धूम्रपान। इस बुरी आदत के व्यापक प्रचलन के बावजूद, अधिक से अधिक धूम्रपान करने वालों को यह एहसास हो रहा है कि इसे छोड़ने का समय आ गया है। सिगरेट फैशन से बाहर हो रही है, एक स्वस्थ जीवन शैली और कल्याण अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। और यहाँ धूम्रपान इन्हेलर हमारी मदद कर सकता है, धूम्रपान छोड़ने के तरीकों में से एक के रूप में।
धूम्रपान-मुक्त इनहेलर्स की सूची की समीक्षा की गई
हालाँकि, तम्बाकू छोड़ना इतना आसान नहीं है, और यहाँ दवाओं के निर्माता एक तरफ खड़े नहीं होते हैं, धूम्रपान करने वालों की मदद के लिए विभिन्न फंड जारी करते हैं जिन्होंने स्वास्थ्य के पक्ष में अपनी पसंद बनाई है। इन्हीं दवाओं में से एक है धूम्रपान रोधी इन्हेलर।
एक नियम के रूप में, धूम्रपान करने वालों के लिए इनहेलर्स के थोक में औषधीय पौधों के अर्क होते हैं जो धूम्रपान करने वाले के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, निकोटीन की लालसा को कम करते हैं और धूम्रपान छोड़ने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं। वे सरल और उपयोग में आसान हैं, उनका कोई दुष्प्रभाव नहीं है, नशे की लत नहीं है, और सस्ती हैं।
निकोटीन की लत से निपटने के लिए और जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में उनका उपयोग एक स्वतंत्र उपकरण के रूप में किया जा सकता है। निस्संदेह लाभ यह है कि इनहेलर्स के उपयोग के लिए निरंतर चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता नहीं होती है।
लेकिन आइए देखें कि इनहेलर धूम्रपान छोड़ने का फैसला करने वाले व्यक्ति की मदद कैसे कर सकता है।
डियाज़ इनहेलर्स
- निर्माता: यूक्रेन।
- मूल्य: 220 रूबल।
डियाज़ धूम्रपान करने वालों के लिए एक वास्तविक खोज है। इनहेलर सिगरेट की तरह दिखता है, सिगरेट की तरह इस्तेमाल किया जाता है, और यह एक "सिगरेट" है! लेकिन, पारंपरिक सिगरेट के विपरीत, डियाज़ न केवल शरीर को नुकसान पहुँचाता है, बल्कि श्वसन तंत्र के लिए उपचार गुण भी रखता है। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के साथ इनहेलर को भ्रमित न करें - इसमें निकोटीन की एक भी बूंद नहीं होती है।
क्या आपके लिए अपनी धूम्रपान की आदत को छोड़ना बहुत कठिन है? डियाज़ के साथ, आप बस खराब सिगरेट को अच्छी सिगरेट से बदलकर धूम्रपान करना जारी रख सकते हैं। सभी सामान्य अनुष्ठान - अपने हाथों में एक सिगरेट पकड़ना, इसे अपने मुँह में लाना, धूम्रपान करना - आपके साथ रहेगा, जो आपको तंबाकू के धुएँ से आसानी से और आराम से छुड़ाने में मदद करेगा।
आपको एक कप कॉफी के साथ सुबह की सिगरेट, सहकर्मियों के साथ धूम्रपान विराम, या "चलो धूम्रपान करते हैं" के लिए एक पड़ोसी की पेशकश को अस्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है। आप धूम्रपान करना जारी रखते हैं, और इस समय आप धूम्रपान छोड़ देते हैं! यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन यह एक सच्चाई है। साथ ही, आप औषधीय जड़ी-बूटियों के वाष्पों को सांस में लेकर अपने शरीर को ठीक भी करते हैं।
इनहेलर के कणिकाओं में आवश्यक तेल होते हैं जो वापसी के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं, तंत्रिका तनाव से राहत देते हैं, तंबाकू के धुएं से घृणा पैदा करते हैं, स्मृति और ध्यान में सुधार करते हैं और धूम्रपान करने की इच्छा को दबाते हैं। डियाज़ के साथ, आप एक बुरी आदत से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं और निकोटीन मुक्त जीवन का स्वाद महसूस कर सकते हैं!
डायज का उपयोग करने वाले धूम्रपान करने वालों के अनुसार, यह रोलओवर (धूम्रपान करने की तीव्र इच्छा) को दूर करने का एक आदर्श तरीका है।
इनहेलर एंटीफ्यूम (एंटीफ्यूम)
- निर्माता: एलएलसी कंपनी "डायनामिक्स", रूस।
- मूल्य: 275-490 रूबल।
एंटीफ्यूम कोल्ड एक्शन नेज़ल इनहेलर धूम्रपान करने वाले के लिए जीवन को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक अन्य उत्पाद है, चाहे उसने धूम्रपान छोड़ने का फैसला किया हो या अपनी पसंदीदा गतिविधि को छोड़ने वाला नहीं हो।
हर धूम्रपान करने वाला जिसने कभी सिगरेट छोड़ने की कोशिश की है, वह जानता है कि निकोटीन वापसी क्या है, चिड़चिड़ापन, चिंता और बेचैनी की भावना कितनी मजबूत होती है, जो आपको बार-बार सिगरेट का पैकेट लेने के लिए प्रेरित करती है, एक बार फिर से कमजोर महसूस कर रही है, खत्म करने में असमर्थ नौकरी। . पॉकेट इनहेलर मदद कर सकता है!
पौधों के आवश्यक तेलों की संरचना के लिए धन्यवाद, एंटीफ्यूम लगभग तुरंत निकोटीन भूख सिंड्रोम से राहत देता है, बस इसे अपनी नाक पर लाएं और कई बार श्वास लें। आप तुरंत देखेंगे कि घबराहट कम हो गई है, निकोटीन की लालसा कमजोर हो गई है, सिगरेट के बारे में विचार पृष्ठभूमि में फीका पड़ गया है। हर बार जब आप धूम्रपान करना चाहते हैं तो एंटीफ्यूम का प्रयोग करें, और शायद बहुत जल्द आप सिगरेट को पूरी तरह से अलविदा कह देंगे।
यहां तक कि अगर आप धूम्रपान छोड़ने नहीं जा रहे हैं, तो भी आपको एंटीफ्यूम इनहेलर की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। भूलें नहीं - तंबाकू विरोधी कानून के लिए धन्यवाद, अब आप कभी भी, कहीं भी धूम्रपान नहीं कर सकते। कभी-कभी आपको लंबे समय तक निकोटीन के बिना रहना पड़ता है, और यह आपके शरीर में आनंद नहीं जोड़ता है, है ना? एंटीफ्यूम को हाथ में रखें, और जबरन ब्रेक के दौरान, वह आपके जीवन को आसान बना सकता है।
- निर्माता: रूस।
- मूल्य: 55-110 रूबल।
हीलिंग ब्रीज नेजल इनहेलर धूम्रपान छोड़ने के लिए एक और सहायक है। वह, अन्य इनहेलर्स की तरह, संरचना में पूरी तरह से प्राकृतिक है, कोई रसायन नहीं, केवल औषधीय पौधों के आवश्यक तेल। अपने छोटे आकार और छोटे वजन के बावजूद, यह धूम्रपान करने वाले को एक अमूल्य सेवा प्रदान करता है।
वह कैसे काम करता है? सब कुछ बहुत आसान है। इसमें पौधों के अर्क होते हैं जो निकोटीन की लालसा को दबाने और सिगरेट पीने की इच्छा को कम करने की क्षमता रखते हैं। अगर आप धूम्रपान करना चाहते हैं - सिगरेट के बजाय हवा लें और कुछ सांसें लें। प्रभाव लगभग तुरंत ध्यान देने योग्य होगा - तनाव दूर हो जाएगा, निकोटीन की लालसा कम हो जाएगी।
जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में उपयोग करने के लिए हवा की सिफारिश की जाती है, लेकिन कोई भी आपको इसे एक स्वतंत्र उपाय के रूप में आजमाने के लिए परेशान नहीं करता है, खासकर अगर धूम्रपान का अनुभव बहुत लंबा नहीं है, या रोजाना धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या 10-15 टुकड़ों से अधिक नहीं है। जरूरत पड़ने पर उपयोग करने के लिए इसे हर समय अपने साथ रखें, और आप इस छोटे से सहायक के लिए आभारी रहेंगे!
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महत्वपूर्ण
धूम्रपान के लिए इनहेलर चुनते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दवा के घटकों के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है। यह सुनिश्चित करने के लिए इनहेलर का परीक्षण करना सुनिश्चित करें कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है।
निर्णय
जो लोग धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं उनके लिए स्मोकिंग इन्हेलर एक अच्छा उपाय है। धन की महत्वपूर्ण बचत, उपचारात्मक प्रभाव, निकोटीन की लत से मुक्ति - ये सभी आवश्यक तेलों के साथ साँस लेने के निर्विवाद लाभ हैं। अभी धूम्रपान छोड़ दें, और कल आप इस कदम के लिए खुद को धन्यवाद देंगे!
धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं?
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इससे छोड़ने में काफी आसानी होगी।
धूम्रपान करते समय, तम्बाकू के धुएँ के घटकों को नुकसान पहुँचाने वाली मुख्य वस्तु फेफड़े हैं। इस बुरी आदत से छुटकारा पाने वालों के सामने एक नई समस्या खड़ी हो जाती है: धूम्रपान के बाद फेफड़ों को कैसे साफ किया जाए। उनके कार्यों को बहाल करना, रेजिन और विषाक्त पदार्थों से सभी श्वसन पथ को साफ करना एक लंबी प्रक्रिया है। धूम्रपान छोड़ने के बाद हर व्यक्ति के लिए एक मुश्किल दौर आता है।
शरीर में तम्बाकू दहन उत्पादों के सेवन के बहिष्करण के साथ, जो उनके आदी हैं, तनाव और भावनात्मक अस्थिरता की स्थिति उत्पन्न होती है। तनाव दूर करने के लिए वेलेरियन, लेमन बाम, मदरवार्ट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। उन जगहों से बचना बेहतर है जहां धूम्रपान करने वाले लोग मौजूद हों। व्यसन की प्रक्रिया फिर से शरीर में शुरू हो जाती है और इससे छुटकारा पाना मुश्किल हो जाता है।
महत्वपूर्ण! अपने फेफड़ों को साफ करने का एकमात्र तरीका धूम्रपान पूरी तरह से बंद करना है। फेफड़ों की सफाई की प्रक्रिया शुरू करने के बाद, किसी भी स्थिति में आपको एक सिगरेट भी नहीं पीना चाहिए।
फेफड़ों की सफाई क्यों जरूरी है
श्वसन पथ के उपकला के सिलिया के संचलन की मदद से, विशेष बलगम उत्पन्न होता है - सफाई का एक महत्वपूर्ण घटक। यह शरीर के लिए हानिकारक ठोस कणों, धूल, जीवाणुओं को इकट्ठा करता है और शरीर से निकाल देता है। बलगम के निकलने के साथ ये पदार्थ निकल जाते हैं। लेकिन सिगरेट के धुएं के साथ रेजिन सिस्टम में प्रवेश करते हैं, जिससे सिलिया आपस में चिपक जाती हैं। थूक की चिपचिपाहट बढ़ जाती है, निर्वहन मुश्किल होता है। गैस एक्सचेंज के उल्लंघन के कारण, रक्त ऑक्सीजन के साथ पर्याप्त रूप से संतृप्त नहीं होता है।
अपने आप फेफड़ों की सफाई करना बहुत मुश्किल होता है। दवाओं के उपयोग तक, और विषहरण (शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने) के लिए काफी समय तक प्रक्रियाओं की एक जटिल आवश्यकता होती है।
फेफड़ों को नशे से साफ करने का औसत समय
यदि आप धूम्रपान छोड़ते हैं तो आपके फेफड़े कब तक साफ होंगे, इस सवाल का जवाब सभी के लिए अलग-अलग है। यह धूम्रपान करने वाले के अनुभव, प्रतिदिन फेफड़ों में प्रवेश करने वाले निकोटीन की मात्रा और सामान्य रूप से जीवन शैली पर निर्भर करता है। यह अवधि 3 महीने से एक वर्ष तक भिन्न होती है। इस समय के दौरान, यदि आप धूम्रपान पूरी तरह से बंद कर देते हैं, तो वायुमार्ग साफ हो जाते हैं। विषाक्त पदार्थों से शुद्ध किए गए फेफड़ों के उपकला के सिलिया की गतिविधि को बहाल किया जाता है।
कई वर्षों से टार और निकोटिन के हानिकारक प्रभावों के कारण प्रभाव तुरंत नहीं होता है। थूक के निर्वहन के साथ खांसी का दौरा लंबे समय तक रह सकता है। शरीर के स्वतंत्र संघर्ष और इसके लिए सभी संभव साधनों के उपयोग के लिए प्रतिरक्षा में वृद्धि करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जो लोग हुक्का पीने के बाद फेफड़ों को साफ करने में रुचि रखते हैं, उनके लिए वही तरीके और साधन उपयुक्त हैं।
स्थितियां और क्रियाएं जो फेफड़ों की शुद्धि में योगदान करती हैं
फेफड़ों को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए, कुछ शर्तों का पालन करना और इसके लिए सभी संभावित तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है। एक एकीकृत दृष्टिकोण सकारात्मक परिणाम प्रदान करेगा।
सबसे महत्वपूर्ण शर्तों की सूची:
- इच्छा, मनोवैज्ञानिक रवैया, एक स्पष्ट लक्ष्य और इच्छाशक्ति;
- धूम्रपान का अनिवार्य बहिष्कार, यहाँ तक कि "निष्क्रिय" भी;
- हर्बल इन्फ्यूजन और अन्य लोक उपचार का उपयोग;
- तर्कसंगत पोषण और स्वच्छता;
- शारीरिक गतिविधि;
- साँस लेने के व्यायाम;
- स्नान, सौना के सकारात्मक प्रभावों का उपयोग;
- इनहेलेशन द्वारा सफाई;
- दवाई से उपचार।
शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। इसलिए, एक उपकरण या तकनीक का नहीं, बल्कि उपायों की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग करना आवश्यक है। दवाओं के उपयोग के अलावा, आपको यह जानने की जरूरत है कि घर पर श्वसन तंत्र को कैसे साफ किया जाए। समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, आप सबसे बड़ी दक्षता प्राप्त कर सकते हैं।
कुछ हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग
तालिका में शुद्धिकरण के प्रभावी तरीकों पर विचार करें।
| अवयव | खाना पकाने की विधि | आवेदन का तरीका | पाठ्यक्रम की अवधि | शरीर पर प्रभाव |
| ऋषि, पाइन कलियां, सौंफ समान अनुपात में, 1 भाग प्रत्येक, नद्यपान, मार्शमैलो - 2 भाग प्रत्येक | हिलाओ, एक चम्मच मिश्रण में एक गिलास उबलते पानी डालें | आधे घंटे के बाद छानकर पिएं | 1 महीना | बलगम के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है |
| अजवायन की पत्ती, काला करंट, पुदीना | समान अनुपात में मिलाएं, परिणामी मिश्रण के 3 बड़े चम्मच उबलते पानी (500 मिलीलीटर) में एक घंटे के लिए डालें। | भोजन से पहले दिन में तीन बार 140-160 मिली लें | एक महीने के ब्रेक के बाद, कोर्स दोहराएं | रेजिन से उपकला के सिलिया को साफ करने में मदद करता है |
| अजवायन, बैंगनी एक चम्मच प्रत्येक | उबलते पानी के 600 मिलीलीटर डालें, डेढ़ घंटे जोर दें, तनाव | तैयार आसव को दिन में तीन बार लें | 1-2 महीने | फेफड़ों को आराम से साफ करता है, खांसी को बढ़ाए बिना कफ को हटाता है |
| प्रिमुला, हॉर्सटेल, लंगवॉर्ट, पोस्ता, लीकोरिस, सोपवॉर्ट। पाइन बड्स, थाइम, एल्डरबेरी, प्लांटैन, स्वीट क्लोवर, पिकुलनिक, वायलेट, सौंफ | 1 चम्मच प्रत्येक जड़ी बूटी को मिलाएं, 1.5 लीटर उबलते पानी डालें, लगभग 3 घंटे के लिए छोड़ दें | रात को छानकर एक गिलास पिएं | दो महीने | एक्सपेक्टोरेंट एक्शन, थूक के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है |
| जई (दूध शोरबा के लिए साबुत अनाज) | 200 ग्राम जई में 500 ग्राम दूध डाला जाता है। एक उबाल लेकर आओ और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए। कमरे के तापमान पर या थोड़ा ऊपर ठंडा होने दें। | काढ़े को तुरंत पी लें (जब 1 कप ओट्स का इस्तेमाल कर रहे हों)। बचे हुए दलिया को पीसकर दिन में भोजन से पहले खा लें। | कोर्स - 2 महीने | पहले से ही 7 दिनों के बाद, खांसी तेज हो जाती है, थूक के निर्वहन में योगदान होता है |
| प्याज (प्याज सिरप) | एक बड़े प्याज को काटें, चीनी के साथ कवर करें, एक अंधेरी जगह पर रखें। सिरप को 4 बार विभाजित करके व्यक्त करें | सिरप की एक सर्विंग पिएं | एक सप्ताह में एक बार | क्रिया धीमी, क्रमिक है |
जड़ी-बूटियों से सफाई स्व-चयन द्वारा की जा सकती है या आप निर्देशों के अनुसार इसका उपयोग करके किसी फार्मेसी में तैयार फेफड़े का संग्रह खरीद सकते हैं।
तर्कसंगत पोषण और स्वच्छता
फेफड़ों और श्वसन प्रणाली के सभी अंगों के कार्यों के सामान्यीकरण के लिए आहार महत्वपूर्ण है।
- पानी। हानिकारक पदार्थों और जहरों को दूर करने के लिए इसे बड़ी मात्रा में (प्रति दिन 2 लीटर तक) उपयोग करना आवश्यक है।
- हरी चाय। इसे रात में पीने से शरीर की सफाई भी होती है, एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण सांस लेना आसान हो जाता है।
- रेड वाइन रक्त संरचना में सुधार करती है, फेफड़ों के कैंसर की रोकथाम में एक प्रभावी उपकरण है।
- दूध। इसमें प्रोटीन, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं, जो विषाक्त पदार्थों से श्वसन तंत्र सहित सफाई के लिए उपयोगी होते हैं।
- अनानास। उनकी संरचना में ब्रोमेलैन कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करने, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने, फेफड़ों को साफ करने में मदद करता है। उनके पास एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।
- सेब। दैनिक उपयोग की सिफारिश की जाती है। एस्कॉर्बिक एसिड और आयरन की सामग्री के कारण अधिकांश आंतरिक अंगों के कार्यों के सामान्यीकरण में योगदान करें।
- लहसुन। इसे रोजाना, भोजन में मिलाकर या अलग से खाना चाहिए। इसकी संरचना में एलिसिन के लिए धन्यवाद, यह कीटाणुशोधन और कीटाणुशोधन के साथ बलगम को पतला करने में मदद करता है। मजबूत बनाता है और पूरे शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।
अधिकांश फलों और सब्जियों, अनाज, फलियां, जामुन, खट्टे फलों के उपयोग की सलाह दी जाती है। कई प्रकार की मछलियों और अनाजों में पाया जाने वाला सेलेनियम एक अन्य एंटीऑक्सीडेंट है जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। कमरों को नियमित रूप से हवादार करना, हवा को नम करना, स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है।
महत्वपूर्ण! कमरे में हवा की स्थिति, इसकी शुद्धता, तापमान (20 डिग्री सेल्सियस), आर्द्रता (25% से अधिक, इष्टतम - 50-70%) पर विशेष ध्यान दें।
शारीरिक गतिविधि
जिम्नास्टिक, तैराकी, साइकिल चलाना, फिटनेस, दौड़ना - ऐसे भार पहले महीने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं जब शरीर तनाव में होता है। वे हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, गैस विनिमय को बढ़ावा देते हैं, रोमक उपकला के कार्यों को सामान्य करते हैं। उनका सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव है।
श्वसन जिम्नास्टिक
श्वसन अंगों को काम प्रदान किया जाना चाहिए ताकि शुद्ध होने से उनमें सुधार और विकास हो। गहरी सांस लेने से रक्त प्रवाह बढ़ता है। योग प्रणाली के अनुसार श्वास अभ्यास की सिफारिश की जाती है। यह न सिर्फ फेफड़ों को साफ करने में मदद करता है, बल्कि मानसिक तनाव, सर्दी-जुकाम से भी बचाता है।
जटिल सफाई के लिए स्नान का दौरा
गर्म हवा के जेट रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, ब्रोंची का विस्तार करते हैं, थूक को पतला करते हैं। स्नान या सौना के प्रभाव का उपयोग सामान्य रूप से उपचार में योगदान देता है। स्टीम रूम में जाने के नियमों का पालन करते हुए, उन्हें दो महीने तक साप्ताहिक रूप से जाना चाहिए। स्नान प्रक्रियाओं के बाद, हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करें। लेकिन आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है, क्योंकि स्नान हर किसी के लिए नहीं है।
साँस लेने
साँस लेना के माध्यम से औषधीय पदार्थों के एरोसोल का उपयोग थूक के द्रवीकरण के साथ ब्रोंची के विस्तार में योगदान देता है। ब्रोंकाइटिस के लिए साँस लेना महत्वपूर्ण है, जो लगभग सभी धूम्रपान करने वालों में मौजूद है। वे निकोटीन द्वारा जहर, फेफड़ों को साफ करने में भी मदद करते हैं। इसी समय, उपकला के सिलिया के कार्यों को बहाल किया जाता है, हानिकारक पदार्थ जो प्रदूषित कणों को हटा देते हैं।
विशेष नेब्युलाइज़र, इन्हेलर के उपयोग का अभ्यास किया जाता है। औषधीय जड़ी-बूटियाँ (उदाहरण के लिए, देवदार, देवदार और जुनिपर का संग्रह), लवण, आवश्यक तेल, खनिज पानी (उदाहरण के लिए, बोरजोमी) का उपयोग इनहेलेशन घटकों के रूप में किया जाता है। साँस लेना 2 सप्ताह के लिए दिन में 10-15 मिनट के लिए किया जाता है।
दवाओं का प्रयोग
विषहरण के प्राकृतिक तरीकों के अलावा, अक्सर दवाओं का उपयोग करना आवश्यक होता है जो स्राव को पतला और मुक्त करने और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। इनमें ऐसी दवाएं हैं: एम्ब्रोक्सोल, एम्ब्रोबिन, गेडेलिक्स, लेज़ोलवन, एम्ब्रोसन, फ्लेवमेड, एसीसी, विटामिन कॉम्प्लेक्स, मेन्थॉल मलहम। डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
महत्वपूर्ण! फेफड़ों की सफाई करते समय अन्य अंगों के रोगों को ध्यान में रखना आवश्यक है। उपस्थित चिकित्सक से सभी मतभेदों का पता लगाना आवश्यक है।
धूम्रपान के प्रभाव से शुद्धिकरण की प्रक्रिया की शुरुआत के संकेत
फेफड़ों की सफाई की प्रक्रिया एक दिन या एक महीने में भी नहीं होती है। लेकिन तथ्य यह है कि यह शुरू हो गया है कुछ लक्षणों से संकेत मिलता है। वे यह समझने में मदद करते हैं कि प्रयास व्यर्थ नहीं हैं, शरीर उन पर प्रतिक्रिया करता है। संकेत कुछ इस तरह दिख सकते हैं:
- नियमित खांसी;
- थूक निर्वहन (फेफड़ों और ब्रांकाई से विषाक्त पदार्थों को हटाने);
- सांस लेने में धीरे-धीरे राहत, खांसी में कमी;
- व्यायाम सहनशीलता में वृद्धि, सांस की तकलीफ में कमी;
- बेहतर भूख और सामान्य भलाई;
- मिजाज (एक तनाव सिंड्रोम है)।
इन संकेतों की उपस्थिति डरावनी नहीं होनी चाहिए। ये सफाई प्रक्रियाओं के लक्षण हैं। मनोवैज्ञानिक आराम के लिए टहलना, जिमनास्टिक का उपयोग करना आवश्यक है, यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर की सलाह पर एंटीडिप्रेसेंट लें।
कई वर्षों के धूम्रपान के बाद फेफड़ों को कैसे और कैसे साफ किया जाए, इस सवाल का जवाब असमान है। श्वसन पथ के उपकला को पूरी तरह से बहाल करना संभव और आवश्यक है। विषाक्त पदार्थों और विषों से दूषित जीव को ठीक होने के लिए समय चाहिए। जब आप लंबे समय तक धूम्रपान बंद कर देते हैं तो शरीर तनाव की स्थिति में आ जाता है। फेफड़ों की सफाई करते समय समानांतर में इससे छुटकारा पाना जरूरी है। सिगरेट की जगह अतिरिक्त भोजन करने से अक्सर व्यक्ति का वजन बढ़ जाता है। अक्सर रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी होती है। यह धैर्य, इच्छाशक्ति, दृढ़ संकल्प लेगा।
फेफड़ों को हानिकारक पदार्थों से मानव शरीर की प्राकृतिक शुद्धि की प्रणाली माना जाता है। बड़ी मात्रा में हवा से गुजरते हुए, श्वसन अंग स्वयं को साफ कर सकते हैं और अपने कार्यों को बहाल कर सकते हैं। हालांकि, प्रदूषित, धूल भरी हवा में काम करना, व्यसनों की उपस्थिति, विशेष रूप से धूम्रपान, श्वसन प्रणाली में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रवेश के कारण प्रतिरक्षा में कमी - यह सब अंग के कामकाज में खराबी की ओर जाता है, इसका दबना और इसमें हानिकारक पदार्थों का जमाव।
कुछ लोगों ने इस बारे में सोचा कि श्वसन प्रणाली में क्या परिवर्तन होते हैं, जब हानिकारक पदार्थों की सांद्रता उस मात्रा से कई गुना अधिक होती है जो फेफड़ों द्वारा सीधे उत्सर्जित की जा सकती है। इस मामले में, विभिन्न रोगों का विकास नोट किया जाता है जो फुफ्फुसीय प्रणाली को अपने कार्यों को करने से रोकते हैं। विभिन्न विकृतियों की घटना को रोकने के लिए, फेफड़ों को साफ करना आवश्यक है। आज, घर पर फेफड़ों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ किया जाए, इसके कई तरीके हैं।
क्या फेफड़ों की सफाई जरूरी है और क्यों?
समय-समय पर सफाई शरीर के कामकाज में सुधार करने, स्थिति में सुधार करने के साथ-साथ विभिन्न बीमारियों के विकास को रोकने में मदद करेगी। फेफड़ों की सफाई शरीर के समुचित कार्य की कुंजी है। फेफड़ों की सफाई कैसे करें और इसकी आवश्यकता क्यों है, इस बारे में आप किसी विशेषज्ञ से पूछ सकते हैं। यह प्रक्रिया बिना किसी अपवाद के सभी के द्वारा की जानी चाहिए।
लेकिन फेफड़ों को और सफाई की जरूरत है:
- धूम्रपान करने वाले, विशेष रूप से कई वर्षों के अनुभव वाले;
- धूल भरे कमरों और खतरनाक उद्योगों में काम करने वाले लोग;
- प्रदूषित और गैसयुक्त वायु के साथ बड़े शहरों में रहने वाले लोग।
अक्सर, एक व्यक्ति जीवन की परिस्थितियों या स्थितियों को नहीं बदल सकता है, लेकिन आप खुद को हानिकारक प्रभावों से बचा सकते हैं। और श्वसन प्रणाली को साफ करने की प्रक्रिया इसमें मदद करेगी। फेफड़ों की निवारक सफाई वर्ष में एक बार की जानी चाहिए। श्वसन प्रणाली के कामकाज को बनाए रखने के लिए यह काफी पर्याप्त है।
यह समझा जाना चाहिए कि सभी अंग और प्रणालियाँ आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं। यदि एक प्रणाली विफल होती है, तो यह दूसरों के काम को प्रभावित करेगी। यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, गंदी धूल भरी हवा में सांस लेता है, अक्सर जुकाम का सामना करता है, तो यह श्वसन प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करेगा।
फेफड़े अपने कार्यों को पूरी तरह से करने में सक्षम नहीं होंगे, जिससे चयापचय संबंधी विकार होंगे, शरीर के सुरक्षात्मक गुणों में कमी आएगी, साथ ही हेमटोपोइएटिक, एसएस और अन्य प्रणालियों की खराबी भी होगी।
एक फेफड़े की सफाई में मदद मिलेगी:
- श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार;
- थूक, निकोटीन और टार की सफाई;
- खांसी का उन्मूलन;
- चयापचय में सुधार;
- शरीर का कायाकल्प;
- स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार।
क्या सभी को शुद्ध किया जा सकता है?
सफाई के तरीके, दोनों दवाओं की मदद से और लोक उपचार की मदद से, सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। कोई एक निश्चित घटक या पदार्थ से एलर्जी से पीड़ित हो सकता है, और कोई फुफ्फुसीय रोग के तेज होने से।
इसीलिए, इस या उस तकनीक को लागू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, और यह भी सुनिश्चित करें कि कोई मतभेद नहीं हैं।
- शरीर की कमी;
- ऐंठन;
- तपेदिक;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- क्रोनिक पैथोलॉजी, विशेष रूप से अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज।
सफाई की तैयारी कर रहा है
फेफड़े की सफाई अनायास नहीं करनी चाहिए। इस प्रक्रिया के लिए तैयारी करना आवश्यक है।
इसलिए, सफाई शुरू करने से पहले, आपको चाहिए:
- किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और सुनिश्चित करें कि कोई मतभेद नहीं हैं।
- श्वसन प्रणाली के लिए सबसे हानिकारक आदत - धूम्रपान छोड़ दें। यह समझा जाना चाहिए कि अगर फेफड़े हर दिन फिर से दूषित हो जाते हैं तो सफाई का कोई मतलब नहीं है।
- अनुभवी धूम्रपान करने वालों को यह समझना चाहिए कि न केवल श्वसन अंग, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग, विशेष रूप से आंतें भी निकोटीन और टार से पीड़ित हैं। तम्बाकू का धुआँ, टार और अन्य जहरीले पदार्थ आंतों की दीवारों पर बलगम की उपस्थिति को भड़काते हैं। इसलिए, फेफड़ों की सफाई करने से पहले, प्रारंभिक आंत्र सफाई करना आवश्यक है।
- यदि संभव हो, तो कार्यस्थल और निवास स्थान को बदलना आवश्यक है।
आपको अपने आप को मानसिक रूप से तैयार करना चाहिए, क्योंकि फेफड़ों की सफाई एक गंभीर प्रक्रिया है। अपने आहार का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है - हानिकारक उत्पादों के उपयोग को बाहर करने के लिए - वसायुक्त, तले हुए, मसालेदार भोजन, मिठाई, कॉफी, मादक पेय। आहार संतुलित और दृढ़ होना चाहिए।
इसके अलावा, सफाई के दौरान पीने के शासन का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। प्रति दिन कम से कम डेढ़ लीटर शुद्ध पानी पीना जरूरी है। यह हानिकारक पदार्थों को तेजी से हटाने में योगदान देगा।
पानी के आहार के हिस्से को ग्रीन टी से बदलना बेहतर होता है, जो एक सिद्ध एंटीऑक्सिडेंट है जो सेल स्वास्थ्य का समर्थन करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
चूंकि निकोटीन एस्कॉर्बिक एसिड के अवशोषण में कमी को भड़काता है, आहार को विटामिन सी वाले उत्पादों से समृद्ध किया जाना चाहिए: कीवी, खट्टे फल, बेल मिर्च, सौकरकूट, गुलाब कूल्हों का शोरबा।
दवाओं के साथ फेफड़ों की सफाई, प्रक्रिया के लिए मतभेद
आज फेफड़ों की सफाई के लिए बड़ी संख्या में तरीके हैं। सबसे प्रभावी में शामिल हैं: दवाओं की मदद से सफाई, औषधीय पौधों से उपचार, विशेष रूप से दलिया जेली, साँस लेना, जिम्नास्टिक। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही फेफड़ों की सफाई की जा सकती है।
एक या दूसरी तकनीक का अनुचित उपयोग स्थिति की वृद्धि से भरा हुआ है। उनमें जमा सभी हानिकारक पदार्थों से फेफड़ों की पूरी सफाई एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है। यदि धूम्रपान करने वाले का अनुभव छोटा है, तो प्रक्रिया में कुछ हफ़्ते लग सकते हैं, एक गंभीर मामले में (यदि अनुभव कई साल पुराना है), तो यह महीनों तक खिंच सकता है। इसके लिए मानसिक रूप से तैयारी करने लायक है।
दवा से सफाई
यह विधि पारंपरिक चिकित्सा के अनुयायियों के लिए उपयुक्त है। फेफड़ों को साफ करने के लिए बहुत सारी दवाएं हैं। एक नियम के रूप में, ये म्यूकोलाईटिक और एक्सपेक्टोरेंट गुणों वाली दवाएं हैं, एजेंट जो ब्रोन्कियल स्राव को द्रवीभूत करने में मदद करते हैं, साथ ही फेफड़ों से इसके निष्कासन को सुविधाजनक बनाते हैं।
- एम्ब्रोक्सोल। दवा ने एक्सपेक्टोरेंट गुणों का उच्चारण किया है, और भारी धूम्रपान करने वालों में भी श्वसन तंत्र को साफ करने में मदद करता है, साथ ही साथ सांस लेने में जल्दी राहत देता है। एनोटेशन के अनुसार दवा लेना आवश्यक है।
- गेडेलिक्स। अत्यधिक प्रभावी फाइटोथेरेप्यूटिक दवा, जिसे अच्छी तरह से सहन किया जाता है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। थूक के तेजी से द्रवीकरण और उनके श्वसन अंगों से इसे हटाने में मदद करता है।
- मुकल्टीना। प्रभावी म्यूकोलाईटिक एजेंट। बलगम से ब्रांकाई और फेफड़ों की तेजी से सफाई को बढ़ावा देता है, साथ ही थूक को हटाने और सांस लेने में आसानी होती है।
- एस्कोरिल। दवा गोलियों और सिरप के रूप में निर्मित होती है। थूक के उत्सर्जन को सुगम बनाने में मदद करता है, ब्रांकाई को चौड़ा करता है और ब्रोंकोस्पज़म को खत्म करता है।
मतभेद
इससे पहले कि आप एक दवा के साथ फेफड़ों को साफ करना शुरू करें, आपको एनोटेशन का अध्ययन करने और यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि कोई मतभेद नहीं हैं। प्रत्येक दवा के अपने contraindications हैं। हालाँकि, कुछ सामान्य भी हैं। इनमें शामिल हैं: दवा के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भधारण की अवधि और स्तनपान। इसके अलावा, आप तकनीक को उन लोगों पर लागू नहीं कर सकते हैं जिन्होंने बुरी आदत नहीं छोड़ी है - धूम्रपान।
साँस लेने के व्यायाम, लोक उपचार, हर्बल तैयारियाँ और साँस लेना के साथ ब्रोंची को कैसे साफ़ करें
श्वसन जिम्नास्टिक श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, वायु विनिमय की प्रक्रिया को तेज करता है, साथ ही हानिकारक पदार्थों को भी हटाता है। ब्रोंची और फेफड़ों को पूरी तरह से साफ करने के लिए दिन में पंद्रह मिनट का व्यायाम पर्याप्त है।
इस मामले में, आप यौगिक श्वास प्रणाली या अन्य लेखक के तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। आप केवल व्यायाम कर सकते हैं, रस्सी कूद या दौड़ सकते हैं। यह सब फेफड़ों को पूरी तरह से काम करने में मदद करेगा। यदि खेल खेलने का कोई समय या अवसर नहीं है, तो आप अन्यथा कर सकते हैं - निम्नलिखित अभ्यास करें।
आप एक विशेषज्ञ से पूछ सकते हैं कि व्यायाम के साथ ब्रोंची को कैसे साफ़ किया जाए:
अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, इस अभ्यास को दिन में तीन बार, तीन सेट प्रत्येक में किया जाना चाहिए।
वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग
कोई है जो, लेकिन लोक चिकित्सक और चिकित्सक निश्चित रूप से जानते हैं कि ब्रोंची को कैसे साफ़ किया जाए। वैकल्पिक चिकित्सा के गुल्लक में, दवाओं के कई तरीके और व्यंजन हैं जो फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने और उनमें से हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।
- दलिया से सफाई।साबुत बिना छिलके वाले जई के दाने लेना आवश्यक है - 200 ग्राम, उन्हें कुल्ला और दूध के साथ मिलाएं - 500 मिली। कंटेनर को ओवन पर रखा जाना चाहिए। उत्पाद के उबलने के बाद, आपको लगातार हिलाते हुए, गर्मी को कम करने और आधे घंटे के लिए रचना को उबालने की जरूरत है। अगला, रचना को ठंडा और फ़िल्टर किया जाना चाहिए। पकी हुई जेली को एक बार में ही सेवन करना चाहिए। उपाय को हर दिन, दिन में एक बार लेना आवश्यक है। सफाई पाठ्यक्रम की अवधि दो सप्ताह है।
- प्याज-लहसुन की चाशनी का प्रयोग।प्याज और लहसुन दोनों आवश्यक तेलों और फाइटोनसाइड्स से भरपूर होते हैं, जिनमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और फेफड़ों की त्वरित और महत्वपूर्ण रूप से प्रभावी सफाई में योगदान करते हैं। धुले हुए प्याज और लहसुन को पीसना आवश्यक है, और फिर परिणामी द्रव्यमान को चीनी के साथ डालें (घटकों को समान अनुपात में लिया जाता है)। द्रव्यमान को मिश्रित किया जाना चाहिए और तीन घंटे के लिए गर्मी में हटा दिया जाना चाहिए। अगला, रचना को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और रस को एक चम्मच की मात्रा में दिन में चार बार, सप्ताह में एक बार लिया जाना चाहिए। कोर्स की अवधि एक से दो महीने है।
- बाम से फेफड़ों की सफाई।मुसब्बर के कुचले हुए युवा पत्तों को काहर्स - 400 मिली और प्राकृतिक शहद - 350 ग्राम के साथ मिलाना आवश्यक है। अगला, आपको दो सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में एक कसकर बंद कंटेनर को अलग करने की आवश्यकता है। दिन में तीन बार उत्पाद के 10 मिलीलीटर का उपयोग करना आवश्यक है।
हर्बल तैयारियों का उपयोग
ब्रोन्कियल सफाई के लिए कई शुल्क हैं। हर कोई अपनी दवाएं तैयार कर सकता है।
यहाँ कुछ सबसे प्रभावी नुस्खे दिए गए हैं:
- मार्शमैलो, सौंफ के बीज और कोल्टसफ़ूट के साथ नद्यपान प्रकंद के समान अनुपात को मिलाना आवश्यक है। 30 ग्राम मिश्रण को दो सौ मिलीलीटर उबले हुए पानी में पीसा जाना चाहिए। अगला, उत्पाद को 30 मिनट के लिए गर्मी में अलग रखा जाना चाहिए। दिन में तीन बार आधा कप फ़िल्टर्ड पेय का सेवन करना आवश्यक है।
- ऋषि, मार्शमैलो और नद्यपान प्रकंदों के साथ समान अनुपात में सौंफ के बीजों को मिलाना आवश्यक है। 15 ग्राम मिश्रण को एक गिलास उबलते पानी में पीसा जाना चाहिए। रचना को आधे घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। दिन में तीन बार आधा गिलास दवा पीने की सलाह दी जाती है।
इनहेलेशन का उपयोग
विशेष रूप से प्रभावी, इसके अलावा, उपयोग में आसान एक ऐसी विधि है जिसमें साँस लेना की मदद से फेफड़ों को साफ करना शामिल है। एक साँस लेने वाले पदार्थ के रूप में, आप प्राथमिकी, पुदीना, लैवेंडर, वर्मवुड, नीलगिरी, जुनिपर के आवश्यक तेलों के साथ जलीय घोल ले सकते हैं। आप प्रक्रिया के लिए इन पौधों के काढ़े का भी उपयोग कर सकते हैं।
वे निम्नानुसार तैयार किए जाते हैं: 15 ग्राम कच्चे माल को एक गिलास उबलते पानी में पीसा जाता है। आप स्टीम इनहेलेशन दोनों का उपयोग कर सकते हैं और नेबुलाइज़र का उपयोग करके प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं। श्वसन प्रणाली को साफ करना इतना मुश्किल नहीं है। मुख्य बात स्वस्थ रहने की प्रबल इच्छा है। सफाई विभिन्न बीमारियों के विकास को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।
धूम्रपान का आदी व्यक्ति शायद यह नहीं जानता या जानना नहीं चाहता कि उसकी लत के कारण फेफड़ों में क्या परिवर्तन होते हैं। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को दिखाया जाता है कि फ्लोरोग्राफी में फेफड़े कैसे दिखते हैं, तो फेफड़ों की सफाई का विषय निश्चित रूप से उसके लिए दिलचस्प होगा, क्योंकि दूषित होने पर, वे न केवल सामान्य रूप से काम करना बंद कर देते हैं, बल्कि अन्य अंगों की गतिविधि में भी व्यवधान पैदा करते हैं - हृदय, मस्तिष्क, संचार प्रणाली।
क्या फेफड़ों की सफाई जरूरी है?
हमारे अधिकांश अंग स्वाभाविक रूप से आत्म-शुद्धि की क्षमता से संपन्न हैं। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हम किस समय में रह रहे हैं:
- शहरी हवा की धूल सामग्री, हानिकारक उद्यमों से उत्सर्जन, परिवहन स्मॉग - यह सब हमारे श्वसन अंगों पर अतिरिक्त बोझ पैदा करता है।
- यदि इन सभी बाहरी प्रभावों में धूम्रपान जैसी बुरी आदत को जोड़ा जाता है, तो एक दुर्लभ जीव इस तरह के भार का सामना कर सकता है, और यह फेफड़े हैं जो सबसे पहले पीड़ित होते हैं।
- इस सबसे महत्वपूर्ण अंग को मदद के बिना छोड़ना बेहद अनुचित और खतरनाक है, क्योंकि इसका प्रदूषण फुफ्फुसीय रोगों के विकास का कारण बनता है, मस्तिष्क, हृदय, प्रतिरक्षा और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और रक्त की संरचना को प्रभावित करता है।
इसीलिए, फेफड़ों के अत्यधिक दूषित होने के साथ, किसी को उनकी आत्म-शुद्धि की आशा नहीं करनी चाहिए, बल्कि उनकी हर संभव मदद करनी चाहिए। सफाई प्रक्रियाएं फेफड़ों के सामान्य वेंटिलेशन को बहाल करने में मदद करेंगी, और उनके साथ अन्य अंगों और प्रणालियों की गतिविधि भी।
क्या हर कोई अपने फेफड़े साफ कर सकता है?
धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों को साफ करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकें हर व्यक्ति के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं। किसी को सबसे सरल लोक उपचार के हर्बल घटकों से एलर्जी हो सकती है, कोई गंभीर फुफ्फुसीय रोग की स्थिति में है। इसलिए, फेफड़ों की सफाई करने से पहले, डॉक्टर से मिलने और उसके साथ इस मुद्दे का समन्वय करने की सलाह दी जाती है।
- गर्भावस्था और स्तनपान;
- शरीर की सामान्य कमी;
- कम प्रतिरक्षा;
- ऐंठन की स्थिति;
- सक्रिय तपेदिक;
- घातक संरचनाएं;
- आनुवंशिक विकृति की उपस्थिति।
पुरानी फेफड़े की विकृति (सीओपीडी, अस्थमा) को भी घर पर फेफड़ों को साफ करने में बाधा माना जाता है।
सफाई की तैयारी कैसे करें?
श्वसन प्रणाली और पूरे जीव को आमूल-चूल परिवर्तन के लिए प्रारंभिक तैयारी के बिना, फेफड़ों को साफ करने की प्रक्रिया को अनायास नहीं किया जा सकता है।
- सबसे पहले आपको फेफड़ों के लिए सबसे हानिकारक आदत - धूम्रपान छोड़ने की जरूरत है। अपने लिए सोचें, क्या फेफड़ों को साफ करना संभव है अगर वे हर दिन फिर से दब जाएं?
- यदि आप लंबे समय से धूम्रपान कर रहे हैं, तो न केवल आपके श्वसन तंत्र, बल्कि पाचन अंगों, विशेष रूप से आंतों को भी नुकसान हुआ है। तम्बाकू का धुंआ और इसमें मौजूद टार और अन्य विषाक्त पदार्थ आंतों की दीवारों पर बलगम और यहां तक कि पथरी के निर्माण में योगदान करते हैं। इससे पहले कि आप अपने फेफड़ों को साफ करें, अपनी आंतों को साफ करना सुनिश्चित करें।
- यदि आपके निवास स्थान या कार्य को कम हानिकारक रहन-सहन और कार्य स्थितियों में बदलना संभव है, तो इसे भी करें। तब आपके फेफड़े वास्तव में सांस लेने में आसान हो जाएंगे।
- अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें, यह पता करें कि क्या आपके पास लोक उपचार और अन्य प्रक्रियाओं के साथ फेफड़ों को साफ करने जैसी प्रक्रिया के लिए कोई मतभेद है।
अपने व्यक्तिगत मामले में सफाई तकनीकों की सुरक्षा के बारे में सुनिश्चित होने के बाद ही आप फेफड़ों को ठीक करने की चरण-दर-चरण प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।
फेफड़ों को साफ करने के लोकप्रिय तरीके
फेफड़ों से धूल, बलगम और टाररी यौगिकों को साफ करने के कई तरीके हैं। बेशक, हानिकारक वायुमंडलीय प्रभावों के संपर्क में आने वाले धूम्रपान करने वाले और स्वस्थ व्यक्ति के फेफड़ों में प्रदूषण की अलग-अलग डिग्री होती है। इसलिए, इन मामलों में अपेक्षित प्रभाव अलग-अलग समय पर हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि धूम्रपान छोड़ने के बाद (अंग को नुकसान की डिग्री के आधार पर) फेफड़ों की स्व-सफाई में लगभग 1-3 साल लगते हैं, तो विशेष तरीकों का उपयोग करके इस अवधि को 3-6 महीने तक कम किया जा सकता है।
आज कौन से तरीके लोकप्रिय हैं?
साँस लेने के व्यायाम
साँस लेने के व्यायाम से फेफड़े काम करते हैं, इसके अलावा, एल्वियोली में रक्त की एक बड़ी भीड़ के साथ काम करते हैं। यह आपको वायु विनिमय की प्रक्रिया को तेज करने और श्वसन पथ के गहरे हिस्सों से हानिकारक पदार्थों को निकालने की अनुमति देता है।
- फेफड़ों की पूरी सफाई के लिए प्रतिदिन 15-20 मिनट का व्यायाम पर्याप्त है। इस मामले में, आप फ्रोलोव श्वास सिम्युलेटर का उपयोग कर सकते हैं।
- किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में व्यायाम करने के लिए आप नजदीकी फिटनेस क्लब से संपर्क कर सकते हैं।
- "पूर्ण योगी श्वास" प्रणाली के लिए फेफड़ों को भी अच्छी तरह से साफ किया जाएगा, जिसे अनुभवी योग प्रशिक्षकों द्वारा सिखाया जा सकता है।
- घर पर एक पूर्व धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों को साफ करने के लिए, आप स्ट्रेलनिकोवा ब्रीदिंग जिम्नास्टिक सिस्टम में महारत हासिल कर सकते हैं।
सामान्यतया, कोई भी शारीरिक व्यायाम (व्यायाम, जॉगिंग, रस्सी कूदना आदि) भी फेफड़ों को काम करने योग्य बनाता है। और इसे बाहर या अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में करना विशेष रूप से उपयोगी है। यदि किसी पेशेवर प्रशिक्षक के साथ साँस लेने के व्यायाम करना संभव नहीं है, तो कम से कम निम्नलिखित व्यायाम में महारत हासिल करें:
- नाक के माध्यम से बहुत गहरी सांस लें (यदि नाक सांस नहीं ले रही है, तो इसे नाक की बूंदों से साफ करें);
- 5 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें, अपने पेट को रीढ़ पर दबाने की कोशिश करें;
- धीरे-धीरे अपने मुंह से हवा निकालें, अपने होठों को एक संकीर्ण ट्यूब में खींच लें;
- पूरी हवा को अंत तक न छोड़ें - शेष भाग को कई छोटे चरणों में बाहर निकालें।
- आराम करें (मनमाने ढंग से कुछ सेकंड के लिए सांस लें) और फिर से व्यायाम दोहराएं, थोड़े आराम के बाद फिर से व्यायाम दोहराएं।
3 "दृष्टिकोण" के लिए दिन में 3 बार श्वसन प्रणाली को साफ करने के लिए इस अभ्यास को करने की सलाह दी जाती है।
ओट्स से फेफड़ों की सफाई कैसे करें?
कभी-कभी आप जई से फेफड़ों को साफ करने जैसी विधि के बारे में सुन सकते हैं। क्या इस उत्पाद की मदद से फेफड़ों से धूल हटाना और उन्हें बलगम और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करना संभव है? हां, लेकिन इसमें थोड़ी मेहनत लगेगी।
- 200 ग्राम साबुत बिना छिलके वाला दलिया लें, कुल्ला करें और 500 मिली दूध उबलते हुए डालें।
- गर्मी कम करें और द्रव्यमान को लगभग आधे घंटे के लिए धीमी आंच पर उबालें, कभी-कभी हिलाते रहें।
- उत्पाद को गर्मी से निकालें, इसे थोड़ा ठंडा होने दें और एक फिल्टर (उदाहरण के लिए, जाली की 2 परतें) के माध्यम से दूसरे कटोरे में डालें।
- परिणामस्वरूप 100 मिलीलीटर हल्के भूरे रंग के चिपचिपे द्रव्यमान को खाली पेट 1 भोजन के लिए तुरंत खाया जाना चाहिए।
- इसे हर भोजन से पहले करें।
- कुछ दिनों बाद, एक उत्पादक खाँसी दिखाई देगी, यह दर्शाता है कि "प्रक्रिया शुरू हो गई है" - हम फेफड़ों को साफ करते हैं, प्रकाश (और संभवतः पीले-हरे) थूक को बाहर निकालते हैं।
उपचार के दौरान की अवधि 14 दिन है।
हीलिंग अजवायन की पत्ती और बैंगनी
फेफड़ों की सफाई के लिए औषधीय जड़ी-बूटियां भी फायदेमंद होंगी और इस मामले में अजवायन और बैंगनी रंग सबसे अच्छा माना जाता है। उनसे आप एक स्वस्थ और बहुत स्वादिष्ट चाय बना सकते हैं:
- अजवायन की पत्ती और वायलेट को बराबर भागों में मिलाएं, मिश्रण का 20 ग्राम मापें और 500 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें:
- एक ढक्कन के साथ कवर करें और लगभग 50-60 मिनट के लिए भिगोएँ;
- अपनी प्यास बुझाने के लिए किसी भी मात्रा में पिएं।
स्प्रूस अंकुर
स्प्रूस की युवा शूटिंग में भी सफाई का गुण होता है। सफाई रचना तैयार करने के लिए, आपको देर से वसंत - शुरुआती गर्मियों में कम से कम 3 किलो युवा स्प्रूस शूट एकत्र करने की आवश्यकता है। वे अपने हल्के रंग और नरम सुइयों (कठिन पुरानी "सुइयों" के विपरीत) द्वारा आसानी से पहचाने जा सकते हैं। सुइयों को शाखाओं से काट दिया जाना चाहिए और इन "सुइयों" को एक लीटर जार में निम्नानुसार भरना चाहिए:
- निचली परत सुई है;
- चीनी की परत
- सुई फिर से;
- फिर से चीनी वगैरह तब तक चलाते रहें जब तक कि पूरा जार भर न जाए।
सुइयों को कसकर दबाने और नीचे दबाने की जरूरत है। जार को प्लास्टिक के ढक्कन से ढक दें और 3 सप्ताह तक रेफ्रिजरेट करें। इस समय के दौरान, एक सुखद शंकुधारी सुगंध के साथ हरा रस सुइयों से बाहर निकलेगा। जब तक सभी "दवा" खत्म नहीं हो जाती, तब तक इसे दिन में 3 बार 10 मिलीलीटर छानकर पीना चाहिए। विधि उन लोगों के लिए आदर्श है जो इस बात की तलाश कर रहे हैं कि फेफड़ों से बलगम और अन्य दूषित पदार्थों को जल्दी से कैसे साफ किया जाए।
पाइन दूध
तथाकथित पाइन दूध श्वसन अंगों को थोड़ी देर तक साफ करता है। इसे तैयार करने के लिए आपको 3 मध्यम आकार के हरे पाइन शंकु की आवश्यकता होगी। उन्हें अच्छी तरह से धोने की जरूरत है, उबलते दूध के 500 मिलीलीटर डालें, उसी स्थान पर 5-कोपेक के सिक्के के साथ पाइन राल का एक टुकड़ा डालें। उत्पाद को थर्मस में लपेटा या डाला जाना चाहिए (लेकिन इस बर्तन को दूध से धोना अधिक कठिन होगा) और इसे 5 घंटे तक पकने दें। छाना हुआ दूध का अर्क 1 गिलास सुबह खाली पेट और सोने से कुछ देर पहले 1 महीने तक पीना चाहिए।
पाइन जाम
अपने फेफड़ों को साफ करने के लिए पाइन कोन का उपयोग करने का एक और तरीका है उनसे जैम बनाना। आपको बहुत युवा, खिलने वाले हरे, शंकु (जैसे पाउडर) की आवश्यकता होगी।
- उन्हें एक कटोरे में रखने और पानी से भरने की जरूरत है ताकि वन उत्पाद को पूरी तरह से कवर किया जा सके।
- एक उबाल लेकर आओ और लगभग 8 घंटे तक बहुत कम गर्मी पर उबाल लें।
- जब शोरबा थोड़ा ठंडा हो जाता है, तो इसे एक फिल्टर के माध्यम से दूसरे कटोरे में डालें और चीनी 1: 1 डालें, फिर 1 घंटे के लिए चाशनी को उबालें।
यदि शरीर "प्रतिरोध" नहीं करता है, तो प्रत्येक भोजन से पहले 20 मिलीलीटर लें। नहीं तो खाने के बाद पी सकते हैं, 1.5 महीने में फेफड़े साफ हो जाएंगे।
विबर्नम काढ़ा
एक अविश्वसनीय रूप से सस्ती उत्पाद के साथ एक बहुत ही सरल विधि - लाल वाइबर्नम बेरीज - न केवल फेफड़े, बल्कि पूरे शरीर को पूरी तरह से साफ करता है। सच है, एक अति सूक्ष्म अंतर है - इसका उपयोग काल्पनिक रोगियों द्वारा नहीं किया जा सकता है। नुस्खा निम्न है:
- 1 लीटर पानी उबालें और उसमें 200 ग्राम वाइबर्नम बेरीज डालें;
- उत्पाद को धीमी आंच पर और 15 मिनट तक उबलने दें;
- शोरबा को ठंडा होने दें, फ़िल्टर करें और 30 मिलीलीटर लिंडेन शहद डालें;
- रचना को ढक्कन के नीचे 5 घंटे के लिए भिगोएँ;
दिन में 100 मिली 4 बार पिएं।
प्याज लहसुन का शरबत
Phytoncides और आवश्यक तेल, जो लहसुन और प्याज का हिस्सा हैं, एक जीवाणुरोधी प्रभाव दिखाते हुए श्वसन प्रणाली को साफ करने का एक उत्कृष्ट काम भी करते हैं। और इस गुण का उपयोग फेफड़ों को साफ करने की विधि में नहीं किया जा सकता था। नुस्खा आजमाएं:
- लहसुन और प्याज को त्वचा से छीलें, कुल्ला करें और बारीक काट लें;
- द्रव्यमान को चीनी 1: 1 के साथ डालें, अच्छी तरह मिलाएं और 2.5 घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखें;
- धुंध की 2 परतों के माध्यम से जारी रस को सूखा;
1-2 महीने के लिए दिन में 4 बार, 1 बड़ा चम्मच प्रति सप्ताह केवल 1 बार पिएं।
हम फेफड़ों और ब्रांकाई को सब्जियों और फलों से साफ करते हैं
कुछ उत्पादों में विशेष गुण होते हैं जो उन्हें धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों को साफ करने के लिए उपयोग करने की अनुमति देते हैं। यह मुख्य रूप से चमकीले रंगों की सब्जियों पर लागू होता है, उनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेंगे। सफाई प्रभाव के प्रकटीकरण के लिए, दैनिक मेनू में ताजा और रस के रूप में और विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के हिस्से के रूप में जितना संभव हो उतना फल और सब्जियां शामिल करना आवश्यक है।
मकई के भुट्टे के बाल
मकई कलंक लंबे समय से उनके उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, और वे फेफड़ों को साफ करने के लिए भी उपयोगी होते हैं। मक्के के सूखे डंठलों को पीसकर आटे में दो भाग प्राकृतिक शहद मिलाकर आधा चम्मच दिन में 3-4 बार लें।
शहद, मुसब्बर और कहोर
इन उत्पादों से आप फेफड़ों के लिए क्लींजिंग बाम तैयार कर सकते हैं। 300 ग्राम युवा मुसब्बर के पत्तों को पीस लें (पत्तियों को हटाने से पहले पौधे को 14 दिनों तक पानी नहीं देना चाहिए), पहले एक नम तौलिया से साफ करें। मुसब्बर के द्रव्यमान के साथ एक ग्लास कंटेनर में, 400 मिलीलीटर काहर्स वाइन और 350 ग्राम प्राकृतिक शहद मिलाएं। कंटेनर को ढक्कन से बंद करें और सभी सामग्रियों को मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएं। 14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ दें। फिर भोजन से पहले एक चम्मच बाम को छानकर पिएं।
फेफड़ों के लिए साँस लेना
फेफड़ों के लिए इनहेलेशन प्रक्रियाएं विशेष रूप से प्रभावी होती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण, उपयोग में आसान होती हैं। एक इनहेलेशन पदार्थ के रूप में, ऋषि, लैवेंडर, प्राथमिकी, पुदीना, वर्मवुड, नीलगिरी, जुनिपर, पाइन, देवदार जैसे पौधों के आवश्यक तेलों के साथ जलीय घोल का उपयोग किया जा सकता है। आप इन पौधों (पत्तियों, फूलों या छाल) से काढ़े का उपयोग भी कर सकते हैं, नुस्खा के अनुसार उबलते पानी के प्रति 200 मिलीलीटर कच्चे माल का 1 बड़ा चम्मच पकाया जाता है। एक नेबुलाइज़र - फेफड़ों को साफ करने के लिए साँस लेना एक विशेष उपकरण का उपयोग करके आसानी से किया जाता है।
हर्बल तैयारी
जब हम तम्बाकू से प्रदूषित फेफड़ों को साफ करते हैं, तो सफाई के पाठ्यक्रम में जड़ी-बूटियों को शामिल किया जाना चाहिए। आप फार्मेसी से तैयार "स्तन शुल्क" का उपयोग कर सकते हैं, या आप स्वयं शुल्क तैयार कर सकते हैं।
- मार्शमैलो और नद्यपान की जड़ों, सौंफ और कोल्टसफ़ूट की पत्तियों की समान मात्रा लें, 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच कच्चा माल डालें और आधे घंटे के लिए खड़े रहने दें। भोजन से पहले 100 मिली का छाना हुआ आसव पिएं।
- समान अनुपात में सेज, सौंफ के बीज, मार्शमैलो रूट्स और लिकोरिस रूट्स मिलाएं। 200 मिलीलीटर उबलते पानी का 1 बड़ा चम्मच संग्रह करें और आधे घंटे के लिए खड़े रहने दें। फ़िल्टर किए गए उत्पाद को दिन में 3 बार 100 मिलीलीटर लें, यदि वांछित हो तो शहद या जैम मिलाएं।
दवाओं से फेफड़ों की सफाई
यदि आप पारंपरिक चिकित्सा के अनुयायी हैं, तो नीचे दी गई सूची आपके लिए रूचिकर होगी। यहां फेफड़ों को साफ करने के लिए सुझाई गई दवाएं दी गई हैं। ये म्यूकोलाईटिक, एक्सपेक्टोरेंट एक्शन की दवाएं हैं, जो ब्रोन्कियल स्राव को कम करने में मदद करती हैं और फेफड़ों से इसकी निकासी को आसान बनाती हैं।
एस्कोरिल
सिरप और गोलियों के रूप में उत्पादित एक दवा, जो थूक के उत्सर्जन की सुविधा प्रदान करती है, ब्रोंची को फैलाती है और तैयारी में निहित सल्बुटामोल के कारण ब्रोंकोस्पस्म से राहत देती है। इसे उपयोग के निर्देशों के अनुसार लिया जाता है।
मुकाल्टिन
म्यूकोलिटिक, चिकित्सीय कार्रवाई की सामर्थ्य और प्रभावशीलता के कारण लोकप्रिय। इसका उपयोग ब्रोंकाइटिस और अन्य फुफ्फुसीय रोगों के लिए किया जाता है, जल्दी से बलगम की ब्रांकाई को साफ करता है, थूक को हटाता है और सांस लेने में सुविधा देता है।
गेडेलिक्स
सबसे अच्छा फाइटोथेरेप्यूटिक एजेंटों में से एक, अच्छी सहनशीलता, उच्च दक्षता और, एक नियम के रूप में, साइड इफेक्ट की अनुपस्थिति की विशेषता है। थूक के द्रवीकरण और धूम्रपान करने वालों की ब्रांकाई से उनकी तेजी से निकासी को बढ़ावा देता है।
ambroxol
अत्यधिक प्रभावी एक्सपेक्टोरेंट, एक तेज और स्थिर सफाई प्रभाव की विशेषता है। प्रभावशाली अनुभव के साथ यह धूम्रपान करने वालों में भी फेफड़ों को साफ करने में सक्षम है, यह जल्दी से सांस लेना आसान बनाता है।
अंत में, हम योग कर सकते हैं - धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों की सफाई फेफड़ों की बीमारियों और अन्य अंगों और प्रणालियों को नुकसान से बचाने के लिए आवश्यक है। आज, फेफड़ों को साफ करने के कई तरीके हैं - दवाओं से लेकर लोक उपचार तक, कई वर्षों के अनुभव से सिद्ध। स्वस्थ रहो!
धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों की वास्तविक "सफाई" के लिए, आप बहुत समय, प्रयास और निश्चित रूप से पैसा खर्च कर सकते हैं। आप कुछ भी नहीं कर सकते - जल्दी या बाद में शरीर धूम्रपान के वर्षों के परिणामों से छुटकारा पायेगा। लेकिन अपने आप को हर संभव मदद देकर, आप कई वर्षों की लत के बाद अनुकूलन अवधि के एक सहज पाठ्यक्रम को प्राप्त कर सकते हैं। और असफलताओं की संभावना यथासंभव कम होगी।
धूम्रपान छोड़ने वाले व्यक्ति के शरीर में परिवर्तन
फेफड़ों को साफ करने की जरूरत है, और लगातार और व्यवस्थित रूप से।
हालांकि, इस कठिन प्रक्रिया में, यह सबसे प्रभावी व्यंजनों की खोज के साथ शुरू करने लायक नहीं है, बल्कि इस समझ के साथ कि विभिन्न लोगों के लिए रेजिन और अन्य विषाक्त पदार्थों से श्वसन पथ की सफाई अलग-अलग समय तक चलती है।
आमतौर पर इस प्रक्रिया में चार महीने से एक वर्ष तक का समय लगता है, और इस अवधि के दौरान, पूर्व धूम्रपान करने वाला व्यक्ति विभिन्न अप्रिय अभिव्यक्तियों से परेशान हो सकता है जैसे कि खांसी का बढ़ना, थूक का निकलना आदि। अभिव्यक्तियों की तीव्रता धूम्रपान करने वाले के अनुभव पर निर्भर करती है और वह प्रति दिन कितनी सिगरेट पीता था।
क्या फेफड़े ठीक हो जाएंगे?
हाँ। किसी व्यक्ति द्वारा पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ने के लगभग तीन से चार महीने बाद। इस अवधि के दौरान (बशर्ते, कि इस दौरान एक भी सिगरेट नहीं पी गई), श्वासनली, ब्रांकाई और फेफड़े साफ होने लगते हैं, और लगभग एक साल बाद श्वसन अंग धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं।
जमाव जिसके कारण सूजन का कारण बनता है गायब हो जाता है, एक निरंतर खांसी कम घुटन बन जाती है, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाती है। श्वसन पथ की सतह पर सक्रिय "सिलिया" अपनी गतिविधि फिर से शुरू करते हैं और रेजिन और विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाते हैं।
बुनियादी फेफड़े की सफाई तकनीक
सिगरेट की पूर्ण अस्वीकृति के बाद, मानव शरीर किसी तरह तनाव का अनुभव करता है। पारंपरिक चिकित्सा उपचार के सिद्ध व्यंजनों की पेशकश करती है जो इसकी अभिव्यक्तियों को कम कर सकते हैं, साथ ही फेफड़ों को प्रभावी ढंग से साफ कर सकते हैं।
उनमें से, मैं विशेष रूप से जई, प्याज का शरबत, लहसुन, अनानास और हर्बल अर्क का उल्लेख करना चाहूंगा। अधिक प्रभाव के लिए, आप सफाई प्रक्रिया को जटिल बनाने के लिए नियमित रूप से स्नान करने की उपयोगी आदत के साथ उन्हें पूरक कर सकते हैं।
महत्वपूर्ण। आमनेसिस के बिना, और उपस्थित चिकित्सक के परामर्श के बिना, पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों या दवाओं को नहीं लेना बेहतर है। इससे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं!
धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों की सफाई के लिए लोक उपचार के व्यंजन
खैर, आइए देखें कि श्वसन पथ की सफाई के लिए लोगों के पास क्या व्यंजन हैं।
जई साफ करें
जई का दूध का काढ़ा फेफड़ों को साफ करने के सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी तरीकों में से एक है, जो वर्षों से निकोटीन और टार के हानिकारक प्रभावों से अवगत कराया गया है। नियमित उपयोग के एक सप्ताह बाद इसका प्रभाव पहले से ही ध्यान देने योग्य है: खांसी तेज हो जाती है, और इसके साथ मोटी थूक विदा होने लगती है।
इसे निम्नानुसार तैयार किया जाता है: एक गिलास जई को दो गिलास दूध के साथ डाला जाता है, जिसे उच्च ताप पर उबालने के लिए गर्म किया जाता है, जिसके बाद आग को कम से कम कर दिया जाता है, और शोरबा को तब तक पकाया जाता है जब तक कि तरल आधा न हो जाए। काढ़ा जो गर्म अवस्था में ठंडा हो गया है, एक बार में एक ही बार में पिया जाता है, और घृत एक सजातीय अवस्था में जमीन पर होता है और प्रत्येक भोजन से पहले पूरे दिन सेवन किया जाता है।
इसके अलावा ओट्स का भी इस्तेमाल किया जाता है।
फेफड़ों को साफ करने के लिए वायलेट और अजवायन का आसव
जलसेक में एक हल्के सफाई गुण होते हैं, श्लेष्म झिल्ली की जलन और बढ़ी हुई खांसी के बिना थूक को पतला करने और हटाने को बढ़ावा देता है।
इसे पकाने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। सूखे वायलेट और अजवायन की पत्ती, 2 बड़े चम्मच का मिश्रण डालें। उबलते पानी और 2-3 घंटे जोर दें। जलसेक के बाद, तनाव और तीन भागों में विभाजित करें, जिसे दिन के दौरान लिया जाना चाहिए। उपचार का कोर्स कम से कम एक महीने तक जारी रखा जाना चाहिए।
प्याज का शरबत
प्याज का सिरप अत्यधिक प्रभावी होता है, और इसे बहुत सरलता से तैयार किया जाता है: एक बड़े प्याज को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटा जाता है और चीनी के साथ कवर किया जाता है, और फिर एक अंधेरी जगह में रख दिया जाता है।
परिणामी सिरप को चार विभाजित खुराकों में पूरे दिन छाना और पिया जाता है। यह प्रक्रिया सप्ताह में एक बार करने के लिए पर्याप्त है ताकि शरीर न केवल कई वर्षों के धूम्रपान के परिणामों से, बल्कि कुछ पुराने संक्रमणों से भी धीरे-धीरे खुद को साफ करना शुरू कर दे।
हर्बल आसव
एक बहु-घटक हर्बल आसव तैयार करने के लिए, आपको 1 चम्मच लेने की आवश्यकता है। प्रिमरोज़, खसखस, पाइन बड्स, हॉर्सटेल, बिगबेरी, स्वीट क्लोवर, लंगवॉर्ट, लीकोरिस, प्लांटैन, पिकुलनिक, सोपवॉर्ट, इस्टोड, थाइम, एलकम्पेन, सौंफ़, तिरंगा और सुगंधित वायलेट, उनके ऊपर 1.5 लीटर उबलते पानी डालें और ढक्कन के नीचे जोर दें 2-3 घंटे के लिए।
ठंडा होने के बाद छानकर एक गिलास सोने से पहले लें। उपचार का न्यूनतम कोर्स दो महीने होना चाहिए।
लहसुन का सेवन करें
राहत महसूस करने के लिए, हर दिन ताजा लहसुन को व्यंजन में शामिल करना या इसे अपने आप इस्तेमाल करना पर्याप्त है।
अनानास खाओ
अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जिसका शरीर पर लंबे समय तक प्रभाव पड़ता है: कोलेस्ट्रॉल कम करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और फेफड़ों को साफ करता है।
इसके अलावा, अनानास के उत्तेजना के दौरान एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, धीरे-धीरे तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, धूम्रपान की लालसा को कम करता है।
नहाना
कुछ बीमारियों में, महत्वपूर्ण तापमान वृद्धि को contraindicated है, इसलिए, स्नान या सौना जाने से पहले, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। हालांकि, यदि उपस्थित चिकित्सक अनुमति देता है, तो सलाह दी जाती है कि फेफड़ों को साफ करने के लिए सामान्य कार्यक्रम में इस तरह के आराम को शामिल किया जाए।
पूरे शरीर में गर्म हवा के संपर्क में आने पर रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, रक्त वाहिकाओं और ब्रोंची का विस्तार होता है। पसीने के साथ, हानिकारक पदार्थ त्वचा के माध्यम से हटा दिए जाते हैं, श्वसन तंत्र सहित सभी प्रणालियां ठीक हो जाती हैं। साँस की हवा थूक को अधिक सक्रिय रूप से पतला करती है, जिसके परिणामस्वरूप खांसी करना आसान होता है।
चिकित्सीय तैयारी
फेफड़ों को साफ करने के लिए, विभिन्न व्यंजनों की एक विशाल विविधता है, जिनमें न केवल प्रभावी पारंपरिक दवाएं हैं, बल्कि कम प्रभावी दवाएं भी नहीं हैं।
धूम्रपान के बाद फेफड़ों को साफ करने के लिए और हमेशा एक सक्षम विशेषज्ञ के परामर्श के बाद उन्हें अन्य निवारक उपायों के एक परिसर में लेने की सलाह दी जाती है।
एम्ब्रोक्सोल (लाज़ोलवन)
चिपचिपा थूक के बढ़ते गठन के साथ, "एम्ब्रोक्सोल" को पुरानी और तीव्र श्वसन रोगों में उपयोग के लिए संकेत दिया गया है। इसके तेजी से द्रवीकरण और हटाने को बढ़ावा देता है, खांसी की सुविधा देता है।
अन्य दवाओं के साथ दवा लेने पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं देखा गया। हालांकि, उपचार शुरू करने से पहले, यदि रोगी को अन्य शक्तिशाली दवाएं लेनी हैं, तो इस बारे में अपने डॉक्टर को चेतावनी देना उचित है।
एसीटाइलसिस्टिन
"एसिटाइलसिस्टीन" का उपयोग एक प्रभावी म्यूकोलाईटिक दवा के रूप में किया जाता है, जिसका उपयोग न केवल श्वसन पथ के वायरल और जुकाम के उपचार में किया जाता है, बल्कि धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों में फेफड़ों की जटिल सफाई में भी किया जाता है।
यह लंबे समय तक खांसी के दौरे से राहत देता है, ब्रोन्कस की आंतरिक सतह पर बनने वाले बलगम को पतला करता है और इसके निष्कासन में योगदान देता है। मोटे बलगम की असामान्य रूप से बड़ी मात्रा को भी धीरे-धीरे हटाने की सुविधा प्रदान करता है।
गेडेलिक्स
"गेडेलिक्स" को सूखी खाँसी में उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है, जब फेफड़ों से थूक के संचय को पतला करने और निकालने की आवश्यकता होती है।
फिलहाल, दवा दो रूपों में प्रस्तुत की जाती है: सिरप और बूँदें, इसलिए हर कोई अपने लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प चुन सकता है। दोनों प्रकार की दवाओं की प्रभावशीलता समान स्तर पर है।
मुकाल्टिन
"मुकल्टिन" का शरीर पर एक निस्संक्रामक प्रभाव होता है, जो नियमित उपयोग के साथ थूक के निर्वहन को सरल करता है। यह आपको खांसी को अधिक उत्पादक बनाने की अनुमति देता है, ब्रांकाई और फेफड़ों में गाढ़े बलगम के ठहराव को समाप्त करता है।
पौधे के आधार पर निर्मित, दवा को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाता है।
एस्कोरिल
"एस्कोरिल" का पतला प्रभाव होता है, थूक के आसान निष्कासन को बढ़ावा देता है। इसका फेफड़ों पर आवरण और ब्रोन्कोडायलेटर प्रभाव पड़ता है।
दवा की संरचना में गाइफेनेसीन, रेसेमेन्थॉल और सल्बुटामोल पदार्थ शामिल हैं, जो ब्रोन्कियल रुकावट और म्यूकोस्टेसिस पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। थोड़े समय के सेवन के बाद, खांसी से राहत मिलती है, थूक का संचय कम हो जाता है, और फेफड़े पूरी तरह से साफ हो जाते हैं।
सफाई के संकेत
शरीर की व्यवस्थित सफाई का एक विशिष्ट संकेत लगातार खांसी और थूक का निर्वहन है। इस प्रकार, शरीर फेफड़ों और ब्रोंची की आंतरिक सतह को हानिकारक जमा से साफ करने की कोशिश करता है।
समय के साथ खांसी कम हो जाती है, सांस लेना आसान हो जाता है। सुबह उठना आसान हो जाता है, अच्छी भूख लौट आती है। इसके अलावा, सफाई की पूरी अवधि के दौरान मिजाज देखा जा सकता है। उन्हें एक विसंगति नहीं माना जाना चाहिए, और यदि वे होते हैं, तो आपको केवल विशेष उत्पादों, लंबी सैर, साँस लेने के व्यायाम आदि के द्वारा उन्हें सुचारू करने की कोशिश करने की आवश्यकता होती है।
फेफड़े साफ वीडियो
सारांश
उसके बाद, अपनी पूरी जीवन शैली पर पुनर्विचार करना महत्वपूर्ण है: सही खाना शुरू करें, जितना संभव हो उतना शारीरिक गतिविधि करें।
यह फेफड़ों की सफाई को और अधिक प्रभावी बना देगा, टूटने और मिजाज की संभावना को कम करेगा और सामान्य वजन बनाए रखने में मदद करेगा। सिगरेट छोड़ने के बाद, बहुत से लोग भूख में उल्लेखनीय वृद्धि देखते हैं, जो घ्राण और स्वाद कलियों की बहाली के कारण होता है।
ताजी हवा में साधारण आधे घंटे की सैर भी सामान्य भलाई पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डालती है, मूड में सुधार करती है और आपको कई वर्षों के निकोटीन की लत के परिणामों से आपके शरीर को पूरी तरह से छुटकारा दिलाने के लिए नए जोश के साथ हर अगला कदम उठाने की अनुमति देती है।
धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं?
फिर धूम्रपान बंद करने की योजना डाउनलोड करें।
इससे छोड़ने में काफी आसानी होगी।