महिलाओं के शरीर के लिए धूम्रपान का नुकसान धूम्रपान करने वाली लड़की - दुखद परिणाम

धूम्रपान सबसे नकारात्मक आदतों में से एक माना जाता है जो शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाता है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि महिलाओं के लिए इससे होने वाला नुकसान आमतौर पर जितना सोचा जाता है, उससे कहीं ज्यादा मजबूत होता है।

अतीत में, पुरुषों का धूम्रपान पर प्रभुत्व था। नारीवादियों ने न केवल महिलाओं की स्वतंत्रता, सशक्तिकरण हासिल किया, बल्कि एक नए फैशन की शुरुआत में भी योगदान दिया। निष्पक्ष सेक्स ने अपनी स्वतंत्रता पर जोर देने के लिए सिगरेट पी।

कुछ महिलाओं के लिए, सिगरेट उनकी शैली और व्यक्तित्व पर ज़ोर देने का एक तरीका है। इसका एक उत्कृष्ट उदाहरण सुरुचिपूर्ण माउथपीस है जो पहली बार 17वीं शताब्दी में सामने आया था। वर्तमान में, असामान्य स्वाद के साथ विभिन्न रंगों की पतली महिलाओं की सिगरेट काफी मांग में हैं।

धूम्रपान महिलाओं के लिए हानिकारक क्यों है

एक ही समय में एक नया रूप और धूम्रपान रखना असंभव है. निकोटीन चेहरे की त्वचा के लिए आवश्यक ऑक्सीजन की कमी का कारण बनता है। इससे समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है।

सुंदरता को नुकसान

रंग निखर जाता है, चेहरे पर नई झुर्रियां दिखने लगती हैं। महत्वपूर्ण तत्व कोलेजन और इलास्टिन धीमी गति में उत्पन्न होते हैं। महिला ने नोटिस किया धूम्रपान न करने वाले दोस्त उसकी उम्र कम और अधिक शानदार दिखते हैं.

प्रजनन समारोह का उल्लंघन

धूम्रपान के नुकसान के लिए महिला अंग प्रणाली अतिसंवेदनशील है। महिला के शरीर पर एक बड़ा बोझ लाद दिया जाता है।

धूम्रपान करने वाली महिला को बांझपन का खतरा होता है, खासकर अगर प्रजनन प्रणाली में पहले से ही आदर्श से विचलन हो। उदाहरण के लिए, गर्भाशय ग्रीवा का मोड़, कई महिलाओं में पाया जाता है।

एक गर्भवती महिला जो अपनी बुरी आदत नहीं छोड़ना चाहती है वह अपने बच्चे को एक अनुचित जोखिम में डाल देती है। भ्रूण सामान्य रूप से विकसित नहीं हो पाएगा, क्योंकि तंबाकू के धुएं में पाए जाने वाले तत्व भ्रूण के कामकाज के लिए जिम्मेदार हार्मोन के उत्पादन में बाधा डालते हैं।

साथ ही, धूम्रपान से भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है।जिसके परिणामस्वरूप भ्रूण की मृत्यु और बाद में गर्भपात हो जाता है।

कुछ महिलाएं सोचती हैं कि बच्चे की अपेक्षा करते समय धूम्रपान की समस्या से छुटकारा पाना उचित नहीं है, क्योंकि इससे तनाव होता है, और भी अधिक नुकसान होता है। यह एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। यदि गर्भधारण हो गया है, तो जोखिमों को रोकने और नकारात्मक आदत को त्यागने में अभी देर नहीं हुई है। एक महिला जो गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में धूम्रपान छोड़ देती है, उसके बच्चे के सफल विकास की संभावना बढ़ जाती है।

समग्र रूप से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव

धूम्रपान तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है. तनावपूर्ण स्थितियों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण। हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

कुछ महिलाएं अपना वजन कम करने के लिए धूम्रपान करना शुरू कर देती हैं। इसका वास्तव में एक चिकित्सा आधार है। तम्बाकू के धुएँ में मौजूद पदार्थ, पेट में जाकर तंत्रिका अंत के कामकाज को बाधित करते हैं। पेट की परत में जलन होती है, सूजन संभव है। पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता है, चयापचय गड़बड़ा जाता है। इसकी वजह से वजन कम होता है। लेकिन आप इसे हेल्दी वेट लॉस नहीं कह सकते।

धूम्रपान करने वालों ने खुद को फेफड़ों के कैंसर के विकास के जोखिम में डाल दिया। आपके द्वारा धूम्रपान की जाने वाली हर सिगरेट से कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है।

हार्मोन की समस्या

धूम्रपान एस्ट्रोजन उत्पादन को कम करता है. इसलिए दर्दनाक और अनियमित माहवारी।

इसके अलावा, रजोनिवृत्ति की शुरुआत तय समय से कुछ साल पहले होती है।

महिलाओं के लिए सिगरेट पीने के परिणाम काफी निराशाजनक होते हैं। इसलिए जितनी जल्दी हो सके इस भयानक आदत को छोड़ देना चाहिए।

आंखों में धूम्रपान करने वाले को क्या करना चाहिए

किसी बुरी आदत को अपना लेना और छोड़ देना ही काफी नहीं है। शरीर को गंभीर क्षति हुई है, और यह आवश्यक है उसकी पूर्व स्थिति को बहाल करने में उसकी मदद करें.

युवा लड़कियों को धूम्रपान से बचने में कैसे मदद करें

कम उम्र से ही लड़की को यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि धूम्रपान अब एक फैशनेबल विशेषता नहीं है और इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

परिवार के घेरे में एक किशोरी को पालने के अलावा, अन्य स्रोतों से महत्वपूर्ण प्रभाव. उदाहरण के लिए, स्कूल की गतिविधियों का उद्देश्य स्वस्थ धारणाओं को विकसित करना और बच्चों में सही मूल्यों को स्थापित करना है।

बच्चे साथियों के प्रभाव के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। किशोरों का एक समूह जो शराब पीते हैं और एक शैक्षणिक संस्थान के कोने के आसपास धूम्रपान करना पसंद करते हैं, एक प्रसिद्ध घटना है। एक बेटी को अपने सहपाठियों के साथ संवाद करने से रोकने के लिए मजबूर करना असंभव है, लेकिन उसे अपने उदाहरण से प्रभावित करना काफी संभव है। एक गैर-धूम्रपान करने वाली माँ, जिसके पास एक अच्छी तरह से तैयार, ताज़ा उपस्थिति है, सम्मान और उसके जैसा बनने की इच्छा पैदा करती है।

जी हां, आज के इस लेख में हम बात करेंगे लड़कियों, सिगरेट और धूम्रपान के बारे में। मुझे लगता है कि आपने बार-बार किसी लड़की को सड़क पर या किसी क्लब में मुंह में सिगरेट लिए देखा होगा। कोई इसके खिलाफ है, क्योंकि लड़कियां भविष्य की मां होती हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि लड़कियां धूम्रपान करती हैं। आधुनिक समाज में, यह राय विकसित हो गई है कि धूम्रपान करने वाली लड़की खुद पर ध्यान आकर्षित करके सब कुछ अधिक आसानी से प्राप्त कर लेती है।

आज युवा लड़कियां आजाद और स्वतंत्र दिखना चाहती हैं। उनमें से कई का मानना ​​है कि सिगरेट पीना उनके आधुनिक लुक के लिए एक फैशनेबल अतिरिक्त है। हर किसी के पास पर्याप्त सामान्य ज्ञान और बुनियादी चिकित्सा ज्ञान नहीं है कि वे यह समझ सकें कि सिगरेट पीने से वे अपने स्वास्थ्य को क्या नुकसान पहुंचाते हैं।

वे इस बात से अनजान हैं कि कुछ सालों में उनकी खूबसूरती की सिर्फ यादें ही रह जाएंगी।

एक दिन में सिर्फ पांच सिगरेट ही काफी है, और लगातार ऑक्सीजन भुखमरी के कारण, धूम्रपान करने वाले की त्वचा ग्रे और सुस्त हो जाएगी, धूम्रपान न करने वाली गर्लफ्रेंड की तुलना में आंखों के नीचे सर्कल बहुत तेजी से दिखाई देंगे। बाल सुस्त हो जाएंगे, दांत पीले हो जाएंगे और नाखून टूटने लगेंगे और छूटने लगेंगे। उपरोक्त सभी केवल महिला सौंदर्य पर लागू होते हैं, क्या यह बच्चों के बिना रहने के जोखिमों के बारे में बात करने लायक है।

धूम्रपान और गर्भावस्था

आंकड़ों के अनुसार, जो महिलाएं एक दिन में लगभग दस सिगरेट पीती हैं, उनके बांझ होने की संभावना धूम्रपान न करने वालों की तुलना में दोगुनी होती है। अंडा अपने आप में उन सभी हानिकारक पदार्थों को जमा कर लेता है जो तंबाकू का धुआं शरीर में लाता है, और निषेचित करने की क्षमता खो जाती है।

एक महिला द्वारा अपने बच्चे को मारने की कोशिश करने से बुरा कुछ नहीं है। और यह वही है जो सभी धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाएं करती हैं। सौभाग्य से, अधिकांश गर्भवती महिलाएं बच्चे को ले जाने के दौरान इस बुरी आदत को छोड़ने की कोशिश करती हैं। लेकिन लगभग हमेशा बच्चा जहर का एक हिस्सा प्राप्त करने का प्रबंधन करता है, क्योंकि हर कोई थोड़ी देर के लिए भी धूम्रपान छोड़ने में सफल नहीं होता है।

लड़कियां धूम्रपान क्यों करती हैं

सबसे पहले, यह कहने की आवश्यकता है कि धूम्रपान करने वाले हर व्यक्ति में धूम्रपान की लत के विकास के कारण, चाहे वे लड़के हों या लड़कियां, बचपन में ऐसे व्यक्ति के पालन-पोषण और वातावरण में छिपे होते हैं। किशोरों के धूम्रपान शुरू करने के निर्णय में पर्यावरणीय प्रभाव और पालन-पोषण की कमी प्रमुख कारक हैं।

यदि माँ धूम्रपान करती है तो पुत्री भी धूम्रपान करने लगेगी, क्योंकि बच्चे बड़ों की नकल करते हैं। लड़कियां हर चीज में फैशन का पालन करती हैं, और मीडिया आज समाज पर यह राय थोपता है कि युवा लोग, खासकर लड़कियां मुंह में सिगरेट लेकर ज्यादा आकर्षक दिखती हैं। एक ही चमक और विभिन्न फैशन पत्रिकाओं में, सिगरेट के साथ मशहूर हस्तियों की तस्वीरें छपी हैं, और बच्चा, यह देखकर और यह महसूस नहीं कर रहा है कि यह हानिकारक है, उनकी मूर्तियों की नकल करने की कोशिश करता है।

एक अच्छी शिक्षा और उच्च बुद्धि के माध्यम से स्वयं को स्थापित करने के लिए, व्यक्ति को लम्बे समय तक अध्ययन करना चाहिए और बहुत कुछ पढ़ना चाहिए। यह कोई तथ्य नहीं है कि उसके बाद आप समाज में गौर किए जाएंगे। सिगरेट उठाना बहुत आसान है, धीरे-धीरे इसे लाइटर पर लाएं, उसी समय अपने त्रुटिहीन मैनीक्योर का प्रदर्शन करें, और चमकीले रंग के होठों से धुएं का छल्ला छोड़ें।

ये सभी इशारे पुरुषों का ध्यान आकर्षित करते हैं, और लड़कियों के लिए यह फायदेमंद है कि वे धूम्रपान को व्यवहार का आदर्श मानें। काश, यह विचार कि यह एक श्रृंखला की शुरुआत है, जिसकी पहली कड़ी एक सिगरेट है, और आखिरी कड़ी फेफड़ों का कैंसर है और सभी आशाओं का टूटना, उनके दिमाग में नहीं आता।

यह कोई रहस्य नहीं है कि धूम्रपान हमारे दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बन गया है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह बुरी आदत लोगों के सामाजिक व्यवहार के प्रकारों में से एक बन गई है।

किसी लड़की को धूम्रपान करने से रोकने की कोशिश कैसे करें

मैं यह नहीं कह सकता कि इन सुझावों में से एक भी आपके प्रियजन को इस बुरी आदत को छोड़ने में मदद करेगा, और फिर भी, यदि आप अपनी प्रेमिका की परवाह करते हैं, तो मुझे यकीन है कि आप इसके लिए हर संभव और असंभव प्रयास करेंगे।

अगर किसी लड़की के लिए धूम्रपान की आदत एक आवश्यकता बन गई है, तो उसे जबरन इससे छुड़ाने से काम नहीं चलेगा। कोई भी दबाव टकराव की ओर ले जाता है। सबसे पहले, आपको धैर्य और देखभाल दिखाने की जरूरत है। एक कार्य योजना विकसित करना उचित है। अपनी प्रेमिका, बेटी या पोती को बताएं कि उसकी धूम्रपान की आदत आपको परेशान कर रही है।

यदि कोई लड़की वास्तव में आपसे प्यार करती है, तो जल्दी या बाद में वह सोचेगी कि इस समस्या को कैसे हल किया जाए। उसके लिए जल्दी से यह समझने के लिए कि धूम्रपान उसके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव कैसे डालता है, उसे सावधानी से विशेष साहित्य पढ़ने की कोशिश करें, विनीत रूप से व्यसन के नकारात्मक प्रभाव का उदाहरण दें।

यदि धूम्रपान करने वाली लड़की यह महसूस नहीं कर पाती है कि उसकी आदत से वह अपने आस-पास के लोगों के लिए परेशानी पैदा करती है और जो उससे प्यार करते हैं, तो उसे एक और तरीका अपनाना होगा, अधिक कट्टरपंथी।

मैं आपको तुरंत चेतावनी देता हूं कि इसके उपयोग के बाद नकारात्मक परिणाम संभव हैं। और विधि ही एक अल्टीमेटम देना है - या तो धूम्रपान, या कुछ ऐसा जो लड़की अविश्वसनीय रूप से महत्व देती है: आपके लिए प्यार, पसंदीदा भोजन, व्यवसाय, व्यक्ति, स्वतंत्रता का प्रतिबंध, आदि। और नकारात्मक परिणाम इस तथ्य में निहित हैं कि इस बात की संभावना है कि यह पहले दी गई सूची में से किसी भी चीज़ पर वरीयता लेगा। इसलिए, आपको इस विधि से बहुत सावधान रहने की जरूरत है।

एक लड़की धूम्रपान तभी छोड़ सकती है जब उसे पता चलता है कि उसे इसकी आवश्यकता है। एलन कैर की चाहे वह कितनी भी किताबें पढ़ लें, चाहे वह कितनी भी सलाह सुन लें, जब तक वह खुद नहीं चाहतीं, तब तक सब कुछ बेकार होगा।

जब लड़की स्मोकिंग की आदत छोड़ने को राजी हो जाए तो अपनी सलाह से उसकी मदद करें। क्या यह महत्वपूर्ण है! आपको हमेशा हुक पर रहना चाहिए और "खतरे" के मामले में हाथ को सिगरेट तक पहुंचने से रोकना चाहिए।

धूम्रपान तुरंत छोड़ना जरूरी नहीं है, लेकिन धीरे-धीरे, इस अवधि के दौरान आपको अधिक पानी पीने की जरूरत है, और रोजाना श्वास अभ्यास भी करें।

जैसा भी हो, याद रखें: जब एक लड़की धूम्रपान करती है, तो वह धीरे-धीरे न केवल खुद को बल्कि उन सभी बच्चों को भी मार देती है जिन्हें वह जन्म दे सकती थी। धूम्रपान एक अस्वास्थ्यकर आदत है और इसे केवल स्वस्थ और खुश बच्चों की परवरिश के लिए छोड़ देना चाहिए।

- आज शहरों की सड़कों पर यह आम बात हो गई है। दुर्भाग्य से, यह तथ्य बताता है कि स्त्रीत्व और पवित्रता का प्रतीक, माँ का प्रतीक, खो रहा है। एक लड़की के मुंह में एक सिगरेट, एक महिला कम से कम अजीब लगती है, मैं इस बारे में बात नहीं कर रहा हूं कि इससे महिला शरीर को क्या नुकसान होता है।

इस लेख में, मैं आपके ध्यान में एक धूम्रपान करने वाली लड़की और सामान्य रूप से सभी युवाओं को संबोधित उगलोव फेडर ग्रिगोरिविच का एक पत्र लाता हूं।

उगलोव एफ.जी. एक विश्व प्रसिद्ध सर्जन, रूसी विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर हैं। यह सिर्फ एक महान रूसी व्यक्ति था। वह दुनिया के सबसे उम्रदराज़ सर्जन थे। वह यूनियन ऑफ स्ट्रगल फॉर पीपल्स सोब्रिटी के अध्यक्ष थे। उनका 104 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

तो पढ़िए "एक धूम्रपान करने वाली लड़की को पत्र"

मैं आपके धूम्रपान करने वाले सैकड़ों साथियों से सड़कों पर मिलता हूं। मैंने फेफड़ों के कैंसर के लिए सैकड़ों लोगों का ऑपरेशन किया है। और सैकड़ों - मैंने आरक्षण नहीं किया - सैकड़ों को मना करने के लिए मजबूर किया गया, क्योंकि कुछ भी नहीं किया जा सकता था ... एक सर्जन के लिए अपनी खुद की नपुंसकता के कारण किसी मरीज की मदद करने से ज्यादा मुश्किल कुछ नहीं है। और एक से अधिक बार मुझे अपनी नपुंसकता को स्वीकार करना पड़ा जब प्रभावित फेफड़ों और लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के जीवन को बचाने की बात आई।

हाल के वर्षों में, बहुत सी महिला धूम्रपान करने वाली ऑपरेटिंग टेबल पर आ गई हैं। मैं तुम्हें नहीं डराता। धूम्रपान एक "स्वैच्छिक" मामला है। केवल जब से आपने मेरा पत्र पढ़ना शुरू किया है, मुझे अपनी राय व्यक्त करने दें, ताकि बाद में आपकी निराशा से मेरा दिल न टूटे। न केवल एक सर्जन की राय (दुर्भाग्य से, जो आपको इन पृष्ठों पर स्पष्ट रूप से दिखाने में सक्षम नहीं है कि एक कैंसर ट्यूमर जिसने आपके फेफड़ों को गला दिया), बल्कि एक व्यक्ति जो पीड़ा का मूल्य जानता है।

सैकड़ों लोग मेरे हाथों और मेरे दिल से गुजरे हैं, इस तथ्य से पीड़ित हैं कि वे समय पर अपनी लत नहीं छोड़ सके। शिकायतें समान हैं और वाक्यांश के साथ शुरू होती हैं: "मेरे फेफड़ों में कुछ गड़बड़ है ..." एक बार मेरे एक अच्छे दोस्त ने उन्हीं शब्दों के साथ मेरी ओर रुख किया। हम मिलने को राजी हो गए, लेकिन वह कुछ महीनों के बाद ही आए। जब ऑपरेटिंग टेबल पर उसकी छाती खोली गई, तो यह पता चला कि सब कुछ पहले से ही मेटास्टेस के साथ अंकुरित हो चुका था और कुछ भी उसकी मदद नहीं कर सकता था। यह जानना मुश्किल है कि मरीज मर रहा है। यह और भी कठिन है कि यह आपका करीबी दोस्त है...

आपको संबोधित इन पंक्तियों में मेरे समान विचारधारा वाले लोगों द्वारा पाए जाने वाले तथ्य और आंकड़े होंगे। लेकिन मैं, एक सर्जन, विशेष स्पष्टता के साथ कल्पना कर सकता हूं कि इन आंकड़ों और प्रतिशतों के पीछे क्या है।

नहीं, मैं आपको पहले से ही तुच्छ उदाहरणों से नहीं डराऊंगा कि निकोटीन की एक बूंद एक घोड़े को मार देती है - आप एक घोड़ा नहीं हैं, आप एक व्यक्ति हैं, या कि 20 सिगरेट रोजाना 8-12 साल तक कम कर देते हैं; आप युवा हैं और जीवन आपको अंतहीन लगता है। ब्रिटिश डॉक्टरों के अनुसार, प्रत्येक सिगरेट पीने से धूम्रपान करने वाले के जीवन के 15 मिनट खर्च हो जाते हैं। कुछ नहीं अगर तुम केवल बीस हो। आपको इस बात की क्या परवाह है कि दुर्भावनापूर्ण लोगों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 30 गुना अधिक बार फेफड़े का कैंसर होता है, और 100 में से 95-98 मामलों में इस भयानक बीमारी का कारण धूम्रपान है। अमेरिकी हृदय रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित आंकड़े देते हैं: दिल के दौरे से मरने वालों की औसत आयु 67 वर्ष है, धूम्रपान करने वालों की - 47। आप केवल बीस वर्ष के हैं, और सैंतालीस तक ... बेशक, यह आपको डराएगा नहीं . और अभी भी…

बड़े दुख के साथ, मैं लड़कियों को स्कूल के पास धूम्रपान करते हुए देखता हूं, उनकी मुट्ठी में एक सिगरेट है (जैसा कि वे कहते हैं, "अग्रणी शैली") ताकि वे खिड़कियों से न दिखें। मुझे यह जानकर दुख हुआ कि उन्होंने शिक्षक को एक मॉडल के रूप में लेकर सीखा है।

दर्द मेरी आत्मा को इस तथ्य से जकड़ लेता है कि एक छात्र छात्रावास में लड़कियां धूम्रपान करने जा रही हैं और भविष्य की शादी के बारे में बात कर रही हैं। मैं यह स्वीकार कर सकता हूं कि आपकी योजनाओं में विवाह अभी दिखाई नहीं दे रहा है। और इसलिए मैं आपको कुछ और के बारे में बताता हूँ।

समाजशास्त्रियों ने एक अनाम प्रश्नावली का आयोजन किया जिसमें उन्होंने पूछा: आप धूम्रपान क्यों करते हैं? 60 फीसदी लड़कियों ने जवाब दिया- यह खूबसूरत और फैशनेबल है। और 40 प्रतिशत धूम्रपान इसलिए करती हैं क्योंकि वे चाहती हैं कि लड़के उन्हें पसंद करें। हम कहते हैं। और यहां तक ​​कि कुछ मायनों में हम उन्हें "उचित" ठहराएंगे। क्योंकि पसंद किए जाने की इच्छा आपमें स्वभाव से ही निहित है। लेकिन आइए इसे अस्थायी रूप से उचित ठहराएं: लड़कों की राय जानना उपयोगी है।

256 युवकों का साक्षात्कार लिया गया। उन्हें तीन प्रश्नों की पेशकश की गई और, तदनुसार, तीन संभावित उत्तर: सकारात्मक, उदासीन, नकारात्मक।

प्रश्न एक:
"आपकी कंपनी में लड़कियां धूम्रपान करती हैं। आपको इस बारे में कैसा महसूस होता है? - 4% सकारात्मक, 54% उदासीन, 42% नकारात्मक।
प्रश्न दो:
“जिस लड़की से तुम्हारी दोस्ती है, वह धूम्रपान करती है। आपको इस बारे में कैसा महसूस होता है? - 1% सकारात्मक, 15% उदासीन, 84% नकारात्मक।
प्रश्न तीन:
"क्या आप चाहेंगे कि आपकी पत्नी धूम्रपान करे?" - विरोध का तूफान! 256 में से केवल दो ने कहा कि उन्हें परवाह नहीं है। बाकी ने कड़ी आपत्ति जताई।

अब आओ मिलकर विचार करें। आप सर्जरी से बहुत दूर हैं। आप शादी नहीं करने जा रहे हैं। सब कुछ ठीक है, और तुम धूम्रपान करते हो। यह कहां से आया है? मेरी राय में, वे उन कंपनियों में धूम्रपान करते हैं जहाँ वे मज़ेदार शगल के लिए इकट्ठा होते हैं। आपके हाथों में एक सिगरेट एक संकेत की तरह है: आप आधुनिक हैं। इसका मतलब है कि आप प्यार और दोस्ती को काफी हद तक तुच्छता के साथ मानते हैं।

धूम्रपान करने वाली लड़कियों के साथ लड़के अधिक आराम करते हैं, और लड़कियां अपने भोलेपन में विश्वास करती हैं कि वे सफल हैं, शायद ही यह सोचते हुए कि वे अस्थायी मज़ा हैं। हाँ, हाँ, तुम धूम्रपान करने वाली लड़की- अस्थायी मनोरंजन। मुझे ऐसा लगता है कि सिगरेट जलाकर आप खुद को सस्ता करते हैं, अपनी गरिमा को अपमानित करते हैं, शब्द के सही अर्थों में आधुनिक नहीं बनते, बल्कि तुच्छ और अधिक सुलभ होते हैं। इस भयानक आदत के "फैशन" से आपको किसने प्रेरित किया? किसने आपको एक ऐसे व्यवसाय के लिए प्रोग्राम किया है जिसमें आपकी युवावस्था आपको उस पूरी तबाही को देखने की अनुमति नहीं देती है जो आपका इंतजार कर रही है?

नाराज मत होइए, लेकिन मैं आपके भविष्य को वैसा ही बनाने की कोशिश करूंगा जैसा मुझे लगता है। और यदि आपको संदेह है, तो चारों ओर देखें, अपने से बड़ी उम्र की धूम्रपान करने वाली महिलाओं को देखें।

धूम्रपान से आपकी आवाज कर्कश हो जाएगी, आपके दांत धीरे-धीरे काले हो जाएंगे, खराब हो जाएंगे। चेहरा मिट्टी जैसा रंग ले लेगा। आपकी सूंघने की क्षमता तेजी से पीड़ित होगी और स्वाद संवेदनाएं बिगड़ेंगी। आपने शायद पहले ही गौर कर लिया होगा कि धूम्रपान करने वाले कितनी बार थूकते हैं। मुझे नहीं पता कि क्या आपने पहले ही देखा है कि धूम्रपान करने वाले के मुंह से लगातार बदबू आती है ... यह गंध इतनी अप्रिय है कि अगर आपका कोई बॉयफ्रेंड आपसे बचता है तो आश्चर्यचकित न हों। आप अपने मुंह में कड़वा स्वाद और पूरी रात खांसने से सिरदर्द के साथ जागेंगे। बहुत जल्दी, आपके चेहरे की त्वचा झुर्रीदार और शुष्क हो जाएगी। 25 वर्ष की आयु में धूम्रपान करने वाली महिला अपने धूम्रपान न करने वाले साथियों की तुलना में बहुत अधिक उम्र की दिखती हैं। यह आपके धूम्रपान की असली कीमत है! आप अपनी ओर आकर्षित नहीं होंगे, बल्कि, इसके विपरीत, आप किसी भी गंभीर व्यक्ति को पीछे हटा देंगे।

धूम्रपान न करने वाले सहकर्मी के बगल में खुद की कल्पना करने की कोशिश करें। और अगर यह तुलना आपको डराती नहीं है या आपको अपने बीच का अंतर नहीं दिखता है, तो मैं आपको बता दूं कि आपकी उपस्थिति अभी तक मुख्य संकेतक नहीं है।

जितनी जल्दी आप धूम्रपान करना शुरू करेंगे, जहर आपके लिए उतना ही खतरनाक होगा। और अगर आप में उम्र से संबंधित परिवर्तन शुरू होने से बहुत पहले ही धूम्रपान के आदी हो जाते हैं, तो शरीर का विकास और धीरे-धीरे होगा। निकोटीन के प्रभाव में, रक्त वाहिकाओं का लगातार संकुचन होता है (तंबाकू के धुएं के घटकों में से एक कार्बन मोनोऑक्साइड के साथ रक्त हीमोग्लोबिन के संयोजन के कारण रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है)। उच्च तापमान के प्रभाव में धूम्रपान करते समय, तम्बाकू से 30 हानिकारक पदार्थ निकलते हैं: निकोटीन, हाइड्रोजन सल्फाइड, अमोनिया, नाइट्रोजन, कार्बन मोनोऑक्साइड और विभिन्न आवश्यक तेल। उनमें से, बेंज़ोपाइरीन विशेष रूप से खतरनाक है - एक 100% कार्सिनोजेन ("कैंसर" - लैटिन में - कैंसर)।

यदि आप जिज्ञासु हैं, तो आपको अमेरिकी शोधकर्ताओं के डेटा में रुचि हो सकती है। उन्होंने तंबाकू के धुएँ में महत्वपूर्ण मात्रा में पोलोनियम-210 पाया, जो अल्फा कणों का उत्सर्जन करता है। जब आप व्यक्तिगत रूप से धूम्रपान करते हैं, तो आपको विकिरण से सुरक्षा पर अंतर्राष्ट्रीय समझौते द्वारा स्थापित खुराक से सात गुना अधिक विकिरण खुराक प्राप्त होगी।

निकोटीन एक दवा है। यह एकमात्र तरीका है जिसे विश्व चिकित्सा के उच्चतम निकाय - विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा कहा जाता है। और इसका मतलब है कि हर साल यह आपके लिए और अधिक कठिन होता जाएगा। तम्बाकू, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, न केवल हृदय समारोह में वृद्धि करता है, बल्कि शरीर की कई प्रणालियों की गतिविधि को भी खराब और नष्ट कर देता है।

आपने एक सिगरेट जलाई ... फिर सब कुछ एक प्रसिद्ध योजना के अनुसार होता है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को थोड़े समय के लिए चौड़ा कर देता है, जिससे मस्तिष्क की कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। इसके बाद एक तेज वासोस्पास्म होता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क के विभिन्न विकार होते हैं। आगे। निकोटीन तंत्रिका तंत्र, फेफड़े, यकृत, पाचन अंगों, सेक्स ग्रंथियों के कार्यों को बाधित करता है।

यह अकाट्य रूप से सिद्ध हो चुका है: आप अपनी धूम्रपान न करने वाली गर्लफ्रेंड की तुलना में तीन से चार गुना अधिक बार बीमार होंगे। वह समय अनिवार्य रूप से आएगा जब आप बुरा महसूस करेंगे और निरंतर अस्वस्थता आपके जीवन को बोझ में बदल देगी।

लेकिन चलिए कुछ और बात करते हैं। शायद आपको यह जानने में दिलचस्पी होगी कि शरीर की अधिक नाजुक संरचना के कारण महिलाएं धूम्रपान से बहुत अधिक पीड़ित होती हैं, जिसे प्रकृति ने प्रजनन के लिए बनाया है। यह लंबे समय से ज्ञात तथ्य हैं कि भारी धूम्रपान करने वाले बच्चों को जन्म नहीं दे सकते हैं, क्योंकि भ्रूण तंत्र में गहरा परिवर्तन हुआ है। धूम्रपान के कारण होने वाली सबसे आम जटिलता गर्भावस्था का समयपूर्व समापन है - 36 सप्ताह तक। धूम्रपान करने वालों में यह दोगुना आम है। आपको यह जानकर दुख नहीं होगा कि धूम्रपान करने वाली महिलाओं में समय से पहले जन्म और जन्म के समय वजन कम होने की संभावना अधिक होती है (हाँ, नवजात शिशु, आपका बच्चा, जिसके बारे में आप शायद नहीं सोचते हैं, लेकिन आपका धूम्रपान उसकी व्यवहार्यता को प्रभावित करेगा)। धूम्रपान करने वालों में मृत बच्चों का प्रतिशत अधिक होता है और बच्चे के जन्म के दौरान अधिक बार विकृति होती है। और निस्संदेह तथ्य यह है कि पहले से पैदा हुए बच्चे के विकास पर धूम्रपान का बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह जानकर, शादी के बारे में सोचना समझ में आता है, एक ऐसे पति के बारे में जो एक बेटे की उम्मीद कर रहा होगा, और एक बेटा नहीं हो सकता है ... और वह दिन आ सकता है जब डॉक्टर आपको बताएंगे: "दुर्भाग्य से, आप कभी सक्षम नहीं होंगे जन्म देने के लिए।"

अब आपके लिए समझना मुश्किल है। लेकिन मेरा अनुभव ऐसे सैकड़ों मामलों की ओर इशारा करता है। एक महत्वपूर्ण क्षण स्पष्ट रूप से आ रहा है, जिसके बाद वह अब जन्म नहीं दे सकती है, हालांकि इसके लिए वह किसी भी ऑपरेशन के लिए, किसी भी बलिदान के लिए तैयार है। और मेरा विश्वास करो, आप अपवाद नहीं होंगे: प्रकृति ने आपको माँ बनने के लिए बनाया है। और आज आप चाहे जितना भी हग करें, वह आपको बच्चों के हितों में जीवित रखेगी।

मेरा विश्वास करो, एक सिगरेट आपके जीवन को बर्बाद कर सकती है। आपका पहले। और जब वे आपको साबित करते हैं कि धूम्रपान हर चीज के लिए जिम्मेदार है, तो आप खुद को और अपने पूरे जीवन को कोसेंगे। इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपके बच्चे नहीं होंगे। और आपका पति आपको छोड़ सकता है। वह आपसे कम योग्य के पास जाएगा, केवल पिता कहलाने के अधिकार के कारण। मेरा विश्वास करो, वह ऐसा कर सकता है, क्योंकि पितृत्व भावनाएँ मातृ भावना से कम नहीं हैं।

और यदि आप गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, तो जान लें कि यह प्रयोग द्वारा स्थापित किया गया है: जैसे ही एक गर्भवती महिला धूम्रपान करती है, कुछ मिनटों के बाद निकोटीन एक अजन्मे बच्चे के हृदय और मस्तिष्क में (नाल के माध्यम से) प्रवेश कर जाता है। और इस जहर से आप अनजाने में उसे जहर दे देते हैं। वैज्ञानिकों ने माताओं से पैदा होने वाले बच्चों के विकास संबंधी लक्षणों का पता लगाया है। 5-6 साल की उम्र तक देखे जाने वाले ये बच्चे अपने शारीरिक और मानसिक विकास में काफी हद तक पिछड़ गए। वैसे, जिन बच्चों के पिता भारी धूम्रपान करने वाले होते हैं, उनमें विकृति दो बार देखी जाती है।

और आपका बच्चा हमेशा बीमार रहेगा। निमोनिया और ब्रोंकाइटिस उसका इंतजार कर रहे हैं। हताशा में, आप कारणों की तलाश करेंगे, बिना यह जाने कि वे आप में हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप गलियारे में धूम्रपान करते हैं, लैंडिंग पर - कमरे में प्रवेश करने वाले धुएं का एक छोटा अंश भी आपके बच्चे को अचानक बुखार होने के लिए पर्याप्त होगा।

धूम्रपान करने वाली माताओं के लिए, 100% बच्चे धूम्रपान करते हैं। और आपका बच्चा, जो आपको सबसे बुद्धिमान, स्नेही, दयालु मानता है, आपको सिगरेट के साथ देखकर धूम्रपान करना शुरू कर देगा। और इसका मतलब यह है कि आपने इसे पहले से उसी पीड़ा के लिए प्रोग्राम किया है जो आपकी प्रतीक्षा कर रही है।

मेरा अनुभव किशोर धूम्रपान से जुड़े एक डरावने मामले का सुझाव देता है। एक बोर्डिंग स्कूल में सुबह वे लड़के को नहीं जगा सकते थे। रात में उसकी मौत हो गई। एक शव परीक्षा से पता चला कि उसका दिल खराब था - क्योंकि उसने जल्दी धूम्रपान करना सीखा, बहुत धूम्रपान किया और अपनी मृत्यु की पूर्व संध्या पर, जैसा कि लोगों ने कहा, उसने "तृप्ति के लिए" धूम्रपान किया।

जिन परिवारों में माता-पिता धूम्रपान करते थे लेकिन फिर बंद कर देते थे, 67 प्रतिशत लड़के और 78 प्रतिशत लड़कियां फिर भी धूम्रपान करना शुरू कर देती हैं।

तम्बाकू धूम्रपान यूरोप में लगभग उपचार के रूप में आया, लेकिन चिकित्सा और विज्ञान के विकास के लिए धन्यवाद, अब इसमें कोई संदेह नहीं है कि धूम्रपान हानिकारक है - नहीं। निकोटिटिज्म (तंबाकू के उपयोग पर निर्भरता) एक महिला के शरीर को कैसे प्रभावित करता है, इसका विश्लेषण नीचे इस सामग्री में किया गया है। सुविधा के लिए, साइट के अन्य प्रासंगिक लिंक यहां दिए गए हैं:

धूम्रपान से होने वाला नुकसान महिला शरीर और सभी अंगों के लिए पूर्ण रूप से प्रकट होता है। मौखिक गुहा, फुफ्फुसीय प्रणाली, पेट, मूत्र प्रणाली और स्तन ग्रंथियों के लिए, घातक ट्यूमर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

कैंसर के प्रकट होने का सीधा संबंध धूम्रपान से है, और हर सिगरेट पीने के साथ इसके विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यह डरावना लगता है, लेकिन हर महिला यह समझने में सक्षम नहीं है कि ये सभी निदान उतने दूर और अवास्तविक नहीं हैं जितना लगता है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि उनके साथ ऐसा कभी नहीं होगा। यह एक खतरनाक भ्रम है।

तंबाकू महिलाओं के स्वास्थ्य को क्यों खराब करता है

धूम्रपान का नुकसान युवा महिलाओं में भी बढ़े हुए रक्तचाप के रूप में प्रकट होता है। प्रत्येक कश हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की संख्या में कमी को भड़काता है, जिससे दबाव में वृद्धि होती है। लंबे समय से धूम्रपान करने वाली महिलाएं अपने तंत्रिका तंत्र को तनाव या उत्तेजना से ज्यादा सिगरेट से दबाती हैं। लेकिन, यदि हृदय रोगों का इलाज संभव है, यदि आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो कुछ समय बाद भी तंत्रिका कोशिकाओं की गतिविधि को बहाल करना असंभव है।

महिला शरीर के लिए धूम्रपान से होने वाला नुकसान सिगरेट, हुक्का और अन्य तंबाकू उत्पादों को हमेशा के लिए भूल जाने का एक स्पष्ट कारण है। धूम्रपान के परिणामों को अनदेखा करना आत्म-विनाश का एक वास्तविक प्रयास है, जो कमजोर लिंग के आधुनिक प्रतिनिधियों में निहित नहीं होना चाहिए। प्रजनन कार्य ठीक "धूम्रपान" के माध्यम से बिगड़ा जा सकता है। बांझपन अक्सर निकोटीन की लत से जुड़ा होता है। इसके अलावा, फेफड़े और ब्रांकाई के रोग उत्पन्न होते हैं, हृदय की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और हृदय रोग प्रकट होते हैं।

धूम्रपान महिला सौंदर्य को कैसे प्रभावित करता है

तम्बाकू महिला शरीर के लिए विशेष रूप से भयानक है क्योंकि यह लड़कियों और महिलाओं की उपस्थिति को खराब करता है। त्वचा उम्रदराज़ हो जाती है और ताज़ा नहीं दिखती। तथ्य यह है कि जब निकोटीन शरीर में प्रवेश करता है तो मानव त्वचा की सतह के पास स्थित वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं। और एपिडर्मिस की कोशिकाएं अद्यतन होना बंद हो जाती हैं और पोषक तत्वों से भर जाती हैं। नतीजतन, त्वचा इतनी बेदाग दिखती है कि आप तुरंत धूम्रपान के जुनून के बारे में बता सकते हैं।

चेहरा और शरीर तेजी से झुर्रीदार हो जाते हैं, त्वचा अपनी लोच और आकर्षक गुलाबी रंग खो देती है, ग्रे और शुष्क हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि त्वचा सुस्त और शुष्क हो जाती है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं को दस मिनट से अधिक समय तक सीधी धूप में नहीं रखना चाहिए। चूंकि यह वह समय है जो त्वचा के लिए अपेक्षाकृत हानिरहित है। त्वचा पर पिंपल्स और फुंसियां ​​​​दिखाई दे सकती हैं, जो निश्चित रूप से किसी भी उम्र में महिलाओं को शोभा नहीं देती हैं।

कहने की जरूरत नहीं है कि धूम्रपान करने वाली महिला के दांत विशेष रूप से सफेद नहीं होते हैं। एक स्पष्ट कालापन, और इसके अलावा, मुंह से एक बहुत ही अप्रिय विशिष्ट गंध दिखाई देती है। तामचीनी के विनाश के परिणामस्वरूप, दांतों पर स्टामाटाइटिस, क्षरण और मसूड़े की सूजन दिखाई देती है।

महिला शरीर के लिए, धूम्रपान भी हानिकारक है क्योंकि यह मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले दर्द के लक्षणों के विकास को भड़काता है। सीने में दर्द, चिड़चिड़ापन और मासिक धर्म से पहले उनींदापन धूम्रपान के सभी स्पष्ट नुकसान हैं।

यह नहीं सोचना चाहिए कि धूम्रपान से होने वाले नुकसान कम हो जाते हैं यदि आप निकोटीन और टार की कम सामग्री वाली सिगरेट पीते हैं, यानी। फेफड़े। समान रूप से, शरीर हानिकारक पदार्थों और विषाक्त घटकों से संतृप्त होता है। महिला शरीर के लिए व्यावहारिक रूप से कोई अंतर नहीं है।

महिला शरीर के लिए एक सिगरेट पुरुषों की तुलना में कई गुना अधिक खतरनाक है। तथ्य यह है कि, इसकी प्रकृति से, महिला शरीर में चयापचय और चयापचय प्रक्रियाएं तेजी से होती हैं, और यह अधिक तेजी से विषाक्तता और नशा में योगदान करती है। क्या एक महिला का जहरीला और रोगग्रस्त जीव उसके खिलने और अच्छे मूड में योगदान दे सकता है? उत्तर स्पष्ट है।

क्या गर्भवती महिलाएं थोड़ा धूम्रपान कर सकती हैं?

मां बनने जा रही महिलाओं को समर्पित विषय विशेष ध्यान देने योग्य है। कई महिलाएं जो जन्म देने वाली हैं, धूम्रपान छोड़ने का इरादा नहीं रखती हैं और निकोटीन की अपनी खुराक भी कम नहीं करती हैं। और अगर गर्भवती महिला धूम्रपान करना जारी रखती है, तो मृत बच्चे को जन्म देने की संभावना तीन गुना बढ़ जाती है।

यह सब भयानक परिणाम लाता है, उदाहरण के लिए, बच्चों में जन्मजात समस्याएं, जन्म के तुरंत बाद उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना, वृद्धि की समस्या की अवधि और विकासात्मक देरी।

गर्भपात की संभावना के कारण कोई भी महिला जिसके लिए बच्चे की इच्छा होती है वह पूरी तरह से सिगरेट छोड़ देती है। चिकित्सा अध्ययन और निष्कर्ष बताते हैं कि धूम्रपान का नुकसान किसी भी मामले में प्रकट होगा यदि महिला ने जन्म देने से पहले डेढ़ साल तक सिगरेट नहीं छोड़ी है। यह समय की वह अवधि है जो शरीर को गर्भाधान और गर्भधारण के लिए तैयार करने के लिए आवश्यक है।

धूम्रपान का नुकसान प्रभावित नहीं कर सकता है। बिना ट्रेस के शरीर के लिए कुछ भी नहीं गुजरता। जल्दी या बाद में, एक उम्र या किसी अन्य में, एक महिला युवाओं के दाने के कार्यों के "सभी आकर्षण" का अनुभव करेगी। क्या स्मोक्ड सिगरेट से संदिग्ध आनंद पाने के लिए अपने आप को, अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य को खतरे में डालना उचित है?

वीडियो: महिलाओं और युवा लड़कियों के लिए धूम्रपान का नुकसान

यह इस तथ्य में निहित है कि तंबाकू के धुएं में केंद्रित विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे अंडे में जमा हो जाते हैं। विशेष रूप से, धूम्रपान करने वाली महिलाओं को जटिलताओं का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। फेफड़े का कैंसर महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौत के सबसे आम कारणों में से एक है। निकोटीन और अन्य पदार्थ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं और शरीर को बहुत तेजी से घिसते हैं।

यह ज्ञात है कि धूम्रपान से जुड़ी बीमारियों से पुरुषों के मरने की संभावना अधिक होती है। इसके दो कारण हैं: पुरुष अधिक से अधिक धूम्रपान करते हैं। महिला शरीर, हालांकि धूम्रपान से जुड़े रोगों के जोखिम में अधिक है, उन्हें पुरुष की तुलना में बेहतर सहन करता है - इसलिए निष्पक्ष सेक्स के लिए "आरामदायक" आंकड़े।

लेकिन समान परिस्थितियों में, यानी जब एक पुरुष और एक महिला समान संख्या में समान रूप से मजबूत सिगरेट पीते हैं, तो महिला शरीर तेजी से समाप्त हो जाएगा। यह मत भूलो कि महिला छवि अक्सर मां की छवि से जुड़ी होती है, और निकोटीन प्रजनन प्रणाली के लिए बेहद खतरनाक है और बीमार बच्चे होने का खतरा बढ़ जाता है।

कुछ आँकड़े:

• दुनिया में 1.5 अरब लोग धूम्रपान करते हैं;
• पृथ्वी पर लगभग 12% महिलाएँ धूम्रपान करने वाली हैं;
• धूम्रपान से होने वाली बीमारियों के कारण हर साल 50 लाख से अधिक लोगों की मौत हो जाती है;
• ऑस्ट्रिया में सबसे अधिक धूम्रपान करने वाली लड़कियां - 40% से अधिक;
• रूस में 20% महिलाएं धूम्रपान करती हैं;
• लड़ाई के पूरे समय के लिए, रूसी संघ में धूम्रपान करने वालों की संख्या में केवल 2-3% की कमी आई है।

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निकोटीन जहर के दुरुपयोग की रोकथाम

यह ज्ञात है कि किसी समस्या को हल करने की तुलना में उससे बचना आसान है। धूम्रपान के लिए भी यही सच है।

रोकथाम हजारों लोगों की जान बचाती है, लेकिन इसके प्रसार की कमी मुख्य समस्या है।

किसी व्यक्ति को इस आदत से बचाने के लिए यहां कुछ सिद्धांत दिए गए हैं:

• बचपन से ही धूम्रपान के खतरों के बारे में बता सकेंगे;
• अपने उदाहरण से बच्चे को यह दिखाने के लिए कि धूम्रपान न केवल हानिकारक है, बल्कि फैशनेबल भी नहीं है;
• तंबाकू के धुएं से रक्षा करें;
• यह याद दिलाने के लिए कि एक महिला भविष्य की माँ है, और धूम्रपान संतान को बहुत ही प्रभावित करता है;
• समझाएं कि कंपनियों से बचा जाना चाहिए - एक दो साल में, उनके लिए धूम्रपान एक फैशनेबल विशेषता नहीं, बल्कि एक हानिकारक, महंगी और दर्दनाक आदत बन जाएगी।

रोकथाम सभी सामाजिक स्तरों पर की जानी चाहिए - परिवार से लेकर राज्य तक।

सामान्य तौर पर, निवारक तरीकों में शामिल होना चाहिए:

• एक स्कूल या अन्य शैक्षणिक संस्थान में व्याख्यात्मक पाठ;
• तम्बाकू समाप्ति का स्वस्थ और पर्याप्त प्रचार;
• निवारक बातचीत;
• बच्चों और किशोरों को सिगरेट की बिक्री पर सख्त प्रतिबंध;
• तम्बाकू उत्पादों की कीमतों में वृद्धि;
• गर्भवती महिलाओं को सिगरेट छोड़ने में मदद करना।

आंकड़े बताते हैं कि ऐसे उपाय प्रभावी होते हैं यदि किसी परिसर में किए जाते हैं। बेशक, केवल एक बातचीत या कुछ "पाठ्येतर पाठ्येतर गतिविधियाँ" से समस्या का समाधान नहीं होगा। लेकिन कई मामलों में यह रोकथाम समाप्त हो जाती है।

और, ज़ाहिर है, धूम्रपान एक बहुत बड़ी सामाजिक समस्या है। धूम्रपान करने वाले किशोर के साथ अब आप किसे आश्चर्यचकित करते हैं?

लेकिन 14-16 साल की उम्र में ज्यादातर लोग धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। लेकिन, अपर्याप्त रोकथाम और आबादी के सभी वर्गों के बीच धूम्रपान के व्यापक प्रसार के अलावा, समस्या खराब सामाजिक बुनियादी ढांचे के कारण भी है।

रूस के लिए, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अधूरा परिवार, ध्यान की कमी, माता-पिता, शिक्षकों की कम संस्कृति और लड़की का वातावरण इस तथ्य की ओर ले जाता है कि वह धूम्रपान करना पसंद करती है और इस तरह अपने "समाज" में अपना दर्जा बढ़ाती है और तनाव दूर करती है।

एक दिन में एक पैकेट से ज्यादा सिगरेट पीने वाले धूम्रपान करने वालों का भविष्य उज्ज्वल नहीं दिखता। 20वीं सदी की दूसरी छमाही तक, फेफड़ों का कैंसर आज की तुलना में बहुत कम आम था। कारणों में स्वस्थ शहरी वातावरण और सिगरेट का कम प्रचलन शामिल है।

तब वे कम धूम्रपान करते थे, और तम्बाकू का उपयोग करने के वैकल्पिक तरीके भी आम थे: पाइप, सिगार, सुंघनी और चबाने वाला तम्बाकू। इन विधियों में धुएं को फेफड़ों में खींचने की आवश्यकता नहीं थी, इसलिए कैंसर और पुरानी ब्रोंकाइटिस होने का जोखिम काफी कम था।

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इस आदत का खतरा

धूम्रपान का जटिल प्रभाव होता है। यदि कोई लड़की कम उम्र में ही धूम्रपान करना शुरू कर देती है और अधिक मात्रा में धूम्रपान करती है, तो इससे अपरिवर्तनीय प्रभाव हो सकते हैं, व्यसन के परिणाम हमेशा नकारात्मक होते हैं।

उनमें से: पुरानी फेफड़े की बीमारियां, समय से पहले बुढ़ापा, बांझपन ... सौंदर्य संबंधी नुकसान के अलावा, जैसे दांतों के इनेमल का काला पड़ना और सांसों की बदबू।

एक महिला आमतौर पर अधिक नाजुक रूप से व्यवस्थित होती है, उसका शरीर आमतौर पर एक पुरुष की तुलना में अधिक नाजुक होता है। हालांकि, दोनों लिंगों के लिए नुकसान लगभग समान है, और धूम्रपान से महिलाओं के लिए कोई विशेष खतरा नहीं है (गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए जोखिम को छोड़कर)। यहां "विशेष" शब्द पर जोर देना उचित है, क्योंकि धूम्रपान अपने आप में भयावह रूप से हानिकारक है।

तंबाकू हमेशा और किसी भी मात्रा में हानिकारक होता है। यह उन पदार्थों में से एक है जो किसी भी तरह से दवा में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है और कम से कम कुछ लाभ ले सकता है।

एक दिलचस्प तथ्य: बहुत पहले नहीं, वैज्ञानिकों ने पाया कि निकोटीन सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों को लंबे समय तक रहने की अनुमति देता है। यही है, धूम्रपान एक सिज़ोफ्रेनिक दोष की अभिव्यक्ति को धीमा कर देता है, जो सिगरेट के लिए मानसिक रूप से अन्य लोगों के विशेष जुनून की व्याख्या करता है। फिलहाल, यह एकमात्र, बहुत ही संदिग्ध "प्लस" है जिसे सिगरेट से निकाला जा सकता है।

महिला शरीर पर सिगरेट का प्रभाव

एक सिगरेट में निहित चार हजार से अधिक हानिकारक पदार्थ शरीर की लगभग सभी प्रणालियों को नुकसान पहुंचाते हैं।

आइए बिंदु दर बिंदु सिगरेट के नकारात्मक प्रभाव का विश्लेषण करने का प्रयास करें:

1. श्वसन प्रणाली। वह सबसे स्पष्ट खतरे में है। सिगरेट का धुआँ श्वासनली के माध्यम से फेफड़ों में प्रवेश करता है, जहाँ यह एक सेकंड के एक अंश के लिए रहता है और रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है। निकोटिन और टार का कुछ हिस्सा फेफड़ों की भीतरी सतह पर रह जाता है, जिससे फेफड़े काले पड़ जाते हैं। इसे धूम्रपान के खतरों के बारे में पैक्स और पोस्टरों पर चित्रण करना बहुत पसंद है। रेजिन किसी व्यक्ति के बाद भी अपनी गतिविधि नहीं खोते हैं - अर्थात वे तब तक जहरीले रहते हैं जब तक वे शरीर से पूरी तरह से बाहर नहीं निकल जाते। एक व्यक्ति जो इस आदत को छोड़ देता है, अप्रिय आश्चर्य के साथ महीनों बाद ब्रोंकाइटिस का पता लगा सकता है। फेफड़ों के कैंसर का जिक्र नहीं, तम्बाकू से मौत का सबसे आम कारण।
2. प्रजनन प्रणाली। मजबूत सिगरेट का नियमित धूम्रपान, जिसमें तम्बाकू के अलावा संसेचन शामिल है, सामान्य गर्भाधान की संभावना को काफी कम कर देता है। चरम मामलों में, बांझपन संभव है। इसलिए, नियोजित गर्भाधान से कम से कम एक वर्ष पहले धूम्रपान करने वाली महिलाओं की सिफारिश की जाती है और गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए धूम्रपान न करें और।
3. हृदय प्रणाली। निकोटीन हृदय गति को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। कम धूम्रपान के साथ, हृदय की मांसपेशियों की टूट-फूट लगभग अगोचर होती है, लेकिन बार-बार धूम्रपान मानव "मोटर" को नुकसान पहुँचाता है। धूम्रपान करने वालों को मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, कोरोनरी धमनी की बीमारी और अन्य परेशानियों का खतरा अधिक होता है।
4. पाचन तंत्र। पाचन तंत्र में न केवल अन्नप्रणाली, पेट और आंतों, बल्कि मौखिक गुहा भी शामिल है। चलो मौखिक गुहा से शुरू करते हैं। नुकसान स्पष्ट है: दांतों की गुणवत्ता में गिरावट, क्षय विकसित होने का खतरा बढ़ गया है। आगे: धुआं आंशिक रूप से अन्नप्रणाली से गुजरता है, और इससे अन्नप्रणाली के कैंसर से मृत्यु दर बढ़ जाती है। पेट भी पीड़ित होता है, जिसमें निकोटीन और टार के साथ-साथ सिगरेट के धुएं का हिस्सा भी लार में प्रवेश करता है।
5. नाखून और बाल। धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अधिक विटामिन सी की आवश्यकता होती है। यह अक्सर उपेक्षित होता है, जिससे भंगुर बाल और नाखून जैसी समस्याएं होती हैं। इसके अलावा, धूम्रपान करने के बाद, कैल्शियम खराब हो जाता है, और धूम्रपान करने वालों को भी यह याद रखना चाहिए। जैसा कि लोकप्रिय धारणा है कि धूम्रपान से नाखूनों का पीलापन होता है: यह अभी भी एक मिथक है।

विषय पर उपयोगी वीडियो

गर्भावस्था पर निकोटीन के प्रभाव

हर लड़की जानती है कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना मना है। लेकिन हर कोई इस नियम का पालन नहीं करता। विशेष रूप से गैर-जिम्मेदार लोग महिला शरीर पर इन पदार्थों के प्रभाव के बारे में सोचे बिना, तनाव के साथ खुद को सही ठहराते हुए और भी अधिक धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं।

इसका एक ही परिणाम है: शिशुओं की मृत्यु और विकलांग बच्चों के जन्म के आंकड़े बढ़ रहे हैं। विकासात्मक विकलांग बच्चों के लिए बच्चों के घर फिर से भरे हुए हैं, जहाँ ऐसी "माँ" अक्सर उन्हें जन्म के तुरंत बाद भेजती हैं।

अजन्मे बच्चे को खतरा इस प्रकार है:

• भ्रूण के शरीर में हानिकारक पदार्थों की सांद्रता माँ के रक्त में अधिक होती है;
• भ्रूण की मृत्यु की संभावना कई गुना बढ़ जाती है;
• मानसिक और शारीरिक विकासात्मक विकलांग बच्चों (फटे होंठ, मानसिक मंदता, आदि) से उन महिलाओं के पैदा होने की संभावना अधिक होती है जो;
• धूम्रपान करने वाली माताओं के बच्चों को किशोरावस्था में मोटापे का खतरा अधिक होता है।

पहले से ही ये कारण कम से कम गर्भावस्था के दौरान सिगरेट छोड़ने के लिए पर्याप्त हैं, क्योंकि निकोटीन विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कुछ माताएँ एक समझौता करती हैं - वे कई गुना कम धूम्रपान करती हैं या पेट दिखाई देने पर ही धूम्रपान करना बंद कर देती हैं। यह भी गलत तरीका है - जोखिम अभी भी बहुत बड़ा है, और क्या यह भविष्य के लिए बुरी आदत की उपेक्षा करने लायक नहीं है?!

सबसे खतरनाक परिणाम

सिगरेट में निकोटिन के अलावा भी बहुत कुछ होता है।

कई खतरनाक पदार्थों में से, निम्नलिखित को विशेष रूप से हाइलाइट किया जा सकता है:

1. रेजिन। ये फेफड़ों में जाकर जम जाते हैं और कई तरह की बीमारियां पैदा कर सकते हैं।
2. आर्सेनिक। सबसे खतरनाक जहर, जो एक सिगरेट में मूर्त मात्रा में होता है।
3. बेंजीन। एक मजबूत कार्सिनोजेन जो कैंसर के विकास को भड़काता है।
4. कार्बन मोनोआक्साइड।

यह समुद्र में सिर्फ एक बूंद है। सिगरेट के धुएँ में और क्या है, यह ज्ञात नहीं है। उदाहरण के लिए, हाल ही में यह पता चला है कि सिगरेट रेडियोधर्मी हैं, और यहां तक ​​कि सिगरेट को विकिरण से मुक्त करने के नवीनतम तरीकों का परीक्षण किया गया है।

आइए यहां सिगरेट "संसेचन" जोड़ें, जो तम्बाकू के दहन में सुधार करता है। पूरी निश्चितता के साथ यह कहना अभी भी असंभव है कि वे क्या खतरा पैदा करते हैं।

सिगरेट से होने वाली बीमारियों की अधूरी सूची इस प्रकार है:

• घातक और सौम्य नवोप्लाज्म: फेफड़े का कैंसर, सौम्य ट्यूमर;
• ब्रोंकाइटिस (पुरानी सहित);
• जीर्ण जठरशोथ;
• पेट में नासूर;
• कार्डियक इस्किमिया;
• नपुंसकता;
• बांझपन;
• उच्च रक्तचाप;
• माँ से बच्चे को होने वाली बीमारियाँ: फटे होंठ, समयपूर्वता;
• दिल का दौरा;
• आघात;
• गर्भपात।

तंबाकू के जहर से शरीर की सफाई

बीमारियों का यह सब पहाड़ धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रेरित किए बिना नहीं कर सकता। और कई छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। कुछ लोग इसे प्राप्त करते हैं।

यदि कोई व्यक्ति तम्बाकू छोड़ने में सक्षम होता है, तो उसके सामने यह प्रश्न उठता है: टार के फेफड़ों और वास्तव में पूरे शरीर को कैसे साफ किया जाए? यहाँ कुछ प्रभावी तरीके दिए गए हैं:

1. विभिन्न साँस लेना, उदाहरण के लिए, भाप, रेजिन के फेफड़ों को अच्छी तरह से साफ करने में मदद करते हैं। यहां तक ​​​​कि सबसे सरल जल वाष्प का भी प्रभाव पड़ता है। वर्मवुड, शंकुधारी पेड़, टकसाल के टिंचर पर इनहेलेशन अच्छी तरह से काम करता है।
2. खेल। जिम्नास्टिक, तैराकी, दौड़ना और स्क्वाट को प्राथमिकता दी जाती है - वे श्वसन प्रणाली को अच्छी तरह विकसित करते हैं। आपको छोटे से शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे लोड बढ़ाना। चलने से भी मदद मिलती है, कम हवा के धुएँ वाले क्षेत्रों में बेहतर।
3. साँस लेने के व्यायाम। उन्हें जिम्नास्टिक या इंटरनेट साइटों पर विभिन्न साहित्य में आसानी से पाया जा सकता है। हालाँकि, केवल गहरी साँस लेने का भी प्रभाव पड़ता है। व्यायाम का एक उदाहरण: गहराई से श्वास लें, 2-3 सेकंड के लिए हवा को रोकें, साँस छोड़ें और उसी समय के लिए साँस छोड़ें। दस से पंद्रह बार दोहराएं। यह व्यायाम नसों को शांत करने के लिए अच्छा है और सोने में मदद करता है।
4. स्नान या सौना। यह त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से हटा देता है और इसके अलावा, यह एक बहुत ही सुखद प्रक्रिया है। यदि कोई स्नान या सौना नहीं है, तो आप इसे विपरीत सुबह के स्नान से बदल सकते हैं।
5. परिहार। साँस में लिए जाने वाले धुएँ की मात्रा को कम करना महत्वपूर्ण है। धुएँ वाले क्षेत्रों से सावधान रहें, धूम्रपान क्षेत्रों से बचें। निष्क्रिय धूम्रपान के खतरों के अलावा, वे इस बुरी आदत में एक पूर्व धूम्रपान करने वाले को फिर से शामिल कर सकते हैं।

घर पर धूम्रपान कैसे छोड़ें

आप कभी भी, कहीं भी धूम्रपान छोड़ सकते हैं। मुख्य बात प्रेरणा है, सबसे कठिन काम मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को यह विश्वास दिलाना है कि सिगरेट की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है और यह उनके बिना बहुत बेहतर है।

इसके अलावा, एक सिगरेट आमतौर पर एक आपातकालीन शामक के रूप में जुड़ा हुआ है, और ऐसी दुनिया में जहां हर कोई अपनी नसों पर है, इसे मना करना लगभग असंभव है। लगभग।

सिगरेट छोड़ने के मनोवैज्ञानिक तरीके इस प्रकार हैं:

1. एक बार और सभी के लिए तय करें कि आपने धूम्रपान छोड़ दिया है। पैक को फाड़ कर फेंक दें। आप अपना सारा गुस्सा उस पर निकाल सकते हैं। खुद को प्रेरित करें ताकि अगर आप सुस्ती छोड़ दें तो आपको पछतावा हो।
2. धूम्रपान से जुड़े कर्मकांडों को छोड़ दें। सुबह का एक कप कॉफी, एक गिलास बीयर या दोस्तों के साथ मिलना-जुलना - इसे कम से कम एक महीने के लिए छोड़ना होगा। या एक विकल्प के साथ आओ।
3. तम्बाकू छोड़ने के लिए गर्भावस्था सबसे अच्छा प्रेरक है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि धूम्रपान छोड़ने के लिए आपको गर्भवती होने की आवश्यकता है। लेकिन एक बच्चे का भविष्य अभी भी सिगरेट से ज्यादा महंगा होना चाहिए।
4. आर्थिक रूप से कमजोर होने के लिए खुद को सजा दें। कोई आपको नियंत्रित करे तो बेहतर है। उदाहरण के लिए, शर्त लगाएं कि आप धूम्रपान छोड़ देंगे और पूरे एक साल तक सिगरेट को हाथ नहीं लगाएंगे। पैसे के लिए या किसी अन्य मूल्य के लिए। इस तथ्य के अलावा कि आपको अतिरिक्त प्रोत्साहन मिलेगा, आप अपनी इच्छाशक्ति के बल पर अतिरिक्त पैसा भी कमा सकते हैं।

अन्य तरीके:

1. सिगरेट छोड़ने के सबसे आम साधनों में निकोटीन पैच और विभिन्न शामिल हैं। उनकी प्रभावशीलता केवल तभी काफी अधिक होती है जब किसी व्यक्ति ने वास्तव में अपने लिए निर्णय लिया हो कि वह अब किसी भी चीज के लिए धूम्रपान नहीं करेगा। हालांकि, एक मजबूत उत्तेजना के साथ, उनकी आवश्यकता नहीं हो सकती है।
2. लोक तरीके: अनाज की टिंचर, सुखदायक जड़ी बूटियों। सिगरेट को नीले थोथे के पास रखने की भी सलाह दी जाती है - ऐसी सिगरेट से घृणा होगी।
3. एंटीडिप्रेसेंट - फ्लुओक्सेटीन या बुप्रोपियन। पहला सस्ता है, लेकिन बहुत अधिक शक्तिशाली है और शराब के इलाज के लिए अधिक बार उपयोग किया जाता है। लेकिन यह सिगरेट के खिलाफ भी काम करता है। दूसरे से पहले के नुकसान - बहुत सारे दुष्प्रभाव। बुप्रोपियन को विशेष रूप से धूम्रपान करने वालों के लिए तैयार किया गया है और यह सौम्य है, लेकिन फार्मेसियों में इसे खोजना कठिन है और इसकी कीमत फ्लुओक्सेटीन से 20 से 30 गुना अधिक है। लेकिन उसके पास व्यावहारिक रूप से कोई निकासी सिंड्रोम नहीं है।

धूम्रपान छोड़ना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। मुख्य बात इच्छाशक्ति और यह समझ है कि धूम्रपान से कुछ भी उपयोगी नहीं होता है। स्पष्ट फेफड़े, स्वस्थ त्वचा और अच्छे मूड के साथ जीने में केवल वर्षों लग जाते हैं।

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