सुंदर त्वचा के लिए विटामिन। चेहरे की त्वचा के लिए सबसे अच्छा विटामिन (गोलियाँ)

विटामिन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो सीधे स्वास्थ्य और सौंदर्य को प्रभावित करते हैं। इनकी कमी से कई तरह की कमियां और बीमारियां हो जाती हैं। फार्मेसी में चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन खरीदना एक बढ़िया विकल्प है।

अधिकतम लाभ के लिए, आपको कई अनकहे नियमों का पालन करना चाहिए, लेकिन इससे कम महत्वपूर्ण नहीं है। यह ध्यान देने योग्य है कि किसी फार्मेसी में चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन खरीदते समय, आपको प्रयोग करने की आवश्यकता नहीं है, अतिरेक या कमी कई समस्याओं को भड़का सकती है।

चेहरे की त्वचा की कुछ समस्याओं को खत्म करने के लिए, आप अलग-अलग विटामिन का एक कोर्स पी सकते हैं, जिसकी कमी से त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सामान्य रूप से पोषण के लिए, चेहरे के लिए विटामिन एक जटिल उपाय के रूप में फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं।

इन पदार्थों का उपयोग करने से पहले आपको त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर प्रत्येक मामले में कौन से विशिष्ट विटामिन की आवश्यकता है, इसे सही ढंग से स्थापित करने में मदद करता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स और व्यक्तिगत विटामिन को संयोजित करने की आवश्यकता नहीं है। किसी एक पर चुनाव को रोकना बेहतर है। पाठ्यक्रमों के बीच 2-3 महीने का अंतराल होना चाहिए। हर 7 दिनों में एक बार विटामिनयुक्त मास्क की सिफारिश की जाती है।
विटामिन का सही उपयोग करके आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और आपका चेहरा हमेशा स्वास्थ्य, यौवन और सुंदरता के साथ चमकता रहेगा।

फार्मेसी में चेहरे के लिए कौन से विटामिन खरीदे जा सकते हैं

इसमें कोई संदेह नहीं है कि सभी ज्ञात विटामिन चेहरे की त्वचा को ठीक करने और पुनर्स्थापित करने में सक्रिय रूप से शामिल हैं। आपकी त्वचा की मदद करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि वे कैसे काम करते हैं।

ए या	विभिन्न सूजन, छीलने, पतलेपन और सूखापन से लड़ता है। उम्र के धब्बों को खत्म करता है और स्ट्रेच मार्क्स को चिकना करता है। इसका शांत प्रभाव पड़ता है और वसायुक्त और वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है। त्वचा कोशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित करता है, जो उनके पुनर्जनन को तेज करता है और कोलेजन के गठन को बढ़ाता है। यह सब त्वचा को फिर से जीवंत करता है।
बी 1 या थायमिन	किसी भी उम्र की महिलाओं में होने वाली समयपूर्व लुप्तप्राय का मुकाबला करता है।
बी 2 या राइबोफ्लेविन	यह त्वचा को एक उज्ज्वल स्वर देता है, चयापचय को गति देता है और कोशिकाओं के अंदर श्वास प्रदान करता है।
बी 5 या पैंटोथेनिक एसिड	तुरंत और पूरी तरह से झुर्रियों को चिकना करता है।
बी 6 या पाइरिडोक्सिन	यह उच्च दक्षता के साथ त्वचा रोगों को ठीक करता है।
बी 9 या फोलिक एसिड	आपको मुंहासों को खत्म करने की अनुमति देता है।
बी 12 या सायनोकोबालामिन	कोशिकाओं को नवीनीकृत करके त्वचा को फिर से जीवंत करता है।
सी या एस्कॉर्बिक एसिड	माइक्रोक्रैक्स और घावों को तुरंत ठीक करता है। रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और कोलेजन गठन को उत्तेजित करता है।
डी	त्वचा की टोन को बनाए रखने में मदद करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है।
ई या	सक्रिय रूप से त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाता है। सेल नवीनीकरण को बढ़ावा देता है और त्वचा को भी बाहर करता है।
क	जलन और सूजन से लड़ता है। पूरी तरह से उम्र के धब्बे और झाईयों से लड़ता है।
पीपी या नियासिन	रंग में सुधार करता है और एपिडर्मिस की रक्षा करता है। इसका कोशिकाओं पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।
एच या बायोटिन	सेल पुनर्जनन को उत्तेजित करता है और कार्बोहाइड्रेट और वसा के चयापचय में भाग लेता है।

इस प्रकार, यह जानकर कि आप किसी फार्मेसी में चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन खरीद सकते हैं, और वे एक ही समय में कैसे उपयोगी होंगे, आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार दिखने में मदद कर सकते हैं। उपयोग करने से पहले, आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि त्वचा में क्या कमी है, चाहे कोई समस्या हो - छीलने, सूजन, रंजकता। और उसके बाद यह समझने के लिए कि किस विटामिन की कमी को पूरा करने की जरूरत है।

चेहरे के लिए एक फार्मेसी में विटामिन कॉस्मेटिक मास्क में इस्तेमाल किया जा सकता है या विटामिन परिसरों को पी सकता है। उत्तरार्द्ध न केवल शरीर के आंतरिक काम में मदद करता है, बल्कि त्वचा की कमी के लिए भी तैयार करता है। इस तरह के कॉम्प्लेक्स को लेते हुए, आप त्वचा के स्वास्थ्य और आकर्षण की त्वरित बहाली देख सकते हैं।

किसी व्यक्ति की त्वचा का स्वास्थ्य, सौंदर्य और यौवन सीधे तौर पर भोजन के साथ मिलने वाले विटामिन्स पर निर्भर करता है। एक स्वस्थ आहार और एक सक्रिय जीवन शैली शरीर को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करेगी। हमारे जीवन की लय के साथ, यह लगभग असंभव है, और फिर, चूंकि शरीर में पर्याप्त विटामिन नहीं हैं, डॉक्टर चेहरे की त्वचा के लिए गोलियां लेकर इस कमी की भरपाई करने की सलाह देते हैं।

सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए विटामिन

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि चेहरे की त्वचा के लिए तैयार की गई गोलियों में कई विटामिन होते हैं, जो बालों और नाखूनों को मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं। वे सभी फार्मेसी में उपलब्ध हैं:

हमारी त्वचा की जरूरत और खूबसूरती के बारे में उपयोगी जानकारी, देखें वीडियो:

फार्मेसी युवा

यदि कोई व्यक्ति सही खाता है, खेलकूद करता है, बुरी आदतें नहीं रखता है, तो उसके शरीर को सामान्य जीवन के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान किए जाते हैं। उसे स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए दवा लेने की आवश्यकता नहीं है। दुर्भाग्य से, हर कोई स्वस्थ जीवन शैली का दावा नहीं कर सकता। अनुचित पोषण के साथ, आपके शरीर को आपूर्ति करना आवश्यक है विटामिन कॉम्प्लेक्स.

कई लोगों की समीक्षाओं का कहना है कि दवाओं के निवारक उपयोग से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, शरीर ठीक हो जाता है, मूड ठीक हो जाता है।

आधुनिक फ़ार्मेसी अपने आगंतुकों को बहुत सारे विभिन्न विटामिन परिसरों की पेशकश करते हैं। इस लेख में, हम उनमें से कुछ सर्वश्रेष्ठ को उजागर करने का प्रयास करेंगे:

गोलियों में चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन की किस्में

उपस्थिति के साथ कई समस्याएं विटामिन को हल करने में मदद करेंगी, जो कि चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए डिज़ाइन की गई गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं। इनमें विटामिन कॉम्प्लेक्स और विभिन्न आहार पूरक शामिल हैं।

चूंकि प्रत्येक विटामिन त्वचा की कोशिकाओं पर अलग-अलग तरीकों से कार्य करता है, इसलिए जटिल तैयारी करना सबसे अच्छा है। उनके सबसे लोकप्रिय प्रकारों पर विचार करें:

1. "एविट". इसमें एक साथ दो विटामिन ए और ई होते हैं। साथ में वे त्वचा को कसते हैं, रक्त वाहिकाओं पर घावों को तेजी से ठीक करते हैं।
2. "एकोल". यह पिछले एक से अलग है जिसमें इसमें एक और विटामिन के होता है। रक्त परिसंचरण में सुधार करना आवश्यक है।
3. AlfaVITकॉस्मेटिकइसमें विटामिन बी, सी और के होते हैं। साथ में ये आपकी त्वचा को स्वस्थ और युवा बनाएंगे।
4. "विटाशर्म"समूह बी से विटामिन होते हैं। विटामिन का परिसर त्वचा को टोन करता है, झुर्रियों को दूर करता है और भोजन के पाचन को गति देता है। इसीलिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट 40 और उससे अधिक उम्र की महिलाओं को इसका इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।
5. "परफेक्टिल"उन लोगों के लिए आदर्श जो त्वचा और बालों की स्थिति की परवाह करते हैं। इसकी संरचना में आपको कई विटामिन मिलेंगे, जिनके संयुक्त उपयोग से शरीर अधिक कुशलता से काम करता है: सेल नवीकरण में तेजी आती है, कोलेजन का उत्पादन होता है।

शरीर को पोषक तत्व प्रदान करने के लिए दवाओं के उपयोग के दौरान, याद रखें कि आप निर्माता से उपयोग के निर्देशों की उपेक्षा नहीं कर सकते। ध्यान रखें कि उपयोग के प्रत्येक कोर्स से पहले, एक चिकित्सक से मतभेदों के बारे में बात करने की सिफारिश की जाती है। अन्यथा, आपके शरीर को नुकसान पहुंचने और सुंदरता और यौवन न मिलने का खतरा है।

हार्मोनल मुँहासे की गोलियाँ

हार्मोनल गोलियां निर्धारित की जाती हैं यदि एक महिला की त्वचा पर दाने टेस्टोस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर के कारण होता है। गर्भनिरोधक गोलियां हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदल सकती हैं, वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य कर सकती हैं, इसलिए मुँहासे की उपस्थिति के साथ समस्या बहुत जल्दी हल हो जाएगी। इस प्रकार की सर्वोत्तम दवाएं नीचे सूचीबद्ध हैं:

अवांछित गर्भधारण से बचाने वाली अच्छी दवाएं वास्तव में आपको मुंहासों से बचा सकती हैं। हालांकि, याद रखें कि वे उत्पाद नहीं हैं जिनका उद्देश्य त्वचा पर अवांछित सूजन का मुकाबला करना है। उनके पास कई contraindications हैं, इसलिए उन्हें उपस्थित चिकित्सक के अनुमोदन के बाद ही उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

चेहरे पर चकत्ते के लिए एंटीबायोटिक्स

उनकी संरचना में एंटीबायोटिक युक्त तैयारी मुँहासे के एक उन्नत चरण वाले लोगों को निर्धारित की जाती है। यदि अन्य, अधिक "कमजोर" साधन समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं तो उनकी आवश्यकता है। डॉक्टर द्वारा रोगी को दी जाने वाली दवा का नाम, मुँहासे के उपचार की अवधि - यह सब चेहरे की क्षति के चरण, रोग के कारणों पर निर्भर करता है। नैदानिक ​​​​तस्वीर के आधार पर, डॉक्टर निम्नलिखित दवाओं में से एक लिख सकते हैं:

शक्तिशाली गोलियों का लंबे समय तक और अनियंत्रित सेवन शरीर के लिए हानिकारक है, ऐसी दवाओं के साथ स्व-दवा करना खतरनाक है!

दवाओं के उपयोग के लिए बुनियादी नियम

किसी फार्मेसी से दवाओं से केवल सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, कई नियमों का पालन करें:

चेहरे पर मुँहासे की उपस्थिति से प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए, तैलीय चेहरे की त्वचा के लिए उपयुक्त क्लींजिंग क्रीम और लोशन का उपयोग करना आवश्यक है।

निष्कर्ष

चेहरे की त्वचा पर खामियों से जूझ रहे हैं, स्व-दवा न करें। आवश्यक अध्ययन करने के बाद ही एक सक्षम विशेषज्ञ त्वचा की खामियों का कारण निर्धारित कर पाएगा। एक प्रभावी उपचार आहार बनाने के लिए, डॉक्टर को अपने रोगी के वजन, उम्र और अन्य विशेषताओं को भी ध्यान में रखना होगा। एक अनुभवी डॉक्टर पर भरोसा करें, और चेहरे की त्वचा पर चकत्ते अब आपको परेशान नहीं करेंगे।

युवा या परिपक्व उम्र में होने वाली चेहरे की त्वचा की कोई भी समस्या गोलियों में चेहरे के लिए विटामिन पीने से हल हो सकती है। ये विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं जो एक साथ कई समस्याग्रस्त मोर्चों पर काम करते हैं, और कैप्सूल में अलग-अलग विटामिन और आहार की खुराक।

गोलियां चेहरे की त्वचा की मदद कैसे कर सकती हैं और सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स कैसे चुनें?

गोलियों में कौन सा विटामिन चुनना है?

चूंकि प्रत्येक विटामिन त्वचा की कोशिकाओं को एक निश्चित तरीके से प्रभावित करता है, इसलिए एक समय में एक नहीं बल्कि एक बार में एक जटिल पेय पीना बुद्धिमानी है। बाजार दोनों सरल परिसरों का विकल्प प्रदान करता है, जिसमें दो आइटम और जटिल होते हैं, जिसमें न केवल विटामिन शामिल होते हैं, बल्कि उपयोगी ट्रेस तत्व भी होते हैं।

"एविट"।इसमें दो विटामिन होते हैं - ए और ई। दूसरा शरीर द्वारा पहले को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है। एक गुच्छा में विटामिन रक्त वाहिकाओं की दीवारों के तेजी से उपचार में योगदान करते हैं, और त्वचा को भी कसते हैं।

हमारा अगला लेख आपको विटामिन के इस परिसर के बारे में और बताएगा।

"एकोल"।संरचना में, यह पिछले एक से अलग है जिसमें इसमें विटामिन के शामिल है, जो रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए काम करता है। साथ में, विटामिन ए, ई और के आपको त्वचा की सामान्य स्थिति को सामान्य करने की अनुमति देते हैं, उनके लिए धन्यवाद, श्लेष्म झिल्ली पर घाव तेजी से ठीक हो जाते हैं।

अल्फाविट कॉस्मेटिक।इसमें समूह बी, सी और के के विटामिन शामिल हैं, और परिसर में ही तीन अलग-अलग रंगों की गोलियों का एक सेट होता है: हरे रंग की गोली में चेहरे की त्वचा को मजबूत करने के लिए विटामिन होता है, पीला - कायाकल्प के लिए, और कार्रवाई ऑरेंज टैबलेट का उद्देश्य घावों को ठीक करना और एलर्जी को खत्म करना है।

विटामिन परिसरों की श्रृंखला "विट्रम ब्यूटी":

• विट्रम ब्यूटी (विट्रम ब्यूटी)विशेष रूप से 18 से 30 वर्ष की युवा लड़कियों के लिए डिज़ाइन किया गया। रचना में विटामिन बी, सी और ई शामिल हैं, जो कोलेजन के उत्पादन में योगदान करते हैं और त्वचा को अच्छे आकार में रखते हैं।
• विट्रम ब्यूटी एलीट (विट्रम ब्यूटी एलीट) 30 से 45 वर्ष की महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया। इसमें विटामिन बी1, बी2, बी6 और बी12 के साथ-साथ विटामिन डी3 भी शामिल है।
• विट्रम ब्यूटीलक्स (विट्रम ब्यूटी सूट)परिपक्व महिलाओं के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है।
• विट्रम ब्यूटी लिफ्ट-स्किन (विट्रमसुंदरतालिफ़्ट-त्वचा). कॉम्प्लेक्स की कार्रवाई का उद्देश्य किसी भी उम्र में त्वचा को फिर से जीवंत करना है।

लेडीज़ फ़ॉर्मूला और Vitasharm।वे रचना में समान हैं, क्योंकि समूह बी के दोनों विटामिन हावी हैं कॉम्प्लेक्स को उम्र की महिलाओं के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि वे सेलुलर चयापचय में तेजी लाते हैं, झुर्रियों को ठीक करते हैं और चेहरे की त्वचा को टोन करते हैं।

परफेक्टिल (परफेक्टिल)।उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो न केवल त्वचा, बल्कि बालों की स्थिति के बारे में चिंतित हैं। तैयारी में विटामिन ए, बी, सी, डी और एच शामिल हैं। साथ में वे कोलेजन उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, घाव भरने और त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देते हैं।

न्यूट्रीकैप (न्यूट्रीकैप)- स्विस विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स। इसमें बी विटामिन और एस्कॉर्बिक एसिड होता है। उनके लिए धन्यवाद, त्वचा के संयोजी ऊतकों की स्थिति मजबूत होती है।

Doppelherz aktiv (Doppelherz संपत्ति)।एक लोकप्रिय जर्मन विटामिन किट, जिसमें विटामिन ई शामिल है। गोलियाँ पहली झुर्रियों की उपस्थिति को रोकती हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती हैं।

"शिकायत दीप्ति"।त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए 8 विटामिन का एक विशेष सेट। इसके अलावा, रचना में ग्रीन टी का अर्क शामिल है, जो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है।

त्वचा को किस विटामिन की आवश्यकता होती है?

गोलियों में विटामिन चेहरे की त्वचा की अधिकांश समस्याओं को खत्म कर सकते हैं और पुनरावृत्ति को रोक सकते हैं। पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, आपको यह तय करना चाहिए कि प्रत्येक प्रकार के विटामिन में क्या गुण हैं और यह किस समस्या से यथासंभव कुशलता से निपट सकता है:

• विटामिन ए.एक आवश्यक तत्व जो त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देता है। इस समूह के विटामिन वसामय ग्रंथियों के सामान्य कामकाज को सक्रिय रूप से बहाल करते हैं, जिससे त्वचा चमकना बंद हो जाती है और अस्वास्थ्यकर छील जाती है। इसके विपरीत, बहुत शुष्क त्वचा अधिक हाइड्रेटेड हो जाएगी और फटेगी नहीं। नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण और क्षतिग्रस्त लोगों के पुनर्जनन पर विटामिन ए का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• बी विटामिन (बी1, बी2, बी5, बी6, बी12)।एक स्वस्थ रंग के लिए जिम्मेदार, क्योंकि यह त्वचा कोशिकाओं की चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। कायाकल्प की प्रक्रिया में योगदान करें, विशेष रूप से, झुर्रियों को चौरसाई करना, मुँहासे का गायब होना और त्वचा का ठीक होना।
• विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)।यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। शरीर में इस विटामिन की कमी इस तथ्य से भरी हुई है कि चेहरे की त्वचा नमी खो देगी, जिसके परिणामस्वरूप आंखों के चारों ओर कालापन और मुंह के कोनों में दरारें दिखाई देंगी। एस्कॉर्बिक एसिड का मध्यम उपयोग इस तथ्य को जन्म देगा कि शरीर अधिक कोलेजन का उत्पादन करेगा, और यह बदले में, संयोजी ऊतक की संरचना को प्रभावित करता है, जिससे एसिड में शामिल पदार्थों के कारण यह अधिक टिकाऊ हो जाता है। मामूली चोटों के बाद त्वचा के पुनर्जनन पर भी विटामिन सी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• विटामिन डीइसका उपचार मास्क का प्रभाव है। यह उन सभी को दिखाया जाता है जिनके चेहरे की त्वचा अपना रंग खो चुकी है और परतदार दिखती है। यह विटामिन एपिडर्मिस में नमी बनाए रखता है, जिससे त्वचा का कायाकल्प हो जाता है।
• विटामिन ई.विटामिन ए के संयोजन में लेने पर यह प्रभावी होता है। केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करने पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और घावों के बाद त्वचा की उपचार प्रक्रिया को भी तेज करता है।
• विटामिन एफ.यह चेहरे के लिए उपयोगी फैटी एसिड का एक संयोजन है, जिसकी बदौलत त्वचा लोचदार, चिकनी और एक समान, स्वस्थ रंग की हो जाती है। वह सिर्फ शरीर है, यह विशेष रूप से भोजन से अवशोषित होता है। इसलिए, जिस किसी को चेहरे की त्वचा की समस्या का सामना करना पड़ रहा है, उसे नट्स, वनस्पति तेल और अनाज पर निर्भर रहने की सलाह दी जाती है।
• विटामिन Kयह चेहरे पर अवांछित रंजकता से लड़ने में मदद करता है, और यहां तक ​​​​कि इस विटामिन के नियमित उपयोग से आप सुबह आंखों के आसपास की त्वचा की सूजन को हमेशा के लिए भूल सकते हैं।
• विटामिन पीपी या निकोटिनिक एसिड।सेलुलर चयापचय में सुधार करता है,
• विटामिन एचयह स्क्रब के सिद्धांत पर काम करता है: यह पुरानी मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है और चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है, जिससे यह ताजा और जवां बनता है।

चेहरे के लिए विटामिन कैसे लें?

विटामिन की खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि

खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, लेकिन, एक नियम के रूप में, महिलाओं को प्रति दिन एक गोली / कैप्सूल निर्धारित किया जाता है, और पाठ्यक्रम की अवधि एक महीने से अधिक नहीं होती है। दो सप्ताह के बाद, आप पाठ्यक्रम को फिर से शुरू कर सकते हैं।

भोजन के साथ-साथ विटामिन लेने की सलाह दी जाती है, किसी भी स्थिति में आपको खाली पेट गोलियां नहीं पीनी चाहिए। चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन को खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर एक ही समय में कई अलग-अलग विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। दूसरे पर जाने से पहले, आपको एक या दो सप्ताह प्रतीक्षा करनी चाहिए।

विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के लिए मतभेद

मुख्य contraindications हैं:

• गर्भावस्था;
• स्तनपान अवधि;
• हाइपोविटामिनोसिस;
• थायरॉयड ग्रंथि में समस्याएं;
• 14 साल से कम उम्र (डॉक्टर बहुमत की उम्र के बाद आहार की खुराक लेना शुरू करने की सलाह देते हैं)।

वीडियो समीक्षा और विटामिन परिसरों की समीक्षा

यह याद रखने योग्य है कि विटामिन कोई दवा नहीं है, बल्कि केवल एक आहार अनुपूरक है। रोकथाम के उद्देश्य से चेहरे की त्वचा के साथ समस्याओं की उपस्थिति से पहले विटामिन परिसरों को पिया जा सकता है।

चेहरे के लिए विटामिन भी ampoules में मौजूद होते हैं। उन्हें कैसे लेना है और किसे चुनना है, इसके बारे में

हम सभी जानते हैं कि विटामिन बहुत उपयोगी होते हैं। लेकिन उन्हें त्वचा के लिए कितना चाहिए? विशेषज्ञों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि विटामिन के बिना उपकला मुश्किल से नवीनीकृत होती है, त्वचा शुष्क, खुरदरी हो जाती है, चेहरा ग्रे हो जाता है। चेहरा जल्दी बूढ़ा हो जाता है, खुद को तरल पदार्थ और प्रोटीन की कमी महसूस होती है जो पूर्णांक लोच - कोलेजन और इलास्टिन देते हैं। यह लेख चेहरे की त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन प्रस्तुत करता है।

सुंदरता के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है

प्रत्येक विटामिन कुछ सहएंजाइमों के हिस्से के रूप में चयापचय की जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। इसलिए, उनमें से प्रत्येक का प्रभाव अलग होगा। चेहरे की त्वचा की सुंदरता के लिए विटामिन मौजूदा समस्या के अनुसार चुने जाते हैं। वे कैसे काम करते हैं निम्न तालिकाओं से देखा जा सकता है।

वसा में घुलनशील विटामिन

नाम	कमी के लक्षण	कार्रवाई की प्रणाली
ए (रेटिनॉल)	त्वचा रूखी, परतदार हो जाती है, झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, छाले दिखाई दे सकते हैं।	प्रोटीन के चयापचय में भाग लेता है, त्वचा और प्रतिरक्षा कोशिकाओं के नवीकरण को बढ़ावा देता है। त्वचा के लिए सबसे अच्छा उपाय, इसकी स्थिति और रंग में सुधार करता है।
ई (टोकोफेरोल)	मृत कोशिकाओं की बढ़ती परत के कारण त्वचा रूखी, मोटी हो जाती है।	विषाक्त मुक्त कणों (एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव) की क्रिया को दबाता है, हार्मोनल स्तर की स्थिति को नियंत्रित करता है, त्वचा की प्रतिरक्षा का समर्थन करता है।
डी (कैल्सीफेरोल)	तेजी से बुढ़ापा।	कोशिकाओं के प्रजनन (प्रसार) और विशेषज्ञता (विभेद) को नियंत्रित करता है। चेहरे की मांसपेशियों की लोच बनाए रखता है।
K1 (फाइलोक्विनोन)	लाली और सूजन, उम्र के धब्बों का दिखना।	रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

पानी में घुलनशील विटामिन

नाम	कमी के लक्षण	कार्रवाई की प्रणाली
बी 1 (थियामिन)	तेजी से बुढ़ापा, दृढ़ता और लोच का नुकसान।	कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नियंत्रित करता है, कार्बोहाइड्रेट द्वारा कोलेजन और इलास्टिन के विनाश को रोकता है।
बी2 (राइबोफ्लेविन)	उनके कोनों में रूखापन, फटे होंठ, जाम दिखाई देते हैं।	त्वचा कोशिकाओं के चयापचय में भाग लेता है।
बी3 (पीपी, नियासिन, निकोटिनिक एसिड)	उम्र के धब्बे, सूखापन और त्वचा का छिलना।	हार्मोन और एंजाइम के संश्लेषण को नियंत्रित करता है। रंग सुधारने के लिए विटामिन।
बी 5 (पैंटोथेनिक एसिड)	समय से पूर्व बुढ़ापा।	कोशिकाओं में चयापचय को सक्रिय करता है, रंग में सुधार करता है।
बी 6 (पाइरिडोक्सिन)	मुँहासा, सेबरेरिक डार्माटाइटिस।	कार्बोहाइड्रेट चयापचय और प्रोस्टाग्लैंडिंस के गठन को नियंत्रित करता है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
B7 (बायोटिन)	मुँहासे, त्वचा की दृढ़ता और लोच कम हो जाती है।	वसामय ग्रंथियों की क्रिया को सामान्य करता है। कोलेजन के निर्माण में भाग लेता है
बी 9 (फोलिक एसिड)	समय से पूर्व बुढ़ापा।	त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, जलन को समाप्त करता है।
पी (रुटिन) और सी (एस्कॉर्बिक एसिड)	सूखापन, तेजी से बुढ़ापा।	त्वचा परिसंचरण में सुधार, हाइलूरोनिक एसिड के विनाश को रोकता है, जो पानी को आकर्षित करता है। एंटीऑक्सीडेंट।

शरीर को लगातार विटामिन प्राप्त करना चाहिए। उनमें से लगभग किसी की कमी त्वचा की स्थिति सहित पूरे जीव की स्थिति को प्रभावित कर सकती है। विभिन्न विकारों के लिए चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं, आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है।

भोजन को फिर से भरने का सबसे कारगर तरीका

सबसे अधिक शरीर को भोजन में निहित विटामिनों की आवश्यकता होती है।. वे पौधे और पशु दोनों खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, इसलिए एक विविध आहार को बनाए रखना आसान होता है।

भोजन में निहित इन पदार्थों को अधिक मात्रा में लेना मुश्किल है। लेकिन अपवाद हैं। इसलिए, घनास्त्रता से पीड़ित लोगों को वैरिकाज़ नसों से पीड़ित बड़ी मात्रा में विटामिन के - बगीचे के साग और सभी प्रकार की गोभी से भरपूर खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विटामिन पानी में घुलनशील और वसा में घुलनशील में विभाजित हैं। यदि हम चाहते हैं कि गाजर का बीटा-कैरोटीन शरीर में प्रवेश करे और तुरंत रेटिनॉल में बदल जाए, तो गाजर का सबसे अच्छा वसायुक्त योजक (वनस्पति तेल, खट्टा क्रीम, आदि) के साथ सेवन किया जाता है।

भरने का सबसे तेज़ तरीका - गोलियां

सिंथेटिक विटामिन की तैयारी बहुत जल्दी हाइपोविटामिनोसिस को खत्म कर सकती है। वे दवाओं और जैविक रूप से सक्रिय भोजन की खुराक के रूप में उत्पादित होते हैं - विभिन्न नामों के तहत टैबलेट, कैप्सूल, पाउच में पाउडर, मौखिक समाधान और ampoules में इंजेक्शन के साथ आहार की खुराक।

सिंथेटिक दवाओं को ओवरडोज किया जा सकता है। इसलिए, उन्हें लंबे समय तक और अनियंत्रित रूप से लेना असंभव है। इंजेक्शन के रूप में लंबे समय तक उपयोग विशेष रूप से खतरनाक है।

भरने का सबसे सुखद तरीका - सौंदर्य प्रसाधन

कोशिकाओं को लगातार पोषक तत्वों और सबसे बढ़कर, विटामिन की आवश्यकता होती है। इसलिए, वे हमेशा सौंदर्य प्रसाधन - क्रीम, मास्क, सीरम की संरचना में शामिल होते हैं। यदि आप उत्पादों की संरचना जानते हैं तो आप घरेलू उपचार के साथ ऐसा कर सकते हैं।

सब्जियों और फलों के साथ-साथ कुछ पशु उत्पादों से घर का बना मास्क कम उम्र में उपकला कोशिकाओं में विटामिन की कमी को पूरी तरह खत्म कर सकता है और त्वचा को स्वस्थ बना सकता है। लेकिन 35-40 वर्षों के बाद, यह अक्सर पर्याप्त नहीं होता है, इसलिए ब्यूटी सैलून मेसोथेरेपी जैसी सेवा प्रदान करते हैं - माइक्रोइंजेक्शन द्वारा विटामिन कॉकटेल की शुरूआत।

विटामिन लेने के सामान्य नियम

विटामिन की खुराक लेते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. यदि उन्हें किसी प्रकार के त्वचा दोष को ठीक करने के लिए लिया जाता है, तो परिसरों को व्यक्तिगत रूप से चुनना बेहतर होता है। इसलिए, दवाएं खरीदने से पहले, आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। निवारक उपयोग के लिए अच्छी तरह से सिद्ध विटामिन-खनिज परिसर उपयुक्त हैं। उनमें से सबसे अच्छे सुप्राडिन, अल्फाबेट, कॉम्प्लिविट हैं।
2. आप लंबे समय तक और अनियंत्रित रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं ले सकते हैं, कभी-कभी इससे ओवरडोज़ और हाइपरविटामिनोसिस हो जाता है।
3. दवा लेने के लिए निर्माता की सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें। अनुचित सेवन (भोजन से पहले या बाद में) सभी उपचारों को नकार सकता है: आवश्यक पदार्थ बस अवशोषित नहीं होंगे। एक सामान्य नियम के रूप में: वसा में घुलनशील विटामिन भोजन के बाद या भोजन के दौरान, पानी में घुलनशील विटामिन - भोजन से आधे घंटे पहले लिए जाते हैं।
4. अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप क्रीम (वसा-घुलनशील ए, ई, डी, के) में फार्मेसी विटामिन (ampoules या कैप्सूल की तरल सामग्री) जोड़ सकते हैं या बस उन्हें अपने चेहरे (पानी में घुलनशील) पर लगा सकते हैं।

प्रत्येक त्वचा के प्रकार का अपना दृष्टिकोण होता है

प्रत्येक विटामिन कुछ जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में शामिल होता है जो कुछ निश्चित परिणामों की ओर ले जाता है। इसलिए, कुछ समस्याओं को खत्म करने के लिए विभिन्न विटामिन उपचारों की आवश्यकता होगी।

लेने से पहले त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है। अलग-अलग तरह की त्वचा को अलग-अलग विटामिन की जरूरत होती है।

सूखी त्वचा के लिए

सूखापन वंशानुगत विशेषताओं, आहार में विटामिन की कमी, या देखभाल दोषों से जुड़ा हो सकता है। इन सभी मामलों में, आपको विटामिन ए, ई, सी और ग्रुप बी लेने की जरूरत है:

• रेटिनॉल त्वचा कोशिकाओं के जलयोजन और बहाली को बढ़ावा देता है, रंग में सुधार करता है;
• टोकोफेरॉल हार्मोनल स्तर को पुनर्स्थापित करता है, साथ में एस्कॉर्बिक एसिड कोशिकाओं को मुक्त कणों द्वारा विनाश से बचाता है,
• बी विटामिन - ऊर्जा, चयापचय के लिए ऊर्जा की आपूर्ति।

त्वचा को जवां और स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना चाहिए, छीलना बंद करें:

• रेटिनॉल और टोकोफ़ेरॉल को दिन और रात की क्रीम में जोड़ा जा सकता है;
• अधिक मक्खन, जिगर, अंडे की जर्दी, मक्खन के साथ गाजर का सलाद खाएं;
• सिंथेटिक विटामिन की तैयारी से, आप बी विटामिन के साथ एविट और कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।

तैलीय त्वचा के लिए

बढ़ी हुई वसा सामग्री चयापचय संबंधी विकारों और एक परिवर्तित रासायनिक संरचना के बड़ी मात्रा में सीबम के स्राव का परिणाम है। अक्सर यह हार्मोनल विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। विटामिन ए, ई, सी, बी2, बी6 इन प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं।

उल्लंघन को खत्म करने में मदद मिलेगी:

• दवा Aevit का अंतर्ग्रहण;
• अंडे, पनीर, गाजर और बीट्स से सलाद, जामुन (विशेष रूप से स्ट्रॉबेरी, करंट), नट्स, सूरजमुखी के बीज खाने से;
• चेहरे पर आपको 1: 3 की दर से ampoules और नींबू के रस में पानी से पतला विटामिन बी 2 के समाधान के साथ आवेदन करने की आवश्यकता है (वैकल्पिक, हर दूसरे दिन प्रत्येक समाधान का उपयोग करके); घोल को साफ चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद इसे पानी से धो दिया जाता है।

सामान्य त्वचा के लिए

ऐसे मामलों में, समय-समय पर त्वचा की स्थिति को बनाए रखना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आप वर्ष में 1-2 बार पाठ्यक्रमों में विटामिन-खनिज परिसरों को ले सकते हैं।

भोजन से विटामिन प्राप्त करना

यदि कोई स्पष्ट हाइपोविटामिनोसिस नहीं है, तो स्वस्थ आहार की मदद से विटामिन की कमी को पूरा करना काफी संभव है। यह जानकर कि चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं, आप समय से पहले बुढ़ापा, मुंहासे और पपड़ी बनने से रोक सकते हैं। सुधार के प्रभावी होने के लिए, यह एक त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाने और यह स्पष्ट करने के लायक है कि आपके विशेष चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता है, कौन सा पदार्थ गायब है। उसके बाद, एक मेनू बनाएं और लगातार उससे चिपके रहें। यह मुश्किल नहीं है, क्योंकि उपयोगी पदार्थ विभिन्न प्रकार के उत्पादों में पाए जाते हैं:

• ए - जानवरों के जिगर में, मक्खन, अंडे की जर्दी; बीटा-कैरोटीन (प्रोविटामिन ए, आंतों में रेटिनॉल में बदल जाता है) पौधों के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है: गाजर, कद्दू, टमाटर, आलूबुखारा, लाल मीठी मिर्च, अंगूर, काले करंट, आड़ू, खुबानी, खरबूजे, ख़ुरमा;
• ई - वनस्पति तेलों, बीजों, मेवों में;
• बी 1 - साबुत ब्रेड में, शराब बनानेवाला खमीर, कच्चे चावल और जई, फलियां, नट, बीज;
• बी 2 - दुबला मांस, मछली, अंडे, पनीर, एक प्रकार का अनाज, दलिया में;
• बी 3 - नट्स, सूरजमुखी के बीज, पोर्सिनी मशरूम, फलियां, अनाज (दलिया, मकई के दाने), आलू, गोभी, बीफ, चिकन, जिगर, अंडे, लाल मछली में;
• बी 5 - अंडे की जर्दी, डेयरी उत्पाद, मछली, समुद्री भोजन, अनाज, फलियां में;
• बी 6 - जिगर, चोकर, अंडे की जर्दी, अपरिष्कृत अनाज, मेवे, दूध, गोभी, आलू, टमाटर में;
• बी 7 - अंडे की जर्दी, जिगर, फलियां, मेवे, काली रोटी में;
• बी 9 - जिगर, फलियां, बगीचे के साग, साबुत आटे में;
• सी - खट्टे फल, काले करंट, सभी प्रकार के जामुन, सौकरकूट, गुलाब कूल्हों में;
• आर - ग्रीन टी, चोकबेरी, चेरी, रसभरी, लहसुन, टमाटर, बेल मिर्च में।

मौखिक तैयारी

विभिन्न फार्मास्युटिकल कंपनियां विशेष रूप से त्वचा उपकला की स्थिति में सुधार करने के लिए फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स और आहार पूरक (बीएए) का उत्पादन करती हैं। यह पता लगाने के लिए कि चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन लेने चाहिए, एक महिला के लिए ब्यूटीशियन से परामर्श करना बेहतर होता है। . कुछ विशिष्ट समस्याओं के उन्मूलन के लिए जटिल के एक व्यक्तिगत चयन की आवश्यकता होती है।चेहरे की त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ फार्मेसी विटामिन, नाम:

महिलाओं के लिए डुओविट (KRKA, स्लोवेनिया)

इस फार्मेसी परिसर में बी विटामिन - ऊर्जा सहित 12 विटामिन और 5 खनिज शामिल हैं। कॉम्प्लेक्स को सामान्य स्थिति में स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये स्वस्थ त्वचा के लिए विटामिन हैं।

विट्रम ब्यूटी एलीट (यूनिफार्म, यूएसए)

कॉम्प्लेक्स में विटामिन और खनिज की खुराक और पौधे की उत्पत्ति के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं, जिनका उत्तेजक और पुनर्योजी प्रभाव होता है। ये युवा त्वचा के लिए विटामिन हैं। कॉम्प्लेक्स उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास उच्च शारीरिक गतिविधि है, साथ ही 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए जो हार्मोनल परिवर्तनों के कारण तेजी से उम्र बढ़ने का अनुभव करती हैं।

कॉम्प्लेक्स को दो महीने तक भोजन के बाद एक दिन में दो गोलियां लेनी चाहिए, इससे त्वचा में यौवन लौट आता है।

Doppelherz ब्यूटी एंटी-एक्ने (Kweisser Pharma, Germany)

फ़ार्मेसी कॉम्प्लेक्स का उद्देश्य 14 वर्ष से कम उम्र के किशोरों और किशोरों के लिए है, जिनकी तैलीय त्वचा किशोर मुँहासे के विकास के लिए प्रवण है। परिसर में शामिल हैं:

• बायोटिन - त्वचा कोशिकाओं के विकास और पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, वसा के चयापचय में सुधार करता है, सीबम की रासायनिक संरचना को सामान्य करता है;
• खमीर - अमीनो एसिड और विटामिन बी 1 से भरपूर, सेलुलर चयापचय और स्थानीय प्रतिरक्षा को पुनर्स्थापित करता है, त्वचा कोशिकाओं की बहाली को बढ़ावा देता है;
• जस्ता - एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• सिलिकॉन - त्वचा की रंगत बनाए रखने में मदद करता है।

4 सप्ताह तक प्रतिदिन एक गोली लें, जिसके बाद त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा।

मर्ज ब्यूटी (मेर्ज़ फार्मा, जर्मनी)

बायोएडिटिव में एक विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स और प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं, साथ ही बालों और नाखूनों की सामान्य स्थिति को बहाल करने में मदद करते हैं। कायाकल्प के लिए, आपको एक महीने तक प्रति दिन 2 गोलियां पीने की जरूरत है।

परफेक्टिल (विटाबायोटिक्स, यूके)

त्वचा रोगों के उन्मूलन के लिए औषधीय विटामिन की तैयारी। त्वचा को पोषण देता है, अपनी जवानी को पुनर्स्थापित करता है, कोलेजन और चयापचय प्रक्रियाओं के उत्पादन को सक्रिय करता है। आवरण स्वच्छ, दीप्तिमान हो जाते हैं। जटिल त्वचा रोगों, सूखापन, भंगुर बाल और नाखून के लिए प्रति दिन एक कैप्सूल पानी के साथ भोजन के दौरान या बाद में लिया जाना चाहिए। उपचार का कोर्स एक महीना है।

अल्फाविट कॉस्मेटिक (वनेशटॉर्ग फार्मा, रूस)

त्वचा के कायाकल्प के लिए विटामिन के कॉम्प्लेक्स में मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स भी शामिल हैं जो त्वचा कोशिकाओं में चयापचय की गतिविधि का समर्थन करते हैं। पैकेज में 3 प्रकार की गोलियां होती हैं: कैल्शियम-डी3+, एंटीऑक्सीडेंट+ बायोफ्लेवोनॉइड्स और आयरन+। उन सभी को निश्चित अंतराल पर स्वीकार किया जाता है, क्योंकि उनमें केवल संगत घटक होते हैं।

आपको चार सप्ताह तक भोजन के साथ प्रतिदिन प्रत्येक प्रकार की एक गोली पीने की आवश्यकता है।

कॉम्प्लिविट रेडियंस (फार्मस्टैंडर्ड, रूस)

उत्कृष्ट स्थिति में त्वचा और उसके उपांग (बाल और नाखून) को बनाए रखने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स।

पैकेज में 30 टैबलेट हैं। आपको एक महीने तक रोजाना 1 टैबलेट पीना चाहिए।

चेहरे की त्वचा को बेहतर बनाने के लिए विटामिन युक्त सौंदर्य प्रसाधन

विटामिन लगभग सभी क्रीम, जैल, सीरम आदि में शामिल होते हैं। क्रीम और मास्क लगाने के बाद, उन्हें चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हुए, त्वचा की कोशिकाओं तक पहुँचाया जाता है। लेकिन कभी-कभी विटामिन का चिकित्सीय प्रभाव भी होता है, जिससे त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होता है। तो, चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन कहा जाता है, जिसमें रेटिनोइड्स - रेटिनॉल के डेरिवेटिव शामिल हैं। विटामिन सी, बी3, बी5 आदि से युक्त सौंदर्य प्रसाधन भी उत्पादित किए जाते हैं। यहां कुछ नाम दिए गए हैं:

रेटिनोइड्स के साथ सौंदर्य प्रसाधन (क्रीम रेटिन ए)

रेटिनोइड युक्त क्रीम, जिसका मुँहासे-रोधी प्रभाव होता है और त्वचा में यौवन बहाल करता है। उम्र के धब्बों को खत्म करता है, त्वचा को साफ करता है, चयापचय को सक्रिय करके, सेल नवीकरण और कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करके युवाओं को पुनर्स्थापित करता है।

क्रीम का एक साइड इफेक्ट है: यह जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, निर्देशों के अनुसार इसका सख्ती से उपयोग किया जाना चाहिए:

• एक मटर के आकार की क्रीम को साफ चेहरे पर लगाया जाता है (अधिक मात्रा में जलन हो सकती है);
• पहले दिनों में, सोने से पहले हर तीन दिन में क्रीम लगाई जाती है, ताकि उपकला को इसकी आदत हो जाए, और फिर इसे रोजाना इस्तेमाल किया जाता है;
• कायाकल्प के लिए क्रीम लगाते समय, सुधार के पहले लक्षण एक महीने से पहले नहीं देखे जा सकते हैं, और एक स्पष्ट सुधार - 2-3 महीनों के बाद।

पैंटोथेनिक एसिड युक्त प्रसाधन सामग्री (जेल हाइड्रेटिंग बी5)

विटामिन बी 5 (पैंटोथेनोइक एसिड) त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देता है, इसके रंग, लोच, लोच को पुनर्स्थापित करता है, छोटी झुर्रियों को समाप्त करता है। जेल त्वचा को थोड़ा कसता है, जकड़न की भावना को दूर करता है, रंग को ताज़ा करता है। आवेदन से पहले, जेल को उंगलियों पर थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए।

वीडियो कैसे विटामिन सौंदर्य प्रसाधन चुनने के लिए:

विटामिन मास्क

उत्पादों का उपयोग करके घर पर यौवन और त्वचा की सुंदरता के लिए विटामिन के साथ मास्क बनाया जा सकता है। पनीर, क्रीम, खट्टा-दूध उत्पाद, अंडे आदि जैसे उत्पाद विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। चेहरे पर मास्क लगाने से पहले त्वचा को साफ करना चाहिए। घरेलू उपचार के एक कोर्स के बाद त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा।

तैलीय त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: 20 ग्राम मैश किया हुआ पनीर, एक अंडे का सफेद भाग (फेंटा हुआ), 10 बूंद नींबू का रस और 1 मिली विटामिन बी6 घोल। एक घंटे के एक चौथाई के लिए चेहरे पर घी लगाएं (केवल आंखों के आस-पास का क्षेत्र मुक्त रहता है), फिर धो लें। प्रक्रियाओं को एक महीने के लिए सप्ताह में 2-3 बार किया जाता है। पहले सत्र के बाद ही सुधार ध्यान देने योग्य होगा: चेहरा धीरे-धीरे साफ और सुंदर हो जाएगा।

शुष्क त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: दूध में पके हुए 20 ग्राम दलिया लें, इसमें अंडे की जर्दी, एक चम्मच शहद और दो एविट कैप्सूल की सामग्री मिलाएं। 20 मिनट के लिए मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, आंखों के आस-पास खाली जगह छोड़ दें, फिर धो लें। 1.5 महीने के लिए सप्ताह में 2 सत्र करें। एविट के बाद त्वचा कोमल, सुंदर, युवा हो जाती है।

सामान्य त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: कुछ स्ट्रॉबेरी (एक कांटा के साथ मसला हुआ), 5 ग्राम शहद, 5 मिलीलीटर खीरे का रस। मिश्रण को रुमाल पर रखें और 15 मिनट के लिए अपने चेहरे को इससे ढक लें, फिर पानी से धो लें। एक महीने के लिए सप्ताह में दो बार प्रक्रियाएं की जाती हैं।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: 20 मिली क्रीम, 1 अंडे की जर्दी, 5 ग्राम शहद और कुछ राई का आटा। मिश्रण को गाढ़ी खट्टी क्रीम की संगति में लाएँ, ampoule से 1 मिली टोकोफ़ेरॉल, 5 मिली जैतून का तेल डालें। 20 मिनट के लिए आंखों के आस-पास के क्षेत्रों से परहेज करते हुए चेहरे पर लगाएं और फिर धो लें। 1.5 - 2 महीने के लिए हर तीन दिन में प्रक्रियाएं की जाती हैं। सुधार तीन सप्ताह से पहले ध्यान देने योग्य नहीं होगा: चेहरा चिकना हो जाएगा, छोटी झुर्रियां गायब हो जाएंगी।

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: ग्लिसरीन के 5 मिलीलीटर में विटामिन ई के 2 कैप्सूल की सामग्री मिलाएं, हिलाएं और 20 मिनट के लिए आंखों के आसपास के क्षेत्रों पर लगाएं। बाकी मास्क को टिश्यू से हटा दें। इस तरह के मास्क के बाद डार्क सर्कल गायब हो जाते हैं।

चेहरे की त्वचा को विटामिन सप्लीमेंट की जरूरत होती है, खासतौर पर तब जब रूखापन, समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियां या अत्यधिक तैलीयपन और मुंहासे जैसी समस्याएं हों। त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट के परामर्श के बाद सही ढंग से चयनित, भोजन के रूप में उपयोगी विटामिन, विटामिन-खनिज परिसरों और सौंदर्य प्रसाधन इन समस्याओं को हल करते हैं।

निस्संदेह, हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है। चेहरे की त्वचा कोई अपवाद नहीं है। त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, इसे यौवन देने के लिए इन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की आवश्यकता होती है।

यह लेख 18 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए अभिप्रेत है।

क्या आप पहले से ही 18 वर्ष से अधिक के हैं?

स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं

जब चेहरे की त्वचा में आवश्यक घटकों की कमी होती है, तो यह अपना रंग खो देता है, पीला हो जाता है, और अत्यधिक रंजकता दिखाई देती है, जिससे सभी लड़कियों को नफरत होती है। चेहरे पर सेहत से दमकने, खूबसूरती से चमकने और हर सुबह आपको खुश करने के लिए उचित देखभाल की जरूरत होती है।

आपके चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए गोलियों में कौन से विटामिन लेने चाहिए और कौन से कैप्सूल सीधे त्वचा पर लगाने में उपयोगी होंगे? आप निश्चिंत हो सकते हैं कि वर्तमान में लोगों को ज्ञात सभी 13 विटामिन आपके शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो दूसरों की तुलना में साफ त्वचा के लिए अधिक फायदेमंद होते हैं।

यह तय करने के लिए कि कौन से अधिक उपयोगी हैं और कौन से कम हैं, आपको यह जानना होगा कि उनमें से प्रत्येक क्या कार्य करता है।

आइए उन विटामिनों की सूची बनाएं जो हमारे युवाओं के लिए और हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए बहुत कुछ करते हैं:

• विटामिन ए या रेटिनॉल। त्वचा के रूखेपन को कम करने में मदद करता है, सूजन और पपड़ी कम करता है। त्वचा की थकावट का मुकाबला करता है। इसका मुख्य लाभ शांत प्रभाव है। रेटिनोल सेल गतिविधि को उत्तेजित करता है, जिससे उनके उत्थान में तेजी आती है;
• बी 1 या थायमिन। उम्र बढ़ने के खिलाफ "नाइट"। समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है;
• बी 2 - राइबोफ्लेविन। इस पदार्थ को त्वचा के लिए "ऑक्सीजन मास्क" कहा जा सकता है। यह वह है जो कोशिकाओं की श्वसन सुनिश्चित करता है और संभावित चयापचयों को तेज करने में मदद करता है। इस प्रकार राइबोफ्लेविन त्वचा को एक स्वस्थ रंग प्राप्त करने में मदद करता है;
• बी 5 - पैन्थेनोलिक एसिड। थायमिन की सहायक छड़ी। झुर्रियों को आसानी से और जल्दी से चिकना करता है और खरोंच को ठीक करता है। आपकी त्वचा में सुधार और यौवन के लिए उपयोगी;
• बी 6 या पाइरिडोक्सिन। इसमें त्वचा रोगों के उपचार के लिए लाभकारी गुण हैं। संपूर्ण त्वचा की स्थिति में सुधार करना आवश्यक है, इसकी स्वस्थ स्थिति का ख्याल रखता है;
• बी 9 - फोलिक एसिड। स्पष्ट त्वचा के लिए आवश्यक। पिंपल्स और एक्ने से लड़ने में मदद करता है। फोलिक एसिड सक्रिय रूप से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है, गोलियों में लेने पर सबसे अच्छा काम करता है।
• बी 12 या सायनोकोबालामिन। थायमिन का एक और सहायक। यह तत्व त्वचा में चयापचय में मदद करता है और त्वचा के कायाकल्प के लिए उपयोगी है;
• विटामिन डी। यह त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से भी लड़ता है। युवाओं के लिए और त्वचा की रंगत बनाए रखने के लिए आवश्यक। उम्र बढ़ने की सभी प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है;
• विटामिन ई - टोकोफेरोल। तथाकथित "त्वचा ढाल"। इसे यूवी किरणों से बचाता है। रंग को समान करता है और वर्णक धब्बे से लड़ने में मदद करता है, जो चेहरे की त्वचा की उपस्थिति में सुधार के लिए आवश्यक है;
• विटामिन के. यह झाईयों और अन्य उम्र के धब्बों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। पफपन को दूर करने में मदद करता है और भड़काऊ प्रक्रियाओं के खिलाफ लड़ाई में बहुत उपयोगी है।
• विटामिन पीपी - नियासिन। एक अन्य ट्रेस तत्व जिसका कोशिकाओं पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। एक बोनस के रूप में, यह त्वचा रक्षक रंग सुधारने में बहुत मददगार है;
• विटामिन एच या बायोटिन। एक बहुत ही रोचक तत्व। यह एक साथ वसा जमा से लड़ने में मदद करता है और ऐसी कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करता है, साथ ही उपयोगी और अच्छी कोशिकाओं के पुनर्जनन में तेजी लाता है, जिससे त्वचा का कायाकल्प होता है।

मुँहासे त्वचा के लिए विटामिन

सभी विटामिनों के गुणों पर विचार करने के बाद, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा के लिए कौन से आवश्यक हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, सबसे महत्वपूर्ण में से एक फोलिक एसिड है। इसका इस्तेमाल हर महिला को किसी भी उम्र में करना चाहिए। लेकिन गर्भावस्था और स्तनपान के चरणों में महिला शरीर पर इसका सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। चूँकि इस अद्भुत अवधि के दौरान बच्चा माँ से विटामिन प्राप्त करता है, इसलिए हो सकता है कि वह स्वयं उनके लिए पर्याप्त न हो। इससे एक्ने की समस्या हो सकती है। त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको फोलिक एसिड की दोहरी खुराक लेने की आवश्यकता है, साथ ही ऐसी क्रीम का उपयोग करें जिसमें विटामिन बी 6 और विटामिन पीपी हो। ये दो घटक फोलिक एसिड को मुँहासे और अन्य संभावित त्वचा रोगों से लड़ने में मदद करेंगे।

आप गोलियों में विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं। लेकिन आप मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं जो स्थानीय रूप से कार्य करेगा और विटामिन परिसरों के प्रभाव को बढ़ाएगा। प्रसाधन सामग्री की तैयारी विशेष दुकानों या सैलून में खरीदी जा सकती है, या उन्हें किसी फार्मेसी में खरीदे गए घटकों से तैयार किया जा सकता है। आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको निरंतर और व्यापक देखभाल की आवश्यकता है। इसलिए, यहाँ आलसी होना या पैसे बचाना असंभव है।

शुष्क त्वचा के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं

ऊपर विटामिन ई या टोकोफेरॉल का उल्लेख किया गया था। यह बायोकंपोनेंट रूखी त्वचा का सबसे अच्छा दोस्त है। चूँकि यह पराबैंगनी किरणों से रक्षा कर सकता है, इसलिए यह कोशिका पुनर्जनन में तेजी लाने के लिए उपयोगी है।

यह विटामिन कोशिकाओं के अंदर द्रव को बनाए रखने में मदद करता है, एक उठाने वाला प्रभाव देता है, और त्वचा की ऊपरी परत को सूक्ष्म क्षति के मामले में एक उपचार गुण होता है। चूंकि महिला के शरीर की संपूर्ण स्थिति पर टोकोफेरॉल का विशेष प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह रंग सुधारने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी अनुपस्थिति में, त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है, और इसमें सुधार की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। युवाओं के लिए आपके शरीर में हमेशा पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई होना चाहिए।