Στον κόσμο μας υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός βακτηρίων. Κάποια από αυτά είναι καλά και άλλα είναι κακά. Άλλα τα ξέρουμε καλύτερα, άλλα χειρότερα. Στο άρθρο μας, συγκεντρώσαμε μια λίστα με τα πιο διάσημα βακτήρια που ζουν μεταξύ μας και στο σώμα μας. Το άρθρο είναι γραμμένο με μερίδιο χιούμορ, οπότε μην κρίνετε αυστηρά.
Παρέχει "πρόσωπο - έλεγχο" στο εσωτερικό σας
Γαλακτοβάκιλλοι (Lactobacillus plantarum)ζώντας στον ανθρώπινο πεπτικό σωλήνα από την προϊστορική εποχή, κάνουν σπουδαία και σημαντική δουλειά. Όπως το σκόρδο βαμπίρ, τρομάζουν τα παθογόνα βακτήρια, εμποδίζοντάς τα να εγκατασταθούν στο στομάχι σας και να διαταράξουν τα έντερά σας. Καλως ΗΡΘΑΤΕ! Τα τουρσιά, οι ντομάτες και το λάχανο τουρσί θα ενισχύσουν τη δύναμη των αναρριχητών, αλλά να ξέρετε ότι η σκληρή προπόνηση και το άγχος από την άσκηση θα μειώσουν τις τάξεις τους. Προσθέστε λίγο φραγκοστάφυλο στο σέικ πρωτεΐνης σας. Αυτά τα μούρα μειώνουν το άγχος της φυσικής κατάστασης λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά.
2. ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΗ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ Ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού
Σταματήστε την πείνα στις 3 μ.μ.
Ένα άλλο βακτήριο που ζει στον πεπτικό σωλήνα, το Helicobacter pylori, αναπτύσσεται από την παιδική σας ηλικία και σας βοηθά να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, ελέγχοντας τις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για το αίσθημα πείνας! Τρώτε 1 μήλο κάθε μέρα.
Αυτά τα φρούτα παράγουν γαλακτικό οξύ στο στομάχι, στο οποίο τα περισσότερα βλαβερά βακτήρια δεν μπορούν να επιβιώσουν, αλλά το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού λατρεύει. Ωστόσο, κρατήστε το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού εντός ορίων, μπορεί να λειτουργήσουν εναντίον σας και να προκαλέσουν έλκος στομάχου. Φτιάξτε ομελέτα με σπανάκι για πρωινό: τα νιτρικά από αυτά τα πράσινα φύλλα πυκνώνουν τα τοιχώματα του στομάχου, προστατεύοντάς το από το υπερβολικό γαλακτικό οξύ.
3. Κεφαλή Pseudomonas aeruginosa
Τους αρέσει ντους, υδρομασάζ και πισίνες
Το βακτήριο του ζεστού νερού Pseudomonas aeruginosa σέρνεται κάτω από το τριχωτό της κεφαλής μέσα από τους πόρους των τριχοθυλακίων, προκαλώντας μόλυνση που συνοδεύεται από κνησμό και πόνο στις πληγείσες περιοχές.
Δεν θέλετε να φοράτε σκουφάκι μπάνιου κάθε φορά που κάνετε μπάνιο; Αποφύγετε την εισβολή χτένας με ένα σάντουιτς με κοτόπουλο ή σολομό και αυγά. Μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για να είναι τα ωοθυλάκια υγιή και να καταπολεμούν αποτελεσματικά τα ξένα σώματα. Μην ξεχνάτε τα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απολύτως απαραίτητα για ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Αυτό θα σας βοηθήσει 4 κονσέρβες τόνου ή 4 μέτρια αβοκάντο την εβδομάδα. ΟΧΙ πια.
4. Επιβλαβή βακτήρια Corynebacterium minutissimum
Πρωτόζωα υψηλής τεχνολογίας
Τα επιβλαβή βακτήρια μπορούν να παραμονεύουν στα πιο απροσδόκητα μέρη. Για παράδειγμα, το Corynebacterium minutissimum, που προκαλεί εξάνθημα, λατρεύει να ζει στις οθόνες αφής των τηλεφώνων και των υπολογιστών tablet. Καταστρέψτε τους!
Περιέργως, κανείς δεν έχει αναπτύξει ακόμη μια δωρεάν εφαρμογή που να καταπολεμά αυτά τα μικρόβια. Αλλά πολλές εταιρείες παράγουν θήκες για τηλέφωνα και tablet με αντιβακτηριδιακή επίστρωση, η οποία εγγυάται ότι θα σταματήσει την ανάπτυξη βακτηρίων. Και προσπαθήστε να μην τρίβετε τα χέρια σας μεταξύ τους όταν τα στεγνώνετε μετά το πλύσιμο - μπορεί να μειώσει τον πληθυσμό των βακτηρίων κατά 37%.
5. NOBLE CRAUNT Escherichia coli
Καλά κακά βακτήρια
Το βακτήριο Escherichia coli πιστεύεται ότι προκαλεί δεκάδες χιλιάδες μολυσματικές ασθένειες κάθε χρόνο. Αλλά μας δημιουργεί προβλήματα μόνο όταν βρίσκει τρόπο να φύγει από το κόλον και να μεταλλαχθεί σε ένα στέλεχος που προκαλεί ασθένειες. Φυσιολογικά, είναι αρκετά χρήσιμο για τη ζωή και παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη Κ, η οποία διατηρεί την υγεία των αρτηριών, προλαμβάνοντας καρδιακά επεισόδια.
Για να διατηρήσετε υπό έλεγχο αυτό το βασικό βακτήριο, συμπεριλάβετε όσπρια στη διατροφή σας πέντε φορές την εβδομάδα. Οι φυτικές ίνες στα φασόλια δεν διασπώνται, αλλά μετακινούνται στο παχύ έντερο, όπου το E. coli μπορεί να το γλεντήσει και να συνεχίσει τον κανονικό αναπαραγωγικό τους κύκλο. Τα μαύρα φασόλια είναι τα πιο πλούσια σε φυτικές ίνες, μετά το Ithlim, ή σε σχήμα φεγγαριού, και μόνο τότε, το συνηθισμένο κόκκινο φασόλι, που μας είναι γνωστό. Τα όσπρια όχι μόνο κρατούν υπό έλεγχο τα βακτήρια, αλλά περιορίζουν και την απογευματινή σας όρεξη με τις φυτικές ίνες τους και αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό.
6. ΕΓΚΑΥΜΑ Staphylococcusaureus
Τρώει τη νεότητα του δέρματός σας
Τις περισσότερες φορές, οι βράσεις και τα σπυράκια προκαλούνται από το βακτήριο Staphylococcusaureus, το οποίο ζει στο δέρμα των περισσότερων ανθρώπων. Η ακμή είναι, φυσικά, δυσάρεστη, αλλά, έχοντας διεισδύσει μέσω του κατεστραμμένου δέρματος στο σώμα, αυτό το βακτήριο μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές ασθένειες: πνευμονία και μηνιγγίτιδα.
Το φυσικό αντιβιοτικό dermicidin, το οποίο είναι τοξικό για αυτά τα βακτήρια, βρίσκεται στον ανθρώπινο ιδρώτα. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, συμπεριλάβετε ασκήσεις υψηλής έντασης στην προπόνησή σας, προσπαθώντας να εργαστείτε στο 85% της μέγιστης χωρητικότητάς σας. Και να χρησιμοποιείτε πάντα μια καθαρή πετσέτα.
7. ΜΙΚΡΟΒΙΟ - ΚΑΥΣΤΗΡΑ Bifidobacterium animalis
® Ζει σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση
Τα βακτήρια Bifidobacterium animalis κατοικούν στο περιεχόμενο κουτιών γιαουρτιού, μπουκαλιών κεφίρ, πηγμένου γάλακτος, γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση και άλλων παρόμοιων προϊόντων. Μειώνουν τον χρόνο διέλευσης της τροφής από το παχύ έντερο κατά 21%. Το φαγητό δεν μένει στάσιμο, δεν υπάρχει σχηματισμός περίσσειας αερίων - είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με την κωδική ονομασία «Γιορτή του Πνεύματος».
Ταΐστε τα βακτήρια, για παράδειγμα, με μια μπανάνα - φάτε την μετά το δείπνο. Και για το ίδιο το μεσημεριανό, τα ζυμαρικά με αγκινάρες και σκόρδο θα πάνε καλά. Όλα αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε φρουκτολίγο - σακχαρίτες - Το Bifidobacterium animalis λατρεύει αυτόν τον τύπο υδατανθράκων και τους τρώει με ευχαρίστηση, μετά από τον οποίο πολλαπλασιάζεται με όχι λιγότερη ευχαρίστηση. Και καθώς ο πληθυσμός αυξάνεται, οι πιθανότητές σας για κανονική πέψη αυξάνονται.
Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο σχετικές και χρήσιμες πληροφορίες για εσάς και την υγεία σας. Τα υλικά που δημοσιεύονται σε αυτή τη σελίδα είναι για ενημερωτικούς σκοπούς και προορίζονται για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Οι επισκέπτες του ιστότοπου δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούν ως ιατρική συμβουλή. Ο καθορισμός της διάγνωσης και η επιλογή μεθόδου θεραπείας παραμένει αποκλειστικό προνόμιο του γιατρού σας! Δεν φέρουμε ευθύνη για πιθανές αρνητικές συνέπειες που προκύπτουν από τη χρήση πληροφοριών που δημοσιεύονται στον ιστότοπο.