इसके बारे में सोचो, यह वास्तव में बचपन में ऐसा था - गर्मियों की छुट्टियों का कोई अंत नहीं लगता था, और आपको नए साल की छुट्टियों के लिए हमेशा इंतजार करना पड़ता था। तो ऐसा क्यों लगता है कि समय वर्षों में गति पकड़ता है: सप्ताह या महीने भी किसी का ध्यान नहीं जाता है, और मौसम इतनी तेज गति से बदलते हैं?

क्या समय का इतना स्पष्ट त्वरण उन कर्तव्यों और चिंताओं का परिणाम नहीं है जो हमारे वयस्क जीवन में हम पर ढेर हो गए हैं? हालांकि, वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि कथित समय वास्तव में वयस्कों के लिए तेजी से आगे बढ़ता है, हमारे जीवन को काम और उपद्रव से भर देता है।

ऐसे कई सिद्धांत हैं जो यह समझाने की कोशिश करते हैं कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारे समय की गति तेज क्यों होती जाती है।

उनमें से एक हमारी आंतरिक जैविक घड़ी में क्रमिक परिवर्तन की ओर इशारा करता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं हमारे चयापचय में मंदी हमारे हृदय गति और श्वास में मंदी से मेल खाती है। बच्चों में जैविक पेसमेकर तेजी से स्पंदित होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके जैविक संकेतक (दिल की धड़कन, श्वास) एक निर्धारित अवधि में अधिक होते हैं, इसलिए समय भी अधिक लगता है।

एक अन्य सिद्धांत बताता है कि हमारे द्वारा अनुभव किया जाने वाला समय हमारे द्वारा ग्रहण की जाने वाली नई जानकारी की मात्रा से संबंधित है। बड़ी संख्या में नई उत्तेजनाओं के होने से, हमारा मस्तिष्क सूचनाओं को संसाधित करने में अधिक समय लेता है - इस प्रकार, समय की यह अवधि अधिक लंबी महसूस होती है। यह "वास्तविकता की धीमी धारणा" की व्याख्या भी कर सकता है जिसे अक्सर दुर्घटना से पहले सेकंड में होने की सूचना दी जाती है। असामान्य परिस्थितियों का सामना करने का अर्थ है नई जानकारी का हिमस्खलन प्राप्त करना जिसे संसाधित करने की आवश्यकता है।

वास्तव में, यह हो सकता है कि जब नई स्थितियों का सामना करना पड़ता है, तो हमारे दिमाग में अधिक विस्तृत यादें होती हैं, जिससे घटना की हमारी स्मृति घटना की तुलना में अधिक धीरे-धीरे प्रकट होती है। मुक्त पतन का अनुभव करने वाले लोगों के साथ एक प्रयोग में यह सच है कि यह प्रदर्शित किया गया था।

लेकिन यह सब कैसे हम उम्र के रूप में कथित समय की निरंतर कमी की व्याख्या करते हैं? सिद्धांत यह है कि हम जितने पुराने होते जाते हैं, हमारा परिवेश उतना ही अधिक परिचित होता जाता है। हम अपने घर और कार्यस्थल पर अपने आस-पास के वातावरण के ब्योरे पर ध्यान नहीं देते हैं। बच्चों के लिए दुनिया अक्सर एक अपरिचित जगह होती है, जहां कई नए अनुभव प्राप्त किए जा सकते हैं। इसका मतलब यह है कि बच्चों को बाहरी दुनिया के अपने मानसिक प्रतिनिधित्व को बदलने के लिए काफी अधिक बौद्धिक शक्ति का उपयोग करना चाहिए। यह सिद्धांत बताता है कि इस तरह से बच्चों के लिए समय धीरे-धीरे गुजरता है, बजाय वयस्कों के जो रोजमर्रा की जिंदगी की दिनचर्या में फंस गए हैं।

इस प्रकार, हमारा दैनिक जीवन जितना अधिक परिचित होता है, उतनी ही तेजी से हमें लगता है कि समय बीत जाता है, और, एक नियम के रूप में, एक आदत उम्र के साथ बनती है।

यह सुझाव दिया गया है कि इस सिद्धांत में अंतर्निहित जैव रासायनिक तंत्र नई उत्तेजनाओं की धारणा पर एक न्यूरोट्रांसमीटर हार्मोन की रिहाई से ज्यादा कुछ नहीं है जो हमें समय को मापने में मदद करता है। 20 से अधिक उम्र के बाद, इस खुशी के हार्मोन का स्तर गिर जाता है, यही वजह है कि हमें ऐसा लगता है कि समय तेजी से आगे बढ़ता है।

लेकिन फिर भी, ऐसा लगता है कि इनमें से कोई भी सिद्धांत सटीक रूप से व्याख्या नहीं कर सकता है कि समय त्वरण का गुणांक कहां से आता है, जो लगभग गणितीय स्थिरता के साथ बढ़ता है।

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं एक निश्चित अवधि को छोटा करना समय के संबंध में एक "लघुगणकीय पैमाने" के अस्तित्व का सुझाव देता है। भूकंप की ताकत या ध्वनि की प्रबलता को मापने के लिए पारंपरिक रैखिक पैमानों के बजाय लघुगणकीय पैमानों का उपयोग किया जाता है। चूँकि हमारे द्वारा मापी जाने वाली मात्राएँ भिन्न हो सकती हैं और अत्यधिक शक्तियों तक पहुँच सकती हैं, हमें वास्तव में यह समझने के लिए कि क्या हो रहा है, माप की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ एक पैमाने की आवश्यकता है। समय के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

लॉगरिदमिक रिक्टर स्केल (भूकंप के परिमाण को मापने के लिए) पर, 10 से 11 की तीव्रता में वृद्धि जमीनी उतार-चढ़ाव में 10% की वृद्धि से भिन्न होती है, जो एक रैखिक पैमाने पर नहीं दिखाई देगी। रिक्टर पैमाने पर प्रत्येक वृद्धि बिंदु कंपन में दस गुना वृद्धि के अनुरूप होता है।

बचपन

लेकिन समय की हमारी धारणा को लघुगणकीय पैमाने पर क्यों मापा जाना चाहिए? तथ्य यह है कि हम समय की किसी भी अवधि को जीवन के उस हिस्से के साथ सहसंबंधित करते हैं जिसे हम पहले ही जी चुके हैं। दो साल के बच्चों के लिए एक साल उनकी जिंदगी का आधा हिस्सा होता है, इसलिए जब आप छोटे होते हैं तो ऐसा लगता है कि जन्मदिनों के लिए इतना लंबा इंतजार करना पड़ता है।

10-वर्ष के बच्चों के लिए, एक वर्ष उनके जीवन का केवल 10% है (जो प्रतीक्षा को थोड़ा अधिक सहने योग्य बनाता है), और 20-वर्ष के बच्चों के लिए, यह केवल 5% है। लघुगणकीय पैमाने पर, एक 20 वर्षीय व्यक्ति को 30 वर्ष की आयु तक प्रतीक्षा करनी होगी ताकि समय में उसी अनुपात में वृद्धि का अनुभव किया जा सके जो एक 2 वर्षीय बच्चे को अपने अगले जन्मदिन की प्रतीक्षा करते समय अनुभव होता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं।

हम आम तौर पर दशकों के संदर्भ में हमारे जीवन के बारे में सोचते हैं - हमारे 20, हमारे 30, और इसी तरह - उन्हें समकक्ष अवधि के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। हालाँकि, यदि हम एक लघुगणकीय पैमाना लेते हैं, तो यह पता चलता है कि हम गलती से अलग-अलग समयावधि को एक ही अवधि की अवधि के रूप में देखते हैं। इस सिद्धांत के ढांचे के भीतर, निम्नलिखित आयु अवधियों को समान रूप से माना जाएगा: पांच से दस तक, दस से 20 तक, 20 से 40 तक और 40 से 80 वर्ष तक।

मैं एक निराशाजनक नोट पर समाप्त नहीं करना चाहता, लेकिन यह पता चला है कि आपके पांच साल के अनुभव, पांच से दस साल की उम्र में फैले हुए अनुभव को 40 से 80 साल की उम्र में फैले जीवन की अवधि के बराबर माना जाता है।

अच्छा, अपने काम से काम रखो। समय उड़ता है, चाहे आप जीवन का आनंद लें या नहीं। और हर दिन यह तेज और तेज उड़ता है।

यहाँ थोड़ा संबंधित विषय है कि हमें बच्चे होने की याद क्यों नहीं आती।

फ्रायड के अनुसार

सिगमंड फ्रायड ने बच्चों की विस्मृति की ओर ध्यान आकर्षित किया। अपने 1905 के काम में कामुकता के सिद्धांत पर तीन निबंध, उन्होंने विशेष रूप से भूलने की बीमारी पर विचार किया, जो एक बच्चे के जीवन के पहले पांच वर्षों को कवर करता है। फ्रायड को यकीन था कि बचपन (शिशु) भूलने की बीमारी कार्यात्मक स्मृति विकारों का परिणाम नहीं है, लेकिन शुरुआती अनुभवों को बच्चे के दिमाग में प्रवेश करने से रोकने की इच्छा से उपजा है - आघात जो किसी के अपने "आई" को नुकसान पहुंचाते हैं। मनोविश्लेषण के जनक ने इस तरह के आघात को अपने स्वयं के शरीर के ज्ञान से जुड़े अनुभव या किसी ने जो सुना या देखा उससे संवेदी छापों पर आधारित माना। यादों के टुकड़े जो अभी भी बच्चे के दिमाग में देखे जा सकते हैं, फ्रायड ने मास्किंग कहा।

"सक्रियण"

जर्नल मेमोरी में प्रकाशित एमोरी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों पेट्रीसिया बायर और मरीना लारकिना के एक अध्ययन के परिणाम, बचपन के स्मृतिलोप के जन्म के समय के सिद्धांत का समर्थन करते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, इसकी "सक्रियता" बिना किसी अपवाद के, सात साल की उम्र में ग्रह के निवासियों में होती है। वैज्ञानिकों ने प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित की जिसमें तीन साल के बच्चों को अपने माता-पिता को सबसे ज्वलंत छापों के बारे में बताने के लिए कहा गया। वर्षों बाद, शोधकर्ता परीक्षणों में लौट आए: उन्होंने उन्हीं बच्चों को फिर से आमंत्रित किया और उन्हें याद करने के लिए कहा कि उन्हें क्या बताया गया था। प्रयोग में पांच-सात वर्षीय प्रतिभागी तीन साल की उम्र में उनके साथ जो हो रहा था, उसका 60% याद करने में सक्षम थे, जबकि आठ-दस साल के बच्चे - 40% से अधिक नहीं। इस प्रकार, वैज्ञानिक एक परिकल्पना को सामने रखने में सक्षम थे कि बचपन की भूलने की बीमारी 7 साल की उम्र में होती है।

प्राकृतिक आवास

कनाडाई मनोविज्ञान के प्रोफेसर कैरोल पीटरसन का मानना ​​है कि अन्य कारकों के अलावा, बचपन की यादों का निर्माण पर्यावरण से प्रभावित होता है। वह एक बड़े पैमाने के प्रयोग के परिणामस्वरूप अपनी परिकल्पना की पुष्टि करने में सक्षम था, जिसमें कनाडाई और चीनी बच्चे सहभागी बने। उन्हें जीवन के पहले वर्षों की सबसे ज्वलंत यादों को चार मिनट में याद करने के लिए कहा गया। कैनेडियन बच्चों की याद में चीनी बच्चों की याद में दोगुनी घटनाएं हुईं। यह भी दिलचस्प है कि कनाडाई मुख्य रूप से व्यक्तिगत कहानियों को याद करते हैं, जबकि चीनी उन यादों को साझा करते हैं जिनमें उनका परिवार या सहकर्मी समूह एक सहयोगी था।

बिना अपराध के दोषी?

ओहियो स्टेट रिसर्च यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर का मानना ​​है कि बच्चे अपनी यादों को एक विशिष्ट स्थान और समय के साथ नहीं जोड़ सकते हैं, इसलिए बाद की उम्र में अपने बचपन से एपिसोड को पुनर्स्थापित करना असंभव हो जाता है। खुद के लिए दुनिया की खोज करते हुए, बच्चे को अस्थायी या स्थानिक मानदंडों के साथ जो हो रहा है उसे जोड़ना मुश्किल नहीं होता है। अध्ययन के सह-लेखकों में से एक, साइमन डेनिस के अनुसार, बच्चों को "अतिव्यापी परिस्थितियों" के साथ-साथ घटनाओं को याद रखने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। एक बच्चा सर्कस में एक मीरा जोकर को याद कर सकता है, लेकिन यह कहने की संभावना नहीं है कि शो शाम 5:30 बजे शुरू हुआ था।

लंबे समय तक यह भी माना जाता था कि जीवन के पहले तीन वर्षों की यादों को भूलने का कारण उन्हें विशिष्ट शब्दों से जोड़ने में असमर्थता है। बच्चा भाषण कौशल की कमी के कारण क्या हुआ इसका वर्णन नहीं कर सकता है, इसलिए उसका दिमाग "अनावश्यक" जानकारी को अवरुद्ध करता है। 2002 में, भाषा और बचपन की स्मृति के बीच संबंधों पर एक अध्ययन मनोवैज्ञानिक विज्ञान पत्रिका में प्रकाशित हुआ था। इसके लेखक गेब्रियल सिमकॉक और हरलीन हेन ने प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित की जिसमें उन्होंने यह साबित करने की कोशिश की कि जिन बच्चों ने अभी तक बोलना नहीं सीखा है, वे यादों में "कोड" करने में सक्षम नहीं हैं।

मेमोरी मिटाने वाली कोशिकाएं

कनाडा के वैज्ञानिक पॉल फ्रैंकलैंड, जो सक्रिय रूप से बचपन की स्मृतिलोप की घटना का अध्ययन कर रहे हैं, अपने सहयोगियों से असहमत हैं। उनका मानना ​​है कि बचपन की यादों का निर्माण अल्पकालिक स्मृति के क्षेत्र में होता है। वह जोर देकर कहते हैं कि छोटे बच्चे अपने बचपन को याद कर सकते हैं, चल रही घटनाओं के बारे में रंगीन ढंग से बात कर सकते हैं, जिसमें वे हाल ही में शामिल हुए थे। हालाँकि, ये यादें समय के साथ फीकी पड़ जाती हैं। फ्रैंकलैंड के नेतृत्व में वैज्ञानिकों के एक समूह ने सुझाव दिया कि बचपन की यादों का नुकसान नई कोशिकाओं के निर्माण की एक सक्रिय प्रक्रिया से जुड़ा हो सकता है, जिसे न्यूरोजेनेसिस कहा जाता है। पॉल फ्रैंकलैंड के अनुसार, पहले यह सोचा गया था कि न्यूरॉन्स के गठन से नई यादें बनती हैं, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि न्यूरोजेनेसिस एक साथ अतीत के बारे में जानकारी मिटाने में सक्षम है। फिर, लोगों को जीवन के पहले तीन साल अक्सर याद क्यों नहीं रहते? कारण यह है कि न्यूरोजेनेसिस की सबसे सक्रिय अवधि इसी समय आती है। न्यूरॉन्स तब धीमी गति से प्रजनन करना शुरू करते हैं और बचपन की कुछ यादों को बरकरार रखते हैं।

अनुभव

अपनी मान्यताओं का परीक्षण करने के लिए, कनाडाई वैज्ञानिकों ने कृन्तकों पर एक प्रयोग किया। चूहों को एक पिंजरे में एक फर्श के साथ रखा गया था, जिस पर कमजोर विद्युत निर्वहन निकाल दिए गए थे। एक महीने के बाद भी पिंजरे में बार-बार आने से वयस्क चूहे घबरा गए। लेकिन युवा कृन्तकों ने स्वेच्छा से अगले दिन पिंजरे का दौरा किया। वैज्ञानिक यह भी समझने में सक्षम हो गए हैं कि न्यूरोजेनेसिस स्मृति को कैसे प्रभावित करता है। ऐसा करने के लिए, उन्होंने प्रायोगिक विषयों में कृत्रिम रूप से न्यूरोजेनेसिस के त्वरण का कारण बना दिया - चूहे पिंजरे में जाने पर उत्पन्न होने वाले दर्द के बारे में जल्दी भूल गए। पॉल फ्रैंकलैंड के अनुसार, न्यूरोजेनेसिस एक बुरी चीज की तुलना में अधिक आशीर्वाद है, क्योंकि यह मस्तिष्क को सूचनाओं की अधिकता से बचाने में मदद करता है।

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न्यूरोलॉजिस्ट, शीर्ष ब्लॉगर एलजे

अब वृद्धावस्था के बारे में दो ध्रुवीय मत प्रचलित हैं। पहला तीस वर्षीय पीढ़ी का है, जो "बायोहैकर" सर्गेई फागुएट के दर्शन से मोहित है। वे सोचते हैं कि बुढ़ापा नहीं होता। हर दिन गोलियों की सख्ती से परिभाषित संख्या लेने के लिए पर्याप्त है, एक चालाक प्रणाली के अनुसार खेल खेलें, नियमित भूख हड़ताल की व्यवस्था करें - और यह बैग में है, अमरत्व की गारंटी है। उन्हें लगता है कि बूढ़ा होना शर्मनाक है। ये इंस्टाग्राम पर फिल्टर के अत्यधिक उपयोग के प्रशंसक हैं, और उनमें से प्रत्येक कम से कम कभी-कभी खुद को डोरियन ग्रे के रूप में कल्पना करता है।

दूसरे लोग पुरानी पीढ़ी के प्रतिनिधि हैं, ऐसे लोग जिन्हें अपने और अपने जीवन से बहुत कम खुशी और संतुष्टि मिली है। वे पैंतीस से खुद को बूढ़ा मानते हैं और आश्वस्त हैं कि यह शरीर के सभी कार्यों में लगातार गिरावट का विरोध करने के लायक नहीं है। इस जीवन को हर शाम कुकीज़ के एक पैकेट या एक लीटर बीयर जैसे क्षणिक सुखों में जीना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। शारीरिक परिश्रम से उत्साह उनके लिए अज्ञात है। अभी कुछ समय पहले, मैंने एक अधेड़ उम्र के रोगी को समझाने की कोशिश की थी कि शारीरिक गतिविधि उसके लिए महत्वपूर्ण है। वह सहमत। लेकिन जब यह पता चला कि उसे प्रतिदिन दो ब्लॉक चलने के लिए दस मिनट पहले उठना होगा, तो वह बहुत क्रोधित हुई। मैं उसे कभी विश्वास दिलाने में सक्षम नहीं था कि जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए दस मिनट बहुत छोटी कीमत है।

बुढ़ापा कब शुरू होता है? क्या यह सच है कि यह इस बारे में है कि हम कितना पुराना महसूस करते हैं, और शरीर केवल एक मनोवैज्ञानिक सेट का अनुसरण करता है?

शरीर में बुढ़ापा कहाँ छुपा होता है?

वृद्धावस्था के कई सिद्धांत हैं। वैज्ञानिक अभी तक उनमें से किसी को भी पूरी तरह साबित नहीं कर पाए हैं।

एक तरह से या किसी अन्य, क्रोमोसोम और जीन के स्तर पर उम्र बढ़ने लगती है। यह डीएनए श्रृंखला है जो बहुत ही कोयल है जो जानता है कि किसी व्यक्ति के जीने के लिए कितना समय लिखा गया है। आनुवंशिकीविद् गुणसूत्रों के सिरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिन्हें टेलोमेरेस कहा जाता है। लंबे टेलोमेरेस एक युवा कोशिका का संकेत हैं। प्रत्येक विभाजन के साथ, टेलोमेयर छोटे और छोटे होते जाते हैं। जब तक, अंत में, सेल खुद को पुन: उत्पन्न करने की पूरी असंभवता तक पहुंच जाती है। यह चयापचय में भारी परिवर्तन को ट्रिगर करता है, जिसे सेलुलर स्तर पर उम्र बढ़ने की शुरुआत माना जा सकता है, उलटी गिनती बिंदु।

हालांकि इस सरल योजना में सब कुछ नहीं आता है। भ्रूण में, टेलोमेरेस खुद को बढ़ाते हैं, जिसका अर्थ है कि उनकी कोशिकाएं कुछ समय के लिए अमर हो जाती हैं। स्टेम सेल, जो प्रेस में "पीली" सुर्खियों से सभी के लिए जाने जाते हैं ("अल्ला पुगाचेवा ने अपने लिए नए फेफड़े उगाए, 50 साल तक कायाकल्प किया और एक ही समय में स्टेम सेल से तीन बच्चे और एक युवा प्रेमी बनाया!") , इसके अलावा विभाजित करने की लगभग असीमित क्षमता है। काश, कैंसर कोशिकाओं में भी अपने लिए टेलोमेरस विकसित करने की सुपर क्षमता होती, और इसलिए 80% मामलों में "हमेशा के लिए युवा" रहते।

2 फरवरी, 2018 6:38 पूर्वाह्न पीएसटी

16 फरवरी, 2018 8:33 पूर्वाह्न पीएसटी

हालांकि, अगर हम सामान्य शरीर कोशिकाओं के बारे में बात कर रहे हैं जो त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों और बाकी सब कुछ बनाते हैं (रोगाणु कोशिकाओं को छोड़कर - ये भी जानते हैं कि टेलोमेरेस कैसे विकसित होते हैं), उनकी विभाजित करने की क्षमता सामान्य रूप से सीमित होती है। और यह अच्छा है, क्योंकि एक ज्यामितीय प्रगति में ऊतकों की वृद्धि से कुछ भी आराम नहीं होगा: हम बस हर साल त्वचा के विशाल बैग में बदल जाते हैं, विचित्र रूप से विशाल विकृत आंतरिक अंगों से भरे होते हैं। शरीर के बढ़ने के साथ ही टेलोमेरेस तेजी से घटते हैं। फिर इस प्रक्रिया को 60 वर्षों के बाद फिर से शुरू करने के लिए निलंबित कर दिया जाता है, जब सभी कार्यों के क्रमिक विलोपन की अवधि शुरू होती है। क्या इसका मतलब यह है कि सब कुछ पूर्व निर्धारित है, और इसलिए बुढ़ापे की शुरुआत को पीछे धकेलने की कोशिश करना व्यर्थ है? बिल्कुल नहीं।

क्योंकि, आनुवंशिकता के अलावा - जीनों का बहुरूपदर्शक जो हमें अपने माता-पिता से विरासत में मिला है, बाहरी वातावरण का प्रभाव है। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली वाले लोगों में अध्ययन, जो अधिक वजन वाले, उच्च रक्तचाप वाले थे, और बिगड़ा हुआ कार्बोहाइड्रेट चयापचय के कारण मिठाई के लिए अस्वास्थ्यकर लालसा रखते थे, ने आशावादी परिणाम दिखाए।

मरीजों के समूह ने नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू किया, और अधिक फाइबर के पक्ष में पशु वसा और चीनी को कम करने के पक्ष में अपने आहार को भी संशोधित किया, न केवल वजन घटाने और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में 4 साल तक सुधार पाया, जिसके दौरान अवलोकन, लेकिन यह भी गुणसूत्रों में टेलोमेरेस की लंबाई में वृद्धि। अन्य अध्ययनों ने नियमित एरोबिक व्यायाम की पृष्ठभूमि के खिलाफ टेलोमेरेज़ एंजाइम (जो टेलोमेरेस के विकास का कारण बनता है) की गतिविधि में वृद्धि देखी है, कैलोरी सेवन में कमी (बशर्ते कि यह अनुचित रूप से उच्च हो) और शुरुआत में वृद्धि में कमी शरीर का वजन।

और इसका मतलब यह है कि हम "आंतरिक घड़ी" के काम को प्रभावित कर सकते हैं, जो कि बुढ़ापे तक समय की गणना करता है।

"सीनील पागलपन" से कैसे बचें

मन की वृद्धावस्था स्वयं को सोच के धीमा होने के रूप में प्रकट करती है। एक व्यक्ति को स्मृति की गहराइयों से आवश्यक जानकारी निकालने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, और इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले का ठहराव उम्र के साथ लंबा और लंबा हो सकता है। एक अन्य विशिष्ट लक्षण मल्टीटास्क करने की क्षमता का नुकसान है, जैसे कि मस्तिष्क का "ऑपरेटिंग सिस्टम" सिंगल-टास्किंग हो जाता है। और यह अक्सर उन लोगों को परेशान करता है जो "मल्टी-चैनल" दिमाग के आदी हैं।

समस्या का समाधान मस्तिष्क की क्षमताओं के अधिकतम उपयोग में निहित है। ऐसा करने के लिए, आपको बौद्धिक और शारीरिक श्रम को संयोजित करने की आवश्यकता है। यह तंत्रिका कोशिकाओं के बीच नए कनेक्शन बनाने में मदद करता है और यहां तक ​​कि, कुछ शर्तों के तहत, नए के गठन को उत्तेजित करता है!

"उम्र से संबंधित" बीमारियों का समय रहते पता लगाना बहुत जरूरी है। ये धमनी उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह मेलिटस और अन्य बीमारियां हैं। रक्तचाप, चीनी और "खराब" रक्त लिपिड का नियंत्रण, साथ ही इसके जमावट कार्य, मस्तिष्क में सामान्य रक्त परिसंचरण को बनाए रखने और इसे युवा रखने में मदद करते हैं।

मजबूत कैसे रहें

30 वर्ष की आयु के बाद, मांसपेशियों में कमी शुरू होती है और नियमित शारीरिक गतिविधि न होने पर वसा ऊतक के साथ इसका प्रतिस्थापन होता है। शारीरिक गतिविधि सामान्य रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करती है, कार्बोहाइड्रेट चयापचय और यहां तक ​​कि हार्मोनल स्तर पर भी इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, किसी व्यक्ति की वरीयताओं और क्षमताओं के अनुसार चुनी गई शारीरिक गतिविधि न केवल दिखने में मदद करेगी, बल्कि युवा महसूस करने में भी मदद करेगी।

लेकिन आपको कम कैलोरी वाले आहार से दूर नहीं जाना चाहिए। आधुनिक शोध से पता चलता है कि वजन बढ़ना, 50 साल के बाद वसा ऊतक का एक सेट जरूरी नहीं कि आलस्य, निष्क्रियता और सामान्य संकीर्णता का परिणाम हो। उम्र के साथ कुछ पाउंड बढ़ना सामान्य है: शोध के अनुसार, वसा ऊतक समय से पहले मौत से बचाता है। इसलिए, एक अच्छी तरह से खिलाया व्यक्ति अच्छी तरह से पुष्ट और स्वस्थ भी हो सकता है। बेशक, हम रुग्ण मोटापे के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जब वसा ऊतक की अधिकता आंदोलन, सांस लेने और चयापचय में गंभीर परिवर्तन का कारण बनती है।

कैसे खुश होना चाहिए

बुढ़ापा अपरिहार्य है। विडंबना यह है कि इस तथ्य को समझने से आपको खुशी होगी।

किसी तरह मैं एक प्रसिद्ध स्वीडिश कंपनी की एक सूची में आया, जो आरामदायक, "परिवार" अंदरूनी बनाने में एक मान्यता प्राप्त पेशेवर है। कवर पर एक बुजुर्ग महिला की तस्वीर थी, उसके झुर्रीदार हाथ फोकस में थे। इसके विपरीत एक बर्फ-सफेद कप द्वारा जोर दिया गया था, जिसे बूढ़ी औरत ने पकड़ रखा था, कुछ सुखद विचारों में डूबा हुआ था। स्कैंडिनेवियाई - खुशी और जीवन संतुष्टि में प्रसिद्ध विशेषज्ञ - वृद्धावस्था की तस्वीर प्रकाशित करें! हां, एक जिसे आप तुरंत समझ जाते हैं: 80 साल की उम्र में भी आप जीवन से सौ प्रतिशत संतुष्ट हो सकते हैं और छोटी-छोटी चीजों का आनंद ले सकते हैं, स्वस्थ रहें और फिर भी अपने शरीर की संभावनाओं का आनंद लें: नाचें, चलें, पोते-पोतियों को गोद में उठाएं, यात्रा करें, खेल खेलें।

लंबे समय से, कई सदियों से, मानव जाति का सपना एक अमृत बनाने का था जो मानव जीवन को लम्बा करने के लिए युवाओं को देता है। प्रकृति में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, जैसे इसमें ऋतुएँ बदलती हैं, वैसे ही यह मानव जीवन में भी है।

जीवन भर, एक व्यक्ति अपनी उम्र के विभिन्न मील के पत्थर से गुजरता है: पहला स्वस्थ, जो सक्रिय परिपक्वता के लिए तैयार होता है, एक लापरवाह युवा होता है, जो वर्षों से एक उचित और अस्वास्थ्यकर होता है, दूसरे शब्दों में, महान वृद्धावस्था।

सुमेरियों के लेखनलगभग 3-4 हजार साल गिने गए, उन्होंने विभिन्न दवाओं की सिफारिश की जो भूरे बालों या दृश्य हानि से मदद करती हैं। के अनुसार प्राचीन मिस्र का, लोग 110 साल तक जीवित रह सकेंगे और आधुनिक विचारों के अनुसार यही वह उम्र है जो सीमा है।

हिप्पोक्रेट्स, एक प्राचीन यूनानी चिकित्सक, ने उन लोगों के लिए एक मध्यम आहार, सक्रिय व्यायाम और गर्म स्नान की सिफारिश की, जो वृद्धावस्था तक पूर्ण स्वास्थ्य में रहने की इच्छा रखते हैं। दरअसल, उम्र बढ़ने को पहले मानव प्राकृतिक गर्मी के रिसाव और इस तथ्य से समझाया गया था कि शरीर सूख जाता है।

प्लेटो, प्रसिद्ध प्राचीन यूनानी दार्शनिक ने उल्लेख किया कि एक व्यक्ति जिस जीवन शैली का नेतृत्व करता है वह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है। और वे लोग जो जानते हैं कि कैसे और आसपास की जीवन परिस्थितियों के अनुकूल हो सकते हैं, वे बुढ़ापे और उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में अधिक सक्रिय हैं।

अरस्तूहिप्पोक्रेट्स का समर्थन किया और यह भी माना कि उम्र बढ़ने का कारण मानव प्राकृतिक गर्मी का नुकसान है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए, सिसरौएक मध्यम आहार के साथ न केवल शारीरिक व्यायाम की सिफारिश की जाती है, बल्कि मुख्य रूप से बौद्धिक गतिविधि विकसित करने के लिए भी। उनका आह्वान था कि लोग न केवल कम उम्र में, बल्कि बुढ़ापे में भी सीखते हैं, क्योंकि सीखने से आध्यात्मिक ताजगी बनी रहेगी।

सेनेकाउन्होंने इस बात पर बल दिया कि एक व्यक्ति जिस जीवन शैली का नेतृत्व करता है वह उसके द्वारा जीते हुए वर्षों की संख्या से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

यहूदी दार्शनिक, Maimonides, उनकी राय में, प्रत्येक व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा पहले से ही निर्धारित है, लेकिन यह भी माना जाता है कि उचित निवारक अभ्यास किए जाने पर इसकी अवधि बढ़ाई जा सकती है।
अंग्रेजी दार्शनिक रोजर बेकन के अनुसार, मानव शरीर की उम्र इसलिए होती है क्योंकि यह घिसता है।

और अगर हम पूरे इतिहास का पता लगाने की कोशिश करेंगे, तो हम देखेंगे कि हमारे आदिम पूर्वज, वैज्ञानिकों के अनुसार, केवल 19 या 20 साल तक जीवित रहे। और रोमन साम्राज्य के दौरान, जीवन प्रत्याशा, इसकी औसत संख्या 25 वर्ष की आयु से अधिक नहीं थी, लेकिन पहले से ही सामंती व्यवस्था की अवधि के दौरान, आयु 30 से 35 वर्ष तक पहुंच गई थी। आज, जीवन, इसकी अवधि लगभग 63 से 70 वर्ष तक है, लेकिन वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एक व्यक्ति के पास 100 से 150 वर्ष तक जीने का अवसर है।

और जीवन की अवधि वृद्धावस्था के साथ-साथ युवावस्था और परिपक्वता, सभी समान मानी जानी चाहिए। चूंकि ज्ञान और सबसे महत्वपूर्ण अनुभव उम्र के साथ एक व्यक्ति के पास आता है।

कोई किसी व्यक्ति के जीवन को कैसे लम्बा खींच सकता है ताकि वह अपनी सभी अवस्थाओं में परिपूर्ण रहे, और साथ ही स्वास्थ्य को बनाए रखे, ताकि जीवन के अंत में भी बुढ़ापा एक आनंद हो?

यह संभव है कि समय के साथ बुढ़ापा शक्ति, शारीरिक और मानसिक क्षमताओं, अधिक उपयोगी और दिलचस्प गतिविधियों को प्राप्त करने का एक अवसर बन जाएगा और इसकी तुलना बुढ़ापे से नहीं की जाएगी। यह एक नया अर्थ ग्रहण करेगा। आखिरकार, बुढ़ापा एक शारीरिक अवस्था है जो शरीर के लिए आदर्श है और यह किसी प्रकार की अप्राकृतिक और रोग प्रक्रिया नहीं है।

फ्रांसीसी वृद्धावस्था को तीसरी अवस्था मानते हैं, यह तर्क देते हुए कि वृद्धावस्था का समय एक समान जीवन काल है, इसकी तुलना परिपक्वता और यौवन से की जाती है। और कई जीवन के इस चरण को वर्ष के समय के साथ जोड़ते हैं, यह शरद ऋतु की तरह है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह समय सुनहरा हो, क्योंकि यह एक वास्तविक और काफी व्यवहार्य कार्य है।

बर्नार्ड शो, अंग्रेजी लेखक ने कहा: "इस तथ्य के बारे में सोचने की कोई आवश्यकता नहीं है कि यदि आप बूढ़े हो गए हैं, तो ज्ञान आ गया है, क्योंकि किसी व्यक्ति का ज्ञान उम्र पर निर्भर नहीं करता है, लेकिन वह अनुभव लाता है जो युवा लोगों के पास नहीं हो सकता है। बुढ़ापा अपने साथ व्यक्ति के जीवन में कई मूल्यवान और सकारात्मक गुण लेकर आता है। चूंकि समय के साथ एक व्यक्ति अनुभवी और उचित हो जाता है, और इसे कम करना मुश्किल होता है।

वैज्ञानिकों का निष्कर्ष यह है कि जो नहीं चाहते हैं वे बूढ़े नहीं होने का प्रबंधन करते हैं। वृद्धावस्था की तुलना बाहरी वातावरण के साथ संबंधों से की जा सकती है, क्योंकि अधिकांश भाग के लिए यह नहीं रहता है, लेकिन जो हासिल किया गया है। विचारों और अनुभव की परिपक्वता हमेशा समय का मुख्य कार्य रही है और रहेगी, वे पहले की तरह बुजुर्गों के विशेषाधिकार होंगे। समय हर चीज पर अपनी छाप छोड़ता है, हर चीज उसके अधीन है।

सकारात्मक भावनाओं और पर्यावरण के प्रति आशावादी दृष्टिकोण के साथ एक निश्चित रवैया कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है, जीवन की घटनाओं के लिए एक दार्शनिक दृष्टिकोण लेने की क्षमता और साथ ही दिल नहीं खोना है। यह मत भूलो कि जो नहीं चाहते हैं उनके लिए बूढ़ा नहीं होना संभव होगा। और याद रखें कि रचनात्मक और सक्रिय बुढ़ापा बहुत वास्तविक है। कोई कम महत्वपूर्ण जीवन स्थिति नहीं है जिससे एक व्यक्ति हर चीज से संबंधित होता है। आखिरकार, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र और चरित्र को प्रभावित करती है।

व्यक्तिगत मतभेद भी हैं, जो उम्र के अंतर से कहीं अधिक स्पष्ट हैं। आखिरकार, हम उम्र का निर्धारण जन्म की तारीख से नहीं, बल्कि जिस तरह से एक व्यक्ति दिखता है, उसके रूप से होता है। और भूल जाओ ... कि तुम 25 साल के हो, ओह, डरावनी। सुंदर, हंसमुख और युवा बने रहें। एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने का प्रयास करें।

और बस खुश रहो। आज के लिए जीना। अतीत को मत छेड़ो और भविष्य में देखो। सब कुछ आज ही बढ़िया है!

एक बच्चे के रूप में, ऐसा लगता था कि गर्मियों की छुट्टियां जीवन भर चलती हैं, और प्रत्येक नए साल को हमेशा के लिए इंतजार करना पड़ता है। क्यों, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, समय तेजी से और तेजी से उड़ता है, और सप्ताह, महीने और यहां तक ​​कि मौसम भी एक-दूसरे का पीछा करते हैं? हम "भविष्यवादी" के साथ मिलकर समझते हैं।

धारणा की बात

जाहिर है, इस तरह की त्वरित "समय यात्रा" वयस्कता की जिम्मेदारियों और चिंताओं से बिल्कुल भी संबंधित नहीं है। अनुसंधान से पता चलता है कि वास्तव में जो बदलता है वह हमारा है अनुभूतिसमय, हमें लगातार दौड़ने में अधिक से अधिक व्यस्त महसूस कराता है।

इस बदलाव की व्याख्या करने के लिए कई सिद्धांत हैं। उनमें से पहले के अनुसार, यह किसी व्यक्ति की आंतरिक जैविक घड़ी में क्रमिक परिवर्तन के कारण होता है। उम्र बढ़ने के साथ चयापचय में मंदी, अन्य बातों के अलावा, धीमी गति से दिल की धड़कन और सांस लेने में व्यक्त की जाती है। बच्चे वयस्कों की तुलना में एक निश्चित अवधि में बहुत अधिक जैविक मार्करों (दिल की धड़कन, सांस) का अनुभव करते हैं, जिससे उन्हें लगता है कि समय लंबा खिंच रहा है।

एक अन्य सिद्धांत के अनुसार, जिस समय हम अनुभव करते हैं वह उस नई जानकारी की मात्रा से संबंधित होता है जिसे हम अवशोषित करते हैं। मस्तिष्क के लिए बड़ी मात्रा में नई उत्तेजनाओं का सामना करना अधिक कठिन होता है, जिसे समय की लंबी अवधि माना जाता है। यह तथाकथित धीमी गति की स्थिति की व्याख्या करता है, जो अक्सर दुर्घटना से एक सेकंड पहले होती है। अपरिचित परिस्थितियों का मतलब नई सूचनाओं की बाढ़ है जिसे मस्तिष्क को संसाधित करने की आवश्यकता होती है।

दरअसल, जब एक अप्रत्याशित स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो मस्तिष्क स्मृति को और अधिक विस्तार से रिकॉर्ड करता है, जैसा कि एक प्रयोग में सिद्ध हुआ था जिसमें प्रतिभागियों ने एक मुक्त गिरावट का अनुभव किया था। तो यह अधिक संभावना है कि यह घटना हमारी स्मृति में धीमी हो गई है, न कि उस समय समय धीमा हो गया है।

समय कहां निकल जाता है

हालाँकि, इस तरह के स्पष्टीकरण इस सवाल का जवाब नहीं देते हैं कि समय कम क्यों हो रहा है जबकि हमारी उम्र केवल बढ़ रही है। मनोवैज्ञानिकों ने इस सिद्धांत को सामने रखा है कि हम जितने पुराने होते जाते हैं, हमारा पर्यावरण उतना ही परिचित होता जाता है। हम घर, अपार्टमेंट या कार्यस्थल के ब्योरे पर ध्यान देना बंद कर देते हैं। बच्चों के लिए, इसके विपरीत, दुनिया अपरिचित चीजों से भरी हुई है, जिसके साथ बातचीत करके वे नया अनुभव प्राप्त करते हैं। यही कारण है कि बच्चे अपने मस्तिष्क की अधिकांश गतिविधि को बाहरी दुनिया के मानसिक प्रतिनिधित्व के पुनर्गठन के लिए समर्पित करते हैं। इस सिद्धांत के अनुसार, विचारों का प्रसंस्करण बच्चों के लिए समय को धीमा कर देता है, और दिनचर्या में फंसे वयस्कों के लिए, यह उनकी उंगलियों के माध्यम से रेत की तरह चलता है।

जितना अधिक परिचित रोजमर्रा की जिंदगी, उतनी ही तेजी से समय उड़ता है, और उम्र के साथ, अधिक से अधिक चीजें दर्द से परिचित हो जाती हैं। यह स्पष्टीकरण एक जैव रासायनिक तंत्र पर आधारित है: नई उत्तेजनाओं की धारणा के दौरान, न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन जारी किया जाता है, जो समय का अनुमान लगाने में मदद करता है। 20 के बाद और वृद्धावस्था तक, डोपामाइन का स्तर गिर जाता है, जिससे समय की गति बढ़ जाती है।

समय में लघुगणक

लेकिन इनमें से कोई भी सिद्धांत लगभग गणितीय रूप से समय के निरंतर त्वरण के अनुरूप नहीं है। उम्र बढ़ने के साथ एक निश्चित समय की चिह्नित कमी एक लॉगरिदमिक समय पैमाने का सुझाव देती है। भूकंप (रिक्टर स्केल) या ध्वनि (डेसिबल) को मापते समय पारंपरिक रैखिक पैमाने के बजाय लघुगणकीय पैमाने का उपयोग किया जाता है क्योंकि यह मूल्यों की एक बहुत बड़ी श्रृंखला को प्रदर्शित करने की अनुमति देता है। समय के लिए भी यही सच है।

लॉगरिदमिक रिक्टर पैमाने पर, परिमाण में 10 से 11 की वृद्धि पृथ्वी की गति में 10% की वृद्धि के अनुरूप नहीं है, क्योंकि यह एक रैखिक पैमाने पर होगा। रिक्टर पैमाने पर प्रत्येक वृद्धि का अर्थ है गति में दस गुना वृद्धि। लॉगरिदमिक समय के पैमाने पर, हमें ज्ञात सभी महत्वपूर्ण ऐतिहासिक घटनाओं को एक पृष्ठ पर दस पंक्तियों में लिखा जा सकता है।

बच्चों का समय

लेकिन समय की हमारी धारणा लघुगणकीय पैमाने का पालन क्यों करती है? विचार यह है कि हम समय की अवधि का मूल्यांकन उस जीवन के अनुपात के रूप में करते हैं जिसे हमने जीया है। उदाहरण के लिए, दो साल के बच्चे के लिए एक साल आधा जीवन होता है: इसीलिए बचपन में हर जन्मदिन एक अंतहीन लंबा इंतजार होता है। 10 वर्षीय के लिए, एक वर्ष पहले से ही जीवन भर का 10% है (जो प्रतीक्षा को थोड़ा कम क्रूर बनाता है), लेकिन 20 वर्षीय के लिए, यह केवल 5% है।

एक लघुगणकीय पैमाने पर, एक बीस वर्ष के बच्चे को उम्र के उसी अनुपात में वृद्धि का अनुभव करने के लिए जो एक दो वर्षीय बच्चे को जन्मदिन के बीच अनुभव होता है, उसे जश्न मनाने के लिए 30 तक इंतजार करना होगा। इस तथ्य को देखते हुए, समय का त्वरण उम्र के साथ अब इतना आश्चर्यजनक नहीं लगता।

हम आमतौर पर अपने जीवन को दशकों (हमारे 20, 30, और इसी तरह) के संदर्भ में सोचते हैं, जिसका अर्थ है कि उनमें से प्रत्येक के लिए समान वजन। हालाँकि, एक ही लघुगणकीय पैमाने पर, हम समय की विभिन्न अवधियों को समान लंबाई के रूप में देखते हैं। इस पैमाने पर, निम्नलिखित आयु अंतर समान दिखाई देंगे: पाँच और 10, 10 और 20, 20 और 40, 40 और 80।

मैं एक दुखद नोट पर समाप्त नहीं करना चाहता, लेकिन आप पाँच और दस वर्ष की आयु के बीच के पाँच वर्ष 40 और 80 वर्ष की आयु के बीच की अवधि के बराबर हैं।

सामान्य तौर पर, कार्य करें। समय उड़ता है, चाहे आप मज़े कर रहे हों या नहीं। और हर दिन तेज और तेज दौड़ेंगे।

"समय प्रवाह

उम्र के साथ समय की गति क्यों तेज हो जाती है?

"समय इतनी तेजी से क्यों भागता है?" अधेड़ उम्र के लोग अक्सर पूछते हैं। हम में से बहुत से लोग महसूस करते हैं कि जैसे-जैसे हम वयस्कता में प्रवेश करते हैं, समय की गति तेज होती जा रही है। मनोवैज्ञानिक और बीबीसी स्तंभकार क्लाउडिया गैमंड के अनुसार, "मध्य युग में समय की गति बढ़ने की भावना समय के मनोविज्ञान के सबसे बड़े रहस्यों में से एक है।" इस पहेली को सुलझाने की इच्छा ने कई दिलचस्प खोजों को जन्म दिया है।

2005 में, लुडविग मैक्सिमिलियन विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक मार्क विटमैन और सैंड्रा लेंगॉफ़ ने 14 से 94 वर्ष की आयु के 499 लोगों का सर्वेक्षण किया कि वे "बहुत धीमी" से "बहुत तेज़" समय बीतने को कैसा महसूस करते हैं। छोटी अवधि के मामले में, जैसे कि एक सप्ताह, एक महीना, या एक वर्ष, प्रतिभागियों की समय की भावना बहुत अलग नहीं थी: अधिकांश लोगों ने उत्तर दिया कि घड़ी "जल्दी" चल रही थी। लेकिन लंबी अवधि के लिए, दशकों की तरह, एक पैटर्न उभरा: वृद्ध लोगों, युवा लोगों के विपरीत, समय की त्वरित समझ रखने की प्रवृत्ति थी। अपने 40 के दशक में लोगों ने कहा कि बचपन के दौरान समय अधिक धीरे-धीरे बीतता है, और फिर उनकी किशोरावस्था के दौरान और शुरुआती वयस्कता में गति शुरू हो जाती है। वृद्ध लोग समय को कैसे समझते हैं, इसके लिए अच्छी व्याख्याएं हैं। समय बीतने का आकलन दो स्थितियों से किया जा सकता है: भावी, जब घटना अभी भी जारी है, और पूर्वव्यापी, जब यह पहले ही समाप्त हो चुकी है। समय की धारणा इस बात पर निर्भर करती है कि हम क्या करते हैं और हम इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। जब हम मज़ेदार और दिलचस्प होते हैं, तो समय बहुत तेज़ी से आगे बढ़ता है। इसके अलावा, जब हम कोई नया व्यवसाय करते हैं, तो हम समय की गति को भी महसूस करते हैं। लेकिन अगर हम इस गतिविधि को बाद में याद करते हैं, तो, इसके विपरीत, हम उस समय को धीरे-धीरे पारित करने पर विचार करेंगे इसका कारण यह है कि हमारा मस्तिष्क केवल नए अनुभव को स्मृति में दर्ज करता है, सामान्य नहीं। समय की हमारी पूर्वव्यापी भावना इस बात पर निर्भर करती है कि यह एक निश्चित अवधि के दौरान कितनी यादें बनाती है। यही है, एक सप्ताहांत यात्रा जितनी अधिक यादें हमें छोड़ती है, उतनी ही लंबी लगती है। यह घटना, जिसे क्लाउडिया हेमंड "सप्ताहांत विरोधाभास" कहते हैं, एक संकेतक के रूप में कार्य करता है, पूर्वव्यापी में, समय उम्र के साथ गति क्यों लगता है . आखिरकार, बचपन और शुरुआती वयस्कता में, हमारे पास कई नई यादें होती हैं और हम कई कौशल सीखते हैं। लेकिन वयस्कता में, जीवन नियमित, नीरस और उज्ज्वल क्षणों से कम संतृप्त हो जाता है। नतीजतन, हमारी आत्मकथात्मक स्मृति में, युवा वर्ष वयस्कों की तुलना में अधिक व्यापक रूप से परिलक्षित होते हैं। और इसलिए, जब हम उन पर विचार करते हैं, तो ऐसा लगता है कि वे लंबे समय तक बहती हैं। महत्वपूर्ण रूप से, ये अंतर्दृष्टि इस बात का भी संकेत देती हैं कि एक वयस्क के रूप में समय को "धीमा" कैसे किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने मस्तिष्क को सक्रिय रखने, लगातार कुछ नया सीखने, यात्रा करने और अधिक अविस्मरणीय क्षणों का अनुभव करने की आवश्यकता है। तब हमारा जीवन हमें लंबा लगने लगेगा। जेम्स एम ब्रॉडवे,