Test depresije za gospodinje. Znaki depresije in živčne izčrpanosti - test

Vsak človek je občasno dovzeten za slabo voljo, žalostne misli in spomine ter potrebo po samoti.

Negativna čustva, utrujenost in začasno nezadovoljstvo še niso razlog za stik s specialistom.

Če pa so depresivno stanje in strahovi dolgotrajni, ovirajo normalno življenje in delo ter škodljivo vplivajo na telesno zdravje, potem obstajajo vsi razlogi za posvetovanje s psihoterapevtom.

Kakšna bolezen je to?

Klinična depresija , drugače velika depresivna motnja- poslabšana oblika duševne bolezni, ki jo spremljajo značilni simptomi: depresivno razpoloženje, želja po izolaciji od zunanjega sveta, občutki krivde in nemoči v težki situaciji, misli o samomoru.

Družba pogosto podcenjuje nevarnost klinične depresije, saj jo ima za manifestacijo muhastega značaja, lenobe in navade »popuščanja osebnim slabostim«.

Dolgotrajni, sistematično ponavljajoči se simptomi zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.

Za depresijo so dovzetni ljudje različnih starosti in socialnega statusa, ne glede na vrsto dejavnosti in stopnjo izobrazbe.

Koda ICD-10

Velika depresivna motnja je vključena v Mednarodno klasifikacijo bolezni (ICD), 10. revizija.

Oddelek št. 5 se imenuje »Duševne motnje in vedenjske motnje«, šifrira F00-F99 in vsebuje 11 blokov. Poglavje razvršča nevrotske motnje, vedenjske znake in duševne motnje.

Depresija je na seznamu duševnih bolezni s kodiranjem F30-F39. Ta pododdelek vsebuje značilnosti bolezni, pri katerih človekove spremembe v čustvih in razpoloženju vodijo v stanje klinične depresije.

Depresivna motnja je lahko blaga, zmerna ali huda. Kodirane so vse 3 faze bolezni F32 po ICD-10.

Vzroki

Depresivna motnja ni posledica slabe vzgoje ali šibkega značaja. Duševna bolezen ima posebne objektivne vzroke.

Dejavniki, ki povzročajo klinično depresijo:

1. Hormonsko neravnovesje. Do znižanja ravni nevrotransmiterjev (serotonina in dopamina) - snovi, ki prenašajo impulze med možganskimi nevroni, pride zaradi dolgotrajnega stresa, neugodne življenjske situacije in nerešenih težav.
2. Kognitivni razlogi. Nizka samopodoba, občutek neustreznosti, zapleteno vedenje. Ali, nasprotno, napihnjena samozavest v ozadju okoliške brezbrižnosti.
3. Dedna nagnjenost. Znanstveniki so dokazali vpliv genetske kontinuitete na tveganje za duševne bolezni in značajske lastnosti, ki prispevajo k razvoju klinične depresije.
4. Hude bolezni in poškodbe. Bolečine, izguba delovne in socialne aktivnosti ter dolgo obdobje prilagajanja škodljivo vplivajo na živčni sistem.
5. Situacijski razlogi zavzemajo več kot 50 % vseh epizod depresije. Sem spadajo: smrt ljubljene osebe, nasilje v družini, nezadovoljivi življenjski pogoji, pomanjkanje sredstev za preživetje, nezmožnost plačevanja posojila, težka ločitev.
6. Stranski učinek močna zdravila.

Simptomi in znaki

Simptomi depresivne motnje so posledica motenj v prenosu impulznih signalov v možganih.

Klinična depresija ima fiziološke manifestacije:

• pogosti glavoboli;
• prebavne motnje;
• dolgotrajne bolečine v prsih;
• omotica, slabost;
• nespečnost ali obratno, nezmožnost polnega spanca, zaspanost in utrujenost čez dan;
• ostra izguba teže do anoreksije zaradi izgube apetita ali povečanja telesne mase zaradi navade "prehranjevanja" stresa.

Veliko depresivno motnjo lahko zdravniki diagnosticirajo v primeru sistematičnega, ponavljajočega se ponavljanja enega ali več znakov razvoja bolezni.

Tipični znaki bolezni:

1. Neznačilno vedenje . Oseba postane zaprta, se izogiba socialnim stikom in se neustrezno odziva na trenutne dogodke.
2. Pomanjkanje veselja in zanimanja za življenje, apatija . Zmanjšana koncentracija.
3. Nerazumna razdražljivost in agresija . Nezadovoljstvo in jeza na svojo usodo, zavračanje življenjskih okoliščin.
4. Slabo razpoloženje, obsesivne misli o lastnem brezupu in nezadostnosti. Občutki krivde in ničvrednosti lahko vodijo do poskusov samomora.
5. Spremembe psihomotoričnih reakcij . Nekateri ljudje se težko odzivajo na trenutne dogodke, drugi pa postanejo nemirni in preveč impulzivni v svojem vedenju.

Za depresijo pri ženskah so značilni:

• nestabilno čustveno stanje, želja po pritoževanju nad usodo in joku;
• neutemeljeni sumi o moževi nezvestobi, razdraženost zakonca in otrok iz katerega koli razloga;
• nezadovoljstvo z lastnim videzom;
• zmanjšana ali odsotna spolna želja.

Pri moških se pojavijo znaki klinične depresije:

• erektilna disfunkcija;
• obsesivne misli o izgubi moške privlačnosti;
• strahovi pred nedoseganjem družbenih standardov, pred nizkim družbenim statusom v primerjavi z uspešnejšimi sodelavci, znanci in prijatelji;
• uživanje alkohola in drog, igre na srečo in ekstremni športi.

Test

Na internetu je bilo ustvarjenih veliko tematskih spletnih mest, kjer lahko vsak zainteresirani bralec opravi spletni test za prepoznavanje depresivnega stanja.

Test lestvice depresije ameriškega psihoterapevta Aarona Becka velja za najbolj natančnega in najpreprostejšega. Vendar se ne smete 100% zanašati na rezultat in osebno postaviti diagnozo, še manj samozdraviti.

Test služi namig- visoka ocena kaže na potrebo po obisku specialista v bližnji prihodnosti.

Opravite TEST

Lestvica depresije A.T Beka

Navodila:

Ta vprašalnik vsebuje skupine trditev.

Pozorno preberite vsako skupino trditev. Nato v vsaki skupini določite eno izjavo, ki se najbolj ujema s tem, kako ste se počutili TA TEDEN IN DANES.

Potrdite polje poleg izjave, ki ste jo izbrali. Če se vam več trditev iz ene skupine zdi enako dobrih, potrdite polje poleg vsake izmed njih.

Preden se odločite, preberite vse izjave v vsaki skupini. Ko končate, izračunajte skupno število točk izbranih odgovorov.

1 .

0 Nisem vznemirjen ali žalosten.

1 Jezen sem.

2 Ves čas sem vznemirjen in se ne morem izklopiti.

3 Tako sem vznemirjen in nesrečen, da tega ne prenesem.

2 .

0 Za svojo prihodnost me ne skrbi.

1 Počutim se zmeden glede prihodnosti.

2 Čutim, da me v prihodnosti nič ne čaka.

3 Moja prihodnost je brezupna in nič se ne more spremeniti na bolje.

3 .

0 Ne počutim se kot neuspeh.

1 Čutim, da mi je spodletelo bolj kot drugim ljudem.

2 Ko pogledam nazaj na svoje življenje, vidim v njem veliko neuspehov.

3 Čutim, da sem kot oseba popoln neuspeh.

4 .

0 V življenju sem tako zadovoljen kot prej.

1 Z življenjem nisem več tako zadovoljen kot včasih.

2 Nič me ne veseli več.

3 Popolnoma sem nezadovoljen z življenjem in utrujen sem od vsega.

5 .

0 Ničesar se ne počutim krivega.

1 Pogosto se počutim krivega.

2 Večino časa se počutim krivega.

3 Nenehno se počutim krivega.

6 .

0 Ne čutim, da bi me lahko za karkoli kaznovali.

1 Čutim, da bi lahko bil kaznovan.

2 Pričakujem, da bom morda kaznovan.

3 Počutim se že kaznovanega.

7 .

0 Nisem bil razočaran nad seboj.

1 Bil sem razočaran nad seboj.

2 Gnusen sem sam sebi.

3 Sovražim se.

8 .

0 Vem, da nisem nič slabši od drugih.

1 Kritiziram se zaradi napak in slabosti.

2 Ves čas se krivim za svoja dejanja.

3 Za vse slabo, kar se zgodi, krivim sebe.

9 .

0 Nikoli nisem razmišljal o samomoru.

1 Porajajo se mi misli o samomoru, vendar jih ne bom uresničil.

2 Rad bi naredil samomor.

3 Če bi se ponudila priložnost, bi se ubil.

10 .

0 Ne jokam več kot običajno.

1 Zdaj jočem pogosteje kot prej.

2 Zdaj ves čas jočem.

3 Včasih sem lahko jokala, zdaj pa ne morem, tudi če bi hotela.

11 .

0 Zdaj nisem nič bolj razdražljiv kot običajno.

1 Lažje se razdražim kot prej.

2 Zdaj se nenehno počutim razdraženo.

3 Postal sem brezbrižen do stvari, ki so me prej jezile.

12 .

0 Nisem izgubil zanimanja za druge ljudi.

1 Drugi ljudje me zanimajo manj kot prej.

2 Skoraj sem izgubil zanimanje za druge ljudi.

3 Popolnoma sem izgubil zanimanje za druge ljudi.

13 .

0 Včasih sem odložil odločitev, tako kot prej.

1 Odločitve odlašam pogosteje kot prej

2 Težje se odločam kot prej.

3 Ne morem več sprejemati odločitev.

14 .

0 Ne zdi se mi, da sem videti slabše kot običajno.

1 Skrbi me, da sem videti star in neprivlačen.

2 Vem, da je prišlo do pomembnih sprememb v mojem videzu, zaradi katerih sem neprivlačen.

3 Vem, da izgledam grdo.

15 .

0 Lahko delam tako dobro kot prej.

1 Moram se dodatno potruditi, da začnem nekaj delati.

2 Težko se prisilim, da naredim karkoli.

3 Sploh ne morem delati.

16 .

0 Spim tako dobro kot prej.

1 Zdaj spim slabše kot prej.

2 Zbudim se 1-2 uri prej in težko zaspim nazaj.

3 Zbudim se nekaj ur prej kot običajno in ne morem več zaspati nazaj.

17 .

0 Nisem bolj utrujen kot običajno.

1 Zdaj se utrudim hitreje kot prej.

2 Utrujen sem od skoraj vsega, kar počnem.

3 Nič ne morem narediti, ker sem utrujen.

18 .

0 Moj apetit ni nič slabši kot običajno.

1 Moj apetit je slabši kot prej.

2 Moj apetit je zdaj veliko slabši.

3 Sploh nimam apetita.

19 .

0 V zadnjem času nisem shujšal ali sem le malo shujšal.

1 V zadnjem času sem izgubila več kot 2 kg.

2 Izgubil sem več kot 5 kg.

3 Izgubil sem več kot 7 kr.

Namenoma poskušam shujšati in manj jesti (označi s križcem). DA_________ NE_________

20 .

0 Za svoje zdravje me ne skrbi nič več kot običajno.

1 Skrbijo me moje fizične zdravstvene težave, kot so bolečine, razdražen želodec, zaprtje itd.

2 Zelo sem zaskrbljen zaradi svojega fizičnega stanja in težko razmišljam o čem drugem.

3 Tako sem zaskrbljen zaradi svojega fizičnega stanja, da ne morem razmišljati o ničemer drugem.

21 .

0 V zadnjem času nisem opazil spremembe v svojem zanimanju za seks.

1 Težave s spolnostjo me zanimajo manj kot prej.

2 Sedaj me spolni problemi zanimajo veliko manj kot prej.

 3 Popolnoma sem izgubil spolno zanimanje.

Obdelava in interpretacija podatkov

Pri interpretaciji podatkov se upošteva skupna ocena za vse kategorije.

• 0-9 - odsotnost simptomov depresije
• 10-15 – blaga depresija (subdepresija)
• 16-19 - zmerna depresija
• 20-29 - huda depresija (zmerna)
• 30-63 - huda depresija

Pravočasen obisk zdravnika bo pomagal ugotoviti prisotnost patologije, določiti resnost in naravo bolezni ter predpisati ustrezno terapevtsko ali medicinsko zdravljenje.

Zdravljenje

Pomemben pogoj za uspeh psihoterapevtske pomoči je aktivnost želja bolnik premagati bolezen.

Terapevtsko zdravljenje vključuje:

• wellness masaža;
• dolge sprehode na svežem zraku;
• igranje športa;
• delovna terapija in likovna terapija (slikanje, vezenje, kiparstvo, žganje v lesu in še mnogo več);
• sprostitvene seje, dihalne vaje, joga.

Posebnosti metode, kako zdraviti in s čim zdraviti, se določijo strogo po predpisih in pod nadzorom izkušenega psihoterapevta.

Če se stanje hitro izboljša, je nemogoče na svojem prenehajte jemati zdravila in zavrnite posvet s strokovnjakom. Takšna dejanja bodo povzročila nadaljnje ponovitve in poslabšanje bolezni.

Kaj se uporablja:

1. odpraviti biokemični vzrok bolezni. Pomagajo stabilizirati razpoloženje, se znebiti apatije in psihomotorične zaostalosti ter povečati vitalnost.
2. boj proti simptomom depresije: motnje apetita in spanja, fobije, anksioznost. Delujejo postopoma, lahko povzročijo odvisnost, obstaja nevarnost predoziranja.
3. stabilizirati možgansko aktivnost, povečati čustveno stanje osebe in telesno aktivnost.
4. imajo upočasnitveni učinek na centralni živčni sistem in zavirajo prenos možganskih impulzov. Uporablja se v primerih agresivnega vedenja bolnika, poskusov samopoškodovanja, halucinacij in manifestacij samomorilnih nagnjenj.

Resnost simptomov hude depresivne motnje je odvisna od resnosti bolezni, značajskih lastnosti in vedenja bolnika.

Ob upoštevanju njegovega stanja zdravnik predpiše individualni program zdravljenja in rehabilitacije z naknadnim opazovanjem do popolnega okrevanja.

Ste se kdaj vprašali, kaj je to depresija Pravzaprav? Navsezadnje pogosto od nekoga, ki ga poznate, slišite: »Toliko se je nabralo. Povsem izgubljeno. Nekakšen brezup. IN nespečnost popolnoma mučen. To je verjetno depresija…»

V odgovor sočutno prikimaš z glavo, nenadoma se zaveš, da se nekaj podobnega dogaja tudi tebi, in to že kar dolgo ... In pravzaprav za " depresija"skriva ne samo utrujenost, ali kakšne nerešene težave. Morda ste preprosto križali roke pred ogromno težavami, ste zmedeni, zmedeni sami v sebi in niste več kos vsemu temu.

Če ste zadnje čase resno zaskrbljeni zaradi svojega počutja in želite razumeti, kaj je narobe z vami, lahko s pomočjo tega testa ugotovite, ali imate depresija, kot tudi njegova raven.

Pozorno preberite skupino trditev in izberite tisto, ki najbolj natančno odraža, kako ste se počutili med tednom in v tem trenutku. Toda preden se odločite, preberite vse izjave. Potem, ko izberete enega, ki je najprimernejši, zapišite rezultat, ki mu ustreza. Na koncu izračunajte skupno število točk. Glede na število točk na koncu testa boste lahko določili svojo stopnjo depresije.

Ključ do besedila:

odgovor 'a' - 0 točk;

odgovor 'b' - 1 točka;

odgovor 'c' - 2 točki;

odgovor 'd' - 3 točke.

1. Počutim se dobro;
2. Počutim se slabo;
3. Ves čas sem žalosten in ne morem si pomagati;
4. Tako sem zdolgočasena in žalostna, da ne zdržim več.

1. prihodnost me ne straši;
2. Bojim se prihodnosti;
3. Nič me ne veseli;
4. moja prihodnost je brezupna.

1. V življenju sem imel večinoma srečo;
2. Imel sem več neuspehov in padcev kot kdorkoli drug;
3. V življenju nisem dosegel ničesar;
4. Bil sem popoln polom – kot starš, partner, otrok, poklicno – pravzaprav povsod.

1. Ne morem reči, da sem nezadovoljen;
2. Praviloma mi je dolgčas;
3. ne glede na to, kaj počnem, me nič ne veseli, sem kot vozeč avto;
4. Nisem zadovoljen s čisto vsem.

1. Nimam občutka, da sem koga užalil;
2. Morda sem koga užalil nenamerno, a o tem ne vem nič;
3. Počutim se, kot da vsem prinašam samo nesrečo;
4. Sem slab človek, prepogosto sem užalil druge ljudi.

1. Zadovoljen sem sam s seboj;
2. včasih se počutim neznosno;
3. včasih doživljam manjvrednostni kompleks;
4. Sem popolnoma ničvredna oseba.

1. Nimam vtisa, da sem storil karkoli, kar si zasluži kazen;
2. Čutim, da sem ali bom kaznovan za nekaj, za kar sem postal kriv;
3. Vem, da si zaslužim kazen;
4. Želim, da me življenje kaznuje.

1. Nikoli nisem bil razočaran nad seboj;
2. Velikokrat sem bil razočaran sam nad seboj;
3. Ne ljubim sebe;
4. Sovražim se.

1. Nisem slabši od drugih;
2. včasih delam napake;
3. Prav grozno je, kako sem nesrečen;
4. Okoli sebe sejem samo nesrečo.

1. Rad se imam in se ne žalim;
2. včasih se mi zdi, da bi naredil odločilen korak, pa si ne upam;
3. Bolje bi bilo, da sploh ne bi živel;
4. Razmišljam o samomoru.

1. Nimam razloga za jok;
2. zgodi se, da bom jokal;
3. Zdaj ves čas jokam, zato ne morem jokati;
4. Včasih sem jokala, zdaj pa nekako ne gre ven, tudi ko bi rada.

1. miren sem;
2. Zlahka se razdražim;
3. Sem v nenehni napetosti, kot parni kotel, pripravljen, da eksplodira;
4. Zdaj mi je vseeno za nič; kar me je včasih jezilo, me zdaj ne zadeva več.

1. odločanje mi ne dela posebnih težav;
2. včasih odločitev preložim na pozneje;
3. odločanje je zame problematično;
4. Nikoli ne odločam o ničemer.

1. Nimam občutka, da sem videti slabo ali slabše kot prej;
2. Skrbi me, da ne izgledam dobro;
3. slabo izgledam;
4. Grda sem, le zoprn videz imam.

1. storiti dejanje zame ni problem;
2. Prisiliti se moram, da naredim katerikoli pomemben korak v življenju;
3. da se za karkoli odločim, moram veliko delati na sebi;
4. Sploh ničesar ne morem izvajati.

1. Mirno spim in se dobro naspim;
2. zjutraj se zbudim bolj utrujena, kot sem bila preden sem zaspala;
3. zjutraj se zgodaj zbudim in se počutim zaspano;
4. včasih me muči nespečnost, včasih se zbudim večkrat na noč, skupaj ne spim več kot pet ur na dan.

1. Ohranil sem prejšnjo delovno sposobnost;
2. Hitro se utrudim;
3. Počutim se utrujeno, tudi če ne delam skoraj nič;
4. Tako sem utrujena, da ne morem nič.

Stopnja depresije:

0-4 točke - brez depresije;

5-7 točk - blaga depresija;

8-15 točk - povprečna stopnja depresije;

Rezultat 16 ali več kaže na visoko stopnjo depresije.

Zdaj poznate rezultat testa. Če ste ugotovili, da imate celo nizko stopnjo depresije, se obrnite na strokovnjake našega centra. Depresijo je mogoče uspešno zdraviti, in to celo brez tablet!

S tem testom lahko s 100% garancijo ugotovite, ali imate depresijo. Če se izkaže, da ne obstaja, preberite članek vsaj zato, da boste znali prepričljivo simulirati to bolezen, če se kaj zgodi.

Andrej Nevtonov

Pozor. Če ste prišli sem samo zaradi testa, ga boste našli spodaj. Najprej pa se pogovorimo o tem, kaj je depresija.

Ves čas so obstajale bolezni z lepimi imeni, za katere ni bilo tako prestižno zboleti - prej je bilo moderno reči, da jih imaš, ali pa z njimi nadomestiti prave bolezni. Takoj, ko ste rekli "pošastna gripa" namesto "strašen smrkelj", so okolica takoj začela spoštovati vas in vašo občutljivo organizacijo.

Danes je bolezen, o kateri vsi govorijo, pogosto ne da bi razumeli prvotni pomen imena, postala. Običajno je, da jo krivijo za vse: nemoč, zamujene nujne službe in nepripravljenost na srečanje nekdanjih študentov. Ob tem le malokdo ve, da je depresija zelo specifična bolezen, ki jo povzročajo tako zapletene biokemične spremembe v živčnem sistemu, da jih navaden človek ne more povzročiti niti za denar. Dejansko je zelo težko zboleti za depresijo, za depresijo pa se praviloma šteje depresivno poudarjanje osebnosti, slabo razpoloženje ali celo navadno sovraštvo do ljudi.

Ali želite izvedeti vso resnico o tem, ali imate depresijo? Izbirate lahko med dvema scenarijema: ali greste do psihoanalitika in on vam opravi klinični test, ki 100-odstotno jamči za diagnosticiranje depresije; ali opraviš popolnoma enak klinični test, kot sva ga vzela za spomin, ko sva šla sama na pregled.

Da, in ne pozabite: vzroki za depresijo so običajno zelo specifični - dolgotrajen duševni stres, prekomerno delo, kronična možganska poškodba, hude in dolgotrajne bolezni notranjih organov, kirurški posegi, pomanjkanje prekrvavitve možganov in prirojene nevrokemične motnje. . Če česa od naštetega nimate in nikoli niste imeli, potem najverjetneje nobeni testi niso potrebni. Samo nehajte se pretvarjati, da ste depresivni, in izginilo bo!

Po mednarodni klasifikaciji bolezni ICD-10 depresija sploh ni ena bolezen, ampak sedem različnih. V smislu, da je razdeljen na skupine.

Zaradi pojava

Nevrotični D., ki ga povzroča notranji konflikt, ki je reakcija na duševno travmo, ki ga je na splošno enostavno zdraviti, saj ima nevrokemične vzroke.

Glede na naravo toka

Klasični D. Skriti D.

Po resnosti

Majhen D. Veliki D.

Seveda se te vrste lahko kombinirajo. Na primer, velika depresija je lahko klasična in reaktivna. A to še ni vse. Samo za bralce MAXIM! Ko ste ujeli skrito depresijo, dobite v dar še dve vrsti bolezni!

Šale na stran. Prikrita depresija je lahko somatizirana (to je, ko vas poleg slabega razpoloženja muči tudi kakšna telesna bolezen, kot je želodčna bolezen ali distonija) ali prikrita. V tem primeru boste imeli vse simptome druge bolezni - na primer vnetje slepiča. Vendar bo obdukcija pokazala, da ga niste imeli.

Pod katere bolezni se depresija rada prikriva?

1. Abdominalni sindrom

Bolečina, teža, napenjanje, mraz ali vročina v trebuhu, slabost, izguba apetita. Seveda bi lahko bila krivec res plesen na siru s pretečenim rokom uporabe. Vendar pa depresija pogosto uporablja te simptome, da zdravnike zapelje na napačno pot. Zjutraj se stanje vašega želodca poslabša in do popoldneva spet začnete z žalostnim pogledom, občutkom olajšanja, prebirati vsebino krožnika. Bolniki so sprejeti v bolnišnico s sumom na akutni apendicitis in holecistitis, vendar kirurški poseg ne prinese olajšave.

2. Glavobol

Oseba ne more reči, kje točno boli. Pogosteje se mu bolečina pojavi v obliki železnih obročev, ki stisnejo lobanjo, ali pa nekaj, kar leze v glavi. Stanje se, tako kot v primeru želodca, poslabša zjutraj in izgine zvečer. Takim bolnikom diagnosticirajo "migreno" ali "vegetativno-žilno distonijo", nato pa leta jemljejo neuporabna zdravila proti bolečinam.

3. Bolečina obraza

Sly depresija posnema nevralgijo trigeminusa (poteka od ušesa do obrvi in ​​spodnje čeljusti) in vnetje temporomandibularnega sklepa. Obupani pacienti od zobozdravnikov zahtevajo odstranitev povsem zdravih zob, kar včasih mimogrede prinese začasno olajšanje. Maska depresije povzroča tudi presenetljivo živahen občutek hrapavosti in poraščenosti jezika.

4. Kardialgija

Imitacija motenj v delovanju srca, pekoč občutek ali mraz za prsnico. Rezultati kardiograma ne ustrezajo bolnikovim pritožbam, vendar mu zdravniki iz usmiljenja predpisujejo zdravila za srce. Zmanjšajo bolečino, vendar je ne odstranijo popolnoma.

5. Artralgija

Mislite, da imate radikulitis, bolezni sklepov in nevralgijo. Toda zdravniki, ko so pogledali vaš rentgen, vam zasukajo prst na templju. Ob tem vas sklepi ne bolijo tam, kjer bi morali biti, ampak nekaj centimetrov višje.

6. Nespečnost

Depresija brez motenj spanja je kot Fjodor Konjuhov brez nog. Poleg tega je včasih lahko nespečnost edini simptom prikrite depresije. V tem primeru se boste zbudili nespočiti, pozajtrkovali z odporom do hrane, nato pa že utrujeni prišli v službo in takoj posegli po cigareti ali skodelici kave. Vrhunci aktivnosti so možni, vendar običajno nastopijo ob 10-12 uri zjutraj in takrat še spite, saj zvečer kljub utrujenosti niste mogli spati in ste se premetavali vso noč. In tako vsak dan.

7. Fobije

Razumete, da v juhi ni morskih psov in da vas večina nezemljanov noče ubiti. Vendar to ne pomaga premagati neutemeljenega strahu. Vendar pa so eksotične fobije le redko značilne za depresijo. Pogosteje povzroča strah pred smrtjo zaradi prenehanja dihanja, napadi panike. Fobija se običajno okrepi ponoči in zjutraj.

8. Spolne motnje

Slabljenje erekcije? Pospešen ali, nasprotno, zapoznel izliv? Ne hitite, da bi svoj penis zapustili znanosti. Morda gre spet za depresijo. Mimogrede, znameniti »demon v rebru« (ali znanstveno povedano želja po vse močnejših spolnih dražljajih) je tudi znak depresije, in to običajno najzgodnejše.

9. Zasvojenost z drogami in alkoholizem

Prepuščanje slabim navadam prinaša kratkotrajno olajšanje. Mačka ali odtegnitvene simptome spremljajo pošastno nasilni simptomi iz prejšnjih osmih točk.

Klinični test za depresijo

Navodila

Pred vami je 44 skupin izjav. Pri vsakem od njih izberite eno možnost odgovora, ki najbolje opisuje, kako se počutite. Ne pozabite, da vaša naloga ni zmagati, ampak odkriti resnico. Odgovorite iskreno. Da bi vam to olajšali, se odgovorov nismo niti vsiljivo "norčevali", kot to počnemo običajno.

Test

Depresija

1/44

Kako se spopasti z depresijo

Ta del bo zanimiv predvsem za ljudi, ki so v testu dosegli pomembne rezultate. Če glede na rezultate nimate depresije, lahko preberete to blokado z odmaknjeno zlobnostjo. Torej, samostojno izhod iz žalostnega stanja lahko traja mesece in celo leta, pa še to pod pogojem, da se zaščitite od stresa - po možnosti s samostanskim obzidjem ali nasadom palm. Lažje je obiskati zdravnika, ker je depresija ozdravljiva. Pravzaprav gre za presnovno odpoved. Zdravniki vas ne bodo zdravili le s tabletami, ampak tudi z intimnimi pogovori (najbolj neprijeten del). Brez hkratne odprave fizioloških in psiholoških dejavnikov je človeka nemogoče ozdraviti.

Vaš najboljši prijatelj naslednjih šest mesecev naj bo psihoterapevt. Preživete duševne travme, duševni stres, prepiri z drugimi in notranji konflikti, težke skrbi za lastno zdravje - vse to je lahko osnova depresije. Zdravljenje le z močnimi tabletami (brez psihoterapije) seveda pomaga, a po prenehanju jemanja zdravil vas lahko bolezen spet obišče.

Kaj vam bodo dali?

Včasih posebej spretni psihoterapevti svoje nesrečne paciente spravijo iz depresije sploh brez zdravil. Žal, v nekaterih primerih brez zdravil ne gre: napredovala bolezen tako uniči možgane, da se ravnovesje nevrotransmiterjev ne vzpostavi samo od sebe.

Antidepresivi

Osnova vsakega poteka zdravljenja. Stranski učinki in odmerki so lahko različni, vendar imajo zdravila en namen – odpraviti biokemično osnovo depresije.

Vitamini in biostimulansi

In te koristne tabletke vam bodo pomagale izboljšati oskrbo vaših možganskih celic z energijo in drugimi koristnimi malenkostmi. Pravzaprav to niso neke tajne snovi, ampak isti vitamini, ki jih zdravi ljudje pijejo za povečanje odpornosti na stres in odpornost.

Pomirjevala

Ta močna zdravila sama po sebi ne ozdravijo depresije. Borijo pa se z njenimi simptomi (in včasih jim to tudi uspe): melanholija, strah, telesne manifestacije. Antidepresivi nimajo takojšnjega učinka, zato vam bo zdravnik verjetno predpisal »trunke«, da vam bo bolj zabavno čakati.

Nevroleptiki

Pravzaprav so to navadna pomirjevala, ki pa so tako močna, da lahko v mirno stanje spravijo tudi slona, ​​ki je pravkar izgubil vse sorodnike, tako okle kot delež v poslu. Nevroleptiki zmanjšajo vzburjenost in odpravijo strahove, odstranijo bolnika iz duševne slepe ulice in zmanjšajo telesne manifestacije prikrite depresije.

Vendar pa morda ne pride do nevroleptikov. Zdravniki tečaj običajno začnejo s koktajlom antidepresivov in biostimulansov. In samo če ne deluje, se dodata še dve komponenti.

Zakaj to morda ne pomaga?

Tablete so skoraj neuporabne, če psihoterapevt ni odpravil osebnih vzrokov za depresijo – na primer, ni vas prisilil, da prenehate.

Imate nezdravljeno bolezen ščitnice, sladkorno bolezen, hipertenzijo in druge bolezni, ki povzročajo depresijo.

Prezgodaj ste prekinili tečaj, presrečni nad izboljšanjem. Če prenehate z jemanjem antidepresivov, preden dosežejo trajen učinek, se bo depresija ponovno razvila.

Včasih se bolezen vrne leto ali dve po končanem tečaju, ker ste prenehali obiskovati zdravnika in preventivno jemati antidepresive. In spet ti dajo test...

Sheehanova lestvica anksioznosti

Če je prvi test negativen, nadaljujte z drugim. Sheehanov test vam bo pomagal ugotoviti, ali imate vsaj tesnobo, stanje, ki je pred depresijo. Če tukaj ne zberete dovolj točk, potem ste, žal, duševno zdrava oseba, ki si mora zdaj samo najti nove izgovore za svojo nemoč in prirojeno lenobo.

Depresijo je treba pravočasno ustaviti. Če želite to narediti, opravite brezplačen spletni test in določite svojo stopnjo depresije.

2. julij 2014

Simptomi depresije

Depresija ni le slabo razpoloženje. Depresija je resna bolezen, ki jo je mogoče in treba zdraviti.

Kako ločiti depresijo od navadne slabe volje? Glavni simptomi depresije so:

• nepripravljenost premakniti ali narediti karkoli;
• melanholija, obup, neupravičena tesnoba in razdražljivost;
• izguba zanimanja za najljubše dejavnosti, komunikacijo in spolno življenje;
• občutki krivde in manjvrednosti;
• mračen pogled v prihodnost;
• povečana pozornost do zdravja, sumničavost;
• včasih celo misli na smrt in celo samomor.

Zelo pogosto depresijo spremljajo številne motnje avtonomnega živčnega sistema. Oseba se nenehno počuti utrujena, stisnjena kot limona in se ne more osredotočiti na naloge. Krvni tlak se lahko dvigne, apetit se poveča ali, nasprotno, zmanjša, spanje je lahko moteno.

Če v približno dveh tednih ne morete priti k sebi, ste depresivni.

Depresivno duševno stanje zmanjša imuniteto, zato se med depresijo kronične bolezni ponavadi poslabšajo.

Vzroki depresije

Do sedaj si strokovnjaki niso enotni v mnenju, zakaj pride do depresivnega stanja, kaj je vzrok za depresijo.

Nekateri strokovnjaki menijo, da so glavni vzroki za depresijo zunanji vzroki: stres, družinske in gospodinjske težave.

Drugi del meni, da je glavni razlog nezmožnost človeka, da se pravilno odzove na situacijo, njegovi notranji kompleksi in nezmožnost prilagajanja.

Toda večina strokovnjakov meni, da so glavni razlogi stres in dolgotrajen fizični in živčni stres.

Preprečevanje depresije

Najboljša preventiva pred depresijo je zdrav življenjski slog in pozitivna življenjska naravnanost.

Prvič, normalno spanje. Kronično pomanjkanje spanja tiho spodkopava živčni sistem in lahko povzroči depresijo.

Drugič, da bi se izognili depresiji, se morate naučiti sprostiti, počivati ​​​​in se ne osredotočati na eno težavo, temveč preklopiti z ene težave na drugo.

Tretjič, kar zadeva prehrano, ni posebne diete za preprečevanje depresije - glavna stvar je, da je prehrana uravnotežena in raznolika.

Na stopnji poslovne rasti lahko podjetnik postane depresiven in njegove dejavnosti vodijo organizacijo v krizo:

Opravite test depresije

Vnaprej opozorjen je vnaprej oborožen. Če želite izvedeti, ali ste nagnjeni k depresiji, opravite ta test.

NAVODILA: Spomnite se svojih občutkov v zadnjem mesecu. Če se strinjate z izjavo, izberite "Da", v nasprotnem primeru izberite "Ne".