Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą
Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, bus jums labai dėkingi.
Pratimai sergant dvylikapirštės žarnos opa
MASKVA 1997 m
Darbo planas
Įvadas
1. Klinikinis ir fiziologinis fizinių pratimų, sergančių dvylikapirštės žarnos opalige, naudojimo terapiniu pagrindimu.
2. Dvylikapirštės žarnos opos gydomųjų fizinių pratimų metodikos pagrindai
3. Dvylikapirštės žarnos opos pratimų ypatumai ir metodai
Išvada
Bibliografija
Įvadas
Tarp vidaus organų ligų dažniausiai pasireiškia virškinimo sistemos ligos. Daugeliu atvejų jie yra lėtiniai ir turi tendenciją periodiškai paūmėti. Jie blogina visų organizmo sistemų funkcinę būklę, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, mažina darbingumą. Nemažai ligų (dvylikapirštės žarnos opa, lėtinis hepatitas ir kt.) gali sukelti priešlaikinį neįgalumą.
Ilgalaikis, sistemingas gydymas duoda gerų rezultatų esant lėtinei ligos eigai su dvylikapirštės žarnos opalige. Kompleksiniame gydyme, kartu su tinkamai organizuota dietine mityba, nemažą reikšmę turi darbo ir gyvenimo būdas, gydomoji kūno kultūra. Red. Korsakova G. M. Sporto medicina. Medgiz. M., 1981 m.
1 . Klinikinis ir fiziologinis fizinių pratimų terapinio panaudojimo dūnų opoms gydyti pagrindimasdvylikapirštės žarnos
Terapinės fizinės kultūros taikymas sergant dvylikapirštės žarnos opaligėmis visų pirma siekiama pagerinti nervų procesus centrinėje nervų sistemoje. Sergant dvylikapirštės žarnos opalige iš patologiškai pakitusių organų, į centrinę nervų sistemą patenka iškrypę impulsai, kurie sukuria stazinio sužadinimo ar slopinimo židinius, sutrikdo neurodinaminių procesų eigą ir ryšį tarp smegenų žievės, tinklinio darinio ir požievės. Smegenų motorinių centrų sužadinimas, atsirandantis fizinio krūvio metu, turi normalizuojantį poveikį stazinio patologinio sužadinimo ir slopinimo židiniams, susijusiems su ligos procesais. Tuo pačiu metu, didinant smegenų žievės sužadinimo tonusą, fiziniai pratimai pagerina jos sąveiką su požieve. Padidėjęs impulsų srautas iš raumenų ir kaulų sistemos slopina pakitusius impulsus iš pažeistų organų.
Svarbiausias gydomosios fizinės kultūros uždavinys – pagerinti dvylikapirštės žarnos opų trofinius procesus: pagreitinti regeneraciją, sulėtinti ir pakeisti distrofinių ir atrofinių procesų vystymąsi. Fiziniai pratimai suaktyvina medžiagų apykaitą sergant dvylikapirštės žarnos opalige, gerina kraujotaką pilvo ertmėje, mažina spūstis ir padidina patologiškai pakitusių audinių aprūpinimą krauju. Hormonų ir fermentų aktyvinimas raumenų darbo metu sustiprina audinių medžiagų apykaitą, o dėl pagerėjusios nervų reguliavimo padidina audinių ir organų jautrumą hormonų veikimui. Visa tai pagreitina sveikimo ir plastiškumo procesus pakitusiuose audiniuose: atslūgsta uždegimas, skatinamas opų randėjimas. Uzhanovas I. M. Grūdinimo pagrindai. Red. „Kūno kultūra ir sportas“. M., 1991 m.
Fizinės terapijos užsiėmimai padeda pagerinti sutrikusias funkcijas. Naudojant specialiai parinktus pratimus, galima pasirinktinai paveikti įvairias atsirandančių procesų, sergančių dvylikapirštės žarnos opalige, funkcijas. Pavyzdžiui, siekiant sustiprinti skrandžio ir žarnyno lygiųjų raumenų motorinę funkciją, sumažinti spazminių pylorus ir sfinkterių raumenų tonusą, padidinti skrandžio sekreciją, pagerinti tulžies nutekėjimą iš kepenų ir tulžies pūslės ir evakuoti storosios žarnos turinį. Stiprinant dubens dugno raumenis, priekines ir šonines pilvo sieneles, pagerėja žarnyno ir skrandžio funkcijos, ypač kai yra iškritę vidaus organai, padeda normalizuoti virškinimo padėtį.
Gydomoji fizinė kultūra siekia bendro paciento būklės stiprinimo. Fiziniai pratimai, didinantys kūno tonusą, prisideda prie jo apsaugos aktyvinimo. Visų organizmo sistemų veiklos stimuliavimas fiziniais pratimais turi teigiamą poveikį bendrai paciento būklei.
2 . Gydomųjų fizinių pratimų metodikos pagrindai pr
Gydomoji gimnastika sujungia bendrą stiprinimą ir specialius pratimus. Bendrieji įvairių raumenų grupių stiprinimo pratimai padeda didinti centrinės nervų sistemos tonusą, gerina vidaus organų bei raumenų ir kaulų sistemos funkcijas. Pagal motorinių-visceralinių refleksų mechanizmą jie turi įtakos virškinimo funkcijai sergant dvylikapirštės žarnos opalige, be to, jų fone veiksmingesnis yra specialių pratimų poveikis. Specialiosios mankštos apima pratimus pilvo ertmę supantiems raumenims, raumenų atpalaidavimo pratimus, kvėpavimo pratimus. Specialūs pratimai stipriau veikia virškinimo organus nei bendrojo vystymosi. Be to, fiziologiniai pokyčiai, atsirandantys organizme atliekant įvairius specialius pratimus, gali būti net priešingi. Todėl reikia žinoti, kokį poveikį turi tam tikri specialūs pratimai, norint parinkti reikiamus pratimus sprendžiant tam tikras problemas.
Pratimų poveikis pilvo ertmę supantiems raumenims yra daugialypis. Šie pratimai gerina kraujotaką ir trofizmą esant padidėjusiam dvylikapirštės žarnos opaligei, padidina skrandžio peristaltiką ir sekrecinę funkciją bei tulžies nutekėjimą. Tačiau šių pratimų pasirinkimas priklauso nuo ligos eigos: pavyzdžiui, poūmiu laikotarpiu negalima naudoti pratimų, didinančių intraabdominalinį spaudimą, t. y. pratimų, apimančių pilvo raumenis ir diafragmą, nes galimybė sustiprinti skausmą. Šiuo laikotarpiu liemens pakrypimai taip pat neįtraukiami.
Raumenų atpalaidavimo pratimai mažina centrinės nervų sistemos sužadinimo tonusą, padeda pagreitinti atsigavimo procesus, ypač po raumenų įtampos. Šie pratimai mažina ne tik atsipalaidavime dalyvaujančių raumenų, bet (refleksiškai) ir lygiųjų vidaus organų raumenų tonusą. Atsipalaidavimo pratimai veiksmingi mažinant padidėjusį skrandžio ir žarnyno raumenų tonusą, malšina pylorus ir sfinkterių spazmus.
Kvėpavimo pratimai, be pagrindinės savo funkcijos – ventiliacijos ir dujų mainų gerinimo, tiesiogiai veikia dvylikapirštės žarnos opos pažeistus organus. Kvėpavimo pratimai, kuriuose vyrauja diafragminis kvėpavimas, ritmiškai kintantis intraabdominalinis spaudimas, turi savotišką masažinį poveikį žarnynui, kepenims, skrandžiui, žarnynui. Dėl to padidėja tulžies išsiskyrimas iš kepenų, padidėja skrandžio ir žarnyno peristaltika. Tie patys pratimai teigiamai veikia kraujotaką pilvo ertmėje, gerina venų nutekėjimą ir mažina virškinimo organų spūstis.
Poūmiu laikotarpiu statiniai kvėpavimo pratimai sustiprina apsauginį slopinimą centrinėje nervų sistemoje, kuris būtinas susilpnėjusiems nervų procesams atkurti.
Sergant dvylikapirštės žarnos opalige, fiziniai pratimai dažniausiai atliekami pradinėse padėtyse gulint, akcentuojant, klūpant, stovint ir sėdint. Pradinė gulima padėtis naudojama iškart po ligos paūmėjimo, kaip pati švelniausia, prisidedanti prie menkiausių vidaus organų veiklos poslinkių. Tai taip pat sudaro geriausias sąlygas raumenų atpalaidavimo pratimams, nes sumažina raumenų tonusą labiau nei kiti. Ši pradinė padėtis naudinga atliekant pratimus pilvo raumenims, dubens dugnui ir kvėpavimo pratimams.
Pradinė padėtis, klūpėjimas, plačiai naudojama atliekant pratimus, apimančius kojų judėjimą, kai reikia apriboti poveikį pilvo raumenims, taip pat tais atvejais, kai reikia sukelti mechaninį skrandžio ir žarnyno kilpų judėjimą.
Pradinė padėtis stovint naudojama tada, kai reikia daryti didžiausią poveikį virškinimo organams ir visam ligonio kūnui.
Pradinė sėdėjimo padėtis yra mažiau patogi atliekant specialius pratimus, tačiau gana plačiai naudojama lovos ir palatos režimuose kaip perėjimas į pradinę stovimos padėtį.
Judesių tempas ir ritmas priklauso nuo ligos stadijos. Taigi poūmiu periodu rekomenduojama naudoti lėtą tempą ir monotonišką judesių ritmą. Esant visiškai remisijai, fizinius pratimus galima atlikti bet kokiu tempu (dažniausiai vidutiniškai), keičiant ritmus.
Teigiamas poveikis centrinei nervų sistemai reikšmingesnis atliekant fizinius pratimus su emociniu pakilimu. Todėl užsiėmimuose turėtų būti žaidimų, įdomių koordinacijos pratimų, pratimų su daiktais ir ant kriauklių.
Gydomoji fizinė kultūra dažniausiai taikoma sergant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsine opa, taip pat sergant hepatitu, lėtiniu cholecistitu, tulžies akmenlige, pilvo organų prolapsu.
3 . Pratimų ypatumai ir metodai prir dvylikapirštės žarnos opa
Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa yra dažna lėtinė liga, kurios metu susidaro nuolatinis skrandžio ar dvylikapirštės žarnos defektas (opa). Ligos eiga cikliška, pasikartojantys paūmėjimai.
Ligai atsiradus didelę reikšmę turi nervų ir hormoninių skrandžio ir dvylikapirštės žarnos veiklos reguliavimo mechanizmų sutrikimai. Svarbų vaidmenį vaidina užsitęsusios netinkamos mitybos veiksniai, kaip ir sergant lėtiniu gastritu. Tam tikras vaidmuo skiriamas paveldimam polinkiui į ligą.
Pagrindinis pepsinės opos simptomas yra stiprus skausmas epigastriniame regione, dažniausiai pavasarį ir rudenį. Paūmėjimo periodai kaitaliojasi su ramybės periodais. Paūmėjimo laikotarpiu skausmas yra susijęs su valgymu, atsiranda po 15-20 minučių. pavalgius arba nevalgius („alkani“ skausmai). Vėmimas, kuris dažnai lydi skausmą, atneša palengvėjimą. Tais atvejais, kai pepsinė opa yra kartu su padidėjusia skrandžio sekrecija, pacientas nerimauja dėl rėmens.
Pepsinės opos diagnozę patvirtina rentgenologinis tyrimas, kurio metu nustatomas skrandžio ar dvylikapirštės žarnos sienelės defektas (niša) arba deformacija dėl stuburo pakitimų.
Pepsinė opa gali sukelti sunkių komplikacijų: kraujavimą, dėl kurio atsiranda kruvinas vėmimas esant skrandžio opai; skrandžio sienelės perforacija (perforacija), sukelianti peritonitą – pilvaplėvės uždegimą; išėjimo iš skrandžio susiaurėjimas (pilorinė stenozė) dėl kakliuko procesų. Opos išsigimimo ir vėžio susidarymo galimybė yra pavojinga. Dėl komplikacijų ir ilgalaikės pepsinės opos eigos, kuriai negalima taikyti konservatyvaus gydymo, reikia chirurginės intervencijos. D Revi ir p. E. F. Terapinė mankšta traumatologijoje. Medgiz. M., 1954 m.
Paūmėjimo laikotarpiu pacientas yra hospitalizuotas. Per 2-3 savaites jis dažniausiai būna lovos ir palatos režimu, vėliau perkeliamas į laisvą režimą. Mityba turi būti taupi mechaniškai ir chemiškai. Iš vaistų vartojami vaistai, mažinantys centrinės nervų sistemos sužadinimą, šarminiai vaistai, neutralizuojantys padidėjusį skrandžio sekreciją, vaistai, blokuojantys vegetatyvinės nervų sistemos nervinių impulsų perdavimą, turintys analgetinį poveikį ir mažinantys. skrandžio sekrecija ir motorinė funkcija. Už paūmėjimo (remisijos laikotarpio) ribų pacientams skiriamas sanatorinis ir SPA gydymas. Red. Aranovičius A. N. Žmogaus fiziologija (vadovėlis kūno kultūros institutams). Red. „Kūno kultūra ir sportas“. M., 1984 m.
Gydomoji fizinė kultūra skiriama ūmių reiškinių aprimimo laikotarpiu, nesant įtarimų dėl kraujavimo, perforacijos ir opos prasiskverbimo į gretimus organus (penetracija). Fiziniai pratimai neturėtų sukelti skausmo.
Lovos režime pradinėje padėtyje gulint ant nugaros ir sėdint atliekami pratimai rankoms visa amplitude, kojoms ir liemeniui - maža amplitude. Kojų lenkimas klubo ir kelių sąnariuose gali būti atliekamas nepakeliant pėdų nuo lovos. Atliekant statinius ritminio kvėpavimo pratimus, nereikėtų susikoncentruoti į jo gilinimą. Pratimų tempas lėtas. Pamokos intensyvumas mažas.
Pavyzdinė skrandžio opos pamoka gydymo pradžioje (lovos režimas) Moshkov V.N. Gydomoji mankšta vidaus ligų klinikoje. Medgiz. M., 1961 m.
1. Pradinė padėtis – gulėjimas ant nugaros. Vidutinio gylio ritmingas kvėpavimas. 3-5 kartus.
2. I. p. – tas pats. Pakaitinis rankų lenkimas ir tiesimas alkūnės sąnariuose. 6 kartus.
3, I. p. – tas pats. Kojų lenkimas ir tiesimas čiurnos sąnariuose. 12-16 kartų.
4. I. p. – tas pats. 1 - sulenkite rankas per alkūnes, 2 - ištieskite rankas į priekį, 3 - sulenkite rankas per alkūnes, 4 - ir. n. 5--8 kartus.
5. I. p. – tas pats. Pakaitinis kojų lenkimas kelių ir klubų sąnariuose, pėdos slydimas išilgai lovos. 3-4 kartus su kiekviena koja.
6. I. p. - guli ant nugaros, kojos sulenktos. Veisimas ir kelių sujungimas. 4-5 kartus.
7. I. p. - guli ant nugaros, kojos sulenktos, rankos remiasi į alkūnes. Pakelkite dubenį su atrama „ir alkūnės - įkvėpkite ir. p. - iškvėpkite. 3-4 kartus.
8. I. p. - guli ant nugaros, kojos sulenktos. Vidutinio gylio ritmingas kvėpavimas. 3-5 kartus.
9. I. p. – gulint ant nugaros. Pasukite į dešinę pusę, pereikite į sėdimą padėtį nuleistomis kojomis.
10, I. p. - sėdi. Vidutinio gylio ritmingas kvėpavimas, 3-5 kartus. II, I. p. - tas pats. Rankos prie pečių – įkvėpkite ir. p. - iškvėpkite. 5-6 kartus.
12. I. p. - stovint. Pakaitinis kojų lenkimas kelių sąnariuose. 4-6 kartus.
13. I. p. - sėdi. Perėjimas į gulimą padėtį.
14. I. p. - gulint ant nugaros. Pakaitinis kojų pagrobimas į šoną. 3-4 kartus su kiekviena koja.
16. I. p. – tas pats. 1 - pasukite rankas delnais į viršų, ištiesdami kojas, 2 - I. n 4-6 kartus.
17.I. p. - tas pats. Pirštų sulenkimas į kumščius ir tiesimas kartu sulenkiant ir tiesiant kojas čiurnos sąnariuose. 10-12 kartų.
17. I. p. – tas pats. Vidutinio gylio ritmingas kvėpavimas. 3-5 kartus. Palatos režimu pratimai atliekami pradinėse padėtyse gulint ant nugaros, ant šono, sėdint, klūpant visoms raumenų grupėms, tausojant pilvo raumenis. Didelių sąnarių judesiai atliekami lėtai su nepilna amplitude. Naudojami dinaminiai kvėpavimo pratimai ir dėmesio pratimai.
Laisvu režimu didėja krūvio intensyvumas užsiėmimuose, kruopščiai įtraukiami pratimai pilvo raumenims. Naudojami pratimai su daiktais ir nedideliais svoriais (1-2 kg svorio hanteliai, kimšiniai kamuoliukai, lazdos), ėjimas, judesių koordinavimo pratimai, žaidimų elementai.
Interiktaliniu laikotarpiu gydant sanatorijoje, priklausomai nuo paciento būklės, naudojamos platesnės gydomosios kūno kultūros priemonės.
Išvada
Taigi padarėme išvadą, kad smegenų žievėje vykstantys procesai turi įtakos virškinimo trakto sekrecijai ir motorinėms funkcijoms. Didelę įtaką turi ir raumenų veikla. Fizinių pratimų naudojimas ypač efektyvus sergant ligomis, kurios yra pagrįstos funkciniais sutrikimais. Fiziniai pratimai taip pat veiksmingi gydant liekamuosius reiškinius po uždegiminių dvylikapirštės žarnos opos procesų. Veiksmingiausias tokių pacientų gydymas yra sanatorijos-kurorto aplinkoje, kur poveikių kompleksas, įskaitant fizinius pratimus, užtikrina reikiamus centrinės nervų sistemos ir virškinamojo trakto veiklos pokyčius.
Poilsis, būtinas sąnariams paūmėjus procesui, nereikalingas ir kenkia uždegimo slopinimo laikotarpiu. Tik judesiai užtikrina sutrikusių sąnarių funkcijų atstatymą. Be to, mankšta suaktyvina medžiagų apykaitą, o tai prisideda prie greitesnės dvylikapirštės žarnos opalige sergančio paciento organizmo detoksikacijos.
Gydymas veiksmingiausias, kai jis derinamas su gydomąja gimnastika, balneoterapija ir masažu, ypač specializuotose gydymo įstaigose ir kurortuose. Norint pasiekti geriausią gydomąjį poveikį, pacientas turi savarankiškai kartoti pratimus pažeistam virškinamajam traktui 10-15 kartų per dieną (kaip nurodė gydytojas). Ergoterapija taip pat naudinga lavinant judesius ir keitimo įgūdžius.
Literatūra
Red. Dobrovolsky VK Terapinė fizinė kultūra. Medgiz. L., 1960 m.
Drewy E.F. Kineziterapijos pratimai traumatologijoje. Medgiz.
Red. Vostroknutova P.V. Fiziologiniai kūno kultūros ir sporto pagrindai. Red. „Kūno kultūra ir sportas“. M., 1983 m.
Red. Aranovičius A.N. Žmogaus fiziologija (vadovėlis kūno kultūros institutams). Red. „Kūno kultūra ir sportas“. M., 1984 m.
Red. Korsakova G.M. Sporto medicina. Medgiz. M., 1981 m.
6. Sazonovas K.N. Bendrieji kineziterapijos pratimų principai. Medgiz. M., 1979 m.
7. Moškovas V.N. Gydomoji mankšta vidaus ligų klinikoje. Medgiz. M., 1961 m.
8. Uzhanovas I.M. Grūdinimo pagrindai. Red. „Kūno kultūra ir sportas“. M., 1991 m.
Panašūs dokumentai
Fizinių pratimų terapinio panaudojimo sergant dvylikapirštės žarnos opa klinikinis ir fiziologinis pagrindimas. Dvylikapirštės žarnos opos gydomųjų fizinių pratimų metodikos pagrindai. Pavyzdinė pamoka sergant skrandžio opalige.
santrauka, pridėta 2009-02-27
Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinės opos ypatybės. Ligos etiologija ir patogenezė, klasifikacija ir klinikinės charakteristikos. Fizinių pratimų gydomojo poveikio mechanizmai sergant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsine opa.
baigiamasis darbas, pridėtas 2012-05-25
Nerviniai ir neurohumoraliniai yra pagrindiniai fiziologiniai fizinių pratimų veikimo mechanizmai. Palanki raumenų veiklos įtaka nervų procesų eigai. Masažo veiksmingumo sąlygos. Masažo technikos trynimo ypatybės.
testas, pridėtas 2012-06-21
Skeleto ir raumenų sistemos struktūra ir funkcijos. Mankštos terapija raumenų ir kaulų sistemos traumoms. Skeleto ir raumenų sistemos įvertinimo ir jos savikontrolės metodai. Klinikinis ir fiziologinis fizinių pratimų poveikis. Fizinių pratimų kompleksas.
santrauka, pridėta 2008-01-24
Bendroji gydomosios kūno kultūros metodo charakteristika. Paciento fizinės reabilitacijos tikslai, principai ir priemonės. Fizinių pratimų terapinio panaudojimo klinikinis ir fiziologinis pagrindimas. Fizinio aktyvumo dozavimo metodų tyrimas.
pristatymas, pridėtas 2016-05-16
Pepsinės opos klinikinis vaizdas ir simptomai. Motorinės kontraindikacijos ir rekomendacijos dėl virškinimo trakto ligų. Fiziologiniai fizinių pratimų veikimo mechanizmai, fizinio aktyvumo įtaka virškinimo aparato nervinei reguliacijai.
santrauka, pridėta 2013-12-01
Fizinių pratimų gydymo ir veikimo mechanizmų klinikinis ir fiziologinis pagrindimas. Centrinio kraujagyslių tonuso reguliavimo stimuliavimas raumenų apkrovos metu. Pilvo raumenų ir dubens dugno hipotrofijos profilaktika, raumenų treniravimas.
kontrolinis darbas, pridėtas 2010-10-20
Smegenų traumų etiologija ir patogenezė, klasifikacija ir formos, klinikinės apraiškos ir gydymo metodai. Fizinių pratimų terapinio panaudojimo smegenų traumoms, masažo technologijų panaudojimo klinikinis ir fiziologinis pagrindimas.
Kursinis darbas, pridėtas 2014-10-28
Klinikinės stuburo osteochondrozės apraiškos ir jos paplitimo statistika. Tarpslankstelinio disko gebėjimas atsinaujinti. Kūno kultūros vieta osteochondrozės gydymui ir profilaktikai. Pratimų parinkimas gydomajai mankštai.
santrauka, pridėta 2009-12-17
Mankštos vaidmuo kovojant už žmogaus sveikatą. Gydomosios gimnastikos (RG) ir masažo žinių sklaida Rusijoje. Fizinių pratimų taikymas traumatologijoje, ortopedijoje, pediatrijoje. Sporto medicinos raida dabartiniame etape.
Kai kurie gastroenterologai įsitikinę, kad opą galima išgydyti tik laikantis lovos režimo. Kiti mano, kad išsigelbėjimą galima rasti fizinėje veikloje. Kuris iš jų teisingas ir kaip atsikratyti opinės rykštės?
Kaip elgtis ligos paūmėjimo metu
Paūmėjus opai, žmogus tiesiogine prasme guli lovoje. Liga visiškai slopina motorinę veiklą. Faktas yra tas, kad skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa yra atvira žaizda pilvo ertmėje. Tai atsiranda, kai skrandžio rūgštys sugeba suvalgyti audinius. Mokslininkai įrodė, kad mikrobas Helicobacter pylori (Helicobacter pylori) veikia skrandžio opų vystymąsi. Neatsitiktinai gydytojai sergant pepsine opa rekomenduoja maždaug taip pat, kaip ir sergant virusinėmis bei katarinėmis ligomis: karštį ir lovą. Kai liga paūmėja, intensyvus fizinis aktyvumas laikomas kontraindikuotinu.
Kada sportuoti
Reabilitacijos laikotarpiu fiziniai pratimai gali pagerinti kraujotaką pilvo ertmėje, suaktyvinti regeneracinius procesus organizme, užtikrinti greitą audinių randėjimą. Specialiai sukurtas pratimų kompleksas padeda įveikti pepsinės opos šalutinį poveikį – vidurių užkietėjimą, apetito praradimą, spūstis. Dozuotas fizinis aktyvumas gali normalizuoti virškinimo organų motorines, sekrecines ir absorbcines funkcijas.
Galimas fizinis aktyvumas normalizuoja sergančiojo opa vegetacines funkcijas, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, tonizuoja organizmą, didina atsparumą. Pratimai reguliuoja slopinimo ir sužadinimo procesus smegenyse, o tai padeda susidoroti su stresu. Svarbus veiksnys yra tai, kad atlikdamas pratimus pacientas sugeba pats dalyvauti gijimo procese. Ir tai gali suteikti jam pasitikėjimo ir stiprybės.
Pilvo kvėpavimo pratimas: įkvėpdami nuleiskite diafragmą ir ištieskite skrandį. Iškvėpdami nuleiskite skrandį, pakelkite diafragmą.
Kvėpuodami atvirkštiniu būdu: įkvėpdami priveržkite skrandį, o iškvėpdami nuleiskite jį maksimaliomis raumenų pastangomis.
Sudėkite kojas, ištieskite rankas į priekį. Dešinės kojos banga išimkite kairįjį delną. Tada iškvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį. Tą patį padarykite su kaire koja.
Iš gulimos padėties, rankos išilgai kūno. Pakelkite rankas į viršų, pirmiausia patraukite kairįjį kelį rankomis prie pilvo (iškvėpdami), tada dešinįjį.
Iš gulimos padėties, rankos sulenktos po galva, kojos sulenktos per kelius. Pakelkite dubenį aukštyn, tada žemyn.
Iš sėdimos padėties rankos ištiestos į viršų, kojos lieka tiesios. Rankomis patraukite abu kelius link krūtinės. Iškvėpti.
– Neatsitiktinai, kai opa paūmėja, pacientas „guli sluoksnyje“, – sako Igoris Nikitinas, medicinos mokslų daktaras, Rusijos valstybinio medicinos universiteto profesorius. — Liga slopina motorinę veiklą. Skrandžio arba dvylikapirštės žarnos opa yra atvira opa pilve. Tai atsiranda, kai skrandžio rūgštys ėda audinius. Neseniai įrodyta, kad skrandžio opas sukelia mikrobas Helicobacter pylori. Todėl gydytojų rekomendacijos sergant pepsine opa yra panašios į tas, kurios pateikiamos sergant virusinėmis ir peršalimo ligomis: lovos režimas ir šiluma.
Sankt Peterburgo mokslininkų požiūris skiriasi nuo visuotinai priimto. Atkuriamosios medicinos gydytojai įsitikinę, kad ligą galima suvaldyti atliekant paprastus fizinius pratimus.
– Ligai paūmėjus, intensyvus fizinis krūvis tikrai kontraindikuotinas, – sako profesorė, Sankt Peterburgo valstybinio kūno kultūros universiteto katedros vedėja Roza Tsallagova. – Bet reabilitacijos laikotarpiu fiziniai pratimai gerina kraujotaką pilvo ertmėje ir suaktyvina atsistatymo procesus organizme, užtikrina greitą audinių randėjimą. Mūsų gydytojų rekomenduojamas pratimų kompleksas taip pat padeda kovoti su šalutiniu pepsinės opos ligos poveikiu – vidurių užkietėjimu, apetito praradimu, sloga. Dozuotas fizinis aktyvumas normalizuoja virškinimo organų sekrecines, motorines ir absorbcines funkcijas.
Helicobacter gyvena organizme 80% žmonių. Tačiau normaliomis sąlygomis organizmas „suvaldo situaciją“, o mikrobas miega. Kad liga pasireikštų, reikia papildomų veiksnių. Pavojingiausi iš jų – stresas ir organizmo silpnumas. Gydomoji mankšta normalizuoja vegetacines funkcijas, skatina medžiagų apykaitos procesus, tonizuoja organizmą, didina jo atsparumą. Pratimų kompleksas reguliuoja smegenų slopinimo ir sužadinimo procesus, o tai padeda susidoroti su stresu. Svarbus faktas, kad atlikdamas pratimus pacientas pats dalyvauja gydymo procese. Tai suteikia jam pasitikėjimo ir stiprybės.
SVARBU
Kad gydomieji pratimai būtų naudingi, laikykitės kelių sąlygų:
1. Atsiminkite – saikingas krūvis stimuliuoja virškinamąjį traktą, o intensyvus fizinis krūvis slegia. Pagrindinis dalykas įgyvendinant medicinos kompleksą yra sistemingas ir nuoseklus.
2. Pratimų kompleksas kiekvienam pacientui parenkamas individualiai, o pradėti jį vykdyti būtina tik pasikonsultavus su gydytoju.
3. Ligai paūmėjus, nėra prasmės daryti gimnastikos - reikia kviesti greitąją pagalbą ir skubiai vykti į ligoninę!
Pratimai rekomenduojami sergant virškinamojo trakto ligomis
1. Pilvo kvėpavimas: Įkvėpus diafragma nusileidžia, o pilvas išsikiša. Iškvėpimo metu pilvas nusileidžia, o diafragma pakyla.
2. Atvirkštinis kvėpavimas: įkvėpus skrandis patraukiamas aukštyn, o iškvėpus nuleidžiamas raumenų pastangomis.
3. Pėdos kartu, rankos į priekį. Dešinės kojos banga pasiekite kairįjį delną. Tada iškvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį. Tas pats su kaire koja.
4. Gulėdamas ant nugaros, rankos išilgai kūno. Pakelkite rankas aukštyn, pirmiausia patraukite kairįjį kelį rankomis į skrandį (iškvėpkite), tada dešinę.
5. Gulint ant nugaros, rankos po galva, kojos sulenktos per kelius. Pakelkite dubenį aukštyn, tada nuleiskite žemyn.
6. Iš sėdimos padėties, rankos ištiestos aukštyn, kojos tiesios. Rankomis patraukite abu kelius iki krūtinės. Iškvėpkite.
Straipsnyje sužinosite, kaip teisingai kelti svorius ir nuo kokių ligų to daryti nereikėtų.
Nešioti sunkius ir didelius krovinius rankose draudžiama bet kuriam asmeniui. Faktas yra tas, kad sunki našta gali tiesiogiai paveikti žmogaus sveikatą, kiekvieną organizmo sistemą. Iki 25 metų (medicininiu požiūriu) susiformuoja stuburas, todėl dažnas svarmenų kilnojimas ir nešiojimas gali jį sugadinti ir sulenkti.
SVARBU: apkrovos ypač neigiamai paveiks vaikų ir paauglių skeleto formavimąsi. Būtent todėl atsiranda tokios sveikatos problemos kaip skoliozė ir net tarpslankstelinės bei bambos išvaržos.
Net vyriškas kūnas, kuris yra labiau pritaikytas fiziniam darbui ir sunkių daiktų kėlimui nei moters, gali būti pažeidžiamas nepakeliamų naštų. Dažnas sunkių krovinių ir krepšių kėlimas (netinkamai paskirstant svorį) gali prisidėti prie chondrozės susidarymo, slankstelių pažeidimo ir jų pasislinkimo, taip pat pažeidimo, kaulų lūžių, išialgijos.
Moterys turi būti atsargesnės kilnodamos svorius, nes jų kaulai ir skeletas yra daug jautresni nei vyrų ir yra trapesni. Be to, gali būti visų vidaus organų poslinkis, taip pat gimdos prolapsas, kupinas nevaisingumo.
Ar galima kilnoti svorius sergant hemorojumi, pankreatitu, skrandžio opalige, gimdos mioma, po erozijos, trumparegystės, stuburo ir sąnarių ligų cauterizacijos?
- Su hemorojais kelti svorius retai arba dažnai visiškai neįmanoma. Šiai ligai būdingas venų išsiplėtimas išangėje. Apkrovos (svorių kilnojimas veikia pilvo ertmę) prisideda prie raumenų susitraukimo ir padidina kraujotaką. Tai provokuoja netinkamą kraujotaką, o tai apsunkina ligą.
- Su pankreatitu(kasos uždegiminis procesas) taip pat nepageidautina kelti didesnius nei 5-6 kg svorius. Šis įspėjimas yra privalomas, nes dėl statinės vidaus organų apkrovos gali sutrikti kraujotaka vidaus organuose.
- Dėl skrandžio opos nepageidautina nešti svorius ir daryti didelį fizinį krūvį, ypač jei „rūgsta“ ar jaučiate sunkumą.
- Su gimdos mioma Griežtai draudžiama krauti ir kelti bet kokius svorius, nes tokie veiksmai gali sukelti nepageidaujamą gimdos prolapsą ir komplikacijas.
- Po kauterizacijos erozija kurį laiką (apie mėnesį) reikėtų apsisaugoti nuo fizinio krūvio ir svarmenų kilnojimo, kad būtų lengviau pasveikti ir išvengtumėte komplikacijų.
- Su trumparegystė nepageidautina kelti didesnius nei 5-6 kg svorius, kad neišprovokuotų tinklainės atsiskyrimo ir nesutriktų kraujotaka kapiliaruose.
- Dėl stuburo ligų svorių kilnojimas yra kupinas tuo, kad tai gali tik pabloginti jūsų būklę ir sukelti uždegimą, tarpslankstelinę išvaržą, kreivumą ir skausmą.
- Dėl sąnarių ligų svorių kilnojimas nepadės sumažinti uždegimo, o taip pat „suteiks“ skausmo.
Kiek laiko negalima kelti svorių po erozijos kauterizacijos?
Po erozijos kauterizacijos svarbu 30 dienų nekelti nieko sunkesnio nei 1-2 kg. Tai gali sukelti sutrikusią kraujotaką, raumenų susitraukimą ir kraujavimą. Dėl to katerizacija bus bergždžia ir ją reikės pakartoti.
Kilnojau svorius – skauda pilvo apačią: kodėl?
Jei moteris kilnoja svorius, dubens organai visada apkraus. Gimda (raumenų organas) pradės trauktis ir tai gali sukelti tokias nemalonias pasekmes kaip skausmas ir net kraujavimas.
Kokį svorį galima pakelti sergant hemorojumi, pankreatitu, skrandžio opalige, gimdos mioma, po erozijos, trumparegystės, stuburo ir sąnarių ligų cauterizacijos?
- Su hemorojais - ne daugiau 5 kg.
- Su pankreatitu - ne daugiau 7-8 kg.
- Skrandžio opoms gydyti - ne daugiau 10 kg.
- Su gimdos mioma - ne daugiau 1-2 kg.
- Po erozijos kauterizacijos - ne daugiau 1-2 kg (pirmą mėnesį).
- Su trumparegystė - ne daugiau 6-7 kg.
- Sergant stuburo ligomis - ne daugiau 5-6 kg.
- Dėl sąnarių ligų - ne daugiau 5-7 kg.
Kaip pakelti svorius nepažeidžiant stuburo?
Patarimas:
- Visada pastatykite kojas taip, kad jos būtų pečių plotyje. Tai padės tinkamai paskirstyti svorį ant kūno ir nepakenkti stuburui.
- Visada stenkitės pakelti krovinį taip, kad pagrindinį svorį neštų kojos, o ne nugara.
- Krovinį laikykite prie kūno, o ne ištiesę
- Niekada nelenkite nugaros keldami ar nešdami sunkius daiktus.
SVARBU: Drąsiai kreipkitės pagalbos, jei reikia pakelti ką nors sunkaus ir prieš patį veiksmą visada pagalvokite, kaip pakelsite sunkų daiktą.
Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa iš tikrųjų yra atvira žaizda pilvo ertmėje. Pernelyg didelė druskos rūgšties gamyba sukelia gleivinės sunaikinimą ir išopėjimą. Liga dažnai išsivysto žmonėms, kurie valgo netinkamai, daug nerimauja. Pagrindinis gydymas yra normalizuoti skrandžio rūgštingumą, palengvinti uždegimą. Pacientams rekomenduojama laikytis dietos ir lovos režimo. Bet ar tai reiškia, kad fizinis aktyvumas sergant skrandžio opa turėtų būti visiškai pašalintas? Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti neįmanoma.
Žinoma, stipri įtampa gali sukelti opos plyšimą (perforaciją). Tačiau jei fiziniai pratimai parenkami teisingai ir pacientas juos vykdydamas nepersistengia, jie padeda pagerinti virškinimą, taip pat sumažina ligos pasikartojimo riziką. Kokia gimnastika naudinga tokiai diagnozei? Ar galima profesionaliai sportuoti sergant skrandžio opa? Pakalbėkime toliau.
Profesionalus sportas ir pepsinė opa
Daugelis žmonių mano, kad bet koks sportas yra naudingas sveikatai. Tačiau iš tiesų profesionalūs sportininkai serga ne rečiau (o kartais ir dažniau) nei paprasti žmonės. Tai lemia labai dideli krūviai, stiprūs jausmai varžybų išvakarėse, taip pat nesavalaikis apsilankymas pas gydytoją. Remiantis statistika, virškinamojo trakto ligos užima garbingą trečią vietą tarp visų sportininkų ligų. Bet kaip gyventi su opa toliau? Ar įmanoma grįžti į sportą?
Žinoma, mėgėjams šiuo klausimu lengviau. Jie gali sumažinti krūvį pagal savo būklę ir savijautą. Profesionalai turi dirbti dėl rezultato. Sergant skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa, tai griežtai draudžiama. Tačiau visiškai nustoti sportuoti nebūtina. Galite atsidurti trenerio karjeroje arba pereiti į mėgėjų lygį.
Svarbu! Didelis fizinis aktyvumas gali išprovokuoti opos perforaciją.
Profesionalus sportas galimas tik esant visiškai ligos remisijai ir tik gavus gydančio gydytojo leidimą.
Fizioterapija
Gydomoji mankšta sergant opa – visai kitas reikalas. Specialūs pratimai teigiamai veikia virškinimo sistemos būklę. Sistemingai mankštinantis žmogus tampa ramus, subalansuotas, pagerėja jo kraujotaka, medžiagų apykaita, sustiprėja organizmo imuninė gynyba. Palaipsniui stiprėja pilvo raumenys, o tai labai teigiamai veikia skrandžio ir žarnyno judrumą. Dėl to maistas greičiau ir geriau virškinamas, išmatos tampa reguliarios.
Pradėti mankštintis sergant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsine opa galima tik praėjus mėnesiui po gydymo pabaigos. Be to, mokymas turi būti patvirtintas gydytojo.
Patarimas. Jei jums atrodo, kad mankštos terapija ne jums, galite registruotis į sporto skyrių. Tačiau pirmiausia turite aptarti visas detales su specialistu. Po apžiūros gastroenterologas galės nustatyti leistino krūvio lygį, kuris kiekvienam yra individualus. Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad sergant skrandžio opa galima žaisti tik tokias sporto šakas, kurios tikrai nepadidins opos perforacijos rizikos.
Geriausia pirmenybę teikti plaukimui, slidinėjimui, rytietiškiems šokiams, važinėjimui dviračiu. Tokiais pratimais atliekamas lengvas vidaus organų masažas, kuris neabejotinai naudingas sergančiam skrandžio ir 12 dvylikapirštės žarnos opalige. Tačiau kontaktinis sportas (boksas ir kiti) su šia diagnoze yra draudžiami.
Pratimai
Skrandžio opos pratimų terapija atliekama praėjus maždaug 2 valandoms po valgio. Pratimai atliekami lėtu arba vidutiniu tempu. Iš pradžių pakartojimų skaičius neviršija aštuonių, vėliau palaipsniui didėja iki 15-20.
Pratimų rinkinys:
Patarimas. Be sporto komplekso pratimų, sergant skrandžio ir 12 dvylikapirštės žarnos opalige, labai naudinga masažuoti ir grūdintis. Gruodžio pradžioje galite gerti vitaminus imunitetui stiprinti. Visapusiškos priemonės padės greičiau atkurti sveikatą, taip pat sumažinti ligos paūmėjimo riziką.
Kontraindikacijos
Svarbu atsižvelgti į tai, kad sporto treniruotės ir mankštos terapija sergant skrandžio opa yra naudingos ne visiems ir ne visada. Susilaikyti nuo bet kokios veiklos verta šiais atvejais:
- ligos paūmėjimas (karščiavimas, skrandžio skausmas ir kt.);
- šviežia opa;
- sunkus dispepsinis sutrikimas;
- perforacijai artima būsena (preperforacinė);
- opa, komplikuota stenoze ar kraujavimu.
Taigi, ar galima sportuoti sergant skrandžio opalige? Taip, jei gydymas baigtas ir nuo jo pabaigos praėjo mėnuo. Tačiau svarbu suprasti, kad esant tokiai diagnozei galioja tam tikri apribojimai: negalima pernelyg intensyviai sportuoti, draudžiamas kontaktinis sportas, treniruotės paūmėjimo metu. Bet jūs galite saugiai važiuoti dviračiu, plaukioti, šokti ir, žinoma, atlikti gydomąją mankštą. Pasirūpink savo sveikata!