एक वयस्क में भूख क्यों नहीं होती है। एक वयस्क में कोई भूख नहीं लगती है

अच्छी भूख को हमेशा अच्छे स्वास्थ्य की निशानी माना गया है। पोषक तत्वों की आवश्यकता को पूरा करने और उससे आनंद प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार तंत्र की सही कार्यप्रणाली इंगित करती है कि शरीर बिना किसी विशेष विचलन के कार्य करता है। हालाँकि, एक व्यक्ति की भूख एक परिवर्तनशील मूल्य है। यह बचपन में दी गई खाद्य संस्कृति, स्वाद वरीयताओं (जो जीवन के दौरान एक से अधिक बार बदल सकती है), मौसम, मनोदशा और कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है। इसलिए, भूख में आवधिक कमी आदर्श है। भोजन में रुचि का पूर्ण अभाव, खासकर जब यह काफी लंबे समय तक रहता है, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

भूख मस्तिष्क में स्थित एक विशेष भोजन केंद्र द्वारा नियंत्रित होती है। जब विषाक्त पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं, तो इस संरचना का कामकाज अस्थायी रूप से अवरुद्ध हो जाता है, क्योंकि उस समय सभी प्रणालियों का मुख्य कार्य खतरनाक पदार्थों से छुटकारा पाने की कोशिश करना है। नशा के कारण हो सकता है:

• विषाक्त भोजन;
• निकोटीन या शराब की अधिकता;
• रासायनिक यौगिकों के संपर्क में आना जो घरेलू रसायनों, सौंदर्य प्रसाधनों या इत्र का हिस्सा हैं, साथ ही कपड़ों के निर्माण में उपयोग किए जाने वाले पेंट, और वस्तुओं में निहित अन्य हानिकारक घटक जिनके साथ व्यक्ति का लगातार सीधा संपर्क होता है;
• कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता;
• दवाओं का उपयोग;
• तीव्र संक्रमण (इन्फ्लूएंजा, सार्स, हेपेटाइटिस, आदि)।

एक नियम के रूप में, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के बाद, भूख वापस आ जाती है।

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गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकृतियों से पीड़ित रोगी अक्सर अपच के अप्रिय लक्षणों का अनुभव करते हैं: पेट में दर्द, पेट फूलना, पेट फूलना, मतली। ऐसे मामलों में, भूख का गायब होना खाने के प्रतिवर्त भय से जुड़ा होता है।

बेशक, ऐसे रोगियों के लिए बिल्कुल नहीं खाना असंभव है: यह केवल दर्दनाक स्थिति को बढ़ाएगा। बाहर निकलने का तरीका एक विशेष आहार है जिसमें मसालेदार, नमकीन, खट्टा भोजन, तला हुआ और स्मोक्ड भोजन, फास्ट फूड और डिब्बाबंद भोजन शामिल नहीं है। भोजन अर्ध-तरल होना चाहिए और एक आवरण प्रभाव होना चाहिए (उदाहरण के लिए, श्लेष्म पोर्रिज और मैश किए हुए आलू उपयोगी होते हैं)।

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हार्मोनल उतार-चढ़ाव भूख को बहुत प्रभावित करते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, जब एक महिला के शरीर में गंभीर परिवर्तन से बहुत विशिष्ट पोषण संबंधी ज़रूरतें और स्वाद वरीयताओं में बदलाव हो सकता है।

अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में पैथोलॉजिकल असामान्यताएं आमतौर पर भूख में कमी का कारण बनती हैं। इस प्रक्रिया को क्रमिकता की विशेषता है: उदाहरण के लिए, थायरॉइड फ़ंक्शन (हाइपोथायरायडिज्म) में कमी के साथ, भोजन का उपभोग करने की इच्छा कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है, शरीर की टोन के सामान्य नुकसान के समानांतर, थकान का विकास, उनींदापन, आंसूपन और रोग के अन्य लक्षणों की उपस्थिति।

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घटी हुई भूख को मनोवैज्ञानिक कारणों से भी समझाया जा सकता है। तो, अवसाद के साथ, भोजन एक व्यक्ति को आनंद देना बंद कर देता है; अक्सर खाने की महक भी मिचली का कारण बन जाती है। इसी समय, रोगी पेट में परिपूर्णता की भावना, बहुत तेजी से संतृप्ति की शिकायत करते हैं। जो लोग गंभीर रूप से उदास होते हैं उन्हें कभी-कभी जबरदस्ती खिलाना पड़ता है।

एनोरेक्सिया भूख की कमी की विशेषता वाले सबसे आम मनो-भावनात्मक विकारों में से एक है। युवा महिलाएं जो एक हीन भावना से पीड़ित हैं और अपने शरीर से असंतुष्ट हैं, किसी भी कीमत पर वजन कम करने की इच्छा पहले अनुचित रूप से सख्त आहार का पालन करती है, कृत्रिम रूप से खाए गए भोजन के पेट को खाली करती है, और फिर किसी भी भोजन को पूरी तरह से अस्वीकार कर देती है। यह सबसे गंभीर neuropsychiatric विकार है, जिसका उपचार विशेषज्ञों द्वारा किया जाना चाहिए; अक्सर इसे अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है।

एक अच्छी भूख अच्छे मानव स्वास्थ्य का संकेत है। हालाँकि, कुछ कारकों के कारण, यह घट सकता है। यदि भूख मिट गई है, तो यह एक संकेत है कि हमारा शरीर अपने सामान्य मोड में काम नहीं कर रहा है। बलों की वसूली की प्रक्रिया धीमी होती है, कमजोरी होती है, थकान बढ़ जाती है।

भूख न लगने के कारण

खाने से इंकार करने के ऐसे मूल कारण हो सकते हैं। अक्सर एक व्यक्ति को जिगर की सिरोसिस, गुर्दे की विफलता, हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के रोग, घातक नवोप्लाज्म और मधुमेह मेलेटस जैसी गंभीर बीमारियों के लिए भूख नहीं होती है। साथ ही, अंतःस्रावी तंत्र में विभिन्न विकारों को इस सूची में जोड़ा जा सकता है। तनाव, अवसाद और अन्य तंत्रिका संबंधी विकार भूख पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। विशेषज्ञ ध्यान दें कि कुछ दवाएं (एंटीबायोटिक्स, एनेस्थेटिक्स), कीमोथेरेपी लेने से स्थापित आहार बाधित हो सकता है। मिठाई, सोडा के अधिक सेवन से भी भूख कम लगना संभव है। गर्भावस्था के दौरान खाने की इच्छा भी अक्सर गायब हो जाती है। और हां, किसी भी संक्रामक रोग, फ्लू से भूख में अस्थायी कमी आती है। सामान्य तौर पर, इस स्थिति के कई कारण हैं। और कुछ स्थितियों में, खराब भूख को भड़काने वाले कारक को निर्धारित करना पूरी तरह से असंभव है।

कुपोषण पर शोध

यदि इस तरह के उल्लंघन से वजन कम होता है और स्वास्थ्य खराब होता है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर जैव रासायनिक रक्त परीक्षण लेने की सलाह देते हैं। आपको एचआईवी परीक्षण की भी आवश्यकता हो सकती है। गंभीर बीमारियों को बाहर करने के लिए, यकृत, पाचन तंत्र के अंगों का निदान किया जाता है (अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे का उपयोग करके)। आप अंतःस्रावी तंत्र के काम के अध्ययन के बिना नहीं कर सकते। अगर किसी महिला की भूख कम हो गई है, तो डॉक्टर गर्भावस्था परीक्षण करने का सुझाव दे सकते हैं।

यह स्थिति कितनी खतरनाक है?

इस तथ्य को खारिज न करें कि व्यक्ति को भूख की कमी है। यदि यह अवस्था लंबे समय तक जारी रहती है, तो यह गंभीर परिणामों से भरा होता है: थकावट, शक्ति की हानि। शरीर में पोषक तत्वों, विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी से पुरानी बीमारियों का प्रकोप बढ़ सकता है। सभी मानव प्रणालियों और अंगों के संचालन में भी समस्या हो सकती है। यदि ऑन्कोलॉजिकल रोगों के लिए भूख नहीं है, तो घातक परिणाम भी संभव है।

यदि कारण स्थापित है, और यह किसी प्रकार की बीमारी है, तो रोग के लिए सक्षम उपचार अच्छी भूख को बहाल करने में मदद करेगा। एक नियम के रूप में, ठीक होने के बाद, खाने की इच्छा वापस आ जाती है। भूख बहाल करने के लिए सामान्य सिफारिशें भी हैं। सबसे पहले आपको सही डाइट की जरूरत है। आपको अक्सर और छोटे हिस्से में खाना चाहिए। मनोवैज्ञानिक ध्यान दें कि एक सुंदर टेबल सेटिंग, एक अनुकूल वातावरण और एक डिश का अच्छा डिज़ाइन भोजन की उबाऊ प्लेट की तुलना में बहुत अधिक भूख पैदा करता है।

यह अपने आप को एक ही समय में खाने के आदी होने लायक है। इस प्रकार, भोजन की प्रत्याशा में शरीर नियमित रूप से जठर रस का स्राव करेगा। पर्याप्त मात्रा में तरल का सेवन करने की भी सलाह दी जाती है। खाना पकाने में विभिन्न मसालों और जड़ी बूटियों का उपयोग किया जा सकता है। भूख पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ मामलों में, विटामिन और खनिजों की कमी से भूख नहीं लगती है। विशेषज्ञ आपको एक संतुलित रचना के साथ एक दवा चुनने में मदद करेगा (इस स्थिति में एस्कॉर्बिक एसिड और बी विटामिन पर जोर दिया जाएगा)। तंत्रिका विकारों के साथ, कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना जैसे पौधे पूरी तरह से समस्या से निपटने में मदद करेंगे। ठीक है, एक सक्रिय जीवन शैली के बारे में मत भूलना। जैसा कि वे कहते हैं, आपको भूख बढ़ाने की जरूरत है। इसलिए, चलना, शारीरिक व्यायाम भूख को सक्रिय करने में योगदान देगा।

खराब भूख के खिलाफ लड़ाई में कड़वाहट और ड्रग्स

यह देखा गया है कि कड़वी औषधीय जड़ी-बूटियों का आसव इस समस्या से अच्छी तरह निपटता है। वे पेट की परत को परेशान करते हैं, इस प्रकार खाने की इच्छा को उत्तेजित करते हैं। उदाहरण के लिए, सिंहपर्णी जड़, कैलमस से आसव। भोजन से पहले उन्हें एक चौथाई गिलास (दिन में तीन बार) लें। हर कोई ऐसी कड़वी जड़ी-बूटी को वर्मवुड के रूप में जानता है। इसके आधार पर टिंचर के उपयोग का तरीका समान है। भूख के लिए कुछ दवाएं हैं। इनमें पेरिटोल, पर्नेक्सिन शामिल हैं। उत्तरार्द्ध को एक सुरक्षित और हानिरहित उपाय माना जाता है, क्योंकि सभी घटक प्राकृतिक मूल के होते हैं। इसके अलावा, यह बी विटामिन से भरपूर होता है।पेरिटोल रिसेप्टर्स को ब्लॉक करता है जो भूख को दबाते हैं। इस दवा के अपने मतभेद हैं (जठरशोथ, अस्थमा, रोगी की वृद्धावस्था)।

तगड़े लोगों के अपने स्वयं के भूख उत्तेजक (इंसुलिन, स्टेरॉयड) होते हैं। हालांकि, ये सभी साइड इफेक्ट्स के विकास को भड़का सकते हैं।

अगर बच्चा ठीक से खाना नहीं खा रहा है

एक नियम के रूप में, बच्चे को भूख न लगने का मुख्य कारण सामान्य आहार का उल्लंघन है। भोजन से पहले रस, पानी या चाय एक छोटे से पेट की मात्रा भरते हैं, इस प्रकार खाने से इंकार कर देते हैं। स्वाभाविक रूप से, कोई भी सर्दी, बहती नाक, ओटिटिस मीडिया बच्चों की स्थिति को खराब कर देता है। उनके लिए सांस लेना मुश्किल है, शरीर अपनी सारी ताकत बीमारी के खिलाफ लड़ाई में झोंक देता है। इस मामले में, आप भूख में कमी भी देख सकते हैं। शुरुआती होने पर भी, आपको उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि बच्चा सामान्य भागों में खाएगा। वैसे, छोटे बच्चे विशेष रूप से मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होते हैं। यह भूख पर भी अपनी छाप छोड़ता है। लेकिन ये सभी स्थितियाँ शारीरिक हैं, बहुत अधिक चिंता करने का कोई मतलब नहीं है। बड़े बच्चे अपनी भावनात्मक स्थिति (असंतोष, भय, चिड़चिड़ापन) के कारण भोजन से इंकार कर सकते हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको अपने बच्चे को जबरदस्ती दूध नहीं पिलाना चाहिए। इससे समस्या और बढ़ेगी ही। नतीजतन, केवल भोजन के बारे में सोचा जाने से घृणा पैदा होगी। आहार में विविधता लाना सबसे अच्छा है, बच्चे को मूल रूप से सजाए गए कुछ नए की पेशकश करें। यदि लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, तो यह हेल्मिन्थ्स, हाइपोविटामिनोसिस और तंत्रिका संबंधी विकारों की उपस्थिति के लिए एक अध्ययन करने के लिए समझ में आता है।

बच्चों के लिए फाइटोथेरेपी और विटामिन

बच्चे की भूख कैसे बढ़ाई जाए, इस सवाल का जवाब काफी सरल है (यदि कोई गंभीर बीमारी नहीं पाई जाती है)।

सबसे पहले, आपको एक अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने की ज़रूरत है। यह आवश्यक ट्रेस तत्वों की मात्रा को संतुलित करने और खोई हुई भूख को बहाल करने में मदद करेगा। आप हर्बल टी भी पी सकते हैं। वेरोनिका ऑफिसिनैलिस, स्प्रिंग जेंटियन, उत्तराधिकार जैसे पौधों को खाने की इच्छा को उत्तेजित करें। लेकिन इन सभी गतिविधियों को विशेषज्ञ की सलाह के साथ और व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

एक स्वस्थ भूख ठीक से काम करने वाले जीव का एक निश्चित संकेत है। भूख न लगे तो क्या करें?

मुख्य नियम अपने स्वयं के शरीर से "अलार्म बेल" को अनदेखा नहीं करना है।

कारणों को समझना जरूरी है और निश्चित रूप से, जितनी जल्दी हो सके उन्हें खत्म करने का प्रयास करें।

आइए बात करते हैं कि खाने की अनिच्छा के पीछे क्या हो सकता है और अगर भूख न लगे तो क्या करें।

सामग्री की तालिका [दिखाएँ]

1. भूख: उल्लंघन के कारण और समस्याओं को हल करने के तरीके
2. अगर आपका पालतू भोजन से इंकार करता है तो क्या करें

मानव भूख, इसके उल्लंघन के कारण और समस्याओं को हल करने के तरीके

शब्द के सामान्य अर्थ में भूख की पहचान भूख की भावना से की जाती है: शरीर की बुनियादी प्रतिक्रियाओं में से एक, किसी भी जीवित जीव में निहित है।

जीने के लिए, आपको खाने की ज़रूरत है - और यह कैसे और कब करना है, मस्तिष्क (या बल्कि, इसका हिस्सा जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है) भूख की मदद से हमें संकेत देता है।

साथ ही, भूख शब्द एक व्यक्ति की खाने की आदतों का वर्णन कर सकता है।

"उसे बड़ी भूख है!" - दादी-नानी की कोमलता जिस तरह से उनके पोते घर के बने कटलेट को प्यूरी से लपेटते हैं - बस यहीं है।

और, अंत में, कुछ पदार्थों की आवश्यकता के बारे में मस्तिष्क के संकेतों के बाद, भूख कुछ विशेष खाने की विशेष इच्छा के रूप में प्रकट हो सकती है।

पता करें कि भूख कम होने का क्या संकेत हो सकता है

इस प्रकार, भूख हमारे पोषण के तीन लक्ष्यों को गले लगाती है और संतुष्ट करती है:

1. ऊर्जा प्राप्त करना
2. विटामिन और खनिज प्राप्त करना
3. सुख मिल रहा है

उपरोक्त सभी स्वस्थ शरीर के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

पहला और दूसरा शारीरिक कल्याण की कुंजी है, लेकिन मानसिक स्थिति के सामंजस्य के लिए तीसरे के बिना काम नहीं चल सकता।

भूख में कमी या कमी (क्रमशः हाइपो- और एनोरेक्सिया) एक गंभीर समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति में हो सकती है।

यह हमेशा चिंता का कारण नहीं होता है, बल्कि हमेशा "धीमा" होने का एक कारण होता है, अपने आप को सुनें और समझें कि शरीर ने यह क्यों तय किया कि उसे वास्तव में भोजन की आवश्यकता नहीं है।

एक स्वतंत्र समस्या के रूप में भूख न लगना

हाइपो- और एनोरेक्सिया हमेशा शरीर में कुछ विकारों का संकेत नहीं होते हैं।

एक नियम के रूप में, इसे संबंधित लक्षणों की अनुपस्थिति से आसानी से समझा जा सकता है।

गलत जीवनशैली और बुरी आदतें जल्द या बाद में खुद को महसूस करेंगी

यदि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह भूख की कमी है, तो संभवतः निम्न में से कोई एक कारण हो सकता है:

1. अस्वस्थ जीवन शैली। बुरी आदतें आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज को प्रभावित करती हैं और भूख में कमी और कभी-कभी कमी का कारण बनती हैं। एक गतिहीन जीवन शैली भी भोजन की हमारी आवश्यकता को कम करती है, क्योंकि ऊर्जा व्यावहारिक रूप से बर्बाद नहीं होती है। समाधान एक ही समय में सरल और जटिल है - खेल के लिए जाएं, बुरी आदतों को छोड़ दें, और आपकी भूख अपने आप सामान्य हो जाएगी।
2. मौसम। मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों को परेशानी की अवधि के दौरान भूख में कमी का अनुभव हो सकता है, लेकिन जो लोग मौसम के बदलाव से ज्यादा पीड़ित नहीं होते हैं, वे गर्म गर्मी के महीनों में कम खाते हैं। इस समय, शरीर का मुख्य कार्य सामान्य जल संतुलन बनाए रखना है - आपको अधिक तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, और जब गर्मी कम हो जाएगी तो आपकी भूख वापस आ जाएगी।
3. दवा की प्रतिक्रिया। कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के बीच भूख में ध्यान देने योग्य कमी होती है। बिना डॉक्टर के नुस्खे के कभी भी गोलियां न लें और निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
4. अत्यधिक परहेज़ करना। परहेज़ करते समय, लोग अक्सर भूख की भावना को अनदेखा करते हैं या शरीर को अन्य तरीकों से मजाक करते हैं - और यह सब भूख के नियमन के तंत्र को कमजोर करता है, और यह बस बंद हो सकता है। एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें, उन आहारों का चयन करें जो आपको सूट करते हैं और बहुत लंबे समय तक उनका पालन न करें।
5. तनाव, तीव्र भावनाएं, या जलन भी अस्थायी रूप से भूख कम करने का कारण बन सकती है। उत्तेजना के कारण एक दिन के लिए भूख कम लगना सामान्य है, लेकिन सुनिश्चित करें कि ऐसे मामले आदत न बन जाएं। अपने मनोवैज्ञानिक आराम का ख्याल रखें, और मस्तिष्क आपको कृतज्ञता के साथ उत्तर देगा - और अच्छी भूख।

इन कारकों के कारण एनोरेक्सिया की अभिव्यक्तियों से बचने के लिए, अध्ययन करें कि आपका शरीर सामान्य अवस्था में कैसे काम करता है।

इसमें कुछ समय लगेगा और कुछ अनुशासन की आवश्यकता होगी, लेकिन परिणाम इसके लायक है: अपने मानदंडों को जानकर, आप आसानी से उनसे विचलन की पहचान कर सकते हैं, और कारणों को नोटिस करना आसान हो जाएगा।

शारीरिक गतिविधियों में कमी और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण भी भूख कम लग सकती है।

युक्ति: न केवल अपनी शारीरिक स्थिति का रिकॉर्ड रखें, बल्कि एक "मूड डायरी" भी रखें। इसकी मदद से, आप आसानी से अपनी खुद की मनोवैज्ञानिक अवस्था की गतिशीलता का निरीक्षण कर सकते हैं, और यदि समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि वे कब और क्यों शुरू हुईं।

इसके अलावा, भूख न लगने के कारण काफी स्वाभाविक हो सकते हैं।

यदि किसी बुजुर्ग व्यक्ति को भूख नहीं लगती है, तो आपको तुरंत आश्चर्य करने की आवश्यकता नहीं है कि क्या किया जाए।

यदि कोई व्यक्ति सामान्य रूप से स्वस्थ है, और खाने की अनिच्छा अन्य लक्षणों के साथ नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह उम्र का एक अभिव्यक्ति है। हम जितने बड़े होते जाते हैं, शरीर को उतनी ही कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

बच्चे को भूख न लगने पर कई माता-पिता घबराने लगते हैं।

ऐसी स्थितियों में क्या करें? मुझे डॉ कोमारोव्स्की की सलाह पसंद है: बच्चों को खाने के लिए मजबूर न करें।

एक स्वस्थ बच्चा, ऊपर चला गया, ऊर्जा खर्च कर रहा है, उसे स्वयं भोजन के लिए भीख माँगनी चाहिए, और उसके बाद ही उसे खिलाना चाहिए।

यह 2 और उससे अधिक उम्र के लिए अच्छा काम करता है। क्या होगा अगर एक छोटे बच्चे के लिए कोई भूख नहीं है जो अभी भी अपने माता-पिता को अपनी ज़रूरतों को ठीक से नहीं बता सकता है?

भोजन के उचित कार्यक्रम पर टिके रहें, सुनिश्चित करें कि भोजन के दौरान आपका बच्चा भरा हुआ है, और स्नैकिंग को प्रोत्साहित न करें - भले ही यह आपको एक या दो घंटे की शांति देता हो।

अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें

यदि भूख न लगना मुख्य समस्या है जो आपको परेशान करती है, तो इसे हल करना आसान होगा।

सबसे पहले, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले के लिए ऊपर दिए गए सुझावों का उपयोग करें: बुरी आदतों को छोड़ दें, अपनी जीवन शैली में सुधार करने का प्रयास करें और भावनात्मक क्षेत्र का ध्यान रखें।

आहार में विविधता लाएं: कभी-कभी भूख न लगना भोजन की एकरसता के कारण होता है।

अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो आपकी भूख को उत्तेजित करते हैं

स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लें या अच्छी संगति में भोजन करने की कोशिश करें - शायद एक दिलचस्प बातचीत के साथ भोजन भी अधिक आकर्षक लगेगा।

अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो आपकी भूख को उत्तेजित करते हैं।

इसमे शामिल है:

1. साइट्रस
2. खट्टे सेब की किस्में
3. हथगोले
4. क्रैनबेरी
5. रास्पबेरी
6. ब्लैकबेरी
7. लहसुन
8. खट्टी गोभी
9. मूली
10. चेरेम्शा

चुनने के लिए बहुत सारे हैं। आप ताजा निचोड़ा हुआ विटामिन रस और केवल विटामिन के साथ आहार को पूरक भी कर सकते हैं - लेकिन पहले आपको उपयोग के नियमों और दैनिक भत्ते के बारे में निश्चित रूप से पढ़ना चाहिए।

दूसरे, आप लोक उपचार का सहारा ले सकते हैं।

आप उपयोगी हर्बल काढ़े के साथ भूख की कमी को वापस कर सकते हैं। फार्मेसियों में उचित शुल्क पाया जा सकता है, या आप स्वयं तैयार कर सकते हैं।

वृद्ध लोगों में भूख की कमी अक्सर उम्र से संबंधित होती है।

मैं आपको अपने पसंदीदा लेमन बाम टिंचर के बारे में बताना चाहता हूं, जो विशेष रूप से अच्छा है अगर आपकी भूख तनाव से दूर हो गई है: यह आपकी ढीली नसों को शांत करेगा, और काटने की इच्छा लौटाएगा, और आपको स्वाद से प्रसन्न करेगा।

तैयार करने के लिए, दो चम्मच नींबू बाम जड़ी बूटी लें, आधा लीटर उबलते पानी काढ़ा करें, किसी चीज से ढक दें और चार घंटे के लिए छोड़ दें।

नियोजित भोजन से आधे घंटे पहले, आधा गिलास पियें, यदि वांछित हो तो शहद के साथ मीठा करें - आप बहुत जल्द परिणाम देखेंगे।

लक्षण के रूप में भूख न लगना

भूख न लगना कभी-कभी अधिक गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है।

एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों को सहवर्ती लक्षणों की उपस्थिति से आसानी से पहचाना जाता है: यदि एनोरेक्सिया एक गंभीर समस्या का लक्षण है, तो यह अकेले नहीं आएगा।

जंगली लहसुन को खराब भूख (और साथ ही पहले वसंत विटामिन का भंडार) का मुकाबला करने का एक उत्कृष्ट साधन माना जाता है।

आइए सबसे आम बीमारियों को देखें, जिनमें से अभिव्यक्तियों में भूख न लगना है:

1. सूची में सबसे पहले सामान्य सर्दी होगी - और साथ ही सभी प्रकार के सार्स और अन्य संक्रामक रोग। यदि आपको या आपके बच्चे को बुखार, स्नोट, खांसी या सर्दी-फ्लू के अन्य लक्षण हैं, और भूख नहीं लगती है - "क्या करें" प्रश्न के बारे में चिंता न करें: चिकित्सक के पास जाएं या घर पर पारिवारिक चिकित्सक को बुलाएं। चिंता न करें - ऐसी बीमारियों में भूख न लगना पूरी तरह से सामान्य है। शरीर की शक्तियों का उद्देश्य रोग के कारण से छुटकारा पाना है, प्रतिरक्षा प्रणाली अपनी पूरी क्षमता से काम कर रही है, और पाचन के लिए कोई संसाधन नहीं बचा है। रोगी को खाने या ज़बरदस्ती खिलाने की कोशिश न करें - जब बीमारी चली जाएगी, तो भूख अपने आप वापस आ जाएगी।
2. यदि खाने की इच्छा की कमी तीव्र मतली, उल्टी और / या दस्त के साथ है, तो आप सबसे अधिक जहरीला हो सकते हैं। नशा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक बहुत ही गंभीर समस्या है: तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि यह "खुद से गुजरता न हो" और एम्बुलेंस को कॉल करें।
3. पाचन तंत्र के रोग और उदर गुहा के आंतरिक अंग भूख के पूर्ण रूप से गायब होने का कारण बन सकते हैं। पेट दर्द आमतौर पर एक साथ लक्षण है। यहां यह भी महत्वपूर्ण है कि समस्या शुरू न करें और समय पर गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट के पास जाएं।
4. एंडोक्राइन सिस्टम के काम में रुकावट। इसके लिए खुद पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि बाकी लक्षणों को आसानी से तनाव, थकान और कई अन्य कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अंतःस्रावी तंत्र के साथ समस्याओं की शुरुआत को याद नहीं करने के लिए, नियमित रूप से एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना और रक्त परीक्षण करना - विशेष रूप से, थायरॉयड हार्मोन के लिए वर्ष में कम से कम एक बार।
5. अवसाद, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में समस्याएं, मानसिक विकार। इस मामले में, आपको भावनात्मक लक्षणों के रूप में भौतिक के लिए इतना अधिक देखने की आवश्यकता नहीं है। लगातार कम मूड, हर चीज के प्रति उदासीनता, या, इसके विपरीत, बढ़ी हुई गतिविधि और उत्साह की अवधि, भूख न लगना, गंभीर तंत्रिका विकारों का प्रमाण हो सकता है। सलाह के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाने से न डरें।
6. और, अंत में, सबसे अप्रिय विकल्प ऑन्कोलॉजी है, जिस पर संदेह किया जा सकता है यदि आपको भूख नहीं है, बीमार महसूस करें (विशेष रूप से सुबह) और चक्कर आना, पुरानी कमजोरी है। इस मामले में, भूख न लगना सामान्य और अलग-अलग खाद्य पदार्थों से संबंधित हो सकता है जिन्हें आप मजे से खाते थे। क्या करें, जाहिर है - तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

युक्ति: यदि आप एक या अधिक लक्षणों के बारे में अनिश्चित हैं, तो एक सामान्य चिकित्सक से मिलें या अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करें। वह आपको इसका पता लगाने में मदद करेगा और आपको एक विशेष चिकित्सक के पास ले जाएगा।

नींबू बाम और शहद का एक सरल और स्वादिष्ट काढ़ा आज़माएं

अगर आपका पालतू भोजन से इंकार करता है तो क्या करें

लोगों से निपटा गया; अब बात करते हैं उन मामलों की जब आपने अपने पालतू जानवरों की भूख के गायब होने पर ध्यान दिया।

यह समझना कि एक बिल्ली या कुत्ते को कोई भूख नहीं है सरल है: कटोरा पूरे दिन अछूता रहता है, और पालतू अक्सर असामान्य व्यवहार करता है, सुस्ती या असामान्य गतिविधि का प्रदर्शन करता है। क्या करें?

बेशक, सबसे पहले - चिंता न करें।

याद रखें, एक जानवर - कि एक छोटा बच्चा यह नहीं कह सकता कि यह दर्द या चिंता करता है, लेकिन यह पूरी तरह से मालिकों के मूड को महसूस करता है।

आपके अनुभव किसी भी तरह से उसकी मदद नहीं करेंगे, लेकिन आप समस्या को और बढ़ा सकते हैं। तो - शांति और केवल शांति!

अगर आपकी बिल्ली या कुत्ते को भूख नहीं है तो आप घर पर केवल यही कर सकते हैं कि आप यह सुनिश्चित करें कि आप पालतू को सही भोजन दें।

यदि जानवर ने भोजन को दिलचस्पी से देखना बंद कर दिया है, तो उसे पशु चिकित्सक के पास ले जाएं

कभी-कभी हमारे चार-पैर वाले दोस्त हमसे बहुत पहले समझ जाते हैं कि कुछ उत्पाद खराब हो गया है, और इसे खाने से मना कर देते हैं; ऐसा होता है और एक नए, असामान्य भोजन या एक नए स्वाद की प्रतिक्रिया भी होती है।

उदाहरण के लिए, मेरी बिल्ली ने दिनों के अंत में खरगोश के स्वाद वाले डिब्बाबंद भोजन को नजरअंदाज कर दिया, हालांकि इस निर्माता के अन्य सभी उत्पाद उनके कानों के पीछे एक धमाके के साथ मर रहे थे। सब कुछ व्यक्तिगत है।

यदि आपने स्थापित किया है कि भोजन में रुचि की कमी का कारण भोजन में ही नहीं है, तो "क्या करें" प्रश्न का उत्तर केवल एक ही हो सकता है: अपने पालतू पशु को तत्काल पशु चिकित्सक के पास ले जाएं!

उसे समझाएं कि बिल्ली/कुत्ते को भूख नहीं है, उसे बताएं कि यह कब से चल रहा है और आपने क्या किया है।

जानवर की जांच करने के बाद, चिकित्सक कारण निर्धारित करेगा और उचित उपचार निर्धारित करेगा।

जानवर वही छोटे बच्चे हैं

युक्ति: किसी पालतू जानवर का स्वयं निदान करने का प्रयास न करें!

मैं केवल यह कामना करना चाहता हूं कि भूख में रुकावट के पीछे कुछ भी गंभीर न हो, और यह समस्या जल्दी और कुशलता से हल हो जाए।

स्वस्थ रहो!

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अचानक और गंभीर रूप से वजन कम होना वजन बढ़ने से कम चिंताजनक नहीं है। यदि कोई व्यक्ति हर हफ्ते कुल शरीर के वजन का 5% से अधिक खो देता है, तो यह समग्र कल्याण और उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। वजन कम करने के कारणों को 2 बड़े समूहों में बांटा गया है: सामान्य और चिकित्सा। सामान्य कारणों से, एक व्यक्ति अपने दम पर या दोस्तों और रिश्तेदारों की मदद से सामना कर सकता है। दूसरे समूह के रूप में, कोई चिकित्सा ज्ञान की सहायता के बिना नहीं कर सकता। अंगों और प्रणालियों के रोगों से जुड़ा वजन कम होना सबसे अधिक जानलेवा है। एस्टेट-पोर्टल.कॉम पर उन 10 बीमारियों के बारे में पढ़ें जिनसे लोगों का वजन घटता है।

वजन कम करने के सामान्य कारण

यह नहीं कहा जा सकता है कि शरीर में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के साथ एक तेज वजन घटाने को विशुद्ध रूप से जोड़ा जा सकता है। वजन कम होने के और भी कारण हैं। तनाव और अवसाद, मानसिक तनाव, फोबिया और अन्य समस्याएं वजन घटाने को भड़का सकती हैं। इसके अलावा, पतले शरीर की पूजा आधुनिक लड़कियों को आहार का पालन करने के लिए प्रेरित करती है, शारीरिक परिश्रम से थकावट, और यह सब, जीवन की तेज गति के साथ मिलकर वजन कम करने की ओर ले जाती है।

तो, वजन घटाने के कारणों का पहला समूह:

• भोजन विकार:
• भय;
• आहार और भूख हड़ताल भी;
• संक्रमणकालीन आयु;
• हार्मोनल व्यवधान;
• दवाओं या शराब पर निर्भरता;
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।

सत्र और परीक्षा के दौरान, नई नौकरी में जाने पर, किसी दूसरे देश या शहर में जाने पर, प्यार में पड़ने पर वजन "कूद" सकता है। कभी-कभी, हार्मोनल उछाल के साथ, वजन कम हो सकता है, हालांकि अक्सर महिला शरीर में वसा जमा और अतिरिक्त पाउंड का एक सेट होता है।

वजन कम करने वाली 10 बीमारियां

वजन घटाने के 80% मामलों में एक अंग या पूरे जीव के खराब कामकाज से जुड़े वजन घटाने के चिकित्सा कारणों की वजह से होता है। सावधान रहें और अपना वजन देखें। शरीर के वजन में तेज कमी और सेहत में गिरावट की स्थिति में, आपको तुरंत विशेषज्ञों से सलाह लेनी चाहिए और चिकित्सकीय जांच करानी चाहिए।

ऑन्कोलॉजी - कैंसर सोता नहीं है

जब त्वचा के रंग या आंखों के श्वेतपटल में परिवर्तन होता है, तो वजन कम हो जाता है, बाल झड़ जाते हैं, नाखून टूट जाते हैं - यह कैंसर के ट्यूमर के पहले चरण के परिणामों का एक छोटा सा हिस्सा है। रोगी को अभी तक पता नहीं चल सकता है कि शरीर में एक जानलेवा गठन बढ़ रहा है। और वजन घटाने से पैथोलॉजी का पता लगाने की प्रक्रिया में काफी तेजी आ सकती है। सबसे अधिक बार, रोगी जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत और अग्न्याशय के घातक ट्यूमर के विकास के साथ वजन कम करता है। ट्यूमर की शुरुआत के पहले दिनों से ये रोग गंभीर वजन घटाने के साथ हो सकते हैं। अन्य प्रकारों के लिए, शरीर में मेटास्टेस की वृद्धि के बाद वजन कम हो सकता है।

कैंसर के ट्यूमर के सामान्य और पहले लक्षण:

• घाव और अल्सर का ठीक न होना;
• मुहरों की उपस्थिति;
• पेशाब और मल का उल्लंघन;
• घोरपन, खाँसी;
• कमज़ोरी;
• त्वचा के रंग में परिवर्तन।

फेफड़े का क्षयरोग

यह रोग एक समृद्ध नैदानिक ​​​​तस्वीर से प्रकट होता है, जिसके पहले लक्षणों में से एक वजन कम होना है। क्षय रोग को एक असाध्य रोग माना जाता है जिससे केवल प्रारंभिक अवस्था में ही लड़ा जा सकता है। तपेदिक के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• छाती और गीली खाँसी;
• खून और मवाद निकलने के साथ खांसी के हमले;
• कमजोरी, उनींदापन, शक्ति की हानि;
• गंभीर पसीना;
• सीने में दर्द, बहती नाक।

तपेदिक का इलाज अपने आप नहीं किया जा सकता है, केवल एक डिस्पेंसरी में रहना, डॉक्टरों की देखरेख में और पहले अव्यक्त चरण में दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से इलाज की गारंटी मिल सकती है। उपचार से इंकार करने की स्थिति में तपेदिक से फेफड़े प्रभावित होने के 2-3 साल बाद एक व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है।

मधुमेह

वजन कम होने का दूसरा कारण मधुमेह है। यह पहले प्रकार का मधुमेह है जो वजन घटाने को उत्तेजित करता है, दूसरा प्रकार मोटापे में योगदान देता है। आम तौर पर रोगी लगातार भूख में वृद्धि का अनुभव करता है, और इसे संतुष्ट करना लगभग असंभव है, भूख हमेशा मौजूद होती है। यह रक्त ग्लूकोज में असंतुलन के कारण होता है। रोग के दौरान रक्त में ग्लूकोज और इंसुलिन की कमी बढ़ जाती है।

टाइप 1 मधुमेह के अन्य लक्षण:

• शुष्क मुँह और प्यास;
• पसीना आना;
• चिड़चिड़ापन और कमजोरी;
• निरंतर भूख की उपस्थिति;
• नज़रों की समस्या;
• जल्दी पेशाब आना।

थायरोटोक्सीकोसिस

यह रोग थायरॉयड ग्रंथि का एक विकृति है। शरीर में, इन हार्मोनों द्वारा स्रावित थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता के साथ थायराइड हार्मोन का नशा होता है। हाइपरथायरायडिज्म भी कहा जाता है। इस बीमारी में वजन कम होना चयापचय दर में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। रोगी लगातार अधिक खाता है और साथ ही वजन कम करता है।

हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण:

• सामानता के लिए असहिष्णुता;
• कार्डियोपल्मस;
• कंपन;
• दस्त;
• प्यास;
• महिलाओं में मासिक धर्म का उल्लंघन और पुरुषों में कामेच्छा में कमी;
• ध्यान विकार।

एनोरेक्सिया नर्वोसा

एनोरेक्सिया को मोटापे के रोग संबंधी भय और व्यक्ति में अधिकतम वजन घटाने से जुड़े खाने के विकार (जानबूझकर) की विशेषता है। यह रोग बुलिमिया और द्वि घातुमान खाने के साथ ओवरलैप होता है। 25 वर्ष से कम आयु के किशोर और लड़कियां इस विकार के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, हालांकि पुरुषों को भी समस्या हो सकती है। वजन कम करने के लिए मरीजों का भोजन से इंकार करना सामान्य लगता है। इससे शरीर की गंभीर कमी हो जाती है, और अगर इस बीमारी को रोका नहीं गया तो यह मृत्यु का कारण बन सकती है।

असमान एनोरेक्सिया के लक्षण:

• बेहतर होने का डर;
• सो अशांति;
• अधिक वजन होने और सामान्य रूप से किसी समस्या की उपस्थिति के डर से रोगी का इनकार;
• अवसाद;
• आक्रोश और क्रोध की भावना;
• पारिवारिक और सामाजिक जीवन की बदलती धारणा;
• व्यवहार में नाटकीय परिवर्तन।

अधिवृक्क अपर्याप्तता (हाइपोकॉर्टिकिज़्म सिंड्रोम, एडिसन रोग)

इस बीमारी से एड्रिनल कॉर्टेक्स द्वारा हार्मोन बनाने की प्रक्रिया बाधित हो जाती है। अधिवृक्क अपर्याप्तता के प्रकार: पुरानी और तीव्र, प्राथमिक और माध्यमिक। रोग स्वयं प्रकट होता है:

• मांसपेशियों में कमजोरी;
• बढ़ती थकान;
• त्वचा का काला पड़ना (एक कांस्य रंग के लिए);
• रक्तचाप कम करना;
• नमक की लालसा;
• भूख में कमी;
• पेट में दर्द।

अल्जाइमर रोग

सेनेइल डिमेंशिया भी कहा जाता है। रोग मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन का नुकसान है। यह आमतौर पर 65 वर्ष से अधिक उम्र के वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है। यद्यपि अल्जाइमर रोग कम उम्र में, 40 साल के बाद विकसित हो सकता है, अगर कोई आनुवंशिक प्रवृत्ति हो। आंशिक स्मृति और भटकाव के नुकसान से प्रकट। अक्सर, जीवन की आखिरी घटनाएं स्मृति से बाहर हो जाती हैं, फिर दीर्घकालिक स्मृति का नुकसान होता है। एक व्यक्ति जमीन पर खो जाता है, चेहरों को पहचानना बंद कर देता है, भावनाओं को महसूस करता है, अर्जित ज्ञान खो देता है, भाषण और श्रवण तंत्र परेशान हो जाते हैं। रोगी खाना खाना, शौच करना, सो जाना या जागना भूल सकता है। नतीजतन, शरीर का एक महत्वपूर्ण वजन कम हो जाता है, एक व्यक्ति रिश्तेदारों या करीबी लोगों की अतिरिक्त मदद के बिना मौजूद नहीं रह सकता है।

लिंफोमा (हॉजकिन रोग)

यह ऑन्कोलॉजिकल रोग लिम्फोइड ऊतक का "विकास" है, जिसमें विशाल रीड-बेरेज़ोव्स्की-स्टर्नबर्ग कोशिकाएं होती हैं। पहले चरण में, लिम्फ नोड्स में वृद्धि से रोग प्रकट होता है। सर्वाइकल और एक्सिलरी नोड्स में आमतौर पर सूजन होती है।

संबद्ध लक्षण:

• भूख में कमी;
• इज़ाफ़ा (सूजन) और लिम्फ नोड्स में कमी;
• रात का पसीना बढ़ा;
• तापमान में वृद्धि।

नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन

यह रोग पुराना है और बृहदान्त्र के अस्तर की सूजन है। यह मुख्य रूप से निम्नलिखित आंतों के लक्षणों से प्रकट होता है:

• पेट में दर्द (काटना, दर्द करना, बाईं ओर विकीर्ण करना);
• दस्त;
• सूजन;
• भूख में कमी;
• बुखार;
• गुर्दे और हृदय का विघटन।

आंत्र बाधा

उल्लंघन बड़ी आंत के लुमेन के संकुचन के कारण होता है और यह कैंसर का एक उन्नत चरण है। बड़ी आंत का लुमेन एक कैंसरग्रस्त ट्यूमर के विकास के कारण संकरा हो जाता है, जो मल और आंतों के रस की सहनशीलता को अवरुद्ध करता है।

यह ऐसे लक्षणों के साथ प्रकट होता है:

• मल और गैस प्रतिधारण;
• बाईं ओर पेट में दर्द;
• उल्टी करना;
• असममित सूजन (बड़ी आंत की तरफ से)।

उपरोक्त रोग वजन घटाने और खराब स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ गंभीर वजन घटाने के साथ हैं। वजन कम करने के किसी भी कारण से व्यक्ति को सतर्क होना चाहिए। पहचाने गए उल्लंघनों के मामले में, आपको तुरंत विशेषज्ञों से मदद लेनी चाहिए। केवल समय पर उपचार शरीर के गंभीर थकावट के अन्य परिणामों से शीघ्र राहत के रूप में काम कर सकता है।

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आजकल बहुत से लोग नोटिस करते हैं कि उन्हें बिल्कुल भी भूख नहीं लगती है। ऐसी स्थिति में क्या करें? कोई भी कार्रवाई करने से पहले, यह पता लगाना आवश्यक है कि भूख न लगने का कारण क्या है।

भूख क्यों गायब हो गई?

भूख न लगना हमेशा किसी गंभीर बीमारी से जुड़ा नहीं होता है। आज, डॉक्टर इस स्थिति के कई सबसे सामान्य कारणों की पहचान करते हैं:

1. ज्यादा खाना। संतुलित आहार के फायदों के बारे में कितना भी लिखा और कहा गया हो, कम ही लोग कैलोरी की संख्या का पालन करते हैं। इसके अलावा, बहुत से लोग प्लेट में मौजूद हर चीज को खाने के आदी होते हैं, भले ही अब आपका मन न हो। और अन्य लोग "बीच में" लगातार स्नैकिंग के आदी हैं। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि जब अगले भोजन का समय आता है, तो शरीर को अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं होती है, और भूख की भावना नहीं जागती है।

2. खराब गुणवत्ता वाला भोजन। भूख न लगने का यह भी एक कारण है। इस मामले में क्या करें? सबसे पहले, फास्ट फूड, सैंडविच, चिप्स और अन्य अस्वास्थ्यकर "उपहार" छोड़ दें। मीठे, वसायुक्त और सूखे खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि पाचन ग्रंथियों का स्राव गड़बड़ा जाता है, भाटा जैसी घटना होती है (भोजन जठरांत्र संबंधी मार्ग के उच्च वर्गों में वापस फेंक दिया जाता है), और किण्वन और क्षय प्रक्रिया शुरू होती है। आंतों में। नतीजतन, एक स्थायी पृष्ठभूमि असुविधा होती है, जिसके कारण व्यक्ति शारीरिक रूप से भूख की भावना का अनुभव नहीं कर सकता है।

3. ओवरवर्क और तनाव। शारीरिक और भावनात्मक थकान, चिंताएँ, अवसाद की भावनाएँ - यह सब भोजन की लालसा को पूरी तरह से हरा देता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि आपके दैनिक दिनचर्या में भार सक्रिय और निष्क्रिय दोनों तरह से आराम के साथ वैकल्पिक रूप से वैकल्पिक है।

4. पाचन तंत्र के रोग। पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस, एंटरोकोलाइटिस और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अन्य रोग अपच का कारण बनते हैं, जिससे भूख भी कम लगती है।

5. गर्भावस्था। पहली तिमाही में, विषाक्तता के कारण महिलाओं को अक्सर भूख का अनुभव नहीं होता है। और हाल के महीनों में स्थिति बहुत आम है जब गर्भाशय पेट को निचोड़ता है, इसकी मात्रा कम करता है। नतीजतन, कम मात्रा में भोजन करने के बाद भी पेट भरा हुआ महसूस होता है, जो भूख न लगने का भ्रम पैदा करता है।

जहां तक ​​गंभीर बीमारियों की बात है, बेशक, भूख न लगना उनमें से एक का लक्षण हो सकता है। हालांकि, एक नियम के रूप में, गंभीर बीमारियां अपने साथ अप्रिय लक्षणों (सामान्य कमजोरी, तेजी से अनुचित वजन घटाने और अन्य) का एक पूरा "गुलदस्ता" लाती हैं। इसलिए, समय से पहले चिंता न करें, अन्य सभी कारणों का फिर से विश्लेषण करना और भोजन के प्रति आपके उदासीन रवैये का कारण क्या है, इसके बारे में सोचना बेहतर है।

तो, आपने महसूस किया कि हाल ही में आपको भूख नहीं लगी है। क्या करें? आधिकारिक और पारंपरिक चिकित्सा उन लोगों के लिए कई सिफारिशें पेश करती हैं जो अपनी सामान्य भूख को फिर से हासिल करना चाहते हैं।

सबसे पहले, अपने आहार की समीक्षा करें। आपका आहार पूर्ण होना चाहिए ताकि शरीर को सभी पोषक तत्व, विटामिन और खनिज की आवश्यकता हो। घर का बना खाना, भाप में पका हुआ या उबला खाना सबसे अच्छा है। आपके मेनू में फल, सब्जियां, जूस और डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए। स्नैकिंग बंद करना और ज़्यादा नहीं खाना महत्वपूर्ण है। यह कुछ भी नहीं है कि डॉक्टर छोटे हिस्से में खाने की सलाह देते हैं, लेकिन अक्सर (दिन में 5-6 बार)।

एक और टोटका है जो भूख की कमी को दूर करने में आपकी मदद करेगा। "क्या करें?" - आप पूछना? सब कुछ अत्यंत सरल है। खाना पकाने में एक विशेष अवधारणा भी है - "एपेरिटिफ़"। सरल शब्दों में, यह एक ऐपेटाइज़र है जिसे भूख बढ़ाने के लिए मुख्य भोजन से पहले खाया जाता है। एपरिटिफ के रूप में आदर्श, ताजी सब्जियों का सलाद, मसालेदार स्नैक के कुछ बड़े चम्मच या नींबू का एक टुकड़ा उपयुक्त है।

अपने सहायकों के रूप में मसालों की भूमिका को कम मत समझो। वे न केवल व्यंजनों के सुगंधित और स्वाद गुणों में सुधार करते हैं, बल्कि बहुत उपयोगी भी हैं। उनमें से कई पाचन तंत्र को भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद करते हैं, रक्त वाहिकाओं और रक्त को साफ करते हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल को तोड़ते हैं और शरीर को विटामिन से भर देते हैं। उदाहरण के लिए, सहिजन जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है और गुर्दे और यकृत के रोगों के उपचार में मदद करता है, और बे पत्ती प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। वस्तुतः हमारे द्वारा ज्ञात प्रत्येक मसाले के अपने लाभकारी गुण हैं जिनका उपयोग आप अपने लिए कर सकते हैं।

अगर आपकी भूख कम हो गई है तो घबराएं नहीं। ऐसी स्थितियों में क्या करना है, आप पहले से ही आंशिक रूप से जानते हैं। लेकिन, उपरोक्त सभी के अलावा, समस्या असामान्य रक्त शर्करा के स्तर और कुछ विटामिनों (विशेष रूप से, विटामिन सी) की कमी में हो सकती है। इसलिए, एस्कॉर्बिक एसिड पीना शुरू करना उपयोगी होगा। इस उपाय की एक गोली 30-40 मिनट पहले लेनी चाहिए। भोजन से पहले।

खाने की इच्छा बढ़ाने के इच्छुक कुछ लोग फ़ार्मेसी बिटर्स की मदद लेते हैं। वे एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचे जाते हैं और पेट के रिसेप्टर्स के लिए अड़चन के रूप में कार्य करते हैं, जिससे भूख बढ़ती है।

ऐसे लोक व्यंजन भी हैं जो भूख न लगने पर आपकी मदद करेंगे। क्या करें और उन्हें कैसे लें? यहाँ मुख्य उपकरण हैं जो ज्यादातर मामलों में समस्या से निपटने में मदद करते हैं:

एक चम्मच कुचले हुए कड़वे कृमि को एक गिलास उबलते पानी के साथ डालें। जलसेक को उपयोग करने से पहले आधे घंटे के लिए रखा जाना चाहिए, और फिर भोजन से पहले दवा का एक बड़ा चमचा (3 रूबल / दिन) पीना चाहिए।

हम सिंहपर्णी की कुचली हुई जड़ें खरीदते हैं। एक गिलास ठंडे पानी के साथ दो चम्मच कच्चा माल डालें और 8 घंटे के लिए जोर दें। उपाय दिन में चार बार, एक चौथाई कप लिया जाता है।

चार गाजर और जलकुंभी के एक गुच्छा से रस निचोड़ना आवश्यक है, परिणामी तरल को 1: 1 के अनुपात में साफ पानी से पतला करें। भोजन से पहले लें।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि, भूख की प्राकृतिक भावना की कमी के अलावा, आप अन्य परेशान करने वाले लक्षणों (दर्द, कमजोरी, मतली, वजन घटाने) का निरीक्षण करते हैं, तो घर पर समस्या का सामना करने की कोशिश में समय बर्बाद न करें। जितनी जल्दी हो सके एक परीक्षा से गुजरना और यह पता लगाना बेहतर है कि शरीर विफल क्यों हुआ, और फिर उपचार के उचित पाठ्यक्रम से गुजरें।

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भूख में कमी से, डॉक्टर आंशिक या पूर्ण रूप से खाने से इनकार करते हैं। यह गंभीर बीमारियों सहित विभिन्न कारणों से होता है और योग्य सहायता के अभाव में गंभीर परिणाम होते हैं।

विषयसूची:सामान्य जानकारी भूख न लगने के कारण लक्षणों के साथ निदान भूख न लगने पर क्या करें - एक वयस्क के लिए भूख कैसे सुधारें - भूख में सुधार के लिए पारंपरिक दवा

सामान्य जानकारी

भूख और भूख की अवधारणाओं के बीच अंतर करना आवश्यक है। भूख एक पलटा है जो एक निश्चित समय पर शरीर को भोजन नहीं मिलने पर खुद को प्रकट करता है। इसके विकास का तंत्र इस प्रकार है: रक्त में ग्लूकोज का स्तर कम हो जाता है, जिसके बाद भूख के केंद्रों को संकेत भेजा जाता है। इस समय, एक व्यक्ति लार का बढ़ा हुआ स्राव महसूस कर सकता है, गंध की भावना का बिगड़ना, "पेट के गड्ढे में" एक खींचने वाली सनसनी। यह क्षेत्र पेट का प्रक्षेपण है, इसलिए यह हमेशा व्यक्ति को भूख की भावना के बारे में बताता है।

टिप्पणी! जब भूख लगती है, तो एक व्यक्ति को केवल कुछ खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा नहीं होती है। वह सब कुछ खाता है।

भूख भूख की भावना की एक विशेष अभिव्यक्ति है, जिसमें व्यक्तिगत पसंदीदा खाद्य पदार्थों का चयन किया जाता है।यह दिन के समय, भावनात्मक स्थिति, किसी व्यक्ति की राष्ट्रीय पहचान, धर्म, अंत में प्रभावित होता है।

घटी हुई भूख एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करती है जहां व्यक्ति को कुछ भी नहीं चाहिए. भूख में बदलाव की एक अवधारणा है जब अभ्यस्त स्वाद की जरूरतों का उल्लंघन किया जाता है। डॉक्टर भी भूख की पूरी कमी का निदान करते हैं, जिससे एनोरेक्सिया हो जाता है।

भूख न लगने के कारण

घटी हुई भूख आमतौर पर इससे पहले होती है:

• सूजन या जहर के कारण शरीर का नशा। इस तथ्य के कारण कि ऐसे क्षणों में वह अपनी सारी ऊर्जा विषाक्त पदार्थों को निकालने पर खर्च करता है, भोजन का पाचन पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग, जो दर्द, बेचैनी के साथ होते हैं।
• मधुमेह मेलेटस, हार्मोनल असंतुलन में अंतःस्रावी तंत्र के अंगों की खराबी।
• ऑन्कोलॉजी (पेट, कोलन या रक्त का कैंसर)।
• ऑटोइम्यून रोग (स्क्लेरोडर्मा, रुमेटीइड गठिया)।
• अवसाद, न्यूरोसिस, न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार।
• दर्द की दवाएँ लेने के बाद दुष्प्रभाव - मॉर्फिन, एफेड्रिन।
• अल्जाइमर रोग और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश।
• गर्भावस्था।
• आहार में अत्यधिक वसायुक्त भोजन।
• कुपोषण के कारण चयापचय संबंधी विकार।
• शारीरिक परिश्रम के दौरान शरीर का अनुकूलन, जिसके लिए वह पहली बार खुद को उधार देता है।
• थोड़ी गतिशीलता और गतिहीन काम।
• व्यक्तिगत लैक्टोज असहिष्णुता, सीलिएक रोग।
• बुरी आदतें - धूम्रपान, शराब, ड्रग्स।

महत्वपूर्ण!भूख की सुस्ती काफी हानिरहित आदतों के कारण भी हो सकती है, अर्थात्: चॉकलेट, कॉफी और शक्तिशाली ऊर्जा पेय का दुरुपयोग।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे रोग हैं जिनमें व्यक्ति खाने की इच्छा भी खो देता है।

इस बारे में है:

• कांस्य रोग, या एडिसन रोग, अधिवृक्क ग्रंथियों की शिथिलता से जुड़ी एक अंतःस्रावी बीमारी है।
• स्टिल-चाफर रोग - किशोर संधिशोथ।
• आंत्र ज्वर।
• पागलपन।
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स - जब पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस फेंक दिया जाता है।
• पेट और ग्रहणी का अल्सर।
• सिजोइफेक्टिव विकार।

संबद्ध लक्षण

एक राय है कि अच्छी भूख स्वास्थ्य का संकेत है। इस तथ्य के कारण कि दिन के दौरान भूख और भूख की भावना एक दूसरे को बदल देती है, एक व्यक्ति उसी वजन पर रहते हुए अपने शरीर को संतृप्त करता है। यह एक तरह का संतुलन है जो सामान्य जीवन को सुनिश्चित करता है।

यदि यह संतुलन मनोवैज्ञानिक या अन्य कारणों से बिगड़ जाता है, तो भूख गायब हो सकती है। इसके साथ ही भूख की भावना कभी-कभी गायब हो जाती है।

टिप्पणी!कई घंटों तक खाने की इच्छा न होना हताशा का कारण नहीं है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति पिछले भोजन में बहुत अधिक कैलोरी वाला भोजन करता है। दूसरे शब्दों में, ऐसे क्षणों में शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान की जाती है।

5 - 8 घंटे की भूख की कमी आपको सोचने पर मजबूर कर देती है। जब तक वे समाप्त हो जाएंगे, रक्त में ग्लूकोज का स्तर निश्चित रूप से कम हो जाएगा, और व्यक्ति को टूटना, कमजोरी महसूस होगी। संतृप्ति के बाद, भोजन से भरा पेट खिंचाव करेगा, ग्लूकोज की एकाग्रता में वृद्धि होगी और मस्तिष्क को संकेत मिलेगा और संतृप्ति को रोकने की आवश्यकता होगी।

दिलचस्प बात यह है कि वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक व्यक्ति अवचेतन रूप से उन उत्पादों को चुनता है जिनकी उसके शरीर को एक निश्चित समय पर आवश्यकता होती है। पसीने के कारण नमक के नुकसान की भरपाई के लिए एथलीट प्रशिक्षण के बाद नमकीन खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं।

निदान

भूख न लगने की स्थिति में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वह शरीर की पूरी परीक्षा लिखेंगे, जिसमें शामिल हैं:

• एक नैदानिक ​​रक्त परीक्षण, शर्करा के स्तर का विश्लेषण, मधुमेह को बाहर करने के लिए हार्मोन, हार्मोनल विफलता, यकृत रोग;
• गुर्दे की सूजन को दूर करने के लिए यूरिनलिसिस;
• निमोनिया, फेफड़ों के कैंसर का पता लगाने के लिए छाती का एक्स-रे;
• एचआईवी परीक्षण;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का अल्ट्रासाउंड;
• गर्भावस्था परीक्षण।

भूख न लगने पर क्या करें

यदि भूख में कमी का कारण बनने वाली बीमारियों की पहचान की जाती है, तो उन्हें खत्म करने के लिए चिकित्सा निर्धारित की जाती है। समानांतर में, डॉक्टर शेड्यूल और भोजन के विभाजन को समायोजित करने की सलाह देते हैं।दूसरे शब्दों में, वे छोटे हिस्से में दिन में 5-6 बार खाने की सलाह देते हैं। अंतिम भोजन सोने से 4 घंटे पहले होना चाहिए। भोजन के एक अवशोषण के लिए, आपको टुकड़ों को धीरे-धीरे चबाते हुए लगभग 30 मिनट बिताने की जरूरत है।

स्नैक्स से बचना चाहिए। मिठाइयों की जगह फल, सॉस और मैरिनेड के साथ मसालों का सेवन करना चाहिए, क्योंकि ये भूख को बढ़ाते हैं। कुछ रोगियों के लिए, डॉक्टर विटामिन बी, जिंक की सलाह देते हैं, जो गंध की भावना को बढ़ाते हैं। पीने के आहार का पालन करना भी महत्वपूर्ण है, खासकर खेल खेलते समय।

टिप्पणी!इस अवधि के दौरान होने वाली मतली को प्रोमेथाज़िन और अन्य समान दवाओं के साथ हटा दिया जाता है। थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार करने के लिए, हार्मोन के विकल्प निर्धारित हैं। मनोभ्रंश का इलाज उच्च कैलोरी पोषक तत्वों के मिश्रण, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सूजन के साथ किया जाता है।

भूख कैसे सुधारें

एक स्वस्थ भूख को उत्कृष्ट स्वास्थ्य, सामान्य भलाई और मनोदशा के स्पष्ट संकेत से ज्यादा कुछ नहीं माना जाता है। शब्द " भूख"शब्द से व्युत्पन्न" ", जिसका लैटिन में अर्थ है" काम" या " इच्छा"। भूख एक अनुभूति है जो सीधे शरीर की भोजन की आवश्यकता से संबंधित है। साथ ही, यह एक शारीरिक तंत्र भी है जो शरीर में विभिन्न पोषक तत्वों के सेवन को नियंत्रित करता है। दुर्भाग्य से, सभी को अच्छी भूख नहीं होती है, जो इस या उस जीव के काम में सीधे खराबी का संकेत देती है। इस तथ्य को देखते हुए इस समस्या को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए। किसी भी मामले में इस तथ्य को उचित ध्यान दिए बिना न छोड़ें। अभी हम आपको बताएंगे कि कैसे कारण हैं भूख में कमीसाथ ही ऐसे तरीके जिनसे मौजूदा स्थिति को ठीक किया जा सकता है।

भूख - यह क्या है?

भूख एक बल्कि अस्पष्ट अवधारणा है, जो सीधे मस्तिष्क की कई संरचनाओं के कामकाज से संबंधित है, जिन्हें भोजन केंद्र कहा जाता है। यह केंद्र मुख्य रूप से हाइपोथैलेमस और सेरेब्रल गोलार्द्धों में स्थित है। तत्काल, हम ध्यान देते हैं कि भूख की उपस्थिति और अनुपस्थिति दोनों ही बहुत विविध कारकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं।

उनकी सूची में शामिल हो सकते हैं:

• भोजन की मात्रा और गुणवत्ता;
• पोषण की स्थिति;
• भोजन के आत्मसात की गति;
• शरीर के ऊतकों में निहित पानी की मात्रा;
• वसा भंडारण स्तर।

खाने के दौरान भूख धीरे-धीरे कम होने लगती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि खाया हुआ भोजन पेट की दीवारों को फैलाता है, जिसके बाद वे पच जाते हैं। तब विखंडन उत्पादों को शरीर द्वारा अवशोषित कर लिया जाता है, जिससे बदले में परिपूर्णता की भावना पैदा होती है।

विकारों के प्रकार

आधुनिक विशेषज्ञ 2 प्रकार की भूख में अंतर करते हैं:
1. सामान्य या "मैं खाना चाहता हूँ!": इस मामले में, एक व्यक्ति को परवाह नहीं है कि क्या खाना चाहिए;
2. विशेष रूप: ऐसे में व्यक्ति कुछ खास खाना चाहता है, जो उसके शरीर में किसी पदार्थ की कमी को दर्शाता है। शरीर में वसा और कार्बोहाइड्रेट, खनिज, प्रोटीन या विटामिन दोनों की कमी हो सकती है।

किसी भी भूख विकार को अक्सर एक ही शब्द के रूप में संदर्भित किया जाता है, अर्थात् डिस्रेक्सिया . इस रोग स्थिति के कुछ उपसमूह हैं।
उनमें गिने जा सकते हैं:

• हाइपोरेक्सिया: बिगड़ना या खराब भूख;
• अरुचि : भूख की पूरी कमी;
• हाइपररेक्सिया: खाने की इच्छा में पैथोलॉजिकल वृद्धि;
• अतिक्षुधा: अनियंत्रित लोलुपता;
• व्यामोह: भूख के विभिन्न विकृतियाँ।

विकारों के कारण

भूख न लगने के कारणों की सूची बहुत बड़ी है।
यहाँ सबसे आम हैं:

• पागलपन ( रोग या मस्तिष्क की क्षति के कारण मनोभ्रंश);
• दिल की धड़कन रुकना;
• दमा;
• हाइपोथायरायडिज्म ( थायराइड हार्मोन की लंबे समय तक और लगातार कमी की विशेषता वाली स्थिति);
• जिगर की पुरानी विकृति;
• शरीर में जिंक की कमी;
• हेपेटाइटिस;
• पथरी;
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन;
• गर्भावस्था की अवधि;
• चिंता की स्थिति;
• तंत्रिका संबंधी विकार;
• तपेदिक;
• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता;
• талассеµРёЏ ( शरीर द्वारा हीमोग्लोबिन के आनुवंशिक रूप से निर्धारित अपर्याप्त या पूरी तरह से अनुपस्थित संश्लेषण के परिणामस्वरूप रक्त विकृति);


• क्रोहन रोग ( पाचन तंत्र के विभिन्न भागों को प्रभावित करने वाली आवर्तक पुरानी बीमारी);
• तीव्र वायरल हेपेटाइटिस;
• ड्रग थेरेपी का एक कोर्स, जिसमें कीमोथेरेपी दवाएं, मॉर्फिन, कोडीन या एंटीबायोटिक्स शामिल हैं;
• लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट;
• नशीली दवाओं का उपयोग, हेरोइन, एम्फ़ैटेमिन और कोकीन सहित;
• पेट, बृहदान्त्र, रक्त, फेफड़े, अग्न्याशय, या अंडाशय का कैंसर;
• अतिविटामिनता ( शरीर में विटामिन डी की अत्यधिक मात्रा);
• गुर्दे की सूजन;
• फ्लू की स्थिति;
• न्यूमोनिया।

कुछ बुरी आदतें भी आपकी भूख को काफी खराब कर सकती हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, भोजन के बीच मिठाई या शीतल पेय का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एनोरेक्सिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ अक्सर भूख खराब हो जाती है ( न्यूरोलॉजिकल बीमारी, हार्मोनल डिसफंक्शन, या घातक ट्यूमर से जुड़ी भूख की कमी).

यह कितना खतरनाक है?

खराब भूख एक खतरनाक घटना है। बात यह है कि हम जो भोजन करते हैं, वह एक तरह से हमारे शरीर और बाहरी वातावरण के बीच की कड़ी है। इसके अलावा, कई कार्य भोजन को सौंपे जाते हैं, अर्थात् ऊर्जा, बायोरेगुलेटरी, प्लास्टिक, सुरक्षात्मक और कई अन्य। यह इन कार्यों के लिए धन्यवाद है कि शरीर नई कोशिकाओं के संश्लेषण और निर्माण दोनों का प्रबंधन करता है। इसके अलावा, भोजन शरीर को आवश्यक मात्रा में ऊर्जा प्रदान करता है, हार्मोन और एंजाइम के निर्माण में एक अभिन्न अंग लेता है, सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार करता है, और शरीर की विभिन्न रोग स्थितियों के प्रतिरोध में भी काफी वृद्धि करता है।

खाद्य उत्पादों का एक और महत्वपूर्ण कार्य है, अर्थात् संकेत-प्रेरक। इसकी मदद से भूख को उत्तेजित किया जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि भूख का अहसास कई बार तब होता है जब खून में पोषक तत्वों का स्तर कम हो जाता है। सीधे शब्दों में कहें तो भूख शरीर में विटामिन और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और वसा दोनों की सही मात्रा के सेवन को नियंत्रित करती है। यह इस प्रकार है कि खराब भूख पोषण असंतुलन पैदा कर सकती है ( खाद्य घटकों का अनुपात).

लंबे समय तक भूख न लगने के क्या परिणाम होते हैं?

यदि कोई व्यक्ति कई हफ्तों तक खाना नहीं चाहता है, तो यह सबसे पहले, पूरे जीव की कमी के कारण हो सकता है, जो पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है जो उसके सभी अंगों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं और सिस्टम। अक्सर परिणाम उसी कारण से निर्धारित होते हैं जो भूख में गिरावट को भड़काता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, मधुमेह से पीड़ित लोगों में तंत्रिका तंत्र और गुर्दे, यकृत या आंखों दोनों की खराबी हो सकती है। यदि रोगी को कैंसर है, तो लंबे समय तक भूख न लगने से उसकी मृत्यु हो सकती है।

अन्य परिणामों में शामिल हैं:

• मस्तिष्क गतिविधि में कमी;
• बेरीबेरी;
• अत्यधिक थकान;
• चक्कर आना;
• उनींदापन;
• कमज़ोरी;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के काम में विकार।

गर्भावस्था के दौरान भूख न लगना

काफी बड़ी संख्या में गर्भवती महिलाएं नोटिस करती हैं कि गर्भावस्था के पहले महीनों में वे खाने की इच्छा खो देती हैं। साथ ही, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह पहले 3 महीनों में है कि आंतरिक अंगों और भ्रूण प्रणालियों दोनों का गठन होता है, इसलिए इस अवधि में उच्च गुणवत्ता वाला पोषण जरूरी है। केवल भोजन ही बच्चे के शरीर को सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों से समृद्ध कर सकता है। गर्भावस्था के पहले महीनों में भूख न लगना अक्सर शरीर में विटामिन बी की कमी के कारण होता है। 9 पर , अर्थात। फोलिक एसिड, और लोहा। इन ट्रेस तत्वों को गर्भवती मां और उसके बच्चे दोनों के शरीर के लिए मुख्य माना जाता है। बड़ी मात्रा में एक प्रकार का अनाज और सेब खाने से इन घटकों के साथ शरीर को समृद्ध करने में मदद मिलेगी। फोलिक एसिड को फार्मेसी में गोलियों के रूप में भी खरीदा जा सकता है। डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार इसे सख्ती से लिया जाना चाहिए, ताकि खुराक में गलती न हो। सबसे अधिक बार, रोगियों को प्रति दिन इस दवा के 400 से 800 एमसीजी निर्धारित किए जाते हैं।

यदि गर्भावस्था के दौरान आपकी भूख कम हो जाती है, तो विशेषज्ञ निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• जितनी बार संभव हो बाहर टहलें। इस तरह की सैर के बाद आप निश्चित रूप से खाना चाहेंगे;
• अपने लिए एक भोजन कार्यक्रम बनाएं और उसका सख्ती से पालन करें;
• नए व्यंजन खरीदें जो आपको पसंद आएंगे। लाल व्यंजन का चुनाव करना सबसे अच्छा है। यह कोई रहस्य नहीं है कि लाल रंग भूख को उत्तेजित करता है;
• मेज को खूबसूरती से परोसा जाना चाहिए ताकि उस पर बैठना सुखद हो;
• कोशिश करें कि अकेले न खाएं। अपने आप को एक ऐसी कंपनी ढूंढना सबसे अच्छा है जिसके बीच आप खाने की मेज पर बैठकर प्रसन्न होंगे।

शिशु में भूख न लगना

जब एक नवजात शिशु खाना बंद कर देता है, तो युवा माताओं को इस बात की बहुत चिंता होती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बच्चे अभी तक यह नहीं बता सकते हैं कि उनके खाने से इनकार करने का सही कारण क्या है। समय से पहले घबराएं नहीं। सबसे पहले, सर्दी की शुरुआत के कारण बच्चा खाने से इंकार कर सकता है। अक्सर ऐसे छोटे बच्चे उस तनाव के कारण खाने से इंकार कर देते हैं जो उन्हें सहना पड़ता है।
बात यह है कि दृश्यों का सबसे साधारण परिवर्तन भी उनके लिए बहुत तनावपूर्ण स्थिति बन सकता है। ऐसा मत सोचो कि टुकड़ों को कुछ भी समझ में नहीं आता है। वे विशेष रूप से तीव्रता से जलवायु और उनके पर्यावरण दोनों में परिवर्तन का अनुभव कर रहे हैं। ऐसे में कोशिश करें कि बच्चे को ज्यादा से ज्यादा अटेंशन दें। आपको किसी विशेषज्ञ के पास तभी जाना चाहिए जब भूख न लगना शरीर के कुल वजन में उल्लेखनीय कमी के साथ हो।

बच्चों में भूख न लगना

शिशुओं की खाने की आदतें हर समय बदलती रहती हैं। कभी-कभी बच्चा अधिक खाता है, कभी-कभी पूरे दिन और कभी-कभी कई दिनों तक खाने से इंकार कर देता है। ज्यादातर मामलों में, जब बच्चे भूख नहीं महसूस करते हैं या अच्छा महसूस नहीं करते हैं तो बच्चे खाने से मना कर देते हैं। थकान के कारण भी बच्चा खाने से इंकार कर सकता है। अक्सर वे तीन बार पूरा खाना खाने के बजाय पूरे दिन सैंडविच खाते हैं। भोजन कैसे तैयार किया जाता है और उन्हें कैसे प्रस्तुत किया जाता है, इस बारे में भी बच्चों की अपनी प्राथमिकताएँ होती हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, वे कच्ची गाजर खाकर खुश होते हैं, लेकिन उबली हुई गाजर उन्हें खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।

एक बच्चे में भूख न लगने के संभावित कारण

सबसे आम कारणों में से एक सर्दी या किसी अन्य विकृति की शुरुआत है। ऐसे में बच्चे को खाने के लिए जबरदस्ती करने की जरूरत नहीं है। करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि वह कैसे व्यवहार करता है, इस पर पूरा ध्यान दें। यह बहुत संभव है कि कुछ ही घंटों में वह शरीर के किसी हिस्से में दर्द की शिकायत करेगा, या आपको उसमें बुखार या दाने दिखाई देंगे। बीमार बच्चों को जूस, चाय, पानी या शोरबा के रूप में जितना संभव हो उतना तरल देना चाहिए। सभी भोजन आसानी से पचने वाले होने चाहिए। शरीर को ज्यादा तनाव की जरूरत नहीं है। जैसे ही बच्चा ठीक हो जाएगा, उसकी भूख तुरंत वापस आ जाएगी।

अक्सर, बच्चे एक निश्चित मात्रा में मिठाई खाने के कारण खाने से मना कर देते हैं। यह कुकीज़ और कार्बोनेटेड पेय, मिठाई या जूस दोनों हो सकते हैं। ये सभी खाद्य पदार्थ भूख को दबाते हैं। यदि रात का खाना अभी तक तैयार नहीं हुआ है, और बच्चा खाने के लिए कहता है, तो उसे मिठाई के बजाय नाश्ते के लिए कुछ सब्जी की छड़ें दें।

भावनात्मक तनाव भूख न लगने का एक और काफी सामान्य कारण है। ऐसे मामलों में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे के लिए एक दृष्टिकोण खोजा जाए। उसे शांत करें, दुलारें और संयुक्त प्रयासों से बच्चे को समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करें। यदि अपने आप कुछ नहीं हो सकता है, तो शिशु को किसी विशेषज्ञ को दिखाएं, जो निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा।

बच्चे की भूख को प्रभावित करने वाले कारक

1. हार्मोन संश्लेषण की तीव्रता: बच्चा असमान रूप से बढ़ता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, साथ ही किशोरों में, सेक्स हार्मोन और पैराथायरायड हार्मोन दोनों के साथ-साथ थायरॉयड ग्रंथि का बहुत अधिक मात्रा में उत्पादन होता है।

के बारे में और आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह जीवन के इन अवधियों के दौरान है कि बच्चा विशेष रूप से तेजी से बढ़ता और विकसित होता है। इस तथ्य को देखते हुए, उसकी भूख, एक नियम के रूप में, बढ़ जाती है;
2. मौसमी पैटर्न: चूंकि सर्दियों में शरीर बहुत कम हार्मोन पैदा करता है, इसलिए बच्चा कम खाता है, लेकिन गर्मियों में सब कुछ दूसरे तरीके से होता है;
3. चयापचय प्रक्रियाओं की व्यक्तिगत विशेषताएं: निश्चित रूप से आप में से कई लोगों ने एक से अधिक बार देखा होगा कि कैसे दो सुपोषित बच्चों के शरीर का वजन अलग-अलग होता है, यानी। उनमें से एक ठीक हो रहा है, लेकिन दूसरा नहीं है। इस मामले में, खाए गए नहीं, बल्कि पचने वाले भोजन की मात्रा को एक विशेष भूमिका दी जाती है;
4. ऊर्जा लागत का स्तर: भोजन का नियमित सेवन आपको शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों और खोई हुई ऊर्जा दोनों से समृद्ध करने की अनुमति देता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चे विशेष रूप से मोबाइल हैं, इसलिए हर दिन उनका शरीर काफी मात्रा में ऊर्जा खो देता है। वे जितनी अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, उतना ही अच्छा खाते हैं।

निदान के तरीके

गरीब भूख के असली कारण की पहचान करने के लिए, रोगी को अक्सर कई परीक्षाओं में भेजा जाता है। ऐसे मामलों में उपयोग किए जाने वाले नैदानिक ​​​​तरीकों में शामिल हैं:

• एचआईवी परीक्षण;
• गुर्दा समारोह का आकलन;
• यकृत समारोह का आकलन;
• बेरियम एनीमा ( बृहदान्त्र का एक्स-रे विश्लेषण);
• रक्त विश्लेषण;
• मूत्र का विश्लेषण;
• गर्भावस्था परीक्षण;
• उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड;
• скорость РѕСЃРµµРґР°РЅРёСЏ эритроцитов के लिए टेस्ट;
• थायरॉयड ग्रंथि का अध्ययन;
• कोलोनोस्कोपी ( अंदर से पाचन तंत्र के निचले हिस्सों का दृश्य निरीक्षण);
• सिग्मोइडोस्कोपी ( सिग्मायॉइड बृहदान्त्र की परीक्षा).

अंतिम दो अध्ययन तभी किए जाते हैं जब विशेषज्ञ को कैंसर होने का संदेह होता है। कुछ मामलों में, यह मनोचिकित्सक की मदद के बिना नहीं कर सकता।

भूख हानि चिकित्सा के तरीके

सामान्य भूख के नुकसान के लिए चिकित्सा का कोर्स, सबसे पहले, उस कारण से निर्धारित किया जाता है जिसके कारण इस स्थिति का विकास हुआ। अगर कुछ पैथोलॉजिकल स्थिति को दोष देना है, तो ठीक होने के तुरंत बाद भूख वापस आ जाती है। अपने आप में, गर्भावस्था के दौरान भूख बहाल हो जाती है, इसलिए गर्भवती माताओं को अक्सर विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि कोई व्यक्ति मतली के कारण सामान्य रूप से खाना बंद कर देता है, तो आप विशेष दवाओं के बिना नहीं कर सकते। ज्यादातर मामलों में, इन रोगियों को निर्धारित किया जाता है प्रोमेथाज़िनया ondansetron.

एपेंडिसाइटिस के कारण भूख में गिरावट वाले मरीजों में सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है। यदि कोई व्यक्ति मनोभ्रंश से पीड़ित है, तो उपचार के पाठ्यक्रम में विशेष उच्च कैलोरी पोषक तत्वों के मिश्रण का उपयोग शामिल है। अत्यंत गंभीर मामलों में, गैस्ट्रोस्टॉमी ट्यूब के माध्यम से सीधे कृत्रिम पोषण निर्धारित किया जाता है।

थायराइड हार्मोन की कुल मात्रा में कमी के कारण भूख का बिगड़ना विशेष दवाओं के साथ इलाज किया जाता है जो लापता हार्मोन को बदलने की प्रवृत्ति रखते हैं। यदि एक संक्रामक बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ भूख खराब हो जाती है, तो यह एंटीबायोटिक दवाओं के बिना नहीं कर सकता। और अंत में, ऑन्कोलॉजिकल रोगों के लिए, कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा या सर्जरी की जाती है।

उन लोगों के लिए टिप्स जिन्हें अच्छी भूख नहीं लगती

1. बिस्तर में नाश्ते और बेडरूम या नर्सरी में नाश्ते के बारे में भूल जाइए;
2. स्पष्ट रूप से खाने के लिए एक निश्चित कार्यक्रम का पालन करें, और इसे इसके लिए डिज़ाइन किए गए कमरों में करें;
3. खाने की मेज पर बैठे, किसी भी मामले में जल्दी मत करो। भोजन 20 से 30 मिनट तक चलना चाहिए;
4. भोजन के बीच, कॉफी, बिना चीनी वाली चाय, या गैस-मुक्त खनिज पानी के रूप में जितना संभव हो उतना तरल पिएं;
5. चॉकलेट और कई अन्य मिठाइयों का सेवन कम से कम करें;
6. गोभी के रस का नियमित रूप से सेवन करें, जो भूख को पूरी तरह से उत्तेजित करता है;
7. जितनी बार संभव हो मांस शोरबा या शोरबा खाएं;
8. विभिन्न सॉस भी भूख में सुधार करने में मदद करते हैं, इसलिए उन्हें किसी भी व्यंजन में शामिल करें;
9. आदर्श की अवधारणा को जानें और कभी भी ज़्यादा न खाएं;
10. आपको अक्सर खाने की ज़रूरत होती है, लेकिन एक ही समय में छोटे हिस्से में;
11. आपके द्वारा ली जा रही दवाओं की सावधानीपूर्वक समीक्षा करें;
12. नियमित रूप से व्यायाम करें;
13. केवल उन्हीं खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आपके स्वाद के अनुकूल हों।

औषधीय पौधे

1. पकाने की विधि #1: 20 जीआर लें। जड़ी बूटी सेंटौरी छाता, इसे 1 गिलास उबलते पानी के साथ डालें और एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें। फिर हम आसव को छानते हैं और इसे 2-3 बड़े चम्मच लेते हैं। एल भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार। उसी पौधे से आप एक विशेष टिंचर भी तैयार कर सकते हैं, जिसे दिन में तीन बार 40 बूंद लेना चाहिए। दोनों उपचार भूख में सुधार और पाचन की सामान्य प्रक्रिया को बहाल करने में मदद करेंगे;

2. पकाने की विधि #2: कैलमस जड़ों के 1 भाग को वर्मवुड के 2 भागों के साथ मिलाएं, सब कुछ एक बोतल में डालें और अच्छे वोडका से भरें। 10 दिनों के बाद, हम टिंचर को फ़िल्टर करते हैं और इसे मौखिक प्रशासन के लिए उपयोग करते हैं, भोजन से एक घंटे पहले दिन में तीन बार 25 बूँदें;

3. पकाने की विधि #3: उत्कृष्ट रूप से भूख और जेंटियन पीला बढ़ाता है। हम 20 जीआर लेते हैं। इस पौधे की जड़, इसे सावधानी से पीस लें, वोदका डालें और काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। फिर हम टिंचर को छानते हैं और इसे दिन में 3 बार 1 गिलास लेते हैं। उपयोग करने से पहले, आवश्यक खुराक को थोड़ी मात्रा में पानी से पतला होना चाहिए;

4. पकाने की विधि #4: 1 चम्मच पार्सनिप की कुचली हुई जड़ों में 400 मिली पानी डालें और इसे 10 मिनट तक उबलने दें। फिर हम शोरबा को एक और 30 मिनट के लिए छोड़ देते हैं, इसे छानते हैं और इसे निम्नलिखित योजना के अनुसार लेते हैं: पहला सप्ताह - 0.25 कप दिन में 3 बार भोजन से एक घंटे पहले; दूसरा सप्ताह - भोजन से ठीक पहले तीन चौथाई गिलास;

5. नुस्खा संख्या 5: 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। एल कटा हुआ मेलिसा जड़ी बूटी। 4 घंटे के बाद, हम जलसेक को छानते हैं और भोजन से पहले दिन में चार बार आधा गिलास में मौखिक रूप से लेते हैं। हर दिन हम एक नया आसव तैयार करते हैं;

6. नुस्खा संख्या 6: आपको 1 चम्मच लेने की जरूरत है। सौंफ फल और उन्हें 200 मिलीलीटर गर्म उबला हुआ पानी डालें। 60 मिनट के बाद, हम जलसेक को फ़िल्टर करते हैं और भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 2 बार आधा गिलास में मौखिक प्रशासन के लिए इसका उपयोग करते हैं;

7. नुस्खा संख्या 7: भाप 1 बड़ा चम्मच। एल 2 कप उबलते पानी में नीले कॉर्नफ्लावर के फूल। जैसे ही आसव डाला जाता है, हम इसे छानते हैं और भोजन से 30 मिनट पहले इसे 3 विभाजित खुराकों में लेते हैं;

8. नुस्खा संख्या 8: 4 चम्मच लें। रास्पबेरी और उबलते पानी के 400 मिलीलीटर डालें। 3-4 घंटे के बाद आसव उपयोग के लिए तैयार है। इसे दिन में चार बार आधा गिलास में लेने की सलाह दी जाती है। इसे विशेष रूप से गर्मी के रूप में उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है;

9. नुस्खा संख्या 9: कैलमस के प्रकंदों को सावधानी से पीसें, जिसके बाद 1 चम्मच। परिणामस्वरूप कच्चे माल को 2 कप उबले हुए पानी के साथ डालें और 15 मिनट के लिए धीमी आँच पर उबालें। इस समय पैन को ढक्कन के साथ कवर किया जाना चाहिए। फिर हम शोरबा को छानते हैं, इसमें थोड़ी सी चीनी मिलाते हैं और भोजन से पहले दिन में 3 बार आधा गिलास अंदर लेते हैं। यह उपाय विशेष रूप से प्रभावी है अगर किसी प्रकार की गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारी के विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ भूख खराब हो गई है;

10. नुस्खा संख्या 10: 2 छोटे चम्मच पीस लें। सिंहपर्णी की जड़ें और कच्चे माल को ठंडा करने के बाद 1 कप उबले पानी के साथ डालें। 8 घंटे के बाद, हम जलसेक को छानते हैं और इसे मौखिक प्रशासन के लिए उपयोग करते हैं, एक चौथाई कप दिन में चार बार। इस उपकरण का उपयोग पाचन प्रक्रिया में सुधार करेगा, और इसके परिणामस्वरूप, भूख को बहाल करेगा।

हर्बल तैयारी

1. संग्रह संख्या 1: वर्मवुड जड़ी बूटी के 1 भाग और सिंहपर्णी ऑफिसिनैलिस को आम यारो जड़ी बूटी के आधे भाग और सफेद विलो छाल की समान मात्रा के साथ मिलाएं। 1 सेंट। एल परिणामी संग्रह को 1.5 कप गर्म उबले हुए पानी के साथ डालें और 30 - 40 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, हम जलसेक को छानते हैं और भोजन से 10 मिनट पहले दिन में तीन बार आधा गिलास में मौखिक रूप से लेते हैं;

2. संग्रह संख्या 2: 20 जीआर लें। सेंटॉरी हर्ब्स और सुगंधित रूई के पत्ते, 10 जीआर। ऋषि ऑफिसिनैलिस की पत्तियां और एंजेलिका जड़ों की समान मात्रा। इस उपाय को तैयार करने के लिए 3 कप उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच डालें। एल प्राप्त शुल्क। 30 मिनट के बाद, हम आसव को छानते हैं और इसे दिन में तीन बार 1 गिलास लेते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस आसव को भोजन से पहले लिया जाए;

3. संग्रह संख्या 3: हम तुरंत ध्यान देते हैं कि यह बच्चों को भी दिया जा सकता है। हम 15 मिली बर्डॉक टिंचर, सौंफ के बीज, वनस्पति ग्लिसरीन, कैमोमाइल रूट और अदरक मिलाते हैं, जिसके बाद हम परिणामी द्रव्यमान को एक अंधेरी, ठंडी जगह पर रख देते हैं। प्रत्येक उपयोग से पहले, उत्पाद को अच्छी तरह से हिलाया जाना चाहिए। इसे 1 चम्मच में लेने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक भोजन से पहले;

4. संग्रह संख्या 4: यह एक बच्चे को भी दिया जा सकता है। हम 7 मिलीग्राम ससफ्रास, सरसापैरिला, साथ ही कैमोमाइल जड़ों को लेते हैं और इसे 1 टेस्पून के साथ मिलाते हैं। एल कसा हुआ अदरक की जड़ और 400 मिली उबलते पानी। परिणामी उत्पाद को आग पर रखा जाता है और एक घंटे के एक चौथाई के लिए उबाला जाता है। फिर हम शोरबा को छानते हैं, इसमें थोड़ा सा शहद मिलाते हैं और 1 चम्मच लेते हैं। खाने से पहले।

सामान्य जानकारी

भूख और भूख की अवधारणाओं के बीच अंतर करना आवश्यक है। भूख एक पलटा है जो एक निश्चित समय पर शरीर को भोजन नहीं मिलने पर खुद को प्रकट करता है। इसके विकास का तंत्र इस प्रकार है: रक्त में ग्लूकोज का स्तर कम हो जाता है, जिसके बाद भूख के केंद्रों को संकेत भेजा जाता है। इस समय, एक व्यक्ति लार का बढ़ा हुआ स्राव महसूस कर सकता है, गंध की भावना का बिगड़ना, "पेट के गड्ढे में" एक खींचने वाली सनसनी। यह क्षेत्र पेट का प्रक्षेपण है, इसलिए यह हमेशा व्यक्ति को भूख की भावना के बारे में बताता है।

टिप्पणी! जब भूख लगती है, तो एक व्यक्ति को केवल कुछ खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा नहीं होती है। वह सब कुछ खाता है।

भूख भूख की भावना की एक विशेष अभिव्यक्ति है, जिसमें व्यक्तिगत पसंदीदा खाद्य पदार्थों का चयन किया जाता है।यह दिन के समय, भावनात्मक स्थिति, किसी व्यक्ति की राष्ट्रीय पहचान, धर्म, अंत में प्रभावित होता है।

घटी हुई भूख एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करती है जहां व्यक्ति को कुछ भी नहीं चाहिए. भूख में बदलाव की एक अवधारणा है जब अभ्यस्त स्वाद की जरूरतों का उल्लंघन किया जाता है। डॉक्टर भी भूख की पूरी कमी का निदान करते हैं, जिससे एनोरेक्सिया हो जाता है।

भूख न लगने के कारण

घटी हुई भूख आमतौर पर इससे पहले होती है:

• सूजन या जहर के कारण शरीर का नशा। इस तथ्य के कारण कि ऐसे क्षणों में वह अपनी सारी ऊर्जा विषाक्त पदार्थों को निकालने पर खर्च करता है, भोजन का पाचन पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग, जो दर्द, बेचैनी के साथ होते हैं।
• मधुमेह मेलेटस, हार्मोनल असंतुलन में अंतःस्रावी तंत्र के अंगों की खराबी।
• ऑन्कोलॉजी (पेट, कोलन या रक्त का कैंसर)।
• ऑटोइम्यून रोग (स्क्लेरोडर्मा, रुमेटीइड गठिया)।
• अवसाद, न्यूरोसिस, न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार।
• दर्द की दवाएँ लेने के बाद दुष्प्रभाव - मॉर्फिन, एफेड्रिन।
• अल्जाइमर रोग और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश।
• गर्भावस्था।
• आहार में अत्यधिक वसायुक्त भोजन।
• कुपोषण के कारण चयापचय संबंधी विकार।
• शारीरिक परिश्रम के दौरान शरीर का अनुकूलन, जिसके लिए वह पहली बार खुद को उधार देता है।
• थोड़ी गतिशीलता और गतिहीन काम।
• व्यक्तिगत लैक्टोज असहिष्णुता, सीलिएक रोग।
• बुरी आदतें - धूम्रपान, शराब, ड्रग्स।

महत्वपूर्ण!भूख की सुस्ती काफी हानिरहित आदतों के कारण भी हो सकती है, अर्थात्: चॉकलेट, कॉफी, शक्तिशाली ऊर्जा पेय का दुरुपयोग।.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे रोग हैं जिनमें व्यक्ति खाने की इच्छा भी खो देता है।

इस बारे में है:

• कांस्य रोग, या एडिसन रोग, अधिवृक्क ग्रंथियों की शिथिलता से जुड़ी एक अंतःस्रावी बीमारी है।
• स्टिल-चाफर रोग - किशोर संधिशोथ।
• आंत्र ज्वर।
• पागलपन।
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स - जब पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस फेंक दिया जाता है।
• पेट और ग्रहणी का अल्सर।
• सिजोइफेक्टिव विकार।

संबद्ध लक्षण

एक राय है कि अच्छी भूख स्वास्थ्य का संकेत है। इस तथ्य के कारण कि दिन के दौरान भूख और भूख की भावना एक दूसरे को बदल देती है, एक व्यक्ति उसी वजन पर रहते हुए अपने शरीर को संतृप्त करता है। यह एक तरह का संतुलन है जो सामान्य जीवन को सुनिश्चित करता है।

यदि यह संतुलन मनोवैज्ञानिक या अन्य कारणों से बिगड़ जाता है, तो भूख गायब हो सकती है। इसके साथ ही भूख की भावना कभी-कभी गायब हो जाती है।

टिप्पणी! कई घंटों तक खाने की इच्छा न होना हताशा का कारण नहीं है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति पिछले भोजन में बहुत अधिक कैलोरी वाला भोजन करता है। दूसरे शब्दों में, ऐसे क्षणों में शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान की जाती है।

5 - 8 घंटे की भूख की कमी आपको सोचने पर मजबूर कर देती है। जब तक वे समाप्त हो जाएंगे, रक्त में ग्लूकोज का स्तर निश्चित रूप से कम हो जाएगा, और व्यक्ति को टूटना, कमजोरी महसूस होगी। संतृप्ति के बाद, भोजन से भरा पेट खिंचाव करेगा, ग्लूकोज की एकाग्रता में वृद्धि होगी और मस्तिष्क को संकेत मिलेगा और संतृप्ति को रोकने की आवश्यकता होगी।

दिलचस्प बात यह है कि वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक व्यक्ति अवचेतन रूप से उन उत्पादों को चुनता है जिनकी उसके शरीर को एक निश्चित समय पर आवश्यकता होती है। पसीने के कारण नमक के नुकसान की भरपाई के लिए एथलीट प्रशिक्षण के बाद नमकीन खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं।

निदान

भूख न लगने की स्थिति में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वह शरीर की पूरी परीक्षा लिखेंगे, जिसमें शामिल हैं:

भूख न लगने पर क्या करें

यदि भूख में कमी का कारण बनने वाली बीमारियों की पहचान की जाती है, तो उन्हें खत्म करने के लिए चिकित्सा निर्धारित की जाती है। समानांतर में, डॉक्टर शेड्यूल और भोजन के विभाजन को समायोजित करने की सलाह देते हैं।दूसरे शब्दों में, वे छोटे हिस्से में दिन में 5-6 बार खाने की सलाह देते हैं। अंतिम भोजन सोने से 4 घंटे पहले होना चाहिए। भोजन के एक अवशोषण के लिए, आपको टुकड़ों को धीरे-धीरे चबाते हुए लगभग 30 मिनट बिताने की जरूरत है।

स्नैक्स से बचना चाहिए। मिठाइयों की जगह फल, सॉस और मैरिनेड के साथ मसालों का सेवन करना चाहिए, क्योंकि ये भूख को बढ़ाते हैं। कुछ रोगियों के लिए, डॉक्टर विटामिन बी, जिंक की सलाह देते हैं, जो गंध की भावना को बढ़ाते हैं। पीने के आहार का पालन करना भी महत्वपूर्ण है, खासकर खेल खेलते समय।

टिप्पणी! इस अवधि के दौरान होने वाली मतली को प्रोमेथाज़िन और अन्य समान दवाओं के साथ हटा दिया जाता है। थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार करने के लिए, हार्मोन के विकल्प निर्धारित हैं। मनोभ्रंश का इलाज उच्च कैलोरी पोषक तत्वों के मिश्रण, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सूजन के साथ किया जाता है।

भूख शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन के नियमन के उद्देश्य से एक तंत्र है। यह आमतौर पर भूख की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है और जब हम भोजन देखते हैं या इसे सूंघते हैं तो तेज हो जाता है। तो, एक व्यक्ति जिसने अपना आहार विकसित किया है, एक निश्चित घंटे तक पाचक रस बाहर निकलने लगते हैं - वे पाचन तंत्र को काम के लिए तैयार करते हैं।

भूख की भावना रक्त में ग्लूकोज के स्तर में शारीरिक कमी का परिणाम है - मस्तिष्क के केंद्र चिढ़ जाते हैं, जिससे व्यक्ति को भोजन खोजने के लिए प्रेरित किया जाता है। भूख एक मजबूत भूख भड़काती है। हालांकि, कभी-कभी भूख खुद को डिश (और इसकी सुगंध) के आकर्षक रूप की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट कर सकती है या एक निश्चित प्रकार के भोजन की प्रतिक्रिया के रूप में चुनिंदा रूप से उत्पन्न हो सकती है - जिसमें से एक व्यक्ति को अधिकतम आनंद मिलता है (भले ही वह न हो) एक ही समय में भूख लगी है)। ऐसा व्यवहार बाहरी प्रकार के खाने के विकार का संकेत हो सकता है (एक व्यक्ति अनजाने में खाता है - बाहरी उत्तेजना खाने के लिए एक ट्रिगर बन जाती है। - टिप्पणी। ईडी।).

भूख गायब होने के कई कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम एक वायरल संक्रमण से बीमार हो जाते हैं और हमारा तापमान बढ़ जाता है, तो शरीर को शक्ति और ऊर्जा को भोजन को पचाने पर खर्च नहीं करना होगा (आखिरकार, ऊर्जा-गहन प्रक्रिया), लेकिन संक्रमण से लड़ने पर। यही कारण है कि एक व्यक्ति अक्सर बीमारी के पहले दिनों में अपनी भूख खो देता है - वह केवल पीना चाहता है और खाना बिल्कुल नहीं चाहता। इसके अलावा, जठरांत्र संबंधी मार्ग, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र, कैंसर, पुराने संक्रमण, मस्तिष्क रोगों और विभिन्न मानसिक समस्याओं के विभिन्न पुराने रोगों के साथ भूख गायब हो सकती है।

एक नियम के रूप में, उम्र के साथ भूख कम हो जाती है - स्वाद कलियों और गंध रिसेप्टर्स की संख्या कम हो जाती है, भूख कमजोर हो जाती है और वृद्ध लोग अक्सर कम खाना शुरू कर देते हैं, जबकि भोजन से कम आनंद मिलता है।

इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति गंभीर तनाव का अनुभव करता है, तो उसकी भूख भी गायब हो सकती है: सभी विचार किसी समस्या को हल करने के लिए निर्देशित होते हैं और मस्तिष्क इसे हल करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है - मस्तिष्क में उत्तेजना का एक फोकस उत्तेजना के अन्य सभी केंद्रों को अस्थायी रूप से अवरुद्ध कर देता है। अक्सर ऐसी स्थिति में, एक व्यक्ति मूल रूप से अपनी खुद की शारीरिक ज़रूरतों के बारे में भूल जाता है, उदाहरण के लिए, कि उसे खाने या सोने की ज़रूरत है।

यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है और उसने पहले से ही एक निश्चित आहार विकसित कर लिया है, तो वह बस एक मजबूत भूख का अनुभव नहीं कर सकता है - वह भोजन के बीच लंबे अंतराल की अनुमति नहीं देता है और भूख की भावना को पूरी तरह से खेलने का समय नहीं है। इस मामले में कहावत है भूख खाने से आती है"पूरी तरह से फिट बैठता है। जब दोपहर के भोजन या रात के खाने का समय होता है, तो यह एक व्यक्ति के लिए भोजन को देखने या उसे सूंघने के लिए पर्याप्त होता है ताकि भूख दिखाई दे (भले ही वह पहले न हो)। इसलिए, मुख्य बात यह है कि आहार का पालन करें और भोजन न छोड़ें।यदि सिद्धांत रूप में भूख कभी नहीं होती है, तो शायद इसका कारण मनोवैज्ञानिक और मानसिक समस्याओं (उदाहरण के लिए, में) या किसी अन्य पुरानी बीमारी में छिपा है।

यदि कोई भूख नहीं है, तो आप पहले इसे वापस करने की कोशिश कर सकते हैं - खाने से पहले सुंदर सेवा, स्वादिष्ट व्यंजन, टहलना और ताजी हवा में शारीरिक गतिविधि ही इसमें योगदान देगी। इसके अलावा, दिन के दौरान अपने आहार का विश्लेषण करें: आप अपनी भूख को बहुत अधिक या बहुत अधिक कैलोरी वाले स्नैक्स और शक्करयुक्त पेय से बाधित कर सकते हैं (यह भी भोजन है)। शायद, सिद्धांत रूप में, आपके पास कोई आहार नहीं है और आप अराजक रूप से खाते हैं। आम तौर पर, एक आहार स्थापित करने का प्रयास करें, और यदि यह मदद नहीं करता है, तो चिकित्सक से संपर्क करें - वह आवश्यक परीक्षाएं निर्धारित करेगा। उपचार इस बात पर निर्भर करेगा कि उपचार के समय डॉक्टर को किस बीमारी या स्थिति का संदेह है। हां, ऐसी थेरेपी है जो भूख को बहाल करने में मदद करती है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति गंभीर रूप से कुपोषित है तो अक्सर इसे उद्देश्यपूर्ण तरीके से किया जाता है। आमतौर पर यह एक जटिल चिकित्सा है जिसका उद्देश्य भूख बढ़ाना और शरीर के पोषण को ठीक करना और मनोवैज्ञानिक (या किसी अन्य) समस्याओं को हल करना है जो एनोरेक्सिया के विकास का कारण बनती हैं।