हमारी दुनिया में बड़ी संख्या में बैक्टीरिया हैं। उनमें से कुछ अच्छे हैं और कुछ बुरे हैं। कुछ को हम बेहतर जानते हैं, तो कुछ को बदतर। हमारे लेख में, हमने हमारे बीच और हमारे शरीर में रहने वाले सबसे प्रसिद्ध जीवाणुओं की एक सूची तैयार की है। लेख हास्य के अंश के साथ लिखा गया है, इसलिए सख्ती से न्याय न करें।
आपके अंदर "फेस - कंट्रोल" प्रदान करता है
लैक्टोबैसिली (लैक्टोबैसिलस प्लांटारम)प्रागैतिहासिक काल से मानव पाचन तंत्र में रहते हुए, एक महान और महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। वैम्पायर लहसुन की तरह, वे रोगजनक बैक्टीरिया को डराते हैं, उन्हें आपके पेट में बसने से रोकते हैं और आपकी आंतों को परेशान करते हैं। स्वागत! अचार और टमाटर और सौकरकूट बाउंसरों की ताकत बढ़ा देंगे, लेकिन यह जान लें कि कठिन प्रशिक्षण और व्यायाम से तनाव उनके रैंक को छोटा कर देगा। अपने प्रोटीन शेक में कुछ ब्लैक करंट मिलाएं। ये जामुन अपने एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण फिटनेस तनाव को कम करते हैं।
2. बेली हेलिकोबैक्टर पाइलोरी का रक्षक
अपराह्न 3 बजे भूख की पीड़ा बंद करें।
पाचन तंत्र में रहने वाला एक और बैक्टीरिया, हेलिकोबैक्टर पाइलोरी, आपके बचपन से विकसित होता है और भूख महसूस करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन को नियंत्रित करके जीवन भर स्वस्थ वजन बनाए रखने में आपकी मदद करता है! रोजाना 1 सेब खाएं।
ये फल पेट में लैक्टिक एसिड पैदा करते हैं, जिसमें अधिकांश हानिकारक बैक्टीरिया जीवित नहीं रह पाते हैं, लेकिन जिसे हेलिकोबैक्टर पाइलोरी पसंद करते हैं। हालांकि, एच. पाइलोरी को सीमा के भीतर रखें, वे आपके खिलाफ काम कर सकते हैं और पेट के अल्सर का कारण बन सकते हैं। नाश्ते के लिए पालक के साथ तले हुए अंडे बनाएं: इन हरी पत्तियों से नाइट्रेट पेट की दीवारों को मोटा कर देते हैं, अतिरिक्त लैक्टिक एसिड से बचाते हैं।
3. स्यूडोमोनास एरुजिनोसा सिर
शावर, हॉट टब और पूल पसंद करते हैं
गर्म पानी के जीवाणु स्यूडोमोनास एरुजिनोसा बालों के रोम छिद्रों के माध्यम से खोपड़ी के नीचे रेंगते हैं, जिससे प्रभावित क्षेत्रों में खुजली और दर्द के साथ संक्रमण होता है।
हर बार जब आप नहाते हैं तो बाथिंग कैप नहीं लगाना चाहते हैं? चिकन या सैल्मन और एग सैंडविच के साथ कॉम्बर घुसपैठ को रोकें। रोमकूपों के स्वस्थ होने और विदेशी निकायों से प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए बड़ी मात्रा में प्रोटीन आवश्यक है। फैटी एसिड के बारे में मत भूलना, जो स्वस्थ स्कैल्प के लिए नितांत आवश्यक हैं। यह आपको प्रति सप्ताह डिब्बाबंद टूना के 4 डिब्बे या 4 मध्यम एवोकाडो में मदद करेगा। अब और नहीं।
4. हानिकारक जीवाणु Corynebacterium minutissimum
हाई टेक प्रोटोजोआ
हानिकारक जीवाणु सबसे अप्रत्याशित स्थानों में दुबक सकते हैं। उदाहरण के लिए, Corynebacterium minutissimum, जो दाने का कारण बनता है, फोन और टैबलेट कंप्यूटर के टचस्क्रीन पर रहना पसंद करता है। उन्हें नष्ट करें!
आश्चर्यजनक रूप से, अभी तक किसी ने भी ऐसा मुफ्त एप्लिकेशन विकसित नहीं किया है जो इन कीटाणुओं से लड़ सके। लेकिन कई कंपनियां एक जीवाणुरोधी कोटिंग वाले फोन और टैबलेट के लिए केस बनाती हैं, जो बैक्टीरिया के विकास को रोकने की गारंटी है। और कोशिश करें कि धोने के बाद जब आप उन्हें सुखाएं तो अपने हाथों को आपस में न रगड़ें - यह बैक्टीरिया की आबादी को 37% तक कम कर सकता है।
5. नोबल क्रैंट एस्चेरिचिया कोलाई
अच्छे बुरे बैक्टीरिया
माना जाता है कि बैक्टीरिया एस्चेरिचिया कोलाई हर साल हजारों संक्रामक रोगों का कारण बनता है। लेकिन यह हमें केवल तभी समस्या देता है जब यह कोलन छोड़ने और बीमारी पैदा करने वाले तनाव में बदलने का तरीका ढूंढता है। आम तौर पर, यह जीवन के लिए काफी उपयोगी है और शरीर को विटामिन के प्रदान करता है, जो धमनियों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, दिल के दौरे को रोकता है।
इस हेडलाइन बैक्टीरिया को नियंत्रण में रखने के लिए सप्ताह में पांच बार अपने आहार में फलियां शामिल करें। बीन्स में फाइबर टूटा नहीं है, लेकिन बड़ी आंत में चला जाता है, जहां ई. कोलाई इसे खा सकता है और अपने सामान्य प्रजनन चक्र को जारी रख सकता है। ब्लैक बीन्स फाइबर में सबसे अमीर हैं, फिर इथलीम, या चंद्रमा के आकार का, और उसके बाद ही सामान्य लाल बीन है जिसका हम उपयोग करते हैं। फलियां न केवल बैक्टीरिया को नियंत्रण में रखती हैं, बल्कि उनके फाइबर के साथ आपकी दोपहर की भूख को भी सीमित करती हैं, और शरीर द्वारा पोषक तत्वों के अवशोषण की क्षमता को बढ़ाती हैं।
6. बर्निंग स्टैफिलोकोकसॉरियस
आपकी त्वचा के यौवन को खा जाता है
अधिकतर, फोड़े और फुंसियां बैक्टीरिया स्टैफिलोकोकसॉरियस के कारण होते हैं, जो ज्यादातर लोगों की त्वचा पर रहते हैं। मुँहासे, बेशक, अप्रिय है, लेकिन, क्षतिग्रस्त त्वचा के माध्यम से शरीर में घुसने से, यह जीवाणु अधिक गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है: निमोनिया और मेनिन्जाइटिस।
प्राकृतिक एंटीबायोटिक डर्मिसिडिन, जो इन जीवाणुओं के लिए विषैला होता है, मानव पसीने में पाया जाता है। सप्ताह में कम से कम एक बार, अपनी कसरत में उच्च तीव्रता वाले व्यायाम शामिल करें, अपनी अधिकतम क्षमता के 85% पर काम करने की कोशिश करें। और हमेशा साफ तौलिये का ही इस्तेमाल करें।
7. माइक्रोब - बर्नर बिफीडोबैक्टीरियम एनिमलिस
® किण्वित दूध उत्पादों में रहता है
बिफिडोबैक्टीरियम पशु बैक्टीरिया दही के डिब्बे, केफिर की बोतलें, दही वाले दूध, किण्वित बेक्ड दूध और अन्य समान उत्पादों की सामग्री में रहते हैं। वे बृहदान्त्र के माध्यम से भोजन के पारित होने के समय को 21% कम कर देते हैं। भोजन रुकता नहीं है, अतिरिक्त गैसों का निर्माण नहीं होता है - आपको "फीस्ट ऑफ द स्पिरिट" नाम की समस्या का अनुभव होने की संभावना कम होती है।
बैक्टीरिया को खिलाएं, उदाहरण के लिए, एक केला - इसे रात के खाने के बाद खाएं। और दोपहर के भोजन के लिए आटिचोक और लहसुन के साथ पास्ता अच्छी तरह से चलेगा। ये सभी उत्पाद फ्रुक्टुलिगोस - सैकराइड्स - बिफीडोबैक्टीरियम एनिमिस से भरपूर होते हैं, इस प्रकार के कार्बोहाइड्रेट से प्यार करते हैं और उन्हें मजे से खाते हैं, जिसके बाद यह कम आनंद के साथ गुणा करता है। और जैसे-जैसे जनसंख्या बढ़ती है, आपके सामान्य पाचन की संभावना बढ़ जाती है।
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