כירופרקט הוא רופא, כפי שזה נקרא. מהו השם הנכון של תפקיד כירופרקט או כירופרקט

אדם (רופא) שיודע להגדיר עצמות במקרה של נקעים. ראה גם טיפול מנואלי Kostoprav, משורר רומאי ג'ורג' אנטונוביץ'. סרט בונר (סרט). הכירופרקט הוא גיבור מחזור ה-Black Squad של גלן קוק ... ויקיפדיה

רופא, ורטברולוג, מנואליסט, מנאולוג, יד ימין, מרפא מילון מילים נרדפות רוסיות. כירופרקט מס', מספר מילים נרדפות: 9 בול (27) ... מילון מילים נרדפות

KOTOPRAV, א, בעל. (מְיוּשָׁן). אדם שיודע להגדיר מפרקים במקרה של פריקות. מילון הסבר של אוז'גוב. סִי. אוז'גוב, נ.יו. שוודובה. 1949 1992... מילון הסבר של אוז'גוב

כירופרקט- KOSTOPRAV, a, m בימים עברו: אדם שאין לו השכלה רפואית מיוחדת, אך יודע לטפל בנקעים, להגדיר עצמות שנפרקות או למקם נכון את השבורות. טוב שהתברר שכירופרקט נמצא בכפר: הוא עזר לנכים ... ... מילון הסבר של שמות עצם רוסיים

שמו העממי של מי ששולט בשברים ונקעים ומטיל תחבושת; מכיוון שמבצע זה הוא חלק מאמנות פרא-רפואית, אז ק' המיוחדת עכשיו, עם עלייה במספר החובשים ברוסיה, עצם שמו של ק' הולך ונעלם בהדרגה ... ... מילון אנציקלופדי F.A. ברוקהאוז ואי.א. אפרון

מ. 1. מרפא עממי, בעל הטכניקות של טיפול מנואלי. 2. להתפתח מומחה לטיפול ידני. מילון הסבר של אפרמובה. ט.פ. אפרמובה. 2000... מילון הסבר מודרני של השפה הרוסית אפרמובה

קובעי עצם, כירופרקטורים, כירופרקטורים, כירופרקטורים, כירופרקטורים, כירופרקטורים, כירופרקטורים, כירופרקטורים, כירופרקטורים, כירופרקטורים, כירופרקטורים, כירופרקטורים (מקור: "פרדיגמה מודגשת מלאה לפי א.א. זליזניאק") ... טפסים

כירופרקט- כירופרקט AV, ו... מילון איות רוסי

כירופרקט- (2 מ'); pl. כירופרקט / אתה, ר. קוסטופרב / vov ... מילון איות של השפה הרוסית

ספרים

• , Gnatyuk Valentin Sergeevich, Mamaev Oleg Ivanovich. V. Gnatyuk ו-O. Mamaev ידועים לקוראים בזכות הספר "הדרך למאגוס", שגרם לתגובות רבות ועזר לאנשים להבין שדרך החיים שהם מנהלים היום ...
• כירופרקט. שיטות הריפוי של המאגי, Gnatyuk V., Mamaev O. V. Gnatyuk ו-O. Mamaev מוכרות לקורא רבות מהספר "הדרך אל המאגוס", שגרם לתגובות רבות ועזר לאנשים להבין שאורח החיים אשר הם מובילים היום...

21.08.2017 14:29

אם אתם מודאגים מכאבים מתמידים בעמוד השדרה, בשרירים או במפרקים, זו סיבה טובה לפנות לרופא. עם זאת, כדי לא לעשות טעויות ולאחר מכן לא לשלם עבורן עם הבריאות שלך, אתה צריך לדעת בדיוק לאיזה מומחה עדיף לפנות. הרפואה הרשמית ממליצה על כירופרקטורים, ומאז תקופת הסבתות רבא שלנו ישנה דעה שבמצבים כאלה יעזרו לאדם. למי ללכת? בואו ננסה להבין את זה.

מי זה כירופרקט?

אפשר להשוות את קוסטופראבוב יותר למרפאים עממיים מאשר לרופאים - אחרי הכל, אף אוניברסיטה רפואית לא מלמדת את הסטודנטים את המומחיות "הצבת עצם". לרוב, ידע התקבל מאב או סבא, כתוצאה מלימוד עצמי או בקורסים פרטיים - הם אינם מאושרים על ידי דיפלומה ממלכתית. מרפאים כאלה עובדים קשה למדי, ומשפיעים, ככלל, על מפרקי השריר והשלד. ההתמחות העיקרית שלהם די צרה ומוגבלת בדרך כלל להפחתת העצמות והמפרקים שנפרקו או שבורות. ככלל, לאחר שימוש בטכניקות קשות כאלה, יש נפיחות באתר המניפולציה, הגורמת לאי נוחות ומקשה על הערכה נכונה של יעילות הטיפול.

כמובן שבין מרפאים כאלה יש אנשים באמת מוכשרים שיכולים לפתור את הבעיה של המטופל. אבל, למרבה הצער, מסכים שירותי כירופרקט, אי אפשר להיות בטוח בתוצאה חיובית מראש.

מיהו שיפוצניק?

בימים עברו, אדם שידע להגדיר, לשים עצמות במקרה של נקע, וגם למקם נכון את השבורים, נקרא כירופרקט. רבים מעוניינים, בימינו, בכירופרקט (רופא), מהו השם הנכון? היום זה מטפל ידני. כעת הוא יודע כיצד לא רק לקבוע את העצמות, אלא גם לפתור בעיות רבות הקשורות לעצמות ולעמוד השדרה. טיפול ידני ("טיפול בידיים") הוא מערכת שלמה שבה הרופא מבצע מניפולציות רפואיות עם הידיים. מומחה מוכשר מסוגל בעזרתם לטפל לא רק במפרקים ובעמוד השדרה, אלא גם בהפרעות שרירים, ואפילו במחלות של האיברים הפנימיים.

כירופרקט (רופא) - מה השם הנכון?

כירופרקט (כירופרקט מיושן) משתמש בידיו כדי לטפל בחולים שלו. בסמכותו טיפול בפתולוגיות של עמוד השדרה, כולל העקמומיות שלו, כמו גם מפרקים שונים.

לפני הכנת קורס פרטני משקם, כירופרקט טוב עורך אבחון מלא. לאחר מכן, הרופא ממשיך ליישם את הטכניקות המופלאות שלו.

היתרון העיקרי בטיפול אצל כירופרקט בהשוואה לשיטות אחרות הוא שבמקרה זה אין צורך בשימוש בתרופות. וחוץ מזה, טיפול מנואלי יכול לפעמים לעזור גם במקרים שבהם השיטות השמרניות כבר חסרות אונים ולגמרי לא יעילות.

כירופרקט מודרני (רופא, כפי שגילינו הוא השם הנכון) הוא רופא שמשתמש בשיטות המודרניות ביותר הן של אבחון והן של טיפול בעבודתו. מפגשי טיפול ידני מתבצעים בשילוב עם פיזיותרפיה, עם עיסוי, עם שיטות חומרה. כתוצאה מכך - השפעה מתמשכת אפילו עם מחלות מורכבות כמו ארתרוזיס של המפרקים, בקע בין חולייתי, עקמת, אוסטאוכונדרוזיס, דיסטוניה צמחונית ועוד.

חלק מהמטופלים מרגישים כמה שינויים ואפילו שיפורים לאחר הפגישה הראשונה. לאחר החשיפה למניפולציות של הכירופרקט, זרימת הדם משתפרת באופן מיידי, השרירים מתחזקים, חיזוק הרקמות מוגבר ומטבוליזם מואץ. כמובן שמפגש אחד לא יספיק לריפוי. לרוב, אתה צריך לבקר מומחה 10 עד 20 פעמים. הכל אינדיבידואלי. אם כבר בשלבים הראשונים אתה מבחין בשיפורים, הקפד להשלים את הקורס. בשום מקרה אסור להפסיק באמצע הדרך לריפוי. הקשיבו להמלצות הרופא.

מיהו כירופרקט (רופא)? כמו שזה נקרא נכון בזמננו מובן. איך עובד כירופרקט מוכשר? כירופרקט, כמו אף אחד אחר, בקיא היטב בפיזיולוגיה של גוף האדם, מכיר את כל היכולות התפקודיות שלו. הוא בונה את הטכניקה ואת שיטת הטיפול שלו, לא רק על בסיס המחלה הבסיסית. הקפד לקחת בחשבון את המצב הפסיכולוגי של המטופל. המטרה העיקרית של המניפולציות שלו (השפעות ידיו על הגוף) היא חיסול הכאב, כתוצאה מכך, פיצוי של פונקציות קפואות (מפרקים, עמוד שדרה, איברים פנימיים).

במשרד הכירופרקט מזהים את כל הבעיות הקשורות למערכת השרירים והשלד, הן מולדות והן נרכשות. קורס מלא של טיפול ידני יכול להחזיר את הבריאות לרבים, ולא רק למפרקים ולעמוד השדרה. לאחר הטיפול, העבודה של מערכת האנדוקרינית והנשימה, מערכת העיכול משוחזרת, אספקת הדם לכל האיברים, כמו גם למוח, עולה, החסינות עולה, מצב הרוח הרגשי והפסיכולוגי של המטופל משתפר.

מי הכי סביר להפוך לכירופרקט? למומחה עשוי להיות דיפלומה באורתופדיה או נוירולוגיה. לשם כך הוא עדיין צריך לקבל הסמכה בטיפול מנואלי.

הרופא מבצע אבחנה לא רק על סמך תוצאות הבדיקה, תלונות המטופל ומישוש. לעתים קרובות נדרשות בדיקות נוספות, צילומי רנטגן. במהלך הטיפול, יש צורך לעקוב אחר מצבו של המטופל, לעקוב אחר הדינמיקה של המחלה, להתמקד ברווחה.

אנשים מכל הגילאים מגיעים לפגישה עם מומחה. לעתים קרובות מביאים תינוקות. פציעות שכיחות - עקירה במהלך הלידה של חוליות צוואר הרחם, תזוזות מולדות של המפרקים, תזוזה של הירך. כדי שפתולוגיות אלו לא ישפיעו על איכות החיים בעתיד, כירופרקט יכול לסייע בפתרון הבעיה. מוסקבה היא מטרופולין ענק, ולא קשה למצוא כאן כירופרקט טוב. באזורים רבים פונים למומחים כאלה על פי ההמלצות, על פי ביקורות של מטופלים לשעבר של הרופא. לכירופרקט יש בארסנל טכניקות חסכון רבות המיועדות במיוחד למטופלים צעירים.

בילדות ובגיל ההתבגרות, מחלות שונות מלוות בסדרה שלמה של תסמינים שונים. בבית, זה פשוט בלתי אפשרי לזהות באופן עצמאי את התסמינים המדויקים אצל תינוקות; עדיף לבקר בחדר טיפול ידני עם ילדך. כאן הרופא יוכל לאבחן במדויק. הסימן הראשון לאי נורמליות כלשהי אצל תינוקות יהיה בכי חזק במהלך איזושהי השפעה פיזית: סיבובים, תרגילים פשוטים, עיסוי קל. ילדים גדולים יותר עשויים כבר להתלונן על כאבים בכל חלק של עמוד השדרה, במפרקים, כאבי ראש (זה יכול להיות גם תוצאה של בעיות בעמוד השדרה). בנוסף, עם קיפוזיס, עקמת, טורטיקוליס, שינויים חזקים ביציבה, מיקום ראש שגוי מורגשים מיד. כירופרקט ילדים יודע לעזור לילדכם במקרים אלו, לאחר הייעוץ הראשון הוא ייתן המלצות מה צריך לעשות. אבחון בזמן וטיפול מכוון יאפשרו להיפטר מהמחלה. כדי לאשר אבחנות כאלה, הרופא יפנה אותך לבדיקת MRI, רנטגן, CT או אנגיוגרפיה בתהודה מגנטית. כל בדיקות מעבדה אפשריות.

כירופרקט טוב יכול לעזור לילדים רבים, כל סקירה אסירת תודה מוכיחה זאת: כירופרקט, לדברי ההורים, יוצר פשוט טרנספורמציות נפלאות עם הגוף של הילד עם המניפולציות שלו. העיקר ליישם בזמן ולאחר ביצוע האבחנה, מיד להתחיל את מהלך הטיפול. באילו מקרים כירופרקט ילדים באמת עוזר? אם לילד יש:

התפתחות לא נכונה של עמוד השדרה בתינוקות או בטורטיקוליס של ילדים.קיפוזיס, עקמת, אוסטאוכונדרוזיס בילדים גדולים יותר. בתינוקות, פציעות לידה.במתבגרים, תלמידי בית ספר, יציבה לקויה, עקמת. בגילאי חטיבת הביניים ובית הספר, פריקות ופציעות שונות. מחלות מפרקים. כמה מחלות של האיברים הפנימיים.פתולוגיות שרירים.

כמובן שניתן להיפטר מבקע חולייתי בעזרת התערבות כירורגית. עם זאת, כירופרקט יכול לעזור לך להתגבר על הכאב. מוסקבה היא בדיוק העיר שבה אתה יכול בקלות למצוא מומחה מוסמך מאוד. כאב הוא התסמין המוביל של מחלות עמוד השדרה; כירופרקט מסוגל לשחזר תהליכים ביוכימיים במקום הפציעה.

לכל כירופרקט יש ידע על העיקרון שהמחלה המובילה כרוכה בשיבוש של מערכות חשובות אחרות בגוף, שכן מדובר במכלול אחד. לדוגמה, אם אצבע פגומה על הגפה התחתונה, זה יוביל לשינוי בהליכה, כתוצאה מכך, ארתרוזיס של מפרק הירך אפשרי. לאחר מכן תופיע הפרה של תפקודי האיברים הפנימיים, תזוזה של החוליות, פגיעה ביציבה וכו'. מסיבה זו יש לגלות אפילו מחלות קלות בשלבים המוקדמים ולטפל בה באופן מיידי.

באילו מחלות מטפל כירופרקט?

כל רופא במהלך הבדיקה עשוי להחליט שאתה צריך ייעוץ שיינתן על ידי כירופרקט. מחיר שירותיו של רופא זה עשוי להיות שונה ותלוי ברמת ההסמכה של המומחה. המחלות הנפוצות ביותר שכירופרקט עובד איתן:

מיגרנות. אוסטאוכונדרוזיס עם ביטויי כאב עזים, עם פגיעה בעצב הסיאטי, סיאטיקה וכו'. הפרת יציבה. קיפוזיס. לורדוזיס. פריצת בין חולייתית.

ברוב המקרים אדם יכול להחליט בעצמו כי הוא זקוק להתייעצות עם כירופרקט. אינדיקטורים מדאיגים יכולים להיות: כאבי ראש תכופים המתרחשים בעת סיבוב הראש, סחרחורת, כאבים בחזה, במפרקים, וכן נוקשות של עמוד השדרה והמפרקים.

התוויות נגד לטיפול ידני כוללות את האינדיקטורים הבאים:

אונקולוגיה, מחלות מערכתיות, אוסטאופורוזיס.

האם אתה צריך כירופרקט (המחיר עבור שירותי רופא משתנה במוסקבה בין 700 ל 1800 רובל לפגישה)? הקשיבי לגוף שלך. אם אתה מבחין בתסמינים הבאים, עליך לשקול ביקור אצל כירופרקט:

בזמן הנשימה יש תחושת נוקשות יש חוסר תחושה של הגפיים התחתונות או העליונות, האצבעות שלהן סחרחורת, כמו גם כאבי ראש איתם. שמיעה, ראייה, בעיות זיכרון. כאב ראש מתרחש בעת סיבוב הראש.

אתה יכול להבין איך הולך הפגישה עם הרופא הזה על ידי קריאת כל ביקורת. הכירופרקט בפגישה הראשונה יקשיב היטב לכל תלונותיך. הרופא יברר אם יש לך מחלות של האיברים הפנימיים ומחלות נלוות שונות. בנוסף, עליך להביא את התוצאות הבאות לרופא, אם ישנן:

בדיקת CT של עמוד השדרה. MRI. צילומי רנטגן. מסקנה של נוירולוג.

לאחר לימודם, הרופא ימשיך לבדיקה. דעו כי טיפול ידני משתמש לא רק בטכניקות טיפוליות, אלא גם בטכניקות אבחנתיות. הרופא חייב להשתמש בהם בפגישה הראשונה. כמו כן, הכירופרקט ירגיש את עמוד השדרה שלך בידיו, יקבע את כל העיוותים שלו, הכיפופים, יקבע היכן השרירים קטנים יותר, מתוחים יותר, ויקבע היפרטוניות. במהלך הבדיקה הרופא עשוי לבקש ממך לנקוט בעמדה כזו או אחרת (לשכב, לקום, ללכת), במקביל הוא יביט בך בזהירות.

צבט, שטחי, מחליק, עמוק, מרוט. סוגים מסוימים של טכניקות דומים לתנועות עיסוי, וזה לא צריך להיות מפתיע. לעיתים, לצורך ההחלטה הסופית על בחירת הטכניקה, כירופרקט (אוסטאופת) יכול להפנות אותך לאבחון נוסף. זה יכול להיות LHC, AS, CT, MRI של עמוד השדרה, אלקטרומיוגרפיה, צילום רנטגן של עמוד השדרה.

כאבים בזרועות, ברגליים, בעמוד השדרה אינם נדירים לאחר עבודה פיזית קשה בכל גיל. אבל בהדרגה הם מתחילים להתרחש לעתים קרובות יותר, אפילו לאחר עומסים רגילים. גם טווח התנועה במפרקים מופרע - האצבעות לא מתכופפות היטב, עלולה להיווצר צליעה. לעתים קרובות מאוד במפרקים יש קראנץ', קליקים. מדוע זה קורה, ואיזה רופא מטפל במפרקים?

כדי לבחור את הרופא הנכון, אתה צריך להבין איך מפרקי הידיים והרגליים של אדם מסודרים, ולאילו מחלות הם מועדים.

חשוב לדעת! התרופה היחידה לכאבים במפרקים, דלקת פרקים, ארתרוזיס, אוסטאוכונדרוזיס ומחלות אחרות של מערכת השרירים והשלד, המומלצת על ידי רופאים! …

ברפואה אין התמחות העוסקת אך ורק במחלות מפרקים. אבל ישנן שתי תעשיות המתמודדות עם הפתולוגיות הללו בתדירות הגבוהה ביותר. זה ראומטולוגיה ואורתופדיה.

לפעמים מומחים קשורים, אנדוקרינולוגים, באים לעזרתם. הם מתמודדים עם הפרעות מטבוליות ומחלות של הבלוטות האנדוקריניות. במקרה של כשל בעבודתם, פגיעה במפרקי הידיים והרגליים אינה נדירה. הפרעות מטבוליות יכולות להוביל למחלות מפרקים ספציפיות. לדוגמה, גאוט מתאפיין בשקיעה של גבישי חומצת שתן וכאב בתנועה. בפתולוגיות אחרות, גבישי סידן מופקדים - בחלל המפרק ובמנגנון הרצועה. לעתים קרובות, הפרעות מטבוליות מחמירות תהליכים דיסטרופיים, מגבירים את הכאב ומחמירות את מהלך הארתרוזיס.

אבל המפרקים עושים יותר מאשר רק הופכים דלקתיים או שחוקים. לפעמים הם נפגעים. איזה רופא מטפל במפרקים במצב זה? פציעות של עמוד השדרה והמפרקים הן זכותם של טראומטולוגים. הם מתמודדים עם חבורות, נקעים ושברים, מורחים תחבושות גבס, מבצעים פעולות במפרקי הידיים והרגליים.

פציעות לא רק מובילות להרס של המפרק. לעיתים בתקופה החריפה הם אינם באים לידי ביטוי במיוחד, אך עם הזמן מתפתחת דלקת מפרקים פוסט טראומטית או ארתרוזיס. פציעות כרוניות שאינן מטופלות מסוכנות במיוחד.

ראומטולוגיה היא ענף ברפואה העוסק בחקר מחלות מולדות ונרכשות של רקמת החיבור. כלומר, כל האלמנטים של המפרקים הם נגזרותיו. לרוב, ראומטולוגים מתמודדים עם מחלות דלקתיות של המפרקים.

תהליכים דלקתיים כאלה נקראים דלקת פרקים. ניתן למצוא אותם בכל קבוצת גיל. יש אקוטי וכרוני. נגרם על ידי חיידקים, וירוסים או תגובה לפציעה או מחלה אחרת. הקבוצה השנייה של דלקות פרקים נקראת ריאקטיבית.

דלקת מפרקים תגובתית היא תמיד תוצאה של תהליך כלשהו בגוף. זה יכול להיות זיהום חיידקי - למשל דלקת גרון, או זיהום ויראלי. דלקת פרקים מתרחשת לעתים קרובות בתגובה לבליעת כלמידיה. דלקת זו של המפרקים היא משנית, תגובה למחלה שכבר קיימת.

דלקת מפרקים תגובתית בגיל צעיר קשורה לעתים קרובות לזיהומים המועברים במגע מיני כגון זיבה. כאבי מפרקים המופיעים שבוע-שבועיים לאחר קיום יחסי מין לא מוגנים צריכים להוות סיבה לפנות לרופא, במיוחד אם יש ביטויים מאיברי המין.

אבל לעתים קרובות הרבה יותר, ראומטולוגים מתמודדים עם דלקות פרקים אחרות - ביטויים של מחלות אוטואימוניות.

לפעמים מערכת החיסון מופרעת. במקום להגן על גוף האדם מפני מחלות, הוא מתחיל להרוס את התאים של הגוף עצמו. המפרקים הם כמעט תמיד המטרה של חסינות אגרסיבית, ולעתים קרובות הדלקת שלהם הופכת לביטוי הראשון של פתולוגיה אוטואימונית.

בנוסף, היעדר פציעה קודמת והופעת תסמינים אחרים - חום כללי, תסמונת כאב, פריחה, חבורות - צריכים להתריע בפני אדם חולה. כל אלה הם סימנים ברורים לתהליך אוטואימוני אגרסיבי. מתי כדאי לפנות לראומטולוג?

עבור דלקת פרקים - לא ספציפית, תגובתית או אוטואימונית - ביטויים מסוימים אופייניים. אם הם מופיעים ואינם נעלמים מעצמם תוך מספר ימים, יש לפנות להתייעצות עם ראומטולוג. התהליך הדלקתי במפרק הוא בעיקר התסמינים הבאים:

כאבים בזרוע או ברגל (יד, ברך, מרפק). אדמומיות וחום מקומיים. נפיחות של המפרק, עלייתו בנפח, דפורמציה. הגבלת תנועה, נוקשות.

אם יש קשר למחלה זיהומית יום קודם, יש צורך ליידע את הרופא על כך. כמו כן, כדי לקבוע את האבחנה הנכונה, חשוב לדעת האם היו ביטויים דומים אצל קרובי משפחה.

דלקת פרקים היא לא תמיד סימפטום של מחלות קשות; היא יכולה להיות גם פתולוגיה עצמאית שניתן לטפל בה בקלות. אבל רק ראומטולוג יכול לקבוע זאת לאחר בדיקה.

מתי מטופל זקוק לייעוץ אורטופדי? והאם זה באמת נחוץ, כי הרופאים הללו נחשבים באופן מסורתי למומחים בתחום מחלות מערכת השלד?

בפועל, הספציפיות של הפעילות שלהם הרבה יותר רחבות. אם ראומטולוגים מתמודדים לעתים קרובות יותר עם תהליכים דלקתיים במפרקים, אז אורטופדים מתמודדים עם פתולוגיה ניוונית.

שינויים ניווניים-דיסטרופיים הם מחלה שבה יש הרס איטי ויציב של המפרק, הפרה של תפקודו ועיוות. התהליך הניווני נקרא דלקת מפרקים ניוונית, וצורתו המוזנחת נקראת arthrosis דפורמציה. הסיבות למחלות אלו מגוונות, אך בלב הכל טמון פעולתו השגויה של המפרק, בשילוב עם שינויים הקשורים לגיל.

האבחנה של ארתרוזיס מעוותת אינה אומרת שלא ניתן לטפל במטופל על ידי ראומטולוג. רופאים של התמחות זו גם מתבוננים בחולים כאלה ורושמים בהצלחה טיפול. אבל אורטופדים מתמודדים עם ארתרוזיס לעתים קרובות יותר.

אוסטיאוארתריטיס היא מחלה מורכבת. בטיפול בהם לא תמיד ניתן להסתדר עם טיפול שמרני בלבד - כדורים וזריקות תוך שריריות. טיפול מודרני בנגעי מפרקים ניווניים-דיסטרופיים מצריך שימוש בזריקות תוך מפרקיות, ידע ביסודות של הגנה מפני כונדרופו ושימוש בתותבות נוזל סינוביאליות.

מקרים חמורים של ארתרוזיס מעוותת, במיוחד של מפרקי הברך והירכיים, מאלצים את הרופאים לפנות לטכנולוגיות כירורגיות. השיטה המודרנית לטיפול כירורגי בפתולוגיה ניוונית היא ניתוח ארטרופלסטי של המפרק הפגוע, שהיא זכותה המוחלטת של האורטופדיה.

ההיסטוריה של השימוש בקביעת עצם ברפואה העממית הסלאבית חוזרת למאות רבות אחורה. עם זאת, בשנים האחרונות יש פחות ופחות מאלה שבסיבה טובה יכולים לראות את עצמם ככירופרקט. מדוע זה קורה והאם ניתן לשמר את המורשת היקרה ביותר של מסורות ריפוי ביתיות? בואו נחשוב על זה ביחד.

קודם כל: מה יש חיתוך עצמותומי יכול לקרוא לעצמו כירופרקט?מילונים מודרניים אינם נותנים תשובה ברורה לשאלה זו. מההגדרה הבנאלית של "רופא שמתקן נקעים ומטפל בשברים" ועד להבנה אמיתית של מהות התופעה היא רחוקה בערך מהדירה שלכם לכוכב הקרוב.

למעשה, הכל לא כל כך קשה. הגישה שננקטה כירופרקטורים,שונה ממערכות רפואיות מקצועיות בכך שכל אחת מהן כירופרקטיש לו חזון משלו כיצד לטפל בחולה מסוים. נדגיש - זה החולה, ולא מחלתו. גילוף עצמות- מיומנות שלא ניתן ללמוד בקורסים או במכון. בשבילו אתה צריך מתנה ובשילובים מוצלחים במיוחד של נסיבות - מנטור מוכשר. עֲבוֹדָה כירופרקטוריםגם כל אחד בדרכו שלו. ישנם מרפאים שבדיקת ראייה מספיקה עבורם לאבחון ראשוני, ישנם כאלה המשתמשים במישוש קל (מישוש).

היסטורית, העיקרית כירופרקטוריםעסקו בטיפול בפציעות מכניות של עמוד השדרה, המפרקים והעצמות. בהתאם לכך, הם פעלו אך ורק בשיטת ההשפעה המכנית, בהתבסס על יכולותיהם שלהם ומתנת הריפוי הטבועה בהם. לדוגמה, המרפא והכירופרקט האוקראיני המפורסם ניקולאי קסיאן השתמש בטכניקת גלי הלם עוצמתית שהרסה באופן מיידי הידבקויות וחסימות במפרקים או מפרקי עצמות. אבל היה לו מושג מאוד ברור איך ואיפה להכות, איך לשים את היד שלו, שבזכותה הצטמצמה טראומה במהלך הפגישות שלו ...

אבל עד כמה הוא הצליח להעביר את היכולות שלו למישהו אחר זו שאלה גדולה. כיום, אנשים רבים קוראים לעצמם סטודנטים וחסידים של קאסיאן. אבל, נניח, המרפאה הבלארוסית מריה דמיאנובנה, ששוחחה עם קסיאן פעמים רבות, אמרה יותר מפעם אחת שהמתנה שלו הייתה ייחודית ובלתי ניתנת לחזרה. אז היום אנחנו יכולים לדבר רק על השימוש במותג, ולא על שכפול ההישגים של קאסיאנוב. העובדה היא שניתן ללמוד טיפול ידני עם יכולות פיזיות מסוימות - וזו הסיבה שתחום זה של הרפואה נחשב כיום מוכר באופן רשמי. ורק אדם שהיכולת הזו ניתנת לו מלידה יכול להפוך לכירופרקט.

או מאלוהים, אם תרצה...

"בזמנים ההם" – כלומר מתי כירופרקטוריםנחשבו למעין אוצר לאומי, ועבודתם נתבעה רבות לא רק על ידי תושבי הכפרים הסמוכים, אלא גם, נניח, בצבא, שלצורכו חיפשו במיוחד אנשים בעלי יכולות דומות. באחד המקורות הטרום-מהפכניים הנוגעים לשיטות הרפואה המסורתית, צוין כי נולד כאחד מכל 10,000 אנשים כאלה, ומתוכם, במקרה הטוב, אחד מכל עשרה מסוגל לחשוף במלואו את הפוטנציאל שלו... זהו די מובן: אחרי הכל, היו כירופרקטורים,נגיד, במשפחות של צמיתים, כך שלא היה להם אפשרות לקבל את ההכשרה התיאורטית הדרושה באותה אוניברסיטה. והתברר כי, נניח, כמה מוכשרים כירופרקטבמקרה הטוב, הוא עבד באורווה, עזר להניק את הסוסים של המאסטר, ולא הבין שהמתנה שלו יכולה לעזור למאות אנשים חולים.

עם זאת, ידוע שכמעט לכל גדוד קוזקים היה סדיר משלו כירופרקט- והגדוד בלעדיו אפילו לא היה אמור לצאת למערכה. ישנם מסמכים רשמיים, נניח, על מבנה הגדודים הקוריריים של תחילת המאה ה-19 (נדגיש שזה כבר צבא סדיר, לא קוזק!). שם, השירות הרפואי, ששרת למעלה מ-750 איש, כלל את המומחים הבאים: רופא גדוד, רופא זוטר, פרמדיק גדודי וגדוד. כירופרקט…

אנשים כאלה זכו ליחס של כבוד רב, כביכול, ביראת כבוד: אחרי הכל, רופאים היו צריכים בעיקר במקרה של פצעי קרב או מחלות, אבל כירופרקטתמיד מצא שימוש לעצמו, הן בימי שלום והן בימי מלחמה. לאחר תום חיי השירות, מנוסה כירופרקטורים,ככלל, הם קיבלו "חופש" ויכלו ללכת להתגורר בכל אזור באימפריה הרוסית - אגב, הם עודדו במיוחד אם הביעו רצון לחיות באזורים דלילים שבהם יש בעיה עם רופאים מוסמכים.

מעניין, הכנסייה כירופרקטוריםהיא תמיד הייתה יותר מנאמנה - בניגוד לאותם מרפאים, שאמאנים או, כמו שאומרים עכשיו, מדיומים. אחרי הכל חיתוך עצמות- זוהי אמנות הריפוי הסלאבית העתיקה ביותר, שנבדקה במשך מאות שנים, ואף אחד לא היה מעלה בדעתו להעמיד אותה ל"אנתמה" ...

בהחלט ייתכן שגם היום מופיעים נאגטס כאלה - אבל הרבה פחות מהם מוצאים את עצמם בתנאים נוחים לעבודתם. כאן הבעיה היא לא בשרידי צמיתות, אלא ביחס לשיטות מסוג זה מצד הרפואה הרשמית. במילים אחרות, ככל שרפואת ההייטק המודרנית מתפתחת מהר יותר, כך יורדים פחות מתרגלים. כירופרקטורים- אם כי, ככל הנראה, המספר הכולל של האנשים עם המתנה המתאימה בשום אופן לא יורד.

מדוע התברר שהכיוון הזה היה כל כך מפותח ברוסיה? שוב, מסיבות היסטוריות. במזרח היו ועדיין קיימות מספר עצום של שיטות ריפוי, הקשורות, בין היתר, לפרקטיקות פילוסופיות ודתיות שונות. אבל ההבדל המהותי הוא דווקא בפילוסופיה. העם שלנו והסלאבים בכלל מעולם לא אופיינו בעמדה מהורהרת בחיים. יש לנו אקלים שונה, "בזכותו" כל יום היה מאבק הישרדות, והמדינה התפתחה אחרת מאשר במזרח - לכן, עקרונות היחס לחיים היו שונים לחלוטין. הדבר הקרוב ביותר למסורת קבעת העצמות הרוסית הייתה אירופה, שבה שיטות אלו או דומות נהגו הן בגרסה ה"פרועה", בכפרים נידחים, והן בזו המעובדת יותר, במנזרים. אבל האסכולה האירופית לא הצליחה לשרוד את עידן האינקוויזיציה, כאשר כמעט כל המרפאים, הרבליסטים ואנשים אחרים בעלי יכולות יוצאות דופן פשוט הושמדו פיזית.

אולם ברוסיה, כידוע, עם כל ה"פראיות" שלנו - מנקודת המבט האירופית - לא נשרפו אנשים בהמוניהם על המוקד. וזה, יחד עם המערכת הלא מפותחת של הרפואה הממלכתית, אפשרו לשמר חיתוך עצמותכמערכת של ריפוי, ולא כזיכרון שלה.

הן בימי קדם והן היום מאמינים כי האמיתי כירופרקטרק אדם עם רמה גבוהה מספיק של רוחניות יכול להיות. באחרון, אגב, אנחנו בכלל לא מתכוונים לדתיות (רחוק מכולם כירופרקטוריםהם בהכרח אנשים שהולכים לכנסייה), אבל משהו יותר. יותר משהיא מתפרשת אפילו בהגדרה הקלאסית של מושג זה - "רוחניות היא ניתוק מאינטרסים שפלים, חושניים גס, מהרצון לשלמות פנימית, מגובה הרוח". (מילון הסבר לשפה הרוסית מאת ד.נ. אושקוב).

כמו שאומרים, אסור להעליב את נציגי המין החזק, אבל גברים מלידה הם הרבה יותר טבועים באינסטינקטים בעלי חיים, "בבונים". הקרבה אצל גבר יכולה להיות תוצאה של צעד מודע או תגובה לנסיבות חיצוניות מסוימות. אצל נשים, זה מונח ברמה התת מודע. דוגמה פשוטה: בניגוד לאבות רבים, עבור כל אם נורמלית להקריב משהו (כולל את חייה שלה) למען ילדה זה מעשה טבעי לחלוטין...

אז בשביל כירופרקט:עבורו, גילוי מלא של כישרון, מתנה אפשרית רק כאשר הוא מוצא בעצמו את כוח האהבה וההקרבה, בדומה לזה של האם, ומצליח לכוון אותו למטופליו. אי אפשר לזמן את הכוח הזה בשביל כסף, ולכן הוא לא יכול להיות כירופרקטאדם הרואה במתנה שלו אך ורק אמצעי להעשרה אישית ...

עם זאת, לכל זמן יש חוקים משלו, והיום, כאשר המספר כירופרקטוריםהולך ופוחת במהירות, השאלה איך אפשר, אם לא לשכפל, אז לפחות ללמוד ולעשות שיטתיות של החוויה שלהם, היא די חריפה. ניסיון לעשות זאת היום נעשה במרכז ARTROTON, שם שיטות חיתוך עצמותמשולבים בהצלחה עם הגישות בהן משתמשים רופאים מוסמכים (שלכל אחת מהן, אגב, תואר לא נמוך ממועמד למדעי הרפואה). טנדם כזה מאפשר לא רק להפוך את עבודתם של מומחי רפואה מסורתית לאמינה יותר (לדוגמה, הם כבר לא צריכים להשקיע זמן ומאמץ באבחון במקרים בהם ניתן לעשות זאת הרבה יותר קל באמצעות שיטות חומרה), אלא גם מרחיב באופן משמעותי את ארסנל של יכולות של רופאים מודרניים. המשמעות היא שזה עוזר לצבור ניסיון שלא יסולא בפז, שעשוי לעניין בעתיד כירופרקטורים אחרים המעוניינים לפתח ולשפר את המתנה שלהם.

אולי, ככל שנלמד את הנתונים על מקרים אמיתיים ומתועדים כראוי של ריפוי אנשים שנחשבו בעבר "חסרי תקווה", ניתן יהיה ליצור גישה נאמנה יותר כלפי כירופרקטוריםממדע הרפואה הרשמי. זו אחת המשימות שהציבו לעצמם עובדי מרכז ARTROTON. בכיוון זה, אנו מוכנים לשתף פעולה עם כל מומחה המאמין שיש לו יכולת מולדת חיתוך עצמות.אנחנו לא מדברים על השוואת פרקטיקות או שיטות קליניות (זהו תרגיל חסר תועלת בהגדרה, כי המתנה של כל אחד כירופרקטאינדיבידואלי), אלא על האפשרות הבסיסית להשיג תוצאה כזו או אחרת בעזרת טיפול מסוג זה.

לכן, עמיתים יקרים, אם למישהו מכם יש רצון לדבר על נושא מקצועי שכזה, נשמח לראותכם במרכז ARTROTON!

למרבה הצער, כיום ניתן למצוא את מספרי הטלפון של כירופרקטורים על כל עמוד.

כן, כן, למרבה הצער: כמה גדול הפיתוי להתקשר לכירופרקט הראשון שבעזרה פרסם מודעה על שירותיו מול עיניכם!

בינתיים, שיחה נמהרת יכולה להיות פיקוח רציני.

מי שחושב שטיפול מנואלי זמין לכולם ולכולם, שחצי שנה של קורסים מספיקים כדי להרשות לעצמם טיפול באנשים, טועה עמוקות.

הכלל הראשון והעיקרי בפנייה לכירופרקטחייב להתבצע על ידי מטופלים ללא דופי: רק רופא צריך לפנות לכירופרקט! אתה לא מסוגל לעשות אבחנה בעצמך, כאבי גב הם לא תמיד כאבים בעמוד השדרה. ובלי בדיקות מעבדה, ללכת לכירופרקט זה לא רק שגוי, אלא גם מסוכן!

הכלל השני, לא פחות חשוב הוא:לא כל מי שקורא לעצמו כירופרקט הוא כזה במציאות. כדי לדעת בוודאות אם אתה יכול לסמוך על העצמות שלך למומחה המסוים הזה, קבל חוות דעת לגביו מהמטופלים הקבועים שלו.

אם כירופרקט עוסק במוסד רפואי, בין אם זה מרפאה או מרכז רפואי פרטי טוב, אתה יכול לפנות אליו בבטחה: ככלל, מתקבלים לשם מומחים מוסמכים ומוכשרים.

באופן עקרוני, לא כדאי להתקשר ממודעות על עמוד או בעיתון: אם אתה באמת רוצה ליצור קשר עם איזה מרפא ביתי, התייעץ עם הרופא שלך ותראיין את המספר המקסימלי של מטופלים שהשתמשו בשירותיו של כירופרקט "לא חוקי". אם כי, אני חוזר, אפשרות זו אינה הטובה ביותר: אין זה סביר שתוכל לחסוך כסף, ואין ערבויות לסיוע ובקרה מיוחדת.

להיות כירופרקט זה לא קל. בנוסף לרצון לעבוד ולידע מיוחד, תיאורטי ומעשי, על כירופרקט להיות בעל תכונות מיוחדות שאינן טבועות בכל אחד.

כירופרקט אמיתי חייב להיות בעל לא רק כוח פיזי, לא רק ידע מעמיק ומושלם של האנטומיה והפיזיולוגיה האנושית, אלא גם להיות בעל רגישות מישוש גבוהה של האצבעות, יד קלה ולב אוהב, חייב להעריך במדויק ולעיתים רק באופן אינטואיטיבי לנתח את מצב האיברים הפנימיים ואת מערכת השרירים והשלד של המטופל.

בסין העתיקה, למשל, רק מי שבנוסף לידע ללא דופי על המבנה ועבודתו של גוף האדם, יכול היה להפוך לכירופרקט, ביצע בדיקה קשה: סיר אדמה, מרוח סמיך בדבק, הורד לתוך עור שקית, ואז היא נשברה בתוך השקית; הנבדק נאלץ להדביק את הסיר בצורה עיוור מבלי להתיר את התיק. רק מומחה כזה הורשה לראות אדם.

קוד הכבוד של קובע עצמות

קוד הכבוד של הכירופרקט מבוסס על העיקרון הידוע של כל מרפא: "אל תזיק". לכן מרפא אמיתי לא יתחיל בטיפול מבלי לדעת את התמונה הקלינית השלמה ביותר של כל המחלות של המטופל שלו. פגיעה ידנית בעמוד השדרה היא הליך יעיל ביותר, ולכן צריך לדעת כמה שיותר על המטופל כדי לא להזיק מבורות.

לכן, לאחר שהרופא המטפל, המנתח או האוסטיאופת שלך שולחים אותך לפגישה עם כירופרקט, לאחר שנקבע בבירור הצורך בהליכים ידניים, המטופל ממתין לקורס טיפול עם הידיים - קורס שלאחריו תסמונת הכאב צריך להיעלם, כמה פגמים נרכשים של עמוד השדרה, להתאים את הדיסקים ולחסל בעיות ברורות עם הגב.

בחדר הכירופרקט מציעים למטופל להתפשט עד המותניים ולשכב על הספה עם ראשו כלפי מטה. המיקום המועדף ביותר הוא הראש לצפון, רגלים לדרום (המקביל למהלך המרידיאן המגנטי של כדור הארץ).

הצלחת הטיפול תלויה במידה רבה בהתנהגות הנכונה של המטופל. המטופל צריך להירגע, לנשום לאט ובאופן שווה, לא לבצע תנועות פתאומיות לא במהלך מניפולציות, או ביניהן, או אחריהן.

טיפול ע"י מטפל ידני

כל טיפול אצל כירופרקט מתחיל בהיכרות עם ההיסטוריה הרפואית, עם התיעוד הרפואי של המטופל ולאחר מכן בבדיקה. הכירופרקט "מכיר" את עמוד השדרה, מגלה את מאפייניו האישיים וביטויים ספציפיים של המחלה.

מניפולציות נוספות תלויות באבחון ובמידת ההזנחה של המחלה: השלב הראשון והשני של התפתחות אוסטאוכונדרוזיס עשויים לדרוש מניפולציות מקומיות שבמרכזן החוליות הבעייתיות, השלב השלישי והרביעי כוללים טיפול בכל עמוד השדרה .

אם בלחיצה על החוליה נשמעת חריכה או נקישה אופיינית (כירופרקטים קוראים לזה "תופעה אקוסטית"), הרופא משוכנע שהמטופל באמת סובל מאוסטאוכונדרוזיס. החוליות ה"מקליקות" הן שיבדקו תחילה.

ככלל, לאחר קראנץ' החולה חש הקלה רבה, תחושת חום עלולה להופיע בכל הגוף או בעמוד השדרה עצמו. בחשיפה לעמוד השדרה הצווארי עלולה להופיע תחושת חום בצוואר, בצוואר, בפנים, אוזניים עלולות להישרף.

במהלך מניפולציות על אזור בית החזה- הנשימה נעשית קלה וחופשית, עבודת הלב משתפרת ועוויתות מוסרות, עבודת מערכת העיכול מנורמלת, על הלומבו-סקרל - מסירים כאבים עצביים ברגליים והתקפי סיאטיקה, באה הקלה בנשימה. במהלך המניפולציה, החולים יכולים להזיע בצורה דרסטית ומלאה, מה שברפואה העממית היא סימן ל"יציאת המחלה".

מגדירי עצמות משתמשים לעתים קרובות במה שמכונה "טכניקת ההשפעה", כך שמטופל שמגיע לראות כירופרקט צריך להיות מוכן להשפעה מוחשית יותר. בטיפול באוסטאוכונדרוזיס, במידת הצורך, משתמשים בשלושה סוגים של מכות: מחיאת כף יד על היד מוחלת על תהליכי עמוד השדרה והרוחביים, למעט עמוד השדרה הצווארי; מקומות הצטברות עצבים אוטונומיים - סימפטיים ופאראסימפטיים (במקומות של הצטברות של ביו-אנרגיה).

תסמונת כאב באוסטאוכונדרוזיס, ככלל, מוסרת לאחר ההליך הראשון. שיטת הטיפול הידני יעילה מאוד - בכ-95% מהיישום שלה ניתן להגיע לתוצאות מצוינות. ראוי לציין כי החלמת החולה, כמו תמיד בפרקטיקה הרפואית, תלויה במהלך המחלה ובסוג מערכת העצבים של החולה.

יש לזכור שכמו בכל הליך רפואי, ישנן אינדיקציות והתוויות נגד לטיפול ידני. אינדיקציות לפרוצדורות ידניות הן: מיגרנה, תסמונת עורק החוליה הצווארי, דלקת שקדים, סינוסיטיס קדמי, דלקת גרון, סינוסיטיס, מחלות בגפיים העליונות והתחתונות, איברי הנשימה, מערכת העיכול, מערכת גניטורינארית (כולל קרירות ואימפוטנציה), מחלות כבד, מחלות לבלב, דרכי המרה, כל מערכת השרירים והשלד ופגיעה בשמיעה ובראייה.

התוויות נגד לביקור אצל כירופרקט הן כל התערבות כירורגית בעמוד השדרה, שבר בעמוד השדרה, פציעות מסובכות בעמוד השדרה.

דרכים עממיות להקלה על כאב באוסטאוכונדרוזיס

אנשים רבים מכירים שיטות עממיות של "קביעת עצם" להקלה על כאב באוסטאוכונדרוזיס.

להכיר אותם ולהחזיק אותם זה טוב מאוד, העיקר להשתמש בהם בזמן ומוכשר. הקפד לדון עם הרופא שלך כיצד תוכל לעזור לעצמך אם הכאב תופס אותך בערב או בחופשה: שיטות פשוטות, אך יעילות מאוד בהחלט יקלו על הכאב אם תשתמש בהן נכון.

עם כאב כואב ועמום בעמוד השדרה החזי, אנשים כבר מזמן ביקשו ממישהו קרוב ל"רקוע": ללכת לאורך הגב עם הרגליים. שיטה זו ממש טובה אם מקפידים על אמצעי הבטיחות הידועים: מי שהולך על הגב חייב בהכרח שתהיה לו תמיכה כדי שבמקרה של עומס מירבי יוכל להעביר אליו מיד את משקלו, צריך לרקוע רק ב אזור עמוד השדרה החזי, על המותני ובשום מקרה אסור לעמוד לידו, שלא לדבר על לרמוס. זה טוב לא רק לדרוך בעמוד השדרה, אלא להזיז את אצבעות הרגליים בזמן עיסוי החוליות והשכמות.

עם כאבים כואבים באזור lumbosacral, עיסוי של החוליות עם תנועות סיבוביות בכיוון השעון עוזר. עסו בעדינות כל חוליה במשך 2-3 דקות, לחיצה קלה ונסה לתפוס את האזורים הפרה-חולייתיים.

לכאבים בעמוד השדרה הצווארי, המקרינים לרוב לחלק האחורי של הראש או מתבטאים בתחושת "צוואר נוקשה", עסו את החוליות הבולטות (בדרך כלל השישית והשביעית): עם האגודלים, ללוש את האזורים הקרובים את החוליות, נסו לעסות את כלבי הים הנוצרים רק סביב הצוואר, אלו שיושבים שעות ליד השולחן בעמדה אחת.

כל מי שיש לו בעיות בעמוד השדרה צריך להיתלות על הסורגים האופקיים לעתים קרובות יותר או במקרה הרע, להגיע למשקוף הדלת, להתכופף, ליישר את החוליות, להידחס בהליכה והרמת משקולות. ובכלל, זה לא רע לעשות התעמלות - בוקר או ערב, מה שנוח לך יותר.

עבור חולים עם מחלות בעמוד השדרה, ישנם סטים של תרגילים שתוכננו במיוחד. כמובן שיש להסכים עם הרופא על כל אחד מהמתחמים - יש לקחת בחשבון גם מחלות נלוות וגם מצב עמוד השדרה שלך בזמן שבו החלטת לעשות פיזיותרפיה. עם זאת, ישנם מספר קומפלקסים שניתן לייעץ בבטחה לכל מי שמאובחן עם אוסטאוכונדרוזיס.

במבט ראשון, סט תרגילים זה ייראה לך פשוט, אך תצפיות מראות שאנשים עם אוסטאוכונדרוזיס מרגישים ירידה בכאב בעמוד השדרה או היעדרם לאחר שיעורים במשך חודשיים או 3 חודשים. על ידי ביצוע תרגילים אלה באופן קבוע, אתה תעריך את תכונות הריפוי הטובות שלהם. הם יכולים להתבצע הן במהלך החמרה של כאב, והן במהלך תקופת הפוגה. קבוצה של תרגילים צריכה להפוך לחלק מהחיים שלך ויש לבצע אותה מדי יום. שיעורים פעם בשבוע או בחודש יכולים רק להפריע לעמוד השדרה.

אין לבצע את המתחם על רצפה קרה, יש להניח שטיח מתחת לגב. לפני תחילת השיעורים, אתה לא צריך לאמץ את השרירים שלך שלא לצורך, אתה צריך לנשום עמוק וחופשי, תנועות פתאומיות אינן נכללות. לא מומלץ להרים את הרגליים מעל 45° במהלך התרגיל, שכן טווח תנועה גבוה עלול להוביל לעומס גדול על עמוד השדרה ולגרום לכאבים.

במהלך החמרה של המחלה, יש לבחור את התרגילים הקלים ביותר של המתחם. עם כאב קל במצב בריא, המתחם כולו מבוצע. הזמן המושקע בשיעורים הוא 5-8 דקות בהתחלה, ואז הוא גדל: בשבוע הראשון ב-5 דקות, בשני - ב-10 דקות. כששולטים במתחם, זה לוקח 30-40 דקות או יותר כדי להשלים אותו. יש לבצע את התרגילים בשכיבה על הגב, על הבטן ועל הצד.

דחובסקי א., סטוגובה נ.