2 साल के बच्चे के कंधे आगे हैं। बच्चों में स्कोलियोसिस - स्कोलियोसिस के लक्षण, उपचार और व्यायाम

स्कोलियोसिस को पहचानेंन केवल सर्जन अपनी "पेशेवर सतर्कता" के साथ ऐसा कर सकते हैं - आसन का एक मजबूत वक्रता हर किसी के लिए ध्यान देने योग्य है। उदाहरण के लिए, मैंने सीखा कि मेरे कंधे के ब्लेड एक ही पंक्ति में नहीं हैं - नहीं, डॉक्टर से नहीं! - उनके ड्रेसमेकर से। उसकी पीठ पर थपथपाते हुए, उसने सीधे तौर पर कहा: "एक कंधा दूसरे की तुलना में कम है!" यह कॉल टू एक्शन था! आखिरकार, स्कूल की पाठ्यपुस्तक जीवविज्ञानी के अनुसार, यहां तक ​​​​कि " अवयस्क» पार्श्वकुब्जतापीठ दर्द का कारण बनता है और आंतरिक अंगों के कामकाज को बाधित करता है।

किसी व्यक्ति की शक्ल, उसके धारण करने के तरीके, हाव-भाव से कोई विश्वास के साथ कह सकता है कि वह स्वस्थ है या बीमार। जब रीढ़ लंबवत केंद्रित होती है, तो पीछे की मांसपेशी समूह को सामने वाले द्वारा संतुलित किया जाता है, व्यक्ति को अपना शरीर महसूस नहीं होता है। आसानी से और आज़ादी से चलता है। लेकिन एक शिथिल पेट के साथ संतुलन बनाए रखने के लिए, काठ का क्षेत्र में रीढ़ आगे बढ़ती है, एक गुहा का निर्माण करती है, और वक्षीय क्षेत्र एक कूबड़ का निर्माण करते हुए पीछे की ओर बढ़ता है, अर्थात यह वक्र होता है।

और क्या? नतीजतन, कई शारीरिक कार्य बाधित हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, झुकना, आसन विकार, पार्श्वकुब्जतालगभग हर दूसरे रूसी में पाया जाता है, और शायद सभी को पीठ दर्द का अनुभव होता है। ये विकार बचपन में बनने लगते हैं। और इसका मतलब है कि अगर हम अपने बच्चों के स्वास्थ्य पर ध्यान दें तो वे इन समस्याओं से बच सकते हैं।

स्कोलियोसिस क्या है? स्कोलियोसिस का इलाज कैसे करें?

पार्श्वकुब्जताग्रीक में "वक्र" का अर्थ है। यह खुद को इंटरवर्टेब्रल डिस्क की विकृति, स्वयं कशेरुक और उनके विकास क्षेत्रों, रीढ़ की शिथिलता और, अंतिम परिणाम के रूप में, इसकी वक्रता के रूप में प्रकट करता है। स्कोलियोसिस आसन के उल्लंघन से भिन्न होता है जिसमें परिवर्तन पहले से ही हड्डियों और स्नायुबंधन को प्रभावित करते हैं, जबकि आसन के उल्लंघन के मामले में, रीढ़ के एक तरफ "केवल" बढ़ी हुई मांसपेशी टोन देखी जाती है।

पीठ की स्थिति में परिवर्तन की प्रकृति से एक को दूसरे से अलग किया जा सकता है: यदि लापरवाह स्थिति में रीढ़ सामान्य सीधी स्थिति लेने में सक्षम है, तो हम आसन के उल्लंघन के बारे में बात कर रहे हैं। स्कोलियोसिस रीढ़ की एक गंभीर बीमारी है, जिसका इलाज बहुत मुश्किल हो सकता है। यदि खराब आसन या रीढ़ की हल्की वक्रता के लिए आपके स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और हल्केपन की भावना को बहाल करने के लिए हाड वैद्य या ओस्टियोपैथ से केवल कुछ प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, तो स्कोलियोसिस उपचारअधिक समय और धैर्य लेता है।

स्कोलियोसिस के कारण

आज हम मान सकते हैं कि पार्श्वकुब्जताकई प्रक्रियाएँ हैं:
- वंशानुगत प्रवृत्ति;
- तंत्रिका तंत्र, कंकाल या पेशी प्रणाली में जन्मजात परिवर्तन।

कारण पार्श्वकुब्जतापूरी तरह से समझा नहीं गया है, मुख्य में सामान्य कमजोरी और स्नायुबंधन-पेशी तंत्र, आसन विकार हैं, जो सबसे गहन विकास (6-8 और 10-12 वर्ष) की अवधि के दौरान विशेष रूप से खतरनाक हैं। उत्तेजक प्रभावों के संयोजन में (गलत तरीके से स्थापित आदतें, खराब आसन, पैरों की थोड़ी प्राकृतिक विषमता, श्रोणि) रीढ़ की वक्रता के उद्भव और विकास की ओर जाता है।

पार्श्वकुब्जतायह वंशानुक्रम द्वारा प्रेषित होता है, और कठिन प्रसव के दौरान भी प्राप्त किया जाता है, अनुचित स्वैडलिंग के साथ, भविष्य में - रीढ़ की चोटों और चोटों के साथ, लंबे समय तक असुविधाजनक मुद्रा और अवांछित शारीरिक अधिभार के साथ।

स्कोलियोसिस का निदान और उपचार

स्कोलियोसिस का उपचार शुरू करने से पहले, इस बीमारी का पूरी तरह से निदान करना आवश्यक है: प्रत्येक जीव अलग-अलग होता है, और उपचार प्रक्रिया में इसकी सभी विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सबसे पहले, डॉक्टर रोगी से बात करता है, ध्यान से यह पता लगाता है कि वह क्या, कहाँ और कब चिंतित है। फिर रोगी की पीठ की सीधी और मुड़ी हुई स्थिति में जांच की जाती है।

हाड वैद्य रीढ़, कंधे के ब्लेड, मांसपेशियों की विषमता पर ध्यान देता है। कंधों और कूल्हों की समरूपता की जाँच करता है, पैरों की लंबाई को मापता है। रीढ़ की रेडियोग्राफी दो अनुमानों में की जानी चाहिए - रोगी के शरीर की क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर स्थिति के साथ। स्कोलियोसिस के विस्तृत निदान के बाद ही उपचार शुरू होता है।

स्कोलियोसिस के उपचार के परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, जिसकी प्रभावशीलता काफी हद तक स्वयं रोगी पर निर्भर करती है। स्कोलियोसिस के उपचार में तीन परस्पर संबंधित लिंक होते हैं:
– घुमावदार रीढ़ की लामबंदी;
- विकृति सुधार;
– प्राप्त सुधार की स्थिति में रीढ़ का स्थिरीकरण।

रीढ़ की विकृति को ठीक करने के लिए मैनुअल थेरेपी तकनीक बहुत प्रभावी है। मैनुअल थेरेपी का सामान्य उपचार प्रभाव इस तथ्य पर आधारित है कि रीढ़ पर हेरफेर के दौरान, इसके आसपास के क्षेत्र में स्थित तंत्रिका अंत चिढ़ जाते हैं, और पूरे शरीर पर एक पलटा प्रभाव पड़ता है। यह आपको समग्र स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करने की अनुमति देता है।

हालांकि, मुख्य और सबसे कठिन कार्य, जिसका समाधान सफलता निर्धारित करता है स्कोलियोसिस उपचारसामान्य तौर पर, यह लामबंदी और वक्रता का सुधार नहीं है, बल्कि रीढ़ का स्थिरीकरण है। विकृति का सुधार, रीढ़ की स्थिरीकरण सुनिश्चित करने वाले उपायों द्वारा समर्थित नहीं, अप्रभावी है।

रूढ़िवादी के साथ स्कोलियोसिस उपचार, एक नियम के रूप में, रीढ़ को उतारने और वक्रता को ठीक करने के उद्देश्य से गतिविधियाँ की जाती हैं: कोमल दैनिक आहार, आर्थोपेडिक स्टाइलिंग, कोर्सेट थेरेपी, पीठ और ट्रंक की मांसपेशियों का विकास (विशेष फिजियोथेरेपी अभ्यास - व्यायाम चिकित्सा), रिस्टोरेटिव और टॉनिक प्रक्रियाएं (पीठ की मांसपेशियों की विद्युत उत्तेजना, फिजियोथेरेपी, मालिश, विटामिन थेरेपी पाठ्यक्रम)।

अधिकांश डॉक्टरों के अनुसार, स्कोलियोसिस का रूढ़िवादी उपचार केवल स्कोलियोसिस के प्रारंभिक चरणों में ही प्रभावी है - स्कोलियोसिस के गंभीर प्रगतिशील रूपों में, मुख्य विधि सर्जरी है। सर्जिकल उपचार महत्वपूर्ण और तेजी से प्रगति करने वाले स्कोलियोसिस के लिए निर्धारित है और इसमें विभिन्न प्रकार के मैकेनिकल स्पाइनल फिक्सेटर्स की स्थापना शामिल है जो इसकी वक्रता को ठीक करते हैं।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो स्कोलियोसिस से छाती की विकृति, सीमित फेफड़े के कार्य, आमतौर पर पॉलीसिथेमिया, फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप और दिल की विफलता (सीने में दबाव बढ़ने के कारण) जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।

स्कोलियोसिस के इन सभी अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, आपको एक महत्वपूर्ण बात समझने की आवश्यकता है: सही आसन हमें न केवल अधिक आकर्षक बनाता है, बल्कि सभी अंगों और शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज में भी काफी हद तक योगदान देता है।

स्कोलियोसिस शरीर के ऊर्ध्वाधर अक्ष के संबंध में स्पाइनल कॉलम की वक्रता है, जिसमें एक कंधे दूसरे से ऊंचा होता है। ज्यादातर मामलों में, रोग बचपन में ही प्रकट होता है। यदि पैथोलॉजी धीरे-धीरे आगे बढ़ती है, तो संकेत वयस्कता में व्यक्त किए जाते हैं (शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के साथ)। स्कोलियोसिस के लिए एक इष्टतम उपचार आहार विकसित करने के लिए, उत्तेजक कारकों, रीढ़ की संरचना में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के विकास की डिग्री और गति को ध्यान में रखना आवश्यक है।

स्कोलियोसिस वर्गीकरण

यह रोगविज्ञान स्वयं को विभिन्न तरीकों से प्रकट करता है। विकास के कारण रीढ़ की विकृति:

1. 1. अधिग्रहित - हड्डियों के गहन विकास और कंकाल के गठन की अवधि के दौरान 6-15 वर्ष की आयु में प्रकट होता है। लड़कियों में यह बीमारी अधिक आम है, लेकिन इसके विकास के कारणों का अध्ययन नहीं किया गया है।
2. 2. जन्मजात - गर्भ में भ्रूण के असामान्य विकास के साथ विकसित होता है। अक्सर स्कोलियोसिस कूल्हों और रीढ़ के गठन में गड़बड़ी, पसलियों के संलयन के कारण होता है। कभी-कभी अंतर्गर्भाशयी विकास की प्रक्रिया में, एक बच्चे में एक अतिरिक्त कशेरुका बन जाती है।

वक्रता के प्रकार से रीढ़ की संरचना में उल्लंघन:

• सी-आकार का स्कोलियोसिस - रीढ़ अक्षर सी के रूप में बाईं या दाईं ओर मुड़ता है;
• रीढ़ की z- आकार की वक्रता - विपरीत दिशाओं में स्पाइनल कॉलम के एक या 2 खंडों की वक्रता;
• स्पाइनल कॉलम के एस-आकार की विकृति - 3 स्थानों में एक वक्रता, ग्रीवा, वक्षीय और काठ कशेरुकाओं को प्रभावित करती है।

रोग के विकास की डिग्री के अनुसार स्कोलियोसिस का विभाजन:

1. 1. पहली डिग्री का स्कोलियोसिस - एक मामूली झुकाव के साथ मुश्किल से ध्यान देने योग्य वक्रता, जबकि दाहिना कंधा बाएं या इसके विपरीत से थोड़ा अधिक है। रोगी की जांच करने पर इस प्रकार की बीमारी का पता लगाया जा सकता है।
2. 2. दूसरी डिग्री का स्कोलियोसिस - पीठ दर्द और कंधे के ब्लेड की विषमता की विशेषता है। यह पैथोलॉजी का सबसे आम रूप है।
3. 3. तीसरी डिग्री का स्कोलियोसिस - असहनीय पीठ दर्द होता है। शायद शरीर के आकार में परिवर्तन, पसलियों के फलाव के रूप में प्रकट हुआ।
4. 4. चौथी डिग्री का स्कोलियोसिस - पीठ के स्पष्ट विरूपण की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक कॉस्टल कूबड़ बनता है। इस रूप को कॉस्टल कंकाल के कुछ हिस्सों के पीछे हटने या फलाव की विशेषता है।

अन्य प्रकार की पैथोलॉजी

रोग के प्रकार, आयु श्रेणियों द्वारा विभाजित:

• कशेरुकाओं की शिशु विकृति - 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में प्रकट होती है;
• कशेरुक की किशोर विकृति - 3 से 10 वर्ष की आयु में निदान;
• स्पाइनल कॉलम की युवा विकृति - 15 वर्ष से कम आयु के किशोरों में पाई जाती है;
• वयस्कों में रीढ़ की विकृति - कंकाल के पूर्ण गठन के बाद परिपक्व उम्र के रोगियों में तय की जाती है।

एक बच्चे में गिरावट को देखते हुए, चिंतित माता-पिता स्व-दवा का सहारा लेते हैं। स्कोलियोसिस रीढ़ की एक गंभीर बीमारी है। इसलिए, अकुशल चिकित्सीय हस्तक्षेप से बिगड़ा हुआ मस्कुलोस्केलेटल कार्य हो सकता है। गलत आसन रीढ़ की विभिन्न विकृतियों का प्रमाण हो सकता है। एक्स-रे के साथ एक सटीक निदान किया जा सकता है।

रोग के कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विचलन से जुड़े हैं। रीढ़ की विकृति के कारण हो सकते हैं:

1. 1. इंटरवर्टेब्रल हर्नियास।
2. 2. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
3. 3. सूखा रोग।
4. 4. पीठ और गर्दन में स्वर और मांसपेशियों की ऐंठन का उल्लंघन।
5. 5. गर्दन की जन्मजात वक्रता।

रोग के लक्षण

रोगी की पीठ की जांच करते समय, आप स्पाइनल कॉलम के मोड़ को देख सकते हैं, और एक स्वस्थ व्यक्ति में, रीढ़ एक सीधी धुरी बनाती है। पैथोलॉजी का मुख्य लक्षण चलने या खड़े होने की स्थिति में दर्द होता है। एक व्यक्ति जितना अधिक समय तक खड़ा रहता है, दर्द उतना ही मजबूत होता जाता है।

स्कोलियोसिस के लक्षण तब दिखाई देते हैं जब बच्चा चलना शुरू करता है। एक स्टूप है, जिसमें बायाँ कंधा दाएँ से कम है। बीमारी के लक्षण:

1. 1. यदि आप बच्चे को पीछे से देखते हैं, तो रीढ़ की धुरी के साथ सिर के बाईं या दाईं ओर विचलन होता है।
2. 2. कंधों की विषमता, जबकि कंधे और कान के बीच (दोनों दाएं और बाएं) एक असमान दूरी होती है। कंधों की असमान रेखा के कारण एक हाथ लंबा लगता है।
3. 3. कंधे के ब्लेड विभिन्न स्तरों पर होते हैं, और उनमें से एक फैला हुआ होता है। थोड़े से झुकाव के साथ, वे अलग-अलग दिशाओं में चिपक सकते हैं।
4. 4. रीढ़ ओसीसीपटल से त्रिक क्षेत्र तक एक ऊर्ध्वाधर रेखा के साथ मुड़ी हुई है। एक धागे और एक वजन की मदद से वक्रता का निर्धारण किया जा सकता है। वजन को मुक्त करते हुए, धागे को अवसाद (गर्दन पर) के केंद्रीय बिंदु से जोड़ना आवश्यक है। धागे को स्तंभ के केंद्र में सख्ती से पास होना चाहिए।
5. 5. एक स्वस्थ बच्चे में सम मुद्रा में भुजा और कूल्हे की रेखा के बीच की दूरी दोनों ओर समान होती है।
6. 6. रीढ़ की वक्रता के साथ, बच्चे के पास क्षैतिज रूप से कूल्हों की एक असमान रेखा होती है, अर्थात एक जांघ दूसरे से ऊंची होती है। कूल्हे की हड्डी का संभावित असममित विस्थापन।

यदि एक या अधिक लक्षण पाए जाते हैं, तो पेशेवर चिकित्सा ध्यान मांगा जाना चाहिए।

निदान और चिकित्सा

स्कोलियोसिस के निदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए, एक एक्स-रे मशीन का उपयोग किया जाता है, जो आपको मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के अन्य रोगों की पहचान करने की अनुमति देता है। निदान करते समय, वक्रता की डिग्री निर्धारित करना महत्वपूर्ण है:

1. 1. प्रारंभिक रूप (1 डिग्री) - 10º तक।
2. 2. मध्यम रूप (ग्रेड 2) - 25º तक।
3. 3. मध्यम रूप (ग्रेड 3) - 50º तक।
4. 4. गंभीर रूप (ग्रेड 2) - 25º तक।

रीढ़ की वक्रता के उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:

• मालिश;
• जिम्नास्टिक;
• फिजियोथेरेपी अभ्यास।

स्कोलियोसिस के जटिल मामलों में सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है। रोग आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है, जिससे उनकी विकृति होती है। पहली डिग्री की रीढ़ की वक्रता को खत्म करने के लिए, मांसपेशियों के विकास और मजबूती पर ध्यान देना आवश्यक है। व्यायाम चिकित्सा, तैराकी और मालिश मांसपेशियों की टोन के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं।

दूसरी डिग्री के स्कोलियोसिस के उपचार में न केवल शारीरिक व्यायाम शामिल है, बल्कि एक विशेष कोर्सेट पहनना भी शामिल है। यह रोगी के कंकाल की संरचना के व्यक्तिगत मापदंडों के अनुसार बनाया गया है। सबसे पहले, कोर्सेट को कई घंटों तक और फिर पूरे दिन पहना जाना चाहिए।

तीसरी डिग्री की बीमारी को ठीक करने के लिए लंबे समय तक कोर्सेट पहनने का संकेत दिया जाता है। जब वक्रता का कोण 44º से अधिक होता है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप लागू होता है। विशेषज्ञ स्पाइनल कॉलम पर एक सुधारात्मक प्रणाली स्थापित करते हैं। यह आपको वक्रता को रोकने और सही करने की अनुमति देता है।

पैथोलॉजी की अंतिम डिग्री की रोकथाम और उपचार

स्कोलियोसिस की 4 डिग्री के साथ, उपचार के कट्टरपंथी तरीकों का उपयोग किया जाता है, जिनमें से मुख्य कार्य हैं:

• स्कोलियोसिस के कारणों का उन्मूलन;
• रीढ़ की वक्रता का अधिकतम सुधार;
• पीठ और अंगों में दर्द का दमन;
• कशेरुका गतिशीलता की वापसी।

थेरेपी रोग की तस्वीर के आधार पर एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में (पैथोलॉजी के तेजी से विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ), डॉक्टर मस्कुलर कोर्सेट और सर्जरी के उपयोग का सहारा लेते हैं। यदि बच्चे को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान की जाए तो ठीक होने की संभावना बढ़ जाती है।

मिट्टी और धूप स्नान, हाइड्रोमसाज, समुद्री नमक स्नान का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बच्चे की मुद्रा की लगातार निगरानी करना और उन्हें याद दिलाना आवश्यक है कि सही मुद्रा उन्हें बेहतर महसूस कराएगी। इसके अतिरिक्त, चपटे पैरों को ठीक करने और सख्त करने के लिए व्यायाम किए जाते हैं। इसी समय, ताजी हवा में चलने और बाहरी गतिविधियों की सिफारिश की जाती है।

जन्मजात स्कोलियोसिस को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन उपार्जित स्कोलियोसिस को रोकने के लिए उपाय किए जाने चाहिए:

1. 1. सक्रिय जीवनशैली।
2. 2. तैरना।
3. 3. नियमित व्यायाम करें।

नमस्ते। मैंने देखा कि मेरा बायाँ कंधा मेरे दाएँ से ऊँचा है (मैं एक पट्टा पर एक बैकपैक पहनता हूँ)। व्यायाम से इसे कैसे ठीक किया जा सकता है?

Gleb, 16 साल, रूस

हैलो ग्लीब!

कंधे की ऊंचाई में अंतर इंगित करता है कि आपको स्कोलियोसिस है।

मानव शरीर को सममित रूप से व्यवस्थित किया जाता है, सभी आंदोलनों को मांसपेशियों द्वारा, हमारे अनुरोध पर, शरीर के अंगों द्वारा किया जाता है। लेकिन अगर हम अपने शरीर को प्रशिक्षित नहीं करते हैं और सममित मांसपेशियों की ताकत को संतुलित नहीं करते हैं, तो हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, रीढ़ की हड्डी की संरचना में विकृति आती है और हम असममित हो जाते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आपके लिए अपने दाहिने हाथ से काम करना अधिक सुविधाजनक है, और, स्वाभाविक रूप से, शरीर के दाहिने हिस्से की मांसपेशियां अधिक विकसित होती हैं, और बायां हाथ पीछे रह जाता है विकास, यह चेहरे पर एक पूर्वाग्रह है। यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं, तो उम्र के साथ रीढ़ की हड्डी और विकृत हो जाएगी और .... रीढ़ की हड्डी में दर्द और गंभीर बीमारियों का प्रकट होना केवल कुछ समय की बात है!

हर दिन, पेट के बल लेटकर, पीठ के बल और शरीर के पार्श्व की मांसपेशियों पर व्यायाम करना शुरू करें, फर्श से कम से कम 50 बार सीधी (स्थिर) पीठ के साथ पुश-अप करें, अपने आप को क्षैतिज पट्टी 20 पर ऊपर खींचें -30 बार, और समरूपता का मुद्दा हल हो गया है!

याद रखें कि मांसपेशियों को अनुबंधित करना चाहिए, अर्थात। एक भार है, अन्यथा यह चीर-फाड़ में बदल जाता है, ताकि ऐसा न हो, सभी मांसपेशियों को नियमित रूप से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। मैं आपको मेरी वेबसाइट पर रीढ़ के लिए एक मिनी कॉम्प्लेक्स खरीदने की सलाह देता हूं और अपनी कंकाल की मांसपेशियों को उद्देश्यपूर्ण ढंग से प्रशिक्षित करता हूं, एक मांसपेशी कोर्सेट बनाता हूं और अपनी रीढ़ के लिए एक स्वस्थ भविष्य सुनिश्चित करता हूं!

इस बीच, आपके पास मेरा लक्षित उपचार परिसर नहीं है, "प्रशिक्षण" अनुभाग में साइट पर प्रदर्शित अभ्यासों के अनुसार प्रशिक्षण लें, जिसके लिए आप 15 मिनट खर्च करेंगे।

साभार, ऐलेना प्लूज़निक,
चिकित्सीय जिम्नास्टिक कोच,
स्वास्थ्य एरोबिक्स कोच

आसन विकार कितने प्रकार के होते हैं, रीढ़ की वक्रता क्यों होती है और बच्चे की सही मुद्रा की जांच कैसे करें - इस बारे में हमारे लेख में।

हर माँ को चिंता होने लगती है अगर वह अचानक उसे नोटिस करे। चिंता इस तथ्य के कारण भी हो सकती है कि बच्चे का एक कंधा दूसरे की तुलना में कम हो गया है, और बच्चे के कंधे के ब्लेड बहुत तेज हैं।

अनुभव काफी उपयुक्त हैं, क्योंकि ये सभी लक्षण बच्चे के आसन के उल्लंघन का संकेत दे सकते हैं।

पीठ के मामलों में, बच्चों में आसन विकारों को लगातार रोकना बहुत महत्वपूर्ण है, साथ ही समय रहते समस्या पर ध्यान दें, डॉक्टर से सलाह लें और इलाज शुरू करें।

यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो एक बच्चे में रीढ़ की वक्रता हृदय प्रणाली, श्वास और शरीर के ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बन सकती है।

आज हम बात करेंगे आसन विकार कितने प्रकार के होते हैं, रीढ़ की वक्रता क्यों होती है, बच्चे के सही आसन की जांच कैसे करें, वक्रता की रोकथाम क्या है, और आसन विकारों का इलाज कैसे करें।

आसन विकार क्या हैं?

• वापस गोल - वक्ष कशेरुकाओं का झुकना बढ़ा हुआ है, छाती सपाट या धँसी हुई है, कंधे झुके हुए हैं, कंधे के ब्लेड बाहर चिपके हुए हैं, पेट और पीठ की मांसपेशियाँ कमजोर हो गई हैं, इस वजह से बच्चा सही स्थिति नहीं ले पाता है।
• झुकना - एक स्टूप के साथ, वक्षीय रीढ़ की वक्रता स्पष्ट होती है, कंधे के ब्लेड बाहर निकलते हैं, सिर थोड़ा आगे झुका हुआ होता है।
• पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस- रीढ़ की काठ की वक्र में एक मजबूत वृद्धि, जिसके कारण श्रोणि झुकाव का स्तर बदल जाता है, और पेट आगे की ओर चिपकना शुरू हो जाता है। आसन के इस उल्लंघन के साथ, आंतरिक अंग कम हो जाते हैं, जिससे विभिन्न रोग हो सकते हैं।
• पैथोलॉजिकल काइफोसिस- वक्ष क्षेत्र में रीढ़ की वक्रता, काइफोसिस एक गोल पीठ या कूबड़ के रूप में प्रकट होता है, ऊपरी शरीर आगे की ओर झुक जाता है।
• समतल पृष्ठ - पीठ के वक्रों का अविकसित होना, जिसमें नितंब दृढ़ता से फैलते हैं, श्रोणि का झुकाव कम हो जाता है।
• असममित आसन- तिरछी पीठ, इस तरह के उल्लंघन के साथ, कंधे विभिन्न स्तरों पर होते हैं।
• - स्कोलियोसिस के साथ, रीढ़ की हड्डी विकृत हो जाती है, कई वक्रताएं हो सकती हैं (एक ही समय में 2-3), स्कोलियोसिस के साथ, कंधे भी विभिन्न स्तरों पर पाए जा सकते हैं।

किसी विशेष मामले में उपचार की कौन सी विधि का उपयोग किया जाएगा यह आसन के उल्लंघन की जटिलता और उल्लंघन की डिग्री पर निर्भर करता है। अक्सर, बच्चों को अपनी पीठ को बहाल करने के लिए भौतिक चिकित्सा और मालिश में भाग लेने के लिए पर्याप्त होता है।

इसके अलावा, बहुत बार, डॉक्टर सलाह देते हैं कि बच्चे स्कीइंग या स्कीइंग के लिए साइन अप करें। यह ऐसे खेल हैं जो आसन विकारों के लिए सबसे उपयोगी हैं, क्योंकि वे मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं और इस तथ्य में योगदान करते हैं कि बच्चा नियमित रूप से हाथ और पैर के साथ सममित क्रियाओं को दोहराता है, अर्थात रीढ़ पर भार समान रूप से वितरित किया जाता है, जो बहुत महत्वपूर्ण है वक्रता उपचार के लिए।

यदि किसी बच्चे को रीढ़ की हड्डी में समस्या है, और वह शुरू हुआ, जैसा कि चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया गया है, भौतिक चिकित्सा में जाने और उसके लिए उपयोगी खेल में शामिल होने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि यौवन के अंत तक, जबकि सबसे सक्रिय विकास है चल रहा है, पीठ की मांसपेशियों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए और बच्चे को समस्या को बढ़ाने से बचाने के लिए कक्षाओं को बाधित न करें।

FiS के पिछले अंक में, हमने रीढ़ की वक्रता को ठीक करने के बुनियादी सिद्धांतों की जांच की, जिसका उपयोग मैं लम्बर स्कोलियोसिस के उदाहरण का उपयोग करके अपने अभ्यास में सफलतापूर्वक करता हूं। आज मैं इस विषय में तल्लीन करने का प्रस्ताव करता हूं।
स्कोलियोसिस का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अधिग्रहित (प्रेरित) के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए, इसके विपरीत जब स्कोलियोसिस जन्मजात दोषों के कारण होता है - पच्चर के आकार का कशेरुक, पसलियों का संलयन और कुछ अन्य। इस मामले में, स्कोलियोसिस को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, हालांकि कुछ मांसपेशी समूहों के विकास की लक्षित उत्तेजना से दोष को छिपाया जा सकता है और मुद्रा में सुधार किया जा सकता है।
मेरी तकनीक की मदद से एक्वायर्ड स्कोलियोसिस का पूरी तरह से इलाज किया जाता है। वे एक निश्चित गलत स्थिति में लंबे समय तक रहने के कारण होते हैं, उदाहरण के लिए, एक बच्चा लगातार अपने पैर को उसके नीचे दबा कर बैठता है, एक कंधे पर एक भारी बैग पहनता है, वायलिन बजाता है। कुछ खेल - बाड़ लगाना, टेनिस, खेल उपकरण फेंकना - मुख्य रूप से शरीर के एक तरफ विकसित होते हैं और स्कोलियोसिस के विकास में भी योगदान दे सकते हैं।
एक बार मैंने एक अद्भुत मामला देखा, मेरे कई वर्षों के अभ्यास में एकमात्र। गंभीर स्कोलियोसिस एक वयस्क, परिपक्व लड़की में विकसित हुआ। उन्हें गेंदबाजी में दिलचस्पी हो गई, तीन साल के प्रशिक्षण ने उन्हें रूसी टीम में पहुंचा दिया। हर दिन, कई घंटों तक, एक निश्चित स्थिति में, उसने भारी गेंदें फेंकी और रीढ़ की गंभीर वक्रता अर्जित की। इसलिए निष्कर्ष: "खेल" स्कोलियोसिस के विकास को रोकने के लिए, शरीर के दूसरे पक्ष को विकसित करना आवश्यक है, रीढ़ की हड्डी को किसी भी तरह से संभव बनाने के लिए।
यह लंबर स्कोलियोसिस के साथ कैसे किया जाता है, आप पहले से ही जानते हैं। लेकिन स्कोलियोसिस थोरैसिक भी हो सकता है। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में, दाएं हाथ के लोग वक्ष क्षेत्र में दाएं तरफा स्कोलियोसिस विकसित करते हैं। यह दाहिनी ओर की मांसपेशियों और कंकाल के बढ़ते विकास के कारण है। दाहिना कंधा आमतौर पर उठा हुआ होता है, दाहिना कंधा ब्लेड से चिपक जाता है। आगे झुकते समय रीढ़ की हड्डी का दाहिनी ओर झुकना स्पष्ट दिखाई देता है। इस तरह की विसंगति के इलाज के लिए निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग किया जाता है।

1. "शुक्र की मुद्रा" - बाईं ओर लेटना (चित्र 1)। व्यायाम दिन में 1-1.5 घंटे किया जाता है, अधिमानतः छोटी खुराक में। लेटकर खाली दीवार की ओर न देखें। आप पढ़ सकते हैं, लिख सकते हैं, टीवी देख सकते हैं।

2. बाएं हाथ से "हमें छत मिलती है" (चित्र 2)। यदि बायाँ कंधा दाएँ से नीचे है तो लगाने के लिए व्यायाम करें। यह निम्नानुसार किया जाता है: 2 सेकंड के लिए हम अपना हाथ ऊपर उठाते हैं, हम अपने हाथों को नीचे किए बिना 1 सेकंड के लिए आराम करते हैं। मात्रा - 10 बार सुबह और उतनी ही शाम को। हर दिन कंधों के स्तर की निगरानी करें। 3 सेमी की ऊंचाई में अंतर के साथ, संरेखण के लिए 2-3 सप्ताह पर्याप्त हैं। ओवरडोज के साथ, बायां कंधा दाएं से ऊंचा हो सकता है। शायद ही कभी, लेकिन फिर भी ऐसा होता है कि दाएं तरफा स्कोलियोसिस के साथ, दाहिना कंधा बाएं से कम होता है। यह जन्म के आघात के कारण संभव है। फिर, पहले दो अभ्यास करते समय, दाहिना कंधा और भी नीचे गिर जाएगा। इस मामले में, मैं व्यायाम 3 का सुझाव देता हूं।

3. दाहिने हाथ में हम एक डंबेल लेते हैं, बहुत भारी नहीं, और थकान की भावना प्रकट होने तक ऊपर और नीचे स्विंग करें (चित्र 3)।
बाएं तरफा थोरैसिक स्कोलियोसिस के साथ, सभी अभ्यास दर्पण में किए जाते हैं।