu neznanih) ciljev. Posledica tega je pomanjkanje zadovoljstva zaradi vloženega truda.

Preberite tudi: Aspirin ups navodila za prehlad

Psihično stanje doživljanja monotonije je posledica dejanske ali navidezne monotonosti gibov in dejanj, ki se izvajajo pri delu. Pod vplivom monotonije dejanj (in kot posledica nastanka monotonije kot psihološkega stanja) človek postane letargičen in brezbrižen do dela. Stanje monotonije negativno vpliva tudi na človeško telo, kar vodi v prezgodnjo utrujenost. Na fiziološki ravni se to kaže v zmanjšanju srčnega utripa, hitrosti dihanja in hitrosti reakcije.

Če so pri delu neizogibni monotoni gibi ali dejanja, oseba z višjo stopnjo inteligence občuti monotonost (stanje monotonije) v manjši meri. To je posledica dejstva, da on, ki ima širši pogled in sposobnost analize, bolje razume potrebo po teh dejanjih za dosego skupnega cilja. To pomeni, da lahko bolje aktivira svoj nastop, saj vidi raznolikost v monotonem. Sposobnost videti raznolikost v monotonem je neločljivo povezana z visoko usposobljenimi strokovnjaki. Nizkokvalificirani delavec ne more zaznati sprememb v »monotonosti«, ki se mu zdi, in postane žrtev brezdražljajske brezbrižnosti, ki se včasih kaže v najhujših oblikah monotonosti tako na psihološki kot fiziološki ravni.

Anksioznost je večpomenski psihološki izraz, ki opisuje tako določeno stanje posameznika v omejenem časovnem obdobju kot stabilno lastnost osebe.

Stanje tesnobe je povezano z značilnostmi proizvodnje in pomembno vpliva na uspešnost poklicne dejavnosti. V nobeni vrsti dejavnosti ni mogoče urediti delovnih obveznosti, odnosov in tehnološkega procesa kot celote do te mere, da bi popolnoma odpravili negotovost. Zaposlenega pogosto preganja slutnja neuspeha pri delu zaradi nejasno oblikovanega cilja obnašanja v trenutni situaciji in nezadostne orientacije v načinih reševanja le-teh.

Anksioznost razumemo kot individualno psihološko lastnost, ki jo sestavlja povečana nagnjenost k doživljanju tesnobe v najrazličnejših situacijah, vključno s tistimi, katerih objektivne značilnosti ne vodijo k temu. Anksioznost- to je osebnostna lastnost, ki se kaže v pogostosti, pravilnosti in pragu občutkov tesnobe in negotovosti v svojih dejanjih, doživljanju resničnih in zaznanih "opustitev" dejanj ali dejanj, skrbi zaradi preteklih ali možnih dogodkov itd.

Razlikujemo med osebno anksioznostjo (PT) in situacijsko ali reaktivno anksioznostjo (RT).

Osebnostna anksioznost označuje pripravljenost osebe, da doživi strah in tesnobo zaradi širokega spektra subjektivno pomembnih pojavov. Osebno anksioznost lahko po eni strani obravnavamo kot dokaj stabilno osebnostno lastnost, po drugi strani pa kot eno od posledic stanja »kroničnega« duševnega stresa, ki ga posameznik »nakopiči« in nastane v procesu interakcija med posameznikom in njegovim okoljem.

Situacijska (ali reaktivna) anksioznost– gre za začasno, prehodno stanje, ki je oblika čustvene reakcije posameznika na situacijo, ki zanj vsebuje resnično ali namišljeno nevarnost. Za stanje reaktivne anksioznosti so značilni napetost, tesnoba, zaskrbljenost in živčnost.

Izkušena anksioznost v različni meri določa učinkovitost različnih vrst poklicnih dejavnosti, uspešnost socialne in poklicne prilagoditve. Treba je razumeti, da tesnoba sama po sebi ni negativno stanje ali osebnostna lastnost. Določena stopnja anksioznosti je naravna in obvezna lastnost aktivne, aktivne osebnosti. Hkrati ima vsaka oseba svojo optimalno raven "koristne tesnobe". Za učinkovito in usklajeno vedenje so potrebne normalne ravni anksioznosti. Oseba, ki ima znatno odstopanje vrednosti kazalnikov RT in LT od povprečne ali zmerne stopnje anksioznosti, zahteva posebno pozornost.

Zlasti visoka anksioznost pomeni težnjo, da oseba razvije stanje tesnobe v situacijah, ko se ocenjuje njena poklicna usposobljenost. V tem primeru mora vodja nekoliko premakniti poudarek od zunanjih zahtev do zaposlenega in kategoričnosti pri postavljanju strokovnih nalog - na izvajalčevo smiselno razumevanje prihajajoče dejavnosti in njeno specifično načrtovanje glede na podnaloge ter pomagati pri ustvarjanju v izvajalec občutek zaupanja v uspeh. Preveč napihnjen, hipertrofiran razvoj anksioznosti (kot kroničnega, »nakopičenega« duševnega stresa in kot osebnostne lastnosti) se lahko razvije v klinično obliko nevroze.

Nizka anksioznost, nasprotno, od vodje zahteva prizadevanja za spodbujanje individualne aktivnosti, več pozornosti na motivacijo za aktivnost, vzbujanje zanimanja izvajalca, poudarjanje družbenega in osebnega pomena za zaposlenega ter potrebo po reševanju določenih problemov.

Pomanjkanje časa za strokovne dejavnosti

Pomanjkanje časa kot dejavnik v dejavnosti specialista je mogoče obravnavati z dveh strani:

ampak kot omejitev, napaka čas opraviti nalogo pod določenimi pogoji (objektivni dejavnik);

b) kako človeška meja opravljati to dejavnost v obravnavanem časovnem obdobju (subjektivni dejavnik).

V skladu s tem lahko razlikujemo objektivni in subjektivno pogoji (oz predpogoji) pojav časovne stiske. TO objektivni predpogoji vključujejo naslednje:

1) Visoka hitrost procesa ali delovanja predmeta, ki ga nadzoruje specialist.

2) Kratkotrajnost prejemanja informacij ali signalov.

3) Kompleksnost in večelementna narava upravljanega predmeta ali procesa (na primer potreba po vzporedni obdelavi različnih informacij s strani strokovnjaka itd.).

4) Ostre, nenadne motnje v delovanju nadzorovanega predmeta ali procesa (na primer pojav izrednih razmer, nenadna sprememba pogojev naloge dejavnosti itd.).

Vendar psihološki problem pomanjkanja časa se pojavi samo takrat, ko zgoraj objektivni predpogoji so združeni z določenimi subjektivno pogoji. Lahko jih izrazimo v jeziku matematičnih simbolov:

t 1 – čas prejema informacije o problemski situaciji;

t 2 – čas obdelave informacij in odločanja;

t 3 – čas izvedbe sprejete odločitve (izvedba nadzornih akcij).

Nato bo glavni pogoj za učinkovitost dela strokovnjaka (brez občutka časovnega pritiska) izražen v obliki formule:

vir

Poklic prodajalce uči zvitosti in iznajdljivosti. Sposobnost prodaje izdelka, ki ni naprodaj, je cela umetnost in pogosto vas zelo nizka kakovost izdelka prisili, da ste zviti in neiskreni.

Odvetniki se vidijo že od daleč. Čedna pričeska, stroga poslovna obleka in aktovka - podoba, a la Keanu Reeves iz Hudičevega advokata. Poleg takšnega uradnega videza večino Themisinih stražarjev odlikuje izrazito zadržano obnašanje.

Ti ljudje na vprašanja odgovarjajo zelo jasno in dosledno ter radi uporabljajo strokovne izraze. "Formalizem odvetnikov ni tako neškodljiv," pojasnjuje Nadežda Kuzmina, psihologinja svetovalka v centru Navigator. »Zavest pravnikov lahko preseže meje dovoljenega in sčasoma postanejo preprosto dolgočasneži.«

Od mladosti se ti ljudje navadijo na vzdušje stroge discipline. Domače praviloma vojska »zida«, nestrinjajoče pa zatira s silo držanja. Upokojeni vojak je klasična podoba domačega tirana in diktatorja.

Po mnenju psihologov vojaško osebje pridobi vrsto poklicne osebnostne deformacije, ki je ni mogoče premagati. Častnik ni poklic, ampak način življenja. Tu vas ne bo rešil niti smisel za humor, ki ga vojska, je treba reči, bodisi nima ali pa je preveč specifične narave.

Delo zdravnika je zelo odgovorno in služba v ekstremnih razmerah pusti svoj pečat. Znani cinizem zdravnikov postane nekakšna psihološka obramba pred strahom in vsakodnevnim trpljenjem bolnikov. Črni humor, ki si ga zdravnik lahko privošči v družbi kolegov, se samodejno prenese na prijatelje in sorodnike, s tem pa lahko prizadene čustva drugih.

Včasih se zdravniki tako navadijo skrivanja čustev, da o svojem delu in svojih izkušnjah raje ne govorijo. Zdravniki tragične dogodke, ki se dogajajo v vsakdanjem življenju, dojemajo špartansko in z določeno mero brezbrižnosti. Toda tisto, kar se zdi brezbrižnost, je v resnici samozgrajen psihološki zid.

Tako v službi kot v življenju so novinarji lahko precej površni. To je razumljivo: poklic ne vključuje podrobnega preučevanja gradiva, zato so novinarski interesi usmerjeni v širino, ne v globino.

»V dveh od treh primerov gredo ljudje študirat za psihologa, da bi poskušali razumeti samega sebe,« pravi Denis Čistjakov. "Nekaj jih moti in želijo se naučiti, kako se soočiti s težavami." Hkrati pa, nenavadno, psihologi do konca svojega življenja ne morejo odpraviti svojih "ščurkov". V nekaterih primerih ne opazijo konteksta in začnejo analizirati in se poglabljati v težave drugih ljudi. Sogovornika zaslišujejo pristransko in, kar je najhuje, mu skušajo vsiliti nasvet. »To v poslu ni vedno potrebno,« pravi Denis Čistjakov. - Dal ti bom primer. Vodje prodaje pogosto dobijo posebno usposabljanje v NLP, kjer jih naučijo, kako vplivati na ljudi. A na koncu se vsa pogajanja izjalovijo, saj ljudje namesto, da bi poslušali sogovornika, proučujejo, kako je kdo koga pogledal, kdo se je usedel in kdo je naredil kakšen gib.«

Nekateri strokovnjaki se šalijo: računovodja je diagnoza. "Zdi se mi, da bo moral računovodja za spremembo svoje specialnosti vložiti veliko več truda kot uslužbenec katerega koli drugega poklica," se nasmehne Denis Chistyakov, izvršni direktor ProTraining. Marsikdo se tako navadi na svoj poslovni imidž, da svojo pedantnost in ljubezen do protokola prenese v zasebno življenje. "Računovodje delajo vse pravilno," pravi Denis Chistyakov. - Vse ekstremno jih prestraši in skrbi. V šoli dobijo čiste petice in fakulteto končajo z odliko. Najraje bi se takoj zaposlili, kjer bodo ostali do upokojitve.« Računovodje pogosto prenašajo pedantnost v družino. Vašemu zakoncu ni treba skrbeti: načrtovanje družinskega proračuna bo v dobrih rokah, stanovanje pa čisto in urejeno.

vir

Delo na splošno pozitivno vpliva na človeka in njegove osebne lastnosti. Strokovni razvoj pa lahko poteka tudi od zgoraj navzdol. Negativni vpliv poklica na posameznika je lahko delen ali popoln. Pri delnem nazadovanju strokovnega razvoja so prizadeti nekateri njegovi elementi, celoten razvoj sistema in njegovo učinkovito delovanje pa napredujeta. Popolna regresija pomeni, da so negativni procesi prizadeli posamezne strukture psihološkega sistema dejavnosti, kar vodi v njihovo uničenje, kar lahko zmanjša učinkovitost dejavnosti. Manifestacije negativnega vpliva poklica na človeka so pojav različnih poklicnih deformacij ali posebnih stanj, kot je na primer pojav duševne izgorelosti.

Profesionalna deformacija osebnosti. Beseda deformacija izhaja iz latinščine deformatio(distorzija) in pomeni spremembo fizičnih lastnosti telesa pod vplivom zunanjega okolja. V zvezi s poklicem deformacijo razumemo kot vsako spremembo, ki jo povzroči poklic, ki se pojavi v telesu in postane trajna. S tega vidika se deformacija razširi na vse vidike telesne in duševne organizacije človeka, ki se spreminjajo pod vplivom poklica. Kar se tiče vpliva samega značaja, je očitno negativen, kar dokazujejo naslednji primeri: ukrivljenost hrbtenice in kratkovidnost pri pisarniških delavcih, laskanje vratarjev. Na podlagi tega je tradicionalno razumevanje poklicne deformacije povezano z negativnim vplivom poklica na psihološke značilnosti osebe, kar otežuje njegovo vedenje v vsakdanjem življenju in na koncu lahko zmanjša delovno učinkovitost.

Mehanizem nastanka poklicne deformacije ima precej zapleteno dinamiko. Sprva nastajajoči neugodni delovni pogoji povzročajo negativne spremembe v poklicni dejavnosti in vedenju. Potem pa se s ponavljanjem težkih situacij lahko te negativne spremembe kopičijo v osebnosti in vodijo v njeno prestrukturiranje, kar se nadalje kaže v vsakdanjem vedenju in komunikaciji. Ugotovljeno je tudi, da se najprej pojavijo začasna negativna duševna stanja in odnosi, nato pa začnejo pozitivne lastnosti izginjati. Kasneje se namesto pozitivnih lastnosti pojavijo negativne duševne lastnosti, ki spremenijo osebni profil zaposlenega.

Ko se situacije ponavljajo, se negativna stanja utrjujejo in izrivajo pozitivne lastnosti, katerih delež se zmanjšuje. Pride do vztrajnega izkrivljanja konfiguracije osebnega profila zaposlenega, kar je deformacija.

Poklicna deformacija ima praviloma precej zapleteno dinamiko manifestacij v delovni dejavnosti osebe in vpliva na različne vidike psihe: motivacijsko, kognitivno in sfero osebnih lastnosti. Njegov rezultat so lahko določena stališča in ideje, nastanek določenih osebnostnih lastnosti.

Deformacije določenih osebnostnih struktur včasih nastanejo kot posledica postopnega razvoja določenih osebnostnih lastnosti, kognitivnih tvorb in motivov kot posledica visoke stopnje specializacije dejavnosti. Hiperbolizacija razvoja teh značilnosti vodi v dejstvo, da se ne začnejo manifestirati le v poklicnih dejavnostih, ampak prodirajo tudi na druga področja človekovega življenja in otežujejo njegovo vedenje v njih. Opravljanje poklicnih nalog ni bistveno prizadeto.

Manifestacija poklicne deformacije v motivacijski sferi. Profesionalna deformacija motivacijske sfere se lahko kaže v pretiranem navdušenju nad katerim koli poklicnim področjem z zmanjšanjem zanimanja za druge. Dobro znan primer takšne deformacije je pojav deloholizma, ko oseba večino svojega časa preživi na delovnem mestu, govori in razmišlja samo o njej, izgubi zanimanje za druga področja življenja. Delo je v tem primeru nekakšna zaščita, poskus pobega pred težavami in težavami, ki se pojavljajo v človekovem življenju. Po drugi strani pa lahko človek deluje zelo učinkovito na kateremkoli področju, temu posveti ves svoj čas, kar vodi v pomanjkanje zanimanja in aktivnosti na drugih področjih. Še posebej je Charles Darwin izrazil obžalovanje, da mu je intenziven študij na področju biologije popolnoma zavzel ves čas, zaradi česar ni mogel slediti novostim leposlovja ali se zanimati za glasbo in slikarstvo.

Deformacija na vrednostno-motivacijski ravni se lahko kaže v zmanjšanju vrednosti vrednotnih usmeritev, povezanih z aktivnostjo, ustvarjalnostjo in duhovnim zadovoljstvom. Predvsem raziskovalci imajo nizko stopnjo želje po izboljšanju svoje izobrazbe in nenaklonjenost vnašanju elementov kreativnosti v svoje poklicno življenje. Na področju hobijev je glavna vrednota pasivna sprostitev, pomanjkanje želje po iskanju hobija, ki odpira priložnosti za ustvarjalnost.

Manifestacija poklicne deformacije v kognitivni sferi. Poklicna deformacija znanja je lahko tudi posledica globoke specializacije na katerem koli poklicnem področju. Človek omeji obseg svojega znanja le na tista, ki so mu potrebna za učinkovito opravljanje nalog, na drugih področjih pa izkazuje popolno neznanje.

Stabilen ISD se oblikuje pri osebi s stabilnimi osebnostnimi lastnostmi. ISD, kot manifestacija značilnosti človekovega delovanja, je lahko razmeroma stabilen v dokaj dolgih obdobjih ontogeneze, odvisno od komponent, ki sestavljajo jedro ISD.

Variabilnost ISD

Tipični ISD določene osebe obstaja v obliki prednostnih oblik poklica, dejavnosti in nespremenljivih načinov samoorganizacije dejavnosti.

Potisni. ISD je celosten sistem psiholoških sredstev za najboljše uravnovešanje posameznikove individualnosti s pogoji in zahtevami dejavnosti.

Sestava: najbolj značilna, uporabljena dejanja, tehnike, pa tudi zavrnjene, neprijetne, neprijetne.

Slog je spremenljiv v procesu prilagajanja subjekta zahtevam dejavnosti, njegovemu okolju in značilnostim partnerjev v dejavnosti, vendar obstajajo tudi univerzalne oblike sloga, kot stalno ponavljajoče se oblike prilagajanja subjekta različnim pogojem. okolja in dejavnosti.

ISD je fleksibilen, variabilno spremenljiv funkcionalni sistem, ki ima določene kvalitativne in kvantitativne meje (priročne in neprimerne metode, načini delovanja; učinkovite in neučinkovite metode delovanja).

Stopnja ozaveščenosti o ISD

Zavestni mehanizmi ISD: refleksija, samorefleksija, samoregulacija dejavnosti, izbira metod dejavnosti.

Nezavedni mehanizmi ISD: oblikovanje spretnosti, čustvene izkušnje udobja, preference, lahkotnosti, ki spremljajo proces dejavnosti; ali obratno – težave, nelagodje.

Raziskovalne metode ISD:

opazovanje in beleženje poklicnega vedenja in njegovih rezultatov
testi
analiza proizvodov dela
pogovor, intervju
subjektivno lestvico
strokovne ocene

34. Pozitiven in negativen vpliv poklica na posameznika.

Problem poklicnega osebnostnega razvoja je odraz splošnejšega problema odnosa med posameznikom in strokovnjakom kot celoto. Obstajata dve osnovi paradigme te interakcije. Prva ugotovitev je, da zanikanje vpliva na strokovnjaka na posameznika. Zagovorniki tega pristopa izhajajo iz tradicionalne, iz starogrške idealistične filozofije teze o prvotnem "poklicu" osebe. TISTE. Z izbiro strokovnjaka se osebnost ne spremeni glede na način obvladovanja in opravljenega dela. F. Parsons (American Research) meni, da posameznik potrebuje jasno predstavo o sebi in svojih sposobnostih, da bi imel pravico do izbire poklica. + mora poznati zahteve, ki mu jih postavlja strokovnjak, in možnosti za doseganje ciljev. Izbirna faza se zaključi z identifikacijo strokovnih in sposobnih posameznikov v skladu z zahtevami. Ta pristop = poenostavljen pogled na osebnost in poklic. Tukaj je L. - razmerje neodvisno od drugih, mehanski kompleks je sposoben in hudič. P prof. - mehanski seštevek opravil in dela f. Povezovanje samostojnih osebnosti z ustreznimi poklicnimi funkcijami je predstavljalo mehanizem za izbor strokovnjaka. Če se med izvajanjem dejavnosti ugotovi neskladje = oseba zamenja prof. Procent formir L strokovni + v očetu psihol ime profesionalizacije. Ta odstotek se začne od trenutka izbire strokovnjaka in traja skozi celotno poklicno življenje osebe. Obstajajo 4 faze: 1. iskanje in izbira strokovnjaka; 2.strokovno obvlada; 3. socialna in poklicna prilagoditev; 4. Celotne poklicne aktivnosti. Na vsaki stopnji se spremenijo mehanizmi določanja dejavnosti, sprememba ciljev. Če je začetni cilj obvladati poklic in se prilagoditi njegovim zahtevam, je zadnji cilj spremeniti njegovo vsebino in pogoje. Strokovni je razvit - sestavni del profesionalizacije L. Začetek stopnje obvladuje strokovni in zadnji. Aktivnosti ne zaključite sami, temveč nadaljujte do popolne upokojitve osebe. =>strokovno razvita - kompleksna, cikličnega značaja; ljudje izboljšujejo svoje znanje, imajo razvite poklicne sposobnosti, + izkušeni in “-” vpliv tega odstotka. Tako se je pojavil zrak => deformacija in izgorelost. => lahko govorimo o naraščajoči (progresivni) in padajoči (regresivni) stopnji poklicnega razvoja.

Progresivna stopnja poklicnega razvoja posameznika. Profesionalni razvoj je precej zapleten proces ciklične narave. To pomeni, da oseba ne le izboljšuje svoje znanje, spretnosti in sposobnosti, razvija poklicne sposobnosti, ampak lahko tudi izkusi negativen vpliv te stopnje, ki vodi do pojava različnih vrst deformacij in stanj, ki ne le zmanjšujejo njegov poklicni uspeh, ampak ampak se tudi negativno manifestira v vsakdanjem življenju. V zvezi s tem je V.E. Eagle identificira naraščajoče (progresivne) in padajoče (regresivne) stopnje poklicnega razvoja.

Regresivna stopnja poklicnega razvoja. Profesionalni razvoj je lahko tudi od zgoraj navzdol. Manifestacija negativnega vpliva poklica na posameznika je pojav različnih poklicnih deformacij ali specifičnih stanj, kot je na primer pojav duševne izgorelosti.

Poklicno deformacijo razumemo kot vsako spremembo, ki jo povzroči poklic, ki se pojavi v telesu in postane trajna. S tega vidika se deformacija razširi na vse vidike telesne in duševne organizacije človeka, ki se spreminjajo pod vplivom poklica. Tradicionalno je razumevanje poklicne deformacije povezano z negativnim vplivom poklica na psihološke značilnosti osebe, kar otežuje njegovo vedenje v vsakdanjem življenju in na koncu lahko zmanjša delovno učinkovitost.

Mehanizem nastanka poklicne deformacije ima precej zapleteno dinamiko in je povezan s konsolidacijo negativnih sprememb v poklicni dejavnosti ter v vsakdanjem vedenju in komunikaciji. Najprej se pojavijo začasna negativna duševna stanja, nato začnejo izginjati pozitivne lastnosti. Kasneje se namesto pozitivnih lastnosti pojavijo negativne duševne lastnosti, ki spremenijo osebni profil zaposlenega. Prihaja do stalnega izkrivljanja konfiguracije osebnega profila zaposlenega, kar je deformacija.

Poklicna deformacija vpliva na različne vidike osebnosti: motivacijskega, kognitivnega, čustvenega. Njegov rezultat so lahko določena stališča in ideje, nastanek določenih osebnostnih lastnosti. Na primer, poklicna deformacija motivacijske sfere se lahko kaže v pretiranem navdušenju nad katerim koli poklicnim področjem z zmanjšanjem zanimanja za druga področja.
35. Profesionalne osebnostne deformacije: psihološka vsebina, vzroki, klasifikacija.

Poklicna deformacija (iz latinščine deformatio) je kognitivno izkrivljanje, psihološka dezorientacija posameznika, ki nastane zaradi nenehnega pritiska zunanjih in notranjih dejavnikov poklicne dejavnosti in vodi do oblikovanja posebne poklicne vrste osebnosti.

Posebni primeri in načini manifestacije poklicne deformacije so: administrativni užitek, sindrom čustvene "izgorelosti", vodstvena erozija.

Obstaja več načinov za sistematizacijo manifestacij deformacije osebnosti:

1. Prva sistematizacija

Deformacija dela - vodja ne omejuje svojih moči, razvije se želja po zatiranju drugega, nestrpnost do drugačnih mnenj, sposobnost uvida v svoje napake, samokritičnost izgine, pojavi se zaupanje, da je lastno mnenje edino pravilno. Najpogosteje se pojavi.
Adaptivna deformacija je pasivno prilagajanje posameznika specifičnim pogojem delovanja, zaradi česar oseba razvije visoko stopnjo konformnosti in sprejme v organizaciji brezpogojno sprejete vedenjske vzorce. Z globljo stopnjo deformacije zaposleni doživi pomembne in včasih očitno negativne spremembe osebnih lastnosti, vključno z avtoritativnostjo, nizko čustvenostjo in togostjo.
Poklicna degradacija je skrajna stopnja poklicne deformacije, ko človek spremeni moralne vrednote in postane poklicno nevzdržen.

2. Sistematizacija Ewalda Friedrichovicha Zeera:

Splošne poklicne deformacije so deformacije, značilne za delavce določenega poklica. Na primer, za uslužbence organov pregona - sindrom "asocialne percepcije" (ko se vsi dojemajo kot potencialni kršitelji).
Posebne poklicne deformacije so deformacije, ki nastanejo v procesu specializacije. Na primer v pravni stroki in stroki človekovih pravic: preiskovalec ima pravni sum; operativni delavec ima dejansko agresivnost; odvetnik je poklicno iznajdljiv; tožilec ima obtožnico.
Profesionalno-tipološke deformacije so deformacije, ki jih povzroča vsiljevanje posameznih psiholoških značilnosti posameznika na psihološko strukturo poklicne dejavnosti. Posledično se razvijejo poklicno in osebno določeni kompleksi:
- Deformacije poklicne usmerjenosti osebe - izkrivljanje motivov za dejavnost, prestrukturiranje vrednotnih usmeritev, pesimizem, skeptičen odnos do novosti
- Deformacije, ki se razvijejo na podlagi kakršnih koli sposobnosti (organizacijskih, komunikativnih, intelektualnih in drugih) - kompleks superiornosti, pretirana raven aspiracij, narcizem.
- Deformacije, ki jih povzročajo značajske lastnosti - širjenje vlog, sla po oblasti, "uradna intervencija", dominanca, brezbrižnost.
- Individualne deformacije so deformacije, ki nastanejo zaradi lastnosti delavcev v različnih poklicih, ko se posamezne poklicno pomembne lastnosti, pa tudi nezaželene lastnosti izjemno razvijejo, kar vodi v nastanek nad-kakvosti ali poudarkov (super-odgovornost, delovni fanatizem, profesionalnost). navdušenje in drugo).

Vzroki

Eden najpogostejših vzrokov poklicne deformacije so po mnenju strokovnjakov posebnosti neposrednega okolja, s katerim je poklicni strokovnjak prisiljen komunicirati, pa tudi posebnosti njegovih dejavnosti. Enako pomemben razlog za poklicno deformacijo je delitev dela in vse ožja specializacija strokovnjakov. Večletno vsakodnevno delo pri reševanju standardnih problemov ne samo izpopolnjuje strokovno znanje, ampak tudi oblikuje poklicne navade, stereotipe, določa stil razmišljanja in komunikacijske stile.

V psihološki literaturi se razlikujejo tri skupine dejavnikov, ki vodijo do nastanka poklicne deformacije: dejavniki, ki jih določajo posebnosti dejavnosti, dejavniki osebne narave, dejavniki socialno-psihološke narave.

Preventiva in spopadanje

Preprečevanje poklicne deformacije je niz preventivnih ukrepov, katerih namen je zmanjšati verjetnost razvoja predpogojev in manifestacij poklicne deformacije. Treba je obvladati tehnike nadzora zavesti, razviti sposobnost prehoda iz ene vrste dejavnosti v drugo, okrepiti moč volje in, kar je najpomembneje, ne obešati se na stereotipe, standarde, predloge in delovati v skladu s situacijo, v realnem času, na podlagi neposrednih pogojev.
36. Pozitiven in negativen vpliv osebnosti na poklic.

Razmerje med osebnostjo in poklicem.

Človekova osebnost vpliva na izbiro poklica, na potek poklicnega prilagajanja, podpira strokovno odličnost in spodbuja poklicno ustvarjalnost. Osebnost lahko tudi ovira razvoj poklicnega mišljenja (pomanjkanje trdega dela, univerzalnih sposobnosti, dobrih motivov itd.). Hkrati pa začnejo človekove poklicne lastnosti, ko se razvijajo, imeti nasproten (pozitiven ali negativen) vpliv na osebnost: uspeh v poklicu osebnost navdihuje in spodbuja, neuspeli strokovnjak pa je pogosto neuresničena ali propadajoča osebnost. . Med osebnostnimi lastnostmi, ki najbolj prispevajo k oblikovanju in razvoju poklicnega mišljenja, lahko izpostavimo naslednje:

Ustrezna samopodoba in pripravljenost na diferencialno oceno stopnje svoje strokovnosti;

Notranji lokus nadzora (želja videti vzroke dogodkov v svojem življenju v sebi in ne v zunanjih okoliščinah);

Individualna družbena odgovornost;

Ustvarjalnost smisla (kot sposobnost iskanja novih pozitivnih pomenov v življenju in delu);

Notranja dialoška osebnost;

Prilagodljivost in učinkovitost;

Odpornost proti hrupu in konkurenčnost.

Psihološki razvoj strokovnjaka pomeni nastanek novih lastnosti v človeški psihi, ki so bile prej odsotne ali prisotne, vendar v drugačni obliki (na primer, številne poklicne sposobnosti rastejo iz univerzalnih človeških lastnosti). To pomeni, da je razvoj strokovnega mišljenja »prirastek« k človekovi psihi, njena obogatitev.

Razvoj strokovnega mišljenja je dinamičen proces. To pomeni, da se skozi človekovo življenje spreminja sam poklic, spreminjajo se zahteve družbe do njega, spreminja se razmerje tega poklica z drugimi poklici; strokovno razmišljanje se s pojavom novih tehnologij prestrukturira. Poleg tega se spremenijo človekove predstave o poklicu, merila za človekovo oceno samega poklica, strokovnosti v njem, pa tudi merila za ocenjevanje strokovnjaka v sebi.
37. Možni pristopi k psihološki analizi poklica psihologa.

V začetku 20. stoletja so bila v delih tujih psihotehnikov tistega časa, namenjenih predvsem reševanju problemov poklicne selekcije s testnimi izpiti, začrtana številna dragocena metodološka iskanja na področju psihološkega preučevanja poklicne dejavnosti. Tej vključujejo:

1) analitični in sintetični pristopi k študiju poklicev (G. Munsterberg, 1924);

2) poskusi zgraditi psihologijo poklicev, s poudarkom na metodah njenega raziskovanja, dobljeni rezultati pa so bili ustrezno analizirani;

3) psihografska metoda, katere cilj je pridobiti popoln povzetek vseh duševnih lastnosti, potrebnih za določen poklic (O. Lipman, 1923; V. Stern, 1924);

4) izgradnja taksonomije poklicev (F. Vaumgarten, 1926 itd.);

5) zamisel o pristopu k dejavnostim strokovnjaka kot aktivnim in namenskim (D. Drever, 1926).

Od leta 1922 so si domači psihotehniki prizadevali za ustvarjanje lastnega pristopa k psihološkemu preučevanju poklicne dejavnosti. Razvoj načel in metod psihološke analize poklicne dejavnosti je potekal v dveh glavnih smereh. Naloga prve smeri je bila izčrpen opis in temeljita psihofiziološka analiza različnih poklicev za reševanje psihotehničnih problemov. Naloga druge smeri je bila izdelava psihološke klasifikacije poklicev.

V skladu s psihotehničnim gibanjem se je pri nas oblikovala psihologija dela.

Večina ljudi, ki se ukvarjajo z določeno poklicno dejavnostjo, se zanjo odloči iz različnih razlogov: nekateri po poklicu, drugi po naključju ali nasvetu bližnjih; ljudi. V vsakem primeru pa mora vsaka oseba vedeti o psiholoških značilnostih svoje poklicne dejavnosti. Psihologija dela nam lahko da največ znanja o psihologiji zaposlenega, značilnostih njegovih poklicnih in osebnih lastnosti.
38. Psihologija varnega dela. Osebni (človeški) faktor v incidentih. Zanesljivost profesionalca.

Psihologija varnosti Delo je področje znanja, ki predstavlja eno od področij psihologije dela in je najpomembnejši člen v strukturi ukrepov za zagotavljanje varne človekove dejavnosti.

– je uporaba psiholoških znanj na področju varstva pri delu.

Psihologija varnega dela kot znanstvena disciplina je zasnovana tako, da delavcem v praksi poišče in ponudi konkretna priporočila za reševanje teh težav. Navsezadnje mora človeški dejavnik postati zanesljiv člen v sistemu ukrepov za zagotavljanje varnega dela.

Priporočljivo je, da psihologijo varnosti ne obravnavamo kot del psihologije dela, temveč kot določeno vejo psihološke znanosti, ki preučuje psihološki vidik varnosti v različnih vrstah dejavnosti.

Psihologija varnosti je veja psihološke vede, ki preučuje psihološke vzroke nesreč, ki se zgodijo pri delu in drugih dejavnostih, ter načine uporabe psihologije za izboljšanje varnosti.

Naloga psihologije dela - pomagati, da bo delo postalo lažje, varnejše in prinašalo več veselja, da bodo medčloveški odnosi v podjetju bolj harmonični, odnos do dela pa čim bolj zavesten in aktiven.

Psihologija dela ta splošni problem rešuje posebej, in sicer s proučevanjem duševnih dejavnikov. Duševni dejavniki so duševni pojavi, ki uravnavajo človekovo vedenje in delovanje: njegova pozornost, občutenje, čustveno življenje, mišljenje, volja. Ti pojavi so iz prakse dobro znani in imajo pomembno vlogo pri oblikovanju odnosa do dela in povečanju učinkovitosti dela.

Psihologija varnosti pri delu - je uporaba psiholoških znanj na področju varstva pri delu. Tako za psihologijo dela nasploh kot za psihologijo varnosti pri delu je značilna potreba po sodelovanju z drugimi vedami, ki delujejo na istem področju. Varstvo pri delu obsega tako kompleksno problematiko, ki združuje probleme strokovnega usposabljanja, tehnologije, proizvodne tehnologije, zdravja in varnosti.

Verjetno ste že slišali, da na genetski ravni od staršev podedujemo značilnosti živčnega sistema, ki posledično določa naš temperament.

Zunanje okolje, na katerega se naše telo prilagaja, prispeva k nastanku procesov vzbujanja in zaviranja v našem živčnem sistemu, kar vodi v določena psihična in fiziološka stanja, ki vplivajo na splošno zdravje telesa.

Zdaj pa si poglejmo pobližje:

Kako okolje, v katerem se nahajamo, vpliva na naša notranja stanja;
Kako naše dejavnosti vplivajo na naša stanja.

In potem bomo izsledili razmerje med značilnostmi živčnega sistema in našimi poklicnimi dejavnostmi. Po tem bomo sklepali, ali tam delamo in ali to, kar počnemo, počnemo z vidika ohranjanja zdravja v telesu.

Kratek tečaj o pomembnem (okolje in duševna stanja, okolje in fiziološka stanja)

Prilagoditveni mehanizem je odgovoren za prilagajanje novim življenjskim razmeram. Prilagajanje poteka na ravni psihe in fiziologije.

Na fiziološki ravni so za prilagajanje odgovorni organski sistemi: imunski sistem, endokrini sistem, živčni sistem. Ti sistemi so med seboj povezani in vplivajo drug na drugega. Napaka v enem sistemu povzroči okvare v drugih sistemih.

V interakciji z zunanjim okoljem naše telo izmenjuje kemikalije, energijo, informacije z njim (odziv na dražljaj; zaznavanje in obdelava informacij; spremembe znotraj in zunaj za vzdrževanje potrebnih ravnovesij za preživetje ali ohranitev življenja).

Vse spremembe v okolju takoj prisilijo naše telo, da se prilagodi novim razmeram (sprememba temperature in vlažnosti, pojav groženj ali drugih organizmov v bližini).

Za prilagajanje je v veliki meri zadolžen naš avtonomni živčni sistem (v nadaljevanju VNS) in nam ni treba razmišljati, kako in kaj spremeniti v telesu, da bo živelo naprej (kemične reakcije, izmenjava hormonov, srčni utrip, hitrost dihanja itd.). Pravzaprav, ko zavestno spremenite nekaj v svojem vedenju med opravljanjem svojih poklicnih dolžnosti (nekam potujete, počnete nekaj), potem prisilite svoj ANS, da opravi dodatno delo za vzdrževanje funkcionalnega stanja vašega telesa.

ANS vsebuje simpatični živčni sistem in parasimpatični živčni sistem. Prvi je, preprosto povedano, odgovoren za pospeševanje/vzbujanje. Drugi je za zatiranje aktivnosti in sprostitev.

Dejavnost enega živčnega sistema (od zgoraj navedenih) povzroči zmanjšanje aktivnosti drugega sistema.

Zavestno izvajanje neke dejavnosti (povezane z motorično aktivnostjo) doda razburjenje centralnemu živčnemu sistemu in izboljša delo simpatičnega živčnega sistema. In to spremeni vaše miselne procese (pospeši/upočasni razmišljanje in delo z informacijami, izboljša ali poslabša delovanje domišljije ipd.).

Vsakršne spremembe v zunanjem okolju tudi okrepijo ali upočasnijo enega od sistemov (simpatikus ali parasimpatik). Z drugimi besedami, spremembe v okolju spreminjajo fiziološke procese (zaradi prilagajanja telesa novim razmeram) in ustvarjajo nova psihična stanja, ki so lahko zdravju koristna ali škodljiva.

Hud stres ne mine, ne da bi pustil posledice na vašem zdravju (to se lahko čez čas pokaže na primer v obliki »poststresnega sindroma«).

Okolje vpliva na naše razmere in naše zdravje. Z zavestnim spreminjanjem okoljskih razmer lahko ohranite svoje zdravje ali pa mu škodujete.

Zdaj pa se podrobneje dotaknimo odnosa med dejavnostmi in stanji.

Razmerje med aktivnostmi in stanji

Kot že omenjeno, zavestne spremembe vedenja vplivajo na odnos telesa z okoljem, kar vpliva na spremembe notranjih ravnovesij v organskih sistemih in nasploh na fiziološka stanja celega telesa. Spremembe v fizioloških procesih pomenijo spremembe v duševnih procesih, ki lahko škodijo normalnemu delovanju telesa (zdravstvene motnje).

Z drugimi besedami, medtem ko na primer izvajate predstavitev stranki, se v vašem telesu na fiziološki ravni (kot posledica izpostavljenosti stresnim dejavnikom) dogajajo številne spremembe. Da bi ohranili svoje vedenje in se prilagodili okolju, v katerem se nahajate, se mora vaše telo zelo potruditi. Opravljeno delo lahko telo (natančneje, na primer psiho) na koncu pripelje v nefunkcionalno stanje (do neprijetnih in bolečih občutkov).

Močan stres v obliki dražilnih snovi/vplivov iz okolja prisili telo v drugačno delovanje. Če potencial telesa ni zadosten (premalo energije, določene kemikalije), lahko to povzroči določena odstopanja od norme (zdravstvene težave).

Spremembe aktivnosti okrepijo ali oslabijo interakcijo organizma z okoljem, kar na koncu spremeni notranja stanja. Ti pogoji so lahko škodljivi za zdravje.

In zdaj je čas, da omenimo značilnosti živčnega sistema in poklicne dejavnosti.

Psihološke značilnosti temperamenta so značilnosti poteka duševnih procesov in vedenja, ki nastanejo s kombinacijo lastnosti živčnega sistema:

dejavnost. Koliko se je človek sposoben osredotočiti, osredotočiti svojo pozornost, domišljijo, spomin in razmišljanje na določen predmet (kako hitro delujejo ustrezni duševni procesi, ki izvajajo periodične ali ciklične operacije). Različni ljudje (na časovno enoto) uspejo opraviti različne količine dela.
Produktivnost. Visoka, če oseba brez znakov utrujenosti uspe narediti več (vidi, sliši, spomni se, predstavlja, odloči). To pomeni, da opravite veliko dela. Sposobnost vzdrževati visok tempo dela dovolj dolgo.
Razdražljivost, inhibicija in preklopljivost. Hitrost nastanka, prenehanja ali preklopa enega ali drugega kognitivnega procesa z enega predmeta na drugega, prehod iz enega praktičnega dejanja v drugega. Nekateri ljudje hitro preklopijo z ene teme misli na drugo, drugi počasneje.

To pomeni, da ima lahko odrasel človek dve vrsti "temperamenta": osnovni (iz otroštva) in pridobljen (umetno ustvarjen s prilagajanjem vedenja okolju).

V idealnem primeru (za najbolj učinkovito poklicno dejavnost) bi moral "individualni stil dejavnosti" sovpadati s temperamentom, vendar je to redko. Najpogosteje mora človek prilagoditi svoj temperament zahtevam svoje poklicne dejavnosti in okolja. Zato je neskladje med slogom dejavnosti in naravnim temperamentom tipična situacija.

Neskladje med "naravnim" temperamentom in "pridobljenim" (individualni stil dejavnosti) negativno vpliva na dobro počutje (zdravje) in uspešno opravljanje dejavnosti (delovne rezultate).

Ko individualni stil dejavnosti sovpada s temperamentom, se pojavijo naslednje pozitivne posledice:

Pri izvajanju ustrezne dejavnosti se človek počuti udobno, doživlja pozitivna čustva in uživa v tem, da dejavnost izvaja v določenem tempu z dano hitrostjo in izbrano aktivnostjo.
Pri svojem delu dela razmeroma malo napak in je sposoben delati kakovostno.
Človek lahko dela dolgo časa, ne da bi kazal znake utrujenosti ali utrujenosti.

V primeru velikega neskladja med naravnim temperamentom (v nadaljevanju PT) in individualnim slogom dejavnosti (v nadaljevanju ISD) lahko opazimo negativne posledice:

Oseba doživi občutek nelagodja, ko opravlja dejavnost z danim tempom ali hitrostjo.
Naredi precejšnje število napak in jih ne zna popolnoma nadzorovati.
Hitro postane utrujen in utrujen (ko tempo dela in komunikacije poteka v ritmu, ki ni značilen zanj).

Ugodne kombinacije temperamenta in individualnega sloga dejavnosti za izpolnjevanje poklicnih obveznosti:

Kolerik (PT) in sangvinik (ISD).
Sangvinik (PT) in kolerik (ISD).
Flegmatik (PT) in melanholik (ISD).
Melanholik (PT) in flegmatik (ISD).

Neugodne kombinacije:

Flegmatik (PT) in sangvinik (ISD).
Melanholik (MT) in kolerik (ISD).

Povzetek

Temperament vpliva na kakovost dejavnosti. Poklicna dejavnost morda ne ustreza tipu temperamenta (oseba mora razviti individualni slog dejavnosti ob upoštevanju zahtev poklica in okolja).

Temperament je povezan z duševnimi lastnostmi in vpliva na oblikovanje osebnostnih lastnosti. Neskladje med značilnostmi temperamenta in ustvarjenim individualnim slogom vedenja vodi do telesnih bolezni in osebnostnih motenj.

Sklepi:

Naš temperament in individualni stil delovanja nas bodisi ovirata bodisi pomagata pri delu (poklicu).
Aktivnosti vplivajo na duševna stanja, ki lahko oslabijo živčni sistem, to pa lahko moti vzdrževanje normalnega funkcionalnega stanja telesa (zdravja).
Ker lahko zunanje okolje (kraj) poveča ali zgladi učinek "vpliva poklicne dejavnosti na živčni sistem", je torej mogoče sklepati, da lahko okolje pomaga ohranjati zdravje ali mu škoduje.

Ne pozabite – nevednost nam preprečuje, da bi bili zdravi, uspešni in srečni. In znanje vam omogoča, da se izognete težavam in vam pomaga najti, kar iščete.

Zdaj veste, kako so vaše dejavnosti, zunanje okolje in značilnosti vašega živčnega sistema med seboj povezani. Sprejmite pravo odločitev zase!

p. S.

Nekaj nasvetov:

Zavest, Osebnost, Dejavnost so med seboj povezani! Z vplivom na eno stvar spremenimo drugo.
Sprememba v dejavnosti vodi do sprememb v zavesti in osebnosti.
Podoba Osebnosti se oblikuje postopoma skozi prakso (kot rezultat Dejavnosti).

Oseba z visoko moralo nima kaj početi v agresivnem okolju. Gre za nenehne notranje konflikte: do preživeti, morate narediti nekaj, kar je v nasprotju z vašimi notranjimi prepričanji in vrednotami. Preden spremenite svojo dejavnost ali kraj dela, morate upoštevati vse, da se v prihodnosti izognete notranjim konfliktom.

Fantje, v spletno mesto smo vložili svojo dušo. Hvala ti za to
da odkrivate to lepoto. Hvala za navdih in kurjo polt.
Pridružite se nam Facebook in V stiku z

Vojaški poklic ne vpliva le na njegovega predstavnika, ampak tudi na njegovo družino. Svojci živijo v ozračju stroge discipline. Otroka, vzgojenega v vojaški družini, ne moremo zamenjati z otrokom arhitekta ali novinarja. Čast, dostojanstvo in odlična fizična pripravljenost so velike prednosti tega poklica, a sčasoma vojaško osebje razvije togost, cinizem in izgubi sposobnost empatije. Vojska mora biti objektivna in situacijo dojemati izključno z logiko, ne pa s sočutjem in ljubeznijo do bližnjega. Zato jim je precej težko ostati mehki in prijazni do svojih sorodnikov.

Medic

Zdravniški poklic, ko se človek vsak dan sooča s trpljenjem, bolečino in smrtjo, razvije obrambno reakcijo v obliki brezbrižnosti, hladnosti in cinizma. In svojevrsten humor, ki je lasten mnogim zdravnikom, je psihološka obramba pred vsakodnevnim stresom in strahom. Navada, da ne kažete svojih čustev in vse obravnavate s hladno glavo, povzroča izolacijo in nenaklonjenost deliti svoje težave. Zdravniki se navadijo, da so vedno pripravljeni, tako fizično kot psihično, da lahko kadar koli priskočijo na pomoč.

učiteljica

Strokovni učitelj spretno vodi otroško skupino, zato z leti razvije določeno strogost ali avtoriteto. Avtoritarnost, konservativnost, nagnjenost k monologom in ideja o pomembnosti spoštovanja formalnosti - to so lastnosti, ki se pojavljajo pri učitelju. Ko učitelj ves dan dela z otroki, začne enako ravnati s svojimi najdražjimi vseh starosti: svetuje, vse pripravi, vse razloži 10-krat, vse postavi na krožnik, žveči in da v usta. .

Poslovnež

Začnimo z dejstvom, da poslovnež ni poklic, ampak način življenja in razmišljanja. Pogosto poklic popusti. Za uspeh v poslu mora delo postati središče življenja, njegova glavna sestavina. Zato poslovnež dela 24 ur na dan in nenehno razmišlja o svojih zamislih. Posel je nenehen razvoj brez končnega cilja, zato je strokovnjak sam v procesu samoizpopolnjevanja, kar zahteva tudi od svojega okolja. V večnem iskanju poslovnež včasih ne ve, kaj ...

Odvetnik

Ta poklic je primeren samo za moralno stabilne ljudi, saj so odvetniki pogosto podvrženi psihičnim pritiskom. V pravni stroki vlada kultura molka. O težavah ni običajno govoriti, zato odvetniki, ki potrebujejo pomoč, redko zaprosijo za podporo. To vodi do tveganja za depresijo in anksioznost. In uspešna kariera zahteva "pesimistično razmišljanje" - sposobnost predvidevanja vseh možnih negativnih scenarijev za stranko. Odvetniki pogosto delajo preobremenjeni, prikrivajo zdravstvene težave, da ne bi upočasnili svoje kariere.

Računovodja

Računovodje težko preklopijo iz službe v zasebno življenje: tako so navajeni koncentriranega dela s številkami, da obstaja celo šala, da je računovodja diagnoza. Računovodje pedantnost in ljubezen do protokola, značilno za ta poklic, prenesejo v svoje življenje. Leta monotonega, mukotrpnega dela niso zaman: porajajo in gojijo dolgočasnost in pedantnost. Računovodje vse uredijo in so navajeni delati vse po urniku. Skrbno načrtujejo družinski proračun in ohranjajo stanovanje v popolnem redu.

Novinar

Novinarji so nenehno v središču dogajanja, pogosto vidijo neprijetne in strašljive stvari, ki lahko slabo vplivajo na psiho. In hkrati je nemogoče abstrahirati od tega, kar se dogaja, saj se vsaka nova informacija dojema kot razlog za nov članek ali poročilo. Delo novinarja vključuje stike z različnimi ljudmi, ki niso vedno prijetni in zanimivi. Nezmožnost izražanja svojega stališča zaradi cenzure vodi tudi v depresivno stanje. Pa še delo ob koncih tedna, nočno javljanje in pomanjkanje spanja hitro izčrpajo telo.

Psiholog

Ljudje pogosto študirajo psihologijo, da bi se naučili, kako se soočiti s samim seboj. Mnogi psihologi preučujejo in analizirajo težave drugih ljudi, da bi našli korenine svojih. S tem ko pri delu prepušča trpljenje in težave drugih skozi sebe, psiholog tvega čustveno izgorelost. Strokovnjak razume, da je dobro počutje in stanje duha njegovih strank v veliki meri odvisno od njegovih dejanj. Takšna odgovornost lahko povzroči napetost in strah pred nepopravljivo napako.

svobodnjak

Freelancer je lahko družabna oseba z železno samodisciplino. Toda nestabilen dohodek in socialna negotovost povzročata trajno stanje negotovosti. Pogosto je za freelancerja dom delovno mesto, zato ni možnosti menjave službe in doma ter zamenjave delovnega okolja z domačim. K temu sodi še nereden delovni urnik in nenehne misli o svojih projektih. Zato je za svobodnjake pomembno, da se naučijo spreminjati okolje in lokacijo, da si pomagajo pri psihološki sprostitvi.

Arhitekt

Naučite se upravljati s svojim časom. Poskusite načrtovati vse svoje naloge za teden dni vnaprej, pri čemer upoštevajte čas potovanja. V svoj urnik ne vključite le obveznih opravil, ampak tudi zabavo. Ta nasvet ni primeren le za pisarniške delavce s stalnim urnikom, ampak tudi za svobodnjake, saj jim je še težje ločiti delo in zasebno življenje.
Čez dan imejte poslovne sestanke. Tako boste lahko sprostili večere za svoje najljubše hobije, šport in ljubljene. Najprej opravite pomembno delo – ta pristop vam bo popoldne omogočil ure počitka.
Naučite se odklopiti od dela. Ne nosite službe domov, imejte službeno e-pošto, ki je ne morete preveriti ob vikendih, kupite drugi službeni telefon, ki ga lahko izklopite. Takoj po končanem delovnem dnevu se ukvarjajte s športom, kopajte se, sprehodite se po parku, da preklopite misli.
Potopite se v svoj najljubši hobi. Super je, če je vaša strast vaša služba, a tudi v tem primeru lahko najdete drugo stvar, ki vam je všeč. Navsezadnje je "počitek sprememba dejavnosti", kot je rekel akademik Ivan Petrovič Pavlov. Vzemite nekaj ur na teden za hobi.
Ločite se svojega delovnega statusa.Če vodite ekipo v službi, poskusite dati prednost svojemu pomembnemu doma. Če, nasprotno, dan za dnem sledite navodilom nekoga drugega, poskusite voditi v družini, da boste začutili svojo pomembnost.
Nauči se reči ne. Nepotrebni ljudje, stvari za početi, dolgočasni dogodki. Naučite se biti izbirčni v vsem: organizirajte vse svoje naloge po prioritetah in cenite svoj dragoceni čas!
Začnite delegirati. Ne prevzemajte vse odgovornosti nase, naučite se deliti naloge. Nekatere zadeve se rešijo same od sebe, brez vašega sodelovanja. In družina ali prijatelji vam bodo verjetno z veseljem pomagali, le povprašati jih morate o tem.