रेक्टल तापमान चार्ट। बेसल तापमान थर्मामीटर

बेसल बॉडी टेम्परेचर (BBT या BBT) वह तापमान है जो किसी व्यक्ति के पर्याप्त आराम करने के बाद सेट किया जाता है। इसका माप आपको एक महिला के शरीर के कार्यों के बारे में व्यापक जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है - ओव्यूलेशन, सेक्स हार्मोन के स्तर और उनके संतुलन के साथ-साथ एक संभावित गर्भावस्था और इसके रोग पाठ्यक्रम की संभावना का निर्धारण करने के लिए। बीटी को सही तरीके से कैसे निर्धारित करें और ग्राफ कैसे बनाएं? और क्या इस तरह से आदर्श और पैथोलॉजी की पहचान करना संभव है?

बेसल तापमान वह तापमान है जो शरीर के आराम की स्थिति में होता है। सही माप के लिए एक शर्त तीन से छह घंटे का पिछला आराम है। इसलिए, नींद के बाद रीडिंग निर्धारित करना इष्टतम है। अध्ययन की सादगी के बावजूद, यह विधि पूरी तरह से एक महिला के शरीर, डिम्बग्रंथि समारोह और प्रजनन प्रणाली के अंगों की स्थिति में हार्मोनल उतार-चढ़ाव को दर्शाती है। इसलिए, मापा बेसल तापमान के अनुसार एक वक्र की साजिश करना ओवुलेशन निर्धारित करने के लिए घर पर करने वाली पहली चीज है और यह जानना कि गर्भावस्था की योजना बनाना कब और कैसे बेहतर है।

विधि का सार

1950 में वापस, एक महिला में शरीर के तापमान के निर्माण में सेक्स हार्मोन की भूमिका प्रायोगिक रूप से सिद्ध हुई थी। हार्मोनल पृष्ठभूमि के एस्ट्रोजेनिक और प्रोजेस्टोजन घटकों की एकाग्रता पूरे चक्र में बदल जाती है। दूसरे चरण में ओव्यूलेशन की प्रक्रिया, एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का गठन, सेक्स हार्मोन के स्तर पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए उनमें से पर्याप्त मात्रा महत्वपूर्ण है, और कमी से डिंब के खतरे के लक्षण और अलगाव का कारण बनता है।

आम तौर पर, एस्ट्रोजेन हार्मोन के स्तर में वृद्धि से चयापचय प्रक्रियाओं में कमी आती है और तदनुसार, श्रोणि अंगों का तापमान, जो चक्र के पहले चरण में मनाया जाता है। प्रोजेस्टेरोन थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र को भी उत्तेजित करता है, जिससे दूसरे चरण में कुछ वृद्धि होती है। बनने वाले वक्र पर, यह स्पष्ट रूप से आधा डिग्री या उससे अधिक की वृद्धि के रूप में व्यक्त किया जाता है।

विधि का मुख्य नुकसान इसकी सापेक्षता है - एक सामान्य अनुसूची एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में पूर्ण संख्या में कमी के साथ हो सकती है। लेकिन घर पर प्रदर्शन की सादगी और पहुंच, सूचना सामग्री गर्भावस्था की योजना बनाते समय और एक महिला में कार्यात्मक विकारों की प्राथमिक पहचान के लिए इस पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बनाती है।

आप क्या पता लगा सकते हैं

• क्या ओव्यूलेशन होता है (अंडे की रिहाई और परिपक्वता) और किस दिन;
• दो-चरण चक्र या किसी भी विचलन की पहचान करें;
• हार्मोन के एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन अंशों का अनुमानित स्तर;
• बांझपन कारक;
• मासिक धर्म कब होगा;
• क्या गर्भाधान हुआ;
• अंतरंग संबंधों के लिए "सुरक्षित" दिनों की पहचान करें;
• गर्भाशय में भड़काऊ प्रक्रियाओं पर संदेह करें।

बेसल तापमान चार्ट एक दृश्य सामग्री है जिसे डॉक्टर को प्रदान किया जा सकता है। पहले से ही पहली नियुक्ति में, एक महिला को अतिरिक्त परीक्षा निर्धारित करने के लिए इसका डिकोडिंग बहुत मददगार हो सकता है।

विधि का उपयोग करना कब उपयोगी है

हर कोई एक शेड्यूल बना सकता है, उदाहरण के लिए, गर्भनिरोधक के लिए। ओव्यूलेशन के दिन बीबीटी बढ़ जाएगा, इस समय गर्भधारण से बचाव के लिए अतिरिक्त उपाय करने चाहिए। नैदानिक ​​उद्देश्यों के लिए बीटी में परिवर्तन निर्धारित है:

• गर्भाधान के साथ समस्याओं के साथ;
• संदिग्ध गर्भावस्था के साथ;
• गर्भाधान की संभावना बढ़ाने के लिए।

केवल एक पेशेवर ही परिणाम का सही विश्लेषण कर सकता है। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ विस्तार से जानता है कि ओव्यूलेशन के दौरान और गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे बदलता है।

शोध को सटीक कैसे बनाया जाए

यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपने बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें और रिकॉर्ड करें, खासकर यदि ओवुलेशन निर्धारित करना आवश्यक हो। वास्तव में, यह पैल्विक अंगों में चयापचय दर और गर्मी हस्तांतरण का निर्धारण है। सबसे सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, मलाशय में एक अध्ययन करना आवश्यक है। इस तरह, मामूली उतार-चढ़ाव भी दर्ज किए जा सकते हैं, जो डेटा के परिणाम और व्याख्या को प्रभावित कर सकते हैं। नियमों का पालन करने की भी सिफारिश की जाती है:

• माप से ठीक पहले कम से कम 3 घंटे आराम करें;
• माप से पहले अंतरंग संपर्क से बचना;
• तनाव से बचें;
• मसालेदार और अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें;
• आंतों के सामान्य कामकाज की निगरानी करें;
• एक थर्मामीटर (इलेक्ट्रॉनिक या पारा) का उपयोग करें।

इसे सही तरीके से कैसे करें

बीटी का मापन किसी भी सुविधाजनक समय पर शुरू किया जा सकता है - मासिक धर्म से पहले, उनके दौरान या बाद में। सरल सिफारिशें आपको सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगी।

• कहां नापना है। स्त्री रोग संबंधी समस्याओं को हल करने के लिए, मलाशय में तापमान को मापना आवश्यक है। अन्य क्षेत्रों में काम नहीं होगा, परिणाम पक्षपातपूर्ण होगा।
• क्या दिन। मासिक धर्म चक्र के सभी दिनों के लिए तापमान निर्धारित करना आवश्यक है। परिणामों को ठीक करने के लिए एक विशेष ग्राफ का उपयोग किया जाता है। महत्वपूर्ण दिनों पर माप छोड़ने की कोई जरूरत नहीं है।
• कितने बजे। सुबह अध्ययन करना सबसे अच्छा है। एक शर्त तीन घंटे का आराम है। मापने से पहले थर्मामीटर को हिलाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, विशेष रूप से शौचालय तक या बिस्तर से बाहर निकलना। यदि कोई महिला रात में काम करती है, तो माप दिन में तीन घंटे की नींद के बाद या शाम को भी लिया जाना चाहिए। ग्राफ-टेबल में, ऐसे बदलावों के बारे में नोट्स बनाना वांछनीय है। डेढ़ से दो घंटे से अधिक के रन-अप के साथ हर दिन एक ही समय पर माप लेना आवश्यक है।
• तैयार कैसे करें।यदि कोई लड़की मलाशय के तापमान को मापना शुरू करती है, तो उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि थर्मामीटर हर दिन उसके बिस्तर के पास हो, और वह बिस्तर से उठे बिना एक परीक्षा आयोजित कर सके।
• किस सप्ताह को मापना है।विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, एक पंक्ति में कम से कम 10-12 सप्ताह (दो से तीन महीने) के लिए एक योजना के अनुसार एक अध्ययन करना आवश्यक है। यहां तक ​​कि आम तौर पर, एक महिला हर महीने डिंबोत्सर्जन नहीं करती है, खासकर 35 साल के बाद।
• कौन सा थर्मामीटर सबसे अच्छा है।एक पारा थर्मामीटर अधिक सटीक माना जाता है। इसे सबसे पहले शाम को न्यूनतम रीडिंग पर लाया जाना चाहिए ताकि सुबह आपको अतिरिक्त कार्रवाई न करनी पड़े। पारा थर्मामीटर को तकिये के नीचे न रखें - इसे आसानी से तोड़ा जा सकता है। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के उपयोग की अनुमति है। इसे संभालना आसान और सुरक्षित है, लेकिन सटीकता में यह कुछ हद तक कम हो सकता है।
• रिजल्ट कैसे ठीक करें।अपनी याददाश्त पर भरोसा किए बिना गवाही को तुरंत लिख लेना बेहतर है। दैनिक मतभेद एक डिग्री के दसवें हिस्से में होंगे, इसलिए वे आसानी से भ्रमित हो सकते हैं। परिणाम को प्रभावित करने वाले अतिरिक्त कारकों को रिकॉर्ड करना वांछनीय है। उदाहरण के लिए, शराब पीना, हिलना-डुलना, बीमारी, नींद में खलल पड़ना।

आदर्श बेसल शरीर का तापमान

आम तौर पर, वक्र "उड़ान में गल पंख" जैसा दिखता है। यह एक आलंकारिक अभिव्यक्ति है जो डॉक्टर अक्सर अपने अभ्यास में उपयोग करते हैं। चार्ट पर परिवर्तनों को स्पष्ट रूप से ट्रैक करने में सक्षम होने के लिए, कई शर्तों का पालन करना आवश्यक है:

• स्पॉटिंग के पहले दिन से शुरू करें;
• चार्ट में प्रतिदिन पैरामीटर दर्ज करें;
• भरते ही एक रेखा खींचना;
• ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाएं;
• अतिरिक्त रूप से निर्वहन की प्रकृति पर ध्यान दें;
• आप डेटा प्रविष्टि के लिए विकसित कार्यक्रमों का उपयोग कर सकते हैं।

अनुसूची को सही ढंग से भरने से इसे यथासंभव सूचनात्मक बनाने में मदद मिलेगी। उन महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार जो लंबे समय से मलाशय के तापमान के निर्धारण का अभ्यास कर रही हैं, यह सरल है और इसके लिए विशेष चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। और प्राप्त संकेतकों की आदर्श के साथ तुलना करने के लिए, आप निम्न तालिका का उपयोग कर सकते हैं।

तालिका - बीटी चार्ट और सामान्य विकल्पों में महत्वपूर्ण मूल्य

माप अवधि	क्या करता है	क्या सामान्य होना चाहिए
चक्र के 1 से 14 दिन	- एस्ट्रोजन का स्तर	- मासिक धर्म के तुरंत बाद, तापमान 36.6-36.2 ℃ तक गिर जाता है
ओव्यूलेशन से एक या दो दिन पहले	- ओव्यूलेशन हार्मोन की रिहाई में चोटियों	- पढ़ना 36.6-36.7 ℃ तक बढ़ने लगता है
ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर (दिन 14)	- ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में तेज वृद्धि के साथ कूप का टूटना	- ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान 0.1-0.4 ℃ तक "डूब" सकता है
अंडे के निकलने के तुरंत बाद (ओव्यूलेशन)	- कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा प्रोजेस्टेरोन का सामान्य स्राव	- मासिक धर्म से पहले हर समय ऊंचा बेसल तापमान (37-37.4 ℃)
चक्र के 16 से 28 दिनों तक	- चक्र के मध्य में उच्च प्रोजेस्टेरोन का स्तर	- 12-14 दिनों से शुरू होकर, मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग पहले, मलाशय का तापमान अधिक होता है (37 ℃ से ऊपर)
मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर	- चक्र के अंत में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी	- तापमान को 36.8-36.7 ℃ तक कम करना

यदि सेक्स हार्मोन का संतुलन है, तो दूसरे चरण की रीडिंग पहले की तुलना में 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस अधिक होनी चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ तालिका में प्रस्तुत की गई जानकारी और माप के दौरान प्राप्त की गई जानकारी की सबसे सटीक और मज़बूती से तुलना कर सकता है।

संभावित विचलन

बेसल तापमान चार्ट का अपने दम पर गहन विश्लेषण करना मुश्किल है, अगर ओव्यूलेशन गड़बड़ा गया है, तो यह एक गैर-मानक उपस्थिति हो सकती है। इसलिए, विस्तृत प्रतिलेख के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है, खासकर अगर कोई समस्या हो (गर्भावस्था, गर्भाधान के साथ)।

डॉक्टरों और महिलाओं को निम्नलिखित विचलन से निपटना पड़ता है।

• महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, रीडिंग अधिक होती है।हम डबल ओवुलेशन के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन यह एक दुर्लभ घटना है। सबसे अधिक बार, 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के मलाशय के तापमान में वृद्धि गर्भाशय गुहा में एक सुस्त भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति को इंगित करती है।
• पहले 14 दिनों के लिए बीबीटी मूल्यों में वृद्धि।यदि रीडिंग 36.6 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो एस्ट्रोजन का स्तर इसे कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। नतीजतन, अंडा परिपक्व नहीं होता है।
• ओव्यूलेशन के बाद, वृद्धि चिकनी होती है, तेज नहीं।यह अंडे की हीनता को दर्शाता है। उसके पास या तो परिपक्व होने का समय नहीं है, या उसके पास पूर्ण ओव्यूलेशन के लिए पर्याप्त हार्मोन का स्तर नहीं है।
• चक्र का दूसरा चरण छोटा है।आम तौर पर, ओव्यूलेशन के बाद मासिक धर्म की शुरुआत से पहले कम से कम 12-14 दिन गुजरने चाहिए। अवधि का छोटा होना हार्मोनल समर्थन की कमी को इंगित करता है। भले ही इस समय गर्भाधान होता है (गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ भी अधिक होगा), भ्रूण के अंडे में पर्याप्त हार्मोनल समर्थन नहीं होगा, और यह मर जाएगा। समय पर नियुक्त "डुप्स्टन" (कृत्रिम प्रोजेस्टोजन) ऐसी स्थितियों में गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करेगा। महिलाओं की समीक्षा जिनके "चमत्कार" इस ​​दवा के लिए धन्यवाद दिखाई देते हैं, इसकी प्रभावशीलता साबित होती है।
• दूसरे चरण में तेज गिरावट और फिर मामूली बढ़त।ऐसे "गड्ढे" अंडे की अचानक मृत्यु का प्रत्यक्ष प्रमाण हैं।
• पहले और दूसरे चरण की औसत रीडिंग में छोटा अंतर।यदि ओव्यूलेशन के बाद चक्र के अंत तक कम बेसल तापमान होता है, तो सबसे अधिक संभावना प्रोजेस्टेरोन के अपर्याप्त उत्पादन में होती है।
• चक्र के दौरान उच्च / निम्न तापमान।यदि औसत मूल्यों (0.4-0.6) के बीच सामान्य अंतर बना रहता है, तो यह पूरे शरीर के बढ़े हुए या घटे हुए तापमान की एक व्यक्तिगत अभिव्यक्ति हो सकती है।
• तापमान शिखर दाईं ओर या बाईं ओर शिफ्ट होता है।इसे प्रारंभिक (उदाहरण के लिए, 5-7 दिनों पर) या देर से ओव्यूलेशन (21-23 दिनों पर) के साथ देखा जा सकता है, इस तरह के ओव्यूलेशन की उपयोगिता का अंदाजा तापमान में उछाल से लगाया जा सकता है। इस मामले में, चक्र के दूसरे चरण को तदनुसार छोटा या लंबा किया जाएगा।
• कोई लिफ्ट बिल्कुल नहीं।बेसल तापमान में चोटियों की अनुपस्थिति इंगित करती है कि ओव्यूलेशन (एनोवुलेटरी) के बिना चक्र।
• एस्ट्रोजन-गेस्टेन युक्त गोलियां लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ।हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करते समय शेड्यूल बनाने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि वे शरीर में एक एनोवुलेटरी स्टेट बनाते हैं।

सामान्य और पैथोलॉजिकल गर्भावस्था के दौरान क्या परिवर्तन दर्ज किए जाते हैं

घटता प्लॉट करते समय, सवाल हमेशा रुचि का होता है, कैसे और कब यह निर्धारित करना संभव है कि गर्भावस्था बेसल तापमान से हुई है या नहीं। आखिरकार, गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने के लिए ओव्यूलेशन पर नज़र रखने के लिए, अधिकांश इसे करते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था की स्थिति में - पहली तिमाही में बेसल तापमान में परिवर्तन कैसे महत्वपूर्ण है। दूसरी और तीसरी तिमाही में, अन्य नैदानिक ​​लक्षण और अधिक विश्वसनीय अध्ययन हैं। निम्नलिखित विकल्प संभव हैं।

• सफल गर्भधारण के साथ।आम तौर पर, गर्भाधान के बाद, बेसल तापमान बढ़ जाता है और गर्भावस्था के दौरान ऊंचा रहता है, जो गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होता है, जब महिलाएं शरीर के तापमान में वृद्धि को भी नोटिस करती हैं। देरी से पहले ही यह पता लगाना संभव हो जाएगा कि गर्भाधान हो चुका है। इसके अलावा, यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है कि एक महिला के कितने भ्रूण हैं: एक, जुड़वाँ या अधिक। आखिरकार, वक्र सापेक्ष दिखाता है, निरपेक्ष मान नहीं। यदि वक्र पहले ही कम हो गया है, और कोई अवधि नहीं है, तो गर्भावस्था की संभावना नहीं है - यह एक चक्र विफलता है।
• अस्थानिक गर्भावस्था के साथ।शेड्यूल भ्रूण के अंडे के स्थान से प्रभावित होता है, और कॉर्पस ल्यूटियम कितनी तीव्रता से प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। इसलिए, यदि भ्रूण विचलन के बिना विकसित होता है, प्रारंभिक अवस्था में अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बीटी सामान्य के समान होगा।
• जमे हुए गर्भावस्था के साथ।जिस दिन भ्रूण आगे बढ़ना बंद कर देता है, उसकी पूर्व संध्या पर, शरीर का बेसल तापमान अचानक कम हो जाता है, जो अब इस गर्भावस्था के दौरान नहीं बढ़ता है।
• गर्भपात की धमकी के साथ।अक्सर खतरे का कारण प्रोजेस्टेरोन की कमी है। इस मामले में, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी या कमी की प्रवृत्ति होगी। यदि कारण भिन्न है, तो हो सकता है कि ग्राफ में कोई परिवर्तन न हो। यदि उच्च बेसल तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ खूनी निर्वहन दिखाई देता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
• बांझपन में ओव्यूलेशन की उत्तेजना।इस मामले में, कृत्रिम हार्मोनल पृष्ठभूमि ओव्यूलेशन से पहले और बाद में एक आदर्श बेसल तापमान वक्र बनाएगी, जिसमें बाद में गर्भावस्था के दौरान अगर निषेचन हुआ है।

केवल बेसल तापमान से गर्भावस्था के पूर्वानुमान के बारे में बात करना जरूरी नहीं है। अन्य परिस्थितियाँ जो हमेशा ग्राफ (भ्रूण के विकास, संक्रमण की विकृति) में परिलक्षित नहीं होती हैं, वे भी गर्भधारण की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती हैं।

इस प्रकार, मलाशय के तापमान का माप महिला शरीर के कार्यों पर नज़र रखने के लिए एक सस्ती और सरल विधि है। कार्यात्मक निदान का यह परीक्षण अक्सर बांझपन की समस्याओं, विभिन्न अंतःस्रावी विकारों का पता लगाने में मदद करता है। मासिक धर्म से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान सामान्य रूप से बढ़ जाता है, और यदि निषेचन नहीं होता है, तो यह घट जाता है। सभी सिफारिशों के अधीन, यह विधि किसी भी गर्भावस्था परीक्षण से अधिक विश्वसनीय है। केवल दूसरी तिमाही तक तापमान को मापना जानकारीपूर्ण और समीचीन है।

छपाई

यदि आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और अपने शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के बारे में अधिक जानने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसा करने का एक आसान तरीका बेसल तापमान चार्ट बनाना है।

मान लीजिए कि आप इस श्रमसाध्य कार्य के लिए गए, जिसके परिणामस्वरूप आपको एक जंपिंग लाइन के साथ एक ग्राफ मिला, यानी किसी तरह स्थित एक वक्र। आपके परिणाम पर बधाई! आगे क्या होगा? आप इन बिंदुओं और रेखाओं को देखते हैं और शायद कोई विचार नहीं है। और बात यह है कि बेसल तापमान चार्ट को समझने के लिए औसत महिला के पास डेटा नहीं है। बेशक, इस मामले को एक डॉक्टर को सौंपना सबसे अच्छा है, लेकिन यह पता लगाना भी बुरा नहीं है कि क्या है। मुझे लगता है कि यह लेख आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप चार्ट पर क्या देखते हैं।

लेकिन हम मुख्य पांच प्रकार के ग्राफ पर विचार नहीं करेंगे, इसके बारे में आप कई अन्य लेखों में पढ़ सकते हैं, लेकिन आइए बात करते हैं कि आपके शरीर में कौन सी छिपी हुई समस्याएं तापमान वक्र के प्रकार बता सकती हैं। आखिरकार, यदि आप उपलब्ध निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करते हुए, सभी नियमों के अनुसार एक शेड्यूल बनाते हैं, तो प्राप्त परिणाम न केवल ओव्यूलेशन प्रक्रिया की शुरुआत या अनुपस्थिति की सूचना दे सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

एक नियमित चार्ट पर अंकन

नीचे एक सामान्य द्विध्रुवीय ग्राफ है, जो स्पष्ट रूप से 12वें दिन तापमान वक्र में प्री-ओवुलेटरी गिरावट दिखाता है (ओव्यूलेशन की शुरुआत से दो दिन पहले तापमान सूचकांक काफी कम हो जाता है), साथ ही प्रीमेंस्ट्रुअल रिट्रैक्शन, जो 26वें दिन से होता है। चक्र का।

आइए इस चार्ट को "पढ़ने" का प्रयास करें। उस पर बनी रेखाओं का क्या अर्थ है? तापमान वक्र ग्राफ पर ओवरले लाइन चक्र के प्रारंभिक चरण में 6 तापमान रीडिंग के ऊपर खींची जाती है, जो ओव्यूलेशन से पहले होती है।

और चक्र के शुरुआती 5 दिन और वे दिन जब विभिन्न नकारात्मक प्रभावों से तापमान विकृत हो सकता है, इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है। इस रेखा के साथ कोई महत्वपूर्ण निष्कर्ष नहीं निकाला जाता है; यह एक दिशानिर्देश के रूप में आवश्यक है।

बेसल तापमान चार्ट पर दूसरी पंक्ति ओव्यूलेशन लाइन है।

स्पष्ट रूप से परिभाषित डब्ल्यूएचओ नियम हैं जो पूर्ण ओव्यूलेशन प्रक्रिया को निर्धारित करते हैं। उनका वर्णन नीचे किया गया है। तापमान वक्र के ग्राफ को देखकर उन्हें पढ़ना बेहतर है, अन्यथा समझना मुश्किल है।

एक पंक्ति में तीन तापमान रीडिंग 6 पिछले तापमान रीडिंग पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर स्थित होनी चाहिए।

सबसे प्रभावी समय, आम तौर पर स्वीकृत मत के अनुसार, ओव्यूलेशन का दिन और उससे पहले के दो दिन कहलाते हैं।

वैसे, क्या आप जानते हैं कि हर महिला को साल में दो असफल ओव्यूलेशन चक्र हो सकते हैं - यह स्वाभाविक है और आप डॉक्टर को नहीं दिखा सकते हैं, हालांकि, अगर ओव्यूलेशन अक्सर नहीं होता है, तो इसके लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनिवार्य यात्रा की आवश्यकता होती है . आखिरकार, यदि आपके मासिक धर्म चक्र में ओव्यूलेशन नहीं होता है तो गर्भवती होने की संभावना शून्य होती है।

जब तापमान चार्ट बीमारी की बात करते हैं

संदिग्ध व्यक्ति उपांगों की सूजनयह मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में बढ़े हुए तापमान की उपस्थिति के साथ संभव है। इस तरह के निदान के साथ, पहले चरण में तापमान केवल कुछ दिनों के लिए बढ़ेगा और 37 डिग्री तक पहुंच जाएगा, और फिर गिर जाएगा। इस तरह के चार्ट पर, ओव्यूलेशन को स्थापित करना व्यावहारिक रूप से असंभव है, क्योंकि इस तरह के ओवुलेटरी जंप इसे छुपाता है।

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार, आप उपस्थिति भी निर्धारित कर सकते हैं Endometritis.

सामान्य स्थिति में, मासिक धर्म के रक्तस्राव के समय प्रारंभिक चरण में तापमान गिरना चाहिए। और एंडोमेट्रैटिस के साथ, मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ही चक्र के अंत में तापमान कम हो जाता है और फिर से बढ़ जाता है, जबकि मासिक धर्म की शुरुआत के साथ 37 डिग्री तक पहुंच जाता है।

तापमान वक्र के ग्राफ के अनुसार अंतिम चरण में निम्न तापमान क्या बताता है।

चक्र के अंतिम चरण में B. टी. आम तौर पर, यह प्रारंभिक चरण से महत्वपूर्ण रूप से (0.4 डिग्री के भीतर) भिन्न होना चाहिए, और 37 डिग्री या अधिक पर रखना चाहिए, बशर्ते कि आप तापमान मापने की रेक्टल विधि का उपयोग करें। और जब तापमान में उतार-चढ़ाव 0.4 डिग्री से कम होता है और अंतिम चरण का परिकलित औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह अज्ञात उल्लंघनों को इंगित करता है और इस स्थिति में एक अतिरिक्त परीक्षा हस्तक्षेप नहीं करेगी।

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार, और कॉर्पस ल्यूटियम की कमी.

चक्र की अंतिम अवधि में, महिला का शरीर प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन करता है, या इसे कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन भी कहा जाता है। एक समान हार्मोन चक्र के अंतिम चरण में तापमान वृद्धि को प्रभावित करता है और मासिक धर्म की शुरुआत को संभव नहीं बनाता है। यदि यह हार्मोन छोटी मात्रा में मौजूद है, तो तापमान बहुत धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था खतरे में पड़ सकती है।

जब कॉर्पस ल्यूटियम की कमी होती है, तो मासिक धर्म से ठीक पहले तापमान बढ़ जाता है, और "प्रीमेंस्ट्रुअल" रिट्रैक्शन नहीं होता है। इसे हार्मोन की कमी का भी सूचक माना जाता है। निदान करने के लिए, आपको चक्र के दूसरे भाग में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।

यदि इसकी मात्रा पर्याप्त नहीं है, तो अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञ एक प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोजेस्टन या डुप्स्टन। ओव्यूलेशन प्रक्रिया होने के बाद ऐसी दवाओं का सख्ती से उपयोग किया जाता है। गर्भावस्था की उपस्थिति में, इन दवाओं को लेना 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। क्योंकि यदि आप अचानक दवा लेना बंद कर देते हैं और इस तरह महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन का प्रवाह बंद हो जाता है, तो दूसरे चरण में, जब गर्भावस्था शुरू हो जाती है, गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है। यहां कॉर्पस ल्यूटियम की कमी होने पर एक ग्राफ बनता है।

ग्राफ, जो दर्शाता है कि बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक उच्च स्तर पर रहता है, गर्भावस्था की शुरुआत, या पुटी (अंडाशय का पीला शरीर) के गठन को इंगित करता है।

मुझे उम्मीद है कि अभी भी एक विचलन है जो आपके लिए अपरिचित है - हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया.

इस स्थिति का कारण प्रोलैक्टिन में वृद्धि है, जो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम, अच्छे स्तनपान के लिए जिम्मेदार है। इस मामले में तापमान वक्र का ग्राफ गर्भवती महिला के ग्राफ के साथ मेल खाता है। मासिक धर्म, जैसे गर्भावस्था के दौरान, नहीं हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया की स्थिति के लिए नीचे एक नमूना बेसल बॉडी टेम्परेचर चार्ट दिया गया है।

आपके स्वास्थ्य के प्रति चौकस रवैया, समय पर ढंग से आपके शरीर के स्वास्थ्य में उल्लंघन की पहचान करने में मदद करेगा। और यह बदले में, समय पर डॉक्टर को देखने और थोड़े प्रयास से ठीक होने में मदद करेगा।

बेसल तापमान का मापन वास्तव में गर्भावस्था नियोजन का एक लोकप्रिय साधन बन गया है।

बेसल शरीर के तापमान को क्यों मापें
बेसल या रेक्टल तापमान (बीटी)- यह कम से कम 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम पर शरीर का तापमान है, तापमान को मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। इस समय मापा गया तापमान व्यावहारिक रूप से पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित नहीं होता है। अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान को औपचारिकता के रूप में मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और बेसल तापमान कुछ भी हल नहीं करता है, लेकिन यह मामले से बहुत दूर है।

बेसल शरीर के तापमान को मापने की विधि 1953 में अंग्रेजी प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित की गई थी और थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन की अतिताप (तापमान वृद्धि) क्रिया पर सेक्स हार्मोन के जैविक प्रभाव के आधार पर अनुसंधान विधियों को संदर्भित करती है। डिम्बग्रंथि समारोह के कार्यात्मक निदान के लिए बेसल शरीर के तापमान का माप मुख्य परीक्षणों में से एक है। बीटी को मापने के परिणामों के आधार पर, एक ग्राफ बनाया गया है, बेसल तापमान के ग्राफ का विश्लेषण नीचे दिया गया है।

निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग में बेसल तापमान और शेड्यूलिंग के मापन की सिफारिश की जाती है:

• यदि आप एक साल से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन सफलता नहीं मिल रही है
• यदि आपको अपने या अपने साथी में बांझपन का संदेह है
• यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा बेसल बॉडी टेम्परेचर चार्टिंग की सिफारिश की जाती है, आप अपने बेसल शरीर के तापमान को माप सकते हैं यदि:

• आप अपनी गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाना चाहती हैं
• आप बच्चे के लिंग की योजना बनाने की विधि के साथ प्रयोग कर रहे हैं
• आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (यह आपको विशेषज्ञों से संवाद करने में मदद कर सकता है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान को औपचारिकता के रूप में मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और यह कुछ भी हल नहीं करती है।

वास्तव में, आपके बेसल शरीर के तापमान को मापकर, आप और आपका डॉक्टर पता लगा सकते हैं:

• क्या अंडा परिपक्व होता है और यह कब होता है (क्रमशः, सुरक्षा के उद्देश्य से "खतरनाक" दिनों को हाइलाइट करें, या इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना);
• क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ?
• अपने एंडोक्राइन सिस्टम की गुणवत्ता निर्धारित करें
• स्त्री रोग संबंधी समस्याओं पर संदेह करें, जैसे कि एंडोमेट्रैटिस
• आपकी अगली अवधि की अपेक्षा कब करें
• देरी से या असामान्य मासिक धर्म के मामले में गर्भावस्था हुई है या नहीं;
• आकलन करें कि मासिक धर्म चक्र के चरणों में अंडाशय कितनी सही ढंग से हार्मोन स्रावित करते हैं;

माप के सभी नियमों के अनुसार संकलित बेसल तापमान का ग्राफ न केवल चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या उसकी अनुपस्थिति को दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको अपने बेसल तापमान को कम से कम 3 चक्रों के लिए मापना चाहिए ताकि इस दौरान जमा की गई जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तिथि और गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय के साथ-साथ हार्मोनल विकारों के बारे में निष्कर्ष के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे। केवल एक विशेषज्ञ स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन कर सकता है। बेसल तापमान चार्ट को चार्ट करने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन निर्धारित करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल और विशेष रूप से अतिरिक्त परीक्षणों और परीक्षाओं के बिना बेसल तापमान चार्ट के प्रकार पर आधारित निदान चिकित्सा अव्यवसायिकता को इंगित करता है।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। बीमारी, अधिक गर्मी, शारीरिक परिश्रम, खाने, तनाव के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि, स्वाभाविक रूप से बेसल तापमान को प्रभावित करती है और उन्हें अविश्वसनीय बनाती है।

बेसल तापमान को मापने के लिए थर्मामीटर।

आपको एक पारंपरिक चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। पारा थर्मामीटर के साथ, बेसल तापमान को पांच मिनट के लिए मापा जाता है, जबकि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को माप के अंत के संकेत के बाद हटा दिया जाना चाहिए। उसके चीख़ने के बाद, तापमान अभी भी थोड़ी देर के लिए बढ़ जाएगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को ठीक करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर उठता है (और इस तथ्य के बारे में बकवास न सुनें कि थर्मामीटर गुदा की मांसपेशियों के साथ खराब संपर्क में है) ). थर्मामीटर को पहले से, शाम को, बिस्तर के बगल में रखकर तैयार किया जाना चाहिए। अपने तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान को मापने के नियम।
1. मासिक धर्म के दिनों सहित, यदि संभव हो तो हर दिन बेसल तापमान को मापना आवश्यक है।

2. आप मुंह में, योनि में या मलाशय में माप सकते हैं। मुख्य बात यह है कि पूरे चक्र के दौरान माप का स्थान नहीं बदलता है। बगल का तापमान माप सटीक नहीं है। बेसल तापमान को मापने की मौखिक विधि के साथ, आप अपनी जीभ के नीचे एक थर्मामीटर लगाते हैं और अपने मुंह को बंद करके 5 मिनट तक मापते हैं।
योनि या मलाशय माप के लिए, थर्मामीटर के संकीर्ण हिस्से को गुदा या योनि में डालें, 3 मिनट तक मापें। मलाशय में तापमान का मापन सबसे आम है।

3. सुबह उठने के तुरंत बाद और बिस्तर से उठने से पहले अपने बेसल शरीर के तापमान को मापें।

4. एक ही समय में बेसल तापमान को मापना आवश्यक है (आधे घंटे का अंतर - एक घंटा (अधिकतम डेढ़ घंटे) स्वीकार्य है)। यदि आप सप्ताहांत में अधिक समय तक सोने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल पर नोट करें। ध्यान रखें कि प्रत्येक अतिरिक्त घंटे की नींद आपके बेसल तापमान को लगभग 0.1 डिग्री बढ़ा देती है।

5. सुबह बेसल तापमान को मापने से पहले लगातार नींद, कम से कम तीन घंटे तक चलना चाहिए। इसलिए, यदि आप सुबह 8 बजे तापमान मापते हैं, लेकिन जाने के लिए सुबह 7 बजे उठे, उदाहरण के लिए, शौचालय के लिए, तो इससे पहले बीटी को मापना बेहतर होगा, अन्यथा, आपके परिचित 8 बजे, यह नहीं होगा लंबे समय तक जानकारीपूर्ण रहें।

6. मापने के लिए आप डिजिटल और पारा दोनों थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदलें।
यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिलाएं। अपना बेसल तापमान लेने से ठीक पहले थर्मामीटर को हिलाने का प्रयास आपके तापमान को प्रभावित कर सकता है।

7. बेसल तापमान को लापरवाह स्थिति में मापा जाता है। अनावश्यक हलचल न करें, न घूमें, गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए। थर्मामीटर लेने के लिए कभी न उठें! इसलिए, इसे शाम को पकाना और अपने हाथ से थर्मामीटर तक पहुंचने में सक्षम होने के लिए इसे बिस्तर के पास रखना बेहतर होता है। कुछ विशेषज्ञ आपकी आंखें खोले बिना माप लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि दिन के उजाले से कुछ हार्मोनों का स्राव बढ़ सकता है।

8. थर्मामीटर को निकालने के तुरंत बाद उसकी रीडिंग ली जाती है।

9. माप के बाद बेसल तापमान तुरंत रिकॉर्ड किया जाता है। नहीं तो भूल जाओगे या भ्रमित हो जाओगे। बेसल तापमान हर दिन लगभग समान होता है, दसवें डिग्री से भिन्न होता है। अपनी याददाश्त के भरोसे आप गवाही में उलझ सकते हैं। यदि थर्मामीटर की रीडिंग दो संख्याओं के बीच है, तो निचली रीडिंग रिकॉर्ड करें।

10. ग्राफ में, उन कारणों को इंगित करना आवश्यक है जो बेसल तापमान (एआरआई, सूजन संबंधी बीमारियां, आदि) में वृद्धि का कारण बन सकते हैं।

11. व्यापार यात्राएं, चलती और उड़ानें, रात से पहले या सुबह में संभोग, बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

12. बढ़े हुए शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों में, आपका बेसल तापमान सूचनात्मक नहीं होगा और आप बीमारी की अवधि के लिए मापना बंद कर सकते हैं।

13. बेसल तापमान विभिन्न दवाओं से प्रभावित हो सकता है, जैसे नींद की गोलियां, शामक और हार्मोनल दवाएं।
बेसल तापमान का मापन और मौखिक (हार्मोनल) गर्भ निरोधकों के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है। बेसल तापमान गोलियों में हार्मोन की एकाग्रता पर निर्भर करता है।

14. बड़ी मात्रा में शराब लेने के बाद, बेसल तापमान एकरूप हो जाएगा।

15. रात में काम करते समय, बेसल तापमान दिन के दौरान कम से कम 3-4 घंटे की नींद के बाद मापा जाता है।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (BT) रिकॉर्ड टेबल में ये लाइनें होनी चाहिए:

महीने का दिन
चक्र दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ:प्रचुर या मध्यम निर्वहन, असामान्यताएं जो बीबीटी को प्रभावित कर सकती हैं: सामान्य बीमारी, जिसमें बुखार, दस्त, शाम को संभोग (और इससे भी अधिक सुबह में), एक दिन पहले शराब पीना, बीबीटी को असामान्य समय पर मापना, देर से बिस्तर पर जाना (उदाहरण के लिए, 3 बजे बिस्तर पर गया, और 6 बजे मापा गया), नींद की गोलियां लेना, तनाव, आदि।

कॉलम "नोट्स" में वे सभी कारक शामिल हैं जो एक या दूसरे तरीके से बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं।

रिकॉर्डिंग का यह रूप महिला और उसके डॉक्टर दोनों के लिए बांझपन, चक्र विकार आदि के संभावित कारणों को समझने में बहुत मददगार होता है।

बेसल शरीर तापमान विधि के लिए तर्क

चक्र के दौरान बेसल शरीर का तापमान हार्मोन के प्रभाव में बदलता है।

एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम") की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान, बेसल तापमान कम होता है, ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर यह अपने न्यूनतम तक गिर जाता है, और फिर फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुँचता है। इस समय, ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान का चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, अतिताप, "उच्च"), जो एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मिक) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप के साथ, मासिक धर्म चक्र के पहले छमाही में "कम" तापमान के स्तर को ठीक करना संभव है, ओव्यूलेशन के दिन "कम" से "उच्च" तक संक्रमण और तापमान का स्तर चक्र के दूसरे चरण में।

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37 डिग्री सेल्सियस रखा जाता है। कूप (चक्र के पहले चरण) की परिपक्वता के दौरान, तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से पहले, यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजेन की कार्रवाई का परिणाम), और इसके बाद, बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और ऊपर (प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव) तक बढ़ जाता है। अगले मासिक धर्म तक, मासिक धर्म के पहले दिन बेसल तापमान ऊंचा रहता है और थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान, दूसरे के सापेक्ष अधिक है, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की थोड़ी मात्रा का संकेत दे सकता है और महिला सेक्स हार्मोन युक्त दवाओं के साथ सुधार की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, यदि दूसरे चरण में, पहले के सापेक्ष, कम बेसल तापमान मनाया जाता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर का सूचक है, और यहां हार्मोनल स्तर को ठीक करने के लिए दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। यह हार्मोन के लिए उचित परीक्षण पास करने और डॉक्टर को निर्धारित करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

एक लगातार दो-चरण चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हो चुका है और कार्यात्मक रूप से सक्रिय कॉर्पस ल्यूटियम (अंडाशय की सही लय) की उपस्थिति है।
चक्र के दूसरे चरण (नीरस वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ चक्र के पहले और दूसरे छमाही में महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
वृद्धि में देरी और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) ल्यूटियल चरण की कमी, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ मनाया जाता है।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (यह प्रभाव ल्यूटियल के अंत तक रहता है, अर्थात मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। ओव्यूलेशन के 8 से 9 दिनों के बाद प्रोजेस्टेरोन का स्तर चरम पर होता है, जो लगभग उस समय होता है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित हो जाता है।

बेसल तापमान का चार्ट बनाकर, आप न केवल यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप कब डिंबोत्सर्जन करते हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकते हैं कि आपके शरीर में क्या प्रक्रियाएं हो रही हैं।

बेसल तापमान के डिकोडिंग चार्ट। उदाहरण

यदि बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो माप नियमों को ध्यान में रखते हुए, यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

अंतराल वाली लकीर
ओव्यूलेशन से पहले, चक्र के पहले चरण में 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।
यह चक्र के पहले 5 दिनों के साथ-साथ उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखता है जिन पर विभिन्न नकारात्मक कारक तापमान को प्रभावित कर सकते हैं (तापमान माप नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ़ से कोई निष्कर्ष निकालने की अनुमति नहीं देती है और केवल उदाहरण के उद्देश्य से है।

ओव्यूलेशन लाइन
ओव्यूलेशन की शुरुआत का न्याय करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:
एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
मिडलाइन और तीन तापमानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उनमें से एक दिन कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन रेखा दिखाई देगी।
कभी-कभी इस तथ्य के कारण कि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है, डब्ल्यूएचओ पद्धति के अनुसार ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है। इस स्थिति में, आप बेसल तापमान चार्ट पर फिंगर रूल लागू कर सकते हैं। यह नियम तापमान मान को बाहर करता है जो पिछले या अगले तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होता है। ओव्यूलेशन की गणना करते समय ऐसे तापमान मूल्यों को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए, यदि बेसल तापमान ग्राफ सामान्य रूप से सामान्य है।
गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन और उसके 2 दिन पहले है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई
कुल चक्र की लंबाई सामान्य रूप से 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है।

दूसरे चरण की लंबाई
बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर) चिपकी होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा चरण है।

चक्र के दूसरे चरण की लंबाई आम तौर पर 12 से 16 दिनों तक होती है, अधिकतर 14 दिन। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई काफी भिन्न हो सकती है, और ये विविधताएं एक व्यक्तिगत मानदंड हैं। वहीं, अलग-अलग चक्रों में स्वस्थ महिला में पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में खास अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई आम तौर पर पहले चरण की लंबाई के कारण ही बदलती है।

रेखांकन पर सामने आई समस्याओं में से एक और बाद के हार्मोनल अध्ययनों की पुष्टि दूसरे चरण की अपर्याप्तता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों से अपने बेसल तापमान को माप रहे हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से कम है, तो यह एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप ओव्यूलेशन के दौरान नियमित रूप से संभोग करते हैं, गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की लंबाई कम सीमा (10 या 11 दिन) पर होती है, तो यह दूसरे चरण की कमी का संकेत हो सकता है।

तापमान अंतराल
आम तौर पर, पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से अधिक होना चाहिए। यदि यह कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।

बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी / एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल / एल) से अधिक हो जाता है। हालांकि, चक्र के दूसरे चरण में सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर वाले कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है। इसके अलावा, मोनोफैसिक बेसल तापमान लगभग 20% डिंबग्रंथि चक्रों पर नोट किया जाता है। दो चरण के बेसल तापमान का एक साधारण बयान या तो कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कार्य को सिद्ध नहीं करता है। ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान का भी उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक गैर-ओव्यूलेटेड कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान दो-चरण बेसल तापमान भी देखा जाता है। फिर भी, बेसल तापमान के आंकड़ों के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि की कम दर को कई लेखकों द्वारा एक गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन के सिंड्रोम के निदान के मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।

शास्त्रीय स्त्रीरोग संबंधी नियमावली में पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन किया गया है।

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार सामान्य द्विध्रुवीय चक्र
ऐसे रेखांकन पर, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि होती है; ध्यान देने योग्य "प्रीओव्यूलेटरी" और "प्रीमेंस्ट्रुअल" तापमान में गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान बढ़ने की अवधि 12-14 दिन है। इस तरह की वक्र एक सामान्य द्विपक्षीय मासिक धर्म चक्र की विशेषता है।

ग्राफ उदाहरण चक्र के 12 वें दिन प्री-ओवुलेटरी ड्रॉप दिखाता है (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है), साथ ही चक्र के 26 वें दिन से प्रीमेंस्ट्रुअल ड्रॉप शुरू होता है।

दूसरे चरण में तापमान में मामूली वृद्धि हुई है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 सी से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

यदि इस तरह के कार्यक्रम चक्र से चक्र तक दोहराए जाते हैं, तो यह उन हार्मोनल व्यवधानों का संकेत दे सकता है जो बांझपन का कारण बनते हैं।
मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बेसल तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, जबकि "मासिक धर्म से पहले" तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। ऐसा वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

ऐसे चक्र में गर्भावस्था संभव है, लेकिन यह शुरुआत से ही खतरे में है। इस बिंदु पर, एक महिला अभी भी गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में नहीं जान सकती है, यहां तक ​​कि स्त्री रोग विशेषज्ञों को भी इतनी जल्दी निदान करना मुश्किल होगा। इस तरह के शेड्यूल से हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर सकते हैं। यदि आपके पास 3 चक्रों के लिए ऐसा शेड्यूल है तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है। इस मामले में, बेसल तापमान चार्ट पर तापमान वृद्धि दिखाई नहीं देती है और ओव्यूलेशन का पता नहीं चलता है। यदि चार्ट पर कोई ओव्यूलेशन लाइन नहीं है, तो इस मामले में हम एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रत्येक महिला को एक वर्ष में कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसमें चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र से चक्र तक दोहराई जाती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना - गर्भावस्था असंभव है!
एक मोनोटोनिक वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। ऐसा शेड्यूल एक एनोवुलेटरी (ओव्यूलेशन अनुपस्थित है) चक्र के दौरान मनाया जाता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

औसतन, एक महिला का प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी शेड्यूल जो चक्र से चक्र तक दोहराए जाते हैं, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक बहुत ही गंभीर कारण है। ओव्यूलेशन के बिना, एक महिला गर्भवती नहीं हो सकती है और हम महिला बांझपन के बारे में बात कर रहे हैं।

एस्ट्रोजन की कमी
अराजक तापमान वक्र। ग्राफ बड़े तापमान में उतार-चढ़ाव दिखाता है, यह उपरोक्त किसी भी प्रकार में फिट नहीं होता है। इस प्रकार के वक्र को गंभीर एस्ट्रोजेन की कमी और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर दोनों में देखा जा सकता है। नीचे चार्ट उदाहरण।
एक सक्षम स्त्री रोग विशेषज्ञ को निश्चित रूप से हार्मोन के परीक्षण की आवश्यकता होगी और दवाओं को निर्धारित करने से पहले एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित की जाएगी।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिपकी होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा चरण है।

एस्ट्रोजेन की कमी
महिला शरीर में चक्र के पहले चरण में हार्मोन एस्ट्रोजन हावी होता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 से 36.5 डिग्री के बीच रहता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ जाता है और इस निशान से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी को माना जा सकता है। इस मामले में, पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इस स्तर पर बना रहता है। एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल ड्रग्स लिखेंगे।

एस्ट्रोजेन की कमी से चक्र के दूसरे चरण (37.1 डिग्री से ऊपर) में तापमान में वृद्धि होती है, जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और इसमें 3 दिन से अधिक समय लगता है।

ग्राफ के उदाहरण पर, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह बढ़कर 37.5 हो जाता है, चक्र के 17वें और 18वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। इस तरह के शेड्यूल के साथ चक्र में निषेचन बहुत ही समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन
पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन हो सकता है। इस मामले में, पहले चरण में तापमान केवल कुछ दिनों के लिए बढ़कर 37 डिग्री हो जाता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे चार्ट में, ओव्यूलेशन की गणना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह की वृद्धि ओवुलेटरी वृद्धि को "मास्क" करती है।

ग्राफ के उदाहरण पर, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से गिरती भी है। चक्र के छठे दिन तापमान में वृद्धि को ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह सबसे अधिक सूजन का संकेत देता है। इसलिए, इस तरह के परिदृश्य को बाहर करने के लिए पूरे चक्र में तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है: सूजन के कारण तापमान बढ़ा, फिर गिर गया और फिर ओव्यूलेशन की शुरुआत के कारण बढ़ गया।

Endometritis
आम तौर पर, मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 दिन कम होता है), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से महत्वपूर्ण रूप से (लगभग 0.4 डिग्री) अलग होना चाहिए और यदि आप तापमान को ठीक से मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या उससे अधिक के स्तर पर होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्या का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता
चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकता है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था की शुरुआत का खतरा हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम अपर्याप्तता के मामले में तापमान मासिक धर्म से कुछ समय पहले बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत हो सकता है। निदान चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण पर आधारित है। यदि इसके मूल्यों को कम किया जाता है, तो आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोजेस्टन या डुप्स्टन। ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद इन दवाओं को सख्ती से लिया जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, रिसेप्शन 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक वापसी से गर्भपात का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से कम है, तो दूसरे चरण की अपर्याप्तता का भी न्याय किया जा सकता है।
स्थिति जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, गर्भावस्था के दौरान होता है, एक डिम्बग्रंथि कॉर्पस ल्यूटियम सिस्ट का गठन होता है, और श्रोणि अंगों की तीव्र सूजन प्रक्रिया में भी होता है।

एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन की कमी
यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के संयोजन में, आपका ग्राफ ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन की कमी का भी संकेत दे सकता है। एस्ट्रोजन।

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया
पिट्यूटरी हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण - प्रोलैक्टिन, जो गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इस मामले में बेसल तापमान का ग्राफ गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा हो सकता है। मासिक धर्म, साथ ही गर्भावस्था के दौरान अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट
जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, विशेष रूप से क्लोमीफीन (क्लोस्टिलबेगिट) के साथ एमसी के दूसरे चरण में डुप्स्टन का उपयोग करते हुए, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, काफी उच्च के साथ दूसरे चरण में तापमान, विशेषता "कदम" (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और थोड़ा डूबने के साथ। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान अनुसूची, इसके विपरीत, उल्लंघन किया जाता है और सामान्य से विचलित होता है, तो यह दवाओं की खुराक के गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत दे सकता है। क्लोमीफीन के साथ उत्तेजना के दौरान पहले चरण में तापमान में वृद्धि भी दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले
दोनों चरणों में कम या उच्च तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, पैथोलॉजी नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप विधि तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आम तौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान रेक्टल या योनि माप से 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का सख्ती से पालन करते हैं और कम से कम 2 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान ग्राफ पर वर्णित समस्याओं का पालन करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• ◦एनोवुलेटरी शेड्यूल
• गर्भधारण न होने की स्थिति में नियमित चक्र विलंब
• देर से ओव्यूलेशन और कई चक्रों तक गर्भवती नहीं होना
• अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद कार्यक्रम
• पूरे चक्र में उच्च तापमान चार्ट
• कम तापमान पूरे चक्र में घटता है
• छोटे (10 दिनों से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
• मासिक धर्म की शुरुआत के बिना 18 दिनों से अधिक के चक्र के दूसरे चरण में उच्च तापमान वाले चार्ट और नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण
• मध्य-चक्र में अस्पष्ट रक्तस्राव या भारी स्राव
• भारी मासिक धर्म 5 दिनों से अधिक समय तक चलना
• 0.4 डिग्री से कम के पहले और दूसरे चरण में तापमान अंतर के साथ रेखांकन
• 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक का चक्र
• अच्छी तरह से परिभाषित ओव्यूलेशन, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों के लिए गर्भावस्था नहीं होने के साथ ग्राफ

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के संकेत:

• चक्र के दूसरे चरण का औसत मान (तापमान वृद्धि के बाद) पहले चरण के औसत मान से 0.4 डिग्री सेल्सियस से भी कम अधिक होता है।
• चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट आती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
• चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3-4 दिनों से अधिक रहती है।
• दूसरा चरण छोटा (8 दिनों से कम) है।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था की परिभाषा

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण इस तरह के उल्लंघन का एक महत्वपूर्ण उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ऊंचा होता है (सामान्य और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और चरण 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।
मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और ऊपर) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र (कूपिक) के पहले चरण में, बेसल तापमान 37.0 डिग्री तक कम होता है।
ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले माहवारी तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग-अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि कूद के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने का यह तरीका चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करता है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण इस तरह के उल्लंघन का एक महत्वपूर्ण उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ा होता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान ऊंचा बना रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसके समापन के खतरे का संकेत दे सकती है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7 वें - 10 वें दिन, आरोपण होता है - एक निषेचित अंडे को एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में पेश करना। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) आरोपण देखा जाता है। दुर्भाग्य से, प्रत्यारोपण की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को शेड्यूल के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर अल्ट्रासाउंड की मदद से मज़बूती से निर्धारित करना असंभव है। हालांकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आरोपण हो चुका है। ओव्यूलेशन के 7-10वें दिन इन सभी संकेतों का पता लगाया जा सकता है:

हो सकता है कि इन दिनों छोटे-छोटे डिस्चार्ज हों जो 1-2 दिनों में गायब हो जाएं। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। अंडे के गर्भाशय की अंदरूनी परत में प्रवेश के समय, एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली निर्वहन होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित डिस्चार्ज होता है, और गर्भधारण नहीं होता है, तो आपको स्त्री रोग केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन के लिए मिडलाइन के स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन। यह उन संकेतों में से एक है जो अक्सर पुष्टि की गई गर्भावस्था के चार्ट में देखे जाते हैं। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है, दूसरे चरण के मध्य से घटने लगता है, जब गर्भावस्था होती है, तो इसका उत्पादन फिर से शुरू हो जाता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन जारी होता है, जो बदले में तापमान को कम करता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ पर इम्प्लांटेशन डिप्रेशन का आभास होता है।

आपका चार्ट त्रिफसिक हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप अपने चक्र के दूसरे चरण के दौरान चार्ट पर तापमान में ओव्यूलेशन जैसी वृद्धि देख रहे हैं। आरोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण यह वृद्धि फिर से है।

ग्राफ के उदाहरण पर - चक्र के 21 वें दिन आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26 वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जैसे मतली, सीने में जकड़न, बार-बार पेशाब आना, बदहजमी या सिर्फ गर्भवती महसूस करना भी सटीक उत्तर नहीं देते हैं। यदि आपके पास ये सभी लक्षण हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप एक भी लक्षण के बिना गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की शुरुआत की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको उन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ कोई संकेत नहीं थे। यदि आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि है, तो सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष निकाला जा सकता है, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया था, और ओव्यूलेशन के 14 दिन बाद आपका तापमान उच्च रहता है। ऐसे में गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो आखिरकार आपकी उम्मीदों की पुष्टि करेगा।
बेसल तापमान माप विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त मुख्य प्रजनन ट्रैकिंग विधियों में से एक है। विवरण के लिए, WHO दस्तावेज़ "गर्भनिरोधक विधियों के उपयोग के लिए चिकित्सा पात्रता मानदंड" पृष्ठ 117 देखें।
अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि न केवल बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, बेसल तापमान में वृद्धि के बाद तीसरे दिन की शाम तक मासिक धर्म की शुरुआत से, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई निदान करना असंभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा आयोजित अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर निदान किया जाता है।

(बीटी) कम से कम 3-6 घंटे के आराम के बाद शरीर का तापमान है (मुख्य रूप से रात की नींद के बाद)। यह आराम के बाद होता है कि शरीर का तापमान सबसे कम होता है। इसके माप को प्रसूति और स्त्री रोग में व्यावहारिक अनुप्रयोग मिला है, क्योंकि बेसल तापमान के मूल्य का उपयोग ओव्यूलेशन, अवधि और उपयोगिता (कूपिक, ओव्यूलेशन, ल्यूटियल) की उपस्थिति और समय का न्याय करने के लिए किया जा सकता है।

सामान्य जानकारी

सुविधा के लिए, बेसल तापमान को ग्राफ पर कम से कम तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए नोट किया जाता है। बेसल तापमान चार्ट निम्नलिखित दिखा सकता है:

• क्या ओव्यूलेशन होता है;
• ओव्यूलेशन किस दिन होता है (यह गर्भधारण को रोकने के लिए बच्चे की योजना बनाने में मदद करता है या इसके विपरीत);
• क्या मासिक धर्म चक्र के दो चरण होते हैं;
• दूसरे चरण की अवधि पर्याप्त है;
• मासिक धर्म में देरी के साथ, यह आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि गर्भावस्था हुई है या नहीं;
• क्या दूसरे चरण के हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन - का पर्याप्त उत्पादन होता है।

जानकारीसुबह के मलाशय के तापमान का मापन आपको ओव्यूलेशन की उपस्थिति, साथ ही चक्र के दूसरे चरण की गंभीरता और अवधि निर्धारित करने की अनुमति देता है। एक सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान, ल्यूटियल चरण के दौरान बेसल तापमान 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है।

3 माहवारी चक्रों में एक सतत द्विध्रुवीय बेसल तापमान ग्राफ सामान्य स्थिर होने का संकेत देता है।

मापन नियम

1. बेसल तापमान को मलाशय, योनि, मौखिक गुहा में मापा जाता है, लेकिन पहली विधि सबसे आम है।
2. माप के लिए, एक पारा या इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
3. थर्मामीटर को मलाशय में 3-5 सेमी डाला जाता है, यदि पारा थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है, या सिग्नल को इलेक्ट्रॉनिक रूप से मापने तक 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
4. किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले, बिस्तर से उठे बिना कम से कम तीन घंटे के आराम (नींद) के बाद बेसल शरीर का तापमान मापा जाता है। ऐसा करने के लिए, थर्मामीटर को बिस्तर के करीब छोड़ने की सिफारिश की जाती है ताकि आप इसे बिना किसी प्रयास के प्राप्त कर सकें।
5. बेसल तापमान को हर दिन एक ही समय पर मापा जाना चाहिए।
6. किसी भी संक्रामक बीमारी, तनाव, शराब का सेवन, नींद की कमी, ढीली मल आदि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक दिन पहले संभोग के बाद सुबह के मलाशय का तापमान बदल सकता है। इन सभी स्थितियों को ग्राफ पर नोट किया जाना चाहिए।
7. एक स्पष्ट और सही तस्वीर के लिए, बीबीटी को कम से कम 3 महीने के लिए मापा जाना चाहिए, क्योंकि एक स्वस्थ महिला भी वर्ष के दौरान 2-3 बार डिंबोत्सर्जन नहीं कर सकती है। एक पंक्ति में 3 मासिक धर्म चक्रों के लिए ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है।

बेसल शरीर के तापमान के चरण

बेसल तापमान अंडाशय के काम पर निर्भर करता है, या सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) के स्तर पर। तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

• कूपिक;
• ओव्यूलेशन चरण;
• ल्यूटल।

पहले में ( कूपिककूप-उत्तेजक हार्मोन की क्रिया के तहत अंडाशय में से एक में चरण, रोम परिपक्व होते हैं (एक कोशिका जिसमें द्रव से घिरा अंडा होता है)। ये कोशिकाएं हार्मोन एस्ट्रोजन का स्राव करती हैं।

जानकारीप्रत्येक मासिक धर्म चक्र में, 5-8 रोम एक साथ बढ़ने लगते हैं, चक्र के 7 वें दिन तक उनमें से सबसे बड़ा प्रमुख (मुख्य) हो जाता है, बाकी मर जाते हैं। चक्र के मध्य तक, प्रमुख कूप अपने अधिकतम आकार (20-25 मिमी) तक पहुंच जाता है।

कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्रभाव में, प्रमुख कूप फट जाता है, अंडा अंडाशय को उदर गुहा में छोड़ देता है और फिर फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है। यह प्रक्रिया कहलाती है ovulation.

फटने वाले कूप के स्थान पर, एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है (अंडाशय के कटने पर इसका रंग पीला होता है)। ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्रभाव में इसकी कोशिकाएं उत्पादन करना शुरू कर देती हैं प्रोजेस्टेरोन. मासिक धर्म चक्र के 19-21वें दिन कॉर्पस ल्यूटियम का फूलना मनाया जाता है। यदि गर्भावस्था हुई है, तो यह प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करना जारी रखता है। कॉर्पस ल्यूटियम गर्भावस्था के 16वें सप्ताह तक काम करता है। यदि अंडा निषेचित नहीं होता है, तो यह वापस आ जाता है, और परिणामस्वरूप, प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। ओव्यूलेशन से अगले पीरियड तक के चरण को कहा जाता है लुटियल.

अनुसूची

इन सभी परिवर्तनों में परिलक्षित होता है बेसल तापमान चार्ट.

• कूपिक चरण में, हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव में, बेसल तापमान अपेक्षाकृत कम (36.4-36.8 डिग्री सेल्सियस) होता है।
• एस्ट्रोजेन का अधिकतम स्तर प्रीवुलेटरी अवधि में जारी किया जाता है, इसलिए ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले तापमान में कमी देखी जाती है। ओव्यूलेशन के बाद, कॉर्पस ल्यूटियम की कोशिकाएं प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू कर देती हैं, जिससे तापमान 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है।
• ओव्यूलेशन के 7-9वें दिन प्रोजेस्टेरोन का अधिकतम स्तर देखा जाता है। यदि निषेचन नहीं हुआ है, तो यह मासिक धर्म से 3 दिन पहले बेसल तापमान में मामूली गिरावट से ग्राफ पर परिलक्षित होता है।

अक्ष के साथ चार्ट पर वाईतापमान मान, और अक्ष के साथ चिह्नित करें एक्स- मासिक धर्म चक्र के दिन (आप महीने के दिनों को पास में चिह्नित कर सकते हैं)। एक मासिक धर्म - एक अनुसूची। सुविधा के लिए, चार्ट पर सीधे विशेष चिह्नों में, आप मासिक धर्म, यौन अंतरंगता, तापमान में सामान्य वृद्धि और अन्य स्थितियों को चिह्नित कर सकते हैं। आप एक पिंजरे में कागज की एक शीट पर खुद एक ग्राफ खींच सकते हैं, या तैयार-निर्मित मुद्रित या कंप्यूटर विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं।

एक सामान्य मासिक धर्म चक्र के साथ, बेसल तापमान ग्राफ पर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि ओव्यूलेशन कब हुआ, कूपिक और ल्यूटियल चरणों की अवधि क्या है।

यदि गर्भावस्था हुई है, तो बेसल तापमान अपेक्षाकृत अधिक (37.2 डिग्री सेल्सियस से अधिक) बना रहता है। इस संपत्ति का उपयोग मासिक धर्म में देरी और फिर भी एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के साथ किया जा सकता है। यदि ऊंचा सुबह मलाशय का तापमान बना रहता है, तो गर्भावस्था का संदेह हो सकता है।

ल्यूटियल चरण की कमी

कॉर्पस ल्यूटियम की हीनता या हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की कम सांद्रता के साथ, चक्र के दूसरे चरण की विफलता होती है। यह ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में कम वृद्धि से प्रकट होता है, एक छोटा (10 दिनों से कम) ल्यूटियल चरण।

जब ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा चरण छोटा हो जाता है, तो तापमान में वृद्धि में देरी होती है और यह छोटा हो जाता है। दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है।

एनोव्यूलेशन (ओव्यूलेशन की कमी)

एनोव्यूलेशन के साथ, पूरे चक्र में बेसल तापमान नीरस रूप से कम रहता है। यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, जो प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करता है। इसका परिणाम चार्ट पर बेसल तापमान में वृद्धि का अभाव है।

निष्कर्ष

बेसल तापमान के निर्माण की विधि स्पष्ट, सरल, सस्ती है, एक महिला में हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन का एक विचार देती है, लेकिन कोई केवल इसके परिणामों के आधार पर निष्कर्ष नहीं निकाल सकता है। कई त्रुटियां और अपवाद हैं। इसलिए, अंतिम निदान और चिकित्सा के बाद के चयन के लिए, अन्य तरीकों (फॉलिकुलोमेट्री के साथ अल्ट्रासाउंड, चक्र के विभिन्न चरणों में हार्मोनल स्थिति का अध्ययन, ओव्यूलेशन परीक्षण) का उपयोग करना आवश्यक है।

एक महिला के मासिक धर्म चक्र में ओव्यूलेशन एक महत्वपूर्ण घटना है। यदि आप उस दिन को सटीक रूप से निर्धारित करते हैं जब यह होता है, तो आप न केवल गर्भधारण की योजना बना सकते हैं, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिंग को भी थोड़ा प्रभावित कर सकते हैं।

अंडा अंडाशय को कब छोड़ता है, इसके बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए, विभिन्न तरीकों की अनुमति है: अंडाशय का अल्ट्रासाउंड या चक्र के दौरान कई बार सेक्स हार्मोन की एकाग्रता का निर्धारण। लेकिन सबसे सरल और मुफ्त तरीका जो हर महिला घर पर करने में सक्षम है, वह है और बेसल थर्मोमेट्री का आचरण है। बेसल तापमान प्रतिदिन कैसे बदलता है, इसका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने से अंडाशय के काम का अध्ययन करना संभव हो जाएगा, यह समझने के लिए कि ओव्यूलेशन होता है या नहीं, परीक्षण से पहले गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए इसे दिखाया जा सकता है।

बेसल थर्मोमेट्री की विधि का सार

महिला शरीर के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका सेक्स हार्मोन द्वारा निभाई जाती है: प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के गोनैडोट्रोपिक हार्मोन। उनके बीच का संतुलन शरीर के तापमान सहित कई प्रक्रियाओं में परिलक्षित होता है, जिसे बेसल कहा जाता है।

बेसल तापमान सबसे कम तापमान संकेतक है, जो आंतरिक अंगों के वास्तविक तापमान को दर्शाता है। यह आराम के तुरंत बाद निर्धारित किया जाता है (आमतौर पर रात की नींद के बाद), किसी भी शारीरिक गतिविधि की शुरुआत से पहले जो माप त्रुटि पैदा करेगा। इसकी स्थापना के लिए, शरीर के गुहाओं के साथ संचार वाले विभाग ही उपयुक्त हैं। ये योनि हैं (यह गर्भाशय से जुड़ा हुआ है), मलाशय (यह सीधे बड़ी आंतों से जुड़ा हुआ है) और मौखिक गुहा, जो ऑरोफरीनक्स में जाता है।

हार्मोन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन बेसल दर का स्तर निर्धारित करते हैं। वे "डिक्टेट" करते हैं कि ओव्यूलेशन के दौरान एक महिला का बेसल तापमान क्या होना चाहिए।

एस्ट्रोजन की सामान्य मात्रा अपने आप में तापमान को प्रभावित नहीं करती है। इस हार्मोन का कार्य प्रोजेस्टेरोन को हाइपोथैलेमस (यह मस्तिष्क से जुड़ा क्षेत्र है) में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र को प्रभावित करने से रोकना है।

चक्र के पहले भाग में एस्ट्रोजन हावी होता है। यह आपके बेसल शरीर के तापमान को 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ने से रोकता है। ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान, जब एस्ट्रोजेन की बढ़ी हुई मात्रा पहली बार रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, तो तापमान सूचकांक में लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस की कमी होती है। जब अंडा कूप छोड़ देता है, और इसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है, जो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, तो थर्मामीटर 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक दिखाता है। इसी समय, बेसल थर्मोमेट्री का ग्राफ खुले पंखों वाले पक्षी के समान हो जाता है, जिसकी चोंच ओव्यूलेशन के दिन का प्रतीक है।

इसके अलावा, जब कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है (यदि गर्भाधान नहीं हुआ है) और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, तो तापमान गिर जाता है। मासिक धर्म के दौरान, संकेतक 37 डिग्री सेल्सियस पर रहता है, फिर घटता है और सब कुछ फिर से दोहराता है।

यदि गर्भावस्था होती है, तो सामान्य रूप से अधिक से अधिक प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, इसलिए मासिक धर्म से पहले तापमान कम नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत, बढ़ जाता है।

ओव्यूलेशन का दिन क्या निर्धारित करेगा

यह जानने के बाद कि किस दिन अंडाणु कूप छोड़ता है, एक महिला कर सकती है:

• गर्भावस्था की योजना बनाएं: शेड्यूलिंग के 3-4 महीनों के बाद, आप संभोग का अभ्यास "लगभग" नहीं कर सकते हैं, अगले मासिक धर्म की अपेक्षित शुरुआत से 14 दिनों की गिनती कर सकते हैं, लेकिन ओव्यूलेशन के दिन को ठीक से जान सकते हैं;
• अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाएं (विधि 100% नहीं है)। यदि आप चाहते हैं कि लड़का पैदा हो, तो ओव्यूलेशन के दिन संभोग की योजना बनाना बेहतर है (इस दिन बेसल तापमान कम हो जाता है और योनि ल्यूकोरिया कच्चे चिकन प्रोटीन का रंग और बनावट प्राप्त कर लेता है)। यदि सपना लड़की को जन्म देना है, तो अपेक्षित ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले सेक्स करना बेहतर होता है;
• यह जानते हुए कि ओव्यूलेशन कब होता है, आप इसके विपरीत, गर्भाधान से बच सकते हैं, क्योंकि इसके कुछ दिन पहले, जिस दिन अंडा निकलता है और उसके बाद के दिन सबसे "खतरनाक" दिन होते हैं;
• ग्राफ दिखाएगा कि क्या हार्मोनल समस्याएं हैं, प्रजनन अंगों की सूजन या ओव्यूलेशन की कमी (), जिसके कारण गर्भाधान नहीं होता है।

इसके अलावा, कुछ मामलों में बेसल थर्मोमेट्री का ग्राफ खींचने से आप बिना टेस्ट खरीदे गर्भावस्था का निर्धारण कर सकेंगे। और यदि आप गर्भाधान के बाद पहली बार इसका नेतृत्व करना जारी रखती हैं, तो आप समय रहते गर्भपात के खतरे को देख सकती हैं और आवश्यक उपाय कर सकती हैं।

बेसल थर्मोमेट्री का सही तरीके से संचालन कैसे करें

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापना है, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, एक महिला का शरीर बाहरी परिस्थितियों में न्यूनतम परिवर्तन के प्रति बेहद संवेदनशील होता है, और माप की इकाइयाँ जिसमें ग्राफ रखा जाता है, एक डिग्री का दसवां हिस्सा होता है (यह यहाँ है कि 0.1-0.05 ° C का उतार-चढ़ाव महत्वपूर्ण हो सकता है)।

यहां बुनियादी नियम हैं, जिसके तहत तापमान ग्राफ जितना संभव हो उतना जानकारीपूर्ण हो जाएगा:

1. माप या तो मलाशय (इष्टतम), या योनि में, या मुंह में लिए जाते हैं (इसके लिए एक विशेष थर्मामीटर की आवश्यकता होती है)।
2. थर्मामीटर को 2-3 सेंटीमीटर डाला जाना चाहिए और 5 मिनट के लिए माप लेते हुए चुपचाप लेट जाना चाहिए।
3. माप लेने से पहले बैठो, घूमो, उठो, चलो, खाओ। यहां तक ​​कि थर्मामीटर को हिलाने से भी गलत रीडिंग आ सकती है।
4. एक अच्छी गुणवत्ता वाला थर्मामीटर चुनें (अधिमानतः पारा वाला) जो 3-4 महीनों के लिए प्रतिदिन आपका तापमान लेगा।
5. बिस्तर के पास टेबल (शेल्फ) पर रखें, जिस पर आप सुबह उठे बिना पहुंच सकते हैं, 3 चीजें: एक थर्मामीटर, एक नोटबुक और एक पेन। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने शेड्यूल को कंप्यूटर पर रखना शुरू करते हैं - ऑनलाइन या ऑफलाइन कार्यक्रमों में, थर्मामीटर रीडिंग पढ़ना और इसे तुरंत नंबर के साथ लिखना सबसे अच्छा है।
6. हर सुबह एक ही समय पर माप लें। प्लस या माइनस 30 मिनट।
7. माप लेने से कम से कम 6 घंटे पहले सोना सुनिश्चित करें। यदि आप रात को उठे हैं, तो माप बाद में लें ताकि 6 घंटे बीत जाएँ।
8. थर्मोमेट्री सुबह 5-7 बजे लेनी चाहिए, भले ही आप दोपहर तक सो सकें। यह अधिवृक्क ग्रंथियों और हाइपोथैलेमस के हार्मोन के दैनिक बायोरिएथम्स के कारण होता है, जो बेसल तापमान को प्रभावित करते हैं।
9. माप की सटीकता यात्रा, शराब के सेवन, शारीरिक गतिविधि, संभोग से प्रभावित होती है। इसलिए, बेसल थर्मोमेट्री के दौरान इन स्थितियों से यथासंभव बचने की कोशिश करें, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो उन्हें चार्ट पर चिह्नित करें। और यदि आप बीमार हो जाते हैं और बुखार विकसित हो जाता है, तो अगले 2 सप्ताह के लिए सभी माप पूरी तरह से सूचनात्मक नहीं होंगे।

बेसल तापमान को कब मापना शुरू करें?

मासिक धर्म के पहले दिन से, यानी चक्र के पहले दिन से।

शेड्यूल कैसे करें?

आप 2 रेखाएँ खींचकर एक बॉक्स में कागज पर ऐसा कर सकते हैं: क्षैतिज रेखा पर (एब्सिस्सा के साथ) महीने के दिन को चिह्नित करें, ऊर्ध्वाधर (y- अक्ष) को खींचें ताकि प्रत्येक कोशिका 0.1 ° C इंगित करे। हर सुबह, थर्मोमेट्री इंडिकेटर और वांछित तिथि के चौराहे पर एक डॉट लगाएं, डॉट्स को एक साथ जोड़ दें। आपको शाम को अपना तापमान लेने की आवश्यकता नहीं है। क्षैतिज रेखा के नीचे, एक स्थान छोड़ दें जहां आप हाइलाइट्स और घटनाओं के बारे में दैनिक नोट्स लेंगे जो संकेतकों को प्रभावित कर सकते हैं। माप परिणामों के शीर्ष पर, 6 दिन से 12 दिन तक, एक क्षैतिज रेखा खींचें। इसे स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा ग्राफ को डिक्रिप्ट करने की सुविधा के लिए कवरिंग और कार्य कहा जाता है।

हम यह भी सुझाव देते हैं कि नीचे दिए गए बेसल तापमान चार्ट के तैयार टेम्पलेट का उपयोग करके इसे अपने कंप्यूटर पर सहेज कर प्रिंट कर लें। ऐसा करने के लिए, छवि पर होवर करें और छवि को सहेजने के लिए राइट-क्लिक मेनू का उपयोग करें।

टिप्पणी!यदि आप जन्म नियंत्रण ले रही हैं, तो आपको थर्मामीटर लेने की आवश्यकता नहीं है। ये दवाएं विशेष रूप से ओव्यूलेशन को निष्क्रिय कर देती हैं, जो उन्हें गर्भनिरोधक बनाती है।

हमारे ओव्यूलेशन का निर्धारण करने के अन्य तरीकों के बारे में भी पढ़ें।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान ग्राफ कैसा दिखता है (यानी, सामान्य ओवुलेटरी चक्र के दौरान):

• मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है;
• मासिक तापमान संकेतकों के अंत तक, 36.4-36.6 डिग्री सेल्सियस की राशि गिरती है;
• आगे, 1-1.5 सप्ताह के भीतर (चक्र की लंबाई के आधार पर), थर्मोमेट्री समान संख्या दिखाती है - 36.4-36.6 डिग्री सेल्सियस (यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के आधार पर कम या अधिक हो सकती है)। यह हर दिन एक जैसा नहीं होना चाहिए, लेकिन इसमें थोड़ा उतार-चढ़ाव होना चाहिए (यानी सीधी रेखा नहीं खींची जाती है, बल्कि टेढ़ी-मेढ़ी होती है)। ओवरलैपिंग लाइन से जुड़े 6 मूल्यों का तीन दिनों के बाद पालन किया जाना चाहिए जब तापमान 0.1 डिग्री सेल्सियस अधिक या अधिक हो, और इन दिनों में से एक पर यह 0.2 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो। फिर 1-2 दिनों के बाद आप ओव्यूलेशन का इंतजार कर सकती हैं;
• ओव्यूलेशन से ठीक पहले, थर्मामीटर बेसल तापमान को 0.5-0.6 डिग्री सेल्सियस कम दिखाता है, जिसके बाद यह तेजी से बढ़ता है;
• ओव्यूलेशन के दौरान, बेसल तापमान 36.4-37 डिग्री सेल्सियस (अन्य स्रोतों के अनुसार - 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) की सीमा में होता है। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत की तुलना में यह 0.25-0.5 (औसत 0.3 डिग्री सेल्सियस) अधिक होना चाहिए;
• ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान क्या होना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है, कुल लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस। एक परिपक्व अंडाणु के निकलने के 8-9वें दिन उच्चतम तापमान देखा जाता है। बस इस दिन, आंतरिक गर्भाशय झिल्ली में निषेचित डिम्बाणुजनकोशिका का आरोपण होता है।

चक्र के दो हिस्सों के औसत आंकड़ों के बीच - ओव्यूलेशन से पहले और बाद में - तापमान का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

ओव्यूलेशन के बाद बेसल शरीर का तापमान कितने समय तक रहता है?

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले। आमतौर पर यह 14-16 दिन का होता है। यदि 16-17 दिन बीत चुके हैं, और तापमान अभी भी 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो यह सबसे अधिक संभावना गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है। इस अवधि के दौरान, आप एक परीक्षण कर सकते हैं (मुख्य बात यह है कि ओव्यूलेशन के 10-12 दिन बीत चुके हैं), आप रक्त में एचसीजी निर्धारित कर सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अल्ट्रासाउंड और परीक्षा अभी भी जानकारीपूर्ण नहीं है।

ये ओव्यूलेशन के दौरान, साथ ही इसके पहले और बाद में बेसल तापमान के मानक के संकेतक हैं। लेकिन मासिक धर्म चक्र हमेशा इतना सही नहीं दिखता है। आमतौर पर संख्या और वक्र के प्रकार महिलाओं के बीच कई सवाल खड़े करते हैं।

चक्र के पहले चरण में उच्च संख्या

यदि, मासिक धर्म के बाद, बेसल थर्मोमेट्री के आंकड़े 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हैं, तो यह रक्त में एस्ट्रोजेन की अपर्याप्त मात्रा को इंगित करता है। इस मामले में, एक एनोवुलेटरी चक्र आमतौर पर मनाया जाता है। और यदि आप अगले माहवारी से 14 दिन घटाते हैं, यानी चरण 2 को देखें (अन्यथा इसकी कल्पना नहीं की जाती है), तो तापमान संकेतकों में तेज उछाल आता है, बिना उनकी क्रमिक वृद्धि के।

सिंड्रोम विभिन्न अप्रिय लक्षणों के साथ होता है: गर्म चमक, सिरदर्द, हृदय ताल की गड़बड़ी, पसीना बढ़ जाना। इस प्रकार के तापमान वक्र, रक्त में एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर के निर्धारण के साथ, डॉक्टर को दवाओं - सिंथेटिक एस्ट्रोजेन को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है।

प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि नहीं होती है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है। यह स्थिति अंतःस्रावी बांझपन का एक सामान्य कारण है। और अगर गर्भाधान होता है, तो प्रारंभिक गर्भपात का खतरा होता है, जब तक कि प्लेसेंटा नहीं बन जाता है और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन के कार्य को संभाल लेता है।

कॉर्पस ल्यूटियम (खोले हुए कूप के स्थल पर गठित एक ग्रंथि) के अपर्याप्त कार्य को ओव्यूलेशन के 2-10 दिनों के बाद तापमान संकेतकों में कमी से संकेत मिलता है। यदि चक्र के पहले चरण की अवधि अभी भी भिन्न हो सकती है, तो दूसरा चरण समान होना चाहिए और औसतन 14 दिन होना चाहिए।

प्रोजेस्टेरोन की कमी को तब भी माना जा सकता है जब संख्या केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाती है।

यदि ओव्यूलेशन के बाद 2-3 चक्रों के लिए आपके पास पहले से ही कम बेसल तापमान है, तो इस शेड्यूल के साथ अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह आपको बताएगा कि चक्र के किस दिन आपको प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन निर्धारित करने के लिए रक्त दान करने की आवश्यकता है, और इस विश्लेषण के आधार पर वह उपचार निर्धारित करेगा। आमतौर पर, सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन का प्रशासन प्रभावी होता है, और इसके परिणामस्वरूप महिला गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने में सक्षम होती है।

एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यह स्थिति, जब अंडाशय दोनों हार्मोनों की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन नहीं करते हैं, एक तापमान ग्राफ द्वारा इंगित किया जाता है जिसमें महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव नहीं होता है (सीधी रेखाओं वाले बड़े क्षेत्र होते हैं, ज़िगज़ैग नहीं)। ओव्यूलेशन के बाद केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस के तापमान संकेतकों में वृद्धि से भी इस स्थिति का संकेत मिलता है।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि यह पहले से ही मासिक धर्म चक्र का 16 वां दिन है, और कोई विशिष्ट कमी नहीं है, और फिर तापमान में वृद्धि, सबसे अधिक संभावना है, कोई ओव्यूलेशन नहीं था। महिला जितनी बड़ी होती है, उसके पास उतने ही अधिक चक्र होते हैं।

पूर्वगामी के आधार पर, गर्भाधान के लिए इष्टतम दिनों के निर्धारण के लिए बेसल थर्मोमेट्री एक सरल और बजटीय विधि है, साथ ही गर्भावस्था क्यों नहीं हो सकती है। इसके लिए केवल सुबह 5-10 मिनट का समय चाहिए। आप अपने आप में जो भी संकेतक देखते हैं, यह घबराहट या आत्म-उपचार का कारण नहीं है। कई चक्रों के लिए अपने कार्यक्रम के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, और आपको एक निदान और उपचार सौंपा जाएगा।