हर महिला पुरुषों और महिलाओं दोनों की नजरों में परफेक्ट दिखने की कोशिश करती है। चेहरे की विशेषताओं को अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए केवल कुछ ही सौंदर्य प्रसाधनों का सहारा नहीं लेते हैं। एक महिला की छवि हमारे दिलों में एक तरह का आदर्श बन गई है, एक लड़की को हमेशा अप्रतिरोध्य, स्वच्छ और स्वादिष्ट होना चाहिए। लेकिन वास्तव में, व्यक्तिगत स्वच्छता के घेरे की सीमा बाहरी रूप पर समाप्त नहीं होती है। किसी भी लड़की को न केवल बाहरी घटक पर, बल्कि उसके शरीर के अंतरंग क्षेत्र पर भी ध्यान देना चाहिए। हैरानी की बात यह है कि इन जगहों पर हर महिला सफाई का दावा नहीं कर सकती। आज भी अच्छी-खासी दिखने वाली महिलाएं अंतरंग क्षेत्र की स्वच्छता पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देती हैं, कुछ तो यह भी नहीं जानती हैं कि वहां कुछ देखभाल की भी आवश्यकता होती है। यहां तक कि वे महिलाएं जो योनि क्षेत्र को साफ रखती हैं, वे भी कई गलतियां करती हैं और इसे मौलिक रूप से गलत करती हैं। और कुछ ही योनि की ठीक से देखभाल करते हैं।
इसलिए, हमारे लेख का विषय महिला अंतरंग स्वच्छता, योनि की देखभाल के नियम, गलतियों और अनुचित या खराब योनि स्वच्छता के परिणामों के प्रति समर्पित होगा।
महिला अंतरंग स्वच्छता क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है?
अंतरंग क्षेत्र की देखभाल केवल योनि की नियमित धुलाई नहीं है, जो कि, कई लोग मौलिक रूप से गलत करते हैं - यह अंतरंग क्षेत्र की स्वच्छता बनाए रखने के उद्देश्य से क्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला है और सूची जल प्रक्रियाओं तक सीमित नहीं है . माता-पिता को लड़कियों में बचपन से ही अंतरंग शिष्टाचार की शिक्षा देनी चाहिए। विशेष रूप से, यह अंतरंग क्षेत्र की अनुचित स्वच्छता के कारण विकसित होने वाली कई बीमारियों से बचने में मदद करेगा। लेकिन दुर्भाग्य से, अक्सर माता-पिता भी इन प्रक्रियाओं के बारे में एक गलत विचार रखते हैं।
तो अगर चूत को धोना काफी नहीं है, तो और क्या किया जाना चाहिए? महिला जननांग अंगों की स्वच्छता एक संपूर्ण प्रणाली है, परस्पर संबंधित चीजों का एक चक्र जिसे अवश्य देखा जाना चाहिए:
- बेशक, धुलाई मुख्य क्रियाओं में से एक है जिसे हर दिन किया जाना चाहिए। लेकिन इसे कैसे किया जाना चाहिए, इस बारे में सबकी अपनी-अपनी राय है। नीचे हम इस बिंदु पर अधिक विस्तार से ध्यान केन्द्रित करेंगे और सब कुछ के बारे में बताएंगे।
- मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता बनाए रखना - जैसा कि पता चला है, कुछ महिलाओं को यह भी पता नहीं है कि इसका क्या मतलब है। बहुत से लोग सोचते हैं कि आपको केवल पैड पहनने की ज़रूरत है। लेकिन यह इससे बहुत दूर है
- पेशाब और शौच दोनों के बाद पोंछने के नियमों का पालन करें
- सही अंडरवियर चुनना जरूरी है। यह आपके अंतरंग क्षेत्र की स्वच्छता में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- कपड़े चुनते समय फैशन और सुविधा के बीच समझौता करना जरूरी है। आपको कपड़े पहनने के नियमों का भी पालन करना होगा।
- महिलाओं के लंबे बाल सिर्फ सिर पर ही खूबसूरत लगते हैं। लेकिन अंतरंग क्षेत्र में, वे न केवल सौंदर्यवादी हैं, बल्कि बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण भी बनाते हैं।
- उचित यौन स्वच्छता भी महिला जननांग अंगों के कई अप्रिय रोगों के विकास के जोखिम को कम करेगी।
- योनि को अच्छे आकार में बनाए रखने के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम
- पोषण। कम से कम समय-समय पर, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत होती है जो योनि के अंदर सही माइक्रोफ़्लोरा बनाए रखने में मदद करते हैं
जैसा कि आप देख सकते हैं, अंतरंग स्वच्छता एक संपूर्ण परिसर है। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको अपने सभी मामलों को छोड़ने और केवल योनि से निपटने की जरूरत है। इन प्रक्रियाओं में ज्यादा समय नहीं लगता है। नीचे हम उपरोक्त प्रत्येक बिंदु के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे और पता लगाएंगे कि इसमें क्या शामिल है।
योनि देखभाल नियम
जल प्रक्रियाएं
बेशक, जल प्रक्रियाएं अपरिहार्य हैं। यह सिर्फ इतना है कि बहुत से लोग इसे गलत करते हैं। योनि का अपना माइक्रोफ्लोरा होता है, जिसका उल्लंघन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अंदर, आपको कुछ भी धोने की ज़रूरत नहीं है, यह बिल्ली को बाहर धोने के लिए पर्याप्त है। यदि आप योनि के अंदर भी धोते हैं, तो आप माइक्रोफ़्लोरा को बाधित करते हैं, जिससे अंग बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है, जो विभिन्न प्रकार के रोगों के विकास में योगदान कर सकता है। अगर किसी वजह से जननांगों को अंदर से धोना जरूरी हो तो आपको साबुन के इस्तेमाल की जरूरत नहीं है, इससे प्राकृतिक संतुलन और पीएच बिगड़ जाता है। असंतुलन, जैसा कि हमने कहा है, संक्रमण की ओर जाता है। जलन और एलर्जी की प्रतिक्रिया भी हो सकती है। आप कह सकते हैं कि आप हमेशा ऐसा करते हैं और कुछ नहीं होता, आपके साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन आपको इसे एक बार में करने की ज़रूरत नहीं है।
पानी का तापमान इष्टतम होना चाहिए और प्रवाहित होना चाहिए। अपने आप को एक बेसिन में धोने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस दृष्टिकोण से, बैक्टीरिया और मल के कण योनि के अंदर मिल सकते हैं, जिससे माइक्रोफ्लोरा की गड़बड़ी हो सकती है। आपने टीवी पर थ्रश के इलाज के विज्ञापन जरूर देखे होंगे, बस इसी वजह से यह बीमारी सामने आती है।
मासिक धर्म के दौरान अंतरंग योनि स्वच्छता
मासिक धर्म के दौरान योनि की स्वच्छता पर अधिक ध्यान देने की सलाह दी जाती है। बार-बार धोएं और अपने पैड या टैम्पोन नियमित रूप से बदलें। काफी बार, इन निधियों का उपयोग करने के नियमों का उल्लंघन किया जाता है, लड़कियां पैड बदलने की आवृत्ति का पालन नहीं करती हैं और पूरे दिन में हो सकती हैं। यदि आपके पास मासिक धर्म के दौरान प्रचुर मात्रा में निर्वहन नहीं होता है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि प्रतिस्थापन केवल तभी किया जाना चाहिए जब यह पूरी तरह से गीला हो। यहां तक कि अगर गैसकेट साफ दिखता है, तो उसे बदला जाना चाहिए। प्रतिस्थापन हर 2-3 घंटे में किया जाना चाहिए। योनि में रक्त आंतरिक संतुलन को बिगाड़ता है, आप पहले से ही परिणाम जानते हैं। यह विभिन्न प्रकार के सूक्ष्मजीवों के विकास को भी बढ़ावा देता है और पैड के साथ आपकी बिल्ली के लंबे समय तक संपर्क के साथ, वे अंदर प्रवेश कर सकते हैं।
पोंछने के नियम
आपके पेशाब करने के बाद, आपको बाकी के पेशाब से छुटकारा पाने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, एक लड़की को हमेशा अपने पास सैनिटरी नैपकिन रखना चाहिए। गैर-सुगंधित उत्पादों को वरीयता दें, क्योंकि महिला जननांग अंगों में रसायनों और इत्र घटकों का अंतर्ग्रहण बेहद अवांछनीय है। आपको सख्ती से गुदा की ओर जाने की आवश्यकता है, ताकि आप मल को अंदर आने से रोक सकें।
अंतरंग स्वच्छता के रखरखाव में किस प्रकार का अंडरवियर योगदान देता है?
अंतरंग क्षेत्र हवादार होना चाहिए। कई वसामय ग्रंथियां और ऊंचा तापमान हैं, ये कारक मिलकर बैक्टीरिया के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं। इसलिए, आपको प्राकृतिक सामग्री - कपास से बने अंडरवियर चुनने की ज़रूरत है। तंग पैंट पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अधिक विशाल और आरामदायक अंडरवियर को वरीयता दें। कच्छा हमेशा सूखा होना चाहिए, अगर आपकी त्वचा गीली हो जाती है, तो यदि संभव हो तो आपको कपड़े बदलने की जरूरत है, गीला अंडरवियर फंगल संक्रमण के विकास में योगदान देता है।
किस कपड़े को प्राथमिकता देनी चाहिए?
जैसा ऊपर बताया गया है, घनिष्ठ क्षेत्र को वेंटिलेशन की आवश्यकता है। लेकिन अंतरंग क्षेत्र की देखभाल के लिए सभी कपड़े आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं। टाइट कपड़े कम पहनने की कोशिश करें, ढीले-ढाले कपड़ों को प्राथमिकता दें। अधिक बार स्कर्ट पहनें।
प्यूबिक हेयर पर ध्यान दें
अंतरंग क्षेत्र में लंबे बाल न केवल अनैच्छिक हैं, बल्कि अनहेल्दी भी हैं। बालों में बैक्टीरिया रहते हैं। इसके अलावा, जननांग क्षेत्र में अत्यधिक वनस्पति ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करती है और वेंटिलेशन को रोकते हुए तापमान को बढ़ाती है। विशेष रूप से गर्म दिनों में, घने बालों के कारण सूक्ष्मजीवों का सक्रिय प्रजनन शुरू हो जाता है।
जरूरी नहीं कि गंजे सिर पर, आप बस उन्हें कैंची से छोटा कर सकते हैं, जो पहले से ही अच्छा होगा।
सेक्स से पहले, दौरान और बाद में स्वच्छता
यदि यह संभव न हो तो कंडोम का प्रयोग करें। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह केवल अवांछित गर्भधारण को रोकने या किसी प्रकार के यौन संचारित रोग के अनुबंध के जोखिम को कम करने के लिए है। लेकिन वास्तव में, यह आपको अंतरंग स्वच्छता का पालन न करने से जुड़ी अन्य बीमारियों से बचा सकता है।
सेक्स के बाद आपको नहाने और पेशाब करने की भी जरूरत होती है। संभोग के दौरान, सूक्ष्मजीव मूत्रमार्ग में प्रवेश करते हैं और सूजन को भड़का सकते हैं - मूत्र उन्हें धो देगा।
यदि आप कंडोम का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको संभोग के अंत में शुक्राणु को योनि से धोना चाहिए। तथ्य यह है कि यह महिला जननांग अंगों के अंदर माइक्रोफ्लोरा को बदलता है, और हम इन उल्लंघनों के परिणामों के बारे में एक से अधिक बार बात कर चुके हैं।
अपनी योनि को प्रशिक्षित करें
योनि की देखभाल में अंतरंग क्षेत्र को साफ रखने के अलावा और भी बहुत कुछ शामिल है। आपको अपने जननांगों के भौतिक आकार पर भी ध्यान देना होगा। आसान एक्सरसाइज की मदद से आप योनि की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती हैं। बदले में, मजबूत अंतरंग मांसपेशियां आपके यौन जीवन को और अधिक जीवंत बना देंगी।
ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है: कल्पना करें कि आपको पेशाब की प्रक्रिया को बाधित करने की आवश्यकता है। इस समय, केवल वे मांसपेशियां शामिल होती हैं जिनकी हमें आवश्यकता होती है। योनि को कस कर हर दिन प्रशिक्षित करने की कोशिश करें, पहले 3 सेकंड के लिए, फिर लंबे समय तक। समय के साथ, आप इन मांसपेशियों को बेहतर महसूस करने और नियंत्रित करने लगेंगे।
प्रशिक्षित अंतरंग मांसपेशियां आपको महिलाओं में इस तरह की आम समस्या के बारे में भूलने की अनुमति देती हैं।
योनि के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए पोषण
माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन के कारण रोगों का मुख्य भाग ठीक होता है। इसलिए, न केवल आपकी गुफा में बिन बुलाए मेहमानों के प्रवेश को रोकने के लिए उपाय करना आवश्यक है, बल्कि रक्षा को मजबूत करना भी है, इसलिए बोलना है। ऐसा करने के लिए, आपको माइक्रोफ़्लोरा बनाए रखने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है, और ये दही और अन्य डेयरी उत्पाद हैं।
लहसुन का उपयोग न केवल कृमियों की उपस्थिति को रोकने में उपयोगी है, बल्कि योनि में फंगस के विकास को रोकने के लिए भी उपयोगी है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, योनि की देखभाल का दायरा बहुत विस्तृत है, लेकिन एक महिला के अंतरंग क्षेत्र की स्वच्छता बनाए रखने के लिए आवश्यक बड़ी संख्या में प्रक्रियाओं के बावजूद, उन्हें अधिक समय नहीं लगेगा। याद रखें कि महिला जननांग अंगों की स्वच्छता, विशेष रूप से, आपके प्रजनन कार्य के स्वास्थ्य की गारंटी है।
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अंतरंग स्वच्छता का अनुपालन हर महिला के स्वास्थ्य की कुंजी है। दुर्भाग्य से, कई निष्पक्ष सेक्स को जननांगों की उचित देखभाल के बारे में ज्ञान नहीं है, और इस नाजुक विषय पर स्त्री रोग विशेषज्ञ का परामर्श स्थगित कर दिया जाता है, क्योंकि यह शर्मिंदगी का कारण बनता है। इस मामले में अज्ञानता के परिणामस्वरूप, बड़ी संख्या में महिलाओं को स्त्री रोग संबंधी रोग होते हैं, जो मुख्य रूप से अंतरंग स्वच्छता के सिद्धांतों का पालन न करने के कारण होते हैं। इसलिए, इस मामले में उपयोगी सलाह देना और स्वच्छता क्या है, महिलाओं के लिए अंतरंग स्वच्छता के बारे में बात करना उचित है।
महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता नियम
* धोने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें, इससे योनि में संक्रमण होने की संभावना कम हो जाएगी। अंतरंग स्वच्छता नियमित रूप से देखी जानी चाहिए - सुबह और शाम, साथ ही साथी के साथ अंतरंगता से पहले और बाद में।
* धुलाई के दौरान पानी के जेट को जननांगों से गुदा की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। बैक्टीरिया जो आंतों में होते हैं और वहां अनुकूल वातावरण बनाते हैं, जब वे योनि में प्रवेश करते हैं, तो एक भड़काऊ प्रक्रिया का कारण बनते हैं।
* स्वच्छता प्रक्रिया के बाद, अंतरंग स्थानों को पोंछने की आवश्यकता नहीं है, यह शेष नमी को थोड़ा धुंधला करने के लिए पर्याप्त है ताकि एक तौलिया के साथ श्लेष्म झिल्ली के नाजुक ऊतकों को नुकसान न पहुंचे।
* अंतरंग तौलियाअवश्य:
हमेशा साफ रहो।
केवल अंतरंग स्वच्छता के लिए उपयोग किया जाना है।
एक व्यक्ति के उपयोग में रहें।
स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने के लिए टिप्स
* धोने के लिए साधारण क्षारीय साबुन का उपयोग योनि में अम्लीय वातावरण के स्तर का उल्लंघन करता है, इसलिए जननांगों के लिए अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष उत्पादों की सिफारिश की जाती है। इस तरह के जैल योनि के एसिड-बेस बैलेंस को बनाए रखते हैं, और इनमें से कुछ उत्पादों में लैक्टिक एसिड होता है, जो म्यूकोसल ऊतकों पर प्राकृतिक लैक्टोबैसिली द्वारा भी निर्मित होता है और रोगजनक बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकता है।
* कुछ स्थितियों में, जब पानी और एक विशेष एजेंट का उपयोग करना संभव नहीं होता है, तो शराब रहित गीले पोंछे उपयुक्त होते हैं, क्योंकि यह घटक श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकता है।
* दैनिक सैनिटरी नैपकिन की आवश्यकता केवल कुछ अवसरों पर होती है, जैसे आपकी अवधि के अंतिम दिन या लंबी यात्रा के दौरान। हाइजीन आइटम को अधिकतम 4 घंटे के बाद बदलें। सामान्य योनि स्राव में पैंटी लाइनर्स के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यदि यह मासिक धर्म के बीच भारी है, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
* कुछ मामलों में ही जननांग दुर्गन्ध का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यदि आप सप्ताह में 2 बार से अधिक उपकरण का उपयोग करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व नाजुक ऊतकों में जलन पैदा कर सकते हैं।
एक स्वस्थ महिला के स्राव में एक तटस्थ या खट्टी गंध होती है, इसलिए, यदि सामान्य अंतरंग स्वच्छता देखी जाती है, तो दुर्गन्ध का उपयोग आवश्यक नहीं है। यदि योनि स्राव में तेज अप्रिय गंध है, तो जितनी जल्दी हो सके एक महिला चिकित्सक से मिलना आवश्यक है, क्योंकि यह संक्रमण की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।
मासिक धर्म के दौरान अंतरंग स्वच्छता
महत्वपूर्ण दिनों में जननांगों की सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह इस अवधि के दौरान होता है कि गर्भाशय एक श्लेष्म प्लग द्वारा संरक्षित नहीं होता है जो गर्भाशय ग्रीवा में बनता है और रोगाणुओं के लिए रास्ता अवरुद्ध करता है जो विभिन्न प्रकार के संक्रमण का कारण बनता है। योनि में भड़काऊ प्रक्रियाओं की घटना को रोकने के लिए, मासिक धर्म के दौरान, जननांग अंगों की नियमित स्वच्छता के नियमों को देखने के अलावा, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है:
सैनिटरी पैड बदलने की आवृत्ति दिन में कम से कम 4-5 बार होनी चाहिए।
अंतरंगता को बाहर करना वांछनीय है, खासकर मासिक धर्म के पहले दिनों में।
douching
डचिंग योनि को दवाओं के आधार पर विभिन्न समाधानों के साथ धोने के लिए एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रक्रिया है। इस हेरफेर को करने के लिए संकेत और contraindications हैं, इसलिए केवल एक डॉक्टर को douching निर्धारित करना चाहिए।
अंतरंग स्वच्छता बनाए रखने के लिए, इस प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि महिला के आंतरिक जननांगों को योनि में निहित लाभकारी बैक्टीरिया से आत्म-सुरक्षा होती है।
महिला जननांग अंग उसकी प्रजनन प्रणाली का केंद्र हैं, इसलिए गर्भाशय गुहा और प्रजनन प्रणाली के अन्य सभी आंतरिक और बाहरी अंगों में वायरस और संक्रमण नहीं होना चाहिए। सहन करने और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए, गर्भवती माँ को पहले से ही इसका ध्यान रखना चाहिए, और अंतरंग स्वच्छता महिलाओं के स्वास्थ्य का आधार है।
महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता महिला प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए एक चिंता का विषय है। जितनी अधिक सावधानी से स्वच्छता के उपाय किए जाते हैं, महिला उतनी ही स्वस्थ होती है। आधुनिक पर्यावरणीय परिस्थितियाँ उतनी अच्छी नहीं हैं जितनी हम चाहेंगे। झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में महिलाएं अंतरंग स्वास्थ्य के बारे में भूलकर चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने की कोशिश कर रही हैं। न केवल एक महिला का स्वास्थ्य, बल्कि उसकी बच्चे पैदा करने की क्षमता भी अंतरंग स्थानों की ठीक से देखभाल पर निर्भर करेगी।
अंतरंग स्वच्छता का आधार
महिला जननांग अंगों की अनुचित देखभाल के कारण महिला प्रजनन प्रणाली के अधिकांश रोग ठीक से उत्पन्न होते हैं। केवल कुछ प्रतिशत महिलाओं को पता है कि सहन करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता सही स्नान पर निर्भर करती है। ऐसी महिलाएं हैं जो इस बारे में बिल्कुल नहीं जानती हैं कि महिला अंतरंग स्वच्छता क्या है और इसे ठीक से कैसे किया जाए। अन्य, इसके विपरीत, अंतरंग क्षेत्रों को साफ करने के लिए सभी प्रकार के जैल और साबुन का उपयोग करते हैं। इसी समय, महिलाएं हर चीज का उपयोग करती हैं, यहां तक \u200b\u200bकि उन उत्पादों का भी जो अंतरंग स्वच्छता के लिए अभिप्रेत नहीं हैं। अंतरंग स्वच्छता के प्रति लापरवाह और बहुत जुनूनी दोनों ही अच्छे नहीं हैं।
चिकित्सा व्याख्या
अनुचित महिला अंतरंग स्वच्छता का क्या कारण हो सकता है? यदि बाहरी जननांग अंगों का बहुत सावधानी से इलाज किया जाता है, तो देखभाल करने वाले उत्पाद प्रजनन अंग के अंदर जा सकते हैं, जिससे अम्लीय संतुलन में क्षारीय परिवर्तन हो जाएगा। जब संतुलन बदलता है, तो रोगजनक रोगाणु योनि में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे महिला की संपूर्ण प्रजनन प्रणाली में शिथिलता आ सकती है। अपर्याप्त गुणवत्ता वाली अंतरंग स्वच्छता के साथ, वही समस्याएं उत्पन्न होती हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह बीच का रास्ता खोजा जाए जो किसी महिला को नुकसान न पहुँचाए।
महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता, स्वच्छता उत्पादों
अंतरंग स्वच्छता के साधन के रूप में, ज्यादातर महिलाएं साधारण साबुन का उपयोग करती हैं। यह बच्चे, घरेलू या केवल कुछ विशेष तरल साबुन या फोम का उपयोग कर सकते हैं, विशेष रूप से अंतरंग क्षेत्रों के लिए डिज़ाइन किया गया।
निष्पक्ष सेक्स का स्वास्थ्य अक्सर इस बात पर निर्भर करता है कि वह महिला अंतरंग स्वच्छता को कितनी अच्छी तरह देखती है। स्वच्छता उत्पादों को विशेष रूप से अंतरंग स्थानों की देखभाल के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए। साधारण साबुन और शॉवर जेल का उपयोग न करें, क्योंकि वे महिला अंगों की नाजुक त्वचा को बहुत अधिक शुष्क करते हैं और एसिड संतुलन पर बुरा प्रभाव डालते हैं। केवल विशेष रूप से डिजाइन किए गए स्वच्छता उत्पादों का महिलाओं के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। जिससे अधिकतम सुरक्षा मिलती है स्वस्थ रहता है।
एक महिला के स्वास्थ्य की कुंजी उचित महिला अंतरंग स्वच्छता है। जो उपकरण इसके लिए अभिप्रेत नहीं हैं उनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कई लड़कियां जननांगों की देखभाल के लिए जीवाणुरोधी साबुन खरीदना पसंद करती हैं। वास्तव में, यह एक बड़ी गलती है जो एक महिला के स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकती है। यह जीवाणुओं को मारने के गुणों के लिए धन्यवाद है कि साबुन प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा के सभी लाभकारी जीवाणुओं को मारता है। जीवाणुरोधी साबुन केवल हाथ धोने के लिए उपयुक्त है।
अंतरंग स्वच्छता, पहला कदम
एक महिला की अंतरंग स्वच्छता क्या है? निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि को आश्चर्य होना चाहिए कि वह दिन में कितनी बार खुद को धोती है। अपने आप को ईमानदारी से जवाब देते हुए, आप अपने अंतरंग स्थानों की देखभाल की गुणवत्ता के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं। लगभग सभी महिलाओं को अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सही धुलाई और उनकी दैनिक मात्रा के बारे में पूछने में शर्म आती है। और सभी स्त्रीरोग विशेषज्ञ कहते हैं कि आपको हर सुबह और हर शाम खुद को धोना चाहिए। यदि दिन के दौरान संभोग होता है, तो इससे पहले और बाद में यह स्वच्छ प्रक्रिया को पूरा करने के लायक भी है।
दूसरा चरण
महिला अंतरंग स्वच्छता क्या है? हर महिला को क्या पता होना चाहिए? गर्म पानी से धोना बेहतर है ताकि नाजुक जननांगों को गलती से जला न दें। धोते समय हाथों की गति सामने से शुरू होनी चाहिए और सुचारू रूप से पीछे हटनी चाहिए। यह धुलाई है जो योनि में रोगजनक बैक्टीरिया को पेश किए बिना जननांगों को गुणात्मक रूप से साफ करने में मदद करेगी।
तीसरा कदम
धोने के बाद, आपको कभी भी अपने आप को सूखा नहीं पोंछना चाहिए और साफ जननांगों को तौलिए से सावधानीपूर्वक रगड़ना चाहिए। सबसे पहले, यह त्वचा को घायल कर सकता है, और दूसरा, शरीर को स्वाभाविक रूप से सूखना चाहिए। जो महिलाएं अपने स्वास्थ्य की देखभाल के बुनियादी नियमों को जानती हैं, वे लंबे समय से डिस्पोजेबल पेपर तौलिये से खुद को सुखाने लगी हैं। यह सबसे अच्छा प्रकाश, चिकनी सोख्ता के साथ किया जाता है। अगर किसी महिला को स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है तो उसे पेपर टॉवल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए, या टॉवल को रोजाना गर्म पानी में धोना चाहिए। इस तरह के उपाय आवश्यक हैं ताकि पुन: उपयोग के लिए गीले तौलिये में बैक्टीरिया न रहें और गुणा न करें।
स्त्री में रोग न होने पर हर दो दिन में एक तौलिया बदल देना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जिस तौलिया से जननांगों को पोंछा जाता है वह केवल अंतरंग क्षेत्रों के लिए होना चाहिए। ज्यादातर महिलाएं इसके बारे में भूल जाती हैं, और अपने पूरे शरीर को एक तौलिये से पोंछ लेती हैं, चेहरे से लेकर पैरों तक।
महत्वपूर्ण बारीकियाँ
महिला अंतरंग स्वच्छता क्या है, कैसे धोना है और इसे सही तरीके से कैसे करना है - हम पहले से ही जानते हैं। लेकिन महिला अंतरंग स्वच्छता में न केवल विशेष साधनों की मदद से उचित धुलाई शामिल है, बल्कि अंडरवियर पहनना भी शामिल है। महिलाओं को खूबसूरत लहंगे पहनने का बहुत शौक होता है। अक्सर सभी सबसे सुंदर और मोहक जाँघिया सिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं। कुछ लोग महिलाओं के स्वास्थ्य पर अप्राकृतिक सामग्रियों के प्रभाव के बारे में सोचते हैं। बेशक, आपको सुंदरता का त्याग नहीं करना चाहिए। आपको बस यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि सुंदर सिंथेटिक जाँघिया एक महिला के शरीर पर दिन में तीन घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि सिंथेटिक अंडरवियर स्राव को अच्छी तरह से सोख लेता है, जिसमें बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए काफी अनुकूल वातावरण होता है।
दिन भर ऐसे अंडरवियर पहनने पर, एक महिला सबसे आम थ्रश से बीमार हो सकती है, जिसके परिणाम प्रजनन प्रणाली के अधिक गंभीर रोग होंगे। पेटी जाँघिया के लिए भी यही है। तीन डोरी निश्चित रूप से सुंदर हैं, लेकिन आपको उन्हें हर दिन नहीं पहनना चाहिए। बता दें कि इस अंडरवियर को सिर्फ खास मौकों पर ही पहना जा सकता है। डॉक्टर लंबे समय तक थोंग्स पहनने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि वे जननांगों को रगड़ते हैं, जिससे जलन होती है, और ये वही डोरियां बैक्टीरिया को गुदा से योनि में स्थानांतरित करने का एक सीधा मार्ग हैं।
दैनिक पहनने के लिए, प्राकृतिक कपास से बनी पैंटी का उपयोग करना बेहतर होता है। उन्हें कम आकर्षक होने दें, लेकिन वे सुविधाजनक, व्यावहारिक और सुरक्षित हैं।
महिलाओं के अंतरंग पहने पैड
स्वाभाविक रूप से, पैड का उपयोग स्त्री स्वच्छता पर भी लागू होता है। स्त्री स्वच्छता उत्पादों की पेशकश करने वाला आधुनिक बाजार दो प्रकार के पैड का प्रतिनिधित्व करता है। पहला और मुख्य उद्देश्य मासिक धर्म चक्र के दौरान पहने जाने वाले पैड हैं। पैड चुनते समय, आपको त्वचा की जलन और एलर्जी की प्रवृत्ति पर ध्यान देना चाहिए। आज, इतनी सारी कंपनियाँ अपने उत्पादों की पेशकश करती हैं जो तरल को अवशोषित करते हैं कि एक महिला के लिए चुनाव करना मुश्किल होता है। जिन लोगों को ग्रोइन क्षेत्र में लगातार चकत्ते और एलर्जी होती है, उनके लिए केवल फार्मेसियों में हाइपोएलर्जेनिक पैड बेचे जाते हैं।
कई महिलाएं अपने स्वास्थ्य को लेकर लापरवाह होती हैं और इसलिए सोचती हैं कि मासिक धर्म के दौरान पैड को दिन में एक बार बदलने की जरूरत होती है। दुर्भाग्य से, दुखद अनुभव बताता है कि यह अल्प राशि पर्याप्त नहीं है। स्वास्थ्य अधिकारियों का कहना है कि महिलाएं हर तीन से चार घंटे में पैड बदलती हैं। यह स्वच्छता उत्पादों को बदलने की आवृत्ति है जो योनि में पैड से बैक्टीरिया को पेश किए बिना स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगी।
दूसरे प्रकार के पैड डेली पैड होते हैं। जिन महिलाओं को दिन में दो या तीन बार खुद को धोने का अवसर नहीं मिलता है, वे उनका उपयोग करने के लिए उपयोग की जाती हैं। वे व्यावहारिक, अदृश्य होने पर अदृश्य, उपयोग में आसान और लिनन को साफ रखती हैं। लेकिन यहाँ नुकसान हैं। दैनिक पेय भी प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित हो सकते हैं। उनमें बैक्टीरिया विकसित हो जाते हैं, और उन पर मौजूद सभी स्राव दिन के दौरान नाजुक त्वचा के संपर्क में आते हैं। अधिकांश डॉक्टर इस प्रकार के पैड को बिल्कुल नहीं समझते हैं, क्योंकि वे उन्हें खतरनाक मानते हैं।
जितना संभव हो सके लिनन की ताजगी और सफाई को बनाए रखने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे, पैंटी लाइनर्स को पूरे कार्य दिवस में नियमित रूप से बदलना चाहिए। ऐसे उत्पादों को चुनते समय गास्केट की गंध पर ध्यान देना चाहिए। यदि पैकेज "ताज़ा साइट्रस" या "स्वर्गीय ताजगी", "पुष्प सुगंध" कहता है, तो ऐसे पैड को पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए। जो कुछ भी प्राकृतिक और प्राकृतिक नहीं है वह महिला प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। दैनिक उत्पादों के निर्माण में उपयोग की जाने वाली सुगंध एलर्जी का कारण बन सकती है। सामान्य तौर पर, डॉक्टर जो दैनिक पहनने की संभावना से इनकार नहीं करते हैं, मासिक धर्म चक्र के आखिरी दिनों में ही उनका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
टैम्पोन के साथ स्वच्छता
महिला टैम्पोन का उपयोग करते समय, आपको उनके समय पर परिवर्तन का ध्यान रखना चाहिए। टैम्पोन के साथ सोना सख्त मना है, क्योंकि इससे टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम हो सकता है। आपको अपने मासिक धर्म चक्र के पहले दो दिनों में टैम्पोन भी नहीं पहनना चाहिए।
महिला अंतरंग स्वच्छता के प्राथमिक नियमों का पालन करते हुए, प्रत्येक महिला न केवल आत्मविश्वासी होगी, बल्कि स्वस्थ भी होगी। धोने के लिए साधन चुनते समय आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह उनके साथ है कि पूरे प्रजनन तंत्र का स्वास्थ्य शुरू होता है। स्वस्थ रहना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।
अधिकांश महिलाएं अपनी उपस्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करती हैं - वे ब्यूटी सैलून, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, मेकअप आर्टिस्ट, न्यूट्रिशनिस्ट आदि के पास जाती हैं।
और ठीक ही तो है, क्योंकि सफल होने और विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करने के लिए, आपको हमेशा त्रुटिहीन होना चाहिए।
हालांकि, अपनी उपस्थिति के लिए बहुत अधिक समय समर्पित करते हुए, कई लोग उस मुद्दे के बारे में भूल जाते हैं जो अधिक अंतरंग पक्ष - जननांगों की देखभाल से संबंधित है।
कुछ महिलाएं सोच सकती हैं: इसमें इतना मुश्किल क्या है? हालांकि, इस मामले में बड़ी संख्या में बारीकियां और नियम हैं जो जननांगों से जुड़ी कई बीमारियों से बचने में मदद करेंगे।
पता करें कि एक महिला को ठीक से कैसे धोना है: कितनी बार, आपको इसे दिन में कितनी बार करने की आवश्यकता है, क्या उपयोग करना सबसे अच्छा है - साबुन या विशेष जैल, इसके लिए हर दिन कौन से उपकरण की आवश्यकता होती है - सभी अंतरंग मुद्दों पर स्त्री रोग विशेषज्ञों से सलाह !
देखभाल का महत्व
कुछ साल पहले, अंतरंग स्वच्छता का विषय शर्मिंदगी का कारण बना और, एक नियम के रूप में, इस पर चर्चा नहीं की गई।
कई लड़कियों को इस मुद्दे को डॉक्टर के पास ले जाने में शर्मिंदगी होती थी, और इसलिए अपनी माताओं की सिफारिशों का पालन किया, जिन्होंने दिन में एक बार साबुन से धोने की सलाह दी.
नतीजतन, अज्ञानी लड़कियों में, योनि श्लेष्म का जल-क्षारीय संतुलन गड़बड़ा गया, जिसके बाद थ्रश हुआ।
पूरी बात यह है योनि म्यूकोसा एक बहुत ही नाजुक और संवेदनशील क्षेत्र हैजिसके लिए सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है।
एक महिला के शरीर में गर्भाशय गुहा सबसे बाँझ जगह है। इस क्षेत्र में म्यूकोसा नियमित रूप से रोगजनकों के संपर्क में रहता है।
नतीजतन, वे गुणा करना शुरू करते हैं, जिससे भड़काऊ प्रतिक्रियाएं होती हैं। नतीजतन, क्रोनिक एडनेक्सिटिस () और अन्य बीमारियों का विकास महिलाओं के लिए कम खतरनाक नहीं है।
इसलिए इतना सभी नियमों के अनुसार धुलाई प्रक्रिया को पूरा करना महत्वपूर्ण हैजिस पर, दुर्भाग्य से, कई महिलाएं ध्यान नहीं देती हैं।
क्या उपयोग किया जा सकता है
आज के लिए अंतरंग स्वच्छता के लिए दवा बाजार विभिन्न साधनों से भरा हुआ है. इसलिए, खरीदार के लिए सही चुनाव करना मुश्किल है।
किसी भी स्थिति में आपको साधारण या तरल साबुन से नहीं धोना चाहिए। इनमें से कई उत्पाद त्वचा को रूखा बना देते हैं और इनमें सुगंध होती है जो योनि के म्यूकोसा को परेशान कर सकती है।
अलावा, साबुन में फायदेमंद बैक्टीरिया को दूर करने की क्षमता होती हैमाइक्रोफ्लोरा में निहित। नतीजतन, एक कृत्रिम रोगजनक वातावरण बनाया जाता है, जो रोगाणुओं के प्रसार के लिए एक उत्कृष्ट स्थान है।
इन उद्देश्यों के लिए आदर्श अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष जेल. उत्पाद में आवश्यक रूप से 4-5 से पीएच स्तर और लैक्टिक एसिड होना चाहिए, जिसमें योनि माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए आवश्यक उपयोगी लैक्टोबैसिली शामिल है।
महत्वपूर्ण बारीकियाँ
पर अवश्य ध्यान दें उत्पाद की संरचना में रंजक, सुगंध या क्षारीय यौगिकों की अनुपस्थिति.
धोने की प्रक्रिया में वॉशक्लॉथ या स्पंज का उपयोग न करें. ये वस्तुएं श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकती हैं और माइक्रोक्रैक को पीछे छोड़ सकती हैं।
केवल हाथों से धोना जरूरी है। हथेलियां साफ होनी चाहिए।
बुनियादी नियम
प्रक्रिया को दिन में दो बार किया जाना चाहिए- सुबह और शाम, साथ ही संभोग से पहले और बाद में।
इस प्रक्रिया के लिए असुविधाजनक जगह पर होना - स्कूल, काम, प्रकृति में - विशेष सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
पानी गर्म होना चाहिए, इष्टतम तापमान 30 डिग्री है. ठंडे पानी से सूजन का विकास हो सकता है, और बहुत गर्म - श्लेष्म झिल्ली की जलन के लिए।
पानी के जेट को ऊपर से नीचे की ओर, यानी योनि से गुदा तक निर्देशित किया जाना चाहिए। विपरीत दिशा में कार्य करने पर संक्रमण होने की संभावना रहती है।
महिलाओं को अंदर कैसे ठीक से धोना है? जेट को सीधे योनि में निर्देशित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह क्रिया सभी लाभकारी जीवाणुओं को बाहर निकालने में मदद करेगी।
कई महिलाएं नाराज हो सकती हैं: यह कैसा है, लेकिन douching? यह प्रक्रिया आम तौर पर कई स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा contraindicated है या केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए और केवल औषधीय जड़ी बूटियों के उपयोग के साथ अनुशंसित है।
तौलिया केवल एक महिला द्वारा इस्तेमाल किया जाना चाहिए और अन्य उद्देश्यों के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। इसे भी साफ रखना चाहिए। आदर्श रूप से, हर बार तौलिये को उबाल कर इस्त्री करना बेहतर होता है।
महिलाएं खुद को सही तरीके से कैसे धोती हैं - आपको दिन में कितनी बार इस प्रक्रिया को करने की आवश्यकता होती है, हर दिन खुद को धोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, धोने के बारे में वीडियो बताएगा:
मासिक धर्म के दौरान धोना
एक महिला के लिए इस जिम्मेदार अवधि में, अंतरंग क्षेत्र की निगरानी के लिए यथासंभव सावधानी से.
इस मामले में गास्केट का चुनाव भी आवश्यक है। उनमें प्राकृतिक सामग्री होनी चाहिए और सुगंध नहीं होनी चाहिए।
हर दिन के लिए सैनिटरी पैड के फायदे
शायद हर महिला दैनिक सैनिटरी पैड के बारे में पहले से जानती है। यह बहुत सुविधाजनक है, खासकर यदि आप घर से दूर हैं। हालाँकि, सब कुछ उतना रसपूर्ण नहीं है जितना लगता है।
पैंटी लाइनर्स को हर 3-4 घंटे में बदलना चाहिए, क्योंकि उनकी सतह पर योनि स्राव जमा हो जाता है, जो बैक्टीरिया के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल है।
लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। कई निर्माताओं का दावा है पैड का इस्तेमाल रोजाना किया जाना चाहिए - यह मौलिक रूप से गलत है.
स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि दैनिक उपयोग से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।
और यह सब गास्केट के बारे में है। उनमें से अधिकांश प्रेस्ड सेल्युलोज से बना है, जो त्वचा को सांस नहीं लेने देता.
परिणाम एक ग्रीनहाउस वातावरण है जो बैक्टीरिया के प्रसार के लिए आदर्श है।
अंडरवियर
इस मुद्दे को भी जिम्मेदारी से व्यवहार किया जाना चाहिए। आख़िरकार अनुचित रूप से चयनित अंडरवियर से विभिन्न रोगों का विकास हो सकता है.
कोई भी तर्क नहीं देता है कि फीता के साथ खूबसूरत हवाई चप्पलें एक महिला को कामुकता जोड़ती हैं, जो विपरीत लिंग के साथ संबंधों में महत्वपूर्ण है।
हालांकि, रोजाना ऐसी पैंटी पहनना महिला के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और खतरनाक हो सकता है।
इसीलिए स्थायी उपयोग के लिए प्राकृतिक कपड़ों से बने लिनन खरीदना बेहतर है. पैंटी बदलने की नियमितता भी महत्वपूर्ण है।
प्रतिदिन कपड़े बदलना आवश्यक है, और भारी स्राव की उपस्थिति में - दिन में दो बार।
गर्भावस्था के दौरान क्या करें
इस अवधि में महिला का शरीर सबसे कमजोर होता हैइसलिए, इस मामले में अंतरंग स्वच्छता की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भवती महिला के शरीर में वैश्विक परिवर्तन होते हैं, जो जननांगों को भी प्रभावित करते हैं।
और जन्म से ठीक पहले, स्थिति में एक महिला के पास एक निर्वहन होता है जिसे संक्रमण से बचने के लिए धोया जाना चाहिए।
आदर्श रूप से, एक गर्भवती महिला को हर बार शौचालय जाने और संभोग के बाद खुद को धोना चाहिए।
हालाँकि, अंतिम चरणों में, गर्भवती माताओं के लिए इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया को पूरा करना काफी कठिन होता है। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ हर अवसर पर सलाह देते हैं कीटाणुनाशक पोंछे का प्रयोग करें.
अन्यथा, अंतरंग क्षेत्र की देखभाल के सभी नियम समान हैं।
सबसे प्रभावी साधनों का संक्षिप्त अवलोकन
ज्यादातर लड़कियां पसंद करती हैं अंतरंग स्वच्छता के लिए साधारण साबुन या शॉवर जेल का उपयोग करें. डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि यह जल-क्षारीय संतुलन के उल्लंघन से भरा है।
तथ्य यह है कि यही संतुलन अधिक क्षारीयता की ओर भटक रहा है, जबकि अंतरंग क्षेत्र में वातावरण अम्लीय होना चाहिए। नतीजतन, योनि का माइक्रोफ्लोरा रोगजनक सूक्ष्मजीवों के संपर्क में है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंतरंग स्वच्छता के उद्देश्य से महिलाओं को धोने के साधनों में साबुन बिल्कुल नहीं होता है। इसके अलावा, उनका पीएच स्तर 4-5 होना चाहिए। ये संकेतक एक महिला के प्राकृतिक पीएच के अनुरूप हैं।
उदाहरण के लिए, बेबी सोप में, पीएच 7 तक पहुँच जाता है, और साधारण या तरल साबुन में, 9 तक। दूसरे शब्दों में, यदि आप विशेष उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं तो योनि के माइक्रोफ्लोरा को नुकसान पहुँचाने का जोखिम काफी अधिक है।
"अंतरंग प्राकृतिक" - निविया से जेल
इस उत्पाद में कोई रंजक या साबुन नहीं है, लेकिन जेल में सुगंध है। सच है, यह पूरी तरह से हानिरहित और लगभग अगोचर है।
"IntimateNatural" का दुर्गन्ध दूर करने वाला प्रभाव होता है, लेकिन आमतौर पर इससे एलर्जी नहीं होती है।
लैक्टिक एसिड और कैमोमाइल शामिल हैंजो सूजन को कम कर सकता है और चिढ़ त्वचा को शांत कर सकता है।
"लैक्टसिड फेमिना"
अंतरंग स्वच्छता के लिए सबसे आम और इस्तेमाल किए जाने वाले साधनों में से एक। "Lactacyd Femina" केवल फार्मेसियों में बेचा जाता है.
जेल में इसमें लैक्टिक एसिड और मट्ठा होता है जिसे "लैक्टोसरम" कहा जाता है. सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए यह घटक बहुत महत्वपूर्ण है।
उत्पाद का लाभ यह है कि इसका सेवन बहुत धीरे-धीरे किया जाता है। एक आवेदन के लिए कुछ बूँदें पर्याप्त हैं। "लैक्टैसिड फेमिना" की बनावट भी मनभावन है - कोमल और कोमल।
लापरवाह संवेदनशील
जेल अंतरंग क्षेत्र की दैनिक देखभाल के लिए अभिप्रेत है। कम कीमत के बावजूद, संवेदनशील त्वचा के लिए उत्पाद काफी प्रभावी और उपयुक्त है। "केयरफ्री सेंसिटिव" का थोड़ा डिओडोरिंग प्रभाव होता है.
Sesderma अंतरंग स्वच्छता जेल
अंतरंग क्षेत्र की देखभाल के लिए काफी महंगा, लेकिन बहुत प्रभावी जेल। रोकना बर्डॉक एक्सट्रैक्ट, हायल्यूरोनिक एसिड और पैन्थेनॉलचिढ़ त्वचा को शांत करने में सक्षम।
इसके अलावा, "सेडर्मा इंटिमेट हाइजीन जेल" श्लेष्म झिल्ली की सूजन से राहत देता हैऔर थ्रश के विकास को भी रोकता है।
सेबामेड
अंतरंग देखभाल के लिए डिज़ाइन किया गया एक और प्रभावी उपकरण। उत्पाद का कम पीएच - 3.8 है.
निर्माताओं का दावा है कि जेल युवा लड़कियों के लिए उपयुक्त है, जो अधिकांश भाग के लिए थोड़ा अम्लीय संतुलन रखते हैं। इसलिए पीएच थोड़ा कम होता है।
SebaMed में थोड़ी बोधगम्य सुगंध है। केवल प्राकृतिक सामग्री शामिल- बीटाइन, पैन्थेनॉल, वर्जीनिया नट एस्टर.
"एपिजेन इंटिमेट"
इस उपकरण और अन्य के बीच का अंतर यह है "एपिजेन इंटिम" में लैक्टिक एसिड नहीं होता है.
हालाँकि, इस जेल में ग्लाइसीराइज़िक एसिड होता है, जो बैक्टीरिया से लड़ने में उत्कृष्ट है।
इसीलिए उत्पाद दैनिक देखभाल के लिए अभिप्रेत नहीं है, लेकिन केवल समस्या स्थितियों में - संभोग के बाद, थ्रश के उपचार के दौरान, मासिक धर्म के दौरान, आदि।
अंतरंग क्षेत्र की देखभाल के लिए सभी नियमों का अनुपालन स्वास्थ्य और आत्मविश्वास बनाए रखने में मदद करें.
साफ-सफाई के सरल नियमों का पालन करने से जननांग क्षेत्र के कई रोगों से बचाव होता है।
स्वच्छता के तरीकों के बारे में हर महिला और लड़की को जानना जरूरी है। लड़कियों की माताओं को चाहिए कि वे शिशु की साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें और बड़ी होने वाली लड़कियों में साफ-सफाई का भाव पैदा करें।
स्वच्छता के नियमों को पढ़ें और पता करें कि आप किनका उल्लंघन करते हैं, जिससे आप बीमार होने के जोखिम में पड़ जाते हैं?
अंतरंग स्वच्छता नियम:
बहुत ज़रूरी गुदा सहित जननांग क्षेत्र को नियमित रूप से धोएंखुद को संक्रमण और दुर्गंध से बचाने के लिए। बाहरी जननांग में पसीना और वसामय ग्रंथियां होती हैं जो पसीने और तेल का स्राव करती हैं। चूंकि जननांग क्षेत्र नम और गर्म होता है, इसलिए इस वातावरण में बैक्टीरिया आसानी से बढ़ सकते हैं।
दिन में कम से कम एक बार गर्म पानी से धोएं। महत्वपूर्ण दिनों में, आपको दिन में 2 से 4 बार धोना चाहिए। आपको अपने हाथ धोने की जरूरत है। वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल नहीं कर सकते, क्योंकि उस पर रहने वाले कीटाणु और जीवाणु योनि में जा सकते हैं। आगे से पीछे की ओर यात्रा की दिशा। सप्ताह में 2-3 बार से अधिक साबुन का प्रयोग न करें, खासकर बच्चों के लिए।
आप योनि को साबुन, शॉवर से नहीं धो सकते, क्योंकि यह एसिड-बेस बैलेंस को बहुत बदल देता है।
डूशिंग से बचना चाहिए. योनि के सामान्य माइक्रोफ्लोरा को धोना, जिससे इसके सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं।
कपास या रेशम के अंडरवियर को प्राथमिकता दी जाती है, क्योंकि सिंथेटिक अंडरवियर जल्दी गीला हो जाता है, लेकिन धीरे-धीरे सूखता है, ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करता है जो मशरूम को पसंद है।
तंग कपड़े श्रोणि अंगों को सामान्य रक्त की आपूर्ति में बाधा डालते हैं, और योनि में ऑक्सीजन के प्रवाह में भी बाधा डालते हैं, जिससे रोगजनक माइक्रोफ्लोरा का विकास होता है। अपने सर्वोत्तम प्रयास कीजिए तंग कपड़े कम पहनें.
जीवाणुरोधी घटकों और सुगंध वाले साबुन, जैल जलन पैदा करते हैं और सूख जाते हैंबाह्य जननांग। रासायनिक घटक जो उनकी संरचना बनाते हैं, योनि के माइक्रोफ्लोरा की स्थिति को खराब करते हैं। अंतरंग डिओडोरेंट्स का एक ही प्रभाव होता है।
रंगीन और सुगंधित टॉयलेट पेपररासायनिक रंग और सुगंध होते हैं जो जननांगों पर बने रहते हैं, जिससे जलन होती है। जब वे योनि में प्रवेश करते हैं, तो ये पदार्थ इसके माइक्रोफ्लोरा को प्रभावित करते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं।
इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है पैड, इसलिए वे ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करते हैं और योनि में ऑक्सीजन के प्रवाह को रोकते हैं, जो सामान्य और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के बीच असंतुलन का कारण बनता है। सशर्त रूप से रोगजनक वनस्पतियों के प्रजनन के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं होती है।
अंतिम उपाय के रूप में टैम्पोन का प्रयोग करेंलेकिन बेहतर है कि इसका इस्तेमाल बिल्कुल न करें। लैक्टोबैसिली योनि में रहते हैं, जो हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। अपने सामान्य जीवन के लिए उन्हें पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जिसके बिना वे मर जाते हैं। टैम्पोन ऑक्सीजन को योनि में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देते हैं, जिससे हमें आवश्यक लैक्टोबैसिली की मृत्यु में योगदान मिलता है। और चूंकि लैक्टोबैसिली योनि के स्वास्थ्य के संरक्षक हैं, उनकी मृत्यु के बाद, सशर्त रूप से रोगजनक वनस्पतियां हिंसक रूप से बढ़ने लगती हैं, जो बड़ी मात्रा में स्वस्थ नहीं होती हैं।
इन व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का पालन करके, आप योनि में सूजन के जोखिम को कम करते हैं, साथ ही एक अप्रिय गंध की उपस्थिति भी कम करते हैं। आपको साफ रहना चाहिए...
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