मनुष्यों में मौसम की निर्भरता के कारण। मौसम की संवेदनशीलता और स्वास्थ्य

हर साल अधिक से अधिक लोग मौसम की अनियमितताओं पर निर्भरता की शिकायत करते हैं, और न केवल बुजुर्ग, बल्कि युवा भी। आंकड़ों के अनुसार, हमारे देश में लगभग 35% वयस्क आबादी मौसम पर निर्भरता से ग्रस्त है।

मौसम पर निर्भरता के लक्षण

मौसम संवेदनशीलता के लक्षण अलग-अलग होते हैं, उदाहरण के लिए, ऐसा सिरदर्द जो कई घंटों या दिनों तक बना रह सकता है। इसके अलावा, वातावरण में मामूली बदलाव से भी माइग्रेन हो सकता है। सिरदर्द के अलावा, मौसम पर निर्भर लोगों को अनिद्रा, व्याकुलता, जोड़ों, हृदय और गुर्दे में दर्द हो सकता है। बहुत बार, मौसम में बदलाव के साथ रक्तचाप बढ़ जाता है या गिर जाता है। दमा के मरीजों को दौरे पड़ सकते हैं।

विशेषज्ञों का सुझाव है कि मौसम के प्रति संवेदनशील लोग कैरोटिड धमनी के कारण मौसम परिवर्तन को पकड़ लेते हैं। जब वाहिकाओं में दबाव अचानक गिर जाता है, तो एक पलटा होता है जो शरीर को रक्त परिसंचरण के पतन से बचाता है। इसके बारे में संकेत रीढ़ की हड्डी के माध्यम से सेरेब्रल कॉर्टेक्स में आते हैं। यह एक व्यक्ति को रक्त परिसंचरण के पूर्ण समाप्ति से बचाता है, लेकिन कल्याण को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

एक अन्य राय में कहा गया है कि मौसम परिवर्तन का कोशिका झिल्ली पर बहुत मजबूत प्रभाव पड़ता है, जिसके कारण होमोटॉक्सिन सहित कुछ चयापचय उत्पाद सक्रिय हो जाते हैं, जो गति में सेट होते हैं, जिससे कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों को वास्तविक असुविधा का अनुभव होता है। दूसरे शब्दों में, जिनके पास "भरा हुआ" शरीर है और कमजोर प्रतिरक्षा मौसम की सनक से पीड़ित है।

खतरनाक उच्च मौसम संवेदनशीलता क्या है?

लगभग पूरे देश में तापमान में उतार-चढ़ाव लगातार हो गया है: आज यह 20 डिग्री था, कल पहले से ही 10, और कुछ दिनों में फिर से 18-20, या 25 भी। तापमान में अचानक 10 या अधिक डिग्री की गिरावट, दोनों दिशाओं में गर्माहट और ठंडी तरफ हमारी कोशिकाओं से हिस्टामाइन रिलीज करता है, जिससे एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना में योगदान होता है। यहां तक ​​कि जिन लोगों को एलर्जी का खतरा नहीं है, वे भी पीड़ित हो सकते हैं। अस्थमा के मरीजों में तापमान में इस तरह का अंतर अटैक का कारण बन सकता है।

अगर वातावरण में दबाव लगभग 750 मिमी एचजी है तो एक व्यक्ति सहज महसूस करता है। कला। दिन के दौरान दबाव 7-8 मिमी एचजी तक गिर जाता है। कला। व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। वातावरण में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि श्वसन प्रणाली, हृदय और रक्त वाहिकाओं को एक उन्नत मोड में काम करना चाहिए। जिन लोगों को इन अंगों की समस्या है, वे ऑक्सीजन भुखमरी के लक्षण दिखाते हैं: कमजोरी, सांस की तकलीफ, हवा की कमी महसूस होना।

यह और भी बदतर हो जाता है यदि वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव उच्च वायु आर्द्रता के साथ मेल खाता है, इसलिए कम दबाव और रिमझिम बारिश हमेशा एनजाइना पेक्टोरिस, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को सचेत करना चाहिए, जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है।

ठंड और गर्मी दोनों के लिए अतिसंवेदनशीलता सर्दी, रजोनिवृत्ति, एक संक्रामक बीमारी, तनाव या अवसाद का लक्षण हो सकती है।

यदि वायु की आर्द्रता 85 प्रतिशत या इससे अधिक हो तो गुर्दे तथा जोड़ों के रोगों से ग्रस्त व्यक्तियों में सर्दी-जुकाम और तेज होने की संभावना रहती है। ज्यादातर यह बाहर की नमी और घर में शुष्क हवा के बीच तेज विपरीतता के कारण होता है।

बढ़ी हुई सौर गतिविधि के दिनों को लोकप्रिय रूप से चुंबकीय तूफान कहा जाता है। इन दिनों, रक्त केशिकाओं के माध्यम से सामान्य से कुछ अधिक धीरे-धीरे फैलता है, इसलिए ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी अनिवार्य रूप से होती है, जिससे पूरा शरीर पीड़ित होता है।

चुंबकीय तूफान हृदय, तंत्रिका और श्वसन तंत्र के काम में कलह लाते हैं, रक्त की चिपचिपाहट को बदलते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस वाले रोगियों में, यह मोटा हो जाता है और तेजी से जम जाता है, जबकि स्वस्थ लोगों में, इसके विपरीत, रक्तस्राव की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, सूजन संभव है। लगभग 70% दिल के दौरे, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट और स्ट्रोक भू-चुंबकीय क्षेत्र में तेज बदलाव के दौरान ही होते हैं।

किसी तरह मौसम की मार से खुद को बचाने के लिए, आपको विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है।

बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता के साथ क्या करें?

सभी प्रकार की मौसम संबंधी निर्भरता के साथ, किसी को सुबह के व्यायाम और लंबी पैदल यात्रा को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। लेकिन, तंदुरुस्ती के हिसाब से यह उनकी अवधि को कम करने लायक हो सकता है।

पूर्व संध्या पर और तापमान में तेज गिरावट के दिन, विशेष रूप से ठंडक की दिशा में, कम खाने की कोशिश करें, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, चॉकलेट और शराब को आहार से बाहर करें। यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं, तो सामान्य निवारक उपाय करें।

उच्च आर्द्रता में, गर्म कपड़े पहने रहें, अपने गले और छाती की रक्षा करें।

सभी प्रकार की मौसम संबंधी निर्भरता के साथ, और विशेष रूप से वायुमंडलीय दबाव में अचानक परिवर्तन के साथ, अपने आप को व्यवसाय से बोझिल न करने का प्रयास करें। कंट्रास्ट शावर लेने की कोशिश करें, कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम, मिंट की हर्बल चाय पिएं। दिलों को अधिक पोटेशियम युक्त भोजन का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

चुंबकीय तूफान के दिनों में, अधिक आराम करें, अधिक काम न करें, हल्का भोजन करें, आहार में सब्जियों और फलों के ताजा निचोड़ा हुआ रस शामिल करें। नकसीर से पीड़ित लोगों के लिए कैल्शियम ग्लूकोनेट और एस्कॉरूटिन की गोलियां लेना अच्छा है - भोजन के बाद दिन में 3 बार, और हेमोस्टैटिक हर्बल इन्फ्यूजन भी पिएं। हृदय रोगी, बुनियादी दवाओं के अलावा, आप वायलेट चाय - दिन में 2-3 गिलास पी सकते हैं।

10-15 मिनट तक चलने वाले शंकुधारी स्नान मौसम की निर्भरता को कम करने में मदद करते हैं। ये स्नान केवल मौसम की मार के दौरान ही नहीं बल्कि 12-15 दिनों तक शरीर को मजबूत बनाने के लिए भी किया जाना चाहिए।

जैसे ही आने वाले बादलों से आसमान में अंधेरा छा जाता है - और आपका सहकर्मी बेहोश होने की कोशिश करता है, सिरदर्द और ताकत कम होने की शिकायत करता है।

सिम्युलेटर! आप उसके बारे में सोचते हैं। - किसी भी चाल में जाने के लिए तैयार, बस अपने काम का हिस्सा मुझ पर थोपने के लिए।

आखिरकार, आप इस युवा महिला के विपरीत, हवा, बारिश और प्रकृति की अन्य अनियमितताओं के बावजूद बहुत अच्छा महसूस करते हैं। किसी सहकर्मी पर झूठ बोलने का आरोप लगाने में जल्दबाजी न करें: वैसे, आज ग्रह पृथ्वी पर अधिकांश लोग "मौसम संवेदनशीलता" के निदान के साथ रहते हैं। एक और बात यह है कि सभी को यह बीमारी उतनी गंभीर नहीं होती जितनी वे सोचते हैं...

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि मौसम पर निर्भरता एक वास्तविक बीमारी है, न कि घबराहट या आलसी लोगों की कल्पना की उपज जो कुछ कर्तव्यों को पूरा करने की अनिच्छा का बहाना खोजने की कोशिश कर रहे हैं। मेरा विश्वास करो, केवल एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले एक बिल्कुल स्वस्थ युवा व्यक्ति का शरीर सामान्य रूप से मौसम परिवर्तन का जवाब दे सकता है। दुर्भाग्य से, आज उनमें से कुछ ही हैं। बाकी सभी को समस्याएँ हैं: कुछ को उच्च या निम्न रक्तचाप है, दूसरों को चोटें हैं, दूसरों को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, जोड़ों आदि के रोग हैं। रोग तुरंत बढ़ जाता है। और इसका मुख्य प्रमाण आँकड़े हैं: एम्बुलेंस के डॉक्टर ध्यान दें कि प्राकृतिक आपदाओं के दौरान कॉल की संख्या में काफी वृद्धि होती है!

बीमारी

सूरज, हवा और पानी

इस तथ्य के बावजूद कि बहुत से मौसम पर निर्भर लोग हैं, उनमें से केवल 30% के लिए, मौसम परिवर्तन एक खतरा पैदा करता है और कभी-कभी जीवन के लिए भी खतरा होता है। इनमें वे लोग शामिल हैं जो हृदय प्रणाली के पुराने रोगों से पीड़ित हैं। ऐसे मरीजों के लिए जब मौसम बदलता है तो डॉक्टर दवा की खुराक बढ़ाने, घर पर रहने और शारीरिक गतिविधियों के स्तर को कम करने की सलाह देते हैं। बाकी काम पर जा सकते हैं और सिरदर्द और अन्य अप्रिय लक्षणों से पीड़ित हो सकते हैं। हालाँकि, यदि आपको उच्च रक्तचाप है जिसमें दवाओं के साथ सुधार की आवश्यकता नहीं है, लेकिन साथ ही यह सौर गतिविधि, हवा और आर्द्रता पर प्रतिक्रिया करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नुकसान उठाना पड़ेगा। भलाई को सामान्य करने के गैर-दवा तरीके भी हैं।

मुझ पर दबाव मत डालो!

वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन मौसम पर निर्भर लोगों के स्वास्थ्य में गिरावट के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। यद्यपि आप हवा को महसूस या देख नहीं सकते, यह निराकार नहीं है। इस गैस में इतना वजन होता है कि अगर यह मानव शरीर के अंदर अपने स्वयं के दबाव को बनाए रखने के लिए नहीं होता तो यह हमें चपटा कर देता। स्वाभाविक रूप से, आपको सहज महसूस कराने के लिए, धमनी या तो उच्च या निम्न हो जाती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वायुमंडलीय परिवर्तन कैसे होता है। जहाजों में स्थित तथाकथित "बारोरेसेप्टर्स" इस प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं। स्वस्थ लोगों में, वे आसानी से जो हो रहा है उसके अनुकूल हो जाते हैं, जबकि उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन वाले लोगों में, दुर्भाग्य से, वे उस कार्य का सामना नहीं करते हैं जैसा हम चाहते हैं। जब वायुमंडलीय दबाव बढ़ता है, तो उनके अवरोधक न केवल दबाव बढ़ाते हैं, बल्कि एक वास्तविक छलांग लगाते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति को सिरदर्द होने लगता है, मतली दिखाई देती है, और उसकी आंखों के सामने मक्खियां चमकती हैं। कभी-कभी हल्की ठंडक इन संवेदनाओं में शामिल हो जाती है। एक परिचित तस्वीर? यदि हाँ, तो मौसम के पूर्वानुमान को सुनें: जैसे ही उद्घोषक घोषणा करता है कि वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि की योजना है, आपको खपत किए गए पानी की मात्रा कम कर देनी चाहिए। यदि सामान्य न्यूनतम कम से कम 1.5-2 लीटर है, तो महत्वपूर्ण दिनों में इसे एक लीटर से अधिक नहीं पीने की सलाह दी जाती है। आपको नमक के बारे में भी भूलना होगा। तथ्य यह है कि यह मसाला शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखता है, और इससे परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। याद रखें: जितना अधिक यह नसों और वाहिकाओं से गुजरता है, दबाव उतना ही अधिक होता है। स्वाभाविक रूप से, खतरनाक दिनों में, आपको कैफीनयुक्त पेय छोड़ने की जरूरत है: कॉफी, चाय (काली और हरी) और ऊर्जा पेय। लेकिन मना नहीं किया गया है, और यहां तक ​​​​कि पुदीना, थाइम और मदरवार्ट के हर्बल इन्फ्यूजन का भी स्वागत है।

मौसम के प्रति संवेदनशील लोग वायुमंडलीय दबाव में कमी पर उसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं जैसे वृद्धि पर। सबसे पहले, उनके अवरोधक धमनी मूल्यों को कम करना शुरू करते हैं, लेकिन कुछ बिंदु पर शरीर सोचता है कि वे बहुत कम हो रहे हैं, और यह तुरंत उनकी अत्यधिक वृद्धि को उत्तेजित करता है।

अब गर्म, अब ठंडा

काश, मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों का जीवन न केवल वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव से, बल्कि तापमान में परिवर्तन, या तेज गर्मी से भी जहरीला होता। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हवा में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे हृदय भूखा रहने लगता है और उसकी गतिविधि कम हो जाती है: हम सुस्त और नींद में हो जाते हैं। काम को यातना के रूप में माना जाता है: सब कुछ हाथ से निकल जाता है, महत्वपूर्ण तथ्य और आंकड़े भूल जाते हैं और ध्यान केंद्रित करने का कोई तरीका नहीं होता है। एक कॉफी या एक एनर्जी ड्रिंक आपको खुश करने में मदद करेगा। हालांकि, ये उत्तेजक हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हैं। यदि आप इस तरह के तरीकों से नींद को भगाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो सुरक्षित हर्बल चाय आपकी सेवा में है: एलुथेरोकोकस और लेमनग्रास।

तापमान में तेज गिरावट के लिए, एक नियम के रूप में, केवल उच्च रक्तचाप वाले लोग ही इस पर प्रतिक्रिया करते हैं: ठंढ के दिनों में वे सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। घटनाओं के इस विकास का कारण अभी भी डॉक्टरों के लिए एक रहस्य है। लेकिन तथ्य यह है: जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि थर्मामीटर अचानक गिर गया है, दर्द निवारक दवाओं पर स्टॉक करें। यदि आप अपने शरीर को "रसायन" के साथ भरना नहीं चाहते हैं, तो वैलिडोल की कुछ गोलियां लें, उन्हें कुचल दें और परिणामी घोल पर सांस लें। पुदीना की सुगंध भी अप्रिय लक्षणों से पूरी तरह छुटकारा दिलाती है। और यह कोई लोक नुस्खा नहीं है, बल्कि डॉक्टरों द्वारा सत्यापित तथ्य है।

यह मायने रखता है कि यह कितना गीला है।

स्थिति तब और खराब हो जाती है जब बढ़ी हुई हवा की नमी को तेज और अचानक ठंडे स्नैप में जोड़ा जाता है। काश, यह शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में मध्य रूस के लिए एक मानक घटना है। निश्चित रूप से आपने पुरानी पीढ़ी के लोगों से एक से अधिक बार सुना है - दादी या बुजुर्ग एकाउंटेंट गैलिना पेत्रोव्ना वाक्यांश: "कल तापमान गिर जाएगा, मैं इसे अपनी हड्डियों से महसूस करता हूं।" एक नियम के रूप में, यह अजीब भविष्यवाणी सच होती है। और ऐसा नहीं है कि रिश्तेदार और सहकर्मी भविष्य की भविष्यवाणी करना जानते हैं। गठिया और गठिया से पीड़ित वृद्ध लोगों में, न केवल जोड़ों और हड्डियों को नुकसान होता है, बल्कि उन्हें भेदने वाली तंत्रिकाएं भी क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जो ठंड और नमी के प्रति संवेदनशील हो जाती हैं। हवा में पानी की वजह से वे सूज जाते हैं और कम तापमान दर्द का कारण बनता है। वैसे, मौसम की भविष्यवाणी करना सीखने के लिए, गैलिना पेत्रोव्ना के गठिया का अधिग्रहण करना आवश्यक नहीं है: युवा लोग चोटों के परिणामस्वरूप भविष्यवक्ता बन जाते हैं, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (हर तीसरे कार्यालय कार्यकर्ता में होता है), मांसपेशियों में अकड़न, आदि यदि आप इन समूहों में से एक से संबंधित हैं, आप गर्मी बचाते हैं: प्राकृतिक ऊन से बने वार्मिंग मलहम, ड्रेसिंग और बेल्ट, जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं।

जिन दिनों तापमान तेजी से गिरता है, स्नान या स्नान में खुद को गर्म न करें। उच्च आर्द्रता से तंत्रिका अंत की और भी अधिक सूजन हो जाएगी। नतीजतन, उनकी संवेदनशीलता भी बढ़ेगी। ठंढे दिनों में, आपको एक सूखी या इन्फ्रारेड सौना, साथ ही एक जापानी ओरोरो स्नान पसंद करना चाहिए, जिसमें गर्म चूरा का उपयोग करके हीटिंग किया जाता है।

तूफान ने आसमान को धुंध से ढक लिया है

क्या आप जानते हैं कि सूर्य हमारे ग्रह के निवासियों को न केवल गर्मी और प्रकाश से, बल्कि चुंबकीय तूफानों से भी प्रसन्न करता है? समय-समय पर, इस तारे पर चमक आती है, जिसके बाद पृथ्वी सबसे वास्तविक बमबारी का उद्देश्य बन जाती है, न केवल गोले, बल्कि फोटॉन, प्रोटॉन और अन्य आवेग, जिनकी क्रिया कम विनाशकारी नहीं होती है, हथियारों के रूप में कार्य करते हैं। इन "युद्धों" के मुख्य शिकार मौसम पर निर्भर लोग हैं। उनके तंत्रिका अंत पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र में किसी भी परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होते हैं: हमलों के दिनों में, दुर्भाग्यपूर्ण बहुत चिड़चिड़ा और कभी-कभी आक्रामक भी हो जाता है। यदि उद्घोषक ने आसन्न चुंबकीय तूफान की घोषणा की है, तो व्यावसायिक बैठकों और दोस्तों के साथ सभाओं को स्थगित करना आपके हित में है। अत्यधिक घबराहट सहयोगियों के साथ एक रचनात्मक संवाद में हस्तक्षेप कर सकती है, और ओलेचका का सबसे अच्छा दोस्त, जिसे एक बार फिर एक आदमी द्वारा छोड़ दिया गया था, आपसे सलाह नहीं लेगा, लेकिन एक असभ्य "यह उसकी अपनी गलती है!"। बिना किसी कारण के फिर से ढीला न पड़ने के लिए, वेलेरियन की एक बोतल हाथ में रखें और अधिक पिएं। हमारे अन्नप्रणाली से गुजरते हुए, पानी तथाकथित "वेगस तंत्रिका" को वैज्ञानिक तरीके से सक्रिय करता है - फागस: यह दिल की धड़कन को कम करता है, तेजी से सांस लेने को धीमा करता है और आपको आराम करने की अनुमति देता है।

चुंबकीय तूफानों के दिनों में, मौसम पर निर्भर लोगों को अक्सर नींद की समस्या का अनुभव होता है। नींद की गोलियां लेकर मॉर्फियस की बाहों में जाना आसान है। हालांकि, कई लोग शिकायत करते हैं कि सुबह वे अभिभूत और हिचकिचाहट महसूस करते हैं। भोजन गोली का विकल्प हो सकता है: याद रखें, प्रोटीन उत्तेजित करते हैं, और कार्बोहाइड्रेट शांत होते हैं। एक पोषण विशेषज्ञ का दुःस्वप्न - रात में एक मीठा बन या चॉकलेट का एक टुकड़ा सपनों के दायरे के लिए एक उत्कृष्ट मार्गदर्शक होगा।

समुद्र से हवा चल रही थी

मौसम की योनि से दूसरे में जाता है, "भाग्यशाली" का सबसे छोटा प्रकार: कामरेड माइग्रेन से ग्रस्त हैं। यह बीमारी अक्सर अनुवांशिक होती है और इसकी पहचान मजबूत, अप्रिय संवेदनाओं से होती है जो सिर के आधे हिस्से में केंद्रित होती हैं। ठंडी, तेज हवा चलने पर दर्द बढ़ जाता है। यह चेहरे और खोपड़ी के तंत्रिका अंत पर कार्य करता है। वे, बदले में, मस्तिष्क को एक संकेत भेजते हैं, और वह तुरंत जहाजों को गर्म रखने के लिए सिकुड़ने का आदेश देता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, पूरी प्रक्रिया घड़ी की कल की तरह चलती है, जबकि माइग्रेन से ग्रस्त व्यक्ति में यह एक हमले के साथ समाप्त होती है। उनके पोत, उनकी अपर्याप्तता के कारण, योजना को पूरा करते हैं और बहुत अधिक "सिकुड़" जाते हैं। इस मामले में केवल एक सलाह है: अपने बैग में दर्द निवारक दवाएं ले जाएं, कोशिश करें कि बाहर न जाएं, और अगर यह संभव नहीं है, तो टोपी लगाएं और अपना चेहरा दुपट्टे से लपेटें।

कंप्यूटर और टीवी माइग्रेन के दौरे को बदतर बना सकते हैं। इसलिए, हवा के दिनों में, मॉनिटर पर न बैठें, उन दस्तावेजों को प्रिंट करें जिन्हें प्रिंटर को पढ़ने की जरूरत है और पेन से लिखें।

विशेषज्ञ की राय

मेडडे एलएलसी के मुख्य चिकित्सक वादिम गोलोवानोव

रूसी पर्यटकों में लोकप्रिय उष्णकटिबंधीय देश, जो उच्च तापमान और आर्द्रता को मिलाते हैं, केवल अस्थमा वाले लोगों के लिए खतरनाक हैं। हवा में पानी की प्रचुरता श्वसन पथ की सूजन का कारण बनती है: धैर्य कम हो जाता है, इस वजह से व्यक्ति को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होता है। और यह, वैसे, और गर्मी में बहुत कम है। नतीजतन, दमा रोगी का दम घुटने लगता है। इसलिए, ऐसी समस्याओं वाले लोगों को नम जलवायु वाले विदेशी देशों में नहीं जाना चाहिए। उनका भाग्य "शुष्क" रिसॉर्ट्स है: क्रीमिया, मिस्र, तुर्की, यूरोप। हर कोई, यहां तक ​​कि धूम्रपान करने वालों और जो लोग ब्रोंकाइटिस और निमोनिया से पीड़ित हैं और उनका इलाज कर चुके हैं, उन्हें डरने की कोई बात नहीं है।

न्युरोसिस

निर्भर नहीं, बल्कि विक्षिप्त

मौसम परिवर्तन के प्रति दर्दनाक प्रतिक्रिया करने वाले लोगों में विशेष कॉमरेड हैं - उन्हें सिमुलेटर नहीं कहा जा सकता है, हालांकि, उनका मौसम संबंधी निर्भरता से भी कोई लेना-देना नहीं है। उनका मुख्य अंतर यह है कि वे विशेष रूप से बरसात के दिनों में "मरना" शुरू करते हैं: बरसात, बर्फीली, बादल और हवा। एक ही समय में, भले ही वायुमंडलीय दबाव पैमाने से बाहर हो जाता है, चुंबकीय तूफान उग्र हो जाते हैं, यह कुत्ता ठंडा या नारकीय रूप से बाहर गर्म होता है, लेकिन सूरज चमक रहा है, ये लोग, वास्तविक मौसम संबंधी निर्भर लोगों के विपरीत, बहुत अच्छा महसूस करते हैं। इनका नाम मेटोन्यूरोटिक्स है।

सब कुछ दुख देता है, कुछ भी मदद नहीं करता

वास्तव में, मौसम संबंधी निर्भरता और मेटोन्यूरोसिस के लक्षण समान हैं - दोनों मामलों में लोग भलाई में तेज गिरावट की शिकायत करते हैं: उनका दबाव कूदता है, उनका सिर घूमता है और दर्द होता है, वे बीमार, तेज़ और हिलते हुए महसूस करते हैं। सच है, यदि आप पीड़ितों से परीक्षण कराने के लिए कहें, तो आप उनके परिणामों से बहुत चकित होंगे। किसी भी मामले में, एक व्यसनी व्यक्ति आदर्श से विचलन पाएगा, जबकि एक विक्षिप्त व्यक्ति वास्तव में अच्छे स्वास्थ्य के साथ खुश होगा: उसे बिना पूर्व तैयारी के कल भी अंतरिक्ष में भेजा जा सकता है। हालाँकि, जैसे ही खिड़की के बाहर बारिश शुरू होती है, वह अभी भी अपने दिल को पकड़ कर कराहता है और दर्द की शिकायत करता है। इस तरह का व्यवहार किसी बीमारी का अनुकरण करने और इस तरह दूसरों को धोखा देने का प्रयास नहीं है, बल्कि एक मनोदैहिक समस्या है। याद रखें, सभी लोग, एक डिग्री या किसी अन्य के लिए, खराब मौसम में अपना मूड बदलते हैं: एक ग्रे आकाश और ठंडी हवा की दृष्टि उदासी को भड़काती है और आपको नींद में डाल देती है। न्यूरोटिक्स के रूप में, उनका रवैया इस हद तक बिगड़ जाता है कि ऐसा लगता है कि वे अस्वस्थता और दर्द का अनुभव कर रहे हैं। अधिकतर, महिलाएं अपनी अधिक भावुकता, असंतुलन और उत्तेजना के कारण इस मनोवैज्ञानिक दुर्भाग्य का शिकार होती हैं। कभी-कभी, बहुत कम बार, पुरुष भी विक्षिप्त हो जाते हैं: समस्या विरासत में मिली है, और अगर एक लड़के ने देखा कि उसकी माँ खराब मौसम से पीड़ित है, तो वह अवचेतन रूप से उसके व्यवहार को दोहराना शुरू कर सकता है, एक वयस्क बन सकता है।

खरीदारी, मोमबत्तियाँ और शराब

मेटोन्यूरोटिक को साफ पानी लाने के लिए जल्दबाजी न करें और उसकी नाक के नीचे एक टोनोमीटर खिसकाएं, जिससे पता चलता है कि पीड़ित का दबाव सामान्य है। मेरा विश्वास करो, उसके पास आपको धोखा देने का कोई उद्देश्य नहीं है और वह पूरी ईमानदारी से मानता है कि वह बीमार है। इसलिए, उसे झूठ का दोषी ठहराने का निर्णय लेने से, आप केवल विक्षिप्त को अपने खिलाफ कर लेंगे और किसी भी तरह से समस्या का समाधान नहीं करेंगे। यदि उसका रोना आपको माप से परे हो गया है, तो काल्पनिक मौसम को डॉक्टर पर निर्भर करें। बस ध्यान रखें: चिकित्सक या हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आपके लिए कोई विकल्प नहीं है। समस्या से निपटने वाला एकमात्र विशेषज्ञ एक मनोवैज्ञानिक है। एक मौका है कि वह यह साबित करने में सक्षम होगा कि विक्षिप्त का स्वास्थ्य अच्छा है, और खराब मौसम में उसे खट्टा होने से बचा सकता है। जो लोग इस तरह के कट्टरपंथी तरीके से संकट से लड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, उन्हें सरल तरीकों पर ध्यान देना चाहिए। मुख्य बात यह है कि खिड़की के बाहर क्या हो रहा है उससे छद्म-मौसम संबंधी निर्भरता को विचलित करना है। यदि आप उसे कुछ और दिलचस्प चीज़ों से आकर्षित करने में कामयाब होते हैं, तो यह बहुत संभव है कि वह मौसम और उसकी अस्वस्थता के बारे में भूल जाएगा। विक्षिप्त को खरीदारी के लिए ले जाएं, उसे गर्म पानी और सुगंधित तेलों से भरे स्नान में डालें, एक गिलास शराब डालें। आपके मामले में, सभी सुखदायक और आराम के साधन अच्छे हैं: रोमांटिक कॉमेडी देखने से लेकर चॉकलेट तक, जो रक्त में "खुशी के हार्मोन" की रिहाई को भड़काती है।

मौसम पर सितारे

मौसम संबंधी संवेदनशीलता को बदलते मौसम की स्थिति के लिए मानव शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में समझा जाता है। बहुत चर्चित विषय है। वे टीवी पर मौसम की भविष्यवाणी करते हैं, और आधी आबादी तुरंत आश्वासन देती है कि वे भी ऐसा कर सकते हैं। क्या सच में मौसम इंसान को इतना प्रभावित करता है?

मौसम संवेदनशीलता क्या है?

मौसम संबंधी संवेदनशीलता, मौसम संबंधी निर्भरता, मौसमानुवर्तन सभी एक ही घटना के नाम हैं: मौसम की स्थिति के आधार पर किसी व्यक्ति की स्थिति बदलती है।

हम सब एक ही दुनिया में रहते हैं। लेकिन साथ ही, कोई नियमित रूप से मौसम में बदलाव महसूस करता है, और कोई हमेशा हंसमुख और स्वस्थ रहता है। डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि मौसम पर निर्भर लोग वे लोग होते हैं जिनका शरीर अपने मालिक के लिए पर्यावरणीय परिवर्तनों के अनुकूल होने के लिए जल्दी और अगोचर नहीं हो सकता है। यही है, आम तौर पर, वायुमंडलीय दबाव में या सौर फ्लेयर्स में मामूली उछाल के साथ एक व्यक्ति को बुरा नहीं लगता है।

अनुकूलन कैसा दिखता है? उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति खुद को ऊंचे तापमान की स्थिति में पाता है, तो उसका शरीर पसीने का उत्पादन करना शुरू कर देता है, त्वचा को जैविक रूप से आरामदायक तापमान तक ठंडा करने की कोशिश करता है। यदि कोई व्यक्ति ठंडा है, तो गोज़बंप्स उसकी त्वचा पर दौड़ते हैं - बालों के रोम की मांसपेशियों की कोशिकाओं के संकुचन का परिणाम है ताकि "ऊन अंत में खड़ा हो" और गर्म रहता है, आदि।

शरीर की रचना और प्रमुख मापदंडों की स्थिरता को बनाए रखने की क्षमता को होमियोस्टेसिस कहा जाता है। अधिकांश जीवित प्राणी अपने दैनिक अस्तित्व में होमियोस्टैसिस को बनाए रखने का प्रयास करते हैं, और मनुष्य कोई अपवाद नहीं हैं।

हमारे आसपास का मौसम क्या निर्धारित करता है?

हवा का तापमान।

यह सबसे लोकप्रिय पैरामीटर है जिसकी हम रोजाना निगरानी करते हैं, कम से कम बाहर जाने से पहले। तापमान में उतार-चढ़ाव मौसम, क्षेत्र, वायुमंडलीय घटनाओं पर निर्भर करता है। लेकिन औसतन, तापमान में प्रति दिन 8-10 डिग्री सेल्सियस की कमी से हिस्टामाइन की रिहाई हो सकती है, एक पदार्थ जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यही है, एक तेज ठंड स्नैप पुराने संक्रमणों में सूजन प्रक्रियाओं की उत्तेजना को उत्तेजित करता है।

और तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ, हवा में ऑक्सीजन की मात्रा थोड़ी कम हो जाती है - और कुछ लोगों को यह महसूस होता है: वे सख्त नींद में हैं।

• वातावरण का दबाव।

किसी व्यक्ति के लिए दूसरा सबसे महत्वपूर्ण पैरामीटर। सच है, हर कोई जादुई संख्या का सार नहीं समझता है - 748 मिमी एचजी। (मॉस्को के लिए औसत वायुमंडलीय दबाव)। और उनका मतलब किसी विशेष क्षेत्र में हवा के एक स्तंभ का वजन होता है। यदि क्षेत्र अधिक (समुद्र तल से गिनती) स्थित है, तो स्तंभ छोटा है और दबाव भी कम होगा। और इसके विपरीत। वायु द्रव्यमान (जो कि हवा से है) और उनके घनत्व (विशेष रूप से, तापमान पर) के आधार पर, वायु स्तंभ का वजन बदल जाएगा, और इसलिए वायुमंडलीय दबाव।

Baroreceptors - रक्त वाहिकाओं, पेरिटोनियम, संयुक्त कैप्सूल और शरीर के अन्य गुहाओं की दीवारों में स्थित तंत्रिका अंत - वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया करते हैं। आम तौर पर, बैरोरिसेप्टर्स से संकेत केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करता है, जो रक्तचाप को जल्दी से नियंत्रित करता है। लेकिन, गठिया के रोगियों में, उदाहरण के लिए, रोग का गहरा होना विकसित हो सकता है। हृदय रोग वाले लोग जिनके पास यह अनुकूली तंत्र बिगड़ा हुआ है, वे भी पीड़ित हैं।

रक्तचाप में छोटे परिवर्तन स्वस्थ व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। लेकिन महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव, इसके विपरीत, चिड़चिड़ापन पैदा कर सकते हैं, मानसिक गतिविधि को खराब कर सकते हैं और सामान्य भलाई कर सकते हैं। बुजुर्ग लोग, संवहनी रोगों वाले रोगी और अस्थिर मानस वाले लोग अक्सर दबाव में उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया करते हैं। दिलचस्प बात यह है कि 9-10 साल के बच्चों में वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि से गतिविधि में वृद्धि होती है।

• सापेक्षिक आर्द्रता।

उच्च आर्द्रता से ऊतक सूजन का खतरा बढ़ जाता है। यह पुरानी फेफड़ों की बीमारियों (ब्रोन्कियल अस्थमा), जोड़ों के रोगों (इस तथ्य के कारण कि अतिरिक्त द्रव तंत्रिका अंत पर दबाव डालता है) और त्वचा रोगों से पीड़ित लोगों के लिए खतरनाक है। और बहुत शुष्क हवा श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को सूखती है, जिससे तीव्र श्वसन संक्रमण विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

• हवा।

यह ज्ञात है कि हवा के प्रदर्शन में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ घट जाती है। और जो लोग माइग्रेन से पीड़ित हैं, एक ठंडे और बहुत तेज़ हवा वाले दिन बाहर जाते हैं, उन्हें दौरा पड़ने का खतरा रहता है।

• सौर गतिविधि।

सूर्य पर चुंबकीय क्षेत्र के बनने और घटने की प्रक्रिया लगातार होती रहती है। विशेष रूप से अस्थिर चुंबकीय क्षेत्र सौर ज्वालाओं का क्षेत्र बन सकते हैं - ऊर्जा का एक शक्तिशाली विमोचन। फ्लेयर्स से एक्स-रे और कठोर पराबैंगनी विकिरण पृथ्वी के वायुमंडल की ऊपरी परतों और इसलिए मौसम को प्रभावित करते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि उच्च सौर गतिविधि की अवधि के दौरान, रक्त की चिपचिपाहट बढ़ जाती है, और कम सौर गतिविधि की अवधि के दौरान यह घट जाती है। यही है, अनुकूलन तंत्र को ट्रिगर किया जाता है: रक्त वाहिकाओं की ऐंठन होती है और एंडोथेलियल कोशिकाएं (उनके आंतरिक खोल) पदार्थों का स्राव करती हैं जो लाल रक्त कोशिकाओं की विकृति के कारण रक्त की तरलता को बढ़ाती हैं - लाल रक्त कोशिकाएं अपना आकार बदलती हैं और रक्त को "अधिक" बनाती हैं तरल"।

• भूचुंबकीय गतिविधि।

भू-चुंबकीय गतिविधि सौर हवा के साथ पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र के संपर्क का परिणाम है - आयनित कणों की एक धारा। यानी चुंबकीय तूफान सौर ज्वालाओं का परिणाम हो सकते हैं। और इसका मतलब यह है कि मौसम पर निर्भर लोग दोहरी मार झेल रहे हैं। 20वीं शताब्दी के मध्य में, वैज्ञानिकों के पास पहले से ही अनुसंधान डेटा था जो भू-चुंबकीय गतिविधि और मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों के बीच एक कड़ी के अस्तित्व को साबित करता था। तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के रोग वाले लोग भी पीड़ित होते हैं।

एक सिद्धांत यह भी है कि हृदय एक विद्युत चुम्बकीय रक्त पंप है। यही है, एरिथ्रोसाइट्स का संचलन न केवल हृदय के निलय के मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है, बल्कि हृदय की विद्युत गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ ऑक्सीजन के हस्तांतरण के दौरान एरिथ्रोसाइट्स के चुंबकीय गुणों में बदलाव के कारण भी होता है। उत्तरार्द्ध, बदले में, भू-चुंबकीय गतिविधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। यह निर्भरता ग्रह के उच्च अक्षांशों में विशेष रूप से मजबूत है।

मौसम पर निर्भरता के लिए जोखिम कारक

• असामान्य परिस्थितियाँ।

जो लोग खुद को असामान्य जलवायु में पाते हैं वे मौसम के प्रति अधिक तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। वैज्ञानिकों के एक समूह ने स्वस्थ युवा महिला छात्रों का अवलोकन किया, जो आर्कटिक सर्कल से परे स्थित एक शहर सालेकहार्ड में अध्ययन करने आई थीं। टिप्पणियों से पता चला है कि मौसम पर निर्भरता उन लड़कियों में अधिक स्पष्ट थी जिनके लिए सालेकहार्ड की कठोर परिस्थितियां नई थीं। हालांकि, जैसे-जैसे एक नए स्थान पर रहने की अवधि बढ़ती गई, तापमान में तेज बदलाव और हवा की गति में वृद्धि के लिए मौसम संबंधी प्रतिक्रियाएं कम हो गईं।

• आयु।

बुजुर्गों में शरीर की अनुकूलन क्षमता कम हो जाती है। इसलिए तीव्र प्रतिक्रिया।

• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति।

चूंकि मौसम में बदलाव से रक्त की चिपचिपाहट और संवहनी स्वर में परिवर्तन होता है, इसलिए यह तर्कसंगत है कि जिन लोगों की हृदय प्रणाली कमजोर है, वे मौसम पर निर्भर हैं। स्टावरोपोल में, एक अध्ययन किया गया था जिसने वृद्ध नागरिकों के बीच स्ट्रोक की मौसमीता का प्रदर्शन किया: वसंत और शरद ऋतु में, सर्दियों और गर्मियों की तुलना में स्ट्रोक की घटनाओं में 5% की वृद्धि हुई। और बुराटिया में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि ब्रोन्कियल अस्थमा वाले बच्चों में, मौसम की स्थिति में बदलाव बीमारी के बढ़ने (अधिक लगातार रात के दौरे) के लिए एक ट्रिगर था।

मौसम पर निर्भरता और उल्कापिंड

मौसम पर निर्भर लोगों में, जब मौसम बदलता है, तो विभिन्न शारीरिक संकेतक वास्तव में बदल जाते हैं।

मेटोन्यूरोसिस वाले लोगों में, शरीर की स्थिति सामान्य हो सकती है, लेकिन वे मौसम परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करेंगे, यदि अधिक हिंसक नहीं, तो मौसम संबंधी नागरिकों की तुलना में कम नहीं। डॉक्टर मेटान्यूरोसिस को सोमैटोफॉर्म विकारों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं, जो मनोवैज्ञानिक समस्याओं, तनाव और जीवन की अन्य परेशानियों पर आधारित होते हैं।

यदि मौसम पर निर्भर लोग मौसम पर प्रतिक्रिया करते हैं, चाहे वह "खराब" या "अच्छा" हो, तो मौसम विक्षिप्तता विशेष रूप से "खराब" मौसम से पीड़ित होती है - बहुत बारिश, हवा, बर्फीली।

निष्कर्ष

• मौसम संबंधी निर्भरता मौजूद है। लेकिन कुछ लोग मौसम के मापदंडों में दैनिक उतार-चढ़ाव के प्रति कम संवेदनशील होते हैं, जबकि अन्य अधिक होते हैं।
• प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है। एक तापमान और हवा के प्रति प्रतिक्रिया करता है, दूसरा दबाव के लिए और तीसरा भू-चुंबकीय गतिविधि के लिए। चौथा किसी भी चीज पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, क्योंकि वह युवा है, स्वस्थ है और उसका शरीर बाहरी परिस्थितियों में किसी भी बदलाव को आसानी से अपना लेता है।
• पुरानी बीमारियों वाले लोगों में शरीर की अनुकूली क्षमता कम होती है, इसलिए वे मौसम परिवर्तन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति कुछ भी महसूस नहीं कर सकता है या ध्यान नहीं दे सकता है।