समुद्र शरीर को कैसे प्रभावित करता है. समुद्र का पानी कितना उपयोगी है? बालों के लिए समुद्र का पानी: संभावित नुकसान

रचना द्वारा समुद्र के पानी के लाभकारी गुणों की व्याख्या की जाती है। इसके घटक बहुत अधिक मात्रा में खनिज और लवण हैं। समुद्री जल के घटकों में, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए: पोटेशियम, लोहा, क्रोमियम, सोना, मैग्नीशियम, कैल्शियम, बेरियम और चांदी। पानी नकारात्मक रूप से आवेशित आयनों से भरपूर होता है, जो जब अंतर्ग्रहण किया जाता है, तो सकारात्मक रूप से आवेशित आयनों के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करना शुरू कर देता है। नाखून, त्वचा और बालों के लिए पानी कम नहीं।

कई लोग समुद्र में तैरने के बाद त्वचा से नमक को जल्दी धो देते हैं, लेकिन यह सही नहीं है। यदि आप चाहते हैं कि पानी आपके शरीर को अधिक लाभ पहुंचाए, तो नमक को कम से कम तीन घंटे तक न धोएं।

समुद्री जल के उपयोगी गुण

महासागरों और समुद्रों का पानी जीवन शक्ति बढ़ाता है और थर्मोरेग्यूलेशन को सामान्य करता है, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है और इसका सख्त प्रभाव पड़ता है। समुद्र का पानी रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, हृदय गति को सामान्य करता है और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करता है, इस वजह से, उनके रोगियों को समुद्री स्नान निर्धारित किया जाता है।

नमक का पानी समृद्ध होता है, जो याददाश्त में सुधार करता है और मस्तिष्क को सक्रिय करता है, और थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि में भी सुधार करता है। लगातार सर्दी और ईएनटी अंगों के रोगों से पीड़ित होने पर समुद्र में जाने की सलाह दी जाती है। और समुद्र का पानी भी लोगों को बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ देता है जो हाइपोथैलेमस, अंतःस्रावी तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं।

ईएनटी अंगों के रोगों वाले लोगों के लिए 37 डिग्री तक गर्म समुद्र के पानी से गरारे करना और उनकी नाक को कुल्ला करना बहुत उपयोगी है। कृपया ध्यान दें कि रेत और तलछट की उपस्थिति के बिना पानी बिल्कुल साफ होना चाहिए। दंत चिकित्सक इस स्वस्थ तरल से अपना मुँह कुल्ला करने की सलाह देते हैं, क्योंकि समुद्र के पानी में बेहतरीन टूथपेस्ट की तुलना में कई अधिक उपयोगी पदार्थ होते हैं। पानी में मौजूद ऑक्सीजन आपकी मुस्कान को सफेद बनाने में मदद करेगी।

समुद्री जल सोरायसिस और एक्जिमा के लिए अच्छा है। आमवाती रोगों और चोटों के परिणामों का सफलतापूर्वक समुद्र में स्नान के साथ इलाज किया जाता है।

थैलासोथेरेपी के अनुसार समुद्र के पानी से त्वचा को ढेर सारे उपयोगी पदार्थ मिलते हैं। लवण और खनिजों से संतृप्त, त्वचा लोचदार, लोचदार हो जाती है, सूजन कम हो जाती है। समस्या त्वचा के लिए पानी विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह सतह से अतिरिक्त वसा और कीटाणुओं को धोता है, मृत कणों को एक्सफोलिएट करता है।

नमक का पानी न केवल पत्थरों को बल्कि आंकड़ों को भी पूरी तरह से तेज करता है। पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है। तरंगें भी एक प्रकार की मालिश उत्पन्न करती हैं। समुद्र के पानी में नहाने से आपकी जगह पौष्टिक हेयर मास्क और नेल बाथ आ जाएंगे। इस तरह के आराम के बाद आपके नाखून और बाल काफी मजबूत होंगे।

तथ्य यह है कि नमकीन समुद्र के पानी में स्नान करना बहुत उपयोगी है, लोगों को इसकी संरचना बनाने वाले रासायनिक तत्वों के बारे में पता चलने से बहुत पहले ही पता चल गया था। प्राचीन यूनानी चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स, "चिकित्सा के जनक" द्वारा उनके रोगियों को समुद्र के पानी से उपचार निर्धारित किया गया था। और आज, डॉक्टर इसे कई बीमारियों के लिए चिकित्सीय प्रक्रियाओं के परिसर में शामिल करते हैं। स्वस्थ लोगों के लिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए, ऐसी प्रक्रियाओं से भी बहुत लाभ होता है - समुद्र के किनारे की छुट्टियों में समुद्र स्नान शामिल है।

रासायनिक संरचना

हालांकि समुद्र का पानी, ताजे पानी के विपरीत, पीने के लिए उपयुक्त नहीं है, और इसकी अनुपस्थिति जीवन के लिए तत्काल खतरा पैदा नहीं करती है, यह एक उपचार बाम है जो सभी शरीर प्रणालियों के कार्यों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस प्राकृतिक प्राकृतिक बाम में सिलिकॉन और मैग्नीशियम जैसे खनिज और कई रासायनिक तत्वों के लवण शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पोटैशियम;
• कैल्शियम;
• आयोडीन;
• फ्लोरीन;
• ब्रोमीन;
• सल्फर;
• बोरॉन;
• स्ट्रोंटियम;
• सोडियम।

समुद्र का पानी मानव रक्त की संरचना के समान है, और आयनित रूप में प्रस्तुत तत्वों के समाधान में कमजोर इलेक्ट्रोलाइटिक गुण होते हैं। यह लाभकारी पदार्थों को आसानी से रक्त सहित शरीर के सभी ऊतकों को पोषण देने वाले सेल अवरोधों में प्रवेश करने की अनुमति देता है। समुद्र में स्नान वैद्युतकणसंचलन जैसे उपकरणों की मदद से की जाने वाली कई चिकित्सीय फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की जगह लेता है। वे चयापचय, यानी चयापचय में सुधार करने में मदद करते हैं, जो वजन के सामान्यीकरण और महत्वपूर्ण महत्व के अन्य जैविक संकेतकों में योगदान देता है।

गर्म समुद्र के तट पर सबसे उपयोगी छुट्टी, जो आपको धूप सेंकने के साथ तैराकी को संयोजित करने की अनुमति देती है - रूस में यह ब्लैक और अज़ोव है, जहां कई पर्यटक आधार और विभिन्न प्रोफाइल के रिसॉर्ट संस्थान हैं। यहां, वैकेशनर्स उपचार के एक कोर्स से गुजरते हैं और साथ ही साथ अपनी शारीरिक और भावनात्मक टोन को बढ़ाते हुए अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं। यदि किसी के पास भूमध्यसागरीय या लाल सागर की यात्रा करने का अवसर है, साथ ही प्रसिद्ध मृत सागर के पानी को भिगोने के लिए, व्यापक रूप से अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, तो ऐसी यात्रा निश्चित रूप से लाभान्वित होगी।

उपयोगी समुद्री जल क्या है

समुद्र के पानी के लाभ न केवल स्नान में हैं - यह कई तीव्र और पुरानी विकृति के उपचार के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण के रूप में कार्य करता है। समुद्र के पानी के उपचार गुणों को निम्नलिखित बीमारियों के लिए निवारक उपाय के रूप में सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है:

1. लैरींगाइटिस, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस, टॉन्सिलिटिस। दैनिक गरारे करना, जो सुबह के समय करने के लिए उपयोगी है, अन्य स्वच्छता प्रक्रियाओं के साथ, इन बीमारियों के पुराने मौसमी विस्तार से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
2. तीव्र और पुरानी राइनाइटिस, साइनसाइटिस - नाक गुहा को धोने से रोगजनक माइक्रोफ्लोरा नष्ट हो जाता है, बलगम के निर्वहन में सुधार होता है, सूजन से राहत मिलती है और रिकवरी में तेजी आती है।
3. ऊपरी श्वसन पथ के रोग इनहेलेशन के साथ उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं - आयोडीन, सोडियम, सल्फर भड़काऊ प्रक्रिया से राहत देते हैं, निष्कासन की सुविधा प्रदान करते हैं।
4. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति के साथ, तनाव, अधिक काम, अनिद्रा, इस पानी में मौजूद ब्रोमीन का शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है, शारीरिक और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है और नींद सामान्य होती है।
5. समुद्र के पानी से नहाने से त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, एलर्जी की प्रतिक्रिया के मामले में खुजली और एपिडर्मिस की लालिमा से राहत मिलती है।
6. संवहनी और मांसपेशियों की ऐंठन को आराम देना, यह रक्तचाप और परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करता है, दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकता है और स्मृति में सुधार करता है।
7. हार्डनिंग ऐसे स्नान का एक और उपयोगी गुण है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर की सर्दी और संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है। जिन लोगों को बार-बार जुकाम होने की संभावना होती है, खासकर बच्चों के लिए, डॉक्टर समुद्र तटीय सैरगाहों की वार्षिक यात्राओं की सलाह देते हैं।

समुद्र के पानी में तैरना सीखना अच्छा है, क्योंकि मीठे पानी की नदियों और झीलों की तुलना में इसका घनत्व अधिक होने के कारण, यह मानव शरीर को अपनी सतह पर बेहतर रखता है। इसके अलावा, धाराओं की कमी के कारण यह तेजी से और बेहतर गर्म होता है। इसमें तैरने से त्वचा, रक्त वाहिकाओं और हृदय के साथ-साथ मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हम खुद समुद्र करते हैं

जब कोई व्यक्ति तट से दूर रहता है, तो वह स्वतंत्र रूप से चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए रचना के समान एक जलीय घोल तैयार कर सकता है। यदि आप एक लीटर उबले हुए पानी में दो बड़े चम्मच आयोडीन युक्त समुद्री नमक घोलते हैं, तो आपको पैरों के स्नान के लिए एक रचना मिलती है जो दर्दनाक फटी एड़ी को ठीक करने और सूखी कॉलस को नरम करने में मदद करेगी।

और यहाँ नासॉफिरिन्क्स में भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए कुल्ला समाधान शामिल है:

1. नल का पानी - इसे छानकर उबालना चाहिए।
2. नियमित टेबल नमक - आपको इस नमक का एक चम्मच 250 मिली पानी में लेना है। आप आयोडीन युक्त भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आयोडीन एक "वाष्पशील" तत्व है, और खुले राज्य में जल्दी से वाष्पित हो जाता है - यदि पैकेज एक दिन या उससे अधिक समय पहले खोला जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि ऐसे नमक में आयोडीन नहीं होगा।
3. इतना पीने का सोडा।
4. आयोडीन का अल्कोहल घोल - प्रति गिलास 2-3 बूंद।

उबलने के बाद, पानी को गर्म अवस्था में ठंडा करें और सामग्री को धीरे से हिलाएं, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि वे पूरी तरह से घुल गए हैं। फिर आयोडीन डालें - कुल्ला तैयार है। समाधान को गले में खराश, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस के साथ गर्व से धोया जा सकता है, और तीव्र और पुरानी राइनाइटिस के साथ नाक गुहा को भी कुल्ला कर सकता है।

इस तरह के समाधान के उपयोग के लिए एक contraindication प्युलुलेंट साइनसिसिस या पैराटॉन्सिलर फोड़ा हो सकता है - पैलेटिन टॉन्सिल की सूजन की जटिलता। इसलिए, प्रक्रिया का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

जब खिड़की के बाहर बारिश होती है और ठंडी हवा गरजती है, तो आप वास्तव में एक ऐसी जगह पर जाना चाहते हैं, जहां पूरे साल सूरज चमकता हो, गर्म हवा चलती हो और कोमल लहरें आराम के सुखद क्षणों और कुछ न करने के बारे में फुसफुसाती हों।

यहां तक ​​कि समुद्र की याद भी आपको मुस्कुरा देती है और आपके मूड को अच्छा कर देती है। समुद्र के पानी में अन्य अद्भुत गुण होते हैं। इसका पूरे मानव शरीर पर एक जटिल उपचार प्रभाव पड़ता है।

इतिहास का हिस्सा

वैज्ञानिकों ने प्राचीन दार्शनिक यूरिपिड्स, प्लेटो, अरस्तू के कार्यों में समुद्र के पानी के लाभों के संदर्भ पाए हैं। प्रसिद्ध चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स ने घाव भरने के साथ-साथ त्वचा रोगों के उपचार के लिए पानी के उपयोग की सिफारिश की। ग्रीक इतिहासकार हेरोडोटस ने महिलाओं की बीमारियों में इसके सफल प्रयोग के बारे में लिखा है।

XVIII सदी में, विज्ञान इस विषय के अध्ययन में लौट आया। जर्मन वैज्ञानिक एफ डब्ल्यू वॉन हलेम ने थैलासोथेरेपी शब्द गढ़ा। ब्रिटिश वैज्ञानिक आर रसेल ने समुद्र के पानी के बारे में एक किताब लिखी थी, जिसमें उन्होंने इसे शरीर को नुकसान और क्षय से बचाने का तरीका बताया था।

लगभग उसी समय से, समुद्र के किनारों पर पहले रिसॉर्ट दिखाई देने लगे, जहाँ थैलासोथेरेपी का उपयोग किया जाता था।

थैलासोथेरेपी क्या है?

ग्रीक में इस शब्द का अर्थ है समुद्री उपचार. यह विभिन्न रोगों के लिए समुद्र के गर्म पानी के उपयोग पर आधारित एक चिकित्सा पद्धति है।

समुद्र के पानी की संरचना

समुद्री जल के अद्वितीय गुण मुख्य रूप से इसकी संरचना से जुड़े हैं। वैज्ञानिकों ने इसमें डी. आई. मेंडेलीव की आवर्त सारणी के लगभग सभी तत्व पाए हैं।

परंपरागत रूप से, 5 समूह प्रतिष्ठित हैं:

1. पदार्थ जिनकी सांद्रता काफी अधिक है वे क्लोराइड, सल्फेट्स, कार्बोनेट हैं।
2. घुली हुई गैसें - O2, N2, कार्बन डाइऑक्साइड आदि।
3. जैविक मूल के पदार्थ - पी, सी।
4. भंग ट्रेस तत्व, जिसकी सामग्री 1 mg / l से कम है - Zn, Au, F, Ni।
5. भंग कार्बनिक पदार्थ।

प्रत्येक तत्व अपने तरीके से शरीर को प्रभावित करता है, एक निश्चित प्रभाव प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, ब्रोमीन शांत करता है, सल्फर कवक रोगों से त्वचा को साफ करता है, कैल्शियम कटौती और घावों को ठीक करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा का समर्थन करता है, संयोजी ऊतकों की स्थिति में सुधार करता है, मैग्नीशियम सूजन से राहत देता है, चयापचय में भाग लेता है, आयोडीन कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हार्मोन के स्तर को सामान्य करता है, मानसिक क्षमता विकसित करता है , जिंक ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम करता है, सिलिकॉन रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।

यह रचना विभिन्न औषधीय प्रयोजनों के लिए समुद्र के पानी के उपयोग की अनुमति देती है। इससे गरारे करें, नाक धोएं, नहाएं। लेकिन आप अपनी प्यास बुझाने के लिए इसे नहीं पी सकते, क्योंकि नमक की उपस्थिति के कारण शरीर से इन्हें निकालने के लिए बहुत सारे संसाधनों की आवश्यकता होती है।

लाभ के बारे में अधिक

दुनिया में कुल 73 समुद्र. वे लवणता की डिग्री में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। काला और आज़ोव समुद्र थोड़ा खारा है। उनमें स्नान करना उपयोगी है और रोगों के लिए कोई मतभेद नहीं है।

• तैरना शारीरिक गतिविधि का एक बड़ा रूप है. यह जिम में वर्कआउट की जगह लेता है। समुद्र एक प्राकृतिक वातावरण में विभिन्न तैराकी तकनीकों का अभ्यास करने का एक अच्छा अवसर प्रदान करता है, न कि क्लोरीनयुक्त पानी के पूल में। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले रोगियों के लिए यह भौतिक चिकित्सा अभ्यास का सबसे अच्छा सेट है। रीढ़ तनी हुई है, पीठ सीधी है। समुद्र के पानी में शारीरिक गतिविधि हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालती है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है, रक्तचाप कम करती है।
• तैरते समय, पानी हल्का मालिश प्रभाव. ठंडा पानी अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सख्त करता है, सेल्युलाईट कम करता है। गर्म (24 डिग्री से) - विश्राम को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, तनाव कम करता है।
• सेलुलर स्तर पर त्वचा पर कार्य करना, समुद्र का पानी शरीर को माइक्रोलेमेंट्स से समृद्ध करता हैचयापचय में सुधार करके। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, स्नान करना और क्षय उत्पादों को धोना और त्वचा के माध्यम से निकाले गए विषाक्त पदार्थों को धोना आवश्यक है।
• समुद्र में लवण घुल गया घाव भरने में तेजी लाना, एक्जिमा, एटोपिक डर्मेटाइटिस, मुंहासों में सूजन से राहत दिलाता है।
• समुद्र का पानी नेल सैलून से नहाने से बेहतर है नाखूनों को मजबूत करता है. बेशक, समुद्र तट पर जाने से पहले, वार्निश को हटाने के लायक है। सिर के त्वचा रोगों के उपचार, बालों को मजबूत बनाने के लिए भी समुद्र का पानी उपयुक्त है।
• बहती नाक को पानी से धोया जाता है, इसे रोगजनक वातावरण से मुक्त किया जाता है।
• एक तूफान में समुद्र की सतह या तत्वों का चिंतन आंतरिक सद्भाव, आराम और शांत, सकारात्मक ऊर्जा के साथ चार्ज करने में मदद करता है।
• लहरों का शोर व्यक्ति के मूड को प्रभावित करता है, नींद को सामान्य करता है।

शरीर को नुकसान

यह मत भूलो कि सकारात्मक पहलुओं के साथ, समुद्र स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। समुद्री जलवायु की अपनी विशेषताएं हैं। अनुकूलन के लिए बहुत अधिक शक्ति की आवश्यकता हो सकती है। और कभी-कभी, बाकी के नकारात्मक परिणामों की तुलना में प्राप्त लाभ नगण्य होगा। इसलिए, समुद्र द्वारा बिताया गया समय इतना लंबा होना चाहिए कि शरीर नई पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त हो सके।

और अंत में, कुछ उपयोगी टिप्स।

1. अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, तट से दूर निर्जन समुद्र तटों पर तैरना और औषधीय प्रयोजनों के लिए पानी एकत्र करना बेहतर है। समुद्र के पानी को संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह जल्दी ही उपचार गुणों को खो देता है। रोगजनक बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों के तेजी से विकास के कारण 24 डिग्री से ऊपर का पानी खतरनाक हो सकता है।
2. पहली बार समुद्री प्रक्रियाएं, वायु और सूर्य स्नान लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए. ऊबने से बचने के लिए, आप भ्रमण के लिए समय निकाल सकते हैं, संग्रहालयों की यात्रा कर सकते हैं, शहर और उसके आसपास के स्थलों की खोज कर सकते हैं।
3. यात्रा से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।. गर्भवती महिलाओं, छोटे बच्चों और गंभीर पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए यह स्थिति अनिवार्य होनी चाहिए।

हम आने वाले वर्ष के लिए अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए गर्मियों में समुद्र में जाते हैं। आखिरकार, वे इसके बारे में सबसे अच्छी दवा के रूप में बात करते हैं। क्या हमने समुद्र के पानी के लाभों को कम करके आंका है? आइए इसका पता लगाते हैं।

1. पानी जितना गर्म होता है, उतना ही उपयोगी होता है - एक मिथक

गर्म समुद्र में तैरना सुखद होता है, लेकिन 22-25 डिग्री का तापमान स्वास्थ्य के लिए अधिक उपयुक्त होता है। गर्म पानी में, वायरस और सक्रिय रूप से गुणा करते हैं।

2. समुद्र न केवल मौसम में ठीक होता है - बस तट के किनारे चलना और अपने पैरों को गीला करना एक मिथक है

वैज्ञानिकों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि समुद्र में चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 10-15 मिनट बिताने की आवश्यकता है। समुद्री हवा में सांस लेना भी उपयोगी है, लेकिन तैरना बेहतर है।

3. समुद्री जल कुंड उपयोगी होते हैं। और आप इसे अपने साथ एक बोतल में भी ले जा सकते हैं - एक मिथक

यदि समुद्र के पानी को उसके प्राकृतिक वातावरण से हटा दिया जाए, तो वह 24 घंटों में अपने उपचार गुणों को खो देगा। अत: कुंड में समुद्र स्नान तभी उपयोगी है जब जल प्रतिदिन बदला जाए। और ब्लीच न डालें - यह सभी लाभों को मार देता है।

जब समुद्री नमक स्नान, समुद्री पानी की बोतलें और इसी तरह की बात आती है, तो ध्यान रखें कि दुनिया की कोई भी प्रयोगशाला अभी तक समुद्र के पानी के सभी गुणों को पूरी तरह से दोहराने में सक्षम नहीं हुई है।

4. समुद्र के पानी में "पूरी आवर्त सारणी" होती है - सच

आपको इस वाक्यांश को शाब्दिक रूप से नहीं लेना चाहिए, लेकिन समुद्र में भारी मात्रा में सोडियम, कैल्शियम, क्लोरीन, सल्फर, ब्रोमीन, जस्ता, तांबा, लोहा, सेलेनियम और अन्य ट्रेस तत्व होते हैं। ये सभी त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं और हमें बहुत लाभ पहुंचाते हैं: वे आराम करते हैं, कायाकल्प करते हैं, सूजन से राहत देते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और शुद्ध करते हैं।

5. समुद्र का पानी नासॉफरीनक्स के रोगों को ठीक करता है - सच है, लेकिन पूरी तरह से नहीं

भरे हुए समुद्र तटों के पास गर्म समुद्र का पानी बहुत अच्छा नहीं है। इसे निगलने या नासॉफिरिन्क्स को धोने से कोई फायदा नहीं होता है। इस तरह की प्रक्रिया से, आपको कुछ ठीक करने की तुलना में लेने की अधिक संभावना है। और स्वच्छ, पानी के लिए उपयुक्त दो मीटर की गहराई पर स्थित है - आप इसे आसानी से प्राप्त नहीं कर सकते।

6. समुद्र के पानी को धोने की जरूरत नहीं है - एक मिथक

समुद्र का पानी त्वचा, नाखूनों और पूरे शरीर के लिए अच्छा होता है। लेकिन आपको जादुई प्रभाव को लंबा करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। जब पानी वाष्पित हो जाता है, नमक के क्रिस्टल त्वचा पर रह जाते हैं। वे अब कोई लाभ नहीं लाते हैं, लेकिन वे सौर के जोखिम को बढ़ाते हैं। और अगर आपके पास घर्षण या कॉलस हैं, तो नमक डर्मेटोसिस को भड़का सकता है।

हमारे विशेषज्ञ - सामान्य चिकित्सक इरीना वेचनया.

नाक और जोड़ों के लिए

आइए जानें कि समुद्र स्नान से किन बीमारियों को दूर किया जा सकता है।

नाक बहना, साइनसाइटिस, क्रोनिक राइनाइटिस. नमक के पानी से तुरंत नाक धोने से सांस लेने में आसानी होती है। समुद्र का पानी, नाक के श्लेष्म पर हो रहा है, वाष्पित हो जाता है, इसके साथ अतिरिक्त नमी ले लेता है, और जिससे सूजन से राहत मिलती है। लगभग एक ही प्रभाव नाक की बूंदों के साथ प्राप्त किया जा सकता है, केवल बूंदों के मामले में, वाहिकासंकीर्णन के कारण श्लैष्मिक शोफ कम हो जाता है। लेकिन बूंदों के विपरीत, समुद्र का पानी नरम काम करता है और नशे की लत नहीं है।

ब्रोंकोपुलमोनरी रोग. समुद्री जल में घुले कैल्शियम, सल्फर और अन्य खनिज इसे विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण प्रदान करते हैं। बस ध्यान रखें, जो लोग श्वसन प्रणाली के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, उनके लिए शुष्क हवा वाले रिसॉर्ट्स चुनना बेहतर है - भूमध्य सागर, क्रीमिया।

तनाव दूर करता है. यह आयोडीन और ब्रोमीन के यौगिकों द्वारा सुगम होता है, जो समुद्र के पानी से संतृप्त होते हैं। इसके अलावा, समुद्र के पानी में बहुत अधिक मैग्नीशियम होता है, जो तंत्रिका तंत्र के सुचारू संचालन के लिए आवश्यक होता है। सनबाथिंग केवल समुद्र के पानी के तनाव-विरोधी प्रभाव को बढ़ाता है। आखिरकार, मौसमी मूड विकार अक्सर विटामिन डी की कमी से उत्पन्न होते हैं, जो शरीर में सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में उत्पन्न होता है।

चर्म रोग. एक्जिमा, सोरायसिस, न्यूरोडर्माटाइटिस और मुंहासों को भी समुद्र में ठीक किया जा सकता है। नमक का पानी त्वचा को थोड़ा सूखता है, सूजन को खत्म करता है और ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है।

अधिक वज़न. समुद्र का पानी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और अतिरिक्त द्रव को निकालता है। वजन घटाने के प्रभाव को सबसे महत्वपूर्ण बनाने के लिए, ठंडे पानी में स्नान करना बेहतर होता है।

हृदय रोग. कोई भी स्नान तापमान के अंतर के कारण रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है। लेकिन समुद्री जल, ताजे पानी के विपरीत, पोटेशियम होता है - हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए मुख्य तत्व।

दांतों और मसूड़ों के रोग. इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद, समुद्र का पानी स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखता है, इसमें घुलने वाला कैल्शियम दांतों के इनेमल को मजबूत करता है और नमक के कण पट्टिका जमा को कम करते हैं।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग. समुद्र का पानी जोड़ों की सूजन और सूजन को दूर करता है, जोड़ों में रक्त संचार बेहतर करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।

नहाने के नियम

समुद्र के पानी के फायदेमंद होने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा।

ओवरकूल न करने की कोशिश करें. पानी काम करने के लिए, इसमें 10-15 मिनट बिताने के लिए पर्याप्त है।

नहाने के तुरंत बाद शॉवर की ओर न दौड़ें. नमक और लाभकारी तत्वों को 15 मिनट तक त्वचा पर लगा रहने दें। लेकिन इसके बाद नहाना जरूरी है। आखिरकार, समुद्र के पानी में शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की क्षमता होती है (आमतौर पर त्वचा और पसीने की ग्रंथियों के छिद्रों के माध्यम से), जिसे धोना चाहिए। इसके अलावा, खारा पानी त्वचा की सतह से प्राकृतिक नमी को दूर ले जाता है, और इससे झुर्रियाँ दिखाई देती हैं और सनबर्न की संभावना बढ़ जाती है।

धोने और धोने के लिए किनारे के पास के पानी का उपयोग न करें. यह अक्सर दूषित होता है। सबसे शुद्ध पानी 2 मीटर की गहराई पर है। तो आपको इसके लिए गोता लगाना होगा। यदि आप नहीं जानते कि कैसे, कम से कम कुछ दूरी के लिए किनारे से दूर तैरें।

खाने के तुरंत बाद न नहाएं. इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

हम कहाँ जा रहे हैं?

काला सागर

श्वसन प्रणाली के रोगों (ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, साइनसाइटिस, फेफड़ों की बीमारी) वाले लोगों के लिए आराम उपयोगी है।

आज़ोव का सागर

तनाव से राहत देता है, त्वचा रोगों का इलाज करता है, फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करता है, रक्तचाप कम करता है। हवा के मौसम में तैरना विशेष रूप से उपयोगी है - सर्फ आज़ोव सागर के तल से हीलिंग गाद उठाता है।

बाल्टिक सागर

यह हृदय रोगियों, उच्च रक्तचाप के रोगियों, अधिक वजन वाले लोगों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उपयोगी है।

भूमध्य - सागर

फेफड़े की कार्यक्षमता में सुधार करता है, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, साइनसाइटिस से लड़ता है, हृदय को मजबूत करता है और तनाव से राहत देता है।

लाल सागर

त्वचा रोग, तनाव और चयापचय संबंधी विकारों के लिए उपयोगी।

मृत सागर

यह एक्जिमा और सोरायसिस का इलाज करता है, चिकित्सीय कीचड़ की उपस्थिति के कारण, यह दर्द वाले जोड़ों वाले लोगों के लिए अनुशंसित है।

4 भोले प्रश्न

क्या समुद्र का पानी अपने साथ लाना और घर पर इलाज करना संभव है?

काश, समुद्र का पानी अपने अधिकांश उपयोगी संसाधनों को सिर्फ एक दिन में खो देता। इसलिए जमा करना संभव नहीं है। इसी कारण से, समुद्र के पानी के पूल में तैरने की तुलना में समुद्र में तैरना स्वास्थ्यप्रद है।

क्या कामचलाऊ साधनों से समुद्र का पानी तैयार करना संभव है?

एक गिलास पानी उबालें, फिर 37 डिग्री के तापमान तक ठंडा करें, एक चम्मच समुद्री नमक डालें, नमक के घुलने तक प्रतीक्षा करें, आयोडीन की एक बूंद डालें और चीज़क्लोथ के माध्यम से घोल को छान लें। समुद्र के पास पानी लाओ। हालाँकि, समुद्र का प्राकृतिक पानी अभी भी अधिक उपयोगी है, क्योंकि नमक और आयोडीन के अलावा, इसमें अन्य मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, साथ ही साथ लाभकारी सूक्ष्मजीव भी शामिल हैं।

कौन सा पानी स्वास्थ्यवर्धक है - गर्म या ठंडा?

तैराकी के लिए इष्टतम पानी का तापमान 20-24 डिग्री है। ठंडा पानी सर्दी या सिस्टिटिस का कारण बन सकता है, और रोगाणु बहुत गर्म समुद्र के पानी में गुणा करना शुरू कर देते हैं।

क्या आप समुद्र का पानी पी सकते हैं?

नहीं, समुद्र के पानी में निहित लवणों और खनिजों को हटाने में खारे पानी की तुलना में अधिक तरल लगता है। इसलिए, लगातार 5-7 दिनों से अधिक समय तक समुद्र के पानी के अंदर रहने से निर्जलीकरण होता है।