איך ללמד ילד לישון ארוחת צהריים. איך ללמד ילד להירדם במהלך היום? ניסיון אישי

אחת הבעיות של הוריו של פידג'ט בן חמש היא שכיבה לשנת לילה או יום. לעתים קרובות הילד מסרב באופן מוחלט ללכת לישון, לא רוצה להירדם לבד, דורש מהם לשכב איתו, לשיר שיר, לקרוא ספר. איך פותרים את בעיית ההירדמות?

בעיות קבועות בהרדמת ילדים בני חמש מתרחשות כמעט בכל ההורים. יש כל כך הרבה דברים מעניינים בסביבה, הטלוויזיה דולקת, האורות דולקים, ההורים ערים והילד צריך ללכת לישון. הוא משתמש בכל תחבולה כדי לעכב את ההליכה לישון כמה שיותר זמן - אתה צריך לשתות, ואז ללכת לשירותים, ואז לאכול, וכן הלאה. זה יכול להימשך ללא הגבלת זמן אם לא מלמדים את הילד להירדם בעצמו. כמובן שהאופציה הטובה ביותר תהיה לשים את כל בני המשפחה על הסאן בו זמנית - כולם נשכבו, כיבו את האורות ונרדמו. אבל לא לכולם יש את ההזדמנות הזו. לעתים קרובות, תינוקות דורשים מאחד ההורים לשכב איתו, אחרת הם לא ישנו. זה גם יכול להפוך לבעיה.

איך להרדים ילד בגיל 5

אין קבוצות אוניברסליות ותקפות בכל המקרים בהקשר זה. קריאת ספרים לפני השינה עוזרת למישהו, להירדם עם הילד, ללטף את ראשו, ולמישהו רק מבט חמור מאמו. לכן, קשה לומר מה יעזור במקרה שלך. קודם כל, אתה צריך ליצור טקסי שינה מיוחדים, שנשמרו בקפדנות בכל יום. זה יעזור לילד להתכוונן לנוח ולהירדם. זה יכול להיות אמבטיה חמה, ספר ונשיקה מאמא לילה טוב. או שזה יכול להיות סיפורים וטפיחות על השכם של אבא. בהדרגה, עליך לצמצם את זמן ההירדמות, וללמד את הילד להירדם בעצמו.

איך ללמד ילד בן 5 להירדם בעצמו

להירדם לבד יהיה לא פחות קשה. לעתים קרובות, ילדים ישנים טוב כשהם מגיעים למיטת הוריהם, אך מסרבים בתוקף לישון במיטה שלהם, ונרדמים בכוחות עצמם. במקרה זה, גם טקסי שינה יעזרו. חשוב לדבר עם הילד ולהסביר שהוא כבר מבוגר והוא צריך לישון במיטה שלו. בחרו איתו איזה חיית קטיפה, צעצוע או חפץ שהוא יכול לקחת איתו לישון (רק כדי שלא יפגע בתינוק אם התינוק נרדם איתו בזרועותיו). בתחילה אפשר להשכיב את הילד, לשכב לידו ולהסביר שהצעצוע הוא העוזר של אמו, הוא ישמור על החלום בזמן שגם האם יושבת. אתה יכול להמציא אגדה מרתקת או סיפור על צעצוע שיעזור לתינוק לישון בשקט.

ילד בן 5 נרדם במשך זמן רב

כמו כן, בגיל זה עלולה להיות בעיה שילד בן 5 נרדם לזמן ארוך מאוד. יש לכך סיבות רבות, אולי הילד פשוט לא מאוד עייף כל היום ולא ניצל את כל אספקת האנרגיה. ואז הוא צריך עוד זמן ללכת לישון. יכול להיות שזה להיפך, התינוק עייף יתר על המידה ומערכת העצבים מתרגשת יתר על המידה, הוא צריך זמן עד שכל התהליכים יתאזנו והשינה תבוא. אם ילד מקפיד על שגרת יומיום קפדנית ותמיד הולך לישון באותו זמן, בעיות שינה הן נדירות. אבל עם כשלים תכופים במצב, אם הילד קם והולך לישון בזמנים שונים, קשה לו יותר להירדם. גופו של התינוק מתרגל לשינויים מסוימים בפעילות, אם לא מקפידים על כך, ייתכן שמערכת העצבים לא תגיב כראוי לפעולות הרגילות. ואפילו עם הנחת בזמן, יהיה קשה לילד להירדם. לכן, הבסיס לשינה בריאה הוא שגרת יומיום ברורה, גם בסופי שבוע.

כל אמא יודעת שאם ילד שיחק לארוחת ערב, זה יכול להיות מאוד קשה להניח אותו מהיד. אבל שינה היא חלק בלתי נפרד מחייו של אדם קטן. זוהי מנוחה הכרחית במהלך יום ארוך. תוך 5-6 שעות לאחר ההתעוררות, התינוק מתעייף, מתחיל לפעול. בנוסף, אם ילד מחמיץ את שנת היום, כבר בשעה 17-18 הוא ימות משינה, וזה מוביל לכשל במשטר. הורים לילדים קטנים מכירים את לוח הזמנים, המשמעת והשגרה – קודם כל.

כמה צריך לישון ילד

תינוק שזה עתה נולד ישן כמעט כל הזמן, יותר מ-20 שעות ביממה. ככל שהתינוק גדל, זמן הערות מחליף לאט את זמן השינה. בהתחלה הוא ישן 4 פעמים ביום, אחר כך 3, ואז רק פעמיים. לאחר שנה וחצי, הילד יכול לישון רק פעם אחת ביום, אבל החלום הזה ארוך למדי. תינוק עד גיל שנתיים ישן 3-4 שעות, פעוט בן שלוש - 2-2.5 שעות. הילד צריך לישון במהלך היום עד שבע שנים, ואז - כרצונו. אם התלמיד שלך חזר הביתה עייף, הקפד להציע לו מנוחה לאחר ארוחת הצהריים. אין צורך לישון - הוא יכול פשוט לשכב במיטה שעה. בדרך כלל ילדים אינם צריכים שינה בשעות היום לאחר 9 שנים.

פעל על פי השגרה!

כדי להקל על השכבה של הילד במהלך היום, אין צורך לאפשר לו לישון עד מאוחר. כלל נוסף הוא להשכיב את הילד באותו זמן. המצב הנכון יעזור לכם ליצור שגרה יומית ברורה, שהילד יתרגל אליה בקרוב. הדרך הטובה ביותר לעזור לך בכך היא לוח הזמנים של הגן. עליית הילד לא תהיה מאוחרת משעה 8 בבוקר. ארוחת בוקר ב-9, ארוחת צהריים ב-12-13. לאחר ארוחת הצהריים, לישון, ולאחר מכן חטיף אחר הצהריים בשעה 16.00, ואז הליכה, ארוחת ערב. ילדים שהולכים לגן בדרך כלל אינם סובלים מבעיה זו, מכיוון שהמשטר שלהם מוגדר בבירור. אם אתם רק מתכוננים ללכת לגן, הרגילו מראש את הפירורים לשגרה כזו - זה יהיה מאוד שימושי.

מה לעשות כדי לגרום לילד להירדם במהלך היום

לפעמים קורה שהתינוק לא מתאים בשום צורה, הוא פשוט לא רוצה לישון. כדי לישון בשקט, ואת תהליך ההירדמות המהירה, אתה צריך לעקוב אחר שני כללים פשוטים.

1. לָלֶכֶת.זוהי אחת הערובות העיקריות לתיאבון טוב ושינה טובה. כמה שעות לפני ארוחת הצהריים הצפויה, צאו לטייל. אמא יכולה לשלב טיול תינוק עם קניות, תשלום חשבונות חשמל ודברים אחרים. אתה יכול פשוט ללכת למגרש המשחקים כדי שהתינוק ירוץ וישחק עם בני גילו. אוויר צח ומשחקים פעילים יעשו את העבודה שלהם - התינוק בהחלט יתעייף וירצה לישון. אחרי זה, העיקר הוא לחזור מהר הביתה, להחליף בגדים, לשטוף ידיים ולהתיישב ליד השולחן.
2. אוכל לבבי.לעתים קרובות ילד מסרב לישון כי הוא רוצה לאכול. זה קורה עם ילדים שמנשנשים בין ארוחת הבוקר לצהריים. אם הילד כל הזמן מתרוצץ עם עוגיה, אז עם תפוח, הוא כנראה יסרב למרק. ועד שהוא הולך לישון, הוא יהיה או רעב או שבע. לכן, אין להאכיל את הילד לפני ארוחת הערב, ללא דלק נוסף במהלך ההליכה. ואז התינוק ישכיל את המרק המוצע לאחר הליכה לשתי הלחיים. ואחרי ארוחת ערב דשנה, מה אמור להיות? נכון, לישון!

בתנאים אלה, התינוק יירדם מהר מאוד.

כדי שהשינה תהיה ארוכה ובריאה, בשביל זה אתה צריך ליצור כמה תנאים.

1. בחדר בו הילד ישן, צריכה להיות טמפרטורת אוויר נוחה, כ-20-25 מעלות. הוכח שאתם ישנים הרבה יותר טוב בחדר קריר, אז הרחיקו את ילדכם מהחום.
2. הסביבה במהלך שנת היום צריכה להיות רגועה ושקטה. אין רעשים חדים וחזקים שמהם הילד יכול להתעורר.
3. אם השמש הבהירה זורחת בעיניכם, רצוי לסגור את החלון עם וילונות.
4. אם התינוק בדרך כלל נרדם במיטתו, תן לו לישון עם אמו במהלך שנת היום. זה לא רק נותן לילד תחושת ביטחון ונוחות. להירדם בזרועות אמא הוא רגע נוגע ללב של אחדות ואהבה.
5. בזמן שינה בשעות היום, אתה יכול לשנות את הקטן לפיג'מת לילה. זה יאפשר לילד להתכוונן לשינה.
6. מצב המצעים חשוב מאוד. המזרן צריך להיות רך בינוני, נוח. יש להשתמש בכרית רק לאחר גיל שנתיים. סדינים וכיסויי פוך צריכים להיות עשויים מחומרים טבעיים כמו כותנה.
7. לפני שאתם משכיבים את הילד, הביאו אותו לשתות, שימו אותו על הסיר. אתה חייב לספק את כל מה שהוא עשוי להזדקק מראש. אם יש לך טקסים לפני השינה, נהדר. אתה יכול לגרד את הגב של תינוקך, ללטף את אפו, לתת לו לשתות חלב. ביצוע יומי של טקסים כאלה יעזור לתינוק לקשר את הפעולה לשינה.
8. עבור חלק מהילדים, קריאת ספרים עוזרת להם לישון. ספר אהוב, שנלמד כמעט בעל פה, הופך לעתים קרובות לסוג של איתות ללכת לישון. אבל הקריאה לא צריכה להיות נלהבת, אלא מונוטונית, שקטה, כך שהתינוק יירדם מהר יותר.
9. ילדים רבים הולכים לישון עם הצעצועים האהובים עליהם, לא אכפת להם. אבל זכרו שזה יכול להיות מכונית, דובון או בובה. לגו או מעצב במיטה רק ישחקו את התינוק שלך, יבריח את השינה.
10. קורה שאמא מתכננת דברים חשובים לשנתו הקרובה של ילד. היא מקווה שהתינוק יירדם בקרוב, והיא תעשה את העבודה המתוכננת. וכשהתינוק מסרב לישון, היא מתעצבנת, מאיימת עליו בביטול הממתקים, דואגת. מצב זה מועבר לילד, והוא בהחלט לא רוצה לישון. היה כמה שיותר רך וסבלני, ובקרוב מאוד הקשקוש שלך יעצום את עיניו.
11. שכב עם ילדך עד שהוא נרדם. יחד עם זאת, אתה לא צריך לדבר עם התינוק הרבה זמן, אמור לו שאמא רוצה לישון. עצמו עיניים ואל תענו למשחקי הפירורים. אחרי מהומה קצרה גם הוא יירדם בקרוב.
12. מיד לפני השינה, אתה צריך להוציא כל משחק פעיל, התרוצצות, צרחות. זה מוביל לעוררות יתר של מערכת העצבים של התינוק, יהיה לו קשה להירגע ולהירדם.

האם להשכיב שוב את התינוק

קורה שפעמון, אזעקה לרכב או טלפון מעירים ילד, והוא מתעורר עצבני. האם כדאי במקרה זה להשכיב מחדש את התינוק? הכל תלוי ברצון שלו ובזמן שהוא כבר ישן יותר מדי. אם הילד נרדם רק לפני שעה, נסה להניח אותו שוב. כדי לעשות זאת, אתה יכול פשוט לשכב ליד התינוק, לחבק אותו, לכסות אותו בשמיכה. לעתים קרובות הילד נרדם במהירות וממשיך את שנתו הקטועה. אם התינוק ישן יותר ממחצית מזמן השינה הרגיל ואינו רוצה ללכת לישון יותר - אל תכריחו אותו. פשוט לבדר את התינוק, להציע לו משהו לשתות או לאכול כדי להחליק את הזיכרונות של התעוררות לא נעימה.

להרדים את התינוק בלילה זה קל. לפעמים התינוק עצמו נותן סימנים פעילים שהוא רוצה לישון. הילד מתחיל לפהק, משפשף את עיניו בידיו, מתמתח, מהנהן. אם אתה מבחין בסימנים האלה בפירורים שלך, השכיב אותו לישון. ואז הוא ישמח אותך בשינה ארוכה ובריאה, שהיא כל כך הכרחית לגבר קטן.

וידאו: 7 דרכים להרדים את התינוק שלך

יום טוב לכולם, ואולי בקרים או לילות, יקיריי! האם השכבת את התינוקות שלך לישון, או שהם עדיין דורשים ממך לשמור על השינה שלהם בלי להיכשל? אמהות ואבות רבים פונים אלי בשאלה: "איך ללמד ילד להירדם בעצמו?" כשאני מתחילה לשאול איך הם נרדמו קודם, אני שומעת תשובות די צפויות: "הוא/היא ישנו איתנו באותה מיטה, באמצע/תמיד התנדנדו הרבה זמן/שרו שירים/נשאו בעגלה".

הנה התוצאה בשבילך, ובכן, איך אתה יכול ללמוד לישון לבד כשההורים שלך כל כך מתנשאים או... הם פשוט עצלנים, שמים איתם את התינוק כדי לישון יותר זמן בעצמם מבלי לקום באמצע של הלילה. ואז הם מרימים ידיים כשהילד עומד ללכת לבית הספר, והוא עדיין דורש שירי ערש וחיבוקים של אמא לאורך כל הלילה. באיזה גיל הגיע הזמן להתחיל לגמילה ממיטת ההורים ול"ביי ביי" של אמא?

אחרי חמש זה מאוחר מדי

אז איך לדעתך הילד ה"אידיאלי" צריך להירדם? בטח בעריסה, בכוחות עצמו, במהירות, בלי לקפוץ בלילה? ובכן, המטרות הוגדרו, מה שאומר שיש למה לשאוף. בואו נתחיל.
כל האמהות שונות וכולן בדרכה קובעות לעצמן את הגיל האופטימלי להרגיל. אני אספר לכם על כמה נורמות גיל מקובלות ואני מזהיר אתכם מיד שככל שתקדימו להתחיל לעבוד על הנושא הזה, כך ייטב לכם ולתינוק.

אם ילד בן שנה, והוא לא רוצה לישון לבד בעריסה, זה עדיין לא מפחיד, אבל עד גיל שלוש הוא צריך להיות עצמאי בעניין הזה. בגיל 5 זה כבר גיל קריטי, שבו, על פי פסיכולוגים, כבר קשה לילד להשתקם רגשית. לכן, אנו מנסים להתרגל גם בינקות.

כמובן, בגיל 5 חודשים, התינוק יפחד ללכת לישון לבד: הוא באמת צריך לשמוע את פעימות הלב של אמו ואפילו לנשום, כדי להרגיש את הריח המקומי של חלב. אבל בגיל 10 חודשים זה כבר בהחלט אפשרי "ליישב מחדש" את התינוק ממיטת ההורים למיטתו. אצל תינוקות בהנקה הם מתפוגגים בהדרגה, ומבחינה פסיכולוגית הוא כבר מוכן יותר.

כמובן, תצטרכו לשבת עם התינוק זמן מה לפני השינה, לקרוא לו ספרים, ללטף או סתם לדבר. אני בהחלט אספר לכם על הסודות הקטנים של הירדמות עצמאית מוצלחת של תינוקות קצת יותר נמוך.

כבן שנתיים, כשהילד כבר למד ללכת ולדבר, ומרגיש עצמאי לחלוטין וגדול מאוד, אפשר לנסות להשאיר אותו לבד בחדר. בהתחלה, כדי לא לפחד, אתה יכול להשאיר את הדלת פתוחה או לא לכבות את מנורת הלילה.

לפי התצפיות שלי, אני אגיד שאפשר להכניס את התינוק לעריסה אפילו מוקדם יותר, כבר בגיל 2-3 חודשים, אלא אם כמובן יש לך סבלנות, כי בלי החום של אמא הוא יהיה קפריזית ולא לישון בשקט מדי. הבן שלי נרדם בלי מחלת תנועה בפעם הראשונה מיד לאחר ההטבלה שלו. אני לא יודע אם זה קשור לטקס, או שאולי אני פשוט מאוד עייף. אבל העובדה היא: התינוק שלי בן שלושה חודשים הרגיע את עצמו לישון, ובהמשך לא היו קפיצות לילה.

את הטקסים הראשונים שעוזרים לתינוק להירדם יש להתחיל כבר בשבועות הראשונים לאחר הלידה.

• בניגוד לדעותיהם של מתנגדי החיתולים, אגיד: החתלה היא אחת השיטות היעילות ביותר שעוזרות לתינוק להרגיש כמו בפקעת מפנקת ולא להתעורר בלילה כי הידיים והרגליים "חיות את חייהם".
• הקפידו לשיר שירי ערש, אין צורך להכיר כמה מהם ובעלי שמיעה וקול מצוינים. מספיק לשיר רגוע ומרגיע "צעצועים עייפים ישנים" או שיר מאולתר בהרכב משלך, ללא חריזה ומשמעות עמוקה. מספיק שילד ישמע את קולו המקומי.
• נהדר להירדם יצירת רקע סאונד שידמה לקולות שהתינוק שמע מאמא בבטן. זה יכול להיות מקלט רדיו לא מכוון, הקלטה של ​​קול ממלמל מים, גשם או מפל. אתה יכול לדבר עם בעלך בתת גוון בזמן שהתינוק נרדם, או לצפות בשקט בטלוויזיה. זה יעזור לו בגיל מבוגר יותר לא להירתע מכל רעש זר.
• בגיל 3 חודשים, נסה לא להרגיל את הילד שלך, להירדם, לתלות על החזה שלך, אחרת מאוחר יותר, בלי סיסי, שמחליף במקרה זה, הוא לא יוכל להירדם כלל.
• לפני השינה, התינוק צריך להיות ער לפחות שעה וחצי, כי כדי להירדם בשקט הוא צריך להיות עייף. אבל אל תאפשר עבודה יתר, הם פועלים על תהליך "הירדמות" בצורה הפוכה.

• אל תשכחו להאכיל את התינוק ולהחליף חיתול כדי שלא יתעורר מרעב ולחות.
• במהלך התקופה בה מתייסר היילוד, הקפידו לעסות את הבטן לפני השינה.
• על מנת שהתינוק ירגיש את הנוכחות הבלתי נראית שלך, ריח, השאר חלוק או מגבת מגולגלת ברולר בעריסה. אז יהיה לו יותר נוח, ויראה שהאמא הזו שוכבת מתחת לצד.

לומד לערום עם קומרובסקי

כך תכינו את ילדכם בהדרגה לשינה שלווה עצמאית. ד"ר קומרובסקי טוען שאם בגיל 1.5 ילד לא יכול לישון, אז יהיה קשה מאוד ללמד אותו את זה אחר כך.

רופא הילדים מציע את שיטת ההתרגלות שלו. היא זו שעזרה לאמהות רבות, אני חושב שזה יעזור לך.

קודם כל, הוא מזהיר את ההורים מפני הטעויות הנפוצות ביותר:

1. יש אמהות ואבות שמחליטים שעדיף לעשות הכל בפתאומיות, והתינוק, שרגיל לשכב איתם, פתאום "מועבר" לחדר אחר, סוגר את הדלת ועוזב. שיטה "ספרטנית" כזו לא מתאימה כאן בעליל. עבור גבר קטן זהו הלחץ החזק ביותר, אשר מאיים לא רק בהפרעות שינה בעתיד, אלא גם בבעיות נפשיות. הכל חייב להיעשות בעדינות ובהדרגה!
2. אי אפשר גם בלי הסברים והקדמות מיותרות, צריך לדבר עם הילד בנימה רגועה וחיבה, להסביר שהוא כבר גדול והגיע הזמן להתחיל לישון בנפרד.
3. התעלמות מהתלונות והפחדים של הילד, חוסר רצון להקשיב לו היא גם טעות גדולה. היו אמפתיים ככל האפשר, גם אם הסיוטים שמפריעים לתינוק נראים לכם מופרכים. "מישהו מתחבא מתחת למיטה", "האם באבא יאגה לא יגיע?", "מה יקרה אם אפול מהמיטה". על כל פחד מהקטן, עליך לתת הפרכה עדינה וסבירה.

לטפס מתחת למיטה יחד עם פנס: אין שם אף אחד, רק המכונית מגולגלת וכמה קוביות. באבא יאגה עף רק באגדות, אבל אתה לא תיפול מהמיטה. לכל מקרה, שימו כריות רכות או צעצועים גדולים על הרצפה בקצה המיטה, שבמקרה כזה "יתפוס" את התינוק.

למד את תינוקך לישון באופן עצמאי

• אין לקרוע את המגע הרגשי והפיזי הקרוב עם האם, הקושר את התינוק כל כך מלידה, אלא להיחלש בהדרגה. אם אתם ישנים על אותה מיטה, אז תחילה תוכלו לישון ביניכם את הצעצוע הרך האהוב על תינוקכם, אשר לאחר מכן יעבור איתו למיטה הקטנה שלו.
• נסה את הטכניקה הזו: במקום לשים את התינוק מיד במיטה נפרדת, תחילה העבר אותו למיטה שלך. לישון ככה כמה שבועות, ורק אז להחזיר אותו למקומו המקורי.
• אל תשחקו משחקים רועשים ופעילים לפני השינה, התינוק צריך להיות רגוע ושליו ככל האפשר. קרא סיפור לפני השינה או צפה בסרטים מצוירים.
• מיטת הפירורים שלכם צריכה להיות נעימה ויפה, כך שתרצו לטפס אליה במהירות, כמו לתוך קן קטן, להתכרבל ולהירדם. אפשר לתלות חופה יפה, לשים כריות רכות ויפות בהיקף, לתלות מובייל עם מוזיקה נעימה.
• אווררו והרטיבו את האוויר בחדר הילדים, במחניקה התינוק לא יוכל לישון בשקט. סביר יותר שחלום כזה יתיש, במקום להביא כוח ואנרגיה.
• קנה מנורת לילה יפה, ובהתחלה אל תכבה אותה כל הלילה, ואז תכבה את האור ברגע שהתינוק נרדם.
• הקפידו לרחוץ את התינוק כל ערב, עם קצף, צעצועים יפים, תנו לו לשחות עם עיגול מיוחד. להליכי מים יש השפעה רבה על שינה מוצלחת ומהירה.
• כוס חלב חם ונשיקה מאמא הם שני טקסים נוספים שיאותת לאיש הקטן שהגיע הזמן להירדם, תרגיע אותו.

סיוטים ובעיות אחרות

קומרובסקי גם אומר שאפשר לעשות פינוקים קטנים. לדוגמה, אם התינוק מתייסר בפחדים או בחלומות רעים, בהחלט אפשרי להכניס אותו למיטה שלך. בבוקר, הקפד לדבר על החלום הזה, לכתוב על פיסת נייר את שמו של "הנבל" שהפחיד אותו כל כך, ולשרוף אותו. יחד איתה, הפחד מהילד "יישרף".

בנסיעות או במצבי לחץ (שיניים כואבות או חתוכות), זה גם די מקובל לשים את הפירורים איתך.

זכור שאתה לא יכול לקלל ולהפחיד את התינוק עם "בייבי" ומפלצות אחרות. זה, להיפך, יבריח שינה, ויעכב את רגע ההירדמות העצמית. היו כמה שיותר רכים וסבלניים, ובקרוב ילדכם יוכל להירדם ולא להפריע לכם כל הלילה.

לגדול, לא לחלות, ללכת יותר, לאכול ויטמינים, ואז לא תדע שום בעיה ברווחתו ובמצבו הרגשי של התינוק, ביום או בלילה.

אם אהבתם ומצאתם את הפוסט של היום שימושי, הקפידו לשתף אותו ברשתות החברתיות. נתראה בקרוב יקיריי!

אם לא ניתן להשכיב ילד בגיל 1 או 5 חודשים, עדיף להתייעץ עם רופא ילדים. אבל בהיעדר סיבות רציניות לדאגה, אתה יכול להשתמש באחת השיטות להירדם במהירות או להקשיב לעצות פופולריות מאנשי מקצוע מנוסים.

לשאלה איך להרדים כראוי תינוק שזה עתה נולד או ילד מבוגר מעט יותר אין תשובה ברורה. התנאים המוקדמים לנדודי שינה יכולים להיות קוליק במעיים, בקיעת שיניים ובריאות לקויה.

ישנם כמה כללים ומאפיינים ספציפיים לגיל שיאפשרו לכם להכיר את התינוק טוב יותר ולהבין כיצד להרדים את היילוד בלילה.

רופאים רבים משוכנעים שלא כל כך חשוב לתינוק לעקוב אחר משטר מיוחד, שכן מקצבים ביולוגיים טרם הוקמו במלואם לפני גיל שנה. בנוסף, איכות ומשך השינה מושפעים גם מטמפרמנט וממאפייני מערכת העצבים.

שיטות הנחה פופולריות

איך להרדים ילד בלי בעיות? ישנן שיטות יעילות רבות הידועות מאז ימי קדם - מה שנקרא עצה של סבתא.

לדוגמה, אנשים רבים עדיין משתמשים בשירי ערש, מכיוון שלא ניתן להחליף את קולה של האם המרגיעה בשום טכנולוגיה מודרנית. יתרה מכך, הפירורים לא מתעניינים באסתטיקה של השיר, אלא במצב הרוח הרגשי ובקצב המרגיע. איך עוד להרדים את התינוק?

שיטה זו צריכה לקחת בחשבון את הגיל, המאפיינים של מערכת העצבים של הילד. במקרה זה, טקס מובן כפעולה כלשהי שחוזרת על עצמה כל יום בשעה מסוימת, ואין זה משנה אם זה קיץ או חורף.

עבור ילדים מתחת לגיל 6 חודשים, הימצאות בסביבה מוכרת יכולה לעזור להרגע. אבל הפרה של הטקס עלולה ליצור בעיות עם הירדמות - החלפת מיטה, חדר, פיג'מה, תסרוקת של אמא, הופעת זרים בחדר וכו'.

אם הילד כבר בן 6 חודשים, זה הכרחי ליצור טקס משלך, אשר יהיה קשור להירדם בפירורים. הכלל החשוב ביותר הוא ש"טקס" זה צריך להיות קשור אך ורק לרגשות חיוביים.

דוגמה לפעולות "מנומנמות" כאלה הן:

• "פרידה מהשמש" אמא לוקחת את התינוק בזרועותיה, מביאה אותו לחלון ואומרת שהשמש, כמו גם כל החיות, כבר נרדמו, לכן, הגיע הזמן גם לילדים קטנים "באינקי". ואז הווילונות נמשכים, האורות מכבים, והתינוק מונח בעריסה;
• קריאת אגדות, שירים, צפייה בתמונות צבעוניות;
• חיבוק הדובון האהוב על ילד;
• שירת שיר ערש;
• תצפית על דגי אקווריום וכו'.

פעולות טקסיות כאלה בדרך כלל מאפשרות לך להרדים את הילד ללא בעיות, שכבר מבין את משמעותן. עם זאת, כאשר התינוק חולה, גם שיטה זו לא תמיד עובדת.

בניגוד לחששות של אמהות רבות, אפשר לטלטל ילד כמובן אם אין התוויות נגד רפואיות. להיפך, חלק מהרופאים משוכנעים שמחלת תנועה מתונה יכולה להועיל לגוף הילדים.

נדנוד קצבי, חוזר על פעימות הלב, מייצב את המקצבים הביולוגיים של התינוק.

חשוב רק לזכור שאצל תינוקות המנגנון הוסטיבולרי אינו מושלם, ולכן השאלה כיצד לנענע את התינוק בצורה נכונה היא באמת רלוונטית.

העיקר הוא לפעול בזהירות רבה, לאט לאט לנענע את התינוק המוחזק על הידיות קדימה ואחורה.

תנועות מונוטוניות כאלה פועלות על גוף האדם, כמו כדור שינה.

מצד שני, מטלטלים את הילד ללא הרף, ההורים מסתכנים להפוך את ההרגל הזה לסוג של התמכרות פסיכולוגית.

לכן, אם יש הזדמנות להסתדר בלי מחלת תנועה, אז כדאי להשתמש בה. במצב כזה לא תצטרכו אז לגמול את התינוק מהרגל להירדם מנדנוד מתמיד ורק אם הוא על זרועות אמו.

תינוקות בגיל חודשיים וארבעה פיתחו רפלקס יניקה, אותו הם מבקשים לספק בכל הדרכים הזמינות. אם אינכם מצליחים להרדים את תינוקכם, תוכלו להציע לו מוצץ שיאפשר לו להירגע ולהירדם.

לאחר שהילד נרדם, עדיף להסיר את המוצץ. אחרת, קיים סיכון להרגל לא רצוי חדש - מציצת מוצץ.

לאחר חמישה או שישה חודשים, רפלקס היניקה מתחיל לדעוך. וכשהתינוק בן שנה, בדרך כלל עדיף לסרב לעוזרת הסיליקון ולמצוא שיטות אחרות המאפשרות לילד להירגע לפני ההירדמות.

יצירות מוזיקליות

ניתן להשכיב את התינוק או בשקט או בליווי מוזיקלי מתאים. יש לבחור מנגינות להירדם מרגיעות. קול האוקיינוס, טיפות גשם, שירת ציפורים וכו' יתמודדו בצורה מושלמת עם התפקיד הזה.

אגב, רופאי ילדים לא ממליצים להשכיב תינוקות בשקט מוחלט. אם ההורים מתנהגים בשקט בחריזה, אז הילד יגיב לכל רשרוש. עם זאת, זה גם לא רצוי ללמד את התינוק להירדם מתחת לטלוויזיה עובדת.

החתלה

שיטה זו פועלת הן להירדם בהקדם האפשרי, והן להרגעה מהירה של התינוק שזה עתה נולד. התינוק, במיוחד אם הוא בן פחות מ-4 חודשים, לעיתים קרובות מתהפך בשנתו, פושט את זרועותיו ובכך מפריע לשינה שלו.

אם אינך יודע איך להשכיב תינוק בן חודשיים לישון, נסה לחתל אותו, די חזק, אבל לא חזק מדי. ההידוק של החיתול יוצר אסוציאציה עם רחם האם אצל התינוק, ולכן הוא דווקא מרגיע ומרגיע.

כדי להצליח להרדים את התינוק במהירות ובצורה חלקה, יש צורך ליצור איתו אסוציאציה חזקה: המיטה היא מקום להירדם ולחלומות מתוקים, ולא לפעילויות משחק או מנוחה רגילה.

תארו לעצמכם אם אמא שמה את התינוק במיטה כמעט כל היום, פרט לזמן ההליכה וההאכלה. במקרה זה, לילד לא יהיה הקשר הדרוש, מה שמסמן שהגיע הזמן לעצום את עיניו כשהולכים לישון.

כמובן שלפעמים מתברר שהילד נרדם במידת הצורך: במנשא, בעגלה, על זרועות האם או בכיסא האכלה. עם זאת, יש צורך להתרגל לעריסה, אשר הופכת למקום אידיאלי לישון.

למידע נוסף על איך ללמד ילד, קרא את המאמר של פסיכולוג ילדים. מחומר זה, אתה יכול ללמוד את היתרונות והחסרונות של שינה משותפת, כמו גם טעויות אפשריות בהתרגלות.

"יציאה - כניסה"

דרך די מעורפלת, המשמעות שלה טמונה בעובדה שצריך להכניס את הילד לעריסה ולצאת מיד לחמש עד שבע דקות, מבלי לחכות שהקטן הלא רצוי יירדם.

אם במהלך תקופה זו התינוק לא נרדם, אז האם צריכה לחזור, לנסות להרגיע אותו, להרגיע אותו ולצאת שוב מהחדר כדי שהתינוק יוכל לנמנם בעצמו.

לרוב, לאחר מספר ימים הילד מבין שהוא צריך להירדם "בכוחות עצמו". לכן, שיטה זו מתאימה יותר לתינוקות בגיל שנתיים או מעט צעירים יותר, אך לא לילודים.

ליטוף וחיבוקים

ניתן להרגיע את הילד בתנועות עדינות כשהוא כבר במיטה. יש ילדים שאוהבים את זה כשהם מלטפים את הגבות, האוזניים, הידיים שלהם. אחרים נרגעים ממגע עדין בגב או בבטן.

תכונה דומה אופיינית לילדים מתחת לגיל 6 חודשים, בהם מתפתחות תחושות מישוש בצורה חזקה למדי. לכן, ניתן לענות בפשטות על השאלה כיצד להרדים ילד במהירות: לגעת בתינוק לעתים קרובות יותר או להחזיק אותו קרוב אליך.

שאננות

אם שיטה אחת לא עבדה והבעיה איך להרדים את התינוק ביום או בלילה לא נפתרה, קודם כל אמא צריכה להירגע. אישה שמנסה להרגיע את ילדה מנסה יותר מדי, כתוצאה מכך, התינוק מרגיש מתח ובוכה עוד יותר.

לכן, האם צריכה לוותר על מאמצים מוגזמים ופשוט לנסות להסיח את דעתו של התינוק בכל דרך: להראות משהו בהיר, להפעיל מוזיקה לא מוכרת, לרקוד איתו. לאחר הפגת הלחץ, הילד יתחיל להירגע ולהירדם מהר יותר.

רופאי ילדים ממליצים להבין את הסיבה הבסיסית לנדודי שינה בילדות ולחסל אותה. לכן, ההורים צריכים לוודא שהילד לא חולה, ניזון, הוא לא מודאג מטמפרטורת אוויר גבוהה או נמוכה מדי בחדר.

שיטות המחבר

השאלה כיצד להרדים ילד כראוי נשאלת לא רק על ידי ההורים, אלא גם על ידי מומחים - סומנולוגים או רופאי ילדים. הם מציעים שיטות משלהם, הכוללות או שהתינוק נרדם במהירות בעצמו, או שהאם מבצעת פעולות מסוימות ברצף.

במשך כמה עשורים, הטכניקה של רופא הילדים האמריקאי קארפ משמשת בפועל הורים ברחבי העולם. הוא מורכב מ-5 טכניקות יעילות:

ניתן להשתמש בכל השלבים הללו בשילוב או בנפרד. מישהו מצליח לשלוח את התינוק לשנת יום או להשכיב אותו לישון בלילה לאחר מחלת תנועה, הורים אחרים מציינים שהילד נרגע מיד כשהוא שורק מעל אוזנו ("רעש לבן").

הטכניקה הזו של רופא הילדים הספרדי מתאימה יותר לילדים מעל גיל שנה וחצי, שכבר מבינים מעט את המילים הנאמרות על ידי הוריהם. עבור ילודים, שיטה זו של הנחת אינה מקובלת.

שיטתו של ד"ר אסטוויל להירדם בעצמו מורכבת מכך שהאם מספרת לתינוק באופן קבוע בשעות האור שהוא ישן היום בעריסה שלו ללא מחלת תנועה ותזכורת.

בערב אמא משכיבה את התינוק במיטה, מאחלת לו חלומות נעימים ואומרת שעוד דקה תבוא לבדוק אותו. לאחר מכן היא עוזבת את החדר ונועלת את הדלת. יש להתמיד ב-60 השניות הללו, למרות שהתינוק יבכה בקול רם.

במהלך השבוע, משך ההסתגרות של הילד עולה. יחד עם זאת, האם לא צריכה לרחם עליו, אלא להסביר באותן מילים מדוע הוא ישן כעת במיטתו. רופא הילדים אף פיתח צלחת מיוחדת של מרווחים שדרכה נלקח התינוק.

לטכניקה הזו של הירדמות יש גם עוקבים וגם מתנגדים. לכן, כדאי להתמקד לא בדעותיהם של הורים אחרים ברשת, אלא על הילד שלך.

שיטת נתן דילו

האם אפשר להרדים תינוק תוך דקה? מסתבר שזה אפשרי אם ניגשים לעניין בדמיון מסוים. אז, אב צעיר מאוסטרליה הראה בסרטון כיצד הכניס את בנו בן החודשיים לשינה רגועה תוך 40 שניות, מעביר מפית נייר על פניו.

כפי שמסבירים מומחים, אין בכך שום דבר יוצא דופן, שכן ילדים שזה עתה נולדו מגיבים בצורה דומה למגע של חפץ רך על הפנים והאוזניים. נגיעה בציפורניים או בציפורניים מופעלת לעיתים קרובות.

מטבע הדברים, לא קל למצוא דרך מובטחת להרדים תינוק או ילד גדול יותר. מה שעובד עבור תינוק אחד לא יכול לעבוד עבור אחר. ניסוי וטעייה יעזרו לך למצוא את האפשרות הטובה ביותר.

רופא הטלוויזיה הפופולרי יבגני קומרובסקי מזהה 10 המלצות בסיסיות, שיישומה יסייע להבטיח שינה בריאה לתינוק ולבני בית אחרים.

1. תעדוף. הנקודה הראשונה במילים אחרות - כל בני המשפחה צריכים לנוח. עבור תינוקות שזה עתה נולדו, יש צורך שהאם תהיה רגועה, שמחה ונחה היטב.
2. קבע את דפוס השינה שלך. לוח הזמנים של שינה וערות חייב בהכרח לקחת בחשבון את התכונות של המשטר היומי של ההורים, כמו גם את הביוריתמים של התינוק. ואתה צריך להקפיד על זמן ההירדמות כל יום.
3. החליטו היכן התינוק יישן. קומרובסקי מאמין שהתינוק צריך לישון לבד במיטה נפרדת. במצב כזה, מבוגרים ישנו מספיק, ובגיל שנה ניתן להעביר את המיטה לחדר אחר. עם זאת, אמא יכולה להשכיב את התינוק לידה.
4. אל תפחד להעיר את התינוק שלך. לעתים קרובות השאלה איך להרדים ילד במהלך היום זורמת בצורה חלקה לבעיה של חוסר הרצון שלו לישון בלילה. לכן, התאם את שעת השינה בשעות היום.
5. בצע אופטימיזציה של ההאכלה שלך. ראה כיצד ילדך מגיב לאוכל. אם לאחר האכילה הוא נמשך לישון, האכילו אותו היטב בערב. אם המצב הפוך והתינוק רוצה לשחק אחרי חלב, להיפך, להפחית את כמות האוכל.
6. להגביר את הפעילות במהלך היום. הפוך את הערנות שלך לפעילה יותר: צאי בחוץ, תקשר עם אנשים ובעלי חיים, התבונן בעולם סביבך, שחק. זה יגדיל את משך שנת הלילה.
7. לספק אוויר צח. אם החדר מחניק, התינוק פשוט לא יירדם. כמו כן, לחות נמוכה אינה תורמת לשינה בריאה. הביאו את הפרמטרים הללו לביצועים מיטביים.
8. לרחוץ את התינוק. מים חמימים יפיגו עייפות, ישפרו את מצב הרוח, וגם ירגיעו את המתרחץ הקטן.
9. הכינו את העריסה. קומרובסקי ממליץ בכל פעם לעקוב אם המיטה מאורגנת כהלכה. חשוב לרכוש רק סדינים, מזרונים וחיתולים איכותיים.
10. אל תשכח את החיתול. חיתול חד פעמי איכותי יאפשר לילד לישון ולאם לנוח. לכן, אל תחששו להשתמש בפריטי היגיינה אלו.

כמסקנה

השאלה איך להרדים ילד תוך 5 דקות, אולי, לעולם לא תאבד את הרלוונטיות שלה. על מנת שהתינוק יירדם מהר וללא דמעות, תצטרכו לנסות שיטות רבות ולהשתמש במגוון המלצות.

חשוב לא לשכוח את עצמך ואת בריאותך הנפשית. תסכימו שאמא עצבנית ואב עייף לא יתרמו בשום אופן לילד שיירדם בקרוב. לכן, הישארו רגועים ופתרו את הבעיה ללא עצבים מיותרים.

שלום מעריצים יקרים של הבלוג שלי! התמודדתי עם בעיה כזו שהילד שלי לא רצה להירדם בעצמו ובעריסה שלו.

ההליך נמשך לתהליך ממושך של נשיאה, אחר כך קריאת ספרים, ואז נשיאה שוב.

אז הייתי צריך לשהק הרבה מידע ועצות פסיכולוגיות איך להתמודד עם זה. המלצות יעילות: איך ללמד ילד להירדם בעצמו - אשתף אתכם.

איך וכמה הילד ישן תלוי ברווחתו. מגיל צעיר ניתן להבחין במגוון הפרעות שינה.

ואחד מהם הוא חוסר היכולת לישון בכוחות עצמם, ללא מחלת תנועה. במקביל, השינה הופכת לבלתי יציבה. ואינו יכול לישון כרגיל ללא שדיים, ללא דמעות וללא מחלת תנועה.
הורים רבים רוצים ללמד את ילדם להירדם בעצמם, אך ההרגלים שנוצרו לעיתים מונעים זאת.
ראשית, בואו נסתכל על הסיבות לאי רצון ללכת לישון. הסיבה העיקרית היא פרידה מההורים ואובדן תשומת הלב שלהם.

אצל ילדים קטנים, חלום נתפס כיציאה למציאות אחרת.

ראוי לציין את הסיבות הבאות לכך שהתינוק לא רוצה לישון:

1. תינוק מאבד קשר עם הוריו, במיוחד אם הוא נישא כל הזמן במהלך היום.
2. אם הילד לא רוצה לוותר על הבילוי האהוב עליו. ריגוש יתר יכול גם להשפיע. במקרה זה, אגדה מאמא, אמבטיה מרגיעה או מוזיקה רגועה יעזרו.
3. שנה מיקום כשהתינוק נרדם. בתקופה זו התינוק עלול להתעורר ולמחות על העברתו למקום אחר.
4. פחד יכול להתעורר אם התינוק התעורר באמצע הלילה מחלום רע, רעב או צמא, ואתם לא הייתם בסביבה.
5. חוסר רצון לישון יכול להתרחש גם עם עייפות לא מספקת.
6. אם האחות והאחים הגדולים לא ישנים, אז גם הצעירה לא תרצה לעשות את זה.
7. ילדים בני 5-8 עשויים לפחד מהחושך או מהשקט.
8. תחושות של אי נוחות וחולשה פיזית.

ישנן דרכים רבות לגרום לתינוק שלך לישון. מרכיב חובה בכל טכניקה הם טקסים שחוזרים על עצמם לפני השינה.

ילדים רבים בגילאי 2 - 4 דורשים סיפור של אגדה מסוימת. ילדים לומדים הרבה מידע, אז משהו יציב ושמרני מרגיע אותם ועוזר להם לפרוק.

רק זכרו שכטקס, התינוק יכול לבחור את הגחמות שלו.

נכונות של הפירורים לישון בנפרד

מעטים האנשים שיכולים לענות על השאלה בבוא הזמן שבו תוכל ללמד את התינוק שלך להירדם בכוחות עצמם.

מישהו יכול להירדם בעריסה אפילו בגיל 6 חודשים, ולמישהו קשה לעשות את זה אפילו בגיל 4.

אחרי הכל, כל אחד קטן הוא שונה.
כמה טיפים יעזרו לך לקבוע את התקופה הטובה ביותר למוכנות התינוק:

• אופי משפיע על מידת הכאב שהתינוק תופס שינויים. יש ילדים שטובים בכל דבר חדש בחיים. ילדים מאוזנים רגועים במיוחד לגבי שינויים, ופעילים אינם מוכנים כל כך;
• תינוקות יונקים לא נרדמים כל כך טוב, שכן קודם כל צריך לגמול אותם מהשד ורק אחר כך ללמד אותם להירדם בנפרד;
• לפני תחילת האימון, חשוב לוודא שהתינוק בריא לחלוטין ושום דבר לא מפריע לו. אתה לא צריך לשנות משהו אם השיניים שלך חתכו ונפגעו;
• מאפיינים אישיים של הילד. אתה לא יכול לעקוב אחר הניסיון והעצות של מישהו אחר. עדיף לבחור משהו שישמח גם את התינוק וגם את האם.

איך לעזור לתינוק לישון בעצמו

תהליך ההתרגלות צריך להתקדם בצורה חלקה. שינויים פתאומיים רק יחמירו את המצב.

אני מציע לך להכיר את הכללים הבסיסיים ללמד ילד להירדם בעצמו:

1. אם הילד בן יותר משנתיים, אז צריך להגיד לו שהוא מבוגר וכבר יש לו מיטה משלו. יש לומר זאת כל יום ובאותו הזמן לשבח את התינוק.
2. התחל להרגיל את הפירורים עם שינה בשעות היום.
3. גם אופן היום חשוב. הירדמות בו זמנית מועילה גם לילד בן שנה וגם לילד גדול יותר.
4. בחר צעצוע קטיפה עבור הקטן שלך לקחת איתו לפני השינה.
5. הקפידו שהילד לא ישחק במשחקים פעילים חצי שעה לפני השינה. הגוף צריך להתכונן למנוחה.
6. חשבו על טקס שינה שצריך להתחיל שעה לפני השינה. זה יכול להיות שירת שירי ערש, קריאת ספרים או אמבטיה.
7. הקפד להשאיר מקור אור. ייתכן שזו מנורת הלילה המקורית.

הפעם הראשונה לא בהכרח עוברת חלק. אבל בכל מקרה, תהיה נחרץ. אין ספק, אתה כבר יכול להבחין בין גחמות רגילות לפאניקה קשה.

אל תהיו קפדניים מדי עם המשטר. אם הגיעו אורחים, ניתן לדחות את הטקס הרגיל למועד מאוחר יותר.

מומחים ממליצים לתפוס אותות כמו שפשוף עיניים, פיהוק ומתיחה. אחרי הכל, פעילות מעניינת יכולה להרחיק במהירות את השינה.
בעת בחירת השיטה המתאימה, להיות מונחה לא רק על ידי הדמות, אלא גם על ידי גיל הילד.

הורים רבים טוענים שככל שהילד צעיר יותר, כך ניתן ללמד אותו קל יותר, אך עם ילדים גדולים יותר עלולות להיות בעיות.

ניתן ללמד מגיל חודש:

1. זה לא קשה ללמד ילד בן שישה חודשים, כי בשלב זה הוא יסתגל לתנאים החדשים של העולם החדש.
2. נסו לא להרגיל מיד להירדם מתחת לשד. לאחר האכלה, זמן ערנות מקובל.
3. למד שאחרי אכילת משחק, תקשורת, ואז רק חלום.
4. בהתחלה, הישאר בקרבת מקום כדי להגיב מיד לבכי שלו.

אם התינוק לא מצליח להירדם, אז אפשר להרים אותו, אבל ברגע שהוא נרגע קצת, החזירו אותו לעריסה.

אבל אם זה קורה לעתים קרובות מאוד, שים את הילד בדרך הרגילה, וניתן לחזור על הניסיון לאחר מספר שבועות.
אם יש הרגל של מחלת תנועה, אז יתעוררו כמה קשיים, כי הילד כבר רגיל להירדם בדרך זו.

איך להתרגל בשנה

בעוד שנה התינוק כבר יכול לישון בעצמו, אם מתחילים להתרגל לחידושים מוקדם ככל האפשר. יש דרך כזו.

השכיבו את התינוק לישון, אמרו מילים מסוימות לפני השינה ואז צאו החוצה. לאחר מכן, אתה צריך לעבור תקופה מסוימת של זמן.

ראשית, היכנסו כל שתי דקות, ולמה צריך להגדיל את המרווח. יחד עם זאת, התינוק מבין שהוא לא ננטש.

טכניקה זו מתאימה אם התינוק בן שנה.

אבל יש פסיכולוגים שאינם תומכים בשיטה זו, מכיוון שהם מאמינים שהיא פוגעת בנפשו של הילד.

אם הילדים גדולים יותר, אז אתה יכול לנסות לנהל איתם משא ומתן. רק זכרו שבגיל הזה, שינה עדיין לא נתפסת כמנוחה.

ילדים נרדמים תופסים כדחייה של קריקטורות, צעצועים ופעילויות אחרות. מה מתאים לגיל הזה, תוכלו לראות בסרטון.
במקרה זה, חשוב להסביר שכל הפחדים והטיעונים אינם מבוססים.

יש נוהג ללמד ילד לא להירדם בשתיקה. אבל עד גיל שלוש, אפילו ילדים שנרדמו לפני שדיברו עלולים לא להירדם. אבל העובדה היא שבגיל הזה זה מאוד מפחיד לפספס משהו מעניין.

ילדים רבים נעלבים להירדם כשאחרים ערים. במצבים כאלה כדאי להקפיד על שקט ושלווה, ולהודיע ​​לתינוק שכולם שוכבים הרבה זמן במיטה.

שעה לפני השינה, כדאי לשכוח ממשחקי חוץ, אבל עדיף לעשות פעילויות שקטות: קריקטורות, להאזין לשירים או לקרוא ספרים.

בגיל 5-7, מגע פיזי חשוב. לכן אפשר לשכב ליד הילד, לחבק אותו וללטף אותו. הקפד להתנשק ולאחל לילה טוב.

הורים משתמשים בשיטות שונות כדי להרדים את תינוקם. האפשרויות שתבחר תלויות בצרכים האישיים שלך.

חלקם יכולים לישון רק בשקט, כך שצלילים שונים יכולים להפריע להם מאוד. אחרים נרגעים לרעש המונוטוני, בעוד שאחרים צריכים אגדה או מוזיקה.

בקש מהילד לספר את החלום, ולאחר מכן עצמו את עיניו כדי להביט בו טוב יותר.

מה לא לעשות

לפני שתמשיך באימון, בואו נגלה אילו פעולות אסורות:

• אל תקשיב לעצות של חברים ואמהות, המסתכמים בבכי והירדמות;
• אי אפשר לאיים ולהפעיל אמצעי השפעה אלימים;
• אל תקרא בשמות או תנזוף בתינוק.

כדי להתרגל לעצמאות, להראות טיפול וחיבה, אז ניתן יהיה להגיע להבנה הדדית.

אם התינוק לא נרדם במשך זמן רב

לדברי קומרובסקי, אם ילדים בריאים, אז הם רק לעתים רחוקות. אם התינוק לא יכול להירדם במשך זמן רב, אז משהו לא בסדר.

אולי אורח החיים לא מאורגן נכון. למשל, במהלך היום יש הרבה תנועה, ולפני השינה יש גל של אנרגיה ולכן קשה לשכב בזמן.

בעיות שינה קורות אם הילד אינו טוב - חותכים שיניים או. לפעמים הכל קשור לחום או אטימות.
חשוב להיות מסוגל להבחין בגחמות, כי ילדים לא צריכים לחנך את הוריהם. שינה היא צורך פיזיולוגי סטנדרטי, כמו הרצון לשתות, לאכול או ללכת לשירותים.
אתה יכול ללמד להירדם בעצמך, אפילו בנוכחות גחמות, מכיוון שאף אחד לא יכול להסתדר בלי שינה.

אל תפחדו שהתינוק לא יישן טוב. לאחר שקיבלת החלטה, אל תלך על זה. אמהות רבות מורחות מיד על השד ברגע שהתינוק בוכה. עם גישה זו, ילדים יכולים להירדם בעצמם ביום הרביעי.

מה יכול להוות מכשול

לעתים קרובות קורה שתינוק בשנה כבר איבד את ההרגל של מחלת תנועה רגילה והוא יכול לישון בעצמו, אבל באותו זמן הוא לא מתנהג בשלווה ובוכה. חשוב לזהות את החומר המגרה כדי לחסל אותו:

1. חיתולים רטובים. לפני השינה, אל תיתן הרבה מים או תה.
2. מרגיש רעב. לכן, בחרו ארוחות מזינות לארוחת ערב.
3. רמת רעש גבוהה. רעש מכונת הכביסה או קולות של מבוגרים עלולים לגרום לחרדה.
4. אקלים פנימי לא נוח. אוורר את החדר, הוא צריך להיות לח וקריר.
5. גם ביגוד יכול להוות בעיה. בגדים צריכים להיות עשויים מבדים טבעיים ולא צריכים להכיל תפרים או לדחוס את הגוף.
6. חרקים יכולים גם להיות מגרים.

כמה ימים לוקח להתאמן

כמה זמן לוקח לך לחדש תלוי בגיל ובגורמים אינדיבידואליים. אל תפעיל לחץ על התינוק אם הוא זקוק לתשומת לב אימהית.
ביום הראשון, זה יהיה קשה במיוחד, כי זה יכול לקחת עד שעתיים לשכב. לאחר שהתהליך התחיל, אינך יכול לסגת.
גם לדפיקות השניות זה לא יהיה קל, אבל אפשר להאריך את ההפסקה.

ניתן לחזור לחדר הילדים לאחר מרווחי זמן ארוכים יותר. ואז בהדרגה אתה יכול להוסיף להפסקות על ידי 1 ו-2 דקות.
זה יהיה קל יותר ביום השלישי, כאשר ניתן להגדיל עוד יותר את מרווח הזמן.
טכניקה זו משמשת במשך שבוע. בזמן זה התינוק רגיל להירדם בעצמו.

אם הילד מתקשה לישון גם לאחר שבוע, אז אולי כדאי לקחת אותו לרופא. ייתכן שהחרדה נובעת מבעיות בריאותיות. יש להבין את הסיבות למצב עניינים זה.

זכרו שברגע שתשיגו את התוצאה הרצויה, תוכלו לישון טוב, מה שחשוב מאוד בהמשך התהליך החינוכי. אולי יש לך שיטה או טכניקה מעניינת משלך, אז שתף אותם בתגובות.

נתראה בקרוב, קוראים יקרים!