Užsispyrimas
Elgesio bruožas, esant stabilioms formoms - charakterio bruožas; veikia kaip valingo individo sferos trūkumas, išreiškiamas noru tikrai elgtis savaip, prieštaraujant pagrįstiems kitų žmonių argumentams, prašymams, patarimams ar nurodymams. Elgesiui būdingas aktyvus individo atmetimas kitų jam adresuotų žmonių reikalavimų. Tuo pačiu metu elgesys pereina iš dalykinės plotmės į tarpasmeninį ir sulaukia palaikymo iš savęs patvirtinimo motyvų.
Jį gali sukelti apmaudo, pykčio, pykčio, keršto jausmai. Tai pirmiausia pastebima pernelyg emocingiems ar griežtiems žmonėms, taip pat nusivylusiems svarbiais poreikiais. Vaikams ir paaugliams užsispyrimą gali lemti smulki suaugusiųjų globa arba jų atmetus požiūris į vaikų norą būti nepriklausomiems – būti protesto forma, išreiškiančia nepasitenkinimą dėl nepagrįsto ugdomo savarankiškumo slopinimo.
Praktinio psichologo žodynas. - M.: AST, derlius. S. Yu. Golovinas. 1998 m.
Specifiškumas.Aktyvus kitų žmonių reikalavimų, skirtų asmeniui, atmetimas. Tuo pačiu metu elgesys pereina iš dalykinės plotmės į tarpasmeninį ir sulaukia palaikymo iš savęs patvirtinimo motyvų. Tai pirmiausia pastebima pernelyg emocingiems ar griežtiems žmonėms, taip pat nusivylusiems svarbiais poreikiais. Vaikams ir paaugliams užsispyrimas gali atsirasti dėl menkos suaugusiųjų globos ar atmetimo požiūrio į jų norą būti nepriklausomiems.
Psichologinis žodynas. JUOS. Kondakovas. 2000 m.
užsispyrimas
(Anglų) užsispyrimas) – elgesio forma dėl motyvo savęs tvirtinimas. U. dažniausiai pasireiškia žmonėms su padidėjusiu afektiškumu ir intelekto ribotumu. Vaikams ir paaugliams nepalankios gyvenimo ir mokymosi sąlygos prisideda prie U. atsiradimo: nepasitenkinimas savo esminiais. poreikiai, grubus elgesys arba, atvirkščiai, tenkinimas savo užgaidomis ir nepagrįstais reikalavimais. Paauglio U. gali atsirasti dėl smulkios globos, vyresniųjų nepaisant jo didėjančių teisių į nepriklausomybę. Ne visada rasdamas pagrįstų būdų savo savarankiškumui išreikšti, paauglys gali tapti bekompromisis dėl smulkmenų, ima ginti nepagrįstus sprendimus. U. gali įsitvirtinti ir tapti stabiliu neigiamu. nuosavybė charakteris. Šiuo atveju sunku ją įveikti, jei pats subjektas šios būtinybės nesuvokia. Cm. , , .
Didelis psichologinis žodynas. - M.: Prime-EVROZNAK. Red. B.G. Meshcheryakova, akad. V.P. Zinčenko. 2003 .
Sinonimai:Pažiūrėkite, kas yra „užsispyrimas“ kituose žodynuose:
užsispyrimas- Atkaklumas, atkaklumas, tvirtumas, valia, pastovumas, ištvermė, valia, geležinė valia. ... .. Panašios reikšmės rusų sinonimų ir posakių žodynas. pagal. red. N. Abramova, M .: Rusų žodynai, 1999. užsispyrimas, atkaklumas, atkaklumas, ... ... Sinonimų žodynas
užsispyrimas- užsispyrimas, užsispyrimas, pl. ne, plg. išsiblaškymas daiktavardis užsispyręs; nenuolaidumas, nenuolaidumas. Kvailas užsispyrimas. Sulaužykite kažkieno užsispyrimą. „Užspyrimo dvasia išlepino mus visus“. Puškinas. – Jis žino, kad ji negali įveikti šio užsispyrimo. Maksimas Gorkis…… Ušakovo aiškinamasis žodynas
užsispyrimas- turi tik charakterio formą, bet ne turinį. Immanuelis Kantas Asilo energija visapusiškai pasireiškia tik tada, kai jis nejuda. Nicolae Iorga Ryžtingumas: atkaklumas siekiant tikslo, kuriam pritariate. Užsispyrimas:…… Suvestinė aforizmų enciklopedija
užsispyrimas- atkaklus (Avseenko); bukas (Budischevas); grynai khokhlatsky (Budischev) Literatūrinės rusų kalbos epitetai. M: Jo Didenybės teismo tiekėjas, spaustuvės partnerystė A. A. Levenson. A. L. Zelenetskis. 1913. užsispyrimas Ekstremalus nenuolaidumas, ... ... Epitetų žodynas
Užsispyrimas- asmens elgesys, kuriam būdingas aktyvus kitų jam adresuotų žmonių reikalavimų atmetimas. Tuo pačiu metu elgesys pereina iš dalykinės plotmės į tarpasmeninį ir sulaukia palaikymo iš savęs patvirtinimo motyvų. Tai pirmiausia matoma... Psichologinis žodynas
užsispyrimas- KLŪDIS, a, plg. Ypatingas nenuolaidumas, užsispyręs elgesys. Sulaužyk ką nors. Aiškinamasis Ožegovo žodynas. S.I. Ožegovas, N. Yu. Švedova. 1949 1992... Aiškinamasis Ožegovo žodynas
užsispyrimas- laukinis užsispyrimas išskirtinis užsispyrimas neįtikėtinas užsispyrimas neįtikėtinas užsispyrimas nenugalimas užsispyrimas asilas užsispyrimas nuostabus užsispyrimas nuostabus užsispyrimas retas užsispyrimas nuostabus užsispyrimas... Rusų idiomų žodynas
Užsispyrimas- (iš užsispyręs reikšme "tiesioginis, atviras") - valia, valia, nesuvaldymas, nenuolaidumas. Kartu su savęs patvirtinimu. Gali būti dėl nelankstumo ir emocionalumo. Galimas pasireiškimas yra stipriai suspaustos lūpos. Tipiška...... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas
Užsispyrimas- neigiama moralinė-valinė asmens savybė, pagrįsta moralinių savybių neigimu. Užsispyrimas išreiškiamas nepagrįstu, nepagrįstu prieštaravimu viskam, kas ateina iš kitų žmonių. Užsispyręs žmogus elgiasi priešingai nei protingi argumentai... Dvasinės kultūros pagrindai (enciklopedinis mokytojo žodynas)
užsispyrimas- KLŪDYMAS, a, plg. Bekompromisio, nesuvokiamo žmogaus elgesys, siekiantis elgtis savaip, prieštaraujantis būtinybei ir sveikam protui. Po truputį išmokau sėdėti vienas namuose. Vasilisa Jegorovna iš pradžių man dėl to priekaištavo; bet pamačius mano... Aiškinamasis rusų kalbos daiktavardžių žodynas
Knygos
- Mažų kenkėjų sutramdymo vadovas. Agresija. Užsispyrimas. Išdykėlis, Julija Vladimirovna Ščerbinina. Apie nepaklusnumą parašyta daug knygų apie psichologiją ir pedagogiką. Ir ką? Vaikai ir toliau priekabiauja prie tėvų, erzina pedagogus, tyčiojasi iš bendraamžių. Pabandykime...
2 pasirinko
Žodžiai panašūs, bet kokia skirtinga reikšmė! Atkaklumas padeda žmogui pasiekti bet kokių tikslų. O užsispyrimas apriboja galimybes, gadina santykius su žmonėmis ir neleidžia priimti teisingų sprendimų. Nors kartais pats žmogus nepastebi, kaip jo atkaklumas virsta užsispyrimu. Nubrėžkime skiriamąją liniją tarp šių charakterio bruožų.
Tikslas
Atkaklumas – tai konkretaus tikslo siekimas. Užsispyrimas nereiškia toli siekiančių tikslų. Taigi, kai kuriuose dalykuose būdami bekompromisis, pagalvokite, kam jums to reikia. Jei jūsų elgesio tikslas yra apginti savo teisumą čia ir dabar, greičiausiai tai yra banalus užsispyrimas.
Apskritai, bet kokioje sudėtingoje ar konfliktinėje situacijoje naudinga užduoti sau klausimą: – Kam man to reikia? Dažnai mūsų veiksmai yra elgesio įpročių, įskaitant blogus, rezultatas. Nieko gero tokiais atvejais nepasiekiame.
Vaikai ir suaugusieji
Užsispyrimas ateina iš vaikystės. Tuo metu daug sprendimų už mus priimdavo tėvai, į tai atsakydami mes desperatiškai kovojome už savo laisvę. Tada kiekviena nuolaida atrodė kaip svarbaus forposto pasidavimas.
Bėda ta, kad su amžiumi vaikų emocijos niekur nedingsta. Vaikas gyvena kiekviename iš mūsų – kartu su jo užgaidomis ir užsispyrimu. Būtent šis kūdikis verčia mus nusipirkti dar vieną šokoladinį plytelę, pasilepinti ar elgtis nepaisydami kitų. Vaikiška mūsų psichikos dalis būtina – be jos gyvenimas būtų nuobodus. Tačiau vidinis vaikas, kaip ir bet kuris kitas, turi būti valdomas. O kai vaikas pradeda užsispyręs, prijunkite vidinį suaugusįjį.
Dėmesio sutelkimas
Atkaklumas ir užsispyrimas skiriasi dėmesio sutelkimu. Ištverdamas žmogus pirmiausia galvoja apie save, savo tikslus ir interesus. Užsispyrėlis per daug galvoja apie kitus ir bando jiems kažką įrodyti. Negalite prarasti ginčo, persigalvoti ar nusileisti būtent todėl, kad kitų akyse tai atrodys kaip pralaimėjimas. Čia yra užsispyręs ir kovoja iki pergalės. Bėda ta, kad ši pergalė jam nieko neduoda, tik gadina santykius su žmonėmis.
Kieno nors protas
Užsispyrę žmonės ir užsispyrę žmonės skirtingai traktuoja kitų nuomonę. Buvęs ramiai ir su susidomėjimu išklauso pašnekovo argumentus, yra pasirengęs suprasti, o kartais ir priimti jo poziciją. Antrasis iš pradžių yra šališkas. „Taip, kam jo klausytis, ir taip aišku, ką jis pasakys“, – tokie žodžiai ir net mintys išduoda užsispyrėlį. Todėl su jais sunku ginčytis, bandant įrodyti savo teisybę, jie negirdi pašnekovo žodžių. Užsispyręs žmogus pokalbio metu gali persigalvoti, o užsispyręs niekada nepasiduos.
Kartais mes patys nepastebime, kaip užsispyrimas virsta užsispyrimu. Pavyzdžiui, nuosekliai atliekame tam tikrus veiksmus, siekdami savo tikslo. Tai yra atkaklumas. Tačiau aplinkiniai vienbalsiai įtikinėja, kad idėja bloga ir nieko iš to nebus. Ir pamažu vidinė motyvacija keičiasi į išorinę: galvojame ne apie savo tikslą, o apie tai, kaip įrodyti kitiems, kad jie klysta. O tai – užsispyrimas, neleidžiantis adekvačiai įvertinti situacijos.
Išsiugdyti atkaklumą savyje nėra lengva, nugalėti savo užsispyrimą – dar sunkiau. Pirmuoju atveju sportuojant, siekiant sudėtingų tikslų ir bus treniruotės . Norint įveikti užsispyrimą, reikia stengtis gerbti kitų nuomonę, būti lanksčiam, pripažinti autoritetus ir taikstytis su savo klaidomis. Taip pat visada paklauskite savęs, prie ko prives jūsų veiksmai ir kodėl jums to reikia. O jei atsakymai nuvilia, tai elgesį reikėtų taisyti.
A. La Rochefoucauld-Dudovil.
Užsispyręs vaikas yra neprotingo mamos elgesio rezultatas.
I. Korčakas.
Užsispyręs žmogus neturi nuomonės, bet nuomonė turi.
A. Popiežius
Užsispyrimas turi tik charakterio formą, bet ne turinį.
Asilo energija visapusiškai pasireiškia tik tada, kai jis nepajuda iš savo vietos.
Nikolajus Iorga
Ryžtingumas: atkaklumas siekiant tikslo, kuriam pritariate. Užsispyrimas: atkaklumas siekiant tikslo, kuriam nepritariate.
Ambrose Bierce
Pasaulis nėra sukurtas protingiems žmonėms. Jis sukurtas užsispyrusiems ir stipriai mąstantiems, kurie vienu metu nelaiko galvoje daugiau nei vienos minties.
Marija Rinehart
Silpnųjų valios jėga vadinama užsispyrimu.
Maria Ebner-Eschenbach
Kantrybė yra stiprybės vaikas, užsispyrimas – silpnumo, būtent proto silpnumo, vaisius.
Maria Ebner-Eschenbach
Užsispyrimas yra vienintelė silpnųjų stiprybė ir kita silpnybė.
Artūras Šneileris
Užsispyrimas ir nuomonės siautėjimas yra patikimiausias kvailumo įrodymas.
B. Bartonas
Geriausi prieštaravimai užsispyrėliui yra kaip akmenys kelyje: nuspiriami ar perlipami.
P. Buastas
Tvirtumas yra proto drąsos taikymas; tai suponuoja nušvitusį ryžtą. Kita vertus, užsispyrimas reiškia aklumą.
Volteras
Jei valia kabinasi tik prie smulkmenų, tik prie kažko tuščio, tada tai virsta užsispyrimu. Pastarasis turi tik charakterio formą, bet ne turinį. Užsispyrime – šitoje charakterio parodijoje – žmogaus individualumas tampa atstumiantis, užsispyrimas trukdo bendrauti su kitais.
G. Hegelis
Užsispyręs žmogus reikalauja savo valios tik todėl, kad tai yra jo valia, jis jos reikalauja be pagrįsto pagrindo, tai yra, kai jo valia nėra visuotinė vertybė.
G. Hegelis
Užsispyrimas skiriasi nuo atkaklumo. Užsispyręs žmogus atkakliai gina melą, o tvirtas – tiesą.
C. Helvetia
Tarp kitų yra užsispyrimo dievas,
Ir kas jam rimtai tarnavo -
Štai kodėl ir erdvė
Anksčiau ar vėliau pasiduokite.
I. Hubermanas
Užsispyrimas yra silpnybė, kuri atrodo kaip stiprybė; tai kyla iš disbalanso valios sąjungoje su protu.
V. Žukovskis
Užsispyrimas yra kvailių ženklas.
Ja. Knyažninas
Niekas labiau neprimena nuoširdaus įsitikinimo, kaip piktavališkas užsispyrimas.
J. La Bruyère'as
Užsispyrimas gimsta iš mūsų proto ribotumo: mes nenorime tikėti tuo, kas yra už mūsų horizonto.
F. La Rochefoucauldas
Užsispyrimas yra kvailumo, neišmanymo ir arogancijos palikuonys.
F. La Rochefoucauldas
Užsispyrimas kyla ne tiek iš valios, kiek iš gebėjimų stokos.
A. La Rochefoucauld-Dudovil
Jei žmogus tą pačią klaidą padaro du kartus, jis turėtų pakelti rankas į viršų ir prisipažinti arba nerūpestingumą, arba užsispyrimą.
D. Lorimeris
Užsispyrimas ir per didelis užsidegimas ginče yra patikimiausias kvailumo požymis.
M. Montaigne
Užsispyrimas turi maždaug tokį patį ryšį su valios jėga, kaip ir geismas turi meilę.
N. Šamfortas
Užsispyręs pasitenkinimas savimi aiškiai atskleidžia netobulą pusiau brandumo būseną, kai nebėra saldaus jaunystės lengvabūdiškumo, o patirties tvirtumas dar neįgautas.
Junius
Jose Stevensas užsispyrimą išskiria atskiroje kategorijoje ir vadina jį įtakingiausiu drakonu. Jis gali būti tiek kaip savarankiška žmogaus elgesio forma, tiek kaip stiprėjantis kitų drakonų pasireiškimo elementas: arogancija, savęs menkinimas, nekantrumas, kankinystė, savęs naikinimas, godumas. Įvairių žodynų apibrėžimai tai tik patvirtina:
„Užsispyrimas – elgesio ypatybė, stabiliose formose – charakterio bruožas; veikia kaip asmens valios trūkumas, išreikštas noru tikrai elgtis savaip, priešingai kitų pagrįstiems argumentams, prašymams, patarimams ar nurodymams […]. Tuo pačiu metu elgesys pereina iš dalykinės plotmės į tarpasmeninį ir sulaukia palaikymo iš savęs patvirtinimo motyvų. Jį gali sukelti apmaudo, pykčio, pykčio, keršto jausmai. Tai pirmiausia pastebima pernelyg emocingiems ar griežtiems žmonėms, taip pat nusivylusiems svarbiais poreikiais.
Teigiamas ir neigiamas užsispyrimas
Užsispyrimas labai apgaulingas. Viena vertus, žmogų gali suėsti užsispyrimo drakonas ir pastūmėti atlikti save naikinančius veiksmus, kita vertus, aplinkiniai mato norą pasiekti savo tikslą ir juo žavisi.
Dėl šio užsispyrimo apibrėžimo suvokimo disonanso žmogus gali labai klysti ir manyti, kad turi tvirtą charakterį. Nors užsispyrimo drakonas sustiprins savo pozicijas, o tai gali sukelti nepataisomų pasekmių. Jei užsispyrimas tampa nuolatiniu charakterio bruožu, jo savininkui tampa vis sunkiau suvokti neigiamą įtaką gyvenimo sąlygoms ir santykiams su kitais žmonėmis. Pavyzdžiui, rašytojas Ambrose'as Bierce'as pateikia tokį pavyzdį: „Ryžtingumas: atkaklumas siekiant tikslo, kuriam pritariate. Užsispyrimas: atkaklumas siekiant tikslo, kuriam nepritariate.
Pagrindinė pozityvaus ir neigiamo užsispyrimo atskyrimo problema yra ta, kad kryptingas žmogus, siekiantis savo tikslų, yra pasirengęs bendradarbiauti ir kompromisams, įsiklauso į kitų nuomonę, nuolat išryškindamas sau, ką gali panaudoti, taip pat sugeba realiai. įvertinti, kokiais atvejais reikia būti atkakliam, o kada geriau pasiduoti aplinkybėms. Užsispyręs žmogus dėl bet kokios priežasties ginčijasi su visais, neturi konkretaus tikslo, jam patinka pats užsispyrimo pasireiškimo procesas. Jis negalvoja apie tai, kokį rezultatą sukels jo nevaldymas.
K. D. Ušinskis manė, kad užsispyrimas ir atkaklumas yra visiškai skirtingos sąvokos. Kad įveiktų sunkumus, žmogus turi turėti tikslingumo ir užsispyrimo, tačiau šios asmenybės savybės neturi nieko bendra su užsispyrimu. Pavyzdžiui, jis rašė, kad „sielos savarankiškos veiklos troškimas, veikiamas išorinių aplinkybių, gali būti iškreiptas į užsispyrimą“. Šią smulkią ribą labai lengva peržengti, kai žmogus pradeda prarasti susidomėjimą savo tikslu, pripranta būti atkaklus, nes to nebenori. Taigi atkaklumas gali peraugti į užsispyrimą.
Tuo pat metu K. D. Ušinskis atkaklumą vadina „jėga, kuri vienodai gali eiti į gera ir bloga, bet be kurios žmogus yra kitų žmonių ir atsitiktinių įtakų žaislas, bejėgis ir beasmenis padaras, negalintis deklaruoti savo egzistavimo pasaulyje. bet kokia nepriklausoma įmonė“. Užsispyrimas šiuo atveju gali būti vadinamas neigiama charakterio savybe, susiformavusia veikiant nepalankiems ugdymo veiksniams.
Vaikų užsispyrimo atsiradimas
Dauguma vaiko charakterio savybių susiformuoja tėvų įtakoje. Tam tikra tėvų kategorija negalvoja apie tai, kokias pasekmes vaikui turės jų veiksmai jo atžvilgiu. Tai gali būti tėvai, kurie patys kenčia nuo užsispyrimo drakono įtakos, arba savanaudiški ir nekreipiantys dėmesio į savo vaikų jausmus.
Pagrindinės užsispyrimo atsiradimo priežastys:
- Trūksta palankių gyvenimo sąlygų: šiurkštus elgesys su vaikais, jų poreikių ignoravimas.
- Beatodairiškai vykdyti bet kokius vaiko reikalavimus ar užgaidas. Ateityje jis pradės rodyti užsispyrimą tenkindamas savo norus, net jei jam to ir nereikia, tačiau aplinkiniai turi įvykdyti jo reikalavimą, nes jis taip pasakė.
- Per didelė vaiko tėvų globa dėl bet kokios priežasties. Tėvai atsisako pripažinti vaiko savarankiškumą. Dėl to formuojasi perdėta savivertė, kuri dar labiau trukdo žmogui pripažinti savo klaidas ir kažkam pasiduoti.
- Tėvai formuoja vaikui staigių pokyčių baimę. Mažam vaikui labai svarbu jaustis saugiai ir užtikrintai. Jei tėvai, be perspėjimo, tiesiog nemanydami, kad reikia vaiko informuoti, vesti į svečius, vesti pas gydytoją ar keisti darželį, tai tokie vaikai suaugę tampa nepalenkiami, nesugeba sutikti net su menkiausiais pokyčiais.
- Autoritarinis auklėjimo stilius. Tėvai visiškai atima iš vaiko teisę rinktis, dėl to jam išsivysto tylus užsispyrimas. Ateityje, suaugęs, bet kokius patarimus iš išorės jis suvoks kaip kėsinimąsi į laisvę ir nepriklausomybę. Užsispyrimas pasireiškia visose gyvenimo situacijose ir trukdo kurti gerus santykius su artimaisiais ir kolegomis.
- Tėvai priima svarbius visai šeimai svarbius sprendimus nedalyvaujant vaikui, pamiršdami, kad jis turi savo jausmus, mintis ir norus. Tokiu atveju vaikas nuolat jaučia, kad yra apleistas, slopinama iniciatyva. Tai veda į atvirą pasipriešinimą ir konfrontaciją su kitais.
Taigi įvairiose situacijose formuojasi neigiami elgesio modeliai. Pavyzdžiui, pasipriešinimas bet kokiai kontrolei, primygtinai reikalavimas bet kokia kaina. Kai užsispyrimas perauga į nuolatinę charakterio savybę, žmoguje išsitrina suvokimo ribos tarp prievartos ir paprasto kitų žmonių pasiūlymo. Jis pradeda priešintis net sau, toliau elgiasi pagal priimtą sprendimą sau pakenkdamas ir prieštaraudamas sveikam protui. Dėl to užsispyrimas gali nuvesti žmogų į visišką vienatvę.
Suaugusiųjų užsispyrimo apraiškos
Kokia forma užsispyrimas pasireiškia žmogui suaugus, priklauso nuo jo išsivystymo. Esant žemiausiam išsivystymo lygiui, užsispyrimas lemia nuolatinį visuotinai priimtų taisyklių, įstatymų pažeidimą, smulkių nusikaltimų padarymą. Toks elgesys naikina save.
Užsispyrę žmonės, turintys aukštesnį brandos lygį, gali pasiekti turtus ir galią, bet vėlgi – apeinant įstatymus. Tarp jų – policijos pareigūnai ir politikai, vykdantys korupcinius veiksmus.
Užsispyrimo drakonas gali priversti žmogų tapti desperatiška opozicija esamai valdžiai. Tačiau paradoksas – net ir pasikeitus valdžiai jis nebus patenkintas ir toliau protestuos.
Didžiausią žalą sau daro žmonės, kurių užsispyrimas nustoja būti nukreiptas į kitus ir pereina į vidinę kovą su pačiu savimi. Tokiu atveju žmogus daro veiksmus, prieštaraujančius sveikam protui: šaltu oru nedėvi šiltų drabužių, nesikreipia į gydytoją, net ir labai serga, nesilaiko darbo aprangos kodo.
Sunkumas atsikratyti užsispyrimo slypi tame, kad jį lengva priimti ir kaip teigiamą žmogaus savybę, ir supainioti su savęs naikyba. Tačiau tai neigiamai paveiks žmonių sveikatą. Užsispyrimas sukelia dantų griežimą naktį ir stuburo problemas dėl nuolatinės viršutinės kūno dalies raumenų įtampos. Tai neleidžia kūnui atsipalaiduoti, net jei situacija jam palanki.
Užsispyrę žmonės nesugeba sukurti harmoningų santykių su kolegomis ar mylimu žmogumi. Tiek dalykiniai, tiek asmeniniai, tiek draugiški santykiai apima kompromisą priimant sprendimus, kuriems užsispyręs žmogus visiškai nepasiruošęs. Dėl to dažni darbo pasikeitimai, asmeninio gyvenimo trūkumas, draugų praradimas.
Būdai, kaip įveikti užsispyrimo slibiną
Pagrindinis darbas norint atsikratyti užsispyrimo turėtų būti nukreiptas į sugebėjimą atsipalaiduoti. Nuolatinė įtampa organizme lemia sveikatos pablogėjimą, nelankstus elgesys ir mąstymas verčia priimti sprendimus, kurie neigiamai veikia gyvenimo kokybę ir santykius su žmonėmis.
Kaip įveikti užsispyrimą?
- Jei užsispyręs žmogus išmoks atpalaiduoti raumenis ir lavinti kūno lankstumą, tai pasikeis jo mąstymas, padidės gyvenimo pokyčių suvokimo adekvatumas.
- Neįmanoma atsispirti užsispyrimui be gebėjimo sutikti su kitų žmonių pasikeitimais ir pasiūlymais. Puikų tokio kovos būdo pavyzdį iliustravo Jimas Carrey filme „Visada sakyk taip“. Joje galima pamatyti, koks nelaimingas yra pagrindinis veikėjas, kol jis priešinasi bet kokiems pokyčiams, ir koks jis tampa laimingas, kai išmoksta būti atviras viskam, kas nauja.
- Pagrindinė kliūtis užmegzti santykius su kitais – užsispyręs tylėjimas. Todėl būtina pratinti aktyviai klausytis pašnekovo ir atvirai reikšti savo mintis bei jausmus.
- Būtina susitaikyti su situacijų, kuriose turėsite paklusti tam tikroms kitų žmonių nustatytoms taisyklėms, egzistavimą. Pavyzdžiui, į darbą dėvėkite dalykinius drabužius, laikykitės kelių eismo taisyklių ir pan. Pirmiausia turėtumėte įsiklausyti į savo vidinį balsą, kuris visada pasiruošęs pasakyti, kaip elgtis teisingai.
- Pripažinti savo klaidas yra pagrindinis ginklas kovojant su užsispyrimu. Svarbu suprasti, kad atkakliai įrodinėti savo nekaltumą yra vidinės baimės apraiška, o pripažinti savo klaidą ir pasiruošti ją ištaisyti – drąsos ir vidinės tvirtybės apraiška.
Norint nugalėti užsispyrimo slibiną, reikia atsikratyti permainų baimės ir pasidavimo situacijoms ar kitam žmogui. Atsikratę šios pabaisos tapsite laisvi, pradėsite adekvačiai reaguoti į kritiką, nustosite būti vieniši ir galėsite pagerinti savo gyvenimo kokybę, pamatysite ribą tarp kitų noro jums pakenkti ar padėti.
Užsispyrimas... Tai tiesiogine prasme trukdė jūsų veiklai gyvenime. Tarsi neveikia koks nors vidinis stabdys. Bet kokios pareigos vertinamos priešiškai. Bet kokie prašymai sukelia norą elgtis priešingai, nes daryti tai, ko kiti prašo ir nori, nėra laisvė.
Be to, reakcija dėl užsispyrimo vyksta automatiškai. Net tada, kai sąmoningai suvoki, kad tai trukdo. Pavyzdžiui, mokantis ar dirbant. Kai tik koks nors verslas tampa pareiga ir pajuntate, kad negalite to padaryti, jį pradėti tampa nepakeliamai sunku. Kartais tai net neįmanoma. Kiekvieną kartą jūs turite įveikti savo pasipriešinimą.
Net ir šeimos santykiuose, kai partneris ko nors reikalauja ar prašo, visada norisi viską daryti priešingai. Juk daryti tai, ko nori kitas, reiškia peržengti save, pasilenkti po juo, jausti laisvės trūkumą ir priklausomybę nuo jo valios. Dėl to visas gyvenimas yra nuolatinis protestas, o savų siekių praktiškai nėra. Jūs gyvenate priešindamiesi kitų norams. Bet, deja, tai tik laisvės iliuzija, jūsų veikla priklauso nuo kitų.
Užsispyrimo mechanizmas
Kaip Jurijus Burlanas parodo sisteminės vektorinės psichologijos mokymuose, žmonės, turintys analinį vektorių, gali nukentėti nuo patologinio užsispyrimo. Jie gimsta su gebėjimu bet kuriame versle sutelkti dėmesį į smulkiausias smulkmenas ir siekti tobulumo. Tai žmonės, kurie sugeba viską atvesti iki galo, bet tuo pačiu jiems gali būti sunku pradėti kažką naujo.Vienas iš prigimtinių jų charakterio bruožų – atkaklumas, kuris visomis priemonėmis padeda pasiekti geriausią rezultatą. Šie žmonės turi stiprią valią. Jie gali praleisti valandas ar net dienas, darydami vieną dalyką, taisydami netikslumus, kad tik pasiektų maksimalią kokybę. Kadangi jie sutelkia dėmesį į atliekamo darbo detales ir kokybę, jiems, žinoma, reikia daugiau laiko, kad jį atliktų.
„... Nustojau ginčytis su žmonėmis dėl smulkmenų. Anksčiau tai buvo tik nelaimė. Pearl yra kaip tankas. Ir mano žodis turi būti paskutinis. Jei kas nors ką nors pridūrė po to, kai padariau galą, aš labai pasipiktindavau. Galėčiau pasakyti ką nors visiškai ne į temą, jei tik turėčiau paskutinį žodį. Dabar jo nebėra. Niekas viduje neburbuliuoja, kai žmonės man komentuoja ar pataria, kaip geriau. Arba klausau jų nuomonės (o taip būna dažniausiai), arba kažkaip darau taip, kaip, mano požiūriu, būtų geriausia (jei manau, kad žmogus nekompetentingas ar šališkai žiūri į situaciją).
Daugeliu atžvilgių darau nuolaidų. Man daug kas nėra svarbu, o jei matau, kad žmogų supykdo kokia nors smulkmena, kad jis nenusiramins, kol dirgiklis neišnyks, tai aš elgiuosi taip, kad žmogus nebūtų susierzinęs (aš naudojamas jūsų teisėms atsisiųsti). Pavyzdžiui, kažkam, kaip man anksčiau, svarbu savo žodį įterpti paskutinis, tokiu atveju leidžiu žmogui tai padaryti, nes suprantu, kad jis patirs nuo to vidinį pasitenkinimą, ir man malonu, kai esu apsuptas, jei ne laimingi, tai bent jau savo gyvenimu patenkinti žmonės. Ir aš duodu galimybę žmogui taip jaustis. Ir nepatirsiu jokio vidinio diskomforto. Tai neturi įtakos bylos baigčiai. Apskritai aš pradėjau nusileisti mažuose dalykuose, kad laimėčiau daug. Dėmesys nukrypo į didesnius tikslus…“
Anastasija I., studentė, Voronežas
Jei esate pasirengęs pakeisti savo gyvenimą ir atsikratyti įpročio užsispyrti, užsiregistruokite į nemokamus internetinius mokymus „Sisteminė vektorinė psichologija“, kurį vedė Jurijus Burlanas el.