तैरने की बीमारियाँ। तैराकों के व्यावसायिक रोग

02-02-2007, 17:00

वे फिगर स्केटिंग, लयबद्ध जिमनास्टिक में भी लगे हुए हैं, लेकिन मुझे सिंक्रोनाइज़्ड स्विमिंग के बारे में जानकारी नहीं मिली।
किसकी रुचि हो सकती है? क्या हमारे पास स्पोर्ट्स स्कूल हैं जहाँ वे इस खेल को सिखाते हैं?
क्या कोई उनकी बेटी को ले सकता है? शेयर :फूल:

03-10-2007, 14:35

ऊपर
दिलचस्प

03-10-2007, 14:50

हमने इस साल चलना शुरू किया, लेकिन मैं आपको ज्यादा कुछ नहीं बता सकता, थोड़ा समय बीता है।

03-10-2007, 14:54

और तुम कहाँ गए थे। हम इसे दूर तक ले जाने वाले थे, दादी-नानी ने मना कर दिया, हम बस तैरने गए, शायद अगले साल स्वेतलानोवस्की का समूह होगा

03-10-2007, 15:11

मैंने नेट के माध्यम से अफवाह उड़ाई - संदेशों में यह फिसल जाता है कि सेंट पीटर्सबर्ग में सिंक्रनाइज़ तैराकी में केवल एक SDUSHOR है। वह कहाँ है? कक्षाएं कहाँ हैं? :091:
वैसे भी, कौन कहाँ जाता है? शेयर करना :)

03-10-2007, 16:07

सितंबर में, हमें पता चला और हम अलग-अलग जगहों पर स्क्रीनिंग के लिए गए। यहाँ वे विकल्प हैं जो मुझे मिले (मैंने केवल उन्हीं पर विचार किया जहाँ यह भौगोलिक रूप से हमारे लिए सुविधाजनक है):

1. ओलखोवाया पर वयस्क शेल्फ (गहरा पैडलिंग पूल, मेरा नीचे तक नहीं पहुंचता) - 1100 प्रति माह
कक्षाएं सोम, गुरु 14-45 बजे
या मंगल, शनि 14-45 बजे
अवधि 1 घंटा।

2. स्वेतलानोवस्काया स्क्वायर (पैडलिंग पूल) पर स्विमिंग पूल - 4000 01/20/08 तक
कक्षाएं सी.एफ. 18-15, शनि- 17-30 (1 घंटा)

3. Svetlanovskaya Square पर स्विमिंग पूल (पैडलिंग पूल) Mon-17-15 +
+ एसकेए पूल (व्यबोर्गस्काया पर, गहरा 50 मीटर) सूर्य-15-00
अनुच्छेद 4000 से 20. 01.08

4. SKA पूल (व्यबोर्गस्काया पर, पैडलिंग पूल)
सोम, गुरु 19-50 या
मंगल, शुक्र 19-50 या
बुध, शनि 19-50।
यदि आप चूक जाते हैं, तो आप दूसरे समूह के साथ आ सकते हैं। सेंट 20.01.08 5500 से पहले।

एक और विकल्प था, लेकिन मुझे याद नहीं है कि कौन सा। विकल्प 1 और 4 में, 6-10 वर्ष की लड़कियों को, विकल्प 2 और 3 में, 6 से 8 वर्ष तक की लड़कियों को लिया गया है।

03-10-2007, 17:47

2. स्वेतलानोवस्काया स्क्वायर (पैडलिंग पूल) पर स्विमिंग पूल - 4000 01/20/08 तक
कक्षाएं सी.एफ. 18-15, शनि-17-30
मुझे यह नहीं मिला! और वह मुझे बहुत अच्छी तरह से सूट करता है, लेकिन आपके पास फोन नहीं है, मैं सब कुछ समझ गया, हम उम्र से नहीं गुजरते, दशा अभी 5 नहीं है

03-10-2007, 21:38

मैं वास्तव में अपनी बेटी को सिंक करने के लिए भेजना चाहता था। तैरना। एक साल के लिए हम एक साधारण पावेन गए - हमने तैरना सीखा, हम कोचों से बात करने गए - हमारे पास पेट्रोग्रैडस्की जिले में दो जगह हैं जहाँ वे इस खेल को सिखाते हैं। जहां वे 9 साल की उम्र से घर के करीब ले गए थे, लेकिन हमसे पहले वादा किया गया था। इस गर्मी में, संयोग से, जब मैं तुर्की में था, मैंने टीवी पर एक कार्यक्रम पर हमला किया जो कि सिंक्रनाइज़ तैराकी के बारे में था। अब बस वहाँ जाओ! यह इस तथ्य से शुरू हुआ कि उन्होंने एक लड़की की मौत के मामले का विश्लेषण किया, प्रशिक्षण के बाद, किसी ने उसकी शिकायतों पर ध्यान नहीं दिया, क्योंकि। यह पता चला कि पीठ दर्द एक आम बात है (लगभग बच्चों को होती है!) और फिर कोचों ने खुद ऐसी बातें कही ....

एक टोकरी में बिल्ली

03-10-2007, 22:19

हमारे खेल के मैदान में, पिताजी ने कहा कि वह एक तैराकी कोच थे। 4 साल की बेटी करेगी ट्रेनिंग वह कहता है कि वह इसे सिन्क्रो को नहीं देगा, वह कहता है कि वे व्यक्तित्व को तोड़ते हैं।
यह क्या है? मैंने फिर कभी नहीं पूछा।
उन्होंने यह भी कहा कि स्कूल में खेल होते हैं। एक सिंक्रनाइज़ रिजर्व के लिए हमेशा जगह होती है, कुछ लोग इसे चाहते हैं।

और किसी की मत सुनो। आप डांसिंग और कुछ और में अच्छा कर सकते हैं।

04-10-2007, 00:38

उह ... क्या कोई बड़ा स्प्रैट बिना चोट के है? क्या आपको लगता है कि कलात्मक/लयबद्ध जिम्नास्टिक में कम चोटें आती हैं? ;)
मेरी राय में, एक माता-पिता का पवित्र कारण जो अपनी संतान को खेल के साथ लेने के लिए उत्सुक है
सबसे पहले, जोश से एक कोच, एक व्यक्ति और एक विशेषज्ञ का चयन करें;
और दूसरी बात, "कट्टरता के बिना" - यानी। "कैरियर" के विकास के लिए प्रतिकूल "रस-निचोड़ने" विकल्प की समय पर निगरानी करना और रोकना

04-10-2007, 15:25

यह इस तथ्य से शुरू हुआ कि उन्होंने एक लड़की की मौत के मामले का विश्लेषण किया, प्रशिक्षण के बाद, किसी ने उसकी शिकायतों पर ध्यान नहीं दिया, क्योंकि। यह पता चला कि पीठ दर्द एक आम बात है (लगभग बच्चों को होती है!) और फिर कोचों ने खुद ऐसी बातें कही ....
सामान्य तौर पर, यह खेल लगभग सबसे कठिन है, क्योंकि। न केवल तैराकी है, बल्कि कोरियोग्राफी भी है। लेकिन मुख्य चीज जिसने मुझे रोका वह पेशेवर बीमारियां थीं, स्त्री रोग हमेशा के लिए ठंडक से ग्रस्त है, मेरी पीठ में तेज तनाव से दर्द होता है और मेरे बड़े पैर की उंगलियां अक्सर टूट जाती हैं।: 001:
अब हम ओरिगेमी :) और सामान्य पूल में अपने पसंदीदा कोच के लिए विशुद्ध रूप से शौकिया तौर पर जाते हैं।
मैं गलती से इस धागे पर ठोकर खा गया और मैं बात करना बंद नहीं कर सकता! वह स्वयं समकालिक तैराकी, सहित में लगी हुई थी। मैं अभी कहूँगा कि जो तुम लिख रहे हो वह सच नहीं है!1
पीठ में कभी चोट नहीं लगी, कि पैर की उंगलियां टूट रही हैं - यह आम तौर पर बकवास है !! स्त्री रोग के साथ कोई हाइपोथर्मिया और समस्याएं नहीं हैं !! वह आसानी से गर्भवती हो गई, सहन किया और एक बच्चे को जन्म दिया। आपको यह सब बकवास कहाँ से मिला ??? क्षमा करें, लेकिन इसके लिए कोई दूसरा शब्द नहीं है! पानी पर प्रशिक्षण से पहले, ओएफपी (सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण), एसएफपी (विशेष शारीरिक प्रशिक्षण), कोरियोग्राफी, कलाबाजी (बड़े बच्चों के लिए) अनिवार्य है, इसलिए जब मांसपेशियों को गर्म किया जाता है, तभी पानी पर ही प्रशिक्षण होता है !! और हम प्रशिक्षण शिविर में थे, जहाँ एक दिन में 6 प्रशिक्षण सत्र होते थे, और कुछ भी नहीं, किसी को सर्दी नहीं हुई, कोई बीमार नहीं हुआ !! और ये किस तरह की पेशेवर बीमारियाँ हैं, कृपया मुझे बताएं?! और फिर मैंने महसूस किया और स्वस्थ महसूस किया (और मैं अकेला नहीं हूं), लेकिन शायद मुझे संदेह नहीं है कि यह चप्पल फेंकने का समय है? :)

एक टोकरी में बिल्ली

05-10-2007, 10:42

05-10-2007, 12:17

ऐसा लगता है कि अभी भी लेस्गाफ्ट के पूर्व में और सेनाया पर कहीं है, उन्होंने कहा कि आपको तैरने में सक्षम होने की आवश्यकता है, ऐसा लगता है कि एक पेशेवर साइनसाइटिस भी है, हम चाहते हैं, लेकिन इसे ले जाने का कोई तरीका नहीं है :(
अच्छा, आप यह सब कहाँ से लेते हैं? यह कहने के समान है कि संगीतकारों के कान अंतहीन कान प्रशिक्षण से टूट जाते हैं !! :) तैरना कठोर होता है, मजबूत होता है, रीढ़ पर व्यावहारिक रूप से कोई भार नहीं होता है (बिना कारण के, यह लगभग सभी को दिखाया जाता है, गर्भवती महिलाओं और शिशुओं दोनों को !! ) और साइनोसाइटिस क्यों होता है? हमारी नाक लगभग कभी नहीं बहती थी, और हम कक्षा में किसी की तुलना में कम बार बीमार पड़ते थे (कुछ वर्षों में एक बार)

स्वास्थ्य लाभ के अलावा, किसी भी प्रकार की खेल गतिविधि में मानव स्वास्थ्य के लिए एक निश्चित खतरा होता है यदि कोई व्यक्ति सावधान नहीं है और कोई गलती करता है। तैराक कोई अपवाद नहीं हैं। तैराकी करते समय, विशेष रूप से पेशेवर, लोगों को इस खेल की चोटों की विशेषता का भी सामना करना पड़ता है, जिसे अत्यंत दुर्लभ मामलों में टाला जा सकता है।

सबसे आम तैराक चोटें

चूंकि तैराकों को प्रशिक्षण के दौरान लगातार अपनी बाहों का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है, सबसे आम पुरानी चोट, जो 80% तैराकों में आम है, कंधे की चोट है।

कंधे की कमर पर भार भी काफी महत्वपूर्ण है। यह ज्ञात है कि पेशेवर तैराक एक सप्ताह में 70 किलोमीटर तक तैरते हैं। इस तरह के अधिभार और कैप्सुलर-लिगामेंटस तंत्र के परिणामी माइक्रोट्रामास के परिणामस्वरूप ऊपरी छोरों के जोड़ घायल हो जाते हैं।

एथलीट कभी-कभी पहले कंधे की चोटों से जुड़ी बीमारियों का विकास करते हैं। समय के साथ, कंधे की चोटें इतनी सामान्य हो जाती हैं कि एथलीट उन्हें हल्के में लेने लगता है।

साथ ही, अनुचित तैराकी तकनीक के परिणामस्वरूप कंधे की चोट लग सकती है। तैराक को एक अनुभवी प्रशिक्षक की कड़ी निगरानी में होना चाहिए।

कंधे की चोट की तुरंत पहचान की जानी चाहिए और उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए। प्रारंभ में, कंधे की चोट के दौरान, तैराक को हल्के दर्द का अनुभव होता है जो केवल तैराकी के दौरान महसूस होता है। धीरे-धीरे, दर्द तेज हो जाता है और शांत अवस्था में भी दिखाई देने लगता है, जब एथलीट तैरता नहीं है। कंधे की चोट के दर्द के अलावा, एक तैराक जोड़ों में ऐंठन, अकड़न और दर्दनाक कंधे में हिलने-डुलने का अनुभव भी कर सकता है। दर्द या तो केवल कंधे के क्षेत्र को प्रभावित कर सकता है, या इसे हाथ को कोहनी तक दे सकता है।

तैराकों में नील पड़ना भी एक आम समस्या है। इस तरह की चोट से कोमल ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं। सबसे गंभीर सिर, पेट और छाती पर चोट के निशान हैं। यदि एथलीट को चोट लग गई है, तो चोट वाली जगह पर तुरंत बर्फ लगाना आवश्यक है।

क्या कार्रवाई करने की आवश्यकता है?

यदि किसी एथलीट को कंधे में कोई संदिग्ध दर्द होता है, तो एक भौतिक चिकित्सक से तुरंत संपर्क किया जाना चाहिए। विशेषज्ञ एक परीक्षा आयोजित करेगा, चोट की गंभीरता का आकलन करेगा और उपचार का एक कोर्स निर्धारित करेगा। उसी समय, उपचार के दौरान प्रशिक्षण को कम करने या पूरी तरह से बंद करने की सिफारिश की जाती है - निर्णय डॉक्टर द्वारा किया जाता है। चूंकि एथलीट के लिए प्रशिक्षण की निरंतरता महत्वपूर्ण है, केवल गंभीर चोटों के लिए प्रशिक्षण का पूर्ण त्याग करने की सिफारिश की जाती है।

पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान, डॉक्टर आमतौर पर रोगियों को फिजियोथेरेपी और विशेष अभ्यास के एक कोर्स की सलाह देते हैं। जोड़ को मजबूत और स्थिर करना।

ताइपे वेटरन्स हॉस्पिटल, ताइवान के ओटोलर्यनोलोजी विभाग के डॉ. एम. वांग और सहयोगियों ने तैराकों और गोताखोरों में व्यावसायिक ओटोलरींगोलॉजिकल रोगों पर एक अध्ययन प्रकाशित किया। एक्यूट डिफ्यूज़ ओटिटिस एक्सटर्ना, ओटोमाइकोसिस, एक्सोस्टोसिस, ट्रॉमाटिक टिम्पेनिक मेम्ब्रेन टूटना, मध्य कान में संक्रमण, और भीतरी कान का बारोट्रॉमा उन लोगों में आम है जो पानी में या पानी के नीचे बहुत समय बिताते हैं।

शायद दूसरों के बीच सबसे आम बीमारी तीव्र फैलाना ओटिटिस एक्सटर्ना है, जो आमतौर पर जीवाणु स्यूडोमोनास एरुगिनोसा के कारण होता है। इस बीमारी के लक्षण हैं खुजली, कान में दर्द, कान में जलन और कंडक्टिव हियरिंग लॉस। इस तरह के ओटिटिस के उपचार के लिए, श्रवण नहर की लगातार सफाई, मौखिक या सामयिक अनुप्रयोग द्वारा दवा उपचार, श्रवण नहर का एसिड उपचार, और बीमारी के पूर्वगामी कारकों में परिवर्तन की निगरानी का उपयोग किया जाता है। मरीजों को प्रदूषित पानी में तैरने से बचना चाहिए और रुई की युक्तियों के साथ कान की छड़ियों का उपयोग करना चाहिए। एक्सोस्टोस आमतौर पर ठंडे पानी में तैरने वाले लोगों में विकसित होते हैं और कान की गंदगी, ओटोरिया, और प्रवाहकीय श्रवण हानि के विकास की विशेषता होती है। एक्सोस्टोस के उपचार में आमतौर पर ट्यूमर के ट्रांसमिटल सर्जिकल हटाने होते हैं। वॉटर स्कीइंग या स्कूबा डाइविंग (डाइविंग) के दौरान ईयरड्रम का दर्दनाक टूटना हो सकता है। इसी समय, सुनवाई हानि, कान दर्द, कान बहना, टिनिटस और चक्कर आना मनाया जाता है। ईयरड्रम अपने आप ठीक हो सकता है, और यदि ऐसा नहीं होता है, तो टिम्पेनोप्लास्टी का उपयोग किया जाता है। क्रोनिक ओटिटिस मीडिया और सक्रिय जल निकासी वाले मरीजों को तैराकी से बचना चाहिए, जबकि मास्टॉयडेक्टॉमी वाले और कोई कैविटी समस्या सुरक्षित रूप से तैर सकती है। गहरे गोता लगाने के बाद फटे या अंडाकार रंध्र के कारण अप्रत्याशित सेंसरिनुरल हियरिंग लॉस या कुछ हद तक चक्कर आ सकते हैं।

यदि आप सप्ताह में 5-6 बार एक घंटे के लिए तैरते हैं, तो चोट लगने की संभावना लगभग शून्य है। उच्च योग्यता वाले तैराक कभी-कभी एक दिन के प्रशिक्षण में 10 से 20,000 मीटर तक की दूरी पार कर जाते हैं! यदि कोई एथलीट एक दिन में 10,000 मीटर तैरता है, तो उसके हाथ एक हफ्ते में क्रॉल, बटरफ्लाई या बैकस्ट्रोक शैली में कम से कम 108 हजार मूवमेंट करते हैं। तब "तैराक के कंधे" के रूप में जानी जाने वाली चोट संभव है।

कभी-कभी प्रशिक्षण के बाद लैटिसिमस डॉर्सी पेशी को चोट लग सकती है। प्रत्येक कसरत से पहले और बाद में विशेष स्ट्रेचिंग व्यायाम करना आवश्यक है।

तैराकी के दौरान या बाद में इस पेशी में ऐंठन लंबे समय तक चलने या दौड़ने के दौरान बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन के समान होती है। ऐसे में सीधे हाथ को अपने सिर के ऊपर फैलाएं और फिर उसे मोड़ लें।

कभी-कभी ब्रेस्टस्ट्रोक विशेषज्ञों को घुटने, स्नायुबंधन या टेंडन में चोट लग जाती है जो इसे सहारा देते हैं। टेंडन और क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस को मजबूत करने और फैलाने के लिए विशेष अभ्यास करना आवश्यक है। आप तैराकी तकनीक को थोड़ा संशोधित कर सकते हैं। वार्म-अप पर विशेष ध्यान देना चाहिए। बुनियादी तैराकी शैली पर जाने से पहले, अपनी पीठ पर कुछ दूरी तैरकर अपने पैर की मांसपेशियों को थोड़ा खींचना उचित हो सकता है।

ब्लीच से बहुत से लोगों की आंखें लाल और दुखती हैं, और विशेष चश्मा उन्हें इससे बचाने में मदद करेंगे। उन लोगों के लिए जिनके लिए यह एलर्जी है, खुले पानी में तैरने की सिफारिश की जा सकती है (त्वचा की खुजली और लाली से बचने के लिए)।

नाक गुहा की विभिन्न चोटों और बीमारियों को रोकने के लिए, विशेष उपकरण - "क्लैंप" का उपयोग किया जा सकता है।

यदि आपके पास स्थायी या सिर्फ सूखे और भंगुर बाल हैं, तो बाथिंग कैप लगाने से पहले, इसे पेट्रोलियम जेली से हल्के से चिकना कर लें। भले ही पानी आपके शरीर को ठंडा करने में मदद करता है, फिर भी आपको तैरते समय पसीना आता है और आप निर्जलित भी हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप गर्मी में व्यायाम कर रहे हैं, तो प्रत्येक कसरत से पहले और बाद में जितना संभव हो उतना पानी पिएं।

सर्दियों में तैराकों में जुकाम होना आम बात है। पूल के बाद बाहर जाने से पहले अपने बालों को अच्छी तरह से सुखा लें, टोपी या स्कार्फ ज़रूर पहनें।

सिंक्रोनाइज़्ड स्विमिंग को सही मायने में सबसे सुंदर, सुंदर और शानदार खेलों में से एक माना जाता है। सुंदर वेशभूषा, संगीत, प्लास्टिसिटी - लड़कियों के प्रदर्शन से अपनी आँखें हटाना असंभव है। लयबद्ध रूप से पानी में चलते हुए, एथलीट बॉडी लैंग्वेज में कलात्मक छवि को पुन: पेश करते हैं।

कई माताएं अपनी बेटियों को इस सेक्शन में लाती हैं। और अगर आप भी इस बारे में सोच रहे हैं, लेकिन अभी तक पूरी तरह से फैसला नहीं कर पाए हैं, तो हम उम्मीद करते हैं कि हम आपकी सारी शंकाओं को दूर कर देंगे।

सिंक्रनाइज़ तैराकी सबक से क्या उम्मीद की जाए, हमने बीएफएसओ "डायनमो" के मिन्स्क स्पोर्ट्स स्कूल नंबर 1 के वरिष्ठ कोच-शिक्षक से पता लगाने का फैसला किया, खेल के मास्टर के लिए एक उम्मीदवार, उच्चतम योग्यता श्रेणी कोब्लोवा नतालिया के कोच वेलेरिएवना।

- नताल्या वलेरिएवना, किस उम्र में कक्षाएं शुरू करना बेहतर है? क्या तैरने की क्षमता अनिवार्य है या इसे प्रशिक्षण के दौरान सीखा जा सकता है?

– कोई सख्त आवश्यकताएं नहीं हैं। हम 5 साल और उससे अधिक उम्र की लड़कियों को अपनी कक्षाओं में आमंत्रित करते हैं। हमारे प्रशिक्षण इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि जिन बच्चों को तैरना नहीं आता वे जल्दी से सीखते हैं और बहुत जल्द वे बाकियों के साथ समान स्तर पर होते हैं। बेशक, तैयारी का स्वागत है, लेकिन यह व्यक्तिगत शुरुआत के लिए है।

- कोच किस मापदंड से सबसे सक्षम आवेदकों को चुनते हैं?

- सबसे पहले कोच बच्चे के माता-पिता की ग्रोथ पर ध्यान देते हैं। एक लड़की के लिए, आदर्श डेटा सीधे और पतले पैर, प्लास्टिक के हाथ, प्राकृतिक लचीलापन है। अन्य गुण केवल प्रशिक्षण की प्रक्रिया में प्रकट होंगे।

- क्या आपका मतलब दृढ़ता, इच्छाशक्ति और दृढ़ संकल्प है?

- हाँ। पानी पर दिखने वाले हल्केपन और सहजता के पीछे कई घंटों की मेहनत छिपी होती है। ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए बहुत धैर्य की जरूरत होती है। सिंक्रनाइज़ किए गए तैराकों को मजबूत और स्थायी होना चाहिए, उनके पास उत्कृष्ट समन्वय और एक्रोबेटिक प्रशिक्षण होना चाहिए। पानी पर नृत्य करने के लिए एथलीटों से लंबी सांस रोककर अधिकतम एकाग्रता की आवश्यकता होती है। एथलीट जमीन और पानी दोनों में प्रशिक्षण लेते हैं। कोरियोग्राफी और एक्रोबेटिक्स, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और स्ट्रेचिंग अनिवार्य वर्कआउट हैं जो पूल के बाहर होते हैं।

- कक्षाओं का शेड्यूल क्या है?

- शुरुआती समूह सप्ताह में तीन बार अभ्यास करते हैं: 45 मिनट पानी और 45 मिनट जिम। और जो जारी रखते हैं, उनके लिए वर्कआउट की संख्या बढ़कर 6 घंटे हो जाती है, दिन में दो वर्कआउट।

- और यह निर्धारित करने के लिए किन मानदंडों का उपयोग किया जा सकता है कि क्या एक लड़की से चैंपियन बढ़ेगा?

- यह अप्रत्याशित है। कभी-कभी उत्कृष्ट डेटा वाला एथलीट अचानक किसी और चीज में रुचि लेता है और तैराकी में रुचि खो देता है। और यह दूसरे तरीके से होता है - एक अगोचर लड़की अचानक आगे बढ़ती है और शानदार परिणाम दिखाना शुरू कर देती है। बहुत कुछ कोच की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। यदि आप समय रहते निर्देशन, सहयोग और दृढ़ता दिखा दें तो कोई भी बच्चा चैंपियन बन सकता है। लेकिन सामान्य तौर पर, यह सब माता-पिता और उनकी रुचि पर निर्भर करता है। सबसे पहले, आपको उनकी बेटी के लिए स्कूल और प्रशिक्षण दोनों के लिए समय देने के लिए सभी शर्तें बनाने की जरूरत है। प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, शायद खेल के लिए कुछ अतिरिक्त गतिविधियों को छोड़ना। हमारे देश में, दुर्भाग्य से, हर परिवार बच्चे के शौक पर ध्यान देने और उस पर विश्वास करने के लिए तैयार नहीं होता है।

समकालिक तैराकी के क्या लाभ हैं?

- सबसे पहले, जोड़ों और मांसपेशियों का लचीलापन, आंदोलनों का समन्वय, प्लास्टिसिटी और फेफड़ों की कार्यक्षमता विकसित होती है। रक्त परिसंचरण और सामान्य भलाई में सुधार करता है, शरीर संयमित होता है, सही मुद्रा बनती है। इसके अलावा, सिंक्रनाइज़ तैराकी लय की भावना, संगीत के लिए एक कान, ध्यान, अनुशासन, सहनशक्ति और एक टीम में काम करने की क्षमता बनाती है।

- संभावित चोटों और व्यावसायिक रोगों के कारण कई खेल खतरनाक होते हैं। सिंक्रोनिस्ट्स को क्या सामना करना पड़ेगा? क्या कोई स्वास्थ्य संबंधी मतभेद हैं?

- यह बाकियों की तुलना में काफी सुरक्षित खेल है। बेशक, मामूली चोटें और मोच संभव हैं, लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं। बहती नाक या कान की सूजन अन्य सभी बच्चों की तरह ही आवृत्ति के साथ होती है। मतभेदों के लिए, वे, एक नियम के रूप में, पहले से ही पहली चिकित्सा परीक्षाओं में पाए जाते हैं, जो कि सिंक्रनाइज़ तैराकों को वर्ष में दो बार गुजरना पड़ता है। ये पुरानी त्वचा रोग, दृष्टि की समस्याएं और हृदय प्रणाली हैं।

- लड़कियों में फिगर कैसे बनता है? क्या एथलीट एक विशेष आहार का पालन करते हैं?

- कोई खास डाइट नहीं है। उच्च शारीरिक गतिविधि लगातार आकार में रहने में मदद करती है। हो सकता है, किशोरावस्था में दुर्लभ मामलों को छोड़कर। फिगर के लिए, शोल्डर गर्डल, चेस्ट, बेशक विकसित होते हैं, लेकिन उतने नहीं जितने तैराकों में होते हैं। सिंक्रनाइज़ तैराकी अधिक सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास प्रदान करती है: लड़कियां जिम और पूल में व्यस्त रहती हैं, और वे कोरियोग्राफी भी सीखती हैं।

- कई माता-पिता, विशेष रूप से वे जिन्होंने अभी-अभी अपने बच्चों को अनुभाग में भेजा है, पूल में सुरक्षा नियमों के बारे में चिंतित हैं। आप अनुशासन बनाए रखने और सब कुछ नियंत्रित करने का प्रबंधन कैसे करते हैं?

- गंभीर खेल संस्थानों के सभी प्रशिक्षकों के पास अपने क्षेत्र में उच्च शिक्षा है और बच्चों के साथ काम करने का व्यावहारिक अनुभव है। विशेष प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम पूरा करने वाले प्रशिक्षकों को ही कक्षाओं में भाग लेने की अनुमति है। अपने वार्डों के साथ, हम लगातार सुरक्षा ब्रीफिंग भी करते हैं। पूल में रहने के नियमों का पालन नहीं करने वाले बच्चों को क्लास से निकाल दिया जाता है. यह एक सुरक्षा मुद्दा है, इसलिए दोनों पक्षों द्वारा सख्त आवश्यकताओं को पूरा किया जाना चाहिए।

– खेल का अर्थ है प्रतियोगिता, प्रतियोगिता। क्या लड़कियों के बीच टीम में संघर्ष की स्थिति उत्पन्न होती है? आप उनका समाधान कैसे करते हैं?

- यह सब प्रशिक्षण के दौरान धीरे-धीरे बनता है। छोटों को अक्सर नेतृत्व के लिए संघर्ष करना पड़ता है। टीम में आचरण के नियमों पर संयुक्त रूप से चर्चा की जाती है। और न केवल पानी पर, बल्कि शॉवर में भी। परस्पर विरोधी बच्चों के लिए विशेष रूप से जोड़ियों में संयुक्त प्रशिक्षण की व्यवस्था की जाती है। उदाहरण के लिए, एक रचना के साथ आने के लिए संयुक्त कार्य दिए गए हैं। प्रतियोगिताओं के लिए संयुक्त यात्राएं, खेल शिविरों में टीम भावना के निर्माण में योगदान होता है। पुराने समूहों में ऐसी समस्याएं कम होती हैं।

- मैंने सुना है कि पुरुष भी लयबद्ध तैराकी प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं। तो, यह अभी भी विशुद्ध रूप से महिला खेल नहीं है?

- मुझे लगता है कि हर कोई नहीं जानता कि सिंक्रनाइज़ तैराकी मूल रूप से एक विशेष रूप से पुरुष खेल थी और इसे फिगर स्विमिंग कहा जाता था। लेकिन धीरे-धीरे महिलाओं ने पुरुषों को पूरी तरह से बदल दिया। और अब वे फिर से इस फॉर्म में अपनी जगह बनाने की कोशिश कर रहे हैं. मुझे इसमें कुछ गलत नहीं दिखता। फिगर स्केटिंग में, पुरुष प्रदर्शन करते हैं, और बहुत सफलतापूर्वक। पानी में एक महिला के साथ एक जोड़ी नृत्य उतना ही सुंदर लगता है जितना कि स्केट्स पर। वे अभी इसके अभ्यस्त नहीं हुए हैं। इस खेल में पुरुषों का भविष्य है। और भविष्य में लड़के अपना ध्यान उसकी ओर मोड़ सकते हैं।

विक्टोरिया श्वाबोवस्काया द्वारा साक्षात्कार।

हालांकि इस तरह खेलचक्रीय प्रकारों को संदर्भित करता है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अलग-अलग तैराकी विधियां मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अलग-अलग लिंक पर भार की अलग-अलग डिग्री में भिन्न होती हैं, जो अक्सर उनके अधिभार और एक दर्दनाक प्रक्रिया की घटना की ओर ले जाती हैं। भावनात्मक थकान को दूर करने और एक एथलीट की समग्र शारीरिक फिटनेस को बढ़ाने के लिए गति-शक्ति और जटिल समन्वय प्रकृति की बड़ी संख्या में सहायक अभ्यासों को शामिल करने के साथ "जमीन पर" कक्षाएं अक्सर विभिन्न स्थानीयकरण की चोटों का कारण बनती हैं।

तैरना चोट की उच्चतम आवृत्तिलोकोमोटर उपकरण के तीन लिंक में देखा गया: घुटने, कंधे के जोड़ और काठ का क्षेत्र, जो कुल विकृति का 55.6% हिस्सा है।

तीव्र मस्कुलोस्केलेटल चोटेंकुल पैथोलॉजी का 60.5% हिस्सा तैराकों का है। उनमें से, घुटने के जोड़ के मेनिस्कस, पूर्वकाल क्रूसिएट और पार्श्व स्नायुबंधन को सबसे आम नुकसान है। कैप्सुलर-लिगामेंटस तंत्र की संयुक्त चोटें, जो अक्सर घुटने और टखने के जोड़ों के क्षेत्र में स्थानीय होती हैं, का एक बड़ा अनुपात होता है।

गंभीर चोट के लिएभंग और अव्यवस्था शामिल हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की गंभीर चोटें तैराकों के लिए विशिष्ट हैं। यह स्थिति गंभीर पैथोलॉजी की आवृत्ति की हमारी समझ से परे है। यह शायद इस तथ्य के कारण है कि कम प्रभाव वाले खेल के रूप में तैराकी के बारे में एक राय है।

हालाँकि अभ्यासदिखाता है कि एक तैराक के दीर्घकालिक प्रशिक्षण की प्रणाली में, गति-शक्ति और जटिल समन्वित अभ्यासों पर एक बड़ा अनुपात पड़ता है। इसके अलावा, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि तैराकों के प्रशिक्षण में विभिन्न खेलों को एक बड़ा स्थान दिया जाता है, जिससे चोट लगने की संभावना काफी बढ़ जाती है। विभिन्न तकनीकी त्रुटियों के परिणामस्वरूप तैराकों में विस्थापन मुख्य रूप से प्रशिक्षण के दौरान होता है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के पुराने रोगतैराकों की हिस्सेदारी 39.5% है। उनमें से, ऊपरी छोरों के जोड़ों के रोग, साथ ही रीढ़ की विकृति सबसे आम है। यद्यपि इन रोगों की आवृत्ति लगभग समान है, उनके प्रति दृष्टिकोण अलग होना चाहिए, क्योंकि कारण प्रकृति में अंतर है। तो, तैराकों में बड़े जोड़ों (अर्थात कंधे और घुटने के जोड़ों) के रोगों का मुख्य कारण क्रोनिक ओवरलोड है, कैप्सुलर-लिगामेंटस तंत्र का माइक्रोट्रामैटाइजेशन है, हालांकि कभी-कभी पिछली चोट से जुड़े संयुक्त रोग होते हैं।

विकृति विज्ञान तैराकों की रीढ़, एक नियम के रूप में, एक संक्रमणकालीन कशेरुका के रूप में एक जन्मजात चरित्र है, त्रिक कशेरुकाओं के पार्श्व द्रव्यमान की विसंगतियाँ, L-5 और S1 के मेहराब का गैर-बंद होना, ट्रॉपिज़्म की विसंगतियाँ, आदि। ऐसे मामलों में, तैराकों में काठ का दर्द बड़े प्रशिक्षण भार की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है। इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे आमतौर पर तैरना शुरू करते हैं, विभिन्न आसन दोषों से पीड़ित होते हैं, स्कोलियोसिस के प्रारंभिक लक्षण होते हैं, आदि। बहुत बार, खेल तैराकी चिकित्सीय तैराकी से शुरू होती है।

पीठ दर्द की घटनाअनुकूली तंत्र की विफलता और क्षतिपूर्ति तंत्र के अपर्याप्त पूर्ण कार्यान्वयन, शारीरिक गतिविधि के स्तर और रीढ़ की हड्डी की कार्यात्मक क्षमताओं के बीच विसंगति को इसके कैप्सुलर-लिगामेंटस, आर्टिकुलर और न्यूरोमस्कुलर तंत्र के साथ समझाया जा सकता है।

मायोएन्थेटिक उपकरण की पुरानी विकृतितैराकों में, यह मुख्य रूप से जांघ क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है और अक्सर काठ का रीढ़ की विकृति का परिणाम होता है। क्रॉनिक टेंडन रोग, एक नियम के रूप में, एच्लीस टेंडन पैराटेनोनाइटिस हैं, जो क्रॉस-कंट्री डिस्टेंस के पारित होने के दौरान एक बड़ा भार करने के बाद होता है।