לשטוף בפנים. טיפול בנרתיק - כללים להיגיינה אינטימית של נשים

חשיבות הבעיה

עבור אישה, "איך לשטוף את עצמך כמו שצריך" הוא נושא עדין למדי, אבל באותו זמן זה מאוד רלוונטי. כי, ככל שזה נראה מוזר, לא כל הנשים, הבנות והבנות יודעות לעשות את זה נכון. בדרך כלל, אמהות מלמדות זאת כבר מגיל צעיר, ולעיתים קשורה לזה הבורות של צעירות בעניין זה. העובדה היא שלפני כמה עשורים, אף אחד אפילו לא שמע על מושג כזה כמו מיקרופלורה. הגברות שטפו את עצמן בסבון, והכל התאים להן.

אמצעי היגיינה אינטימית

לפני זמן לא רב הופיעו ג'לים שונים, קצפים, מוסים להיגיינה אינטימית של נשים, אך הם כבר נפוצים. והם הפכו ל"תושבים" אינטגרליים של חדרי אמבטיה רבים. למוצרים אלו רמת חומציות אופטימלית ומסייעים בשמירה על הרמה המתאימה בנרתיק, תוך הגנה מפני גדילת חיידקים. הם אף פעם לא מייבשים את האזורים העדינים ביותר של הגוף הנשי, וגם מעניקים לחות לקרום הרירי. האמצעים הנכונים להיגיינה אינטימית בהרכבו לא צריכים להכיל ניחוחות וצבעים.

איך לשטוף נכון

אישה שרוצה לשמור על בריאותה ולשמור על היגיינה של המקום האינטימי ביותר חייבת להקפיד על מספר כללים פשוטים. אתה צריך לשטוף את עצמך פעמיים ביום, כמו גם לאחר קיום יחסי מין. המים צריכים להיות חמים, מבושלים, ויש לשטוף את הידיים מראש במים וסבון. איך לשטוף? מלפנים לאחור בלבד. המגבת צריכה להיות נפרדת למטרות אלו ואינדיווידואלית לכל בני המשפחה. מטליות וספוגים אינם מתאימים לכביסה, הם עלולים לפגוע בקרום הרירי העדין, והדבר טומן בחובו זיהום. אין לכוון זרם מים ישירות לתוך הנרתיק, ובמקרה זה חומר הסיכה המגן נשטף, והרירית הופכת לפגיעה לפתוגנים שונים של זיהומים ומחלות.

תַחתוֹנִים

בנוסף לדעת לכבס נכון, כל אישה צריכה לזכור שבכל פעם אחרי זה צריך ללבוש תחתונים נקיים. עדיף אם הוא עשוי מחומרים טבעיים, רצוי ללא תפרים. לבישת תחתונים מבדים סינתטיים עלולה להוביל לדלקת או לתרום לזיהום. תחתונים צריכים להיות כל כך נוחים שלאחר הסרתם, אין סימנים על הגוף.

איך לשטוף נכון בזמן הווסת

בתקופה זו, היגיינה אינטימית חשובה במיוחד. יש צורך לשטוף בכל פעם שמחליפים פד או טמפון. יתר על כן, יש להחליף את הראשונים לפחות פעם ב-4 שעות, וטמפונים לעתים קרובות יותר - אחת ל-2-3 שעות. בלילה, זה האחרון לא יכול לשמש בכלל, כי. במשך זמן כה רב, בזמן שאישה ישנה, ​​הפתוגנים מתרבים בהפרשות. בזמן הווסת לא מומלץ לעשות אמבטיה ולשחות בבריכות, ועוד יותר במים פתוחים. אם העור רגיש במיוחד או נוטה לאלרגיות, כדאי לוותר על מוצרי היגיינה ריחניים שעלולים לגרום לגירוד וגירוי.

תחתוניות

מעטים יודעים שחשוב להחליף אותם לפחות כל 4 שעות. זאת בשל העובדה שבזכות ההפרשות המצטברות עליהם, הם מהווים כר גידול מצוין לחיידקים שונים. ככל שאישה מחליפה רפידות כאלה בתדירות נמוכה יותר, כך גדל הסיכוי שהיא תפתח דלקת. אם את יודעת לשטוף את עצמך נכון, איך להקפיד על היגיינה אינטימית בזמן הווסת, ואילו מוצרי היגיינה מתאימים יותר למטרות אלו, תוכלי להימנע ממספר לא מבוטל של בעיות בריאות האישה ולשמור על מצעים נקיים ורעננים לאורך כל היום.

סוגיות של היגיינה אינטימית נשית רק בעשורים האחרונים כוסו במדינות המרחב הפוסט-סובייטי. בנות מודרניות מקדישות יותר תשומת לב להיגיינה אישית, אך עדיין רובן אינן יודעות כיצד לשטוף אישה כראוי. בורות כזו גורמת לרוב לפגישה עם רופא הנשים המטפל ומובילה לטיפול ארוך טווח.

כללים בסיסיים לטיפול יומיומי

באופן טבעי, הכלל הראשון של היגיינה אישית הוא כביסה יומית. האמונה הרווחת שמספיק לאישה לשטוף את איברי המין שלה פעם ביום עם סבון היא מוטעית. בואו נסתכל באיזו תדירות ומה עדיף לאישה לרחוץ:

לשטוף את איברי המין 2-3 פעמים ביום;

האפשרות הנכונה תהיה לבצע את ההליך לאחר כל ביקור בשירותים, אולם המציאות הקיימת לרוב אינה מספקת הזדמנות כזו. שואל באיזו תדירות לרחוץ אישה , אתה צריך להבין שפעמיים ביום - בבוקר ובערב, זהו מינימום חובה שעוזר לשמור על הבריאות. שימוש במגבונים לחים ובתוחמים לא יחליף אמבטיה מלאה, אבל יעזור לשמור אותך רענן לאורך כל היום.

אין לשטוף במים חמים או קרים מדי;

משטר הטמפרטורה הוא חלק חשוב מהטיפול הנכון באיברי המין. מים חמים מדי משפיעים לרעה על מאזן הלחות הטבעי, ועור מיובש יתר באזור האינטימי מביא אי נוחות רבה. עם זאת, זרימת המים הקרים עלולה להוביל למספר מחלות אינטימיות. בחרו את טמפרטורת המים הנוחה ביותר, כלומר קרובה לטמפרטורת הגוף הטבעית.

השתמש באמצעים מיוחדים להיגיינה אינטימית;

העור של איברי המין הנשי עדין מאוד, ולכן השימוש בסבון פשוט אסור בהחלט. הפרה של איזון חומצה-בסיס עלולה להוביל לגירוי חמור, לשיבוש שלמות הקרום הרירי ולהיווצרות סדקים מיקרוסקופיים, שיובילו לירידה בתפקודי ההגנה וכתוצאה מכך לסיכון גבוה למחלות גינקולוגיות.

שימוש יומיומי בג'לים מיוחדים יסייע בניקוי וחיטוי העור. יש לבצע את הליך הכביסה רק בידיים נקיות, ללא שימוש במטליות או ספוגים. זרימת המים מופנית מהערווה לכיוון פי הטבעת, מה שעוזר למנוע זיהום על ידי חיידקים החיים במעיים. בין ההכנות להיגיינה אינטימית, יש גם מספר ממוקדות במיוחד, שנוצרו לטיפול יומיומי במהלך המחזור החודשי או מענה על השאלה איך לשטוף עם קיכלי.

בנות רבות מעוניינות כיצד לשטוף נשים כראוי בפנים.

אין סיכוי.

גוף בריא יספק הגנה אמינה וינקה את החלק הפנימי של איברי המין בעצמו. שטיפה נחוצה רק כהליך רפואי. ניסיונות עצמאיים לנקות את הנרתיק מובילים לכך שנשים שוטפות את הסרט המגן ובכך מונעות מעצמן חלק ניכר מההגנה.

סרטון כיצד לשטוף אישה כראוי

מעטים מהמין ההוגן חושבים ברצינות עד כמה איברי המין הנשיים פגיעים. הרי לפני זמן לא רב לא היה נהוג לדון בהיגיינה אינטימית בחברה שלנו. בעיקרון, אמהות לבנות לימדו את בנותיהן לשטוף את עצמן לפחות פעם ביום ותמיד עם סבון, וכתוצאה מכך, עד גיל ההתבגרות, לרבות מהן הייתה מיקרופלורה מופרעת.

גינקולוגים מאמינים כי מרכיב כה חשוב של התחום האינטימי הנשי כמו כביסה צריך להתבצע על פי כללים מסוימים. עם זאת, במציאות, כללים אלו לא תמיד מכובדים על ידי נשים, מה שבסופו של דבר מאלץ אותן לפנות לטיפול רפואי.

אחרי הכל, בדרך כלל חלל הרחם צריך להיות סטרילי. אם מיקרואורגניזמים פתוגניים נכנסים אליו (כולל זה קורה לעתים קרובות עם כביסה לא נכונה), הם מתחילים להתרבות שם ולהוביל למחלות דלקתיות של איברי האגן.

כדי להימנע מבעיות אלה, זה מספיק רק לטפל בעצמך ולטפל כראוי באיברים האינטימיים שלך. איך כראוי לשטוף אישה, מה האמצעים לשטיפה זה עדיף להשתמש - בואו להבין את זה.

אילו מוצרים הם הטובים ביותר להיגיינה אינטימית

איך לבחור את מוצר ההיגיינה האינטימית הנכון? קווים מודרניים לטיפול באיברי המין הנשיים עוזרים לשמור על רמה מיטבית של איזון חומצה-בסיס של המיקרופלורה הנרתיקית.

בנות רבות מאמינות בטעות שניתן להשתמש בסבון או ג'ל רחצה רגילים להיגיינה אינטימית, אבל זה לא כך. סבון פשוט הורס את הסביבה הרגילה של הנרתיק, ויוצר שער כניסה לזיהומים, שלעתים קרובות גורם לדיסבקטריוזיס וקיכלי. לכן, נשים לא צריכות לשטוף את עצמן עם סבון רגיל.

עדיף להשתמש בג'לי סבון רכים בעלי רמת חומציות קרובה ל-ph הטבעי של אישה, שאינם מכילים ריח ותוספים כימיים, למשל, Lactacid וכו'. תכשירים כאלה נשטפים בקלות מבלי לגרום ליובש ואי נוחות ב. אישה במקום אינטימי, מטפלת בו בקפידה.

כללים להיגיינה אינטימית של אישה

כדי לשמור על בריאות איברי המין שלהן, נשים צריכות לציית לכמה כללים. הנה כמה:

1) לפני שטיפת איברי המין, הקפידו לשטוף את הידיים עם סבון, כי במהלך היום מתנחלת על הידיים שלנו כמות עצומה של חיידקים, שבטעות אפשר להכניס אותם לנרתיק;

2) יש צורך לשטוף רק במים זורמים חמים בכיוון "מלפנים לאחור" ובשום מקרה לא להיפך, כדי לא להכניס חיידקים מפי הטבעת לנרתיק (אחרת זה כרוך בהתרחשות של קולפיטיס , ומחלות אחרות הנגרמות על ידי E. coli, enterococci וכו '.). מים קרים אינם מתאימים לכביסה, מכיוון שהם עלולים להוביל לדלקת;

באופן אידיאלי, אישה צריכה לשטוף את עצמה לאחר כל ביקור בשירותים, במיוחד לאחר פעולת מעיים, אבל לעתים קרובות זה לא אפשרי, אז מגבונים לחים להיגיינה אינטימית ונייר טואלט רטוב באים להצלה. עדיף לבחור כאלה שאינם מכילים אלכוהול;

3) בעת הכביסה, אתה לא יכול לכוון זרם מים ישירות לתוך הנרתיק, כדי לא לשטוף את המיקרופלורה המועילה, שהיא כל כך הכרחית כדי להגן על האיברים האינטימיים מפני חדירת חיידקים פתוגניים;

4) אין לשטוף את איברי המין עם מטלית או ספוג, כדי לא לפצוע את הקרום הרירי העדין של הנרתיק, כי פצעים זעירים עלולים לגרום לתהליך זיהומי. אם אתם כבר משתמשים במגבת סיסל לטיפול באזור הביקיני, נסו לעשות זאת בזהירות כדי לא לפגוע באזור האינטימי שלכם;

5) כפי שצוין לעיל, אתה לא יכול להשתמש בסבון רגיל לכביסה, גם אם זה לילדים. אישה יכולה להישטף רק באמצעים מיוחדים להיגיינה אינטימית, כדי לא לייבש יתר על המידה את הקרום הרירי. ואפשר לשטוף את הנרתיק רק מבחוץ, בלי לחדור פנימה;

6) רצוי להקפיד על היגיינה אינטימית לפני ואחרי קיום יחסי מין על מנת למנוע חיידקים לחדור לנרתיק;

7) לאישה צריכה להיות מגבת אישית לניגוב מקומות אינטימיים, רצוי להחליף אותה לפחות 2-3 פעמים בשבוע. באופן אידיאלי, זה יהיה רעיון טוב להרתיח את המגבות ולגהץ אותן לפני השימוש כדי לנקות ולרכך אותן. נגב את איברי המין בזהירות, רק הרטב אותם קלות. חשוב לייבש היטב את הנרתיק, כי חיידקים מתרבים מהר יותר בסביבה רטובה;

יש להחליף תחתונים מדי יום. השתדלו ללבוש תחתונים רק מחומרים טבעיים (כותנה) בסגנון קלאסי. תחתונים סינתטיים וצמודים עלולים לגרום לדלקת באיברי האגן. כמו כן, לנשים לא מומלץ ללבוש חוטיני לעתים קרובות, שכן הם תורמים להחדרת חיידקים מפי הטבעת לנרתיק ולשופכה, המעוררים מחלות לא נעימות כמו.

כיצד לשטוף נכון במהלך ההריון

ההיגיינה האינטימית של נשים בהריון אינה שונה בהרבה מהנהלים היומיומיים הדרושים לטיפול באיברי המין. הדבר היחיד הוא שהוא הופך להיות הרבה יותר גדול ממה שהיה קודם, בנוסף מערכת חיסונית מוחלשת תורמת לחוסר האיזון התכוף של המיקרופלורה, אז אתה צריך לעקוב בקפידה אחר מצב המקומות האינטימיים.

בשלבים המאוחרים יותר, עקב הבטן הגדלה, נשים הרות חוות לעיתים קרובות קשיים הקשורים לעצם תהליך הכביסה והגילוח. במקרה זה, מומלץ לשטוף את עצמך בשכיבה או בישיבה על קצה ספסל קטן. בשום מקרה אין לבצע את ההליך בישיבה על קצה האמבטיה, שכן קיים סיכון לאובדן שיווי משקל וכתוצאה מכך נפילה לרצפה, אשר אתה בעצמך מבין שהיא מסוכנת מאוד הן לאם והן. העובר.

היגיינה אינטימית בימים קריטיים

דם הווסת הוא כר גידול מצוין לחיידקים, ולכן בימים קריטיים יש להקפיד יותר על היגיינה אינטימית. אתה צריך לשטוף את עצמך במים חמים, רצוי לאחר כל ביקור בשירותים. עדיף להתקלח, כי. אמבטיה חמה בזמן הווסת עלולה לגרום לדימום מוגבר.

אין להחליף רפידות וטמפונים כשהם מתמלאים, אלא כל 3-4 שעות. יש לשלול מגע מיני במהלך הווסת, שכן הסיכון לזיהום של הרחם וספחיו עולה מאוד, והסבירות לחלות במחלה לא נעימה כזו עולה.

במקרה של גירוי של הקרום הרירי של איברי המין, ניתן להשתמש בקמומיל לכביסה. בימים קריטיים, זה גם בלתי אפשרי לבקר בבריכה ובמים פתוחים, סופר מגניב, כי זה טומן בחובו דלקת של איברי המין הפנימיים. סאונה ואמבטיה במהלך הווסת אסורות בשל הסיכון לדימום מוגבר.

כפי שאתה יכול לראות, כללי ההיגיינה האינטימית הנשית הם די פשוטים, ולא קשה לעקוב אחריהם. והכי חשוב, זכרו: ניקיון הוא המפתח לבריאות!

נהלים היגייניים רגילים של האזור האינטימי מבטיחים את בריאותם של איברי מערכת הרבייה אצל נשים, מגנים על רקמות עדינות מהשפעות של מיקרואורגניזמים פתוגניים, מונעים את ההפרה של המיקרופלורה הטבעית והתפתחות מחלות זיהומיות.

איך לשטוף נכון ובאילו מוצרי היגיינה כדאי להשתמש?

• לכביסה יש להשתמש במים חמימים, תנועות ידיים צריכות להיות מכוונות מלפנים לאחור (אם הן נעשות בכיוון ההפוך, קיים סיכון של חיידקים מהמעיים לחדור לפני השטח של איברי המין). זה מאיים על התפתחות קיכלי, דלקת שלפוחית ​​השתן. אתה לא יכול לשטוף את האזור העדין עם מים קרים, כי היפותרמיה מובילה לדלקת של שלפוחית ​​השתן, הרחם ותוספות.
• יש לבצע הליכי היגיינה לפחות פעמיים ביום, בבוקר ובערב לפני השינה. במהלך הווסת, יש צורך לשטוף לעתים קרובות יותר, לאחר כל החלפת רפידות. דם הוא כר נוח לגידול חיידקים, ולכן היגיינה חשובה מאוד בימים קריטיים.

• אתה לא יכול לשטוף את האזור האינטימי עם מטלית, כך שאתה יכול לפצוע את העור העדין ואת הריריות.
• אם מי הברז באיכות ירודה מדי, אז לפני שטיפת האזור האינטימי איתם, יש להרתיח ולקרר אותם. אתה יכול גם לטהר מים בעזרת פילטרים, שקיעה, ורק אז לשטוף אותם.
• אסור לשטוף את הנרתיק מבפנים, דוש למניעה, יספיק לשטוף היטב עם ג'ל מיוחד. הפרה של המיקרופלורה של הפות מובילה לירידה בחסינות המקומית, חיידקים פתוגניים יכולים בקלות לאכלס את הממברנות הריריות, לגרום להתפתחות זיהום, תהליך דלקתי.

• מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף אזורים עדינים בגוף, מה האמצעים לא להפר את מאזן החומצה-בסיס? לא מומלץ לשטוף עם סבון רגיל, עדיף להשתמש בג'לים מיוחדים להיגיינה אינטימית עם רמת pH ניטרלי של 4-5 לשטיפה. זה טוב אם המוצרים מכילים תמציות צמחים, אלוורה, חומצת חלב, פנטנול, שמן עץ התה, חומרי חיטוי צמחיים.
• לכל אישה צריכה להיות מגבת אישית ורכה המיועדת אך ורק לטיפול באזור האינטימי. בנות שטופות צריכות לטשטש בעדינות את הפרינאום ואת איברי המין החיצוניים, למנוע חיכוך ופציעה בעור.
• היגיינה נרתיקית עם תמיסות של סודה או אשלגן פרמנגנט מותרת רק אם יש תסמינים של קיכלי ולאחר התייעצות עם הרופא המטפל. תרופות עצמיות עלולות להוביל לייבוש של הממברנות הריריות, היווצרות של microcracks, כאב.

הכניסה לנרתיק ממוקמת ליד פי הטבעת, וחיידקים מהחלחולת יכולים להיכנס בקלות לאיברי הרבייה הנשיים, השופכה. הסיכון לזיהום עולה במהלך הווסת, מכיוון שצוואר הרחם נמצא במצב מעט פתוח, ופתוגנים יכולים להיכנס לחלל הרחם. היגיינה סדירה מונעת אפשרות של זיהום והתפתחות מחלות דלקתיות חריפות.

סביבה נוחה להתרבות של חיידקים ופטריות היא לחות גבוהה בפרינאום. זה קורה כאשר לובשים תחתונים צמודים עשויים סינתטיים, תוך שימוש בתחבושות תחתונים, ג'לים היגייניים באיכות ירודה. תחתונים צריכים להיות עשויים מבדי כותנה, ובמקרים נדירים יש להשתמש ברפידות.

ג'לים להיגיינה אינטימית

בעת שימוש בסבון רגיל, אישה שטופה עלולה להרגיש תחושת יובש, תחושת צריבה באזור העדין. סוכן כזה גורם לשינוי ב-pH לצד האלקליני, מה שתורם לצמיחה הפתולוגית של פטריות קנדידה על הריריות. השימוש בג'לים להיגיינה אינטימית אינו מפריע לאיזון החומצה-בסיס, הוא עוזר לנקות בעדינות את איברי המין.

• ג'ל Nivea מכיל תמצית קמומיל וחומצה לקטית, הרכב התרופה אינו מכיל סבון וצבעים כימיים. המוצר היפואלרגני, אינו גורם לגירוי בעור, מספק הגנה אמינה ורעננות לאישה למשך כל היום.

• ג'ל להיגיינה אינטימית Lactacyd Femina מכיל חומצה לקטית, לקטוז, חמאת אגוזים, חלבון חלב. חומרים פעילים תורמים להתיישבות של הנרתיק של אדם שטוף עם לקטובצילים מועילים. התרופה מבטלת את תחושת היובש, הצריבה, הגירוד הנגרם על ידי נטילת אנטיביוטיקה, אמצעי מניעה הורמונליים במהלך גיל המעבר.

• ג'ל אנטי דלקתי "Green Pharmacy" עם מרווה משפר חסינות מקומית, מעניק לחות לאזור העדין, מקל על אי נוחות, גירוד ואדמומיות, ויש לו אפקט מפיג ריח. תמצית מרווה בעלת תכונות נוגדות חמצון ואנטי פטרייתיות, מונעת התפתחות קיכלי.

• ג'ל נטול דאגות מבית Johnson's & Johnson's מספק טיפול עדין לאזור האינטימי. תמצית אלוורה מגינה על עור עדין מפני גירוי. בנות עם דרמיס רגיש, נוטה לתגובות אלרגיות, ניתן לשטוף עם תרופה זו. התכשיר אינו מכיל סבון, אלכוהול, צבעים וריח.

• Dove Intimo neutral מיועד לניקוי עדין של האזור האינטימי. סבון עדין מעניק רעננות לאורך זמן לאדם שטוף, אינו מפריע לאיזון ה-pH הטבעי ואת הרכב המיקרופלורה הנרתיקית, מסייע בהקלה על גירוי ואדמומיות של העור והריריות. המוצר הקוסמטי מתאים לשימוש יומיומי של נשים עם דרמיס רגיש.

לפני שאתם קונים ג'ל להיגיינה אינטימית, מומלץ להכיר את הרכב החומרים הפעילים. לא כדאי לקנות תרופות בעלות צבע בהיר מדי, בעלות ריח חריף, הן מכילות צבעים וטעמים כימיים שעלולים לגרום לאלרגיות. רמת ה-pH צריכה להיות בטווח של 4-5.

אם לאחר הכביסה מתרחשת אי נוחות, גירוד באזור איברי המין, יש להשליך את השימוש בג'ל זה להיגיינה אינטימית. במקרה של שימוש נוסף בתרופה, עלולה להתרחש הפרה של המיקרופלורה, קיכלי, גרדנרלוזיס עלולים להתפתח. ירידה בחסינות המקומית מגבירה את הסיכון להידבקות בזיהומים המועברים במגע מיני באמצעות מגע מיני לא מוגן.

לחלק מהמשפחות יש פריטים סגורים לדיון. למשל, כללי ההיגיינה האינטימית. יש הורים שחושבים שזה מביש לדבר על הנושא הזה עם ילדיהם, בעוד שאחרים לא חושבים על "שטויות" כאלה בכלל. יחד עם זאת, שתי הקבוצות אינן מבינות שהמחסור במידע בנושאי היגיינה מוביל ילדים, ולאחר מכן מבוגרים, למראה לא מסודר, לבעיות בחייהם האישיים ואפילו למחלות. תקשורת בנושאים אינטימיים היא שלב אינטגרלי בחינוך. תתכוננו לזה!

היגיינת איברי המין

מראה לא מסודר הוא ערובה לאי-פופולריות של אדם ב"חברה נורמלית", והריח באזור האינטימי בהחלט יוביל לבעיות במערכות יחסים. אי שמירה על היגיינה משפיעה לרעה על הבריאות הפסיכולוגית ותורמת להתפתחות מחלות זיהומיות. במחצית מהמקרים מתרחשת דלקת בשלפוחית ​​השתן – דלקת שלפוחית ​​השתן – "עקב" היגיינה אינטימית לא נכונה.

איך לשטוף אישה נכון

ציות לכללים הבסיסיים של היגיינה אינטימית צריכה להיות בסיסית כמו צחצוח שיניים:

1. רצוי לשטוף פעמיים ביום. ניהול חיי מין - ואף לעתים קרובות יותר: לפני סקס ואחריו.
2. שטפו את הידיים עם סבון לפני ההליך.
3. השתמש במים חמימים. האזור האינטימי הוא לא המקום להתמתן.
4. נשים נשטפות מלפנים לאחור, עד לפי הטבעת. אם ההליך מתבצע בכיוון ההפוך, יש סיכוי להכניס את ה-E. coli לדרכי המין.
5. אין לכוון את סילון המקלחת לתוך הנרתיק, כדי לא לשטוף את חומר הסיכה הטבעי שעוזר להתנגד להתקפת חיידקים מזיקים. לכן, חל איסור על שטיפה ללא מרשם רופא.
6. אין לשפשף את האזור האינטימי עם ספוג, מיקרואורגניזמים מצטברים בו. בנוסף, מטלית גסה תפגע בקלות בקרום הרירי העדין.
7. אל תשתמש בסבון רגיל. היגיינה נשית כוללת מוצרים בעלי רמת חומציות ניטרלית בלבד.
8. מגבת להיגיינה אינטימית - נפרדת, נקייה ורכה. מומלץ לא רק לשטוף, אלא גם לגהץ.

היגיינת הפין

גברים רבים, שלא רגילים לכך מאז ילדותם, מאמינים שכללי ההיגיינה האינטימית קיימים רק לנשים. עם זאת, עבור מאצ'וס אכזרי, שמירה על ניקיון איברי המין שלהם היא ערובה לבריאות וחיי מין נורמליים. בגיל מבוגר, נסיעות חובה לאורולוג (לפחות פעם בחצי שנה) מתווספות להליכי היגיינה אינטימית יומיומית.

יש גם בלוטות זיעה באזורים האינטימיים של הגוף הנשי, אז אתה צריך להתקלח לאחר תרגילים גופניים פעילים, כל פעילות ספורטיבית, ריקודים.

זכרו, חיידקים אוהבים סביבה לחה. אתה יכול להשתמש במגבון לח מיוחד אם אין דרך לשטוף את עצמך.

גם תחתונים "לא נכונים" יכולים לתרום להתפתחות מחלה זיהומית.

קנה לילדה תחתונים נוחים מכותנה. חומרים סינתטיים בתחתונים ליום יום מאוד לא מעודדים. בדים טבעיים מאפשרים זרימת אוויר ואינם יוצרים סביבה נוחה לפתוגנים.

חוטיני הם גם התווית כי הם מספקים דרך קלה עבור חיידקים מהחלחולת לנרתיק.

המגבת המשמשת למקומות אינטימיים חייבת להיות אינדיבידואלית לחלוטין.

לדעת איך לשטוף כראוי, ילדה צריכה להחדיר מגיל צעיר מאוד. ביצוע נהלי היגיינה לתינוקך, הערה כיצד ומה אתה עושה.

הקפד לשטוף ידיים לפני תחילת הליכי היגיינה, וללמד את ילדך לעשות זאת.

הדוגמה של האם משחקת תפקיד מרכזי בעניין זה. אמא יכולה להראות איך לשטוף את עצמה, או שאתה יכול להתאמן כמה פעמים על הבובה, להצביע על הנקודות העיקריות.

עקבו אחר איך בתכם מתמודדת עם הכביסה ותקנו אותה עד שאתם בטוחים שההרגל הרצוי נוצר.

בגן רצוי שלילדה יהיו מגבונים לחים להיגיינה אינטימית, שבהם תוכל להשתמש לאחר שהיא עושה קקי. הקפידו על תחתונים נקיים תמיד במילואים.

גיל ההתבגרות הוא תקופה שבה יש לתת שוב תשומת לב מוגברת לבעיות היגיינה. ספר לנו על השינויים שמחכים לילדה עם כניסת הווסת. הווסת לא צריכה להיות נושא טאבו ולהפוך להפתעה שהילדה לא תהיה מוכנה לה.

גינקולוגים מאפשרים שימוש בטמפונים יחד עם רפידות בימים קריטיים לנערות שעדיין אינן פעילות מינית. חשוב ליידע על תכונות השימוש בכל אחד ממוצרי ההיגיינה הללו.

מה שחשוב גם הוא ללמד את הילד לפנות למומחה אם מתעוררת בעיה כלשהי.

אל תהיו קנאים מדי, שטפו תכופות ויסודיות את האיברים האינטימיים שלכם, במיוחד השתמשו במוצרים אנטיבקטריאליים להיגיינת נשים.

מאז ימי קדם, תרופות עממיות להיגיינה אינטימית שימשו לטיפול אישי. ההיסטוריה מדברת על אמבטיות החלב של קליאופטרה ואמבטיות מלאות עלי ורדים. תינוקות רחצו במרתח של חוט וקמומיל, אותן תרופות שימשו לגירוד ותפרחת חיתולים במפשעה. והמיילדות הראשונות יעצו גם לשתות וגם לרחוץ נשים לפני הלידה עם סרפדים מבושלים. לריפוי פצעים השתמשו רק בשיטה העממית, ושפשוף וגירוי טופלו בתרופות טבעיות ולא ידעו אלרגיות.

סילאן, מים, עלי מרווה, קולט, פרחי ציפורני חתול ולבנדר, ניצני ליבנה, צפצפה ואפילו קליפת אלון יכולים לשטוף, לרפא, לרפא. היום קל להשיג אותם, דשא יבש נמכר בכל בית מרקחת. החבילה מכילה הוראות שימוש מפורטות. כביסה עם מרתח צמחים היא שיטה אוניברסלית, משתלמת מאוד, ללא התוויות נגד. עשב מרפא, יכולותיו המעניקות חיים היוו את הבסיס להרבה קרמים ומוצרי היגיינה אינטימיים.

כללי היגיינה אינטימיים

אין קשיים בכללי היגיינה אינטימית. העיקר הוא לשטוף את עצמך בידיים נקיות ומים נקיים לפחות פעם ביום. כל אישה בוחרת בעצמה אמצעי להיגיינה אינטימית. זה יכול להיות celandine או ג'ל חיטוי.

ביתר פירוט, הכללים הם כדלקמן:

• השתמש במים נקיים בטמפרטורת החדר (אזור עדין זה אינו מיועד למים קרים);
• לבצע תנועות ידיים מלפנים לאחור, לכיוון פי הטבעת (אם בכיוון ההפוך, קיים סיכון לזיהום בחיידקים מהמעי);
• השתמש בסבון לכביסה כמה שפחות - זה מייבש את הקרום הרירי, מה שמוביל למיקרו-סדקים;
• אין להשתמש במטליות רחצה כדי למנוע פגיעה בקרום הרירי העדין של השפתיים;
• לשטוף רק מחוץ לאיברי המין;
• אין להשתמש בקרם אנטי פטרייתי, טבליות, שטיפות נגד גירוד והפרשות ללא מרשם רופא;
• אין להתיז אירוסול אנטיספטי על הקרום הרירי, אתה יכול לשרוף ולפגוע ברגישות.

במהלך תקופת הווסת, אתה צריך לשטוף את עצמך לעתים קרובות יותר. פד מלא הוא מקור רב עוצמה לחיידקים, לכן מומלץ להחליף אותו לפחות 4 פעמים ביום. בכל פעם שהאטם מוחלף, זה מלווה בכביסה.

אל תהיו קנאים מדי, שטפו לעיתים קרובות ויסודיות את האיברים האינטימיים שלכם, במיוחד השתמשו במוצרים אנטיבקטריאליים להיגיינת נשים. הגוף אינו סטרילי, לאישה יש הפרשות טבעיות. אם הם מופיעים בכמויות קטנות, לבנים או שקופים, אל תדאג לריחם, אל תדאג. ליתר וודאות יש לפנות לרופא נשים.

כיצד להחליף סבון

לאור החסרונות של סבון אסלה להיגיינה של אזורים אינטימיים, מיוצרים מוצרים מיוחדים המחליפים אותו. לכל אחד מהם תכונות השומרות על רמת חומציות ניטרלית (pH). הוא שומר על הסביבה הטבעית של הנרתיק, מה שמונע התפתחות של חיידקים. זה ההבדל העיקרי מסבון, המייבש את רירית איברי המין של אישה עם סביבה בסיסית. בבית אפשר להוסיף למים חומץ תפוחים, כף, וזה ישנה את הסביבה מבסיסי לחומצי.

מוצרי ההיגיינה האינטימית הפופולריים ביותר:

• ג'ל אנטי פטרייתי Lactacid;
• ג'ל לחות TianDe;
• ג'ל אנטיבקטריאלי מרפא Carefree עם אלוורה להיגיינה אינטימית;
• סבון חיידקים נוזלי "Green Pharmacy";
• ג'ל אינטימי מבית Nivea.

ג'ל אנטי פטרייתי לקטאציד בעל ריח נעים עדין, מנקה ומחטא, לחות מ-TianDe מכיל אלוורה, תמצית קמומיל, מרווה, מליסה, ויטמינים A, B 12, E, C, D. האחרון מנקה בעדינות ובעדינות את העור. Carefree Healing Intimate Aloe Antibacterial Intimate Gel בעל ניחוח קל ועדין, נטול אלכוהול, סבון, ניחוחות כימיים ובעל רמת חומציות ניטרלית.

סבון חיידקים נוזלי "Green Pharmacy" מבוסס על תמצית עץ התה ומכיל ויטמין B5. לכלי יש השפעה אנטי דלקתית. זהו חומר חיטוי טוב, בנוסף, סבון זה מסוגל לרפא סדקים. וה-Intimate של Nivea הוא ג'ל עדין מאוד לשימוש יומיומי, אינו מכיל סבון, בסיס הריפוי שלו כולל תמצית קמומיל.

מתי להשתמש בקרם

במקרים בהם יש שפשוף מתחתונים צמודים, פריחות אלרגיות ואדמומיות, כוויות, אפילציה לא מדויקת, שלמות העור מופרת, יש צורך בקרם ליובש באזור האינטימי. קילוף, אדמומיות, גירוי וגרד באזור האינטימי מטופלים בפנטנול.

פנתנול בצורת קרם הוא קרם אנטיבקטריאלי מבוסס היטב נגד יובש באזור האינטימי - זהו תכשיר במרקם קל המוסיף גמישות לעור.

Panthenol מיוצר בצורה של משחה לריפוי פצעים, סדקים הנגרמים מיובש באזור האינטימי.

בהצטרפות לזיהום פטרייתי, אם יש גירוד באזור האינטימי, מומלץ להשתמש בקלוטרימזול, המאט את צמיחת הפטריות בקיכלי וזיהומים פטרייתיים אחרים. הוא משמש חיצונית כמשחה לטיפול וכקרם לאזור האינטימי.

קיכלי היא מחלה פטרייתית נפוצה. הטיפול שלה מתחיל בשטיפה יסודית. לשם כך, נעשה שימוש בפתרונות הבאים:

• אשלגן פרמנגנט;
• תמיסה מימית של סודה;
• מים וחומץ ביחס של 10:1.

כספים אלה יסייעו להקל על גירוי וגירוד באזור האינטימי, להפחית את כמות ההפרשות עם קיכלי באזור האינטימי. אבל בדרך זו הם רק מספקים עזרה ראשונה לעצמם: כדי לא להחמיר את המצב, בעתיד אתה צריך לפנות לייעוץ של רופא.

היגיינה בהיעדר מים

בין אם אתה בטיסה ארוכה או ברכבת, בחופשת קמפינג או במצב חירום במים, אתה צריך לשטוף את הפנים שלך לא משנה מה. יש צורך לחשוב על תהליך זה מראש, להכין אמצעי להיגיינה. אתה יכול לעשות זאת עם תחבושות היגייניות. כמובן, הם לא יחליפו מים, אבל הם יכולים בקלות לנקות את פני השטח של אזורים אינטימיים. קנה מספר חבילות. ראשית, הם מנגבים את ידיהם, ואז עם מפית חדשה - מקומות אינטימיים. ניתן להשתמש גם בתרסיס אנטיספטי, רפידות חד פעמיות, עם החלפות תכופות שבהן ניתן לשמור על תחושת רעננות.

תחיה ארוך ומאושר

כילד, קשה לדמיין כיצד חיים אינטימיים ישפיעו על חיים מאושרים. מילדות מתפתח הרגל לפקח על ניקיון הגוף והמצעים. במובנים רבים, זה תלוי בהורים, באמא, בסבתא או במטפלת. כשהיא מקשיבה לתורתם או מתבוננת בהתנהגותם, הילדה מתחילה לחזור, לטפל בגופה בעצמה ולבחור את הג'לים הטובים ביותר להיגיינה אינטימית. חשוב בתקופה זו לא ללמד בושה שקרית, לא לפחד ללמוד את הגוף שלך, להסביר את חשיבות ההיגיינה האינטימית, לבחור בקפידה חומר ניקוי או סבון לעצמך.

יש להסביר לילדה שהיגיינה תספק את הדברים הבאים:

• בריאות מערכת גניטורינארית;
• יחסי מין בריאים עם בן זוג;
• השפעה חיובית על תפקוד הרבייה;
• ביטחון עצמי, לא יסיח את דעתך עם ריח לא נעים במקום אינטימי.

האחריות להמשך המין האנושי אינה מוטלת על היגיינת הפה, לא על היגיינת הגוף הכללית. זה מתחיל מילדות, עם היגיינה אינטימית. הטבע, כמו רופא לאנשים, אומר לך מה לעשות ואיך לעשות את זה. ישנם מוצרים קוסמטיים רבים, וכולם נוצרו כך שאישה תדאג לעצמה בהנאה.