יש הרבה שמועות והשערות לגבי אמפתיה. יש הרואים בכך משהו כמו תפיסה חוץ-חושית, אחרים משווים אמפתיה לאמפתיה לאהובים.

למרות שלמעשה זה פותח יכולת אמפתיה, רגישות גבוהה ויכולת אמפתיה.

אם אתה מסביר אמפתיה במילים שלך, אז זו היכולת לא רק להבין אדם ולהזדהות איתו, אלא גם לחדור במלואו לעולמו הפנימי ולהרגיש סיטואציה ספציפית בעצמך. זוהי מתנה נדירה להסתכל על העולם דרך עיניו של מישהו אחר ולקחת את נקודת המבט של מישהו אחר.

אמפתיה היא הבנה של מצבו הנפשי והרגשי של אדם אחר, כלומר, היכולת לתפוס את רגשותיו של בן השיח, תוך מודעות לכך שאלו רגשותיו של אדם אחר.

אמפתיה יכולה להבחין בעדינות רבה בין זרי רגשות, רגשות, מערכות יחסים, דבר שאינו זמין להרבה אנשים. אנשים, יותר מכל, בקושי יכולים לקבוע איזו תחושה ממלאת אותם כרגע. אמפתי מרגיש את כל גווני הרגשות ולא רק את אלו שהאדם עצמו מודע להם בבירור, האמפתי רואה כמה "רמות" של קיומם שהאדם עצמו אפילו לא חושד בהם, אם כי לא, כולם שמעו על תת המודע, הוא נגיש גם לאמפתיה.

אם אדם תופס את הרגשות של בן הזוג כשלו, אז זה כבר לא נקרא אמפתיה, אלא הזדהות עם בן השיח. הזדהות היא כלי של אמפת, בעזרתו הוא יכול להבין את האדם ביתר פירוט.

יש תיאוריה לפיה נוירוני מראה, שהתגלו ב-1990 על ידי קבוצת מדענים איטלקים, אחראים לאמפתיה, אך השערה זו לא נחקרה במלואה. באופן מדהים, נוירוני מראה נמצאו במקור בקליפת המוח הקדמית של קופים.

אמפתיה אמיתית היא לא לקרוא את מצב הרוח של בן השיח לפי מחוותיו, הבעות הפנים שלו, טון הדיבור שלו. כדי לשלוט בשיטה זו של קריאת רגשותיו של בן השיח, אתה רק צריך לקרוא ספר כתוב היטב על שפת הסימנים.

ועדיין, לא תוכל להבין במדויק את מידת הייאוש, השמחה או ההתרגשות של בן שיחו. אמפתיה חזקה לא צריכה לראות את המחוות והבעות הפנים של אדם, אתה יכול פשוט להסתכל על התמונה, אם כי זה לא תמיד הכרחי.

"למרבה הצער, אין שיטות ספציפיות שיאפשרו לך ללמוד אמפתיה תוך שבוע או חודש. פסיכולוגים רבים בעולם מאמינים שלא ניתן ללמוד זאת במודע כלל. אמפתיה היא משהו שמופיע כתוצאה מצער ובעיות מנוסים. זהו הניסיון המר של האדם עצמו, שהופך לעבור להבנת הסבל. באופן עקרוני, צדקה, עזרה לקשישים, ילדים ובעלי חיים עוזרים עם הזמן לפתח הזדהות עמוקה וחזקה בנפשכם, כלומר אמפתיה.

במידה מסוימת, המילים הללו נכונות, אבל אמפט אחר שכבר עבר את הדרך הזו יכול לעזור לשלוט ביכולת האמפתיה הטמונה באדם. סביר להניח שלא תוכל ללמוד מספר, יש צורך בתרגילים מעשיים.

לדרך האמפתית לתקשר עם אדם אחר יש כמה היבטים. זה מרמז על כניסה לעולמו האישי של הזולת ושהייה בו "בבית". זה כרוך ברגישות מתמדת לחוויות המשתנות של האחר - לפחד, או כעס, או רגש, או מבוכה, במילה אחת, לכל מה שהוא או היא חווים.

המשמעות היא חיים ארעיים בחיים אחרים, שהייה עדינה בהם ללא הערכה וגינוי. זה אומר לתפוס את מה שהאחר בקושי מודע אליו. אבל יחד עם זאת, אין ניסיונות לפתוח רגשות לא מודעים לחלוטין, שכן הם יכולים להיות טראומטיים. זה כולל העברת רשמים שלך מהעולם הפנימי של האחר על ידי התבוננות בעין רעננה ורגועה באותם אלמנטים שלו שמרגשים או מפחידים את בן שיחו.

זה כולל התייחסות תכופות לאחרים כדי לבדוק את התרשמותם ולהקשיב היטב לתגובות שהם מקבלים. אתה איש סוד עבור אחר. על ידי הצבעה על המשמעויות האפשריות של חוויות של אחר, אתה עוזר לו לחוות בצורה מלאה ובונה יותר.

להיות עם אחר בדרך זו פירושו לשים בצד את נקודות המבט והערכים שלך לזמן מה, כדי להיכנס לעולמו של האחר ללא דעות קדומות. במובן מסוים, זה אומר שאתה עוזב את ה"אני" שלך. זה יכול להיעשות רק על ידי אנשים שמרגישים מספיק בטוחים במובן מסוים: הם יודעים שהם לא יאבדו את עצמם בעולם המוזר או המוזר לפעמים של האחר ושהם יכולים לחזור בהצלחה לעולמם כשהם רוצים.

אולי התיאור הזה מבהיר שלהיות אמפתי זה קשה. זה אומר להיות אחראי, פעיל, חזק ובו בזמן עדין ורגיש.

מִיוּן. סוגי אמפתיה

ככל שזה נראה מוזר, אפשר לסווג אמפתיות. חלקו את סוגכם לרמות אמפתיה. הרי כולנו נולדנו עם מתנה נפלאה – להרגיש, להזדהות. אבל עם הזמן, במשפחה, בחברה, בחיים, רמת האמפתיה השתנתה. מישהו התפתח בצורה אינטנסיבית, בעוד שמישהו, להיפך, דיכא את כל היצורים החיים בעצמו, מה שיכול לעורר אהדה.

ישנם 4 סוגי אמפתים:

1. לא אמפתיים

הכל ברור כאן מיד. לא-אמפתיים הם אותם אנשים שסגרו לחלוטין את היכולות האמפתיות שלהם. ייתכן שהיכולות הללו התנוונו, מכיוון שמעולם לא נעשה בהן שימוש. אנשים כאלה סוגרים את עצמם בכוונה מפני מידע רגשי (לדוגמה, הם אינם יכולים לזהות אותות רגשיים מילוליים ולא מילוליים). אם לא משתמשים ביכולות אמפתיות, הן נעלמות.

2. אמפתיה חלשה

סוג זה של אמפתיה מוחזק על ידי רוב אוכלוסיית כדור הארץ שלנו. הם שמרו על המסננים הבסיסיים לקבלת מידע רגשי, אך בשל העובדה שהם אינם יכולים לשלוט בכך, מתרחש לעתים קרובות עומס רגשי. במיוחד אם האמפתיה החלשה עוברת טלטלה רגשית או נמצאת במקום צפוף. אנשים כאלה נמצאים לעתים קרובות במצב של לחץ מתמיד, כאילו כל משקל העולם, רגשות, בעיות, פחדים, נפל על כתפיהם. אם משווים אותם פיזית, הם מרגישים עייפות, כאבי ראש וכו'.

3. אמפתיה פונקציונלית

אלו האמפתים המפותחים ביותר אשר מסתגלים בקלות למידע רגשי ויכולים לשלוט בקלות ברגשות מבלי לדכא אותם. רק לעתים רחוקות מישהו באמת יודע איך לעשות את זה. כלפי חוץ, האנשים האלה אינם שונים מאנשים רגילים.

4. אמפתיה מקצועית

אמפתים כאלה מסוגלים לזהות בקלות כל רגש, יתר על כן, את זרמי המידע הרגשיים המורכבים ביותר החבויים במעמקי נשמתנו. אנשים כאלה יכולים לנהל היטב רגשות של אנשים אחרים. מרפאים טובים, כפי שהם רואים ערוצי אנרגיה נסתרים. יש רק כמה אמפתים כאלה, בצורתם הטהורה הם נפגשים רק לעתים רחוקות. קורה שאמפתיה מתרפא היטב, אבל מסיבה כלשהי או מהפחד שלו, הוא לא יודע לשלוט ברגשות של אחרים.

אמפתיה מקצועית תוכל לעודד אדם שסובל מכאבים ולעזור להיפטר מהכאב. בתקופת האבל, שכח מהעצב. תאמין בעצמך כשאין יותר תקווה. האם אתה יכול לעשות את אותו הדבר?

איך אתה יודע אם אתה אמפתי?

אני יכול להרגיש, להרגיש רגשות של אדם אחר רק על ידי הסתכלות על הפנים שלו.

אולי אני אמפתי? לעתים קרובות אתה שואל את עצמך שאלה דומה כאשר אתה לא יכול להסביר מה קורה לך.

במאמר זה אני רוצה לספר לך איך לקבוע שאתה אמפתי.

אמפתיה היא היכולת להרגיש רגשות של אנשים כאילו הם שלך.

זו יכולה להיות מתנה או קללה, כי מי רוצה להרגיש עצוב עם זר עצוב בדרך? מי רוצה לסבול מכאבים פיזיים אם למישהו כואב כי הוא נפל. איך ומה אתה באמת מרגיש? אבל מצד שני, אתה יכול להשתמש באמפתיה הזו כהזדמנות לעזור לאנשים ולפתח את היכולת בעצמך.

הנה כמה גורמים שיעזרו לקבוע אם אתה אמפתי. אבל אם אתה עדיין בספק, אתה יכול לגשת למבחן האמפתיה שלנו, זה בהחלט לא ישקר.

אז לעסקים...

1. להרגיש את הרגשות של מישהו. זה הגורם הנפוץ ביותר שאומר שאתה אמפתי. תסתכל על העוברים והשבים, ברחוב, אם אתה מרגיש אושר, אהבה, עצב, מרירות, כאב בפניהם, אז אתה בהחלט אמפתי. אתה יכול באותה קלות להתמזג איתם, לעשות את אותו הדבר, מה שהם רוצים. לדוגמה, אתה צמא או שאתה רוצה לחזור הביתה בדחיפות ללא סיבה מוצדקת. תנודות במצב הרוח, וחדות

2. אתה מרגיש עייף כשאתה במקום צפוף. מכיוון שאתה מרגיש את הרגשות של אנשים אחרים, אתה יכול להתעייף מכל זה. אתה הופך כועס ועצבני, מה שגורם לשינויים מהירים במצב הרוח. אמפתים רבים לא אוהבים מקומות שבהם יש הרבה אנשים, הם מיד מרגישים ריקים.

3. אפשר לדעת בבירור מתי בן אדם משקר... זו סוג של מתנה לדעת אם אהובה או אהובה מספרת לך שהיא אוהבת אותך. כדי לקבוע אם אדם חווה רגשות אמיתיים הוא רק מסוגל לזהות אמפתיה אמיתית. את הרעיון של אמפתי אי אפשר לרמות, כי הוא יודע איך אתה מרגיש.

ישנן מספר דרכים לדעת אם אתה אמפתי. מישהו יכול לראות את ההילה של אנשים, חלק יכול לקרוא אנשים כמו ספר פתוח. אבל להיות אמפתי זה יותר קשה, כי כל הזמן להרגיש צרור של רגשות בעצמך ולחוות אותם כאילו זה שלך יכול לשגע אותך!

פיתוח אמפתיה, איך לפתח אמפתיה?

אנשים מתחלקים לאלו שכבר אמפתיים ולאלו שרוצים להפוך לאמפתיים. אנחנו כבר יודעים שיש כמה רמות של אמפתיה, וכדי ללמד מישהו, לפתח אמפתיה, הוא צריך לשלוט באחת מרמות האמפתיה.

למעשה, אמפתיה אמיתית קשה יותר ללמוד, במיוחד עבור אלה שמעולם לא השתמשו בה. אי אפשר להפוך את העולם ולהגיד שהשתניתי והתחלתי להרגיש הכל. ייקח הרבה זמן לפרק את האמונות שלך וללמוד אמפתיה.

אמפתיה היא לא רק רגשות וחוויות של מישהו, זו הבנה ומודעות מלאה שאתה מרגיש את זה, כאילו זה קורה לך. זהו עולם עדין מאוד של חיים זרים לחלוטין. לא כל אחד רוצה להרגיש את הרגשות והרצונות של אדם אחר שלא לצורך, אבל למה הוא צריך את כל זה? אבל בואו לא ניכנס לאמפתיה אמיתית, אלא בואו נדבר על המרכיב הפסיכולוגי של האמפתיה. על האמפתיה שכתוב עליה בספרי הלימוד של פסיכולוגיה ועסקים. האמפתיה הזו שונה בכך שאתה צריך לצפות את מעשיו של היריב ולדעת מה הוא רוצה ממך באמצעות תגובות רגשיות - זה הרבה יותר קל לאימון. אתה לא תרגיש הכל על עצמך, אבל תוכל להבין בבירור מה קורה לאדם ולהזדהות איתו.

לכן, נחלק את הבלוג הזה לשני חלקים: אמפתים אמיתיים שמרגישים אדם בעדינות, והם מפתחים כל אחד ואלה שלומדים זאת. יהיה הבדל גדול בין האמפתים הללו, מכיוון שהאמפטים הראשונים יכולים להרגיש רגשות על עצמם ללא מגע ויזואלי, והשני ככל הנראה לעולם לא יוכל לעשות זאת.

אז איך מפתחים אמפתיה?

1. רמת לימודים

בעת תקשורת עם אדם, עליך להדגיש הערות רגשיות, מחוות. למשל, האם צפית פעם בסדרה "תורת השקר" (שקר לי)? אם לא, אז תראה, הסדרה הזו מראה בבירור איך בעזרת הבעות פנים, מחוות, תגובות, טון דיבור, אתה יכול לקבוע באיזה מצב אדם נמצא, כלומר מה הוא מרגיש. כאשר אתה יכול להתמקד נכון, ללא טעויות, את תשומת הלב שלך בזוטות כאלה, אתה יכול לראות את המצב הרגשי של אדם. אבל עד שתוכל להעביר את זה לעצמך.

תרגול ברחוב, על חברים, מכרים. שימו לב לכל דבר קטן: רשלנות, שיער על ז'קט, שיער, איפור על הפנים, כל זה יכול לספר הרבה יותר על אדם ממה שאתם חושבים. לשלוט במיומנות זו.

2. רמת לימודים

אז, עכשיו שיש לך כישורים מסוימים, אתה יכול לדעת מה קורה לאדם. והם צריכים לדעת בבירור, אבל לא נראה לי שזה קורה לו. נראה שאף אחד לא משכלל את הכישורים שלך, תן לזה לקחת שנים או חודשים, אבל אתה לא צריך לטעות.

הרמה השנייה של האימון קשה יותר, שכן בשלב זה עליך להעביר לעצמך את התחושות, ההרגלים, גווני הקול, תנועות הגוף. כאילו אתה האובייקט שאתה מרגיש. כדי להקל עליך להיכנס לדמות, אתה צריך תגובה רגשית חזקה. צפו היטב באדם, דמיינו שהוא אתם, אם התמזגתם איתו לגמרי, אתם חלק מחייו, אתם יודעים מראש מה הוא יעשה ואיך הוא יפעל במצב כזה או אחר. זה כאילו אתה חי את חייו בלי לשפוט אותם ובלי לחשוב מה לא בסדר.

אתה אחד. נוח לך בגוף ובחיים האלה. אם הוא מאוהב, אתה גם אוהב, אם הוא מרגיש כאב, אתה גם מרגיש את זה עם כל תא בגוף שלך.

זה הרבה יותר קשה ללמוד. אתה לא חייב לשלוט במיומנות הזו, אבל לעולם לא תהפוך לאמפתיה אמיתית עד שתוכל להרגיש בעור שלך איך אדם מרגיש. נראה שאתה מסתכל במראה של חייו של מישהו אחר ורואה את עצמך בתוכה. אולי אתה חושב שזה שטות מוחלטת ובלתי אפשרי, אתה טועה. אמפתיה היא מי שתופס רגשות של אדם אחר כאילו היו שלו. ואף אחד לא אמר שרגשות צריכים להיות תמיד טובים.

3. רמת לימודים

רמה זו מאפשרת לך להפוך לאמפתיה אמיתית. אחרי הכל, אמפתים לא רק מרגישים הכל על עצמם, הם יודעים איך לנהל את המצב הזה. האפשרות הראשונה היא להוציא את עצמך בקלות מכל מצב רגשי שלילי. האפשרות השנייה היא להוציא את האחר מהמצב הרגשי השלילי. להשפיע על רגשות. כאן מתחיל הדמיון, מה שהפסיכולוגיה והעסקים מנסים ללמד אותנו כל כך הרבה. שליטה ברגשות ותמרן אחרים באמצעות חיבור רגשי.

אם שלטת בשתי רמות האימון הראשונות ובכישורים של אמפתיה, לא יהיה לך קשה לשלוט בכל זה...

שלום לקוראי הבלוג היקרים מנהיגות ופסיכולוגיה של הצלחה "בכל כך הרבה מהמאמרים שלי, אני זוכר בוודאות האפשרויות של תת המודע שלנו. אבל הוא לא ניסה לחשוף את הנושא הזה בפירוט, למעט מאמר אחד קטן בשם "". אז החלטתי שהגיע הזמן לדבר יותר לעומק על אחת התפקודים הכי פחות ידועים של נפש האדם.
קשה להעריך יתר על המידה את השפעת התת מודע על הגשמת הרצונות – מהתכנות התת מודע העיקרי (אמונות לא מודעות) תלויים האירועים המתרחשים או לא מתרחשים בחיינו.

תוֹכֶן:
- המונח של תת המודע מהפסיכולוגיה הכללית;
- על התפיסה הפסיכואנליטית של תת המודע;
- התת מודע כמאגר בלתי מוגבל;
- המונח לא מודע קולקטיבי;
- תכנות תת מודע של העתיד;
- מקור כל הקיים;
- מה משפיע על היווצרות תוכניות תת-מודעות;
- מבנה התת מודע: תחושות, אוטומטיזם, דחף, מידע, גישה, דמיון, אינטואיציה;
- מקומו של המודע בתגובות התת מודע.

נתחיל מהקשה ביותר – מונחי התת מודע.

- התנאי " תַת הַכָּרָתִי"מהפסיכולוגיה הכללית
תת המודע הוא מונח המציין תהליכים פסיכופיזיולוגיים הקיימים מבלי להציג אותם בתודעה וללא קשר לשליטה מודעת. אבל, בכל זאת, כל התהליכים התת-מודעים הללו תלויים במידה רבה יותר בתפיסה המודעת של הסביבה על ידי אדם.

- על המושג הפסיכואנליטי" תַת הַכָּרָתִי"
התת מודע (לא מודע או לא מודע) הוא האיחוד של תהליכים נפשיים הפועלים עם היעדר שליטה סובייקטיבית. תת המודע הוא כל מה שאינו מושא למודעות לאדם. המונח "תת מודע (לא מודע)" נמצא בשימוש נרחב בפסיכולוגיה, פסיכיאטריה, פילוסופיה או במדעים לא מוכרים הלומדים כל מיני דרכים למשוך הצלחה. וכמובן, הוא משמש לעתים קרובות בבלוג הזה =)) הלא מודע יכול לתאר גם פעולות אוטומטיות שאינן נשלטות על ידי המוח האנושי.

- "תַת הַכָּרָתִי"כמאגר של כל מה שהיה, קיים או יהיה
התת מודע גם מסביר את אחת מתפקידי הזיכרון שלנו להקליט באופן אוטומטי ומיידי את כל מה שאי פעם קרה לנו או יקרה לנו, ללא קשר לפעילות התודעה שלנו ברגעים מסוימים. כלומר, עם הפנייה הנכונה לערוצים התת מודעים, כל אחד יוכל לזכור כל פעולות, אירועים, חפצים, מחשבות שיעלו אי פעם במסלול חייו. התת מודע מאחסן כל תכונה קטנה של העולם הזה שקיימה אינטראקציה עם שדה האנרגיה שלנו במידה זו או אחרת. לדוגמא, כולנו מסוגלים לזכור מה קרה לנו לפני עשר, עשרים, שלושים שנה. זכור איזו מחשבה ברגע מסוים הובנה, אילו ריחות הקיפו אותנו, אילו רגשות שררו בתודעה, ואפילו, למשל, מה התרחש באותו רגע מחוץ לתשומת הלב שלנו. ואם אנחנו ישנים, בכל זאת, כל מה שקורה סביב שדה האנרגיה שלנו מופקד בתת המודע.

- לא מודע קולקטיבי
בשנת 1916, הציג קרל יונג את המושג של לא מודע קולקטיבי - זוהי צורה תת-מודעת, המשותפת לכל החברה כמכלול אחד והיותה תוצר של מבני מוח תורשתיים. ההבדל העיקרי בין התת-מודע הקולקטיבי לפרט הוא שהוא משותף לפלחי אוכלוסייה שונים. זהו אולי אחד הרבדים העמוקים ביותר של הלא מודע הנסתר המוכר היום. וברמת התת-מודע האינדיבידואלי, כל יצור על הפלנטה מקיים אינטראקציה עם הלא-מודע הקולקטיבי.
כדוגמה לעבודתו של הלא מודע הקולקטיבי, אתן תוצאות של ניסוי מעניין אחד, שבקושי אוכל לספר מחדש, אבל אני מקווה שהמשמעות תהיה ברורה. פעם קרה אסון טבע בכמה איים, שהרס כמעט את כל היבול עבור עולם החי המקומי. זה הוביל לכך שלקופים לא היה מה לאכול והממשלה, אני לא זוכר איזו מדינה =), החליטה לעזור לבעלי החיים. תפוחי אדמה הושלכו לאיים, אותם אכלו הקופים לאחר מכן. תפוחי האדמה היו מלוכלכים מאוד באדמה, מה שגרם לאי נוחות מסוימת לבעלי החיים, אך יום אחד, אחד המיכלים המלאים במזון נפל כמעט למים וכמה קופים הבינו שאפשר לשטוף את תפוחי האדמה. לאחר מכן, שיטה זו שימשה כל קוף באי זה, אך התכונה החשובה ביותר הייתה רחוקה מכך, אלא שבהמשך בכל אחד מהאיים הנותרים והלא מחוברים, החיות החלו לפעול בו-זמנית באותו אופן כמו הקופים מהאיים. איים ראשונים.

תכנות תת מודע של העתיד

בלא מודע הקולקטיבי, באופן תיאורטי, כל מה שאי פעם קרה במהלך כל האבולוציה של הפלנטה מאוחסן. זה גם תכנת את העתיד הקרוב ביותר (במובן מסוים, אפשרי) של כל אדם בפרט, ושל האנושות בכלל. אבל זה לא אומר שהחיים מתוכננים איכשהו מראש. אנחנו ורק אנחנו האדונים של גורלנו. א תכנות תת מודע של אירועים אפשריים מתרחש על פי עיקרון זה: אנשים מקרינים זרם מתמיד של מחשבות ורגשות, שהם אנרגיה חומרית. אנרגיה זו רוטטת לכיוון מסוים ויוצרת אירועים מסוימים שיתרחשו רק אם זרימת האנרגיה הזו לא תשתנה, או ליתר דיוק המחשבות והרגשות השוררים במוחות של האנושות לא ישתנו. זהו סודם של הנביאים, הנבדלים מאנשים רגילים רק בכך שהם יכולים לקרוא מידע מערוצים תת-מודעים.

תת המודע כמקור לכל מה שקיים

חוץ מזה, כל מיני תשובות כבר קיימות בערוצים התת מודעים מראש לכל שאלה, חידה, סודות, כמו גם כל רעיון, יצירה, גילוי, אירוע. כל מה שהומצא או יומצא אי פעם, למעשה, כבר היה קיים מההתחלה בתת המודע המשותף של האנושות כולה. לא מאמין? קרא את הכללים לעבודה עם תת המודע של אנשים מבריקים כמו איינשטיין, אדיסון, אמרסון, פורד ורבים אחרים (). הערוצים הללו פתוחים לרווחה בגאונים, מאמינים (כלומר לא דתיים, אלא נאורים) או מה שנקרא מכשפים, נביאים, קוסמים. השאר צריכים לעבוד קשה מאוד בכיוון מסוים (למשל בעסקים, בשירה, בספרות, באמנות וכן הלאה), כדי שרעיונות יגיעו בצורה של רמזים חזותיים או החלטות נפשיות פתאומיות, שאותן אנחנו מאוחר יותר. להחשיב להיות תוצאה של עבודת האינטלקט שלנו בלבד. במובן מסוים זה כן, כי משום מה זה אנחנו שמגיעים לזה, ולא אף אחד אחר, אבל בכל זאת, כל המחשבות/ניחושים האלה כבר היו קיימות - פשוט מצאנו אותן כתוצאה מהמאמצים שלנו. בתיאוריה, עשויות להיות שאלות שכל רמות התת-מודע כרגע לא יכולות לענות עליהן, אבל האנושות של היום לא הגיעה אפילו לשבריר קטן מרמת המודעות שיכולה ליצור שאלות כאלה במוחנו.
כמעט כל אחד יכול ללמוד בצורה חופשית יותר. יכולת עבודה נכונה ואינטראקציה כזו מאפשרת למצוא כל אירוע, למצוא כל מידע, להעלות כל גילוי, לפתור כל בעיה, ליצור כל עבודה, לתכנן וליישם כל פעולה וכל רצון.

מה משפיע על היווצרותן של תוכניות תת-מודעות

תוכניות תת-מודעות למעשה אינן נשלטות על ידי התודעה האנושית, אך בתחילה הן נוצרות כמעט לחלוטין או מתוקנות רק במהלך תהליכים מודעים. בלידה, הערוצים התת מודעים של האדם מתנקים כמעט לחלוטין, למעט מידע שיורי מהקיום הקודם של הנשמה - לא נוכיח כעת את האלמוות וההגירה האפשריים של הנשמה (הנושא הזה לא עוסק בזה), אבל העובדה שהילד מגיע לעולם הזה עם איזושהי תוכנית משלו (אנרגיה) היא מציאות. ובשביל זה, הנקודה הראשונה משפיע על היווצרות תוכניות תת-מודעות רָצוֹן:
- תכונות אנרגיה קודמות של הנשמה. כמעט בכל המקרים, אין להם השפעה משמעותית על גורלו העתידי של אדם, אלא יוצרים סדרי עדיפויות מסוימים ברצונות ובתכונות בדמותו של הילד.
- הפריט הבא הוא תורשה הורית, או במילים אחרות, קארמה. אני חושב שכולם מבינים שאנחנו מקבלים איזו אנרגיה חיובית או שלילית, מאפיינים גנטיים, הרגלים, בריאות, אמונות וכו' מההורים שלנו. ערוצים אלו נוצרים באופן אוטומטי ולא מודע, אך מתוקנים לחלוטין על ידי הנקודה השלישית (הבאה) והרביעית.
- הנקודה השלישית היא החינוך, ניכוס אמונות מסוימות שבהן מאמינים הורים, המדינה, קרובי משפחה ואחרים. לימוד מתמיד של הסביבה החיצונית בה צריך לחיות. כל מיני זרימות מידע, איסורים, חוקים, פחדים, רצונות. היווצרות אוטומטית של ההרגלים החיוביים והשליליים הראשונים. באופן כללי, הכל וכולם מסביב ובכל דרך באינטראקציה עם אישיות מודעת חלשה. גם זה מנוכס ברמה לא מודעת או חלקית לא מודעת. כל התוכניות הללו מתוקנות כמעט לחלוטין על ידי הפסקה הבאה.
- הנקודה הרביעית היא היווצרות או תיקון מודע של תוכניות תת-מודעות או איחוד כל התגובות הקודמות. זה מגיע ברגע שבו האדם הופך להכרה מלאה. ומאוחר יותר, או הגיבוש של כמה תהליכים תת-מודעים שהוקצו בעבר (הרגלים, אמונות, דרכי חשיבה, מיומנויות), או החסימה וההחלפה שלהם מתרחשת. דעות חדשות (או ישנות), רעיונות, דימויים, כללים, מיומנויות, פחדים, חרדות, שאיפות, רצונות, חלומות נוצרים או מתגבשים. זהו השלב החשוב ביותר בהיווצרות תהליכים תת-מודעים שבהם נתיב חייכם יהיה תלוי. אבל זה גם הכי קשה. כעת מתבססת האמונה באפשרויות או בחוסר האפשרויות של האדם עצמו, אשר בהמשך תהפוך לאבן החותכת של חייכם. כלומר, זה תלוי בתקופה זו אם אדם יצור את תת המודע שלו כדי למשוך הצלחה או לחסום את כל הביטויים האפשריים שלה.

זה אולי כל הרגעים החשובים ביותר שיוצרים בסיס מסוים, דימוי מסוים של תת המודע. אבל חשוב מאוד להבין שלא משנה באיזה שלב אדם נמצא או מה הוא עושה, תת המודע שלו תמיד ער ותופס כמות עצומה של מידע מגוון, גם אם אתה לא מספק לו אותו במודע. כמעט כל האנשים אינם מייחסים לכך חשיבות, אך זרימת המידע הזו משפיעה מאוד על תהליכים לא מודעים. וזה יכול להיות גם שלילי וגם חיובי (יצירתי). מצד אחד, זה לא נעים כאשר תת המודע שלך מתוקן כל הזמן ללא התערבותך, אבל במבט מהצד השני זה יכול לשמש יתרון גדול אם אתה מבין מה הטעם. והשורה התחתונה היא שאתה כנראה צופה כל הזמן בתוכניות הטלוויזיה האהובות עליך, מאזין למוזיקה, צופה בסרטים מסוימים, מקשיב באופן לא מודע ומודע לדעת הקהל, קורא כמה עיתונים ומגזינים, משתמש בדיבור שלך, מתקשר כל הזמן עם מעגל מסוים של חברים ומכרים. ועכשיו אגלה לכם סוד לא כל כך סודי: בכ-96% מאנשי הפלנטה, כל המקורות האלה, שרשמתי קצת יותר גבוה, נמצאים ברמה שלילית כלשהי. אוכלוסייה זו מאופיינת בכישלון מוחלט או בביטויים קטנים שלו. ב-3-4% הנותרים מאוכלוסיית כדור הארץ, זרימת המידע שונה לחלוטין, חיובית יותר ויצירתית יותר. לאנשים האלה יש 97% מכל הכסף והם או מצליחים או מצליחים מאוד. במילים פשוטות, אם רוב המידע הנכנס הוא חיובי ועם גוונים של הצלחה, שפע, הזדמנויות, אז ייווצרו אמונות ותכניות תת-מודעות בכיוון הזה. אם, להיפך, רוב המידע הזה ישא שליליות, פחדים, חוסר אונים, חרדות, עוני, אובדנים ואסונות, אזי, בהתאם, תת המודע יפעל למשוך עוד יותר מזה לחייכם. ועכשיו זכור כמה מועיל וחיובי בטלוויזיה. כמה מעט חברים חיוביים ומוצלחים בחייך מדברים לא על בעיות, אלא על ניצחונות והצלחה. כל כך הרבה מדברים בדעת הקהל על פוליטיקה בעייתית, על כישלונות, על חוסר המשמעות של אדם ומחלותיו, על בעיות ומגרעות וכדומה. ומה מאלה הוא שלך, רק אתה בוחר!

מבנה התת מודע

הביטוי של תת המודע בצורות מסוימות, שבאופן כללי יוצרות מבנה של שלם אחד.
-1. להרגיש. אנשים מרגישים כל מה שמשפיע עליהם ומשפיע עליהם. אבל זה לא אומר שכל זה ממומש במלואו על ידי התודעה. בתת המודע של האדם נוצרים כמה רפלקסים מותנים המגיבים לכל מיני גירויים של האיברים הפנימיים והדחפים מהם מגיעים לקליפת המוח, אך יחד עם זאת הם לא הופכים לתחושות מודעות ככאלה, אלא עדיין משפיע על התנהגות כלשהי של האורגניזם.
יש תחושות תת-מודעות. מכיוון שאנו מקבלים כל שנייה המון כל מיני רשמים והשפעות, אנחנו מפספסים הרבה. בתנועה, למשל, לאורך הרחוב, אנו חושבים על מספר עצום של תנועות, אנו שומעים מספר עצום של צלילים שונים המכוונים אותנו במהלך התנועה הזו. אבל אנחנו ממקדים את תשומת הלב שלנו אליהם רק כשמשהו בלתי צפוי, בלתי צפוי או חשוב קורה.
כל המגוון האינספור הזה של תנודות, פעולות, תופעות, תנועות ומאפיינים מתרחשים מולנו ללא הרף, אבל הם לא מתממשים או נתפסים על ידי התודעה בשום צורה, אלא אם כן קורה משהו שעדיין מאלץ אותנו לשים לב אליו (בגלל זה אנשים רבים עשויים שלא להבחין בהזדמנויות פוטנציאליות רבות מול אפם עד שהם מחפשים אותן בשקידה, תוך ריכוז כל תשומת הלב שלהם). אי אפשר לתפוס במודע את כל ההשפעה, כי טריליוני טרה-בייט של מידע מפציצים אותנו כל הזמן ואי אפשר להתמודד עם משימה כזו, כי תצטרך לשמור אינספור גירויים בתשומת הלב הממוקדת שלך וברגע אחד להיות מודעים, להרהר במאות אלפי מחשבות. וגם לא נוכל לעבור ממחשבות שליליות (הרסניות) למחשבות חיוביות (יצירתיות), והן יפריעו בו זמנית לרגשות שלנו, והם, בתורם, לא יבינו איזו סוג של אנרגיה להקרין. לשמחתנו הרבה, יש לנו את היכולת להתנתק מהשפעות מסוימות ולהתמקד באחרות, תוך התעלמות מוחלטת מהשלישית. ומתוך כל נפח המידע הזה שמגיע אל תת המודע שלנו, אנחנו בוחרים באופן לא מודע, בעצם, רק את מה שמרגש או מעניין אותנו. לכן, בהסתכלות על אותו הדבר, כל אחד יכול לראות דברים שונים לחלוטין, וגם, בהיותו בתנאים שווים לחלוטין, אחד עושה את הבלתי אפשרי, בעוד השני טובע בחוסר האונים שלו.
-2. אוטומטיזם. הפעילות של כל אדם בתנאים רגילים נתפסת במודע. אך עם זאת, חלק מהמרכיבים של כל פעילות מתבצעים ברמה תת-מודעת, באופן אוטומטי. למשל, בבוקר אנחנו עושים הרבה פעולות מכניות כמו התלבשות, כביסה, אכילה וכדומה. או בזמן תנועה (הליכה) אנו עושים את כל המאמצים באופן לא מודע, למעט ההוראה הראשונה לזוז - איננו מתמקדים באיזו רגל, איך ואיפה לדרוך, אלא בילדות הילד התמקד במודע ולמד ללכת בריכוז מלא של תשומת הלב . בדרך זו נוצרים מיומנויות, הרגלים, כישורים מורכבים ואוטומטיים בחייהם של אנשים, בהם התודעה גם נוכחת וגם נעדרת בו זמנית. כל הפעולות האוטומטיות מתאפיינות כלא מודעות, אך לא כל הפעולות הלא מודעות הן אוטומטיות.
מעניינת מאוד היא העובדה שפעולות במודעות מלאה יכולות להתבצע רק בתנאים כאלה כאשר הערך המרבי של האלמנטים שלה ממשיך באופן אוטומטי. לדוגמה, רק אדם שיש לו אוטומטיזם מוחלט של עצם השמעת הנאום (כלומר, הוא לא חושב על איך לבטא את דיבורו בצורה נכונה ויכול להתרכז במלואו בעצם המשמעות של הרעיון המוצהר) יכול למקד במלואו את הדיבור שלו. תשומת לב לתוכן הנאום בעל פה המוצג. על מנת לשחק כל סוג של ספורט בכבוד, אתה צריך מיומנויות, יכולות, יכולות מסוימות ומפותחות הגלומות במשחק הזה והובאו לאוטומטיזם מלא, כדי לא לחשוב על הפעולה עצמה, אלא לבחור איזו מהפעולות הללו תעשה. להביא את התוצאה הרצויה.
מחקרים על כל סוגי האוטומטיזם הראו שהוא (אוטומטיזם) רחוק מלהיות דמיון מכונה פשוט, שכן הוא מאופיין ביכולת לשנות או לבנות מחדש בתנועה עצמה. גם בפעילות הנפשית של אנשים ישנם תחומים שלא ניתן להעבירם במלואם לרמת האוטומטיזם. למשל, לא ניתן לצמצם לחלוטין את כל תהליך הנגינה של כל כלי נגינה לפעולה אוטומטית.
אוטומציה של תהליכים אנושיים רבים המתפקדים היא מאפיין משמעותי והכרחי של פעולות נפשיות שונות – חשיבה, דיבור, שינון, תפיסה וכדומה. אוטומציות אלו משחררות את התודעה שלנו לשליטה והתבוננות כללית וקבועה בכל הפעולות הללו. אבל לא משנה מה, התודעה עדיין מבצעת משהו כמו התבוננות עקיפה וכללית, ובמקרה הצורך היא מסוגלת להשתלט על פעולה אוטומטית, להאיץ אותה, לעצור אותה או להאט אותה.
-3. דוֹפֶק. היא מופיעה במהלך פעולות אימפולסיביות, ספונטניות, רגשיות, כאשר אדם אינו מודע להשלכות של מעשיו ומבצע אותן בתת מודע לחלוטין. מה שנקרא "מצב ההשפעה".
-4. מֵידָע. מידע נצבר ללא הרף במהלך כל חיי האדם והופך לחוויה מסוימת, המתמקם בזיכרון התת מודע שלנו. ומתוך הכמות הכוללת של הידע הזמין, ברגע מסוים (הכרחי), יוצג רק חלק קטן ובמובן מסוים תכליתי מהם. אבל איזה חלק מהידע יכוסה והשפעת התועלת שלו לפעולה זו תהיה תלויה בניסיון החיים שנצבר קודם לכן.
-5. הַתקָנָה. התקנה - היא צורה של ביטוי קרדינלי של תת המודע. זוהי מעין תופעה נפשית הטבועה באדם ומאפשרת לכוון את מהלך המחשבות והרגשות שלנו. התפאורה מדברת על מצבו הכללי וההוליסטי של הפרט, ומבטאת את הוודאות של חיי הנפש, נטייה לכל פעולה, התמצאות בכל אחד מסוגי הפעילות, אוריינטציה יציבה ביחס לאובייקטים ואירועים מסוימים.
האוריינטציה היציבה של תת המודע לאובייקט מסוים נשמרת עד למועד שבו כל הציפיות מוצדקות. לדוגמה:
א) היינו מפסיקים לפחד מזאבים אם בכל מפגש שלנו איתם, הם יכשכו ​​בזנב בחיבה לרגלינו;
ב) כאשר אדם ניחן במוניטין שלילי, אז כל מעשיו, אפילו התמימים ביותר, הוא יעורר חשד.
לעתים קרובות, עמדות מבטאות דמות לא גמישה, יציבה מדי ואובססיבית בצורה חולנית הנקראת קיבעון (אנשים יכולים לחוש פחד עז, ​​למשל, מעכבר, תוך שהם מבינים את האבסורד המוחלט של המצב הרגשי הזה).
-6. דִמיוֹן. - זוהי הפעילות הנפשית של אדם, המבוססת על יצירת דימויים נפשיים, מצבים, רעיונות, אשר מאוחר יותר לא ייתפסו כמכלול כמציאות. הוא נוצר על בסיס מסוים של הפעלה עם דימויים רגשיים ספציפיים או מודלים חזותיים של המציאות שלנו, אך בו בזמן הוא מכיל קווי מתאר של הכרה מוכללת ומתווכת המחברת אותו עם החשיבה. היציאה מהמציאות החומרית, האופיינית לדמיון, נותנת הזדמנות לבסס אותה כתהליך של שינוי השתקפות המציאות.
תפקידו העיקרי של הדמיון מבוסס על הייצוג האידיאלי של תוצאות הפעילות עוד לפני שהן הושגו במציאות. במובן מסוים, לחוות ציפייה למשהו שעדיין לא קיים כרגע. לפונקציה זו קשורה היכולת לגלות תגליות, למצוא נתיבים חדשים להצלחה ולמצוא פתרונות לבעיות מתעוררות. אף תגלית אחת בעולם לא התרחשה אם הדמיון לא היה מעורב בעבודה על זה.
דמיון מתחלק ליצירתי ויצירתי. דמיון יצירתי הוא יצירה עצמאית של תמונות חדשות והתגלמותן בצורה של אובייקטים מקוריים של פעילות אמנותית, מדעית וטכנית. יצירת דמיון מחדש היא יצירה של תמונות חדשות עבור אובייקטים קיימים שאינם תואמים לתמונות או תיאורים קודמים.
יש גם סוג מיוחד של דמיון יצירתי שנקרא "חולם- דמיון של תמונות של העתיד הרצוי.
התחום הרב-גוני של העולם הרגשי התת-מודע הוא עולם החלומות האשלייתי - פעילות בלתי רצונית של הדמיון. בחלומות, תמונות המציאות בדרך כלל שבורות ואינן ניחנות באלמנטים של היגיון. בדעה הפסיכולוגית והפילוסופית, השינה מוסברת כאובדן זמני של חוש ההוויה של האדם, שחרור חלקי מה"אגו" השלילי והארצי.
-7. אינטואיציה. אינטואיציה היא סוג של יכולת לחוש את האמת בדרך של התבוננות ישירה בה, ללא כל נימוק או ראיה המאשרים אמת זו. תהליכים רבים של ידע מדעי של הסביבה, כמו גם סוגים שונים של ייצוג אמנותי של העולם, לא תמיד מתבצעים בצורה מפורטת, עובדתית והגיונית מוכחת. לעתים קרובות מאוד, אנשים חושבים על מצבים קשים (למשל, במהלך החלטות עסקיות מהפכניות וספונטניות, בעת קביעת האבחנה של מטופל, בעת תפיסת קרב, בעת קביעת אשמתו או חפותו של הנאשם וכו').
אינטואיציה אינה מייצגת איזשהו נתיב בלתי מזוהה מיוחד של הכרה המוביל לעקיפת מסוימת של תחושות, חשיבה ורעיונות. היא משקפת דרך חשיבה, כאשר תהליכים רבים של אותה חשיבה מתרחשים בתודעה במידה רבה או פחותה בתת מודע, ברמה לא מודעת. אבל בסופו של דבר, האמת עצמה או התוצאה השלמה של כל מחשבה לא מודעת מתממשת בבירור.

השפעת פעילות מודעת על תגובות תת-מודעות

אחד היסודות החשובים של כל יצירתיות הוא עבודה/פעילות נפשית מכוונת. התעמקות מרבית וארוכת טווח ברעיון או בעיה מסוימים, כמו גם תשוקה אליו. פעם נשאל צ'ארלס דרווין כיצד הגיע לאחת התגליות שלו, כלומר גילוי הברירה הטבעית החוקית, ועל כך השיב: "כל הזמן חשבתי על זה". אם רק תחכה להחלטה או להופעתו של רעיון מבוקש, אז יותר מכל, הם לא יבואו. רק מי שחושב הרבה, לעתים קרובות, בהתלהבות ובמודעות על ההחלטה, יכול לתפוס את האמת בהתבוננות אקראית או במחשבה מהבהבת ספונטנית.
לפיכך הלא מודע אינו פשוט משהו "נסתר" מהידע העצמי של הסובייקט. הוא משוחרר לחלוטין מתבניות מבוססות, גלובלי יותר וגמיש יותר בכל כיווני תנועתו האפשריים, בסוגי היווצרות (יצירה) של קישורים אסוציאטיביים. ובזה טמונות האפשרויות ההיוריסטיות שלו.

בכך מסתיים התיאור המדעי והמורכב כל כך של תהליכים תת-מודעים. אבל בעתיד יהיו מאמרים שימושיים ופשוטים עוד יותר על שיטות הפיתוח והתיקון של הלא מודע שלנו. על חשיבותו של תת המודע בפסיכולוגיה של ההצלחה, על ביטויו בחיי היום יום שלנו ועל כוחו הבלתי מוגבל. ובכן, אם אתה רוצה עכשיו הפוך את התת מודע לבעל ברית ולעוזר החזק שלך, אז אני ממליץ לך לבקר במאמר שימושי נוסף שמספר על שיטות יעילות לתיקון אודיו של תת המודע:

← הקודם הבא →

רמות אמפתיה

רמות היכולת והמודעות של אמפתים

אמפתיה היא בהחלט אחד הכיוונים והביטויים של תפיסה חוץ-חושית. מה שנקרא אמפתיה ספונטנית בפסיכולוגיה הוא עדיין לא אמפתיה, אלא פשוט אנשים אמפתיים, רמה קרובה לאמפתיה, אבל לא אמפתיה במלוא מובן המילה. הסימן הראשון לאמפתיה הוא היכולת בְּמֵזִיד, אמנם בקושי רב, אבל קרא את הרגשות, הרגשות של אדם אחר.

אימון אמפתיה

יכולות אמפתיות ניתנות לחלוקה מותנית למספר רמות.

היכולת מבוססת על חוזק הנשמה או הנפש, אם כי אין זה נדיר שזו פשוט צ'אקרת Anahata נרגשת יתר על המידה. הנה לפחות 3 מקורות לאמפתיה אצל אנשים. אבל תוצאות חמורות יותר, אמפתיה נותנת בגרסה כאשר לאדם יש מה שנקרא "נשמה עתיקה" באזוטריות. כן, בדיוק נשמות, נשמות כביטוי של חיים, כאדם. מדיומים - אמפתים יכולים לראות - להרגיש את הכוח הזה של הנשמה, לזהות ולתאר את הפרמטרים שלו. אתה יכול גם לתקשר עם הנשמה בשפת הרגשות, הרגשות, השאיפות, הרצונות, הכוונות אם יש נטייה לתקשורת כזו ומיומנויות מסוימות. שפת תקשורת הנשמההרבה יותר מורכב ואינפורמטיבי מצורת התקשורת המילולית הרגילה. אחרי הכל, אנחנו רק מנסים לתאר את מה שאנחנו חווים במילים.

אמפתיה היא מ-2 סוגים עיקריים.

1. אמפתים לקריאת נשמה — אמפתיה נשמה
2. אמפתיה דרך קרן תשומת הלב הנפשית אמפתיה אישית
3. גם ראוי להזכיר אמפתיה של צ'אקרה , זה לא סוג של אמפתיה מן המניין, אבל הוא קיים לעתים קרובות כאשר אנשים מתקשרים, ומאפשר אינטראקציה ברמת הרגשות, הרגשות.

להלן רמות של אמפתיה באמצעות קרן הקשב המנטלית לקריאת מידע חושי-רגשי.

לא אמפתיותאנשים מתקשים להגדיר את הרגשות שלהם. הרגשות שלהם עצמם כמעט ואינם נגישים להם. הם קובעים את המצבים הרגשיים של אנשים אחרים על ידי סימנים עקיפים, ביטויים חיצוניים, התנהגות, פעולות רק לפעמים, אם תשים לב שלהם לביטויים אלה. עבור אנשים כאלה, רגשות הם משהו מוזר, לא מובן, לעתים קרובות מפריע לחיים.

אנשים אמפתיים - אנשים מסוג זה קובעים את רגשותיהם ורגשותיהם. יכול לפעמים לשמוע רגשות ורגשות של אנשים אחרים, בדרך כלל באופן ספונטני מבלי להיות מודע לכך. אנשים אמפתיים מודעים לרגשות, אך לעתים רחוקות מאוד מפנים את תשומת לבם בכוונה לאזור זה של ביטויים אנושיים.

אמפתים רמה 1 אמפתים מזהים את רגשותיהם ורגשותיהם. גוונים של רגשות, זרי הפרחים הפשוטים שלהם זמינים להם. הם שומעים את הרגשות והרגשות של אנשים אחרים, כשהם קרובים אליהם, אך אינם מבינים שהרגשות והרגשות הללו אינם שייכים להם.

אמפתים רמה 2 אמפתים ברמה 2 מודעים היטב לרגשות ורגשות. הם עשויים לקרוא בכוונה רגשות ורגשות של אנשים אחרים, למשל על ידי הסתכלות לתוך עיניו של אדם. אבל הם עדיין לא מבינים את הטבע החוץ-חושי של תופעה זו.

אמפתים רמה 3 - אמפתים שמימשו את עצמם כאמפתיים. הם יכולים לקרוא בכוונה רגשות ורגשות של אנשים אחרים פשוט על ידי התכווננות אליהם, אפילו בלי להיות קרובים לאדם, למשל, מתצלום. הם כבר יודעים להבדיל בין הרגשות והרגשות שלהם מאלה של אחרים, אבל הם עדיין לא יודעים לזהות בבירור את הרגשות של מי הם.

אמפתים רמה 4 - אמפתיים ברמה זו קוראים בצורה מושלמת את כל הטווח והתוכן של הטווח החושני-רגשי. אמפתים ברמה זו יכולים לקרוא מכל מקור - האדם עצמו, צילום, תמונה במוחו של אדם אחר, כל זכר ברמה העדינה. האמפתים האלה הם כבר אנשי מקצוע, הם יכולים לא רק להרגיש, אלא גם "לראות" את התוכן האנרגטי של הזרימה, הם יכולים לגשת לא רק לרגשות - לרגשות של אנשים אחרים, אלא גם לכיוון של רגשות אלה - רגשות, עמדות, כוונות . הם רואים את כוחם של הרגשות המשפיעים על האדם, את הנכונות של האדם לפעול. הם מסוגלים בצורה מושלמת להבחין בין רגשותיהם לרגשות של אנשים אחרים, והם יכולים גם לזהות את האדם שאת רגשותיו הם מקבלים. מסוגל להחזיק מספר חפצים בקשב אמפתי. הם יכולים לשלוט ברגשות שלהם - רגשות. אמפתים ברמה זו כבר שולטים בקריאה אמפתית, הם יכולים לפתח באופן עצמאי, מודע ולאמן את המתנה שלהם, הם יכולים ללמד זאת לאמפתים חלשים יותר. גם ברמה זו, האמפתי מודע היטב לאופי החוץ-חושי של יכולותיו ומבין שקריאה ותקשורת אמפתית אפשרית לא רק עם אנשים, אלא עם כל היצורים החיים - בעלי חיים, צמחים ואפילו נשמות, ישויות שאין להן. גוף פיזי.

אמפתים רמה 5 - אמפתות רמה 5 שונות מאמפתיות רמה 4 בכך שהן מסוגלות לנהל את הרגשות והרגשות שלהן היטב, כמו גם לנהל בדרגות שונות את הרגשות והרגשות של אנשים אחרים.

בדרך כלל אמפתים מהרמות הרביעית - החמישיות משתמשים בצורה מושלמת בתחומים שונים אחרים של תפיסה חוץ-חושית, כגון ראיית הנולד, ציפייה, מגע, חזון של זרימות אנרגיה - שדות, כמו גם ניהולם.

שיעורים מקוונים ב"בית ספר לאמפתיה לחיים":- https://vk.com/empathy72

על מנת להבין את מנגנוני האמפתיה, ניתן להסתכל בערך "סדנת בסיסית על אמפתיה" שהתקיימה בטיומן, במועדון הפיתוח האנושי "פלין" בתאריך 21/11/2016.

לרכישת גישה לסרטון, צור קשר עם המחבר;

• אימייל: [מוגן באימייל]
• הדף שלי בקשר - https://vk.com/vaganov_igor

• אמפתיה באתר
• כל המאמרים
• אֶמפַּתִיָה
• אקסטראסנסורי
• חֲדָשׁוֹת
• התייעצות עם פרפסיקולוג

ערך זה פורסם במילון, מאמרים בנושא אמפתיה ותויג על ידי איגור וגנוב. סמן את הקישור הקבוע.

רמות אמפתיה: 86 תגובות

אמפתיה היא חיבור מודע או לא מודע של הנפש (התחושה) למצב הרגשי הנוכחי של אדם אחר מבלי לאבד את תחושת המקור החיצוני של חוויה זו.

עם מתנת האמפתיה, יש לך את היכולת להתבונן בחוויות של אנשים אחרים. אתה יכול להרגיש את הכאב של מישהו אחר וזה יכול להביא אותך עד דמעות, ואתה רוצה לעזור לאדם הזה.

יש אמפתיה היפראקטיבית.
זה כאשר יש לך את המתנה הזו, אבל לא יודע איך לשלוט בה, אתה פתוח לכל הרגשות וההתרשמות של אנשים אחרים, אבל אתה לא יכול לרכז את הרגשות והצרכים שלך. בחברה מרגישים את כל הרקע הרגשי, אפילו הולכים ברחוב, אפשר להרגיש מה קורה עם אנשים שעוברים במקום. אמפתיה גופנית יכולה אפילו להוביל לכאב פיזי שאינו שלך ("כאב ראש של מישהו אחר").

אמפתיה היא מתנה, אצל רוב האנשים היא באה לידי ביטוי בדרגות שונות. אם יש לך את המתנה של אמפתיה, אתה צריך לדעת איך להפוך אותה לעוזרת שלך ולהיות מסוגל לכבות אותה. באופן אידיאלי, צריך להיות מסוגל להשתמש בו כרצונו ו"לכבות אותו" בעת הצורך. יש אנשים שיודעים באופן אינטואיטיבי איך לעשות זאת. אחרים לא יכולים לעשות זאת.

כשאתה מתחיל להזדהות עם מישהו (רחמים וסימפטיה), התחום שלך נהרס.
במילים אחרות, כשאתה מרוכז, אתה כמו קערה מוצקה, אחרי שאתה מתחיל להזדהות ולהיות מאוד עצבני, השדה שלך הופך להיות כמו מסננת.

יש לך חורים בגוף האנרגיה שלך שדרכם האנרגיה שלך עוברת לאדם אחר, אז אתה מתחיל להרגיש כמו עצמך. ההיפך קורה גם כאשר אנרגיה זורמת לתוכך ואתה קולט את כל מה שקורה סביבך; מאנשים, מקומות ואירועים אחרים.

כשאתה יודע איך לנהל את המתנה שלך, האמפתיה הופכת למתנה אמיתית, כי היא מאפשרת לך לראות דברים ואירועים שקורים לאנשים אחרים. סימפטיה גורמת בנו חמלה, וחמלה מאפשרת לנו לדאוג לאחרים, לעזור לאנשים שפנו אליך. אמפתיה מאפשרת לך לחוות את האחדות של ההוויה, להרגיש איך זה להיות אדם אחר, להבין את מעשיהם של אנשים אחרים.
***
אם אתה לא יודע איך לכבות את היכולת הזו, אז זה יכול מאוד להשפיע על החיים שלך ולהרוס אותך.
***
חסרונות בלהיות מתנת האמפתיה אם אינך יודע כיצד "לכבות אותה": הספקטרום רחב מאוד - ממטרד למצב פיזי ורגשי מתיש - למשל, כאשר אתה לוקח על עצמך את הכאב הפיזי והרגשי של אחרים אֲנָשִׁים.

האם הבעיות הבאות קרובות אליך?

*נוכחות של אמפתיה היפראקטיבית במערכות יחסים:
האם אי פעם היית במערכת יחסים שבה הרגשת שמישהו עובר הרבה כשהיה בצרות ורצית לעזור לו? זה בהחלט טוב אם אתה רוצה לעזור לאדם, אבל מה אם אתה רוצה לעזור לאדם כל כך הרבה שאתה מתחיל "להשתלט" על הבעיות שלו? מה לעשות אם הגבולות שלך מטושטשים, אתה לוקח על עצמך אחריות של מישהו אחר ולא מבין איפה אתה ואיפה האחר?

מה אם בכך מונעים מאדם לקחת אחריות על אירועים אלו וסוגרים לו את היכולת לשנות את המצב, לצבור ניסיון וליצור חיים משלו? אמפתיה היפראקטיבית קשורה לתלות משותפת של אמפתים ושל אנשים אחרים, כמו גם חוסר ביסוס ועם תחושה חלשה של גבולות ברורים באמפתיה.

*אמפתיה היפראקטיבית בסביבה החברתית:
כשאתה בחברה, אתה כל כך מרוכז באנשים סביבך שאתה יכול לקרוא אותם בעדינות, להבין באופן אינטואיטיבי את המשמעות של כל מעשיהם. נראה שאתה צולל לתוך העולם שלהם, לתוך האנרגיה שלהם, לתוך הרגשות והתחושות שלהם. אם הכל בחדר בצבע, אז אתה בגוונים של אפור, כי אתה לא עצמך, אתה מאבד את היושרה שלך.

*אמפתיה רגשית היפראקטיבית:
האם אי פעם היית במצבים שבהם פשוט הוצפת אותך מהכאב הרגשי של מישהו אחר? כשמישהו עבר אובדן חמור, למשל, מישהו מת, ואתה מתחיל לתמוך באדם הזה, ואז אתה מתחיל להרגיש רע, לבכות כל היום ולהרגיש את כל הצער של אותו אדם. אמפתיה רגשית מסוג זה היא מיותרת לחלוטין ואינה מתאימה.

*אמפתיה היפראקטיבית במקומות מסוימים:
זה כשנכנסים לבניין ומתחילים להרגיש את כל הרקע הרגשי של המקום הזה. הדבר בולט במיוחד במקומות עם מספר רב של אנשים (בתי חולים, בתי ספר וכו').

*אמפתיה גופנית: האם אתה מרגיש כאב של אנשים אחרים? אמפתיה פיזית יכולה לגרום לך כאבי ראש איומים. לעתים קרובות קורה שאמפתים לוקחים על עצמם את הכאב הפיזי של אנשים אחרים כמו ספוגים.

אלו הם סוגי האמפתיה הנפוצים ביותר, למרות שישנם עוד סוגים רבים של אמפתיה, כמו אמפתיה אינטלקטואלית, אמפתיה עם בעלי חיים וצמחים.

אתה יכול ללמוד לנהל את מתנת האמפתיה שלך על ידי
באמצעות שלוש שיטות פשוטות:

1. שימו לב איך אתם מרגישים.
כדי להתגבר על האמפתיה, אתה צריך לחזור לעצמך! כדי לרכז את עצמך, אתה צריך לבדוק את עצמך: לפחות פעם ביום, התכוונן לאיך אתה מרגיש. נהלו יומן, ולפני שאתם הולכים לישון, רשמו איך אתם מרגישים ולמה.
כשאנשים מבקשים ממך משהו, לפני שאתה אומר "כן", בדוק מה אתה חושב עליו. אל תרגיש אוטומטית את הצרכים שלהם, אלא תחילה הפנה את תשומת הלב שלך לעצמך לפני שאתה מגיב. קח זמן למרכז את עצמך ולשים לב לרגשות שלך. זה ייקח זמן, אבל בקרוב, כאשר אתה לא כל כך מכוון לאחרים, הרגשות שלך יחזרו אליך.
***
מדיטציה יכולה להיות גם כלי מרוכז טוב אם היא נעשית באופן קבוע. דמיינו איך האנרגיה שלכם חוזרת אליכם מאנשים אחרים ואתם מרגישים שוב שלמים.
***
כשאני מרגיש שהאנרגיה שלי "בחוץ" (במיוחד אחרי שעבדתי כל היום במחשב ובאינטרנט), אני עושה הרבה פעמים הדמיה שבה אני רואה איך האנרגיה שלי חוזרת אלי מאתרי האינטרנט שאני מבקר בהם, מאנשים, אנשים שדיברתי איתם, רוחות ששמעתי, לקוחות שעבדתי איתם. הדמיה זו פשוט מפעילה את הכוונה להחזיר את האנרגיה שלך אליך. זהו תרגיל שימושי מאוד, ניתן לעשות אותו לפני השינה.

2. הרגל לבקש מהתת מודע שלך או מהעצמי העליון (מלאכים, אלוהים, יקום) לשחרר אנרגיות שאינן שלך.

כאשר אתה מרגיש כאילו "אספת" את האנרגיות של אנשים אחרים או איבדת את עצמך במערכות יחסים עם אנשים אחרים, נסה לקחת שלוש נשימות עמוקות וארוכות ואז אמור את התפילה הקטנה הזו: "עכשיו אני קורא לעצמי העליון/תת המודע/אלוהים/ מלאכים שיעזרו לי להסיר מהגוף הפיזי שלי וגופי האנרגיה העדינים שלי שאינם שייכים לי. עָשׂוּי! עָשׂוּי! עָשׂוּי! OM! OM TAT SAT!"

אתה יכול להמציא הודעה משלך או להשתמש בזה. אין צורך לעשות את זה מאוד מסובך וארוך. זה צריך להיות קצר ופשוט. פנייה לכוחות העליונים היא דרך מאוד חזקה ויעילה לנקות את האנרגיה שלך.

3. תן לעצמך ליהנות מהחיים
רוב האמפתים מדוכאים מאוד ואינם מסוגלים ליהנות מהחיים בגלל האינטראקציה הרגשית המתמדת עם אנשים אחרים. לעתים קרובות הם חושבים שהם נמצאים שם רק כדי לעזור למי שסובלים. הם מרגישים אחריות לסבל ולרגשות של אחרים וחושבים שחובתם לעזור לכולם להרגיש טוב יותר.

כדי לתקן זאת, התמקדו בשמחה שבאינטראקציה עם אנשים אחרים. אם אתה לא נהנה לתקשר עם אדם ומרגיש שהאדם הזה שואב לך את האנרגיה, אז עדיף להפסיק לתקשר. בתקשורת היומיומית, תעדיפו את ההנאה שלכם מהתקשורת והקדישו פחות תשומת לב לאנשים אחרים מהרגיל. זה אולי נשמע אנוכי להפליא, אבל אמפתים רבים צריכים לשנות את הגישה שלהם למתנה שלהם.