सेलुलर स्तर पर शरीर का कायाकल्प कैसे होता है। सेलुलर स्तर पर कायाकल्प के तरीके

पाँच नियम हैं बोलतोव के अनुसार

अपनी पुस्तक "इट्स रियल" में बी. वी. बोल्तोव लिखते हैं कि स्वास्थ्य समस्याएं और प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए हल कर सकता है। ऐसा करने के लिए, केवल स्वास्थ्य के पाँच आवश्यक नियमों (स्वास्थ्य का "सर्वोत्कृष्टता") का पालन करना आवश्यक है। जैसा कि बी.वी. बोल्तोव लिखते हैं: “सारांश हमेशा और हर जगह, चेरनोबिल या अन्य जगहों पर प्रभावी होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बीमार हैं, उजागर हैं, चोटिल हैं - सर्वोत्कृष्टता हमेशा सफलतापूर्वक काम करती है, क्योंकि सार्वभौमिक गुरुत्वाकर्षण का नियम हमेशा काम करता है।

स्वास्थ्य के इन पांच नियमों का सार इस प्रकार है।

नियम एक - युवा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि

मानव शरीर की प्रत्येक कोशिका लगातार विभाजित हो रही है, नई और नई कोशिकाओं को जन्म दे रही है, धीरे-धीरे उम्र बढ़ रही है और मर रही है। इस प्रकार, मानव शरीर में युवा, उम्र बढ़ने और पुरानी कोशिकाएं होती हैं, और प्रत्येक प्रकार की कोशिकाओं की संख्या का उपयोग वृद्धावस्था या शरीर के यौवन का न्याय करने के लिए किया जा सकता है। पिछली शताब्दी के 60 के दशक में, बी.वी. बोल्तोव ने एक उपकरण का आविष्कार किया जो आपको त्वचा के एक ही क्षेत्र में पुरानी और युवा कोशिकाओं की संख्या निर्धारित करने की अनुमति देता है। डिवाइस के संचालन का सिद्धांत यह है कि परीक्षण क्षेत्र पर प्रकाश की एक पतली किरण को निर्देशित किया जाता है, जिसके स्पेक्ट्रम की तुलना परावर्तित प्रकाश के स्पेक्ट्रम से की जाती है: जैसा कि यह परावर्तित रूप से और समय में परावर्तित अध्ययन के बाद स्थापित किया गया था, युवा कोशिकाएं अधिक ऊर्जावान निकलीं और डिवाइस द्वारा आसानी से पहचानी गईं। पुरानी कोशिकाओं ने लंबे समय के अंतराल के लिए प्रकाश को बनाए रखा और एक महत्वपूर्ण रूप से परिवर्तित स्पेक्ट्रम के साथ प्रकाश को परावर्तित किया। इसके अलावा, ऐसी रेखाएं जो सामान्य त्वचा (चीनी, क्रिएटिनिन, आदि) की विशेषता नहीं हैं, पुरानी कोशिकाओं के स्पेक्ट्रम में दिखाई देती हैं। परावर्तित प्रकाश की तीव्रता के अनुसार, यह पाया गया कि एक वर्ष तक की आयु में कोशिकाएं 1% से अधिक नहीं होती हैं। 10 साल की उम्र में पुरानी कोशिकाओं की संख्या 7 से 10% तक होती है। 50 साल की उम्र में, यह 50% तक बढ़ जाता है। इस प्रकार, स्वास्थ्य का पहला नियम युवा कोशिकाओं की संख्या को पुराने लोगों की संख्या के संबंध में बढ़ाना है।

इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका कम महत्वपूर्ण कार्यों वाली पुरानी कोशिकाओं को हटाना (नष्ट करना) है, जिन्हें नए लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। इस समस्या को हल करने में शरीर की मदद करने के लिए, पेट में पेप्सिन एंजाइमों की रिहाई का कारण होना जरूरी है। इसके लिए खाने के 30 मिनट बाद लगभग 1 ग्राम नमक जीभ की नोक पर कुछ मिनट के लिए लेना चाहिए, फिर नमकीन लार के साथ निगल लेना चाहिए। नमक की इतनी कम मात्रा शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकती, लेकिन पेप्सिन की मात्रा बढ़ाना बेहद जरूरी है। यहां तक ​​\u200b\u200bकि प्राचीन यूनानियों ने खाने के बाद नमक के दानों को चूसने का सुझाव दिया (यह पता चला है कि गैस्ट्रिक जूस स्पष्ट रूप से बाहर निकलना शुरू हो जाता है, जिनमें से तत्व पुराने और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को तोड़ते हैं)। पेप्सिन जैसे पदार्थ रोगजनकों की कोशिकाओं को भी घोल देते हैं। वे न केवल अपनी युवा कोशिकाओं को भंग करते हैं।

लेकिन सेल कॉलोनियों का कायाकल्प न केवल नमक की मदद से हासिल किया जा सकता है। युवा परिवार (या अन्य: केला, शर्बत, बिछुआ, गोभी, सौंफ़, समुद्री शैवाल, लेमनग्रास, ल्यूज़िया, मंचूरियन अरालिया, जिनसेंग, आदि - पौधों की सौ प्रजातियों तक) खाने के लिए शरीर को फिर से जीवंत करने की भी सिफारिश की गई थी। ).

घर पर कैसा रहेगा शरीर की कोशिकाओं का कायाकल्प करें? इसे करने बहुत सारे तरीके हैं:

1. एक ग्राम नमक को कुछ मिनट के लिए जीभ पर रखें और नमकीन लार को निगल लें। प्रक्रिया हर भोजन के बाद या दिन में 5-7 बार करें। आप टेबल पर जाने वाले फलों में नमक भी मिला सकते हैं। उपचार के दौरान, इसे लिखित रूप में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

2. खाने के बाद 1-2 चम्मच समुद्री शैवाल या नमकीन हेरिंग का एक छोटा टुकड़ा खाएं। सॉकरक्राट के अलावा बोर्स्ट को सॉकरक्राट से सबसे अच्छा पकाया जाता है। युवा परिवार के पौधों को भी किण्वित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, पौधे के साथ 3 लीटर जार भरें, 1 चम्मच टेबल नमक और 0.5 ग्राम खमीर डालें। 6-7 दिनों के लिए गर्म स्थान पर रखें। भोजन के साथ 1 बड़ा चम्मच लें।

शरीर को फिर से जीवंत करने के तरीकों की बेरुखी का स्तर, जो इंटरनेट से भरा हुआ है, बस आश्चर्यजनक है। हर्बल काढ़े, रेड वाइन, शराब के लिए लहसुन की टिंचर, शहद के साथ जमीन नींबू के साथ कायाकल्प।

शरीर विज्ञान की दृष्टि से, यह सब पूर्ण बकवास है, जिसका कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है।

शरीर को फिर से जीवंत और बेहतर बनाने का एकमात्र प्रभावी तरीका सेलुलर स्तर पर नवीकरण है।

नियमित क्रियाओं का एक सरल एल्गोरिथ्म और 1-3 महीनों में आप अपने काम के पहले ठोस परिणाम देखेंगे।

अतिरिक्त वजन, पुरानी थकान, सिरदर्द दूर हो जाएगा, रक्तचाप सामान्य हो जाएगा, स्फूर्ति दिखाई देगी, त्वचा अधिक लोचदार हो जाएगी, बाल और नाखून मजबूत और स्वस्थ होंगे।

कोशिकीय स्तर पर जीव का कायाकल्प

जैसे कोई भी ईंट की इमारत ईंटों से बनी होती है, वैसे ही हमारा शरीर अरबों-खरबों ईंटों से बना होता है जिसे सेल कहते हैं। कुछ विशिष्ट कोशिकाओं से, शरीर हृदय और रक्त वाहिकाओं का निर्माण करता है, दूसरों से - मस्तिष्क, तीसरी से - आँखें, यकृत, त्वचा, और इसी तरह।

यदि हमारी कोशिकाएं अपना कार्य अच्छी तरह से करती हैं, तो हम स्वस्थ, ऊर्जावान और किसी भी उम्र में अच्छे दिखते हैं।

यदि वे खराबी के साथ कार्य करते हैं, तो हम जीर्ण हो जाते हैं, टूटने, बेचैनी का अनुभव करते हैं, और समय के साथ हम बीमार होने लगते हैं।

चिकित्सा में हजारों विभिन्न रोग होते हैं, और इन रोगों का कारण आमतौर पर एक ही होता है - किसी भी कोशिका के काम में दोष। अधिक दोषपूर्ण कोशिकाएं, ऊतक, अंग, प्रणाली को नुकसान की मात्रा जितनी अधिक होगी।

शरीर का कोशिकीय कायाकल्प क्या है

एक कोशिका एक सूक्ष्मजीव है। जीवन के लिए, उसे सभी चयापचय प्रक्रियाओं, नियमित सफाई और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए भोजन, पानी की आवश्यकता होती है।

शरीर के कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू करने के लिए अपनी कोशिकाओं के बारे में सोचना शुरू करें। उन्हें क्या चाहिए?

सेल नवीकरण के लिए निर्माण सामग्री - अमीनो एसिड, फैटी एसिड, विटामिन, खनिज - सेलुलर पोषण। हमें उन्हें प्रतिदिन भोजन के साथ प्राप्त करना चाहिए।

हमें भूख इसलिए लगती है क्योंकि हमारी कोशिकाओं को भोजन की आवश्यकता होती है, उन्हें निरंतर नवीनीकरण के लिए निर्माण सामग्री की आवश्यकता होती है। खाली खाना खाएं - भूख की भावना फिर से लौट आती है, क्योंकि कोशिकाओं को आवश्यक पदार्थ नहीं मिला है।

समस्या यह है कि लंबे समय तक सामान्य भोजन में आवश्यक मात्रा में विटामिन, खनिज, एंजाइम नहीं होते हैं। और ज्यादातर लोगों का अल्प आहार ही सब कुछ बढ़ा देता है।

आधुनिक भोजन की मुख्य विशेषता उपयोगी की कमी और हानिकारक की अधिकता है। ये सरल कार्बोहाइड्रेट, ट्रांस वसा, कार्सिनोजेन्स, संरक्षक, सिंथेटिक स्टेबलाइजर्स, कृत्रिम रंग आदि हैं।

गुणवत्ता पोषण घर पर जीव के कायाकल्प का पहला कारक है

हमारी कोशिकाएं क्रोनिक पोषक तत्वों की कमी में हैं। इसी समय, वे जहरीले पदार्थों के साथ लगातार विषाक्तता के संपर्क में हैं। इस अवस्था में वर्षों तक रहने से अधिक वजन, हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर और अन्य बीमारियाँ होती हैं।

इन कमियों की भरपाई के लिए जैविक रूप से सक्रिय पूरक आहार तैयार किए गए हैं। आहार की खुराक एक दवा नहीं है, वे अनिवार्य रूप से भोजन हैं, केवल एक केंद्रित रूप में, बिना गिट्टी और हानिकारक पदार्थों के। आवश्यक घटकों को प्राप्त करने से, कोशिकाएं पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती हैं और शरीर का कायाकल्प हो जाता है।

यह उच्च गुणवत्ता वाले आहार पूरक के उपयोग के साथ एक स्वस्थ आहार का संयोजन है जो वसूली में सर्वोत्तम परिणाम देता है।

दूसरा सबसे महत्वपूर्ण कारक पानी की गुणवत्ता और मात्रा है

पोषक तत्वों को कोशिकाओं में प्रवेश करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए भी आवश्यक है (80% विषाक्त पदार्थ पानी में घुलनशील होते हैं)।

थोड़ा पानी पियें - आपका अंतरकोशिकीय द्रव एक जहरीले दलदल की तरह दिखेगा। इसलिए गाढ़ा रक्त, उच्च रक्तचाप, सूजन, सिरदर्द, पुरानी थकान, आक्रामकता आदि।

जूस, खाद, चाय, कॉफी, सोडा पानी नहीं है! शरीर के लिए यह भोजन है।

कितना पानी पीना है?

उदाहरण के लिए, 60 किलो वजन वाले व्यक्ति को प्रतिदिन लगभग 1.8-2.4 लीटर पानी की आवश्यकता होती है।

प्रशिक्षण के दिनों में, स्नान / सौना, बीमारी की अवधि, साथ ही शरीर की सफाई के दौरान, राशि में वृद्धि करना सुनिश्चित करें (आदर्श की ऊपरी सीमा के अनुसार)।

जल संतुलन बनाए रखना सीखें - और लगभग आधी लड़ाई हो चुकी है!

क्या पानी पीना है?

स्वस्थ पानी हमारे आंतरिक तरल पदार्थ के गुणों में जितना संभव हो उतना करीब होना चाहिए: स्वच्छ, संरचित, थोड़ा क्षारीय, नकारात्मक।

हम गहराई में नहीं जाएंगे, आपको विस्तृत जानकारी मिलेगी।

कायाकल्प का तीसरा कारक - शरीर की सफाई

♦ विषाक्त पदार्थों से दैनिक अंतरालीय द्रव - लसीका आंदोलन के लिए पानी + शारीरिक गतिविधि

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आंतों में लगभग सभी पोषक तत्व रक्त में अवशोषित हो जाते हैं, आंतों में पानी अवशोषित हो जाता है। यदि यह बिना पचे हुए भोजन के सड़े हुए अवशेषों से भरा है, तो हम किस प्रकार के स्वास्थ्य की बात कर सकते हैं?

प्रतिरक्षा सीधे आंत की स्थिति पर निर्भर करती है।

हमारा मूड आंत की स्थिति पर निर्भर करता है, क्योंकि 90% सेरोटोनिन लाभकारी आंतों के बैक्टीरिया द्वारा निर्मित होता है।

उन्हें अमीनो एसिड, फैटी एसिड, विटामिन और मिनरल्स की भी जरूरत होती है। ये पोषक तत्व जो हमें भोजन और पूरक आहार से मिलते हैं, सबसे पहले इनका सेवन करते हैं। वे सक्रिय रूप से बढ़ते हैं, गुणा करते हैं, हमारे शरीर को उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पादों के साथ जहर देते हैं। और हम कमजोर और बीमार हैं।

महिलाएं अक्सर हमसे यह सवाल पूछती हैं: "शरीर को अंदर से फिर से जीवंत कैसे करें?"

और हमें खुशी है कि अधिक से अधिक लोग यह समझते हैं कि चेहरे को फिर से जीवंत करने के लिए शरीर को अंदर से बहाल करना जरूरी है।

और परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा: सूजन, अतिरिक्त वजन दूर हो जाएगा, त्वचा साफ हो जाएगी, नाखून और बाल मजबूत हो जाएंगे।

शरीर के कायाकल्प की प्रक्रिया कैसे शुरू करें

पहला है जंक फूड और ड्रिंक्स के सेवन को खत्म करना या कम करना।

परिष्कृत चीनी (सभी उत्पाद जिनमें संरचना में चीनी होती है, लेबल पढ़ें), ट्रांस वसा, संरक्षक (तैयार खाद्य पदार्थ, मेयोनेज़, केचप, सॉस, फलों के दही, शेल्फ-स्थिर उत्पाद)। प्रीमियम आटे, कॉफी, शराब और अन्य कचरे से बने बेकरी उत्पाद भी। ये उत्पाद पाचन को काफी बाधित करते हैं।

हम विशेष रूप से चीनी पर ध्यान देते हैं - इसके सेवन से शरीर का अम्लीकरण होता है, कवक और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा का सक्रिय विकास होता है।

नोट: आंतों को साफ करने और माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के बाद चीनी छोड़ना आसान और आसान होगा। इस पर और बाद में।

इसलिए, हम अपने शरीर में विषाक्त पदार्थों का नियमित सेवन बंद कर देते हैं।

दूसरा - प्रतिदिन पर्याप्त पानी से शरीर को फ्लश करने का नियम बना लें।

नाश्ते से पहले साफ पानी पीना सुनिश्चित करें (कई खुराक में 2-3 गिलास), इससे सभी चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करने में मदद मिलेगी। भोजन के बीच एक और 2 गिलास।

एक प्राकृतिक शरीर सफाई कार्यक्रम इसमें आपकी मदद करेगा।

चौथा - आंतों के काम के सामान्य होने के बाद, माइक्रोफ्लोरा बहाल हो गया, हम अपनी कोशिकाओं को खिलाना शुरू करते हैं।

आहार की खुराक के संयोजन में उचित पोषण शरीर को अमीनो एसिड, फैटी एसिड, विटामिन, खनिज और एंजाइम देगा।

पांचवां, प्रतिकूल पारिस्थितिकी की स्थितियों में, शरीर को पर्यावरण के नुकसान से बचाना आवश्यक है।

ये सहायता करेगा।

एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं की सुरक्षा करते हैं।

शरीर कायाकल्प के प्रमुख नियम

1. अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को हटा दें

2. कोशिकाओं को लगातार पानी पिलाएं और खिलाएं

4. पर्यावरणीय क्षति से सुरक्षा

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप 20, 40 या 60 वर्ष के हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं या पुनर्स्थापित करना चाहते हैं - यह स्वास्थ्य अवधारणा सभी के लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह शरीर विज्ञान के नियमों पर आधारित है।

कोरल क्लब के संगठन के कायाकल्प और पुनर्प्राप्ति का चरण-दर-चरण कार्यक्रम

1 महीना -कोरल डिटॉक्स- हम डिटॉक्सिफिकेशन की प्रक्रिया शुरू करते हैं, शरीर में पानी के संतुलन और एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करते हैं।

तीन माह - स्वस्थ आंत- हम पाचन तंत्र के सभी अंगों के कार्यों को बहाल करते हैं, हम कोशिकाओं को नवीनीकरण के लिए आवश्यक घटक देते हैं।

सफाई के बाद क्या करें?

प्रत्येक कार्यक्रम 1 महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शरीर को ठीक करने और कायाकल्प करने में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आप बस उन्हें वैकल्पिक कर सकते हैं।

♦ स्वास्थ्य पैक- पानी का संतुलन बनाए रखने के लिए विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स अल्टीमेट, ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट एच-500, कोरल माइन।

♦ पैकिंग जीवन- प्लांट एंजाइम एसिमिलेटर, एंटीऑक्सीडेंट एक्वाऑक्स, पानी के लिए कोरल माइन।

♦ स्वस्थ शुरुआत- कोरल माइन, फॉस्फोलिपिड्स कोरल लेसिथिन, पाचन में सुधार के लिए एंजाइम पपीता, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार के लिए ग्रिफोनिया।

हयालूरोनिक एसिड और कोएंजाइम Q10 हमारे शरीर के यौवन के अभिन्न अंग हैं।

BiLuronएक पीने वाला हाइलूरोनिक एसिड है, जो शरीर द्वारा अवशोषित होता है। सौंदर्य इंजेक्शन के लिए अनुकूल विकल्प। साथ ही यह चेहरे ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर में निखार लाने का काम करता है। बाजार में अभी तक कोई एनालॉग नहीं हैं।

यदि आपके शरीर कायाकल्प कार्यक्रम के बारे में कोई प्रश्न हैं - हमें लिखें, हम संपर्क में हैं

जब पासपोर्ट में आंकड़ा हर साल बेतहाशा बढ़ता है, तो युवाओं से हमारा मतलब सबसे पहले स्वास्थ्य की स्थिति से है। हम स्वस्थ, फिट, ऊर्जा से भरपूर दिखना और महसूस करना चाहते हैं। लेकिन अगर हमें अचानक आईने में कोई अजनबी दिखे, तो हमें क्या करना चाहिए? आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या सेलुलर स्तर पर शरीर को फिर से जीवंत करके परिवर्तनों को वापस लाना संभव है।

शरीर जो मांगे वह खाओ

डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशें लगातार बदल रही हैं। लोकप्रिय कीटो आहार ने आज न केवल मक्खन, अंडे, बल्कि बेकन भी बहाल कर दिया है। यह उन लोगों के लिए भी रोटी नहीं खाने का फैशन है, जो लस असहिष्णुता से पीड़ित नहीं हैं, और गाय का दूध नहीं पीते हैं। कल अन्य सिफारिशें होंगी। एक उचित दृष्टिकोण ताजा भोजन के साथ संतुलित आहार खाना है, और इससे भी ज्यादा वजन घटाने के लिए किसी भी आहार से इनकार करना है। डॉक्टर आहार को कच्ची सब्जियों, जड़ी-बूटियों और फलों का आधा हिस्सा बनाने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, जापानी स्वास्थ्य मंत्रालय प्रति दिन फलों और सब्जियों की 9 सर्विंग्स खाने की मांग करता है। पोषण हमें शरीर के सभी ऊतकों के लिए निर्माण सामग्री देना चाहिए - इसलिए आपको संतुलित तरीके से खाने की जरूरत है: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा। सामान्य से अधिक पानी पियें। किसी डिजिटल मानक का पालन करना आवश्यक नहीं है, वे भी बदलते हैं। बस साफ पानी पीना याद रखें।

पोषण में, केवल संयम और शरीर जो चाहता है उसे सुनने की क्षमता हमेशा प्रासंगिक रहेगी।

प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट नताल्या जुबरेवा, "हार्मोन वाल्ट्ज" पुस्तक के लेखक युवाओं और सुंदरता को बनाए रखने के लिए ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• साग और सब्जियां।दिन में 2 बार भोजन में हरी सब्जियां, हर भोजन में सब्जियां शामिल करें। उदाहरण के लिए, पालक, डिल और काली मिर्च के साथ नाश्ते के लिए आमलेट।
• मेवे।यह मोनो- और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, विटामिन ई, ओमेगा-3, सेलेनियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम का एक स्रोत है, जो हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है। मेवा कोई भी हो सकता है और यह कच्चा है: मकाडामिया, पेकान, ब्राजीलियन, पिस्ता, बादाम, पाइन नट्स, अखरोट। रात भर भिगोकर ओवन में सुखाएं।
• क्रूसीफेरस।ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अरुगुला, वॉटरक्रेस अद्वितीय एंटीऑक्सिडेंट हैं। हाइपोथायरायडिज्म वाले लोग क्रूसिफेरस को contraindicated हैं।
• एवोकाडो।स्वस्थ वसा के अलावा, एवोकाडोस में ग्लूटाथियोन होता है, जो शरीर को फिर से जीवंत करता है, विषहरण करता है, मुँहासे और झुर्रियों में मदद करता है, और यहां तक ​​कि कुछ प्रकार के कैंसर के विकास को धीमा कर देता है।
• किण्वित खाद्य पदार्थ।सौकरौट, दही वाला दूध, केफिर, घर का बना क्वास, आदि जिसमें कोम्बुचा और उससे एक पेय - कोम्बुचा शामिल है। कैंसर, बैक्टीरिया, वायरस से बचाव करें, पाचन को सामान्य करें।

एकमात्र कठिन सीमा जिसके बारे में अधिक से अधिक डॉक्टर बात कर रहे हैं: चीनी मत खाओ।चीनी सूजन का कारण बनती है, हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करती है। कुछ डॉक्टर पशु वसा के बजाय चीनी की अत्यधिक खपत के लिए उच्च कोलेस्ट्रॉल और प्लेक गठन का श्रेय देते हैं। ऊतक क्षति की मरम्मत के लिए हमारे शरीर द्वारा कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन किया जाता है, और ऊतक चीनी के कारण होने वाली सूजन से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।

उत्पाद जो उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं:

• परिष्कृत चीनी और रासायनिक मिठास। प्रतिस्थापन: शहद, नारियल चीनी, स्टीविया, जेरूसलम आटिचोक सिरप और अन्य प्राकृतिक सिरप। नियमित चीनी के विकल्प भी बड़ी मात्रा में नहीं खाए जा सकते: शर्करा की संरचना में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज समान होते हैं।
• मांस और मछली के स्मोक्ड उत्पाद। ओवन या धीमी कुकर में मसाले के साथ घर का बना हैम बनाएं, स्लाइस में काट लें और सैंडविच बनाएं।
• मार्जरीन, दुर्गन्धित वनस्पति तेल, ट्रांस वसा के कारण स्टोर से खरीदी गई पेस्ट्री जो संवहनी और अंग के ऊतकों को नष्ट कर देती हैं। तलने के लिए नारियल, जैतून, मक्खन का उपयोग करें - सबसे कम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा वाले तेल, और बेहतर - बिना तेल के ग्रिल करें।
• सफेद ब्रेड, झटपट अनाज। प्रतिस्थापन: साबुत अनाज की ब्रेड, लस मुक्त एक प्रकार का अनाज की रोटी।
• गाय का दूध। दूध को पचाने के लिए शरीर कुछ प्रयास करता है, कभी-कभी यह एक सिंड्रोम द्वारा प्रकट होता है जिसे लोग "दूधिया चेहरा" कहते हैं। बदलाव के लिए बकरी का दूध, जई का दूध, सोया दूध, बादाम का दूध आजमाएं।
• अल्कोहल। वोडका और वाइन दोनों में एल्कोहल का फॉर्मूला एक जैसा होता है। रात के खाने के साथ एक ग्लास रेड वाइन के लाभों पर अध्ययन, दुर्भाग्य से, पुष्टि नहीं की गई है।

हर्बल टी पिएं

हर्बल चाय चाय और कॉफी का एक बेहतरीन विकल्प है। किसी भी क्षेत्र की पारंपरिक चिकित्सा औषधियों के रूप में पौधों का उपयोग करती है। हर्बल चाय धीरे-धीरे तंत्रिका तंत्र को संतुलित करती है और अंगों के कामकाज में सुधार करती है। शक्तिशाली फार्मास्युटिकल जड़ी-बूटियों और विटामिन पौधों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है, जिनसे चाय साधारण दुकानों में भी बेची जाती है।

जड़ी-बूटियाँ दवाएं हैं, बस प्रकृति में उगाई जाती हैं, और उनमें पदार्थों की सघनता अप्रत्याशित होती है

आम जड़ी-बूटियाँ और जामुन जिन्हें चाय के रूप में पिया जा सकता है उनमें शामिल हैं:

• कैमोमाइल;
• एक प्रकार का वृक्ष;
• गुलाब कूल्हे;
• ओरिगैनो;
• सेंट जॉन का पौधा;
• पुदीना;
• रास्पबेरी के पत्ते;
• मेलिसा;
• ब्लूमिंग सैली;
• चेरी के पत्ते;
• स्ट्रॉबेरी के पत्ते;
• करंट के पत्ते;
• रोवन जामुन;
• अजवायन के फूल।

हार्मोनल संतुलन के लिए संग्रह:

• सेज की पत्तियां;
• गेंदे के फूल;
• कैमोमाइल फूल।

घटकों को समान भागों में मिलाएं। संग्रह के दो बड़े चम्मच 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। 1/2 कप के लिए दिन में 3 बार आसव पिएं।

त्वचा जलयोजन और कोलेजन संश्लेषण के लिए संग्रह:

• रास्पबेरी के पत्ते;
• गुलाब कूल्हे;
• स्ट्रॉबेरी के पत्ते।

जड़ी बूटियों को समान भागों में काट लें और मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी के 200 मिलीलीटर में डालें। 30 मिनट के लिए भिगोएँ, छानें और प्रति दिन 2 खुराक में पियें।

उपरोक्त सभी जड़ी बूटियों के आसव का उपयोग सिर और बालों को धोने और कुल्ला करने के लिए किया जा सकता है। और व्यंजनों में पानी की जगह घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों के एक घटक के रूप में भी उनका उपयोग करें।

युवाओं के लिए तिब्बती नुस्खा

उपचार के लिए जड़ी-बूटियाँ कम हानिरहित हैं, उदाहरण के लिए, संग्रह, जिसे रूसी भाषा के इंटरनेट पर युवाओं के लिए तिब्बती नुस्खा कहा जाता है, का शरीर पर स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। यह पित्ताशय के काम को गति देता है, गुर्दे के काम को मजबूत करता है, शरीर से तरल पदार्थ को जल्दी से निकालता है, इसलिए यह सूजन से राहत देता है और पाचन को गति देता है। यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के इस नुस्खे का उपयोग करते समय आपको बहुत सावधानी बरतने की आवश्यकता है।इस संग्रह का उद्देश्य अंगों में स्थिर प्रक्रियाओं को फैलाना है।

संग्रह की संरचना - प्रत्येक पौधे के 100 ग्राम:

• हाइपरिकम जड़ी बूटी;
• अमर फूल;
• सन्टी कलियाँ;
• कैमोमाइल पुष्पक्रम।

खाना बनाना:

1. कॉफी की चक्की में बारीक पीस लें या मोर्टार से पीस लें। एक अंधेरी जगह में एक ढक्कन के नीचे एक कांच के जार में मिश्रण को स्टोर करें।
2. संग्रह का 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी के 500 मिलीलीटर में डालें, 40-50 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. फिर छानकर 30-35 डिग्री तक ठंडा करें। जलसेक को रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।
4. जलसेक की परिणामी मात्रा को दो समान भागों में विभाजित किया गया है।
5. पहला 250 मिली सुबह खाली पेट पिएं, दूसरा भाग सोने से पहले, अंतिम भोजन के बाद कम से कम दो घंटे बीत जाने के बाद।

मिश्रण खत्म होने तक आपको हर दिन संग्रह पीने की जरूरत है। फिर हम एक हफ्ते का ब्रेक लेते हैं। यदि उपचार से आपको असुविधा नहीं होती है, तो इसे 3 महीने के भीतर दोहराया जाना चाहिए। विराम के दौरान, नियंत्रण के लिए सामान्य मूत्र और रक्त परीक्षण करना आवश्यक है।

पता लगाएं कि आपको कौन से पूरक और विटामिन चाहिए

सभी विटामिन और तत्व हम भोजन से प्राप्त नहीं कर सकते। लेकिन इससे पहले कि आप अपने आप को पूरक "निर्धारित" करें, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या आपके पास विटामिन और खनिजों की कमी और असंतुलन है। ऐसा करने के लिए, आपको परीक्षण पास करने की आवश्यकता है।

बड़े शहरों के निवासियों के पास आवश्यक विटामिनों को फिर से भरने के लिए प्राकृतिक उत्पादों तक पहुंच नहीं है।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट-न्यूट्रिशनिस्ट नताल्या ज़ुबारेवा अपने उपचार में सबसे प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करती हैं: एडाप्टोजेंस, जड़ी-बूटियाँ, न्यूट्रास्यूटिकल्स, और यहाँ उनकी महत्वपूर्ण खुराक और विटामिन की सूची है:

• तरल विटामिन डी। दैनिक खुराक - 25OH पर आपके विश्लेषण के स्तर पर आधारित, लेकिन 5000 IU से कम नहीं।
• ओमेगा-3, 3-6-9 नहीं। दैनिक खुराक - कम से कम 1000 मिलीग्राम (ईपीए + डीएचए), पीने के लिए 3 महीने, 1 महीने का ब्रेक।
• करक्यूमिन एक एंटीकैंसर, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीडिप्रेसेंट एजेंट है। 3 महीने पियो, 1 महीने का ब्रेक।
• प्रोबायोटिक्स: लैक्टोबैसिली, बिफीडोबैक्टीरिया, प्रोपियोनिक एसिड बैक्टीरिया, स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस प्रजाति के स्ट्रेप्टोकोकी, लैक्टोकोकस जीनस के बैक्टीरिया। साल में 2 बार 3 महीने का कोर्स पिएं।
• रोडियोला, पेरुवियन मैका, कॉर्डिसेप्स, अश्वगंधा (भारतीय जिनसेंग) सबसे मजबूत अनुकूलन हैं, कामेच्छा और चक्र को विनियमित करते हैं, 4 महीने पीते हैं, 2 महीने का ब्रेक। यह पौधों का एक समूह है जो आपके शरीर को तनाव के भौतिक, रासायनिक और पर्यावरणीय प्रभावों के अनुकूल बनाने में मदद कर सकता है।
• कोलेजन बिना योजक के। 3 महीने पियो, 2 महीने का ब्रेक। पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज के साथ आयरन, कॉपर, क्रोमियम, जिंक के सही स्तर पर अवशोषित। यह हमारे पूरे शरीर के जोड़ों से लेकर हड्डियों और अन्य अंगों की निर्माण सामग्री है। कोलेजन की कमी के साथ, ऊतक संरचना (त्वचा, जोड़) नष्ट हो जाती है।
• बायोसिल - कोलेजन जनरेटर, कोर्स वर्ष में 2 बार।
• बी कॉम्पलेक्स। बी विटामिन बहुत खराब अवशोषित होते हैं, इसलिए उन्हें अधिक मात्रा में लेना मुश्किल होता है। साल में 2 बार 2 महीने का कोर्स पिएं।

काम करने वाले मेकअप का प्रयोग करें

अपने स्वास्थ्य में सुधार करके, हम त्वचा को अंदर से और सही सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करके - बाहर से मदद करते हैं। सौंदर्य प्रसाधन जो परिणाम प्रदान करते हैं उनमें कई मूलभूत घटक होते हैं। सबसे पहले, ये एंटीऑक्सीडेंट हैं। सौंदर्य प्रसाधनों में मौजूद सबसे आम और महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट हैं:

• विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड;
• विटामिन ई या टोकोफेरोल;
• विटामिन बी 3 या नियासिनमाइड;
• विटामिन ए या रेटिनॉल;
• रेस्वेराट्रोल (रेस्वेराट्रोल);
• हरी चाय (हरी चाय);
• अनार का अर्क (अनार);
• सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज़;
• कोएंजाइम Q10 या यूबिकिनोन;
• अल्फ़ा लिपोइक अम्ल।

फोटो गैलरी: लोकप्रिय एंटीऑक्सीडेंट उत्पाद

• चेहरे की सफाई: एंजाइम छीलने, अल्ट्रासोनिक छीलने, ब्रोसेज, एट्रोमैटिक सफाई, कॉमेडोन निष्कर्षण के साथ यांत्रिक सफाई। वर्ष में 1-2 से 6-10 बार।
• मायोस्टिम्यूलेशन, क्लासिक और, इलेक्ट्रोड दस्ताने के साथ। संपर्क माध्यम के रूप में, सक्रिय प्रवाह-वाहक मास्क का उपयोग किया जाता है, जो विभिन्न प्रभाव देते हैं - मॉइस्चराइजिंग, पोषण, सफेदी, तनाव-विरोधी, फर्मिंग, मांसपेशियों को आराम देने वाली क्रिया।
• : रेटिनोइक पीलिंग, बादाम, फेरुलिक और अन्य फलों के एसिड के छिलके।
• पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों के साथ कॉस्मेटोलॉजी देखभाल।

खेल में जाने के लिए उत्सुकता

नियमित व्यायाम करने से बुढ़ापा धीमा होता है और यह एक वैज्ञानिक तथ्य है। 2010 में, कोलोराडो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि जो लोग सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उनके डीएनए वास्तव में उनकी तुलना में दशकों छोटे दिखते हैं। पुराने एथलीटों में, गुणसूत्र युवा लोगों के समान दिखते थे, जबकि उनके गतिहीन साथियों में, गुणसूत्रों के सिरे काफ़ी छोटे थे।

एरोबिक और बिजली भार

सक्रिय चलना, नॉर्डिक घूमना, टहलना, तैरना और साइकिल चलाना हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित करता है, शरीर की सभी केशिकाओं को "पुनर्जीवित" करता है। ऑक्सीजन से समृद्ध रक्त सभी अंगों और ऊतकों में प्रवाहित होता है और उन्हें पोषण देता है, आंतरिक क्षति तेजी से ठीक हो जाती है। कोई भी शारीरिक गतिविधि गतिहीनता से बेहतर है, इसलिए 10 मिनट भी चलने से आपके स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

...कोशिकीय स्तर पर सकारात्मक प्रक्रियाएं तुरंत शुरू हो जाएंगी, और कुछ दिनों में स्वास्थ्य में सुधार होना शुरू हो जाएगा।

एलेक्स हचिंसन

"कार्डियो या ताकत? आपके लिए कौन सा भार सही है

मांसपेशियों के निर्माण के लिए स्ट्रेंथ एक्सरसाइज और किसी भी तरह की अचानक यांत्रिक हरकत - दौड़ना और कूदना - हड्डियों को मजबूत करता है। सप्ताह में दो बार बास्केटबॉल और फुटबॉल जैसे सक्रिय खेल हड्डियों को कमजोर होने से रोकेंगे। अपने स्वयं के वजन के साथ व्यायाम एक ही कार्य का सामना करेंगे: स्क्वैट्स, पुश-अप्स, पुल-अप्स। 1 घंटे के लिए सप्ताह में 2 बार अभ्यास करना पर्याप्त है। यदि आपकी स्थिति आपको सक्रिय व्यायाम करने की अनुमति नहीं देती है, तो जल एरोबिक्स का प्रयास करें। पानी में व्यायाम करने से चोट लगने का खतरा कम हो जाता है और जोड़ों पर इतना तनाव नहीं पड़ता है।

प्रशिक्षण सेलुलर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जो टेलोमेरेस को छोटा करता है - डीएनए गुणसूत्रों की युक्तियों पर सुरक्षात्मक कैप्स।

अपने दैनिक जीवन में और आगे बढ़ने के उपाय:

• 1 स्टॉप जल्दी उतरें और घूमें।
• घर से दूर किसी दुकान पर जाएं।
• लिफ्ट से 2-3 मंजिल तक न पहुंचे, बल्कि पैदल ही ऊपर जाएं।
• जहां संभव हो, एस्केलेटर के बजाय सीढ़ियां चुनें।
• गतिहीन काम के दौरान टाइमर का उपयोग करें और हर 45 मिनट में उठें और खिंचाव करें।
• श्रृंखला देखते समय, आप अपने पैर को फर्नीचर के किसी स्थिर टुकड़े पर रखकर स्क्वाट या स्ट्रेच कर सकते हैं।

यौवन को लम्बा करने के आसन

पहली चीज जो नेत्रहीन रूप से दूर से भी उम्र को धोखा देती है, वह है आसन और चाल। वे सीधे रीढ़ के स्वास्थ्य, उसकी गतिशीलता, शक्ति और पीठ की मांसपेशियों के लचीलेपन पर निर्भर करते हैं। होशपूर्वक मुद्रा को नियंत्रित करना बहुत कठिन है। सौभाग्य से, उपेक्षित मामलों में बहुत वृद्धावस्था में भी सुधार किया जा सकता है। पाठ के दौरान श्वास पर विशेष ध्यान दें। आंदोलन सांस का अनुसरण करता है, इसके विपरीत नहीं।शांति से और माप से सांस लें, अपनी सांस को रोककर न रखें। प्रतिदिन सुबह व्यायाम करने से आपको एक लचीली रीढ़ मिलेगी जो जीवन के तनावों के लिए तैयार है।

पीठ के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यायाम का एक सेट:

वीडियो: 10 मिनट में आपकी रीढ़ को स्वस्थ रखने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम

ऊर्जा के साथ काम करें: घर पर 50 साल बाद शरीर का कायाकल्प

शरीर के भीतर सूक्ष्म आंदोलनों से जुड़े अभ्यास सभी शरीर प्रणालियों को नियंत्रित करते हैं: तंत्रिका, अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा, आदि। श्वास, विचारों और आंदोलनों को समन्वयित करना, जैसा कि एक नृत्य में होता है, हम काम करते हैं, जिसका अर्थ है कि हम मस्तिष्क में नए तंत्रिका कनेक्शन बनाते हैं और करते हैं। उसे बूढ़ा न होने दें।

तिब्बती भिक्षुओं का जिम्नास्टिक

यह सुबह उठने के तुरंत बाद बिस्तर पर व्यायाम है। प्रत्येक अभ्यास को 30 की गिनती के लिए किया जाना चाहिए, कम नहीं। प्रति सेकंड 1 आंदोलन की गति से।

बिस्तर पर लेटने की स्थिति में क्रियाओं का क्रम:

1. अपनी हथेलियों को आपस में तब तक रगड़ें जब तक वे गर्म न हो जाएं।
2. हम गर्म हथेलियों को आंखों पर लगाते हैं, हथेली का किनारा कक्षा की हड्डी पर टिका होता है। हम आंखों पर 1 सेकंड - 1 दबाव की गति से 30 बार दबाते हैं।
3. अपने हाथों को अपने कानों पर, अपनी उंगलियों को अपने सिर के पीछे रखें। हम एक वैक्यूम बनाते हैं और उसी गति से 30 बार दबाते हैं।
4. हम अपने अंगूठे को कान के पीछे रखते हैं, अपने हाथों को मुट्ठी में दबाते हैं और चेहरे को ठोड़ी से कान तक 30 बार सक्रिय रूप से मालिश करते हैं।
5. हम दाहिनी हथेली को माथे पर रखते हैं, बाईं ओर ऊपर रखते हैं, कोहनियाँ उठती हैं और फैलती हैं। अपने माथे को अपनी हथेलियों से मंदिर से मंदिर तक 30 बार रगड़ें।
6. हम तकिए को रोलर की तरह गर्दन के नीचे दबाते हैं ताकि सिर के पीछे जगह रहे। हम अपने हाथों को भी मोड़ते हैं - बाएं से दाएं, गोल, हमारे सामने उठाते हुए। और हम उन्हें सिर के पीछे, सिर के मुकुट के ऊपर, बिना सिर को छुए हवा देना शुरू करते हैं। हम सिर के ऊपर से शुरू करते हैं और वापस लौटते हैं।
7. हम बंद हाथों को सिर के ऊपर छोड़ देते हैं और उन्हें एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाना शुरू करते हैं। मुख्य आंदोलन कंधे के जोड़ों पर पड़ता है।
8. अब हम दाहिने हाथ को गले पर रखते हैं, और बाएं से हम शरीर से कई सेंटीमीटर की दूरी पर थायरॉइड ग्रंथि से कमर तक हरकत करते हैं। 30 बार के बाद कुछ सेकेंड के लिए बाएं हाथ को दाएं हाथ पर रखें।
9. हाथों को बिना खोले हम उन्हें पेट में स्थानांतरित कर देते हैं। और एक-दूसरे को पकड़कर हम पेट को 30 बार दक्षिणावर्त घुमाना शुरू करते हैं।
10. हम अपनी बाहों और पैरों को ऊपर उठाते हैं और हाथों और पैरों को जोड़ों में 30 बार घुमाते हैं।
11. अब हम अपने हाथ-पांवों को हल्के से झटके से हिलाते हैं, जैसे हम उन्हें फाड़ देना चाहते हों। इस मामले में, आंदोलन पूरे शरीर में फैल जाएगा, जैसा कि होना चाहिए। हम 30 तक गिनते हैं।
12. हम बैठ जाते हैं और पैरों की मालिश करने लगते हैं। आप उन्हें एक ही समय में कर सकते हैं, आप पहले एक पैर घुमा सकते हैं, फिर दूसरा।
13. अब हम पिंडलियों को नीचे से ऊपर की ओर, घुटने के जोड़ों पर रगड़ते हैं, और फिर कूल्हों के साथ हम बाहरी हिस्सों से उनके अंदरूनी हिस्सों में रैपिंग मूवमेंट करते हैं, जैसे कि "ऊर्जा एकत्रित करना"। हम 30 सेकंड या उससे अधिक समय करते हैं।

वीडियो: स्वास्थ्य और कायाकल्प के लिए तिब्बती हार्मोनल जिम्नास्टिक अभ्यास

ऊर्जा व्यायाम करते समय, पुरानी बीमारियाँ बिगड़ने लगती हैं, और अप्रिय संवेदनाएँ दिखाई दे सकती हैं। अभ्यास को कमजोर करो, लेकिन मत छोड़ो, यह शरीर के पुनर्गठन का एक अस्थायी अभिव्यक्ति है।

उपचार मंत्र

गाते समय, श्वास में परिवर्तन होता है, मस्तिष्क राग के स्पंदन में धुन करता है - इस प्रक्रिया के दौरान, आप विभिन्न प्रकार के सुखद अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। तिब्बती चिकित्सा चिकित्सक सहायक चिकित्सा के रूप में उपचार मंत्रों का उपयोग करते हैं। लेकिन मंत्र की पूरी शक्ति केवल एक अभ्यासी के प्रदर्शन में प्रकट होती है जिसे एक पारंपरिक शिक्षक से तथाकथित संचरण प्राप्त हुआ है।

मंत्र कंपन के माध्यम से काम करते हैं, इसलिए उनकी मूल प्रकृति वह है जिसे भौतिकी तरंग या किरण के रूप में वर्णित करेगी। मंत्रों का प्रभाव विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है जैसे मन की स्थिति और चिकित्सक की उपचार शक्ति, मंत्रों का सही उपयोग और रोगी की कर्मिक परिस्थितियां। इसलिए, उपचार मंत्रों के अभ्यासी का एक अभिन्न चरण उपचार प्रक्रिया से पहले सही संचरण और सही विशिष्ट तैयारी प्राप्त करने के बाद उनका अपना सामान्य आध्यात्मिक विकास है।

सोरिग खांग इंटरनेशनल: ट्रेडिशनल तिब्बती मेडिसिन फाउंडेशन

https://www.sorig.net/sowa-rigpa/mantra-healing#healing-with-mantras

यदि आपके पास मंत्रों का उपयोग करने वाले डॉक्टर को देखने का अवसर नहीं है, तो आप उन्हें वीडियो और ऑडियो रिकॉर्डिंग के साथ स्वयं गाने का प्रयास कर सकते हैं। कुछ कलाकार गीतों की पारंपरिक ध्वनि को पश्चिमी श्रोताओं के अनुकूल बनाते हैं। इस रूप में मंत्र कितने प्रभावी हैं यह ज्ञात नहीं है, लेकिन उन्हें सुनना बहुत सुखद हो सकता है।

वीडियो: मंच नाम के तहत तिब्बती चिकित्सा चिकित्सक ड्रुकमो ग्याल भैषज्य बुद्ध का दीर्घ मंत्र गाते हैं

वीडियो के लिए चिकित्सा बुद्ध के लंबे मंत्र का पाठ:

ॐ नमो बगावते बेकांजे

अरहते समय कसम बुभय

तैयता ओम बेकंडजे

बेकंडज़े महा बेकंडज़े

बेकंडज़े राडज़या

सैमुंग गेट सोहा

7 बार दोहराएं।

ध्यान में आराम: कायाकल्प और दीर्घायु के लिए प्राच्य चिकित्सा

विज़ुअलाइज़ेशन मेडिटेशन की मदद से आप अपने आप से, अपने शरीर और स्वास्थ्य से संपर्क कर सकते हैं। सहज कल्पना की प्रक्रिया में अपने अचेतन की ओर मुड़ें, आपको शक्ति और ऊर्जा से भर दें। केवल शुरुआत में, एक सुखद जगह पर टहलने के लिए ट्यून करें, अपनी आँखें बंद करें और अपनी कल्पना को चित्र बनाने दें। इस अभ्यास का उद्देश्य ऊर्जा के स्रोत की खोज करना और उससे भर जाना है।

ध्यान आपको तनाव से निपटने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि आप अपनी ऊर्जा का अधिक कुशलता से उपयोग कर सकते हैं और बेहतर दिख सकते हैं।

ऊर्जा ध्यान के अनुमानित चरण:

1. 20-30 मिनट के लिए आरामदायक वाद्य संगीत, प्रकृति की आवाज़, या सर्फ की आवाज़ बजाएं।
2. आराम से बैठो। आपको वास्तव में सहज होना चाहिए, कमल की स्थिति में बैठने की कोशिश न करें, अगर ऐसी कोई आदत नहीं है, तो एक कुर्सी या आरामकुर्सी से काम चलेगा। ध्यान मुद्रा में एकमात्र शर्त यह है कि पीठ को सीधा रखा जाए ताकि रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ ऊर्जा मुक्त रूप से प्रवाहित हो।
3. आप कैसे सांस लेते हैं, इस पर ध्यान दें। श्वास को इसलिए मत बदलिए कि आपने उस पर ध्यान दिया है, केवल श्वास लें।
4. अर्ध-बंद स्थिति में आंखों को आराम दिया जा सकता है।
5. जब आप तैयार हों, तो कल्पना करना शुरू करें कि आप एक सुंदर, सुखद स्थान पर हैं। उदाहरण के लिए, आप एक हरे भरे बगीचे, मैदान, जंगल से गुजरते हैं।
6. देखें कि आपके विज़ुअलाइज़ेशन के भीतर घटनाएं कैसे विकसित होती हैं, प्रवाह के प्रति समर्पण करें।
7. शायद आप पानी के स्रोत से बाहर निकलेंगे और उसमें जाएंगे, लहरें आपको प्रवाह के साथ ले जाएंगी। आराम करना न भूलें।
8. कल्पना कीजिए कि आपका शरीर विज़ुअलाइज़ेशन के अंदर प्राकृतिक स्रोतों से ऊर्जा और शक्ति से कैसे भरा हुआ है।
9. आंतरिक रूप से ऊर्जा के स्रोत का धन्यवाद करें। जीवन भर आपका घर बने रहने के लिए अपने शरीर को धन्यवाद दें। बदले में आप अपने अंगों और शरीर के अंगों को उन लाभों के लिए धन्यवाद दे सकते हैं जो वे आपको प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए: "हृदय, धड़कने और रक्त पंप करने के लिए धन्यवाद।" उन अंगों को विशेष धन्यवाद कहें जो अब बीमार हैं। अपने शब्दों को चुनें, वे शब्द जो आप अपने करीबी दोस्तों से कहेंगे।
10. जब राग समाप्त हो जाए, तो कुछ सेकंड के लिए मौन में बैठें, आंतरिक भावना पर ध्यान समाप्त करें।

वीडियो: विश्राम और कायाकल्प के लिए अलेक्जेंडर इवानित्सकी से ऑडियो ध्यान

50 साल के बाद शरीर का कायाकल्प करना आसान है। आप आधुनिक तरीकों या पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं।

हर महिला चाहती है कि वह अपनी उम्र से कम दिखे, कभी थकान महसूस न करे और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का अनुभव न करे। शरीर को फिर से जीवंत करने के बहुत सारे तरीके हैं। आपको वह विधि चुननी होगी जो आपको सूट करे और आप कायाकल्प प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

प्रत्येक विधि की प्रभावशीलता को व्यक्तिगत रूप से माना जाता है, क्योंकि शरीर एक अद्वितीय प्रणाली है, और प्रत्येक व्यक्ति का अपना है। अलग-अलग तरीकों की कोशिश करना आवश्यक होगा, क्योंकि जो एक व्यक्ति के लिए उपयुक्त है वह दूसरे की मदद नहीं करेगा।

घर कायाकल्प - क्या घर पर जल्दी से कायाकल्प करना संभव है?

यह समझना चाहिए कि शरीर का कायाकल्प एक जटिल प्रक्रिया है और यह थोड़े समय में अंतिम परिणाम प्राप्त करने के लिए काम नहीं करेगा। मानव शरीर के अंगों और प्रणालियों की स्थिति में सुधार लाने के उद्देश्य से व्यापक उपायों के आवेदन के बाद ही एक दृश्य प्रभाव आएगा। घर का कायाकल्प नींद, काम और आराम के पालन और सफाई प्रक्रियाओं के एक सेट के साथ शुरू होना चाहिए।

युक्ति: कृत्रिम योजक वाले खाद्य पदार्थों से बचें। केवल वही खाएं जो आप खुद पकाते हैं। वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों को सीमित करें।

एक दिन में पांच सर्विंग सब्जियों का सेवन अवश्य करें - यह न्यूनतम है! नाश्ते की शुरुआत एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस - नारंगी या सब्जी (कद्दू, गाजर) से करनी चाहिए। जूस के आधे घंटे बाद आप नाश्ता शुरू कर सकते हैं। इसे दूध का दलिया या हल्का बिना पका हुआ पनीर का हलवा होने दें।

टिप: अपने दैनिक आहार में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (फैटी मछली, नट्स, अलसी का तेल) से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

बड़ी मात्रा में शुद्ध बिना उबाले पानी के उपयोग के बारे में मत भूलना। आखिरकार, यह पानी है जो कोशिकाओं में प्रवेश करता है और उन्हें विषाक्त पदार्थों से साफ करता है। एक दिन में दो लीटर पानी एक व्यक्ति के लिए न्यूनतम मानदंड है, अन्य प्रकार के तरल पदार्थों की गिनती नहीं करना: चाय, कॉफी, सूप।

कृपया ध्यान दें: किसी भी दवा के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

कायाकल्प - पहले और बाद में

पहले और बाद में कायाकल्प की तस्वीरें आपको यह देखने में मदद करेंगी कि कायाकल्प के आधुनिक तरीकों और प्रसिद्ध पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करके महिलाओं को क्या परिणाम मिलते हैं। सभी विधियों का परिसर आपको अविश्वसनीय प्रभाव प्राप्त करने और शरीर को फिर से जीवंत करने की अनुमति देता है।

आजकल, अधिक से अधिक बार आप महिलाओं से सुन सकते हैं कि वे त्वचा और पूरे शरीर की युवावस्था को जल्दी और प्रभावी रूप से वापस करने का सपना देखती हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, जादू की छड़ी केवल परी कथाओं में ही मौजूद है। इसलिए, एक लंबी प्रक्रिया के लिए तैयार होना आवश्यक है जो बुढ़ापे को थोड़ा पीछे धकेलने और शरीर में हल्कापन बहाल करने में मदद करेगी।

युक्ति: कायाकल्प के विभिन्न तरीकों का प्रयास करें और वह चुनें जो आपको सूट करे।

महत्वपूर्ण: केवल एक उपाय या नुस्खा का उपयोग करने की तुलना में संयोजन में कई विधियां अधिक प्रभावी परिणाम देती हैं। यदि आपने तिब्बती जड़ी-बूटियों के कायाकल्प का कोर्स पूरा कर लिया है, तो अन्य व्यंजनों का उपयोग करना शुरू करें।

शायद आपके किसी मित्र या परिचित ने कायाकल्प की इस या उस विधि को आजमाया हो और वह आपको परिणामों के बारे में बता सके। इस बारे में विस्तार से पता करें कि क्या प्रभाव प्राप्त हुआ और इसके दुष्प्रभाव थे या नहीं। सबसे अच्छी समीक्षा किसी करीबी या परिचित व्यक्ति की समीक्षा होती है, जिससे आप हर चीज के बारे में पूछ सकते हैं।

वीडियो: सनसनी! वृद्धावस्था पर विजय कैसे प्राप्त करें? संगठन का कायाकल्प!

क्वांटम प्रौद्योगिकी के लाभ निर्विवाद हैं। कई सत्रों के बाद चेहरे की त्वचा चिकनी और साफ हो जाती है।

हमेशा जवान और आकर्षक बने रहने की चाहत हर महिला में होती है। कोई अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्लास्टिक सर्जन की सेवाओं का सहारा लेता है, कोई संभ्रांत सौंदर्य सैलून का नियमित ग्राहक है। और कोई अधिक कोमल पसंद करता है, लेकिन कोई कम प्रभावी तरीका नहीं है, जो कि क्वांटम कायाकल्प है।

सामान्य जानकारी

आज, सबसे लोकप्रिय कॉस्मेटिक तकनीकों में से एक स्टेम सेल के स्तर पर शरीर का कायाकल्प है। स्टेम सेल के स्तर पर शरीर के कायाकल्प को उनकी विशिष्टता से समझाया गया है। तो, स्टेम सेल सक्रिय रूप से विभाजित होते हैं और रोगों के foci पर कार्य करते हैं। साथ ही, स्टेम सेल के स्तर पर मृत ऊतकों को पुनर्जीवित किया जाता है।

अनोखा तरीका

प्रोफेसर मेचनिकोव के अनुसार, एक मानव जीवन डेढ़ सौ साल तक जीवित रह सकता है। लेकिन एक व्यक्ति अक्सर पारिस्थितिक रूप से प्रदूषित क्षेत्रों में रहकर, बीमार होकर और तम्बाकू और शराब उत्पादों का उपयोग करके अपने जीवन को छोटा कर लेता है।

लेकिन आत्म-उपचार और यौवन को लम्बा करना खाली शब्द नहीं हैं। आज, कई समर्थकों के पास एक अनूठी विधि है - सेलुलर कायाकल्प।

एक बार शरीर के अंदर, स्टेम सेल पुनर्योजी प्रक्रियाओं के प्रक्षेपण में योगदान करते हैं:

• रक्त शोधन;
• चयापचय का सामान्यीकरण;
• अंगों के बुनियादी कार्यों को अद्यतन करना।

इस प्रकार, मानव शरीर का कायाकल्प अंदर से होता है।

प्रक्रिया के लिए संकेत

आज, स्टेम सेल की मदद से चेहरे के कायाकल्प की प्रक्रिया युवा महिलाओं और मजबूत सेक्स दोनों के बीच लोकप्रिय है।

यह एक सुरक्षित तरीका है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। इसलिए, शरीर का कायाकल्प किसी भी व्यक्ति को दिखाया जाता है जिसने पैंतीस वर्ष की सीमा पार कर ली है।

मुख्य संकेतों में शामिल होना चाहिए:

• उपस्थिति में उम्र से संबंधित परिवर्तन (फोटोएजिंग, त्वचा के मरोड़ में कमी);
• रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करने की इच्छा;
• त्वचा की चोट;
• हस्तांतरित संक्रामक विकृति के परिणाम;
• एक नियोजित प्लास्टिक प्रक्रिया की तैयारी।

विधि का सार क्या है

शरीर का अंदर से यानी स्टेम सेल के स्तर पर कायाकल्प एक दिन की बात नहीं है। सेलुलर कायाकल्प में कम से कम तीन सत्र शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक दो से तीन घंटे तक चलता है।

प्रक्रिया निम्नलिखित है।

1. सबसे पहले, ग्राहक से विश्लेषण के लिए रक्त लिया जाता है (यह contraindications की उपस्थिति स्थापित करने के लिए आवश्यक है)।
2. अगला कदम गर्भनाल क्षेत्र से वसा ऊतक का संग्रह होगा (प्रक्रिया स्थानीय संज्ञाहरण के तहत की जाती है)।
3. दो हफ्ते बाद, विशेषज्ञ क्लाइंट में विकसित और शुद्ध मेसेनकाइमल स्टेम सेल (अंतःशिरा) इंजेक्ट करता है।

उसके बाद, कायाकल्प प्रक्रिया शुरू होती है। 60 दिनों के बाद, स्टेम सेल डालने की प्रक्रिया दोहराई जाती है। परिणाम पांचवें या छठे महीने में आंका जा सकता है।

और परिणाम न केवल चेहरे और गर्दन की त्वचा का नवीनीकरण है। सेलुलर कायाकल्प इस तथ्य में योगदान देता है कि एक व्यक्ति ताजा ताकत और शक्ति का उछाल महसूस करता है।

इसका परिणाम क्या है

स्टेम सेल चेहरे की त्वचा और उसके मुख्य कार्यों की बहाली में योगदान करते हैं। चेहरे की त्वचा अधिक लोचदार, दृढ़ और ताजा हो जाती है। "जिंदा आओ" और बाल। एक स्वस्थ युवा चमक लौटती है, भूरे बाल गायब हो जाते हैं, वे घने, चिकने और स्वस्थ हो जाते हैं।

क्वांटम कायाकल्प की विशेषताएं

"वृद्ध" त्वचा को ठीक करने के लिए एक बहुत प्रभावी अभ्यास क्वांटम कायाकल्प है। यह एक चिकित्सीय तकनीक है, जिसका उपयोग निवारक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।

क्वांटम कायाकल्प को सबसे प्रभावी और सुरक्षित तरीकों में से एक माना जाता है। प्रक्रिया से असुविधा नहीं होती है और दर्द नहीं होता है।

आत्म-ज्ञान के एक दैनिक सत्र के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति खुद को सभी पक्षों से देखने में सक्षम होगा, अपनी आत्मा के सभी नुक्कड़ और सारसों को देखेगा। उसके बाद, सभी नकारात्मक घटनाओं के कारणों और परिणामों को दर्शाने वाली तस्वीर बहुत स्पष्ट हो जाती है। यदि कोई व्यक्ति स्वयं को बाहर से देखना नहीं सीखेगा, तो उसके विचार और स्थिति दमित रहेगी।

"कारण की नींद राक्षसों को जन्म देती है।" उदास अवस्था के कारणों का विश्लेषण करने से डरना नहीं चाहिए। स्वयं पर गहन कार्य के परिणामस्वरूप ही विनाशकारी विचार पीछे हट सकते हैं।

जटिल और अप्रिय मुद्दों को हल करने के लिए एक व्यक्ति को मुसीबतों से गुजरने के लिए तैयार रहना चाहिए। इस प्रकार मन की सच्ची शांति प्राप्त की जा सकती है। यह अभ्यास किसी के विचारों को फिर से जीवंत और समृद्ध करता है। इसलिए वह सचेत रूप से अपने जीवन का कार्यक्रम करता है।

प्रभावी व्यायाम

विचार की शक्ति द्वारा कायाकल्प में निम्नलिखित अभ्यास शामिल है:

• अपने चेहरे की सतह को मानसिक रूप से "कल्पना" करें;
• मानसिक रूप से "खिंचाव" पक्षों को मिली झुर्रियाँ;
• त्वचा को पूरी तरह से चिकना और ताज़ा बनाएं।

मानसिक रूप से, आप वर्षों की सबसे अविश्वसनीय संख्या को भी "फेंक" सकते हैं। सोने से पहले और रात की नींद पूरी होने के तुरंत बाद व्यायाम करना चाहिए। जब तक आप सो नहीं जाते तब तक आपको स्मृति में एक नई, कायाकल्प छवि रखने की आवश्यकता है।

समय के साथ, अवचेतन एक नई छवि लेता है और मानव शरीर को इसके लिए "अनुकूलित" करने के लिए मजबूर करता है। प्रभाव दो से तीन महीने के दैनिक अभ्यास के बाद होता है।