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नींद की गोलियां दवाओं के एक व्यापक और बहुत ही विषम समूह का संक्षिप्त नाम है जो पर्याप्त अवधि और गहराई की नींद की शुरुआत और रखरखाव को बढ़ावा देती हैं। दवाओं के इस समूह का पूरा नाम नींद की गोलियां है।

वर्तमान में, ऐसी दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है जिनका सम्मोहन प्रभाव होता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह उनका अतिरिक्त या दुष्प्रभाव होता है, लेकिन मुख्य प्रभाव नहीं होता है। सम्मोहन दवाओं के समूह में केवल वे दवाएं शामिल हैं जिनके लिए यह क्रिया मुख्य है।

हिप्नोटिक दवाओं को एजेंटों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करते हैं, क्योंकि उनका प्रभाव जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों (न्यूरोट्रांसमीटर) के उत्पादन को सक्रिय या दबाने के साथ-साथ कुछ न्यूरॉन रिसेप्टर्स के कामकाज को बदलकर महसूस किया जाता है।

नींद के चरणों की अवधारणा और इसके संभावित उल्लंघन

यह समझने के लिए कि नींद की गोलियों की क्रिया का उद्देश्य क्या है, नींद की संरचना और इसके संभावित उल्लंघनों के प्रकारों को जानना आवश्यक है।

उल्लंघन विभिन्न कारणों से शुरू हो सकते हैं, जैसे:

• स्लीप-वेक शासन की लय का उल्लंघन, उदाहरण के लिए, रात की पाली के दौरान;
• मनोवैज्ञानिक ओवरस्ट्रेन, विशेष रूप से शाम को;
• मानसिक बीमारी (जैसे अवसाद, चिंता विकार, सिज़ोफ्रेनिया, आदि);
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (कैफीन, थियोफिलाइन, आदि) को सक्रिय करने वाली दवाएं लेना;
• दैहिक रोग (उच्च रक्तचाप, दर्द, खांसी, आदि);
• विभिन्न सिंड्रोम जो नींद में खलल डालते हैं (उदाहरण के लिए, स्लीप एपनिया, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम)।

इसके अलावा, नींद संबंधी विकार अज्ञात कारणों से हो सकते हैं, जिस स्थिति में उन्हें इडियोपैथिक कहा जाता है। कृत्रिम निद्रावस्था की दवाओं के दीर्घकालिक पाठ्यक्रम विशेष रूप से इडियोपैथिक नींद विकारों के लिए संकेत दिए जाते हैं। यदि उपरोक्त कारणों में से किसी भी कारण से नींद में खलल पड़ता है, तो पहले अंतर्निहित रोग का उपचार करना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो कभी-कभी नींद की गोलियों का सहारा लेना चाहिए।

कैरोटिड संरचना के किस विशेष घटक के प्रभावित होने के आधार पर नींद संबंधी विकारों को निम्न प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है:

• प्रीसोमनिक विकार - केवल गिरने की प्रक्रिया परेशान होती है;
• इंट्रासोमनिक विकार - नींद की गहराई परेशान होती है, एक व्यक्ति सतही रूप से सोता है और अक्सर जागता है;
• पोस्ट-सोम्निया विकार - एक व्यक्ति जल्दी उठता है और अब सो नहीं सकता है, और पूरे दिन वह उनींदापन के बारे में चिंतित रहता है।

नींद की गोलियां सभी प्रकार के नींद विकारों का इलाज कर सकती हैं, सामान्य नींद को बढ़ावा दे सकती हैं और नींद की अवधि की पर्याप्त गहराई और अवधि प्रदान कर सकती हैं। हालांकि, सभी दवाएं नींद संबंधी विकारों के सभी रूपों को प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं। नींद की गोलियों का एक बड़ा हिस्सा केवल एक या दो प्रकार के नींद विकारों को सामान्य करता है। इसलिए, एक कृत्रिम निद्रावस्था की दवा को चुनने और उपयोग करने से पहले, व्यक्ति को नींद संबंधी विकारों के प्रकार की पहचान करनी चाहिए और ऐसी दवा का चयन करना चाहिए जिसका उद्देश्य इस विशेष विकार को रोकना है।

नींद की गोलियों का वर्गीकरण

वर्तमान में, नैदानिक ​​​​अभ्यास में, दवाओं के शारीरिक-चिकित्सीय-रासायनिक (एटीसी) वर्गीकरण का उपयोग किया जाता है, जो एक साथ सक्रिय पदार्थ की संरचना, दवा से प्रभावित शारीरिक संरचनाओं और इसकी चिकित्सीय गतिविधि के स्पेक्ट्रम को ध्यान में रखता है। एक साथ तीन मापदंडों को ध्यान में रखते हुए, यह एटीसी वर्गीकरण है जो व्यावहारिक उपयोग के लिए सबसे पूर्ण और सुविधाजनक है, क्योंकि यह चिकित्सक को दवा के विभिन्न गुणों को नेविगेट करने की अनुमति देता है।

तो, वर्तमान में, एटीसी वर्गीकरण के अनुसार, नींद की सभी गोलियों को निम्नलिखित किस्मों में विभाजित किया गया है:
1. बार्बिटुरेट्स:

• अमोबार्बिटल;
• एप्रोबर्बिटल;
• बुटोबार्बिटल;
• विनबार्बिटल;
• विनाइलबिटल;
• हेक्सोबार्बिटल;
• हेप्टाबार्बिटल;
• मेथोहेक्सिटल;
• प्रोक्सीबारबल;
• रिपोजल;
• सेकोबर्बिटल;
• तालबुतल;
• सोडियम थायोपेंटल;
• फेनोबार्बिटल;
• साइक्लोबार्बिटल;
• एटलोबार्बिटल।

2. अन्य दवाओं के साथ संयोजन में बार्बिटुरेट्स:

• बेलाटामिनल (फेनोबार्बिटल + एर्गोटामाइन + बेलाडोना एल्कलॉइड्स);
• रिलाडॉर्म (डायजेपाम + साइक्लोबार्बिटल)।

3. बेंजोडायजेपाइन डेरिवेटिव:

• ब्रोटिज़ोलम;
• डोक्सेफेज़ेपम;
• क्वाज़ेपम;
• लोप्राजोलम;
• लोरमेटज़ेपम;
• मिडाज़ोलम;
• Nitrazepam;
• ऑक्साज़ेपम;
• तमाज़ेपम;
• ट्रायज़ोलम;
• फ्लुनाइट्राज़ेपम;
• फ्लुराज़ेपम;
• सिनोलाज़ेपम;
• एस्टाज़ोलम।

4. बेंज़ैडिज़ेपाइन के समान प्रभाव वाली दवाएं और गाबा रिसेप्टर एगोनिस्ट (जेड-ड्रग्स) हैं:

• ज़ोपिक्लोन;
• ज़ोल्पीडेम;
• ज़ेलप्लोन।

5. एल्डिहाइड और उनके डेरिवेटिव:

• क्लोरल हाईड्रेट;
• क्लोरालोडोल;
• एसिटाइलग्लिसिनमाइड क्लोरल हाइड्रेट;
• डिक्लोराल्फेनाज़ोन;
• पैराडिहाइड।

6. पाइपरिडाइंडियन डेरिवेटिव:

• ग्लूटेथिमाइड;
• मेटिप्रिलॉन;
• पाइरिथिल्डियोन;
• थैलिडोमाइड।

7. मेलाटोनिन रिसेप्टर एगोनिस्ट:

• Ramelteon;
• टैक्सिमेल्टन;
• मेलाटोनिन।

8. हिस्टामाइन रिसेप्टर ब्लॉकर्स:

• डिफेनहाइड्रामाइन;
• doxylamine.

9. ओरेक्सिन रिसेप्टर एगोनिस्ट:

• सुवोरेक्सेंट।

10. अन्य नींद की गोलियां:

• ब्रोमाइज्ड;
• वैल्नोक्टामाइड;
• हेक्साप्रोपेमेट;
• क्लोमेथियाज़ोल;
• मेथाक्वालोन;
• मिथाइलपेप्टिनोल;
• नियाप्राज़ीन;
• प्रोपिओमेज़ीन;
• ट्राइक्लोफॉस;
• एथक्लोरविनोल.

इस वर्गीकरण में, खोज की सुविधा के लिए, दवाओं के केवल अंतर्राष्ट्रीय नाम (INN) दिए गए हैं, जो आमतौर पर सक्रिय पदार्थों के रूप में उपयोग के निर्देशों में इंगित किए जाते हैं। एक ही सक्रिय पदार्थ कई पर्यायवाची तैयारियों में समाहित हो सकता है जिनका प्रभाव बिल्कुल समान होता है।

वर्गीकरण में सूचीबद्ध अधिकांश बार्बिटुरेट्स और बेंजोडायजेपाइन वर्तमान में विशिष्ट अस्पताल अभ्यास में दुर्लभ मामलों में ही उपयोग किए जाते हैं, अर्थात अस्पतालों में। बाह्य रोगी उपयोग के लिए, वास्तव में केवल कुछ नींद की गोलियां, बार्बिट्यूरेट्स और बेंजोडायजेपाइन का उपयोग किया जाता है। बार्बिटुरेट्स का सबसे अधिक इस्तेमाल फेनोबार्बिटल है, और बेंजोडायजेपाइन का - फ्लुनाइट्राज़ेपम, नाइट्राज़ेपम और कुछ अन्य। इसके अलावा, उपरोक्त वर्गीकरण विभिन्न देशों में उपयोग की जाने वाली सभी नींद की गोलियों को सूचीबद्ध करता है, इसलिए उनकी सूची रूस, यूक्रेन, बेलारूस, मोल्दोवा आदि में उपलब्ध दवाओं की तुलना में बहुत व्यापक है।

एटीसी वर्गीकरण के अलावा, सभी नींद की गोलियों को दो बड़े समूहों में बांटा गया है - मादक और गैर-मादक प्रकार की क्रियाओं के साथ। मादक प्रकार की कार्रवाई वाली दवाओं में सभी बार्बिटुरेट्स और एल्डिहाइड शामिल हैं। अन्य सभी नींद की गोलियों में गैर-मादक प्रकार की क्रिया होती है। मादक और गैर-मादक प्रकार की क्रियाओं के साथ नींद की गोलियों का विभाजन बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि पूर्व सबसे अधिक नशे की लत हैं।

साथ ही, चिकित्सक अपनी क्रिया की अवधि के अनुसार नींद की गोलियों के वर्गीकरण का व्यापक रूप से उपयोग करते हैं, जिसके अनुसार छोटी, मध्यम और लंबी-अभिनय वाली दवाओं को अलग किया जाता है। कार्रवाई की विभिन्न अवधि की नींद की गोलियां तालिका में दिखाई जाती हैं।

शॉर्ट-एक्टिंग नींद की गोलियां (1-5 घंटे)	मध्यवर्ती-अभिनय नींद की गोलियां (5-8 घंटे)	लंबे समय तक काम करने वाली नींद की गोलियां (8 घंटे से अधिक)
मेथोहेक्सिटल	एप्रोबर्बिटल	फेनोबार्बिटल
थियोपेंटल	सेकोबर्बिटल	एमोबार्बिटल
साइक्लोबारबिटल	बटलबिटल	विनाइलबिटल
ऑक्साजेपाम	बुटोबार्बिटल	विनबार्बिटल
midazolam	तालबुतल	हेक्सोबार्बिटल
Lorazepam	बारबामिल	हेप्टाबार्बिटल
triazolam	टेमाजेपाम	android
लोरमेटाज़ेपम	डोक्सेफेज़ेपम रिलाडॉर्म	रिपोजल
ज़ोपिक्लोन	क्लोरल हाईड्रेट	एटलोबार्बिटल
ज़ोल्पीडेम	क्लोरोलोडोल	बेलाटामिनल
ज़ेलप्लोन	एसिटाइलग्लिसिनमाइड क्लोरल हाइड्रेट	फ्लुनाइट्राज़ेपम
ramelteon	डिक्लोराल्फेनाज़ोन	फ्लुराज़ेपम
taxmelteon	पैराडिहाइड	एस्टाज़ोलम
मेलाटोनिन	ग्लूटाथिमाइड	नाइट्राजेपाम
क्लोमेथियाज़ोल	मेटिप्रिलॉन	ब्रोटिज़ोलम
Niaprazine	doxylamine	क्वाज़ेपम
propiomazine	सुवोरेक्सेंट	सिनोलाज़ेपम
	मेथाक्वालोन	पाइरिथिल्डियोन
	मिथाइलपेप्टिनोल	ब्रोमिसोवल
	एथक्लोरविनोल	वैल्नोक्टामाइड
	ऑक्साजेपाम	हेक्साप्रोपेमेट
	diphenhydramine	ट्राइक्लोफॉस

कार्रवाई की अवधि के अनुसार नींद की गोलियों का वर्गीकरण बहुत व्यावहारिक महत्व का है, क्योंकि यह आपको प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक ऐसी दवा चुनने की अनुमति देता है जो उसे आवश्यक प्रभाव प्रदान करती है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति में केवल सो जाने की प्रक्रिया बाधित होती है, तो शॉर्ट-एक्टिंग नींद की गोलियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे नींद में तेजी से गिरावट प्रदान करेंगे और सुबह की थकान और कमजोरी का कारण नहीं बनेंगे। बार-बार जागने के साथ हल्की नींद के लिए, मध्यम-अभिनय वाली नींद की गोलियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे अच्छी, गुणवत्तापूर्ण, गहरी नींद प्रदान करेंगी, जो सुबह व्यक्ति को अच्छी तरह से आराम करने का एहसास दिलाती हैं। यदि कोई व्यक्ति सुबह जल्दी उठता है और सो नहीं सकता है, तो लंबे समय तक काम करने वाली नींद की गोलियों का उपयोग करना आवश्यक है जो पर्याप्त नींद की अवधि सुनिश्चित करेगा, जल्दी जागरण को समाप्त करेगा।

दवाओं का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव (कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव)

सामान्य तौर पर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना प्रक्रियाओं की गंभीरता में कमी और निषेध में वृद्धि के लिए सभी कृत्रिम निद्रावस्था की दवाओं की कार्रवाई का तंत्र कम हो जाता है। उत्तेजना के निषेध और विभिन्न दवाओं के बढ़ते निषेध का अनुपात अलग-अलग है, जो उनकी कार्रवाई की अवधि और प्रकृति में अंतर का कारण बनता है।

तो, शॉर्ट-एक्टिंग हिप्नोटिक दवाएं मुख्य रूप से उत्तेजना की प्रक्रियाओं को दबा देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप निषेध स्वाभाविक रूप से प्रबल होने लगता है, और व्यक्ति सो जाता है। किसी व्यक्ति के लिए सो जाना मुश्किल होने पर सोने में कठिनाई को खत्म करने के लिए कार्रवाई का यह तंत्र इष्टतम है, लेकिन जब ऐसा होता है, तो वह सामान्य रूप से सोता है - गहराई से और लगातार जागने के बिना। इस प्रकार की कार्रवाई की दवाओं का निस्संदेह लाभ यह है कि वे नींद की सामान्य संरचना को बाधित नहीं करते हैं, इसके चरणों की अवधि और अनुपात में परिवर्तन किए बिना। नतीजतन, सुबह में एक शॉर्ट-एक्टिंग नींद की गोली लेने के बाद, एक व्यक्ति अच्छी तरह से आराम और आराम से उठता है।

इंटरमीडिएट-एक्टिंग हिप्नोटिक्स में न केवल कामोत्तेजना को कम करने की क्षमता होती है, बल्कि थोड़ा सा अवरोध भी होता है, जिसके परिणामस्वरूप उनका प्रभाव लंबे समय तक रहता है और आपको न केवल गिरने की प्रक्रिया, बल्कि नींद की गुणवत्ता को भी प्रभावित करने की अनुमति देता है। ये दवाएं उथली नींद और बार-बार रात में जागने की समस्या को अच्छी तरह से खत्म करती हैं, जिससे व्यक्ति को अच्छी नींद भी आती है और सुबह में घबराहट महसूस नहीं होती है।

लंबे समय तक काम करने वाली कृत्रिम निद्रावस्था वाली दवाएं एक साथ उत्तेजना को रोकती हैं और तेजी से अवरोध को बढ़ाती हैं, जो उनके लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव की व्याख्या करती है। ये दवाएं किसी भी नींद विकार के लिए प्रभावी हैं - और लंबे समय तक गिरने के साथ, और नींद में उथले विसर्जन के साथ, और लगातार रात या सुबह जल्दी जागने के साथ।

अन्यथा, प्रत्येक विशेष समूह की नींद की गोलियों का अपना तंत्र होता है, जो दूसरों से अलग होता है।

तो, गंभीर अनिद्रा के साथ भी बार्बिटुरेट्स नींद का कारण बनते हैं, हालांकि, वे नींद की सामान्य संरचना को बदल देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति बहुत ज्वलंत सपने, बुरे सपने आदि देख सकता है। इसलिए ऐसा सपना पूरा नहीं होता। बार्बिटुरेट्स के प्रभाव को उनके साथ बातचीत के माध्यम से महसूस किया जाता है गाबा रिसेप्टर्स , जो अपने मध्यस्थ - GABA (गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड) के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। मस्तिष्क की संरचना पर गाबा की लंबी कार्रवाई के कारण, उत्तेजना बाधित होती है और निषेध सक्रिय होता है।

बेंजोडायजेपाइन गाबा रिसेप्टर्स पर भी कार्य करते हैं, लेकिन बार्बिटुरेट्स की तुलना में अधिक सुरक्षित होते हैं क्योंकि वे गंभीर दुष्प्रभाव पैदा नहीं करते हैं, और निर्भरता बहुत अधिक बनती है।

बेंजोडायजेपाइन जैसी जेड-ड्रग्स (Zopiclone, Zolpidem, Zaleplon) भी GABA रिसेप्टर्स पर अपने प्रभाव के माध्यम से अपना प्रभाव डालती हैं। हालांकि, बेंजोडायजेपाइन और बार्बिटुरेट्स के विपरीत, जेड-ड्रग्स चुनिंदा रूप से केंद्रीय रिसेप्टर्स को बांधते हैं, जिससे अवरोध बढ़ जाता है जिससे तेजी से नींद आती है और अच्छी नींद आती है। ये दवाएं नींद की संरचना में बदलाव नहीं करती हैं, दिन के दौरान उनींदापन का कारण नहीं बनती हैं, वे गंभीर दुष्प्रभावों की विशेषता नहीं हैं और लत बहुत धीरे-धीरे विकसित होती है, और इसलिए जेड-ड्रग्स वर्तमान में अनिद्रा को खत्म करने के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं हैं।

हिस्टामाइन ब्लॉकर्स भी बहुत प्रभावी दवाएं हैं, जिनकी क्रिया गाबा रिसेप्टर के काम को तेज करके की जाती है। हिस्टामाइन ब्लॉकर्स वर्तमान समय में सबसे सुरक्षित नींद की गोलियां हैं, इसलिए उन्हें बच्चों के लिए भी इस्तेमाल करने की अनुमति है। इसके अलावा, हिस्टामाइन ब्लॉकर्स एकमात्र ऐसी दवाएं हैं जिनका उपयोग स्लीप एपनिया के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, उपरोक्त सभी केवल एक सक्रिय पदार्थ के रूप में doxylamine युक्त तैयारी पर लागू होता है। हिप्नोटिक्स के रूप में उपयोग किए जाने वाले अन्य हिस्टामाइन ब्लॉकर्स (उदाहरण के लिए, डिफेनहाइड्रामाइन, हाइड्रॉक्सीज़ाइन, डॉक्सिलामाइन, प्रोमेथाज़िन) विरोधाभासी नींद को रोकते हैं और सुबह और सिरदर्द में गंभीर उनींदापन का कारण बनते हैं। हिस्टामाइन ब्लॉकर्स के कृत्रिम निद्रावस्था का निस्संदेह लाभ लंबे समय तक उपयोग के साथ भी निर्भरता की पूर्ण अनुपस्थिति है।

एल्डिहाइड और क्लोमेथियाज़ोल बहुत तेज़ क्रिया करते हैं और व्यावहारिक रूप से नींद की सामान्य संरचना को नहीं बदलते हैं। हालांकि, क्लोमेथियाज़ोल जल्दी से दवा पर निर्भरता का कारण बनता है।

नींद की गोलियां - दवाओं के चयन और उपयोग के नियम

वर्तमान में, नींद की गोलियों की नियुक्ति को निम्नलिखित स्थितियों में उचित माना जाता है:
1. अनिद्रा के कारणों की पहचान नहीं की जा सकी है।
2. अनिद्रा के कारणों को पूरी तरह समाप्त नहीं किया जा सकता है।

सम्मोहन दवा चुनते समय, नींद की गड़बड़ी के प्रकार और गंभीरता पर विचार किया जाना चाहिए। इसलिए, पूरे शेष समय के लिए सोने और सामान्य नींद के साथ कठिनाइयों के साथ, छोटी या मध्यम-अभिनय वाली नींद की गोलियों का चयन किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यदि उल्लंघन की गंभीरता बहुत अधिक नहीं है, तो बेंजोडायजेपाइन और बार्बिटुरेट्स के अपवाद के साथ किसी भी साधन का उपयोग करना इष्टतम है। वर्तमान में, नींद आने में कठिनाई होने पर, डॉक्टर निम्नलिखित दवाओं के उपयोग की सलाह देते हैं - ज़ोपिक्लोन, ज़ोलपिडेम, ज़ेलेप्लोन, मेलाटोनिन, क्लोमेथियाज़ोल, नियाप्राज़ीन या प्रोपीमियोसिन।

इन दवाओं का उपयोग किसी भी समय सोने में कठिनाई के लिए किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति शाम को सो नहीं सकता है, तो सोने से पहले आप कोई भी बताई गई दवा ले सकते हैं। इसके अलावा, अगर कोई व्यक्ति रात में जाग जाता है और दोबारा सो नहीं पाता है तो यह दवा ली जा सकती है।

यदि कोई व्यक्ति बार-बार रात्रि जागरण और सतही नींद के बारे में चिंतित है, तो उसे एजेंटों के बीच औसत या कम अवधि की कार्रवाई के साथ एक दवा का चयन करना चाहिए। यदि नींद की गड़बड़ी गंभीर नहीं है, तो बेंजोडायजेपाइन और बार्बिटुरेट्स को छोड़कर नई दवाओं को भी चुना जाना चाहिए। डॉक्टर निम्नलिखित में से एक दवा चुनने की सलाह देते हैं:

• क्लोरल हाईड्रेट;
• डॉक्सिलामाइन;
• मेथाक्वालोन;
• मेलाटोनिन।

उसी समय, यदि एक त्वरित प्रभाव की आवश्यकता होती है, तो क्लोरल हाइड्रेट के साथ तैयारी इष्टतम होती है, लेकिन उन्हें लंबे समय तक नहीं लिया जा सकता, क्योंकि वे जल्दी से नशे की लत हो जाती हैं। यदि आपको ऐसी दवा की आवश्यकता है जिसका उपयोग लंबे समय तक किया जा सकता है, तो डॉक्सीलामाइन इष्टतम है। अन्य सभी दवाओं का उपयोग सीमित समय के लिए किया जा सकता है, लेकिन एक नए स्लीप रिफ्लेक्स के बनने के लिए काफी लंबा है, और एक व्यक्ति नींद की गोलियों को मना कर सकता है।

सुबह-सुबह जगने के लिए, जिसके बाद सो जाना असंभव है, लंबी-अभिनय या मध्यम-अभिनय दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। जिन लोगों का निरंतर काम प्रतिक्रियाओं की उच्च गति और ध्यान की एकाग्रता की आवश्यकता से जुड़ा हुआ है, उन्हें लंबे समय तक काम करने वाली नींद की गोलियों का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनके सामान्य दुष्प्रभाव सुस्ती, सुस्ती और दिन में नींद आना है। चूँकि इस समूह की अधिकांश नींद की गोलियाँ बेंजोडायजेपाइन और बार्बिटुरेट्स से संबंधित हैं, इसलिए इनका उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। शक्तिशाली और जल्दी से नशे की लत बेंजोडायजेपाइन और बार्बिटुरेट्स का सहारा लेने से बचने के लिए, निम्नलिखित दवाओं में से एक को चुनने की सिफारिश की जाती है:

• ब्रोमेवाज़ोल;
• डॉक्सिलामाइन;
• ज़ोल्पीडेम;
• ज़ोपिक्लोन।

सिद्धांत रूप में, कृत्रिम निद्रावस्था का चुनाव हमेशा इस नियम द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए कि बेंजोडायजेपाइन और बार्बिटुरेट्स का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अन्य एजेंट अप्रभावी होने पर गंभीर अनिद्रा के लिए बिल्कुल जरूरी हो। हालांकि, बार्बिटुरेट्स और बेंजोडायजेपाइन के उपयोग के साथ एक सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के बाद, किसी को अन्य नींद की गोलियां लेने के लिए स्विच करना चाहिए, जिसमें व्यसनों को बनाने की इतनी स्पष्ट और मजबूत क्षमता नहीं है।

सामान्य आधुनिक चलन यह है कि पसंद की कृत्रिम निद्रावस्था वाली दवाएं Zopiclone, Zolpidem, Zaleplon और Doxylamine हैं, जो तेजी से गिरने वाली नींद प्रदान करती हैं, व्यावहारिक रूप से नींद की सामान्य संरचना को परेशान नहीं करती हैं, कई गंभीर दुष्प्रभाव पैदा नहीं करती हैं, जैसे कि लत, दिन में नींद आना , सिर दर्द आदि

नींद की कोई भी गोली सोने से 15 से 30 मिनट पहले लेनी चाहिए।

नींद की गोलियां (सूची)

यहाँ वर्णानुक्रम में नींद की गोलियों की एक सूची दी गई है, भले ही यह या वह दवा किस समूह की हो। सूची में, हम पहले सक्रिय पदार्थ के अंतर्राष्ट्रीय नाम का संकेत देंगे, और फिर कोष्ठक में व्यावसायिक नाम जिसके तहत दवा को फार्मेसियों में बेचा जा सकता है।

रिलीज के सभी रूपों की नींद की गोलियां

तो, वर्तमान में, सीआईएस देशों के दवा बाजारों में निम्नलिखित नींद की गोलियां उपलब्ध हैं:

• बेलाटामिनल (फेनोबार्बिटल + एर्गोटामाइन + बेलाडोना एल्कलॉइड्स);
• ब्रोमिसोवल (ब्रोमिज़ोवल, ब्रोमुरल);
• ब्रोटिज़ोलम;
• हेक्सोबार्बिटल (गेक्सनल);
• डीफेनहाइड्रामाइन (डीफेनहाइड्रामाइन, ग्रैंडिम, डीफेनहाइड्रामाइन);
• Doxylamine (Valocordin-Doxylamine, Donormil, Reslip);
• Zaleplon (Andante, Zaleplon);
• क्लोमेथियाज़ोल (जेमिन्यूरिन);
• मेलाटोनिन (मेलैक्सेन, सर्कैडिन, मेलाक्सेन बैलेंस, मेलारेना, मेलाटोनिन);
• मेथोहेक्सिटल (ब्रीटल);
• मेथाक्वालोन;
• ऑक्साज़ेपम (नोज़ेपम, ताज़ेपम);
• तमाज़ेपम (साइनोपम);
• सोडियम थियोपेंटल (थियोपेंटल, थियोपेंटल-केएमपी);
• ट्रायज़ोलम;
• फेनोबार्बिटल (ल्यूमिनल);
• फ्लुनाइट्राज़ेपम (रोहिप्नोल);
• फ्लुराज़ेपम (एपो-फ्लुराज़ेपम);
• साइक्लोबार्बिटल (रिलैडर्म);
• एस्टाज़ोलम (एस्टाज़ोलम);
• क्लोरल हाईड्रेट।

सूची में सूचीबद्ध दवाएं विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं - अंतःशिरा और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन, टैबलेट और मौखिक प्रशासन के लिए बूंदों के लिए समाधान।

नींद की गोलियां

नींद की गोलियां इस प्रकार हैं:

• एन्डांटे (कैप्सूल);
• अपो-फ्लुराज़ेपम (कैप्सूल);
• बेलाटामिनल;
• बर्लिडोर्म 5;
• ब्रोमाइज्ड;
• Geminevrin (कैप्सूल);
• सम्मोहन;
• डिफेनहाइड्रामाइन;
• डोनोर्मिल;
• इवाडल;
• ज़ोल्पीडेम;
• ज़ोलसाना;
• ज़ोनाडिन;
• ज़ोपिक्लोन 7.5-एसएल;
• मेलाक्सेन;
• मेलाक्सेन बैलेंस;
• मेलारेना;
• Nitrazadone;
• नाइट्राज़ेपम गोलियाँ;
• नितराम;
• Nitrest;
• नाइट्रोस;
• नोज़ेपम;
• पिक्लोडोर्म;
• रेडडॉर्म 5;
• रिलाडॉर्म;
• रिलैक्सन;
• रिस्लिप;
• रोहिप्नोल;
• सांवल;
• साइनोपम;
• स्लिपवेल;
• सपने देखने वाला;
• सोमनोल;
• तज़ेपम;
• थोरसन;
• फेनोबार्बिटल;
• फ्लोरमाइडल;
• क्लोरल हाईड्रेट;
• सर्कैडिन;
• एस्टाज़ोलम;
• यूनोक्टिन।

नींद की गोलियां बूंदों में

बूंदों में उपलब्ध नींद की गोलियां इस प्रकार हैं:

• Valocordin-Doxylamine - मौखिक प्रशासन के लिए बूँदें;
• ग्रैंडिम - मौखिक प्रशासन के लिए समाधान;
• ओनिरिया - मौखिक प्रशासन के लिए बूँदें;
• फेनोबार्बिटल - मौखिक प्रशासन के लिए समाधान।

नुस्खे के बिना नींद की गोलियां (सूची)

चूंकि लगभग सभी नींद की गोलियां केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करती हैं और गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं, जैसे कि श्वसन अवसाद, प्रदर्शन में कमी, उनींदापन, और अन्य, साथ ही व्यसन को भड़काने के लिए, उनमें से अधिकांश नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं। सभी बेंजोडायजेपाइन हिप्नोटिक्स और बार्बिटुरेट्स विशेष नुस्खे के अनुसार सख्ती से बेचे जाते हैं। ज्यादातर मामलों में अन्य समूहों की नींद की गोलियां भी नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं।

वर्तमान में, डॉक्टर के पर्चे के बिना, निम्नलिखित नींद की गोलियां खरीदी जा सकती हैं:

• एंडांटे;
• वालोकार्डिन-डोक्सिलैमाइन;
• मेलाक्सेन;
• मेलाक्सेन बैलेंस;
• मेलारेना;
• रिस्लिप;
• सर्कैडिन।

इसके अलावा, डॉक्टर के पर्चे के बिना, होम्योपैथिक दवाएं जारी की जाती हैं जो नींद को सामान्य करने में मदद करती हैं, जैसे कि नर्वोहील और शांत। इसके अलावा, घरेलू दवा बाजार में नींद की हर्बल गोलियां हैं, जो डॉक्टर के पर्चे के बिना भी बेची जाती हैं, लेकिन कई स्थितियों में वे काफी प्रभावी साबित होती हैं। कृत्रिम निद्रावस्था और शामक प्रभाव वाली सबसे प्रभावी हर्बल तैयारी निम्नलिखित हैं:

• डॉर्मिप्लांट टैबलेट;
• पर्सन टैबलेट;
• नोवो-पासिट समाधान;
• कोरवालोल समाधान।

यदि एक मजबूत नींद की गोली की आवश्यकता है, और डॉक्टर प्रिस्क्रिप्शन नहीं लिख सकता है, तो आप वैलोकार्डिन ड्रॉप्स खरीद सकते हैं, जिसमें फेनोबार्बिटल होता है। फिर आपको बूंदों की अधिकतम स्वीकार्य एकल खुराक पीनी चाहिए, जिसके बाद नींद आने की लगभग गारंटी है।

तेज नींद की गोली

विभिन्न नींद की गोलियां 5 से 30 मिनट में नींद लाती हैं। ड्रग्स जो उपयोग के 5 से 15 मिनट बाद किसी व्यक्ति को "सुस्त" कर सकती हैं, उन्हें नींद की तेज़ गोलियां माना जाता है। हालांकि, उनकी गति सापेक्ष है, क्योंकि इसे लेने के 15-30 मिनट के भीतर नींद की शुरुआत भी काफी अच्छा संकेतक है, क्योंकि इस समय के दौरान एक व्यक्ति बिस्तर पर आराम से लेटने, आराम करने, कुछ सुखद के बारे में सोचने और इसके खिलाफ होने का प्रबंधन करता है पृष्ठभूमि, धीरे और अगोचर रूप से एक सपने में विसर्जित करें। इसलिए, कड़ाई से बोलना, सभी आधुनिक नींद की गोलियों को अपेक्षाकृत तेज़-अभिनय कहा जा सकता है।

लेकिन सबसे तेजी से काम करने वाली नींद की गोलियां, लेने के बाद 5 से 15 मिनट के भीतर सचमुच सो जाना, निम्नलिखित दवाएं हैं:

• डोनोर्मिल;
• रिलाडॉर्म;
• रिस्लिप;
• क्लोरल हाईड्रेट।

मजबूत नींद की गोली

मजबूत नींद की गोलियों में दवाओं के निम्नलिखित समूह शामिल हैं:
1. बार्बिटुरेट्स:

• बेलाटामिनल;
• हेक्सोबार्बिटल (गेक्सनल);
• मेथोहेक्सिटल (ब्रीटल);
• फेनोबार्बिटल (ल्यूमिनल);
• साइक्लोबार्बिटल (रिलैडर्म)।

2. बेंजोडायजेपाइन:

• मिडाज़ोलम (मिडाज़ोलम-हैमेलन, डॉर्मिकम, फ्लोरमाइडल, फुलसेड);
• Nitrazepam (बर्लिडोर्म 5, Nitrazadone, Nitram, Nitrosam, Radedorm 5, Eunoctin);
• ऑक्साज़ेपम (नोज़ेपम, ताज़ेपम);
• तमाज़ेपम (साइनोपम);
• ट्रायज़ोलम;
• फ्लुनाइट्राज़ेपम (रोहिप्नोल);
• फ्लुराज़ेपम (एपो-फ्लुराज़ेपम)।

3. जेड-ड्रग्स:

• ज़ोपिक्लोन (ज़ोपिक्लोन, ज़ोपिक्लोन 7.5 - एसएल, इमोवन, पिक्लोडॉर्म, रिलैक्सॉन, सोमनॉल, स्लिपवेल, थोरसन);
• Zolpidem (Hypnogen, Zolpidem, Zolsana, Zonadin, Ivadal, Nitrest, Oniria, Sanval, Snovitel);
• ज़ेलप्लॉन (एंडांटे, ज़ेलप्लॉन)।

4. हेटेरोसाइक्लिक यौगिक:

• क्लोरल हाईड्रेट।

5. मेलाटोनिन रिसेप्टर एगोनिस्ट:

• मेलाक्सेन;
• मेलाक्सेन बैलेंस;
• मेलारेना;
• सर्कैडिन।

उपरोक्त दवाएं सबसे शक्तिशाली नींद की गोलियां हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर फार्मेसियों से केवल डॉक्टर के पर्चे पर उपलब्ध हैं।

नुस्खे के बिना मजबूत नींद की गोलियां

एकमात्र मजबूत नींद की गोलियां जो हमेशा एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध होती हैं, मेलाटोनिन एगोनिस्ट्स के समूह से दवाएं होती हैं, जैसे मेलाक्सेन, मेलाक्सेन बैलेंस, मेलारेना और सर्कैडिन। ये दवाएं ओटीसी स्वीकृत हैं क्योंकि वे सुरक्षित हैं, अधिक मात्रा में लेना बहुत मुश्किल है, और गैर-नशे की लत है।

इसके अलावा, एन्डांटे, एक शक्तिशाली कृत्रिम निद्रावस्था वाली दवा, कुछ फार्मेसियों में एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध है, जो सैद्धांतिक रूप से नुस्खे वाली दवाओं की सूची में शामिल है, लेकिन लेखांकन के अधीन नहीं है, जैसे कि मादक दवाएं, बेंजोडायजेपाइन और बार्बिट्यूरेट्स, और इसलिए कभी-कभी डिस्पेंस किया जाता है स्वतंत्र रूप से।

यदि किसी व्यक्ति को सामयिक उपयोग के लिए एक मजबूत नींद की गोली की आवश्यकता होती है, तो वैलोकार्डिन ड्रॉप्स का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि उनमें फेनोबार्बिटल होता है। Valocordin को एक शक्तिशाली कृत्रिम निद्रावस्था के रूप में उपयोग करते समय, बिस्तर पर जाने से 20 से 30 मिनट पहले दवा की अधिकतम स्वीकार्य एकल खुराक ली जानी चाहिए। Valocordin का लगातार उपयोग करना असंभव है, क्योंकि इससे व्यसन और कई दुष्प्रभाव होंगे, हालांकि, समय-समय पर इस विकल्प का उपयोग किया जा सकता है।

नींद की गोलियां, गैर-नशे की लत

दुर्भाग्य से, सभी नींद की गोलियां कुछ हद तक नशे की लत होती हैं, जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक निर्भरता के रूप में व्यक्त की जाती हैं। हालाँकि, कुछ दवाओं की लत जल्दी लग जाती है और अन्य बहुत धीरे-धीरे। यही है, निर्भरता की गंभीरता और इसके गठन की अवधि अलग-अलग दवाओं के लिए अलग-अलग होती है। निर्भरता का इतना धीमा गठन व्यसन की अनुपस्थिति के बराबर हो सकता है।

तो, सबसे जल्दी (लगभग 3-4 महीने के भीतर) बार्बिटुरेट्स और बेंजोडायजेपाइन पर निर्भरता बनती है, और यह एक ही समूह की दवाओं पर सबसे गंभीर है। धीमी (लगभग 5 - 6 महीने के भीतर) जेड-ड्रग्स (ज़ोलपिडेम, ज़ोपिक्लोन, ज़ेलेप्लॉन), क्लोरल हाइड्रेट्स और अन्य पर निर्भरता बनती है। हालांकि, इन दवाओं पर गठित निर्भरता की गंभीरता बेंजोडायजेपाइन और बार्बिटुरेट्स से कम नहीं है।

मेलाटोनिन दवाओं (मेलैक्सेन, सर्कैडिन, मेलाक्सेन बैलेंस, मेलारेना, मेलाटोनिन), डॉक्सिलामाइन (वैलोकार्डिन-डॉक्सिलामाइन, डोनोर्मिल, रेस्लिप) और डिफेनहाइड्रामाइन (डिफेनहाइड्रामाइन, ग्रैंडिम, डिफेनहाइड्रामाइन) पर व्यावहारिक रूप से कोई निर्भरता नहीं है।

बच्चों के लिए नींद की गोलियां

बच्चों को लगभग कभी भी नींद की बीमारी नहीं होती है जिसके लिए गंभीर नींद की गोलियों के साथ इलाज की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में, बच्चों में अनिद्रा अति-उत्तेजना, अत्यधिक गतिविधि या किसी अप्रिय संवेदना, जैसे दर्द, बहती नाक आदि से उकसाया जाता है। इसलिए, बच्चे को सो जाने में मदद करने के लिए, सबसे पहले, कारण को खत्म करने की कोशिश करना और दूसरी बात, उसे सुरक्षित शामक देना आवश्यक है। ऐसे शामक को बच्चों के लिए नींद की गोलियों के अनुरूप माना जा सकता है।

वर्तमान में, निम्नलिखित को सशर्त बच्चों की नींद की गोलियां (शामक) माना जा सकता है:

• नर्वोहील (होम्योपैथिक उपचार);
• डोर्मिकाइंड (होम्योपैथिक उपचार);
• Knotta (होम्योपैथिक उपचार);
• बायु-बाई;
• केंद्रीय;
• संग्रह "बच्चों के शामक";
• संग्रह "माँ की कथा";
• संग्रह "इवनिंग टेल"।

नींद की गोलियों के रूप में बच्चे को स्व-तैयार काढ़े और हर्बल इन्फ्यूजन देने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उनमें सक्रिय पदार्थों की एकाग्रता को नियंत्रित करना असंभव है।

अगर बच्चे में अनिद्रा की समस्या गंभीर है तो इसे खत्म करने के लिए डिफेनहाइड्रामाइन या फेनोबार्बिटल का इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, इन दवाओं का उपयोग केवल चिकित्सकीय देखरेख में किया जाना चाहिए।

अच्छी नींद की गोली

वर्तमान में, जो दवाएं तेजी से गिरने वाली नींद और रात के दौरान जागने के बिना उच्च गुणवत्ता वाली, गहरी, पूर्ण नींद प्रदान करती हैं, उन्हें अच्छी नींद की गोलियां माना जाता है, और तेजी से व्यसन भी नहीं होता है। इसके अलावा, अच्छी नींद की गोलियों से दिन के समय उनींदापन और व्याकुलता नहीं होनी चाहिए और साथ ही सुबह में उत्साह, ताजगी और ऊर्जा की वृद्धि की भावना प्रदान करनी चाहिए। Z-समूह की दवाएं (Zolpidem, Zopiclone, Zaleplon), मेलाटोनिन एगोनिस्ट (Melaxen, Circadin, Melaxen Balance, Melarena) और doxylamine युक्त दवाएं (Valocordin-Doxylamine, Donormil, Reslip) पूरी तरह से इन आवश्यकताओं को पूरा करती हैं।

नींद की गोलियों के दुष्प्रभाव; नींद की गोलियों के बिना अनिद्रा से कैसे निपटें - कार्डियोलॉजिस्ट-सोमनोलॉजिस्ट की सिफारिशें - वीडियो

फोटोथेरेपी (लाइट थेरेपी): नींद की गोलियां - वीडियो

कीमत

नींद की विभिन्न गोलियों की कीमत व्यापक रूप से भिन्न होती है। तो, सबसे सस्ती दवाएं, उदाहरण के लिए, डिमेड्रोल, 20-80 रूबल के भीतर खरीदी जा सकती हैं, और महंगी दवाएं, जैसे कि मेलाक्सेन, 450 से 550 रूबल तक खर्च होंगी। उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

आधुनिक दुनिया में तनाव का स्तर लगातार बढ़ रहा है। यह CIS के अधिकांश देशों में अस्थिर आर्थिक स्थिति, नियोक्ताओं की बढ़ती माँगों, दूसरों के साथ घुलने-मिलने में असमर्थता और कुछ अन्य कारणों के कारण है, जिसके बारे में सोचते हुए वयस्क आबादी का पांचवां हिस्सा सोने नहीं देता है। रात में शांति से।

यह दुख की बात है कि अनिद्रा कम उम्र की हो रही है। 20 साल पहले भी, उचित नींद की कमी मुख्य रूप से सेवानिवृत्ति की उम्र के लोगों के लिए एक समस्या थी। लेकिन अब यह बीमारी 30-40 साल के लोगों को प्रभावित करती है, जो तुरंत उनकी उत्पादकता और पारिवारिक रिश्तों को प्रभावित करती है। नींद की पुरानी कमी से आने वाली उथल-पुथल और भी अधिक तनाव का कारण बनती है, और दुष्चक्र बंद हो जाता है। बहुत से लोग अनिद्रा की गोलियों से इसे तोड़ने की कोशिश करते हैं।

क्या खतरा है

काश, ज्यादातर नींद की गोलियां, खासकर जब अनुचित या गलत तरीके से उपयोग की जाती हैं, तो अच्छे से ज्यादा नुकसान करती हैं। लेकिन इसके बारे में कौन सोचेगा जब सारी रात स्विच ऑफ करने और चैन से सोने की इच्छा हो?! लोग फ़ार्मेसी में जाते हैं और उन नींद की गोलियों को खरीदते हैं जिन्हें आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के प्राप्त कर सकते हैं, अक्सर निर्देशों को पढ़ने की परवाह किए बिना भी।

कभी-कभी निर्माता द्वारा सुझाई गई खुराक मदद नहीं करती है। यह अक्सर बहुत अधिक काम करने के मामले में होता है, या यदि उपाय अनिद्रा के वास्तविक कारण को समाप्त नहीं करता है, जिसके बारे में व्यक्ति को पता नहीं हो सकता है। फिर, परिणामों के बारे में सोचे बिना, वह खुराक बढ़ाता है और अंत में नशीली दवाओं के नशे के समान भारी विस्मरण में निकल जाता है।

शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रियाएं सुबह दिखाई देती हैं, जब उनकी अपेक्षाओं के विपरीत, एक व्यक्ति कल की तरह थका हुआ और टूटा हुआ उठता है। और सभी क्योंकि नींद की गोलियों की अधिक मात्रा नींद के चरणों के सामान्य परिवर्तन को बाधित करती है, और तंत्रिका तंत्र अनलोड नहीं होता है।

दवाओं के प्रभाव में, सभी मांसपेशी समूहों की एक मजबूत छूट होती है, और अक्सर एक व्यक्ति खर्राटे लेना शुरू कर देता है। ये तालु के ऊतक जो आंशिक रूप से या पूरी तरह से अपना स्वर खो चुके हैं, हवा की मुक्त पहुंच को अवरुद्ध करते हैं और ऑक्सीजन की कमी का कारण बनते हैं। इसलिए सुबह आंखों के नीचे काले घेरे और त्वचा का रंग पीला पड़ जाता है।

लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि सबसे शक्तिशाली नींद की गोलियां जल्दी से नशे की लत बन जाती हैं। उनके सुरक्षित उपयोग की अवधि 10-14 दिनों तक है।

उन्हें एम्बुलेंस के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, अनिद्रा का इलाज नहीं। और इस समय के दौरान इसकी उपस्थिति के कारणों को स्थापित करना और प्राकृतिक तरीके से नींद को सामान्य करने के लिए हर संभव उपाय करना आवश्यक है।

प्रभावी गोलियाँ

हम दोहराते हैं - अनिद्रा के लिए गोलियां डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए! केवल वह सक्रिय सक्रिय पदार्थों की सभी विशेषताओं को जानता है और रोगी की उम्र, सामान्य स्थिति और यहां तक ​​​​कि जीवन शैली को ध्यान में रखते हुए दवा का चयन करने में सक्षम होगा। नीचे सूचीबद्ध सबसे प्रभावी गोलियां हैं, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो गहरी, आरामदायक नींद प्रदान कर सकता है। सूची केवल संदर्भ के लिए है!

जटिल मामलों में (मानसिक विकारों और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की अनुपस्थिति में), ये गोलियां पहले उपयोग के बाद सकारात्मक प्रभाव देती हैं। लेकिन दीर्घकालिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उपचार के एक कोर्स की आवश्यकता होती है, जो औसतन 10-14 दिनों का होता है। इसके अलावा, नींद की गोलियों को सही तरीके से लेना जरूरी है।

अधिकांश गोलियां शराब के अनुकूल नहीं हैं, इसलिए उपचार की अवधि के लिए सभी प्रकार के मादक पेय पदार्थों को छोड़ना होगा। किसी भी परिस्थिति में अनुशंसित खुराक को पार नहीं किया जाना चाहिए।

यदि आप लगातार अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को सूचित करना सुनिश्चित करें। गोलियों को जल्दी घुलने के लिए ढेर सारे पानी के साथ लेना चाहिए। और contraindications पर ध्यान देना सुनिश्चित करें।

प्राकृतिक तैयारी

औषधीय पौधों या आवश्यक तेलों के अर्क के आधार पर सुरक्षित, लेकिन अक्सर कम प्रभावी नहीं होते हैं। वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को दबाते नहीं हैं, नशे की लत नहीं हैं, नींद को सामान्य करने में मदद करते हैं, कम से कम मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं।

ऐसे उत्पाद हैं जिनका उपयोग न केवल वयस्कों के लिए किया जा सकता है, बल्कि बच्चों के लिए भी किया जा सकता है (उपयुक्त खुराक समायोजन के साथ!) नींद में सुधार के लिए सबसे प्रभावी गोलियां हैं:

लेकिन अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो गोलियां ही समस्या को हल करने का एकमात्र तरीका नहीं हैं।कुछ दवाएं सिरप के रूप में निर्मित होती हैं (उदाहरण के लिए, नोवो-पासिट) या ड्रॉप्स - सोनिलुक्स। वे तेजी से कार्य करते हैं, क्योंकि टैबलेट को पेट में घुलने के लिए समय चाहिए होता है, और उनमें से लगभग सभी एक कठोर खोल से ढके होते हैं। तरल रूप में, दवा कुछ ही मिनटों में अवशोषित हो जाती है और रक्त प्रवाह में प्रवेश करती है।

"सोनिल्क्स" पूरी तरह से संतुलित सूत्र के साथ अन्य समान उत्पादों के साथ अनुकूल रूप से तुलना करता है, जिसमें 32 पौधों के अर्क, बीवर स्ट्रीम, लॉफेंट और अलीशान गाबा के अर्क शामिल हैं।

उपकरण नशे की लत नहीं है, घबराहट को दूर करता है और तनाव और अधिक काम के कारण होने वाली अनिद्रा के लिए उत्कृष्ट है। इसे कई हफ्तों तक लगाया जा सकता है, लेकिन सकारात्मक गतिशीलता 5-7 दिनों के बाद ध्यान देने योग्य होती है।

अनिद्रा की रोकथाम

अनिद्रा के लिए आप जो भी गोलियां चुनें, याद रखें कि यह केवल एक अस्थायी समाधान या समस्या को हल करने में सहायता है।

नींद विकार होने के सभी कारणों को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक में विभाजित किया जा सकता है। उनकी पहचान की जानी चाहिए और जितना संभव हो उतना खत्म करने की कोशिश की जानी चाहिए।

फिजियोलॉजी के साथ यह आसान है, सरल निवारक उपायों के साथ इन कारणों का पता लगाना और हटाना काफी आसान है:

अनिद्रा की मनोवैज्ञानिक समस्याओं को भी आमतौर पर समझा जाता है, लेकिन हर कोई नहीं और हमेशा अपने दम पर उनसे निपटने का प्रबंधन नहीं करता है। आमतौर पर, यह समझना कि मुख्य समस्या क्या है, उपचार का एक महत्वपूर्ण तत्व है।

लेकिन अगर अनिद्रा एक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात, अवसादग्रस्तता की स्थिति या मानसिक विकार के कारण होता है, तो आप डॉक्टर की मदद के बिना नहीं कर सकते। और जितनी जल्दी आप इसके लिए आवेदन करेंगे, उतनी ही तेजी से आपकी नींद सामान्य हो जाएगी।

लंबे समय तक नींद की कमी गंभीर समस्याओं का स्रोत बन जाती है जो उपस्थिति को प्रभावित करती है - ऐसे लोग जल्दी बूढ़े हो जाते हैं और थके हुए दिखते हैं। वे कई मनोदैहिक रोगों के विकास का कारण बनते हैं। वे पेशेवर गतिविधियों और यहां तक ​​कि रोजमर्रा के संचार में भी बाधा डालते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति विचलित, चिड़चिड़ा, अक्सर आक्रामक हो जाता है।

नींद महत्वपूर्ण है, और अगर किसी कारण से आपने इसे खो दिया है, तो आपको शरीर को पूर्ण रात्रि विश्राम में वापस लाने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है।

बिना प्रिस्क्रिप्शन के नींद की गोलियां खरीदना आज कोई समस्या नहीं है - उनकी पसंद काफी बड़ी है। कुछ दवाओं का हल्का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है, अन्य में अतिरिक्त एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है, रक्तचाप कम होता है और दिल की धड़कन शांत होती है। सही दवा कैसे चुनें और अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं?

नींद की गोलियों की जरूरत किसे है

स्वस्थ नींद उच्च प्रदर्शन और ताक़त की कुंजी है। हालांकि, तनाव, चिंताएं, चिंताएं नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती हैं, इसकी लंबाई और गहराई को कम करती हैं और दुःस्वप्न का कारण बनती हैं। नींद को सामान्य करने वाली आधुनिक दवाओं के निम्नलिखित संकेत हैं:

• अनिद्रा, सोने में परेशानी;
• बार-बार जागने के साथ सतही नींद;
• चिंता, घबराहट के दौरे, भय;
• भावनात्मक असंतुलन, चिड़चिड़ापन

इसके अलावा, लक्षण अधिक या कम स्थायी होने चाहिए: नींद आने की समस्या एक बार नहीं होती है, लेकिन कई हफ्तों तक परेशानी होती है, नींद हल्की हो जाती है, एक व्यक्ति थोड़ी सी सरसराहट पर या बिना किसी स्पष्ट कारण के जाग जाता है। दिन के दौरान, वह नर्वस हो जाता है, चिड़चिड़ा हो जाता है, लगातार थकान महसूस करता है, कार्यकुशलता में कमी, उदासीनता।

नींद के लिए दवाओं का वर्गीकरण

सबसे पहले, आपको गैर-नशे की लत वाली दवाओं पर ध्यान देना चाहिए, जैसे कि अस्वीकार करने से वापसी सिंड्रोम का विकास नहीं होगा।

1. हर्बल दवाओं का एक पौधा आधार होता है, उन्हें सोने से पहले लेने से तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, इसमें होने वाली प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, उत्तेजना से राहत मिलती है और हृदय गति कम हो जाती है। इस समूह में शामक शामिल हैं:

• गोलियों और बूंदों में वेलेरियन अर्क;
• मदरवॉर्ट पर आधारित तैयारी;
• कई पौधों (वेलेरियन, हॉप्स, मदरवॉर्ट, पेओनी) के अर्क को मिलाकर बहुविकल्पी दवाएं

1. रासायनिक यौगिकों पर आधारित तैयारी

"शाम" दवाओं की सूची

मेलाटोनिन

स्लीप हार्मोन के नाम पर बनी दवा को ब्रॉड-स्पेक्ट्रम स्लीपिंग पिल के रूप में रखा गया है।

मेलाटोनिन, रात का हार्मोन, पीनियल ग्रंथि द्वारा प्रकाश की अनुपस्थिति में संश्लेषित किया जाता है, चाहे वह दिन का समय हो या कृत्रिम। मेलाटोनिन संश्लेषण का शिखर रात के पहले पहर में होता है। डॉक्टर सोते समय समस्याओं को जोड़ते हैं, परिसर के अपर्याप्त अंधेरे के साथ नींद की गड़बड़ी: स्ट्रीट लाइट, झिलमिलाहट गैजेट स्क्रीन से हार्मोन के स्तर में कमी आती है।

समस्या को हल करने का एक तरीका कृत्रिम रूप से संश्लेषित हार्मोन लेना है। मेलाटोनिन के लिए संकेत दिया गया है:

• अनिद्रा, सोने में कठिनाई, सतही हल्की नींद;
• जैविक लय की विफलता, समय क्षेत्र का लगातार परिवर्तन।

इसके अलावा, दवा का संकेत दिया जाता है, विशेष रूप से बुजुर्गों के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने, उच्च रक्तचाप और कैंसर के ट्यूमर को रोकने के लिए। गोलियों में मेलाटोनिन का एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, पीएमएस के लक्षणों से राहत देता है।

एक वयस्क के लिए दिन में एक बार, सोने से ठीक पहले, 1-2 गोलियां लेना पर्याप्त है।

मेलाटोनिन मेलाटोनिन का एक एनालॉग है। दोनों दवाएं नशे की लत नहीं हैं, शरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन की जाती हैं, 12 साल से कम उम्र के बच्चों में मतभेद हैं। हिप्नोटिक्स, शामक के साथ एक साथ उपयोग बाद के प्रभाव को बढ़ाता है, इसे साइक्लोस्पोरिन और ग्लूकोकार्टोइकोड्स के साथ संयोजन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

डोनोर्मिल

अनिद्रा के उपचार के लिए डोनॉर्मिल इफ्लुसेंट टैबलेट का इरादा है। दवा doxylamine succinate पर आधारित है। दैनिक खुराक आधा -1 गोली प्रति दिन है, सोने के समय, रोशनी बंद होने से लगभग आधे घंटे पहले। कोर्स की अवधि - 5 दिनों से अधिक नहीं।

मतभेदों की सूची में:

• दवा के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता;
• कोण-बंद मोतियाबिंद (इतिहास);
• मूत्र प्रतिधारण, शोफ की प्रवृत्ति;
• स्तनपान;
• बच्चों की उम्र (15 साल तक)

गर्भवती महिलाओं को चिकित्सक की देखरेख में सावधानी के साथ दवा लेनी चाहिए। ड्राइवरों के लिए, डोनरमिल, साथ ही समान कार्रवाई की अन्य दवाएं सावधानी के साथ ली जाने वाली दवाओं की सूची में हैं, क्योंकि उनींदापन और कम ध्यान हो सकता है। डोनोर्मिल को अन्य शामक के साथ नहीं लिया जा सकता है।

एवलर स्लीप फॉर्मूला

संचयी प्रभाव वाली एक पौधा-आधारित दवा। फाइटोकोम्पलेक्स की संरचना में मदरवॉर्ट, हॉप्स, एस्कोलसिया शामिल हैं, जो एक शामक प्रभाव प्रदान करते हैं, तंत्रिका तनाव से राहत देते हैं, उत्तेजना में वृद्धि करते हैं। परिसर बी विटामिन और मैग्नीशियम के साथ दृढ़ है।

दवा नशे की लत नहीं है, इसे साल में हर कुछ बार 3 सप्ताह की औसत अवधि के पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए। 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों को सोने से 20-30 मिनट पहले 2 गोलियां पीने की सलाह दी जाती है।

नोवो-Passit

हर्बल तैयारी (वेलेरियन, लेमन बाम, एल्डरबेरी, पैशन फ्लावर, सेंट जॉन पौधा, नागफनी, हॉप्स, गुइफेंसिन)। गोलियों और सिरप के रूप में उपलब्ध है।

स्पष्ट शामक प्रभाव के साथ संयुक्त हर्बल तैयारी। Guaifenzin में एक अतिरिक्त चिंता-विरोधी प्रभाव है, जो कुल मिलाकर नींद संबंधी विकारों के उपचार के लिए दवा के उपयोग की अनुमति देता है।

लाभ:शीघ्र प्रभाव पड़ता है। अनिद्रा विकारों के लिए, एक सिरप का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो और भी तेजी से कार्य करता है। दवा का उपयोग प्रशासन के पाठ्यक्रम के बिना किया जा सकता है: पहली खुराक का प्रभाव काफी स्पष्ट है।

कमियां:

• दिन के समय उनींदापन और अवसाद की भावना विकसित हो सकती है, विशेष रूप से अधिक मात्रा के साथ।
• बच्चों में विपरीत।
• पुरानी शराब के रोगियों में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।

नोवो-पाससाइट की समीक्षाओं से: "यह बहुत अच्छा है कि दवा प्राकृतिक मूल की है। एक सुखद आश्चर्य यह था कि नींद में सुधार के अलावा, नोवो-पासिट ने चिंता, किसी प्रकार की घबराहट, और कंप्यूटर पर बैठने के कारण होने वाले सिरदर्द को कम करने में मदद की।

पर्सन - फोर्ट

संयुक्त तैयारी (मेलिसा, टकसाल, वेलेरियन)।

दवा का हल्का शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है, संकेतों में अनिद्रा का उल्लेख किया गया है। इसका हल्का एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव है। नोवो-पासिटा के विपरीत, इसमें गाइफेंसिन नहीं होता है, और कोरवालोल के विपरीत, इसमें एक जुनूनी गंध नहीं होती है।

लाभ: Persen "night" की एक किस्म विशेष रूप से रात के उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई है। यह अच्छी तरह से सो जाने में मदद करता है अगर अनिद्रा नर्वस उत्तेजना के कारण होती है, यानी एक बदली हुई मनोदशा पृष्ठभूमि।

कमियां:कोई तरल खुराक का रूप नहीं है। आमतौर पर तरल रूप में तेजी से वांछित प्रभाव होता है। पित्त पथ के रोगों वाले लोगों के साथ-साथ 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है। लंबे समय तक इस्तेमाल से कब्ज हो सकता है।

पर्सन की समीक्षाओं से: "मुझे ऐसा लगता है कि केवल एक कोर्स के सेवन से अच्छा प्रभाव पड़ता है, और एक बार के सेवन से नींद में सुधार नहीं होता है। लेकिन अगर आप इसे कम से कम एक हफ्ते तक पीते हैं, तो मूड और भी अच्छा हो जाता है, और सोना आसान हो जाता है।

कोरवालोल (वैलोकार्डिन)

फेनोबार्बिटल शामिल है (एक टैबलेट के हिस्से के रूप में - 7.5 मिलीग्राम, 100 मिलीलीटर में 1.826 ग्राम)।

कोरवालोल (वैलोकार्डिन) एकमात्र ओवर-द-काउंटर दवा है जिसमें बार्बिट्यूरेट फेनोबार्बिटल होता है। यह तुरंत इस दवा को अधिक गंभीर प्रतिस्पर्धियों के बराबर रखता है, और इसकी कम लागत इसे सामान्य आबादी के लिए बहुत आकर्षक बनाती है। प्रति रिसेप्शन 10 से 40 बूंदों को लेने की सिफारिश की जाती है।

लाभ:दवा में एक विशेष गंध है, वेलेरियन और मिंट फेनोबार्बिटल की क्रिया को प्रबल करते हैं। इसे वैलिडोल के बजाय हृदय क्षेत्र में दर्द के लिए व्याकुलता के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, बूंदों का उपयोग अलग-अलग, अलग-अलग खुराक में किया जा सकता है। आंतरिक अंगों की चिकनी मांसपेशियों पर दवा का हल्का एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है, टैचीकार्डिया (धड़कन) और साइकोमोटर आंदोलन के लिए संकेत दिया जाता है।

समीक्षाओं से: "कोरवालोल सबसे अच्छी नींद की गोली है। मैं अपना सारा जीवन लेता हूं। मेरी माँ और मेरी दादी दोनों। अनिद्रा और धड़कन के साथ मदद करने के अलावा, मैं इसे गर्मियों में अपने चेहरे पर लगाता हूं - दवा मच्छरों को उल्लेखनीय रूप से दूर करती है, और इसमें भयानक रसायन नहीं होता है। ठोस पाँच!

बच्चों के लिए नींद की गोलियां

12-14 वर्ष से कम आयु के बच्चे के लिए, दवाएं, यहां तक ​​​​कि बिना डॉक्टर के पर्चे के फार्मेसियों में दी जाने वाली दवाओं को बहुत सावधानी से निर्धारित किया जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ दैनिक दिनचर्या, पोषण और शारीरिक गतिविधि पर ध्यान देने की सलाह देते हैं:

• सोने से पहले बच्चे को भारी वसायुक्त भोजन न खिलाएं;
• बेडरूम को हवादार करें, 18-20 0 С का तापमान बनाए रखें और इष्टतम वायु आर्द्रता;
• सोने से 3-4 घंटे पहले शारीरिक गतिविधि, बाहरी खेलों को बाहर करें, उन्हें ताजी हवा में शांत सैर के साथ बदलें;
• बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना वाले बच्चों को सोने से पहले गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है, शंकुधारी अर्क या देवदार, जुनिपर, साइट्रस आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को पानी में जोड़ा जा सकता है;
• दोपहर में कार्टून, कंप्यूटर गेम भी वांछनीय नहीं हैं।

यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर की सिफारिश पर सुरक्षित खुराक का चयन करके, बच्चे को गोलियां दी जा सकती हैं या दी जा सकती हैं।

फेनाज़ेपम जैसी मजबूत दवाएं जो नींद को प्रेरित करती हैं, फार्मेसियों में नुस्खे द्वारा वितरित की जाती हैं। यह बड़ी संख्या में contraindications, प्रतिबंधों और संभावित दुष्प्रभावों की उपस्थिति के कारण है। उनमें से कुछ अत्यधिक नशे की लत हैं, अन्य शरीर में जमा हो सकते हैं और गलत तरीके से लेने पर नशा भड़का सकते हैं। इस तरह की योजना की दवाओं को निर्धारित करने की समीचीनता का मूल्यांकन एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

अनिद्रा: कारण, कैसे लड़ें और छुटकारा पाएं, संगीत, लोक उपचार, गोलियां?

यह भयानक है जब घड़ी का हाथ, रात के सन्नाटे में सेकंडों की टिक टिक, सुबह उठने के करीब पहुंच जाता है, और नींद, जैसा कि वे कहते हैं, एक आंख में नहीं है। अधिकांश युवा स्वस्थ वयस्क (बच्चों और किशोरों की अपनी समस्याएं होती हैं) अभी तक अनिद्रा की घटना को नहीं जानते हैं, यही कारण है कि युवा इसे कुछ विडंबना के साथ मानते हैं। उसी समय, पुराने या बुजुर्ग रिश्तेदारों के साथ रहने से, उनमें से कई को बाहर से नींद की बीमारी का निरीक्षण करना पड़ता है। रात की सैर, पीड़ित के कमरे में बिना बुझी रोशनी, टीवी चालू करने या संगीत सुनने का प्रयास (शायद यह मदद करेगा?) और कई अन्य साधन।

यह दुर्भाग्य, पहली नज़र में, खरोंच से प्रकट होता है, इसलिए यह अक्सर उम्र से जुड़ा होता है, और उम्र के लोगों में, जैसा कि आप जानते हैं, सब कुछ गलत होने लगता है। इस बीच, अनिद्रा, जैसा कि अनिद्रा कहा जाता है, दवा द्वारा एक बीमारी के रूप में पहचाना जाता है जिसके अपने कारण होते हैं, जो अन्य मामलों में पता लगाने के लिए बहुत ही समस्याग्रस्त हो सकता है (प्राथमिक अनिद्रा)। उपचार की कोई विशेष उम्मीद नहीं है - यह जटिल, लंबा और कभी-कभी अप्रभावी होता है: गोलियों पर एक बार "बैठने" के बाद, उन्हें "कूदना" इतना आसान नहीं होता है।

सो अशांति

नींद की गड़बड़ी अलग है: किसी के लिए सो जाना मुश्किल है, किसी के लिए यह सुबह उठकर यातना देने जैसा है, और कोई रात में कई बार घर के चारों ओर घूमता है, यह कहते हुए कि वे अनिद्रा से पीड़ित हैं और खुद को उदास "पागल" कहते हैं। . हालांकि वे कहते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के रात्रि विश्राम की अपनी अवधि होती है, तथापि, जो लोग लगातार कई दिनों तक अधिक देर तक सोने में सक्षम होते हैं, उन्हें भी बाद में नींद विकार होने का खतरा होता है।

रोग के पहले लक्षणों को याद नहीं करने के लिए और, शायद, कुछ उपाय करने के लिए जो सक्रिय कार्य के विकल्प को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं और बाहरी दुनिया से पूरी तरह से अलग हो सकते हैं, आराम कर सकते हैं, आपको नींद संबंधी विकारों के पहले लक्षणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

1. नींद की समस्या:सब कुछ सामान्य लग रहा है, तंत्रिका तंत्र शांत है, पूरे दिन के काम हो चुके हैं, बिस्तर मध्यम नरम है, कंबल गर्म है, तकिया ठंडा है। इस बीच, एक हल्की उनींदापन सुखद सपनों की दुनिया में एक गहरी तल्लीनता में विकसित नहीं होती है, एक आरामदायक स्थिति की तलाश शुरू होती है, यह या तो गर्म या ठंडा हो जाता है, और फिर सभी प्रकार के विचार आपके सिर में रेंगते हैं - सपना उड़ जाता है अगर हाथ से;
2. वह जल्दी सो गया, और थोड़े समय के बाद वह अकथनीय भय या दुःस्वप्न के साथ जाग उठा- फिर से जागना, जैसे कि वह बिल्कुल सोया ही न हो। हालाँकि, आराम के लिए शिकार, लेकिन नींद बार-बार नहीं जाती: एक आरामदायक स्थिति के लिए वही खोज, वही "घबराहट", और वही अंतिम परिणाम - कमजोरी, चिड़चिड़ापन, थकान;
3. या इस तरह: सो गया, कुछ 2-3-4 घंटे सोए, जो स्पष्ट रूप से एक अच्छे आराम के लिए पर्याप्त नहीं है, और फिर नींद की कमी मुझे पीड़ा देती है और कम से कम एक किताब पढ़ती है, कम से कम संगीत सुनती है - फिर से सो जाना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन आपको काम के लिए उठने की जरूरत होती है।

उपरोक्त लक्षण शुरुआत में समय-समय पर दिखाई देते हैं, लेकिन अगर ऐसा हर दूसरे दिन एक महीने तक होता है, तो अनिद्रा का निदान बस कोने के आसपास होता है, साथ ही तंत्रिका संबंधी विकारों के लक्षण भी बनते हैं:

• रात में लगातार असुविधा का अनुभव करना, अपने दम पर अनिद्रा से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होना (कार्य या अध्ययन को रद्द नहीं किया जा सकता है, लेकिन आप निश्चित रूप से दवा के साथ सोएंगे), एक व्यक्ति दिन में अपना व्यवहार बदलता है: तंत्रिका तंत्र शिथिल हो जाता है, काम में सफलता कम होती जा रही है, चिड़चिड़ापन, असंतोष प्रकट होता है, खराब मूड;
• पुरानी अनिद्रा रोगी की मानसिक क्षमताओं पर एक छाप छोड़ती है, दिन के दौरान वह सोना चाहता है, इसलिए मानसिक गतिविधि बाधित होती है, ध्यान और एकाग्रता कम हो जाती है, याद रखना (छात्रों के लिए) मुश्किल होता है, जिससे अकादमिक प्रदर्शन में गिरावट आती है और पेशेवर गतिविधि, कार्य प्रक्रिया में "सिर को शामिल करने" की आवश्यकता होती है;
• लंबे समय तक नींद की कमी आसानी से एक अवसादग्रस्तता की स्थिति पैदा कर सकती है, हालांकि यह निर्धारित करना अक्सर मुश्किल होता है कि प्राथमिक क्या है और माध्यमिक क्या है: अवसाद के कारण अनिद्रा या अनिद्रा ने व्यक्ति को इतना थका दिया कि उसने जीवन में सभी रुचि खो दी.

अनिद्रा से छुटकारा पाने के प्रयास में, कम से कम प्रतिरोध का रास्ता अपनाना और तुरंत गोलियां खरीदना अवांछनीय हैजिससे शरीर सो जाता है। वे अक्सर नशे की लत होते हैं, निर्भरता होती है और खुराक बढ़ाने की आवश्यकता होती है।

अनिद्रा, किसी भी बीमारी की तरह, कारण की पहचान करने की आवश्यकता होती है, जो कभी-कभी विशेष घटनाओं या लोक उपचारों की मदद से अनिद्रा से लड़ने में मदद करती है, जिसे रद्द करने से व्यक्ति अपने दम पर सो जाने की क्षमता नहीं खोएगा। सामान्य तौर पर, समस्या का अध्ययन करने की आवश्यकता होती है, इसलिए इसके कारणों पर ध्यान देना बहुत ही उचित है।

नींद क्यों जाती है?

शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाएं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण में होती हैं, नींद केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की सामान्य गतिविधि से किसी भी विचलन से ग्रस्त होती है, यही कारण है कि अनिद्रा ऐसे कई कारणों का कारण बनती है:

क्या अनिद्रा गर्भावस्था का प्रारंभिक लक्षण है?

बच्चे को जन्म देने की स्थिति में लगभग सभी महिलाएं (80% तक) नींद में खलल का अनुभव करती हैंगंभीर अनिद्रा तक।

गर्भावस्था के दौरान रात्रि विश्राम की समस्या भी कई कारणों से होती है:

• पहली तिमाही में शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन और एक महत्वपूर्ण घटना की तैयारी - तीसरे में;
• एक महिला की सामाजिक और वित्तीय स्थिति, पर्यावरण, करियर ग्रोथ - अशांति के कई कारण हैं, और कभी-कभी इससे भी ज्यादा होने चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था अनियोजित हो सकती है, व्यक्तिगत जीवन अस्थिर होता है, शिक्षा अधूरी होती है। इस मामले में, एक महिला के चरित्र का गोदाम कोई छोटा महत्व नहीं है: कुछ जीवन की किसी भी स्थिति को काफी दृढ़ता से सहन करते हैं, वे बेहतर सोते हैं, दूसरों को यह पता चलता है कि क्या हो रहा है इतनी तेजी से कि वे सामान्य रूप से सो जाने और रात में आराम करने की क्षमता खो देते हैं;
• विषाक्तता की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ। मतली, नाराज़गी, बेचैनी, रक्तचाप में वृद्धि या कमी, क्षिप्रहृदयता और अन्य कारकों से नींद आना और नींद में आराम करना मुश्किल हो जाता है;
• बढ़ता वजन, पूरे शरीर में भारीपन और एडिमा, जो हृदय और श्वसन तंत्र पर अतिरिक्त बोझ डालते हैं;
• गर्भाशय के आकार में वृद्धि, जो पड़ोसी अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, रक्त परिसंचरण और, जिसे महिलाएं हमेशा ध्यान देती हैं, पेशाब। गर्भावस्था के आखिरी महीनों में हर मिनट शौचालय जाना एक वास्तविक परीक्षा है। और भले ही इन यात्राओं से लाभ हुआ हो, संतुष्टि की भावना नहीं आती है, एक भावना है कि यात्रा व्यर्थ थी, क्योंकि मूत्राशय अभी भी नींद नहीं आने देता है;
• इसके संबंध में ट्रेस तत्वों (कैल्शियम) की हानि और रात की ऐंठन की उपस्थिति;
• रात में भ्रूण गतिविधि (आंदोलन);
• काठ क्षेत्र में दर्द और दर्द।

इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान नींद संबंधी विकारों के मुख्य कारण हार्मोनल परिवर्तन, बढ़ते हुए गर्भाशय और इसके गठन और विकास के लिए भ्रूण को पोषक तत्वों की आपूर्ति है।

सभी ज्ञात पारंपरिक तरीकों से गर्भवती महिलाओं को अनिद्रा से लड़ना मना है।, समस्या के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है और अपनी पहल पर दवाओं का कोई उपयोग नहीं होता है, क्योंकि एक महिला जो कुछ भी लेती है वह बच्चे को मिल जाती है और यह "सब कुछ" बिल्कुल भी उपयोगी नहीं हो सकता है।

पालने से स्कूल तक

एक साल से कम उम्र के बच्चे में अनिद्रा माता-पिता के लिए एक बड़ी समस्या है,आखिरकार, वह अभी भी अपनी चिंताओं के बारे में नहीं कह सकता है, इसलिए कोई केवल चिंता के कारण के बारे में अनुमान लगा सकता है:

1. वह बीमार पड़ गया या बीमारी अभी भी रास्ते में है;
2. उसका पेट दर्द करता है, शायद नर्सिंग मां ने आहार या पूरक खाद्य पदार्थों का उल्लंघन किया "नहीं गया";
3. बच्चे के दांत निकल रहे हैं, वे कहते हैं, दर्द भयानक है;
4. भगवान न करे कि यह फूटे, और कानों को चोट लगे;
5. मौसम बदल गया है;
6. बच्चे को अत्यधिक गर्म कपड़े पहनाए जाते हैं;
7. उसे एक भरे हुए, बिना हवादार कमरे में सुला दिया जाता है।

तो माँ सोचती है कि बच्चे के साथ क्या हो रहा है और वह सो क्यों नहीं रहा है, उसे डिल पानी देता है, उसे हर्बल इन्फ्यूजन में नहलाता है, मोमबत्तियाँ लगाता है, सिरप देता है और उम्मीद करता है कि एक साल की उम्र में सब कुछ बदल जाएगा ...

आरेख: उम्र के अनुसार नींद के मानदंड, बच्चों में दिन और रात की नींद का सामान्य अनुपात

कुछ बच्चों को एक साल बाद भी नींद नहीं आती है, हालांकि दांत फट जाते हैं, पेट क्रम में आ जाता है, बच्चा दिखाता है कि उसे कहाँ दर्द होता है, लेकिन वह बाहरी रूप से स्वस्थ होने पर भी खराब सोता है। और वह खराब सोता है, जिसका अर्थ है कि वह खराब रूप से बढ़ता और विकसित होता है, अनिच्छा से नए ज्ञान और कौशल में महारत हासिल करता है। और फिर से कारण पता लगाना: मौसम? घुटन? बीमारी? अधिक उत्साहित? डर? तेज आवाज? तेज प्रकाश? असहज बिस्तर? ... और भी बहुत कुछ।

अक्सर नींद की समस्या लगभग स्कूल तक ही रहती है। पूर्वस्कूली बच्चे और प्राथमिक विद्यालय के छात्र में खराब नींद का कारण हो सकता है:

• शाम को आउटडोर खेल (अतिउत्तेजना शांत गिरने में नहीं बदलती);
• मजबूत भावनाएं, और यह एक बच्चे के लिए बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है कि वे सकारात्मक हैं या नकारात्मक: अत्यधिक मात्रा में रात में रोना और हंसना दोनों ही लगभग एक ही परिणाम देते हैं;
• डरावने कार्टून या एक्शन फिल्मों पर आरोपित कल्पना और बचकानी कल्पनाएँ रात में शुभ संकेत नहीं देतीं;
• कंप्यूटर, टैबलेट, फोन और अन्य सभी चीजों के प्रति प्रारंभिक आकर्षण जो आधुनिक बच्चों के पास अक्सर होता है;
• परिवार में घबराहट की स्थिति, घोटालों, ऊँची आवाज़ में बात करना नाजुक बच्चे के मानस पर नकारात्मक प्रभाव डालता है;
• दीवार के पीछे तेज आवाजें, तेज रोशनी, असहज बिस्तर, बिना हवादार कमरा और जाहिर है, बीमारी।

बचपन की अनिद्रा का उपचार इसका कारण बनने वाले कारणों को खत्म करने के उद्देश्य से है। मालिश, फिजियोथेरेपी अभ्यास, श्वास अभ्यास, सुगंधित स्नान और सभी प्रकार की मनोचिकित्सा विधियों का उपयोग किया जाता है। बच्चों में नींद की बीमारी के लिए गोलियां बहुत ही कम, विशेष मामलों में, और केवल विशेषज्ञों द्वारा ही इलाज की जाती हैं, न कि बच्चे के रिश्तेदारों और पड़ोसियों द्वारा.

नींद संबंधी विकार। किशोरावस्था, यौवन

किशोरों में नींद संबंधी विकार होते हैं। यह उनके साथ विशेष रूप से कठिन है - एक संक्रमणकालीन उम्र, जो अक्सर अनिद्रा और अन्य स्थितियों का कारण होती है, जिसे यौवन की विकृति कहा जाता है। एक किशोर से बात करना, उसे कुछ सलाह देना, उसका इलाज करने की कोशिश करना एक संपूर्ण विज्ञान है। इस उम्र में, आप उसे जबरदस्ती बिस्तर पर नहीं रख सकते, आप उसे मॉनिटर से दूर नहीं कर सकते, और नैतिकता आक्रामकता का कारण बन सकती है। प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, लेकिन अगर माँ को अपने दम पर स्थिति का सामना करने की ताकत नहीं मिलती है, तो एक चिकित्सा मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होगी, हालांकि, ऐसे बच्चे के लिए माता-पिता का ध्यान, देखभाल और प्यार होना चाहिए। सुनिश्चित किया जाए।

अपने गठन को पूरा करने के बाद, मानव शरीर, यदि यह स्वस्थ है, उस अवधि में प्रवेश करता है जिसमें नींद की गड़बड़ी का जोखिम शून्य हो जाता है।इस बीच कई युवा खुद उस समय को आगे बढ़ा रहे हैं जब नींद की समस्या बन जाती है। बाहरी गतिविधियों के लिए विभिन्न गतिविधियों को प्राथमिकता दी जाती है, जिनके बारे में पिछली शताब्दी में सुना भी नहीं गया था।

कई महिलाओं की शिकायत है कि वे अपने पतियों को "टैंक लड़ाइयों" और अन्य कंप्यूटर गेम से दूर नहीं कर सकतीं, जिन्होंने पुरुष आबादी का एक बड़ा हिस्सा निगल लिया है। और अक्सर परिवार के मुखिया के सभी दावे इस तथ्य के साथ समाप्त हो जाते हैं कि महिला भी उत्साह से "दुश्मन पर गोली चलाना" शुरू कर देती है, घर के कामों को भूल जाती है और "घड़ी नहीं देखती है।" ऐसे मनोरंजन जो किसी व्यक्ति के ख़ाली समय को भरते हैं, न केवल खुद को बल्कि उसके साथ रहने वाले लोगों को भी प्रभावित करते हैं: जल्द ही उनके बच्चे खेलने वाले माता-पिता के बगल में जगह ले लेते हैं।

मैं गंभीर अनिद्रा से पीड़ित हूं - क्या करूं?

अनिद्रा से लड़ना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ लोग, इसके इलाज के लिए अनावश्यक खोज से खुद को परेशान किए बिना, ऐसी गोलियां खोजने की कोशिश करते हैं जो उन्हें कुछ भी करने के लिए मजबूर न करें: उन्होंने पी लिया और लगभग बीस मिनट के बाद वे गहरी नींद में सो गए। . बेशक, ऐसी गोलियां हैं, लेकिन उन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना तिरस्कृत नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए आपको डॉक्टर (अधिमानतः एक सोमनोलॉजिस्ट) के पास जाना होगा और उन्हें निर्धारित करने के आपके अनुरोध को सही ठहराना होगा।

गोलियां आखिरी चीज हैं, पहले आपको अन्य तरीकों से अनिद्रा से लड़ने की कोशिश करनी चाहिए:

1. काम और आराम की अपनी व्यक्तिगत व्यवस्था विकसित करें, स्पष्ट रूप से बिस्तर पर जाने के समय को परिभाषित करें (शरीर को इसकी आदत हो जाएगी और उसी समय बिस्तर मांगना शुरू कर देगा);
2. ओवरईटिंग नहीं, टॉनिक मादक और गैर-मादक पेय, गोलियां और सिगरेट जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं;
3. एक बहुत भूखा पेट भी वास्तव में आपको सोने नहीं देगा, इसलिए इसे "धोखा" देने के लिए, आप एक गिलास गर्म दूध या केफिर पी सकते हैं या बिना गर्म सॉस और सीज़निंग के हल्का नाश्ता कर सकते हैं;
4. बिस्तर पर जाने से पहले, टहलना, विशेष जिम्नास्टिक और मालिश उपयोगी है, सुगंधित जड़ी बूटियों के साथ स्नान हस्तक्षेप नहीं करेगा;
5. सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि सामान्य गिरने से रोकती है, सोने से कुछ घंटे पहले इस तरह के काम को रोकना बेहतर होता है, एक आकर्षक उपन्यास भी उपयोगी होने की संभावना नहीं है (बहुत से लोग सोने से पहले पढ़ना पसंद करते हैं);
6. टीवी, कंप्यूटर, मोबाइल फोन एप्लिकेशन, जैसे इन उपकरणों का उपयोग करके बात करना, सुबह तक के लिए बंद कर दें;
7. आपको अपने लिए एक अच्छी तरह हवादार, ठंडे कमरे में मध्यम नरमी के बिस्तर पर, पर्दे खींचकर और रोशनी बुझाकर अपने लिए आरामदायक स्थिति बनाकर सोने की जरूरत है।

अगर सारे नियम माने जाएं, पड़ोसी शोर न करें, शोर न मचाएं और बर्तन न पीटें, लेकिन फिर भी नींद नहीं जाती, तो आधे घंटे में उठो(यह खराब नहीं होगा), कुछ शांत काम करें, लेकिन नींद के लिए सुखद संगीत चालू करना और उनींदापन की भावना फिर से प्रकट होने तक चुपचाप सुनना बेहतर है।

वयस्कों और लोक उपचार के लिए "कल्याखंका"

कुछ, अनिद्रा से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, एक प्रकार का "कल्याखंका" (कल्याखंका एक बेलारूसी लोरी है), अर्थात् नींद संगीत का उपयोग करें। पक्षियों के गायन की चयनित रचना, सर्फ की आवाज़, पत्तियों की सरसराहट, एक मखमली नर आवाज़ के साथ सुगंधित और, निस्संदेह, कई मामलों में अपने लक्ष्य तक पहुँचती है - एक व्यक्ति एक सपने में गिर जाता है। क्या यह सबकी मदद करेगा? यह बहुत ही व्यक्तिगत है, क्योंकि नींद में खलल कई कारणों का कारण बनता है। कष्टदायी मानसिक या शारीरिक पीड़ा संगीत के सभी प्रयासों को अवरुद्ध कर सकती है। हालांकि, अगर किसी व्यक्ति ने बिस्तर पर जाने से पहले आराम करने, सोने के लिए संगीत सुनने, सुबह हंसमुख और प्रफुल्लित महसूस करने के लिए इसे नियम बना लिया है, तो इसका स्वागत ही किया जा सकता है। धीरे-धीरे, ये क्रियाएं शाम की रस्म बन जाएंगी जो अच्छे आराम को बढ़ावा देती हैं।

वीडियो: अनिद्रा के लिए आराम संगीत

अनिद्रा से लड़ने के प्रयास में कई लोग लोक उपचार के व्यंजनों की तलाश कर रहे हैं।हम कुछ का हवाला भी देते हैं, लेकिन हम उसे चेतावनी देते हैं सब कुछ उतना हानिरहित नहीं है जितना अज्ञात लेखक लिखते हैं. अल्कोहल से तैयार किसी भी टिंचर में कुछ मात्रा में अल्कोहल होता है (यद्यपि एक छोटा सा)। क्या यह हमेशा मददगार होता है? इसके अलावा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले कुछ पौधे किसी भी तरह से हानिरहित गुणों का प्रदर्शन नहीं करते हैं। लंबे समय तक उपयोग या ओवरडोज के साथ, वे एक वयस्क के लिए एक "आश्चर्य" तैयार कर सकते हैं, एक बच्चे का उल्लेख नहीं करने के लिए, इसलिए अनिद्रा के लिए ऐसी दवाओं के साथ इलाज शुरू करने से पहले, आपको उनकी संरचना और गुणों, तैयारी की विधि, स्वीकार्य खुराक और संभावित पक्ष का अध्ययन करने की आवश्यकता है प्रभाव अच्छी तरह से।

हालाँकि, हम अपना वादा निभाते हैं:

मदरवॉर्ट और वेलेरियन नर्वस अनिद्रा के लिए सबसे आम उपाय हैं, लेकिन आपको उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए

• हम 50 ग्राम डिल के बीज लेते हैं, आधा लीटर चर्च वाइन में डालते हैं("काहर्स"), स्टोव पर रखो, उबाल लेकर आओ और धीरे-धीरे 15 मिनट तक पकाएं। निकालें, ठंडा करने के लिए मत घूमें, इसे गर्म स्थान पर एक और घंटे के लिए रहने दें। हम फ़िल्टर करते हैं, और ताकि अच्छा गायब न हो, हम इसे भी निचोड़ते हैं। हम सोने से पहले 50 ग्राम लेते हैं। यह संभावना नहीं है कि यह नुस्खा एक बच्चे में अनिद्रा के इलाज के लिए उपयुक्त होगा, हालांकि यह अफसोस के साथ ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारे समय में कुछ माता-पिता इसी तरह के तरीकों का अभ्यास करते हैं।
• रिफाइंड चीनी के एक टुकड़े पर लैवेंडर के तेल की 3-5 बूंदें डालें. प्राप्त दवा को धीरे-धीरे भंग करें, बिस्तर पर जा रहे हैं। ग्लूकोज ही, रक्त में मिलने से कुछ कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव देता है, लेकिन मधुमेह के रोगी को ऐसे प्रयोगों से बचना चाहिए।
• रात को एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाकर पिएं. यह दवा बच्चों के लिए भी उपयुक्त है, अगर शहद से कोई एलर्जी नहीं है।

रात में, पूरे शरीर के लिए सुगंधित स्नान या पैरों के लिए सिर्फ गर्म उपयोगी होते हैं, बाद में कॉफी, चाय और हार्दिक रात के खाने के बिना ताजी हवा में एक शाम का व्यायाम।

और याद रखें:बाल चिकित्सा में अनिद्रा के लिए किसी भी साधन का उपयोग हमेशा सवालों के घेरे में रहता है, और शराब युक्त दवाएं निषिद्ध हैं!दुर्भाग्य से, अधिक से अधिक बार टीवी पर हम विपरीत तस्वीर देखते हैं: बच्चे को बेहतर नींद के लिए, वे उसे मादक पेय भी देते हैं। बच्चे को कितना चाहिए? यहां तक ​​कि अल्प (वयस्क की राय में) खुराक से विषाक्तता, कोमा और वापसी के लक्षण हो सकते हैं। पुनर्जीवन उपायों और गहन चिकित्सा का उपयोग, दुर्भाग्य से, हमेशा शक्तिशाली नहीं होता है।

अनिद्रा की गोलियाँ - आखिरी बात

अनिद्रा के उपचार के लिए दवाओं का उपयोग भी मुख्य रूप से इसके कारणों को खत्म करने के उद्देश्य से किया जाता है। वे विभिन्न विकृति के कारण होने वाले दर्द और अन्य लक्षणों का इलाज करते हैं, तंत्रिका तंत्र को वापस सामान्य करने की कोशिश करते हैं यदि इसके विकार हैं, और कभी-कभी वे नींद की गड़बड़ी से निपटने के लिए एक सुविधाजनक और आसान तरीके का सहारा लेते हैं - नींद की गोलियों की नियुक्ति जिसे हिप्नोटिक्स कहा जाता है . इस बीच, डॉक्टर इस तरह के नुस्खे नहीं बिखेरने की कोशिश करते हैं और केवल पुरानी, ​​​​दीर्घकालिक अनिद्रा के मामले में, वे रोगी को इस तरह के उपचार की पेशकश करते हैं, लेकिन वे हमेशा चेतावनी देते हैं:

1. नींद की गोलियां शराब और अन्य फार्मास्युटिकल समूहों की कई दवाओं के अनुकूल नहीं हैं;
2. कई एंटीसाइकोटिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स के प्रभाव को बढ़ाएं, जो स्वयं, वैसे, अक्सर शामक प्रभाव देते हैं;
3. नींद की गोलियां गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए सख्ती से contraindicated हैं;
4. नींद की गोलियां प्रतिक्रिया को धीमा कर देती हैं, ध्यान कमजोर करती हैं, इसलिए उन लोगों द्वारा उपयोग नहीं किया जा सकता जिनके व्यवसायों को त्वरित प्रतिक्रिया (वाहन चालकों) की आवश्यकता होती है;
5. अनिद्रा की गोलियाँ नशे की लत हैं, खुराक में वृद्धि की आवश्यकता होती है, इसलिए उन्हें 3 सप्ताह से अधिक समय तक लगातार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यदि गोलियों के बिना किसी व्यक्ति के लिए कोई रास्ता नहीं है, तो पहले आप दवाओं के साथ सामान्य नींद बहाल करने की कोशिश कर सकते हैं, जिन्हें अक्सर जैविक रूप से सक्रिय योजक कहा जाता है जो शरीर में कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, जिसमें रात्रि विश्राम भी शामिल है:

बिना प्रिस्क्रिप्शन के, फ़ार्मेसी भी दवाओं का वितरण करती है जैसे मेलाक्सेन, मेलोटन, यूकालिन, सर्कैडिन. यह मेलाटोनिन है, जो सर्कडियन लय, रक्तचाप और अंतःस्रावी तंत्र का नियामक है।

मेलाटोनिन का उत्पादन रात में ही शरीर द्वारा किया जाता है ताकि किसी व्यक्ति को यह याद दिलाया जा सके कि रात कब है और कब उठने का समय है। किसी फार्मेसी में खरीदी गई मेलाटोनिन-आधारित दवा वह काम करती है जो शरीर भूल गया है कि किसी कारण से कैसे करना है, लेकिन यह नींद की गोली नहीं है, हालांकि यह एक कृत्रिम निद्रावस्था का कार्य कर सकता है यदि कोई व्यक्ति रात के साथ दिन को भ्रमित करता है , जो अक्सर समय क्षेत्र बदलते समय होता है।

वीडियो: मेलाटोनिन - ताल विफलता के कारण अनिद्रा के लिए एक उपाय, कार्यक्रम "सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में"

और अंत में वास्तविक नींद की गोलियां या दवाएं जिनका यह प्रभाव होता है:

परिस्थितियों को देखते हुए कि ये दवाएं केवल नुस्खे द्वारा जारी की जाती हैं और उनकी अनुपस्थिति में नहीं, हम उन्हें समूहों में वर्गीकृत नहीं करेंगे, उनके गुणों, खुराक और सभी प्रकार के फायदों का संकेत देंगे, जिन्होंने उन्हें आजमाया - और वह जानते हैं। पाठक को याद रखने वाली मुख्य बात यह है: ये गोलियां केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही ली जाती हैं।और स्थायी उपयोग के लिए हर किसी के लिए उपयुक्त होने से बहुत दूर है और हमेशा उपयुक्त नहीं होता है। उन्हें अपने घर की प्राथमिक चिकित्सा किट में रखने के लिए, आपको उनकी गति को नियंत्रित करने, उन्हें अन्य लोगों द्वारा उपयोग किए जाने से रोकने और उन्हें ऐसे स्थान पर रखने की आवश्यकता है जहां जिज्ञासु छोटे बच्चे किसी भी परिस्थिति में नहीं पहुंच सकते।

वीडियो: अनिद्रा - विशेषज्ञ की राय

वीडियो: "लाइव ग्रेट!" कार्यक्रम में अनिद्रा

अनिद्रा के पहले संकेत पर, कई नींद की गोलियां लेने का सहारा लेते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनमें से सभी शरीर के लिए सुरक्षित नहीं हैं। बहुत से साइड इफेक्ट्स और contraindications की एक बड़ी संख्या है। इसके अलावा, उनमें से ज्यादातर नशे की लत हैं, और अचानक वापसी से निकासी हो जाती है।

इसलिए, तेजी से नींद को बढ़ावा देने वाली दवाओं का चयन सावधानी से किया जाना चाहिए, और अधिमानतः डॉक्टर से परामर्श करने के बाद। हम आगे जानेंगे कि कौन सी नींद की गोली तेजी से काम करती है और स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित है।

इससे पहले कि आप अनिद्रा से लड़ने वाली दवाएं लेना शुरू करें, आपको इस स्थिति का कारण पता लगाना चाहिए। यहाँ मुख्य हैं:

• तनाव;
• अनुभव;
• चिंता की स्थिति;
• - रात के आराम के दौरान सांस रुक जाती है;
• बुरी आदतें;
• अधिक काम;
• मानसिक और शारीरिक तनाव;
• दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• सोने से पहले कैफीनयुक्त पेय पीना
• मौजूदा बीमारियाँ - ब्रोन्कियल अस्थमा, थायरॉयड की समस्या, ऑन्कोलॉजी, किडनी और लीवर की बीमारियाँ, पाचन तंत्र की विकृति।

इसके अलावा, समय क्षेत्र बदलना और हिलना-डुलना नींद की कठिनाइयों का एक स्रोत हो सकता है।

नींद की गोलियां कई समूहों में विभाजित हैं:

1. बेंजोडायजेपाइन समूह. उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अनुचित चिंता, भय, चिंता और भय के कारण नींद की समस्या का अनुभव करते हैं। इसमें "फेनाज़ेपम", "सिबज़ोन" शामिल हैं। यदि आप लंबे समय तक - 2 सप्ताह से अधिक समय तक इस समूह की दवाओं का उपयोग करते हैं, तो इससे निर्भरता और लक्षणों में वृद्धि होगी। एकल खुराक के साथ, बेंजोडायजेपाइन के उपयोग से कोई नकारात्मक परिणाम नहीं होता है।
2. बार्बिट्यूरिक एसिड डेरिवेटिव. गंभीर नींद विकारों के मामले में उपयोग किया जाता है। इस समूह में शामिल हैं: बार्बिटल, हेक्सोबारबेटल, फेनोबार्बिटल, रिलोडॉर्म। उन्हें एंटीकॉन्वल्सेंट, हिप्नोटिक, आराम देने वाली दवाओं के रूप में निर्धारित किया जाता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, व्यसन सिंड्रोम विकसित हो सकता है। इसके अलावा, बार्बिटुरेट्स REM नींद को कम करते हैं। खरीदते समय, फार्मासिस्ट को डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है।
3. मेलाटोनिन के साथ दवाएं. ये दवाएं सबसे सुरक्षित हैं। नींद के चक्र को प्रभावित न करें, दिन के दौरान उनींदापन, थकान का कारण न बनें। इस समूह में शामिल हैं: मेलाक्सेन, मेलारेना, आदि।
4. जेड-दवाएं. एक कृत्रिम निद्रावस्था प्रभाव वाली सबसे प्रभावी और सुरक्षित दवाएं। उनका कोई साइड इफेक्ट नहीं है, और ओवरडोज के मामले नहीं देखे गए हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि बहुत अधिक समय लेने से लत लग जाती है। इस समूह में इवाडोल, एन्डांटे, ज़ोपिक्लोन शामिल हैं।

दवाओं का एक और समूह है जो नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है - एंटीथिस्टेमाइंस। इसमें "डिप्राज़िन", "डीमेड्रोल" शामिल हैं। अनिद्रा के गंभीर रूपों के उपचार के लिए उपयुक्त नहीं है।

तेजी से काम करने वाली दवाएं सोने में कठिनाई, कई रात जागना, सतही नींद, साथ ही रात के आराम की अवधि बढ़ाने, उत्तेजना को खत्म करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए निर्धारित की जाती हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि सम्मोहक प्रभाव वाली सभी दवाएं जिनका त्वरित प्रभाव होता है, उनमें एक चीज समान होती है। वे मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं, तनाव और चिंता के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों की गतिविधि को दबाते हैं।

महत्वपूर्ण!हिप्नोटिक क्रिया वाली सभी दवाएं REM नींद की अवधि को बढ़ा देती हैं, लेकिन गहरी नींद की अवस्था को कम कर देती हैं।

तेजी से काम करने वाली नींद की गोलियों की सूची

आरंभ करने के लिए, हम उन दवाओं का वर्णन करेंगे जो डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसियों में वितरित की जाती हैं और शरीर के लिए सबसे सुरक्षित हैं।

इस दवा का मुख्य घटक मेलाटोनिन है। रात के आराम से पहले 1 गोली लेने की सलाह दी जाती है - आधे घंटे पहले। यदि नींद आने में गंभीर गड़बड़ी होती है, तो खुराक को 2 गुना बढ़ाया जा सकता है।

"मेलाक्सेन" शरीर से बहुत जल्दी निकल जाता है। अन्य फायदों में शामिल हैं:

• नींद में तेजी;
• दिन की नींद का कारण नहीं बनता है;
• मानसिक और शारीरिक निर्भरता का कारण नहीं बनता;
• रात्रि विश्राम के दौरान जागने की संख्या कम हो जाती है।

कमियों के बीच गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान लेने की असंभवता पर ध्यान दिया जा सकता है। हार्मोनल विकारों वाले लोग, दवा के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता, बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह, मधुमेह मेलेटस भी दवा का उपयोग करने से मना किया जाता है।

दवा की कीमत 650 रूबल है।

समीक्षाओं के अनुसार, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: दवा "मेलक्सेन" बहुत प्रभावी है। कई लोग तर्क देते हैं कि दवा उनींदापन की ओर नहीं ले जाती है, तुरंत गिरने वाली नींद और गहरी नींद को बढ़ावा देती है।

डोनोर्मिल एक तेजी से काम करने वाली नींद की गोली है। मुख्य सक्रिय संघटक doxylamine है। फार्मेसियों में, यह साधारण गोलियों और पॉप के रूप में पाया जा सकता है जो पानी में घुल जाते हैं। दवा नींद की बीमारी, अनिद्रा, बार-बार जागने के लिए निर्धारित है।

सेवन के 10-15 मिनट बाद कार्रवाई शुरू होती है। इस अवधि के दौरान, इथेनॉलमाइन एच -1 रिसेप्टर्स को अवरुद्ध कर दिया जाता है। दवा की कार्रवाई की अवधि 6 से 8 घंटे तक है। इसे सोने से 10-15 मिनट पहले आधा टैबलेट लेना चाहिए। चिकित्सा की अवधि 3-5 दिन है। नींद की गंभीर गड़बड़ी के साथ, खुराक 1-2 गोलियों तक बढ़ सकती है।

मतभेदों के बीच ध्यान दिया जाना चाहिए:

• रोगी को कोण-बंद मोतियाबिंद है;
• पुरुषों में पेशाब की समस्या, प्रोस्टेट रोग।

गर्भवती माताओं को किसी भी रूप में "डोनोर्मिल" का उपयोग करने की अनुमति है। 15 साल से कम उम्र के बच्चों को दवा न दें। उन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए जो रात के आराम (एपनिया) के दौरान सांस लेने की अस्थायी समाप्ति से पीड़ित हैं।

महत्वपूर्ण!दवा को तेजी से कम करने के लिए, डॉक्टर रात के आराम से पहले कमरे को हवादार करने की सलाह देते हैं, अपने आप को एक आरामदायक बिस्तर प्रदान करते हैं, अधिक भोजन नहीं करते हैं और मानस को प्रभावित करने वाली फिल्में नहीं देखते हैं।

दुष्प्रभाव में मूत्र प्रतिधारण, शुष्क मुँह और कब्ज शामिल हैं।

दवा का मुख्य एनालॉग रेस्लिप, सोनमिल है। "डोनोर्मिला" की कीमत 330 रूबल है। मुक्त।

कई लोग तर्क देते हैं कि "डोनोर्मिल" की मदद से आप 10 मिनट में सो सकते हैं। इसके अलावा इस दवा का उपयोग दिन के दौरान साइड इफेक्ट और उनींदापन की अनुपस्थिति पर ध्यान दें।

ड्रीम्ज़ एक पूरी तरह से प्राकृतिक दवा है जिसका कृत्रिम निद्रावस्था और शामक प्रभाव है। यह बिल्कुल सुरक्षित है, क्योंकि इसमें पूरी तरह से वनस्पति कच्चे माल होते हैं। इसे 2 साल के बच्चे भी ले सकते हैं।

बूंदों के रूप में उपलब्ध है। इसका उपयोग पुरानी अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, मानसिक विकार, चिंता, अवसाद, अनुचित भय, रात के आराम के दौरान बार-बार जागना, लंबे समय तक सोते रहने के लिए किया जाता है।

वयस्कों को रात में दवा का उपयोग करने की आवश्यकता होती है - अनिद्रा के लिए, दिन में 3 बार - चिंता के लिए। खुराक - 5 मिली।

ड्रीमज़ की कीमत 1600 रूबल है। उत्पाद की संरचना में एनालॉग Sonylyuks है।

कई समीक्षाओं में कहा गया है कि दवा चिंता के लिए अच्छी है, खासकर जब अगले दिन महत्वपूर्ण घटनाओं की उम्मीद हो। "ड्रिमज़" जल्दी से शांत हो जाता है, चिंता से राहत देता है। अगली सुबह नींद नहीं आती। जिन लोगों ने इस दवा को आजमाया है उनमें से अधिकांश इसके उपयोग की सलाह देते हैं।

सोनिल्क्स एक कृत्रिम निद्रावस्था और शामक प्रभाव वाली एक अन्य दवा है, जिसमें केवल पौधों की सामग्री होती है। दवा जल्दी सो जाने में मदद करती है, जागने की संख्या कम करती है और नींद की कमी और अनिद्रा के स्रोतों को खत्म करती है। इसके अलावा, इस उपाय में निहित सक्रिय तत्व आसानी से चिड़चिड़ापन, चिंता, भय, आक्रामकता और पुरानी थकान को दूर करते हैं।

अनिद्रा के लिए प्रयोग करें, खाली पेट सोने से 30 मिनट पहले 1 स्कूप लें। मनो-भावनात्मक विकारों के साथ, खुराक की संख्या बढ़ाकर तीन कर दी जानी चाहिए।

दवा की कीमत 990 रूबल है। एनालॉग ड्रीम्स है।

कई तर्क देते हैं कि दवा बिल्कुल सुरक्षित है। इसकी क्रिया शक्तिशाली नींद की गोलियों के बराबर होती है, जो लंबे समय तक उपयोग के साथ व्यसन का कारण बनती है। "सोनिल्क्स", समीक्षाओं के अनुसार, लगभग तुरंत काम करता है, नींद जल्दी आती है, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, और सुबह कोई उनींदापन और थकान नहीं होती है।

एक और उपाय जिसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, वह है वैलोकार्डिन। यह सबसे सुरक्षित दवाओं में से एक है जो न केवल नींद आने की प्रक्रिया को तेज करेगी, बल्कि एनजाइना पेक्टोरिस के लक्षणों को भी खत्म करेगी, और उच्च रक्तचाप को भी कम करेगी।

वालोकार्डिन के मुख्य सक्रिय घटक हैं: फेनोबार्बिटल, वैलिडोल। यह चिड़चिड़ापन, चिंता, न्यूरोसिस के कारण होने वाली अनिद्रा के लिए निर्धारित है। दवा बूंदों के रूप में निर्मित होती है। रात को सोने से आधा घंटा पहले लें। खुराक - 15 बूंद (यदि आवश्यक हो, तो 25 तक बढ़ाई जा सकती है)।

वालोकार्डिन के लाभ:

1. दर्द से राहत मिलना।
2. रक्तचाप कम करता है।
3. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
4. संवहनी ऐंठन रोकता है।
5. सूजन को दूर करता है।
6. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ हिस्सों की उत्तेजना को कम करता है।
7. चिंता, चिंता, उत्तेजना के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से की गतिविधि को रोकता है।
8. प्रतिक्रियाओं के निषेध का कारण नहीं बनता है।

नुकसान में निम्नलिखित हैं:

1. जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मुख्य सक्रिय अवयवों में से एक फेनोबार्बिटल है। तो, इसकी सामग्री के साथ धन का लगातार उपयोग व्यसनी है।
2. व्यवस्थित उपयोग दिन के दौरान चक्कर आना और उनींदापन पैदा कर सकता है।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं और गर्भवती महिलाओं को दवा लेने की अनुमति नहीं है।

"वालोकार्डिन" की लागत - 50 रूबल। एनालॉग्स में ध्यान दिया जा सकता है - "कोरवालोल", "वैलिडोल", "बारबोवल", "डारविलोल"।

एक उत्कृष्ट उपकरण जो न केवल चिंता से राहत देता है और नींद में सुधार करता है, बल्कि पेट दर्द को भी दूर करता है। इस उपकरण का उपयोग करने वाले सभी लोग इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा के बारे में बात करते हैं।

"फिटो-नोवो-सेड" में पूरी तरह से पौधे के घटक होते हैं। इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है (शामिल जड़ी बूटियों से एलर्जी को छोड़कर)।

दवा के उपयोग के लिए मुख्य संकेत विक्षिप्त स्थितियां हैं, जो चिंता, चिड़चिड़ापन, भय, अनिद्रा, सिरदर्द के साथ हैं।

महत्वपूर्ण!"फिटो-नोवो-सेड" के फायदों में उनींदापन की अनुपस्थिति है, जो इसे दिन के दौरान लेना संभव बनाता है।

यह दवा का उपयोग करने के लिए contraindicated है:

• 18 वर्ष से कम आयु के बच्चे, गर्भवती माताएं और स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
• एचआईवी संक्रमण वाले लोग;
• ऑटोइम्यून बीमारियों, तपेदिक, ल्यूकेमिया के साथ।

आपको दिन में 3 बार - मनो-भावनात्मक विकारों के लिए और सोते समय - यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो दवा लेने की आवश्यकता है। खुराक - 0.5 चम्मच अर्क। 50 मिली पानी में घोलना सुनिश्चित करें। उपचार का कोर्स 14 दिन है।

दवा की कीमत 90 रूबल है।

फिटो-नोवो-सेडा का उपयोग करने के बाद अनिद्रा से पीड़ित अधिकांश लोग अच्छे परिणाम देखते हैं। लगाने के बाद कुछ ही मिनटों में नींद आ जाती है। दवा जल्दी शांत हो जाती है, चिड़चिड़ापन से राहत मिलती है, दिन में थकान और उनींदापन नहीं होता है।

"नींद का सूत्र"

इस आहार पूरक की संरचना में पारंपरिक "स्लीपी" जड़ी-बूटियाँ, जैसे हॉप्स और पैशनफ्लावर, साथ ही विटामिन बी, मैग्नीशियम का प्रभुत्व है। इस रचना से नींद आना आसान हो जाता है और गहरी और बेहतर नींद आती है। फाइटोमेलाटोनिन के साथ बढ़ाई गई दवा का एक संस्करण भी है।

दवा की एक प्राकृतिक हर्बल संरचना है, यह विभिन्न रूपों (चाय, टैबलेट, सिरप) में उपलब्ध है, यहां तक ​​​​कि बच्चों के लिए भी उपयुक्त है (3 साल की उम्र से), नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, तनाव से राहत देता है। क्या महत्वपूर्ण है, उन्होंने रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी की साइबेरियाई शाखा के टॉम्स्क वैज्ञानिक केंद्र के मानसिक स्वास्थ्य के राज्य अनुसंधान संस्थान के क्लीनिकों के आधार पर नैदानिक ​​​​परीक्षण पारित किया और नशे की लत नहीं है। कमियों के बीच, समीक्षाओं के खरीदार ध्यान देते हैं कि स्लीप फॉर्मूला तुरंत कार्य नहीं करता है, लेकिन इसका संचयी प्रभाव होता है। मतभेद - घटकों, गर्भावस्था, स्तनपान के लिए असहिष्णुता।

"ट्रिप्टोफैन शांति सूत्र"

अमीनो एसिड एल-ट्रिप्टोफैन पर आधारित दवा, जो नींद-जागने के चक्र को प्रभावित करती है। इसमें विटामिन बी और पैंटोथेनिक एसिड भी होता है, जो शरीर के तनाव-विरोधी कार्यों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

दवा दिन के दौरान मूड में अच्छी तरह से सुधार करती है, चिड़चिड़ापन कम करती है, शांत होने में मदद करती है और तनाव के कारण अनिद्रा के साथ सो जाती है, एक अच्छी रचना। Minuses में से, उपभोक्ता उत्पाद की कीमत पर ध्यान देते हैं। मतभेदों में घटकों, गर्भावस्था, स्तनपान के लिए असहिष्णुता हैं।

केवल नुस्खे वाली दवाएं

एक और दवा जो लगभग तुरंत सो जाने की समस्या को हल करती है, वह है फेनाज़ेपम। कई ट्रैंक्विलाइज़र को संदर्भित करता है। नींद की सभी गोलियों में यह दवा सबसे अच्छी मानी जाती है। अंतर्ग्रहण के 15 मिनट बाद "फेनाज़ेपम" के कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है। इसे अनिद्रा के लिए लेने की सिफारिश की जाती है, जो भय, चिंता, भय के कारण दिखाई देती है।

महत्वपूर्ण!तेजी से काम करने वाली नींद की गोली "फेनाज़ेपम" चिंता से राहत देती है और इसका उपयोग एक निरोधी दवा के रूप में किया जाता है।

यह निम्नलिखित खुराक में निर्धारित है: वयस्कों के लिए, दैनिक दर 6 ग्राम तक पहुंच सकती है। मुख्य सक्रिय संघटक (मुश्किल मामलों में)। एक इष्टतम खुराक 250-500 एमसीजी है।

इसे सोने से पहले दिन में एक बार लिया जाता है - आधे घंटे के लिए। लंबे समय तक उपयोग वापसी के लक्षण और निर्भरता पैदा कर सकता है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सावधान रहना चाहिए। शराब के साथ संयोजन में दवा का उपयोग करने की अनुमति नहीं है। चिकित्सा की अवधि 2 सप्ताह है, और नहीं।

खरीदते समय, फार्मासिस्ट को डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता होती है। मूल्य - 85 से 200 रूबल तक।

डॉक्टरों के अनुसार, "फेनाज़ेपम" अनिद्रा के लिए एक चरम उपाय है। ऐसी हल्की दवाएं हैं जो अनिद्रा की ओर ले जाने वाली बेचैनी, चिंता और चिड़चिड़ापन से छुटकारा दिलाती हैं।

"मुझे तुरंत सोने के लिए कौन सी दवा लेनी चाहिए?" - कई लोग डॉक्टर के अपॉइंटमेंट पर पूछते हैं। इमोवन एक तेजी से काम करने वाली नींद की गोली है। यह ऐसे मामलों में निर्धारित है:

• नींद संबंधी विकारों के साथ;
• जब सोने की प्रक्रिया कठिन हो;
• रात के आराम के दौरान कई जागरण के साथ;
• स्थितिजन्य अनिद्रा के साथ;
• जीर्ण रूप में अनिद्रा के साथ;
• जब नींद संबंधी विकार न्यूरोसिस, चिंता, अनुचित भय से जुड़े होते हैं।

आप सांस और दिल की विफलता, स्लीप एपनिया, 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, साथ ही गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए "इमोवन" नहीं ले सकते।

15 वर्ष से अधिक आयु के लोगों के लिए एक एकल खुराक 7.5 मिलीग्राम है। गंभीर मामलों में, जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, इसे 15 मिलीग्राम तक बढ़ाया जा सकता है। बुजुर्ग लोगों और गंभीर गुर्दे की हानि वाले लोगों को 3.75 मिलीग्राम की खुराक से शुरू करना चाहिए।

अवांछनीय प्रभावों में पाचन तंत्र में विकार, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में विकार (सिर में दर्द, उनींदापन, धुंधली दृष्टि, मतिभ्रम, बुरे सपने, भ्रम, चक्कर आना) शामिल हैं।

आप "इमोवन" और मादक पेय पदार्थों के रिसेप्शन को जोड़ नहीं सकते हैं। दवा केवल एक डॉक्टर से चिकित्सकीय नुस्खे के साथ दी जाती है। लागत - 550-900 रूबल।

समीक्षाओं के अनुसार, "इमोवन" वास्तव में लगभग तुरंत गिरने वाली नींद में योगदान देता है। केवल कुछ ही ऐसे कई दुष्प्रभावों के बारे में शिकायत करते हैं जो दिन में उनींदापन के साथ-साथ सुबह उठने में कठिनाई के रूप में प्रकट होते हैं।

"इवाडल" को "शामक, तेजी से काम करने वाली नींद की गोलियां" श्रेणी में शामिल किया गया है। नींद की गड़बड़ी, नींद की पुरानी कमी, अनिद्रा, रात के आराम के दौरान लगातार जागना होने पर दवा का उपयोग करना अच्छा होता है।

महत्वपूर्ण!अगली सुबह, इवाडाला लेने के बाद उनींदापन नहीं रहता है।

फेफड़ों में बिगड़ा हुआ गैस विनिमय, स्लीप एपनिया, गंभीर गुर्दे की विकृति, यकृत रोगों के साथ-साथ 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए दवा नहीं लेना बेहतर है, जो महिलाएं बच्चे की उम्मीद कर रही हैं (पहली तिमाही में) ) और नर्सिंग माताओं।

अवांछनीय प्रभावों के बीच, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, तंत्रिका तंत्र और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के काम में गड़बड़ी का उल्लेख किया जा सकता है। दवा के लंबे समय तक उपयोग (1 सप्ताह से अधिक) के साथ, निर्भरता देखी जाती है।

गोलियां सोते समय लेनी चाहिए - सोने से एक घंटे पहले। एकल खुराक - 0.1 जीआर। चिकित्सा का कोर्स 2 से 5 दिनों का है। यदि चिकित्सक ने एक सप्ताह से अधिक समय तक उपचार जारी रखने के लिए निर्धारित किया है, तो दवा को धीरे-धीरे बंद कर देना चाहिए।

दवा केवल नुस्खे द्वारा दी जाती है। दवा की कीमत 830 रूबल है।

उन लोगों के लिए जिन्होंने खुद पर दवा की कोशिश की है, सामान्य तौर पर, समीक्षा सकारात्मक होती है। कई दवा की तीव्र कार्रवाई के बारे में बात करते हैं। दवा विशेष रूप से सतही नींद और बार-बार जागने के लिए अच्छी है।

जल्दी सो जाने के लिए, डॉक्टर अक्सर मरीजों को रिलाडॉर्म लिखते हैं। दवा का संयुक्त प्रभाव होता है। 15-20 मिनट में काम करना शुरू कर देता है। इसका शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

• शामक;
• कृत्रिम निद्रावस्था;
• एंग्जायोलिटिक, यानी चिंता से राहत दिलाता है।

फार्मेसियों में, यह केवल गोलियों के रूप में पाया जाता है। दवा में कैल्शियम साइक्लोबार्बिटल, डायजेपाम जैसे पदार्थ शामिल हैं। यह चिंता और न्यूरोसिस के कारण होने वाली नींद संबंधी विकारों के लिए निर्धारित है।

लोगों के लिए तेजी से काम करने वाली नींद की गोलियां "रिलडॉर्म" न लें:

• आंख का रोग;
• मियासथीनिया ग्रेविस;
• अपनी;
• अवसाद
• मानसिक विकार;
• सांस की विफलता;
• आत्महत्या के विचारों के साथ;
• गुर्दे और यकृत अपर्याप्तता।

इसके अलावा, दवा गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, 65 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्गों में contraindicated है। गंभीर शराब विषाक्तता और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली दवाओं के मामले में "रिलैडर्म" का उपयोग करने से मना किया जाता है।

आपको सोने से 15 मिनट पहले मुंह से ½ या एक पूरी गोली लेने की आवश्यकता है। साइड इफेक्ट्स में पाचन तंत्र के विकार, एलर्जी, निम्न रक्तचाप, चक्कर आना, कमजोरी, बेहोशी देखी जा सकती है। उपचार की अवधि 7 दिन है (यह अब संभव नहीं है, क्योंकि वापसी सिंड्रोम विकसित होने की संभावना है)।

डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार ही दवा जारी की जाती है। कीमत 380-600 रूबल के बीच बदलती है। एनालॉग्स हैं: "सिबज़ोन", "रिलियम", "सेडक्सन"।

इस दवा के बारे में राय विभाजित हैं। कुछ इसकी प्रभावशीलता के बारे में बात करते हैं, जबकि अन्य बड़ी संख्या में दुष्प्रभावों की शिकायत करते हैं।

"सांवल" का मुख्य पदार्थ ज़ोलपिडेम है। इसे केवल टैबलेट के रूप में बेचा जाता है। यह दवा उन लोगों को निर्धारित की जाती है जो रात के आराम के दौरान व्यवस्थित और जल्दी जागने की शिकायत करते हैं, साथ ही सोने में कठिनाई होती है।

दवा के नुकसान में अवसादग्रस्त राज्यों में उपयोग करने में असमर्थता, साथ ही केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव शामिल है।

सांवला की इष्टतम खुराक 10-20 मिलीग्राम (अधिकतम) है। बुजुर्ग लोगों को सक्रिय संघटक के 5 मिलीग्राम से अधिक नहीं लेना चाहिए। गोलियाँ सोने से पहले लेनी चाहिए। उपचार की अवधि - 4 सप्ताह से अधिक नहीं। रद्दीकरण क्रमिक होना चाहिए।

दवा की कीमत 350 रूबल है।

कई लोग इस दवा के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। इसके इस्तेमाल से नींद जल्दी आती है। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो अवांछनीय प्रभावों के बारे में बात करते हैं, जिनमें से दिन में उनींदापन और पेट में अल्पकालिक दर्द सबसे अधिक बार नोट किया जाता है।

एक और अच्छा और त्वरित उपाय है एन्डांटे। यह दवा पाइराज़ोलो-पाइरीमिडीन्स के समूह से संबंधित है। इसे इस श्रेणी में सबसे सुरक्षित माना जाता है। यह तेजी से सो जाने और जल्दी जागने से रोकने के लिए निर्धारित है। मुख्य घटक - ज़ेलप्लॉन - 15 मिनट के भीतर कार्य करना शुरू कर देता है। कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है।

यह उन लोगों के लिए लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनके पास दवा बनाने वाले घटकों के साथ-साथ गर्भवती माताओं के लिए असहिष्णुता है। इसके अलावा, आपको फुफ्फुस और गुर्दे की कमी के साथ-साथ 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और बच्चों को स्तनपान कराने वाली लड़कियों के लिए एन्डांटे फास्ट-एक्टिंग स्लीपिंग पिल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

प्लसस के बीच ध्यान दिया जा सकता है:

• सो जाने की प्रक्रिया का त्वरण;
• रात में जागरण की संख्या में कमी;
• नींद की गड़बड़ी के एक गंभीर रूप का उन्मूलन।

यह ध्यान देने योग्य है कि दवा के कई दुष्प्रभाव हैं: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की ओर से - सुस्ती, निष्क्रियता, सिरदर्द, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, पाचन तंत्र की ओर से - उल्टी, दस्त, मतली, पूरे पेट में दर्द। दुर्लभ मामलों में, त्वचा पर चकत्ते, एलर्जी का उल्लेख किया जाता है।

महत्वपूर्ण!अगर लंबे समय तक लिया जाए तो तेजी से काम करने वाली दवा एन्डांटे की लत लग जाती है। व्यवस्थित उपयोग के साथ, वापसी सिंड्रोम विकसित होता है, जो अनिद्रा के बढ़ते लक्षणों के रूप में प्रकट होता है।

एन्डांटे की कीमत 470 रूबल है।

कई लोग जिन्होंने अंडांत को लिया है वे इसकी तुरंत कार्रवाई के बारे में बात करते हैं। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो दावा करते हैं कि साइड इफेक्ट की उपस्थिति, चक्कर आना, उनींदापन और दिन के दौरान थकान के कारण वे अब इस दवा को नहीं लेंगे।

दवा का मुख्य घटक डिफेनहाइड्रामाइन है। "डिमेड्रोल" में शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है। चिकित्सीय प्रभाव अंतर्ग्रहण के 1 घंटे बाद होता है और लगभग 6 घंटे तक रहता है।

सोने से 1 घंटे पहले 50 मिलीग्राम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अवांछनीय प्रभावों के बीच, तंत्रिका, श्वसन, प्रजनन, प्रतिरक्षा, पाचन और हृदय प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी देखी जा सकती है। इस तरह की विफलता केवल दवा की अधिकता के साथ होती है।

ग्लूकोमा, अस्थमा, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसे लेने की अनुमति नहीं है।

दवा की कीमत 100 रूबल है।

समीक्षाओं के अनुसार, वे सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हैं। डॉक्टरों का कहना है कि डायमेड्रोल एक ऐसी दवा है जिसे अनिद्रा के लिए बहुत ही गंभीर मामलों में ही लेना चाहिए।

नींद की गोलियां सावधानी से लेनी चाहिए। चूंकि उनमें से कई अनिद्रा के लक्षणों में बाद में वृद्धि के साथ निर्भरता का कारण बनते हैं। इसलिए, बिना प्रिस्क्रिप्शन के नींद की गोलियां खरीदने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

हो सकता है कि आपको नींद की दवाएं लेने की बिल्कुल भी आवश्यकता न हो। दरअसल, ज्यादातर मामलों में, नींद की समस्या को पोषण, दैनिक दिनचर्या, व्यसनों को छोड़ने आदि को समायोजित करके समाप्त किया जा सकता है।