जलन की स्थिति। औषधीय दवाओं के साथ चिड़चिड़ापन का उपचार

चिड़चिड़ापन- यह किसी व्यक्ति, लोगों के समूह या किसी अप्रिय स्थिति पर निर्देशित नकारात्मक भावनाओं का प्रकटीकरण है। चिड़चिड़ापन चरित्र लक्षण और बीमारी का लक्षण दोनों हो सकता है। यह स्थिति आमतौर पर तेजी से आंखों के आंदोलनों, एक तेज तीखी आवाज, दोहराए जाने वाले आंदोलनों से प्रकट होती है: उंगलियों को टैप करना, कमरे के चारों ओर घूमना, पैर को हिलाना आदि।

चिड़चिड़ापन के हमले किसी व्यक्ति की बाहरी या आंतरिक उत्तेजनाओं की अनियंत्रित प्रतिक्रिया के कारण होते हैं। चिड़चिड़ापन का प्रकोप खतरनाक हो सकता है, न केवल व्यक्ति के लिए बल्कि दूसरों के लिए भी। ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो चिड़चिड़ापन का अनुभव न करता हो। कुछ व्यक्ति इसे नियंत्रित करने का प्रबंधन करते हैं, जबकि अन्य इसे बहुत कठिन पाते हैं। यदि आप इन हमलों से नहीं लड़ते हैं और उन्हें हर जगह प्रकट नहीं करते हैं, तो यह इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति के प्रति समाज के दृष्टिकोण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। अक्सर वे चिड़चिड़े व्यक्तित्व से बचने की कोशिश करते हैं, क्योंकि वे हर चीज से असंतुष्ट रहते हैं, नकारात्मक सोचते हैं, सबका मूड खराब कर देते हैं। इसलिए, समय पर ढंग से रुकना, अपने व्यवहार को नियंत्रित करना और इस तरह जलन को रोकना सीखना आवश्यक है।

मानसिक विकारों, शैक्षिक त्रुटियों और वाले लोगों के लिए लगातार चिड़चिड़ापन की समस्या सबसे तीव्र है।

चिड़चिड़ापन के कारण

एक व्यक्ति में यह स्थिति अक्सर क्रोनिक थकान सिंड्रोम के परिणामस्वरूप होती है और कम मूड, यौन इच्छा में कमी, ताकत की कमी की भावना और रुचियों की सीमा को कम करने की विशेषता है।

चिड़चिड़ापन के कारण अक्सर सिरदर्द होते हैं, पुरानी बीमारियों का प्रकोप, प्रकोप, शारीरिक अधिक काम, नींद की कमी, आराम और काम के शासन का उल्लंघन, धूप की कमी। अक्सर, चिड़चिड़ापन बढ़ने के साथ, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होता है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है।

लोगों में चिड़चिड़ापन और घबराहट के कारणों को आंतरिक और बाहरी में विभाजित किया गया है।

आंतरिक मुद्दों में शामिल हैं:

- भूख;

- अभिघातज के बाद का तनाव विकार;

- नींद संबंधी विकार;

- अत्यंत थकावट;

चिड़चिड़ापन और आंसूपन के कारण अक्सर दैहिक रोग, आहार में विटामिन की कमी, गर्भावस्था की अवधि, साथ ही मासिक धर्म चक्र से जुड़ी महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।

वयस्कों में बिना किसी कारण के चिड़चिड़ापन अक्सर दैहिक समस्याओं (खराब स्वास्थ्य) या छिपी हुई आंतरिक समस्याओं, कुछ बाहरी कारणों से प्रकट होने वाले अनुभवों से उकसाया जाता है। यदि ये कारक अनुपस्थित हैं, तो यह स्थिति बिना किसी कारण के मानसिक विकलांग लोगों में हो सकती है। मानसिक रूप से अस्वस्थ व्यक्तियों में वे लोग शामिल हैं जो जीवन की वास्तविकताओं के अनुकूल नहीं हो सकते हैं और रास्ते में आने वाली समस्याओं को हल करने में सक्षम नहीं हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार विश्व का हर चौथा निवासी किसी न किसी प्रकार के मानसिक विकार से पीड़ित है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सोच, व्यवहार (और क्रोध), भावनाओं और इसके साथ दैहिक विकारों में परिवर्तन, मानसिक विकारों के अभिन्न "घटक" हैं।

चिड़चिड़ापन के लक्षण

बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन से पीड़ित व्यक्ति को याददाश्त में कमी और लंबे समय तक अपना ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी की विशेषता है, वह अस्पष्टीकृत मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों में दर्द, गंभीर सिरदर्द, अत्यधिक थकावट, नींद की समस्याओं से चिंतित है।

लोगों में चिड़चिड़ापन का प्रकोप अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है। अक्सर वे दूसरों की नज़रों से ओझल हो जाते हैं, लेकिन इंसान अंदर से उबल रहा होता है और वह बाहर अपना उबाल नहीं दिखाता।

एक अन्य प्रकार का आक्रोश विनाशकारी क्रोध में स्वयं को प्रकट करता है। इस तरह के हमले शारीरिक बल के उपयोग, संपत्ति को नुकसान, नैतिक अपमान के साथ प्रकट होते हैं। जलन के अचानक प्रकोप से कोई सुरक्षा नहीं है। ऐसे मामलों में किसी व्यक्ति की आक्रामकता को एक यादृच्छिक राहगीर और इसे करने वाले व्यक्ति दोनों पर निर्देशित किया जा सकता है।

पुरुष और महिला चिड़चिड़ापन अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकते हैं।

पुरुषों में चिड़चिड़ापन और आक्रामकता बढ़ने से अक्सर मेज पर मुक्का मारना, किसी को पीटना, फोन को फर्श पर फेंकना आदि होता है।

महिलाओं में चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, जो अक्सर नखरे, रोना, आरोप लगाना, अपमान के साथ संयुक्त होता है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब महिलाएं भी मारपीट का सहारा लेती हैं।

महिलाओं में चिड़चिड़ापन

यह स्थिति पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। यह इस तथ्य के कारण है कि महिला तंत्रिका जलन आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है।

प्रारंभ में, महिलाओं में उत्तेजना बढ़ जाती है, चिंता और तेजी से मिजाज का खतरा होता है। घरेलू समस्याओं वाली कई महिलाओं के काम का अत्यधिक बोझ अनुवांशिक कारकों में जुड़ जाता है। इससे ओवरवर्क, नींद की पुरानी कमी, चिड़चिड़ापन के मनोवैज्ञानिक कारणों का निर्माण होता है।

महिला शरीर में नियमित रूप से होने वाले हार्मोनल परिवर्तन इस स्थिति के शारीरिक कारण हैं, इसलिए कई महिलाओं को लगातार चिढ़ होती रहती है।

गर्भावस्था के दौरान चिड़चिड़ापन एक महिला के हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है। सबसे स्पष्ट रूप से, ये परिवर्तन गर्भावस्था के पहले महीनों में खुद को प्रकट करते हैं। उम्मीद करने वाली माँ कर्कश, घबराई हुई हो जाती है, उसका स्वाद और संवेदनाएँ बदल जाती हैं, उसका विश्वदृष्टि बदल जाता है। यह सब एक गर्भवती महिला में बढ़ती जलन की स्थिति को भड़काता है। आंतरिक चक्र को धैर्य और समझ के साथ सभी सनक और सनक का इलाज करना चाहिए। गर्भावस्था के मध्य तक, हार्मोनल संतुलन स्थिर हो जाता है और जलन कम हो जाती है।

महिला शरीर में बच्चे के जन्म के बाद चिड़चिड़ापन जमा होता रहता है और एक युवा माँ का व्यवहार हार्मोन से प्रभावित होता है - ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन, जो बच्चे को देने के लिए अपने सभी प्यार और ध्यान को प्रेरित करते हैं, जबकि पति चिड़चिड़ा हो जाता है, एक और पुनर्गठन से उकसाया शरीर।

महिलाओं में क्लाइमेक्टेरिक विकार धीरे-धीरे बढ़ते हैं। इस अवधि के दौरान, चिड़चिड़ापन विशेषता है, आंसूपन, आक्रोश, नींद की गड़बड़ी, उदास मनोदशा, अकारण भय द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

नसों और चिड़चिड़ापन का इलाज कैसे करें? सभी सूचीबद्ध लक्षणों के साथ मेनोपॉज की स्पष्ट रूप से व्यक्त अभिव्यक्ति के लिए एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है।

पुरुषों में चिड़चिड़ापन

पति-पत्नी में से किसी एक में चिड़चिड़ापन और आक्रामकता के हमले दूसरे आधे हिस्से को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। पति चिढ़ने लगता है और महिला कई सालों तक कोशिश करती है कि खुद को नियंत्रित करना सीखें और अपने जीवन साथी पर प्रतिक्रिया न करें।

नाराज अवस्था में हर पुरुष किसी महिला को अपमानित या पीटता नहीं है, लेकिन चीख-पुकार और झगड़ों की मदद से, अक्सर मजबूत सेक्स के कई प्रतिनिधि अपनी पत्नियों पर गुस्सा निकालते हैं। इसलिए, जब वे काम से घर आते हैं, तो चिड़चिड़ेपन और घबराहट के कारण अपनी पत्नी के साथ असभ्य व्यवहार करना उनके लिए एक सामान्य बात है।

ऐसे क्षण में, पति को अपने तर्कों और तर्कों से "उपचार" करना चाहिए, यह क्रोध का कारण खोजने के लायक नहीं है। यह साबित करके कि वह गलत है, आप और भी अधिक आक्रामकता भड़का सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक चिड़चिड़ापन से बचने के लिए स्पष्ट रूप से इसके कारण की पहचान करने की सलाह देते हैं। यदि जीवनसाथी की जलन दिन के दौरान संचित नकारात्मक भावनाओं का उछाल है, तो इस मामले में महिला के लिए बेहतर है कि वह खुद को उससे दूर कर ले। प्रिय को व्यक्तिगत रूप से खुद को समझने और उन भावनात्मक समस्याओं की पहचान करने का अवसर देना आवश्यक है जो जलन के कारण होती हैं। और जब तक एक आदमी व्यक्तिगत रूप से उनके बारे में जागरूक नहीं होता है, तब तक उससे बात करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि इस तरह आप स्थिति को बढ़ा सकते हैं और उसके सारे गुस्से का अनुभव कर सकते हैं। इसलिए, किसी व्यक्ति की आत्मा में जमा नकारात्मकता को बेअसर करने के लिए इंतजार करना बेहतर होता है।

पुरुषों में चिड़चिड़ेपन का कारण महिलाओं की ओर से चालाकी और दबाव होता है। पति से आक्रोश के हमले को दूर करने का सबसे उचित तरीका कर्मों और शब्दों से महिला के दबाव को रोकना है। यदि कोई महिला चाहती है कि उसका पति गुस्से के दौरे का अनुभव न करे, तो उसे इसके लिए उसे उकसाना नहीं चाहिए। ऐसी स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका जहां एक महिला को दोष देना है, एक स्पष्टीकरण के साथ माफी मांगना है कि ऐसा दोबारा नहीं होगा। उसके बाद, आपको भविष्य में इस मुद्दे पर नहीं लौटना चाहिए।

पुरुषों में बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन के क्षणों से कैसे निपटें? अपने प्रिय को खुश करना चाहते हैं, जब तक पति शांत नहीं हो जाता तब तक मौखिक संपर्क में प्रवेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि बिना किसी स्पष्ट कारण के घबराहट दिखा सकते हैं, उदाहरण के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी के कारण। इस प्रकार की जलन को युगल में संबंधों से जुड़ी अंतर्निहित समस्याओं के लक्षणात्मक अभिव्यक्तियों के रूप में जाना जाता है। इस मामले में, मनोवैज्ञानिक दृश्यों को बदलने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, एक सप्ताह के लिए एक साथ आराम करने के लिए।

यदि एक महिला को अपने पुरुष पर भावनात्मक या शारीरिक हिंसा का खतरा होने पर खुद पर गुस्सा आता है, तो इस मामले में मनोवैज्ञानिक से मदद लेने की सलाह दी जाती है। एक पेशेवर स्तर पर एक मनोवैज्ञानिक एक विवाहित जोड़े की समस्या से संपर्क करेगा, उन कारणों की पहचान करने में मदद करेगा जो एक आदमी को क्रोध और आक्रामकता के लिए उकसाते हैं, और आक्रामक पुरुष द्वारा हमलों के मामले में एक महिला को एक प्रभावी रक्षा रणनीति विकसित करने में भी मदद करते हैं।

चिड़चिड़ापन का इलाज

जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता में सुधार के लिए बढ़ी हुई जलन से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। उपचार के महत्वपूर्ण चरण शरीर की प्रतिरक्षा और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की बहाली हैं।

अगर सब कुछ परेशान कर रहा है तो क्या करें? एक मनोचिकित्सक से मदद लें जो स्व-नियमन और मानव शरीर में संतुलन बहाल करने के उद्देश्य से चिकित्सीय प्रक्रियाओं के एक व्यक्तिगत सेट को निर्धारित करेगा। उपचार केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित के रूप में किया जाएगा।

क्रोध के कारण उत्पन्न चिड़चिड़ापन कैसे दूर करें? यदि संभव हो, तो आपको चिड़चिड़ेपन से बचना चाहिए या केवल कुछ लोगों के साथ संचार को बाहर करना चाहिए जो जलन पैदा करते हैं। यदि लोगों में वे हैं जिन्हें आप अक्सर देखते हैं, तो आपको उन्हें अनदेखा करना और नकारात्मक जानकारी नहीं सुनना सीखना होगा।

परेशान मालिक, क्या करें? जैसे ही बॉस को गुस्सा आने लगे, आपको अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगाना चाहिए, अधिक सुखद, या अपने विचारों में जाना चाहिए।

बच्चा गुस्सा कर रहा है, मुझे क्या करना चाहिए? अक्सर, महिलाओं में चिड़चिड़ापन अल्पकालिक पागलपन में व्यक्त किया जाता है, जो आंतरिक स्थिति को दर्शाता है। किसी भी समस्या के बारे में चिंता से निपटने में असमर्थता बच्चे में जमा हो जाती है और फैल जाती है। चिड़चिड़ेपन और गुस्से के समय, आपको बच्चे पर नकारात्मकता नहीं फेंकनी चाहिए, लेकिन आपको इसे अपने आप में भी नहीं रोकना चाहिए। इस मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने कमरे में रिटायर हो जाएं और अपने गुस्से को तकिए पर पीट कर फेंक दें। हो सके तो बाहर जाकर चिल्ला सकते हैं।

सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक आपके विश्वदृष्टि को बदलने की सलाह देते हैं, और आपके बच्चे को टूटने और चीखने के माध्यम से बदलने की कोशिश नहीं करते हैं। जितनी बार एक महिला चिढ़ या क्रोध की स्थिति में होती है, उतना ही वह दूसरों के नकारात्मक रवैये को अपनी ओर आकर्षित करेगी। एक महिला के लिए इस मामले में सबसे अच्छा विकल्प तनाव से राहत होगा।

यदि बच्चा नाराज होना शुरू कर देता है, तो महिला को अपने व्यक्तिगत कार्यक्रम और बच्चे को समर्पित समय पर पुनर्विचार करना चाहिए।

चिड़चिड़ापन और थकान दूर करने के लिए आपको रिश्तेदारों की मदद लेनी चाहिए जो बच्चे के साथ बैठने में मदद करेंगे, जबकि महिला इस समय आराम करें या अपनी पसंदीदा चीजें करें। इस तरह के ब्रेक से महिला को तनाव दूर करने में मदद मिलेगी।

चिड़चिड़ापन से कैसे निपटें? सहायता प्रदान करने के लिए, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, जो आपको स्वयं को महसूस करने और समझने की अनुमति देता है, साथ ही साथ कौन सी परिस्थितियाँ चिड़चिड़ापन और आक्रामकता के हमलों को भड़काती हैं।

उपचार के दूसरे चरण में रोगी को दर्दनाक स्थितियों से छुटकारा पाने में मदद करना और अलग तरह से प्रतिक्रिया करना और जलन या क्रोध पैदा करने वाली घटनाओं को देखना सीखना शामिल है। उपचार में सम्मोहन, मनोविश्लेषण, असंवेदीकरण, नेत्र गति प्रसंस्करण और अन्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है। मनोचिकित्सक रोगी को तकनीक और विश्राम सिखाएगा, ऑटो-ट्रेनिंग और ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करेगा।

चिकित्‍सीय तैयारियों में चिड़चिड़ेपन के उपाय इस प्रकार प्रभावी हैं:

- एडाप्टोल (न्यूरोसिस और न्यूरोसिस जैसी स्थितियों के लिए अनुशंसित, दवा चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता, चिंता और भय से छुटकारा दिलाती है; गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान contraindicated है, साथ ही उन लोगों के लिए जो दवा के घटकों के प्रति अतिसंवेदनशील हैं);

- नोवो-पासिट (चिंता, चिड़चिड़ापन, भय, व्याकुलता, थकान, मानसिक तनाव की स्थिति, नींद की गड़बड़ी के साथ न्यूरोटिक प्रतिक्रियाओं और न्यूरस्थेनिया के लिए निर्धारित; एडाप्टोल को साइड इफेक्ट के कारण डॉक्टर की देखरेख में सख्ती से लिया जाता है। );

- Motherwort Forte और मैग्नीशियम B6 (चिड़चिड़ापन, घबराहट, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी, थकान, नींद में गड़बड़ी, तनावपूर्ण स्थितियों के लिए अनुशंसित; उच्च रक्तचाप के लिए यह दवा दबाव को कम करने में मदद करती है, रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लिए अनुशंसित);

- ग्लाइसिन (तंत्रिका तंत्र के विभिन्न जैविक और कार्यात्मक रोगों के लिए अनुशंसित, जो उत्तेजना में वृद्धि, भावनात्मक अस्थिरता, नींद की गड़बड़ी, मानसिक प्रदर्शन में कमी के साथ हैं; ग्लाइसिन लेते समय, एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।)

चिड़चिड़ापन और घबराहट के लिए मजबूत दवाएं और उपचार एक मनोचिकित्सक द्वारा कड़ाई से निर्धारित किए जाते हैं। इनमें फेनाज़ेपम, डायजेपाम, एमिट्रिप्टिलाइन और अन्य शामिल हैं।

अपने आप में, यह अप्रिय है, और न केवल उन लोगों के लिए जो अचानक नकारात्मकता में डूबे हुए हैं, बल्कि खुद हमलावरों के लिए भी। वास्तव में, उत्तरार्द्ध में इतने सारे नैदानिक ​​​​खलनायक नहीं हैं जो अन्य लोगों या वस्तुओं पर हिंसक भावनाओं को छींटाकशी करने का आनंद लेते हैं। सामान्य लोग भी इस तरह के विस्फोट के लिए सक्षम होते हैं, लेकिन फिर वे पश्चाताप का अनुभव करते हैं, अपने अपराध के लिए प्रायश्चित करने का प्रयास करते हैं, और कम से कम खुद को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं। पुरुषों में आक्रामकता विशेष रूप से विनाशकारी है, इसके कारण इतने दूरगामी और अजीब हो सकते हैं कि किसी समस्या का अस्तित्व स्थिति में सभी प्रतिभागियों के लिए स्पष्ट हो जाता है।

पुरुष आक्रामकता के प्रकार और प्रकार

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि बाहर निकलने वाली नकारात्मक भावनाएं विशेष रूप से पुरुष विशेषाधिकार नहीं हैं। महिलाएं आक्रामक होने में उतनी ही सक्षम हैं, वे अपने कार्यों और शब्दों का पालन नहीं करती हैं। विरोधाभास यह है कि पुरुष आक्रामकता को आंशिक रूप से सामाजिक रूप से स्वीकार्य माना जाता है। बेशक, अत्यधिक अभिव्यक्तियों की निंदा की जाती है, लेकिन पुरुषों में आक्रामकता जैसी घटना के लिए कई औचित्य हैं। कारण बहुत विविध हो सकते हैं - प्रतिस्पर्धा से लेकर स्वास्थ्य स्थितियों तक।

दो मुख्य प्रकार की आक्रामकता, जो गैर-विशेषज्ञों द्वारा भी आसानी से पहचानी जाती हैं:

• मौखिक, जब नकारात्मक एक रोना या स्पष्ट रूप से नकारात्मक शब्दावली में व्यक्त किया जाता है;
• शारीरिक, जब मारपीट, विनाश, हत्या का प्रयास होता है।

ऑटो-आक्रामकता के साथ, नकारात्मक खुद पर निर्देशित होता है, खुद को सभी प्रकार के विनाशकारी कार्यों के रूप में प्रकट करता है। इस प्रकार की आक्रामकता का आदर्श वाक्य है: "मुझे और बुरा होने दो।"

मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार कई प्रकारों में वर्गीकृत करते हैं: अभिव्यक्ति की विधि, दिशा, कारण, अभिव्यक्ति की डिग्री। इस मामले में स्व-निदान व्यावहारिक रूप से असंभव है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में हमलावर आत्म-औचित्य की तलाश करता है, समस्या को नहीं देखता है और न ही देखना चाहता है, और दोष को सफलतापूर्वक दूसरों पर स्थानांतरित कर देता है।

मौखिक आक्रामकता

इस प्रकार की आक्रामकता की बाहरी अभिव्यक्तियाँ काफी अभिव्यंजक हैं। यह एक उग्र रोना, अभिशाप और अभिशाप हो सकता है। अक्सर वे इशारों की अभिव्यक्ति के पूरक होते हैं - एक आदमी अपमानजनक या धमकी भरे इशारे कर सकता है, अपनी मुट्ठी हिला सकता है और झूल सकता है। जानवरों की दुनिया में, पुरुष सक्रिय रूप से इस प्रकार की आक्रामकता का उपयोग करते हैं: जो जोर से बढ़ता है, फिर खुद को क्षेत्र के मालिक के रूप में घोषित करता है, यह बहुत कम बार एकमुश्त लड़ाई में आता है।

हालांकि, पुरुषों में मौखिक आक्रामकता, जिसके कारण मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक दबाव दोनों में हो सकते हैं, इतना हानिरहित नहीं है। यह उन लोगों के मानस को नष्ट कर देता है जो पास में रहने को मजबूर हैं। बच्चे संचार के असामान्य मॉडल के अभ्यस्त हो जाते हैं, आदर्श के रूप में पैतृक व्यवहार के पैटर्न को अवशोषित करते हैं।

शारीरिक आक्रामकता

आक्रामक व्यवहार का चरम रूप, जब कोई व्यक्ति चीखने-चिल्लाने और धमकियों से सक्रिय शारीरिक क्रियाओं की ओर बढ़ता है। अब यह सिर्फ मुट्ठी का धमकी भरा झूला नहीं है, बल्कि एक झटका है। एक आदमी व्यक्तिगत सामान को तोड़ने या तोड़ने, निकटतम लोगों को भी गंभीर चोट पहुंचाने में सक्षम है। मनुष्य गॉडज़िला की तरह व्यवहार करता है और विनाश उसका मुख्य लक्ष्य बन जाता है। यह या तो एक छोटा विस्फोट हो सकता है, शाब्दिक रूप से एक झटका, या कई घंटों के लिए एक दुःस्वप्न, यही कारण है कि पुरुषों में आक्रामकता को सबसे खतरनाक माना जाता है। कारणों को बहुत अलग कहा जाता है - "उसने मुझे उकसाया" से "मैं एक आदमी हूँ, तुम मुझे गुस्सा नहीं दिला सकते।"

यह कितना स्वीकार्य है, यह सवाल पूछने पर, आपराधिक संहिता को एक मार्गदर्शक के रूप में लेना सबसे अच्छा है। यह काले और सफेद में कहता है कि अलग-अलग गंभीरता की शारीरिक हानि, हत्या का प्रयास और व्यक्तिगत संपत्ति को जानबूझकर नुकसान पहुंचाना सभी अपराध हैं।

असम्बद्ध पुरुष आक्रामकता की विशेषताएं

सशर्त रूप से क्रोध की अभिव्यक्तियों को प्रेरित और असम्बद्ध में विभाजित करना संभव है। जुनून की गर्मी में दिखाई गई आक्रामकता को कोई भी समझ सकता है और आंशिक रूप से उचित ठहरा सकता है। इसे अक्सर "धार्मिक क्रोध" कहा जाता है। यदि कोई इस व्यक्ति के रिश्तेदारों को नाराज करता है, उनके जीवन और स्वास्थ्य का अतिक्रमण करता है, तो आक्रामक प्रतिक्रिया कम से कम समझ में आती है।

समस्या पुरुषों में आक्रामकता के ऐसे हमले हैं, जिनके कारणों की गणना एक नज़र में नहीं की जा सकती है। उसमें क्या मिला? मैं बस एक सामान्य व्यक्ति था, और अचानक उन्होंने इसे बदल दिया! किसी भी रूप में, मौखिक या शारीरिक रूप से उभरने वाले अचानक अनियंत्रित क्रोध के गवाह लगभग इस तरह प्रतिक्रिया करते हैं। वास्तव में, किसी भी कार्य का एक कारण, स्पष्टीकरण या मकसद होता है, लेकिन वे हमेशा सतह पर नहीं होते हैं।

कारण या बहाने?

कारणों और बहानों के बीच की रेखा कहाँ है? उदाहरण के तौर पर, हम इस तरह की घटना को एक महिला के प्रति पुरुष की आक्रामकता के रूप में उद्धृत कर सकते हैं। कारण अक्सर खुद को सही ठहराने के सबसे आम प्रयास होते हैं, पीड़ित को दोष देने के लिए: "उसे काम के बाद देर क्यों हुई? वह धोखा दे रही होगी, उसे जगह दिखाने की जरूरत है! "आक्रामकता।"

इस तरह के व्यवहार के पीछे एक निश्चित व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत घृणा और सामान्य स्त्री द्वेष दोनों हो सकते हैं। यदि कोई पुरुष गंभीरता से महिलाओं को दोयम दर्जे का व्यक्ति मानता है, तो क्या उनके खिलाफ होने वाले शातिर हमलों पर आश्चर्य करना उचित है?

हालाँकि, आक्रामकता का प्रकोप इसलिए नहीं हो सकता है क्योंकि एक आदमी सिर्फ एक दुष्ट प्रकार है। दूरगामी बहाने के अलावा, ऐसे गंभीर कारक भी हैं जिन्हें पहचाना और समाप्त किया जा सकता है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि

आक्रामक अभिव्यक्तियों का एक महत्वपूर्ण अनुपात हार्मोनल असंतुलन पर पड़ता है। हमारी भावनाएं काफी हद तक मुख्य हार्मोन के अनुपात से निर्धारित होती हैं, एक कमी या अधिकता से न केवल हिंसक प्रकोप हो सकता है, बल्कि गंभीर अवसाद, भावनाओं की पैथोलॉजिकल कमी और गंभीर मानसिक समस्याएं भी हो सकती हैं।

टेस्टोस्टेरोन को पारंपरिक रूप से न केवल यौन इच्छा का बल्कि आक्रामकता का भी हार्मोन माना जाता है। विशेष रूप से तेज और अक्सर वे "टेस्टोस्टेरोन पुरुष" कहते हैं। एक पुरानी कमी से असंतोष में वृद्धि होती है, जिससे व्यक्ति को नकारात्मक अभिव्यक्तियों का खतरा होता है। पुरुषों में आक्रामकता का प्रकोप, जिसके कारण हार्मोनल असंतुलन में ठीक होते हैं, का इलाज किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हार्मोन के स्तर के लिए परीक्षण किए जाते हैं, एक बीमारी का पता लगाया जाता है जिससे उल्लंघन हुआ है। इस मामले में रोगसूचक उपचार केवल आंशिक राहत लाता है और इसे पूर्ण नहीं माना जा सकता है।

अधेड़ उम्र के संकट

यदि इस तरह के मामलों को पहले नहीं देखा गया है, तो 35 वर्षीय व्यक्ति में अचानक आक्रामकता को अक्सर अधिकतमता की उम्र के साथ पीछे छोड़ दिया जा सकता है, और आदमी वजन करना शुरू कर देता है कि क्या किए गए सभी निर्णय वास्तव में सही थे, चाहे गलती हो गई। वस्तुतः सब कुछ संदेह में है: क्या यह एक परिवार है, क्या यह एक महिला है, क्या करियर में सही दिशा चुनी गई है? या शायद यह दूसरे संस्थान में जाने और फिर दूसरी शादी करने या शादी न करने के लायक था?

संदेह और झिझक, छूटे हुए अवसरों की गहरी भावना - यह सब तंत्रिका तंत्र को तोड़ देता है, सहनशीलता और सामाजिकता के स्तर को कम कर देता है। ऐसा लगने लगता है कि अभी भी समय है कि एक झटके में सब कुछ बदल दिया जाए। आसपास के सभी लोग सहमत लग रहे थे, वे इस आध्यात्मिक आवेग को नहीं समझते। ठीक है, आखिरकार, उन्हें बलपूर्वक उनके स्थान पर रखा जा सकता है, क्योंकि वे अच्छा नहीं समझते हैं। सौभाग्य से, मध्यजीव संकट जल्दी या बाद में गुजरता है। उसी समय मुख्य बात यह याद रखना है कि निराशा की अवधि सामान्य है, लेकिन यह आपके जीवन को तोड़ने का कारण नहीं है।

सेवानिवृत्ति अवसाद

आयु संकट का दूसरा दौर सेवानिवृत्ति के बाद पुरुषों पर हावी हो जाता है। महिलाएं अक्सर इस अवधि को आसान बनाती हैं - रोजमर्रा की चिंताओं का एक ठोस हिस्सा उनके साथ रहता है। लेकिन जो पुरुष जीवन की कहानी के केंद्रीय भाग के रूप में अपने पेशे के अभ्यस्त हैं, वे अनावश्यक, परित्यक्त महसूस करने लगते हैं। जीवन थम गया, पेंशन प्रमाण पत्र मिलने के साथ ही दूसरों की इज्जत भी थम गई।

50 के बाद पुरुषों में आक्रामकता दूसरों पर असफल जीवन की जिम्मेदारी को स्थानांतरित करने के प्रयासों से निकटता से संबंधित है। उसी समय, वस्तुनिष्ठ रूप से, जिस आदमी ने अचानक राक्षस को पसली में पकड़ लिया, वह ठीक है, लेकिन एक निश्चित असंतोष है। इसी समय, सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं, अधिक काम, नींद की कमी को जोड़ा जा सकता है - ये सभी कारक स्थिति को बढ़ा देते हैं। आक्रामक हमले हर चीज के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया की तरह लगने लगते हैं।

मनश्चिकित्सा या मनोविज्ञान?

मदद के लिए किसके पास जाएं - मनोवैज्ञानिक के पास या तुरंत मनोचिकित्सक के पास? बहुत से पुरुष अपने आक्रामक आवेगों से डरते हैं, बिना कारण के कुछ अपूरणीय करने से डरते हैं। और यह बहुत अच्छा है कि वे अपेक्षाकृत शांत रूप से अपने कार्यों का मूल्यांकन करने और पेशेवरों से मदद लेने में सक्षम हैं। पुरुषों में आक्रामकता जैसी घटना में कौन शामिल है? कारण और उपचार मनोचिकित्सक के विभाग में हैं जब तक कि वह पुष्टि नहीं करता है कि उसके प्रोफाइल के अनुसार रोगी को कोई समस्या नहीं है। इस तरह के विशेषज्ञ द्वारा उपचार के लिए यह बिल्कुल सही दृष्टिकोण है: आप बिना किसी डर के सुरक्षित रूप से नियुक्ति कर सकते हैं कि आप "पागल के रूप में तैयार" होंगे। एक मनोचिकित्सक सबसे पहले एक डॉक्टर होता है, और वह पहले यह देखने के लिए जाँच करता है कि क्या कोई पूरी तरह से शारीरिक कारक रोगी के मानस को प्रभावित करता है: हार्मोन, पुरानी चोटें, नींद की गड़बड़ी। एक मनोचिकित्सक एक अच्छे मनोवैज्ञानिक की सिफारिश कर सकता है यदि रोगी को कोई समस्या नहीं है जिसके लिए दवा की आवश्यकता होती है।

समस्या समाधान की ओर पहला कदम

कई मायनों में, किसी समस्या को हल करने की रणनीति इस बात पर निर्भर करती है कि वास्तव में यह निर्णय कौन करता है। एक आदमी में आक्रामकता ... पास में रहने वाली एक महिला को क्या चाहिए, उसी घर में उसके साथ रहती है, आम बच्चों को लाती है? हां, बेशक, आप लड़ सकते हैं, मना सकते हैं, मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर स्थिति इस तरह से विकसित हो जाए कि आपको लगातार मारपीट और अपनी जान गंवाने का जोखिम उठाना पड़े, तो बेहतर है कि आप खुद को बचाएं और अपने बच्चों को बचाएं।

आदमी की ओर से, सबसे अच्छा पहला कदम यह स्वीकार करना है कि कोई समस्या है। यह अपने आप के साथ ईमानदार होने के लायक है: आक्रामकता एक ऐसी समस्या है जिसे सबसे पहले खुद हमलावर को ही सुलझाना चाहिए, न कि उसके पीड़ितों को।

स्वयं पर आक्रामकता और जटिल कार्य के संभावित परिणाम

हमें यह स्वीकार करना होगा कि स्वतंत्रता के अभाव के स्थानों में अक्सर ऐसे कैदी होते हैं जिनके पास पुरुषों में ठीक यही उप-अनुचित आक्रामकता होती है। कारणों को समाप्त करने की आवश्यकता है, लेकिन बहानों में कोई शक्ति और वजन नहीं होता है। यह अपने आप पर नियंत्रण रखने के लायक है, लेकिन केवल आत्म-नियंत्रण पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। यदि क्रोध का प्रकोप दोहराया जाता है, तो इसका कारण हार्मोनल संतुलन का उल्लंघन हो सकता है। यह ओवरवर्क, अवसादग्रस्तता की अभिव्यक्तियाँ, साथ ही सामाजिक दबाव, जीवन की एक असहनीय लय, उम्र से संबंधित परिवर्तन, कुछ पुरानी बीमारियाँ हो सकती हैं। विनाशकारी व्यवहार से निपटने में मदद करने के लिए एक डॉक्टर को देखना एक निश्चित कदम है। कारणों को बहाने से अलग करें, यह प्रारंभिक कार्य योजना की रूपरेखा तैयार करने में मदद करेगा, और जल्द ही जीवन नए रंगों के साथ जगमगा उठेगा।

छिपाने की क्षमता हमेशा धीरज और इच्छाशक्ति का प्रतीक नहीं होती है। इस तरह का कृत्रिम दमन ज्यादातर मामलों में कई बीमारियों का कारण हो सकता है, निदान के बाद एक मनोदैहिक प्रकृति का संकेत मिलता है। इसलिए, नकारात्मक को समय पर जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण में बदलने की क्षमता न केवल नर्वस ब्रेकडाउन से बचने में मदद कर सकती है, बल्कि कई दैहिक रोगों से भी बचा सकती है, क्योंकि तंत्रिका तंत्र शरीर के सभी प्रणालियों और अंगों के काम को नियंत्रित करता है। एक व्यक्ति जो लगातार कृत्रिम रूप से दबाता है घबराहट और चिड़चिड़ापनअंततः नियंत्रण से बाहर हो जाता है, इसलिए वे क्रोध और आक्रामकता में बदल सकते हैं, झटकेदार आंदोलनों, पसीने से तर हथेलियों और हंसबंप, त्वरित नेत्रगोलक आंदोलन और एक अविश्वसनीय शुष्क मुंह से संकेत मिलता है। काफी कुछ, इसलिए उन्हें समूहों में विभाजित किया गया है: शारीरिक (हार्मोनल स्तर में परिवर्तन से जुड़ा), मनोवैज्ञानिक (तनाव, अधिक काम, नींद की पुरानी कमी, अवसाद और बढ़ी हुई चिंता), आनुवंशिक। इसके अलावा, चिड़चिड़ापन और घबराहट कुछ बीमारियों का लक्षण हो सकता है।

महिलाओं में घबराहट और चिड़चिड़ापन के कारण।

महिलाओं में घबराहट और चिड़चिड़ापन के कारणकाफी कुछ, जिनमें से एक उच्च काम का बोझ है, जो सबसे पहले कामकाजी महिलाओं पर परिलक्षित होता है, जो आठ घंटे के कार्य दिवस के बाद घर जाती हैं, जहां घर के बहुत सारे काम उनका इंतजार करते हैं, जो अंततः अधिक काम करना, जिससे नींद में खलल पड़ता है, जो और भी अधिक कारण है घबराहट और जलन.

एक और कम आत्मसम्मान हो सकता है, जिसका मुकाबला भी किया जाना चाहिए, सबसे पहले, अपनी उपलब्धियों और काम और घर दोनों की उपलब्धियों की तुलना करना बंद करें। विभिन्न विश्राम विधियों (योग, ध्यान, सिर की मालिश) और ऑटो-ट्रेनिंग का उपयोग करके इन सभी कारणों को दूर करना सीखा जा सकता है।

जब इस मुद्दे के शारीरिक पक्ष की बात आती है तो यह पूरी तरह से अलग मामला है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह शरीर की महिला शारीरिक विशेषता है, जो हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी है, यही मुख्य कारण है। बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन और घबराहट के फटने रजोनिवृत्ति के दौरान प्रजनन उम्र (पीएमएस सिंड्रोम, गर्भावस्था) की महिलाओं में हार्मोनल स्तर में मासिक उतार-चढ़ाव से जुड़े होते हैं ( क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम) और पोस्टमेनोपॉज़, गलग्रंथि की बीमारीथायराइड हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। इन कारकों के अलावा, शारीरिक घबराहट और चिड़चिड़ापनभूख की भावना, शरीर में ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी का परिणाम हो सकता है।

आनुवंशिक घबराहट और चिड़चिड़ापनविरासत में मिल सकता है, और यह तंत्रिका तंत्र की बढ़ती उत्तेजना के कारण होता है, जो एक चरित्र लक्षण बन जाता है।

घबराहट और चिड़चिड़ापनशरीर में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के विकास का संकेत दे सकता है, और मुख्य रूप से संक्रामक रोगों (इन्फ्लूएंजा, सार्स, आदि), मधुमेह, चोट के बाद तनाव, साथ ही मानसिक बीमारी और विकारों (न्यूरोसिस, अल्जाइमर रोग, मनोभ्रंश) की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। सिज़ोफ्रेनिया)

घबराहट और चिड़चिड़ापन कैसे दूर करें?

कब घबराहट और चिड़चिड़ापनअत्यधिक कार्यभार के कारण, यह सोचने योग्य है कि समय का प्रबंधन कैसे किया जाए ताकि यह उचित नींद और आराम के लिए बना रहे, जो आपको जीवन शक्ति प्राप्त करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको परिवार के अन्य सदस्यों के बीच घरेलू कर्तव्यों के वितरण को कुशलता से करने की आवश्यकता है, जबकि उन्हें छोड़कर जो वे प्रदर्शन करने में असमर्थ हैं। फिर आप सप्ताहांत पर सुरक्षित रूप से प्रकृति में जा सकते हैं, मित्रों और रिश्तेदारों के साथ सुखद संचार के लिए समय छोड़ दें, अच्छी नींद का समय कम न करें (कम से कम 8 घंटे)। नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित न करें, लेकिन अपने विचारों को आपके लिए अतीत से सकारात्मक और सुखद स्थितियों पर पुनर्निर्देशित करने का प्रयास करें - इससे आपको विचलित होने में मदद मिलेगी। भावनाओं और अनुभवों को अपने में न रखें, उन्हें केवल एक प्रसिद्ध व्यक्ति को सौंपें जिस पर आप भरोसा करते हैं। यदि आपकी चिड़चिड़ापन क्रोध में बदल सकता है, तो आपको गहरी सांस लेनी चाहिए और साँस छोड़ना चाहिए, मानसिक रूप से 10 तक गिनें, यह तकनीक नकारात्मक भावनाओं से निपटने के अवसरों में से एक है। उच्च मानसिक तनाव के साथ जो अत्यधिक काम का कारण बनता है, कम से कम एक छोटी छुट्टी लें और इसे घर के कामों से दूर अपने लिए बिताएं।

अगर आप बढ़ा हुआ महसूस करते हैं घबराहट और चिड़चिड़ापन, तो आपको इस भावना को हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह काफी गंभीर बीमारियों के विकास के बारे में शरीर का संकेत हो सकता है, इसलिए घबराहट और चिड़चिड़ापन के सही कारण की पहचान करने के लिए एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरें, जिस पर आगे का उपचार काफी हद तक निर्भर करता है।

घबराहट और चिड़चिड़ापन का इलाज, सबसे पहले, नींद की बहाली के साथ शुरू होता है, जिसका उल्लंघन न्यूरोसिस, अवसाद, न्यूरोटिक विकारों से जुड़े मनो-भावनात्मक क्षेत्र के विकारों का संकेत दे सकता है, तनावपूर्ण स्थितियां. को घबराहट और चिड़चिड़ापन दूर करेंअनुशंसित हल्के हर्बल तैयारी जो कारण नहीं बनते हैं लत और लतशामक प्रभाव वाले औषधीय पौधों पर आधारित। हर्बल तैयारियाँ वैलेरिन पी (पर आधारित वेलेरियन ऑफिसिनैलिस 2008 में पर्म में आयोजित प्रदर्शनी "मेडिसिन एंड हेल्थ" के उच्च पुरस्कार से सम्मानित, और मदरवॉर्ट पी (पर आधारित) मदरवार्ट जड़ी बूटी), जिसमें एक मामूली अवसादरोधी प्रभाव और एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव भी होता है, जो रात में नींद को सामान्य करने के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर अगर सोने में कठिनाई. तैयारियों में औषधीय कच्चे माल की क्रिया विटामिन सी द्वारा बढ़ाई जाती है। जब मूड में सुधार होता है घबराहट और चिड़चिड़ापनअवसादग्रस्तता की स्थिति के कारण आपके शरीर को मदद मिलेगी हाइपरिकम छिद्र, जिसमें एक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ - हाइपरफोरिन की सामग्री के कारण एक स्पष्ट अवसादरोधी प्रभाव होता है, जिसके आधार पर दवा सेंट जॉन पौधा पी का उत्पादन होता है।

चिड़चिड़ापन और घबराहट दूर करेंसंभव है, जैविक रूप से सक्रिय कॉम्प्लेक्स नर्वो-विट का उपयोग करना, जो इनमें से एक बन गया है शीर्ष 100 उत्पाद 2012, जिसमें संग्रह शामिल था सबसे अच्छा शामकजड़ी बूटी: सायनोसिस नीला (शामक और anxiolyticकार्रवाई वेलेरियन की कार्रवाई से 10 गुना अधिक है), मदरवॉर्ट और नींबू का मरहम, शामक प्रभाव की शुरुआत को बढ़ाना और तेज करना। नर्वो-विट की संरचना में वेलेरियन ऑफिसिनैलिस, जब अन्य शामक जड़ी बूटियों के साथ मिलाया जाता है, तो एक लंबा प्रभाव प्रदान करता है। औषधीय कच्चे माल के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, नर्वो-विट में विटामिन सी होता है, जो सुरक्षा बलों को बढ़ाता है, मुक्त कणों की क्रिया को बेअसर करता है घबराहट और चिड़चिड़ापनया नीचे तनाव का प्रभाव, और शरीर से उनके निष्कासन में योगदान करते हैं।
जैविक रूप से सक्रिय जटिल नर्वो-विट और ऊपर अनुशंसित श्रृंखला की अन्य हर्बल तैयारी "दीर्घायु का रहस्य"अभिनव तकनीक का उपयोग करके आसानी से लेने वाले टैबलेट के रूप में उत्पादित किया जाता है, जो अल्ट्रा-निम्न तापमान पर औषधीय प्राकृतिक कच्चे माल के क्रायोग्राइंडिंग पर आधारित होता है, जिसका काढ़े, अर्क या अर्क पर स्पष्ट लाभ होता है, क्योंकि जब उच्च तापमान का उपयोग किया जाता है, मूल्यवान पौधों की सामग्री के चिकित्सीय प्रभाव का हिस्सा खो जाता है, जो क्रायोप्रोसेसिंग के साथ नहीं होता है।

वृद्धि के साथ नींद संबंधी विकार के लिए चिड़चिड़ापन और घबराहटआप पारंपरिक तकनीक द्वारा उत्पादित दवाओं का उपयोग सामान्य रूप में कर सकते हैं: ड्रैगी वैलेरियन पी, ड्रेजे मदरवॉर्ट पीया "शाम" श्रृंखला के ड्रेजेज - ड्रैगी इवनिंग प्लस(इसमें शामिल हैं: वेलेरियन और मदरवॉर्ट), ड्रैगी इवनिंग वीसीएम(इसमें शामिल हैं: वेलेरियन, हॉप्स, मिंट), ड्रेजे इवनिंग फोर्ट(इसमें शामिल हैं: वेलेरियन, हॉप्स, मिंट, लेमन बाम)।

Cinquefoil सफेद के उपयोग से महिलाओं के स्वास्थ्य को लाभ होगा - एक अनूठी औषधीय संस्कृति, जिसकी क्रिया थायराइड हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि की दिशा में और थायराइड समारोह में कमी के साथ थायराइड की शिथिलता को सामान्य करती है। इसकी संरचना में आयोडीन और आयोडिक एसिड की सामग्री के कारण पोटेंटिला सफेद थायराइड ग्रंथि के काम को बहाल करने में सक्षम है। सफेद सिनकॉफिल के आधार पर, जैविक रूप से सक्रिय कॉम्प्लेक्स थायरियो-विट का उत्पादन किया गया, जिसमें शामिल हैं सिवार मीठाऔर इचिनेसिया पुरपुरिया. इस अनूठी औषधीय फसल को जंगली में खोजना काफी कठिन है, इसलिए, टायरो-विट के उत्पादन के लिए, इसे पेन्ज़ा क्षेत्र के पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्र में उगाया जाता है, जो निकटतम बड़ी बस्ती से 150 किमी दूर स्थित है।

सहित अल्जाइमर रोग के लक्षणों को कम करने के लिए घबराहट और चिड़चिड़ापन, nootropic प्रभाव वाली दवाओं की आवश्यकता होती है।
जैविक रूप से सक्रिय जटिल मेमो-विट, जो मस्तिष्क परिसंचरण को पुनर्स्थापित करता है, स्मृति और बौद्धिक गतिविधि में सुधार करता है लाल तना एक प्रकार का अनाज, जिनमें प्रमुख जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ रुटिन (मस्तिष्क के लिए विटामिन), मई के कूल्हे (दालचीनी) और ड्रोन ब्रूड, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स का एक मूल्यवान स्रोत, आवश्यक और आवश्यक अमीनो एसिड, एंजाइम कॉम्प्लेक्स हैं, और यह भी एक है एंटोमोलॉजिकल प्रोहॉर्मोन्स (टेस्टोस्टेरॉइड्स, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्राडियोल) के दाता, परिवर्तन की अवधि के दौरान महिलाओं में हार्मोनल स्तर बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, जो चिड़चिड़ापन और घबराहट को दूर करने में भी मदद करता है।

अल्जाइमर रोग का समय पर उपचार और रोकथाम आवश्यक है, क्योंकि यह रोग मनोभ्रंश के कारणों में से एक है, जिसका एक विशिष्ट लक्षण भी है चिड़चिड़ापन और घबराहट. विटामिन डी 3 (विटामिन डी का एक सक्रिय रूप) का डिमेंशिया में निवारक और चिकित्सीय प्रभाव होता है, जिसकी कमी से मनोभ्रंश, अवसाद, हाइपोकैल्सीमिया, हड्डी के ऊतकों के रोग (ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोपेनिया, ऑस्टियोमलेशिया), रीढ़ (स्पोंडिलारथ्रोसिस) का विकास भी हो सकता है। , ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) और जोड़ों (गठिया, आर्थ्रोसिस)। विटामिन डी3 ओस्टियो-विट विटामिन कॉम्प्लेक्स का हिस्सा है, जहां यह साथ मिलकर काम करता है ड्रोन का बच्चाऔर विटामिन बी 6, सही रूप से महिला विटामिन माना जाता है, क्योंकि यह विटामिन बी 6 है जो एस्ट्रोजेन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिसका कम उत्पादन भी होता है महिलाओं में घबराहट और चिड़चिड़ेपन के कारण. मौखिक गर्भ निरोधकों या हार्मोनल दवाओं के साथ इलाज करते समय महिलाओं के लिए विटामिन बी 6 की भी सिफारिश की जाती है।

महिलाओं में घबराहट और चिड़चिड़ापनअक्सर विटामिन और मानव स्वास्थ्य के लिए मूल्यवान अन्य पदार्थों की कमी से होने वाली थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, जिसकी कमी को विटामिन युक्त एपिटोनस पी लेने से पूरा किया जा सकता है शाही जैली(संरचना में 120 उपयोगी पदार्थ हैं) और मधुमक्खी पराग (20 आवश्यक और गैर-आवश्यक अमीनो एसिड और 28 ट्रेस तत्व शामिल हैं)। एपिप्रोडक्ट्स और एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स की संयुक्त क्रिया ( dihydroquercetin- एक संदर्भ प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और विटामिन ई), जो एपिटोनस पी का भी हिस्सा है, आपको शरीर को उपयोगी पदार्थ प्रदान करने, रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करने, समग्र स्वर और मनोदशा में वृद्धि करने, उच्च मानसिक और शारीरिक के दौरान ताकत बहाल करने की अनुमति देता है। तनाव, जो बन भी सकता है महिलाओं में चिड़चिड़ापन और घबराहट के कारण.

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चिड़चिड़ापन बढ़ी उत्तेजना से निर्धारित किया जा सकता है, जो नकारात्मक भावनाओं से प्रकट होता है। यह विशेषता है कि अपनी ताकत में वे उस कारक की ताकत को पार कर जाते हैं जो इन भावनाओं को पैदा करता है।

हालाँकि, एक महिला जो मानसिक रूप से स्वस्थ है, एक समान अवस्था में हो सकती है। वे इसे यहां ला सकते हैं:

• थकान,
• असंतोषजनक शारीरिक स्वास्थ्य,
• बस अपने जीवन की "काली पट्टी में" होना।

हालांकि, इनके अलावा, अत्यधिक चिड़चिड़ापन के समझने योग्य कारण, ऐसे अन्य कारण भी हैं जो शारीरिक कारकों से जुड़े हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई प्रतिक्रिया से निर्धारित होते हैं, चरित्र लक्षण, आनुवंशिक सहित।

चिड़चिड़ापन के प्रकार:

• चयापचय संबंधी विकारों और हार्मोनल व्यवधानों से जुड़ी दैहिक विशेषताएं,
• मानसिक, जो मानसिक विकारों और रोगों द्वारा निर्धारित होते हैं।

महिलाओं के अत्यधिक चिड़चिड़ेपन के बाहरी कारणों में संक्रमण और तनाव शामिल हैं। यह महिलाओं में है कि बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन का कारण अधिक बार हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो मासिक धर्म के दौरान, और गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान निष्पक्ष सेक्स पर विशेष प्रभाव डाल सकते हैं।

यद्यपि लगभग कोई भी दैहिक बीमारी बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन के लक्षण पैदा कर सकती है, ऐसी अभिव्यक्तियाँ विशेष रूप से हाइपरथायरायडिज्म में स्पष्ट होती हैं, और ऐसे न्यूरोलॉजिकल रोग जैसे अल्जाइमर रोग, वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया, माइग्रेन, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, न्यूरिटिस और कई अन्य।

एक महिला चिढ़ क्यों सकती है?

अक्सर, मानसिक विकारों और बीमारियों के साथ चिड़चिड़ापन भी बढ़ जाता है, जिसमें न्यूरोसिस, अवसाद, न्यूरस्थेनिया, पोस्ट-ट्रॉमैटिक, साइकोपैथी, शराब और नशीली दवाओं की लत, सिज़ोफ्रेनिया और मनोभ्रंश शामिल हैं।

अवसाद के लिए अत्यधिक चिड़चिड़ापन मूड, अनिद्रा और मानसिक मंदता में गिरावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है। उन्माद के साथ, जो अवसाद का विलोम है, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन क्रोध, अनुचित रूप से उत्तेजित मनोदशा और उच्छृंखल सोच में बदल सकती है। न्यूरोसिस के साथ, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन की अभिव्यक्तियाँ आमतौर पर अनिद्रा, अवसाद, अत्यधिक थकान और पुरानी थकान के संकेतों के संयोजन के साथ होती हैं।

तनाव विकार , जो एक गंभीर सदमे के अनुभव के बाद प्रकट होता है, चिंता और अनिद्रा के साथ-साथ बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन की अभिव्यक्ति की विशेषता है और यह असामान्य नहीं है।

शराब और नशीली दवाओं की लत के साथ , महिलाएं अक्सर बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन से पीड़ित होती हैं, जो वापसी के लक्षणों का एक विशिष्ट लक्षण है।

सिज़ोफ्रेनिया के साथ बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन एक निकटवर्ती मानसिक स्थिति का संकेत है, जबकि यह अत्यधिक आक्रोश, अस्थिर मनोदशा, संदेह के साथ है।

अधिग्रहित मनोभ्रंश के साथ , या मनोभ्रंश, जो वृद्ध महिलाओं में अधिक आम है, और स्ट्रोक या उम्र से संबंधित परिवर्तनों का परिणाम है, चिड़चिड़ापन भी अक्सर देखा जाता है। युवा महिलाओं में, मनोभ्रंश संक्रमण, गंभीर दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, या नशीली दवाओं और शराब के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप हो सकता है।

हालत कैसे सुधारें?

जब स्थिर चिड़चिड़ापन व्यक्तिगत जीवन के सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप करता है, तो चरित्र की ऐसी अभिव्यक्तियों का सटीक कारण स्थापित करना आवश्यक है। चूँकि बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन का कारण बहुत बड़ी संख्या में बीमारियाँ हो सकती हैं जिनके लिए जटिल चिकित्सा की आवश्यकता होती है, मुख्य बीमारी का पहले इलाज किया जाना चाहिए, लेकिन साथ में चिड़चिड़ापन सिंड्रोम को दूर करना भी महत्वपूर्ण है।

पारंपरिक चिकित्सा के अलावा, हर्बल दवा भी बहुत प्रभावी हो सकती है, खासकर अगर चिड़चिड़ापन किसी मानसिक या दैहिक रोगों के कारण नहीं है, लेकिन काम के बाद अत्यधिक थकान, घरेलू या व्यक्तिगत परेशानी, महिलाओं में महत्वपूर्ण दिनों के दौरान गर्भावस्था रजोनिवृत्ति का परिणाम है।

यहाँ प्रभावी हो सकता है कि डॉक्टर के साथ सहमति हो:

• मदरवॉर्ट, वेलेरियन की खुराक,
• यारो के काढ़े से स्नान करें।

इस मामले में उपयोगी जैविक रूप से सक्रिय जटिल नर्वो-विट है, जो नीले सायनोसिस का उपयोग करके बनाया गया है, जो चिड़चिड़ापन की डिग्री को काफी कम कर देता है, और इसके शामक गुणों में वेलेरियन के प्रभाव को दस गुना बढ़ा देता है।

पुरानी थकान के साथ, चिड़चिड़ापन के कारण के रूप में, आप टॉनिक दवाओं की मदद से लड़ सकते हैं, जिसमें ल्यूजिया पी, एल्टन पी, एलुथेरोकोकस पी और लेवेटन पी शामिल हैं।

हम में से प्रत्येक कम से कम एक बार ऐसे लोगों से मिले हैं जो रोजमर्रा की सामान्य परेशानियों से आगे निकल जाते हैं। और कभी-कभी हम खुद ही किसी तुच्छ कारण से नकारात्मक भावनाओं का एक गुच्छा फेंक देते हैं। फिर हम खुद से कहते हैं - "मैं नाराज़ हूँ", "मैं पागल हो गया हूँ।" जो लोग अक्सर ऐसी मन: स्थिति में होते हैं, उन्हें हम "नर्वस", "पागल" कहते हैं। इसी समय, कभी-कभी इस तरह के निष्पक्ष प्रसंग सच्चाई से दूर नहीं होते हैं - आखिरकार, चिड़चिड़ापन बढ़ जाना अक्सर कई मानसिक विकारों का संकेत होता है।

चिड़चिड़ापन के कारण

एक बीमारी के लक्षण के रूप में चिड़चिड़ापन नकारात्मक भावनाओं को प्रदर्शित करने की प्रवृत्ति वाले रोगी की बढ़ी हुई उत्तेजना है, जबकि भावनाओं की ताकत उस कारक की ताकत से काफी अधिक है जो उन्हें पैदा करती है (यानी, एक मामूली उपद्रव नकारात्मक अनुभवों के प्रचुर प्रवाह का कारण बनता है) ). प्रत्येक व्यक्ति एक से अधिक बार इस अवस्था में रहा है, यहां तक ​​​​कि सबसे मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के पास भी थकान के क्षण, खराब शारीरिक स्वास्थ्य, जीवन में "काली लकीर" की अवधि होती है - यह सब चिड़चिड़ापन बढ़ाने में योगदान देता है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह स्थिति कई मानसिक बीमारियों में होती है।

शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से चिड़चिड़ापन का कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई प्रतिक्रियाशीलता है, जो विभिन्न कारकों के प्रभाव में विकसित होती है: वंशानुगत (विशेषताएं), आंतरिक (हार्मोनल व्यवधान, चयापचय संबंधी विकार, मानसिक बीमारी), बाहरी (तनाव) , संक्रमण)।

यह हार्मोनल परिवर्तन है जो गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद, साथ ही मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के दौरान चिड़चिड़ापन का कारण बनता है।

ऐसे रोग जिनमें चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है

चिड़चिड़ापन का सबसे आम लक्षण डिप्रेशन, न्यूरोसिस, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, साइकोपैथी, शराब और नशीली दवाओं की लत, सिज़ोफ्रेनिया, डिमेंशिया जैसी मानसिक बीमारियों में होता है।

पर अवसादचिड़चिड़ापन लगातार कम मूड, सोच के कुछ "निषेध", अनिद्रा के साथ संयुक्त है। डिप्रेशन के विपरीत एक स्थिति होती है-मनोविज्ञान में इसे कहते हैं उन्माद. इस अवस्था में, चिड़चिड़ापन बढ़ जाना भी संभव है, क्रोध तक, अपर्याप्त रूप से उन्नत मनोदशा के संयोजन में, उच्छृंखल सोच में तेजी। डिप्रेशन और उन्माद दोनों में अक्सर नींद खराब हो जाती है, जो चिड़चिड़ेपन का कारण हो सकता है।

पर घोर वहमचिड़चिड़ापन अक्सर चिंता, अवसाद के लक्षण, थकान में वृद्धि के साथ जोड़ा जाता है। और इस मामले में, चिड़चिड़ापन अनिद्रा का परिणाम हो सकता है, जो न्यूरोसिस में असामान्य नहीं है।

अभिघातज के बाद का तनाव विकारएक ऐसे व्यक्ति में होता है जिसने एक मजबूत सदमे का अनुभव किया है। इस स्थिति में, चिंता, अनिद्रा या दुःस्वप्न, दखल देने वाले अप्रिय विचारों के संयोजन में चिड़चिड़ापन देखा जाता है।

जो लोग बीमार हैं शराब या नशीली दवाओं की लतवापसी के लक्षणों के दौरान विशेष रूप से चिड़चिड़ापन के लिए अतिसंवेदनशील। अक्सर यह अपराधों का कारण होता है, और हमेशा रोगी के रिश्तेदारों के जीवन को जटिल बनाता है।

जैसी गंभीर बीमारी के साथ एक प्रकार का मानसिक विकारचिड़चिड़ापन एक निकटवर्ती मानसिक स्थिति का अग्रदूत हो सकता है, लेकिन रोग के निवारण और रोग की प्रारंभिक अवधि में देखा जा सकता है। सिज़ोफ्रेनिया में अक्सर चिड़चिड़ापन संदेह, अलगाव, बढ़ी हुई नाराजगी, मिजाज के साथ जोड़ा जाता है।

और अंत में, रोगियों में अक्सर चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है पागलपन- या अधिग्रहित मनोभ्रंश। एक नियम के रूप में, ये बुजुर्ग लोग हैं, उनका मनोभ्रंश एक स्ट्रोक, उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ। छोटे रोगियों में, गंभीर दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, संक्रमण, शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप मनोभ्रंश हो सकता है। किसी भी मामले में, डिमेंशिया वाले लोगों में चिड़चिड़ापन, थकान और आंसू आने की संभावना होती है।

विषय में मनोरोग, तो सभी डॉक्टर इसे बीमारी नहीं मानते। कई विशेषज्ञ मनोरोगी की अभिव्यक्तियों को सहज चरित्र लक्षण मानते हैं। एक तरह से या किसी अन्य, ऐसे लोगों में चिड़चिड़ापन निश्चित रूप से निहित है, खासकर जब विघटित हो - यानी। लक्षणों के तेज होने के दौरान।

आंतरिक अंगों की लगभग हर बीमारी के साथ चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है।. लेकिन यह लक्षण विशेष रूप से विशेषता है गलग्रंथि की बीमारी, एक महिला के शरीर में रजोनिवृत्ति परिवर्तन, तंत्रिका संबंधी समस्याएं.

चिड़चिड़ापन वाले रोगी की परीक्षा

चिड़चिड़ापन के साथ इस तरह की कई तरह की बीमारियाँ स्व-निदान को असंभव बना देती हैं। इसके अलावा, कभी-कभी विशेषज्ञों के लिए बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन का कारण निर्धारित करना मुश्किल होता है, इसलिए निदान को स्पष्ट करने के लिए शरीर की एक व्यापक परीक्षा आवश्यक है। इसमें आमतौर पर आंतरिक अंगों की संभावित विकृति का पता लगाने के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण, ईसीजी, अल्ट्रासाउंड शामिल होते हैं। यदि चिकित्सीय जांच के दौरान कोई विकृति नहीं पाई जाती है, तो रोगी को एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजा जा सकता है, जो एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम या एमआरआई लिख सकता है। ये विधियां आपको मस्तिष्क की स्थिति निर्धारित करने की अनुमति देती हैं।

बढ़े हुए चिड़चिड़ापन वाले रोगी मनोचिकित्सक के पास आते हैं, एक नियम के रूप में, यदि पॉलीक्लिनिक परीक्षा में स्वास्थ्य में गंभीर विचलन का पता नहीं चलता है, और चिड़चिड़ापन इस हद तक पहुँच जाता है कि यह रोगी और उसके रिश्तेदारों दोनों के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है। मनोचिकित्सक पॉलीक्लिनिक विशेषज्ञों द्वारा रोगी की परीक्षा के आंकड़ों का मूल्यांकन करता है और यदि आवश्यक हो, तो रोगी के स्वभाव, उसकी स्मृति और सोच की स्थिति की पहचान करने के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण लिख सकता है।

चिड़चिड़ापन कैसे दूर करें

अत्यधिक चिड़चिड़ापन का चिकित्सा उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि चिड़चिड़ापन एक मानसिक बीमारी के लक्षणों में से एक है, तो अंतर्निहित बीमारी के इलाज पर जोर दिया जाता है। उदाहरण के लिए, अवसाद के लिए, एंटीडिपेंटेंट्स (एमिट्रिप्टिलाइन, प्रोज़ैक, फ्लुओक्सेटीन, आदि) का उपयोग किया जाता है, जो मूड में सुधार करते हैं, और मूड में वृद्धि के साथ चिड़चिड़ापन भी दूर हो जाता है।

डॉक्टर रोगी की नींद पर विशेष ध्यान देता है, क्योंकि अनिद्रा चिड़चिड़ापन का सबसे संभावित कारण है। रात के आराम को सामान्य करने के लिए, डॉक्टर नींद की गोलियां (उदाहरण के लिए, संवल) या ट्रैंक्विलाइज़र (उदाहरण के लिए, फेनाज़ेपम) लिखेंगे। चिंता के लिए, "दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र" का उपयोग किया जाता है - ऐसी दवाएं जो उनींदापन का कारण नहीं बनती हैं (उदाहरण के लिए, रुडोटेल)।

यदि एक महत्वपूर्ण मानसिक विकृति की पहचान करना संभव नहीं है, लेकिन चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है जो रोगी के जीवन को जटिल बनाता है, नरम दवाओं का उपयोग किया जाता है जो शरीर के तनावपूर्ण स्थितियों के प्रतिरोध में योगदान करते हैं। ये एडाप्टोल, नोटा, नोवोपासिट हैं।

दवाओं के अलावा, विभिन्न मनोचिकित्सा तकनीकों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, जिसका उद्देश्य विश्राम (ऑटो-ट्रेनिंग, श्वास अभ्यास, आदि) या विभिन्न जीवन स्थितियों (संज्ञानात्मक चिकित्सा) में मानव व्यवहार को प्रभावित करना है।

लोक चिकित्सा में, आप चिड़चिड़ापन से निपटने के लिए कई तरह के उपाय पा सकते हैं। ये औषधीय पौधों (धनिया, सौंफ, वेलेरियन, बोरेज, मदरवॉर्ट, आदि), मसाले (लौंग, इलायची, जीरा) से काढ़े और टिंचर हैं, कुछ खाद्य उत्पादों का भी उपयोग किया जाता है (शहद, prunes, नींबू, अखरोट, बादाम)। अक्सर पारंपरिक हीलर यारो, मदरवॉर्ट, वेलेरियन से स्नान करने की सलाह देते हैं। यदि चिड़चिड़ापन काम पर अधिक भार, व्यक्तिगत जीवन में परेशानी, गर्भावस्था, मासिक धर्म या रजोनिवृत्ति के कारण होता है और व्यक्ति को कोई मानसिक बीमारी नहीं है, तो पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग अच्छा परिणाम दे सकता है।

मानसिक विकृति के मामले में, मनोचिकित्सक की अनुमति से लोक उपचार के साथ उपचार किया जा सकता है, अन्यथा आप विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, गर्म स्नान करते समय रोग के लक्षणों का तेज होना।

बिना दवा के चिड़चिड़ापन के लिए एक प्रभावी उपचार योग है। वे आपको अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करेंगे और आपात स्थिति में भी शांत रहेंगे, दैनिक परेशानियों का उल्लेख नहीं करेंगे।

चिड़चिड़ापन को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है और मुश्किल रहने की स्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। जलन की स्थिति में लंबे समय तक रहने से तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है और अक्सर न्यूरोसिस, अवसाद हो जाता है और व्यक्ति के व्यक्तिगत जीवन और कार्य में समस्याएं बढ़ जाती हैं। चिड़चिड़ापन दूर करने के लिए शराब के दुरुपयोग का खतरा है, कभी-कभी रोगी जंक फूड के अत्यधिक आदी हो जाते हैं, और ये व्यसन, हालांकि वे विश्राम की झूठी भावना लाते हैं, अंततः केवल समस्या को बढ़ाते हैं। अगर चिड़चिड़ापन बढ़ने का कोई स्पष्ट कारण नहीं है और एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है तो डॉक्टर की मदद लेना सुनिश्चित करें। यदि उसके साथ चिंता, अनिद्रा, कम मूड या अजीब व्यवहार है - डॉक्टर की यात्रा तत्काल होनी चाहिए! किसी विशेषज्ञ की समय पर सहायता भविष्य में गंभीर समस्याओं से बचने में मदद करेगी।

मनोचिकित्सक बोचकेरेवा ओ.एस.