जिंक के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स। जिंक और मल्टीविटामिन विट्रम ब्यूटी के साथ समुद्री कैल्शियम

कोच न्यूट्रिशनिस्ट, स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट, ईवहेल्थ के सम्मानित लेखक

10-03-2016

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सत्यापित जानकारी

यह लेख विशेषज्ञों द्वारा लिखित और विशेषज्ञों द्वारा सत्यापित वैज्ञानिक आंकड़ों पर आधारित है। लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञ और एस्थेटिशियन की हमारी टीम वस्तुनिष्ठ, खुले विचारों वाली, ईमानदार और तर्क के दोनों पक्षों को प्रस्तुत करने का प्रयास करती है।

मानव जीवन बहुत विविध और विभिन्न स्थितियों, निरंतर भार, तनाव और अन्य चीजों से भरा हुआ है। जीव, बदले में, प्रत्येक के लिए अलग-अलग है, लेकिन फिर भी राज्य के स्वामित्व में नहीं है।
यह हमेशा याद रखना चाहिए कि शरीर को एक विशेष दृष्टिकोण और विटामिन और पोषक तत्वों की नियमित खपत की आवश्यकता होती है जो आंतरिक अंगों के समुचित कार्य में योगदान करते हैं।

आधुनिक दुनिया को प्रत्येक व्यक्ति से एक विशेष संबंध की आवश्यकता होती है। एक ऐसी दुनिया जो नवीन तकनीकों से भरी है और हर मिनट तेजी से अधिक से अधिक विकसित हो रही है, इसके लिए बहुत काम करने की आवश्यकता है।

इसलिए, लोग लंबे और कठिन काम करने लगे, जिसका उनके शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ा। मानवता ने ठीक से पीना बंद कर दिया है। दोपहर के भोजन के लिए, हर कोई फास्ट फूड या अन्य छोटे कैफे खाने के लिए दौड़ता है। और हेल्दी खाना भी याद नहीं रहता।

लोगों में तेजी से लगातार थकान, सिरदर्द, कम दृष्टि, श्रवण और इसी तरह के लक्षणों की शिकायत होने लगी। डॉक्टर के दौरे अधिक बार हो गए हैं। अनुचित पोषण और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली एक नई महामारी बनती जा रही है, जो खामोश है।

ये सभी समस्याएं अक्सर बेरीबेरी की पृष्ठभूमि में दिखाई देने लगती हैं। दुनिया में हर व्यक्ति के शरीर में विटामिन, खनिज और पानी पोषण के सबसे महत्वपूर्ण स्रोत हैं। विटामिन की अपर्याप्त मात्रा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर खराब हो जाता है और विभिन्न रोगों की चपेट में आ जाता है।

क्या आपको जिंक विटामिन चाहिए?

यह कोई रहस्य नहीं है कि विटामिन और खनिज भोजन के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं।
केवल कुछ ही स्वस्थ और उचित पोषण का पालन करते हैं, और ग्रह की बाकी आबादी इसके बारे में तभी सोचना शुरू करती है जब यह पहले से ही पूरी तरह से असहनीय हो।

इसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि सही मात्रा में उपयोगी पदार्थ, विटामिन और खनिज शरीर में प्रवेश करें।

शरीर में सबसे महत्वपूर्ण जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम हैं, ये हड्डियों, दांतों, नाखूनों, बालों का हिस्सा हैं। विटामिन ए, ई, डी दृष्टि के लिए आवश्यक हैं और। बी विटामिन रक्त, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के पोषण के लिए एक भंडार गृह हैं।

लेकिन अभी भी । अन्य विटामिनों के साथ परस्पर क्रिया में, यह शरीर को समृद्ध करता है और महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

शरीर में जिंक की अपर्याप्त मात्रा के साथ, पाचन, रक्त परिसंचरण, प्रतिरक्षा और मानव विकास की प्रक्रियाओं में ही कई समस्याएं और विकार शुरू हो जाते हैं। इसलिए, नियमित रूप से जिंक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना बहुत जरूरी है। नियमित उपयोग बच्चों में, किशोरों में सामान्य विकास प्रक्रिया सुनिश्चित करेगा - वयस्कों में सही और समय पर यौवन - थकान और घबराहट में वृद्धि की अनुपस्थिति।

जस्ता युक्त मुख्य प्रकार के उत्पादों में शामिल हैं:

• मांस;
• मछली;
• चिड़िया;
• समुद्री भोजन;
• सोया फसलें;
• पनीर उत्पादों।

जिंक कई सब्जियों और फलों में भी पाया जाता है। सबसे उल्लेखनीय उदाहरण हैं: लहसुन, चुकंदर, कद्दू, मक्का, किशमिश, रसभरी, खट्टे फल (नारंगी, अंगूर, कीनू), अदरक। गेहूं, चोकर, बाजरा के दाने भी जिंक की मात्रा से भरपूर होते हैं।

डेयरी उत्पादों के मामले में, विपरीत सच है। इनमें जिंक की मात्रा बहुत कम होती है। यदि कोई व्यक्ति इस प्रकार के आहार पर जाता है, तो उसे साथ-साथ जिंक युक्त विटामिन का एक कोर्स पीने की आवश्यकता होती है।

जिंक की कमी

शरीर में जिंक की कमी बहुत हानिकारक होती है। जिंक की कमी निम्नलिखित नियमों द्वारा निर्धारित की जा सकती है:

• नाखून प्लेट पर छोटे सफेद धब्बे;
• चोटों का लंबे समय तक उपचार;
• याददाश्त में तेज गिरावट;
• घटी हुई दृष्टि;
• निरंतर सुस्ती;
• बालों का झड़ना।

ये सभी संकेत एक खतरनाक संकेत देते हैं कि मानव शरीर में सबसे पहले विटामिन और जिंक की गंभीर कमी है।

लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि जिंक की अधिक मात्रा किसी कमी से कम हानिकारक नहीं है। जिंक की अधिकता से शरीर में जहरीलापन आ जाता है।

आप आहार में जिंक युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके या इस सूक्ष्म तत्व युक्त खाद्य पूरक लेकर जिंक की कमी की भरपाई कर सकते हैं। लेकिन समस्याओं को रोकने के लिए, किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से मदद लेना सबसे अच्छा है, जो पहले शरीर में जिंक की मात्रा को जानता है और भंडार को फिर से भरने के लिए एक व्यक्तिगत तरीका चुनता है।

जैसा कि सभी पहले से ही जानते हैं, जिंक एक महत्वपूर्ण विटामिन है जो शरीर में सभी प्रणालियों के लिए बहुत आवश्यक है। यह पौधे और पशु मूल के उत्पादों में समान रूप से पाया जाता है। लेकिन चूंकि अधिकांश जस्ता खाद्य पदार्थों के गर्मी उपचार के दौरान खो जाता है, इसलिए गोलियों या कैप्सूल में या आहार की खुराक में जस्ता लेना आवश्यक होता है।

आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स जस्ता युक्त विभिन्न विटामिनों की एक बहुत बड़ी श्रृंखला प्रदान करते हैं। उन्हें उपभोक्ता वर्ग द्वारा मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया गया है: बच्चे, वयस्क, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं, स्तनपान कराने वाली युवा माताएं और किशोर।

प्रत्येक प्रकार अपने तरीके से अद्वितीय है। बदले में, काफी कुछ निर्माता भी हैं। और वे सभी दूसरों के सामने खड़े होने की कोशिश कर रहे हैं। धूप में एक जगह के लिए युद्ध खराब उत्पादन और ग्राहकों की शिकायतों की ओर ले जाता है।

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बहुत भिन्न हैं। उन्हें अक्सर अन्य विटामिनों के साथ मिलाकर, कॉम्प्लेक्स में जोड़ा जाता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता;
• जस्ता और विटामिन सी;
• जस्ता और बी विटामिन;
• जस्ता और कैल्शियम;
• अन्य।

सबसे प्रसिद्ध दवाएं:

• विट्रम।
• जिंकाइट।
• वर्णमाला।
• डुओविट।
• सेंट्रम।
• ओलिगोवाइट।
• एंटीऑक्सीकैप।

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जस्ता के साथ विटामिन की कीमतें

जिंक के साथ विटामिन की कीमत के बारे में क्या कहा जा सकता है यह भी एक बहुआयामी मुद्दा है। मूल्य निर्धारण नीति न्यूनतम से अनंत तक फैली हुई है। जिंक के साथ विटामिन की औसत कीमत प्राप्त करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि यह हर दिन या यहां तक ​​कि दिन में दो बार बदलता रहता है। सब कुछ पूरी तरह से आपूर्तिकर्ताओं और उत्पादन लागत पर निर्भर करता है।

अक्सर ऐसी स्थिति होती है जब आप किसी फार्मेसी में जाते हैं और आपकी आंखें ऑफर्स की बहुतायत से चौड़ी हो जाती हैं। यदि आप किसी फार्मासिस्ट से सलाह मांगते हैं, तो वह सबसे कम कीमत पर उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद की सलाह दे सकता है, और इस मामले में पूरी तरह से contraindicated है, लेकिन उच्च लागत पर। और व्यक्ति स्व-उपचार शुरू कर देता है।

जिंक के साथ विटामिन के निर्देशों को पढ़ने के बाद, वह गोलियां लेना शुरू कर देता है। और फिर अज्ञात स्थितियां होती हैं: या तो चेहरे पर एक शुद्ध दाने, या शरीर पर लाल धब्बे, पेट और यकृत में दर्द, खराब पाचन, मतली, उल्टी, उनींदापन और अन्य दुष्प्रभाव।

निश्चित ज्ञान के बिना, आपको कभी भी स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए। एक भाग्यशाली था, और कैप्सूल ने मदद की, जबकि दूसरा इतना भाग्यशाली नहीं हो सकता। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, अपने डॉक्टर या किसी अन्य प्रमुख विशेषज्ञ की मदद लेना सबसे अच्छा है।

यह ध्यान देने लायक है केवल दवाएं मत लिखो. उनके कार्यों का उद्देश्य विशिष्ट समस्याओं को हल करना है। स्टेज पर जब डिसफंक्शन अभी सामने आ रहे हैं, तो आपको जिंक सप्लीमेंट लेना शुरू करना होगा। विटामिन चयापचय, कोशिका कार्य को सामान्य करने में मदद कर सकते हैं, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी की भरपाई कर सकते हैं।

ध्यान:स्व-उपचार से अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं! दवाएँ लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

अलावा, जस्ता अक्सर कम टेस्टोस्टेरोन के लिए निर्धारित किया जाता हैउम्र से संबंधित परिवर्तनों और अन्य विकृतियों के कारण। एस्कॉर्बिक एसिड और जिंक लेने का एक और संकेत एथेरोस्क्लेरोसिस है।

पावेल बर्डेनको, मूत्र रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, यूरोट्रिन विटामिन कॉम्प्लेक्स के बारे में बताते हैं:

"नमस्कार, प्रिय पुरुषों! पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स यूरोट्रिन पुरुष समस्याओं से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है: काम पर तनाव, अधिक वजन, नपुंसकता, प्रोस्टेटाइटिस, शीघ्रपतन और कई अन्य! याद रखें कि हमारे पास एक स्वास्थ्य है, और इसके बिना एक आदमी नहीं कर सकता ऐसा कहा जा सकता है। इसलिए, इससे पहले कि यह आपको निराश करे, इसकी देखभाल करना शुरू करें। "यूरोट्रिन" किसी भी उम्र में पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट सहायक है!"

पुरुषों के लिए जिंक के साथ कौन से विटामिन खरीदना बेहतर है?

अन्य उपयोगी घटकों के साथ संबंध

मैग्नीशियम में शुक्राणु की गतिशीलता को बढ़ाने की क्षमता होती हैजिससे निषेचन की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, मैग्नीशियम:

• हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि को विनियमित करने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है;
• रक्तचाप को सामान्य करता है;
• स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है;
• अग्न्याशय को उत्तेजित करता है;
• तंत्रिका तंत्र को सामान्य करता है, जो तनाव के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है।

जिंक, सेलेनियम और क्रोमियम के साथ मिलकर, मैग्नीशियम अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं के कामकाज में सुधार करता है, जो इंसुलिन उत्पादन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हैं।

मैग्नीशियम के साथ पूरक दवाओं के नाम

मतभेद

किसी भी दवा को सार्वभौमिक नहीं माना जाता है। इस कारण से, किसी भी नए कॉम्प्लेक्स का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

अध्यक्ष contraindication व्यक्तिगत असहिष्णुता हैघटकों या घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया। यह नहीं मानना ​​चाहिए कि विटामिन नुकसान करने में सक्षम नहीं हैं।

यहां तक ​​कि अगर आपको एलर्जी नहीं है, तो भी आपको विटामिन सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

जिंक कॉम्प्लेक्स किसी भी तरह से अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया नहीं करते हैं।अगर उनमें जिंक नहीं है। एक ही समय में एक और विटामिन कॉम्प्लेक्स लेते समय भी सावधानी बरतनी चाहिए।

समस्या यह है कि विटामिन की अधिकता बहुत जल्दी होती है, शक्तिशाली एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। आप जिंक और अन्य मल्टीविटामिन के साथ कॉम्प्लेक्स नहीं पी सकते।

किन खाद्य पदार्थों में जिंक होता है?

आहार में बदलाव करके जिंक की भरपाई करने के लिए, आपको ठीक से पता होना चाहिए कि यह पर्याप्त मात्रा में कहां है:

• खमीर, मुर्गी के अंडे, ब्राउन राइस में प्रति 100 ग्राम में लगभग 2 मिलीग्राम जिंक होता है;
• खरगोश का मांस, चिकन का मांस, जई और जौ का आटा, नट्स में प्रति 100 ग्राम लगभग 5 मिलीग्राम जस्ता होता है;
• बछड़ा जिगर, मछली में प्रति 100 ग्राम 8 मिलीग्राम होता है;
• गेहूं के चोकर में प्रति 100 ग्राम में लगभग 20 मिलीग्राम जिंक होता है। यह ऐसे पदार्थ का सबसे अच्छा स्रोत है;
• लेकिन सबसे ज्यादा जिंक सीप में पाया जाता है। इस स्वादिष्टता का केवल 10 ग्राम शरीर के लिए दैनिक आवश्यकता प्रदान करने में सक्षम है।

हरी सब्जियों में कुछ जिंक पाया जाता है, खट्टे फल, शहद, सेब। टमाटर, रसभरी, करंट, अजवाइन, वील और ब्रेड में भी पाया जाता है।

आधुनिक दुनिया में, पुरुषों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कई नकारात्मक कारक हैं: एक गतिहीन जीवन शैली, खराब पर्यावरणीय स्थिति, काम पर तनाव, नींद की कमी, बुरी आदतों का दुरुपयोग, हार्मोनल व्यवधान, उम्र से संबंधित परिवर्तन। डॉक्टरों के अनुसार, 40 से अधिक उम्र के अधिकांश पुरुषों को जननांग क्षेत्र में समस्या का अनुभव होता है। दुर्भाग्य से, यौन नपुंसकता और प्रोस्टेटाइटिस युवा रोग हैं। काम के बोझ के कारण कई लोग एनर्जी ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं। निर्माताओं का दावा है कि ऊर्जा पेय की संरचना में पदार्थ शक्ति और ताक़त को बहाल करने में सक्षम हैं। लेकिन वास्तव में, स्फूर्तिदायक प्रभाव बहुत जल्दी से गुजरता है और शरीर का थकावट होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि पावर इंजीनियर शरीर की आरक्षित ऊर्जा का उपयोग करता है, और इसे बाहर से आपूर्ति नहीं करता है। हानिकारक पदार्थों के उपयोग के बिना पुरुषों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पुरुषों के लिए जिंक युक्त विटामिन सबसे अच्छा विकल्प है।

कौन से लक्षण बताते हैं कि एक आदमी में जिंक की कमी है?

पुरुषों के लिए जिंक युक्त विटामिन जननांग क्षेत्र में समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं।

Zn की कमी के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• कामेच्छा में कमी;
• हार्मोनल असंतुलन , टेस्टोस्टेरोन की कमी;
• शीघ्रपतन ;
• लघु संभोग ;
• बांझपन;
• प्रोस्टेट की सूजन ;
• कमर क्षेत्र में दर्द ;
• त्वचा का खराब होना ;
• वसामय ग्रंथियों में असंतुलन ;
• भूकंप के झटके;
• चयापचय विकार ;
• अवसादग्रस्त राज्य , उदासीनता;
• दृश्य तीक्ष्णता में कमी ;
• स्वाद कलियों का विघटन ;
• दरिद्रता;
• कम प्रतिरक्षा ;
• जिल्द की सूजन और त्वचा पर चकत्ते ;
• भूख की कमी .

असामयिक उपचार के साथ, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक, मिर्गी, यकृत के सिरोसिस और ऑन्कोलॉजिकल फॉर्मेशन जैसे परिणाम दिखाई दे सकते हैं।

पुरुषों में जिंक की कमी की रोकथाम के लिए तैयारी

जस्ता की कमी के नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, एक उपयोगी तत्व वाले उपचार परिसरों को समय पर लिया जाना चाहिए। एक सामान्य व्यक्ति के लिए पदार्थ की दैनिक खुराक 15 मिलीग्राम है, जो खेल के शौकीन हैं, उन्हें प्रति दिन 30 मिलीग्राम तक बढ़ाया जाना चाहिए।

आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि किन तैयारियों में जिंक होता है और उन्हें कैसे लिया जाना चाहिए।

कैप्सूल एक आदमी के यौन प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। रचना में जस्ता, गेहूं के बीज का तेल, सेलेनियम, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड शामिल हैं। कैप्सूल के सभी पदार्थ कामेच्छा बढ़ाने में मदद करते हैं, वीर्य द्रव की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, शुक्राणु को अधिक मोबाइल बनाते हैं। दवा का नियमित उपयोग जमाव से राहत देता है और रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बहाल करता है। आपको इन 1 टुकड़े को भोजन के साथ दिन में तीन बार लेने की आवश्यकता है। उपचार का कोर्स एक महीना है।

एंटरोपैथिक एक्रोडर्माटाइटिस और मुँहासे के इलाज के लिए दवा शरीर में जिंक की कमी की रोकथाम के लिए निर्धारित है। उपकरण मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है, एकाग्रता को बढ़ाता है और सूचना के त्वरित संस्मरण को बढ़ावा देता है। जिंकटेरल टेवा रतौंधी सिंड्रोम से निपटने में मदद करता है, ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, घावों को जल्दी ठीक करता है और त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।

दवा प्रोस्टेट ग्रंथि के काम को सामान्य करती है और पैल्विक अंगों में भड़काऊ प्रक्रिया को समाप्त करती है। निर्देशों के अनुसार गोलियां लें: भोजन के साथ दिन में तीन बार 1 गोली। जैसे ही लक्षण गायब हो जाते हैं, खुराक को प्रति दिन एक गोली तक कम किया जा सकता है। उपचार के पाठ्यक्रम की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

टैबलेट में जिंक, टोकोफेरोल, सेलेनियम, बीटा-कैरोटीन होता है। दवा का पुरुष शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है, शुक्राणुजनन को पुनर्स्थापित करता है, प्रजनन कार्य का समर्थन करता है, शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करता है, जननांग प्रणाली में सूजन को समाप्त करता है, मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के रक्त को साफ करता है, उत्तेजित करता है प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन।

Selzinc Plus को प्रोस्टेट एडेनोमा के खिलाफ निवारक उपाय के रूप में लिया जाता है। गोलियाँ भोजन के साथ दिन में दो बार 1 कैप्सूल लेनी चाहिए। उपचार की अवधि औसतन एक महीने तक चलती है।

नेचर वे से जिंक चेलेट

उपकरण प्रतिरक्षा को बहाल करता है, प्रोस्टेट ग्रंथि को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, प्रोस्टेट की सूजन से राहत देता है, दर्द से राहत देता है और सूजन को समाप्त करता है। जिंक चेलेट का उपयोग किसी भी उम्र में पुरुषों और किशोरों में मुँहासे के इलाज के लिए, गठिया और आर्थ्रोसिस के इलाज के लिए, हार्मोनल असंतुलन के साथ और तेजी से ऊतक पुनर्जनन के लिए पश्चात की अवधि में किया जाता है। गोलियों का नियमित सेवन मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करता है और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सुधार करता है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के साथ-साथ व्यक्तिगत जस्ता असहिष्णुता वाले व्यक्तियों में दवा का उल्लंघन किया जाता है। कॉम्प्लेक्स को दिन में एक बार भोजन के साथ लेना चाहिए।

हीलिंग कॉम्प्लेक्स में जिंक, कैल्शियम, टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक एसिड, मैग्नीशियम, कॉपर और आयरन जैसे तत्व शामिल हैं। सभी तत्व पुरुष शरीर के समुचित विकास में योगदान करते हैं और हाइपोविटामिनोसिस के खिलाफ निवारक प्रभाव डालते हैं।

पैकेज में दो प्रकार की गोलियां होती हैं: नीला और लाल। प्रत्येक ड्रैजे में ऐसे तत्व शामिल होते हैं जो एक दूसरे के साथ पूरी तरह से संयुक्त होते हैं, जिसके कारण उपचार के दौरान अधिकतम प्रभाव प्राप्त होता है। आपको भोजन के साथ दिन में एक बार 1 टुकड़ा लेने की आवश्यकता है।

यह रूस में सबसे लोकप्रिय परिसर है। दवा में विभिन्न रंगों की तीन गोलियां होती हैं। प्रत्येक ड्रैज में, निर्माता ने केवल संगत तत्वों को रखा है। इसके अलावा, दैनिक खुराक और आवेदन के क्रम की गणना इस तरह से की जाती है कि विटामिन उनके अधिकतम अवशोषण के समय के अनुसार वितरित किए जाते हैं।

पहले ड्रैजे की संरचना में जिनसेंग अर्क, टॉरिन, एस्कॉर्बिक एसिड, फोलिक एसिड, लोहा और तांबा शामिल हैं। पदार्थ पूरे दिन के लिए ऊर्जा और स्फूर्ति देते हैं। दूसरे ड्रैजे में बी विटामिन, जिंक, आयोडीन, सेलेनियम, मैग्नीशियम, ल्यूटिन होता है। तत्व थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज का समर्थन करते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं और एथलीटों में मांसपेशियों के ऊतकों के विकास को बढ़ावा देते हैं। तीसरे ड्रैजे में कैल्शियम और क्रोमियम होते हैं। तत्व रक्त की संरचना को सामान्य अवस्था में बनाए रखते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं।

आपको भोजन के साथ दिन में तीन बार 1 टुकड़ा पीने की जरूरत है। चिकित्सा की अवधि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

एवलार से "समानता"

आहार पूरक पुरुष शरीर में जिंक की कमी के लक्षणों और कारणों को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है। जिंक स्तंभन क्रिया को पुनर्स्थापित करता है। रेटिनॉल और टोकोफ़ेरॉल शरीर को प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों से बचाते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड शरीर की महत्वपूर्ण शक्तियों का समर्थन करता है, प्रोस्टेट ग्रंथि में भड़काऊ प्रक्रिया को समाप्त करता है। आपको दिन में एक बार एक-एक कैप्सूल पीने की जरूरत है। उपचार का कोर्स 15 दिनों तक रहता है, फिर आप दो सप्ताह का ब्रेक ले सकते हैं और कोर्स को दोहरा सकते हैं।

भोजन में जिंक युक्त तैयारियों के अतिरिक्त एक उपयोगी तत्व भी पाया जाता है। पुरुषों के लिए सीप, उबली हुई मछली, व्यंग्य, गेहूं का चोकर, बीन्स, नट्स, पोल्ट्री मीट, पनीर, जड़ी-बूटियाँ, खीरा, गोभी, दाल, खट्टे फल, सेब खाना और ग्रीन टी पीना विशेष रूप से उपयोगी है।

पुरुषों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आप जो भी विटामिन चुनते हैं, याद रखें कि आप स्व-चिकित्सा नहीं कर सकते। पुरानी या संक्रामक बीमारियों के लक्षणों के साथ उपयोगी ट्रेस तत्वों की कमी के लक्षण समान हो सकते हैं। इसलिए, केवल उपस्थित चिकित्सक ही सटीक निदान कर सकते हैं।

पुरुष रोगों की रोकथाम के लिए, विशेषज्ञ रोजाना जॉगिंग करने की सलाह देते हैं। पेल्विक क्षेत्र में हलचल से रक्त का माइक्रो सर्कुलेशन बढ़ेगा और जमाव खत्म होगा। साथ ही, पुरुषों के लिए मुख्य व्यायाम स्क्वैट्स और श्रोणि क्षेत्र में मरोड़ हैं। सावधान रहें और अपने शरीर की सुनें - अगर आपको कमर में दर्द है, तो शारीरिक गतिविधि वर्जित है। परीक्षा का एक पूरा कोर्स पूरा करें, दवाओं के साथ प्रोस्टेट की तीव्र सूजन को दूर करें और उसके बाद ही चिकित्सीय अभ्यासों के लिए आगे बढ़ें।

मानव शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों की सूची काफी विस्तृत है और इसमें पोषक तत्वों की विभिन्न श्रेणियां शामिल हैं। आवश्यक पदार्थों में से एक तत्व जिंक (Zn) है। एक आधुनिक व्यक्ति में अक्सर इस पदार्थ की कमी होती है, और यह अप्रिय परिणामों से भरा होता है, क्योंकि यौगिक विभिन्न प्रकार की प्रक्रियाओं और प्रणालियों को नियंत्रित करता है। यदि शरीर कुछ विशेष तनाव का अनुभव करता है, तो Zn की आवश्यकता और भी बढ़ जाती है। खासकर लड़कियों की जिंदगी में ऐसे कई मुश्किल दौर आते हैं। महिलाओं के लिए जिंक के साथ विटामिन की कमी को दूर करने में सक्षम हैं।

किसी व्यक्ति को इस पदार्थ की आवश्यकता क्यों है?

शरीर में जिंक की भूमिका:

• भोजन से प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड के घटकों में अपघटन में भाग लेता है , न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण को पूरा करने में मदद करता है।
• आपको मांसपेशियों को ऊर्जा के रूप में ग्लूकोज को निर्देशित करने की अनुमति देता है .
• मधुमेह को रोकने में मदद करता है क्योंकि यह अग्न्याशय में पर्याप्त मात्रा में हार्मोन इंसुलिन के उत्पादन के लिए आवश्यक है।
• त्वचा पर मुंहासों से लड़ता है वसामय ग्रंथियों की गतिविधि में कमी के कारण, यह त्वचा को एक स्वस्थ रूप और छाया भी देता है।
• कोशिका ऊतक की मरम्मत की प्रक्रिया को तेज करता है , घावों और कटौती का उपचार।
• हड्डी के विकास और लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को बढ़ावा देता है .
• यह मोतियाबिंद के खिलाफ एक उत्कृष्ट रक्षक है और स्मृति को मजबूत करता है जो वृद्ध लोगों के लिए महत्वपूर्ण है।
• रेटिनॉल के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो बहुत मददगार है।
• शरीर को वायरस और जुकाम से लड़ने में मदद करता है लक्षणों की गंभीरता को कम करता है।
• एक जीवाणुरोधी प्रभाव है .

निष्पक्ष सेक्स के लिए जिंक कैसे उपयोगी है?

यह महिलाओं के लिए है कि पदार्थ की उपस्थिति, त्वचा की स्थिति और कोशिका उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर प्रभाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, यौगिक बालों और नाखूनों के लिए बहुत उपयोगी है जिनसे महिलाओं को समस्या होती है।

Zn गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर करता है, गर्भवती महिला को इस अवधि की सभी कठिनाइयों और कठिनाइयों का सामना करने की शक्ति देता है, और इससे जुड़े रोगों के विकास को रोकता है, उदाहरण के लिए, प्रीक्लेम्पसिया।

इसके अलावा, जस्ता युक्त विटामिन महिलाओं के लिए उपयोगी होते हैं क्योंकि वे पीएमएस के दौरान मासिक पीड़ा को कम कर सकते हैं। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, जो मासिक धर्म से पहले भलाई को बहुत प्रभावित करता है, शरीर में पर्याप्त जस्ता होने पर बेहतर उत्पादन करता है।

Zn की कमी को पहचानने के लिए शरीर के किन संकेतों का उपयोग किया जा सकता है?

आप समझ सकते हैं कि यह विशेष पदार्थ गायब है यदि निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

• धीमी वृद्धियुवा लड़कियों में।
• यौवन में देरी जीव।
• घाव और जलन का खराब उपचार त्वचा पर।
• क्रोध का प्रकोप.
• नई जानकारी की खराब समझ .
• tinnitus, अक्सर चक्कर आना।
• मुँहासे और खिंचाव के निशान .
• रूखे, भंगुर, झड़ते बाल .
• एक्सफ़ोलीएटिंग नेल प्लेट्स पर सफेद धब्बे .
• भूख की कमी .
• लगातार जुकाम और अन्य वायरल रोग।
• कोलेस्ट्रॉल की उच्च सांद्रता .
• बहुत रूखी त्वचा .
• थकान का लगातार एहसास .
• तेज एलर्जी प्रतिक्रियाएं .

जिन लोगों ने पशु आहार खाने से इनकार कर दिया है, साथ ही पेंशनभोगियों को जिंक की तैयारी की विशेष आवश्यकता है। अन्य संकेत आसानी से होने वाले दस्त, शराब के दुरुपयोग, बड़े ऑपरेशन के बाद पुनर्वास अवधि या एथलीटों में चोटें हैं।

Zn बालों के लिए इतना अच्छा क्यों है?

यदि शरीर में जिंक की कमी है, तो यह लगभग तुरंत ही खोपड़ी और बालों की स्थिति को प्रभावित करता है। त्वचा तेजी से सूख जाती है, रूसी दिखाई देती है, जो पहले कभी परेशान नहीं हुई, बाल आसानी से टूट जाते हैं और बहुत गिर जाते हैं - यह हाथों और कंघी पर रहता है। इसके अलावा, सूजन, घाव और घाव जो लंबे समय तक ठीक नहीं होते हैं, सिर पर दिखाई दे सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बालों में प्रोटीन की कमी होती है, और यह प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका ऊतकों के खराब होने का संकेत भी देता है। साथ ही, बाल अपनी चमक खो देते हैं, मुरझा जाते हैं और सुस्त हो जाते हैं, बाहरी कारकों जैसे ठंढ, हेयर ड्रायर, आइरन और इसी तरह से और अधिक बिगड़ते हैं।

इस पदार्थ के साथ परिसरों का पर्याप्त उपयोग स्थिति को सामान्य करने में मदद करता है, संचित विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अन्य मलबे के शरीर को साफ करता है और अन्य सभी विटामिनों और सूक्ष्म जीवाणुओं का सामान्य अवशोषण सुनिश्चित करता है, जो बालों की उपस्थिति को भी प्रभावित करता है।

जस्ता के साथ ज्ञात परिसरों

फ़ार्मेसी चेन अब कई तरह के विटामिन सप्लीमेंट पेश करती हैं, और उनमें से कई में ज़िंक होता है। अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने के लिए, आपको हाइपोएलर्जेनिकता, रचना के पोषण मूल्य, मूल्य और निश्चित रूप से, अपने डॉक्टर की सलाह से आगे बढ़ने की आवश्यकता है, जिसकी सिफारिश के बिना आपको ऐसी दवाएं बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए। निम्नलिखित एडिटिव्स ने खुद को रूसी बाजार में सर्वश्रेष्ठ साबित किया है।

ए से जिंक तक डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय

सुखद तामसिक गोलियों या डिपो कैप्सूल के रूप में यह दवा जस्ता सहित सत्ताईस पोषक तत्वों का एक वास्तविक पोषण कॉकटेल है, जो मानव शरीर के लगभग सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों के काम को नियंत्रित करता है।

यह आमतौर पर बेरीबेरी या आहार में खनिजों की सही मात्रा में कमी के लिए उपयोग किया जाता है, शरीर और दिमाग की कार्य क्षमता में गिरावट के साथ, संतुलित आहार को व्यवस्थित करने में असमर्थता, थकान में वृद्धि, विचारों और कार्यों पर एकाग्रता के साथ समस्याएं , नर्वस और फिजिकल ओवरवर्क, डिप्रेशन, और रिहैबिलिटेशन के लिए भी। गंभीर बीमारी या सर्जरी के बाद।

एवलर जिंक + विटामिन सी

जस्ता और अन्य सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों की बढ़ी हुई खुराक के साथ एक घरेलू पूरक ठंड के मौसम से पहले अपनी प्रतिरक्षा सुरक्षा को तत्काल मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। Zn के दैनिक सेवन का लगभग 80 प्रतिशत उत्पाद के दैनिक भाग में निहित है, बाकी को स्वाभाविक रूप से प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है।

इस दवा के एक कोर्स की सिफारिश नहीं की जाती है पूरे ऑफ सीजन को बाधित करें और हर दिन गोलियां लेना न भूलें, क्योंकि कॉम्प्लेक्स धीरे-धीरे सुरक्षा बनाता है ताकि प्राप्तकर्ता को नुकसान न पहुंचे और एलर्जी न हो। एक खुराक छोड़ना जटिल के प्रभाव पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

विटामिन और जिंक के साथ ब्लूबेरी फोर्टे

यह आहार पूरक उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिनकी आँखें नियमित रूप से काफी गंभीर तनाव का अनुभव करती हैं - उन लोगों के लिए जो कंप्यूटर पर काम करते हैं या उन छात्रों के लिए जिन्हें बहुत पढ़ना और लिखना पड़ता है। जिंक दृश्य अंगों के लिए अच्छा है, क्योंकि यह आंखों को बीमारियों और नकारात्मक परिवर्तनों से बचाता है। सामान्य रंग धारणा को इस तथ्य के कारण बनाए रखता है कि यह रेटिना के माध्यम से प्रकाश किरणों के पारित होने में योगदान देता है।

ब्लागोमैक्स सेलेनियम और जिंक

यह एक अच्छा परिसर है, जिसमें सर्दी और सामान्य बेरीबेरी के मौसम में भी मानव शरीर की गतिविधि, प्रदर्शन, सहनशक्ति को बनाए रखने के लिए आवश्यक सभी तत्व शामिल हैं। इसके साथ, । Zn और विटामिन C की एंटीऑक्सीडेंट क्रिया के कारण यह घातक ट्यूमर के खिलाफ एक अच्छा रोगनिरोधी भी है।

दृष्टि एंटीऑक्सीडेंट

इस आहार पूरक की संरचना में जस्ता, सेलेनियम, एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल, बीटा-कैरोटीन, जिन्कगो बिलोबा के अर्क और अंगूर खली के अलावा शामिल हैं। पदार्थ-एंटीऑक्सीडेंट शरीर की सुंदरता और यौवन के लिए लड़ते हैं।

बेशक, जिंक के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स किसी भी फार्मेसी में स्वतंत्र रूप से खरीदे जा सकते हैं, और इसके लिए डॉक्टर के पर्चे की जरूरत नहीं है। लेकिन रिसेप्शन शुरू करने से पहले, यह समझने के लिए कि शरीर के साथ वास्तव में क्या गलत है और उपचार का कौन सा तरीका सबसे प्रभावी होगा, यह समझने के लिए किसी अनुभवी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

यदि भंगुर नाखून, मुँहासे, शुष्क त्वचा, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, अत्यधिक तंत्रिका थकावट जैसे लक्षण पाए जाते हैं, तो यह शरीर में जस्ता की कमी पर संदेह करने योग्य है। यह रसायन निम्नलिखित महत्वपूर्ण कार्य करता है:

यह जानना महत्वपूर्ण है कि शरीर में जिंक की कमी और अधिकता कई शरीर प्रणालियों की खराबी से भरा होता है। इसलिए, पदार्थ की मात्रात्मक सामग्री संतुलन में होनी चाहिए। यदि, नैदानिक ​​​​अध्ययनों के परिणामों के आधार पर, एक विशेषज्ञ द्वारा जस्ता की कमी के तथ्य की पुष्टि की गई, तो यह विटामिन कॉम्प्लेक्स लेकर इसके भंडार को फिर से भरने के लिए समझ में आता है।

जिंक के साथ सबसे अच्छा विटामिन

जिन विटामिन में जिंक होता है, वे फार्मेसी चेन की खिड़कियों पर बड़ी मात्रा में प्रस्तुत किए जाते हैं। हम अपनी राय में, उनमें से सबसे प्रभावी पर विचार करने का प्रस्ताव करते हैं।

जाहिर है, सक्रिय संघटक की उच्चतम सामग्री वाली दवाओं की कीमत अधिक होगी। महंगे, लेकिन सबसे प्रभावी विटामिन कॉम्प्लेक्स, यूके में बने परफेक्टिल और यूएसए में बने विट्रम बाहर खड़े हैं। इन बायोएडिटिव्स को उच्च तकनीक विधियों का उपयोग करके नवीनतम उपकरणों पर निर्मित किया जाता है। उनमें निहित पोषक तत्व, विशेष रूप से जस्ता में 15 मिलीग्राम के द्रव्यमान अंश के साथ, उच्च स्तर की जैव उपलब्धता होती है।

स्लोवेनिया में उत्पादित जिंक डुओविट के साथ सबसे अधिक लागत प्रभावी विकल्प विटामिन है। उनमें कुछ अन्य पोषक तत्वों के साथ 13.3 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ होते हैं जो एक दूसरे के प्रभाव को पूरक करते हैं।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि जिंक मजबूत सेक्स के शरीर का एक आवश्यक तत्व है, आइए इसकी गंभीर कमी वाले पुरुषों के लिए जिंक के साथ सबसे अच्छा विटामिन निर्धारित करने का प्रयास करें। कई दवा कंपनियाँ अपनी शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए आहार की खुराक का उत्पादन करती हैं: जैव सक्रिय सेलेनियम + जिंक(40 मिलीग्राम) और बायोएडिटिव और जिंकिट (44 मिलीग्राम)। यहां तक ​​​​कि इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि "शुद्ध" जस्ता के मामले में यह कम हो जाता है, इन पूरकों को चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत लिया जाना चाहिए।

जिंक के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स - तुलनात्मक तालिका

जटिल	जिंक का रूप	प्रति एकल खुराक की मात्रा (मिलीग्राम)	निर्माता देश
वर्णमाला	सल्फेट	15 मिलीग्राम	रूस
बायोएक्टिव सेलेनियम + जिंक	ग्लूकोनेट	40 मिलीग्राम	डेनमार्क
विट्रम	ऑक्साइड	15 मिलीग्राम	अमेरीका
डुओविट	सल्फेट	13.3 मिलीग्राम	स्लोवेनिया
शिकायत	सल्फेट	2 मिलीग्राम	रूस
मल्टी-टैब क्लासिक	ऑक्साइड	15 मिलीग्राम	डेनमार्क
ओलिगोविट	सल्फेट	0.75 मिलीग्राम	सर्बिया
परफेक्टिल	सल्फेट	15 मिलीग्राम	ग्रेट ब्रिटेन
Supradyn	सल्फेट	0.5 मिलीग्राम	स्विट्ज़रलैंड
सेंट्रम	ऑक्साइड	5 मिलीग्राम	इटली
जिंकाइट	सल्फेट	44 मिलीग्राम	जर्मनी

जिंक के अतिरिक्त स्रोत के रूप में, यूएसए और सुप्राडिन (स्विट्जरलैंड) में विट्रम-ब्यूटी की तैयारी की पेशकश की जा सकती है। हालांकि, उनकी कीमत काफी अधिक है, और आवश्यक रसायन की सामग्री ऊपर की तुलना में कम है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स सेंट्रम, ओलिगोविट और कॉम्प्लिविट माना आहार पूरक के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं करते हैं, क्योंकि उनमें थोड़ी मात्रा में पोषक तत्व (2-5 मिलीग्राम) होते हैं।

अपने लिए चुनते समय: जिंक के साथ कौन से विटामिन बेहतर हैं, विटामिन और खनिज की तैयारी की बाकी संरचना पर ध्यान दें और डॉक्टर की सलाह भी लें। विशेषज्ञ को शरीर में पोषक तत्वों की कमी की डिग्री का आकलन करना चाहिए, साथ ही साथ हाइपरविटामिनोसिस की संभावना का अनुमान लगाना चाहिए।