पैरों की गंभीर सूजन को कैसे दूर करें। महिलाओं के पैरों में सूजन का तेज और प्रभावी उपचार

घर पर पैरों की सूजन कैसे दूर करें यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोगों को चिंतित करता है। पैरों की सूजन विभिन्न कारणों से प्रकट हो सकती है। यह शरीर में एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। हम हृदय प्रणाली, मूत्र प्रणाली और चयापचय के साथ समस्याओं की बीमारियों के बारे में बात कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह घटना दोपहर में खुद को महसूस करती है।

आंकड़ों के मुताबिक महिलाओं में पैरों में सूजन ज्यादा होती है। और यह आश्चर्यजनक नहीं होना चाहिए, क्योंकि सूजन हमेशा किसी बीमारी से जुड़ी नहीं होती है। अक्सर असहज जूते पहनने से ऐसे परिणाम हो सकते हैं। और जैसा कि आप जानते हैं कि महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूते पहनना बहुत पसंद होता है।

पैरों पर सूजन कैसे दूर करें? यह एक ऐसा प्रश्न है जो उस व्यक्ति में प्रकट होना चाहिए जिसने इस समस्या का सामना किया है। डॉक्टर इस सवाल का जवाब देने में मदद करेंगे। जब अप्रिय लक्षण प्रकट होते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच नहीं करना चाहिए।

पैरों की सूजन के खिलाफ लड़ाई में आज घरेलू उपचार बहुत लोकप्रिय हैं। घर पर, आप स्वतंत्र रूप से बहुत प्रभावी मलहम, मिश्रण, टिंचर, काढ़े और कंप्रेस तैयार कर सकते हैं। ऐसी दवाएं तैयार करते समय, आपको नुस्खा का कड़ाई से पालन करना चाहिए और केवल उन्हीं सामग्रियों का उपयोग करना चाहिए जो इसमें इंगित की गई हैं।

उपचार शुरू करने से पहले, एडीमा के कारणों को निर्धारित करना आवश्यक है। तभी आप सही घरेलू उपाय चुन सकते हैं।

यदि हृदय या गुर्दे की कोई बीमारी एडिमा का कारण बन गई है, तो आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:

1. 1 छोटा चम्मच लाल तिपतिया घास 500 मिलीलीटर ठंडा पानी डालें और लगभग 15 मिनट तक उबालें। 2-3 घंटे जोर दें। तैयार टिंचर को 3 भागों में विभाजित करें और दिन के दौरान 1 टीस्पून डालकर पिएं। प्राकृतिक शहद।
2. आप अजमोद की मदद से गुर्दे के अनुचित कार्य के कारण पैरों पर सूजन को दूर कर सकते हैं।10 ग्राम साग और अजमोद की जड़ तैयार करने के लिए, 300 मिलीलीटर पानी डालें और मध्यम आँच पर 7-8 घंटे तक पकाएँ। अंत में, आपको एक भरपूर काढ़ा मिलेगा। 1 चम्मच लें। 3 आर प्रति दिन।

निम्न नुस्खा कोई कम लोकप्रिय नहीं है, जो किडनी एडिमा के संकेतों को दूर करने में मदद करेगा - कटा हुआ अजमोद जड़ों और पत्तियों के 2 बड़े चम्मच थर्मस में डालें और 0.5 लीटर पानी डालें। उपाय को रात भर (8-10 घंटे) किया जाना चाहिए। सुबह में, परिणामी तरल में 1 नींबू का रस मिलाएं। परिणामी तरल को 3 भागों में विभाजित किया जाता है और पूरे दिन लिया जाता है। परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इस तरह के पेय को लगातार 2 दिनों तक पीने की ज़रूरत है, फिर 2 दिनों के लिए ब्रेक लें, फिर वांछित परिणाम तक जारी रखें।

एडिमा का एक अन्य सामान्य कारण वैरिकाज़ नसें हैं। वैरिकाज़ नसों को निम्नलिखित घरेलू उपचारों से राहत दी जा सकती है:

1. यारो घास को पीसकर घाव वाली जगह पर लगाएं। पॉलीथीन को शीर्ष पर रखा जाना चाहिए और पट्टी के साथ मजबूत किया जाना चाहिए। आपको इस तरह के सेक के साथ कई घंटों तक लेटने की जरूरत है। बिस्तर पर जाने से पहले इस प्रक्रिया को करना बेहतर होता है।

1. वर्मवुड और केफिर का एक सेक कम लोकप्रिय नहीं है - 100 ग्राम बारीक कटा हुआ वर्मवुड इतनी मात्रा में केफिर के साथ डाला जाना चाहिए ताकि बहुत अधिक तरल मिश्रण न मिले। तैयार घृत को एडिमा की जगह पर लगाया जाना चाहिए और प्लास्टिक की चादर से ढक देना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सूजन

यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में अक्सर पैरों में सूजन देखी जाती है। ताकि गर्भवती माँ को इस समस्या से जुड़ी असुविधा का अनुभव न हो, आपको ऐसे लोक व्यंजनों पर ध्यान देना चाहिए:

1. गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन कैसे दूर करें?

हर दिन आपको ताजी ठंडी गोभी के पत्तों से आवेदन करना चाहिए।पत्तियों को समस्या क्षेत्रों पर 1-2 घंटे के लिए लगाया जाना चाहिए, जिसके बाद उन्हें हटा दिया जाना चाहिए और अन्य के साथ बदल दिया जाना चाहिए। विशेषज्ञ ऐसे अनुप्रयोगों को दिन में कई बार करने की सलाह देते हैं। वांछित परिणाम पहले से ही दूसरे दिन दिखाई देते हैं।

बिर्च सैप गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है। इसे दिन में तीन बार, 70 मिली पी सकते हैं।

1. आप कैमोमाइल फूलों से सूजन को दूर कर सकते हैं - 1 चम्मच। कैमोमाइल फूल 150 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, तरल को छान लें और दिन में तीन बार 50 मिली पिएं।

लिम्फ के बहिर्वाह का उल्लंघन - अलसी के बीज की मदद से आप इस समस्या का सामना कर सकते हैं। 20 ग्राम बीजों का काढ़ा तैयार करने के लिए, 1 लीटर पानी डालें और धीमी आँच पर 20 मिनट तक पकाएँ। एक घंटे के बाद, तरल को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और हर 2 घंटे में 70 मिलीलीटर पीना चाहिए। उपचार का कोर्स 2 सप्ताह है।

यह समझा जाना चाहिए कि ज्यादातर मामलों में यह संभावना नहीं है कि केवल लोक व्यंजनों की मदद से पैरों की सूजन को दूर करना संभव होगा। सबसे पहले, बलों को अंतर्निहित बीमारी के इलाज के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए, जिसके कारण फुफ्फुस दिखाई दिया। एक अनुभवी विशेषज्ञ एडिमा के प्रकट होने के मुख्य कारण की पहचान करने में सक्षम होगा।

गर्म स्नान

ज्यादातर मामलों में, जब पैरों में सूजन दिखाई देती है, तो विशेषज्ञ मरीजों को घर पर विभिन्न औषधीय अवयवों से गर्म स्नान करने की सलाह देते हैं।

एक नुस्खा जिसमें नमक, सोडा और आयोडीन टिंचर शामिल है, ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। सबसे पहले आपको 10 लीटर पानी गर्म करने की जरूरत है, 1 गिलास नमक, 1 टीस्पून डालें। आयोडीन टिंचर और 1 बड़ा चम्मच। एल मीठा सोडा। प्रभावित पैर को 30 मिनट के लिए घोल में डुबोकर रखें। इस प्रक्रिया को 10 दिन तक हर शाम दोहराना चाहिए। कुछ ही दिनों में मनवांछित परिणाम दिखने लगते हैं।

समुद्री नमक से सूजन कैसे दूर करें? कुछ लीटर गर्म पानी में, 150 ग्राम समुद्री नमक और तेल की कुछ बूंदों को घोलें। 15 मिनट के लिए अपने पैरों को इस लिक्विड में डुबोएं। इसके बाद ठंडे पानी से धो लें और पैरों और निचले पैरों की हल्की मालिश करें।

0.5 लीटर कैमोमाइल काढ़ा (100 ग्राम कैमोमाइल को उबलते पानी के 500 मिलीलीटर के साथ डाला जाना चाहिए और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें) सुगंधित रश काढ़े की समान मात्रा के साथ मिलाया जाना चाहिए (पौधे के 100 ग्राम को गर्म पानी की कटोरी में रखा जाना चाहिए) कम से कम 15 मिनट) और गर्म पानी के एक बेसिन में डालें। हर दिन ऐसे स्नान में आपको अपने पैरों को कम से कम 20 मिनट तक रखने की जरूरत होती है। जल्द ही उनकी सूजन काफी हद तक बंद हो जाएगी।

क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी का उपयोग

कई विशेषज्ञ एडिमा के खिलाफ लड़ाई में क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी लोक उपचार की प्रभावशीलता पर ध्यान देते हैं। यह जामुन की समृद्ध रचना के बारे में है। आप इन्हें गर्भावस्था के दौरान भी ले सकती हैं।

घर पर आप अपना लिंगोनबेरी जूस बना सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, 1 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच बेरीज डालें, उबाल लेकर ढक्कन बंद करें। आप चाहें तो ड्रिंक में थोड़ी चीनी मिला सकते हैं और इसे कम से कम 2 घंटे के लिए बंद ढक्कन के नीचे रख सकते हैं।आप क्रैनबेरी जूस भी तैयार कर सकते हैं। इसे भोजन से 30 मिनट पहले, 2 बड़े चम्मच पीना चाहिए।

इन जामुनों का मिश्रण कम उपयोगी नहीं है। 100 ग्राम लिंगोनबेरी तैयार करने के लिए, 100 ग्राम क्रैनबेरी मिलाएं और ब्लेंडर में पीस लें। परिणामी घोल को 2 लीटर गर्म पानी के साथ डालें और रात भर के लिए छोड़ दें। इस कॉम्पोट को पूरे दिन पिया जा सकता है।

आप न केवल लिंगोनबेरी से, बल्कि इसकी पत्तियों से भी स्वस्थ काढ़ा तैयार कर सकते हैं। उबलते पानी के 1 बड़े चम्मच के साथ 1 बड़ा चम्मच पत्ते डालें, कमरे के तापमान को ठंडा करें। आपको इस दवा को दिन में तीन बार पीने की जरूरत है।

गुलाब का काढ़ा

कुछ गुलाब कूल्हों से सूजन से राहत दिलाते हैं। लोक चिकित्सा में गुलाब का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके फलों के विभिन्न उपाय पैरों की सूजन से निपटने में मदद करेंगे। हालांकि, डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि ऐसा उपचार हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। पेट के अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, हृदय रोग, उच्च अम्लता और यकृत रोग का निदान करने वाले लोगों के लिए गुलाब कूल्हों को मना करना बेहतर है।

पेय तैयार करने के लिए आप फलों को उबाल नहीं सकते। उन्हें उबलते पानी से भरने और ढक्कन के साथ बंद करने की जरूरत है। 3 घंटे के बाद आसव पिया जा सकता है। इस ड्रिंक का सेवन आप पूरे दिन कर सकते हैं।

निम्नलिखित टिंचर पैरों से सूजन को दूर करने में मदद करेगा - 1। एल फल एक थर्मस में सो जाते हैं और 250 मिलीलीटर गर्म पानी डालते हैं। कम से कम 6 घंटे के लिए छोड़ दें. तैयार टिंचर को 0.5 टेस्पून के लिए दिन में तीन बार पीना चाहिए। यदि पेय का स्वाद बहुत अधिक खट्टा लगता है, तो आप इसमें थोड़ा सा शहद या चीनी मिला सकते हैं।

प्रभावी साधन, जिसमें न केवल गुलाब कूल्हे, बल्कि अन्य उपयोगी तत्व भी शामिल हैं। 50 ग्राम गुलाब कूल्हों को 50 ग्राम गेंदे के फूल, नागफनी के फल, लिंडेन के फूल, वाइबर्नम के फल, सन्टी के पत्ते, ब्लूबेरी और केला के साथ मिलाएं। सभी सामग्री को पीस लें। संग्रह के 2 बड़े चम्मच उबलते पानी का ½ लीटर डालें। तरल पूरी रात खड़ा होना चाहिए। ¼ कप के लिए 2-3 महीने के लिए दिन में तीन बार लें। समस्या से निपटने के लिए यह समय काफी है।

अन्य लोकप्रिय लोक व्यंजनों

पारंपरिक चिकित्सा कई और प्रभावी उपाय पेश कर सकती है जो पैरों की सूजन को दूर करने में मदद करेंगे।

कच्चे आलू के कंप्रेस बहुत प्रभावी होते हैं - कुछ मध्यम आकार के आलू को छीलकर बारीक कद्दूकस पर पीस लें। परिणामी मिश्रण को टखनों पर वितरित किया जाना चाहिए, क्लिंग फिल्म के साथ कवर किया जाना चाहिए और एक कपास पट्टी के साथ सुरक्षित होना चाहिए। कम से कम एक घंटे के लिए इस तरह के सेक को पैर पर रखें। उसके बाद, इसे एक नए से बदला जा सकता है।

सन्टी के पत्तों की मिलावट। पत्तियों को लें और उन्हें अपने हाथों में घृत की स्थिति में पीस लें, एक ग्लास जार में स्थानांतरित करें (जार आधा भरा होना चाहिए) और 40% वोदका डालें। उसके बाद, जार को 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें। तैयार मिश्रण का उपयोग पैरों की सूजन को रगड़ने के लिए करें। इसी तरह की प्रक्रियाओं को हर दिन दोहराया जाना चाहिए। पैरों को रगड़ने के बाद हवा में सुखाना चाहिए।

लिंडन के फूलों से सूजन कैसे दूर करें? 3 बड़े चम्मच गेंदे के फूलों को 2 बड़े चम्मच बिगफ्लॉवर, 2 बड़े चम्मच कैलमस रूट, 1 बड़ा चम्मच बिछुआ और 2 बड़े चम्मच पुदीना के साथ मिलाएं। संग्रह के 3 बड़े चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, ढक्कन बंद करें और 1 घंटे प्रतीक्षा करें। तैयार दवा को छान लें और दिन में दो बार 1 गिलास पिएं।

"ज्यादातर मामलों में, लोक व्यंजनों की मदद से, आप केवल पैरों की सूजन को दूर करेंगे, लेकिन आप इसके प्रकट होने के मुख्य कारण का सामना नहीं कर पाएंगे" - एक बयान जिससे सभी डॉक्टर सहमत हैं। इसीलिए पैरों में सूजन के खिलाफ लड़ाई शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से जांच करवाना जरूरी है। एक अनुभवी चिकित्सक निश्चित रूप से अप्रिय लक्षणों की घटना के मूल कारण की पहचान करेगा और उचित उपचार निर्धारित करेगा।

पैरों में सूजन का दिखना एक लक्षण है जो कई कारणों से हो सकता है। सूजन के साथ, निचले छोरों की परिधि में वृद्धि होती है, अन्य अप्रिय संकेतों के एक साथ प्रकट होने की संभावना होती है। सामान्य रोग या कुछ विकृति पैरों की सूजन को भड़काने में सक्षम हैं। यदि वे पैरों पर दिखाई देते हैं, तो वे गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में भिन्न हो सकते हैं (केवल पैर की उंगलियां पीड़ित होती हैं या कूल्हे भी प्रभावित होते हैं)।

पैरों में एडिमा को कई प्रकारों में बांटा गया है:

• संचयशील। इस तरह की सूजन संवहनी पारगम्यता में वृद्धि, केशिकाओं में दबाव में वृद्धि और रक्त में प्रोटीन-एल्ब्यूमिन के स्तर में कमी के साथ बनती है।
• हाइड्रेमिक एडिमा। वे बड़ी मात्रा में अतिरिक्त द्रव के संचय के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं, जो कि गुर्दे की कुछ बीमारियों के साथ हो सकता है।
• न्यूरोपैथिक। मधुमेह और शराब जैसी बीमारियों की उपस्थिति में बन सकता है।
• कैशेक्टिक एडीमा शरीर के गंभीर थकावट या कुछ कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों (उदाहरण के लिए, स्ट्रोक) के परिणामस्वरूप दिखाई देगा।
• एलर्जी (क्विन्के)। वे त्वचा की गहरी सूजन हैं। यदि समय पर और सही उपचार प्रदान किया जाए तो वे तुरंत विकसित होते हैं और जल्दी से ठीक भी हो जाते हैं।
• यांत्रिक शोफ चोट के परिणामस्वरूप विकसित होता है, जो ट्यूमर की उपस्थिति में या गर्भावस्था के दौरान हो सकता है।

अंगों की सूजन का मुख्य कारण

पैरों में सूजन कई कारणों से हो सकती है। यह हो सकता था:

• शरीर में सही चयापचय का उल्लंघन;
• दिन भर में बहुत सारे तरल पदार्थ पीना;
• विभिन्न प्रकार के इम्यूनोलॉजिकल रोगों की उपस्थिति;
• गंभीर जलन;
• एक एलर्जी प्रतिक्रिया की अभिव्यक्ति;
• बैठते समय लगातार टांगों को क्रॉस करने की आदत;
• अधिक वजन होने के नाते;
• सतही, गहरी नसों के तीव्र थ्रोम्बोफ्लिबिटिस की अभिव्यक्ति;
• गुर्दे की कुछ बीमारियों की उपस्थिति;
• कम या बहुत नरम सीटों पर लंबे समय तक बैठने से सूजन आ जाती है;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की खराबी;
• वैरिकाज़ नसों का विकास।

गलत तरीके से चुने गए जूतों, पैर पर बढ़े हुए भार या चपटे पैरों की उपस्थिति के कारण पैर सूज सकता है। यदि इस तरह की घटना को थ्रोम्बोफ्लिबिटिस द्वारा उकसाया गया था, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए, अन्यथा गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने की संभावना है। पैरों की लगातार सूजन के मामले में, पहले कारण निर्धारित करना और उसके बाद ही उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह समस्या जल्द ही फिर से प्रकट होगी।

दिल की धड़कन रुकना

पैरों में सूजन एक सामान्य घटना है, जो हार्ट फेलियर के मुख्य लक्षणों में से एक है। ऐसी बीमारी से पीड़ित लोगों में, हृदय के मुख्य कार्य - पंपिंग का एक महत्वपूर्ण कमजोर होना होता है, इसके लिए पैरों से ऊपरी शरीर तक रक्त को आसवित करना मुश्किल हो जाता है, जो अक्सर एडिमा का कारण बनता है।

नींद के दौरान, शरीर एक क्षैतिज स्थिति में होता है, जो हृदय पर भार को काफी कम कर देता है। सारा दिन खड़े रहने या बैठने की स्थिति में व्यतीत करने पर, दोपहर के समय हृदय का संसाधन बहुत कम हो जाता है, जिससे पैरों में सूजन आ जाती है और त्वचा अस्वास्थ्यकर निखरी हो जाती है। ऐसी एडिमा से केवल पैर ही पीड़ित हो सकता है, या यह जांघ के स्तर तक पूरे पैर में फैल जाता है।

दवा लेने के बाद

पैरों की गंभीर सूजन की उपस्थिति को भड़का सकते हैं और कुछ दवाएं ले सकते हैं:

• यदि ग्लूकोकार्टिकोइड्स को लंबे समय तक लिया जाता है (एलर्जी, ऑटोइम्यून बीमारियों, ट्यूमर के उपचार में निर्धारित दवाएं), सूजन की संभावना है। ऐसी दवाएं हृदय के कामकाज के साथ-साथ संचार प्रक्रिया को भी प्रभावित करती हैं।
• एडिमा का कारण पुरुष और महिला सेक्स हार्मोन हो सकते हैं, जो शरीर में अतिरिक्त द्रव को बनाए रखते हैं। ये पदार्थ गर्भ निरोधकों का हिस्सा हैं। पुरुष सेक्स हार्मोन का सेवन मोटापे और बिगड़ा हुआ पुरुष प्रजनन कार्य के लिए निर्धारित है।
• उच्च रक्तचाप की दवाएं भी सूजन पैदा कर सकती हैं। ऐसी समस्या होने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

वैरिकाज़ रोग

वैरिकाज़ नसों के विकास का प्रारंभिक संकेत पैरों में सूजन है, जो विभिन्न कारणों से होता है:

• जहाजों की दीवारें बहुत पतली और आसानी से फैली हुई होती हैं।
• गतिहीन जीवन शैली, अधिक वजन।
• बड़ी मात्रा में नमक और पानी खाने से न केवल निचले अंगों में बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों में भी सूजन हो जाती है।

यकृत रोग

लिवर में कुछ समस्याओं के कारण पैरों में सूजन आ सकती है। सबसे आम कारण सिरोसिस है, जिसमें इस अंग के कामकाज में स्पष्ट व्यवधान होता है। इस मामले में, आप अपने दम पर समस्या से निपटने में सक्षम नहीं होंगे। सूजन का कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है, जिसके बाद डॉक्टर उपचार का एक कोर्स लिखेंगे।

चोट लगने की घटनाएं

चोट लगने से पैरों में सूजन हो सकती है:

• अव्यवस्था;
• कटा हुआ अंग;
• फ्रैक्चर (टखने, टखने, पैर की हड्डियां, फाइबुला और टिबिया, पैर की उंगलियां);
• हेमरथ्रोसिस।

घर पर पैरों की सूजन कैसे दूर करें

पैरों में सूजन अक्सर सबसे सुखद संवेदना और असुविधा नहीं देती है। उनसे पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए, आपको उस कारण को सटीक रूप से स्थापित करने की आवश्यकता है जिससे उनकी उपस्थिति हुई। यदि आप इस समस्या को दूर करना चाहते हैं, तो इन सरल युक्तियों का पालन करें:

• आप लंबे समय तक एक स्थिति में नहीं बैठ सकते हैं, अपने पैरों को अपने नीचे टक कर सकते हैं।
• दिन के दौरान अपने जूते बदलने की कोशिश करें ताकि आपके पैर आराम कर सकें (यह मुख्य रूप से उन लड़कियों पर लागू होता है जो हर दिन ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं)।
• यदि आपको पूरे दिन सीधा रहने के लिए मजबूर किया जाता है, तो शाम को आपको कम से कम आधे घंटे के लिए लेटने की आवश्यकता होती है, स्थिर रक्त के बहिर्वाह को सुनिश्चित करने के लिए अपने पैरों को ऊपर उठाएं। फिर पिंचिंग मूवमेंट के साथ हल्की मालिश करें, जिससे पैरों की सूजन से जल्द छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
• पोटेशियम (केले, सलाद, शहद, खुबानी, सूखे खुबानी, आड़ू) युक्त खाद्य पदार्थों के साथ अपने दैनिक आहार में विविधता लाएं।
• गर्मियों में, अधिक जामुन खाने की कोशिश करें जिसमें मूत्रवर्धक प्रभाव (तरबूज, लिंगोनबेरी, स्ट्रॉबेरी) होता है, जो सूजन को रोकता है।
• नींद के दौरान, अपने पैरों के नीचे एक तकिया या एक छोटा तकिया रखें ताकि वे आपके दिल के स्तर से ऊपर हों, और सुबह आपको इस अप्रिय समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा।

लोक उपचार

एडिमा को राहत देने के लिए काफी सफलतापूर्वक पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। पैर स्नान और संपीड़ित का उपयोग करते समय पफपन के खिलाफ सबसे अच्छा चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त होता है:

• सन्टी के पत्तों के साथ लपेटें। हम साधारण सूती बैग लेते हैं (पुराने तकिए भी सही होते हैं), जिसकी ऊँचाई घुटने को ढँकनी चाहिए। हम उनमें बहुत सारे ताज़े बर्च के पत्ते डालते हैं, अपने पैरों पर बैग डालते हैं। पर्ण को एक मोटी परत में कसकर फिट होना चाहिए ताकि पैरों से पसीना आने लगे। हम तब तक प्रतीक्षा करते हैं जब तक कि सभी पत्तियां पूरी तरह से गीली न हो जाएं, और फिर बैग हटा दें। 2-3 प्रक्रियाओं को करना आवश्यक है, और आप सूजन के बारे में हमेशा के लिए भूल सकते हैं।
• कलानचो के पत्तों की मिलावट। वोदका (500 ग्राम) पौधे की बारीक कटी हुई पत्तियां (250 ग्राम) भरें, दवा को 14 दिनों के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट समय के बाद, टिंचर को रात भर समस्या वाले क्षेत्रों में रगड़ें। सुबह में, सूजन और दर्द जिसके कारण वे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
• लहसुन। लहसुन का 1 सिर पीसें, उबलते पानी (1 बड़ा चम्मच) डालें, कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें। जैसे ही लहसुन का दलिया कमरे के तापमान पर ठंडा हो जाता है, हम इसे सूजे हुए पैरों पर रगड़ते हैं, 25-35 मिनट के बाद हम इसे ठंडे पानी से धो लेते हैं, और सूजन पूरी तरह से गायब हो जाती है।
• संकुचित करें। हम सादे सूती कपड़े का एक टुकड़ा लेते हैं और इसे गर्म पानी से सिक्त करते हैं, अपने पैरों को लपेटते हैं, ऊपर एक प्लास्टिक की थैली डालते हैं, रात भर सेक छोड़ देते हैं। सुबह हम हल्की मालिश करते हैं। यह उपकरण एडिमा से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है।
• तारपीन। हम तारपीन और अरंडी का तेल (गर्म) 1: 2 के अनुपात में मिलाते हैं। हम मिश्रण को त्वचा में रगड़ते हैं, प्रत्येक जोड़ पर अच्छी तरह से काम करते हैं, गर्म मोजे डालते हैं, और पूरी रात सेक छोड़ देते हैं, सुबह सूजन गायब हो जाती है।
• समुद्री नमक। हम एक बेसिन में गर्म पानी लेते हैं और उसमें थोड़ा सा समुद्री नमक घोलते हैं, लगभग 25-33 मिनट के लिए अपने पैरों को पानी में रखें, फिर ठंडे पानी से कुल्ला करें और हल्की मालिश करें। यह तरीका पैरों पर सूजन को जल्दी दूर करने में मदद करता है।
• पेपरमिंट तेल। हम ठंडे पानी में तेल की कुछ बूंदों को घोलते हैं और एक-दो मिनट के लिए पैरों को उसमें डुबोते हैं। नियमित प्रक्रियाएं सूजन की समस्या को हमेशा के लिए भूलने में मदद करेंगी।

टिंचर्स और काढ़े एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करेंगे:

• एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक गांठदार घास है, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दी से निकालने में मदद करता है। कच्चे माल (1 बड़ा चम्मच) पर उबलते पानी डालें और ठीक एक घंटे के लिए जोर दें। दिन में हम फिल्टर्ड दवाई पीते हैं और सूजन भूल जाते हैं।
• एक लीटर पानी के साथ अलसी के बीज (4 बड़े चम्मच) डालें और लगभग 12-14 मिनट के लिए कम आँच पर उबालें, एक गर्म स्थान पर एक घंटे के लिए छोड़ दें। हम हर 2 घंटे में ½ कप गर्म करके पैरों की सूजन के खिलाफ एक फ़िल्टर्ड पेय पीते हैं। 14 दिनों के बाद आप इस समस्या को भूल पाएंगे।
• उबलते पानी (2 बड़े चम्मच) बर्च के पत्ते (2 बड़े चम्मच) और उसके गुर्दे (1 बड़ा चम्मच) डालें। हम घोल में सोडा (1/2 चम्मच) मिलाते हैं, और कम से कम आधे घंटे के लिए पैरों की सूजन के खिलाफ काढ़े पर जोर देते हैं, फिर फ़िल्टर करें और भोजन से पहले हर दिन 1/3 कप लें (दिन में 3 बार)।
• मांस की चक्की में अजमोद की जड़ और साग को पीस लें। हम ठीक 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। परिणामी मिश्रण का एक चम्मच और उबलते पानी डालें (2 बड़े चम्मच।), हम कम से कम 10 घंटे जोर देते हैं। हम पैरों की सूजन के लिए तैयार पेय पीते हैं, 1 बड़ा चम्मच। दिन भर चम्मच। कुछ दिनों के इलाज के बाद यह समस्या पूरी तरह से खत्म हो जाती है।

पैरों की सूजन के खिलाफ लड़ाई में इस या उस लोक उपचार का उपयोग करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि ये सभी स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं हैं। यदि सूजन वैरिकाज़ नसों, गर्भावस्था, जननांग प्रणाली से जुड़े रोगों या अन्य बीमारियों से शुरू हुई थी, तो इस तरह के उपचार आपके समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

चिकित्सा उपचार

आधुनिक दवाएं सूजन को दूर करने में मदद करेंगी, जिसका उपयोग विशिष्ट स्वास्थ्य विकार को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। यदि सूजन हृदय या गुर्दे की बीमारी के कारण हुई है, तो आपका डॉक्टर मूत्रवर्धक लिख सकता है। वैरिकाज़ नसों के साथ, क्रीम, जैल और मलहम जिसमें रक्त-पतला और वेनोटोनिक घटक होते हैं, मदद करेंगे। यदि सूजन के दौरान पैरों की बछड़ों में बहुत दर्द होता है, तो क्रीम खरीदते समय, हॉर्स चेस्टनट एक्सट्रैक्ट या जोंक पर आधारित उत्पादों को वरीयता दें।

गर्भावस्था के दौरान सूजन से कैसे निपटें

लगभग सभी मामलों में, जैसे ही गर्भवती महिला पैरों में सूजन भड़काने वाले कारण को समाप्त कर देती है, वे कुछ दिनों के बाद अपने आप ही गायब हो जाते हैं। टेबल नमक की खपत को सीमित करना जरूरी है, उचित आराम के बारे में मत भूलना, सूर्य के संपर्क को कम करें। कुछ महिलाएं गलती से मानती हैं कि एडिमा से छुटकारा पाने के लिए अधिक तरल पीने के लायक है, लेकिन इसके विपरीत, इसकी मात्रा कम होनी चाहिए, दैनिक दर को नहीं भूलना चाहिए।

थोड़ी मात्रा में नींबू का रस मिलाकर सादा साफ पानी पीने की सलाह दी जाती है। मूत्रवर्धक प्रभाव वाले क्रैनबेरी और क्रैनबेरी जूस भी लाभ पहुंचाते हैं। कॉफी को दैनिक आहार से पूरी तरह से बाहर करना आवश्यक है, पैरों की सूजन की उपस्थिति को भड़काने वाले अन्य कारक। मसलन नमकीन, मसाले, युक्त खाद्य पदार्थ न खाएं एक बड़ी संख्या कीसोडियम (नट, बीज, आदि), कार्बोनेटेड पेय, स्मोक्ड और तला हुआ। डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने में मददगार होगा।

लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने (पैरों की सूजन का एक सामान्य कारण), गर्मी में चलने और व्यायाम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस समस्या से बचने के लिए, अपने लिए ताजी हवा में अधिक बार चलने और अच्छे आराम की व्यवस्था करें। दिन की नींद के दौरान, अपने पैरों को एक छोटी सी पहाड़ी पर रखना उपयोगी होगा। वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियाँ भी गर्भावस्था के दौरान सूजन को दूर करने में मदद कर सकती हैं (लेकिन डॉक्टर की अनुमति के बिना उनका उपयोग करना सख्त मना है):

• सूखे खुबानी का काढ़ा। सूखे खुबानी पर उबलता पानी डालें और रात भर छोड़ दें। हम भोजन शुरू होने से लगभग 35-45 मिनट पहले सुबह परिणामी खाद पीते हैं।
• पैरों की सूजन के लिए मूत्रवर्धक जड़ी बूटियां। इस समस्या से निपटने के लिए लिंगोनबेरी या बेरबेरी के पत्तों, भालू के कान, गुर्दे की फीस, नागफनी जामुन और फूल, चेरी के डंठल और हॉर्सटेल से काढ़े में मदद मिलती है। उपचार एक महीने से अधिक नहीं रहता है और एक दिन में एक गिलास से अधिक दवा नहीं ली जाती है।

आधुनिक दवाओं के उपयोग से पैरों में एडिमा के स्व-उपचार का सहारा लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लोक विधियों और उपचार के अन्य साधनों का उपयोग डॉक्टर से सहमत होना चाहिए। कूल फुट बाथ सूजन में मदद कर सकता है। नियमित रूप से पैरों की हल्की मालिश करने से आपके लिए पफनेस से लड़ना आसान हो जाएगा।

उपरोक्त सभी विधियाँ पैरों की शारीरिक सूजन से छुटकारा पाने में मदद करती हैं, जिन्हें आदर्श माना जाता है और लगभग 77-82% गर्भवती माताओं में दिखाई देती हैं। वे पूरी तरह से सुरक्षित हैं, बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, लेकिन इस तरह की सूजन को खत्म किया जाना चाहिए। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान एडिमा हमेशा हानिरहित नहीं होती है, इसलिए समय पर उन पर ध्यान देना और उनके इलाज के लिए समय पर उचित उपाय करना आवश्यक है।

वीडियो

यदि काम पर या गर्म मौसम के दौरान एक थका देने वाले दिन के बाद आपके पैर बहुत थक जाते हैं और सूजन दिखाई देती है, तो नीचे दिए गए वीडियो में दिखाए गए अभ्यासों का एक सरल सेट आपकी मदद करेगा।

निचले अंग रोजाना भारी तनाव के अधीन होते हैं, इसलिए अक्सर लोग सूजन को नोटिस करते हैं। ज्यादातर यह पैर क्षेत्र में होता है। विभिन्न घटनाएं इसे भड़का सकती हैं। केवल एक डॉक्टर ही जांच के बाद पैरों में सूजन को दूर करने का तरीका चुन सकता है।

अंगों की सूजन एक सामान्य घटना है, जिसकी घटना विभिन्न कारकों से जुड़ी होती है। पैरों पर सूजन के सबसे आम "अपराधी" हैं:

1. गुर्दे की विकृति। उनके साथ, पैर और निचले पैर के क्षेत्र में सूजन देखी जाती है। यह इन अंगों की खराबी के परिणामस्वरूप विकसित होता है, जब वे शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालने का सामना नहीं कर पाते हैं। नतीजतन, द्रव ऊतकों में जमा हो जाता है, और सूजन बन जाती है।
2. दिल के रोग। हृदय की खराब गतिविधि के साथ, शरीर में रक्त का पूर्ण पंपिंग बाधित होता है। इस वजह से, जहाजों में ठहराव बनता है, जो एडिमा की उपस्थिति का कारण बनता है। ज्यादातर वे सुबह में होते हैं।
3. वैरिकाज़ नसों और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस। ऐसे रोगों के साथ, वाहिकाओं में रक्त का ठहराव, संचार संबंधी विकार देखे जाते हैं। सूजन मुख्य रूप से लंबे समय तक खड़े रहने के बाद होती है, और जब कोई व्यक्ति अपने पैरों को ऊपर उठाता है तो कम हो जाता है।
4. लसीका प्रणाली की पैथोलॉजी। इस मामले में, लिम्फ के ठहराव के कारण एडिमा बनती है। सूजन आमतौर पर पैर के पीछे दिखाई देती है।
5. एक बच्चे को ले जाना। गर्भावस्था के दौरान, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होने के कारण पैरों में सूजन आ जाती है। इसके अलावा, बढ़ते भ्रूण द्वारा जहाजों को निचोड़ना इसका कारण है।
6. ऐसे जूते पहनना जो अंगों की नसों को संकुचित कर दें। संवहनी तंत्र में मजबूत दबाव के कारण रक्त का ठहराव होता है।
7. गलत पोषण। रात में अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से पैरों में सूजन आ सकती है। यह उत्पाद शरीर में द्रव को बनाए रखता है।

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इस प्रकार, रोग के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। उत्तेजक कारक को निर्धारित करने के लिए, यह एक डॉक्टर से मिलने और परीक्षा से गुजरने लायक है।

लक्षण

नेत्रहीन रूप से पैरों की सूजन पर ध्यान नहीं देना मुश्किल है। प्रभावित क्षेत्र में त्वचा पर निश्चित रूप से मोज़े या सैंडल की पट्टियों के लोचदार बैंड का निशान होगा। इसके अलावा, एक व्यक्ति कसना की भावना का अनुभव करता है, जूते पहनने से असुविधा होती है।

शाम को एक स्थिति में लंबे समय तक रहने या तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद बढ़ी हुई सूजन देखी जाती है, इसलिए जो लोग लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते हैं वे अक्सर बीमारी से पीड़ित होते हैं।

डॉक्टर के पास कब जाएं?

यदि सूजन होती है, तो कई दिनों तक लक्षण का पालन करना आवश्यक है। यदि सूजन 2-3 दिनों के भीतर अपने आप गायब हो जाती है, तो चिंता न करें। यदि सूजन लंबे समय तक दूर नहीं होती है और यहां तक ​​कि हर दिन बढ़ती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

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इसके अलावा, डॉक्टर से संपर्क करने का एक गंभीर कारण सूजी हुई जगह पर लाली का दिखना, त्वचा में खिंचाव, घावों का दिखना, त्वचा का काला पड़ना और बड़े क्षेत्रों में सूजन का फैलना है।

पेस्टोसिटी की उपस्थिति की जांच करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको एडीमा के क्षेत्र पर अपनी उंगली दबानी होगी। यदि निशान बने रहते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

इलाज

आप पैरों की सूजन को कैसे दूर कर सकते हैं, यह उनकी घटना के कारण पर निर्भर करता है। सूजन को दूर करने के लिए प्रयोग किया जाता है दवाएं, आहार भोजन, जिम्नास्टिक, पारंपरिक चिकित्सा पद्धति।

आहार और जीवन शैली में परिवर्तन

पैरों पर सूजन के गठन के साथ आहार को समायोजित करना आवश्यक है। आप बहुत अधिक नमक का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि यह शरीर में पानी को बनाए रखने में सक्षम होता है, जिससे सूजन हो जाती है।

इसके बजाय, नींबू के रस और मसालों को वरीयता देने की सलाह दी जाती है। उत्तरार्द्ध में, अजमोद और डिल बहुत उपयोगी हैं। ये पौधे एक मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा करते हैं, इसलिए वे सूजन को दूर करने में मदद करते हैं। आहार में अधिक पादप खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए: फल, जामुन, सब्जियां, साग। आपको डेयरी उत्पाद, शहद, अनाज खाने की भी जरूरत है।

मरीजों को शराब और धूम्रपान छोड़ देना चाहिए। आपको एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करना चाहिए। अगर आपका काम गतिहीन है, तो आपको व्यायाम या पैदल चलने से हर घंटे विचलित होने की जरूरत है।

दवाइयाँ

हाथ पैरों की सूजन के लिए, दवाओं का उपयोग किया जाता है। वे सूजन के कारण के आधार पर निर्धारित हैं। सबसे अधिक बार, मूत्रवर्धक का उपयोग किया जाता है: वे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं।

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वैरिकाज़ नसों के साथ, फ्लेबोटोनिक्स के उपयोग की सिफारिश की जाती है। वे संवहनी दीवारों को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं, रक्त परिसंचरण को बहाल करते हैं और रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं। ये दवाएं रक्त को पतला करती हैं, जिससे निचले छोरों की सूजन को दूर करने में मदद मिलती है।

स्थानीय decongestants का उपयोग मलहम, जैल, क्रीम के रूप में भी किया जाता है। वे केवल सूजन को कम करते हैं, लेकिन इसके होने के कारण को समाप्त नहीं करते हैं।

अभ्यास

पैरों की सूजन दूर करने का एक अच्छा तरीका जिमनास्टिक करना है। निम्नलिखित अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है:

• अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें, ऊपर उठाएं और साइकिल चलाने की नकल करते हुए सर्कुलर मूवमेंट करें।
• अपने पैर की उंगलियों पर उठें, 5 तक गिनें और अपने आप को नीचे करें। 10 बार दोहराएं।
• पहले नाक को फर्श पर और फिर पैर की एड़ी को दबाएं।
• टिपटो पर चलो।
• एड़ी को सतह से 3 सेंटीमीटर ऊपर उठाएं, फिर तेजी से नीचे करें। 10 बार दोहराएं।

डॉक्टर न केवल एडिमा के इलाज के लिए, बल्कि उनकी घटना को रोकने के लिए भी ऐसी सरल क्रियाओं को करने की सलाह देते हैं।

लोक व्यंजनों

पैरों की सूजन को आप घर पर ही दूर कर सकते हैं लोक उपचार.

औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और आसव

घूस के लिए, औषधीय पौधों के आधार पर पेय तैयार किए जाते हैं। वाइबर्नम बेरीज का जलसेक पैरों की सूजन में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप कार्डियक सिस्टम की गतिविधि में खराबी होती है। तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी के साथ 2 बड़े चम्मच फल डालने की जरूरत है, 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें, 45 मिनट जोर दें और तनाव दें। गिलास का तीसरा भाग दिन में तीन बार लें।

पैरों की सूजन काफी सामान्य और अप्रिय घटना है। इस तथ्य के अलावा कि पैरों में थकान और भारीपन की भावना चिंता का विषय है, कुछ लोग सूजे हुए अंगों की उपस्थिति से खुश हैं। वे कहते हैं कि ज्यादातर महिलाएं इस समस्या से पीड़ित होती हैं, और यह सब असहज जूतों के कारण होता है। यदि आपको पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते में दौड़ना पड़ता है, तो शायद शाम को सूजे हुए पैर प्रदान किए जाते हैं। इस मामले में, अपने जूते उतारने, अपने पैरों को आराम देने और सुबह फिर से "लड़ाई" करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन, अफसोस, यह सूजे हुए पैरों के एकमात्र कारण से बहुत दूर है, और यदि यह समस्या आपको अक्सर परेशान करती है, और अन्य लक्षण इसमें शामिल हो जाते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें और दिन-ब-दिन घर पर सूजन को दूर करने की कोशिश भी न करें। इस आलेख में दी गई युक्तियाँ उपयुक्त हैं यदि आपको एक बार आने वाली समस्या को हल करना है।

यह मत भूलो कि सूजे हुए पैर विभिन्न प्रकार की गंभीर बीमारियों का संकेत दे सकते हैं: मधुमेह, संवहनी विकृति, हृदय, गुर्दे, थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं। लेकिन तरल पदार्थ, नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन, पैरों पर अधिक भार (उदाहरण के लिए खड़े काम), पीएमएस या गर्भावस्था सूजन को भड़काती है।

हम आपके ध्यान में घर पर पैरों से "थकान" दूर करने के सबसे सरल तरीके लाते हैं।

स्नान और संपीड़ित करता है

शायद यह पानी है जो एडिमा के लिए सबसे प्रभावी और सुरक्षित उपाय है। कभी-कभी अपने पैरों को ठंडे पानी में डुबाना पर्याप्त होता है - और सुधार लगभग तुरंत होता है। वैसे, पैरों को नियमित रूप से ठंडा करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, इसलिए यह प्रक्रिया भविष्य में पैरों की समस्याओं की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। हालाँकि, ध्यान रखें कि आपको पानी के तापमान को धीरे-धीरे कम करने की आवश्यकता है, इसे न्यूनतम पर लाएँ। यदि आप ठंडे पानी के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, तो एडिमा के साथ, आप फ्रीजर से बर्फ को अपने पैरों पर लगा सकते हैं।

यदि आपके पास ताकत और समय है, तो आप फुट बाथ या फुट कंप्रेस के लिए विशेष समाधान तैयार कर सकते हैं, क्योंकि वे समस्या का और भी प्रभावी ढंग से सामना करेंगे:

• नमक. गर्म पानी में समुद्री और साधारण नमक मिलाएं (लगभग 5 लीटर पानी लगभग एक गिलास नमक के बराबर होता है), अपने पैरों को स्नान में डुबोएं और लगभग 20 मिनट के लिए आराम करें। फिर अपने पैरों को ठंडे पानी से धो लें, उन्हें लाल होने तक अच्छी तरह रगड़ें। और कंबल में लिपट कर सो जाओ। बिस्तर पर जाने से पहले नमक सेक करना भी बहुत उपयोगी है: एक मजबूत खारा घोल तैयार करें (1 लीटर पानी के लिए - नमक का एक पूरा गिलास), इसमें धुंध भिगोएँ, अपने पैरों को लपेटें, सिलोफ़न से लपेटें, और 30 के बाद- 40 मिनट के बाद सेक को हटा दें और अपने पैरों को ठंडे पानी से धो लें।
• जड़ी बूटी।आप हर्बल स्नान के लाभों के बारे में बहस नहीं कर सकते: नींबू बाम और पुदीना, ऋषि और घोड़े की पूंछ, ओक की छाल और विलो जड़, कैलेंडुला और वर्मवुड ... आमतौर पर एक काढ़ा निम्नलिखित तरीके से तैयार किया जाता है: 100 ग्राम कच्चे माल के साथ डालें एक लीटर उबलते पानी, आग्रह करें, फ़िल्टर करें और अपने गले के पैरों को स्नान करें। कभी-कभी सूजन को तुरंत खत्म करने के लिए नमकीन पानी में पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों को डालना काफी होता है।
• साइट्रस। 1 कप कटा हुआ नींबू का छिलका, संतरे और अंगूर तैयार करें, उबलते पानी (1.5 एल) के साथ मिश्रण डालें, 5 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे उबालें, ठंडा होने दें और 20 मिनट के लिए ठंडे शोरबा में अपने पैरों को स्नान कराएं। आप साधारण ठंडे पानी में नींबू का रस भी डाल सकते हैं (5 लीटर पानी के लिए - एक नींबू का रस)।
• लहसुन।लहसुन का एक पूरा सिर काट लें और उबलते पानी (200 मिलीलीटर) डालें, 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर सूजे हुए पैरों को परिणामी घोल से चिकना करें और 30 मिनट के बाद ठंडे पानी से कुल्ला करें।
• पत्ता गोभी।रात को सफेद पत्तागोभी के पत्तों का सेक बनाकर उनकी नसें छीलकर बेलन से गूंथकर रस निकाल लें।
• सन्टी छोड़ देता है।कपास की थैलियों में ताजी हरी बर्च की पत्तियां भरें और उन्हें अपने पैरों पर रखें ताकि पत्तियां आपके शरीर के खिलाफ मजबूती से दब जाएं। अच्छे से पसीना आने के बाद, थैलियों को हटा दें और अपने पैरों को गर्म पानी से धो लें।
• सेब का सिरका।वैरिकाज़ नसों के लिए पानी में पतला सेब साइडर सिरका के साथ अपने पैरों को पोंछ लें।

मौखिक व्यंजनों

किसी भी फार्मेसी में आपको एडिमा के लिए ढेर सारी दवाएं दी जाएंगी। मूल रूप से, ये या तो सिंथेटिक मूत्रवर्धक गोलियां होंगी, या मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ तैयार हर्बल तैयारियां होंगी। इस तरह के फंड को डॉक्टर की देखरेख में और उनकी नियुक्ति के अनुसार ही लेना जरूरी है।

लेकिन घर पर, आप एक सुरक्षित "दवा" भी तैयार कर सकते हैं और जब आपके पैर सूज जाते हैं तो इसे लागू कर सकते हैं (फिर से, अगर सूजन किसी गंभीर बीमारी के कारण नहीं है!):

• अजमोद। 1 बड़ा चम्मच पाने के लिए एक मांस की चक्की में जड़ी बूटियों और अजमोद की जड़ को पीस लें। कच्चा माल। मिश्रण को उबलते पानी (2 कप) के साथ डालें, कई घंटों के लिए छोड़ दें। "दवा" दिन के दौरान ली जाती है, 1 बड़ा चम्मच।
• लिनन। 4 बड़े चम्मच अलसी के बीज एक लीटर उबलते पानी में डालें और 15 मिनट तक उबालें, फिर एक घंटे के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। हर 2 घंटे में आधा गिलास लें। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें नींबू का रस मिला सकते हैं।
• रोवन।इस पौधे की ताजी बेरीज को पीस लें, रस निचोड़ लें, इसमें चीनी मिलाएं (1 लीटर रस के लिए - 2 कप चीनी) और गाढ़ा होने तक उबालें। प्रति दिन 2 चम्मच लें, इसे पानी या चाय से पतला करें।
• गाँठदार। 1 छोटा चम्मच कच्चे माल के ऊपर एक गिलास उबलते पानी डालें, लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर दिन के दौरान इस उपाय को पियें।

व्यंजनों की इस सूची को अनिश्चित काल तक जारी रखा जा सकता है, क्योंकि पारंपरिक चिकित्सा में ऐसी "दवाएं" बहुत हैं। लेकिन फिर भी इन्हें डॉक्टर की अनुमति से ही लेना चाहिए। फुफ्फुसा को रोकने के लिए, उन उत्पादों का दैनिक उपभोग करने के लिए पर्याप्त है जिनके पास एक समान मूत्रवर्धक प्रभाव होता है (उदाहरण के लिए, तरबूज, क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, खीरे, अंगूर इत्यादि)। लेकिन नमकीन, मीठा, स्मोक्ड और शराब को कम से कम करना बेहतर है।

और अंत में, कुछ सरल तरीके जो आपको पैरों की सूजन को हमेशा के लिए भूलने में मदद करेंगे:

• कंट्रास्ट शावर की आदत डालें।
• दिन में कम से कम 5-10 मिनट के लिए घर के चारों ओर नंगे पैर और पंजों के बल चलें।
• जैसे ही अवसर मिले, बारी-बारी से अपनी एड़ी पर खड़े हों, फिर अपने पैर की उंगलियों पर।
• "साइकिल" व्यायाम से प्यार करें, और अपने पैरों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं, आप उन्हें दीवार के खिलाफ दबा सकते हैं - और इसलिए कई मिनट तक लेट जाएं।
• अपने नंगे पैर की उंगलियों से फर्श से कोई वस्तु (जैसे पेंसिल) उठाएं।
• आरामदायक जूते पहनें, जितना हो सके अपने पैरों को ओवरलोड न करें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, पैर की सूजन से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। लेकिन हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं: कोई शौकिया प्रदर्शन नहीं। हमेशा पहले समस्या का कारण जानने की कोशिश करें और उसके बाद ही उसे ठीक करें।

पैरों में सूजन एक काफी सामान्य घटना है। सूजन मुख्य रूप से महिलाओं और अधिक वजन वाले लोगों को प्रभावित करती है। जब पैर सूज जाते हैं तो यह अपने आप में अप्रिय होता है। लेकिन इससे भी अधिक अप्रिय यह है कि एडिमा गंभीर रूप से संवहनी तंत्र के कामकाज को बाधित करती है, जिससे हृदय को बढ़े हुए तनाव के साथ काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि पफीनेस एक कॉस्मेटिक समस्या है जो अधिक तरल पदार्थ के सेवन के कारण होती है। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता। सूजन के कई कारण हैं, और उनमें से कई इतने हानिरहित नहीं हैं।

पैर की सूजन फ्लैट पैर, लसीका जमाव, अनुचित चयापचय, वैरिकाज़ नसों, गुर्दे की समस्याओं या पैरों पर अधिक तनाव पैदा कर सकती है।

मूल रूप से, पैरों की टखनों में सूजन आ जाती है - यह दिल की विफलता का पहला संकेत हो सकता है। युवा लोगों में, पैरों में सूजन मुख्य रूप से वाहिकाओं की समस्याओं के कारण होती है। वृद्ध लोगों में, पुरानी हृदय रोग के कारण एडीमा होता है।

एडिमा का कारण अनुचित रूप से चयनित जूते हो सकते हैं। आपको बहुत ऊँची एड़ी के जूते या बहुत सपाट जूते नहीं पहनने चाहिए। कम ऊँची एड़ी के जूते पहनना बेहतर है। जूते विशाल होने चाहिए, पैर को संकुचित नहीं करना चाहिए, और पैर की उंगलियां प्राकृतिक स्थिति में होनी चाहिए।

वैरिकाज़ नसों के साथ, स्टॉकिंग्स न पहनें, वे जांघ के हिस्से को निचोड़ते हैं और रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं। चड्डी पहनना बेहतर है - बिक्री पर विशेष चिकित्सा चड्डी भी हैं।

* शाम 7 बजे के बाद तरल पदार्थ का सेवन कम करने की कोशिश करें। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के लिए जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग करें। बड़बेरी की छाल और जामुन का काढ़ा पैरों और गुर्दे की सूजन के लिए प्रभावी है। अगर आपके पैरों में वैरिकाज़ नसें हैं, तो उन पर उबले हुए बड़बेरी के पत्ते डालें।

* आम स्प्रूस। आसव: 1 कप उबलते पानी के साथ 1 चम्मच शंकु डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव। सोने से पहले पियें।

* हॉर्सटेल, नॉटवीड, सन्टी कलियाँ - प्रत्येक घटक के 2-3 बड़े चम्मच लें। 1 कप उबलते पानी में मिश्रण का 1 चम्मच, फिर पानी के स्नान में 15 मिनट, आग्रह और तनाव के लिए 30 मिनट। भोजन के बाद दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच। पीने के लिए 3 दिन, 1 दिन - एक ब्रेक। कोर्स 3 सप्ताह। काढ़े को ठंडी जगह पर स्टोर करें।

* बिर्च। आसव: 2 बड़े चम्मच। पत्तियों के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें। भोजन से पहले दिन में 4 बार 1/2 कप पिएं।

*ऐसा ही एक पौधा है- ऐस्ट्रैगैलस। यह पता चला है कि इसका काढ़ा न केवल सूजन को कम करता है, बल्कि हृदय प्रणाली पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है। एक काढ़ा तैयार करने के लिए, उबलते पानी के गिलास के साथ 10 ग्राम एस्ट्रैग्लस डालें, धीरे-धीरे ठंडा करें और तनाव दें। 2 सप्ताह के लिए दिन में 2-3 बार 2-3 बड़े चम्मच काढ़ा लें। तीन दिन के ब्रेक के बाद, उपचार के दौरान दोहराएं। उपचार का सामान्य कोर्स 4-6 महीने तक रहता है।

* ठंडे पानी की एक बाल्टी में, सेंधा नमक का एक पैकेट घोलें, एक टेरी तौलिया को घोल में डुबोएं, फिर इसे थोड़ा निचोड़ कर रोगी की पीठ के निचले हिस्से से जोड़ दें। प्रक्रिया को 10 बार दोहराएं। इसके तुरंत बाद, विपुल पेशाब शुरू हो जाएगा और सूजन कम हो जाएगी।

* 20 ग्राम सूखी कुचल कैलमस जड़ों में 0.5 लीटर वोदका डालें और 10 दिनों के जलसेक के बाद 30 मिनट के लिए दिन में 3 बार एक चम्मच लें। खाने से पहले।

* शाम को 2 मध्यम आकार के प्याज लें, उन्हें पतले स्लाइस में काट लें, चीनी के साथ छिड़के और सुबह रस निचोड़ कर पी लें।

* आपको कद्दू का दलिया अधिक बार लेना चाहिए और कद्दू का रस पीना चाहिए। यह उपकरण एडिमा, हृदय और गुर्दे की बीमारियों के लिए अपरिहार्य है।

* पैरों की गंभीर सूजन लाल रोवन बेरीज के शरबत से राहत दिलाती है। जूस (1 l) को पिसी हुई जामुन से निचोड़ा जाता है, 600 ग्राम चीनी डाली जाती है और सिरप उबाला जाता है, जिसे चाय में मिलाया जाता है या 1 - 2 बड़े चम्मच में मिलाया जाता है। किडनी से पथरी निकल जाती है और सूजन दूर हो जाती है।

* ताजे कलानचो के पत्तों को पीस लें, आधा लीटर जार भर दें, जार को पूरी मात्रा में वोडका से भर दें और 2 सप्ताह के लिए छोड़ दें। सोने से पहले इस टिंचर से अपने पैरों को रगड़ें।

* लास्टोवेन (जड़) कार्डियक गतिविधि को सामान्य करने और एडिमा को दूर करने के कट्टरपंथी साधनों में से एक है। पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, प्रति दिन 0.2 ग्राम से अधिक नहीं। प्रति गिलास एक चम्मच के काढ़े का प्रयोग करें। 1/2 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार या 15% टिंचर के रूप में, 10 बूँदें दिन में 3 बार पियें।

* सबसे प्रभावी उपचारों में से एक अजमोद की जड़ों या फलों का आसव है। दो कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच कच्चा माल भिगोएँ और 8-10 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर दिन भर में बड़े चम्मच पियें। नागफनी के फूल और जामुन का आसव भी अच्छी तरह से मदद करता है, जो निम्नानुसार तैयार किया जाता है: 1 बड़ा चम्मच फूल और 1 बड़ा चम्मच रक्त-लाल नागफनी जामुन दो कप उबलते पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव, 1/3 लें दिन में 2-3 बार कप।

* 6 जर्दी और 6 चम्मच ताजा घी मिलाएं, अच्छी तरह से फेंटें। एडीमा पर लागू करें, एक पट्टी के साथ फिक्सिंग।

* 2 बड़े चम्मच पुदीने के पत्ते, 2 बड़े चम्मच कैलमस राइजोम, 2 बड़े चम्मच काले बबूल के फूल, 3 बड़े चम्मच मिलाएं। दिल के आकार के गेंदे के फूल और 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच चुभने वाला बिछुआ। संग्रह के 2 बड़े चम्मच उबलते पानी के दो कप डालें, 40 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और भोजन के साथ दिन में 2 बार 1/2 कप लें।

* लिंगोनबेरी के पत्तों का 1 बड़ा चम्मच और 1 बड़ा चम्मच शहतूत उबलते पानी का एक गिलास डालें, 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में ढक्कन के नीचे गर्म करें, लेकिन उबाले बिना, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव और पिछली मात्रा में बहाल करें, आवश्यक जोड़ें उबले हुए पानी की मात्रा। 1/3 कप दिन में 3 बार लें।

* गोभी की पुल्टिस सूजन, सूजन और दर्द से पूरी तरह से छुटकारा दिलाती है: एक ताजी पत्ती से मोटी नसों को काटें, एक रोलिंग पिन के साथ गूंधें और दर्द वाले क्षेत्र पर लागू करें, एक धुंध पट्टी या प्लास्टर के साथ सुरक्षित करें।

* आप मिट्टी के बर्तन में 340 ग्राम स्क्वील को दो लीटर वाइन में तब तक उबाल सकते हैं जब तक कि एक तिहाई वाइन वाष्पित न हो जाए। एक चम्मच से शुरू करके रोगी को यह दवा दें और फिर इसकी मात्रा बढ़ा कर पांच चम्मच तक कर दें और फिर इसे कम करके एक चम्मच कर दें।

* मांसल अंजीर को पानी में उबालें और इसमें एक भाग कद्दूकस किया हुआ भेड़िया बस्ट, दो भाग सोडा, डेढ़ भाग डबरोवनिक डालें। रोगी को 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार दें।

* आम लिंगोनबेरी। काढ़ा: 2 बड़े चम्मच। पत्तियों के चम्मच 1 गिलास पानी डालें, 15 मिनट तक उबालें, छान लें। दिन में पिएं।

* मिल्कवीड का रस बहुत उपयोगी होता है, जिसे 3 ग्राम की मात्रा में लिया जाता है और नरम उबले अंडे की जर्दी के साथ पिया जाता है।

* भाँग का बीज। काढ़ा: 4 बड़े चम्मच। चम्मच बीज 1 लीटर पानी डालें, 15 मिनट के लिए उबालें, 1 घंटे के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें, छान लें। हर 2 घंटे (दिन में 6 बार) 1/2 कप का गर्म काढ़ा पिएं।

* अलसी का काढ़ा बनाकर पिएं। प्रति लीटर पानी में 4 बड़े चम्मच बीज। 10-15 मिनट तक उबालें. बर्तन को बंद करें और गर्म स्थान पर रख दें। इसे एक घंटे तक पकने दें। आप फ़िल्टर नहीं कर सकते। स्वाद के लिए, आप नींबू या अन्य फलों का रस मिला सकते हैं। दिन में 6-8 बार हर दो घंटे में आधा गिलास पिएं। परिणाम दो से तीन सप्ताह में प्राप्त होता है। गर्म पीना बेहतर है।

* संग्रह करें:

जुनिपर बेरीज - 20 ग्राम,

एंजेलिका रूट - 20 ग्राम,

कॉर्नफ्लावर के फूल - 20 ग्राम,

फील्ड हॉर्सटेल - 30 ग्राम।

संग्रह का एक बड़ा चमचा 2 कप उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, 10 मिनट के लिए उबाल लें, छान लें और भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 1 बड़ा चमचा लें।

* आप सफेद मूली का काढ़ा तैयार कर सकते हैं: 400 ग्राम प्रति 1 लीटर पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर 10 मिनट तक उबालें, ठंडा करके पानी की तरह पिएं।

* गर्म पानी में (1 बाल्टी पानी) 1 बड़ा चम्मच डालें। एल बेकिंग सोडा, एक गिलास नमक और 1 चम्मच। आयोडीन। इस तरह का घोल बनाकर अपने पैरों को बेसिन में डालें और जितना सहन कर सकें उतना गर्म करें। इस प्रक्रिया को 10 बार करें।

* पैरों की सूजन में सूखी शराब में शहद मिलाकर पीने से लाभ होता है। शराब शहद से दोगुनी होनी चाहिए। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए भी यह नुस्खा मोटापे के लिए उपयोगी है। एडिमा के उपचार में एक उपाय पचास ग्राम दिन में तीन से चार बार लिया जाता है। भोजन से पहले उत्पाद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

* पैरों के ट्यूमर के लिए, जड़ी-बूटियों के काढ़े से स्नान का उपयोग करें

* 1 भाग तारपीन से 2 भाग अरंडी का तेल। तेल गरम करें, उसमें तारपीन डालें और पैरों को मलें। मसाज के बाद सूती मोजे पहन लें।

आप एक और नुस्खा आजमा सकते हैं: एक अंडे की जर्दी को एक चम्मच तारपीन और एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर के साथ मिलाएं। मिश्रण को अपने पैरों पर जोर से रगड़ें।

* संग्रह करें:

कॉर्नफ्लावर नीला (फूल) - 10 ग्राम,

बेरबेरी (पत्ते) - 20 ग्राम,

गार्डन अजमोद (पत्ते) - 10 ग्राम,

हैंगिंग बर्च (कलियाँ) - 10 ग्राम,

तीन पत्ती वाली घड़ी (पत्ते) - 40 ग्राम,

एलकम्पेन हाई (रूट) - 10 ग्राम।

2 कप उबलते पानी के साथ संग्रह का एक बड़ा चमचा काढ़ा, 10 मिनट के लिए उबाल लें, छान लें भोजन से 15-20 मिनट पहले मूत्रवर्धक के रूप में दिन में 3 बार लें।

* कैलेंडुला टिंचर - एक महीने के लिए भोजन से पहले दिन में 3 बार 30-50 बूँदें।

* पुदीने का आसव उपयोगी होता है, 30 ग्राम पर्याप्त उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, खड़े रहने दें, दिन में कई बार लें।

* पैरों में सूजन होने पर उन्हें मोम, जैतून के तेल और पानी से बने प्लास्टर से रात भर लपेट कर रखें.यदि आवश्यक हो तो इस प्रक्रिया को दोहराएं.

* क्रायोमासेज (बर्फ के टुकड़ों से मालिश) भी थके हुए और सूजे हुए पैरों के लिए उपयोगी है। बर्फ को साधारण पानी से नहीं, बल्कि औषधीय जड़ी-बूटियों और पौधों के जलसेक से बनाया जाए तो बेहतर है। उदाहरण के लिए, सेज से, माउंटेन अर्निका फूल, डाई नाम्बिलिकस, यारो, पेपरमिंट, यूकेलिप्टस।

पैरों की सूजन के खिलाफ लड़ाई में मलहम का उपयोग करें: लियोटन, एस्सावेन जेल, ट्रोक्सावेसिन, हेपरिन मरहम। इन मलहमों में रुटिन और हेपरिन होते हैं, जो केशिका तंत्र को मजबूत करते हैं। हॉर्स चेस्टनट के आधार पर अच्छा मलहम बनाया जाता है।

स्नान जो पैरों की सूजन को दूर करने में मदद करेगा:

हर्बल स्नान: कैमोमाइल फूल, पुदीना और बर्च के पत्तों को बराबर भागों में मिलाएं, एक लीटर पानी के साथ 100 ग्राम पानी डालें, एक घंटे के लिए जोर दें, गर्म पानी से पतला करें और अपने पैरों को दस मिनट के लिए भिगो दें (तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए) ).

आप नहाने के पानी में समुद्री नमक मिला सकते हैं, यह सूजन के साथ मदद करता है और आपके पैरों को आराम देता है। 5-10 मिनट के लिए, आप अपने पैरों को ठंडे पानी में नीचे कर सकते हैं, फिर सूजन वाले क्षेत्रों को नीचे से ऊपर की ओर हल्के चुटकी से मालिश करें।

थकान दूर करने के लिए स्नान: 100 ग्राम जुनिपर बेरीज प्रति लीटर पानी; प्रति लीटर पानी में 100 ग्राम समुद्री नमक; 1 सेंट। प्रति लीटर पानी में एक चम्मच सूखी सरसों; प्रति लीटर पानी में दो चम्मच बेकिंग सोडा।

कंट्रास्टिंग बाथ भी प्रभावी होते हैं: आपको अपने पैरों को गर्म पानी में रखने की जरूरत होती है, समय-समय पर उन्हें थोड़े समय के लिए बहुत ठंडे पानी में डुबो देना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, ऐसे स्नान में आप जड़ी-बूटियों का काढ़ा या समुद्री नमक भी मिला सकते हैं।

पैर स्नान के अलावा मालिश उपयोगी है। शाम के स्नान के बाद, अपने पैरों को सुखाएं और उन्हें पहले पैरों से गूंधना शुरू करें, आत्म-मालिश बड़े पैर की अंगुली से निचले पैर तक, फिर घुटने से जांघ तक शुरू होती है। निम्नलिखित बिंदुओं पर प्रेस करना उपयोगी है: नाखून प्लेट पर, उंगली के आधार पर।

आप फर्श पर एक छोटी रबर की गेंद को लुढ़का कर अपने पैरों को फैला सकते हैं।

टांगों का व्यायाम करें।

अपने दाहिने पैर को अपनी बाईं ओर रखें। मोजे को जितना हो सके ऊपर उठाएं, फिर यही एक्सरसाइज दाएं पैर से भी करें। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं और कुछ सेकंड के लिए खड़े रहें। फिर 5-10 टिपटो जंप करें। एक कुर्सी पर बैठें, अपने पैरों को ऊपर उठाएं और अपने पैरों से घूर्णी गोलाकार गति करें। अपने पैर की उंगलियों को नीचे झुकाएं और उन्हें तेजी से सीधा करें।

थके हुए पैरों की मदद के लिए काम से घर आने के बाद पीठ के बल लेट जाएं और पैरों को ऊपर उठाएं और कुछ देर लेट जाएं। सूजन को कम करने के लिए आपको निम्नलिखित व्यायाम करने की आवश्यकता है, तीन से पांच मिनट के लिए सीढ़ियां ऊपर और नीचे जाएं, 2-3 घंटे के बाद व्यायाम दोहराएं।

आप चिकित्सीय पैर स्नान कर सकते हैं, सलाह दी जाती है कि उन्हें अभ्यास में डालने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें, क्योंकि आपको स्नान के घटकों से एलर्जी हो सकती है, या नीचे दिए गए व्यंजनों के घटकों के शरीर की कुछ अन्य अस्वीकृति हो सकती है।

समुद्री नमक या सरसों से पैर स्नान।

एक लीटर गर्म (30-35 डिग्री) पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक या सूखी सरसों घोलें, 25-30 मिनट के लिए अपने पैरों को ऐसे स्नान में रखें

कैमोमाइल फूलों और नींबू बाम के पत्तों का स्नान

कटी हुई मेलिसा की पत्तियाँ लें - दो बड़े चम्मच, कैमोमाइल - एक बड़ा चम्मच, उनके ऊपर एक लीटर उबलता पानी डालें और इसे पाँच मिनट तक पकने दें। अलग से, 1 लीटर गर्म पानी में समुद्री नमक का घोल तैयार करें, एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक घोलें। कैमोमाइल और नींबू बाम के काढ़े को छान लें, समुद्री नमक के घोल में मिलाएं। 25-30 मिनट के लिए अपने पैरों को इस स्नान में डुबोकर रखें। फिर अपने पैरों को ठंडे पानी से धो लें और तौलिये से अच्छी तरह पोंछ लें।

खट्टे फलों के छिलकों से स्फूर्तिदायक स्नान

हमें कटे हुए नींबू, संतरे (या अंगूर) के छिलके के मिश्रण के 1 कप की आवश्यकता होगी। 1.5 लीटर पानी उबालें, खट्टे मिश्रण को उबलते पानी के साथ सॉस पैन में डालें और पांच मिनट तक उबालें। ढक कर छोड़ दें और कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें। इस फुट बाथ को 20 मिनट तक करें।

नियमित चाय या कॉफी की जगह लिंडेन टी पैरों के लिए बहुत उपयोगी होगी। इसे तैयार करना आसान है, 500 मिली में 1.5 बड़े चम्मच लिंडन के पत्ते डालें। उबलते पानी, इसे काढ़ा दें।

अलसी के बीज का काढ़ा भी बहुत उपयोगी होता है। आपको एक लीटर पानी उबालने की जरूरत है, पैन में 4 बड़े चम्मच बीज डालें और 10-15 मिनट तक उबालें। इसके बाद इसे ढक्कन से ढककर एक घंटे के लिए पकने दें। आपको हर 2 घंटे में आधा गिलास गर्म पीने की जरूरत है। परिणाम 2-3 सप्ताह में ध्यान देने योग्य होगा।