גורמים לחולשה ונמנום אצל ילד ללא חום. עייפות מתמדת של נער - מה עומד מאחורי זה? למה הילד שלי ישנוני

אנשים רבים חשים לעתים קרובות עייפים ומוצפים במהלך היום. לרוב, הסיבה לתלונות אלו היא רק חוסר שינה. עם זאת, תחושת עייפות מתמדת יכולה להיות סימפטום למחלות רבות. אז, למשל, זהו אחד הסימנים המובילים והבולטים ביותר לאנמיה וברברי. מחלות קשות יכולות להתבטא גם בתחושת עייפות וחולשה מתמדת: הדבר אופייני למחלות גידול או דיכאון.

עבור מתבגרים, ניתן לייחד גורמים נטייה כגון מתח פסיכו-רגשי במהלך הבדיקה ושינויים הורמונליים - אולם הם נוטים להיפתר בקרוב (עם הפסקת הגורם המעורר), ועכשיו "הילד הבוגר" שוב מרגיש גל של כוח ומרץ. MedAboutMe מדבר על מהי עייפות כרונית ולאילו מחלות היא יכולה להיות סימפטום.

מהי עייפות?

עייפות היא מנגנון המגן על הגוף מפני עומס יתר. במהלך השינה, הגוף מחזיר את כוחו. לרוב, עייפות כרונית נובעת מחוסר שינה או מאיכותה הנמוכה. במקרה זה, פשוט אין מספיק זמן להתאושש ולהתכונן ליום המחרת. מחסור קבוע בשינה מוביל לעייפות כרונית. זה יכול לבוא לידי ביטוי בהחלשת ריכוז, הורדת סף הכאב ועיניים אדומות.

עם זאת, עייפות כרונית יכולה להיות גם סימפטום להפרעה חמורה יותר בגוף.

עייפות יכולה להיות סימפטום למחלות שונות, ועל מנת לבצע אבחנה נכונה במקרה זה, יש לשקול זאת בשילוב עם תלונות אחרות. עייפות יכולה להיות סימפטום של המצבים הבאים:

• אנמיה (עלולה לגרום לסחרחורת ואפילו עילפון)
• דום נשימה בשינה (במיוחד אם יש עודף משקל והשמנת יתר)
• מחלות מטבוליות
• סרטן (ככלל, עייפות במקרה זה לא תופיע כסימפטום היחיד)
• מחלות בתחום הנפשי (דיכאון אמיתי)
• אוויטמינוזיס

חשוב מאוד להבחין בין עייפות רגילה (עקב עומס יתר או שינה באיכות ירודה) לבין עייפות הנגרמת מהמחלה, ולפנות לעזרה רפואית בזמן.

מה יכול לעזור עם עייפות כרונית

אם נער מרגיש עייף כל הזמן, יש צורך לברר את הגורם למצב זה. בדוק עם ילדך אם הוא יכול להתגבר על המחלה עם כמה טריקים פשוטים:

• בררו אם עייפות נגרמת מחוסר שינה או מתח בבית הספר (או בעבודה, אם יש). בדוק אם הוא נעלם לאחר שנת צהריים קצרה.
• שתו לפחות 1.5 ליטר נוזלים ביום. שימו לב לתזונה: חטיפים לא בריאים וחלוקה לא מספקת של מזון במהלך היום (חוסר ארוחת בוקר וארוחת ערב דשנה), כמו גם צריכה ארוכת טווח של משקאות אנרגיה - אינם תורמים לתחושת עליזות.
• קח מקלחות ניגודיות בבוקר.
• הגבל את זמן השהייה במחשב.
• פעילות גופנית חיונית לבריאות! על ידי פעילות גופנית, אתה מחטב את כל הגוף. גם אם במהלך הפגישה, למשל, נראה שאין זמן ל"זוטות" כאלה, תאמינו לי - תהיו יותר פרודוקטיביים אם תעשו ריצה קלה בין ה"דחוס" ותקראו פתקים בפארק.

אם העצות האלה לא עוזרות, פנה לרופא שלך כדי להסביר את הסיבה לעייפות הכרונית שלך.

עייפות יכולה להיות סימפטום לא רק של מחלות אורגניות, אלא גם פסיכולוגיות. הדבר נכון במיוחד במקרים בהם עייפות מלווה במצב רוח מדוכא (בפרט, כבר בבוקר) ובהפרעות שינה.

אנשים הסובלים מדיכאון מתקשים לעיתים קרובות להירדם ויש סיכוי גבוה יותר להתעורר מוקדם. אופייני גם ששינה אינה מביאה למנוחה וגם לאחר מנוחה ארוכה האדם מרגיש עייף ומוצף. אם אתה מכיר את התסמינים הללו, ייתכן שיהיה עליך לפנות לפסיכולוג או פסיכותרפיסט לצורך אבחון וטיפול.

אֲנֶמִיָה

עייפות כרונית היא סימפטום אופייני מאוד לאנמיה. אנמיה מתרחשת או כתוצאה מהיווצרות לקויה של יסודות דם, או עקב איבוד דם, למשל, במהלך דימום. יחד עם זאת, המחסור בברזל, ויטמין B12 וחומצה פולית הוא הגורם להפחתת ההמטופואזה. עקב הרקע ההורמונלי הלא יציב והמחזור החודשי, בנות עלולות לחוות דימום רחמי לא מתפקד ממושך - יש לדון במצב זה עם רופא הנשים.

מחסור בברזל הוא הגורם העיקרי לאנמיה. ברזל הוא מרכיב חיוני להמטופואזה, מכיוון שהוא חלק מהמוגלובין, חלבון הקושר ומעביר חמצן דרך זרם הדם. עם אנמיה מחוסר ברזל, הדם נושא פחות חמצן, וכל האיברים סובלים ממחסור בו, וזו הסיבה שאדם חש עייפות.

ברזל נמצא בעיקר במוצרים מן החי – בשר, חלב, ביצים. גם דגנים וקטניות מכילים כמויות נאותות של ברזל. עם זאת, יש לציין כי ברזל נספג הרבה יותר גרוע ממוצרים צמחיים. זה שווה לשקול עבור בנות אשר נואשות על כל מיני דיאטות.

תסמונת דום נשימה בשינה

המונח "תסמונת דום נשימה בשינה" מתייחס להפסקות נשימה המתרחשות במהלך השינה. הם מתרחשים עקב הרפיה משמעותית של שרירי הגרון, המובילה לחפיפה של דרכי הנשימה העליונות, המונעת את זרימת האוויר לריאות. הפסקות אלו יכולות להימשך עד דקה - ואז הגוף משמיע אזעקה והאדם מתעורר, לעתים קרובות מתנשף באוויר. לרוב, חולה עם מחלה זו נרדם כמעט מיד, ובבוקר אינו זוכר יקיצות לילה.

עקב הפסקות נשימה, הגוף, ראשית, אינו מקבל מספיק חמצן, ושנית, המבנה התקין של השינה מופרע. זה מוביל לעייפות במהלך היום ואפילו לפרקים קצרים קבועים של הירדמות.

התסמינים האופייניים לדום נשימה בשינה הם כאבי ראש וסחרחורת בעת היקיצה, יובש בפה והזעות לילה. בלילה, תסמונת זו מתבטאת בנחירות, מופסקות על ידי הפסקות נשימה. סיום הפסקות כאלה מלווה בנשימה רועשת או נחירות חזקות במיוחד.

הסיכון לפתח דום נשימה בשינה הוא עודף משקל, שתיית אלכוהול או שרירים לא מאומנים.

אוויטמינוזיס

עם תסמונת עייפות כרונית, אתה צריך לחשוב אם אתה אוכל נכון. מחסור בויטמינים (אביטמינוזיס) יכול להוביל לעובדה שאדם מרגיש עייף ומוצף. אם אתה חושב שתסמונת העייפות הכרונית נגרמת מסיבה מסוימת זו, עליך להתייעץ עם רופא על מנת שיוכל לרשום את המחקרים הנדרשים ולרשום טיפול.

כולם מכירים את תחושת העייפות והרצון המתמיד לישון בזמן הצטננות. הסיבה לכך היא שבזמן זיהום, הגוף מוציא את כל האנרגיה שלו במלחמה בווירוסים ובחיידקים, וכידוע, ההחלמה הטובה ביותר מתרחשת בשינה. זה הכי ברור כאשר אתה חולה בשפעת. אבל אם שפעת היא מחלה מהירה, שבמקרה קל נעלמים תסמיניה שבוע לאחר הופעת המחלה, הרי שיש זיהומים שנמשכים חודשים ואף שנים - ולעתים קרובות הם אינם מזוהים עקב היעדרותם. של תסמינים אופייניים.

מחלה אחת כזו היא מונונוקלאוזיס זיהומיות הנגרמת על ידי נגיף אפשטיין-בר. ככלל, מהלך מחלה זו כמעט ואינו נבדל ממהלך השפעת, ורק רופא יכול לבצע אבחנה נכונה. לאחר ההידבקות, הנגיף נשאר לצמיתות בגוף האדם והוא בטוח עבור אנשים עם מערכת חיסונית מתפקדת כרגיל, אך חלק מהחוקרים מאמינים כי נגיף אפשטיין-בר עשוי להיות אחראי לתסמונת העייפות הכרונית.

מחלות מטבוליות

מחלות אנדוקריניות כמו סוכרת או תת פעילות בלוטת התריס יכולות להיות גם מוסתרות מאחורי תחושת עייפות כרונית. לפיכך, רמות גבוהות של סוכר בדם בסוכרת שאינה מאובחנת או מבוקרת בצורה גרועה מובילה לפגיעה בתאי העצב, לתפקוד לקוי שלהם וכתוצאה מכך לתחושת עייפות מתמדת.

רמת הורמוני בלוטת התריס משפיעה גם על רווחתנו. בתת פעילות של בלוטת התריס (מצב שבו בלוטת התריס אינה מסוגלת לייצר כמות תקינה של הורמונים), בנוסף לעייפות מתמדת, התסמינים האופייניים הם גם שבריריות מוגברת של שיער וציפורניים, עלייה במשקל, ירידה בתיאבון, רגישות גבוהה לזיהומים, ופגיעה בריכוז.

מחלות גידול

אחת הסיבות הרבות לכך שאדם עשוי להרגיש עייפות מתמדת היא מחלות גידול. עייפות זו היא מיוחדת, בספרות המערבית מתוארת לעתים קרובות במונח "עייפות" (כחוש). תחושה זו מוכרת במיוחד לאותם חולים שעוברים כימותרפיה. ככלל, לחולה בסרטן יהיו תלונות אחרות בהתאם למערכת או לאיבר הפגועים.

תסמונת עייפות כרונית (או אנצפלומיאליטיס מיאלגי שפירה) היא אולי אבחנה של הדרה. המשמעות היא שכאבחנה רפואית ניתן לבצע אותה רק כאשר כל שאר המחלות נשללו. אבחנה זו מובנת כתחושת עייפות וחולשה מתמדת, הנמשכת למעלה מחצי שנה ומלווה בכאבי ראש, כאבים בצוואר ופגיעה בריכוז. הסיבה לתסמונת העייפות הכרונית עדיין לא ברורה. מומחים מאמינים שגורמים רבים, כגון זיהומים ויראליים בעבר או סיבות פסיכולוגיות, עשויים לשחק תפקיד.

ככלל, תחושת עייפות כרונית שאינה חולפת לאחר מנוחה טובה ונורמליזציה של המשטר יכולה להיות סימפטום למחלות רבות. אם אתה מבחין כי תחושת העייפות מלווה גם בתסמינים נוספים, יש צורך לא לעכב פנייה לרופא וביצוע אבחנה נכונה.

אם יש לפנינו נער מתבגר, ככלל, ישנן סיבות מוגדרות היטב לתחושת עייפות: בריברי, אנמיה, הפרות של המשטר היומי וצריכת מזון. עם זאת, אם גורמים אלה נשללים, זה הגיוני לבקר רופא מומחה כדי לשלול סיבות חמורות יותר.

קח את המבחן אנשים רבים חושבים שהם יודעים הכל על הגורמים לעייפות שלהם עצמם וגם עושים הכל כדי להתגבר עליה. נסה לענות בכנות על השאלות הפשוטות הללו ולבדוק האם באמת אין לך סודות בעייפות שלך...

ילד בן 5-6 מתקשה לישון. הוא ישן הרבה במשך היום וקם קשה בבוקר. מהן הסיבות לסטייה של תהליך פיזיולוגי חשוב זה בחייו של תינוק, ומה על ההורים לעשות? המאמר שלנו יעזור להתמודד עם בעיות אלה, לקחת את הצעד הנכון ובזמן.

כמה צריך לישון ילד בן 5-6 שנים?

בהתאם לתקנים הקיימים לקטגוריית גיל זו, משך השינה ביום צריך להיות לפחות 11 שעות, מתוכן 1-2 שעות שינה ביום. ילדים בני חמש זקוקים לשנת יום, אבל אם ילד בן שש ישן רק בלילה ומתעלם משנת היום, אז זה יכול להיות גם הנורמה. אבל בתנאי אחד: שנת לילה צריכה להיות לפחות אותן אחת עשרה שעות מלאות.

בהתאם לטמפרמנט, המאפיינים האישיים של גוף הילד, נוכחות או היעדר גירויים חיצוניים או השפעות אחרות, מספר השעות הרגיל של השינה עבור ילדים בני 5-6 יכול להיחשב 10-12 שעות ביום.

אם לילד יש סטיות מהנורמה הזו למעלה או למטה, יש צורך להבין את הסיבות ולנקוט את האמצעים הדרושים.

מדוע הילד ישן הרבה במהלך היום וקם קשה בבוקר?

על מנת להתגבר על הנמנום המוגבר של הילד, יש צורך לקבוע את הגורם לתופעה זו. את הסיבות להתנהגות זו ניתן לחלק ל-2 קבוצות: פיזיולוגית ופתולוגית.

ישנוניות פיזיולוגית עשויה להתבסס על הגורמים הבאים לעייפות כללית ועייפות הגוף:

• הפרה של שגרת היומיום הרגילה . ניתן לכפות זאת כאשר, עקב נסיבות חיצוניות מסוימות, הילד לא הלך לישון בזמן, או שגופו היה נתון לעומסים שהיו חריגים עבורו בחיי היומיום שלו.

דוגמאות עשויות להיות:

1. מסע ארוך מאזור אחד למשנהו בהם אי אפשר לדבוק בשגרת היומיום המבוססת.
2. צפייה מוגזמת בטלוויזיה או לבלות הרבה זמן ליד המחשב. במקרה זה, עומס מוגבר על העיניים, שהוא הגורם למתח יתר של הגוף בכללותו.
3. רעשי רקע סביבתיים גם מעמיס את קולטני השמיעה וגורר תחושת עייפות.
4. גירויים כואבים ומגעים . כאשר ילד, עקב הימצאות פצעים (חתכים, כוויות) או כאבים (ראש, שן, אוזן וכו'), חווה אי נוחות טבעית ואינו יכול להירדם לאורך זמן.

בכל המקרים הללו, מתרחשת התקף פסיכולוגי על מערכת העצבים השברירית עדיין של הילדים, והישנוניות היא תגובה הגנה של הגוף.

• אכילה מופרזת . צריכה מוגזמת של מזון בגוף מעוררת באופן אוטומטי אספקת דם בשפע לאיברי מערכת העיכול. אבל אם זה מגיע למקום אחר, אז זה מתמעט במקום אחר. כך זה במקרה הזה. מצב ה"רצון לישון" מתרחש עקב אספקה ​​לא מספקת של חמצן למוח.
• לחץ . בתחילה מצב מלחיץ מפעיל ומגייס את גופו של הילד, מביא אותו למצב של "מוכנות לחימה" ופעילות מוגברת (היפראקטיביות). במקרה של לחץ ממושך, הריכוז המוגבר של הורמוני הפעילות המשתחררים לדם פוחת בחדות, והילד מתחיל לחוות מצב של אובדן כוח, עייפות ועייפות קשה.
• מַחֲלָה . בזמן מחלה, הגוף של התינוק נחלש, הוא זקוק למנוחה נוספת.

הגורמים לנמנום פתולוגי אצל ילד יכולים להיות סוגי המחלות הבאים:

1. אסתניה . מתרחשת כתוצאה מצורות קשות של מחלות זיהומיות. בשלב ההתאוששות, הגוף פשוט צריך להגדיל את "זמן השינה" כדי להחזיר את החסינות.
2. . התוכן המופחת של תאי דם אדומים (אריתרוציטים) והמוגלובין בדם גורם לרעב בחמצן, כולל איברי המוח. אותה תגובה נגרמת ממחסור בברזל בדם.
3. היפרסומניה . הסימן העיקרי למחלה: הילד "בוחר" לחלוטין את קצב השינה היומי שלו, אך יחד עם זאת עדיין יש לו רצון שאי אפשר לעמוד בפניו לישון. ישנן לפחות שתי צורות של פתולוגיה זו - היפרסומניה אידיופטית ונרקולפסיה. שתי המחלות דומות מאוד באטיולוגיה שלהן. עם זאת, נרקולפסיה היא צורה חמורה יותר. בנוסף לתסמינים הכלליים, הם מאוחדים על ידי העובדה שמקור שתי הפתולוגיות לא הוקם, ולא ניתן לרפא אותם לחלוטין.
4. תקלה במערכת העצבים המרכזית . במקרים בהם חל שינוי בתפקוד מערכת העצבים המרכזית עקב מחלות כרוניות של האיברים הפנימיים (כליות, כבד), שיכרון זיהומיות, זיהומים עצביים, התייבשות, דימום, חסימת מעיים, הפרעות נפשיות, תקופות של נמנום ממושך. .
5. מחלה של המערכת האנדוקרינית . הפרה של העבודה של איברי ההפרשה הפנימית, כאשר בלוטות הגוף מייצרות כמות חריגה (פחות או יותר) של הורמונים, יכולה גם לעורר סימפטום של ישנוניות.

מה לעשות עם ישנוניות ותרדמה של תינוק בן 5-6?

על מנת להתגבר על הנמנום המוגבר של הילד, תחילה יש צורך לקבוע את הגורם לתופעה זו, ולאחר מכן להחליט מה לעשות.

המשימה העיקרית של ההורים - להגיב בזמן לסטייה הקיימת, לא לעשות תרופות עצמיות, לפנות למוסד רפואי לילדים ולעבור בדיקה רפואית מתאימה.

אבחון נכון יקבע את הסיבה לכך שהילד "ישן" במהלך היום ואינו ישן מספיק בלילה.

לכן, אם הבסיס לבעיה הוא נסיבות פיזיולוגיות, אז זה סביר ליישם את האמצעים הבאים כדי לנרמל את שנתו של הילד:

1. שחזר את שגרת היומיום הרגילה , במקביל, להיות מתמיד ולנהל עבודת הסבר עם הילד (בגיל זה, הוא כבר לגמרי קולט ביקורת הוגנת המופנית אליו ויכול להגיב לה בצורה מספקת).
2. הגבל צפייה בטלוויזיה וזמן שהייה ליד המחשב.
3. במידת האפשר, הגן (במיוחד בלילה) מפני גירויי רעש.
4. מינון צריכת מזון , לא לאכול יותר מדי.
5. הרחק את ילדך מפעילויות , אשר באורגניזם צעיר שברירי נפשית יכול לגרום ללחץ.
6. עבור כאב, החל אמצעי כדי למזער אי נוחות . בנוסף לתרופות, ילד בזמן מחלה זקוק להבנה, טוב לב וטיפול מההורים.
7. במידת הצורך, אל תזניח את העצות של פסיכולוג ילדים ופסיכיאטר .

אם הבדיקה קובעת ששנת יתר של הילד נגרמת על ידי מחלה פתולוגית, יש צורך להתייעץ עם רופא ולעבור קורס טיפול.

רק תחת פיקוחו של מומחה ניתן להשיג תוצאה חיובית.

מטופלים צעירים רבים חווים תחושת חולשה ונמנום כתוצאה מזיהומים בעבר. הורים שמים לב שהתינוק החל לבלות יותר זמן בשכיבה, אינו מתעניין בעולם החיצון, מגלה אדישות ואינו פעיל. אם ילד ישן הרבה לאחר מחלה ומרגיש חלש, מה לעשות במצב דומה?

מדוע יש הידרדרות ברווחה?

בחולים צעירים מתפתחות עייפות ואדישות בהשפעת גורמים שונים.

הסיבות למצב זה הן כדלקמן:

1. הפרעות בקצב היממה או חוסר מנוחה לילית.
2. נוכחות של זיהום סמוי בגוף.
3. השלב הראשוני של מחלה ויראלית.
4. אם ילד ישן הרבה לאחר מחלה, תופעה זו יכולה להיות מוסברת על ידי חולשת הגוף, שנאלץ להתנגד להתקפות של וירוסים במשך זמן רב.
5. החמרה של פתולוגיות נלוות (אנמיה, סוכרת, תפקוד לקוי של בלוטת התריס).

חשוב להורים לדעת מדוע ילד ישן הרבה לאחר מחלה. בנוסף, אתה צריך שיהיה לך מושג על דרכים לשפר את מצבו של התינוק.

עייפות בטמפרטורה ופתולוגיות בעלות אופי ויראלי

זיהומים בדרכי הנשימה שכיחים בקרב בנים ובנות הלומדים בגנים ובבתי ספר. חולי SARS הם לרוב אנשים מתחת לגיל חמש שנים. במהלך תקופה זו, החסינות נחשפת לחיידקים, מכיוון שההגנה של הגוף עדיין לא נוצרה מספיק. בנוסף, טמפרטורת הגוף אצל ילדים עלולה לעלות מעט לא רק בהשפעת מחלות, אלא גם כתוצאה מנסיבות אחרות. זה, למשל, פעילות גופנית ממושכת, מחניקה, לבישת בגדים חמים מדי. במצב זה, מספיק להסיר חלק מהבגדים, לפתוח את החלון, לתת לתינוק לשתות מים. ככלל, במקרים כאלה, הידרדרות של הרווחה אינה מתרחשת. עם זאת, עייפות על רקע SARS היא ביטוי אופייני לרוב הבנים והבנות.

שבריריות ואדישות מוסברים על ידי עלייה בטמפרטורה, שיכולה להתגרות על ידי:

• מחלות ויראליות (שפעת, אבעבועות רוח, הרפס, E. coli);
• פתולוגיות של מערכת הנשימה ואיברי השתן;
• מחלה נוירולוגית;
• ביטויים אלרגיים;
• הופעת השיניים הראשונות (אצל תינוקות).

במקרים רבים, הורים לא צריכים להיבהל אם ילד ישן הרבה לאחר מחלה. המחלה המועברת מחלישה את גופו של החולה. זה לוקח פרק זמן מסוים כדי לשחזר ולנרמל את הפונקציות שלו.

מה גורם לנמנום לאחר פתולוגיות ויראליות?

השלב החריף של מחלות זיהומיות בחולים צעירים נמשך בדרך כלל בין שלושה לחמישה ימים. אם לתינוק יש חסינות חלשה, השיפור ברווחה יכול להתרחש רק לאחר 10 ימים. תהליך ההחלמה אורך זמן רב. זה מסביר מדוע החולה נשבר. תחושת העייפות נמשכת מספר ימים או אפילו שבועות.

הורים מודאגים כאשר ילד ישן הרבה לאחר מחלה. קומרובסקי (רופא ילדים ידוע) טוען שמצב כזה עשוי להיות קשור לירידה בטמפרטורה, התמוטטות. חולשה נובעת מהצורך של הגוף לקחת הפסקה למנוחה. מצב זה נפוץ בילדים צעירים. לאחר זמן מה, המצב משתפר מעצמו.

סיבות אחרות

מדוע ילד ישן הרבה לאחר מחלה? המחלה יכולה להיות מוסברת על ידי השפעת הגורמים הבאים:

איך לשפר את מצב התינוק?

אתה לא צריך לקוות שהילד יהיה נמרץ ועליז כמה ימים לאחר ההדבקה. הגוף צריך זמן להתאושש. כדי להאיץ את התקופה הזו ולעזור לתינוק להרגיש טוב יותר, עליך לעקוב אחר העצות הבאות:

גורמים אחרים שגורמים לך להרגיש רע

על רקע זיהומים מתרחשות או מחמירות מחלות נלוות. לכן, חשוב להורים לעקוב בקפידה אחר מצב בנם או בתם. לפעמים התשובה לשאלה מדוע ילד ישן הרבה היא מחלות קשות (הפרעה בתפקוד בלוטת התריס, סוכרת). בנוסף, במקרים מסוימים, מצבו של החולה מצריך טיפול חירום. יש להזמין אמבולנס אם:

1. התינוק ישן יותר מחמש שעות, לא ניתן להעיר אותו.
2. העור קיבל גוון כחול.
3. יש בעיות נשימה.

ישנם מספר הסברים מדוע ילד ישן הרבה לאחר מחלה. למרבה המזל, רוב הנסיבות הללו אינן מסוכנות.

ישנוניות היא תחושה של עייפות, עייפות ורצון לישון או פשוט לא לעשות כלום. מצב זה מתרחש בדרך כלל עם עבודה יתר נפשית או פיזית חמורה.

ישנוניות פיזיולוגית היא אות מוחי שהוא זקוק להפסקה מזרימות המידע, שמערכות המעכבות של הגוף הפעילו מצב הגנה ומפחיתות את קצב התגובה, מתחילות לקהות את תפיסת הגירויים החיצוניים, לחסום את איברי החישה ואת קליפת המוח ל- מצב רדום.

סימני ישנוניות:

פיהוק, ירידה בחדות הראייה;

קהות התפיסה (ירידה ברגישות של מנתחים היקפיים);

ירידה במספר התכווצויות הלב;

ירידה בהפרשה של בלוטות וקרום רירי יבש (רוק - יובש בפה, דמעות - עיניים נדבקות).

עם זאת, ישנם גם מצבים שבהם ישנוניות היא חריגה פתולוגית או אפילו מאיימת בבעיות חמורות לגוף.

למה אתה תמיד רוצה לישון?

הסיבות העיקריות לנוכחות של ישנוניות מתמדת:

עבודת יתר נפשית או פיזית;

מחלות של האיברים הפנימיים המעוררות הצטברות בדם של חומרים המשפיעים על פעילות קליפת המוח;

פתולוגיות אנדוקריניות;

פגיעה מוחית טראומטית;

פתולוגיה של המוח עם נזק למרכזים האחראים לשינה;

חיזוק תגובות מעכבות במערכת העצבים המרכזית ודומיננטיות של עיכוב על פני עירור, כולל חשיפה לחומרים רעילים ונטילת תרופות מסוימות;

רעב חמצן (היפוקסיה) של קליפת המוח.

כדאי גם לשים לב באיזה סוג של בית אדם גר: האם יש קווי חשמל, מגדלים סלולריים בקרבת מקום, יש צורך לעקוב באיזו תדירות וכמה זמן אדם מדבר בטלפון נייד.

פעילות פיזיולוגית

אם אדם נאלץ להישאר ער במשך זמן רב, מערכת העצבים המרכזית מפעילה אוטומטית את מצב הבלימה. אפילו תוך יום אחד:

עם עומס יתר של כאב או קולטני מישוש;

שמיעתי (רעש במשרד, בית מלאכה);

חזותי (שהייה ארוכה מול טלוויזיה או מחשב).

אדם יכול ליפול, יתר על כן, שוב ושוב, לנמנום לטווח קצר, או כפי שזה מכונה "טראנס", במקרים כאלה, קצב האלפא הרגיל (ביום) מוחלף בגלי בטא איטיים, האופייניים לשלב המהיר של שינה (בעת צפייה בחלומות או הירדמות). השיטה הפשוטה הזו להכניס אדם לטראנס משמשת פסיכותרפיסטים, מהפנטים ורמאים.

ישנוניות לאחר אכילה

אנשים רבים חווים נמנום לאחר הפסקת צהריים - זה מוסבר די בפשטות. לזרם הדם יש נפח גדול מהנפח הכולל של הדם שמסתובב דרכו. לכן, מערכת חלוקת הדם מחדש פועלת תמיד בהתאם למערכת הפריוריטי. כאשר מערכת העיכול מתמלאת במזון ומתחילה לעבוד קשה, רוב הדם מגיע אליה ומסתובב באזורי הכבד, הלבלב, כיס המרה, המעיים והקיבה. בהתאם לכך, המוח מקבל פחות חמצן בתקופת העיכול הפעיל, וכתוצאה מכך מופעל מצב חיסכון כאשר קליפת המוח אינה פועלת בפעילות כזו כמו על קיבה ריקה. מכיוון שהעיקרון העיקרי הוא בעבודה, למה לזוז באופן פעיל אם הבטן מלאה.

חוסר שינה בנאלי

האדם לא יכול לחיות בלי שינה. מבוגר אמור לישון לפחות 7-8 שעות (אם כי בהיסטוריה יש דוגמאות למצליחנים שנזקקו ל-4 שעות כדי להתאושש, למשל אלכסנדר מוקדון או נפוליאון בונפרטה). אם אדם מונע שינה בכוח, אז הוא עדיין יכבה מעת לעת, והשינה תהיה כמה שניות. לכן, כדי להימנע מהרצון לישון במהלך היום, כדאי לישון לפחות 8 שעות בלילה.

לחץ

גרסה נוספת של ישנוניות פיזיולוגית היא תגובת הגוף ללחץ. בשלבים המוקדמים של סטרס, אדם סובל לעיתים קרובות מנדודי שינה ומעוררות מוגברת (שחרור אדרנלין וקורטיזול על ידי בלוטות יותרת הכליה), ובמקביל, בחשיפה ממושכת לגורמי לחץ, בלוטות יותרת הכליה מתחילות להתרוקן ולהפחית את הפרשת הורמונים, גם שיא השחרור שלהם משתנה (לפיכך, קורטיזול, שהוא נורמלי, מתחיל להתבלט ב-5-6 בבוקר, מופרש למקסימום ב-9-10 שעות). מצב דומה נצפה בנוכחות אי ספיקת יותרת הכליה כרונית או עקב שימוש ממושך בגלוקוקורטיקואידים, ומחלה ראומטית יכולה להיות גם הסיבה.

הֵרָיוֹן

בנשים הרות בשליש הראשון, על רקע שינויים הורמונליים ורעילות, ובטרימסטר האחרון, כאשר יש עיכוב טבעי של קליפת המוח על ידי הורמוני השליה, ייתכנו אפיזודות של התארכות השינה בלילה או ביטוי של שעות היום. ישנוניות - אל תפחדו, זה מצב נורמלי.

למה התינוק ישן כל הזמן

ידוע שילודים וילדים מתחת לגיל 6 חודשים מבלים את רוב חייהם בחלום:

יילודים - אם הילד בן כחודשיים, הוא מסוגל לישון כ-18 שעות ביממה ללא מחלות סומטיות ובעיות נוירולוגיות;

3-4 חודשים - כ 16-17 שעות;

עד 6 חודשים - 15-16 שעות;

עד שנה - משך השינה של הילד עד שנה נקבע על פי מצב מערכת העצבים שלו, שגרת היומיום במשפחה ואופי התזונה, בממוצע, נתון זה הוא כ-11-14 שעות.

זמן שינה כה ארוך נחוץ לילד מסיבה אחת - הוא נולד עם מערכת עצבים לא מפותחת. העובדה היא שהיווצרות מלאה של המוח בתוך האם לא תאפשר לתינוק להיוולד באופן טבעי בגלל גודלו הגדול של הראש.

לפיכך, בהיותו במצב שינה, הילד מגן על גופו ככל האפשר מעומסי יתר של מערכת העצבים שלו, שיש לה הזדמנות להמשיך להתפתח במצב רגוע: בשלב זה, ההשלכות של לידה והיפוקסיה תוך רחמית הן מתוקן, היווצרות של מעטפות עצבי מיאלין, אשר אחראיות על העברת דחפים עצביים.

ילדים רבים מסוגלים אפילו לאכול בשנתם. תינוקות עד חצי שנה מתעוררים יותר מאי נוחות פנימית (חיתולים רטובים, קור, כאבי ראש, קוליק במעיים, רעב).

ישנוניות של ילד יכולה לעבור ממצב נורמלי לפתולוגיה כתוצאה מהתפתחות של מחלה קשה:

אם הילד מקיא, אין לו צואה במשך זמן רב, או להיפך, צואה רופפת תכופה;

הטמפרטורה עולה;

הילד נפל והכה בראשו, ולאחר מכן מתפתחים נמנום, חולשה, חיוורון או כיחול של העור, עייפות;

הנקה ארוכה מדי או האכלה מבקבוק.

במקרים כאלה יש להזעיק מיד אמבולנס או לקחת את הילד לנקודת האיסוף הקרובה ביותר של מחלקת הילדים.

לגבי ילדים לאחר שנה, הסיבה לנמנום מעל הנורמה עשויה להיות זהה לזו של תינוקות, בעוד שהרשימה מתווספת על ידי כל המחלות והמצבים הסומטיים שיוצגו להלן.

ישנוניות פתולוגית

ישנוניות פתולוגית נקראת גם היפרסומניה פתולוגית. הוא מאופיין בעלייה של משך השינה ללא צרכים אובייקטיביים. אם אדם שבדרך כלל ישנה מספיק במשך 8 שעות מתחיל להנהן בעבודה, לישון יותר בבוקר, למרוח על הכרית בשעות היום - זה אמור להוביל למחשבות על נוכחות של בעיות בגוף.

מחלות זיהומיות כרוניות ואקוטיות

דלדול כוח פיזי או אסתניה וחוזק נפשי אופייניים לגוף לאחר סבל ממחלות כרוניות או אקוטיות קשות, במיוחד בעלות אופי זיהומיות. במהלך תקופת ההחלמה ממצב כואב, אדם עם אסתניה עשוי להזדקק למנוחה ארוכה יותר, כולל החדרת שינה בשעות היום. הסיבה הברורה ביותר למצב זה היא הצורך של הגוף לשקם את המערכת החיסונית, מה שמקל על השינה (לימפוציטים T משוחזרים במהלך השינה). יש גם תיאוריה קרביים, המציעה שבחלום הגוף בודק את עבודת האיברים הפנימיים שלו לאחר שסבל ממחלה.

אֲנֶמִיָה

סמוך לאסתניה הוא מצב אופייני לחולי אנמיה (אנמיה, בה רמת ההמוגלובין והאריתרוציטים יורדת משמעותית, בהתאמה, הדבר מוביל להידרדרות בהובלת החמצן לרקמות ולאיברים). יחד עם זאת, ישנוניות היא מרכיב בתוכנית של היפוקסיה המימית של המוח (עייפות, ירידה בביצועים, פגיעה בזיכרון, סחרחורת ואפיזודות של אובדן הכרה). לרוב קיימת אנמיה מחוסר ברזל (בנוכחות מוקדים כרוניים של דלקת, בנוכחות מחסור נסתר בברזל על רקע חוסר ספיגה או הריון, עם דימום, צמחונות). אנמיה מחוסר B-12 מלווה בזיהום עם זמזום רחב, רעב, פתולוגיות של הקיבה וכריתתה.

טרשת עורקים של כלי מוח

סיבה נוספת להרעבת חמצן של המוח היא טרשת עורקים של כלי הדם שלו. כאשר הכלים המספקים דם למוח גדלים יתר על המידה בפלאקים, יותר מ-50% מאיסכמיה לומן נצפית. אם תאונה מוחית היא כרונית:

ואז, בנוסף לנמנום, החולה עלול לסבול מכאבי ראש;

חוסר יציבות בהליכה;

זיכרון ואובדן שמיעה;

טינטון;

בהפרעות חריפות של זרימת הדם, מתפתח שבץ מוחי (איסכמי עם פקקת ודימום עם קרע של כלי דם). מבשרים למצב אדיר הם ישנוניות, רעש בראש, פגיעה בחשיבה.

אצל קשישים, טרשת עורקים מוחית יכולה להתפתח לאט למדי ולהחמיר בהדרגה את התזונה של קליפת המוח. מסיבה זו, אצל רוב הקשישים, שנת היום (ישנוניות) היא מלווה חובה ובמידה מסוימת אף מרככת את סוף החיים, ומפחיתה בהדרגה את כמות הדם המסופקת למוח עד כדי כך שה מרכזי כלי הדם והנשימה של המדוללה אולונגאטה כבויים.

היפרסומניה אידיופטית

היפרסומניה אידיופטית היא מחלה עצמאית המתפתחת ברוב המקרים אצל צעירים. מצב זה מאופיין בהיעדר סיבות אחרות, והאבחנה נקבעת על ידי הדרה. מתחילה להתפתח נטייה לישנוניות בשעות היום. ישנם רגעים של הירדמות בזמן ערות נינוחה. הם לא פתאומיים ולא חדים כמו במקרה של נרקולפסיה. זה גם מפחית את זמן השינה. ההתעוררות שונה מהמקובל, היא קשה יותר, וניתן להבחין באגרסיביות. חולים עם פתולוגיה זו מתחילים לאבד בהדרגה קשרים משפחתיים וחברתיים, כישוריהם המקצועיים ויכולתם לעבוד נחלשים.

נרקולפסיה:

גרסה של היפרסומניה עם עלייה בשינה בשעות היום;

שינה חסרת מנוחה בלילה;

פרקים של הירדמות שאי אפשר לעמוד בפניה במהלך היום בכל עת;

אפיזודות של דום נשימה, חולשת שרירים, אובדן הכרה;

חולים מרגישים ישנוניים כל הזמן;

הזיות עשויות להופיע גם בעת התעוררות והירדמות.

פתולוגיה זו שונה בכך, שלא כמו שלב השינה הפיזיולוגית, היא מתרחשת מיד, ולעתים קרובות היא מתרחשת פתאום ללא הירדמות אטית ראשונית. גרסה זו היא מחלה לכל החיים.

ישנוניות מוגברת עקב הרעלה

הרעלה כרונית או חריפה של הגוף, המשפיעה יותר מכל על קליפת המוח ותת-הקורטקס, גירוי של היווצרות הרשתית, המספקת תהליכים מעכבים בעזרת חומרים רעילים או תרופות, מובילה לנמנום ממושך בולט לא רק בלילה, אלא גם ב. את שעות היום.

אלכוהול הוא הרעל הביתי הנפוץ ביותר. בעקבות שלב ההתרגשות בזמן שיכרון בחומרה בינונית (כ-1.5-2.5% מהאלכוהול בדם), מתפתח ברוב המקרים שלב השינה, שלפניו עלולים להיות נמנום חמור.

עישון, בנוסף לעווית, מוביל להידרדרות באספקת החמצן לקליפת המוח, מה שתורם לדלקת וגירוי קבועים של הכורואיד הפנימי, בהתאמה, תהליך זה מעורר התפתחות של רובדים טרשתיים וסדיקתם, ולאחר מכן פקקת. של מיטת כלי הדם, כולל עורקים מוחיים. כך, כ-30% מהמעשנים חווים התמוטטות ונמנום קבועים. ראוי לציין כי במהלך דחייה של הרגל רע, ישנוניות היא גם ביטוי אפשרי.

חומרים פסיכוטרופיים (תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה, תרופות אנטי פסיכוטיות) מעוררים אף הם נמנום חמור, שהופך לכרוני עם שימוש ממושך בסמים או התמכרות לסמים. שימוש ממושך בכדורי שינה (בעיקר מקבוצת הברביטורטים) ובמינונים גבוהים של תרופות הרגעה מעוררים נמנום עקב הפעלת תהליכים מעכבים במערכת העצבים המרכזית.

תרופות גם מעוררות נמנום, במיוחד עבור חומרים מקבוצת דמויי המורפיום.

דיכאון של מערכת העצבים המרכזית על רקע פתולוגיות של איברים פנימיים

אי ספיקת לב כרונית

אי ספיקה במעגל גדול מובילה למחסור במחזור המוח, המתבטא בהתפתחות של רעב חמצן כרוני של קליפת המוח, ישנוניות קשה בשעות היום ונוכחות קשיי הירדמות והחמרת שנת הלילה.

אנצפלופתיה

אנצפלופתיה בתוכנית של יתר לחץ דם ויתר לחץ דם עורקי סימפטומטי היא אשם תכוף לא רק של דיבוריות מוגברת, מופחתת הביקורת, אלא גם תגובות מעכבות בקליפת המוח, המשולבות עם צורך מוגבר בשינה.

מחלת כליות

פתולוגיות כליות (הידרונפרוזיס, פיילונפריטיס, דלקת כליות אינטרסטיציאלית, גלומרולונפריטיס) מלוות באי ספיקת כליות כרונית או חריפה ובהצטברות של סיגים חנקן בדם, שעלולים לגרום גם לעייפות ושינה ארוכה באופן חריג.

מחלת כבד

אי ספיקה כבדית בדלקת כבד כרונית, סרטן כבד, שחמת מקשה על שטיפת הדם מתוצרי חילוף החומרים של חלבון. כתוצאה מכך, הדם מכיל חומרים רעילים למוח בריכוז גבוה. גם סרוטונין מסונתז ויש ירידה בסוכר ברקמות המוח. חומצות פירובית וחומצות חלב מתחילות להצטבר, מה שמעורר התפתחות של בצקת קליפת המוח והיפרונטילציה של הריאות, התוצאה של הפרה כזו היא הידרדרות הובלת הדם למוח. עם עלייה בשכרות, נמנום יכול להוביל לתרדמת.

שיכרון על רקע נוכחות של זיהומים

דלקות עצביות

זיהומים עצביים על רקע זיהומים פטרייתיים, דלקת מוח קרציות, כלבת, הרפס, שפעת עלולים להיות מלווים בכאבי ראש, עייפות, נמנום, חום ותסמינים נוירולוגיים ספציפיים.

התייבשות

התייבשות עקב איבוד נוסף של אלקטרוליטים ומים עם הקאות או שלשולים מפחיתה את נפח הדם במחזור הדם ומעוררת נמנום וחולשה.

חסימת מעיים, הלם, דימום

דימום מסיבי והלם ממקורות שונים, נוכחות של חסימת מעיים מעוררת שקיעת דם בחלל הבטן, בהתאמה, אספקת הדם המוחית מתרוקנת, וכתוצאה מכך ישנוניות.

גידולים ממאירים

תשישות סרטן ושיכרון הגוף עם תוצרי ריקבון של גידולים ממאירים גם מפחיתים את רמת המרץ של אדם ומעוררים נמנום על רקע תשישות.

הפרעות נפשיות

הפרעות נפשיות (דיכאון, ציקלותימיה) ומחלות נוירולוגיות עלולות לעורר ישנוניות.

אנדוקריניתגורם ל

תת פעילות בלוטת התריס היא הנגע האופייני ביותר לבלוטות האנדוקריניות, שבהן יש נמנום מוגבר, אובדן עניין בחיים והתרוששות הרגשות. תת פעילות של בלוטת התריס יכולה להתרחש לאחר הקרנות או הסרה כירורגית של בלוטת התריס, דלקת של בלוטת התריס. ירידה ברמת הורמוני בלוטת התריס משפיעה על התהליכים המטבוליים בגוף, ולכן המוח מורעב, הצטברות הנוזלים ברקמותיו מביאה לנפיחות של הפיתולים ולירידה ביכולות האינטגרטיביות.

היפוקורטיקה (אי ספיקת יותרת הכליה) מובילה לירידה בלחץ הדם, חוסר יציבות בצואה, ירידה במשקל, תיאבון, נמנום מוגבר ועייפות.

סוכרת יכולה לא רק להשפיע על כלי מוח בגדלים שונים, אלא גם יוצרת את כל התנאים לאיזון לא יציב של פחמימות. תנודות באינסולין ובסוכר בדם (כאשר טיפול לא מאוזן) עלולות להוביל למצבים היפר- והיפוקלימיים, כמו גם למצבים קטואצידוטיים, המעוררים נזק לקליפת המוח וגורמים לעלייה באנצפלופתיה, הכרוכה בישנוניות בשעות היום.

פגיעת מוח

זעזוע מוח, חבלה במוח, שטפי דם בקרום המוח או בחומר המוח מלווה בהפרעות תודעה שונות, כולל קהות חושים, המזכירה שינה ממושכת ומאיימת להיכנס לתרדמת.

סופור

אחת ההפרעות המסתוריות והמעניינות ביותר, המתבטאות בנפילה של המטופל למצב שינה ממושך, בעוד שיש עיכוב של כל הסימנים החיוניים (אין רפלקסים של העור והאישונים, פעימות הלב מואטות, הנשימה מואטת ונחלש עד כדי כך שקשה לקבוע).

ביוונית, "עייפות" פירושו "התבטלות". לאומות שונות יש המוני אגדות על אנשים שנקברו חיים. לרוב, מתפתחת עייפות (שאינה פועלת כשינה בצורתה הטהורה, אלא רק עיכוב משמעותי של התפקודים האוטונומיים של הגוף ושל קליפת המוח):

על רקע תהליכים זיהומיים המלווים בשכרות או התייבשות;

עם תשישות עצבנית;

תַעֲנִית;

מחלת נפש.

N.V סבל מהפרעה דומה. גוגול. שוב ושוב במהלך חייו, הוא נפל לשינה רדומה ממושכת (כנראה, התעוררה על רקע אנורקסיה והפרעות נוירוטיות). על פי אחת הגרסאות למותו של הסופר, הוא לא מת ממותו שלו, לפני כן, לאחר סבל וטיפול לקוי במחלת הטיפוס או עקב התמוטטות ורעב עקב מות אשתו, נפל לשינה רדודה. ונקבר לאחר מכן. יעידו על כך תוצאות הוצאת גופת הכותב, במהלכה נמצא כי ראשו של המנוח הפך על צידו, ומכסה הארון נשרט מבפנים.

לכן, אם אתה מודאג מהנוכחות של עייפות ונמנום ללא סיבה, שהסיבות להן מגוונות למדי, עליך לעבור אבחון יסודי ולהתייעץ עם מומחים כדי לברר את הסיבות להפרעות כאלה.

אנונימי, אישה, 36

שלום! פגיעה במפרקים אופיינית לזיהום ירסיניה, יתר על כן, המופיע עם תסמונת המעי ומטופל באנטיביוטיקה. האם נבדקת לאיתור ירסיניוזיס ופסאודו-שחפת? עשית אולטרסאונד? האם הכבד מוגדל? בכל מקרה, זה מצביע על מגמה חיובית, לויקוציטים עולים, הסטת הפורמולה שמאלה פוחתת, מה שאומר שהתינוק משתפר. הייתי מייעץ להראות את הילד למומחה למחלות זיהומיות ו.

בעילום שם

תודה לך אללה אנטולייבנה. עברנו את ניתוח הצואה והרופא אמר שיזרעו כל זיהום, אבל לא נמצא כלום. על ידי אולטרסאונד, הכבד והטחול אינם מוגדלים, אלא היפר אקו. מבלבל אותי שהעייפות וחוסר התיאבון היו 1-1.5 חודשים לפני הכאב בבטן. עכשיו אני מודאג מגיהוקים, וכאבים במעיים, אבל אחרי שתייה. אז הוא משתדל לא לשתות. רמת הסוכר בדם מופחתת-3.1 יש לו גם טמפרטורה נמוכה, זיעה קרה בלילה. שמתי לב גם שהוא הרחיב אישונים ושפשף כל הזמן את העיניים. אני דואגת פתאום יש לו בעיות בבלוטת התריס, הלב או המוח. תחתית Gl: הרחבת ורידי הרשתית. האם אי אפשר לזרוע את הירסיניוזיס הזו בצואה? והאם יש צורך לפנות בכל זאת לקרדיולוג או לאנדוקרינולוג?

שלום! כל הסימנים הללו עשויים להיות על רקע זיהום מעיים חמור. גם אם זה היה yersiniosis, האנטיביוטיקה שנרשמה עדיין תצטרך להתמודד עם זה. ולוקח זמן להתאושש לחלוטין. בוא נחכה קצת, 2-3 שבועות ונראה. אם זו תקופת החלמה, היא תשתפר בהרבה. אם זה משהו אחר, יהיו עוד כמה תלונות. כתוב מה שלומך.

בעילום שם

אלא אנטולייבנה עברו 3 שבועות. התיאבון השתפר והפך לפעיל יותר. אבל אני רדוף עקבות של תלונה (ביקשת ממני לכתוב אם בכלל). הוא שומר על טמפרטורת גוף נמוכה יותר בלילה והזעה מוגברת, לפחות סחטו החוצה את הטי-שירט שלו.יש לו גם סוג של שיעול (יותר בלילה) וגיהוקים רק אחרי השתייה (לא אחרי האוכל). מנטו זה נורמלי. אתה יכול להגיד לי איזה בדיקות אנחנו צריכים לעבור? תודה!