Lo que le da fuerza a un hombre. Productos de poder masculino

No en vano, la potencia tiene un concepto de significado similar: dignidad masculina, fuerza masculina. A pesar de que ella no parece desempeñar un papel vital, su pérdida puede cambiar por completo la vida de un hombre. Según las estadísticas, la disfunción eréctil se diagnostica en hombres mayores de 45 años, pero en los últimos años los casos se han vuelto más frecuentes cuando se presenta en jóvenes cuya edad apenas supera los 30 años.

La disfunción eréctil puede desarrollarse en casi todos los hombres, por eso es importante saber cómo prevenirla y, si es necesario, tratarla.

Puede haber muchas razones para este estado de cosas:

condiciones ambientales desfavorables;
falta de vitaminas y minerales;
falta de actividad física;
procesos inflamatorios en los órganos del sistema genitourinario;
enfermedades infecciosas;
problemas psicológicos;
lesiones de la pelvis y órganos genitales;
enfermedades endocrinas;
desequilibrios hormonales.

Puede resultar bastante difícil evitar incluso uno de los fenómenos enumerados y, por lo tanto, casi todos los casos de impotencia son causados por varias influencias negativas.

Se pueden utilizar tanto medicamentos como remedios caseros para tratar los problemas de erección.

Es posible eliminar los problemas con la función eréctil, pero esto requiere que los hombres ejerzan una fuerza enorme. Lo primero que la medicina oficial aconseja a un paciente es someterse a un tratamiento con medicamentos. En algunos casos, es posible que se requiera cirugía. Sin embargo, estas medidas a menudo sólo producen un efecto temporal. En este caso, para aumentar la potencia, se recomienda a los hombres que utilicen remedios caseros para aumentar la potencia.

Principios generales de la medicina tradicional para la impotencia.

La medicina tradicional, así como la medicina oficial, implica el uso de medios cuya acción tiene como objetivo eliminar factores traumáticos y restaurar las funciones de órganos y sistemas. También es importante en materia de mejora de la función eréctil la prevención de los efectos negativos de diversos factores en el cuerpo.

Según los principios desarrollados a lo largo de los años, los métodos más aceptables para subir el tono son:

Normalización de la nutrición con la inclusión obligatoria de alimentos estimulantes de la potencia.
Incrementar la actividad física dentro de lo razonable.

La práctica de deportes fortalece el cuerpo y tiene un efecto beneficioso sobre la potencia.

Fortalecimiento de la inmunidad mediante el consumo de vitaminas, minerales y el uso de otros medios para estimularla en casa.
Restaurar el metabolismo y mejorar la síntesis de hormonas mediante remedios caseros (incluido el uso de hierbas, miel, etc.).

Todos estos métodos tienen un único objetivo: la restauración completa de las funciones de todos los sistemas del cuerpo y del sistema reproductor masculino en particular.

Nutrición que trata la disfunción sexual

Este método no ayudará a aumentar rápidamente la potencia, especialmente si un hombre es de edad avanzada, pero minimizará la progresión de patologías que conducen a la pérdida total de la erección. Los dogmas de una nutrición adecuada son la base de la dieta para la impotencia. Sin embargo, este método para eliminar la disfunción tiene sus propias características. Por ello, los médicos recomiendan que antes de cambiar tu alimentación consultes con un especialista para identificar patologías ocultas en las que una dieta estándar puede perjudicar tu ya comprometida salud.

Para lograr mejores resultados, debe seguir una nutrición adecuada.

Los alimentos proteicos que contienen una pequeña cantidad de grasa son especialmente beneficiosos para los hombres con disfunción eréctil. Éstas incluyen:

carne magra: conejo, pollo, pavo, ternera, cordero magro;
huevas de pescado;
legumbres y hierbas (verduras) pertenecientes a esta familia;
nueces y semillas;
huevos, preferiblemente codornices;
quesos bajos en grasa y sin sal;
pescado (principalmente pescado de mar).

Enriquecer tu dieta con ácidos Omega-3 beneficiará tu potencia

Las especias, que se deben agregar a los platos con moderación, ayudarán a mejorar el proceso de síntesis de las hormonas sexuales masculinas. Los clavos, la raíz de jengibre y las vainas de chile, la canela y otras hierbas con un sabor picante, excepto el azafrán, ayudarán a aumentar los niveles de testosterona. También puede diversificar el menú con productos lácteos fermentados tradicionales de países asiáticos: ayran y kumis, leche de cabra.

Los productos que contienen ácidos omega-3 también son útiles para los hombres, a saber, nueces con miel, cultivos y hierbas verdes (espinacas, espárragos, apio) y semillas de girasol.

Una vez mejorada la nutrición, los hombres experimentan una mejora sistemática y muy duradera en la erección y la libido. Si esto no sucede, o el método no funciona lo suficientemente rápido, se recomienda recurrir a la recuperación de la fuerza masculina utilizando otros métodos.

El movimiento como forma de aumentar la potencia.

Utilizar ejercicios gimnásticos para aumentar la fuerza masculina no es una idea nueva. La forma más adecuada de hacerlo en casa es realizando ejercicios de Kegl. Ayudan a mejorar la circulación sanguínea en la próstata y los órganos sexuales, lo que tiene un efecto positivo en el proceso de erección. Además, son útiles para elevar el tono general del cuerpo de los hombres.

Correr regularmente o al menos caminar ayuda a mejorar la erección.

Medicina herbaria como forma de eliminar la disfunción eréctil.

Este método de mejorar la función sexual masculina es el método más antiguo mencionado anteriormente, que tiene al menos varios cientos de años. Para implementarlo, necesitará hierbas que pueda preparar usted mismo fácilmente para usar en casa. Además, es posible que se requieran productos apícolas. En definitiva, la medicina tradicional ofrece una gran variedad de recetas.

En la mayoría de los casos, cualquier medicamento natural para normalizar las funciones del área genital masculina es una bebida: té, decocción, tintura o infusión de agua. Al mismo tiempo, el tratamiento de la potencia con remedios caseros, que incluyen hierbas medicinales, debe durar al menos un mes, y antes de comenzar a utilizar este método de terapia, es necesario conocer al menos en términos generales la causa de la disfunción. Esto es necesario para elegir el método de terapia compleja más adecuado.

Las decocciones e infusiones de hierbas medicinales ayudan con la disfunción eréctil.

Por lo tanto, con la naturaleza inflamatoria de la impotencia, se debe hacer hincapié en la normalización de la circulación sanguínea y la restauración de los tejidos. En esto también pueden ayudar las hierbas con efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y regeneradores, cuyas decocciones deben tomarse en pequeñas dosis a lo largo del día. Un remedio indispensable también serán los supositorios con miel o propóleo.

Se requiere un método ligeramente diferente para la impotencia resultante de un desequilibrio hormonal o enfermedades del sistema endocrino. En este caso, las recetas incluyen hierbas que tienden a normalizar los niveles hormonales, reduciendo o estimulando la producción de determinadas hormonas.

El tratamiento de los hombres con tales remedios en el hogar debe comenzar con una visita a un especialista, ya que este método de terapia está plagado de diversas complicaciones: las plantas pueden afectar los niveles hormonales de un hombre de una manera inesperada. Solo después de consultar con un urólogo, endocrinólogo o herbolario puede comenzar a tomar medicamentos por completo utilizando los métodos que se describirán a continuación.

Recetas para preparar remedios caseros.

Las recetas más populares para restaurar todas las funciones del sistema reproductivo en los hombres contienen hierbas como el ginseng, la Rhodiola rosea, el rizoma de cálamo y la aralia.

Tanto las propias plantas como sus raíces pueden utilizarse para preparar decocciones e infusiones.

Los métodos para prepararlos son los siguientes:

Decocción: hierva una cucharada de la mezcla en un vaso de agua durante no más de 5 minutos y luego filtre. No se recomienda beber dichos medicamentos de inmediato. Lo mejor es dejarlos reposar un par de horas hasta que se enfríen. Es necesario beber decocciones a lo largo del día en porciones iguales antes de las comidas o inmediatamente después de ellas, bebiendo todo el volumen preparado por día.
Infusiones: vierta una cucharada de mezcla de hierbas en un vaso de agua hirviendo en un termo y déjela durante 8-12 horas. Después de esto, se filtra el producto. Beber infusiones antes de las comidas o al final de una comida a lo largo del día en pequeñas porciones.
Tinturas: se trituran de 100 a 200 gramos de materias primas y se vierten con 0,5 litros de alcohol o vodka, después de lo cual la mezcla se sella y se coloca en un lugar oscuro. Este método de preparación de una bebida curativa es el más largo, ya que la poción no se prepara durante el día, sino durante 2-3 semanas. Antes de su uso, no es necesario filtrar la tintura, sino tomarla en 10-15 gotas (a veces se recomienda aumentar la dosis a 25 ml durante el día). Es mejor beber esta composición antes de las comidas, sin embargo, existen recetas que requieren administración después de las comidas.

La eficacia de las tinturas depende de la correcta elección de las hierbas y de su preparación.

Los métodos de preparación enumerados son adecuados para todas las plantas y colecciones de ellas. A continuación, veamos qué suplementos pueden tomar los hombres que enfrentan disfunción eréctil.

Honorarios de curación

Una colección de menta común, trébol de campo (inflorescencias), hierba de San Juan y ortiga. Este remedio se ha utilizado durante muchos años para la naturaleza inflamatoria y/o infecciosa de la disfunción sexual: prostatitis, ITS y similares. En casa, se prepara té o infusión (la receta se describe arriba). Puedes beberlo durante todo el día, preferiblemente por la mañana y por la noche una hora después de comer, o media hora antes de la comida.

Un buen remedio que se puede tomar antes de las relaciones sexuales para aumentar la potencia consiste en las hierbas de calabaza y flor blanca, que se deben tomar una cucharadita a la vez. Deben combinarse con una mezcla de leche y jugo de uva en proporciones iguales (100 ml cada uno). La droga debe calentarse y beberse antes del coito. Da un efecto casi instantáneo.

Las infusiones de hierbas pueden ayudar a afrontar muchas dolencias, incluida la disfunción eréctil.

Una colección de flores de siempreviva, valeriana e hipérico en forma de infusión de agua, tomada por la noche y por la mañana después de las comidas, restaura el estado psicoemocional y también tiene un efecto positivo sobre la circulación sanguínea en el hombre. genitales. Un efecto similar lo produce el polvo de piñones, mezclado con agua para formar una emulsión, que se debe tomar en una cucharadita al menos tres veces al día.

Las semillas de ortiga pueden aumentar significativamente la libido masculina. La antigua receta recomienda consumirlos frescos, un día después de su recolección. Sin embargo, también tienen efecto después del secado en casa, especialmente si los mezclas con miel y vino tinto. Este remedio también es una buena prevención de diversas infecciones.

La medicina tradicional también prevé el tratamiento de la disfunción eréctil con hierbas venenosas, pero los médicos advierten sobre los peligros de su uso: muchas plantas contienen compuestos que pueden provocar parálisis del músculo cardíaco o del centro respiratorio en caso de una sobredosis de una centésima de gramo. Deben utilizarse con extrema precaución, pero es mejor dar preferencia a las colecciones seguras.

Las opciones de tratamiento para la impotencia se discutirán en el video:

Veamos 16 técnicas sobre cómo aumentar rápidamente la potencia en los hombres en casa. Empecemos analizando las causas del problema.

Causas de la disfunción sexual.

emociones negativas, estrés y preocupaciones frecuentes;
exceso de peso, obesidad;
enfermedades cardiovasculares;
estilo de vida sedentario y sedentario;
niveles bajos de testosterona;
lesiones de la columna, discos intervertebrales, hernia;
hipertensión;
malos hábitos;
edad avanzada;
diabetes;
la falta de sueño.

16 formas de resolver el problema.

1. Agarre el órgano por la base con los dedos.

Si en la cama con tu amado tu dignidad experimenta letargo, la sangre fluye mal allí y se pierde la preparación para el combate, entonces debes apretar tu órgano en la base como si estuvieras aplicando un torniquete. Éste es el antiguo secreto de los taoístas.
Aprietas en el mismo momento en el que, por ejemplo, estás a punto de ponerte un anticonceptivo. Hasta que no empieces a hacer fricciones, el agarre no se quita.
Puede apretar con tres dedos: índice, medio y pulgar. Forman un torniquete contra la salida de sangre. Pon en práctica esta técnica.

2. Realizar ejercicios beneficiosos para los órganos pélvicos

Su rendimiento durante un largo período de tiempo depende de qué tan bueno sea el flujo sanguíneo a su órgano, y también se desarrolla la resistencia.

Para llenar mejor de sangre los órganos pélvicos, es útil realizar ejercicios físicos especiales.

Ejercicio " sentadillas" Se pone en cuclillas regularmente hasta el final y vuelve a la posición inicial.
Ejercicio " Los pasos del soldado" La conclusión es que durante un paso debes levantar las rodillas hasta el nivel del estómago. Puedes poner tus manos en tu cinturón. Es como si estuvieras marchando en un desfile.
Ejercicio " Retención de cálculos" Coloque las manos en el cinturón, con los pies separados a la altura de los hombros. Empezamos a doblar las rodillas y a agacharnos un poco. No es necesario que te agaches por completo. En esta posición suspendida, tense y relaje los músculos de los glúteos con la máxima fuerza un cierto número de veces, luego regrese a la postura original.
Ejercicio " Levantando la pelvis" Tumbado boca arriba, apoyado en las palmas, los pies y los omóplatos, comienzas a subir y bajar la pelvis. Imitación de movimientos de ida y vuelta, con la pelvis tocando ligeramente el suelo al regresar.
Ejercicio " Bicicleta" Acuéstate boca arriba, con las manos en la cintura, las rodillas dobladas, las piernas levantadas y comienza a imitar la rotación de las piernas como si estuvieras andando en bicicleta.
Ejercicio para entrenamiento de los músculos perineales. Acuéstese boca arriba, con las rodillas dobladas y separadas. Ahora comienza a tensar y relajar alternativamente los músculos del perineo (el área desde los órganos masculinos hasta el coxis). No intentes tensar los glúteos. Una señal de que todo se hizo correctamente será la aparición de calidez en esta zona.
Ejercicio " corriendo en el lugar" El caso es que imites correr en un solo lugar y trates de no levantar los calcetines del suelo. También hablamos de estas y muchas otras prácticas en.

cuanto tiempo para hacer

Estos ejercicios son sencillos y el efecto es muy notorio. Concéntrate en ellos primero 5 minutos al dia, luego aumente el tiempo a 10 minutos cada día.

Los resultados estarán disponibles en una semana. Verificado.

Secreto del éxito– esto es constancia.

Tómese el tiempo para desarrollarse y deshacerse de los pensamientos frecuentes sobre cómo aumentar la potencia en los hombres utilizando remedios caseros en casa y aumentar rápidamente la libido masculina.

3. Conoce el secreto de las posturas y elige la correcta, donde no haya salida de sangre.

El hecho es que si te gusta una posición en la que ella está arriba y tú acostado abajo, entonces es fácil para aquellos que tienen problemas con la fuerza y la libido masculina perder la erección. Porque en esta posición la sangre será arrastrada hacia abajo. Esto es especialmente cierto para las personas mayores.

Es mejor utilizar posturas en las que el cuerpo esté vertical. Estas son las posiciones con menor flujo sanguíneo del pene.

Postura estilo Dogi, donde ella está a cuatro patas y tú te paras detrás o te apoyas en las rodillas.
Ella se acuesta boca arriba, con las piernas sobre tus hombros, la miras.

4. Ejercita tu músculo pubococcígeo Kegel

Este es el mismo músculo gracias al cual podemos detener el flujo de líquido cuando caminamos pequeños.

Además, durante una erección, es este músculo el que ayuda a nuestro amigo a saltar.

¿Por qué es importante este músculo?

Está directamente relacionado con los siguientes factores:

resistencia en la cama;
mejorar el flujo sanguíneo a los órganos necesarios;
alcanzar el nivel requerido de testosterona;
aumento de sensaciones durante la intimidad.

Es útil entrenar este músculo incluso para quienes no tienen problemas en la cama.

Cómo entrenar un músculo según la experiencia.

Deteniendo el jet Líquidos higiénicos y renovación (para registrar y recordar la ubicación del músculo).
Tensiones largas y cortas. en cualquier lugar y en cualquier momento, sin importar si hay alguien cerca o no (nadie lo sabrá de todos modos).
Tensión de los músculos Kegel aislado de los abdominales, piernas u otros órganos. Compresiones completamente separadas. Trate de no contener la respiración mientras hace esto.

Aquí tienes una técnica que te ayudará a comprender mejor las dudas sobre cómo aumentar la potencia en hombres después de los 45 años u otras edades sin medicamentos. También hablamos de ella.

5. Usa el secreto del puesto de puntillas en el baño.

La conclusión es que cuando vas al baño de forma pequeña, debes ponerte de puntillas al orinar. Esta técnica fue utilizada por sabios taoístas.
Los matices son los que necesitas. sostener directo postura, no dobles la espalda, ponte de puntillas y el líquido debe salir al exhalar lentamente. También necesito apretar los dientes Al liberar líquido, tense el estómago y las nalgas.

pros esta tecnica:

función renal mejorada;
resistencia en la cama;
tratamiento de la impotencia.

6. Un método para aumentar el flujo sanguíneo a un órgano.

Respire profundamente y contenga la respiración.
Estrujar tu virilidad aguantando la respiración en la base: cierre con el pulgar arriba y el índice abajo.
Y ahora, mientras no estás respirando, comienzas con movimientos ondulatorios. conducir sangre hacia su final.
Sobre ti puedes contar hasta 9. Con cada cuenta te acercas al final.
Mantenga este agarre todo el tiempo que pueda contener la respiración.
¡No hay necesidad de emocionarse aquí! Básicamente sólo estás cubriendo el maletero.
Técnica fortalece la circulación sangre y preparación para el combate de su órgano. Aquí se presenta una forma comprobada de aumentar la potencia con remedios caseros en los hombres. Hablamos de métodos similares en otros lugares.

7. Siga la regla: pierda semen con menos frecuencia durante las relaciones sexuales.

Si estás solo en la autosatisfacción o pasas la noche con la mujer que amas, evitar final líquido de la sesión.

Especialmente hombres en la vejez esta regla debe ser seguida. Después de 50 años, es necesario llegar a la meta con la menor frecuencia posible.

Los jóvenes se recuperan mucho más fácilmente después de terminar y pueden permitírselo con más frecuencia. Pero sólo los jóvenes.

Esto no significa que ahora debas abstenerte por completo de hacer el amor. No, No hay necesidad Nada confundir! Tampoco te niegas nada, simplemente sigues esta nueva regla.

9. Come alimentos especiales

Los siguientes son beneficiosos para la libido masculina:

jengibre;
grasa de pescado;
plátanos;
limón y cítricos;
pollo;
ostras;
platija;
caballa hervida;
ternera;
mariscos;
nabo;
nueces;
huevos de codorniz o gallina.

Escribimos detalladamente sobre la nutrición de nuestra libido en.

10. Masajear una parte específica del cuerpo

El masaje se realiza en los testículos.
Estos son los mismos órganos que nos dan energía masculina, producen testosterona y nos brindan muchos beneficios en la cama.
Si tienes una libido débil, definitivamente deberías masajearte los huevos con la mayor frecuencia posible.
También es útil masajearlos durante las relaciones sexuales, cuando sientas que algo está surgiendo.
Así, la energía acumulada en los órganos se extenderá por todo el cuerpo. No se acumulará en un solo lugar. Ahora es temprano y este masaje es especialmente útil.

Este masaje le ayudará a prolongar el placer con su amada y a dejar de hacer preguntas sobre cómo aumentar rápidamente la potencia en casa y aumentar su libido antes de una cita.

11. El método de caminar descalzo o usar tiritas de mostaza.

Para aumentar el poder masculino, es necesario activar los puntos en los pies. Son responsables de las funciones sexuales. Al activar los puntos se despierta el rendimiento sexual.

Cómo activarlos dos caminos:

Camine descalzo y sin zapatos sobre arena, pasto, tierra.
Activación de puntos mediante tiritas de mostaza. Para hacer esto, remoje los emplastos de mostaza en agua tibia y aplíquelos en cada pie, y colóquese calcetines calientes encima. Espera 10 minutos y retíralos.
Luego enjuague sus pies con agua fría y frótelos con un paño áspero. ¡Todo está listo! Anteriormente escribimos sobre.

12. Método médico

Qué medicamentos se utilizan:

Recomendamos los medicamentos de nuestro sitio.
Silalis.
Impaza.
Laverón.
Levitra.

13. Es hora de dejar de fumar y beber alcohol.

El tabaco contrae los vasos sanguíneos. La cerveza favorece la producción de hormonas en el cuerpo, que son más comunes en las mujeres, pero no en el sexo más fuerte.

Asegúrese de dejar de fumar y dejar el alcohol.

Esto ayudará a deshacerse de los pensamientos sobre cómo aumentar la potencia masculina en casa.

14. Tinturas, decocciones y hierbas útiles.

Cebolla en la cantidad de 2 cebollas picadas con 400 ml de agua hervida, dejar reposar 3-4 horas. Luego beba 100 ml tres veces al día. También hay otros.
granos de nuez triturar y mezclar con miel, tomando los ingredientes en cantidades iguales. Debes tomar dos cucharaditas después de comer. Es útil comer toda esta mezcla con leche. Úselo durante aproximadamente un mes.
Pulmonaria officinalis. Muela la hierba en una cantidad de 10 gramos y vierta un vaso de agua hirviendo, déjela reposar durante 1 hora. Después de eso, cuela todo, toma una cucharada 3 veces al día.
tintura de ajo. También se vende en farmacias. Se utilizan veinte gotas dos o tres veces al día. El ajo en sí es bueno para comer con la comida.
Bayas de espárragos officinalis Se vierten unas 10 piezas con 400 ml de agua hervida, se tapan y se dejan reposar durante 6-8 horas. Consumir 50 ml tres veces al día.
Mumiyo en una cantidad de 0,16 gramos, disolver en una cucharada de agua. Beber por la mañana con el estómago vacío o por la noche antes de acostarse. Después de 9 días de uso, el resultado ya se nota.

Usando esta lista y siguiendo nuestros consejos, puedes mejorar la potencia con hierbas para hombres y aumentar el deseo por el sexo opuesto.

15. Date una ducha de contraste

Las duchas de contraste afectan el estado general y el funcionamiento de los órganos masculinos.

Es útil realizarlo por la mañana o por la noche. Puedes cambiar de agua caliente a fría y viceversa durante 40 segundos, respectivamente.

Además, acudir a una sauna o baño de vapor será eficaz. Todo esto mejora el flujo sanguíneo en el cuerpo y los genitales.

16. Más descanso y relajación mental

La armonía interior juega un papel importante para la fuerza masculina. Por lo tanto, es importante controlar las emociones positivas dentro de uno mismo y no dejarse arrastrar por la negatividad.

Si puedes evitar involucrarte en una riña, escándalo o pelea, no te involucres. No lo cree usted mismo.
Los fines de semana puedes aislarte por completo del bullicio de la ciudad si todo te resulta aburrido. Esté a solas consigo mismo o con su novia, recuéstese, escuche el silencio y la música tranquila.
Pelea menos con tu ser querido. De lo contrario, suprime todos los deseos entre ustedes, derriba la atracción.
Mire su entorno y no se asocie con personas negativas. Rodéate de chicos fuertes y positivos.
Debes recordar que los llorones y los llorones te quitan mucha energía y te atraen a sus vibraciones necesitadas. No te comuniques con ellos.

Le hemos contado hasta 16 métodos eficaces sobre cómo aumentar la potencia después de los 50 años o aumentar su fuerza a una edad más temprana.

Independientemente de su edad, el artículo es de gran ayuda para solucionar el problema.

La potencia es la base de la alegría y la calidad de vida de todo hombre sexualmente activo. Teniendo en cuenta el posterior envejecimiento de todo el organismo, la influencia de factores modernos (nicotina, alcohol, drogas y estrés) y diversas enfermedades (obesidad, diabetes, hipertensión), su condición puede empeorar significativamente.

Definición

El poder masculino reducido es un problema tanto para él como para ella. Cuando comienza una enfermedad de este tipo, el papel principal para superarla con éxito lo desempeñan no solo la nutrición y los medicamentos adecuados, sino también el apoyo de una persona amorosa.

La potencia es la capacidad de satisfacer a una mujer, así como la probabilidad de concebir hijos. La actividad sexual regular tiene un efecto positivo en todo el estado del cuerpo del hombre, es decir, ordena los sistemas vitales y normaliza la circulación sanguínea. El sexo constante ayuda al sexo más fuerte a sentirse un cazador, un protector y un miembro de pleno derecho de la sociedad.

Como guardar

Mantener la fuerza masculina depende directamente del sexo regular. Es durante este período cuando se produce activamente testosterona. Si toma largos descansos de la actividad sexual, con el tiempo el deseo de intimidad comienza a desaparecer, como resultado de lo cual se altera la función eréctil. Esto es lo primero en lo que debes pensar después de los 40.

Si ya ha notado cambios en su condición, entonces debe cuidar su dieta de inmediato y consumir suficientes proteínas. Se recomienda consumir perejil, marisco y nueces todos los días. Esto es excelente para mantener alta la libido. Pero lo mejor es evitar los dulces y las grasas no saludables. Estos alimentos reducen la producción de testosterona.

Productos de poder masculino

Dada la naturaleza generalizada del problema de la disfunción eréctil, los medicamentos para aumentar la potencia son cada vez más populares. Veamos los más efectivos y publicitados de ellos.

1. Viagra está disponible en forma de tabletas y el componente principal es el sildenafil. Gracias a ello, se activa el flujo de sangre hacia los vasos, así como hacia los cuerpos cavernosos del pene, como resultado de lo cual la erección se vuelve óptima para las relaciones sexuales. Se toma inmediatamente antes del coito, la mayoría de las veces, una tableta es suficiente para obtener el efecto. El medicamento tiene efecto solo durante el período de excitación, y luego el cuerpo vuelve a la normalidad. Los efectos secundarios son extremadamente raros y no representan un peligro para la salud.

2. "Impaza" es un remedio homeopático disponible en tabletas. Para lograr una dinámica positiva, se recomienda tomar un tratamiento con medicamentos. El resultado inicial se puede obtener después de 14 a 18 días, que se caracteriza por la mejora y estabilización de la erección. Como muchas fuentes naturales de potencia masculina, este medicamento no tiene efectos secundarios importantes y puede usarse como tratamiento para la disfunción eréctil. El uso prolongado ayuda a restablecer la producción total de testosterona.

3. “Cialis”, este medicamento es de origen sintético y en sus funciones puede competir con “Viagra”, ya que sus principios son similares. Ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el pene y provoca una erección completa del pene. El resultado de su ingesta se observa sólo en el momento de excitación. La principal ventaja de este producto es su efecto duradero, hasta 36 horas. Mientras usa Cialis, puede consumir alimentos y alcohol. El único inconveniente es que su efecto puede aparecer varias horas después de la administración.

4. Levitra está disponible en tabletas y el componente principal es vardenafil. El producto se considera eficaz para la impotencia sexual total o parcial y además tiene efectos secundarios mínimos en el organismo. El poder masculino activo aparece entre 15 y 25 minutos después de su uso.

Dada la buena efectividad de los medicamentos presentados y los raros efectos secundarios, debe recordarse que es mejor consultar a un médico antes de usarlos.

Hierbas

En la medicina popular, existen remedios que pueden devolverle la alegría de vivir y restaurar la erección.

El apio aumenta la potencia y estimula la producción de testosterona, además de dar un efecto rejuvenecedor general al cuerpo; las espinacas, el perejil y la pimienta negra tienen las mismas cualidades.
Jengibre, destinado a combatir la pérdida de la libido. Puedes hacer una tintura con él, molerlo hasta convertirlo en polvo y preparar té.
La ruda fragante restaura rápidamente la erección y restaura la fuerza masculina.
Los espárragos promueven la función sexual normal y ayudan a estimular las glándulas.
El anís común se puede infundir, verter agua hirviendo sobre él y tomarlo en lugar de té. Tiene las mismas propiedades que el apio.
El ginseng tiene poderosas propiedades curativas, elimina toxinas, tonifica y aumenta la libido. A menudo se utiliza para tratar la próstata.
Aloe: su jugo puede ayudar a restaurar la potencia. Aumenta el flujo sanguíneo al pene y prolonga la erección.

Antes de usar hierbas medicinales para el poder masculino, es necesario establecer el motivo de su debilitamiento y, en base a esto, seleccionar un remedio.

Estadísticas

La potencia cambia a lo largo de la vida y el grado de actividad sexual es mayor a una edad temprana. Sin embargo, los años no pueden considerarse un factor fundamental que influya en el aumento o disminución de la libido.

Según las estadísticas, hoy en día las personas de entre 20 y 50 años realizan una media de ocho relaciones sexuales al mes. En este caso, el factor edad no es fundamental y la fuerza masculina no depende de él. Dado que los datos anteriores no pueden atribuirse a una persona específica, su condición está influenciada por puntos tales como:

clima psicológico en las relaciones de pareja;
la presencia de circunstancias externas especiales;
salud general.

Así, las parejas que tienen relaciones felices y armoniosas tienen relaciones sexuales con mucha más frecuencia.

Cómo aumentar y prolongar la potencia.

Para solucionar este problema es necesario saber cómo recuperar la fuerza masculina, pero, a su vez, no conviene automedicarse, sino acudir a médicos y sexólogos especializados. En primer lugar, para mejorar tu salud es necesario analizar en detalle tu estilo de vida y cambiar aquello que reduce el deseo sexual.

Para mantener niveles altos de testosterona, se recomienda tener relaciones sexuales regulares. Igualmente importante es la actividad física regular. La educación física es especialmente necesaria para las personas con sobrepeso, ya que la obesidad es uno de los principales factores por los que se pierde la potencia masculina.

Para prolongar las relaciones sexuales, es necesario abandonar los malos hábitos como el alcohol, las drogas y el tabaquismo. Si es posible, se recomienda evitar situaciones estresantes y preocupaciones, y si esto no se puede lograr, entonces es necesario relajarse bien, por ejemplo, un masaje es perfecto.

Para mejorar la libido y la calidad de las relaciones sexuales, es necesario eliminar las dolencias que se convierten en el principal problema en ausencia de deseo sexual. En primer lugar, se trata de diabetes mellitus, obesidad, agotamiento y enfermedades cardiovasculares.

Para que la potencia masculina se mantenga durante mucho tiempo, se pueden utilizar medicamentos, así como ejercicios físicos especiales, una nutrición adecuada y métodos poco convencionales (acupuntura, yoga y baños aromáticos).

Productos para aumentar la libido.

Los ingredientes que activan el deseo sexual se llaman afrodisíacos. Aunque el principio de equilibrio no es menos importante para un cuerpo masculino sano. Lo principal es la presencia de una cantidad suficiente de alimentos con proteínas en la dieta. En primer lugar, se trata de carnes, pescados, legumbres y otros alimentos nutritivos para el poder masculino.

Las verduras son bastante útiles porque contienen una gran cantidad de componentes. Un alimento saludable es aquel que contiene vitamina E, concretamente sésamo, nueces y semillas. Se pueden comer con la adición de miel, que también es necesaria. La carne es un producto necesario, pero hay que alternarla sabiamente con pescados y mariscos. Se recomienda condimentar estos platos con salsas con la adición de limón, perejil y apio, que solucionan eficazmente el problema.

Para que la fuerza masculina recupere nuevamente, se considera necesario consumir productos lácteos fermentados o té con la adición de especias.

Alcoholismo

La libido depende directamente del funcionamiento del sistema nervioso central y el alcohol sólo en pequeñas dosis tiene un efecto positivo sobre él. Si se excede su norma, comienza el desarrollo de disfunción eréctil.

La razón es bastante simple, ya que estas bebidas tienen un efecto perjudicial sobre la salud del páncreas y el hígado. Como resultado, el cuerpo experimenta una interrupción en la producción de hormonas responsables de la vida sexual del hombre.

Además, las bebidas alcohólicas reducen la función táctil y la pareja deja de controlar la eyaculación, que con el tiempo desaparece por completo.

De fumar

La nicotina es el componente principal de todos los productos del tabaco y tiene un efecto perjudicial sobre la salud de los vasos sanguíneos. Como resultado, se produce un espasmo de los capilares más pequeños, que también se encuentran en el pene.

Fumar tiene un efecto negativo sobre la erección, provoca la aparición de aterosclerosis, lo que provoca daños en el cerebro y el corazón. Y más tarde, en el contexto de esta enfermedad, se desarrolla la impotencia.

La enfermedad también provoca la aparición de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, que por sí solos perturban gravemente tanto la vida sexual del hombre como su existencia normal.

La potencia es el motivo de alegría de todo hombre, porque sólo así puede darse placer a sí mismo y a su pareja. Sin embargo, cada vez más los hombres se preguntan: ¿cómo aumentar la sudoración y qué hacer para evitar que disminuya?

Factores que influyen en la fuerza masculina.

Para aumentar la potencia, a veces es necesario cambiar radicalmente su estilo de vida y, en primer lugar, se trata de lo siguiente:

Descanso completo. Según las estadísticas, la mayoría de los hombres de nuestro planeta padecen fatiga crónica. Además, no desaparece ni siquiera después de un largo sueño. Para eliminarlo es necesario descansar lo máximo posible, cambiar el ritmo de vida, hacerlo menos intenso. Olvídate de la televisión, el ordenador y el teléfono al menos por un tiempo.
Para fortalecer el poder masculino, se debe prevenir el desarrollo de prostatitis. En la antigua Grecia, la enfermedad se llamaba el corazón del poder masculino. Descuidar tu salud no es aceptable, pero si surge algún problema debes consultar a un médico.
No te concentres en las dificultades menores de la vida. Si te quejas del poder masculino y tienes algunos fallos al menos a veces, no debes entrar en pánico. Incluso si ocurre un incidente, deje el sexo en un segundo plano. Recuerda que existen muchos métodos mediante los cuales puedes aumentar tu poder masculino.

No lleves un estilo de vida pasivo. Al pasar poco tiempo en movimiento, puede ocurrir lo siguiente:

La linfa comenzará a estancarse.
El estreñimiento ocurre periódicamente.
El tono vital disminuye.

Para aumentar la potencia en un hombre, se recomienda dar preferencia a los ejercicios aeróbicos. Se aumentará el tono de las articulaciones de la cadera. Cualquier actividad será beneficiosa: correr, fútbol, etc.

Nutrición para aumentar la potencia.

Para aquellos que están pensando en cómo aumentar la fuerza masculina, deben prestar atención a la nutrición. Con su ayuda podrás lograr un gran éxito. Productos que se recomiendan comer:

Carne: para aumentar la potencia, debe incluirse en la dieta diaria. Gracias a ello, aumentará el nivel de testosterona en sangre.
Presta atención al pescado. Todos los mariscos tienen un efecto beneficioso sobre el poder masculino. Los mejores afrodisíacos son el caviar y las ostras.
Intente agregar más verduras a sus comidas. Los espárragos, la albahaca, etc. tienen un efecto positivo. Gracias a todos estos condimentos, podrás aumentar de forma rápida y eficaz la libido masculina.
Las nueces son afrodisíacos esenciales para todo hombre, las nueces son especialmente efectivas.
Puedes aumentar la potencia de un hombre con la ayuda de frutas y verduras. Pueden ser un complemento de platos de carne. Ayudan a mejorar el funcionamiento de las glándulas sexuales, lo que resulta en una mayor potencia.

recetas de medicina tradicional

A la hora de pensar en cómo aumentar la fuerza masculina, no debemos olvidarnos de las recetas de la medicina tradicional. La receta más común y eficaz: combinar miel y nueces en partes iguales, comer una cucharada de la mezcla todos los días durante un mes.

Las infusiones de hierbas también tienen un efecto positivo. Esto puede incluir cualquier cosa: menta, salvia, trébol, etc. Vierta agua hirviendo sobre varios tipos de hierbas secas y déjelas reposar durante media hora. Cuela la tintura y bebe un vaso a lo largo del día.

Las recetas de la medicina tradicional que le permiten aumentar la potencia incluyen otra receta: tomar cien gramos de pasas, orejones y ciruelas pasas, agregar una cucharada de azúcar. Vierta todo esto con una copa de vino tinto, prenda fuego y cocine a fuego lento durante una hora. Beba una cucharada del medicamento resultante tres veces al día. El curso del tratamiento dura dos semanas.

Además, cabe destacar que la mejor y más placentera panacea es el sexo. La lista de lo que puede “crear” es simplemente interminable. Gracias a ello, aumenta el tono vascular, el corazón se fortalece. La esperanza de vida aumenta, el insomnio desaparece. Con su ayuda, los hombres pueden aumentar su virilidad.

Pastillas para aumentar la potencia.

¿Cómo aumentar la fuerza masculina? Hay muchos medicamentos en el sector farmacéutico que le permiten recuperar su fuerza anterior en un corto período de tiempo. Sin embargo, se recomienda utilizarlos después de consultar a un médico.

En la mayoría de los casos, contienen componentes activos que ayudan a normalizar la producción de hormonas masculinas. Sin embargo, existen contraindicaciones que también conviene tener en cuenta antes de tomar.

Todas las drogas se dividen en dos categorías: naturales y sintéticas. La segunda categoría incluye gotas, cápsulas y tabletas. Son absolutamente inofensivos y deben tomarse según las instrucciones.

Los siguientes remedios se consideran los más efectivos:

Vimax.
Alicás.
Cialis.

En cuanto a los hombres mayores de cincuenta años, no deben intentar aumentar su potencia por sí solos. El caso es que puede verse alterado por muchos motivos y para eliminarlos conviene consultar a un médico. Es necesario no sólo tomar medicamentos, sino también llevar un estilo de vida correcto.

El funcionamiento del sistema genitourinario masculino depende del estilo de vida, la dieta y la actividad física. Fumar, el abuso de alimentos procesados y alcohol, la ropa ajustada y la ropa interior empeoran la circulación sanguínea en el pene y la próstata. Un hombre que pasa de 8 a 10 horas sentado tiene una función eréctil deteriorada. La dieta, los ejercicios para los órganos pélvicos y las recetas populares ayudan a aumentar la potencia y restaurar la libido.

Vitaminas y poder masculino.

Los vegetarianos y los amantes de la comida rápida tienen más probabilidades de experimentar disfunción sexual. La primera categoría de hombres se priva voluntariamente de proteínas y aminoácidos, que se encuentran únicamente en los mariscos y la carne. En el segundo grupo, debido al consumo habitual de embutidos, productos semiacabados y carnes ahumadas, aumentan los niveles de colesterol. Las grasas nocivas se depositan en las paredes de los vasos sanguíneos y perjudican la circulación sanguínea. El primero en sufrir es el sistema genitourinario.

La potencia aumentará si un hombre recibe diariamente:

Vitamina A. El betacaroteno es responsable de la función reproductiva, la elasticidad vascular y la salud de la próstata. Hay muchas vitaminas en la calabaza y las zanahorias frescas, el hígado de bacalao y las yemas de pollo. Para una mejor absorción del retinol, las verduras se riegan con aceite vegetal o crema agria.
Vitamina C. El ácido ascórbico no sólo refuerza el sistema inmunológico, sino que también garantiza el flujo sanguíneo a los genitales y una erección estable. El componente aumenta la absorción de minerales y aminoácidos, mejora el deseo sexual. El cuerpo recibe ácido ascórbico de grosellas frescas, viburnum, cítricos, espinacas, pimientos morrones, hierbas y decocción de rosa mosqueta.
Vitamina D. El calciferol participa en la producción de espermatozoides y de las hormonas masculinas responsables de la excitación. La potencia aumentará con platos elaborados con productos lácteos, huevos de gallina y codorniz, así como con aceite de pescado.
Selenio. El mineral reduce la inflamación de la próstata y es responsable de la función reproductiva. El componente se combina con vitamina E para aumentar su absorción. Un hombre con potencia debilitada debe comer trigo germinado, setas de ostra y porcini, pescado de mar y mantequilla, nueces de Brasil, ostras y camarones.
Zinc. El elemento es responsable de la producción de testosterona, aumenta la libido, protege contra la inflamación de la próstata y la impotencia sexual. El zinc ingresa al cuerpo a través del hígado de res y cerdo, las semillas de calabaza, los cereales, los mariscos, los quesos duros y las aves.

Los problemas de erección ocurren debido al estrés crónico. Para los hombres que están constantemente nerviosos, se recomiendan productos que contengan magnesio. Estos incluyen judías verdes, legumbres, guisantes y maíz enlatados, frambuesas, moras, orejones y pomelos. Hay muchos minerales en los plátanos, las gambas, el filete e hígado de bacalao, la lubina y el arenque. El magnesio aumenta la resistencia al estrés, normaliza la función cardíaca, tonifica los vasos sanguíneos y asegura el flujo sanguíneo a los genitales.

En caso de potencia débil, se recomienda a los hombres beber una taza de café natural y comer 4-5 trozos de chocolate amargo, que contiene más del 65% de granos de cacao. Los productos son ricos en cafeína y minerales, que estimulan la circulación sanguínea y tienen un efecto positivo en la actividad sexual. El café y el chocolate están contraindicados en enfermedades cardíacas, hipertensión y adenoma de próstata.

La raíz de apio tonifica y trata los problemas de erección. El producto se cuece y se hornea, se agrega a guisos y sopas, pero es mejor hacer jugo recién exprimido. Los tallos de apio se cortan junto con manzanas, zanahorias o repollo. La planta previene la prostatitis, mejora la libido y la erección.

Gimnasia

La circulación sanguínea en los órganos pélvicos empeora debido al sedentarismo. La potencia se recupera mediante ejercicios diseñados para entrenar los músculos pubococcígeos. Es ella quien es responsable de la erección y la resistencia persistentes.

La gimnasia se realiza por la noche para estirar los órganos pélvicos después de un trabajo sedentario. Haga ejercicio en una habitación cálida, evitando la hipotermia de músculos y vasos sanguíneos.

La carga comienza girando la pelvis en el sentido de las agujas del reloj y en la dirección opuesta. Un hombre amasa su espalda baja, calienta sus órganos internos y músculos. El siguiente ejercicio consiste en levantar las piernas, dobladas por las rodillas, desde una posición de pie. La punta está bajada. La articulación de la rodilla intenta tocar el estómago o el pecho. Puedes sujetar tus pantorrillas con las manos y levantar la pierna. Debería aparecer una ligera sensación de tirón en el muslo.

El músculo pubococcígeo se desarrolla mediante el ejercicio “Bicicleta”. Un hombre, acostado boca arriba, hace girar activamente pedales invisibles durante 1,5 a 2 minutos. Luego se pone en cuclillas, dobla las rodillas hasta la mitad y flexiona los glúteos.

La potencia aumenta mediante la imitación de las relaciones sexuales. El paciente adopta una posición horizontal. Manos extendidas a lo largo del cuerpo, apoyadas en el suelo. Los dedos de los pies y los talones están presionados contra el suelo, al igual que los hombros. El hombre levanta el coxis del suelo, lo levanta y luego lo baja. Poco a poco los movimientos se aceleran.

Las rotaciones pélvicas y la “Bicicleta” calientan el cuerpo. Después de un breve calentamiento, el hombre se pone en cuclillas con los pies separados a la altura de las caderas y coloca las manos sobre las rodillas. El torso está ligeramente inclinado hacia adelante y la barbilla presionada contra el pecho. Intentar sentir el músculo ubicado en el perineo entre el ano y los testículos. Una vez que pueda sentirlo, deberá tensar esta área durante 30 a 60 segundos. Con cada lección la duración aumenta. La relajación es suave y lenta.

El hombre hace el segundo ejercicio cuando no hay nadie en casa. El paciente se quita los pantalones y la ropa interior, se pone en cuclillas e intenta retraer el escroto. La gimnasia se realiza sin ropa para facilitar el seguimiento de los movimientos de los testículos.

Los glúteos no deben tensarse al realizar el primer y segundo ejercicio. Sólo funciona el músculo pubococcígeo.

A los hombres que quieran mantener la libido y la potencia hasta la vejez se les recomienda correr por la mañana, nadar y patinar. Es útil que los trabajadores de oficina se levanten de la silla cada 1,5 a 2 horas y realicen una caminata corta o se estiren para mejorar la circulación sanguínea.

En el autobús de regreso a casa, un hombre puede imaginar que hay una piedra pesada suspendida de su escroto que debe sostener. Debes estar de pie mientras realizas el ejercicio.

La impotencia sexual se trata con decocción de ortiga. Las ramas frescas se rocían con agua hirviendo, se pican finamente y se mezclan con perejil picado y un huevo cocido. La ensalada se aliña con aceite de oliva, se le añade un poco de ajo y linaza. Comido para la cena o antes de una cita. Los componentes del refrigerio ligero estimulan la circulación sanguínea en el pene, aumentan el deseo sexual y proporcionan una erección completa.

Los problemas de potencia se eliminan con el vino tinto. Se mezcla un vaso de bebida de uva con 1 cucharada. l. semillas de ortiga trituradas y 30 ml de miel líquida. El alcohol se toma 2 horas antes de acostarse. El curso del tratamiento no dura más de 14 días para que el vino no se vuelva adictivo.

La raíz de cálamo vigoriza y trata la disfunción sexual. Un hombre mastica de 10 a 20 g de producto fresco al día tres veces al día. Los pacientes a los que no les gusta el sabor de la planta preparan una tintura de alcohol a partir de la raíz. Vierta 50 g de cálamo rallado en una botella de vino y agregue 300 ml de vodka de alta calidad. Colar después de 14 días. Beba 30 gotas de cálamo al día durante 2,5 meses.

El té negro o verde común puede aumentar la potencia, pero es necesario agregarle una pizca de hierbas:

tomillo;
azafrán;
claveles;
La hierba de limón;
Dubrovnik

La menta está contraindicada. Relaja y embota las terminaciones nerviosas, provocando somnolencia. Con el uso regular de la hierba, la sensibilidad del órgano genital disminuye y la libido disminuye.

La potencia se recuperará si un hombre bebe una decocción de conos de lúpulo tres veces al día. Las materias primas secas se muelen en un mortero. Diariamente se prepara una bebida fresca a partir de 1 cucharada. l. polvo de hierbas y una taza de agua hirviendo. El caldo se lleva a ebullición en un baño de agua y se cuece a fuego lento durante 5 minutos. El medicamento terminado se divide en 3 porciones de 90 a 100 ml.

Los frutos de espino pueden restaurar la erección en 2 días. Mezclar 150 g de materia prima con 1 litro de agua en un cazo y hervir al baño maría durante 10 minutos. Beber 500 ml de decocción curativa al día, dividiendo la norma diaria en 4-5 porciones.

Uno de los estimulantes de la potencia más potentes es la raíz de ginseng. La planta se recomienda para hombres con un corazón sano y presión arterial normal. Si tiene taquicardia, hipertensión, arritmia e insuficiencia valvular, no debe tomar tintura de ginseng.

El medicamento consta de 1 cucharadita. raíz triturada y 350 g de miel. Los productos se trasladan a un frasco, se mezclan y se esconden debajo del sofá. Eliminado después de 10 días. Tomar según el esquema: el primer día - 1 gota, el segundo - 2 y más. Llévelo a 28 y luego reduzca la dosis de la misma manera que la aumentó.

Estimulantes caseros

Si la potencia es débil, no es necesario tomar pastillas ni comprar los aerosoles anunciados. Las hierbas y los productos naturales no hacen frente a la disfunción sexual peor que los fármacos.

Un cóctel de vino blanco tiene propiedades tónicas:

Calentar 1 litro de alcohol al baño maría a 50 grados.
Añade una pizca de cardamomo, 2-3 dientes y 10 g de canela en polvo.
Añade 30 ml de cualquier licor y 60 g de miel.

Retire el vino blanco del fuego, vierta 1 vaso de jugo de naranja o pomelo en la bebida. Condimentar con 100 ml de limón recién exprimido.

La cacerola con el cóctel alcohólico se coloca en el frigorífico durante 3 días. El medicamento colado se almacena en un frasco con tapón hermético. Tomar 100-150 ml de vino picante 30 minutos antes de la relación sexual. La erección gracias al cóctel dura varias horas.

Si la disfunción sexual se produce por estrés, inflamación de la próstata o disminución de la inmunidad, se recomienda tomar una mezcla de nueces y piñones. Mezclar 250 g de producto, picar y condimentar con un vaso de miel. Vierta 100 ml de jugo de aloe recién exprimido en la mezcla. Consuma 50 g de medicamento al día después de cada comida. La potencia se restablecerá en un mes.

Métodos adicionales

Los baños de contraste mejoran la circulación sanguínea en los órganos pélvicos. Las nalgas y las ingles se sumergen en agua fría o caliente. Puedes tomar una ducha de contraste y aplicar tiritas de mostaza en los talones durante 10 a 15 minutos antes de acostarte.

La fuerza masculina se recupera con baños con hojas de laurel, ramas de pino e inflorescencias de manzanilla. Las hierbas se alternan, pero no se mezclan. El procedimiento no dura más de 20 minutos.

La potencia empeora debido al exceso de peso, el tabaquismo y el alcoholismo, la inflamación de la próstata, el hipotiroidismo y la diabetes. Un hombre mantendrá una erección si visita regularmente a un médico y controla su peso corporal y su nutrición. Para aumentar la libido, debe abandonar las bebidas alcohólicas y los cigarrillos, introducir en su dieta alimentos ricos en vitaminas y decocciones de hierbas para estimular la potencia.