आखिरकार, हर कोई अपने साथी को अधिकतम आनंद देने का प्रयास करता है, क्योंकि यह हर समय पुरुष शक्ति का मुख्य संकेत माना जाता था।
बहुत तेजी से स्खलन के सबसे सामान्य कारणों में से एक लिंग की नाजुक त्वचा में स्थित तंत्रिका अंत की मजबूत स्पर्श संवेदनशीलता है।
सिर की संवेदनशीलता को कैसे कम करें? इसे आसान और सुरक्षित तरीकों से कैसे किया जा सकता है?
शारीरिक और बहुत अधिक तंत्रिका चालन के बीच की सीमा बहुत मनमानी है। यह उम्र, कामोत्तेजना की ताकत, पिछले संभोग के समय के आधार पर भिन्न हो सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, किशोरों में, हार्मोनल स्तर में तेज उतार-चढ़ाव और युवावस्था के साथ होने वाले अन्य शारीरिक परिवर्तनों के कारण लिंग के सिर की संवेदनशीलता बहुत अधिक होती है।
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, संवेदनशीलता कुछ हद तक कम हो जाती है। लिंग को छूने के जवाब में, कामोत्तेजना और इरेक्शन होता है, और इसे पूर्ण संभोग के लिए पर्याप्त समय तक बनाए रखा जाना चाहिए। हालांकि, कुछ मामलों में, स्खलन बहुत जल्दी आता है, पुरुष और साथ ही महिला को लगभग कोई खुशी नहीं देता है।
इस घटना का कारण लिंग की चमड़ी के नीचे की त्वचा की अतिसंवेदनशीलता है। इस तरह के उल्लंघन के साथ, स्खलन तुरंत या संभोग की शुरुआत के कुछ मिनट बाद हो सकता है, गंभीर मामलों में, शीघ्रपतन पहले से ही फोरप्ले या कंडोम लगाने की प्रक्रिया में होता है।
मुंड लिंग की त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि के सबसे सामान्य कारण हैं:
- तंत्रिका तंतुओं की संरचना की जन्मजात विशेषताएं;
- चमड़ी के बाहरी उद्घाटन की पैथोलॉजिकल संकीर्णता (रोग को फिमोसिस कहा जाता है), जिसके परिणामस्वरूप सिर लगातार त्वचा से ढंका रहता है, जिससे इसकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है;
- सूजन और सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया, इस तरह की विकृति के साथ, शीघ्र स्खलन इतनी अधिक संवेदनशीलता के कारण नहीं है जितना कि संभोग के दौरान असुविधा;
- लिंग और चमड़ी (बालनोपोस्टहाइटिस) के सिर के एपिडर्मल आवरण का तीव्र या पुराना भड़काऊ घाव, आमतौर पर यह विकृति एक जीवाणु प्रकृति की होती है और स्ट्रेप्टोकोकस या स्टैफिलोकोकस ऑरियस द्वारा उकसाया जाता है;
- एण्ड्रोजन की अत्यधिक एकाग्रता।
समस्या का मुख्य शारीरिक कारण, लिंग के सिर की संवेदनशीलता को कैसे कम किया जाए, बहुत लंबा यौन संयम या अत्यधिक यौन उत्तेजना है। इस अवस्था में, जननांगों पर एरोजेनस ज़ोन पर एक साधारण स्पर्श भी स्खलन का कारण बन सकता है।
हालाँकि, यह अस्थायी है। एक नियम के रूप में, बहुत तेजी से स्खलन के बाद, लंबे समय तक संभोग करने की क्षमता बहाल हो जाती है।
किसी व्यक्ति में आत्मविश्वास बहाल करने के लिए सिर की संवेदनशीलता को कम करने की समस्या को हल करना आवश्यक है। बहुत कम संभोग साथी को व्यावहारिक रूप से कोई आनंद देने में सक्षम नहीं है, खासकर जब से इस तरह के उल्लंघन के साथ एक लंबा "प्रस्तावना" भी असंभव है। एक आदमी की ऐसी विफलता बहुत सारी जटिलताओं का कारण बन जाती है, जो अंत में मनोवैज्ञानिक स्तंभन दोष का कारण बन सकती है।
आप इस सवाल को हल कर सकते हैं कि कुछ दवाओं की मदद से सिर की संवेदनशीलता को कैसे कम किया जाए, लोक उपचार जो घर पर तैयार करना आसान है, क्योंकि विभिन्न मंचों की विशालता में बहुत सारे व्यंजन हैं (पूरी तरह से हानिरहित हर्बल काढ़े से शुरू) आयोडीन के साथ बहुत अप्रिय बाहरी रगड़)। चमड़ी का खतना करने के लिए एक ऑपरेशन की मदद से मुंड लिंग की संवेदनशीलता को जल्दी और प्रभावी रूप से कम करना संभव है।
अप्रिय पुनर्वास अवधि के बावजूद, इस तरह के सर्जिकल हस्तक्षेप से संभोग को लम्बा करने में मदद मिलेगी। मुद्दे का सौंदर्य पक्ष भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गुमनाम सर्वेक्षणों के अनुसार, कई महिलाएं "खतना किए हुए" लिंग वाले पुरुष के साथ यौन अंतरंगता पसंद करती हैं।
सिर की संवेदनशीलता को कैसे कम करें: चिकित्सा पद्धतियां, आत्म-नियंत्रण के विकास के लिए चीनी तकनीकें
लगभग एकमात्र आधिकारिक तौर पर पंजीकृत दवा जिसका उद्देश्य संभोग को लम्बा करना और शीघ्र स्खलन को रोकना है, वह है डापोक्सिटाइन (प्रिलिगी, प्राइमेक्सेटीन)। इसकी क्रिया का तंत्र काफी जटिल है, यह तंत्रिका आवेगों के संचरण के निषेध और स्खलन प्रक्रियाओं के निषेध पर आधारित है। इस उपाय को करने के लिए, सिर की संवेदनशीलता को कैसे कम किया जाए, यौन संपर्क से एक घंटे पहले 1 गोली लेनी चाहिए।
लंबे समय तक उपयोग के लिए दवा का इरादा नहीं है। इसलिए, छह बार दवा लेने के बाद, चिकित्सक चिकित्सा की आगे की व्यवहार्यता निर्धारित करने के लिए रोगी की स्थिति का मूल्यांकन करता है।
कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि सिर की संवेदनशीलता को कैसे कम किया जाए, मजबूत प्रभाव वाली अन्य दवाएं, जैसे लेविट्रा, मैक्सिग्रा और इसी तरह की दवाएं। हालांकि, ऐसी दवाएं स्तंभन दोष के उपचार के लिए अभिप्रेत हैं, इसलिए उन्हें लिंग की त्वचा की बढ़ी हुई स्पर्श संवेदनशीलता के साथ पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
सिर की संवेदनशीलता को कम करने के सुरक्षित तरीके हैं। नोवोकेन, लिडोकेन और अन्य स्थानीय एनेस्थेटिक्स के साथ स्नेहक और कंडोम का उपयोग सबसे सरल है। इसके अलावा सेक्स की दुकान में आप विशेष लिंग के छल्ले खरीद सकते हैं जो सेक्स के दौरान संवेदनाओं को और अधिक उज्ज्वल बना देगा और संभोग को लम्बा खींच देगा।
शामक दवाएं और ट्रैंक्विलाइज़र तंत्रिका तंतुओं के प्रवाहकत्त्व की डिग्री को रोकते हैं, लेकिन साथ ही वे एक निर्माण की ताकत पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
आप आत्म-नियंत्रण में सुधार और स्खलन को रोकने के उद्देश्य से विशेष अभ्यासों की मदद से शीघ्रपतन की समस्या से स्थायी रूप से छुटकारा पा सकते हैं। इसमें न केवल पुरुष से बल्कि उसके साथी से भी कई सप्ताह और थोड़ा धैर्य लगेगा।
संभोग को लम्बा करने के व्यायामों में से एक है पेशाब करने की प्रक्रिया में पेशाब का रुक जाना। हालाँकि, संभोग के दौरान अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के उद्देश्य से किए गए तरीकों को अधिक प्रभावी माना जाता है। संक्षेप में, एक आदमी को उस क्षण को "पकड़ना" सीखना होगा जब स्खलन होने वाला हो।
इस समय, कुछ मिनटों के लिए आंदोलनों को निलंबित करना आवश्यक है और खुद को विचलित करने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, अन्य लाड़ प्यार करने के लिए।
चीनी शिक्षण, जिसके संस्थापक वू सोन हैं, भी उसी तकनीक पर आधारित है। उनका ग्रंथ हमारे कान के लिए काफी जटिल और असामान्य वाक्यांशों से भरा हुआ है। लेकिन उनके शिक्षण का सार इस प्रकार है। सबसे पहले, आपको आंदोलनों की लय को नियंत्रित करना सीखना होगा। तीन छोटी और एक गहरी गति से शुरू करें, फिर एक तीव्र आंदोलन के लिए पांच और नौ कोमल धक्का दें।
जब एक पुरुष को स्खलन की निकटता महसूस होती है, तो आपको लिंग को योनि से बाहर निकालने की आवश्यकता होती है (या जैसा कि वू सोन इसे जेड पीक कहते हैं) और कई सेकंड के लिए इस स्थिति में रुकें। साथ ही, आपको अपनी श्वास को नियंत्रित करना चाहिए (यह डायाफ्राम की भागीदारी के साथ भी होना चाहिए) और जितना संभव हो उतना विचलित होना चाहिए।
वू सोन की शिक्षाएँ न केवल संभोग को लम्बा करने के लक्ष्य का अनुसरण करती हैं। इस ऋषि के शब्दों के अनुसार, बीज मनुष्य के लिए ऊर्जा के स्रोत के रूप में कार्य करता है, इसलिए इसे सावधानी से "खर्च" किया जाना चाहिए, क्योंकि इसके साथ आवश्यक शक्ति खो जाती है। ऐसी परंपराओं के अनुयायियों के अनुसार, वू सोन द्वारा वर्णित तकनीक आपको भावनात्मक संभोग को शारीरिक से अलग करने की अनुमति देती है। दूसरे शब्दों में, पुरुष स्खलन के बिना आनंद के चरम पर पहुंचने की क्षमता हासिल कर लेता है।
डॉक्टरों के अनुसार, कृत्रिम संभोग के तरीकों के लिए अत्यधिक उत्साह प्रोस्टेट ग्रंथि के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
खतना के अलावा, सिर की संवेदनशीलता को कम करने के लिए एक और शल्य चिकित्सा पद्धति है। ऐसा करने के लिए, चिकित्सक तंत्रिका अंत को काट देता है, जिसके परिणामस्वरूप वे मस्तिष्क को उत्तेजक आवेगों के संचरण की दर से बाधित होते हैं। लेकिन पुरुष इस तरह के हस्तक्षेप का सहारा लेते हैं, लोक उपचार पसंद करते हैं, जैसे कि ओक की छाल के काढ़े के साथ लोशन, जो जटिलताओं के जोखिम और पश्चात की वसूली की लंबी दर्दनाक अवधि से जुड़ा होता है।
लिंग की संवेदनशीलता को कैसे कम करें: लोक उपचार और संभोग को लम्बा करने के अन्य तरीके
संभोग को लम्बा करने के लोक तरीकों में से, ओक की छाल के काढ़े से नियमित स्थानीय स्नान की सिफारिश की जा सकती है। इसमें बड़ी मात्रा में टैनिन होते हैं, जो ग्लान्स लिंग की त्वचा पर तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को कम करते हैं।
एक कॉर्नफ्लॉवर नीले पानी के जलसेक का एक समान प्रभाव होता है। कुछ चिकित्सक संभोग से कुछ देर पहले पुदीने की ताज़ी पत्तियों से लिंग को रगड़ने की सलाह देते हैं।
अंदर, आप कमजोर हर्बल शामक काढ़े ले सकते हैं (उदाहरण के लिए, 1: 3 के अनुपात में हॉप्स और मदरवॉर्ट के मिश्रण से, पौधों का एक बड़ा चमचा एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है, रात भर छोड़ दिया जाता है और अगले दिन पिया जाता है) . पेरिविंकल चाय यौन क्रिया को बढ़ाने में मदद करेगी (2 बड़े चम्मच प्रति 200 मिली गर्म पानी, नियमित चाय में मिलाएं या पानी के साथ मिलाएं)।
लिंग की संवेदनशीलता को कम करने के अन्य तरीकों में से, आप सलाह दे सकते हैं:
- मोटे रबर से बने कंडोम का अनिवार्य उपयोग या एनेस्थेटिक लगाया जाता है (आमतौर पर गर्भ निरोधकों वाले पैकेज पर लॉन्ग लव का लेबल लगा होता है);
- यौन संबंध बनाते समय कुछ स्थितियों को प्राथमिकता दें, उदाहरण के लिए, कई पुरुषों के अनुसार, खड़े होने की स्थिति में संभोग अधिक समय तक चलता है;
- संभोग के दौरान घर्षण की गति को नियंत्रित करें, धीमी गति से स्खलन की शुरुआत में देरी करें;
- नियमित यौन जीवन;
- एक लंबे फोरप्ले से बचने के लिए, निश्चित रूप से, आपको दहलीज से एक साथी पर झपटना नहीं चाहिए, लेकिन आपको लिंग और इसी तरह के खेलों को छूते हुए प्रारंभिक मौखिक दुलार छोड़ना होगा।
विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि आपको शीघ्रपतन की समस्या पर ज्यादा ध्यान नहीं देना चाहिए। वर्तमान में, हर कोई सेक्स टॉयज, गर्भ निरोधकों, दवाओं की मदद से लिंग की संवेदनशीलता को कम करने का तरीका चुन सकता है। हालाँकि, इस समस्या पर बहुत अधिक ध्यान देने से शक्ति संबंधी विकार हो सकते हैं, जिन्हें ठीक करना अधिक कठिन होता है।
हैलो, एलेक्जेंडर लुजिन आपके साथ है, और मैं आपके लिए यह लेख लिख रहा हूं, क्योंकि मुझे एचएसपी के जीवन की जटिलताओं के बारे में कई सवाल मिले हैं। मैंने आपके लिए एक डायग्राम बनाया और उसे "HCL रोडमैप" नाम दिया। इसमें मैंने तीन बड़े क्षेत्र दिखाए जिनमें आपको काम करने की जरूरत है और ताकि आप समझ सकें कि आपको किस दिशा में आगे बढ़ना चाहिए। यह आपको और स्पष्टता देगा।
योजना नीचे दी गई तस्वीर में अच्छी तरह से परिलक्षित होती है। आरेख में केंद्रीय ब्लॉक को "एचएससी डेवलपमेंट" कहा जाता है, शाखाएँ इससे बाएँ और दाएँ जाती हैं। यदि आप एक सामान्य व्यक्ति होते, तो उच्च स्तर की संभावना के साथ, हम केवल बाईं ओर की बात करते, जहाँ धन, आत्म-साक्षात्कार, कर्म और गतिविधि, बच्चों और रिश्तों का प्रतिनिधित्व किया जाता है।
आरेख के दाईं ओर
चूँकि आप कोई साधारण व्यक्ति नहीं हैं, बल्कि एक अति संवेदनशील व्यक्ति हैं, दाहिनी ओर की चीज़ें आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। मैंने न्यूनतम, बुनियादी और उन्नत स्तरों पर प्रकाश डाला है।
न्यूनतम स्तर
किसी भी या लगभग किसी भी एचएसपी द्वारा न्यूनतम स्तर की आवश्यकता होती है। करने वाली पहली बात हैअपने और अपने गुणों के बारे में जागरूक बनें यानी यह समझें कि आप दूसरों से अलग हैं और इसके लिए खुद को डांटना बंद करें। मुश्किल मामलों में, आपको कम से कम यह मान लेना चाहिए कि सब कुछ आपके साथ है। यह पहला महत्वपूर्ण कदम है जो आगे के काम को आसान बनाता है।
अगला, आपको चाहिएमिथकों को त्यागें . मनोवैज्ञानिक मिथक हैं जो HChL में फिट नहीं होते हैं। आपके लिए इन मिथकों को जानना अच्छा होगा ताकि आप अनावश्यक दिशा में न जाएँ और इस तथ्य पर समय बर्बाद न करें कि आपकी अच्छी तरह से मदद नहीं की जाएगी। जब यह हो जाए, तो आप अगले स्तर पर जा सकते हैं।
का एक बुनियादी स्तर
बुनियादी स्तर पर, अपने प्रश्न को हल करना आवश्यक हैसीमाओं . एचएसपी के पास गंभीर सीमा मुद्दे हैं जो उन्हें पीड़ित करते हैं, खुद से नफरत करते हैं, दूसरों से, या बुरा महसूस करते हैं।
सीमाओं के विषय के आगे विषय हैगुस्सा . एचएसपी के साथ मेरे अनुभव और अनुभव से, मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि आपको गुस्सा महसूस करने में समस्या है। यह भाव वर्जित है, ऐसा नहीं होना चाहिए। लेकिन साथ ही, यह एचएसपी सहित एक जीवित व्यक्ति का हमारा विशाल संसाधन है। मैं आपको ईमानदारी से बताता हूँ, जब तक मैं 30 वर्ष से अधिक का नहीं हो जाता, मेरे लिए क्रोधित होना असंभव था। और क्रोध में बहुत ऊर्जा होती है, खासकर पुरुषों में, लेकिन यह महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है।
बुनियादी स्तर पर दो और बिंदु हैं विश्वास और भावनाओं की वापसी।
आत्मविश्वास - यह तब होता है जब एचएसपी, दर्दनाक घटनाओं और अपने जीवन के दौरान अनुभव किए गए दर्द के परिणामस्वरूप, दुनिया और लोगों पर भरोसा करना बंद कर देता है। और इसके बिना जीना कठिन हो जाता है - हम अकेलापन, आहत महसूस करते हैं, और यह हमें यह देखने की अनुमति नहीं देता है कि दुनिया वास्तव में हमारे विचार से बहुत बेहतर, मित्रवत और अधिक सुखद है।
भावनाओं पर लौटें अपने मजबूत पक्ष में लौटने के लिए भी काम करने की जरूरत है। यह एचएसपी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि भावनाएं हमारी नींव हैं।
दुर्भाग्य से, ग्राहकों के साथ कई वर्षों के अनुभव से, हम देखते हैं कि एचएसपी वे लोग हैं जो अपनी भावनाओं को छोड़ देते हैं। नतीजतन, उनका जीवन नीरस और उबाऊ हो जाता है, जीवन के रंग गायब हो जाते हैं, वे जीना नहीं चाहते हैं और सब कुछ पसंद नहीं करते हैं, और कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं जिन्हें सिर के स्तर पर हल नहीं किया जा सकता है।
बुनियादी स्तर पर काम करने के बाद, एचएसपी अच्छी तरह से रह सकता है और लोगों के साथ कमोबेश पर्याप्त रूप से बातचीत कर सकता है।
अग्रवर्ती स्तर
अगला स्तर उन्नत है, यह आपके जीवन की जिम्मेदारी लेने पर केंद्रित है। अधिकांश एचएसपी पीड़ित की स्थिति में रहते हैं, मामलों को अपने हाथों में लेने के बजाय दूसरों को दोष देते हैं और पीड़ित होते हैं। यह बहुत बड़ा विषय हैज़िम्मेदारी और के बारे में लेखक और पीड़ित। हम अभी उनमें नहीं जाएंगे।
एक विषय यह भी है -अखंडता, प्रामाणिकता और निकटता बी। यह उस समय के बारे में है जब एचएसपी उसके स्वभाव और उसकी भावनाओं के साथ दोस्ती करना शुरू करता है, उसके डर के साथ मेल खाता है। जब वह अपने जीवन की जिम्मेदारी लेता है, तो उसके पास वास्तव में संपूर्ण होने और लोगों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने का अवसर होता है। एक व्यक्ति के पास वास्तविक होने का अवसर है, स्वयं होने का, प्रामाणिक होने का, ढोंग न करने का और वह जो है वह होने का अवसर है।
एचएसपी के लिए इन स्तरों को पास करना क्यों महत्वपूर्ण है?
एचएसपी के लिए इन स्तरों को पार करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनका उद्देश्य वास्तविक आप के साथ दोस्ती करना है, आपकी भावनाओं के साथ जिसे आप स्वीकार नहीं करते हैं, जो वास्तव में आपको परेशान करता है। उसके बाद, बहुत बड़े क्षितिज खोलने वाले विषयों को देना पहले से ही संभव है।
आरेख के बाईं ओर
आकृति का बायां हिस्सा बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यह न केवल एचएसपी के लिए बल्कि आम लोगों के लिए भी उपयुक्त है।
धन
पहला बहुत महत्वपूर्ण क्षेत्र पैसा है। एचएसपी को अक्सर पैसे की समस्या होती है, क्योंकि पैसा अक्सर रिश्तों के खिलाफ जाता है, यह हमारे लिए कुछ अलग है।
एचएसपी पैसे को संभालने के नियमों को सहज रूप से महसूस नहीं करते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के उद्देश्य से विशेष तकनीकें और अभ्यास हैं कि एचएसपी पैसे के साथ दोस्त बना सकता है, ताकि वह उनसे एक नए और नए तरीके से संबंधित होना शुरू कर सके।पैसे से प्यार करो .
एचएसपी के लिए, इस मुद्दे को सुलझाना महत्वपूर्ण हैलालच . आप में से अधिकांश को कभी लालची होने से मना किया गया था, इसके लिए आपको डाँटा और निंदा की गई थी। लेकिन पैसे को थामे रखने के हुनर के बिना पैसा नहीं आएगा।
लालच से काम लेने के बाद, आपको सवाल हल करना चाहिएउदारता . जब आप लालची हो जाते हैं, तो आप पैसा देना नहीं चाहते हैं और जब आपको पैसे देने पड़ते हैं तो कष्ट उठाना पड़ता है। कुछ निश्चित हैंधन कौशल पैसे को कैसे संभालें। यह वित्तीय लेखांकन, लेखा आदि के क्षेत्र से है।
आत्म-साक्षात्कार
अगला प्रश्न आत्म-साक्षात्कार है। किसी और की तरह, एचएसपी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे ऐसे काम करें जो उन्हें भावनात्मक रूप से प्रज्वलित करें। जब एक एचएसपी पैसे के लिए अपने जीवन का व्यापार करता है यानी। केवल पैसे के लिए एक अप्रिय नौकरी पर जाता है, वह महसूस करता है जिसे के। मार्क्स ने आत्म-अलगाव कहा था। एक व्यक्ति को लगता है कि वह कुछ गलत कर रहा है और बिना किसी कारण के अपना जीवन जला रहा है।
कई HSP इससे पीड़ित हैं, इसलिए आत्म-साक्षात्कार का प्रश्न, यह समझना कि आप क्या चाहते हैं और कैसे चाहते हैं, आपको आंतरिक रूप से क्या प्रज्वलित करता है, आप क्या करना चाहते हैं, क्या लाभ लाना बहुत महत्वपूर्ण है।
इस संबंध में, कई ऐसे मुद्दे हैं जिन्हें समझना महत्वपूर्ण है - ये हैंमूल्य, भय जो हमें वहाँ जाने से रोकता है जहाँ यह वास्तव में हमारे लिए मायने रखता है,आलस्य , जो अक्सर हमें रोकता भी है। और एक और बहुत ही महत्वपूर्ण बात हैभावनाएँ क्योंकि यह हमारी भावनाओं के साथ संबंध के लिए धन्यवाद है कि हमें अनुभवों की उस सीमा को महसूस करने का अवसर मिला है, वह चमक जो हमारे जीवन में मौजूद है जब हम अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण कर रहे हैं।
मामले और गतिविधि
अगला महत्वपूर्ण प्रश्न कर्म और गतिविधि के बारे में है, जिसके बिना जीवन भी बहुत अच्छा नहीं चल सकता। यहपरिपूर्णतावाद क्योंकि एचएसपी विशेष रूप से पूर्णतावाद से ग्रस्त हैं। जब हम कोई कार्य अपूर्ण रूप से करते हैं तो हम बहुत चिंतित होते हैं।
HCL के लिए एक मुश्किल काम भी है- ये हैपसंद की समस्या . इससे पहले मैं 2-4 महीने के लिए कोई महत्वपूर्ण फैसला ले पाता था। और यह वास्तव में ऐसा था, मैं तय नहीं कर सका। हम एचएसपी बहुत गहरी खुदाई करते हैं, हम बहुत सारे विकल्प देखते हैं। जब किसी व्यक्ति को पसंद की समस्या होती है, तो वह कार्य करना शुरू नहीं कर सकता। एचएसपी, कभी-कभी, वर्षों से निर्णय लेने में असमर्थता की स्थिति में होते हैं। इसलिए, सही ढंग से चुनने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।
मामलों और गतिविधि के संबंध में, यह भी ध्यान देने योग्य हैआराम . विश्राम की एक निश्चित विशिष्टता है, अर्थात् हमें किस प्रकार विश्राम करना चाहिए। हम आम लोगों की तुलना में बहुत जल्दी थक जाते हैं।
पेरेंटिंग और रिलेशनशिप बिल्डिंग
अलग-अलग ब्लॉकों में, आप बच्चों की परवरिश और विपरीत लिंग के साथ संबंध बनाने (या यदि आप समलैंगिक हैं तो अपने स्वयं के लिंग के साथ) के विषयों पर प्रकाश डाल सकते हैं, ये किसी प्रियजन के साथ संबंध हैं जिनसे आप प्यार करते हैं और जिनके साथ आप जीवन में जाते हैं।
मैंने इन विषयों को प्रकट करना शुरू नहीं किया, वे बहुत बड़े हैं और ऊपर वर्णित और आपके व्यक्तिगत विकास के साथ कुछ समान हैं। यदि आप न्यूनतम, बुनियादी और उन्नत स्तरों पर महारत हासिल कर लेते हैं, तो रिश्तों के साथ सब कुछ बहुत स्पष्ट हो जाता है, क्योंकि आप खुद से सहमत हैं, आप दूसरे लोगों पर भरोसा करते हैं और आप जानते हैं कि बातचीत कैसे करें।
बच्चों के साथ भी यही स्थिति है, क्योंकि बच्चे आपकी नकल करते हैं। हम बच्चों की परवरिश पर अलग-अलग कोर्स, मास्टर क्लास, मिनी-ट्रेनिंग करेंगे, इस विषय पर हमारे पास पहले से ही छोटे मास्टर क्लास हैं। बच्चों के विषय में मूल सिद्धांत यह है कि जब आप खुद पर काम करते हैं तो बच्चे आपके सभी व्यवहारों की नकल करते हैं और आपके बाद दोहराते हैं।
बच्चों का विषय स्वार्थ के एक और विशाल विषय के साथ प्रतिच्छेद करता है। अपने आप पर काम करना और अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण स्थापित करना बेहतर है यदि आप स्वयं पीड़ित हैं और केवल बच्चे के बारे में सोचते हैं।
मनोवैज्ञानिक खानों और भावनाओं
मनोवैज्ञानिक खानों में चार भावनाएँ होती हैं:आक्रोश, अपराधबोध, शर्म और ईर्ष्या . एचएसपी में, भावनाएं आम तौर पर मजबूत होती हैं। मैंने इसे एक अलग खंड के रूप में निकाला, क्योंकि खानों का विषय और 4 सूचीबद्ध भावनाएँ जीवन के सभी क्षेत्रों में व्याप्त हैं। किसी भी विषय में भावनाओं पर काम करने से बहुत मदद मिलती है। एचएसपी की कई शिकायतें हैं, हमें दूसरे लोगों से उम्मीदें हैं, नाराजगी पर प्रतिबंध है, हमें नाराज होने में शर्म आती है।
अपराधबोध और शर्म एचएसपी के निरंतर साथी हैं I मुझे लंबे समय तक नहीं पता था कि मुझे अपराध बोध था, यह अवरुद्ध था, और इसने मुझे संबंध और अंतरंगता बनाने से रोका। ईर्ष्या भी एक स्पष्ट भावना नहीं है, मुझे इसका एहसास भी नहीं था, क्योंकि एक बच्चे के रूप में मुझे बताया गया था कि ईर्ष्या बुरी है और आपको ईर्ष्या नहीं करनी चाहिए।
के बारे में अन्य विषय हैंन्याय, आदर्श की उपलब्धि . बहुत सारे अलग-अलग विषय हैं, उन्हें विभिन्न वर्गीकरणों में विभाजित किया जा सकता है।
मैंने अब इसे अपने दिमाग से माइंड मैप पर उतारने की कोशिश की, ताकि आपको यह स्पष्ट हो सके कि कैसे, कहां और क्यों आगे बढ़ना है। इसके कई उपाय हो सकते हैं।
पश्चिम में कितनी उच्च संवेदनशीलता का अध्ययन किया जाता है
उच्च संवेदनशीलता मुख्य रूप से केवल पश्चिम में प्रचलित है। हममें से कम ही लोग इसके बारे में जानते हैं। उनके पास कम जानकारी है, जो उपकरण मैंने अभी आपको बताए हैं, नहीं।
आमतौर पर यह सब अपने आप को स्वीकार करने, उचित आराम करने और जीवन में सुधार लाने की सिफारिश पर आता है। हालाँकि VChLov को बहुत अधिक समस्याएँ हैं। यह संभव है कि यह पश्चिमी लोगों की विशिष्टता है, उन्हें कम समस्याएं हैं, और हम समाजवादी परवरिश या सोवियत संघ के तहत लाए गए माता-पिता से गंभीर रूप से पीड़ित हैं।
एचएसपी के लिए हमारे कार्यक्रमों के पारित होने का क्रम
मैं कार्यक्रमों के क्रम के बारे में एक महत्वपूर्ण बात नोट करना चाहता हूं। सच कहूं तो मेरे पास इससे बेहतर नुस्खा नहीं है। आप भावनाओं पर काबू पा सकते हैं, मनोवैज्ञानिक खानों से गुजर सकते हैं, न्यूनतम, उन्नत और बुनियादी स्तरों से गुजर सकते हैं। या, इसके विपरीत, आप एक कोचिंग समूह से शुरू कर सकते हैं, जहां हम आम तौर पर इन स्तरों पर काम करते हैं। दोनों दृष्टिकोणों की अपनी खूबियां हैं। सभी कार्यक्रमों को कई बार पूरा किया जा सकता है।
अपनी भावनाओं पर काम करें, समय निकलता जा रहा है। हमारे पास वो लोग आते हैं जिनकी उम्र 40, 50, 60 साल होती है, उन्होंने अपने जीवन के दशकों तक कष्ट सहे हैं। मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि क्या मुझे कोचिंग ग्रुप शुरू होने तक छह महीने या एक साल इंतजार करना चाहिए? और मैं ऐसे लोगों को सलाह देता हूं कि वे इंतजार न करें, बल्कि अगले कोर्स या मास्टर क्लास में फिट हों।
अपने अति संवेदनशील स्वभाव से मेल-मिलाप करने, स्वयं का उपयोग करना सीखने, नए ढंग से जीने के इस कार्य में एक दिन से अधिक का समय लग जाता है। मैं चाहता हूं कि आप चीजों के बारे में यथार्थवादी बनें। लेकिन दूसरी तरफ इस काम में दशकों नहीं लगते।
लोगों को हमारे कोर्स से अच्छे और महत्वपूर्ण परिणाम कुछ ही महीनों में मिल जाते हैं, उनके जीवन में काफी सुधार होने लगता है। ध्यान रखें कि वास्तविक परिवर्तन में समय लगता है - कुछ होने के लिए कम से कम 2-3 महीने।
आप हमारी मास्टर कक्षाओं, लघु-पाठ्यक्रमों और लघु-प्रशिक्षणों की सहायता से कुछ छोटे परिवर्तन प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि यह एक छोटा सा कौशल है जो आपके जीवन को यहां और अभी स्थानीय रूप से बेहतर बनाता है। आप इनमें से कई कौशल सीख सकते हैं। और ये कोई एक दिन की बात भी नहीं है.
मैं आपको चेतावनी देता हूँ! कृपया उन लोगों पर विश्वास न करें जो आपको एक सत्र में, एक सप्ताह के अंत में, एक सप्ताह में या एक महीने में भी खुश करने का वादा करते हैं। कृपया ऐसे लोगों पर भरोसा न करें। यह काम काफी बड़ा है।
यदि आप एक एचएसपी हैं, तो आपके पास कोई विकल्प नहीं है, आपकी प्रकृति आपको विकसित होने, आगे बढ़ने के लिए मजबूर करती है। मैं खुद ऐसी स्थिति में रहा हूं और मैं समझता हूं कि यह कितना कठिन, दर्दनाक और बुरा हो सकता है और यह कितना अच्छा हो जाता है। मैं वहां था, अब मैं यहां हूं। मैं बस आपको फोन कर रहा हूं, कृपया आइए, हमारे किसी भी कार्यक्रम में आपको देखकर मुझे खुशी होगी।
मुझे उम्मीद है कि यह रोडमैप आपकी मदद करेगा। इसमें विभिन्न क्षेत्रों को शामिल किया गया है जहां आप जा सकते हैं, कैसे और किस दिशा में जाना है। मुझे उम्मीद है कि यह आपके लिए आसान, उपयोगी और सुविधाजनक होगा।
हाइपरोस्मिया गंध की भावना का उल्लंघन है, जिसमें कमजोर गंध भी, एक सामान्य व्यक्ति के लिए बमुश्किल अलग पहचान, स्पष्ट और तीव्र हो जाती है।
अरोमा के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता एक दर्दनाक स्थिति है और अक्सर कुछ बीमारियों के साथ होती है। लेकिन पहले चीजें पहले।
मनुष्यों में गंध की भावना कैसी होती है?
घ्राण विश्लेषक गंध की धारणा और पहचान के लिए जिम्मेदार है, जिसमें घ्राण उपकला होती है, जिसमें कई प्रकार की कोशिकाएं (घ्राण, सहायक और बेसल) होती हैं।
घ्राण कोशिकाएं नाक के म्यूकोसा में स्थित होती हैं और सतह पर घ्राण सिलिया के साथ समाप्त होती हैं जो गंधयुक्त अणुओं को फँसाती हैं।
ऐसी प्रत्येक कोशिका तंत्रिका तंतुओं से "जुड़ी" होती है, जो अक्षतंतु नामक बंडलों में संयोजित होती हैं। 
इनके माध्यम से ही मस्तिष्क के संबंधित भागों में आवेगों का आगमन होता है, जिनकी तत्काल व्याख्या की जाती है।
सुगंध (तीव्रता, गुणवत्ता, पहचान) की मुख्य विशेषताओं के विश्लेषण के परिणामस्वरूप, इसे पहचाना और वर्गीकृत किया जाता है (सुखद, अप्रिय, घृणित)।
हाइपरोस्मिया - यह क्या है? रोग के लक्षण
हाइपरोस्मिया पर्यावरण में मौजूद गंधों के प्रति तीव्र संवेदनशीलता है।एक रोगी जिसकी सूंघने की क्षमता बहुत तेज होती है, वह सूक्ष्म सुगंधों को पकड़ने और पहचानने में सक्षम होता है।
ऐसी स्थिति से सिरदर्द, गंभीर माइग्रेन, चक्कर आना, परानासल साइनस में दर्द, अवसाद और भावनात्मक अस्थिरता, मानसिक विकार हो सकते हैं। 
Hyperosmia कई प्रतिबंध लगाता है, क्योंकि चारों ओर मौजूद गंधों की तीव्र प्रतिक्रिया अनिवार्य रूप से चिड़चिड़ापन, घबराहट और अवसाद का कारण बनती है।
ध्यान
Hyperosmia समस्याओं का स्रोत बन सकता है जब एक व्यक्ति, एक दर्दनाक स्थिति का कारण खोजने की कोशिश कर रहा है, लगातार सवाल पूछता है: "मुझे बहुत गंध आती है, क्यों?"।
इस तथ्य के बावजूद कि यह एक बाहरी व्यक्ति को लगता है कि समस्या दूर की कौड़ी है, गंध की बढ़ी हुई भावना से पीड़ित लोग वास्तविक शारीरिक दर्द का अनुभव करते हैं और किसी भी तरह से बीमारी से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं।
घ्राण मतिभ्रम कभी-कभी देखे जाते हैं जब रोगी नोट करता है: "मुझे एक ऐसी गंध आती है जो वहाँ नहीं है!"घ्राण समारोह के किसी भी उल्लंघन के लिए किसी विशेषज्ञ को तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। 
गंधों के प्रति अतिसंवेदनशीलता: कारण
गंध की भावना एक प्रकार की सीमा है जो बाहर से आने वाली सुगंधों को फ़िल्टर करती है। और अगर किसी कारण से किसी एक चरण में विफलता होती है, तो घ्राण रोग विकसित होता है।
गंध की बढ़ी हुई भावना निम्न के कारण हो सकती है:
नाक गुहा में होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाएं।उसी समय, एक श्वसन प्रकार का घ्राण विकार विकसित होता है, जिसमें नाक के मार्ग से हवा का मार्ग मुश्किल होता है। इस तरह की विकृति हाल ही में तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, आघात, नाक या मस्तिष्क के ट्यूमर की जटिलता हो सकती है;
घ्राण विश्लेषक की कार्यक्षमता के साथ समस्याओं की उपस्थिति।यह गंधों के लिए एक न्यूरोसेंसरी प्रकार की बढ़ी हुई संवेदनशीलता है, जो नासोफरीनक्स और पैथोलॉजिकल इंट्राक्रैनील प्रक्रियाओं के रोग से संबंधित कारणों के परिणामस्वरूप विकसित होती है।
उदाहरण के लिए, गंध की भावना में वृद्धि लंबे समय तक कुछ दवाओं (एम्फ़ैटेमिन, थियाज़ाइड ड्रग्स) के उपयोग को उत्तेजित कर सकती है। ऐसी दवाओं का उपयोग करने से इनकार करने से घ्राण क्रिया की पूर्ण बहाली हो जाती है।
स्रोत: वेबसाइट Hyperosmia अक्सर एक मानसिक व्यक्तित्व विकार का पहला लक्षण होता है:
- अवसादग्रस्तता की स्थिति;
- एक प्रकार का मानसिक विकार;
- न्यूरस्थेनिया;
- उन्माद।
पुरानी बीमारियों में से एक व्यक्ति की गंध की संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकती है:
- हाइपोथायरायडिज्म (विषाक्त गण्डमाला फैलाना);
- मधुमेह;
- हेपेटाइटिस;
- हत्थेदार बर्तन सहलक्षण।
एक ही व्यक्ति की अलग-अलग गंधों के प्रति संवेदनशीलता पूरे दिन बदलती रहती है। एक न्यूनतम धारणा दहलीज है जिस पर गंधयुक्त अणुओं की एक निश्चित एकाग्रता घ्राण विश्लेषक की पर्याप्त प्रतिक्रिया को भड़काती है।
इसके विपरीत, महिलाएं अपने जीवनकाल के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करने की अधिक संभावना रखती हैं और हाइपरोस्मिया से अधिक प्रवण होती हैं।
यह देखा गया है कि एक बच्चे में घ्राण धारणा की दहलीज एक वयस्क की तुलना में कम होती है, इसलिए बच्चे अप्रिय गंधों पर तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं और अधिक बार गंध के संबंध में भावनाएं दिखाते हैं।
गर्भावस्था के दौरान गंध की भावना का तेज होना
गर्भावस्था के दौरान गंधों की बढ़ती संवेदनशीलता एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव से जुड़ी है। एक ही समय में, दोनों व्यक्तिगत सुगंध (आंशिक, चयनात्मक हाइपरोस्मिया) और बिल्कुल सभी गंध वाले पदार्थ (पूर्ण हाइपरोस्मिया) जलन पैदा कर सकते हैं।
बच्चे के जन्म के बाद, जब हार्मोन का संतुलन सामान्य हो जाता है, गंध के लिए तीव्र संवेदनशीलता बिना ट्रेस के गायब हो जाती है।
मासिक धर्म के दौरान गंध की भावना में वृद्धि
पूरी तरह से स्वस्थ महिलाओं में, एक मासिक धर्म चक्र के दौरान गंध की प्रतिक्रिया बदल जाती है। यह नियमित हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है।
मासिक धर्म से पहले या ओव्यूलेशन (चक्र के मध्य में) के दौरान महिलाओं में अक्सर गंध की भावना बढ़ जाती है। हार्मोनल थेरेपी से गुजरने वाले मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने पर गंध की तीक्ष्णता भी बढ़ जाती है।
दवाओं के साथ गंध की तीव्र भावना (हाइपरोस्मिया) का उपचार
Hyperosmia अक्सर एक बीमारी की अभिव्यक्तियों में से एक है, इसलिए मुख्य उपचार का उद्देश्य मूल कारण को खत्म करना है।
यदि नासॉफिरिन्क्स में तीव्र संक्रामक या रोग प्रक्रियाओं के कारण गंध की भावना का विस्तार होता है, तो उपचार का उद्देश्य नाक के श्वसन समारोह को बहाल करना और सूजन के फोकस को समाप्त करना होना चाहिए।
रोगी के शरीर पर शामक और मनोदैहिक प्रभाव डालने वाली प्रभावी औषधीय दवाओं की मदद से न्यूरोलॉजिकल समस्याओं का उपचार हाइपरोस्मिया को समाप्त कर देगा। 
अंतर्निहित बीमारी से सफल इलाज के लिए और तदनुसार, गंध की बढ़ी हुई भावना, एक न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक द्वारा उपचार के नियम को लगातार समायोजित करना आवश्यक है।
थायरॉयड ग्रंथि की कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए कुछ हार्मोन की कमी की भरपाई करने वाली दवाएं लेने की आवश्यकता होगी।
गंभीर मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि को बहाल करने से गंधों की दर्दनाक प्रतिक्रिया भी समाप्त हो जाएगी।
गंभीर सिरदर्द, चक्कर आना, माइग्रेन जैसे अप्रिय लक्षणों के साथ स्पष्ट हाइपरोस्मिया एंडोनासल नोवोकेन नाकाबंदी के लिए एक संकेत है, जो अस्थायी रूप से घ्राण रिसेप्टर्स की गंध की संवेदनशीलता को कम करता है।
लोक उपचार के साथ उपचार
चूँकि फैलाना विषाक्त गण्डमाला हाइपरोस्मिया की मुख्य अभिव्यक्तियों में से एक माना जाता है, पारंपरिक चिकित्सा निम्नलिखित नुस्खा प्रदान करती है: युवा विलो के पत्तों को सॉस पैन में डालें, ठंडा पानी डालें, तब तक उबालें जब तक कि तरल थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और केंद्रित राल में बदल जाए।
विलो द्रव्यमान के साथ, आपको रात में गण्डमाला को लुब्रिकेट करने की आवश्यकता होती है, विधि को सहायक चिकित्सा के रूप में उपयोग करें।
आंतरिक उपयोग के लिए, 200 ग्राम शहद, कटे हुए मेवे और पिसी हुई कुटू के मिश्रण की सिफारिश की जाती है। परिणामी उपाय एक दिन के भीतर खाया जाता है, और 3 और 9 दिनों में दोहराया जाता है।
हर किसी के पास विशेष संवेदनशीलता का क्षण होता है: अनुपातहीन आक्रोश, भेद्यता, उनकी क्षमताओं और क्षमता के बारे में संदेह। और यह भी - भावुकता और अश्रुपूर्णता, बाहरी दुनिया से शत्रुता की भावना। और यह बिलकुल सामान्य है। भावनाओं का बढ़ना जीवन संकटों के कारण हो सकता है या किसी व्यक्ति के मनोविज्ञान की मुख्य विशेषताओं में से एक हो सकता है।
अतिसंवेदनशीलता क्या है?
साइकोफिजियोलॉजी में संवेदनशीलता गहन रूप से इंद्रियों से जुड़ी हुई है। मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक ए.एन. लियोन्टीव ने साबित किया कि संवेदनशीलता, बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में, भावना से जुड़ी होती है और शुरू में इसके साथ एक ही बनती है। इस अर्थ में अतिसंवेदनशीलता एक जीवित जीव की एक आवश्यक संपत्ति है जो आसपास की दुनिया में अनुकूलन में सुधार करती है। मानस के उद्भव की कसौटी जैसे। और - सजगता का आधार।
मनोविज्ञान में संवेदनशीलता को संवेदनशीलता कहा जाता है। यह आत्म-संदेह, भेद्यता, शर्म, आत्म-आलोचना, हीनता की भावनाओं का प्रकटीकरण है। किसी भी चरित्र विशेषता की तरह, यह किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को एक निश्चित मनोवैज्ञानिक प्रकार से जोड़ने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, मनोचिकित्सक ए.ई. लिचको ने उसे चरित्र के उच्चारणों में से एक के रूप में गाया, जिसे उन्होंने मानस के "कमजोर बिंदु" माना।
बढ़ी हुई भावनात्मक संवेदनशीलता वास्तव में जीवन से खुशी पाने में बाधा बन सकती है।
सामाजिक अति-उच्च संवेदनशीलता का अर्थ है: आत्म-आलोचना की उपस्थिति, अधिक सफल लोगों के साथ निरंतर आत्म-तुलना, संचार और सामाजिक गतिविधि का भय। किसी भी स्थिति का अप्रतिरोध्य भय, स्वयं पर अत्यधिक माँग और इसके परिणाम।
लेकिन संवेदनशीलता के विनाशकारी प्रभावों को सकारात्मक लोगों से अलग करना चाहिए। विशेषज्ञ उम्र से संबंधित संवेदनशीलता की पहचान करते हैं, जो बच्चों में मानसिक परिपक्वता में मदद करती है। यह माना जाता है कि वयस्कता में, कुछ जीवन चक्रों (या उम्र से संबंधित) के संकट के दौरान संवेदनशीलता में वृद्धि व्यक्तित्व में गुणात्मक परिवर्तन के लिए अनुकूल अवधि होती है। केवल अगर आप निराशाजनक विचारों में तल्लीन नहीं करते हैं, लेकिन बढ़ी हुई संवेदनशीलता और मजबूत भावनाओं की मदद से, अपनी उपलब्धियों और नए अवसरों को समझें।
संवेदनशीलता है:
अपने स्वयं के चरित्र के सभी पहलुओं की पर्याप्त स्वीकृति से।
दूसरों के व्यवहार में छोटी-छोटी बातों और विवरणों को नोटिस करने और उनके अर्थ को समझने की क्षमता से। बाहरी अभिव्यक्तियों के पीछे सार देखें।
प्रत्येक मामले में जीवन की स्थिति, शिष्टाचार और भूमिकाओं को समझने से। संवेदनशीलता और अनुभव और तर्क के जुड़ाव की मदद से।
अक्सर वे इंद्रियों की संवेदनशीलता विकसित करना चाहते हैं: दृष्टि, श्रवण, गंध। अपने विकल्पों का विस्तार करने के लिए। शायद, अवचेतन मनोवैज्ञानिक तंत्र के आधार पर एक अधिक सूक्ष्म "भावपूर्णता", रचनात्मकता और रचनात्मकता के लिए स्रोत और उत्प्रेरक है, संचार में आनंद और सफलता में वृद्धि हुई है।
बढ़ी हुई संवेदनशीलता के कारण
अत्यधिक भेद्यता और धारणा की वृद्धि हो सकती है:
से उत्पन्न एक स्थिर संपत्ति:
जीवन का अनुभव या परवरिश। प्रतिकूल वातावरण, पूर्वाभास को बढ़ा रहा है। यह या तो माता-पिता से प्यार या देखभाल की कमी, भावनात्मक अस्वीकृति या अतिसंरक्षण हो सकता है। वर्षों में, यह संवेदनशीलता कम हो जाती है।
वंशागति। 20% लोगों में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उन चिड़चिड़ाहट को पकड़ लेता है, जिन पर ज्यादातर लोग ध्यान नहीं देते हैं। यह एक विशेष जीन के प्रभाव से जुड़ा है जो "तनाव हार्मोन" के उत्पादन को बढ़ाता है - नॉरपेनेफ्रिन, जो न्यूरॉन्स के बीच डेटा के संचरण में शामिल होता है। और उच्च स्तर के ऑक्सीटोसिन के साथ, जो "प्यार और स्नेह के हार्मोन" के रूप में, "सामाजिक तर्क" कौशल को बढ़ाता है।
के प्रभाव में संवेदनशीलता में अस्थायी वृद्धि:
टिपिंग पॉइंट, संकट।
तनाव।
अवसादग्रस्त राज्य।
रोग: सामान्य, तंत्रिका संबंधी और मानसिक।
अतिसंवेदनशीलता की घटना का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। और खंडित अवलोकन और अध्ययन यह स्पष्ट करते हैं कि ऐसी विशेषता किसी व्यक्ति की व्यवहार्यता और सफलता सुनिश्चित कर सकती है। जब तक, निश्चित रूप से, यह मानसिक विकृति से जुड़ा नहीं है।
आप अपने लाभ के लिए संवेदनशीलता का उपयोग कैसे कर सकते हैं?
संवेदनशीलता, एक व्यक्ति की भावनात्मक और सामाजिक बुद्धिमत्ता ("पर्यावरण को महसूस करने की क्षमता") के हिस्से के रूप में संचार में मदद करती है। यदि यह नए, चिंता, पूर्वाग्रहों, भय, महसूस की दर्दनाक व्याख्या के डर के साथ नहीं है।
स्वामी के लिए काम करने के लिए अतिसंवेदनशीलता के लिए, और खिलाफ नहीं, आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहिए, उन्हें दुश्मनों से सहयोगियों में बदलना चाहिए, धारणा की सूक्ष्मता और आत्मविश्वास, दृढ़ता और सामान्य ज्ञान के बीच संतुलन बनाना चाहिए। अपने लाभ के लिए संवेदनशीलता का उपयोग करने के लिए आपको क्या करना चाहिए?
इसके हिस्से के रूप में अतिसंवेदनशीलता को स्वीकार करें। जो कुछ भी है - एक जन्मजात संपत्ति, पर्यावरण के प्रभाव या जीवन परिवर्तन का परिणाम। समझें कि खुद के एक हिस्से को नकारना मानसिक समस्याओं और मनोदैहिक स्वास्थ्य विकारों से भरा है।
आत्मविश्लेषण करें। मनोवैज्ञानिक "भावनात्मक डायरी" शुरू करने की सलाह देते हैं:
जिसमें अपनी भावनाओं को विस्तार से लिखना है, और फिर एक पूर्वव्यापी बनाना है: इस तरह की प्रतिक्रिया का क्या कारण है।
इसमें भारी भावनाओं को नाम दें, और फिर 2-3 मिनट के भीतर उन सभी घटनाओं को याद करें जो इन भावनाओं को अतीत से "खींचती" हैं। फिर रिश्तों का विश्लेषण करें और अगली बार समान परिस्थितियों में क्या करना है, इस पर निष्कर्ष निकालें।
एक विशिष्ट घटना को पार्स करें, यह देखते हुए कि "ऐसा लग रहा था" हमेशा ऐसा नहीं होता है। अपने विचारों को अन्य लोगों पर आरोपित न करें, उनके कार्य और कार्य आपके व्यक्ति से पूरी तरह से असंबंधित हो सकते हैं।
संवेदनाओं के विश्लेषण के दौरान, आपको आत्म-ध्वजीकरण और आत्म-आलोचना में संलग्न नहीं होना चाहिए। आप किसी करीबी दोस्त से शिकायत नहीं करेंगे, क्यों न आप खुद के साथ वैसा ही व्यवहार करें? यदि आप भावनाओं से निपट नहीं सकते हैं, तो उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने का प्रयास करें। उन्हें "अनुमति दें", उचित ठहराएं। या सिर्फ अपने लिए खेद महसूस करें।
अपने साथ लेबल लगाने की अनुमति न दें। अगर कोई आपको अभद्र, कायर, या "क्राईबेबी" कहता है, तो सहमत न हों। स्थिति से ऊपर उठकर पुनर्विचार करें। शायद किसी समय ऐसे चरित्र लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन 90% मामलों में यह भावना मुख्य नहीं होती है। दूसरे लोगों की राय पर ध्यान न दें और दूसरों के बयानों से आहत न हों। स्व-मूल्यांकन स्वयं निर्धारित करें, अपने आप को भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने का अधिकार दें जो प्रथागत नहीं है। अंत में, सभी लोग अद्वितीय हैं।
यदि आप प्रियजनों की राय पर निर्भर हैं, तो सह-निर्भरता को दूर करने का प्रयास करें। "नहीं" कहें, अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता दें, आत्मविश्वास का प्रयोग करें, "" और शर्मीलेपन से छुटकारा पाएं।
भावनात्मक बवंडर से विशिष्ट भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना और अलग करना सीखें। सूचनाओं को साझा करना प्रवाहित होता है, क्योंकि कभी-कभी जो संवेदना उत्पन्न हुई है, वह अनुमान का फल हो सकती है, न कि स्वयं स्थिति।
निर्धारित करें कि अनियंत्रित भावना के कारण कौन से शारीरिक परिवर्तन होते हैं। "विपरीत से" जाएं: इससे लड़ें, भावना नहीं।
आलोचनाओं को निजीकृत न करें। बढ़ी हुई संवेदनशीलता के साथ जिसे फटकार के रूप में माना जाता है, वह वास्तव में एक व्यावहारिक टिप्पणी, सलाह हो सकती है जो आपको बढ़ने में मदद करेगी। पहचानना सीखें, और गलतियों से - निष्कर्ष निकालने के लिए, सामान्यीकरण नहीं।
अपराधबोध, तिरस्कार और स्वयं पर क्रोध सबसे अच्छे प्रेरक नहीं हैं। अन्य तर्कों को खोजने के लिए "चाहिए" और "चाहिए" शब्दों के बजाय प्रयास करें। अपने और दूसरों के लिए नैतिक सटीकता को समायोजित करें।
अत्यधिक भावनाओं के आधार पर निष्कर्ष पर न जाएं। अटकलों, नकारात्मक आंतरिक संवादों, "तार्किक छलांगों" के बजाय लोगों से परेशान करने वाली परिस्थितियों के बारे में बात करने का प्रयास करें।
संचार में सक्रिय रहें। अपनी भावनाओं और इच्छाओं को दूसरे लोगों के सामने व्यक्त करने में विशिष्ट रहें। स्थिति और संबंध को तुरंत स्पष्ट करने के लिए अधिक प्रश्न पूछें।
अमूर्त करना सीखें। ध्यान, अरोमाथेरेपी का प्रयास करें।
चिंता, चिड़चिड़ापन, चिंता - आवश्यक, इलन-इलंग, जुनिपर, गुलाब, लैवेंडर, चंदन के साथ मदद मिलेगी।
भय और आत्म-संदेह के साथ - चाय के पेड़, खसखस, गुलाब, बैंगनी।
डिप्रेशन के लिए - खट्टे फल।
शांत और खुशनुमा पलों में अपनी पसंदीदा खुशबू का इस्तेमाल करें। और जब आप नकारात्मक अनुभव महसूस करते हैं, सुगंध उन्हें कम करने में मदद करेगी।
अपनी सुनो, क्योंकि संवेदनशीलता ही आधार है। किसी व्यक्ति की पूरी तस्वीर प्राप्त करने के लिए, आपको संपर्क, प्रसंस्करण जानकारी पर बहुत समय व्यतीत करना होगा। संवेदनशील लोगों को तेजी से समझते हैं। लेकिन छापों के सचेत सुधार के अधीन। उत्तेजनाओं की प्रतिक्रियाओं को विकृत करने वाली बाधाओं को हटा दिया जाना चाहिए। यदि यह अपने आप संभव नहीं है, तो एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना सही निर्णय होगा कि आप सामंजस्य स्थापित करें और अपनी भलाई के लिए संवेदनशीलता का उपयोग करें।
30 मार्च 2014, 18:57त्वचा की अतिसंवेदनशीलता न केवल असुविधाजनक या असहज होती है, बल्कि काफी दर्दनाक भी होती है, चिड़चिड़ेपन का उल्लेख नहीं करना। चिकित्सा क्षेत्र में, त्वचा की व्यथा को आमतौर पर एक शब्द - एलोडोनिया द्वारा परिभाषित किया जाता है। इस तरह की स्थिति का तात्पर्य इतनी उच्च संवेदनशीलता से है कि एक व्यक्ति हल्की हवा से भी दर्द महसूस कर सकता है।
त्वचा की संवेदनशीलता का स्तर क्या है?
आज तक, निम्न प्रकार की संवेदनशीलता स्थापित और अध्ययन की गई है:
- यांत्रिक या स्पर्शनीय, "कार्यरत"छूना;
- स्टेटिक मैकेनिकल, जब त्वचा न्यूनतम बाहरी दबाव या स्पर्श के लिए दर्द के साथ प्रतिक्रिया करती है;
- गतिशील यांत्रिक। इस तरह की विकृति त्वचा की पूरी सफाई की संभावना को बाहर करती है, चेहरे या शरीर को छीलने की संभावना का उल्लेख नहीं करती है;
- थर्मल, जिसमें दर्द गर्मी या ठंड के प्रभाव का परिणाम होता है।
असामान्य रूप से बढ़ी हुई संवेदनशीलता गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है, जैसे कि पोषक तत्वों की कमी, वायरस या तंत्रिका तंत्र की समस्याएं, उदाहरण के लिए।
लक्षण
पूरे शरीर या उसके अलग-अलग हिस्सों की बढ़ी हुई संवेदनशीलता जिस पर किसी व्यक्ति का ध्यान नहीं जा सकता है। जलन पैदा करने वाले कारक से त्वचा प्रभावित होने के तुरंत बाद स्थानीय या व्यापक दर्द प्रकट होता है।
इस तरह की विकृति के परिमाण को समझने के लिए, निम्नलिखित उदाहरण दिया जा सकता है: एक व्यक्ति जिसकी त्वचा पर रूई का एक टुकड़ा या एक पट्टी से एक धागा, ठंडे या गर्म पानी की एक बूंद मिलती है, गंभीर दर्द या असहनीय झुनझुनी शुरू हो जाती है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, उत्तेजना के संपर्क के स्थल से परे व्यथा नहीं फैल सकती है, लेकिन पूरे शरीर पर कब्जा कर सकती है।
त्वचा के प्रकार के आधार पर, संवेदनशीलता खुद को जलन, खुजली, झुनझुनी, या शरीर पर रेंगने वाली किसी चीज़ के रूप में प्रकट कर सकती है।
त्वचा अत्यधिक संवेदनशील क्यों हो जाती है?
संवेदनशील त्वचा एक गंभीर आंतरिक रोग या साधारण सनबर्न का परिणाम हो सकती है।
अक्सर, पैथोलॉजी ऐसे कारणों से प्रकट होती है:
- सूरज की रोशनी के लंबे समय तक संपर्क, जो डर्मिस को सुखा देता है और इसे थोड़े से स्पर्श के लिए उत्तरदायी बनाता है;
- न्यूरोपैथी, यानी तंत्रिका अंत को गंभीर क्षति। उत्तरार्द्ध आमतौर पर चोट, मधुमेह या विटामिन की कमी के साथ होता है;
- मामूली स्पर्श के लिए त्वचा की अतिसंवेदनशीलता माइग्रेन का सहवर्ती लक्षण हो सकता है। यदि ऐसा है, तो सिर दर्द के दौरों में व्यक्ति कंघी तक नहीं कर सकता, आभूषण, श्रृंगार आदि तो दूर की बात है;
- स्थानांतरित चिकनपॉक्स या उसके उपचार। ऐसा संक्रमण दाद, चकत्ते, फफोले और अन्य त्वचा संरचनाओं की घटना को भड़काता है जो न्यूनतम स्पर्श को भी सहन करते हैं;
- फाइब्रोमाइल्गिया - एक अलग बीमारी जिसका अर्थ है लगातार थकान, सामान्य नींद की समस्या, पूरी त्वचा की पुरानी खराश और, परिणामस्वरूप, एलोडोनिया ही;
- तंत्रिका कोशिकाओं के साथ होने वाली आंतरिक प्रक्रियाएं। यदि उनकी माइलिन शीथ क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो व्यक्ति को अप्रिय लक्षण महसूस होने लगते हैं, और विशेष रूप से त्वचा की संवेदनशीलता और इसकी व्यथा;
- मस्तिष्क के कामकाज में दोष, जब स्पर्श करने की संवेदनशीलता उत्तेजनाओं का मूल्यांकन और सॉर्ट करने की क्षमता में उल्लंघन का परिणाम है।
थेरेपी विकल्प
इस तरह की विकृति के उपचार से तात्पर्य उन कारणों का पूर्ण उन्मूलन है जो इसे भड़काते हैं।
फिर से, फ़िब्रोमाइल्गिया और माइलिन कोशिका भित्ति का विनाश आसानी से ठीक नहीं होता है, जबकि नियमित विटामिन बी सेवन से हल्की झुनझुनी से छुटकारा पाया जा सकता है।
गोलियों या मलहम के रूप में सामान्य या स्थानीय एंटीवायरल और एंटी-संक्रमित दवाओं की मदद से शिंगलों को हटा दिया जाता है।
निप्पल संवेदनशीलता
संपूर्ण त्वचा की संवेदनशीलता और दर्द के साथ, दवा में निपल्स की बढ़ती संवेदनशीलता जैसी चीज होती है। बहुधा यह महिलाओं पर लागू होता है, हालाँकि यह मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों पर भी लागू हो सकता है। चूंकि निपल्स तंत्रिका अंत में समृद्ध हैं, यौन साथी के स्पर्श से और लिनन, एक तौलिया और यहां तक कि साबुन के साथ समाप्त होने से सचमुच सब कुछ उन्हें परेशान कर सकता है।
उत्तेजक कारक ऐसे परेशान हो सकते हैं:
- शरीर की देखभाल के लिए लगभग सभी सौंदर्य प्रसाधन;
- कपड़ों के उपचार के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रंजक और रसायन;
- सफाई उत्पाद, पाउडर, जैल और अन्य घरेलू रसायन;
- निपल्स की दरारें और अन्य विकृति का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली मलाईदार तैयारी और मलहम, उनमें ऐसे घटक हो सकते हैं जो एलर्जी का कारण बनते हैं;
- आने या समाप्त होने की अवधि;
- फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी;
- मास्टिटिस;
- कैंडिडिआसिस;
- सोरायसिस;
- एक्जिमा;
- दाद;
- रोड़ा;
- तंत्रिका अंत को नुकसान;
- छाती की मांसपेशियों में दर्द, निप्पल में परिलक्षित;
- पेजेट की बीमारी;
अगर हम पुरुषों के बारे में बात करते हैं, तो निप्पल की दर्दनाक संवेदनशीलता निम्नलिखित प्रक्रियाओं का परिणाम हो सकती है:
- यौन परिपक्वता;
- निप्पल की चोटें;
- उनमें संक्रमण का प्रवेश;
- गाइनेकोमास्टिया;
- मधुमेह;
- पिट्यूटरी ग्रंथि, अंडकोष या अधिवृक्क ग्रंथियों की असामान्य कार्यप्रणाली;
- स्तन कैंसर;
- उपचय और स्टेरॉयड का सक्रिय उपयोग।
जीभ की संवेदनशीलता
जीभ की अतिसंवेदनशीलता आंतों, पेट, हार्मोनल व्यवधान और मानव जीवन के मनो-भावनात्मक क्षेत्र में परिवर्तन के पुराने रोगों से जुड़ी एक दुर्लभ निदान है। कभी-कभी पैथोलॉजी डेन्चर और भरने वाली सामग्री के लिए एक प्रकार की एलर्जी बन जाती है।