अनुदेश

रिफ्लेक्स तंत्रिका तंत्र के माध्यम से कार्यात्मक प्रणालियों और आंतरिक अंगों से जुड़े होते हैं। एक्यूप्रेशर का उपयोग मांसपेशियों की टोन बढ़ाने और थकान दूर करने के लिए किया जाता है; इलाज के लिए; शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए। बिंदु के सही निर्धारण के साथ, दर्द होता है: फोड़ना, सुन्नता और दर्द। और इसके विपरीत, किसी दिए गए क्षेत्र में अप्रिय और असुविधाजनक के अनुसार, किसी विशेष अंग या कार्यात्मक प्रणाली में किसी बीमारी की उपस्थिति का अनुमान लगाया जा सकता है।

मालिश सत्र शुरू करने से पहले, आपको सबसे पहले शरीर पर प्रतिवर्त बिंदु खोजने की आवश्यकता होती है, जो प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक, शारीरिक और स्थलाकृतिक विशेषताओं के अनुसार निर्धारित होते हैं। अंगों या प्रणालियों के स्वास्थ्य और स्थिति के लिए जिम्मेदार बिंदुओं को खोजने के लिए, मालिश में तथाकथित विशिष्ट उपाय आपकी मदद करेंगे - क्यून, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग है। क्यून दो तहों के बीच की दूरी है जो तब होती है जब दूसरा व्यूह मुड़ा हुआ होता है। अपनी सुनामी वाला एक व्यक्तिगत कार्ड प्रत्येक विशिष्ट व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है।

इसके अलावा, आपको मालिश की बुनियादी तकनीकों को सीखना और मास्टर करना चाहिए। निम्नलिखित तरीके (तकनीक) प्रतिष्ठित हैं: पथपाकर और रगड़ना, सानना और कंपन, लोभी और चुभना। स्ट्रोकिंग अंगूठे या मध्य उंगलियों के पैड के साथ घूर्णी आंदोलनों द्वारा किया जाता है। अक्सर, स्ट्रोकिंग का उपयोग मालिश, गर्दन, चेहरे और सत्र को समाप्त करने के लिए भी किया जाता है।अंगूठे या मध्य उंगलियों के पैड के साथ दक्षिणावर्त रगड़ना, दोनों स्वतंत्र रूप से और सत्र समाप्त करने के लिए। दबाना या गूंधना - एक्यूप्रेशर, जो सममित बिंदुओं पर एक या दो अंगूठे की युक्तियों के साथ किया जाता है; समानांतर में, आप गोलाकार गति करते हैं, पहले कमजोर और हल्का, और फिर अधिक तीव्र।

तकनीक में रोगी की त्वचा को तीन अंगुलियों (तर्जनी, अंगूठा, मध्य) के साथ तह में पकड़ना और उसे गूंधना शामिल है। कंपन एक त्वरित दोलन गति है जो मध्य या अंगूठे के साथ की जाती है, जबकि उंगली को मालिश प्रतिवर्त बिंदु से बाहर नहीं आना चाहिए। . एक चुभन अंगूठे या तर्जनी की युक्तियों के साथ पलटा बिंदुओं पर एक त्वरित दबाव है।

याद रखें कि एक्यूप्रेशर सत्र का प्रभाव अलग हो सकता है। एक विशेष मालिश तकनीक, तकनीक, एक्यूप्रेशर की तीव्रता का उपयोग टोन और शांत दोनों कर सकता है।

एक्यूप्रेशर, एक्यूप्रेशर, प्राचीन काल में आधुनिक चीन, जापान और कोरिया के क्षेत्र में उत्पन्न हुआ था। यह सिद्धांतों पर आधारित है कि उपचार जटिल होना चाहिए (यह समझा जाता है कि एक निश्चित अंग की एक बीमारी पूरे जीव की एक बीमारी है), अशिक्षित और व्यक्तिगत।

एक्यूप्रेशर मूल बातें

प्राचीन चिकित्सकों ने मानव शरीर पर लगभग 365 बिंदुओं की पहचान की, जिस पर दबाव डालकर शरीर के अशांत कार्यों को बहाल किया, जिससे रोगी की स्थिति में सुधार हुआ। इसी समय, मानव शरीर पर उनकी उपस्थिति किसी भी तरह से इस बात पर निर्भर नहीं करती है कि यह या वह रोग कहाँ होता है।

ऐसे बिंदुओं को "महत्वपूर्ण" कहा जाता था, और आधुनिक विज्ञान में उन्हें BAT (जैविक रूप से सक्रिय बिंदु) कहा जाता है। जैसा कि कई अध्ययनों से पता चला है, उनकी अपनी विशेषताएं हैं। उनके पास कम त्वचा प्रतिरोध, उच्च तापमान, दर्द संवेदनशीलता और चयापचय प्रक्रियाओं का स्तर है।

एक्यूप्रेशर का विभिन्न अंगों के कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है या इसके विपरीत, इसे शांत करता है, रक्त परिसंचरण बढ़ाता है, मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करता है, और इसी तरह।

एक्यूप्रेशर के बुनियादी नियम "ची" - "महत्वपूर्ण ऊर्जा" के बारे में पूर्वजों के विचारों से जुड़े हुए हैं, जो प्रत्येक अंग को पोषण प्रदान करते हुए अपने चैनलों के माध्यम से चलता है। यह माना जाता था कि जब इनमें से प्रत्येक चैनल महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करता है, तो व्यक्ति स्वस्थ होता है। शरीर के एक हिस्से में किसी भी गड़बड़ी के परिणामस्वरूप - इस ऊर्जा की अधिकता, और दूसरे में "ची" की कमी। तब रोग होता है।

अंक कैसे प्राप्त करें

बिंदुओं को सही ढंग से खोजने के लिए, "क्यून" (यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग है) निर्धारित करना आवश्यक है। "क्यून" - ये खंड हैं, जिनमें से आकार मुड़ी हुई मध्य उंगली के सिलवटों के सिरों के बीच की दूरी पर निर्भर करता है, और महिलाओं में यह दाहिने हाथ और बाईं ओर निर्धारित होता है।

रोगी के शरीर के सभी अंग इन दूरियों में विभाजित हो जाते हैं - "सूनी"। एक नियम के रूप में, बिंदु खंडों की सीमा पर स्थित है, जबकि इस जगह में आमतौर पर एक छोटा सा अवसाद होना चाहिए, जिसे उंगलियों से पकड़ लिया जाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी विशेष बिंदु के स्थान को सटीक रूप से निर्धारित करना और केवल उस पर कार्य करना, क्योंकि यदि आप पड़ोसी को छूते हैं, तो इससे विपरीत प्रभाव पड़ सकता है और शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। केवल एक्यूप्रेशर के क्षेत्र का विशेषज्ञ ही अधिकांश बिंदुओं का स्थान निर्धारित कर सकता है।

एक्यूप्रेशर तकनीक बहुत ही सरल है। यह BAP का निरंतर पथपाकर या हल्का स्पर्श है, एक उंगली या हथेली से दबाव, और एक बिंदु पर गहरा दबाव। स्ट्रोकिंग लगातार होनी चाहिए, जबकि उंगलियों को दक्षिणावर्त होना चाहिए। बिंदु पर मजबूत दबाव अल्पकालिक होना चाहिए, आमतौर पर यह अंगूठे या मध्यमा के पैड के साथ किया जाता है। बीएपी के संपर्क की अवधि के आधार पर, एक शांत या टॉनिक प्रभाव प्राप्त किया जाता है। प्रत्येक बिंदु के लिए औसत जोखिम समय लगभग 5 मिनट है।

एक्यूप्रेशर के लिए विरोधाभास

एक्यूप्रेशर किसी भी ट्यूमर, घातक और सौम्य, गैस्ट्रिक और डुओडनल अल्सर के लिए, तपेदिक और आंतरिक अंगों के घावों के लिए नहीं किया जा सकता है। डॉक्टर बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं के लिए एक्यूप्रेशर की सलाह नहीं देते हैं।

यह शरीर पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और यदि आप नशे की हालत में किसी व्यक्ति पर एक्यूप्रेशर करते हैं तो इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान और शरीर के ऊंचे तापमान पर प्रक्रिया को खाली पेट करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

टिप 3: चीनी एक्यूप्रेशर: घर पर एक एक्यूपंक्चर तकनीक

एक प्राचीन चीनी किंवदंती है जिसके अनुसार एक किसान लंबे समय तक असहनीय सिरदर्द से पीड़ित रहा। किसी भी तरह से उसकी मदद नहीं की, वह इस तथ्य के लिए तैयार था कि दर्द उसे जीवन भर नहीं छोड़ेगा। लेकिन एक दिन खेत में काम करते समय गलती से उनके पैर में कुदाल लग गई। उसके आश्चर्य करने के लिए, सिरदर्द तुरन्त गायब हो गया! खुश किसान ने सम्राट को अपने चमत्कारी इलाज के बारे में बताया, और उसने अन्य विषयों को अभ्यास करने और सिरदर्द के इलाज के लिए गलती से खोजी गई विधि विकसित करने का आदेश दिया।

यह माना जाता है कि इस तरह से रिफ्लेक्सोलॉजी की शुरुआत हुई, जो हमारे समय में व्यापक है। इसके बाद, मानव शरीर पर 700 से अधिक सक्रिय बिंदुओं की खोज की गई, जिस पर प्रभाव विभिन्न बीमारियों से ठीक हो गया। गलती से खोजी गई विधि चीनी एक्यूप्रेशर का एक संपूर्ण विज्ञान बन गई है, जिसकी अपनी परंपराएं और रहस्य हैं।
वर्तमान में, एक्यूप्रेशर पारंपरिक चीनी चिकित्सा की एक विश्व प्रसिद्ध पद्धति है। चीन में, यह चिकित्सा आबादी के बीच व्यापक है और इसे जेन-जीउ के नाम से जाना जाता है। अन्य देशों में, चीनी एक्यूप्रेशर को आमतौर पर एक्यूपंक्चर कहा जाता है।

अब रूस में बड़ी संख्या में चिकित्सा केंद्र बनाए गए हैं, जिनके विशेषज्ञ नियमित रूप से नियुक्तियां करते हैं और लोगों को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। एक्यूपंक्चर सुविधाजनक है क्योंकि कोई भी इसकी मूल बातें सीख सकता है (सौभाग्य से, इस विषय पर बहुत सारे शैक्षिक साहित्य वर्तमान में उपलब्ध हैं)। चीनी एक्यूप्रेशर की तकनीक को जानने से आपको सिरदर्द, घबराहट और अधिक गंभीर बीमारियों से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद मिलेगी, जिनमें पुराने भी शामिल हैं।

चीनी एक्यूप्रेशर में महारत हासिल करने का निर्णय लेने का सबसे आम कारण नियमित सिरदर्द से छुटकारा पाने की इच्छा है। ऐसा होता है कि पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा उपचार प्रभावी नहीं होते हैं, क्योंकि अक्सर माइग्रेन व्यक्ति की भावनात्मक और आध्यात्मिक समस्याओं में पाए जाते हैं।

चेहरे पर स्थित बिंदुओं को उत्तेजित करके महिलाएं सक्रिय रूप से चीनी एक्यूप्रेशर का उपयोग यौवन और सुंदरता को बढ़ाने के लिए करती हैं। मालिश के दौरान चेहरे की मांसपेशियों पर प्रभाव डालकर महिलाएं लंबे समय तक अपनी लोच और दृढ़ता बनाए रख सकती हैं। यह झुर्रियों की उपस्थिति में देरी करने में मदद करेगा।

माइग्रेन और अन्य बीमारियों के लिए चार सबसे आम ट्रिगर पॉइंट हैं:

1) फेंग ची (चेतना का द्वार)। युग्मित बिंदु गर्दन की दो बड़ी मांसपेशियों (अवकाश में) के बीच खोपड़ी के आधार के नीचे स्थित होते हैं। इन बिंदुओं पर प्रभाव न केवल माइग्रेन और सिरदर्द के साथ, बल्कि गठिया, चक्कर आना, गर्दन में दर्द, आंखों में तनाव, चिड़चिड़ापन के साथ भी मदद करेगा।

यह याद रखना चाहिए कि दबाने पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु दर्द दे सकते हैं।

2) फेंग फू (विंड लॉक)। बिंदु रीढ़ के ऊपर (अवकाश में) खोपड़ी के बहुत आधार पर स्थित है। फेंग फू पर प्रभाव नाक में दर्द के साथ मदद करेगा, नर्वस ब्रेकडाउन से राहत देगा।

3) यिन-तांग (तीसरी आँख)। यह भौंहों के बीच, नाक के पुल के जंक्शन पर ललाट की हड्डियों के बीच स्थित होता है। बिंदु की उत्तेजना पाचन विकार, आंखों के तनाव और अल्सर से दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है।

प्रत्येक बिंदु का सही ढंग से पता लगाना महत्वपूर्ण है, जिसकी क्रिया का एक अलग प्रभाव क्षेत्र (1 से 12 सेमी तक) हो सकता है।

हीलिंग पॉइंट्स को प्रभावित करने के विभिन्न तरीके आम हैं। प्राचीन चीन में, लोग पत्थर (ज़ेन), हड्डी की सुइयों का इस्तेमाल करते थे, या दाग़ने की विधि (वर्मवुड, सल्फर, एम्बरग्रीस) का इस्तेमाल करते थे। वर्तमान में, एक्यूपंक्चर के लिए विशेष सुइयों का उपयोग किया जाता है। अगर वांछित है, तो उन्हें इंटरनेट पर पाया जा सकता है और घर पर ऑर्डर किया जा सकता है या विशेष दुकानों में खरीदा जा सकता है। गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों को इलाज शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

प्राचीन काल में भी, पूर्व के चिकित्सकों ने मानव शरीर पर उन स्थानों को देखा जो शरीर के विशिष्ट अंगों और प्रणालियों के साथ ऊर्जावान रूप से जुड़े हुए थे। उन्हें प्रभावित करके, डॉक्टरों ने न केवल किसी व्यक्ति के सामान्य स्वर में सुधार किया, बल्कि विभिन्न रोगों का भी इलाज किया। पीठ के व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एक्यूप्रेशर सहित शरीर के विभिन्न हिस्सों पर एक्यूपंक्चर प्रभाव की तकनीकें आज तक बची हुई हैं।

इसकी प्रभावशीलता को इस तथ्य से समझाया गया है कि रीढ़ पर बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत होते हैं, जो मालिश करते समय मस्तिष्क को कुछ संकेत भेजते हैं।

पूर्वी शिक्षाओं के अनुसार, मानव शरीर में 12 शास्त्रीय और 8 "अद्भुत" ऊर्जा चैनल हैं। शास्त्रीय चैनल प्रत्येक एक निश्चित आंतरिक अंग से जुड़े होते हैं, और "अद्भुत" चैनल झीलों के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं, जहां शास्त्रीय चैनलों से ऊर्जा प्रवाहित होती है।

सभी चैनल और उनकी शाखाएँ एक बंद प्रणाली बनाती हैं जो शरीर को सभी दिशाओं में व्याप्त करती हैं और इसके आंतरिक अंगों को जोड़ती हैं। तो, एक्यूपंक्चर बिंदु केवल इन चैनलों पर स्थित हैं, और उन पर कार्य करके, आप रोगग्रस्त अंग में ऊर्जा जोड़ सकते हैं, जिससे चिकित्सा में योगदान हो सकता है। पश्चिमी चिकित्सा यह सब अधिक समृद्ध तरीके से समझाती है - विशिष्ट तंत्रिका प्लेक्सस और अंत पर प्रभाव से।

दिलचस्प!

प्राचीन चिकित्सकों ने तर्क दिया कि किसी भी बीमारी के मामले में, रोगग्रस्त अंग से जुड़े स्थानों को निर्धारित करना संभव है - दबाए जाने पर उन्हें भी चोट लगेगी।

लेकिन पीठ की मालिश के लिए बिंदु निर्धारित करने के लिए, संरचनात्मक स्थलों, जैसे कशेरुकाओं, कंधे के ब्लेड और श्रोणि के बोनी प्रोट्रेशन्स, का अक्सर उपयोग किया जाता है। अक्सर निर्देशों में, एक निश्चित बोनी फलाव से वांछित बिंदु तक की दूरी को उंगली के निशान का उपयोग करके मापा जाता है।

एक अंगुली का जोड़ मुड़ी हुई मध्य उंगली के दूसरे चरण की लंबाई है। इसके अलावा, महिलाओं में, यह मान दाहिने हाथ पर और पुरुषों में - बाईं ओर निर्धारित किया जाता है।

मालिश करने की शर्तें

सत्र से पहले, व्यक्ति को जितना संभव हो उतना तनावमुक्त और सकारात्मक होना चाहिए। माध्यमिक विचारों से विचलित होना और अपनी भावनाओं पर ध्यान देना जरूरी है।

कुछ शर्तों के तहत, उदाहरण के लिए:

• बढ़ा हुआ दबाव;
• शराब का नशा;
• किसी अंग में दर्द

प्रक्रिया की अनुशंसा नहीं की जाती है। कॉफी या कैफीनयुक्त पेय पीना भी अवांछनीय है। यह महत्वपूर्ण है कि सत्र रोगी को खाली पेट नहीं बल्कि बहुत अधिक भरा हुआ हो।

एक्यूपंक्चर मालिश के लिए, यह आवश्यक है कि डॉक्टर के हाथ गर्म हों, और प्रक्रिया स्वयं गर्म कमरे में की जाती है। अन्यथा, रोगी की विकृत प्रतिक्रिया होती है, इसलिए डॉक्टर अच्छा करने के बजाय बड़ा नुकसान कर सकता है।

यदि इन बिंदुओं को जोड़ा जाता है, तो एक या दो हाथ के अंगूठे से मालिश आंदोलनों को करके पीठ पर बिंदुओं का उपयोग करना संभव है। काम करते समय, तर्जनी बड़े को सहारा देती है, और बाकी सभी आधे मुड़े हुए होते हैं, और शरीर को स्पर्श नहीं करते हैं।

बिंदु मालिश की प्रमुख तकनीकें इस प्रकार हैं:

1. सानना।
2. दबाव।
3. धक्का देना।
4. पथपाकर
5. छूरा भोंकना।
6. काट रहा है।

तकनीकों का पीछा करने वाले लक्ष्यों के आधार पर, उन्हें या तो एक ही स्थान पर वैकल्पिक किया जा सकता है, या उनमें से किसी एक का उपयोग किया जा सकता है। आगे - प्रत्येक रिसेप्शन के बारे में अधिक विस्तार से।

सानना

यह अंगूठे के पैड के साथ किया जाता है, और आमतौर पर सानना से पहले किया जाना चाहिए ताकि केवल चमड़े के नीचे के ऊतक चले जाएं, और त्वचा हिल न जाए, और कोई त्वचा फोल्ड न हो। आंदोलन का आयाम 1 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए।

यदि सानना एक्यूपंक्चर मालिश की एकमात्र विधि के रूप में किया जाता है, तो 71 से 75 सानना आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है। यदि यह किसी अन्य प्रकार की तकनीक से पहले होता है, तो 25 आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है। यह योजना के अनुसार 7 बार एक दिशा में दक्षिणावर्त और 7 बार दूसरी बार वामावर्त किया जाता है।

दबाव

जापानी शियात्सू तकनीक में इस तकनीक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, दबाव के लिए, आप न केवल अंगूठे का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि हाथ की तीन अंगुलियों (तर्जनी, मध्य और अंगूठी) का भी उपयोग कर सकते हैं।

टिप्पणी! Shiatsu तकनीक का उपयोग आधिकारिक जापानी चिकित्सा द्वारा विभिन्न रोगों के उपचार के तरीके के रूप में पीठ और शरीर के अन्य हिस्सों की मालिश करने के लिए किया जाता है।

यह अंगूठे के पैड के साथ भी किया जाता है, लेकिन यहां बिना विचलित हुए बिंदु के केंद्र में दबाना महत्वपूर्ण है। आप इसे आयोडीन से चिह्नित कर सकते हैं ताकि पक्ष में विचलन न हो।

दर्द, फटने और सुन्न होने की अनुभूति होने तक दबाने का काम किया जाता है। यदि दर्द की अनुभूति होती है, तो आपको दबाव के बल को रोकने या कम करने की आवश्यकता होती है। यदि आप दबाव के बल को कम करते हैं, और व्यक्ति को फिर से सुन्नता महसूस होती है, तो यह अच्छा है, लेकिन यदि दर्द की भावना दूर नहीं होती है, तो आपको रोगी को 2-3 मिनट के लिए आराम करने देना चाहिए और फिर शुरू करना चाहिए। फिर से सानना आंदोलनों के साथ। साथ ही 25 बार किया।

धक्का

पुशिंग मूवमेंट दो परस्पर लंबवत दिशाओं में किए जाते हैं। इस मामले में, अंगूठे के पैड को बिंदु के केंद्र के पास रखा जाता है और केंद्र से गुजरते हुए, इससे थोड़ा दूर चला जाता है।

ऐसे 21-25 आंदोलन भी होने चाहिए। यदि आप केवल धक्का देने वाली चालें करते हैं और बाकी नहीं करते हैं, तो संख्या भी बढ़कर 70 हो जाती है।

पथपाकर

इस बिंदु के केंद्र के माध्यम से लगभग 2 सेमी के क्षेत्र में पथपाकर किया जाता है। लेकिन जब पथपाकर, दबाव (फटने और सुन्नता) के साथ संवेदनाएं नहीं होनी चाहिए।

यह प्रभावित करने का सबसे आसान तरीका है। आमतौर पर यह विधि उंगली की मालिश के साथ समाप्त होती है। यह बाल रोग और बुजुर्ग रोगियों में भी सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

छुरा

छेदन विधि के साथ पीठ का एक्यूप्रेशर बहुत सावधानी से करना चाहिए। एक व्यक्ति को दर्द का अहसास नहीं होना चाहिए, केवल सुन्नता और दर्द की भावना मौजूद होनी चाहिए। अगर दर्द होता है, एक्सपोजर बंद कर दिया जाना चाहिए।

मालिश करते समय, हम अंगूठे को तर्जनी और बाकी से सहारा देते हैं ताकि छेदन गहरा हो। चिपकाने के बाद मसाज थेरेपिस्ट 20 सेकेंड तक उंगली को गतिहीन रखता है।

काट रहा है

कोमा, शॉक और अन्य समान स्थितियों के मामले में सबसे आम एम्बुलेंस तकनीकों में से एक काटने की तकनीक है। यह थंबनेल के साथ किया जाता है।

त्वचा को चोट से बचाने के लिए, नाखून को बड़े करीने से छंटनी चाहिए और अंगूठे के ऊपर से बाहर नहीं निकलना चाहिए। अन्यथा, चिपकाने की विधि को काटने की विधि के साथ जोड़ा जाएगा, और यह पहले से ही एक contraindication है।

टोनिंग और आराम की मालिश प्रभाव की तीव्रता और अवधि से निर्धारित होती है। टॉनिक मालिश के दौरान, आंतरायिक कंपन और 40-60 मिनट के लिए कम, बलपूर्वक दबाव का अभ्यास किया जाता है।

विश्राम के लिए, अन्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है - दबाव के साथ घूर्णी धीमी गति से पथपाकर। इसके अलावा, दबाव धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए और उंगली को लगभग 3 सेकंड की गहराई पर रखा जाना चाहिए।

अगर कड़ी मेहनत के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, या डेस्कटॉप पर लंबे समय तक बैठने के बाद कंधे की कमर में दर्द होता है, तो आप आराम करने के लिए कुछ जगहों की मालिश कर सकते हैं। अगर इसे खुद करना मुश्किल हो तो अपने किसी करीबी को मसाज करने के लिए कहें। कमर और कंधों के विश्राम बिंदु चित्र में दिखाए गए हैं। 1.

प्रत्येक आराम आंदोलन को 3-4 बार दोहराया जाना चाहिए, अपनी उंगली को मालिश किए जाने वाले बिंदु से दूर किए बिना। मालिश 5-6 मिनट तक करनी चाहिए।

कुछ बीमारियों के लिए

अक्सर विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए पीठ पर मालिश की जाती है, कुछ बिंदु जो "उनके" अंग के लिए जिम्मेदार होते हैं। चिकित्सीय प्रभाव की मालिश का उपयोग करने से पहले, आपको पहले उपस्थित चिकित्सक की राय का पता लगाना चाहिए, क्योंकि कुछ मामलों में contraindications हैं।

एलर्जी के उपचार के लिए, रीढ़ की रेखा के साथ स्थित युग्मित और अप्रकाशित बिंदुओं की मालिश की जाती है (चित्र 2):

• 1 टी - अनपेक्षित, 7 वीं ग्रीवा और 1 वक्षीय कशेरुकाओं के बीच रीढ़ की रेखा पर स्थित है। सिर को आगे की ओर झुकाकर बैठने पर मालिश की जाती है। एक्सपोजर का समय - 10 मिनट तक।
• 2 टी - स्टीम रूम, दोनों हाथों के अंगूठे के पैड के साथ किया जाता है। यह तीसरी और चौथी थोरैसिक कशेरुकाओं के बीच गुहा से 1.5 क्यू दूर स्थित है। आप इसे बैठकर, आगे झुक कर या पेट के बल लेट कर कर सकते हैं। हल्के दबाव से पथपाकर प्रभाव डाला जाता है।
• 3 टन - भाप कमरा, 7वीं और 8वीं कशेरुकाओं के बीच गुहा से 1.5 क्यूं स्थित है। यह किया जाता है, v. 2 के अनुसार।
• 4 टन - स्टीम रूम, रीढ़ की हड्डी से 1.5 क्यू के निचले हिस्से पर स्थित है। यह पेट के बल लेट कर किया जाता है, पेट के नीचे - एक तकिया। मालिश की तरह टी. 2.
• 5 टन - स्टीम रूम 4 और 5 काठ कशेरुकाओं के स्तर पर।

यदि एडिमा से एलर्जी जटिल है तो सत्र नहीं किया जा सकता है।

बिंदु 1-3 (चित्र 3) के साथ उपचार रोटेशन और अल्पकालिक दबाव के साथ पथपाकर की सुखदायक तकनीक के साथ किया जाता है।

• 1 टी. - स्टीम रूम, 4थी और 5वीं वक्षीय कशेरुकाओं के बीच गुहा से 3 क्यू दूर स्थित है। आदमी पेट के बल लेटा है।
• 2 टन - स्टीम रूम, 5 वीं और 6 वीं वक्षीय कशेरुकाओं के बीच गुहा के स्तर पर। मालिश की तरह टी. 1.
• 3 टन - स्टीम रूम, स्कैपुला के पेरीओस्टियल गुहा के बीच में स्थित है। यह किसी व्यक्ति के कंधे पर हाथ रखकर निर्धारित किया जा सकता है - तर्जनी के नीचे सही जगह होगी। मालिश की तरह टी. 2.
• 4 टन - दूसरे और तीसरे काठ कशेरुकाओं के बीच अयुग्मित। इसे तकिए के सहारे पेट के बल लेट कर किया जाता है।

वी। 1-3 पर प्रभाव संक्षिप्त दबाव और दक्षिणावर्त धीमी गति से चलने वाली विधि द्वारा किया जाता है। एक बिंदु पर प्रभाव की अवधि 3 मिनट तक होती है। वी। 4 पर प्रभाव कंपन के साथ गहरा दबाव लेने से होता है, अवधि 1 मिनट तक होती है।

मतभेद

रोगों की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए सत्रों की योजना विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से नियुक्त की जाती है। या उन्हें पहचानने के लिए एक परीक्षा नियुक्त की जाती है।

प्रक्रिया के साथ नहीं किया जा सकता है:

• ऑस्टियोपोरोसिस;
• प्रभावित क्षेत्र में फुरुनकुलोसिस;
• एनजाइना;
• प्रभावित क्षेत्र में घाव का संक्रमण;
• ऑन्कोलॉजी;
• तपेदिक का सक्रिय रूप;
• गठिया;
• पेट और डुओडेनम के पेप्टिक अल्सर (एक्ससेर्बेशन संभव हैं);
• वाहिकाशोफ;
• ऊंचा शरीर का तापमान।

उपचारात्मक एक्यूप्रेशर अपने दम पर सावधानी के साथ किया जाना चाहिए ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे। यह सबसे अच्छा है अगर यह एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, तो मतभेदों को ध्यान में रखते हुए। प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रक्रियाओं का प्रभाव अलग-अलग समय पर प्रकट होता है। लेकिन भले ही पहले सत्र के बाद सुधार आए, सकारात्मक परिणाम को मजबूत करने के लिए आपको पूरा कोर्स पूरा करना चाहिए।

यदि आप अपने हाथ को मुट्ठी में दबाते हैं, तो आपकी उंगलियों के पैड अनैच्छिक रूप से हथेली के केंद्र में एक बिंदु पर दबेंगे, जो अच्छी आत्माओं के लिए जिम्मेदार है। बस कुछ मालिश आंदोलनों और आप ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे।

यदि आप गर्म रखना चाहते हैं, तो एक ताप बिंदु मदद करेगा। यह मध्यमा अंगुली के ऊपरी फलांक्स के पैड पर स्थित होता है। इस क्षेत्र के संपर्क में आने से आप शरीर के माध्यम से गर्मी को जल्दी से "छिपाने" की अनुमति देंगे।

इसके अलावा, यह बिंदु चिंता की भावना के लिए जिम्मेदार है। उस पर दबाव डालने से उत्तेजना "गायब" हो जाएगी और शांति और शिष्टता उसकी जगह ले लेगी।

कुल मिलाकर, मानव शरीर पर लगभग 700 जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं। सबसे बड़ी संख्या में जादुई स्थान हाथ, पैर और अलिंद पर स्थित हैं। प्रत्येक बिंदु एक विशेष अंग के काम के लिए जिम्मेदार होता है। एक्यूप्रेशर (रिफ्लेक्सोथेरेपी) के परिणामस्वरूप, आप दर्द को दूर कर सकते हैं, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोक सकते हैं और यहां तक ​​​​कि वायरस और संक्रमण के प्रतिरोध को भी बढ़ा सकते हैं।

डॉक्टरों के मुताबिक, स्व-उपचार के इस तरीके को प्राथमिक उपचार के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। तुम सिर्फ अंक और दबाव बल का सही स्थान जानने की जरूरत है। वैसे, यदि आपको "महत्वपूर्ण" बिंदु की मालिश के दौरान हल्का दर्द या सुन्नता महसूस होती है, तो घबराएं नहीं। यह दर्शाता है कि आप सही रास्ते पर हैं।

डॉट्स या सुई?

कुछ एक्यूपंक्चर के साथ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर दबाव की विधि की तुलना करते हैं। सुई के उपचार के विपरीत, एक्यूप्रेशर के लिए गहन चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है। चित्र को इंगित बिंदुओं के साथ देखने के लिए पर्याप्त है और स्वयं पर विधि का प्रयास करें। इसके अलावा, यह प्रक्रिया दर्द रहित और बाहरी रूप से सुरक्षित है।

एक बिंदु पर कैसे दबाएं

चीनी कार्रवाई की डिग्री को उपचार बिंदुओं में तीन तरीकों से विभाजित करते हैं:

• तीव्र दर्द और प्राथमिक उपचार के लिए, बिंदु की हल्की गोलाकार मालिश का उपयोग इंगित किया जाता है, जिसे हाथ की तर्जनी की नोक से किया जाता है। मालिश की अवधि एक से पांच मिनट तक है;
• पुरानी बीमारियों में, हालांकि, व्यक्ति की सामान्य स्थिति के आधार पर, मध्यम शक्ति के एक्यूप्रेशर का उपयोग करना सबसे अच्छा और विश्वसनीय है। दिन भर में कई बार मालिश करने की सलाह दी जाती है। अवधि - तीस (परिस्थितियों के आधार पर) सेकंड तक;
• मुख्य रूप से अंगूठे की मदद से मजबूत दबाव बनाया जाता है। हालांकि, विशेष मामलों में अन्य विकल्प संभव हैं। जब शरीर पर वांछित बिंदु पाया जाता है, तो तर्जनी या अंगूठे की नोक से त्वचा को हल्के से स्पर्श करें, फिर उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करें, त्वचा को त्वचा या मांसपेशियों के ऊतकों के सापेक्ष दो क्रांतियों की लय में घुमाएं। दूसरा। ऐसे में आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि उंगली हमेशा शरीर के एक (आवश्यक) बिंदु पर ही रहे। बिंदुओं पर सममित दबाव के साथ, आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

हाथ

अपना ब्रश देखो।
अंगूठा सिर और गर्दन है।
हथेली - शरीर और आंतरिक अंग।
तर्जनी और मध्यमा अंगुलियां हाथ और पैर का प्रक्षेपण हैं।
इस मामले में, दाहिना हाथ शरीर के दाहिने आधे हिस्से के लिए जिम्मेदार है, बायां - बाएं के लिए।

हृदय बिंदु
आप छोटी उंगली के ऊपरी चरण के पैड को दबाकर दिल की धड़कन को सामान्य कर सकते हैं।

सिर बिंदु
यदि आपको सिरदर्द है, तो अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच के क्षेत्र की मालिश करने का प्रयास करें। अंगूठे को हाथ के पीछे, तर्जनी को हथेली पर (जीवन रेखा के मध्य) रखें। एक त्वरित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको एक निश्चित बल के साथ 2-3 मिनट के लिए बिंदु की मालिश करने की आवश्यकता है। दबाने पर दर्द होता है तो बिंदु मिल जाता है।

दांत दर्द
दांत दर्द के लिए, अपने हाथ के पीछे स्थित बिंदु को अपनी तर्जनी के नीचे रगड़ने का प्रयास करें। मालिश अस्थायी रूप से दर्द से राहत देगी, लेकिन कारण को प्रभावित नहीं करेगी।

कामुकता का बिंदु
अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यह बिंदु दाहिने हाथ की अनामिका पर स्थित है, जिस पर वे शादी की अंगूठी पहनते हैं। दबाव का स्थान कील के आधार के ठीक नीचे होता है। ऊर्जा बिंदु की हल्की मालिश से विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण बढ़ेगा।

जननांग क्षेत्र का बिंदु
मूत्रजननांगी क्षेत्र की विकृति के लिए, अंगूठी और मध्य उंगलियों के ट्यूबरकल के बीच स्थित बिंदु को सक्रिय करने का प्रयास करें। दबाव के साथ व्यथा भड़काऊ प्रक्रिया के विकास को इंगित करती है।

कल्याण का बिंदु
सामान्य स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए, अपनी कलाइयों को रगड़ें। यहां शरीर में बलों और ऊर्जा के संतुलन के लिए जिम्मेदार बिंदु हैं। कभी-कभी इस बिंदु पर प्रभाव की तुलना कंट्रास्ट शावर से की जाती है: ऐसा प्रभावी प्रभाव।

ठंडा
बहती नाक से छुटकारा पाने के लिए गले में खराश से उंगलियों की मालिश करने में मदद मिलेगी। दिन के दौरान बस कुछ ही बार इस तरह की मालिश करें और आप महसूस करेंगे कि बीमारी कैसे कम होने लगती है।

दृष्टिकोण
मध्यमा अंगुली का मध्य भाग हमारी आंखों के लिए जिम्मेदार होता है। दिन के दौरान, खासकर अगर आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो इन जगहों पर मालिश करें। इससे आंखों की थकान दूर होगी।

कर्ण-शष्कुल्ली

कान की मालिश बचाव सेवा के बराबर है: जल्दी और कुशलता से। बिंदुओं पर प्रभाव आराम करने या खुश करने, थकान दूर करने या तनावपूर्ण स्थिति के दौरान ठीक होने में मदद करेगा।

जागृत सुबह बिंदु
कानों की हल्की मालिश आपको सुबह जल्दी उठने में मदद करेगी। इसमें लोब्स का वार्म-अप (खींचना, गोलाकार गति) जोड़ें और आप पहले से कहीं ज्यादा खुश हैं।

आरामदायक नींद बिंदु
3-4 मिनट के लिए लोब को उसके आधार पर (कठोर उपास्थि के करीब) दक्षिणावर्त मालिश करें। मालिश आपको शांत और आराम करने की अनुमति देगा।

दृष्टिकोण
ईयरलोब का मध्य भाग हमारी आंखों के लिए जिम्मेदार होता है। इस स्थान की मालिश थकाने वाले काम के बाद शीघ्र आराम और स्वास्थ्य लाभ में योगदान करती है।

दांत दर्द का बिंदु
5 मिनट तक कान के ऊपरी किनारे की उस तरफ मालिश करें जहां दांत दर्द करता है और दर्द दूर हो जाता है।

हृदय और फेफड़े का बिंदु
इन बिंदुओं को खोजना आसान है: कान के अंदर, सिर के पीछे के करीब। इस स्थान पर तर्जनी अंगुली को दबाने से हृदय की पेशियों और फेफड़ों के काम में तेजी आती है। अतालता, उच्च रक्तचाप, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के लिए मालिश प्रभावी है।

धूम्रपान के खिलाफ इशारा करें
कर्णपालि के ठीक ऊपर, अलिंद के निचले भाग में उपास्थि पर दबाव डालने से निकोटिन के मानसिक व्यसन को कम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, मालिश से तम्बाकू के धुएँ का फैलाव होता है।

पैर

मुझे लगता है कि आपने देखा होगा कि कैसे पैरों की मालिश से आप कुछ अंगों के साथ संबंध महसूस करते हैं। यह सामान्य है, क्योंकि पैर हमारे शरीर के संवाहक हैं। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की सबसे बड़ी संख्या यहाँ स्थित है। इसलिए, आत्म-मालिश सुबह शुरू होती है जब हम बिस्तर से बाहर निकलते हैं, और जब हम बैठते हैं या लेटते हैं तो समाप्त होता है।

कान-नाक-गला बिंदु
अगर आपके पैर गीले हो जाते हैं, अगर आपकी नाक बह रही है और गले में खराश है, तो पैर के अगले हिस्से और पार्श्व सतह की मालिश करने से शरीर गर्म होगा और दर्द को शांत करने में मदद मिलेगी।

मैक्सिलरी साइनस पॉइंट
पैर की उंगलियों को गर्म करना (बड़े पैर की उंगलियों को छोड़कर) साइनसाइटिस या साइनसाइटिस से राहत दिलाने में मदद करता है। रोग के तेज होने के दौरान मालिश विशेष रूप से उपयोगी होती है।

धन्यवाद

मालिशकंपन, घर्षण और दबाव के रूप में ऊतकों और अंगों पर यांत्रिक और प्रतिवर्त क्रिया के तरीकों का एक सेट है, जो मानव शरीर की सतह पर हाथों या विशेष उपकरणों के साथ पानी, हवा या अन्य माध्यम से किया जाता है। आवश्यक चिकित्सीय या अन्य प्रभाव प्राप्त करें। तथ्य यह है कि इस तरह की तकनीकों की मदद से ताकत बहाल करना संभव है, साथ ही साथ कई रोग स्थितियों से लड़ना भी प्राचीन काल में जाना जाता था। आज, बड़ी संख्या में विभिन्न प्रकार की मालिश हैं, जिनमें से एक है एक्यूप्रेशर. वास्तव में ऐसी मालिश क्या है और इसकी मदद से क्या चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है, आप अभी पता लगा लेंगे।

अवधारणा परिभाषा

एक्यूप्रेशर शरीर के सख्ती से परिभाषित क्षेत्रों पर उंगलियों का एक यांत्रिक प्रभाव है, अर्थात् जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर। आज तक, इस तरह के प्रभाव की दो तकनीकें विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, अर्थात् चीनी और जापानी तकनीकें। चीनी तकनीक को एक्यूपंक्चर कहा जाता है, लेकिन जापानी चिकित्सा को शियात्सू कहा जाता है। ध्यान दें कि शरीर के कुछ हिस्सों पर इस तरह के यांत्रिक प्रभाव के कई फायदे हैं। सबसे पहले, इस तरह की मालिश को इसके कार्यान्वयन की सादगी से अलग किया जाता है। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान, प्रभाव छोटे क्षेत्रों पर पड़ता है। प्रक्रिया को विभिन्न रोगों की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए किया जा सकता है। और फिर भी, इस तरह के एक्सपोजर की विभिन्न तकनीकों को विभिन्न दवाओं के उपयोग के साथ जोड़ा जा सकता है।

विकास का इतिहास

इस दिशा की उत्पत्ति की प्रक्रिया प्राचीन काल में ही प्रारंभ हो गई थी। पहली बार उन्होंने इसके बारे में पूर्व में, अर्थात् आधुनिक चीन, कोरिया, जापान और मंगोलिया के क्षेत्रों में बात करना शुरू किया। उन दिनों में रहने वाले चिकित्सकों ने मानव शरीर के काम का बारीकी से पालन किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मानव शरीर प्राकृतिक घटनाओं से निकटता से जुड़ा हुआ है। उन्होंने उस संस्करण को सामने रखा जो मानव शरीर रहता है और उन्हीं शक्तियों के प्रभाव में कार्य करता है जो प्रकृति के प्रमुख हैं। प्राचीन वैज्ञानिकों ने तर्क दिया कि प्रत्येक बीमारी के साथ, संपूर्ण जीव रोग प्रक्रिया में शामिल होता है। यदि एक अंग का काम बिगड़ जाता है, तो इसका मतलब है कि अन्य सभी अंग और प्रणालियां सामान्य रूप से काम करना बंद कर देती हैं। उनकी राय में, प्रत्येक रोग रोगजनक कारकों के साथ शरीर के संघर्ष का परिणाम था। ऐसे कारकों की सूची में, उन्होंने पानी और भावनाओं, जलवायु परिस्थितियों, चोटों, भोजन, संक्रमण इत्यादि दोनों में प्रवेश किया। उन्होंने खुद को एक महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित किया - शरीर को इन सभी कारकों से लड़ने में मदद करने का तरीका खोजने के लिए। समय के साथ, उन्होंने स्थानीय बिंदुओं को पाया और शरीर के अलग-अलग अंगों और प्रणालियों के साथ अपना संबंध स्थापित किया। कुल मिलाकर ऐसे लगभग 700 बिंदु हैं। आधुनिक अभ्यास में, लगभग 150 का उपयोग किया जाता है। सबसे पहले, इन बिंदुओं पर वर्मवुड सिगरेट, एक पत्थर, एक सुई और कुछ अन्य वस्तुओं का प्रभाव था। फिर उन्होंने अपनी उंगलियों से उन पर दबाव बनाना शुरू किया. बाद में भी चांदी, सोना, स्टील, तांबा और टाइटेनियम से बने विशेष उपकरण दिखाई दिए। आज तक, जैविक रूप से सक्रिय बिंदु अक्सर ब्रश या उंगली से प्रभावित होते हैं।

तकनीक

वैज्ञानिक इस तथ्य को स्थापित करने में सक्षम थे कि इस तरह के जोड़तोड़ के दौरान पिट्यूटरी हार्मोन और मिडब्रेन हार्मोन, एंडोर्फिन ( प्राकृतिक दवाएं), एनकेफेलिन्स ( न्यूरोपैप्टाइड्स), आदि। ऐसी तकनीकों का शरीर पर शांत और उत्तेजक प्रभाव दोनों हो सकते हैं। यह सब कार्यप्रणाली की पसंद पर निर्भर करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन और मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द के साथ, ऐसी चिकित्सा का मुख्य कार्य विश्राम, बेहोश करने की क्रिया और आश्वासन है। ऐसे मामलों में, तथाकथित "शामक" विधि का उपयोग किया जाता है, जिसमें दक्षिणावर्त दिशा में घूर्णी क्रमिक आंदोलनों का उत्पाद शामिल होता है। यदि हम कम स्वर की विशेषता वाली घटनाओं के बारे में बात कर रहे हैं, तो "उत्तेजक" तकनीक बचाव के लिए आती है। इसे "टॉनिक या रोमांचक" तकनीक भी कहा जाता है। ऐसे मामलों में, कुछ बिंदुओं पर प्रभाव एक निश्चित क्रम में किया जाता है, उद्देश्यपूर्ण रूप से, किसी विशेष रोग स्थिति के संबंध में सभी उपलब्ध सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए।

मूलरूप आदर्श

ऐसी मालिश करते समय, निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:
1. प्रत्येक रोगविज्ञान की चिकित्सा के लिए दृष्टिकोण जटिल होना चाहिए;
2. सभी चिकित्सा बिना जल्दबाजी और पूरी तरह से की जानी चाहिए;
3. प्रत्येक रोगी के लिए, विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत उपचार का चयन किया जाना चाहिए।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदु (बीएपी) की विशेषताएं

सभी बैट्स की अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं, अर्थात्:

• त्वचा का उच्च तापमान;
• चयापचय प्रक्रिया का उच्च स्तर;
• कम विद्युत प्रतिरोध;
• उच्च दर्द संवेदनशीलता;
• उच्च विद्युत क्षमता;
• ऑक्सीजन की मात्रा में वृद्धि।

अंक खोजने के तरीके

ऐसे 5 मुख्य तरीके हैं जिनसे आप आवश्यक जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का पता लगा सकते हैं। उनकी सूची में शामिल हो सकते हैं:
1. स्थलाकृतिक चित्र, मानचित्र और आरेख जो विशेष चैनलों, मध्याह्न और रेखाओं के साथ एक बिंदु के स्थान को इंगित करते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, छाती पर सामने 4 ऐसी रेखाएँ होती हैं, लेकिन उनमें से केवल 3 पीठ पर होती हैं;
2. इंडिविजुअल क्यून - वह दूरी जो तीसरी अंगुली के मुड़े होने पर मध्य फलांक्स की परतों के बीच बनती है। इस मामले में पुरुष बाएं हाथ का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन महिलाएं दाएं हाथ का इस्तेमाल करती हैं। ध्यान दें कि इस पद्धति का उपयोग विशेष रूप से चीनी द्वारा किया जाता है। वे इसे सबसे सटीक मानते हैं। अक्सर, हाथ की एक अंगुली की चौड़ाई को भी एक व्यक्तिगत कुन के रूप में लिया जाता है;
3. टटोलना - सबसे संवेदनशील उंगली के पैड के साथ स्लाइडिंग आंदोलनों की मदद से जांच बिंदु। पैल्पेशन के दौरान, आवश्यक बिंदु मिलने पर, एक व्यक्ति को गर्मी, बढ़ी हुई खराश या खुरदरापन महसूस होता है;
4. एनाटोमिकल लैंडमार्क - इस मामले में, विभिन्न सिलवटों, नाक की नोक, उंगलियों, धक्कों, अवसादों, प्रोट्रूशियंस के साथ-साथ उन जगहों पर विशेष ध्यान दिया जाता है जिनसे मांसपेशियां जुड़ी होती हैं;
5. विशेष उपकरण जो कम विद्युत प्रतिरोध से लैस हैं। निष्क्रिय इलेक्ट्रोड को शरीर पर तय किया जाता है, जिसके बाद "खोज" चालू हो जाती है। सक्रिय इलेक्ट्रोड चलना शुरू कर देता है और आवश्यक बिंदु ढूंढता है। ऐसे उपकरणों में कैरेट, एलैप, एलीट - 04 और अन्य नामक उपकरण शामिल हैं।

बिंदु वर्गीकरण

उनकी कार्रवाई की दिशा के अनुसार, निम्न प्रकार के बिंदु प्रतिष्ठित हैं:
1. सामान्य क्रिया के बिंदु: ये बिंदु सबसे महत्वपूर्ण हैं। उन पर प्रभाव आपको संपूर्ण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समग्र कार्यात्मक स्थिति को प्रभावित करने की अनुमति देता है;
2. स्थानीय या स्थानीय अंक: वे कुछ प्रणालियों और अंगों के काम के लिए जिम्मेदार हैं। वे, एक नियम के रूप में, स्नायुबंधन, मांसपेशियों, जोड़ों और रक्त वाहिकाओं में स्थित हैं;
3. स्पाइनल पॉइंट्स: रीढ़ के साथ स्थित है, अर्थात् उन जगहों पर जहां से तंत्रिका जड़ें और स्वायत्त फाइबर आते हैं। ऐसे बिंदुओं के संपर्क में अग्न्याशय और फेफड़े, डायाफ्राम, प्लीहा, बृहदान्त्र और अन्य अंगों दोनों के कामकाज में सुधार होता है;

4. खंडीय बिंदु: ज्यादातर मामलों में त्वचा के मेटामेरेस में स्थित होते हैं ( त्वचा या शरीर का विखंडन) इन्नेर्वतिओन के संगत क्षेत्रों में। उन पर प्रभाव आपको उन ऊतकों और अंगों को प्रभावित करने की अनुमति देता है जो सीधे इन खंडों के संक्रमण से संबंधित हैं;
5. क्षेत्रीय आउटलेट: त्वचा पर आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण क्षेत्र में स्थित हैं। इनकी मदद से आप लिवर, हृदय, फेफड़े और पेट के काम को नियंत्रित कर सकते हैं।

विभिन्न पैथोलॉजी के लिए बिंदु चयन नियम

स्त्री रोग संबंधी विकृति और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में, वे उन बिंदुओं पर कार्य करते हैं जो एक दूसरे के संबंध में सममित रूप से स्थित होते हैं। यदि हम आंतों या पेट के उल्लंघन के बारे में बात कर रहे हैं, तो विशेषज्ञ ऊपरी और निचले छोरों के बिंदुओं पर और एक ही समय में कार्य करते हैं। शरीर के पूर्वकाल और पीछे की सतह के बिंदु कटिस्नायुशूल तंत्रिका के रोगों के उपचार के साथ-साथ दांत दर्द और इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया से प्रभावित होते हैं। ऊपरी अंगों का पक्षाघात, पाचन तंत्र की विकृति, श्वसन रोग - इन सभी मामलों में, बाहरी और आंतरिक सतहों के बिंदुओं पर प्रभाव संयुक्त होता है। लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस के विकास के साथ, ऐसे बिंदु चुने जाते हैं जो सीधे दर्द या अशांति के स्थल पर स्थित होते हैं।

बेसिक ट्रिक्स

ऐसी मालिश की मुख्य तकनीकों की सूची को जोड़ा जा सकता है:
1. उंगली का दबाव ( इस मामले में, मध्य या अंगूठे के पैड के साथ दबाव डाला जाता है) या हथेली;
2. हल्का स्पर्श या निरंतर पथपाकर;
3. गहरा दबाव ( इस हेरफेर को करते समय, विशेषज्ञ की उंगली के नीचे एक छोटा सा छेद बनना चाहिए).

इन सभी तकनीकों का उपयोग करते समय, कुछ महत्वपूर्ण दिशानिर्देशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है:

• पथपाकर लगातार किया जाना चाहिए;
• मामूली दबाव के साथ रोटेशन के साथ पथपाकर किया जा सकता है;
• बिंदु पर प्रभाव सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि यह त्वचा की सतह पर लंबवत निर्देशित हो;
• सभी जोड़तोड़ दोनों घूर्णी और कंपन आंदोलनों के साथ किए जा सकते हैं;
• पथपाकर धीरे और जल्दी दोनों तरह से किया जा सकता है, हालांकि, पूरी प्रक्रिया के दौरान, निर्धारित गति को बनाए रखना चाहिए;
• सभी घुमाव एक क्षैतिज विमान और दक्षिणावर्त में किए जाने चाहिए;
• गहरा दबाव लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए।

रगड़ना, पकड़ना, पथपाकर और अन्य तकनीकें

एक्यूप्रेशर की तकनीक में विभिन्न प्रकार की तकनीकों का उपयोग शामिल है, अर्थात्:
1. गूंथना या दबाना: अंगूठे या 2 अंगूठे की नोक से किया जाता है। कुछ मामलों में, यह मध्यमा या तर्जनी के साथ भी किया जाता है। आंदोलनों परिपत्र घूर्णी हैं और पहले धीरे-धीरे और कमजोर रूप से किए जाते हैं, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हैं जब तक कि रोगी को इस क्षेत्र में बहुत मजबूत दबाव महसूस न हो। उसके बाद, दबाव तुरंत कमजोर हो जाता है।
2. "पिंच" पकड़: यह हेरफेर दाहिने हाथ की 3 उंगलियों, अर्थात् अंगूठा, मध्य और तर्जनी के साथ किया जाता है। वे आवश्यक बिंदु के स्थान पर त्वचा को पकड़ते हैं और इसे एक तह में इकट्ठा करते हैं। फिर तह को गूंधा जाता है - घुमाया जाता है, निचोड़ा जाता है, आदि। यह अनुशंसा की जाती है कि सभी आंदोलनों को बहुत जल्दी किया जाए जब तक कि व्यक्ति सुन्न न हो जाए।
3. पथपाकर: मध्य या अंगूठे के पैड के साथ किया जाता है। चालें घूर्णी हैं। इस तकनीक का प्रयोग अक्सर चेहरे, हाथ, सिर और गर्दन में किया जाता है।
4. "इंजेक्शन": अंगूठे या तर्जनी की नोक से और तेज गति से किया जाता है।
5. कंपन: यह हेरफेर मध्य या अंगूठे से किया जाता है। आप अपनी उंगली को मालिश वाले स्थान से दूर नहीं कर सकते। आंदोलनों को तेज दोलनशील होना चाहिए। यह तकनीक रोगी को शांत और उत्तेजित दोनों करने की अनुमति देती है।
6. शांत करने वाला विकल्प: गहरे, निरंतर और धीमे दबाव द्वारा निर्मित। सभी आंदोलन घूर्णी होते हैं और समान रूप से और त्वचा को स्थानांतरित किए बिना किए जाते हैं। दबाव का बल हर समय बढ़ता है। एक निश्चित बिंदु पर, एक विराम होता है, जिसके बाद फिर से कंपन होता है।
7. टॉनिक विकल्प: इस मामले में, प्रत्येक बिंदु पर एक मजबूत, लेकिन अल्पकालिक प्रभाव डाला जाता है। इसके अलावा, विशेषज्ञ प्रत्येक हेरफेर के बाद उंगली को जल्दी से वापस लेने के साथ गहरी रगड़ भी करता है। इसे 3-4 बार दोहराया जाता है। कुछ मामलों में आंतरायिक कंपन भी किया जाता है। टॉनिक विकल्प विशेष रूप से सुबह में उपयोगी होता है, क्योंकि यह जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
8. विचूर्णन: मध्य या अंगूठे के पैड को दक्षिणावर्त पकड़ें। ज्यादातर मामलों में इस तकनीक का उपयोग ऐसी मालिश के अन्य सभी तरीकों के बाद किया जाता है।
9. ब्रेक वेरिएंट: इसका उपयोग बच्चों की मालिश करने, संचार प्रक्रिया के विभिन्न विकारों के साथ-साथ मांसपेशियों को आराम देने के लिए किया जाता है। जब इसे किया जाता है, तो प्रत्येक बिंदु लगभग 1.5 मिनट तक प्रभावित होता है।

ध्यान दें कि इन सभी तकनीकों को वंक्षण और अक्षीय क्षेत्र के साथ-साथ स्तन ग्रंथियों और उन जगहों पर जहां बड़े लिम्फ नोड्स और वाहिकाएं स्थित हैं, दोनों में उपयोग करने की सख्त मनाही है। यदि पेट की मालिश की जाती है, तो सभी तकनीकों को साँस छोड़ते समय किया जाना चाहिए। पीठ पर मालिश करते समय, रोगी को थोड़ा झुकना चाहिए या पेट के नीचे तकिया लगाकर लेट जाना चाहिए। अध्ययनों के दौरान, यह स्थापित करना संभव था कि अनिद्रा और कटिस्नायुशूल के साथ, इन सभी जोड़तोड़ों को शाम को सबसे अच्छा किया जाता है। लेकिन ब्रोन्कियल अस्थमा के विकास के साथ, उन्हें सुबह मदद के लिए संपर्क करना चाहिए। यदि आप निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि हैं और आप माइग्रेन के बारे में चिंतित हैं, तो यह मालिश मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले शुरू होनी चाहिए। सभी तीव्र विकृति का इलाज हर दिन किया जाना चाहिए। पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, मालिश बिंदुओं को हर दूसरे दिन या दो दिनों में किया जाना चाहिए।

एक सत्र की तैयारी

इस तरह की चिकित्सा के एक सत्र की तैयारी में सबसे पहले एक आरामदायक स्थिति अपनाना शामिल है। एक आरामदायक स्थिति लेने के बाद, रोगी को जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए, सभी बाहरी विचारों को अलग करना चाहिए। मालिश चिकित्सक के काम के साथ-साथ इस समय आप जो संवेदनाएं अनुभव कर रहे हैं, उन पर अपना सारा ध्यान केंद्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
ऐसी चिकित्सा की शक्ति में विश्वास करना महत्वपूर्ण है। यदि आप सकारात्मक परिणाम के लिए खुद को स्थापित नहीं करते हैं, तो विशेषज्ञ इसे प्राप्त करने की संभावना नहीं रखते हैं। भले ही पहली प्रक्रिया के बाद आपको राहत महसूस न हो, समय से पहले निराशा न करें। ऐसे मामलों में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। उचित क्रम को देखते हुए, चिकित्सा के पाठ्यक्रम को अंत तक पूरा करना महत्वपूर्ण है।

हाथ, पैर, छाती, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों की मालिश करें

हाथों का एक्यूप्रेशर थकान और सामान्य अस्वस्थता को भूलने में मदद करता है। इसकी मदद से, रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में काफी सुधार करना संभव है, साथ ही माइग्रेन और दांत दर्द से छुटकारा भी मिलता है। ऐसे में विशेषज्ञ एक और दोनों हाथों की मालिश कर सकता है। मालिश, एक नियम के रूप में, ब्रश, कंधे, कोहनी के जोड़ों, उंगलियों, साथ ही साथ कंधे की कमर। इन सभी क्षेत्रों को 3 मिनट से अधिक समय तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। पैरों पर स्थित बिंदुओं की मालिश करने के लिए, यह प्रक्रिया, सबसे पहले, कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजीज की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ पैरों में दर्द को समाप्त कर सकते हैं, जो अक्सर काफी गंभीर संवहनी रोगों के विकास का संकेत देते हैं। इस प्रक्रिया का धमनी और शिरापरक दोनों तरह के जहाजों पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है, जिससे रक्त उनके माध्यम से बहुत आसान हो जाता है। इस क्षेत्र की त्वचा और ऊतकों दोनों पर स्तन की मालिश का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस तरह की मालिश की मदद से रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना और स्तनों को उनकी पूर्व लोच को बहाल करना संभव है। ऐसे सत्र के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात निप्पल को छूना नहीं है। सिर की मालिश करके, विशेषज्ञ अपने रोगी को, सबसे पहले, नियमित सिरदर्द से बचाने का प्रबंधन करता है। वही सत्र बालों और खोपड़ी की सामान्य स्थिति में काफी सुधार करते हैं। वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, एक व्यक्ति सद्भाव और संतुलन महसूस करता है। चेहरे की मालिश, बदले में, उम्र से संबंधित परिवर्तनों सहित त्वचा की कई खामियों से छुटकारा पाना संभव बनाती है। इस तरह के जोड़तोड़ के बाद त्वचा टोंड, चिकनी, लोचदार और कोमल हो जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस क्षेत्र की सभी तकनीकों को विशेष रूप से एक पेशेवर द्वारा किया जाता है।

मांसपेशियों और जोड़ों पर प्रभाव

शरीर के कड़ाई से परिभाषित क्षेत्रों पर उंगलियों के यांत्रिक प्रभाव का पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ जोड़-तोड़ से जोड़ों और मांसपेशियों की लोच बढ़ सकती है, उनकी रक्त आपूर्ति और पोषण में सुधार हो सकता है, और उनके कार्यात्मक प्रदर्शन में भी काफी वृद्धि हो सकती है।
उनकी मदद से, मांसपेशियों में कुछ डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं को धीमा करना संभव है, जो विशेष रूप से अक्सर विभिन्न आमवाती रोगों में देखे जाते हैं। मांसपेशियों की प्रणाली की मालिश करना, एक ही लक्ष्य को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, अर्थात् मांसपेशियों का पूर्ण विश्राम। इस लक्ष्य को हासिल करना आसान है। ऐसा करने के लिए, रोगी को एक निश्चित स्थिति लेने की आवश्यकता होती है जिसमें उसकी मांसपेशियों का एक या दूसरा समूह जितना संभव हो उतना आराम कर सके।

त्वचा पर प्रभाव

त्वचा मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, क्योंकि यह त्वचा है जिसके कई महत्वपूर्ण कार्य हैं। यह त्वचा है जो आंतरिक अंगों को क्षति से बचाती है। वह चयापचय प्रक्रियाओं के नियमन में भी भाग लेती है। त्वचा में वसामय ग्रंथियां और तंत्रिका अंत दोनों होते हैं, साथ ही पसीने की ग्रंथियां भी होती हैं, जिसके माध्यम से शरीर के जीवन के दौरान संश्लेषित कई पदार्थ निकलते हैं। इसकी मालिश करने से, सबसे पहले, इन ग्रंथियों के स्राव में सुधार होता है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ चयापचय को सामान्य करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। यह जानकर कि आपकी त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार हुआ है, इसके गुलाबी रंग के साथ-साथ इसकी लोच और चिकनाई में मदद मिलेगी। इस मामले में, मांसपेशियों की टोन भी महत्वपूर्ण होती है, जो ऐसे सत्रों के बाद बढ़नी चाहिए।

हृदय प्रणाली पर प्रभाव

हृदय प्रणाली पर इस तरह के जोड़तोड़ का सकारात्मक प्रभाव ऊतकों और अंगों दोनों में रक्त के पुनर्वितरण में परिलक्षित होता है। आंतरिक अंगों से रक्त त्वचा और मांसपेशियों में प्रवाहित होने लगता है। नतीजतन, परिधीय वासोडिलेशन देखा जाता है, जो बदले में दिल के काम को बहुत आसान बनाता है। इस तरह के सत्र हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने, चयापचय में सुधार करने, ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन के अवशोषण को बढ़ाने और प्रणालीगत और फुफ्फुसीय परिसंचरण में जमाव को कम करने में भी मदद करते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, हृदय की पम्पिंग क्षमता में भी वृद्धि देखी जाती है।

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए उमांस्काया विधि

एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपके बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी है! यह तथ्य बिना किसी अपवाद के सभी के लिए जाना जाता है, यही कारण है कि हर माँ शरीर की सुरक्षा को सीधे मजबूत करने के उद्देश्य से किसी भी विधि की मदद लेने का प्रयास करती है। इन विधियों में से एक है प्रोफेसर की प्रणाली के अनुसार जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का एक्यूप्रेशर। अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया. इस पद्धति में 9 बिंदुओं पर उंगलियों का प्रभाव शामिल है, जो बच्चे के शरीर पर स्थित हैं। इस विशेषज्ञ के अनुसार, ये बिंदु बच्चे के पूरे शरीर के काम के लिए जिम्मेदार हैं। उन पर प्रभाव आपको स्वरयंत्र और ब्रांकाई, नासॉफरीनक्स, श्वासनली और कई अन्य अंगों के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इन क्षेत्रों की मालिश करते समय, त्वचा, टेंडन, उंगलियों और मांसपेशियों के रिसेप्टर्स में जलन होती है, जिससे आवेग रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क तक पहुंचते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के सभी सिस्टम और अंग काम करते हैं। बढ़ाया। इस तरह के जोड़-तोड़ के प्रभाव में, बच्चे का शरीर इंटरफेरॉन जैसी अपनी दवाओं को संश्लेषित करना शुरू कर देता है, जो गोलियों और औषधि से ज्यादा सुरक्षित हैं।

और यहाँ स्वयं बिंदुओं की सूची है:

• बिंदु #1: पूरे स्टर्नम का क्षेत्र, जो ब्रोंची, ट्रेकेआ और अस्थि मज्जा के श्लेष्म झिल्ली के साथ घनिष्ठ संबंध में है। इस बिंदु पर मालिश करने से रक्त गठन में सुधार होता है और खांसी में काफी कमी आती है;
• प्वाइंट #2: स्वरयंत्र, निचले ग्रसनी और थाइमस के श्लेष्म झिल्ली से सीधे जुड़ा हुआ है ( थाइमस). इसकी मालिश आपको प्रतिरक्षा कार्यों को विनियमित करने की अनुमति देती है;
• प्वाइंट #3: यह उन संरचनाओं के संबंध में है जो रक्त की रासायनिक संरचना को नियंत्रित करते हैं, और स्वरयंत्र और ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्यों को भी मजबूत करते हैं। इसकी मालिश चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, और हार्मोन के संश्लेषण को भी बढ़ाती है;
• बिंदु #4: स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली, पीछे की ग्रसनी दीवार और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ परस्पर जुड़ा हुआ है। इसकी मालिश से धड़ और गर्दन, साथ ही सिर दोनों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है;
• बिंदु #5: 7वीं ग्रीवा और पहली वक्षीय कशेरुकाओं के क्षेत्र में स्थित है और अन्नप्रणाली, श्वासनली और ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ निचले ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ संबंध में है। इस बिंदु पर मालिश करने से रक्त वाहिकाओं, ब्रांकाई, फेफड़े और हृदय के कामकाज को बहाल करने में मदद मिलती है;
• प्वाइंट #6: पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल और मध्य लोब के साथ संबंध है। इस क्षेत्र की मालिश नाक गुहा और मैक्सिलरी गुहाओं के श्लेष्म झिल्ली को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ नाक को साफ करते हैं और सामान्य सर्दी से राहत दिलाते हैं;
• बिंदु #7: ललाट साइनस के श्लेष्म झिल्ली और नाक गुहा के एथमॉइड संरचनाओं के साथ-साथ मस्तिष्क के ललाट भागों के साथ जुड़ा हुआ है। इस बिंदु पर मालिश करने से नाक के ऊपरी हिस्सों के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ मस्तिष्क के सामने के हिस्सों और नेत्रगोलक के क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। परिणामस्वरूप, बच्चे की दृष्टि और मानसिक विकास दोनों में सुधार होता है;
• प्वाइंट #8: इस बिंदु की मालिश करना, जो कान के ट्रैगस के क्षेत्र में स्थित है, सुनवाई के अंग और वेस्टिबुलर उपकरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• बिंदु #9: हाथों पर स्थित है और शरीर के बहुत विविध कार्यों को बहाल करने में मदद करता है, और सभी क्योंकि हाथ रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क दोनों के वर्गों से सीधे जुड़े हुए हैं।

बहती नाक और साइनसाइटिस के लिए

बहती नाक या साइनसाइटिस के मामले में उपचार की यह विधि विशेष रूप से प्रभावी है ( पुरानी बहती नाक या तीव्र संक्रमण के कारण परानासल साइनस की सूजन) बच्चे की चिंता करता है। ऐसे मामलों में विशेष जोड़तोड़ की मदद से, सबसे पहले नई चालों की धैर्य को बहाल करना संभव है। अपनी तर्जनी के सिरे से विशेष बिंदुओं की मालिश करें। प्रक्रिया से पहले ही, हाथों को गर्म करना महत्वपूर्ण है ताकि किए गए जोड़तोड़ से शिशु को असुविधा न हो। हम दक्षिणावर्त दिशा में घूर्णी गति करते हुए, "नाक बिंदुओं" पर उंगलियों को दबाते हैं।
इनमें से प्रत्येक बिंदु पर 20 से 30 सेकंड तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। इस तरह की मालिश केवल तभी की जाती है जब मौसा, मोल्स, पुस्ट्यूल या नियोप्लाज्म आवश्यक क्षेत्रों के क्षेत्र में स्थित हों।

खांसी होने पर

खांसी ऊपरी या निचले श्वसन पथ की बीमारी के लक्षणों में से एक है। अक्सर, एक ही लक्षण काली खांसी, उच्च रक्तचाप और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के साथ देखा जा सकता है। इस तरह की मालिश करने से पहले, खांसी के सटीक कारण को पहले स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। कारण जानने के बाद, प्रभाव के आवश्यक बिंदु स्थापित करना संभव होगा। सबसे अधिक बार, उरोस्थि की रेखा पर स्थित बिंदुओं की मालिश की जाती है। इनमें से प्रत्येक की 1 से 2 मिनट तक मालिश करनी चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, धीरे-धीरे दबाव और घुमाव के साथ पथपाकर तकनीक का उपयोग किया जाता है।

कमर दर्द के लिए

पीठ में दर्द के साथ, चिकित्सा का कोर्स आमतौर पर 10-12 सत्रों के लिए डिज़ाइन किया जाता है। पहले सत्रों को हर दिन करने की सलाह दी जाती है, हालांकि, 5वीं प्रक्रिया के बाद हर दूसरे दिन मालिश की जाती है। यदि तीसरे से पांचवें सत्र के बाद व्यक्ति को दर्द महसूस होना बंद हो जाता है, तो चिकित्सा का कोर्स बंद कर दिया जाता है। ऐसे मामलों में मालिश काठ या त्रिक क्षेत्र में स्थित बिंदुओं के अधीन होती है। दर्द संवेदनाओं के एकतरफा स्थानीयकरण के साथ, केवल वे बिंदु जो दर्दनाक क्षेत्र में हैं, मालिश के अधीन हैं। अधिकतर, मालिश अंगूठे से की जाती है। गंभीर रीढ़ की विकृति वाले रोगियों में चिकित्सा का ऐसा कोर्स स्पष्ट रूप से contraindicated है।

स्कोलियोसिस के साथ

स्कोलियोसिस ललाट तल में रीढ़ की पार्श्व वक्रता है। ध्यान दें कि यह विकृति काफी जटिल है, यही वजह है कि चिकित्सा के पारंपरिक तरीकों की मदद से इससे छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है। इस बीमारी के जटिल उपचार की मदद से ही वांछित प्रभाव प्राप्त करना संभव है, जिनमें से एक बिंदु एक्यूप्रेशर है। स्कोलियोसिस के साथ, विशेषज्ञ दर्दनाक बिंदुओं की तलाश करता है, जिसके बाद वह अंगूठे और मध्य उंगली की युक्तियों के साथ उन पर कार्य करना शुरू कर देता है। सबसे अधिक बार, केवल 4 अंक विभिन्न जोड़तोड़ के अधीन होते हैं। पहला, जिसे "बड़ा कशेरुका" कहा जाता है, 7 वें ग्रीवा कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रिया के तहत स्थित है और हृदय, रीढ़ और हड्डियों के काम को नियंत्रित करता है। दूसरे बिंदु को "मुड़ तालाब" कहा जाता था। यह उस रेखा के मध्य में स्थित है जो त्रिज्या और उलनार क्रीज के अंत को जोड़ती है। तीसरा बिंदु जिसे "हड्डियों का कनेक्शन" कहा जाता है, पहली और दूसरी मेटाकार्पल हड्डियों के बीच की खाई में है। और, अंत में, अंतिम बिंदु "दीर्घायु बिंदु" पटेला के नीचे 4.5 सेमी और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1.5 सेमी बाहर स्थित है।

हकलाना ठीक करते समय

हकलाना एक भाषण विकार है जो ध्वनि या शब्दांशों की लगातार पुनरावृत्ति की विशेषता है। उसी उल्लंघन के साथ, भाषण में बार-बार रुकना और अनिर्णय देखा जाता है, जो इसके लयबद्ध प्रवाह का कारण बनता है। हकलाने के लिए इस तरह की मालिश आपको भाषण के तंत्रिका विनियमन को बहाल करने की अनुमति देती है, और भाषण केंद्रों की अत्यधिक उत्तेजना को भी समाप्त करती है। ऐसे मामलों में विशेषज्ञ अक्सर 2 विधियों का उपयोग करते हैं, अर्थात् पथपाकर और सानना। स्ट्रोकिंग में मध्य, तर्जनी या अनामिका के पैड के साथ परिपत्र आंदोलनों का उत्पादन शामिल है, लेकिन दबाव के साथ घूर्णी आंदोलनों के साथ सानना किया जाता है। गूंधते समय उंगली को बिंदु से नहीं ले जाया जा सकता है। जितनी जल्दी आवश्यक बिंदुओं की मालिश की जाने लगे, उतना अच्छा है। अगर समय रहते प्रक्रियाओं को शुरू कर दिया जाए तो कुछ ही महीनों में बच्चा इस समस्या को भूल पाएगा।

सिरदर्द के लिए

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश करना विशेष रूप से प्रभावी होता है यदि दर्द पार्श्विका क्षेत्र में नोट किया जाता है और टिनिटस, धड़कन और चक्कर के साथ होता है। ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ पार्श्विका फोसा में स्थित एक बिंदु की मालिश करने की सलाह देते हैं, अर्थात् सिर की मध्य रेखा के चौराहे पर उस रेखा के साथ जो बाहरी श्रवण नहरों को जोड़ती है। यदि, सिरदर्द के साथ-साथ, आपको नकसीर भी है, तो आपको एक बिंदु की मालिश करने की आवश्यकता है जो ललाट क्षेत्र में स्थित है, अर्थात् 2 अनुप्रस्थ उंगलियां हेयरलाइन के ऊपर और 4 अनुप्रस्थ उंगलियां ऊपरी मेहराब के ऊपर हैं। यदि आप टेम्पोरल क्षेत्र में दर्द से पीड़ित हैं, तो हेयरलाइन से 1.5 सेमी अंदर की ओर खोपड़ी के सामने के कोने में स्थित एक बिंदु ढूंढें और मालिश करें, लेकिन केवल बहुत धीरे से। सिर के पिछले हिस्से में दर्द के लिए, पश्चकपाल गुहा के केंद्र में स्थित बिंदु की मालिश करें। माथे पर स्थित क्षेत्र की मालिश प्रत्येक भौहें के बीच में 1 अनुप्रस्थ उंगली से ललाट भाग में दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

उच्च रक्तचाप के साथ

उच्च रक्तचाप के खिलाफ लड़ाई में, इस तरह के जोड़तोड़ विशेष रूप से आवश्यक हैं, क्योंकि उनकी मदद से मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं दोनों की लोच बनाए रखना संभव है। इसके अलावा, मालिश बिंदु आपको वनस्पति-संवहनी, न्यूरोहूमोरल, न्यूरो-रिफ्लेक्स और लसीका तंत्र शुरू करने की अनुमति देता है। ऐसे मामलों में मालिश विशेष रूप से उंगलियों से की जा सकती है। मालिश पैरों, गर्दन, अग्र-भुजाओं के साथ-साथ अधिजठर क्षेत्र में स्थित बिंदुओं पर होनी चाहिए। सभी जोड़तोड़ मध्य, अंगूठे या तर्जनी के साथ किए जाने चाहिए। सबसे पहले इसे दबाव के साथ गूंधना चाहिए, जिसके बाद हम दबाव के साथ कंपन पैदा करते हैं।

दांत दर्द के लिए

दांत दर्द के कई कारण होते हैं, और सभी मामलों में, व्यक्ति किसी भी तरह से इससे छुटकारा पाने की कोशिश करता है। एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ इस अप्रिय घटना से निपटने के लिए कई विकल्प प्रदान करते हैं। पहले विकल्प में अंगूठे और तर्जनी की हड्डियों के बीच के अवकाश में स्थित बिंदु की मालिश करना शामिल है। इस बिंदु पर दूसरे हाथ के अंगूठे से तब तक मालिश करें जब तक कि यह लाल न हो जाए। पूरी प्रक्रिया में 3 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगता है। एक अन्य विकल्प में तर्जनी के साथ बिंदु को लगभग 5 बार और जोर से दबाना शामिल है, जिससे दर्द होता है। प्रेस को नेल बेड के कोने से 2 - 3 मिमी बाहर तर्जनी के रेडियल साइड पर स्थित बिंदु पर होना चाहिए। एक और बिंदु है, जिसकी मालिश करके आप दांत दर्द के बारे में भूल सकते हैं। यह बिंदु कलाई के सामने की सतह पर स्थित है, अर्थात् अंगूठे के किनारे निचले क्रीज से 1.5 सेमी नीचे। यह इस स्थान पर है कि नाड़ी निर्धारित की जाती है।

वजन घटाने के लिए

एक्यूप्रेशर को अतिरिक्त पाउंड से निपटने का एक उत्कृष्ट तरीका माना जाता है। बात यह है कि विशेष बिंदुओं के संपर्क में आने से आप चयापचय को सामान्य कर सकते हैं, इसमें जमा विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ कर सकते हैं और भूख को भी नियंत्रित कर सकते हैं। यह स्पष्ट है कि इस तरह के परिवर्तन शरीर के कुल वजन में कमी में योगदान करते हैं। यह दृष्टिकोण अधिक खाने की सूरत में अधिक वजन के मुख्य कारण को दूर करने में मदद करता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रोजाना आवश्यक बिंदुओं पर कार्रवाई करें। अन्यथा, वांछित परिणाम के लिए लंबा इंतजार करना होगा। बिंदुओं के लिए, उनमें से केवल 5 हैं पहला कान के साथ निचले जबड़े के जंक्शन पर स्थित है और भूख और भूख के लिए जिम्मेदार है। दूसरा टखने से 4 अंगुल ऊपर है। तीसरा कंधे और गर्दन के जंक्शन पर पाया जा सकता है। चौथा और पांचवां नाभि की तरफ 2 अंगुल की दूरी पर हैं। उन्हें उसी समय प्रभावित होना चाहिए।

स्तन वृद्धि के लिए

कमजोर सेक्स के कई प्रतिनिधि अपने स्तनों को बड़ा करने का सपना देखते हैं। इस तरह की मालिश न केवल इसे बड़ा बनाने में मदद करेगी बल्कि स्तन लोच भी देगी। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी जोड़तोड़ कोमल कोमल आंदोलनों के साथ किए जाने चाहिए। सत्र के दौरान आपको दर्द महसूस नहीं होना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है। अपने स्तनों को बड़ा करने के लिए, कई महीनों तक दिन में कम से कम एक बार उनकी मालिश करें। सही पॉइंट ढूंढ़ना, मालिश करना जिससे आपके स्तनों में वृद्धि होगी, इतना आसान नहीं है। सोलर प्लेक्सस से 13 सेमी की दूरी गिनें, फिर इस बिंदु से 2 सेमी की दूरी पर जाएँ। इन बिंदुओं को 30 सेकंड के लिए टेनिस बॉल से मालिश करने की सलाह दी जाती है। थोड़े समय के ब्रेक के बाद, हम प्रक्रिया को दोहराते हैं, लेकिन हम इसे 1 मिनट तक जारी रखते हैं। इन बिंदुओं के अलावा गेंद से पैरों की मालिश भी करनी चाहिए।

अनिद्रा के लिए

यदि आप अनिद्रा से परेशान हैं, तो निम्नलिखित बिंदुओं की सुखदायक मालिश करें:

• प्वाइंट #3: नाक के बीच;
• बिंदु संख्या 4 और 5: मुकुट पर, सममित रूप से स्थित है और सबसे ऊंचा है, साथ ही ऐसे बिंदु भी हैं जो पीछे की ओर 1-2 सेमी नीचे हैं;
• प्वाइंट #6: स्तनों के स्तर के ठीक नीचे स्थित है, अर्थात् 1 - 3 सेमी, पेरिटोनियम के बगल में;
• बिंदु #7: खोखले में स्थित है, जो कोहनी के भीतरी मोड़ पर बनता है।

इस तरह की मालिश देर दोपहर में की जानी चाहिए, क्योंकि इसका आराम प्रभाव पड़ता है।

थकी आँखों के लिए

आंखों की थकान के साथ एक्यूप्रेशर सबसे पहले इस क्षेत्र में तनाव कम करेगा। ऐसे मामलों में, विशेष रूप से टॉनिक मालिश की जाती है, जो 2 से 5 मिनट तक चलती है। यह समय अक्सर सभी अप्रिय संवेदनाओं को भूलने के लिए पर्याप्त होता है। मालिश 3 अंक होनी चाहिए। पहला सुपरसिलरी आर्क के केंद्र के ऊपर स्थित है, दूसरा एडम के सेब से 1 सेमी की दूरी पर स्थित है और तीसरा आंख की जड़ में है, अर्थात् आंख की रेखा के साथ मंदिर की ओर 1 सेमी।
उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर रिफ्लेक्सोलॉजी को संदर्भित करता है, लेकिन उपरोक्त प्रकार की मालिश के विपरीत, इसके प्रभाव का स्थान एक्यूपंक्चर पॉइंट (TA) है - जैविक रूप से सक्रिय बिंदु (BAP), जिसकी जलन एक विशिष्ट अंग या प्रणाली के लिए लक्षित पलटा प्रतिक्रिया का कारण बनती है। इसके आधार पर, इसे एक्यूपंक्चर के तरीकों में से एक माना जा सकता है, जिसमें सुई की चुभन या दाग़ना को उंगली या ब्रश से बदल दिया जाता है (चित्र 37)।

चावल। 37.एक्यूप्रेशर तकनीक करते समय उंगलियों और हाथों की स्थिति

शारीरिक क्रिया का तंत्र

प्रारंभिक लिंक मेरिडियन और कोलेटरल (स्कीम 5) के साथ स्थित एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर यांत्रिक प्रभाव है। टीए और आसपास के ऊतकों के बीच का अंतर उनके बायोफिजिकल मापदंडों में निहित है, जिसमें शामिल हैं:

अपेक्षाकृत कम विद्युत प्रतिरोध;

विद्युत क्षमता का बढ़ा हुआ मूल्य;

उच्च त्वचा का तापमान;

इन्फ्रारेड विकिरण में वृद्धि;

ऑक्सीजन का अवशोषण।

टीए त्वचा की सतह से अलग-अलग गहराई पर स्थित तंत्रिका तत्वों और संवहनी प्लेक्सस का संग्रह है।

योजना 5।एक्यूप्रेशर की शारीरिक क्रिया के तंत्र

रिफ्लेक्स मसाज में, स्थानीय और दूर के दोनों टीए का अक्सर उपयोग किया जाता है: कुल मिलाकर, लगभग 260 कॉर्पोरल टीए, जो कि सिर, धड़ और अंगों पर स्थित होते हैं, और 50 से अधिक ऑरिकल (ऑरिक्युलर) पर स्थित होते हैं। कॉर्पोरल टीए में हैं:

स्थानीय(स्थानीय) - सीधे प्रभावित क्षेत्र में या उसके करीब स्थित;

खंडीय -रीढ़ की हड्डी के खंडीय संक्रमण के क्षेत्रों में स्थित; उन पर प्रभाव शरीर या आंतरिक अंगों के कुछ हिस्सों को प्रभावित करता है जो इन खंडों से संक्रमण प्राप्त करते हैं (उदाहरण के लिए, कॉलर ज़ोन के बिंदुओं का उपयोग सिर और ऊपरी अंगों के घावों के लिए संकेत दिया जाता है, और लुंबोसैक्रल क्षेत्र के टीए - रोगों के लिए निचले अंगों और श्रोणि अंगों की);

व्यापक स्पेक्ट्रम बिंदुविभिन्न अंगों और शरीर के स्थानीय और दूर दोनों हिस्सों के घावों से मालिश की जाती है; उनमें से कई का एक विशेष प्रभाव है: TA G14 he-gu और E36 zu-san-li - एनाल्जेसिक, F2 जिंग-जियान और F3 ताई-चुन - एंटीस्पास्मोडिक, आदि;

मेरिडियन के साथ(मुख्य रूप से अंगों के बाहर के हिस्सों में), जिनका कुछ अंगों और प्रणालियों पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

तालिका 6

विभिन्न स्थानीयकरण के पैथोलॉजिकल फ़ॉसी के साथ मालिश करने के मुख्य बिंदु (मेंग, 1981 के अनुसार)

टीए स्थानीयकरण सशर्त स्थलाकृतिक रेखाओं पर शरीर के संबंधित क्षेत्रों में कुछ संरचनात्मक स्थलों (गुना, गड्ढा, पैल्पेशन के लिए सुलभ बोनी प्रोट्रूशियंस, आदि) के अनुसार निर्धारित किया जाता है, प्रत्येक क्षेत्र को अलग-अलग खंडों में विभाजित करके पूरक किया जाता है।

इकाई का उपयोग करके खंडों का मापन किया जाता है cun.निम्नलिखित प्रकार के सूना हैं:

इंडिविजुअल क्यून - मध्य फलांक्स की रेडियल सतह की त्वचा की परतों के बीच की दूरी, तीसरी उंगली के सभी जोड़ों में पूर्ण लचीलेपन के साथ बनती है (महिलाओं के लिए, माप दाहिने हाथ पर लिया जाता है, पुरुषों के लिए - बाईं ओर)। II-V अंगुलियों की कुल चौड़ाई तीन क्यून के बराबर है, II-III डेढ़ क्यून है (चित्र 38);

आनुपातिक कोण - ज्ञात स्थलों के बीच की दूरी के समान भागों में आनुपातिक विभाजन द्वारा निर्धारित। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि यिन-तांग और नाओ-हू बिंदुओं के बीच की दूरी 12 क्यून है। इन बिंदुओं को खोजने, उनके बीच की दूरी को मापने और इसे 12 से विभाजित करने पर, हमें एक आनुपातिक क्यून (चित्र 39) मिलता है।

शरीर के सभी हिस्सों को सशर्त रूप से एक निश्चित संख्या में क्यून में विभाजित किया जाता है, और, एक नियम के रूप में, बीएपी खंडों की सीमा पर स्थित होता है और अक्सर पैल्पेशन पर अवसाद के साथ मेल खाता है (चित्र। 40-42)।

ढूँढना (पल्पेशन) बैट।

रोगी की "पूर्वानुमान संवेदनाओं" का उद्भव दर्द, सुन्नता, सुस्त, गैर-तीव्र, फटने वाला दर्द। और कभी-कभी शूटिंग दर्द और "रेंगने" जो एक या अधिक दिशाओं में फैलता है।

जब मालिश चिकित्सक बीएपी को उंगलियों के नीचे पाता है, तो घने दीवारों के साथ नरम आटा जैसी सामग्री से भरे अंडाकार छेद में विफलता की भावना होती है।

पल्पेशन के दौरान, किसी को पड़ोसी मेरिडियन में जाने के बिना, एक निश्चित रेखा का सख्ती से पालन करना चाहिए।

चावल। 38.व्यक्तिगत कुन (डबरोव्स्की वी.एन. द्वारा उद्धृत)

चावल। 39.रिफ्लेक्सोलॉजी में अपनाई गई शरीर के विभिन्न हिस्सों की प्रोजेक्शन लाइनें और आनुपातिक खंड (आरेख): बायां- शरीर की सामने की सतह; दायी ओर- शरीर की पिछली सतह

चावल। 40.ऊपरी अंगों पर बिंदुओं की रेखाएँ और स्थलाकृति: ए- हथेली की सतह; बी- पीछे की सतह

चावल। 41.पूर्वकाल के बिंदुओं की रेखाएँ और स्थलाकृति (ए),पिछला (बी)और आंतरिक (वी)पैर की सतह

चावल। 42.पीठ पर बिंदुओं की रेखाएँ और स्थलाकृति (ए),छाती और पेट पर (बी)

मध्याह्न -यह एक कार्य प्रणाली है जो उच्च तंत्रिका केंद्रों को एक्यूपंक्चर बिंदुओं और ऊर्जा हस्तांतरण के लिए विभिन्न आंतरिक अंगों से जोड़ती है, जो सभी शरीर प्रणालियों के समन्वित कार्य को सुनिश्चित करती है। मेरिडियन आमतौर पर BAP को जोड़ने वाली सशर्त रेखाओं द्वारा दर्शाए जाते हैं। प्राचीन पूर्वी चिकित्सा में, 12 युग्मित और 2 अयुग्मित मुख्य मध्याह्न रेखाएँ विभाजित हैं। इन विचारों को जर्मन विशेषज्ञ आर. वोल द्वारा 1950 के दशक में 8 और युग्मित मध्याह्न और बीएपी (तालिका 7) की खोज द्वारा महत्वपूर्ण रूप से पूरक बनाया गया था।

तालिका 7

मध्याह्न नामों की सूची (आर. वोल के अनुसार)

* मेरिडियन की खोज आर. वोल.

मेरिडियन (चैनल), शरीर के सभी अंगों की तरह, "यांग" और "यिन" में विभाजित हैं।

मेरिडियन जो पैरेन्काइमल अंगों को जोड़ते हैं और शरीर की आंतरिक पार्श्व सतहों के साथ चलते हैं, यिन मेरिडियन हैं।

यांग मेरिडियन कहलाती है।

"मार्ग" की ख़ासियत और आंतरिक अंगों की प्रकृति के अनुसार, मुख्य मध्याह्न को निम्नानुसार विभाजित किया गया है।

यांग चैनलों का कार्य ऊर्जा को यिन अंगों में स्थानांतरित करना है।

यांग चैनल ऊर्जा उत्पादकों के अनुरूप हैं: ए) पेट, बड़ी और छोटी आंतें; बी) पित्ताशय की थैली; ग) मूत्राशय; डी) "तीन हीटर" (अंतःस्रावी तंत्र) का चैनल।

यिन चैनलों का कार्य ऊर्जा का संचय करना और उसे संरक्षित करना है।

YIN चैनल अंगों के अनुरूप हैं - "खजाने" (ऊर्जा भंडार) - फेफड़े, प्लीहा, अग्न्याशय, यकृत, गुर्दे, हृदय।

ध्यान!

सभी YIN चैनल और YANG चैनल आपस में जुड़े हुए हैं, एक निश्चित क्रम में एक दूसरे का अनुसरण करते हैं और शरीर के प्रत्येक आधे हिस्से के लिए एक चक्रीय प्रणाली बनाते हैं।

शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा के संचलन की दैनिक लय के बारे में विचारों के अनुसार, जो क्रमिक रूप से सभी अंगों से गुजरता है, प्रत्येक अंग की अधिकतम और न्यूनतम गतिविधि (तालिका 8) के अपने घंटे होते हैं। इस मामले में, उत्तेजित अंग पर निरोधात्मक प्रभाव इसकी अधिकतम गतिविधि के घंटों के दौरान संबंधित मेरिडियन के बिंदुओं पर अभिनय करके और उत्तेजक प्रभाव - न्यूनतम गतिविधि के घंटों के दौरान किया जाता है। इसके अलावा, विपरीत संयुग्मित संबंधों वाले अंगों का एक दूसरे पर शांत प्रभाव पड़ता है जब उनमें से एक को अधिकतम गतिविधि की अवधि के दौरान उत्तेजित किया जाता है और जब यह बाधित होता है तो एक टॉनिक प्रभाव होता है।

तालिका 8

मेरिडियन गतिविधि का दैनिक मोड

सभी अंग, और परिणामस्वरूप, उनके अनुरूप शिरोबिंदु, एक निश्चित संबंध में हैं, एक दूसरे पर एक उत्तेजक (रचनात्मक) या निरोधात्मक (विनाशकारी) प्रभाव डालते हैं। पूरी दुनिया और मनुष्य को बनाने वाले पांच प्राथमिक तत्वों के बारे में दार्शनिक विचारों के आधार पर, और प्रत्येक अंग को एक विशिष्ट तत्व के संदर्भ में, इन संबंधों को निम्नानुसार दर्शाया गया था (चित्र 43)।

चावल। 43.मेरिडियन के बीच कार्यात्मक संबंध (योजना)।ठोस रेखाएँ रचनात्मक संबंध दिखाती हैं, बिंदीदार रेखाएँ - विनाशकारी।

अंग (मेरिडियन) पर एक उपयुक्त उत्तेजक या निरोधात्मक प्रभाव के लिए, मेरिडियन के मानक बिंदुओं पर कार्य करने की सिफारिश की जाती है - मुख्य (टॉनिक और शामक) और सहायक (सहयोगी बिंदु, स्थिर, सहानुभूतिपूर्ण, हेराल्ड बिंदु) (तालिका 9) ).

तालिका 9

मानक मध्याह्न बिंदु

टिप्पणी।शरीर के तीन भागों के मध्याह्न में 4 हेराल्ड बिंदु होते हैं: सामान्य - VC5; श्वसन VC17, पाचन - VC12, मूत्रजननांगी कार्य - VC7।

टोनिंग पॉइंटमुख्य मेरिडियन पर स्थित है और जलन के एक रोमांचक (कमजोर) तरीके से इसके संपर्क में आने पर इससे जुड़े अंगों (मेरिडियन) पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

शामक बिंदुमुख्य मेरिडियन पर स्थित है और मजबूत उत्तेजना विधियों (तालिका 10) के संपर्क में आने पर इससे जुड़े अंगों (मेरिडियन) पर एक निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है।

तालिका 10

टॉनिक और शामक बिंदु

हेल्पर प्वाइंटयह मुख्य मेरिडियन पर भी स्थित है और अंगों (मेरिडियन) पर निरोधात्मक या टॉनिक प्रभाव को बढ़ाने के लिए कार्य करता है, जो पहले दो बिंदुओं (तालिका 11) को प्रभावित करता है।

तालिका 11

सहायक बिंदु (स्रोत)

स्थिर (गेटवे) अंक(लो-पॉइंट्स)। ये बिंदु, एक वाल्व की तरह, एक मेरिडियन से दूसरे में ऊर्जा के हस्तांतरण को नियंत्रित करते हैं यदि उनमें से एक में इसका संतुलन गड़बड़ा जाता है। लो-पॉइंट साधारण, समूह और सामान्य हैं। साधारण लो-पॉइंट अपने स्वयं के मध्याह्न पर स्थित होता है और युग्मित चैनलों में अंगों के कार्यों को नियंत्रित करता है: हृदय - छोटी आंत; जिगर - पित्ताशय की थैली; गुर्दे - मूत्राशय, आदि। मध्याह्न के बीच ऊर्जा संतुलन को या तो निषेध द्वारा किया जाता है आरे- उत्साहित मेरिडियन का बिंदु, या कमजोर मेरिडियन (तालिका 12) के लो-पॉइंट का उत्तेजना।

तालिका 12

साधारण लो-पॉइंट

सहानुभूति बिंदु"मूत्राशय मध्याह्न" पर स्थित है, पीठ पर इसकी पहली शाखा पर, लगभग दो अंगुलियों की मोटाई के बराबर दूरी पर, बाद में पृष्ठीय मध्य रेखा से। पुरानी बीमारियों, स्पास्टिक स्थितियों और आक्षेप (तालिका 13) के उपचार में बिंदु को उत्तेजित किया जाता है।

तालिका 13

सहानुभूति अंक

डॉट हेराल्ड,या अलार्म बिंदु, शरीर के सामने (उदर) तरफ स्थित होता है, जो अक्सर उसके शरीर के मध्याह्न पर या उसके पास होता है। एक अलार्म बिंदु मनमाने ढंग से संवेदनशील हो सकता है, और कभी-कभी बहुत दर्दनाक भी हो सकता है (विशेष रूप से किसी अंग के पुराने रोगों में जो इस मेरिडियन के संबंध में विशेष महत्व रखता है)। अलार्म बिंदु पर सहज दर्द की उपस्थिति एक विकासशील बीमारी (तालिका 14) का संकेत है।

तालिका 14

अलार्म अंक

कुछ मामलों में, अंतर्वाह और बहिर्वाह (जिंग) के बिंदु और "संचय" के बिंदु का उपयोग किया जाता है (तालिका 15 और 16)।

तालिका 15

अंतर्वाह और बहिर्वाह के बिंदु (जिंग)

तालिका 16

"संचय" के अंक

एटी चुनते समय, अंगों के संरक्षण की बहु-खंड प्रकृति को ध्यान में रखना आवश्यक है, साथ ही इस तथ्य को भी कि एक ही अंग के अलग-अलग हिस्सों को अलग-अलग खंडीय संबद्धता (तालिका 17) की नसों द्वारा संक्रमित किया जा सकता है।

तालिका 17

कुछ आंतरिक अंगों और उनके विकृति विज्ञान के लिए अनुशंसित एक्यूपंक्चर बिंदुओं का संरक्षण

एक्यूप्रेशर की बुनियादी तकनीकें

? पथपाकर- सर्कुलर प्लेन मूवमेंट: ए) निरंतर मूवमेंट (ब्रेकिंग तकनीक); बी) ऊर्जावान आंतरायिक आंदोलनों (उत्तेजक तकनीक)। यह बिंदुओं के स्थान और दर्दनाक क्षेत्र के आधार पर उंगलियों, हथेली के किनारे, सहायक भाग के साथ किया जाता है। आंदोलन की दिशा गोलाकार (वामावर्त) या धनुषाकार है (अलग-अलग दिशाओं में। रिसेप्शन ब्रेकिंग प्रभाव को संदर्भित करता है यदि दबाव पर्याप्त बल के साथ लगाया जाता है (पथपाकर धीरे-धीरे घर्षण में बदल जाता है): जब हल्के दबाव के साथ पथपाकर होता है, जिस पर इच्छित संवेदनाएं होती हैं लगभग व्यक्त नहीं - स्वागत उत्तेजक प्रभाव को संदर्भित करता है।

? रैखिक आघातपहली उंगली के पैड के साथ प्रदर्शन करें, शिखा और नाखून फलांक्स की पिछली सतह (रिवर्स स्ट्रोक) या एक दिशा में पैड के साथ, दूसरी में - नाखून फलांक्स की पिछली सतह के साथ, कई उंगलियों के पैड के साथ अलग-अलग दिशाओं में। यह एक प्रेरक विधि है।

? आंतरायिक दबाव I या कई अंगुलियों के पैड के साथ मालिश की गई सतह पर किया जाता है। आप वजन के साथ तीसरी उंगली, कोहनी, हथेली के क्रेस्ट का उपयोग कर सकते हैं। दबाव मजबूत होना चाहिए (जब तक स्पष्ट गर्मी की भावना प्रकट न हो)। रिसेप्शन ब्रेकिंग प्रभाव (चित्र 44) को संदर्भित करता है।

? चुटकी बजाना।मालिश चिकित्सक एक या दो अंगुलियों से टीए क्षेत्र में क्रीज पकड़ लेता है और मजबूत दबाव लागू करता है (जब तक कि गंभीर हाइपरिमिया दिखाई न दे)। रिसेप्शन ब्रेकिंग प्रभाव (चित्र 45) को संदर्भित करता है।

? ROTATIONप्रति मिनट 50-60 आंदोलनों की आवृत्ति के साथ और मांसपेशियों तक ऊतक में प्रवेश की गहराई के साथ उंगलियों, हथेली, हथेली के किनारे के साथ प्रदर्शन करें। उत्तेजक विधि - प्रभाव हल्के दबाव से किया जाता है।

चावल। 44.आंतरायिक दबाव: ए)अंगूठा और बी)एक उंगली दूसरी पर

चावल। 45.पिंचिंग तकनीक दो उंगलियों से की जाती है

? दोहनया थपथपाना हथेली के किनारे के साथ किया जाता है, मुट्ठी, उंगलियों को एक चुटकी में या उंगलियों और हाथ के पीछे के साथ इकट्ठा किया जाता है (झटका मेटाकार्पोफैलंगियल जोड़ों की पिछली सतह के साथ लगाया जाता है)। यह एक उत्साहजनक कदम है।

? कंपन,एक या एक से अधिक अंगुलियों (नाखून के फालेंज), हथेली के साथ किया जाता है। प्रयास छोटा और मजबूत है, दबाव को कंपन के साथ जोड़ा जाता है और मालिश की सतह पर लंबवत किया जाता है। यह ब्रेक लगाने का तरीका है।

? स्ट्रेचिंग और रोटेशन।जोड़ों की मालिश करते थे। एक हाथ से मालिशकर्ता अंग के समीपस्थ खंड (संयुक्त के ऊपर) को ठीक करता है, दूसरे हाथ से वे इस जोड़ में अंग को मोड़ते हैं, जिससे पेरिआर्टिकुलर ऊतकों (निष्क्रिय आंदोलनों) (चित्र। 46) में तनाव पैदा होता है।

ओरिएंटल एक्यूप्रेशर मैनुअल, उपरोक्त तकनीकों के अलावा, तीन मुख्य तकनीकों - रोटेशन, कंपन और दबाव में अंतर करते हैं।

चावल। 46.खींचो और घुमाओ विधि

I-III उंगलियों के पैड या I उंगली की पार्श्व सतह, मध्य फलांगों की पिछली सतह के साथ रोटेशन किया जाता है। रिसेप्शन के तीन चरण हैं:

पंगा लेना- उंगलियों या अन्य मालिश करने वाली सतह के गोलाकार आंदोलनों को त्वचा पर फिसलने के साथ नहीं होना चाहिए; दबाव बल धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए;

निर्धारण- पहुंच गई गहराई पर, उंगली की घूर्णी गति रुक ​​जाती है। एक ही गहराई पर और एक ही दबाव के साथ, उंगली छोड़ी जाती है (7-12 एस के लिए);

खोलना- उंगली या अन्य मालिश करने वाली सतह की अपनी मूल स्थिति में धीमी गति से वापसी (दबाव बल धीरे-धीरे कम हो जाता है)।

ध्यान!

रिसेप्शन के अंत में, उंगली को त्वचा से दूर नहीं किया जाता है - मालिश चिकित्सक को अगले चक्र के पहले चरण को तुरंत शुरू करना चाहिए।

दबाव पहली उंगली का पैड है; रिसेप्शन को वेट के साथ भी किया जा सकता है - दूसरे हाथ की पहली उंगली का डिस्टल फालानक्स मसाजिंग फिंगर क्रॉसवाइज पर लगाया जाता है। तकनीक के आधार पर दबाव का बल भिन्न हो सकता है। गोलाकार युक्तियों वाले उपकरणों के उपयोग की संभावना की अनुमति है।

कंपन टीए की सतह पर या एक या एक से अधिक उंगलियों के पैड, पहली उंगली, हथेली की ऊंचाई के साथ एक बड़ी सतह पर दोलन आंदोलनों द्वारा किया जाता है। यह किया जाता है: निरंतर कंपन (ऊतकों से उंगली को फाड़े बिना) और आंतरायिक कंपन - मालिश चिकित्सक का हाथ प्रत्येक आंदोलन के बाद मालिश की सतह से उतरता है, और आंदोलनों को क्रमिक धक्का के रूप में किया जाता है (कोंड्राशोव ए। वी। एट अल) ।, 1999)।

मालिश के दौरानज़रूरी:

सममित रूप से स्थित बिंदुओं को प्रभावित करें। उदाहरण के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में, दोनों अंगों पर ज़ू-सान-ली अंक संयुक्त होते हैं;

ऊपरी और निचले छोरों के बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए संयुक्त। उदाहरण के लिए, पेट और आंतों के कार्य का उल्लंघन (अंक हे-गु + ज़ू-सान-ली);

शरीर के आगे और पीछे की सतह के बिंदुओं को प्रभावित करें। उदाहरण के लिए, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में - हुआन + ज़ू-सान-ली;

अंग की आंतरिक और बाहरी सतहों के बिंदुओं पर संयुक्त प्रभाव। उदाहरण के लिए, हाथ के बिंदु (नेई-गुआन + वाई-गुआन) या (क्यूई-ची + शाओ-हाई) ऊपरी अंग के पक्षाघात में उपचारात्मक प्रभाव में सुधार करने के लिए;

दर्द या अंग के उल्लंघन के स्थल पर सीधे स्थित बिंदुओं का निर्धारण करें। उदाहरण के लिए, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में, छी-बियान, दा-चांग-शू, बिल्याओ बिंदु प्रभावित होते हैं;

पूर्णिमा के दौरान, शामक तकनीक का उपयोग करके मालिश करें; अमावस्या के दौरान - टॉनिक विधि के अनुसार; सूर्यास्त के बाद - एक शामक विधि द्वारा।

उपचार की प्रक्रिया में, एक्यूप्रेशर किया जाता है:

ए) निरोधात्मक प्रभाव के साथ - दैनिक; उत्तेजक के साथ - 1-2 दिनों में;

बी) पहली प्रक्रिया में, 3-4 टीए की मालिश करें, फिर उनकी संख्या बढ़ाकर 6-12 (निरोधात्मक प्रभाव के साथ) या 4-8 (उत्तेजक प्रभाव के साथ) की जाती है;

ग) एक्यूप्रेशर और चिकित्सीय मालिश के संयोजन के साथ, मालिश टीए की एक छोटी मात्रा।

उपचार के पाठ्यक्रम में दर्द सिंड्रोम और उत्तेजक प्रभावों के लिए 10-15 प्रक्रियाएँ और निरोधात्मक प्रभावों के लिए 15-20 प्रक्रियाएँ शामिल हैं।

संकेतमालिश उपचार के लिए। मालिश वयस्कों और 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों दोनों के लिए संकेत दिया गया है।

मतभेदमालिश के उद्देश्य के लिए: किसी भी स्थानीयकरण के घातक और सौम्य नवोप्लाज्म, तीव्र ज्वर संबंधी बीमारियां, तपेदिक का सक्रिय रूप, पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर (जटिलताओं और रक्तस्राव की प्रवृत्ति), कैचेक्सिया, उनके कार्य के गंभीर विकारों के साथ आंतरिक अंगों को नुकसान , रक्त रोग, तीव्र मानसिक स्थिति उत्तेजना, गर्भावस्था।

पेरीओस्टियल मालिश

पेरीओस्टियल मसाज एक प्रकार का एक्यूप्रेशर है और इसे हड्डी की सतहों पर किया जाता है। विधि 1928 में वोल्गलर द्वारा विकसित की गई थी।

शरीर पर पेरीओस्टियल मालिश का प्रभाव:

रक्त परिसंचरण में स्थानीय वृद्धि;

सेल पुनर्जनन, विशेष रूप से पेरीओस्टियल ऊतक;

एनाल्जेसिक प्रभाव;

पेरिओस्टेम की मालिश की सतह के साथ तंत्रिका मार्गों से जुड़े अंगों पर पलटा प्रभाव;

कार्डियक गतिविधि की दक्षता में वृद्धि;

बेहतर श्वसन भ्रमण;

पेट के क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला आंदोलनों के स्वर और उत्तेजना का सामान्यीकरण।

पेरीओस्टियल मालिश को पेरीओस्टेम पर स्थानीय प्रभाव से चिह्नित किया जाता है, ऊतकों की हार्ड-टू-पहुंच परतों तक पहुंचने की क्षमता जो चिकित्सकीय या संयोजी ऊतक मालिश के साथ काम नहीं की जा सकती है, आंतरिक अंगों पर एक गहन और लंबे समय तक प्रतिबिंब प्रभाव होता है।

मालिश तकनीक।रोगी की स्थिति - पीठ के बल लेटना, पेट के बल, करवट लेना या बैठना।

हड्डी की सतह के साथ बेहतर संपर्क के लिए, उपचार बिंदु (टीपी) के क्षेत्र में नरम ऊतकों और सबसे पहले मांसपेशियों को स्थानांतरित करना आवश्यक है। रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं (चित्र। 47) के अनुसार दबाव की तीव्रता का चयन करते हुए, उंगली की युक्तियों या फालानक्स के साथ मालिश की जाती है।

ध्यान!

पेरिओस्टियल मालिश का तीव्र चिड़चिड़ापन दर्दनाक होता है, लेकिन रोगी को कभी भी असुविधा का अनुभव नहीं करना चाहिए।

एक उंगली से दबाव बढ़ाकर, ऊतक का थोड़ा सा प्रतिरोध भी निर्धारित किया जाता है, मालिश चिकित्सक फिर एक उंगली से एलटी क्षेत्र में गोलाकार गति करता है। सर्कल का व्यास 5 मिमी से अधिक नहीं होना चाहिए। उंगली का दबाव धीरे-धीरे कम हो जाता है, लेकिन त्वचा से संपर्क बाधित नहीं होता है।

चावल। 47.पेरीओस्टियल मालिश के दौरान हाथ की स्थिति

ध्यान!

छोटे परिपत्र आंदोलन उबाऊ नहीं होने चाहिए।

संकेतएक मालिश नियुक्ति के लिए। मालिश उन रोगियों के लिए इंगित की जाती है, जिनके नैदानिक ​​​​परीक्षा के दौरान, पेरिओस्टेम पर अलग-अलग पलटा या दर्द क्षेत्र होते हैं।

मतभेदमसाज अपॉइंटमेंट के लिए:

ऊतक व्यथा;

ट्यूमर प्रक्रिया;

गंभीर अस्थिमृदुता;

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (ODA) की दर्दनाक चोटें, जिन्हें आराम की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार की मालिश के लिए असहिष्णुता के नैदानिक ​​​​संकेत मुख्य रूप से दर्द की अप्रिय उत्तेजना और विशेष रूप से वासोमोटर प्रकार की स्पष्ट वनस्पति प्रतिक्रियाओं की शुरुआत है।

पेरीओस्टियल मालिश क्षेत्र का विकल्प:

सिर (सिरदर्द के लिए): स्कैपुला की रीढ़, ग्रीवा कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाएं, पश्चकपाल हड्डी, मास्टॉयड प्रक्रियाएं, जाइगोमेटिक आर्क, नाक की जड़ के ऊपर भौंहों के बीच माथे का क्षेत्र।

दिल: बाईं ओर I-VI पसलियां, विशेष रूप से पूर्वकाल खंड, उरोस्थि।

पित्ताशय की थैली और पित्त नलिकाएं: दाहिने कॉस्टल आर्च और उरोस्थि, जिसमें xiphoid प्रक्रिया शामिल है, कंधे के ब्लेड के मध्य के स्तर पर पसलियों के पैरावेर्टेब्रल खंड।

पेट और ग्रहणी: दोनों तरफ कॉस्टल मेहराब, उरोस्थि का निचला आधा हिस्सा।

पैल्विक अंग: इलियाक शिखा, त्रिकास्थि, IV और V काठ कशेरुक।

रीढ़: मालिश मुख्य रूप से अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं (सभी खंडों में) दिशा में - सिर से त्रिकास्थि तक की जाती है।

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लेखक की किताब से

एक्यूप्रेशर घाव के किनारे पर, 1 से 13 तक के सभी बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है (बिंदु 7 और 8 को छोड़कर, आंख के किनारों पर स्थित है, जो आराम करते हैं)। स्वस्थ पक्ष पर, यदि आवश्यक हो, तो अंक 10, 11, 12 पर एक आराम विधि (चित्र 124) के साथ कार्य करें। चावल। 124. "बिंदुओं" की स्थलाकृति