La medicina oficial ha demostrado desde hace mucho tiempo que un sueño profundo y sano sólo es posible en completa oscuridad. Pero a veces esto puede resultar complicado incluso en casa, ¿qué decir de aquellos casos en los que hay que dormir en la carretera o en otras condiciones incómodas?
¿Quién necesita una almohadilla para los ojos?
Debido a la mala calidad del sueño, el rendimiento disminuye, aparece la apatía y el cansancio, y esto no tiene otro motivo.
Si pasa la noche en lugares que no son adecuados para un sueño profundo y saludable debido a sus altos niveles de luz y ruido, una máscara para dormir y tapones para los oídos le ayudarán. Y si con el segundo dispositivo todo está claro, ya que puedes comprarlo en cualquier tienda de hogar y artículos para el hogar, entonces encontrar el primero en nuestro tiempo no es tan fácil como nos gustaría.
Tradicionalmente, en los aviones se proporcionaban vendas para dormir a todos los pasajeros de vuelos de larga distancia que implicaban viajar durante la noche.
Hoy en día, esto se considera un privilegio de primera clase y la gente corriente tiene que adquirir estos dispositivos por su cuenta. Y si no encuentra este dispositivo en las tiendas, puede intentar hacerlo usted mismo.
¿Por qué se necesita una venda en los ojos para dormir? ¿Interfiere esto con una persona? Como ya hemos dicho, es adecuado en los casos en los que hay que dormir en una habitación iluminada o parcialmente iluminada. Algunas personas son particularmente sensibles a este factor y simplemente no les es posible conciliar el sueño en tales condiciones. Si usted es uno de ellos, pruebe este dispositivo para asegurarse de tener un sueño profundo y saludable en cualquier condición externa.
Y hacer una venda para dormir con tus propias manos no es nada difícil, que es lo que te sugerimos que hagas. Otra ventaja de esta solución es la originalidad y singularidad del producto terminado, ¡porque tu mascarilla tendrá el aspecto que deseas!
¿Por qué deberías usar un vendaje de noche?
¿Por qué y quién necesita una máscara para dormir?
En primer lugar, este producto será especialmente relevante para los amantes de los viajes. Lamentablemente, el turismo no sólo tiene ventajas obvias, sino también desventajas objetivas. A veces las personas que regresan de vacaciones se quejan de que necesitan otras vacaciones reparadoras después. Y esto se debe principalmente a la falta de sueño en la carretera.
¿Cuál es el nombre correcto de una venda para dormir?
Los estadounidenses llaman a este dispositivo la palabra "blindfellen" ("blindfellen"), pero no es necesario llamarlo por su palabra "nativa" al comprarlo en una farmacia o tienda especializada. Basta con decirle al vendedor exactamente lo que necesita y los objetivos que persigue.
Normalmente, estos dispositivos se pueden encontrar en las grandes cadenas farmacéuticas o, con menos frecuencia, en los supermercados habituales. Por cierto, el dispositivo lo utilizan no solo personas sanas, sino también pacientes con patologías oftalmológicas graves. Especialmente durante el período de restauración activa de la visión, por ejemplo, después de la restauración con láser y otras operaciones.
Lo siguiente puede interferir con un sueño saludable:
- Faros de los automóviles que circulan en el carril contrario (generalmente con este problema
encontrarse con pasajeros en automóviles y autobuses que viajan largas distancias); - La luz de las farolas ubicadas directamente en las ventanas de su apartamento o casa;
- La brillante luz de la luna por la noche en un cielo despejado (la mayoría de las personas no se sienten incómodas con esto, pero las personas especialmente fotosensibles pueden sufrir de insomnio durante mucho tiempo incluso por una razón tan banal);
- La luz de las linternas que pasaban por las ventanillas del tren;
- Luz soleada de la mañana, especialmente en verano.
Si te encuentras con frecuencia con los problemas enumerados anteriormente, definitivamente deberías coser una máscara para dormir. Después de todo, privarse de un sueño de calidad es peligroso e inaceptable, especialmente si está descansando. Y para las personas que tienen que viajar constantemente por motivos de trabajo, esto es absolutamente necesario, porque a menudo tienen reuniones importantes justo después de esas reuniones. "noches sin dormir".
El patrón de un producto de este tipo es extremadamente simple y puedes coserlo incluso si nunca antes has practicado algo así. En una palabra, incluso un aficionado que está lejos de cortar y coser y no tiene equipo de costura especial en casa puede hacer una máscara.
Materiales y herramientas que necesitarás
En el proceso de fabricación de una máscara para dormir, necesitará ciertos materiales y herramientas que puede encontrar en casa o comprar con anticipación en una tienda especializada.
El tamaño estándar de la mascarilla es de 19,5 x 19,5 cm, por lo que calcula la cantidad de material necesario en función del mismo.
Necesitará:
- Material básico: algodón, chintz, franela (recomendamos utilizar satén, ya que es increíblemente agradable al tacto y se ve muy agradable desde el exterior);
- Tela no tejida;
- Vellón o franela para la capa interna del vendaje;
- Goma (de ella se hará la parte que sujeta la máscara a la cabeza);
- Cualquier material de acabado: encaje, cintas, cuentas, guipur (si está cosiendo una máscara para su esposo o cualquier otro hombre, este artículo puede excluirse);
- Patrón (plantilla forrada y recortada en cartulina).
El patrón de la venda para dormir debe hacerse exactamente de acuerdo con el patrón. Y para hacerlo, primero debes dibujar la forma de la futura máscara en cartón o cualquier otro papel grueso y recortar la plantilla con un cuchillo de oficina.
Proceso paso a paso para hacer un antifaz para dormir
Entonces, si ya dominas la plantilla, es hora de comenzar a hacer tu futura venda para dormir. El patrón de este producto no requerirá mucho tiempo y esfuerzo, pero debes actuar con cuidado para que tu máscara quede suave y hermosa.
Cómo coser un antifaz para dormir paso a paso:
- De la tela principal, corta dos rectángulos del mismo tamaño. Deben ser un poco más grandes que las partes de la máscara en tu plantilla;
- Delinea los detalles de la mascarilla según la plantilla con jabón o lápiz (lo que te resulte más conveniente);
- Corte la tela según el patrón dibujado con unas tijeras de sastre comunes o un cuchillo de oficina (también elija una herramienta que le convenga para cortar con precisión, sin muescas ni hilos);
- No olvides dejar un margen de costura;
- También procese la tela no tejida de manera similar: es necesaria para que el vendaje terminado no pierda su forma;
- También corte una pieza similar de vellón, pero tenga en cuenta que debe ser 5 mm más pequeña que las piezas principales en todos los lados para que quede correctamente ubicada en el medio;
- Para "adivinar" la longitud del elástico, es recomendable medir primero el volumen de su propia cabeza (o la cabeza de la persona para la que está cosiendo una máscara). Tenga en cuenta que la banda elástica no debe pellizcar ni apretar la piel bajo ninguna circunstancia: ¡está destinada únicamente a fijar la máscara en los ojos!;
- Coser todas las partes de la mascarilla, incluida la tela principal, forro y entretela y sin olvidar dejar espacio para el elástico;
- Luego, procese la banda elástica; también se puede enfundar con satén en forma de "cinturón" prefabricado;
- Inserta el elástico en los agujeros de la izquierda y cose;
- En la superficie frontal de la máscara, cosa encaje o cualquier otro elemento decorativo que hayas seleccionado anteriormente;
- ¡La mascarilla está lista y puedes empezar a probarla esta noche!
Puedes coser a máquina o a mano. Pero ten en cuenta que en el segundo caso necesitarás sumo cuidado para que las costuras queden uniformes y del mismo tamaño. Es poco probable que puedas coser un "cinturón" para una banda elástica a mano, pero si quieres decorarlo de alguna manera, intenta hacer un marco de guipur.
El descanso contribuye al bienestar de una persona, por lo que un sueño profundo y de alta calidad es vital para los residentes de las megaciudades. Una máscara para dormir se refiere a una venda en los ojos o un parche en el ojo que le ayuda a concentrarse para tener un sueño saludable durante la noche, y no en las farolas y las luces de neón de la ciudad. El cerebro analiza cualquier información que pasa por la retina de los ojos, por ejemplo, la luz de una linterna, impidiendo así el descanso.
¿Qué es una máscara para dormir?
Un antifaz para dormir es un accesorio que protege los ojos de la luz mientras una persona duerme. Los productos están elaborados con tejidos delicados, ya que los ojos pueden estar ligeramente abiertos y el tejido debe ser suave y no dañino para los ojos. La principal hormona del bienestar, la melatonina, se produce en la oscuridad, por lo que el tejido no debe dejar pasar la luz. Puedes comprar gafas para dormir en una farmacia, tienda de descuento, pedirlas por correo o coserlas tú mismo viendo una clase magistral sobre cómo hacerlas. Hay muchos tipos de mascarillas:
- hipoalergénico;
- con almohadillas de gel;
- cosmético.
¿Para qué sirve?
La venda para dormir se puede utilizar en juegos infantiles, juegos de rol de la mafia y artes marciales. Hay casos en los que estos vendajes se utilizaron incluso con fines delictivos. Hay muchos diseños: para hombres, mujeres, niños, cosméticos o para quienes dan muchas vueltas mientras duermen: todo depende de la imaginación del fabricante. También se utilizan para combatir el miedo a la oscuridad y entrenar gradualmente a las personas para que duerman sin fuentes de luz.
Antifaz de seda para dormir
Confeccionados en seda 100% natural, se consideran hipoalergénicos, por lo que son aptos para todo el mundo. Se recomienda lavarlos a mano o a máquina con delicadeza. Mira cómo funciona:
- Nombre del modelo: vendaje para dormir nocturno “Apple”.
- Precio: 2950 rublos.
- Características: Italiano, hecho a mano. Tiene un patrón en forma de manzanas rojas y negras. Considerada una máscara premium.
- Ventajas: banda elástica ancha presiona la almohadilla firmemente contra la cara, funda incluida.
- Desventajas: precio elevado.
La segunda opción, también confeccionada en seda, te deleitará con su comodidad durante un sueño inquieto:
- Nombre del modelo: GRAFITO.
- Precio: desde 2900 rublos.
- Características: Fabricado en Italia con seda 100% natural. Tiene un color grafito.
- Ventajas: la goma ancha evita el deslizamiento, la máscara se ajusta perfectamente a la cara.
- Contras: caro.
Esta opción es cosmética. La tarea principal después de la protección de la luz es prevenir los cambios relacionados con la edad, suavizar las arrugas finas, eliminar las ojeras y aliviar la hinchazón. El modelo tiene un tamaño universal y está confeccionado con tejidos naturales:
- Nombre del modelo: Máscara “Flores Oscuras”.
- Precio: desde 1200 rublos.
- Características: Modelo de algodón alemán con bolsillos para inserción de gel. Tiene un tamaño universal. Incluye estuche de plástico y rodillo de gel.
- Ventajas: la posibilidad de usar una mascarilla sin un inserto de gel, varias capas de tela y rodillos en la nariz presionan la superficie firmemente contra la cara sin dejar pasar la luz.
- Desventajas: ninguna.
Las gafas de noche con almohadillas de gel y opciones perfumadas son muy populares. Todos ellos están diseñados para diferentes tipos de piel. Esto hay que tenerlo en cuenta a la hora de elegir, porque la piel del contorno de ojos es la más delicada del rostro. Qué elegir:
- Nombre del modelo: Daydream con gel refrescante.
- Precio: desde 1200 rublos.
- Características: Confeccionado en algodón y terciopelo, dispone de bolsillos separados para gel refrescante. La capa interior está hecha de gomaespuma.
- Ventajas: bandas elásticas ajustables, posibilidad de quitar el rodillo de gel, efecto refrescante.
- Contras: las bandas elásticas que no se ajustan al tamaño de la cabeza ejercen mucha presión.
Antifaz para dormir de algodón
Una venda nocturna hecha de algodón asegurará un ajuste perfecto a la cara y no generará molestias. El relleno puede ser guata de poliéster o gomaespuma. Los materiales naturales protegerán la delicada piel del contorno de ojos de las molestias:
- Nombre del modelo: Venda Dark Night.
- Precio: 800 rublos.
- Características: confeccionado en 100% algodón. Tiene un tamaño universal y bandas elásticas ajustables.
- Ventajas: equipado con un lado de algodón, se ajusta perfectamente a la cara.
- Desventajas: ninguna.
Bradex es considerado un fabricante popular no sólo de "máscaras para dormir", sino también de cosméticos comunes. En su surtido podrás encontrar productos aptos para todo tipo de pieles y otros complementos de belleza:
- Nombre: Máscara de noche Bradex “Morfeo”.
- Precio: 490 rublos.
- Características: fabricado en suave material hipoalergénico “con memoria”. Puedes parpadear libremente sin que tus pestañas toquen el material.
- Ventajas: la repetición exacta del contorno facial no causa molestias ni molestias.
- Contras: El cierre de velcro puede enredarse en el cabello.
Cómo elegir una máscara
La regla básica a la hora de elegir gafas de noche es elegir materiales naturales. Es necesario encargar o comprar productos de fabricantes conocidos o especializados, porque los artesanos hechos a mano se centran más en la apariencia que en la calidad. Debes determinar el propósito de uso: en casa puedes usar una mascarilla cosmética con un diseño interesante, cuando viajas necesitas una que sea práctica y cómoda. Un estuche o tapones para los oídos incluidos proporcionarán un beneficio adicional. Debe haber sujetadores en bandas elásticas o correas, que te ayudarán a ajustar el largo deseado.
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Una máscara para dormir le ayuda a conciliar el sueño durante el día o en condiciones en las que no es posible apagar la luz. Será útil en los trenes o en situaciones en las que una persona quiera quedarse dormida antes que los demás.
¿Por qué necesitas una máscara para dormir?
¿Por qué necesitas una máscara para dormir? La mascarilla para dormir bien es eficaz y así lo han confirmado los expertos. Dormir en completa oscuridad es mucho más profundo y mejor. La iluminación expresa una influencia negativa sobre los ciclos oníricos.
Los ojos tienen células especiales que responden a la luz. Envían una señal al cerebro de que necesitas despertar. Por este motivo, el dormitorio debe limitarse a la luz.
Entonces, ¿por qué necesitas un cabestrillo para dormir? La venda para dormir está indicada en las siguientes situaciones:
- al volar en avión;
- cuando viaja en tren o en coche;
- en el momento de la inmersión diurna en el sueño;
- si las cortinas del dormitorio no son muy gruesas;
- en el caso de que alguien de la familia se despierte más temprano y no le permita conciliar el sueño;
- al hacer yoga durante la meditación.
¡Importante! Es necesario elegir un vendaje bueno y adecuado hecho de material natural.
Una mascarilla masculina para dormir bien es necesaria para la producción de testosterona. La hormona se produce por la noche durante el sueño profundo. Por este motivo, la mitad masculina necesita dormir bien por la noche.
Los niños necesitan dormir en completa oscuridad. La actividad y el desarrollo del bebé dependen de la cantidad acumulada de una hormona como la melatonina. Por lo tanto, es necesario un accesorio para que un niño se sumerja en la fase profunda del sueño.
Está claro por qué se necesitan estos accesorios; ahora es necesario comprender sus tipos y ventajas.
Tipos de mascarillas, sus ventajas y desventajas.
Un antifaz para dormir bien es un accesorio que suele estar fabricado con tela. El vendaje nocturno debe ajustarse bien al rostro. Pasa por ambos ojos y cubre parte del puente de la nariz. La máscara para los ojos se fija detrás de la cabeza con cinta adhesiva o una banda elástica. El último método es más conveniente.
Algunos fabricantes ofrecen a la venta productos elaborados con puentes especiales para el puente de la nariz. Esta variante del producto garantiza la mejor conexión posible y una protección completa contra la iluminación. También hay productos con huecos especiales para los ojos. El dispositivo es adecuado para quienes les resulta extremadamente difícil despertarse por la mañana con una mascarilla normal.
Una venda para dormir generalmente se cose con los siguientes materiales:
- seda;
- bambú;
- algodón;
- prendas de punto
Es posible adquirir una venda para dormir que permita que la dermis respire. Está hecho de satén. La mascarilla de seda es la más popular porque no irrita la piel y es suave al tacto. Una antifaz para dormir de seda natural suele estar hecha con dos bandas elásticas.
Compresas especiales para mujer.
Hay muchos dispositivos para dormir ocular que simplemente bloquean la luz. Pero también hay superposiciones especiales desarrolladas por cosmetólogos. Estos accesorios no sólo ayudan a producir melatonina, sino que también tienen un efecto hidratante. Debe usarse antes de acostarse. Lo mejor es comprar los siguientes productos:
- Dispositivo con capas de gel.. Son esenciales para eliminar las manchas oscuras debajo de los ojos y mejorar el sueño. Estos productos estimulan la circulación sanguínea.
- Gafas para dormir con discos magnéticos.. El beneficio es relajar los músculos y desencadenar la reparación celular. Se debe aplicar crema debajo del vendaje.
- Diademas con hilos de turmalina. Un dispositivo de este tipo puede emitir rayos infrarrojos. Gracias a esto, el sistema nervioso se calma y mejora la circulación sanguínea.
- Dispositivo de óxido de cobre. Ayuda a eliminar las arrugas. La dermis se vuelve más elástica.
Máscaras electrónicas
La tecnología no se queda ahí, ya que también se ha desarrollado una diadema electrónica. La llaman inteligente. Ella es capaz de leer todas las señales que se observan en el cerebro. También es capaz de distinguir la fase rápida del sueño de la fase lenta. Pero a pesar de estas ventajas, los expertos no recomiendan su uso durante un período prolongado.
¿Cómo elegir una mascarilla?
¿Cómo elegir un vendaje? En primer lugar, debes prestar atención a los siguientes puntos:
- debe estar hecho únicamente de materiales naturales;
- el material seleccionado debe ser denso y oscuro;
- una ventaja sería la presencia de un bulto en la nariz;
- Es importante que la banda elástica no ejerza presión sobre tu cabeza.
Al seleccionar un producto, una persona no debería experimentar ningún inconveniente.
La opinión de los expertos
Los médicos que se ocupan de los problemas del sueño afirman que, en algunos casos, un dispositivo de este tipo puede sustituir a una pastilla para dormir. La falta de la hormona melatonina altera el sueño normal, el ritmo y la profundidad del sueño. Esto conduce a la fatiga crónica.
Precios de mascarillas
Los precios de las máscaras son diferentes y oscilan entre 80 y 900 rublos aproximadamente, dependiendo del accesorio en sí. El vendaje más común cuesta 80 rublos. El coste de la máscara electrónica ya es de 890 rublos. Qué vendaje es mejor es puramente individual.
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Venda para dormir: ¡cósala tú mismo!
La medicina oficial ha demostrado desde hace mucho tiempo que un sueño profundo y sano sólo es posible en completa oscuridad. Pero a veces esto puede resultar complicado incluso en casa, ¿qué decir de aquellos casos en los que hay que dormir en la carretera o en otras condiciones incómodas?
¿Quién necesita una almohadilla para los ojos?
Debido a la mala calidad del sueño, el rendimiento disminuye, aparece la apatía y el cansancio, y esto no tiene otro motivo.
Si pasa la noche en lugares que no son adecuados para un sueño profundo y saludable debido a sus altos niveles de luz y ruido, una máscara para dormir y tapones para los oídos le ayudarán. Y si con el segundo dispositivo todo está claro, ya que puedes comprarlo en cualquier tienda de hogar y artículos para el hogar, entonces encontrar el primero en nuestro tiempo no es tan fácil como nos gustaría.
Tradicionalmente, en los aviones se proporcionaban vendas para dormir a todos los pasajeros de vuelos de larga distancia que implicaban viajar durante la noche.
Hoy en día, esto se considera un privilegio de primera clase y la gente corriente tiene que adquirir estos dispositivos por su cuenta. Y si no encuentra este dispositivo en las tiendas, puede intentar hacerlo usted mismo.
¿Por qué se necesita una venda en los ojos para dormir? ¿Interfiere esto con una persona? Como ya hemos dicho, es adecuado en los casos en los que hay que dormir en una habitación iluminada o parcialmente iluminada. Algunas personas son particularmente sensibles a este factor y simplemente no les es posible conciliar el sueño en tales condiciones. Si usted es uno de ellos, pruebe este dispositivo para asegurarse de tener un sueño profundo y saludable en cualquier condición externa.
Y hacer una venda para dormir con tus propias manos no es nada difícil, que es lo que te sugerimos que hagas. Otra ventaja de esta solución es la originalidad y singularidad del producto terminado, ¡porque tu mascarilla tendrá el aspecto que deseas!
¿Por qué deberías usar un vendaje de noche?
¿Por qué y quién necesita una máscara para dormir?
En primer lugar, este producto será especialmente relevante para los amantes de los viajes. Lamentablemente, el turismo no sólo tiene ventajas obvias, sino también desventajas objetivas. A veces las personas que regresan de vacaciones se quejan de que necesitan otras vacaciones reparadoras después. Y esto se debe principalmente a la falta de sueño en la carretera.
¿Cuál es el nombre correcto de una venda para dormir?
Los estadounidenses llaman a este dispositivo la palabra "a ciegas", pero no es necesario llamarlo por su palabra "nativa" cuando lo compran en una farmacia o tienda especializada. Basta con decirle al vendedor exactamente lo que necesita y los objetivos que persigue.
Normalmente, estos dispositivos se pueden encontrar en las grandes cadenas farmacéuticas o, con menos frecuencia, en los supermercados habituales. Por cierto, el dispositivo lo utilizan no solo personas sanas, sino también pacientes con patologías oftalmológicas graves. Especialmente durante el período de restauración activa de la visión, por ejemplo, después de la restauración con láser y otras operaciones.
Lo siguiente puede interferir con un sueño saludable:
- Faros de los automóviles que circulan en el carril contrario (generalmente con este problema
encontrarse con pasajeros en automóviles y autobuses que viajan largas distancias);
Si te encuentras con frecuencia con los problemas enumerados anteriormente, definitivamente deberías coser una máscara para dormir. Después de todo, privarse de un sueño de calidad es peligroso e inaceptable, especialmente si está descansando. Y para las personas que tienen que viajar constantemente por motivos de trabajo, esto es absolutamente necesario, porque a menudo tienen reuniones importantes precisamente después de esas “noches de insomnio”.
El patrón de un producto de este tipo es extremadamente simple y puedes coserlo incluso si nunca antes has practicado algo así. En una palabra, incluso un aficionado que está lejos de cortar y coser y no tiene equipo de costura especial en casa puede hacer una máscara.
Materiales y herramientas que necesitarás
En el proceso de fabricación de una máscara para dormir, necesitará ciertos materiales y herramientas que puede encontrar en casa o comprar con anticipación en una tienda especializada.
El tamaño estándar de la mascarilla es de 19,5 x 19,5 cm, por lo que calcula la cantidad de material necesario en función del mismo.
- Material básico: algodón, chintz, franela (recomendamos utilizar satén, ya que es increíblemente agradable al tacto y se ve muy agradable desde el exterior);
- Tela no tejida;
- Vellón o franela para la capa interna del vendaje;
- Goma (de ella se hará la parte que sujeta la máscara a la cabeza);
- Cualquier material de acabado: encaje, cintas, cuentas, guipur (si está cosiendo una máscara para su esposo o cualquier otro hombre, este artículo puede excluirse);
- Patrón (plantilla forrada y recortada en cartulina).
El patrón de la venda para dormir debe hacerse exactamente de acuerdo con el patrón. Y para hacerlo, primero debes dibujar la forma de la futura máscara en cartón o cualquier otro papel grueso y recortar la plantilla con un cuchillo de oficina.
Proceso paso a paso para hacer un antifaz para dormir
Entonces, si ya dominas la plantilla, es hora de comenzar a hacer tu futura venda para dormir. El patrón de este producto no requerirá mucho tiempo y esfuerzo, pero debes actuar con cuidado para que tu máscara quede suave y hermosa.
Cómo coser un antifaz para dormir paso a paso:
- De la tela principal, corta dos rectángulos del mismo tamaño. Deben ser un poco más grandes que las partes de la máscara en tu plantilla;
- Delinea los detalles de la mascarilla según la plantilla con jabón o lápiz (lo que te resulte más conveniente);
- Corte la tela según el patrón dibujado con unas tijeras de sastre comunes o un cuchillo de oficina (también elija una herramienta que le convenga para cortar con precisión, sin muescas ni hilos);
- No olvides dejar un margen de costura;
- También procese la tela no tejida de manera similar: es necesaria para que el vendaje terminado no pierda su forma;
- También corte una pieza similar de vellón, pero tenga en cuenta que debe ser 5 mm más pequeña que las piezas principales en todos los lados para que quede correctamente ubicada en el medio;
- Para "adivinar" la longitud del elástico, es recomendable medir primero el volumen de su propia cabeza (o la cabeza de la persona para la que está cosiendo una máscara). Tenga en cuenta que la banda elástica no debe pellizcar ni apretar la piel bajo ninguna circunstancia: ¡está destinada únicamente a fijar la máscara en los ojos!;
- Coser todas las partes de la mascarilla, incluida la tela principal, forro y entretela y sin olvidar dejar espacio para el elástico;
- Luego, procese la banda elástica; también se puede enfundar con satén en forma de "cinturón" prefabricado;
- Inserta el elástico en los agujeros de la izquierda y cose;
- En la superficie frontal de la máscara, cosa encaje o cualquier otro elemento decorativo que hayas seleccionado anteriormente;
- ¡La mascarilla está lista y puedes empezar a probarla esta noche!
Puedes coser a máquina o a mano. Pero ten en cuenta que en el segundo caso necesitarás sumo cuidado para que las costuras queden uniformes y del mismo tamaño. Es poco probable que puedas coser un "cinturón" para una banda elástica a mano, pero si quieres decorarlo de alguna manera, intenta hacer un marco de guipur.
Puedes decorar diademas confeccionadas con bordados, pedrería y lentejuelas. Algunas personas prefieren hacer estos productos como regalo, por eso hacen máscaras personalizadas y cómicas. Si tienes una imaginación bastante desarrollada, ¡dale rienda suelta y cose algo único para ti! También puedes hacer una bolsa especial para tu nueva “ayudante” para que su tela no se llene de polvo ni se ensucie durante el transporte. También puedes hacer el caso tú mismo y será aún más fácil.
¡Deje que este útil y agradable accesorio alegre su viaje y neutralice sus inconvenientes!
Dormir con los ojos vendados es la forma perfecta de descansar bien
Para nadie es un secreto que un sueño sano y completo sólo es posible en ausencia de un irritante externo como la luz del sol, la luz de la luna o la luz artificial, es decir, en completa oscuridad. Sólo en este caso se puede producir la hormona melatonina, que es extremadamente necesaria para el cuerpo humano. ¿Qué hacer si por algún motivo no puedes descansar en la oscuridad? La respuesta es simple: las vendas para dormir te ayudarán. Entonces, ¿qué son? 
Vendas para los ojos para dormir: un elemento completo de ropa de dormir
Como regla general, la gente está acostumbrada a que antes de acostarse solo necesita llevar un pijama o una bata. Sin embargo, las vendas para dormir también son un elemento igualmente importante. Son esenciales para protegerse de la luz brillante. Son especialmente relevantes en las regiones del norte, porque las noches blancas no brindan la oportunidad de descansar adecuadamente. La única salvación en estos lugares son las vendas para dormir.
Por cierto, estos accesorios suelen llevarse consigo en viajes largos, al igual que los tapones para los oídos. Por regla general, ni en los autobuses, ni en los trenes, ni en los aviones se apagan las luces, sino que sólo se atenúan. Por supuesto, esto afectará negativamente a su bienestar.
Estos atributos están fabricados con materiales resistentes a la luz y se caracterizan por una estructura multicapa. Una de las partes protege de la luz, la segunda permite que los ojos se relajen y descansen tanto como sea posible. 
Propiedades medicinales
¿No sabes dónde se venden las máscaras para dormir? ¡Primero en la farmacia! Al fin y al cabo, tiene muchas propiedades medicinales: ayuda a aliviar las migrañas y a eliminar las “bolsas”. Precisamente para este fin se añaden pequeñas cuentas de vidrio a estos apósitos. La única advertencia es que este accesorio debe estar refrigerado. Pero el modelo que está diseñado para aliviar los dolores de cabeza, por el contrario, se calienta ligeramente.
En una palabra, una máscara para dormir puede ser su excelente asistente diario. Su precio es bastante asequible: de 100 a 250 rublos. Lo más importante es que no sólo combatirás el insomnio, sino que también aumentarás la producción de melatonina en tu cuerpo, lo que tendrá el mejor efecto en tu tono general. Esto no es sorprendente, porque esta hormona prolonga la vida de una persona, le da juventud y claridad mental.
La clave para una inmunidad fuerte
En general, dormir con los ojos vendados es un detalle aparentemente menor en la vida. Sin embargo, no debes subestimarlos. Esto no es sólo una garantía de una inmunidad de alta calidad y, por tanto, fuerte. Este accesorio ayuda a aliviar el cansancio general del rostro, y más aún la tensión tras trabajar delante del ordenador. 
Además, una antifaz para dormir también es algo muy atractivo que se puede decorar con encaje, seda y otros materiales. Al llevar este atributo, se sumergirá con gran placer en un sueño tranquilo y profundo.
Gran selección
Entonces has decidido adquirir un accesorio tan interesante. Tenga la seguridad de que en el mercado actual podrá encontrar exactamente lo que necesita. La amplia gama le ofrece opciones increíblemente originales. Una máscara para dormir se puede decorar no solo con encaje banal, sino también con una variedad de guijarros, cintas, lazos o estampados divertidos.
Comprar exactamente lo que deseas no será difícil, solo piensa en tus preferencias, gustos y capacidades. En una variedad de tiendas, tiendas especializadas y farmacias, seguramente encontrará lo que necesita. 
Con mis propias manos.
Sin embargo, no es necesario comprar un vendaje por dinero. Puedes hacerlo tú mismo fácilmente. Necesitará algún tipo de tela suave (de unos treinta por quince centímetros) para el interior: algodón, chintz o franela. Para la decoración exterior, es necesario llevar la misma pieza de material decorativo. Además, necesitará tela no tejida, adornos (por ejemplo, encajes, cuentas o cintas) y una banda elástica de treinta centímetros.
Este atributo se realiza paso a paso. En primer lugar, se dibuja un patrón. En este caso, es necesario tener en cuenta el tamaño y la estructura de tu cabeza. Para no cometer un error, deberá medir la distancia a lo largo de la frente de sien a sien. Este será el ancho del accesorio. Solo recuerda agregar aproximadamente un centímetro para los márgenes.
Las piezas del tamaño requerido se recortan claramente según el patrón realizado. Esto se aplica a las telas preparadas y a las telas no tejidas, gracias a las cuales la prenda conservará su forma. Estará pegado a la parte superior del futuro modelo.
Todos los componentes se coserán cuidadosamente, teniendo en cuenta el espacio que queda para el elástico. No te olvides de la distancia destinada a las prestaciones. Una vez que todas las piezas estén conectadas, simplemente recorte el exceso alrededor de los bordes, dejando aproximadamente media pulgada en cada lado. Plancha las costuras, cose el elástico a un lado y ¡listo! ¡La máscara está lista! Los adornos están cosidos a mano al final.
Venda nocturna destinada a dormir.
El hecho de que un sueño profundo, completo y saludable sólo es posible en condiciones de completa oscuridad es conocido, quizás, no sólo por los científicos. Seguro que tú mismo te has dado cuenta de que si no dormías lo suficiente por la noche, el sueño diurno no puede sustituir por completo al descanso nocturno. Por el contrario, a veces sucede que después de una hora tranquila durante el día te sientes aún más cansado y todavía quieres dormir, como si no hubieras dormido nada. Y todo esto sucede porque había luz durante el sueño.
Beneficios de dormir en completa oscuridad
El caso es que es por la noche cuando se produce una hormona útil para el cuerpo humano: la melatonina. Es responsable de la resistencia a situaciones estresantes, lo protege de los radicales libres, crea buen humor y aumenta el vigor y la actividad. Por supuesto, no se enumeran todas sus propiedades beneficiosas, sino sólo aquellas que nos permiten comprender la utilidad de esta sustancia para nuestro estado general.
El cuerpo puede empezar a producirlo a las diez de la noche, pero sólo si estamos en completa oscuridad. El caso es que la luz destruye la melatonina. Pero incluso una noche de sueño puede ser a veces corta e inquieta, debido a que la luz perturba nuestro sueño. Después de todo, garantizar la oscuridad total es bastante difícil. Esto se puede prevenir
Pero en estas situaciones se puede garantizar una oscuridad total, e incluso durante el sueño diurno. Para ello, basta con utilizar una venda en los ojos o una máscara para dormir, como estás más acostumbrado a llamar a este artículo. Y mucha gente lo utiliza con bastante éxito.
Cómo elegir una venda para dormir
Puedes comprar este artículo hoy en día en muchas cadenas de farmacias e incluso en supermercados. La venda se llama "blindfellen", pero no es necesario llamarla una palabra inusual para nosotros (así la llaman los estadounidenses), bastará con decir que necesitas una venda en los ojos o una máscara para dormir sobre los ojos. .
¿A qué debes prestar atención al elegir un vendaje? En primer lugar, debe estar fabricado con materiales naturales para evitar reacciones alérgicas. También es importante que la tela sea gruesa y oscura. Es recomendable tener un bulto debajo de la nariz para que no ejerza presión sobre ella ni sobre los propios ojos. La banda elástica no debe apretar tu cabeza. En general, elige un vendaje para que no sientas ninguna molestia al usarlo. Sólo así podrás conseguir un sueño profundo y saludable.
Cabe advertir que las personas que dan vueltas y vueltas con frecuencia por la noche no obtendrán el efecto deseado del vendaje. Por el contrario, se despertarán constantemente debido a que la máscara se les está deslizando. Sería mejor para ellos usar cortinas gruesas y oscuras. Lo mismo se aplica a las personas que se irritan por la presencia de objetos extraños en la cara.
Uso de un vendaje para dormir con fines terapéuticos y profilácticos.
Además de que este artículo es necesario para un sueño saludable, también se utiliza con fines terapéuticos y profilácticos. Por ejemplo, en oftalmología se utilizan en el postoperatorio. También se encuentran disponibles a la venta vendajes con rellenos, como el de cedro. Este artículo está diseñado para aliviar la fatiga visual, incluso por trabajar frente a la computadora y la hipertensión. También se pueden hacer rellenos con lavanda, semillas de algodón y otros.
Por cierto, algunas estrellas del mundo del espectáculo también utilizan este tipo de vendajes. La mayoría de las veces utilizan diademas de seda natural. Después de todo, este material suaviza las arrugas faciales y también previene la aparición de arrugas profundas durante el sueño.
A menudo, se añaden cuentas de vidrio a una máscara para dormir y se enfrían para eliminar las bolsas debajo de los ojos. Casi el mismo vendaje, pero con efecto calentador, se utiliza para eliminar los dolores de cabeza.
Hazlo tú mismo para dormir con los ojos vendados
El precio de una venda para dormir no puede considerarse caro. Pero aún así, muchos prefieren hacerlo ellos mismos. Además, no es tan difícil hacer esto. Y al final obtendrás una opción exclusiva.
Para esto necesitamos:
- tela natural lado interior: algodón, chintz o franela,
- tela decorativa afuera,
- relleno interno– vellón o tela no tejida; el primero se utiliza para dar suavidad, y el segundo, para compactar el tejido y darle forma,
- banda elástica ancha,
- Materiales de decoración: encaje o cinta de raso; adornos decorativos: pedrería, cuentas, etc. (esto no será necesario para una diadema de hombre),
- tijeras, hilo y aguja,
- plantilla y patrones.
En cuanto a las plantillas, se pueden encontrar fácilmente en Internet. También necesitarás crear patrones basados en ellos. Y de ellos se recortan todos los detalles, tanto internos como externos. Asegúrese de dejar un margen de 1 cm para coser. Todas las partes se superponen entre sí, no olvides poner también forro polar o entretela entre el interior y el exterior. Cuando se utiliza vellón como relleno, se debe cortar medio centímetro más pequeño que todas las partes principales. Coser el elástico. Y la mascarilla ya está casi lista. Si estás haciendo una versión femenina de la diadema, no te olvides de la decoración y el adorno.
Opiniones de los lectores
No sé por qué, pero no puedo dormir sin esta venda. Parece que las cortinas son oscuras y gruesas, pero por alguna razón esta oscuridad no es suficiente para dormir normalmente. Entonces tienes que usar un vendaje. O tal vez simplemente se haya convertido en un hábito. Después de todo, la gente duerme sin ellos y yo solía quedarme dormido normalmente. Y ahora asegúrate de usar este vendaje.
Me cuesta mucho conciliar el sueño, pero el antifaz tampoco me ayuda. El caso es que doy vueltas en la cama casi toda la noche y se me resbala constantemente. Por eso me despierto con mascarilla, incluso más que sin ella. Además tengo otra razón para no usarlo. Estas son extensiones de pestañas; cuando uses una máscara para dormir, simplemente no quedará nada de ellas. Entonces no es lo mío, prefiero quedarme dormido yo mismo.
Y me gusta mucho viajar tanto en avión como en tren. Y simplemente no puedo prescindir de este vendaje. Sé que en el pasado se aplicaban estos vendajes a los pasajeros de vuelos de larga distancia. Pero ahora esto sólo está disponible en primera clase, y el resto compra las máscaras ellos mismos. No compré mi propia diadema, sino que la cosí yo misma, usando patrones que encontré en Internet. Y resultó tan genial que mucha gente me pregunta dónde compré tanta belleza y cuánto cuesta.
Una venda para dormir es un dispositivo especial que ayuda a cubrir los órganos de la visión y a dormir con luz brillante, tanto en casa como en el transporte. Tiene forma de gafas. Esta diadema es un componente completo de la ropa de dormir. Está fabricado con un tejido resistente a la luz y contiene una estructura multicapa.
Al abrir los ojos, no se verá nada. Las vendas para los ojos son especialmente útiles para las personas:
- que trabajan hasta altas horas de la noche;
- ver la televisión durante mucho tiempo;
- viajar;
- Vive en una zona donde hay “noches blancas”.
Hay máscaras que:
- aliviar las migrañas;
- retrasar la formación de bolsas debajo de los ojos;
- eliminar la congestión nasal.
También le ayudará a conciliar el sueño en condiciones incómodas o inusuales. Este producto ayudará a crear una atmósfera propicia para dormir en cualquier habitación. En algunos casos ayuda a combatir el insomnio. Dormir con los ojos vendados tiene muchas ventajas y ninguna contraindicación.
Cómo funciona
Los órganos visuales humanos tienen células especiales que reaccionan a la luz. El pigmento fotosensible de estas células reacciona a cualquier fuente de luz, reduciendo así la productividad de la hormona del sueño, lo que provoca una alteración de los biorritmos. La más mínima fuente de luz ingresa a la retina y el cerebro comienza inconscientemente a analizar la información entrante, a veces trabajando toda la noche.
Estas células envían un impulso al cerebro de que es hora de despertar. En este caso, el proceso de producción de melatonina disminuye o incluso se detiene. Algunas personas son especialmente sensibles a este factor y les resulta difícil conciliar el sueño y dormir bien por la noche. Cuando se usa una venda en los ojos, una persona se duerme más rápido y se despierta menos durante el sueño, el sueño se vuelve más profundo, de mejor calidad y más saludable. Esto tiene un efecto positivo en su bienestar.
Debido a que el reverso del vendaje está hecho de tela negra, que no deja pasar la luz externa, se crea una oscuridad total. Esto contribuye a la completa relajación de una persona. Algunos tipos de vendas para dormir aplican una presión suave en los ojos, creando una relajación adicional. Con una máscara para dormir, la persona se siente descansada y duerme mejor.
¿Por qué necesitas dormir en completa oscuridad?
Para el correcto funcionamiento de cualquier organismo es necesaria la hormona del sueño melatonina. Es la principal hormona de la glándula pineal, que es reguladora de los biorritmos diarios. La melatonina aumenta la resistencia en situaciones estresantes, protege al cuerpo de los radicales libres, normaliza la presión arterial, fortalece el sistema inmunológico, aumenta la actividad, mejora el estado de ánimo y regula el reloj biológico del cuerpo. Se considera antioxidante, inhibe el proceso de envejecimiento y tiene efecto antitumoral.
Durante el día, la saturación de la hormona en la sangre cambia, y durante la noche se produce un aumento significativo. La hormona se produce en completa oscuridad. La iluminación tiene un efecto significativo sobre la producción de melatonina: el exceso de luz reduce su formación, la disminución de la iluminación la aumenta. Luces que no se pueden apagar, estrés, exceso de trabajo: todo esto interfiere con el sueño profundo, la recuperación del rendimiento y el sistema nervioso.
Por lo tanto, el sueño completo sólo puede producirse en absoluta oscuridad. La oscuridad tiene un efecto beneficioso sobre la visión, los músculos oculares se relajan, la tensión desaparece, el sueño se vuelve más profundo y mejora el bienestar.
Cómo elegir el adecuado para ti
Debe elegir una máscara para dormir de manera responsable, no debe quedar ni demasiado holgada ni demasiado apretada. Evite comprar vendajes simples y económicos hechos de nailon u otros materiales sintéticos. Son delgadas y no bloquean la luz, su correa elástica no es ajustable para adaptarse a la cabeza y, como resultado, la máscara puede caerse o apretar la cabeza.