הרבה נשים מודדות את חייהן לא לפי שנים ועשרות שנים, אלא לפי נקודות מפנה בחיים הקשורות להולדת ילד. אכן, הופעת תינוק במשפחה היא יסודות, הרגלים וכללים חדשים, לפחות בשנתיים הראשונות לחייו של הילד. אישה צריכה לפקח בקפידה על בריאותה ותזונתה במהלך ההריון וההנקה. אחרי הכל, זה מזון בריא ומאוזן שמספק חסינות חזקה ובריאות טובה של הפירורים בעתיד. בשלב זה, חשוב מאוד לבחור נכון מוצרים לתזונה של אם מניקה. במאמר זה נדבר על חמוציות - כיצד היא משפיעה על ההנקה, האם חמוציות בטוחות להנקה, וכיצד לאכול אותה בצורה נכונה כדי להפיק תועלת בלבד מהפרי האדום.
היתרונות של חמוציות בזמן הנקה
ברי האדום מלא בחומרים שימושיים - אלה הם ויטמינים, פקטין, מינרלים, חומצות אורגניות, גלוקוז וכו'. חמוציות נחשבות לברי של בריאות, חוזק ואריכות ימים. ברפואה העממית, חמוציות, יחד עם דומדמניות ופטל, הן תרופה רבת עוצמה במאבק נגד הצטננות וחום גבוה. אם אתה חולה כל הזמן, פשוט לצרוך חמוציות לעתים קרובות יותר, זה יעזור לחזק את המערכת החיסונית. חמוציות שימושיות מאוד לנשים בלידה - הפרי משקם בצורה מושלמת גוף אישה מוחלש ומדולדל. זה באמת חשוב, כי הריון, לידה והנקה גוזלים כמות עצומה של חומרים מזינים וכוחות הגוף. איך חמוציות יכולות לעזור במצב זה?
- לחידוש רקמות.כולם יודעים שחמוציות עשירות בויטמין C, המעורב בבניית כלי דם והתחדשות רקמות. זה נכון במיוחד בתקופה שלאחר הלידה, שאצל חלק מהנשים מתרחשת עם קרעים של תעלת הלידה.
- מתוך עצבים.לעתים קרובות מאוד, לאחר לידת תינוק, אישה חווה דיכאון לאחר לידה, הקשור לשינויים הורמונליים בגוף. אמא צעירה לא ישנה טוב, מתעייפה, דואגת אם היא עושה הכל נכון, ולפעמים, בגלל חוסר ניסיון, היא לא יודעת למה התינוק שלה בוכה. ויטמינים מקבוצה B, אשר חמוציות עשירות בהם מאוד, יסייעו להתמודד עם מתח פסיכו-רגשי. אכלו לפחות 10 פירות יער אדומים ביום ותהפכו להרבה יותר רגועים.
- למערכת גניטורינארית.חמוציות ולינגונברי הן התרופה המסורתית הטובה ביותר למערכת גניטורינארית, שהופכת לפגיעה במיוחד בתקופה שלאחר הלידה. התכונות האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות של פירות היער מסייעות בהגנה מפני דלקת שלפוחית השתן.
- עבור מערכת העיכול.הטעם המתוק והחמוץ של החמוציות עוזר להגביר את ייצור מיץ הקיבה, שחשוב מאוד לנשים עם דלקת קיבה על רקע אי ספיקת הפרשה. חמוציות חוסכות במהלך ההנקה, שכן נטילת תרופות בזמן הנקה אינה רצויה.
- מהצטננות.לעתים קרובות מאוד, חסינות מופחתת של אישה על רקע חוסר שינה, תת תזונה והנקה מתמודדת עם מספר עצום של וירוסים והצטננות. חמוציות יסייעו להגן על אם צעירה מפני מחלות בדרכי הנשימה.
- בתקופה שלאחר הלידה.אם השתמשו בהרדמה במהלך הלידה, למשל, הרדמה אפידורלית, לאחר מכן יש צורך בשתייה מרובה. כמות גדולה של מיץ חמוציות תעזור לנקות את הגוף מתרופות, זה יאפשר לך להתאושש במהירות מההרדמה, להיפטר מתחושות של בחילה, סחרחורת וכאבי בטן.
- להנקה.באופן מפתיע, חמוציות תורמות לייצור חלב אם, מה שהופך את החלב לשמן יותר ומשביע. כמות גדולה של מיץ חמוציות חם תורמת לבלאגן. בשילוב עם מריחה תכופה, חמוציות יסייעו להתגבר על משבר ההנקה ולהגדיל את כמות חלב האם.
מאפיינים שימושיים רבים מצביעים על כך שזה לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי, להשתמש בחמוציות לאם מיניקה. אבל רק אם לאישה ולילד אין התוויות נגד.
חמוציות היא לא כל כך פשוטה ובטוחה, במקרים מסוימים היא יכולה להשפיע לרעה. לכן, לפני שמתחילים בצריכתו, חשוב מאוד להכיר את התוויות הנגד העיקריות.
- הטעם החמוץ של החמוציות מקדם את הפרשת מיץ הקיבה, אבל אם יש יותר מדי ממנו, זה יכול לגרום לכאבי בטן. עם דלקת קיבה עם חומציות גבוהה, יש לזרוק חמוציות, במיוחד על קיבה ריקה.
- כמויות גדולות של חמוציות עלולות לגרום לשלשולים. אם עבור האם זה איכשהו נסבל, אז עבור התינוק זה הופך לבעיה חיונית, כי התייבשות אצל תינוקות מתרחשת מהר מאוד.
- לחמוציות יש תכונות מצוינות לדילול הדם. זה שימושי אם יש לך נטייה לטרומבופלביטיס. אבל עם דימום ברחם בתקופה שלאחר הלידה, חמוציות יכול רק להגביר את תהליך איבוד הדם, זה מסוכן לחייה של אישה צעירה.
- חמוציות, כמו כל פירות יער ופירות אדומים, מכילות ליקופן, הגורם לתגובה אלרגית. לאחר שהאם אכלה חמוציות, הילד עלול לחוות פריחה בעור או היווצרות גזים מוגברת, כאבי בטן, קוליק במעיים וכו'.
- בשימוש תכוף בחמוציות בכמויות גדולות, טעמו של חלב אם יכול להשתנות – יש ילדים שמרגישים זאת ומסרבים להניק.
כדי למנוע בעיות אפשריות, אתה צריך להכניס חמוציות לתזונה של אם מניקה בזהירות רבה. ביום הראשון, אתה צריך לאכול 1-2 פירות יער, לעקוב אחר העור והצואה של התינוק. אם אין תגובה, אתה יכול להגדיל בהדרגה את כמות החמוציות הנצרכת, להגיע ל-20-30 חתיכות ליום. אל תישען על חמוציות יותר מדי כדי למנוע השלכות לא נעימות. אבל איך לאכול אותו נכון, אם קשה מאוד להתמודד עם הטעם החמוץ של פירות היער?
איך לאכול חמוציות כדי לקבל את כל היתרונות של ברי?
כמובן, עדיף לאכול חמוציות טריות - פירות יער טבעיים שימושיים ביותר מיד לאחר הקטיף. אבל כשיש הרבה חמוציות, רוצים לשמור אותן לחודשי החורף הארוכים. הקפאה היא הדרך הבריאה ביותר לשמר את כל הויטמינים והמינרלים. פירות יער יש לשטוף מראש, להניח על משטח ישר כך שהם לא יגעו זה בזה, להקפיא, ואז לשפוך לתוך מיכלים לאחסון קל. בחורף, אם צריך, אתה יכול לקבל כמה פירות יער שאתה צריך. אם אתם לא יכולים לסבול את הטעם החמצמץ של החמוציות, אפשר לרסק אותן ולפזר עליהן סוכר. כתוצאה מכך, לאחר הפשרה מקבלים ריבת חמוציות טעימה, בריאה וטבעית ללא טיפול בחום. ריבה כזו ניתן לדלל במים ולסנן - אתה מקבל מיץ חמוציות שימושי. ואם תוסיפו למשקה לימון, ענף נענע ודבש, תקבלו קוקטייל פירות עשיר ורב ערך להפליא. אתה יכול לקשט כל קינוח עם חמוציות, כי הם לא רק טעימים ובריאים, אלא גם יפים להפליא!חרוז אדום שגדל בביצה הוא מחסן אמיתי של חומרים שימושיים. נשים ברוס, שהיו בהריסה, תמיד החזיקו בבית מוצרים בריאים שיכולים להחזיר במהירות את הכוח והבריאות של אם צעירה. ביניהם, בהחלט הייתה חמוציות - מרפא, מרפא, שאין לו תחליף.
וידאו: תכונות הריפוי של חמוציות
מורס הוא משקה נפלא, מהיר ומרענן. אפשר להכין מריבה, או מפירות יער טריים או קפואים.
לרוב, משקאות פירות עשויים מחמוציות. לכן, אמהות צעירות רבות חוששות לשתות משקה זה, מחשש לבריאותו ולרווחתו של התינוק. עם זאת, אל דאגה, שכן רופאים רבים טוענים כי מיץ חמוציות אינו גורם לאלרגיות בילדים, תוך שהוא מועיל הן לגוף האם והן לתינוקה.
לשתות או לא לשתות משקה פירות לאם מניקה?
אז האם משקה פירות אפשרי לאם מיניקה ואיזה יתרונות הוא מביא?
חסרון אחד של מיץ חמוציות הוא שהוא יכול לגרום לאי סובלנות אישית. לכן, כאשר אתה נכנס למשקה זה לראשונה, אתה צריך לעקוב אחר הכללים הבסיסיים. ראוי לציין כי חמוציות אינן רק מוצר היפואלרגני. הוא מסוגל להסיר אלרגנים שכבר קיימים בגוף.
אישה שילדה חווה מחסור חמור בכל אבות המזון, ולכן מיץ חמוציות הוא תרופת מולטי ויטמין מצוינת.
חמוציות מכילה
- ויטמינים B6, B2, B9, B1, PP, E,
- פקטין,
- תָאִית,
- חומצה אורגנית
- מגנזיום,
- פוליפנול,
- פלבנואידים,
- נתרן,
- בַּרזֶל,
- זַרחָן,
- אשלגן, סידן וחומרים שימושיים אחרים.
לכל המרכיבים הללו יש השפעה מועילה על בריאות האם והתינוק כאחד.
איך ומתי אפשר לשתות מיץ?
אתה יכול להתחיל להשתמש במשקאות פירות חודש לאחר הלידה, כאשר עורו של התינוק התנקה מפריחה שזה עתה נולד. במקרה זה, יש להציג מוצר חדש בזהירות. אם הילד הגיב למשקה כרגיל, אז בהדרגה ניתן להגדיל את כמות משקה הפירות הנצרך ביום.
צפו בסרטון ההדרכה הקצר שלי על מה עוד אמא מיניקה יכולה לשתות:
איך לבשל מיץ חמוציות?
להכנת מיץ חמוציות, קח כמה כוסות פירות יער קפואים או טריים. הניחו אותם על פיסת גזה וקשרו את הקצוות יחד. מניחים את פירות היער שהוכנו כך במים רתוחים למשך מספר דקות. לאחר מכן, הניחו לפירות היער להתנקז מעט ושפשפו אותם. סוחטים את המיץ ומוסיפים למרק שנוצר. מביאים את הנפח לשני ליטר ומביאים לרתיחה. אם הילד אינו אלרגי לדבש, אז אתה יכול להמתיק את המשקה עם זה. כתוצאה מכך, אתה מקבל מיץ עשיר בויטמינים.
יש עוד מתכון להכנת משקה פירות. קח חמוציות, אתה יכול גלידה, וסוחט את המיץ. יוצקים את העוגה שהתקבלה במים. עבור 100 גרם עוגה, נדרש ליטר נוזלים. שים את המיכל עם המיץ על האש ומביאים לרתיחה. מסננים ומוסיפים מיץ פירות יער. בזמן בישול עוגת פירות היער, עדיף להכניס את המיץ למקרר כדי שלא יאבד את התכונות המועילות שלו.
אחסן את מיץ החמוציות המוגמר במקרר, אך לא יותר משלושה ימים. עדיף, כמובן, לבשל טרי. שתו משקה בין הארוחות. זה יאפשר לך לחזור לטפסים הקודמים שלך ולהחזיר כוח.
במהלך ההנקה, אמהות מנסות לדבוק בדיאטה כדי לא לגרום לתגובה אלרגית אצל התינוק. חמוציות שימושיות מאוד להנקה, לברי זה יש תכונות אנטיבקטריאליות, טוניקות וטוניקות מצוינות.
בנוסף לכמות גדולה של ויטמין C, ברי זה מכיל פלבנואידים ויסודות קורט שימושיים כגון אבץ, נחושת ואשלגן. זו התשובה לשאלה האם יש אפשרות לאם מניקה לצרוך חמוציות. כמובן שאתה יכול, זה לא רק ברי שימושי, אבל בעזרתו אתה יכול גם לגוון את התזונה של אישה. השימוש בחמוציות ישפיע לטובה על הגוף העייף לאחר הלידה.
צריכה קבועה של פירות יער יכולה לנרמל את רמות ההמוגלובין ולשפר את המצב הכללי של אם מיניקה. כדאי לשתות מיץ חמוציות, זה לא רק מרווה את הצמא בצורה מושלמת, אלא גם משפר את זרימת החלב. הודות לכך, הילד מקבל את אבות המזון הדרושים להתפתחותו. ויטמינים הכלולים ברי זה עוזרים להתמודד עם דיכאון לאחר לידה, בעוד סידן וברזל משפרים את מצב השיער והשיניים.
חמוציות היא אנטיביוטיקה טבעית. בעזרתו, אישה יכולה להילחם בתהליכים דלקתיים המתרחשים לעתים קרובות במערכת גניטורינארית. החומצה שבברי גם הופכת את השתן לחומצי ובכך מונעת מחיידקים להיכנס לשלפוחית השתן.
לחמוציות יש תכונות מכווצות כלי דם, מסייעות בטיפול בדליות. הוא משמש גם למטרות מניעה, כדי שלא ייווצרו קרישי דם ופלאקים טרשתיים. הפוליפנולים הכלולים בפירות יער עוזרים לחזק את שריר הלב ולהפחית את כמות הכולסטרול הרע.
ברי הנפלא הזה גם עוזר לנשים להילחם במשקל הנוסף שממנו הן סובלות לאחר הלידה. תחת פעולתן של חומצות אורגניות, משקעי שומן מתחלבים, ומשקל עודף נעלם. צריכה יומית של 3 כוסות משקה פירות תאפשר ליולדת מניקה להיפטר מעודפי משקל וצלוליטיס. מצב העור ישתפר משמעותית, והגוף יועשר במינרלים וויטמינים שימושיים. מיץ חמוציות עוזר להילחם במחלות חניכיים ובחללים.
מה אפשר לבשל מחמוציות
שתיית מיץ חמוציות בזמן הנקה שימושית, קל מאוד להכין אותו בעצמך. את פירות היער שוטפים היטב וסוחטים מהם את המיץ, מוסיפים לו מים, מביאים את התערובת לרתיחה ומרתיחים כ-15 דקות. נדרשת כוס פירות יער לליטר מים.
על מנת לשמר את כל החומרים השימושיים ככל האפשר, לא מומלץ להרתיח את המשקה, עדיף לערבב את המיץ עם מים רתוחים. חצי קילו חמוציות נלוש בכף עץ ומוסיפים לו כוס נוזלים. מערבבים היטב את התערובת, מסננים ומוסיפים לה עוד 5 כוסות מים רתוחים. סוכר הוא לשים לפי הטעם, כ 300 גרם.
לשיפור הטעם אפשר להוסיף למשקה הפירות המוגמר סוכר, קינמון או גרידת תפוז. זה שימושי לשלב חמוציות עם דומדמניות ופטל. עדיף לאחסן מיץ חמוציות במקרר, אך לא יותר מ-3 ימים. הנקה היא הגבלה כלשהי לשימוש במשקה זה, רצוי לשתות אותו לא יותר מ-3 כוסות ביום, אך בתנאי שהילד ייקח אותו היטב.
משקה פירות חם מסייע היטב בהצטננות ומחלות ויראליות, אך במקום סוכר, במקרה זה עדיף להוסיף לו. ומיץ חמוציות מעורבב עם דבש עוזר להילחם בשיעול. חמוציות עם HB יעזרו לאמא להתמודד עם עייפות כרונית. אם מוסיפים עמילן למשקה הפירות, מקבלים ג'לי ויטמין נפלא.
ניתן לצרוך חמוציות גולמיות או קפואות. בעת הקנייה, אתה חייב לבחור פירות יער שלמים ואלסטיים, מצומקים ומושחרים מאבדים את התכונות התזונתיות שלהם. חמוציות שנבחרו לאחר הכפור הראשון שימושיות במיוחד, הן בשלות יותר ועסיסיות מאוד.
אפשר להכין ג'לי או תה מחמוציות. מיץ חמוציות מוכן במבצע, ובבית מרקחת אפשר לקנות טבליות המכילות תמצית יבשה של ברי זה. מיץ טהור הוא מאוד חמוץ בטעמו, ניתן לדלל אותו במים או במיץ אחר. אפשר לטחון חמוציות עם סוכר בבלנדר, דייסה זו נשמרת במקרר בכלי אטום מזכוכית. להכנת משקה בריא, שפכו שתי כפות גדולות של דייסה לכוס מים רתוחים.
תכונות מזיקות של חמוציות
למרות העובדה שהחמוציות אדומות, היא נחשבת לפרי היפואלרגני שאינו גורם לתגובה אלרגית אצל תינוקות. אבל אם מניקה צריכה להכניס אותו לתזונה בהדרגה, תוך מעקב אחר מצבו של הילד. אם מופיעות פריחות על עור התינוק או הצואה שלו משתנה, עדיף לאם לסרב לחמוציות.
רצוי להכניס את הגרגרים הללו לתזונה לאחר שהילד בן חודש לפחות. אתה צריך להתחיל עם כמה פירות יער, כי הם חמוצים, מה שיכול להשפיע על טעם החלב ואז התינוק יסרב לשד. במקרה של מנת יתר, שלשול יכול להתחיל לא רק אצל האם, אלא גם אצל התינוק, וזה מאוד מסוכן עבורו.
לא כדאי להשתמש בפירות יער אלו לנשים עם חומציות גבוהה של הקיבה ובנוכחות כיב פפטי. אין לכלול חמוציות בתזונה של אמהות מניקות שיש להן שיניים רגישות או שהאמייל שלהן ניזוק קשות. בכמויות גדולות, גרגרי היער מובילים לעתים להיווצרות אבנים בכליות. רצוי להתייעץ עם מומחה לפני אכילת חמוציות כדי לא לפגוע בבריאותך ובמצבו של ילד קטן.